สิ่งที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ มีประโยชน์มากต่อการดื่มในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? ผู้หญิงที่รอเด็กถูกห้ามมิฉะนั้นเธอสามารถ "เย็บ" เส้นทางสู่ทารกในโลกของเรา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องดื่มของเหลวจำนวนมากอย่างน้อยในช่วงครึ่งแรกของคำ อย่างไรก็ตามน้ำเปล่าก็น่ารำคาญอย่างรวดเร็วมาก คำถามปรากฏขึ้น: เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มอย่างอื่น? ตัวอย่างเช่นชาสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่? ความเข้มข้นที่ได้รับอนุญาตให้ดื่ม? เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยเพื่อร่าเริงในตอนเช้า? นี่ไม่ใช่สิ่งที่อันตราย - ไวน์หนึ่งแก้วก่อนอาหารเย็นหรือไม่? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมาย

น้ำ

ดื่มน้ำให้กับผู้หญิงและต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้เลือกของเหลว การผลิตภาคอุตสาหกรรม. นั่นคือน้ำในขวดที่ทำคะแนนจากเวลส์ตัวอย่างเช่นอาร์ทีเซียน หลีกเลี่ยงน้ำแร่: มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันมากมายรวมถึงเกลือที่คุณทำอันตรายได้เท่านั้น

ลองดื่มน้ำลอยทุกวันประมาณ 2 ลิตร อย่างน้อยในสองไตรมาสแรก ไม่กี่เดือนก่อนส่งมอบลดระดับน้ำดื่มสองครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำ ดื่มในบางส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ป้อนดังนั้นด้วยเครื่องดื่มเพียงดื่มและดื่มชา

น้ำผลไม้

พยายามอย่าซื้อในตู้เก็บของในร้านถ้าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับส่วนประกอบเปอร์เซ็นต์ของเขา เป็นการดีที่สุดที่จะได้รับผลไม้และบีบน้ำผลไม้ในคั้นน้ำผลไม้ จากนั้นเจือจางมวลที่เกิดขึ้นเครื่องดื่มที่กล้าหาญ - วิตามินที่มีประโยชน์ คุณมีให้ และไม่มีอันตราย

ในเวลาเดียวกันน้ำผลไม้จากร้านค้าอาจมีสารกันบูดจำนวนมากและน้ำตาลจำนวนมาก เป็นการดีกว่าที่จะยกเว้นสิ่งนี้จากอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ และแน่นอนก่อนดื่มน้ำผลไม้ให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้หรือข้อห้ามเกี่ยวกับผลไม้นี้

แช่อิ่ม

หากคุณคิดว่าการดื่มในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ปลอดภัยอย่างแน่นอนเอาท์พุทง่าย ๆ - คุณสามารถดื่มผลไม้แช่อิ่มได้ เป็นที่พึงปรารถนาว่าเขากำลังเตรียมตัวของตัวเอง: เพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงสารกันบูด

คิสเซล

แม้ว่าเครื่องดื่มนี้และการเคลื่อนไหวจะค่อยๆในอดีตมันแทนที่น้ำผลไม้ชาและกาแฟ อย่างไรก็ตามยังมีคนที่รัก Kissel มันทำจากน้ำผลไม้แป้งและเพคติน ไม่มีอะไรเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถดื่มได้อย่างกล้าหาญถ้าคุณเตรียมตัวด้วยตัวเอง

Kissel ที่ละลายน้ำได้ดีกว่าที่จะออกไปในภายหลัง: องค์ประกอบของมันมีหลายรายการซึ่งดีกว่าสำหรับการตั้งครรภ์

น้ำมะนาว

น้ำมะนาวและเครื่องดื่มอัดลมอื่น ๆ ไม่ได้ทันที ครั้งแรกมีมากมาย วัตถุเจือปนอาหาร, กระตุ้น, สีย้อม, สารกันบูด, หญิงตั้งครรภ์ที่มีข้อห้าม ประการที่สองเครื่องดื่มอัดลมกระตุ้นการก่อตัวก๊าซซึ่งเป็นผลมาจากการซ้ำซ้อน

นอกจากนี้ในน้ำมะนาวและเครื่องดื่มผักอื่น ๆ มีน้ำตาลจำนวนมากปริมาณซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นที่ต้องการเพื่อลด อีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่ดื่มป๊อป: มันกระตุ้น คลอดก่อนกำหนด.

ชาสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นเครื่องดื่มที่ปลอดภัยที่สุดยกเว้นน้ำ ใช่ชามีคาเฟอีนบางอย่างอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในรูปแบบเจือจางส่วนแบ่งมีขนาดเล็กมาก

หากคุณยังกังวลคุณสามารถดื่มชาชงชาบนสมุนไพรได้ไหม ตัวอย่างเช่นบนหลังม้าดอกคาโมไมล์หรือโรวัน นอกจากนี้ยังอร่อยที่จะทำชาจากใบราสเบอร์รี่หรือ Viburnum เปลี่ยนสมุนไพรบ่อยครั้งพยายามที่จะไม่ผสมทีละครั้งและทุกอย่างจะดี: และอร่อยและปลอดภัย

กาแฟ

อย่างที่ทุกคนรู้กาแฟมีเม็ดคาเฟอีนขนาดหนึ่ง และส่วนที่เกินของสารนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะรักที่จะดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้ามันเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธนิสัยนี้: ความเสี่ยงนั้นยิ่งใหญ่เกินไป

นอกจากนี้กาแฟก็กระตุ้นร่างกายช่วยกระตุ้นกิจกรรม ระบบประสาทส่งผลกระทบต่อระบบทารกในครรภ์ประสาท หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยครั้งที่มีเลือดออกภายในสามารถเกิดขึ้นได้เพราะกาแฟยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความดัน ดังนั้นระวัง: ถ้าคุณสามารถลืมกาแฟและทำมันได้

โกโก้

ผู้หญิงมักจะในระหว่างตั้งครรภ์ดื่มโกโก้สักถ้วย ของอันตรายโดยเฉพาะมันไม่ได้ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามมีข้อผิดพลาดหลายประการ

ครั้งแรกเช่นกาแฟโกโก้มีคาเฟอีน น้อย แต่ก็ยัง

ประการที่สองซึ่งช่วยกระตุ้นการชะล้างจากเลือดของแคลเซียมที่ตั้งครรภ์ และแพ้ตอนนี้ วัสดุก่อสร้าง, การซ้อนที่จำเป็นไม่พึงปรารถนา

ประการที่สามโกโก้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง โรคภูมิแพ้ต่อเครื่องดื่มนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่โรคภูมิแพ้เพื่อส้ม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มโกโก้หากคุณไม่แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ ชาชงที่ดีกว่า

นมและ kefir

การดื่มด้วยนมตั้งครรภ์สามารถ มันปลอดภัยอย่างแน่นอนถ้าคุณไม่มีอาการแพ้ เครื่องดื่มนี้มีสารที่มีประโยชน์เช่นโปรตีน, กรดอะมิโน, เหล็ก, แคลเซียม, แลคโตสและอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ธรรมชาติ นมวัว. ผู้ใหญ่หลายคนตั้งแต่วัยเด็กแพ้แลคโตสจากนมธรรมชาติหรือโปรตีน แต่เครื่องดื่มจากร้านค้าไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ

Kefir มีประโยชน์สำหรับทุกคนไม่เพียงตั้งครรภ์ มันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย นอกจากนี้ Kefir ช่วยในการท้องผูกปัญหาใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ และซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในเครื่องดื่มนี้มีแคลอรี่น้อยมาก: มันเป็นเรื่องยากที่จะกดที่มีน้ำหนักเกิน สิ่งสำคัญคือการไม่ดื่มบ่อยเกินไป ดีที่สุดของทั้งหมด - 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

