Что такое и как делается аюрведический массаж. Положительные эффекты от массажа. Масла для массажа

Массаж “аюрведа” известен своей пользой для организма и исключительно приятными ощущениями процедуры. В таких странах, как Индия такой вид массирования давно стал неотъемлемой процедурой, как для нас умывание и чистка зубов. Что же привлекает людей в этом мероприятии и стоит ли научиться делать аюрведический массаж в домашних условиях?

Легенда о появлении Аюрведы

Название “Аюрведа” переводится с санскрита как «знание о принципе жизни». Как гласит древняя индийская легенда, бог врачевания и исцеления Дханвантари явился из вод морских с волшебной чашей, наполненной амритой- веществом, дарующим человеку бессмертие. С тех пор именно бога исцеления считают основателем науки о долголетии Аюрведы.

Суть аюрведического массажа

В Индии человеческий организм рассматривается как единое целое физического тела, духа и разума. Только тот человек может быть здоровым и прожить долгую жизнь, у кого все три показателя находятся в гармонии. Болезнь- это нарушение баланса между телом и духом. Тело- священный храм. Через него проявляется божественный дух. Если отсоединяется источник энергии, дух не может пройти через физическое тело. Вследствие этого нарушается гармония, и появляются различные заболевания. Суть массироавния по Аюрведе- восстановление связи физического тела человека с источником энергии, питающим его. Сеанс воздействует как на тело, так и на духовную оболочку организма.

Массаж аюрведа- симбиоз древней индийской системы исцеления с эффективной техникой проработки тканей и мышц тела.

Основные плюсы процедуры

В процессе проведения сеанса достигаются следующие результаты:

• снятие стресса и перенапряжения;
• выработка серотонина;
• улучшение лимфодренажа и кровообращения;
• снятие зажимов в мышечной ткани;
• оздоровление суставов;
• стабилизация дыхания и сердцебиения;
• нормализация артериального давления;
• повышение умственной активности;
• повышение иммунитета.

Специализированные аромамасла, используемые по время процедуры своим ароматом успокаивают, стабилизируют эмоциональный фон, успокаивают психику. Вследствие вышеперечисленных эффектов нормализуется общее состояние организма человека.

Противопоказания для проведения аюрведического сеанса

При всех преимуществах процедуры существует ряд противопоказаний:

• аллергия организма на некоторые используемые масла и травы;
• простудные заболевания;
• разнообразные заболевания кожных покровов в острой форме;
• нарушение пищеварения;
• онкологические заболевания;
• период беременности.

Если у вас не обнаружены подобные заболевания, специалисты настоятельно рекомендуют проводить аюрведический массаж в домашних условиях.

Техника выполнения аюрведического массажа

Основа массирования- движение рук по основным точкам организма, которые располагаются по определенному рисунку. Используются поглаживания, надавливания, прощупывания. Манипуляции выполняются с помощью пальцев и всей поверхности ладони. Для сеансов используются разные виды масла. Для каждой части тела- свои движения:

• голова- круговые.
• спина- продольные движения. Их количество должно быть равным для каждой половины тела.
• руки и ноги- продольные и круговые движения.

И если в специальном салоне стоимость процедуры может составлять от 1500 до 6000 рублей, то для домашнего проведения “мероприятия” вам нужно будет купить только массажное масло.

Аюрведический массаж лица

Простая и приятная индийская техника, которую вы с легкостью сможете провести в домашних условиях. Вам понадобится:

• масло кокоса.

Действуйте по такой инструкции:

1. Теплое масло наносите на кожу лица легкими движениями. Начните с зоны декольте и промаслите кожу, двигаясь от груди к шее.
2. После этого промаслите подбородок. Двигайтесь от центра к мочкам ушей, плавно переходя в область скул. После этого снова вернитесь к подбородку и шее. Совершите несколько таких круговых движений.
3. После этого промаслите нос. Направляйтесь от кончика носа к переносице.
4. От переносицы переходите ко лбу. После этого- к вискам и через скулы к кончику носа.
5. Смочите руки в масле и снова переходите в зону декольте. Легкими поглаживающими перемещениями затроньте шею и плечи. Подобными поглаживающими манипуляциями вы промасливаете кожу и выравниваете ее поверхность.
6. Повторите аюрведический массаж лица с начала. Касайтесь тех зон, которых хотите. Главное, чтобы сам процесс доставлял вам приятные ощущения.
7. Поставьте пальцы обеих рук у виска и легкими движениями-потираниями двигайтесь по поверхности лба от одного виска к другому. В это время снимается напряжение и с вашего лица пропадают мелкие морщинки.
8. Прогладьте зону лба ладонями. Пройдите пальчиками круговыми направлениями вокруг глаз и по бровям.
9. Теплыми ладонями совершите пять легких круговых движений около висков.
10. Таким же образом перенесите ладони на скулы и совершите пять круговых поглаживаний. Таким же образом промассируйте щеки.
11. Большими пальцами обеих рук прогладьте 6-7 раз область носогубных складок. Начните со средины кожи над верхней губой и двигайтесь к уголкам рта.
12. Повторите особо понравившиеся манипуляции.

