13.04.2019

Что нужно для повышения иммунитета ребенку. Как быстро поднять иммунитет ребенку народными средствами? Как повысить иммунитет ребенку народными методами

Многие родители сегодня жалуются, что их дети часто болеют. Но если одни мамы и папы обычно задают вопрос «Чем лечить?», то другие задумываются над тем, как повысить иммунитет ребёнка. Поскольку при устойчивой иммунной системе заболеваемость резко снижается, да и сама болезнь проходит намного легче и быстрее, более актуальным является именно второй вопрос.

Для начала следует определиться, в каких случаях действительно имеет место ослабление иммунной системы, а в каких родители паникуют беспочвенно?

Первым признаком проблем с иммунитетом является частая заболеваемость ребенка, причем «норма» по болезням типа ОРВИ или простуды в первую очередь зависит от возраста детей.

Часто болеющими в возрасте 1–3 лет считаются дети, которые попадают на больничный более 6–8 раз в году. Следует насторожиться, если ребенок 3–4 лет заболевает чаще, чем один раз каждые 2 месяца, 4–5 лет – 5 раз в году, дети старшего дошкольного возраста (5–6 лет) – чаще 3–4 раз.

У повзрослевшего малыша дошкольного возраста, уже неоднократно перенесшего вирусную инфекцию, постепенно вырабатывается специфический иммунитет, способный быстро реагировать и успешно бороться с конкретными видами микроорганизмов. Но если и в этом возрасте ребенок болеет так же часто, как в 2 или 3 годика, родителям нужно всерьез задуматься о том, как повысить иммунитет ребёнку в 5–6 лет.

ПЕРВЫЕ ДЕЙСТВИЯ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА В 5–6 ЛЕТ

Желая помочь своим детям, многие взрослые начинают заниматься самолечением.

Мамы и папы применяют методы, которые когда-то помогли им, прислушиваются к своим друзьям и родственникам, которые уже вылечили своих детей, пользуются информацией, предложенной в журналах или Интернете. Вполне возможно, что все эти источники дают дельные советы, НО нельзя забывать, что у вашего ребенка могут быть индивидуальные особенности здоровья, поэтому конкретный метод профилактики или лечения для него может оказаться неподходящим или даже опасным. Поэтому первое, что нужно сделать:

посетить врача (своего участкового, педиатра, а возможно, и других специалистов – по направлению);
сдать анализы.

Только имея на руках результаты исследования, можно принимать решение по оздоровлению ребенка, которое предполагает целый комплекс мер, включающих профилактические мероприятия, а при необходимости – медикаментозную терапию.

5 СОВЕТОВ ОТ ЭКСПЕРТОВ, КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ В 5–6 ЛЕТ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Существует несколько факторов, влияющих на иммунную систему, и некоторые из них полностью зависят от нас.

Питание . Только при условии полноценного, сбалансированного и рационального питания можно обеспечить нормальное формирование всех систем организма, не исключая и иммунную систему. Убедитесь в том, что ваш ребенок получает достаточное для его возраста количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. При недостатке витаминов необходимо принимать поливитаминные комплексы.
Активный образ жизни. Регулярные прогулки, посильные занятия спортом – все это необходимо для развития мышц и хорошего кровообращения (кровоснабжения всех органов).
Здоровая психологическая атмосфера . Все болезни – от нервов, уверяют специалисты. И действительно, стрессы снижают защитные возможности организма. Постарайтесь оградить своего ребенка от негативных психологических ситуаций.
Режим дня . Правильный режим питания, своевременный отход ко сну, время на прогулки – все это должно быть предусмотрено в графике вашего чада.
Закаляйтесь . Детей с ослабленным иммунитетом можно и нужно закалять, но только после разрешения врача. Специалист поможет подобрать оптимальные методы и график закалки.

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРФЕРОНОПРОФИЛАКТИКА?

Давая рекомендации родителям, интересующимся, как поднять иммунитет ребенку 5–6 лет, который часто болеет ОРВИ, иммунологи упоминают интерферонопрофилактику. Под ней подразумевается применение препаратов, содержащих интерфероны (клетки иммунной системы, блокирующие размножение вирусов) или вещества, усиливающие их образование.

Одним из наиболее безопасных для детей является иммуномодулятор . Это препарат, который назначают в профилактических и лечебных целях. При приеме детьми с ослабленным иммунитетом Анаферон детский обеспечивает щадящее иммуномодулирующее действие. Анаферон детский также рекомендован для приема в период обострения эпидемиологической обстановки – препарат уменьшает риск заболеваемости и положительно влияет на динамику лечения.

