Материал на тему: Создание условий для полноценного физического и психического развития ребенка в семье. Презентация: «Значение игры для разностороннего и полноценного развития ребенка

Темпы интеллектуального развития дошкольников могут существенно отличаться в зависимости от физиологических особенностей детей. Ведь даже в одной и той же семье старший и младший ребенок вряд ли в одно и то же время будут демонстрировать одинаковые умения. Поэтому недопустимо сравнивать детей, корить их за недостаточные успехи. Умения ребенок может приобрести и позже, а вот неуверенность в себе может остаться у него навсегда.

Иногда родители рассматривают умения ребенка как показатель собственной успешности: "А мой уже читает", "А моя..." и т.п. За такими словами чаще всего стоит гордость родителей самими собой, причем не всегда осознанная. Не следует смотреть на ребенка через призму его интеллектуальных успехов. Напротив, нужно демонстрировать ему ценность его самого как уникальной личности, стремящейся к развитию.

Дошкольнику для полноценного развития нужны игрушки , причем, в отличие от более младших детей, для девочек и мальчиков теперь требуются разные игрушки: если мальчики продолжают предпочитать игры в кукол, а девочки в машины, стоит задуматься, почему это происходит.

Для девочек дошкольного возраста основными игрушками становятся куклы, происхождение которых относят к глубокой древности. Куклы использовали не только для детских забав. У многих народов кукла включена в свадебную обрядность как символ последующего удачного материнства. Например, на Руси, было принято украшать комнату нарядно убранной, с алой лентой в кудельной косе тряпичной куклой, а в приданое девушке полагалась корзина с куклами, как бы символизирующими членов семьи, и если молодуха играла в них, строгий свекор запрещал кому-либо мешать ей.

Аналогичный пример можно привести из жизни чукчей. Чукотские куклы изображают людей, мужчин и женщин, но чаще детей, особенно грудных. Сшиты они довольно похожими на реальных людей и наполнены опилками. Куклы эти считаются не только игрушками, но отчасти и покровительницами женского плодородия. Выходя замуж, женщина уносит с собой свои куклы и прячет их в мешок в углу у изголовья кровати, для того чтобы носкорей родить ребенка. Эту куклу нельзя дарить, так как вместе с ней будет отдан залог плодородия семьи. Зато когда у матери родятся дочери, она отдает им для игры свои куклы, причем старается разделить их между всеми дочерьми. Если же кукла одна, то она отдается старшей дочери, а для остальных шьют новые куклы.

Как игрушка кукла получила большее распространение практически во всех культурах мира. Внимательные родители не стремятся полностью закупить их в магазине, а изготовляют то, что им по силам совместно с детьми. Это способствует развитию мелкой моторики девочек, их воображению и мышлению.

Оля, 5 лет

Оля очень любит, когда папа вырезает ей бумажных кукол. Она их раскрашивает. Л потом он вырезает сцену с занавесом, и вместе они разыгрывают на ней спектакли.

Мальчики-дошкольники будут осваивать мир техники через машины, самолеты, железную дорогу, кораблики и другие транспортные средства. Им в какой-то степени проще, чем девочкам, проявлять свою активность, потому что многие подобные игрушки изготовлены в виде конструкторов и ребенок, прежде чем поиграть с такой игрушкой, вынужден ее собрать.

Конечно, военная тематика привлекает любых детей, даже самых миролюбивых. Солдатики, пираты, пушки, оружие – все это есть в арсенале у каждого мальчика. Чтобы содержание детских игр было более развивающим, можно читать детям книги о сопутствующих игрушкам реальных событиях. Например, мальчикам, увлекающимся кораблями, предлагать книги о русских адмиралах, боях и победах русского флота. Хотя возможен и обратный вариант: узнав что-то из книг, ребенок попросит у родителей соответствующую игрушку, чтобы получить возможность проиграть новую информацию и закрепить ее.

Святослав, 5 лет

Святослав очень любит мультфильм о капитане Врунгеле. Может быть, от этого у него пошел интерес к морю и кораблям. Теперь он с удовольствием слушает книги про адмирала Нахимова и крейсер "Варяг". Понятно, что играет он сейчас в острова, моря, путешествия и бои между кораблями.

Родителям необходимо следить за тем, не слишком ли много у мальчиков заводных игрушек или игрушек на батарейках. Они не всегда полезны: могут ломаться, несмотря на желание ребенка в них играть, а это не способствует формированию у мальчиков ощущения собственной силы и значимости.

В противовес механическим игрушкам стоит обратить внимание мальчиков на изготовление игрушек своими руками. Дети могут мастерить вместе со взрослыми кораблики, луки, стрелы. Это способствует развитию глазомера, пространственных навыков, так необходимых впоследствии при обучении письму.

Помимо игрушек, которые представляют разный интерес для девочек и мальчиков, есть много таких, которые интересны и тем, и другим. Это игрушки для конструирования, которые особенно полезны для развития мышления и восприятия ребенка. Сюда включаются разного рода мозаики и паззлы, кубики и конструкторы – лего, магнитные, брикни (из глиняных кирпичиков). Сегодня дети имеют большой выбор.

Казалось бы, летающие (воздушные змеи) и круговые игрушки (волчки, колесики, вертушки) напрямую на мышление не влияют, однако это не совсем так. Летающие игрушки имеют древнее происхождение. Они были распространены во многих культурах. Например, в Японии делали воздушных змеев из бумаги и блесток в виде огромных животных с длинным бумажным хвостом. Змеи могли скалить зубы и распускать свои хвосты. В России змеев делали из бумаги на основе тонких деревянных планок и иногда привязывали к ним трещотку. Сегодня немногие дети знают, что такое воздушный змей, потому что их родители никогда не ловили ветер, не держали в руках ниточку змея, парящего в небе; они не понимают, что такая игрушка может дать ребенку ощущение могущества, способствует формированию у него уверенности в себе.