В процессе проведения сенса забудьте обо всех проблемах и наслаждайтесь красотой своего тела. Все мероприятие займет 5-7 минут. Проводить его можно каждый вечер перед отходом ко сну.

Аюрведический массаж тела

Чтобы после тяжелого рабочего снять напряжение и расслабить организм предлагаем аюрведический массаж тела, который вы сможете сделать у себя дома. Берите:

• масло жожоба и карите (для сухой кожи);
• оливковое или конопляное (при болях в суставах);
• масло авокадо (при пониженном тонусе кожи).

Схема проведения процедуры проста:

1. Смочите руки в теплом масле. Легкими, но уверенными движениями промассируйте ноги от стоп к коленным суставам, а далее к паховой зоне. После поднимитесь к талии.
2. Двигайтесь по ходу лимфатических путей.
3. Повторите манипуляцию сначала 4-5 раз.
4. После этого пройдитесь по рукам. От кисти к локтевому суставу поочередно для каждой руки совершайте легкие поступательные перемещения. Сгибайте и разгибайте суставы для большей эффективности.
5. Для плеч и спины потребуется помощник. Попросите близкого человека помассировать зону плеч и спины. На спину воздействуйте от позвоночника в стороны и от таза к шее. На поясницу- к позвоночнику. На шею- от волос головы к плечам. Грудную клетку массируйте нежно от центра в стороны, к подмышечным впадинам.

Совет: не переживайте, что совершили не те движения или сделали большее количество круговых движений. Главный принцип- получение удовольствия от процесса. Когда аюрведический массаж тела окончен, подождите 10-15 минут и примите теплую ванну.

Детский аюрведический массаж

Если вы заметили, что кожа ребенка стала сухой, это знак нарушений в работе внутренних органов. Детский аюрведический массаж не противопоказан, а наоборот, рекомендован для восстановления баланса детского организма. Берите:

• кунжутное (или любое другое натуральное масло).

Аюрведический массаж для детей выполняется так:

1. По правилам начинайте массирование, когда ребенок находится в положении сидя. Промассируйте голову ребенка. Можно даже нанести масло на волосы и аккуратно втирать его в кожу головы. Опуститесь к плечам и середине спины широкими движениями ладоней.
2. Положите ребенка на животик. “Обрабатывайте” спину и плечи. Спину- от позвоночника в стороны. Плечи- от ключиц к предплечьям. Не жалейте времени. Эти зоны нужно проработать тщательно.
3. После этого массируйте ладони и пальцы. Ваши движения при этом могут быть сильнее, а надавливания больше.
4. Круговыми направлениями пройдитесь по запястьям, локтям и плечевым суставам. Движениями назад-вперед проработайте всю длину верхней части рук.
5. Бока промассируйте круговыми перемещениями. Переходите к бедрам, затем к икрам и ступням. Задержитесь на лодыжках и коленных суставах.
6. Ступни энергично растирайте, взяв поочередно каждую из них в руки.
7. Поверните ребенка на спину. Еще разок помассируйте ступни, уделяя большее внимание пальчикам.
8. От ступней продвигайтесь круговыми манипуляциями к коленям и талии.
9. Таким же образом помассируйте живот по часовой стрелке.
10. Грудную клетку проработайте легкими надавливаниями.
11. Вернитесь к плечам, предплечьям и ладоням.
12. Завершите аюрведический массаж для детей направлением вверх по рукам, вниз по грудной клетке и вниз к ступням.

После проведения “мероприятия” накройте ребенка полотенечком и дайте ему отдохнуть. Данный вид массирования можно проводить каждый день с момента рождения вашего малыша.

Видео: Аюрведический массаж лица- тайна вечной молодости

Аюрведическая массажная практика восстанавливает хрупкий баланс между душевным спокойствием и красотой кожи лица. Воздействие на определенные точки во время процедуры избавляет от негативного влияния загрязненного воздуха, нездоровой пищи и прочих факторов, приводящих к плохому самочувствию, стрессам, депрессиям и, конечно, отражающихся на внешнем состоянии эпидермиса.