Помимо иммуномодуляторов назначаются антиоксиданты, препараты костного мозга и средства растительного происхождения (настои и отвары трав).

Иммунитет с точки зрения обывателя - это способность организма противостоять натиску различных инфекций, бактерий и вирусов, окружающих каждого. Для этого в организме функционирует иммунная система, у здоровых людей она позволяет избежать всех заболеваний, с возбудителями которых сталкивается человек. Детский иммунитет имеет ряд особенностей, он отличается от взрослого - намного менее развит, и именно поэтому дети болеют чаще взрослых. О том, как повысить сопротивляемость организма и как поднять иммунитет ребенку, и пойдет речь.

Формирование иммунной системы

В зависимости от возраста медики выделяют несколько этапов. Первый период длится до 28 недель жизни - новорожденные дети практически не имеют защиты от инфекций, она еще не сформирована. Поэтому очень важно оберегать малыша от любых, даже самых обычных бактерий и вирусов. После этого периода включается материнская защита - собственные антитела еще не вырабатываются. Работает программа сопротивляемости, унаследованная от матери. Ребенку не грозят те заболевания, против которых есть иммунитет у его мамы. Далее следует этап формирования собственного иммунитета - этот период наступает с 3 до 6 месяцев. В это время защитные свойства организма еще достаточно слабые, ребенок склонен к заражению вирусами ОРВИ и кишечными расстройствами. Неслучайно именно в этом возрасте малышам ставят основные прививки. Тогда же может проявиться склонность к пищевым аллергиям. Третий период развития иммунитета совпадает с 2-3 годами малыша. Контакты с окружающим миром значительно расширяются, а иммунная система еще недостаточно развита. Следует беречь детей этого возраста от простудных заболеваний. И последний, четвертый этап развития - период полового созревания. В это время в организме ребенка происходит гормональный сбой, который может привести к формированию хронических заболеваний или к проявлению новых аллергических реакций.

Виды иммунитета

Иммунитет принято разделять на специфический и неспецифический. Первый формируется после вакцинации или перенесенных заболеваний и проявляется только в отношении того возбудителя, против которого поставлена прививка. Например, специфический иммунитет появляется у ребенка после прививки от дифтерии, но он не гарантирует защиты от гепатита. Второй вид иммунитета - неспецифический, примерно одинаков у всех людей. Он защищает организм в целом от различных вирусов и инфекций. Когда говорят о необходимости повысить иммунитет, речь идет именно о нем.

Что понимать под сниженным иммунитетом

Медики говорят о том, что дети со слабыми защитными функциями организма отличаются от здоровых по нескольким показателям. Они очень часто болеют простудными заболеваниями - свыше 6 раз в году. Причем заболевания, перенесенные ими, оставляют определенные последствия - всяческие осложнения на другие органы, им свойственны затяжное течение болезни, тяжелые формы ее проявления, проблематичное и слабоэффективное лечение. Помимо общей слабости и болезненности, о снижении работы иммунной системы говорят увеличенные лимфоузлы, аденоиды и миндалины. Еще один признак - сбивчивая работа иммунитета, когда отторжение вызывают обычные продукты питания - так появляется повышенная склонность к аллергическим реакциям. Встречаются дети, у которых аллергия практически на все: и на продукты, и на лекарства, и на растения. Такие симптомы должны обязательно насторожить взрослых, заставить их задуматься о том, как быстро поднять иммунитет, и привести к медицинскому обследованию. Сниженный иммунитет в медицине называют иммунодефицитом, этот диагноз может поставить только врач. Повышение сопротивляемости организма самостоятельно при помощи лекарственных средств недопустимо. В решении вопроса о том, как поднять иммунитет ребенку, стоит обратить внимание в первую очередь на самые безобидные и щадящие меры.

От чего зависят защитные силы организма

Способность организма ребенка к сопротивлению различным инфекциям зависит от множества факторов. В первую очередь имеет значение питание - дети должны получать все необходимые элементы из пищи, а для этого важно, чтобы в рационе было достаточно витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития. Потребности ребенка в полноценном питании выше, чем у взрослых. Качество питания зависит не только от достаточного количества пищи, но и от ее разнообразия - в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо, рыба, злаки, молочные продукты.