Почти забыты сегодня и вращательные игрушки, к которым относят вертушки, обручи. Из них наиболее интернациональным является обруч, известный многим древним народам. Игры с обручем хорошо развивают моторику, воображение и пространственные навыки ребенка. Обруч катят как можно дальше, причем определенным образом в зависимости от правил. Если играют двое, то обручи гоняют наперегонки.

Впрямую к игрушкам не относятся материалы для детского творчества – пластилин, глина, краски, детский грим, цветная бумага. Но, обсуждая условия гармоничного развития дошкольника, нельзя не сказать о них. Правда, детское творчество возможно не только с материалами, купленными в магазине. Большой простор для него представляют природные материалы: желуди, шишки, кора деревьев и просто веточки.

Дошкольный возраст особенно важен для познавательного развития ребенка. В этот период сохраняют значимость свободные действия с предметами, но добавляются и новые – конструирование, лепка, рисование. Огромное влияние на познавательное развитие имеет игра, а не только организованное обучение. Существенный сдвиг получает речевое развитие ребенка, а также восприятие окружающего мира. Мышление сохраняет в целом образный характер. Во второй половине дошкольного возраста начинает развиваться логическое мышление.

Внутриутробное развитие – один из важнейших периодов жизни человека. Это своего рода фундамент – основа, на которой зиждется дальнейшее физическое и психологическое здоровье ребенка. Безусловно, внутриутробный период развития плода напрямую зависит от течения беременности и состояния здоровья будущей мамы. Не меньшее влияние на развитие малыша оказывает и образ жизни беременной – питание, физическая активность, культурный досуг и другие важные аспекты повседневного быта. Однако нередко будущие родители переоценивают свою способность влиять на здоровье, таланты и судьбу будущего ребенка; виной тому, как всегда, становятся мифы.

С плодом необходимо разговаривать

Согласно этому мифу, необыкновенно популярному в последнее время, будущие родители прямо-таки обязаны ежедневно беседовать с малышом вслух, поскольку это необходимо крохе для полноценного внутриутробного развития. Авторы этой идеи объясняют, что в процессе такого «внутриутробного» общения кроха учится узнавать маму и папу по голосу, чувствует свою значимость для родителей, а также заочно знакомится с устройством окружающего мира. Для достижения последней цели некоторые будущие мамы начинают комментировать вслух все свои действия, рассказывают «животу» о том, где они находятся и что видят в данный момент.

На самом деле в период внутриутробного развития плод не обладает лингвистическим восприятием, то есть еще не способен понимать смысл услышанных слов. Сама способность воспринимать звуки у малыша существенно отличается от слухового восприятия взрослого. Формирование слухового аппарата завершается к 24 неделе развития; до этого срока плод воспринимает звуки всей поверхностью тела, реагируя в основном на перепады частот. Поэтому в первую очередь он «ощущает» звуки голоса мамы: они проводятся в виде вибраций тканей ее организма и околоплодных вод. При этом слова, обращенные к плоду, мужу, коллегам или еще кому-то, будут ощущаться малышом абсолютно одинаково: законы физики незыблемы, и одинаковые звуки проводятся с равной скоростью, независимо от того, кому они адресованы.

Начиная с шестого месяца внутриутробной жизни кроха уже слышит в обычном для нас понимании этого слова; теперь он обладает способностью различать разницу в интонации – обертоны звука и таким образом может различать звуки маминого голоса и окружающие шумы. Поэтому, родившись, младенец действительно может более активно реагировать на «знакомые» по внутриутробному периоду жизни голоса, окружавшие будущую маму – например, на звуки голоса папы или бабушки. Однако при этом абсолютно не важно, разговаривал ли будущий папа с животом или его нежный голос был обращен к самой беременной или любимой теще – малыш «узнает» этот голос по интонации.

Справедливости ради стоит отметить, что никакого вреда эта идея не несет. Будущая мама и другие близкие люди могут сколько угодно «беседовать с животиком», если им самим этот процесс доставляет удовольствие. Многие женщины рассказывают, что общение с плодом вслух помогло им лучше осознать факт беременности и почувствовать себя матерью. Перинатальные психологи рекомендуют попробовать представить себе малыша и побеседовать с ним тем женщинам, которые в период беременности жалуются на отсутствие материнского инстинкта. Однако при отсутствии желания специально заставлять себя и своих близких разговаривать вслух с собственным животом не стоит – ничего, кроме раздражения и разочарования, это не принесет.

Перинатальное обучение

Существует миф о так называемом перинатальном обучении, который гласит, что период внутриутробного развития можно использовать для эффективного обучения плода различным премудростям – например, языкам, стихам или таблице умножения. Мол, раз в этот период происходит закладка жизненных систем малыша, можно заодно «заложить» и любые базовые знания, будь то лингвистические способности или основы математики. С этой целью будущим родителям рекомендуется читать плоду сказки на иностранных языках и с выражением цитировать примеры по арифметике. Предполагается, что кроха усвоит полученные сведения и в будущем сможет лучше и быстрее осваивать соответствующие науки. Некоторые мамы и папы даже искренне верят, что «чтение животу» сказок Шарля Перро в оригинале поможет их крохе в год сразу заговорить по-французски.