Индийский массаж лица по Аюрведе

Представляет собой массажную технику, основанную на индийской традиционной системе исцеления души и тела. Уникальность методики заключается в благотворном воздействии не только на кожу, но и на нервную систему. Особые движения, выполняемые массажистом, и применяемые масла превращают процедуру в приятное и расслабляющее действо, изменяющее и лицо, и внутренний настрой.

Массаж биологических точек, отвечающих за определенные органы, оказывает следующее положительное влияние:

• дарит мощный прилив энергии, силы, полного спокойствия;
• восстанавливает кровообращение и сердцебиение;
• избавляет от внутренней скованности и усталости;
• разглаживает морщинки и тонизирует эпидермис;
• возвращает увядающей коже шелковистость и гладкость;
• устраняет отечности и темные круги в области глаз.

Во время сеанса чувствуется невероятное расслабление. Никаких болезненных и покалывающих ощущений. Это разительно отличает аюрведический массаж от большинства методик, омолаживающих и разглаживающих кожу лица. Ощущение легкости, свежести, отсутствие напряжения сохраняются и после сеанса. Настроение резко улучшается, пропадают нервозность и проблемы со сном, если такие имели место.

Показания к применению

Аюрведический массаж является одновременно косметологической и исцеляющей процедурой. К нему рекомендовано прибегать тем, кто желает избавиться от дерматологических изъянов и проблем со здоровьем.

Сеансы такого массажа применяют с целью:

• снять сильный стресс и головные боли;
• нормализовать сердечный ритм и давление;
• укрепить защитные функции иммунитета;
• избавиться от бессонницы и проблем со сном;
• улучшить память, зрение, кровообращение;
• разгладить морщины и придать дряблой коже упругость;
• устранить прыщи и акне (угревую сыпь);
• убрать мешки под глазами.

Процедура отлично помогает и людям, страдающим от расстройств психического характера, в том числе и неврастении. Иногда этот вид массажа может назначать специалист. Сеансы аюрведического массажа полезны не только тем, у кого есть перечисленные выше проблемы, но и в качестве профилактики.

Индийский массаж лица, в отличие от многих других процедур, является универсальной техникой, подходящей практически всем. К сожалению, исключения тоже есть, но они малочисленны. Однако, решая воспользоваться аюрведической техникой, следует о них знать.

• онкологических заболеваний;
• злокачественных и доброкачественных опухолей;
• сердечно-сосудистых болезней;
• серьезных психических расстройств.

Преимущества и недостатки массажа по Аюрведе

Главными плюсами техники, позволяющими добиться эффекта очищения и омоложения эпидермиса, являются:

1. Двойное воздействие. Осуществляется за счет одновременного задействования движений пальцами и масла. Последнее средство обладает определенным воздействием на кожу, что усиливает влияние массажной процедуры.
2. Простота и легкость. Аюрведическая техника нетрудна в освоении и может проводиться не только профессиональным массажистом, но и даже новичком. Достаточно попрактиковаться несколько минут, изучить схему движений.
3. Практическое отсутствие недостатков. Методика имеет минимальное количество противопоказаний. Она может использоваться без каких-либо ограничений по продолжительности курса и количеству сеансов.

У аюрведического массажа лица нет значительных минусов, за исключением того, что кожа не должна быть повреждена, то есть не иметь ранок, порезов.

Выбор масла для аюрведического массажа

Эффект от процедуры во многом обусловлен правильным выбором масла. Без этого средства добиться какого-либо результата невозможно. Существует множество типов маслянистых продуктов, но самыми подходящими являются лишь некоторые.

• кширабалу;
• подсолнечное;
• трифалади тайлам;
• кунжутное;
• коттамчуккади тайлам;
• кукурузное.

Эти средства считаются наиболее подходящими для классической техники, применяемой, как правило, именно для омолаживающего и исцеляющего массажа лица.

Периодичность и лучшее время для проведения индийского массажа

Эффективность сеанса во многом обусловлена состоянием организма. Специалисты, практикующие аюрведическую массажную технику, рекомендуют начинать сеансы ближе к концу менструального цикла, то есть на третий день. Этот период характеризуется тем, что организм быстрее восстанавливает запасы своей жизненной энергией, а процессы омоложения значительно ускоряются. Процедура наиболее успешна тогда, когда проводится натощак.

Последующие сеансы повторяют каждые двое или трое суток. Оптимальная продолжительность курса составляет порядка пяти процедур. Чтобы кожа очистилась, обрела упругость и шелковистость, морщинки исчезли, достаточно всего лишь трех массажей. Никаких ограничений по длительности курса нет. Все зависит от желаемого результата. Эффект после двух-трех процедур сохраняется примерно четыре месяца.