Еще одним немаловажным фактором, имеющим значение, является психоэмоциональная атмосфера, в которой растет ребенок. Важно, в какой среде и в каких условиях он развивается, причем не только семейные отношения играют роль, но и специфика окружения в детском саду и в школьном коллективе. Здоровым во всех отношениях считается ребенок, который сполна получает любовь и заботу родителей. И последний фактор - общее состояние и развитие всех внутренних органов. Доказано, что дети с хроническими заболеваниями: гастритом, пиелонефритом, кишечным дисбактериозом и др. - чаще других подвержены ослаблению иммунной системы.

Что предпринять

Если у родителей возникают подозрения, что у ребенка пониженный иммунитет, прежде чем принимать препараты, стоит пройти тщательное обследование. Это поможет выявить и устранить причину, по которой защитные свойства организма ослаблены. В необходимое медицинское обследование входит обязательный сбор анализов: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, визит к ЛОР-врачу, анализ кала на яйца глистов и дисбактериоз, иногда следует провести УЗИ всех внутренних органов. Эти несложные действия помогут выявить заболевание, присутствующее в организме, которое требует лечения. Только после полученных результатов обследования нужно задуматься о том, как поднять иммунитет ребенку. Вполне возможно, что выявление и своевременное лечение какого-либо заболевания само по себе поднимет сопротивляемость организма, и дополнительных мер не потребуется.

Как укрепить иммунитет ребенку. Витамины

Повысить защитные силы ослабленного организма несложно. Важный фактор для работы защитной системы - наличие всех нужных витаминов. Самыми основными в этом случае являются Е, С, A, D. Витамин Е необходим для защиты от микробов и опухолей, он содержится в яичном желтке, печени, салате, растительных маслах. Его можно принимать отдельно в каплях. Дозировку в каждом случае устанавливает врач. Витамин С крайне важен при наличии простудных заболеваний, он укрепляет зубы и десны. Его много в шиповнике, цитрусовых, смородине, помидорах и перце. Витамин В1 важен для нормальной работы нервной системы, поэтому в рацион ребенка вводят отруби, овсянку, фасоль, ячмень, орехи. В2 необходим для здоровья кожи и глаз, его называют витамином продления молодости. Содержится в горохе, яблоках, фасоли, говядине, молочных продуктах. Недостаток В6 приводит к заболеваниям ушей, его много в мясе, рыбе, отрубях, молоке. В9 - фолиевая кислота, очень полезен при анемии. Витамин D необходим для формирования скелета и зубов, малышам часто прописывают его в форме капель. Вырабатывается в организме под воздействием солнца, из продуктов он содержится в мясе, молоке и яйцах.

Минеральные вещества

Для нормальной работы иммунной системы в организме должно быть достаточно калия, магния, меди, цинка, йода. Много микроэлементов содержится в таких продуктах, как капуста, ягоды темного цвета, чернослив, изюм, ржаной хлеб, сыр, грибы, бобы, отруби. Недостаток йода можно восполнить употреблением в пищу морепродуктов.

Белки

Дети с ослабленным иммунитетом должны потреблять больше белковых продуктов. Одним из основных считают бобовые. Как минимум один раз в неделю надо кормить ребенка блюдами из фасоли или гороха - в них много растительного белка, который очень важен для нормальной работы иммунной системы.

Адаптогены

Под этим названием подразумевают различные природные и растительные вещества, которые нормализуют жизненный тонус организма. К ним относятся корень женьшеня, элеутерококк, эхинацея, прополис, пыльца некоторых растений, мумие, маточное молочко. Все эти средства продаются в аптеках в виде порошков, трав, настоев или таблеток. Принимать их лучше после консультации специалиста небольшими дозами. Несмотря на растительное происхождение и полезность для организма, неправильный их прием может дать обратный результат и привести к неполадкам со здоровьем. Все препараты требуют осторожного обращения. Для иммунитета детям следует строго соблюдать дозировку, установленную при помощи врача.

Энтеросорбенты

К этой группе препаратов относят вещества, которые выводят из организма все лишнее. Особенно эффективно их применение тогда, когда снижение иммунитета сказывается на пищеварительной системе и заболеваниях кишечника. Они продаются в аптеке в виде порошков и таблеток. Самыми известными считаются активированный уголь, спирулина, эламин, растительные порошки и настои трав: крапивы, календулы, черноплодной рябины. Укрепление иммунитета ребенка при помощи энтеросорбентов в ряде случаев бывает щадящим и достаточно эффективным.