Идея перинатального обучения, несмотря на свою привлекательность и популярность, не имеет никакого научного подтверждения. Малыш воспринимает звуки, постепенно научаясь различать их по силе, частоте и обертонам; однако заставить его усвоить ту или иную информацию, передаваемую звуками, невозможно. В отличие от предыдущего мифа, идею перинатального воспитания нельзя считать совсем безобидной: декламируя плоду стихи или таблицу Менделеева, будущие родители рассчитывают на достижение высоких результатов и, не получив их впоследствии, разочаровываются в способностях своего ребенка. Кстати сказать, заговорить на иностранном языке малыш может и без всякой перинатальной педагогики – для этого нужно, чтобы в период освоения разговорной речи (с 6 месяцев до 1,5 лет) на этом языке общались члены семьи. Однако если затем взрослые вернутся к родному языку, кроха также быстро забудет полученные лингвистические «навыки» и будет копировать основной язык своего окружения.

Будущий талант

Таланты, или повышенные способности ребенка к определенному роду занятий, могут быть унаследованы от родителей и развиты в процессе воспитания. Неталантливых людей не существует: каждый человек имеет склонности к одному или даже нескольким видам деятельности. Просто иногда способности ребенка остаются незамеченными – по вине взрослых, невнимательных к его развитию либо навязывающих ему занятия, руководствуясь исключительно собственными предпочтениями. Поэтому задача родителей и педагогов – чутко прислушиваться к желаниям и интересам ребенка, занимать его разными видами творчества и смотреть, что ему лучше всего удается. Однако заранее «сформировать» талант малыша, специально ради этого занимаясь каким-то видом творчества в период беременности, невозможно. Ведь даже у известных родителей – художников и музыкантов дети далеко не всегда наследуют их таланты; примеров, когда дети великих вопреки надеждам родителей на продолжение династии выбирали себе совсем другой род занятий, в истории гораздо больше, чем случаев прямого повторения талантов из поколения в поколение.

Если уж профессиональная или творческая одаренность не всегда наследуется генетически, обольщаться возможностью перинатального «обучения» танцам или рисованию точно не стоит. А вот для самой будущей мамы освоение таких навыков очень полезно: они пригодятся для занятий с малышом и развития у него творческих наклонностей в процессе реального воспитания. К тому же, любые занятия «для души» доставляют много удовольствия и заметно повышают самооценку будущей мамы.

Только классика

Это распространенное заблуждение, природу которого понять сложно. Возможно, причина в подсознательном стремлении беременной выбирать лучшее – все?таки качество творений Моцарта, Баха и Вивальди очевидно превосходит многие современные произведения. Однако сторонники этого мифа подводят более серьезную базу для его обоснования: они утверждают, что классическая музыка оказывает благотворное влияние на умственное и духовное развитие будущего ребенка. Полностью развенчать этот миф не представляется возможным, поскольку музыка действительно может положительно влиять на развитие плода. С двумя оговорками: это вовсе не обязательно должна быть «классика», и влияет она не на интеллектуальное развитие, а на общее физиологическое состояние развивающегося малыша.

Людей, равнодушных к звукам музыки, практически не существует. Кто-то любит классику, кто-то – джаз, кто-то – кантри или просто популярные песенки, стиль не имеет значения. При звуках любимых мелодий у слушателей всегда поднимается настроение. В этот момент в организме повышается выработка эндорфинов – так называемых «гормонов счастья». Это важнейшие биологически активные вещества, регулирующие скорость обмена веществ.

От скорости обменных процессов, в свою очередь, зависит поставка плоду питательных веществ и кислорода, необходимых для его полноценного развития. Таким образом, получается, что прослушивание любимой музыки, а точнее – связанные с этим положительные эмоции действительно благотворно влияют на течение беременности и развитие малыша. А вот стиль музыки при этом совсем не важен – главное, чтобы он нравился будущей маме. Единственное, на что нужно обратить внимание перед «аудиотерапией», – это уровень громкости: высокие децибелы дискомфортны для плода.

Культурный досуг беременной

Согласно этому утверждению, можно повысить уровень интеллекта будущего ребенка, посещая в период беременности как можно больше культурных мероприятий – концертов, спектаклей, вернисажей. Тогда якобы происходит приобщение к прекрасному с эмбрионального периода.

Сама идея перинатального культурного образования абсурдна: если звуки музыки хотя бы проникают через ткани материнского организма и плодные воды, то картины на стене галереи, равно как и действие на сцене, точно находятся за гранью его зрительного восприятия. Орган зрения у малыша формируется к 26 неделе внутриутробного развития, то есть к концу 2 триместра. До этого момента плод реагирует только на резкую разницу освещения; например, если направить фонарик на живот будущей мамы, у плода на сроке 15–18 недель учащается сердцебиение, а малыш старше 18 недель поворачивает голову в сторону источника яркого света, хотя его глазки еще закрыты. Однако даже после завершения формирования зрительного анализатора кроха не приобретает способность видеть «сквозь стены»: стенка матки, мышцы брюшного пресса и спины, позвоночник, подкожная клетчатка и кожа будущей мамы по-прежнему отделяют его от искусства!

Посещение культурных мероприятий может быть полезно для самой женщины – конечно, при условии, что походы в музеи и на концерты доставляют ей удовольствие. В этом случае можно рассматривать культурный досуг как метод стимуляции выработки эндорфинов, отвечающих за скорость обмена веществ и поступления к плоду кислорода и питания. Беременной в принципе полезны положительнее эмоции; при этом не столь важно, чем они вызваны – посещением выставки концептуального искусства или просмотром незамысловатой комедии. Для малыша посещение выставок и музеев тоже полезно: культурно-познавательная прогулка будущей мамы по залам стимулирует плацентарный кровоток, обеспечивающий дыхание и питание плода.

Расширение области культурного досуга может носить и педагогический характер – опять-таки для самой будущей мамы. В период беременности у многих женщин появляется больше свободного времени, развивается творческий потенциал; перинатальные психологи утверждают, что это лучшее время для самообразования и восприятия искусства. Для плода педагогический аспект приобщения к прекрасному носит скорее отсроченный характер.