Освоить традиционную схему под силу каждому. Разница заключается лишь в том, что в салоне, как правило, предлагают несколько методик, некоторые из которых требуют привлечения сразу двух человек. Эффективность домашнего массажа лица равнозначна салонному. Единственным нюансом является необходимость делать все самостоятельно, подбирая масла, осваивая технику.

Самомассаж проводится по одной системе, поскольку отсутствует возможность лить масло на «третий глаз» и проводить некоторые практики, предполагаемые прочими разновидностями. Профессиональный сеанс подразумевает то, что клиент лежит на спине. В домашних условиях проще всего делать массаж перед зеркалом, то есть сидя.

Подготовка к процедуре

Необходимо осмотреть кожу на отсутствие каких-либо механических или открытых повреждений. Когда они есть, сначала проводят соответствующее лечение.

Большинство масел, особенно специфических, могут стать причиной аллергической реакции. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, немного средства наносят либо на запястье, либо на сгиб локтя, выжидают пару часов. Если никакой негативной реакции не последует, масло можно спокойно использовать. Иначе придется искать и подбирать другое средство.

Обязательно проводится демокаяж. Кожу желательно предварительно распарить. Масло, прошедшее тест на отсутствие аллергии, разогревают до 37-40 градусов. Более высокие температуры вызовут дискомфорт. Смазывают маслом ладони.

Схема аюрведического массажа

Движения осуществляются в следующем порядке:

• от середины лба к области виска;
• от подбородка по направлению ко лбу;
• от переносицы до самого кончика носа;
• от внутреннего края бровной дуги и вокруг глаз.

Применяют также похлопывания и нажимы.

Техника проведения сеанса

Чтобы провести сеанс аюрведического массажа лица правильно, выполняют следующую последовательность действий:

1. Указательным и средним пальцем от центра лба поглаживающими движениями двигаются к вискам, опускаются вниз, поглаживают правую лицевую часть, опускают к подбородку. Поднимаясь вверх, делают те же действия, но для левой стороны. Это позволяет избавиться от морщинок в области лба.
2. Сначала немного массируют переносицу, опускаясь до кончика. Далее, поглаживают нос с каждой стороны. Эти движения, проводимые кончиками пальцев, помогают убрать носогубные складки.
3. Кончики пальцев прикладывают к центральной части лба, нажимают на эту точку. Аналогично массируют внешние уголки глаз, середину подбородка, крылья носа. Левую ладонь прижимают ко лбу, а правой ладонью придерживают подбородок. Несколько раз вдыхают и выдыхают. Благодаря этим манипуляциям, укрепляются лицевые мышцы.
4. Пальцы опускают в масло, поглаживающими движениями двигаются от внутренне области края бровной дуги к внешней. Опускаются и проводят пальцами от внешнего уголка глаз вглубь по нижнему веку. Это позволяет разгладить морщинки вокруг глаз.
5. Осуществляют круговой массаж точки у внешних уголков левого и правого глаза. Таким образом, снимается напряжение и усталость, укрепляются мышечные ткани вокруг глаз.
6. Подушечками массируют область от центра бровной дуги сначала к внешнему, а затем к внутреннему краю. Это тонизирует мускулатуру.
7. Завершающим движением становится похлопывание участка вокруг глаз, осуществляемое три раза.

Уже после первого сеанса улучшится самочувствие, а на третий-четвертый раз можно увидеть то, как кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой и гладкой, уходят мешки под глазами, разглаживаются морщинки.

Подведение итогов

Салонный или самомассаж лица по Аюрведе - это прекрасное средство по сохранению и продлению молодости, позволяющее получить не только внешний эффект, но и привести свой внутренний мир к гармонии, избавившись от напряжения, стресса, бессонницы, чувствуя постоянный прилив сил и энергии.

В последнее время многие женщины задумываются не только о красоте, но и о здоровье. Получить эффект 2в1 получится, осуществляя индийский массаж лица. Техника связана с глубокой проработкой большинства мышц в области воздействия. Акцент ставится на биологически активные точки. Благодаря чему достигается омолаживающий и оздоровительный результат.

Кому подойдет методика

Индийский массаж лица основан на традиционных приемах Аюрведы. Это комплексный подход к лечению всего организма. Официальная медицина причисляет практики Аюрведы к мануальным методикам лечения.

Индийский массаж лица включает тщательную проработку лицевых мышц. Во время комплексного сеанса затрагивается область волосяного покрова головы. Максимальное внимание при выполнении массажа уделяется не простому разминанию мышц, а воздействию на биологически активные точки.

В результате удается достичь оптимальной гармонии души и тела. Косметический эффект процедуры востребован наравне с лечебным. Прибегнуть к использованию индийской техники разминания рекомендуется в случае:

• снижения эластичности, тонуса кожи, появлении морщин;
• ухудшения иммунитета;
• мигрени;
• нарушения сна;
• проявления мышечной дряблости;
• стрессовых состояний.