โดยทั่วไปแล้วคุณสามารถดื่มชากับคุกกี้ได้อย่างปลอดภัยในตอนเย็น แต่หนึ่งแก้ว kefir

ไวน์และแอลกอฮอล์อื่น ๆ

แอลกอฮอล์ตั้งครรภ์เป็นการห้าม ปฏิเสธแม้จากแชมเปญหากวันที่สำคัญตกอยู่ในการตั้งครรภ์

ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือไวน์ นี่ไม่ได้หมายความว่ามันสามารถเมาได้ในปริมาณใด ๆ : ปริมาณที่เข้มงวดไม่มีอีกต่อไป ไวน์แดงช่วยเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินและไวน์แห้งเอาท์พุทสารพิษจากร่างกาย ดังนั้นคุณสามารถดื่มไม่เกินครึ่งหนึ่งของไวน์ที่ดีไม่เกินเดือนละครั้ง

โปรดจำไว้ว่า: แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ ฉันต้องการดื่ม: ไปดื่มชา

พลังงาน

พลังงานเช่นแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อคุณเท่านั้นและที่รัก ครั้งแรกมีคาเฟอีนจำนวนมากที่นี่ ประการที่สององค์ประกอบถูกเลือกเพื่อกระตุ้นการปล่อยอะดรีนาลีน เพียงแค่ใส่คุณสร้างพลังงานสาด และคุณนำกองกำลังเหล่านี้ออกจากเงินสำรองของเราเองที่ไปสู่การพัฒนาของทารกในครรภ์ อย่าเสี่ยงต่อการยอมแพ้ให้พลังงาน

เครื่องดื่มอื่น ๆ

เครื่องดื่มทั่วไป - Kvass ที่นี่แน่นอนว่าเขาเป็นอันตรายยาก ในมือข้างหนึ่งการกระทำของมันดูเหมือน kefir: ประโยชน์มากมาย ในอีกด้านหนึ่ง kvass อาจมีแอลกอฮอล์ซึ่งไม่ปลอดภัย แม้ผู้เชี่ยวชาญจะไม่ให้คุณ คะแนนที่แน่นอนตัดสินใจด้วยตัวเอง

ผู้หญิงหลายคนรักชาผลไม้มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แน่นอนว่ามันมีประโยชน์มากกว่าสีดำปกติหรือ ชาเขียว. แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดว่าสิ่งที่ยังคงอยู่ในกระเป๋า

โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มที่ปลอดภัยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์คือน้ำ และถ้าคุณเบื่อที่จะไม่มีรสนิยมเพียงแค่เพิ่มมะนาวหรือสีส้มที่นั่น

การตั้งครรภ์คือ ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน หนึ่งในคำถามแรกที่แม่ในอนาคตถาม - สิ่งที่เป็นไปไม่ได้มีเครื่องดื่มและตั้งครรภ์? พิจารณาเพิ่มเติมว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและเป็นไปไม่ได้ที่จะกินหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกที่สองและสาม

ผู้หญิงอาหารในตำแหน่ง

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย ดีดี แม่ในอนาคตตลอด 9 เดือน นี่ไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพจำเป็นต้องติดกับอาหารพิเศษบางอย่าง เพียงอาหารของมันควรมีความสมดุลเปิด อาหารสุขภาพที่จะให้แม่และลูกน้อยที่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและองค์ประกอบที่มีประโยชน์

ผลิตภัณฑ์ที่ไร้ประโยชน์และเป็นอันตรายในทางตรงกันข้ามจะต้องถูกกำจัดเพื่อไม่โหลดงานส่วนเกิน อวัยวะภายในและหลีกเลี่ยง โรคภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ ในทารกแรกเกิด นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะรู้ว่ามันเป็นไปได้อะไรและเป็นไปไม่ได้ที่จะกินหญิงตั้งครรภ์ในแง่ที่แตกต่างกัน

1. ก่อนอื่นคุณต้องชี้แจงว่าแม่ในอนาคตควรได้รับสารอาหารมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ ร่างกายของเธอทำงานเป็นเวลาสองคนและขับรถมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะได้รับ 500-800 kcal ต่อวัน
2. อย่างไรก็ตามโภชนาการที่มากเกินไปเป็นสิ่งที่อันตรายไม่มีการขาดสารอาหารน้อย - นี่คือภาระมากเกินไปในกระเพาะอาหารตับส่วนเกิน น้ำหนักเกิน อาจส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดี นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถกินมากเกินไป
3. ผลลัพธ์ โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังสามารถรับน้ำหนักที่ดีของทารกในครรภ์และสิ่งนี้จะนำไปสู่ความยากลำบากในการคลอดบุตรและ ปัญหาที่เป็นไปได้ สุขภาพในทารกในอนาคต

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์

ข้อห้ามของแอลกอฮอล์และบุหรี่

เมื่อคุณเยี่ยมชมครั้งแรกแพทย์ของคุณต้องบอกคุณว่ามันเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาดที่จะกินหญิงตั้งครรภ์ รายการนี้มีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

นี่คือทั้งหมดที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมีหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีในช่วงต้นและช่วงปลายปี อย่างไรก็ตามบางครั้งรายการสามารถกว้างขึ้น - ขึ้นอยู่กับ คุณสมบัติของแต่ละบุคคล สิ่งมีชีวิต

หลายคนเชื่อว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถดื่มกาแฟ - นี่ไม่ใช่ค่อนข้างมาก ดื่มกาแฟในขณะที่ต้องสวมใส่เด็ก แต่ในปริมาณที่ จำกัด มาก

ผลิตภัณฑ์ต้องห้ามในระยะแรก

โภชนาการในช่วง 12-13 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์นั้นไม่แตกต่างจากอาหารปกติ เพิ่มขึ้น cyocalorium บริโภค ขั้นตอนนี้ ผู้เยาว์ - พอที่จะดื่ม kefir พิเศษหรือกินกล้วยหนึ่งถ้วย

อย่างไรก็ตามผู้หญิงทุกคนต้องจำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่หญิงตั้งครรภ์ในระยะแรก

1. ชาเขียว. เขาป้องกันการดูดซึม กรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์ ช่วงต้นเวลา.
2. กาแฟ. คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดการตัดมดลูกซึ่งจะนำไปสู่การแท้งบุตร - นั่นคือเหตุผลที่กาแฟตั้งครรภ์ไม่สามารถดื่มกาแฟได้
3. ปลาทูน่าปลาแมคเคอเรล ปลาประเภทนี้สามารถสะสมโลหะหนักการพัฒนาสมองที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับ CNS ของทารกในครรภ์
4. ชาสมุนไพร เหล่านี้ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ อาจเป็นอันตรายในกำหนดเวลาก่อนกำหนดเนื่องจากสมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติทำแท้ง

นอกจากความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องรู้โดยที่ขั้นตอนนี้ไม่เสียค่าใช้จ่าย - เหล่านี้เป็นผักสดผลไม้ที่เติบโตในภูมิภาคของคุณชีสไขมันต่ำกระท่อม ชีส, เครื่องออฟฟิศ เราต้องกินส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ จำนวน 5-6 ครั้ง / วัน

ผลิตภัณฑ์ต้องห้ามในช่วงปลายวันที่

สำหรับ กำหนดเวลาล่าช้า « ตำแหน่งที่น่าสนใจ"นอกจากนี้ยังมีรายการข้อ จำกัด ตอนนี้ทารกในครรภ์เกือบจะเกิดขึ้นอย่างเต็มที่ผู้หญิงจำนวนมากที่ถอนหายใจด้วยการผ่อนปรนมาถึงข้อสรุปที่ตอนนี้คุณสามารถกินในโหมดปกติ

อย่างไรก็ตามไตรมาสสุดท้ายกำลังติดตามปัญหาใหม่ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินและดื่มตั้งครรภ์ในเวลานี้