Иммуностимуляторы

К этой группе относят лекарственные препараты, повышающие иммунитет. Их применение недопустимо без назначения врача - детям эти лекарства назначаются только в том случае, когда проведено обследование и поставлен диагноз иммунодефицит. Препараты для иммунитета детям делят на несколько видов. Сюда относят подгруппу интерферонов: такие препараты, как "Виферон", "Гриппферон" и т. п. Эти лекарства содержат биологически активные вещества, помогающие поднять сопротивляемость организма. Существуют препараты, называемые индукторами эндогенных интерферонов - они стимулируют выработку собственных интерферонов. К ним относятся медикаменты "Циклоферон", "Арбидол" и др. Еще одна подгруппа - средства бактериального происхождения. Медикаменты "Имудон", "Ликопид", "ИРС-19" и др., - эти препараты предназначены для повышения иммунитета и содержат бактерии, не вызывающие заболеваний и укрепляющие организм. Все лекарственные препараты назначаются врачом в период эпидемии вирусных заболеваний, в межсезонье, во время плановой вакцинации ребенка. Также возможно их использование в целях профилактики во время подготовки к детскому саду или к школе.

Народные средства

Как поднять иммунитет ребенку при помощи народных методов? В альтернативной медицине для укрепления защитных сил организма широко используются витаминные чаи с шиповником, отвары растений, хвоща полевого, например. Травяные чаи очень полезны во время простуды или гриппа, для профилактики используется клюква с лимоном, кедровое масло, различные ягоды. Рецепты для иммунитета легко найти во множестве источников. К примеру, можно приготовить чай из ягод рябины: залить столовую ложку ягод 400 мл кипятка, настоять 20 минут, остудить. Пить можно с медом. Также можно заварить чай с шиповником или ягодами черной смородины. Можно растолочь грецкие орехи с клюквой или сушеной малиной, добавить кипяченой воды и немного сахара. На медленном огне довести до кипения, остудить, принимать по столовой ложке дважды в день. Хранить приготовленную смесь можно в обычной банке в холодильнике. Кедровое масло хорошо давать для иммунитета детям по трети чайной ложки 3 раза в день на протяжении месяца - оно отлично укрепляет иммунитет. Если из-за него появится послабление стула, дозу следует снизить.

Ребенку для поднятия иммунитета можно приготовить еще одну витаминную смесь - растолочь ядра грецких орехов, миндаль, изюм, кожуру лимона. Смесь залить выжатым лимонным соком, добавить мед. Ее настаивают два дня в темном месте и дают ребенку по 1-2 ложки перед едой.

Помимо растительных средств и трав очень полезно закаливание как средство для иммунитета для детей - достаточно частое проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж и гимнастика.

Довольно часто приходится слышать от молодых мамочек, чьи дети ходят в детский сад или школу – неделю ходим, потом две недели болеем! Что делать и как быть? Как поднять иммунитет ребенку? Такие вопросы часто задают родители таких деток педиатрам и иммунологам, но проблему решить нельзя лишь медицинскими показаниями, нужно укреплять и поддерживать иммунитет ребенка во всех сферах и направлениях его жизни.

1.Питание

Уделите особое внимание питанию ребенка. Сделаете его максимально полезным, введя в рацион больше овощей и фруктов. Полностью исключите из рациона ребенка чипсы, газированную воду и прочие вредности. Многие родители сейчас подумают, что это не реально, особенно если у их детей плохой аппетит. Могу сказать, что нереального ничего в этом нет. В интернете или в книгах и журналах по кулинарии есть масса здоровых, вкусных рецептов блюд для детей. Примеры интересной подачи блюда и украшения помогут вызвать аппетит и желание попробовать полезно приготовленную пищу. Необходимо сделать питание ребенка более сбалансированным витаминами, минералами и белками.

Детскому организму обязательно необходима жидкость. Недостаток ее сказывается, прежде всего, на состоянии кожи и слизистых оболочек ребенка, заметно уменьшая их защитную функцию. Дефицит жидкости влияет и на свойства крови. Более вязкая кровь не способна обеспечить нормальный иммунный ответ и быструю мобилизацию антител к месту «аварии». В этом плане наиболее полезны травяные чаи. В настоящее время в детских магазинах продаются специальные смеси трав, рекомендуемые при различных заболеваниях и для их профилактики. Но и обычный чай (черный, красный или зеленый) обладает множеством полезных свойств. Существует много споров о пользе соков. Соки, которые способны повысить иммунитет у ребенка, должны быть с мякотью. Лучше всего подходят свежевыжатые соки и фруктово-овощные смеси.