Обратите внимание! Часто в результате процедуры достигается косметический и лечебный эффект одновременно.

Эффективность процедуры

Благодаря разминанию по индийской методике коже возвращается эластичность, упругость, сглаживаются морщины. Дерма в области воздействия приходит в тонус. Достигается стимуляция кровообращения. Нормализуется лимфодренаж. В процессе разминания разогреваются мышцы.

Подтягиваются мимические мышцы, разглаживаются морщины. Стабилизируется цвет лица: уходит неестественная серость, появляется румянец. Исчезают участки затемнений под глазами. Подтягиваются контуры. Воздействие снижает отечность в области лица.

Учитывая нормализацию внутренних процессов, происходит становление нормального функционирования организма: выводятся шлаки, возрастает количество жизненной энергии. Внешний вид улучшается за счет стабилизации работы многих систем организма.

Виды аюрведических техник

Разновидности аюрведического массажа позволяют решать разные задачи. Выбор следует делать в зависимости от существующих проблем, конкретных ожиданий.

Абхьянга

Традиционная методика, основанная на стимуляции токов крови, лимфы. За счет чего улучшается внутриклеточное питание. Акупунктурное воздействие способствует зарождению энергии, психоэмоциональной стабилизации. Методика Абхьянга предполагает щедрое использование масел. Основу обычно составляет выжимка из кунжута. Благодаря активному «промасливанию» обеспечивается вывод из организма токсинов.

Внимание! Массаж зачастую выполняется одновременно двумя мастерами.

Марма

Древняя методика связи особых точек тела с различными органами, мышцами или тканями организма. Умелое влияние на мармы поможет восстановить сбившиеся функции, придать жизненных сил, привести в гармонию различные энергетические потоки. В результате массажа запускаются природные механизмы самооздоровления, самовосстановления.

Широдара

Относится к техникам, обеспечивающим глубокую релаксацию. Усиленное воздействие на «третий глаз» - основа методики. Процедура заключается в разминании, чередующемся с выливанием разогретого масла на кожу. Действия способствуют расслаблению, тонизации кожи, формированию настроения, общему успокоению.

Мукха Абхьянга

Проводят в надгрудной части тела. Массаж направлен на снятие напряжения, омоложение, установление чувства гармонии. Техника сочетает классическое растирание с надавливанием на точки Марма. Процедуре характерно использование масел.

Кати Васти

Предполагает профилактику и лечение различных болезней. В основном это дефективные состояния спины, поясницы, области малого таза. Методика предусматривает воздействие сложными отварами трав, маслами, помещенными в ванночку из теста.

Нетра Тарпана

Направлена на работу с глазами. Воздействие осуществляют в области век. Массирование осуществляют с применением масел. Происходит восстановление зрения, стабилизация внутриглазного давления.

Достигается отличный косметический эффект в этой зоне: разглаживаются морщины, уходят отеки, потемнение. Исчезают головные боли, нервные расстройства.

Кижи

Затрагивает область тела, полностью исключая воздействие на голову, лицо. В процедуре используют масло (в приоритете вариант гхи), подогретые мешочки с особыми травяными сборами. В результате сеанса врачуются различные болезни.

Масла для массажа

Подавляющее большинство методик предполагает использование масел. Чаще всего используют смесь. Это базовые масла:

• оливковое;
• кунжутное;
• кокосовое;
• какао.

Важный момент! В основу добавляют капельки эфиров. Композицию составляют индивидуально. Выбор зависит от типа кожи, решаемой проблемы, общего самочувствия пациента.

В продаже существуют готовые масляные смеси. Используемые формулы отработаны столетиями. Популярностью пользуются:

• дханвантарам тайлам;
• балансвагандхади тайлам;
• калонджи;
• брами;
• вата.

К масляной смеси часто добавляют различные вяжущие компоненты. Раньше использовали гороховую, рисовую муку, тальк. Сейчас существуют специализированные косметические присыпки. Это помогает ухаживать за жирной, раздраженной, чувствительной кожей.

Для использования в аюрведическом массаже масляную смесь подогревают паровым способом. Допустима только комфортная для тела температура. Нанесение осуществляют особым способом: дозированно каплями или тонкой струйкой. В ходе процедуры, при необходимости, объем дополняют.

Техника выполнения массажа

Чтобы правильно выполнить аюрведический массаж лица, требуется запомнить основную схему движений. Линии следующие:

• от центра лба до висков, от переносицы до середины лба;
• по сторонам от внутренней оконечности глаза по верхнему веку;
• от границы между верхней губой и носом в стороны, от подбородка до носа;
• по голове от висков до темени;
• шея по позвоночному столбу сзади, до подбородка спереди, по овалу лица до уха.