1. ทอด, ชาร์ป, อาหารไขมันทำให้เกิดภาระมากขึ้นบนตับและ ฟองแก้ว. ในระหว่างการใช้เครื่องมือทารกอวัยวะเหล่านี้ทำงานเพื่อสวมใส่ - ไม่ควรเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
2. ผลไม้ที่แปลกใหม่, อาหารทะเล, ผลเบอร์รี่ป่า, อาหารที่มีเนื้อหาของรสชาติและสารกันบูดสามารถทำให้เกิดพิการ แต่กำเนิด โรคภูมิแพ้อาหาร เด็กมี
3. เกลือรวมถึงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีเนื้อหาสูง มันส่งผลกระทบต่อไตไม่ดีและยังเพิ่มโอกาสในการบวม - หนึ่งในปัญหาหลักของไตรมาสสุดท้าย - ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถใช้งานได้

ละเว้นจากการดื่มอาหารเฉียบพลัน

จำเป็นต้องใช้อะไรด้วยความระมัดระวัง

มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่ต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ แต่อาจเป็นอันตรายในปริมาณมาก คุณต้องใช้อย่างระมัดระวังพร้อมดูคำแนะนำของแพทย์

ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ไม่มีเหตุผลที่จะไม่พอใจกับชิ้นส่วนของช็อคโกแลตหรือคู่ของส้มที่คุณชื่นชอบ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์ในปริมาณปานกลาง:

• ช็อคโกแลตมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ Flavonids ที่เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันและยังลดความเสี่ยงของ preeclampsia;
• ส้มอุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารและช่วยด้วยอาการคลื่นไส้

เพื่อลดความเสี่ยงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ - เลือกช็อคโกแลตที่ขมขื่นหรือต้มเครื่องดื่มจากโกโก้ธรรมชาติและแทนที่ส้มด้วยส้มด้วยส้ม

ผู้หญิงบางคนด้วยเหตุผลบางอย่างมั่นใจว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถดื่มกาแฟได้ คาเฟอีนไม่ใช่สารต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับแม่ในอนาคต มันค่อนข้างเป็นที่ยอมรับที่จะดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยกับนมในตอนเช้า - มันจะช่วยให้คุณรู้สึกร่าเริงและร่าเริง นอกจากนี้กาแฟยังขาดไม่ได้สำหรับ Hypotonists - เป็น วิธีที่ดี ทำให้ความดันลดลงทำให้ปกติ

อันตรายของโภชนาการที่ไม่เหมาะสม

ไม่มี

คุณจะสนใจบทความเหล่านี้:

ความสนใจ!

ข้อมูลที่เผยแพร่ในไซต์ไซต์เป็นเกริ่นนำเป็นพิเศษและมีไว้สำหรับการทำความคุ้นเคยเท่านั้น ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ไม่ควรใช้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์! คณะกรรมการบรรณาธิการไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในการใช้ยาตนเอง การพิจารณาการวินิจฉัยและการเลือกเทคนิคการรักษายังคงเป็นสิทธิพิเศษที่ยอดเยี่ยมของแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณ! โปรดจำไว้ว่าการวินิจฉัยและการรักษาที่สมบูรณ์ภายใต้การดูแลของแพทย์จะช่วยกำจัดโรคอย่างสมบูรณ์!

การตั้งครรภ์ - สิ่งที่สำคัญที่สุด ในชีวิตของหญิงสาว ไหล่มีความรับผิดชอบในขั้นตอนการวางแผน และเป้าหมายของแม่ในอนาคตคือการเกิดของเด็กที่มีสุขภาพดี สำหรับการตั้งครรภ์ที่จะประสบความสำเร็จขอแนะนำให้ฟังคำแนะนำของแพทย์อ่านวรรณคดีใจและปฏิบัติตามคำแนะนำของมารดาที่มีประสบการณ์

ผ่านการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้กินอย่างถูกต้องบ่อยขึ้นจะปรากฏบน อากาศบริสุทธิ์ติดตามสุขภาพให้ความสนใจกับการนอนหลับและพักผ่อนลดการออกแรงทางกายภาพและได้รับความอดทน เป็นผลให้การคลอดบุตรจะประสบความสำเร็จและเจ็บปวดน้อยลง เพื่อให้เด็กในอนาคตพัฒนาตามปกติและปรากฏในสุขภาพที่ดีคุณต้องรู้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างไร เราจะวิเคราะห์หัวข้อนี้ในบทความซึ่งพวกเขาจะตอบคำถามยอดนิยม 20 ข้อ

1. ดื่มกาแฟ

การใช้กาแฟในปริมาณที่เหมาะสมไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและแม่ในอนาคตจะสั่นสะเทือนและให้รางวัล อารมณ์ดีเลิศ. ดังนั้นคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ สิ่งสำคัญคือปริมาณประจำวันไม่เกินสองถ้วยเครื่องดื่มยึด

อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนยืนยันว่าการใช้กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยลดน้ำหนักของเด็ก หากคุณดื่มลิตรความเสี่ยงของการนิ่งเฉยจะเพิ่มขึ้น มีคาเฟอีนจำนวนมากในเครื่องดื่มที่เพิ่มแรงกดดันและกระตุ้นระบบประสาท ขอแนะนำให้ดื่มโดยคำนึงถึงลักษณะของร่างกาย

2. ดื่มชา

ห้ามดื่มชาในระหว่างตั้งครรภ์หากพูดถึงปริมาณที่เหมาะสม ตั้งครรภ์ อัตรารายวัน ชายึดคือสองถ้วย เครื่องดื่มได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวชิ้น องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในชาดำจำนวนมากนั้นเพียงพอที่จะปกป้องและเสริมสร้างฟันเพิ่มความเข้าใจในเรือ

สำหรับชีวภาพ สารเติมแต่งที่ใช้งานอยู่ ในชาติดต่อพวกเขาอย่างระมัดระวัง ตรงกันข้ามกับความเป็นธรรมชาติของพวกเขาบางคนเสียงกล้ามเนื้อของอวัยวะที่มดลูก ด้วยความบังเอิญที่ไม่ประสบความสำเร็จการแท้งบุตรจะเกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธสารเติมแต่ง

3. ดื่มเบียร์

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยจะนำไปสู่การปรากฏตัวของการละเมิดจิตใจและการเบี่ยงเบนการพัฒนา เมื่อพลิกคว่ำแก้วเล็ก ๆ อีกครั้งแม่จะได้รับการติดยาเสพติดของทารก เพื่อเช่นนี้ ผลที่น่ากลัว ให้การละเมิดเบียร์และวิญญาณอื่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์

ไม่เพียง แต่แอลกอฮอล์เป็นอันตรายซึ่งมีอยู่ในเบียร์ เครื่องดื่มรวมถึงไฟโตเอสโตรเจน - สารที่มีลักษณะคล้ายกับโครงสร้างของฮอร์โมน การเข้าสู่ร่างกายของฮอร์โมน "บุคคลที่สาม" ไม่ส่งผลกระทบต่อความสมดุลของฮอร์โมนและเป็นอันตรายต่อเด็ก

4. ดื่มนม

ไม่มีข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับการใช้นมในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงในตำแหน่งที่ได้รับอนุญาตให้กินของเหลวหรือ นมผงและการเลือกแพะวัวโฟมหรือนมสดขึ้นอยู่กับการตั้งค่ายูทิลิตี้และความถี่ในการใช้งาน

หากหลังจากนมหนึ่งแก้วมีผื่นจะปรากฏขึ้นความผิดปกติของกระเพาะอาหารหรือปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ ปรากฏขึ้นมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์ จะกลายเป็นทดแทนที่คุ้มค่า โยเกิร์ตโฮมเมดชีสกระท่อมหรือชีส ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมความสามารถในการดูแลสุขภาพของแม่ในอนาคตและทารกไม่เลวร้ายไปกว่านม