Расширяя свой собственный культурный кругозор во время беременности, будущая мама настраивается на приобщение ребенка к культуре и творчеству в процессе его воспитания. Важно только не переборщить с объемом культурной программы: переутомление не пойдет на пользу беременной – даже в том случае, когда причиной стало высокое искусство!

Спорт при беременности

Как ни странно, зачастую именно эта идея заставляет женщин заниматься гимнастикой или записаться в бассейн во время беременности. Соответственно, считать этот миф вредным никак нельзя: ведь при нормально протекающей беременности врачи настоятельно рекомендуют будущим мамам дозированные физические нагрузки. Существуют целые комплексы упражнений, разработанные специально для беременных. Они направлены на нормализацию кровообращения в области малого таза, профилактику варикозного расширения вен, разгрузку позвоночника, укрепление тазовых мышц, растяжку тазовых связок и тканей промежности. Приступать к упражнениям рекомендуется уже с первого триместра беременности и, по возможности, выполнять их каждый день.

Кроме специфической гимнастики для беременных существует целый перечень видов физической нагрузки, допустимой и даже рекомендованной для будущих мам. К наиболее популярным «беременным» видам физической нагрузки относятся плавание, аквааэробика, пилатес, йога, танец живота и пешие прогулки. Безусловно, существуют осложнения беременности и заболевания будущей мамы, при которых отдельные виды спорта могут быть противопоказаны; поэтому, выбирая для себя индивидуальный режим активности, нужно посоветоваться со своим врачом.

И все-таки, занимаясь спортом во время беременности, нельзя напрямую заложить спортивные наклонности у малыша – так же как, рисуя или танцуя, нельзя «запрограммировать» кроху на освоение именно этих занятий. Тем не менее, польза от занятий спортом все?таки присутствует. Во-первых, физическая активность будущей мамы способствует профилактике осложнений беременности; от ее благополучного течения, в свою очередь, зависит полноценное развитие плода и здоровье ребенка в будущем. Хорошие показатели физического здоровья – это прекрасная база для развития у малыша спортивных навыков. Во-вторых, поддерживая себя в хорошей физической форме, будущая мама закладывает фундамент собственного здоровья и активности. Дозированные спортивные нагрузки помогают быстрее и лучше восстановиться после родов, похудеть, хорошо выглядеть и быть спортивным примером для своего ребенка. То есть можно привить малышу любовь к спорту, но не путем перинатального воспитания, а личным примером!

Однако не стоит забывать, что беременность – особое состояние, связанное с повышенной нагрузкой на организм женщины. Поклонницам спорта придется скорректировать уровень допустимых физических нагрузок с учетом «интересного положения». Так, на любом сроке беременности следует полностью исключить упражнения и виды спорта с преимущественной нагрузкой на пресс, например тяжелую атлетику, греблю и занятия на силовых тренажерах. Безусловно, на время беременности придется отказаться от тех видов спорта и просто активного образа жизни, которые связаны с высоким риском получения травмы – падения или удара. К ним относятся все виды борьбы, катание на коньках, лыжах, сноуборде, скейтборде и велосипеде. Беременной нежелательно делать резкие, порывистые движения – они провоцируют повышение тонуса матки и преждевременную отслойку плаценты; соответственно, о теннисе, баскетболе и волейболе на время ожидания малыша придется забыть.

Беременная может влиять на размеры плода

Многие женщины считают, что размеры плода можно скорректировать с помощью правильного питания и физических нагрузок. Как известно, большой вес и размеры плода усложняют роды, повышают риск развития слабой родовой деятельности и разрывов, расширяют показания к кесареву сечению. Большинство женщин полагают, что размеры плода зависят от питания и уровня физических нагрузок – по аналогии с собственным весом. Однако это мнение ошибочно: между организмом мамы и малыша нет прямой пищеварительной трубки. Пища, потребляемая беременной, разлагается в пищеварительном тракте до белков, жиров и углеводов. То, что необходимо организму для энергетического обмена, через стенку кишечника всасывается в кровоток и доставляется по сосудам к малышу.

Излишки пищи извергаются из материнского организма через кишечник, часть откладывается в виде «запасов на черный день» в жировую ткань. Таким образом, излишки питания остаются в организме матери, но не попадают к малышу и не влияют напрямую на размер и вес новорожденного.

Рациональное, то есть своевременное и регулярное употребление здоровой пищи, действительно помогает будущей маме избежать патологической прибавки веса, а также снижает риск развития патологии беременности. А вот соблюдать диету в более популярном смысле этого слова, то есть ограничивать калорийность пищи, голодать, не есть после шести часов вечера, исключать из рациона белки, жиры или углеводы беременной женщине нельзя. Такая «коррекция размеров плода» не только совершенно не эффективна, но и опасна: самовольная диета может привести к самым серьезным последствиям в развитии плода и здоровье самой женщины. Ограничивать те или иные продукты, а также устраивать разгрузочные дни без вреда для течения беременности можно только по рекомендации лечащего врача.

То же самое касается и идеи о коррекции размеров плода с помощью физических нагрузок. Во-первых, изнуряющие ежедневные тренировки для беременной просто недопустимы: избыточная физическая нагрузка может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Во-вторых, размер новорожденного совершенно не зависит от спортивных занятий будущей мамы: ведь она нагружает свои мышцы и сжигает свои калории. Конечно, дозированная физическая нагрузка, как и рациональное питание, полезна для беременной: здоровый образ жизни женщины положительно влияет на течение беременности и развитие плода. Однако, выбирая тот или иной вид спорта, следует проконсультироваться с врачом по поводу допустимых физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей течения беременности.