Давайте ребенку чай из шиповника. Шиповник, прежде всего, это огромный источник витаминов. Кроме витаминов в шиповнике есть калий, кальций, магний, железо, лимонная и яблочная кислота и еще много других полезных элементов. Готовить такой чай можно в термосе либо на паровой бане. На один литр кипятка нужно заваривать примерно 40 ягод. Сухие ягоды можно предварительно измельчить, тогда чай будет более насыщенный. Пить чай рекомендуется до еды не дольше месяца. Потом надо сделать перерыв.

3.Поливитаминные комплексы

Дети, как известно, нуждаются в больших количествах витаминов и минералов, чем взрослые (эти вещества интенсивно тратятся в процессе роста) и потому в большей степени подвержены риску развития гиповитаминоза с последующим иммунодефицитом. Ввиду этого для неспецифической стимуляции иммунитета у детей рекомендуется использовать адаптированные для детей поливитаминные препараты. Поливитамины следует принимать в периоды наибольшего риска развития гиповитаминоза (зима-весна). Выбор конкретного поливитаминного препарата лучше обсудить с врачом педиатром, наблюдающим ребенка.

4.Препараты для повышения иммунитета

Существует группа специальных препаратов – иммуностимуляторов. В некоторых случаях без них не обойтись, но прием этих препаратов должен быть обдуманным и согласованным с врачом. Неправильный прием иммуностимуляторов может в дальнейшем привести к нарушениям в работе иммунной системы – она просто не сможет действовать самостоятельно, без дополнительного стимула. Наиболее безопасны растительные препараты. Большинство из них изготавливают на основе эхинацеи и астрагала. Для детей эти препараты выпускают в виде сиропа и гомеопатических гранул. Некоторые растительные экстракты (шалфейное, эвкалиптовое, ромашковое масла) используются для ароматерапии, которая также повышает иммунитет у детей. Другие иммуномодуляторы получают из клеток крови (интерферон, виферон, тимоген), микроорганизмов (имудон, ИРС-19), из активных химических компонентов (арбидол). Все эти препараты очень популярны при лечении простудных заболеваний у детей. Но не забудьте: прием этих лекарственных средств должен быть обоснованным.

5.Соблюдение режима дня и уменьшение негативных эмоций

Дело в том, что ничто не снижает детский иммунитет, как стрессы. Отклонение от режима – это тоже стресс для детского организма. Поэтому возьмите за правило: соблюдать режим и постарайтесь не ругать и не кричать ребенка. Если с первым – как-то еще понятно, то со вторым у многих могут возникнуть трудности. Но я все же вам советую, попробуйте. Например, мы стараемся не ругаться, а вызывать ребенка на разговор. Знаете, без ругательства дети многое понимают, более того, от их детской непосредственности в рассуждениях любая шалость приобретает комическую сторону. И сразу внутренняя обида и раздражение сменяется безудержным смехом.

6.Одежда по погоде

Наступила холодная пора года, впереди зима. Часто мы становимся свидетелями, когда детки с родителями гуляют на улице или идут в детский сад, школу. Обратите внимание, насколько по-разному одеты дети, с точки зрения плотности одежды. Одни родители при плюсовой температуре стараются укутать свое чадо уже в теплый зимний комбинезон, шарфом замотать ротик, чтобы холодный воздух не попадал, другие ведут свое дитя в тоненькой курточке и беретике. Задумайтесь над тем, во что вы одеваете своего ребенка? Безусловно, переохлаждение детского организма - это не метод повышения иммунитета, но все же старайтесь одевать ребенка по погоде. Судите о температурном режиме объективно, не старайтесь одевать ребенка сильно плотно, так как ваше чадо двигается на улице и может вспотеть, а от этого быстрее простудится. Ни в коем случае не закрывайте шарфом рот и нос ребенка, так как, дыша через влажный от своего дыхания шарф, он заболеет с большей вероятностью.

7.Закаливание

Еще один хороший способ выработать иммунитет у ребенка. Однако учтите, этот процесс требует строго температурного режима и осторожности, чтобы не переохладит организм и не оставить его. Грудничкам, например, достаточно принятия воздушных ванн по 5-10 минут при каждом пеленании и смене подгузника. Следите за температурой в комнате, она не должна быть ниже 18 градусов. Добавляйте по минуте каждый день, доведя процедуру до 30 минут в день. Деткам постарше в качестве закаливая можно предложить ежедневно принимать контрастный душ, желательно в одно время. Сначала вы можете направлять воду лишь на стопы, меняя попеременно холодную воду на теплую. Если вашему ребенку понравится такая процедура, то можно начать обдавать его полностью. Прочтите некоторые советы: начинать лучше с небольшого перепада температур – от 26 до 38 градусов, постепенно увеличивая разницу (понижая нижнюю планку); заканчивайте душ только теплой водой.