Освоив основные линии, допустимо приступать к выполнению основной техники. Для классического варианта для лица действия следующие:

1. Надавливающие движения по линиям лба подушечками больших пальцев.
2. Снижая нажим, продвигаются от верхней границы носа к вискам.
3. Легкие поглаживающие движения в области век.
4. Усиливая нажим, воздействуют на область около носа.
5. Интенсивная проработка головы по полушариям.
6. Массирование шеи со сниженной нагрузкой.

Важно! Каждая область требует не менее 5–7 симметричных движений. Голова массируется 3–5 минут.

Противопоказания и меры предосторожности

Воздержаться от лечения по методу Аюрведы следует в случае:

• острых воспалительных процессов;
• присутствия открытых ран;
• обнаружения злокачественных образований;
• лихорадки.

Женщинам не желательно использовать методику при кровотечениях, беременности, лактации.

Все движения при массаже совершаются без существенного нажима. Чрезмерно интенсивные воздействия способны нанести вред организму. Силу нажима выбирают индивидуально. Наилучшим образом рассчет произведет опытный мастер индийского массажа. Самостоятельно не стоит осуществлять действие, если нет уверенности в его правильности. ​

Плюсы и минусы индийских методик

Индийский массаж в целом положительно сказывается на состоянии, но профессиональное владение методиками доступно избранным. Это является одновременно плюсом и минусом техники воздействия. В домашних условиях сложно осуществить правильное воспроизведение большинства методик.

Самостоятельное выполнение массажа не нанесет вреда, окажет омолаживающий, незначительный лечебный эффект, но не избавит от существенных проблем со здоровьем. Для получения полноценного результата лучше обратиться к опытным мастерам индийского массажа. Они в совершенстве владеют техникой, знают тонкости и секреты.

Добиться пользы от индийского массажа получится в любом случае. Потенциал техники велик, достичь баланса души и тела легче, когда происходит полное погружение в Аюрведу.

Полезные видео

Мастер-класс индийского омолаживающего массажа лица.

Особенности и техника проведения аюрведического массажа лица.

Древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков. Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад. Эта древняя система оказала огромное влияние на современную в первую очередь благодаря Авиценне. В ХХ веке аюрведа стала популярной на Западе, к концу века получила признание и в Восточной Европе. Мало кто знает толком, что это такое аюрведический массаж. Но привычные ныне процедуры - обливания, клизмы, диагностика по пульсу, лечебные - знакомые всякому, пришли именно из аюрведы.

Что собой представляет: зачем проводят и чем полезен

Уточним сразу, аюрведа - это не полулегальная область медицины, которой можно доверять, а можно считать шарлатанством. В США и Израиле этот вид медицины изучается на государственном уровне.

Энергия состоит из 5 элементов: земли, огня, эфира. Эфир - это субстанция, которой пытались дать определение и античные философы, и индуисты, и и Но до сих пор точного понятия нет. Эфир, или до сих пор представляет загадку в смысле происхождения и своей природы. Однако его наличие учитывается в различных системах оздоровления и Востока, в том числе и в аюрведе. Эффективность аюрведического подхода к лечению несомненна, это доказано тысячелетней историей. Методик, предлагаемых этой восточной системой, множество, во вступлении они указаны, конечно же, не полностью. Один из таких методов, набирающий все большую популярность, - аюрведический массаж.

Целью его является не только физическое расслабление, воздействие на болезненные области но умственный и эмоциональный покой, а также обеспечение свободного прохождения потока духовных энергий по телу.

Разновидности данного массажа

Разновидностей аюрведических массажей много. Они различаются по технике, показаниям, подбору и Эта процедура является синтезом индийской системы исцеления и уникальной методики самой техники. Расскажем про самые популярные.

• - самый известный вид аюрведического массажа. Его желательно проводить ежедневно, поскольку он является профилактическим. Поддерживает равновесие стихий в норме. Абхьянга выполняется с применением ароматических масел, которые подбираются индивидуально.
  
• - это комплекс процедур по глубокому очищению организма. Масляные оздоровительные и омолаживающие являются составной частью этого мероприятия по поддержанию здоровья. Как правило, это 5 сеансов, в ходе которых промасливаются внутренние ткани, очищается желудок, кишечники толстый и тонкий, а также Результат - очищение всего желудочно-пищеварительного тракта. Панчакарма проводится раз в год.
  