Эмоции мамы и индивидуальные особенности ребенка

Общеизвестно, что будущую маму необходимо оберегать от негативных эмоций. Беременной нельзя нервничать, огорчаться и плакать, ее нельзя пугать. Однако истинную причину, по которой будущей маме «противопоказаны» отрицательные эмоции, понимают далеко не все. О влиянии эмоций мамы на плод сложено невероятное количество мифов. Например, издавна считается, что, если беременную напугать, ребенок родится заикой. Другое поверье гласит: «Если беременная много плачет, у младенца будут больные глазки». Есть и менее радикальные утверждения – например, о том, что если будущая мама грустит, ребенок будет меланхоликом, а позитивное настроение, напротив, способствует вынашиванию коммуникабельного оптимиста. Все эти утверждения, как старые, так и современные, несмотря на кажущиеся различия, объединяет одна общая идея: «Эмоции беременной напрямую влияют на малыша». Это распространенное и, пожалуй, самое устойчивое заблуждение о развитии плода.

Будущую маму нужно защищать от негатива, поскольку отрицательные эмоции, такие как страх, обида, тревога, раздражение и огорчение, приводят к повышению в крови адреналина. Это вещество, именуемое в популярной литературе «гормоном страха», опасно для беременной: избыток адреналина в крови приводит к тахикардии – учащению сердцебиения, повышению артериального давления и тонуса матки. Перечисленные изменения в самочувствии будущей мамы, возникающие на фоне отрицательных эмоций, нередко становятся причиной развития фетоплацентарной недостаточности – ухудшения питания и дыхания плода в связи со снижением плацентарного кровотока. Гипертонус матки, особенно часто возникающий на фоне раздражения или страха беременной, является основным фактором угрозы прерывания беременности и преждевременных родов. Так что ограждать женщину «в интересном положении» от всего, что может ее огорчить или напугать, действительно важно: от состояния нервной системы матери во многом зависит течение беременности, а следовательно, и здоровье плода. Однако напрямую эмоции беременной на характер или способности крохи влиять не могут; это касается как отрицательных, так и положительных переживаний.

Можно смело утверждать, что хорошее настроение полезно беременной – однако вовсе не потому, что гарантирует рождение жизнерадостного ребенка. Когда женщина смеется, испытывает радость или удовольствие, в ее крови преобладают «гормоны счастья» – эндорфины. Эти вещества контролируют скорость обмена веществ, насыщение крови кислородом, а также поставку плоду белков, жиров, углеводов и всего, что необходимо для его полноценного развития. Так что у будущей мамы, пребывающей в хорошем расположении духа, больше шансов на рождение здорового ребенка, чем у женщины, которая во время беременности много нервничает. Но переоценивать роль эмоций матери в развитии плода все?таки не стоит: напрямую на характер и здоровье малыша они не влияют! Для полноценного внутриутробного развития плода, а также для формирования у ребенка в будущем различных замечательных способностей и талантов совсем необязательно посещать высшие математические курсы, покупать девятимесячный абонемент в консерваторию или читать вслух Шекспира в подлиннике. Достаточно вести правильный образ жизни, любить малыша и не забывать доставлять себе маленькие радости!

Создание условий для полноценного физического и психического развития ребенка в семье.

В домашнем быту должны создаваться благоприятные условия для сохранения и укрепления здоровья, роста и нормального физического развития детей, что возможно лишь при целесообразно осуществляемом семейном физическом воспитании.

Первая предпосылка благотворного влияния семейного быта на здоровье детей - это создание гигиенически нормальных условий быта, соблюдение в домашнем быту правил личной и общественной гигиены. Сюда относится:

Разумная организация режима жизни детей. Общий суточный режим (правильное распределение времени в течение суток для сна, питания, различных видов деятельности, отдыха) устанавливается с учетом возраста и индивидуальных особенностей детей, условий, в которых они живут, воспитываются и учатся.

Соблюдение гигиенических требований, предъявляемых к внешним условиям быта (свежий воздух и чистота в помещениях, где занимаются, играют, отдыхают и спят дети; содержание в чистоте и исправности инвентаря для игр и упражнений; гигиенически оправданные размеры, формы и качество игрушек, предметов домашнего обихода, с которыми имеет дело ребенок; достаточная освещенность мест игр и занятий и т. д.).

Закаливание.

Закаливание – это комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным для здоровья метеорологическим и другим факторам. Такая устойчивость может быть достигнута только в результате систематической тренировки и постоянного совершенствования механизмов адаптации.

Закаливание может проводиться с помощью окружающего воздуха.

Температурный режим зависит от вида деятельности детей: при активных мышечных действиях (подвижные игры, физкультурные занятия) воздух должен быть прохладным, при спокойных действиях – более теплым. Следует с самого раннего возраста постепенно приучать ребенка спать при открытой форточке, завешенной марлей.

Одевать детей нужно по погоде на данное время дня; осенью и зимой одежда должна быть достаточно теплой, но не слишком тяжелой, позволяющей двигаться без затруднений; летом лучше носить одежду из хлопчатобумажных или льняных тканей.

Методы воздушного закаливания просты и удобны. Уже само пребывание ребенка на открытом воздухе имеет общеукрепляющее и оздоровительное значение.

Под действием воздушных ванн, потоков воздуха повышается тонус

нервной системы, возрастает работоспособность, улучшается работа сердечно – сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, эндокринных желез.

Прогулки дошкольников должны в совокупности продолжаться ежедневно не менее 4 часов. Для малышей полезен и дневной сон на свежем воздухе, правда, воздух должен быть чистым, что, к сожалению,

наблюдается редко и в городах и в поселках.