8.Обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе

Достаточные прогулки на свежем воздухе - как минимум час в день. В любую погоду с ребенком обязательно нужно бывать на свежем воздухе, будь то зима, осень, весна или лето. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым, помогая нам противостоять болезням. Не забывайте и о помещении - его нужно регулярно проветривать.

9.Активный образ жизни - путь к крепкому иммунитету

Как ни банально это звучит, но начинать день с движения очень полезно. Каждое утро, после теплого чая с молоком мы посвящаем минут 10 активному движению. Как? Да по-разному. Иногда это обычная зарядка (как в детском саду), иногда зажигательные танцы под музыку или что-то экзотическое, например детская йога. Пару упражнений позволит ребенку почувствовать интерес к ней и проявить свою физическую активность. Очень полезно для укрепления здоровья ходить босиком, ведь на подошве человека располагается немало биологически активных точек, которые «отвечают» за иммунитет. Поэтому если есть возможность, пустите ребенка побегать по песку, морской гальке или просто босиком по квартире.

10.Заставьте ребенка улыбаться

Чтобы ваш ребенок был здоров и психологически устойчив, уделяйте ему больше своего времени и делайте его счастливым. Беседуйте с ним обо всех его интересах и новых познаниях. Окружите его от стрессовых ситуаций, смотрите с ним смешные мультики или передачи. Ведь смех как способ повышения иммунитета очень действенный. Давно доказано, что плохое настроение снижает защитные функции организма, а вот хорошее расположение духа повышает иммунитет человека.

На сегодняшний день существует немало способов укрепить иммунитет у ребенка: начиная от народных, проверенных временем, заканчивая медикаментозными. Вам самим выбирать, какой из многочисленных методов станет палочкой-выручалочкой для вас и вашего ребенка. Ни в коем случае не заставляете ребенка делать, кушать, пить то, что ему не нравится или он не хочет. Прислушивайтесь к своему чаду, сделайте процесс укрепления здоровья не только максимально полезным, но и веселым, именно тогда скорейшие результаты в улучшении здоровья не заставят себя ждать.

Как поднять ребенку иммунитет, когда он постоянно болеет, при этом даже малейшее переохлаждение приводит к возникновению простуды? Существует большое количество методик для того, чтобы повысить защитные силы организма. Но для начала нужно понять, почему страдает иммунная система ребенка, и что является провоцирующим фактором.

В большинстве случаев сами родители способствуют частой заболеваемости своих детей. Дело в том, что при возникновении даже малейшей простуды, они начинают впихивать в свое чадо антибиотики. При этом организм перестает что-либо делать для защиты, ведь его функцию в данном случае выполняют антибактериальные препараты.

Необходимо не только дать возможность иммунной системе самостоятельно справляться с патогенами, но и выполнять определенные правила, которые способствуют ее укреплению.

Слабый иммунитет у детей возникает по ряду факторов. Очень часто он снижается после болезни. При этом ребенок подвержен малейшей инфекции и склонен к осложнениям даже после обычной простуды, заболевание может приобрести хронический характер. В данном случае родители задумываются о том, что делать и какие меры предпринять, дабы повысить сопротивляемость организма.

Иммунитет у ребенка можно повысить, используя целый комплекс мер:

Курсовое лечение иммунностимуляторами. Для этих целей необязательно использовать препараты в таблетированной форме, можно приобрести обычный интерферон в виде порошка и разводить его, затем закапывая в носовые ходы. Можно купить уже готовый раствор. Такой способ поможет предотвратить повторный рецидив заболевания. Однако постоянно пользоваться данными препаратами не рекомендуется. Достаточно 10 дней.
. Для повышения иммунитета у детей рекомендуется восполнить нехватку необходимых микроэлементов. Для этого в настоящее время существует множество витаминных комплексов для детей разного возраста.
Закаливание. Очень важной процедурой является контрастный душ, который способен поднимать иммунитет и повышать сопротивляемость организма различным вирусным и бактериальным инфекциям. Но в данном случае нужно не перебарщивать и начинать с малого. В первую очередь можно обливать только ноги и кисти рук поочередно то горячей, то холодной водой. Затем спустя какое-то время переходить на все тело. Для детей не нужно делать большой температурный разбег.
Регуляция режима дня. Важно, чтобы ребенок каждый день бывал на свежем воздухе и спал не менее 8-9 часов в сутки. Чем младше дети, тем больше времени им нужно для сна. Не следует пренебрегать прогулками даже в морозы. Можно выйти на 20 минут и этого будет достаточно.