• - это аюрведический массаж Теплая масляная струя направляется на голову, а также в место третьего глаза, чуть выше переносицы. В результате наступает глубокое расслабление. Данный вид очень эффективен в борьбе с и мигренями, не говоря уже о косметическом бонусе для кожи лица и
  
• Мармы - точки на теле, энергетические центры, воздействуя на которые можно влиять на состояние эндокринной системы, внутренние органы и даже на Аювердический массаж тела в сочетании с техникой воздействия на мармы запускает механизмы самоисцеления.
  
• - аюрведический массаж лица, и в делают для снятия отеков, достижения эффекта
  
• - для Техника с применением специального теста, из которого формируется своеобразная емкость в нужной области Затем в тесто наливают разогретое масло. После того как нужный участок тела согрелся, начинают массаж. Массажист работает также с мышцами шеи.
  
• - для Из специального теста изготавливают воронки, располагают их на глазах и вливают подогретое масло. В результате процедуры снимаются проблемы со уходят отеки лица, убираются темные круги под глазами, нормализуется работа Хорош для фанатов
  
• Комплексное воздействие на организм с помощью горячих травяных мешочков, акупрессуры и Аюрведический кижи массаж дает ощутимый антистрессовый результат.
  
• Используют проработку позвоночника и мышц спины с использованием против целого комплекса заболеваний и нежелательных состояний. Разновидность - антицеллюлитный массаж.
  
• Сегментарно-классическая техника используется для проработки всех отделов позвоночника.
  
• Используются горячие и холодные камни с целью достижения релакса. Горячие камни - базальт, их тепло глубоко проникает в ткани, до 4 см. Холодные камни - мрамор. Проработка лица и стоп проводится двумя массажистами одновременно. Аюрведический массаж стоп заметно повышает тонус, снимает зажимы и усталость
  

Какие масла лучше использовать

Любой аюрведический массаж - это, прежде всего, масляный массаж. И поэтому важно выбрать масло, которое подходит именно этому конкретному человеку и поможет достичь максимального эффекта. Подходящее масло выбирает специалист, услугами которого решил воспользоваться пациент.

Виды масел, которые применяются в аюрведе:

• кунжутное;
• горчичное;
• подсолнечное.

Это базовые масла. Помимо них, существуют также специально изготавливаемые масла по аюрведическим рецептам. Для интереса приведем названия некоторых из таких масел:

• Баласвагандхади Тайлам;
• Кширабала;
• Трифалади Тайлам;

Знаете ли вы? Санскрит является основой всех индоевропейских языков.

Выбор таких огромен. Мало того, их сочетают с различными целебными травами.

Противопоказания

Как и всякие лечебные процедуры, аюрведические также имеют противопоказания. Массаж не проводят при следующих проблемах:

• Непредсказуемые аллергические реакции на препараты, используемые при массаже.
• Заболевания типа ОРВИ при сопутствующем кашле, повышенной температуре.
• Кожные заболевания, часто инфекционные, в стадии обострения.
• различной локализации.

Древнеиндийские трактаты утверждают, что данная процедура - это чуть ли не панацея от всех болезней. Во всяком случае, по отзывам пациентов, она гарантированно снимает убирает боли различной локализации, улучшает общее самочувствие. И вообще, повышает качество жизни.

Схема и техника выполнения

Аюрведический массаж проводят по определенным правилам.

• Процедура делается утром
• Масло обязательно подогревают.

Техника 1.

• 1 ст. л. масла наливается на ладонь и втирается в голову. Движения круговые.
• 1 ст. л. масла наносится на лицо, уши. Движения руки очень осторожные.
• Шею массируют ладонью.
• Руки обрабатываются круговыми движениями сверху донизу.
• Грудь и массируют вкруговую.
• Следующая область - спина и
• Ноги массируют от бедер к затем от коленей к стопам круговыми движениями.
• В завершении обрабатывают стопы.
• В конце процедуры - горячий

Техника 2.

• Область пупка 20 раз поглаживают по часовой стрелке, затем столько же раз против.
• После этого массируется верхняя часть от пупка и обратно.
• Следующая область обработки - от пупка к ногам и обратно, сначала спереди, затем сзади.

Можно ли делать самому себе

Процедуру можно проводить самостоятельно дома. При самомассаже одновременно задействованы активные точки на что является дополнительным преимуществом.

При домашнем массаже предпочтительно выбрать технику 2, описанную выше. Масло для процедуры лучше выбрать по совету специалиста аюрведы.

И нужно учитывать противопоказание. Если есть проблемы из списка, приведенного выше, то лучше не рисковать.

По отзывам, домашний массаж лучше делать Релаксирующий эффект позволит спать, как младенцу.

Описанные виды - всего лишь немногое из того, что может предложить аюрведа современному человеку в его борьбе за здоровье и жизненную активность. Пациенты, разочаровавшиеся в возможностях все чаще обращаются к возможностям древнейшей на Земле системы оздоровления. И, надо признать, такой подход не обманывает.