Основу традиционного метода воздушных ванн для закаливания детей составляет постепенное снижение температуры воздуха от + 200 до + 100 с разной длительностью пребывания детей в облегченной одежде.

С незапамятных времен известно, что ходьба босиком – замечательное закаливающее средство. Установлено, что на поверхности стопы имеется много температурных рецепторов, которые непосредственно связаны со слизистой оболочкой дыхательных путей, а также практически со всеми внутренними органами. Большинство малышей любят ходить босиком, и родителям следует поощрять это. Однако, начиная такое закаливание, нужно соблюдать определенную последовательность. На первом этапе лучше ходить в носках, затем босиком по коврику или одеялу в течение нескольких минут. Потом этот срок увеличивается, ребенок может бегать босиком и по полу, летом – по траве на лесной поляне или по песку у реки. Порой родители запрещают детям ходить босиком из опасения, что они заразятся грибковыми заболеваниями. Такие страхи безосновательны, так как грибки могут проникать только во влажную и изнеженную кожу. Простое и надежное профилактическое средство – после прогулок босиком вымыть ноги с мылом. Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все родители: систематичность и последовательность; учет индивидуальных особенностей ребенка, его физиологических и эмоциональных реакций на процедуру; состояние здоровья (процедуры проводятся, когда ребенок здоров); комплексное использование природных факторов и климатогеографических условий.

По традиции, закаливание связывают с адаптацией только к холоду, что

снижает ее эффективность. Успешно применяется в массовой практике нетрадиционный метод контрастных воздушных ванн, который может применяться и в детских садах и дома. В домашних условиях эта процедура выглядит следующим образом.

Проснувшись раньше, чем обычно, и укрыв ребенка одеялом, мама открывает фрамугу или окно и доводит температуру в спальне до +15-140. Одновременно в соседней комнате включается обогреватель, и температура повышается до 220. Далее под веселую музыку проводится подвижная игра с ребенком, который в трусах, майке (через 2-3 недели без нее) и сандалетах на босую ногу перебегает из прохладной комнаты в теплую и обратно в течение 5-6 минут. Такие контрастные воздушные ванны проводятся круглогодично с постепенным увеличением разницы температур воздуха в комнатах до 15-200. Летом в одной из комнат устраивается сквозное проветривание или используются вентиляторы с регулируемой температурой воздушного потока.

Систематическое проведение таких процедур в дополнение к ежедневным прогулкам повышает устойчивость организма ребенка к сквознякам, к продолжительным охлаждениям и перегреваниям.

Хорошим закаливающим и общеукрепляющим средством могут быть – при соблюдении правил их выполнения – солнечные ванны, обладающие многосторонним действием на организм. Главное их оздоровительное значение состоит в бактерицидности (многие бактерии и вирусы под воздействием прямых солнечных лучей погибают), в повышении сопротивляемости организма к простудным и другим болезнетворным факторам. Однако надо знать, что воздействие солнечной радиации полезно только при умеренных ее дозах. Хотя у детей и подростков чувствительность к ней ниже, чем у взрослых, тем не менее, при длительном пребывании на солнце, особенно без движения (как это присуще многим семьям, загорающим летом целыми днями на берегу моря), возможны ожоги и даже тепловые и солнечные удары. Поэтому первые солнечные ванны, особенно для астеничных, а также светловолосых детей, в утренние или послеобеденные часы при температуре воздуха +200 и более не должны превышать 7-10 минут. Через 3-5 дней длительность процедуры можно увеличить на 8-10 минут, а позднее и чередовать пребывание ребенка на солнце с купанием в реке или море с интервалами в 15-20 минут. Полезно принимать солнечные ванны в движении – в подвижных играх или занимаясь физкультурными упражнениями. На голове ребенка должна быть легкая шапочка. Солнечное закаливание обычно связывают с летней порой. Между тем и зимнее солнце оказывает благотворное оздоровительное и закаливающее влияние. Особенно эффективно воздействие солнечной радиации в горах.

Более сильным, чем воздух, закаливающим средством является вода, теплопроводность которой в 28 раз выше. Для закаливания воду также применяют с древнейших времен.

Все традиционные методы водного закаливания делятся на общие и местные. К первым относятся обтирания, обливания, души, купания; ко вторым умывание, мытье рук и ног, игры с водой. Достаточно эффективными для закаливания детей могут служить такие простейшие способы, как обмывание стоп и голеней при постепенном снижении температуры воды (до 0,5 – 1 мин), а также полоскание горла – сначала теплой, затем прохладной водой.

Хорошее средство укрепления здоровья – закаливание водой. Дети любят

играть с нею; такие занятия улучшают настроение, вызывают у него радостные эмоции. Это надо использовать для оздоровления организма. Начинать водные процедуры лучше в теплое время года. Умывать ребят прохладной водой. Вначале мыть руки до локтей, затем шею, лицо.

Одним из эффективных способов закаливания является контрастное обливание ног: сначала холодной водой – 24-250, затем теплой – 360 и вновь холодной. Наиболее сильным оздоравливающим и закаливающим средством является купание в водоеме. Для здорового ребенка оно допустимо в возрасте от 2 лет при температуре воздуха 25-280 и воды не менее 220.

Существует ряд методик применения контрастного душа, но все они требуют специальной подготовки детей к этой сильной закаливающей процедуре. Начинать можно с известной процедуры контрастных ножных ванн с поочередном погружением ног ребенка в тазы с водой разной температуры (34-360 и 18-200).