Продукты для повышения защитных сил организма

Многим родителям будет интересно знать, какие продукты повышают иммунитет у детей, ведь витамины и полезные микроэлементы должны поступать в первую очередь с пищей.

Для начала следует отрегулировать режим питания. Нельзя пренебрегать ни одним приемом пищи. При этом завтрак у детей должен начинаться с крупяных изделий на молоке. Это могут быть различные каши: овсяная, геркулесовая, пшенная или рисовая. Если ребенок не любит подобную еду, то можно заменить ее на омлет или вареные яйца. Также полезен творог со сметаной. Таким образом, важно, чтобы организм получал достаточное количество белка для нормального функционирования иммунной системы.

В рационе всегда должны присутствовать первые блюда. Рекомендуется ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, которые содержат нужные организму витамины.

Необходимые продукты для повышения иммунитета:

кефир, натуральный йогурт, творог, ряженка, сметана;
неострый сыр;
нежирные сорта ;
бананы, апельсины, мандарины, хурма, яблоки, фейхоа, киви и др.;
помидоры, баклажаны, огурцы, болгарский перец, кабачки, тыква, капуста брокколи;
чеснок и лук.

Еще следует включать полезные напитки, повышающие иммунитет у детей: морсы из свежих ягод, кисели и натуральные травяные чаи.

Питание должно быть разнообразным и полезным. Необходимо исключить жвачки, чипсы и прочий суррогат. Полезно употреблять оливковое масло, добавляя его в салаты. Витамин D, поднимающий иммунитет, еще содержится и в растительном масле.

Однако следует помнить, что фрукты и овощи должны служить полезным полдником или перекусом, но они не могут заменить полноценной еды. Лучше вовсе отказаться от покупных котлет и исключить из рациона ребенка красное мясо. Полезней будет индейка, а особенно — куриный бульон.

Народные средства для иммунитета

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами — это весьма актуальная тема, ведь многие мамы и папы попросту не доверяют современным медикаментам и хотят повысить сопротивляемость организма своих детей натуральными рецептами.

Отвар шиповника. Данный способ можно использовать практически во всех возрастных категориях. Дело в том, что данная ягода содержит большое количество витамина С даже в сушеном виде. Заваривать шиповник и употреблять его вместо чая будет отличным вспомогательным средством для укрепления детского организма в период эпидемий.
Перепелиные яйца. Данное средство предлагают к использованию многие сторонники народных методов лечения. Перепелиные яйца содержат такие полезные элементы, как витамины А, С, Магний, Кальций, Калий и Фосфор. Достаточно двух штук в день для растущего организма, чтобы восполнить нехватку полезных веществ.
Натуральные конфеты. С этой целью можно сделать вкусное лакомство, которое способно значительно повысить иммунитет. Для этого нужно взять в равных количествах: , грецкие орехи, миндаль, финики и курагу. При желании можно добавить чернослив. Далее следует перемолоть все ингредиенты в блендере и перемешать между собой, слепив из них маленькие конфетки. Полезное лакомство способно не только укрепить организм, но и отрегулировать работу кишечника.
Отвар из мяты, мелиссы, ромашки и иван-чая. Такие травы содержат целый комплекс полезных веществ, укрепляющих защитные силы организма и способных помочь восстановиться после перенесенного заболевания. Все ингредиенты можно использовать поодиночке или комбинировать. Не обязательно делать крутой отвар, можно просто заваривать их как обычный чай.
Целебное снадобье. Для того чтобы приготовить данное полезное средство, необходимо взять клюкву в свежем виде и взбить ее вместе с сахаром в блендере. Давать ребенку готовый состав следует 2 раза в день. Если нет аллергии, то принимать его можно и чаще.

Укрепление организма ребенка народными средствами является вспомогательной методикой, которая в большинстве случаев дает положительную динамику: уменьшается количество рецидивов, повышается сопротивляемость в период эпидемий. Главное, соблюдать меру и не переусердствовать, чтобы у детей не выработалось отвращение. Для этого рецепты рекомендуется чередовать, исходя из вкусовых предпочтений ребенка.