5. การฉีดวัคซีน

ด้วยการตัดสินใจว่าจะทำการฉีดวัคซีน แต่แพทย์จะขึ้นอยู่กับอัตราส่วนผลประโยชน์ที่จะทำร้ายหรือไม่ การฉีดวัคซีนจะดำเนินการต่อหน้า โอกาสเพิ่มขึ้น การติดเชื้อโดยการลบ หญิงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้เดินทางไปยังบางประเทศเนื่องจากจำเป็นต้องซบเซาการฉีดวัคซีนบางอย่าง ในกรณีที่มีการสัมผัสกับผู้ป่วยการฉีดวัคซีนยินดีต้อนรับ

การแจกจ่ายวัคซีนวัคซีนและแต่ละคนสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ในระหว่างการฉีดวัคซีนการตั้งครรภ์ด้วยไวรัส Alive นั้นไม่สามารถยอมรับได้ สำหรับการฉีดวัคซีนตามไวรัสที่เป็นนวัตกรรมในบางกรณีทำให้พวกเขาได้รับอนุญาต ในกรณีนี้แอนติบอดีที่มีอยู่ในการฉีดจะถูกส่งไปยังทารกและให้การป้องกัน

6. การสูดดม

ตามความเห็นเป็นเอกฉันท์ของแพทย์การสูดดม - เครื่องมือที่จำเป็น สำหรับการรักษาหญิงตั้งครรภ์ พวกเขาแตกต่างจาก การเตรียมการทางการแพทย์, ไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะ การโจมตีของ Kola จากแม่นำความรู้สึกไม่สบายให้กับทารกและในช่วงเย็นแล้วรกหายไปออกซิเจน ดังนั้นการรักษาในการสูดดมเป็นการตัดสินใจที่ปลอดภัย

การสูดดมคู่ที่มีประโยชน์ในระยะแรกของการรักษาอาการไอแห้งและฉับพลัน แต่ถ้าสิ่งที่ผิดกฎหมายมาพร้อมกับอุณหภูมิเพื่อห้ามการสูดดม ดีกว่าที่จะหายใจ น้ำมันหอมระเหย. ทำให้การสูดดมในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร

7. การทำให้ฟลูอราry

Fluorography - วิธีการวิจัยขนาดต่ำ ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นตอนมีข้อห้าม ผู้หญิงในสถานการณ์ที่ได้รับการยกเว้นจากทางเดินที่วางแผนไว้ของการศึกษา วิธีการวิจัยทางรังสีใด ๆ ของการวิจัยแพทย์จะหันไปใช้เฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ทางคลินิกที่ร้ายแรง

ในบางกรณี Fluorography ทำให้สาว ๆ อยู่ในตำแหน่ง แต่ให้การศึกษาการศึกษาสำหรับแม่ในอนาคตมีความเสี่ยงสูงต่อเด็ก ในกรณีอื่นทั้งหมดใช้วิธีการวิจัยที่ไม่ได้ให้สำหรับการฉายรังสีไอออไนซ์

8. กำจัดขน

ในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับอนุญาตให้ใช้เทคนิคการกำจัดขนที่ทำที่บ้านและไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของร่างกาย ในหมู่พวกเขา การแว็กซ์ และการกำจัดพืชพรรณที่ไม่พึงประสงค์ด้วยวิธีการของเภสัชศาสตร์ ทางเลือกอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยง พวกเขาปฏิเสธพวกเขาดีกว่า

ในระหว่างตั้งครรภ์ขนต่อสู้แนะนำโดยการโกน วิธีการกำจัดขนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเลื่อนจนกว่าแอปพลิเคชันจะปลอดภัยสำหรับเด็ก

9. ทำเชลัก

แพทย์ไม่เห็นด้วยกับปัญหานี้ บางคนโต้แย้งว่าเทคนิคของการทำเล็บ SHOLEAC นั้นปลอดภัยผู้อื่นเห็นอันตรายในนั้น ผู้พิพากษาระวังเชื่อว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะทำครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายหญิงในวิชาเคมีนั้นคาดเดาไม่ได้

เด็กผู้หญิงในตำแหน่งมีความอ่อนไหวมากตามอำเภอใจและมีความรู้สึกที่รุนแรง เป็นไปได้ว่าภายในกรอบของขั้นตอนหญิงตั้งครรภ์จะปรากฏขึ้น พิษสั้น. ดีกว่าที่จะยกเว้น Shellac และคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก

10. ทำรอยสัก

รอยสักที่มีการตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนยอดนิยมเพราะอำนวยความสะดวกในการดูแลตัวเอง หลังจากรอยสักมันไม่จำเป็นต้องนำคิ้วตามลำดับ ไม่มีฉันทามติอาจเป็นไปได้ที่จะทำอยู่ในตำแหน่ง

หนึ่งสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าการสร้างต้นแบบอาชีพในพื้นที่นี้ทำให้สาวสักในตำแหน่งไม่ต้องการเพราะมีความแตกต่างมากมายที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ เรากำลังพูดถึง เกี่ยวกับ ความรู้สึกเจ็บปวดอารมณ์เสียเมื่อสีไม่ตรงกันด้วยความปรารถนาของผู้หญิงและประเด็นอื่น ๆ

11. เดินในสุสาน

ตัวแทนของคริสตจักรยืนยันว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าร่วมสุสานและจำผู้คนที่เหลืออาศัยอยู่ พระเจ้าทรงอวยพรคนที่จำบรรพบุรุษได้ แค่ทำมันแนะนำที่จะ อย่าลืมเกี่ยวกับไสยศาสตร์ตามที่สุสานไม่ควรเข้าร่วมหญิงตั้งครรภ์

นอกใกล้หลุมฝังศพ คนใกล้ชิดผู้หญิงสามารถมองข้าม อารมณ์เชิงลบ และ ประสบการณ์ที่แข็งแกร่งสิ่งที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของแม่และลูก ความเครียด - เหตุผลหลัก การปรากฏตัวของโรค ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมสุสาน

12. ไปที่โบสถ์

ตอบ ศุลกากรพื้นบ้าน ในคำถามนี้เป็นลบและโบสถ์ได้รับการต้อนรับ ลองคิดดู ตามที่โบสถ์เด็กในอนาคตคือพรของพระเจ้า ดังนั้นเหตุผลที่จะละทิ้งการเยี่ยมชมของวัดตัวแทนของคริสตจักรไม่เห็น

การตั้งครรภ์หลายครั้งมีความเกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนที่คริสตจักรเข้าร่วมคริสตจักรเป็นสิ่งต้องห้าม แต่เพื่อเปรียบเทียบรัฐเหล่านี้ไม่ถูกต้อง ตามที่ปุโรหิตแม่ในอนาคตควรไปโบสถ์และอธิษฐาน นอกจากนี้ยังไม่ได้รับอนุญาตให้สารภาพและมีส่วนร่วม

13. ไปที่อ่างอาบน้ำ

หากสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์มีสิทธิ์ไปเยี่ยมชมห้องอาบน้ำได้รับอนุญาตหลังจากปรึกษาแพทย์ จำไว้ว่าการเดินเข้าไปในอ่างอาบน้ำในกำหนดเวลาก่อนกำหนดมีข้อห้าม

ในกรณีอื่น ๆ อาบน้ำไปที่ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ขั้นตอนการอาบน้ำ - การป้องกันหวัดที่ดีเยี่ยม หากสาวตั้งครรภ์ไม่เคยไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำก่อนหน้านี้อย่าแนะนำให้เริ่มในระหว่างตั้งครรภ์

14. ไปงานศพ

งานศพเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดของความเครียดซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียของเด็ก หากหญิงตั้งครรภ์กลัวที่จะไปเยี่ยมงานศพหรือประสบการณ์เพื่อความสะดวกสบายมันจะดีกว่าที่จะอยู่บ้าน หากงานศพของคนที่คุณรักและมีอยู่ ความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ เข้าร่วมพวกเขาขอแนะนำให้ฟัง เสียงภายใน. ในความมั่นใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดี

ไม่มีกรณีเมื่อคุณไปที่งานศพไม่มีความปรารถนาด้วยเหตุผลอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นไปได้ที่จะโต้แย้งการปฏิเสธที่จะตั้งครรภ์ไม่มีใครจะประณามใคร คุณสามารถพูดลาต่อโลกในระดับจิต

15. เดินบนส้นเท้า

เซ็กซี่สวยงามและ รองเท้าแฟชั่น มีข้อห้ามให้ผู้หญิงในตำแหน่งสำหรับทั้งสามในสี่ รองเท้าส้นอนุญาตให้สวมใส่ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์แม้ว่าพวกเขาจะไม่ลืมเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพ

แม้ว่าจะเป็นความเป็นอยู่ที่ดีจากส้นเท้าที่สวมใส่อย่างต่อเนื่อง แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธมิฉะนั้นมันจะช่วยเพิ่มโทนของมดลูกที่เพิ่มขึ้น หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีรองเท้าให้ จำกัด ตัวเองด้วยการใส่รองเท้าดังกล่าวเป็นเวลาหลายชั่วโมงและมีความสุขทำให้นวดเท้า

16. ไปที่สระว่ายน้ำ

แม่ในอนาคตบางคนพิจารณาการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คนอื่นกลัวที่จะรับ infesses ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนเยี่ยมชมสระว่ายน้ำปรึกษานรีแพทย์ ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนและคัดค้านจากแพทย์เข้าร่วมสระว่ายน้ำ ช่วงเวลานี้. ฉันไม่ได้มีความไร้สาระในวลี "ช่วงเวลาปัจจุบัน" สระว่ายน้ำได้รับอนุญาตหลังจากการก่อตัวของเยื่อบุของปลั๊กและจนกว่าจะส่งออก

17. ไปที่ห้องอาบแดด

การพักในดวงอาทิตย์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้ตั้งครรภ์ตรงเวลาที่จะลืม อูร์ด้าเทียม และอย่าไปที่ห้องอาบแดด

ภายใต้อิทธิพลของหลอดไฟ พื้นหลังของฮอร์โมน จะเปลี่ยนซึ่งจะนำไปสู่การปรากฏตัว จุดรงควัตถุ. ในระหว่างตั้งครรภ์ ครอบคลุมผิว ไวต่อการสัมผัส ปัจจัยภายนอก และความเสี่ยงของการเผาไหม้นั้นยอดเยี่ยมมาก

18. สีผม

ในระหว่างตั้งครรภ์พื้นหลังของฮอร์โมนของร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลงที่มีผลต่อโครงสร้างของเส้นผม การปรับปรุงระดับของฮอร์โมนช่วยลดการสูญเสียเส้นผมอันเป็นผลมาซึ่งเส้นผมมีความหนา

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสีปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมว่าร่างกายของผู้หญิงเป็นบุคคล ตัวแทนยายืนยันว่า สารเคมีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสีที่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังของศีรษะและสภาพร่างกาย ดังนั้นก่อนที่จะใช้สีสำหรับผมปรึกษาแพทย์ของคุณ

19. การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์

ในไตรมาสที่สองบุหรี่ส่งผลเสียต่อสภาพของเด็กและเพิ่มความเป็นไปได้ของความผิดปกติ การสูบบุหรี่มักจะนำไปสู่ผลกระทบที่น่าเสียดายรวมถึง: การคลอดก่อนกำหนด, การคลอดก่อนกำหนด, การปลดก่อนกำหนด สถานที่หรือมีเลือดออกจากมดลูก

แนะนำให้โยนสูบบุหรี่ก่อนความคิดของเด็ก ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องจัดการกับนิสัยของนิสัย ร่างกายของผู้หญิงถูกใช้เพื่อรับปริมาณนิโคติน ดีกว่าถ้าอยู่ในไตรมาสแรกคุณจะลดขนาดยา เป็นผลให้ร่างกายจะเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิเสธบุหรี่

20. บินบนเครื่องบิน

ไม่มีความคิดเห็นที่ไม่คลุมเครือเกี่ยวกับเที่ยวบินโดยเครื่องบินในระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างเที่ยวบิน สิ่งมีชีวิตหญิง อย่างไรก็ตามมันอาจมีการโหลดพวกเขาเป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในบางกรณีเท่านั้น

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติไม่มีข้อห้ามในการใช้การขนส่งทางอากาศ แต่ถ้าคุณสามารถไป ถูกที่แล้ว อีกวิธีหนึ่งของการเคลื่อนไหวไม่แนะนำความเสี่ยง คุณสามารถเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายของการเดินทางทางอากาศหลังจากเกิดของทารก

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มมากเกินไป และจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎของระบอบการดื่มหรือไม่?

สมดุลของน้ำในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำอย่างน้อย 60% ของน้ำหนักตัวของมนุษย์และมีส่วนร่วมในกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา - เริ่มต้นด้วยระดับโมเลกุลและจบลงด้วยการทำงานของระบบทั้งหมด ไม่มีกรง - ไม่ว่าจะเป็นเซลล์ประสาท (เซลล์ประสาท) ของสมองกล้ามเนื้อหัวใจ myofibrilla ( ส่วนประกอบ เซลล์กล้ามเนื้อของหัวใจสร้างความมั่นใจในการลดลงของพวกเขา) หรือเซลล์เยื่อบุผิวของผิวหนังไม่มีอยู่โดยไม่มีน้ำ นอกจากนี้สำหรับการทำงานปกติของร่างกายมันเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงแค่การไหลของของเหลว แต่ยังมีอยู่ในจำนวนที่แน่นอน: น้ำส่วนเกินรวมถึงข้อเสียของมันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ สำคัญอย่างยิ่ง สมดุลของน้ำ ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์เมื่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับการแลกเปลี่ยนปกติของของเหลวในร่างกายของแม่ในอนาคต

ในระหว่างตั้งครรภ์ในร่างกายการบริโภคของเหลวจะเพิ่มขึ้น ขยะดังกล่าวในความสัมพันธ์กับแหล่งน้ำถูกอธิบายเพียง: แม่ในอนาคตจะเพิ่มมวลของร่างกายจำนวน หลอดเลือด เนื่องจากเรือของรกและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังมดลูกปริมาณการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์การก่อตัวถาวรของน้ำน้ำมันเกิดขึ้นองค์ประกอบที่ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและในตอนท้ายของการตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 1.5 ลิตรและนี่คือ "บทความค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม" ใน สมดุลของน้ำ แม่. ต้องการน้ำและกระบวนการในชีวิตในร่างกายที่กำลังพัฒนาของเด็ก เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ของเหลวในครรภ์มีองค์ประกอบที่สำคัญของการเผาผลาญ เห็นได้ชัดว่าด้วยอัตราการไหลของของเหลวในความต้องการภายในของร่างกายของแม่ในอนาคตมันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะปฏิบัติตามสมดุลของน้ำ - I.e. อัตราส่วนของน้ำที่เข้าสู่ร่างกายและน้ำที่ยืนออกมา

การเพิ่มขึ้นของปริมาณการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและปัสสาวะ โหลดบนหัวใจเรือและไตเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนการเพิ่มขึ้นของช่วงตั้งครรภ์มวลของร่างกายของผู้หญิงและปริมาณของเหลวในร่างกาย นอกจากนี้บนพื้นหลัง hormonal Perestroika หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีแนวโน้มที่จะล่าช้าของเหลวในร่างกาย ฮอร์โมนการตั้งครรภ์มีความผิดในเรื่องนี้เพิ่มการผลิตของ Aldosterone - การควบคุมการกระจายของของเหลวในร่างกาย เนื่องจากการพัฒนาที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้แม่ในอนาคตจะเพิ่มการซึมผ่านของเรือและส่วนหนึ่งของน้ำที่มีอยู่ในพลาสมาเลือด (ส่วนที่เป็นของเหลวของเลือด) ออกจากหลอดเลือดลงในเนื้อเยื่อโดยรอบเป็นผลให้บวม เกิดขึ้น