Одна из удобных и требующих не много времени методик контрастного душа такова. После утренней зарядки ребенок обливается под душем от шеи теплой (380) водой в течение 30-40 секунд, затем температуру воды снижают на 2-30, а время ее действия сокращают до 15-20 секунд. Далее такие чередования приемов теплого и прохладного душа повторяют 2-3 раза. В первых процедурах температуру воды определяют водным термометром, затем – «на глазок». Через 3-4 дня время обливаний менее теплой водой доводят до 30-40 секунд. Через 8-10 дней разницу в температуре воды увеличивают на 3-40 и так постепенно в течение 3-3,5 месяцев разницу в температуре горячей и прохладной воды доводят до 200 у дошкольников и 240 у школьников (т.е. 40-420 и 18-200). После каждой процедуры тело вытирают полотенцем. Имеющийся опыт показывает высокую закаливающую и оздоровительную ценность контрастного душа, как для взрослых, так и для детей раннего возраста. Хорошо действует он и как стимулятор нервной системы, снимая утомление и повышая работоспособность.

Итак, солнце, воздух и вода, тепло и холод могут и должны быть друзьями

ребенка с первых дней его жизни. Задача родителей – в содружестве с

медиками и педагогами сделать все возможное, чтобы закаливание стало обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей.

Рациональное питание.

Правильное питание – важнейший залог формирования здорового организма. Казалось бы, это известно всем, во всяком случае, спорить с этим никто не станет. А вот позаботиться о том, чтобы иметь хотя бы минимально необходимые представления о рационе и режиме питания, многие родители не считают обязательным.

И если недокормленных детей при всех наших сложностях с продуктами немного, то уж перекормленные дети есть в каждом классе любой школы, почти в каждой группе детского сада.

Специалистам хорошо известно, что дети с излишней массой тела с

младенческого возраста подвержены частым респираторным и аллергическим заболеваниям. Они обычно поздно начинают ходить. Зачастую у них кривые ноги и так называемая круглая спина. Добавим, что возникающие в дошкольном периоде обменные и другие нарушения, связанные с ожирением, способствуют развитию атеросклероза в среднем возрасте и даже в молодости. Флегматичные дети из-за недостаточной двигательной активности расходуют энергии меньше, чем получают с пищей, и поэтому полнеют. Возникает порочный круг. Чем толще ребенок, тем меньше у него потребность в движениях, а гиподинамия – прямая дорога к полноте. Исследователи считают, что таких детей надо заинтересовать прогулками или физическими упражнениями.

Родители должны приложить много стараний и набраться терпения, чтобы привить любовь к систематическим движениям. Очень важен здесь и личный пример взрослых.

В дошкольном возрасте в связи с усилением энергетического обмена

потребность в пищевых веществах увеличивается; это, в свою очередь

обусловливает необходимость увеличения количества таких продуктов, как мясо, рыба и крупы, и постепенного снижения потребления молока. Изменяется и кулинарная обработка продуктов: приготовление блюд для старших дошкольников приближается к «взрослой» кулинарии. Но

лишь приближается, а не совпадает. Так, закуски, приправы и соусы не должны быть слишком острыми; овощи для салатов нарезаются мелко, заправляются растительным маслом или сметаной и посыпаются зеленью петрушки (укропа) с добавлением измельченного чеснока; мясные и рыбные блюда, а также овощи лишь слегка поджариваются (а в основном тушатся) и подаются на стол 3-4 раза в неделю. Ни в коем случае нельзя давать много сладостей и сладких напитков, особенно в промежутках между едой. Вместо них ребенок может выпить полстакана яблочного или морковного сока. Важно соблюдать питьевой режим, так как детский организм в большом количестве выделяет влагу.

Суточная потребность дошкольников в воде – 1-1,3 л, школьников – 1,5 л. Существенное значение имеет правильное сочетание обеденных блюд. Если первое блюдо овощное, то гарнир второго блюда может быть из круп или макарон.

В весенне-летний период и в начале осени больше блюд следует готовить из свежей зелени, овощей, фруктов, ягод. Но при этом помнить: рацион ребенка должен включать определенное количество белков, жиров и углеводов, а также минеральных веществ. Примерные их суточные показатели для дошкольников: белков и жиров около 70 г, углеводов около 280 г, кальция 1200 мг, фосфора около 1500 мг, витамина С 50 мг.

На завтрак – каши, яйца (лучше сваренные вкрутую), блюда из творога,

мяса, рыбы, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом, сыром. Обед: овощной салат, мясной, куриный или рыбный бульон с овощами, крупами, второе блюдо из мяса, птицы или рыбы с гарниром и десерт в виде киселя, компота, свежих фруктов или ягод, фруктового пюре. В полдник ребенок выпивает стакан молока, кефира или простокваши, съедает печенье, ватрушку или булочку, фрукты. На ужин лучше давать овощные или крупяные блюда в зависимости от завтрака; мясные и рыбные блюда, особенно в жареном виде, вечером давать не следует. Если оценить питание в большинстве наших семей, можно констатировать, что оно нуждается в улучшении. В первую очередь, за счет увеличения потребления овощей и фруктов и снижения доли рафинированных продуктов. Сама технология приготовления блюд для детей должна быть изменена. Подводя итог, напомним основные принципы правильного питания детей. Оно должно быть разнообразным, не избыточным, с достаточным количеством овощей и фруктов. Все используемые пищевые продукты растительного и животного происхождения должны быть свежими и доброкачественными, приготовленными по технологии, сохраняющей их пищевую и биологическую ценность. Рафинированные продукты питания (сладости, копчености, мясные и рыбные консервы и др.) не стоит включать в рацион, особенно детей дошкольного.

Целесообразно придерживаться режима 4-разового питания.

Пешие прогулки и походы.