Действительно, в наше время существуют детишки, которые очень часто переносят простудные заболевания, причем у множества из них болезни имеют затягивающийся характер (3-6 недель), как правило — с сильным кашлем, и температурой. Чаще всего дети раннего возраста болеют 6 раз и более за год. В возрасте старше трех лет часто болеющими называют детишек, которые болеют простудными заболеваниями чаще 5-ти раз в год, а старше пяти лет - чаще 4 раз в год.

Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунитет?

Лечение часто болеющих детишек должно быть строго дифференцированным и, естественно, в первую очередь оно должно быть направленным на устранение внешней причины понижения иммунитета. Многочисленными экспериментами было доказано, что проведением стимулирующих терапий , можно добиться понижения частоты болезней на 6-12 месяцев. Но если малыш продолжает проживать в экологически неблагополучном районе, если он постоянно дышит грязным воздухом, если он перегружается в детском саду или в образовательном учреждении или у него не сложились отношения с товарищами, то он будет часто болеть снова и снова.
Огромное значение имеют разнообразное полноценное питание и рационально продуманный режим дня . Необходимо следить и предпринимать меры, если . При частых простудах в организме малыша увеличивается расход минеральных веществ и витаминов, который не будет компенсироваться содержанием их в пищевых продуктах. Поэтому главным методом оздоровления часто болеющих детишек считается витаминотерапия , при проведении которой целесообразным будет использовать поливитаминные комплексы, которые обогащены микроэлементами (ундевит, мульти-саностол, ревит, центрум, витацитрол, глютамевит, бетотал,бевигшекс, биовиталь и др.).

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Неспецифическую сопротивляемость малыша можно увеличить при помощи повторного курса биостимулирующих средств: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококка, женьшеня, апилактозы (маточное молочко пчел), дальневосточного или китайского лимонника, левзеи, иммунала, эхинацей, пантокрина (экстракт из рогов оленя), апидиквирита (пчелиное молочко с солодкой), прополиса (пчелиный клей). Для изготовления отвара 10 г такого сбора нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на слабом огне около 10-ти минут, 1 час настоять на водяной бане и принимать после еды по 100 мл 1 раз в день. Лечение такими отварами проводится два раза в год на протяжении 2-3 недель .
Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод . В них есть концентрация нужных организму ребенка микроэлементов, поэтому советуют проверить местные аптеки на наличие данных сиропов. Или, еще лучше, достать бабушкины запасы. Черничный сироп, проваренный на протяжении 5-ти минут, который можно сохранять в холодильнике, станет очень полезным.
Сбалансированное питание. Данный пункт обойти стороной никак нельзя. В зимний период организму ребенка необходимы свежие овощи и фрукты, или, еще лучше, витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Упустить что-нибудь из рациона считается нежелательным, весной такое поведение может сказаться в прямом смысле на теле и лице.
Почаще делайте ребенку массаж с разнообразными маслами , особенно ног. Принимайте ванночки с ягодными отварами – облепиха, брусника, шиповник. Побольше давайте своему малышу меда и грецких орехов – это природные витаминные кладовые. К примеру, существует такой вариант отвара: возьмите по одной чайной ложечке кураги и грецких орехов, далее растолките, добавьте меда и немножко лимонного сока, далее нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Эффективнейшим методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считают закаливание . Закаливание детишек необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в какой ситуации не разрешается принуждать малыша к закаливанию или против его воли проводить процедуры. Закаливания следует начинать с утренней зарядки . На период занятий малыш должен быть выспавшимся и бодрым. Очень хорошим средством для укрепления детского организма считается ежедневное обливания ножек прохладной водой. Начинать разрешается с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до прохладной.
Значительное восстановление иммунитета отмечается у детей, которые огромное количество времени ходят босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунную систему. Очень полезной является ходьба босиком по по морской гальке, песку. В зимней период хождение босиком дома. Для предотвращения простудных заболеваний достаточно просто надеть на ножки малыша носки.
Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунитет. Вам необходимо заменить все напитки малыша, кроме молока, отваром из шиповника. Для его изготовления вам необходимо 200 грамм свежих плодов шиповника, или же 300 грамм сушёных ягод шиповника, литр воды и 100 грамм сахара. Далее нужно залить водой плоды шиповника и поставить на огонь. Варится отвар на протяжении нескольких часов, пока ягоды полностью не будут разваренными. После этого следует добавить сахар и прокипятить ещё около 2-ух минут. Затем плотно укутайте кастрюлю и оставьте до полного остывания отвара настаиваться. После этого необходимо процедить отвар из шиповника, используя марлевую салфетку. Ребёнку можно давать пить данный отвар в неограниченном количестве.