ปรากฎว่าการไหลของของเหลวส่วนเกินเข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นเช่นเดียวกับข้อเสียเปรียบของมันส่งผลกระทบต่อเส้นทางของการตั้งครรภ์และการพัฒนาของทารกในครรภ์ ดังนั้นในกระบวนการของการสังเกตหลักสูตรของการตั้งครรภ์แพทย์นรีแพทย์สูติศาสตร์ควบคุมอย่างต่อเนื่อง สมดุลของน้ำแม่ในอนาคตการสังเกตการเพิ่มน้ำหนักความหนืดและองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือด (ตามการวิเคราะห์ดังกล่าวเป็น coagulogram และ การวิเคราะห์ทางชีวเคมี เลือด) และตัวบ่งชี้ การวิเคราะห์ทั่วไป ปัสสาวะตามที่งานไตถูกตัดสิน

ทำไมคุณถึงต้องการดื่ม

ความต้องการของเหลวรู้สึกในรูปแบบของความรู้สึกกระหาย - สัญญาณพิเศษของระบบประสาทส่วนกลาง ในช่วงที่กระหายความรู้สึกของปากแห้งหายใจถี่เล็กน้อยและการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วปรากฏขึ้น สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกถึงความต้องการของร่างกายอย่างชัดเจนในการไหลของของเหลวเพิ่มเติม สัญญาณกระหายเกิดขึ้นเมื่อระคายเคืองศูนย์การดื่มของสมองซึ่งเป็นคลัสเตอร์ของเซลล์ประสาทที่ใช้งานอยู่ ปัญหาของมันรวมถึงการควบคุมปริมาณของของเหลวในเซลล์พื้นที่ระหว่างเซลล์และกระแสเลือดรวมถึงการป้องกันร่างกายจากการคายน้ำ

ความรู้สึกของกระหายขึ้นอยู่กับชุดของภายนอกและ ปัจจัยภายในทำหน้าที่ในร่างกาย ความต้องการของเหลวอาจเพิ่มขึ้นด้วยการใช้เกลืออย่างมีนัยสำคัญอาหารที่รมควันคมชัดหรือหวานเกินไป: กลูโคสและเกลือผูกน้ำและมันก็เริ่มอิทธิพลในเนื้อเยื่อลดการมีส่วนร่วมของน้ำในการเผาผลาญโดยรวม เพิ่มความกระหายและหลัง การออกกำลังกายที่มีการสูญเสียของเหลวด้วยการหายใจอย่างรวดเร็วเสมอ ความกระหายที่เพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายเนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายในน้ำสำหรับ "การชะล้าง" จากเลือดของเชื้อโรคการติดเชื้อและอุณหภูมิลดลงเนื่องจากเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น

มีอีกเหตุผลหนึ่งสำหรับความกระหาย - อุณหภูมิสูง โดยรอบหรือเพียงแค่ความร้อน ความรู้สึกของความกระหายสำหรับคนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความร้อนในฤดูร้อนที่เหนื่อยล้า ทำไมเมื่ออุณหภูมิอากาศเพิ่มขึ้นความต้องการของร่างกายในน้ำจะเพิ่มขึ้น? คำตอบนั้นง่าย: ของเหลวเพิ่มเติมเมื่อเกิดความร้อนจำเป็นต้องรักษาอุณหภูมิร่างกายปกติ ความร้อนสูงเกินไปเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ดังนั้นด้วยการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิภายนอกมันรวมถึงระบบระบายความร้อนของตัวเองระเหยของเหลวจากพื้นผิวของร่างกายซึ่งปล่อยออกมาจากนั้น อุณหภูมิอากาศแล้ว + 25 ° C เหงื่อออกทุกวันถึง 500 มล. และมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นต่อไปแต่ละระดับเพิ่มขึ้นจากอีก 100-150 มล.

ที่อุณหภูมิแวดล้อมด้านบน + 30 ° C การสูญเสียของเหลวจากนั้นในหญิงตั้งครรภ์สามารถสูงถึง 2 ลิตรต่อวัน ดังนั้นใน สภาพอากาศร้อน ด้วยการเพิ่มขึ้นของเหงื่อออกการใช้น้ำเพิ่มขึ้นซึ่งในทางกลับกันนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความต้องการการดื่ม อย่างไรก็ตามการไหลของน้ำมากเกินไปเช่นเดียวกับการขาดของเหลวสามารถให้บริการที่ตั้งครรภ์ได้ ในความร้อนจะเพิ่มภาระโดยเฉพาะ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และการทำงานของไตและการบริโภคของเหลวที่ไม่สามารถควบคุมได้ในช่วงเวลานี้เต็มไปด้วยการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ ดังนั้นในช่วงฤดูร้อนของแม่ในอนาคตมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามระบอบการดื่มที่เหมาะสม

กระหายการตั้งครรภ์

เฉลี่ย ต้องการรายวัน ของเหลวในการตั้งครรภ์คือ 1.5 ลิตรต่อวัน ในช่วงระยะเวลารอคอยทารกเปลี่ยนความต้องการร่างกายในน้ำ: ที่จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์การไหลของของเหลวจะเพิ่มขึ้นและใกล้ถึงจุดสิ้นสุด - มันลดลงเนื่องจากการก่อตัวของน้ำสำรองภายใน สำหรับแต่ละช่วงเวลาของการตั้งครรภ์มีอัตราการบริโภคของเหลวของตัวเอง มากถึง 20 สัปดาห์เมื่อการวางหลักและการก่อตัวของอวัยวะและระบบของทารกในครรภ์และการเผาผลาญในร่างกายมีความรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ต้องใช้ทุกวันเพื่อใช้อย่างน้อย 2-2.5 ลิตร หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ปริมาณการไหลเวียนโลหิตและอัตราการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของภาระหัวใจและเรือ ดังนั้นตั้งแต่สัปดาห์ที่ 21 แม่ในอนาคตควรค่อยๆลดปริมาณของของเหลวที่บริโภคนำไปที่ 30 สัปดาห์ถึง 1.5 ลิตร

ลดปริมาณของเหลวทุกวันน้อยกว่า 1.5 ลิตรไม่สามารถ - แม้เมื่อมีอาการบวม! นี่คือปริมาณที่ต้องการขั้นต่ำของของเหลวที่เข้ามาให้กระแสเลือดปกติและการเผาผลาญ ด้วยการลดลงของการไหลของของเหลวความหนืดของเลือดอาจเพิ่มขึ้นและความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ถูกรบกวนซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการเสื่อมสภาพทันที placentamentar Bloodstock และเพิ่มโทนของมดลูก ผลของข้อ จำกัด ที่ไม่สมเหตุสมผลของของเหลวอาจเป็นการละเมิดทารกในครรภ์ออกซิเจนและ สารอาหารและแม้กระทั่งการคุกคามของการทำแท้ง

ด้วยความล่าช้าที่น่าสงสัยในร่างกายของของเหลว (กำหนดโดยแรงดันเกินน้ำหนักซึ่งจากช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ควรอยู่ที่ 300-350 กรัมต่อสัปดาห์) หรือเมื่ออาการบวมน้ำที่มองเห็นปรากฏขึ้นมันเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่จะแยกออกจากทุกวัน อาหารทำให้เกิดความกระหายและมีส่วนทำให้เกิดความล่าช้าในการเกิดน้ำในสิ่งมีชีวิต ทั้งหมดนี้ไม่มีข้อยกเว้นหมักผักดองซาวเออร์และผลไม้และผลไม้มื้ออาหารรมควันอาหารที่มีเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสอาหารทอดไขมันและผัดเกลือ (ถั่ว, ข้าวโพดคั่ว, Vobla, ชิป) เช่นเดียวกับของหวาน เมื่อเพิ่มอาการบวมน้ำจึงจำเป็นต้องกำจัดเกลือออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องเพิ่มเป็นอาหารแม้ในกระบวนการเตรียมการ แต่ของเหลวไม่ควร จำกัด เกินไป นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับอาการบวมน้ำด้วยความช่วยเหลือของ "ขวา" เครื่องดื่ม!