С давних времен человек постоянно старается найти гармонию с окружающим миром. Но, столько боли и страданий, выпадающих на его судьбу, могут значительно усугубить этот поиск. Современный мир заставляет постоянно находиться в состоянии стресса, терять тонус мышц, уверенность в себе. Если вспомнить еще и о природе, которая заставляет каждый год организм стареть, то условия жизни кажутся и вовсе невозможно сложными. Исправить такое течение дней может массаж. Массажистки во многих странах мира предоставляют услуги особого вида процедуры. Известна она нам под названием .

Особенности процедуры

Название состоит из двух отдельно взятых слов. Первая половина означает «жизнь», а вторая «наука». Массажисты практикуют эту процедуру с древних времен. Первые воспоминания касаются Древней Индии. Только в 1985 году она удостаивается признания, как лучший способ нетрадиционной медицины. Практики указывают на то, что техника массажа создает баланс между окружающим миром и здоровьем человека. Подобные процессы позволяют не бороться с болезнями, а предотвращать их появление.

Это условие подтверждает тот факт, что раньше не существовало таблеток или инъекций, но люди оставались здоровыми.

Частные объявления специалистов, которые практикуют этот вид лечебной процедуры, позволяют каждому человеку, за символическую плату получить эффективное воздействие на здоровье посредством массирования. Это подчеркивается в древних манускриптах, которые описывают благоприятное воздействие на мягкие ткани организма человека. В своем истинном значении, слово «массаж» переводится с арабского языка, как «нежное давление».

Отсюда делается вывод, что такие процедуры эффективно сказываются на расслаблении мышц.

В процессе массажа, который предлагается с выездом на дом, человек получает активизацию лимфы и крови, что стимулирует ее быстрый поток в теле. Таким способом достигается ускоренный процесс улучшения работы внутренних органов и эластичность кожного покрова.

Мышцы тела избавляются от вредоносных токсинов, которые могут скапливаться в них при длительном напряжении. Специалисты утверждают, что массаж способствует усилению энергетических потоков в организме человека.

Использование эфирных масел во время массажа

Аюрведический массаж невозможно проводить без применения специальных масел, которые выделяют специфический аромат, позволяя человеку достичь душевного блаженства.

Услуги нередко оказывают индивидуалки, так как именно женские руки обладают необходимой мягкостью и нежностью. Таким способом достигается втирание большего количества масел в кожу, усиливается эффект от использования лекарственных трав. В каждом отдельном случае масло для массажа подбирается по индивидуальному усмотрению клиента.

Техника аюрведического массажа подразумевает применение 26 видов лечебных масел. Каждое из них содержит от 7 до 30 отдельных компонентов. Эти масла не оказывают никакого негативного воздействия на печень, так как впитываются при массировании в кровь человека.

Помимо расслабления, эфирные масла привносят в организм человека очищение. Большая часть из них является сорбентами.

С их помощью происходит процесс дезинфицирования кожного покрова. Воздействие происходит на активные капилляры носа, нервные окончания на теле, а также на биологические активные точки. Одна из самых древних, применяемых в сегодняшних условиях, техник называется абъянга. В этом случае процедура оказывается всему телу, от кончика пальцев ног до макушки головы.

Положительные эффекты от массажа

Аюрведический массаж оказывает воздействие на:

а) появление улучшенного восприятия мира;

б) насыщение тела дополнительным притоком положительной энергии;

в) предотвращает остеохондроз;

г) повышается выработка гормона серотонина;

д) избавляет человека от хронической мигрени;

е) предотвращает выработку кортизола;

ж) улучшается сон пациента;

з) повышается скорость циркуляции крови по сосудам;

и) снижается уровень жира в клетчатке кожи.

Условия для проведения массажа

Позволяют получить процедуру в домашних условиях, что благоприятно влияет на пациентов. Именно дом становится тем местом, где процедура оказывает более расслабляющий эффект, наблюдается повышенное спокойствие пациента. Лучшим вариантом считается уменьшение потока света в помещение, теплота и наличие специфической музыки для расслабления.

Стоит помнить, что по окончанию процедуры, тело пациента останется покрыто эфирным маслом. Аюрведический массаж не только подразумевает использование дополнительных бальзамов, но и активацию особых точек на теле человека. Помимо этого процедура обеспечивает растяжение и нормальное функционирование сухожилий, улучшение работы суставов.

Наш сайт специально разработан для людей, которым важно сохранить баланс с природой и получать при этом приток энергии и здоровья. Мы гарантируем, что каждый из специалистов имеет сертификаты, позволяющие проводить подобные процедуры.