เครื่องดื่ม: ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างและอะไรที่ไม่สามารถทำได้

เริ่มต้นด้วย "รายการดำ" - เครื่องดื่มที่แม่ในอนาคตควรปฏิเสธ:

กาแฟมากกว่า 1-2 ถ้วยต่อวันและแอลกอฮอล์ - ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีและอุณหภูมิแวดล้อมและพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในการดับความกระหาย
เครื่องดื่มคาร์บอเนตหวานน้ำผลไม้อุตสาหกรรม - อาจมีแม่ที่เป็นอันตรายต่อฝ่ายตรงข้ามสำหรับแม่ในอนาคตและเพิ่มความกระหายมากขึ้น
เครื่องดื่มที่ใช้ส้ม - เป็นสาเหตุหลักของการแพ้และอิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์
เครื่องดื่ม Sylopic - ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้และอุตุนิยมวิทยา (ท้องอืด)

มีเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่มีส่วนร่วมในการดับความกระหายและมีผลประโยชน์ร่วมกันต่อการแลกเปลี่ยนสารของแม่ในอนาคต

เครื่องดื่มที่ถูกต้องที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับการพิจารณา น้ำแร่ ด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ต่ำ นักโภชนาการแนะนำให้แม่ในอนาคตให้ความพึงพอใจกับน้ำแร่ที่มีแร่ธาตุที่อ่อนแอ (Microelements 1 กรัมต่อน้ำ 1 ลิตร) หรือแร่ธาตุต่ำ (ไม่เกิน 5 กรัมของการติดตามองค์ประกอบต่อน้ำ 1 ลิตร) ข้อมูลในระดับของแร่จะต้องระบุบนฉลากเครื่องดื่ม น้ำแร่ที่เย็นสบายจะดับความกระหายอย่างสมบูรณ์แบบและช่วยให้คุณควบคุมโหมดการดื่ม: เป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มมากในครั้งเดียว ซึ่งแตกต่างจากเครื่องดื่มยอดนิยมน้ำแร่ปลอดภัยอย่างแน่นอน: ไม่มีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายแอมพลิฟายเออร์ลิ้มรสสารให้ความหวานเทียมและสีย้อมเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ นอกจากนี้ในน้ำแร่บรรจุ จำนวนมาก แร่ธาตุที่มีประโยชน์และองค์ประกอบการติดตามที่ร่างกายต้องการที่ตั้งครรภ์สำหรับการเผาผลาญอิเล็กโทรไลต์ปกติ ส่วนประกอบที่สำคัญดังกล่าวควบคุมการแลกเปลี่ยนน้ำในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์รวมถึงโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมไอออนคลอรีนเกลือของพวกเขา (เช่นคาร์บอเนตซัลเฟต) และด่าง วัสดุที่มีประโยชน์ละลายในน้ำดื่มที่สมดุลและพร้อมสำหรับการดูดกลืนดังนั้นร่างกายไม่ต้องใช้จ่าย พลังงานเพิ่มเติม สำหรับการประมวลผล การใช้น้ำแร่อย่างสม่ำเสมอมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของหัวใจไตและลำไส้ของแม่ในอนาคตและยังช่วยในการป้องกันโรคกระเพาะท้องผูกโรคถุงน้ำท้องถุงน้ำดีและตับอ่อน

นอกจากแร่ที่คุณสามารถดื่มได้ น้ำดื่มบริสุทธิ์ แนะนำให้ใช้แก๊สสำหรับอาหารเด็ก เพื่อปรับปรุงรสชาติและลดความรู้สึกของความกระหายในน้ำดื่มคุณสามารถเพิ่มมะนาวหรือมะนาวรวมทั้งใบมิ้นสีเขียวสองใบ และแร่และน้ำดื่มที่เรียบง่ายจะดีกว่าที่จะได้รับในร้านขายยาหรือแผนกสำหรับเด็กและ โภชนาการอาหาร - มาตรฐานการควบคุมที่เข้มงวดที่สุดจะนำเสนอต่อรายการสินค้านี้

ตัวเลือกต่อไปนี้ของเมนูการดื่มมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในฤดูร้อน - น้ำผลไม้, mors และผลไม้แช่อิ่ม ทำอาหารโฮมเมด. รับมือกับความกระหายและในเวลาเดียวกันกำจัดอาการบวมน้ำ - ดาวเทียมที่ไม่พึงประสงค์ ความร้อน - เครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่ที่เป็นกรดมีความช่วยเหลือเป็นอย่างดี: ลูกเกดแดงและดำ, Lingers, แครนเบอร์รี่, ห้องครัว, เชอร์รี่, เชอร์รี่และโรสฮิป ผลเบอร์รี่ที่ระบุไว้ทั้งหมดปรับปรุงฟังก์ชั่นการกรองของไตและมีส่วนร่วมในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เหมือนกัน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ใส่แอปเปิ้ลลูกพลัมลูกแพร์แอปริคอตและมะตูม คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มอร่อยและมีสุขภาพดีจากผลไม้ไหม (Mulberry), Irgi และ Black Rowan; พวกเขายังช่วยดับความกระหาย จำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มฤดูร้อนโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลในผลเบอร์รี่และผลไม้ทั้งหมดที่มีปริมาณกลูโคสที่จำเป็นสำหรับร่างกาย นอกจากนี้เครื่องดื่มหวานที่เลวร้ายยิ่งแย่ลงมาก

สูตรฤดูร้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เตรียมเครื่องดื่มค่อนข้างง่ายมันไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์ในการทำอาหารพิเศษและใช้เวลาไม่นาน สำหรับการปรุงอาหาร น้ำผลไม้ ผลเบอร์รี่ที่ซักล่วงหน้าจะต้องข้ามผ่านคั้นน้ำผลไม้ หากหน่วยที่เป็นประโยชน์นี้ไม่ได้อยู่ในมือคุณสามารถห่อผลเบอร์รี่ในผ้ากอซใส่กระชอนส่งไปยังกระทะเคลือบที่สะอาดหรือชามและกดดันผลเบอร์รี่ บทบาทของสื่อมวลชนสำเร็จจะดำเนินการใด ๆ วัตถุหนัก จากเครื่องครัวส่งไปยังหน้าปกจากกระทะหรือบอร์ดตัดสะอาด การดำเนินการทั้งหมดในน้ำผลไม้บีบพร้อมกับการปรุงอาหารล่วงหน้าจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที! เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นและความกระหายน้ำที่ดีขึ้นน้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นจะแนะนำให้เจือจางกับน้ำดื่มในสัดส่วน 2: 1 หรือ 1: 1 (น้ำผลไม้บริสุทธิ์บริสุทธิ์สามารถกระตุ้นการทำให้รุนแรงขึ้นของกระเพาะและลำไส้อักเสบเรื้อรัง - การอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้)

ปรุงอาหาร แช่อิ่ม จากผลเบอร์รี่ผลไม้หรือผลไม้แห้งนั้นง่ายยิ่งขึ้น สิ่งนี้จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์หลักประมาณ 250-300 กรัมและ 1 ลิตร น้ำดื่ม. ผลไม้ผลไม้แห้งหรือผลเบอร์รี่ต้องล้างใส่ในกระทะเทน้ำดื่มเย็น ๆ แล้ววางไฟช้า ทันทีที่เครื่องดื่มเริ่มเทและฟองอากาศแรกจะปรากฏบนพื้นผิวจำเป็นต้องปิดไฟให้ครอบคลุมผลไม้แช่อิ่มด้วยฝาและให้มันเปิดตัวอย่างน้อย 30 นาที วิธีการเตรียมการนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะเก็บรักษาไม่เพียง แต่รสชาติและกลิ่นหอมของผลเบอร์รี่ แต่ยังรวมถึงวิตามินและองค์ประกอบการติดตามส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในพวกเขา

ทำ เบอร์รี่มอร์สยังง่าย; สำหรับเครื่องดื่มนี้คุณเพียงแค่ต้องเช็ดผลเบอร์รี่ที่ล้างล่วงหน้า โปรเซสเซอร์อาหารธรรมดาเหมาะสำหรับคุณสามารถบดผลเบอร์รี่ด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม มวลเบอร์รี่ที่เกิดขึ้นนั้นเต็มไปด้วยความร้อน (แต่ไม่เดือด - เพื่อรักษาวิตามินอุณหภูมิของน้ำควรมีขนาดสูงสุด 70-80 ° C) น้ำดื่มกวนและยืนยันภายใต้ฝาปิด 20-40 นาที อัตราส่วนที่สมบูรณ์แบบ ผลเบอร์รี่และน้ำทั้งหมดสำหรับการทำทะเลเหมือนกับผลไม้แช่อิ่ม - 250 กรัมผลเบอร์รี่ต่อน้ำ 1 ลิตร ก่อนการใช้งานมอร์สควรเขย่า

นอกจากผลเบอร์รี่และผลไม้เพื่อการปรุงอาหาร เครื่องดื่มฤดูร้อน คุณสามารถใช้ผักสด - แครอทมะเขือเทศหัวผักกาดและฟักทอง น้ำผักคั้นสดใหม่มีแร่ธาตุและไมโครเซลล์ ในรูปแบบที่ไม่เจือปนพวกเขาแนะนำให้ดื่มในขณะท้องว่าง คุณสามารถเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำในสัดส่วน 1: 2 หรือ 1: 3 และใช้เป็นเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน น้ำผักสามารถผสมกันเพื่อความหลากหลายและปรับปรุงรสชาติ

สมบูรณ์ ดื่มสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เป็นชาเขียวหรือสมุนไพรปัสสาวะ - คลาสสิก หมายถึงธรรมชาติ เพื่อต่อสู้กับอาการบวมน้ำ ชาเขียวทำให้รู้สึกกระหาย - แทนนินที่มีอยู่ในนั้นให้ความชุ่มชื้นเยื่อเมือก ช่องปากกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมของต่อมน้ำลาย นอกจากนี้ชาเขียวก็เป็นที่พอใจที่จะได้ลิ้มรสมีผลยาชูกำลัง (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในฤดูร้อนเนื่องจากการขยายของหลอดเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากความร้อน ความดันหลอดเลือดแดง และเป็นผลให้ความง่วงนอนเพิ่มขึ้น) กระตุ้นงานลำไส้และมีผลขับปัสสาวะเด่นชัด ไม่น่าแปลกใจที่เครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยมในประเทศที่มีสภาพอากาศร้อนแรง: มันไม่มีข้อห้ามและมีประโยชน์ในเวลาใด ๆ ของการตั้งครรภ์

ถึง คานรักษา, มีผลขับปัสสาวะและลดความรู้สึกของความกระหายหมายถึงการต้มของ Lingers ใบลูกเกดดำมิ้นท์และสะโพกกุหลาบ การทำอาหารย่างใช้เวลาไม่กี่นาที: 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนของวัตถุดิบแห้งจะถูกวางไว้ในกระติกน้ำร้อนและเทน้ำเดือด 1 ลิตร จากนั้นเทอร์โมจะปิดฝาให้แน่นและยืนยันการรักษาเครื่องดื่มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากการเลือกตั้งยาต้มก็พร้อมใช้งานแล้ว เช่นเดียวกับเครื่องดื่มฤดูร้อนทุกเครื่องมันจะดีกว่าที่จะดื่มแช่เย็น

มีอีกที่ถูกต้อง วิธีการหนากระหายในระหว่างตั้งครรภ์- ใช้อุปกรณ์

ในประเทศที่ร้อนแรงเช่นในคอเคซัสและในเอเชียมันเป็นธรรมเนียมในการผสมพันธุ์กระหายน้ำด้วยเครื่องดื่มนมหมัก: Ayran, Tan, สปีชีส์ต่าง ๆ Prostokvashi, โยเกิร์ต, kefir หรือระลอกคลื่น เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเติมเต็มความสมดุลของน้ำนอกเหนือจากนั้นพวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์สำหรับการทำงานของลำไส้ สิ่งเดียวที่ต้องคำนึงถึงเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมในวันฤดูร้อนคือการลดลงอย่างรวดเร็วในอายุการเก็บรักษาของ "นม" ที่อุณหภูมิสูง เครื่องดื่มที่เท่าเทียมกันในช่วงฤดูร้อนจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวันและก่อนใช้งานให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์

สมดุลของน้ำในฤดูร้อน

ในช่วงฤดูร้อนการปฏิบัติตามโหมดการดื่มที่เหมาะสมนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ความร้อน อากาศมีส่วนช่วยในการเพิ่มความกระหาย ฉันต้องการดื่มเกือบตลอดเวลาและการใช้ของเหลวมากเกินไปสามารถเปลี่ยนเป็นแม่ในอนาคตด้วยการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้และดับความกระหายของคุณในวันฤดูร้อนคุณต้องใช้กฎง่าย ๆ ต่อไปนี้:

คุณไม่ควรใช้ของเหลวจำนวนมากเป็นเวลา 1 ครั้ง มันไม่ได้มีส่วนร่วมในความอิ่มตัวเร็วขึ้น แต่นำไปสู่การเกิดขึ้นของความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะดื่มส่วนเล็ก ๆ ของ 100 มล. ช้าและเศษส่วน (ผ่านช่วงเล็ก ๆ ) กระจายของเหลวอย่างสม่ำเสมอในระหว่างวัน

ในกรณีที่ไม่จำเป็นต้องทำให้เครื่องดื่มเย็นลงอย่างมาก - Supercooling ของอัลมอนด์ตั้งอยู่ใน Rothoglotka นำไปสู่การพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล่องเสียงอักเสบ (การอักเสบของกล่องเสียง) และอักเสบ (การอักเสบของคอหอย) เช่นเดียวกับ การลดลงทั่วไปของภูมิคุ้มกันและการติดเชื้อรอง ระบบทางเดินหายใจ. อย่างแน่นอน ช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้ยังมีจุดสูงสุดหลักของโรคเหล่านี้โดยวิธีการพูดที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากสำหรับแม่ในอนาคต นอกจากนี้น้ำน้ำแข็งก็ชะลอกระบวนการย่อยอาหารและระคายเคืองผนัง ทางเดินอาหาร. เป็นการดีที่สุดที่จะดับกระหายของคุณไม่ใช่น้ำแข็ง แต่น้ำอัดลมอุณหภูมิที่มีอยู่ในช่วง +15 ... + 18 ° C
นอกจากการดื่มแล้วจำเป็นต้องใช้ วิธีการเพิ่มเติม ต่อสู้กับการคายน้ำของร่างกาย - อุ่นหรือ วิญญาณเย็น (อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด น้ำในวันที่อากาศร้อน +25 ... + 35 °С) อย่างน้อยวันละ 3 ครั้งชำระล้างใบหน้าและพื้นที่เปิดโล่งของสเปรย์ความร้อนร่างกายล้างปากด้วยน้ำด้วยการเพิ่มมินต์หรือ น้ำมะนาว. วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้แม่ในอนาคตสนับสนุนความสมดุลของน้ำในระดับที่ต้องการและลดความต้องการโดยรวมของร่างกายในของเหลว

บางทีคุณอาจจะสนใจบทความ "อาหารในฤดูร้อนในระหว่างตั้งครรภ์" และ "อาหารที่สมดุลระหว่างตั้งครรภ์" บน mamaexpert.ru