Пешеходные прогулки, более длительные походы являются одной из форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья. Туристские походы формируют чувства коллективизма, ответственности, взаимопомощи. Трудности похода вырабатывают выдержку, настойчивость, выносливость, сочетают в себе познавательную и двигательную активность. Дети учатся подмечать интересное в пейзаже, во встреченных на туристских тропинках корнях и ветках деревьев, камнях, листьях. Длительная прогулка с группой дошкольников требует тщательно продуманной организации. Важно предусмотреть все мелочи, найти удачное сочетание различного

рода физических нагрузок с отдыхом, что позволит дать положительный эмоциональный настрой, доставит детям радость. С детьми 3-4 лет прогулки в ближайшее окружение планируются с таким расчетом, чтобы маршрут в один конец занимал 15-20 минут, для ребят 5-6 лет – 30-40 минут, а для семилетних возможна прогулка до 40-45 минут. При регулярной организации походов дети преодолевают путь примерно 7 км. Продолжительность ходьбы должна увеличиваться постепенно. Так же постепенно включаются и препятствия, которые надо преодолевать на пути. Взрослым следует хорошо знать возможности естественного окружения, которые желательно использовать для упражнений детей в разнообразных видах движений. Это могут быть различные канавки, пригорки, мостики, деревья, пеньки, камни, дорожки с разным покрытием (песчаные, травянистые) и т.п. Ходьба во время длительных прогулок не должна быть однообразной, так как это не столько физически утомляет детей, сколько оказывает неблагоприятное влияние на их нервную систему. Если намечен переход к дальнему лесу, к подножию горы, на сенокос, надо так организовать детей, чтобы они шли свободно, группой по 4-5 человек. Когда маршрут проходит по улице поселка, шоссе или вдоль полотна железной дороги, дети должны построиться и пройти парами этот отрезок пути. Но как только они выходят, например, на луг, лесную дорогу, можно идти свободно, группируясь по своему желанию, но, не расходясь далеко. Взрослый предлагает детям идти впереди себя, чтобы всех держать в поле зрения. Если часть детей ушла вперед, подается заранее оговоренный сигнал остановки, например свисток. Дети должны быстро собраться около взрослого.

Можно отметить тех, кто быстрее остальных выполнил задание. После этого часть пути можно пройти организованно или использовать ускоренную ходьбу, ходьбу «змейкой» между деревьями, крадучись, в полуприседе. Если конечный пункт прогулки находится на значительном расстоянии, то на полпути надо сделать небольшой привал – отдых в тени кустов, деревьев. Желающим можно предложить за 30-35 м до намеченного места отдыха пройти быстрее или пробежать и подождать там остальных. Это приучает детей к самостоятельности, дает некоторый выход их активности, проявлению двигательных способностей (выносливости, быстроты). После недлительного отдыха во время привала здесь же можно организовать подвижные игры, с тем, чтобы поддержать у ребят хорошее настроение на оставшийся путь. Хорошо ходить в поход не одной, а двумя-тремя семьями, чтобы в таких объединениях было не менее 2-3 детей, сходных по возрасту. Постоянного внимания взрослых требуют самые маленькие дети – до 4 лет, а дошкольники 4-7 лет уже выполняют в группе определенные обязанности. При наличии нескольких взрослых обязанности между ними распределяются так, чтобы чередовались заботы (о пище, организации остановки или ночлега) и отдых, возможность личного досуга (порыбачить, почитать книгу, расслабиться).

Дети в группе легче находят себе дела, устанавливают общение друг с другом, ведут разговоры о виденном, меньше капризничают, не проявляют эгоистических чувств, своеволия. Выбор маршрута. На первых порах не следует отправляться в далекий от дома поход, особенно при небольшом туристском опыте родителей. Обязательно надо учесть реальные возможности детей, не переоценивать их силы, выносливость. Подготовка к походу. Собираясь в дальнюю прогулку или в поход на 2-3 дня, взрослые должны проявить внимание к одежде, обуви, снаряжению. Дошкольники принимают самое активное участие в подготовке инвентаря: собирают рюкзак, спортивный инвентарь, игрушки. Родители вместе с ребятами обсуждают намеченный маршрут, чтобы младшие почувствовали сопричастность к походу, ощутили себя его полноправными участниками. Дети 3-4 лет в семейном походе проходят в день 4-6 км, скорость ходьбы примерно 2,5-3 км в час, в 5-6 лет – 8-10 км. Не следует торопить ребят, нужно рассчитать маршрут так, чтобы были остановки. На опушке леса, полянке предложить интересные игры, соревнования на полосе препятствий. Для детей 3-7 лет предлагается длина трассы с препятствиями 80-100 м, считая по 5-6 м расстояния между отдельными препятствиями. Препятствия могут быть следующие:

«Лягушатник» - из веток и прутьев: высота 40 см, длина 120 см, 4 барьера

с расстоянием между ними 80 см дети перепрыгивают двумя ногами сразу.

«Коридор» - обозначается тесьмой в кустарнике или между деревьями с несколькими поворотами.

«Нора» - устраивается из плащ-палатки или куска ткани размером

1,5-2 м. Один край приподнимается на 70 см, второй прикрепляется колышками свободно к земле, чтобы можно было проползти на четвереньках.

«Бревно» - обрезок ствола длиной 3-4 м с неснятой корой, закрепляется

колышками или оставшимися на нижней стороне сучьями.

«Обезьянник» - образован двумя веревками (диаметром 10-12 см),

натянутыми между двумя деревьями (расстояние между ними 2-3 м). Их туго натянуть и оттянуть в стороны с помощью дополнительных веревок. Ребята переступают ногами по нижней веревке, держась за верхнюю.

«Гол» - ударом ноги прогнать мяч через ворота (шириной 1,5 м), вложить его в рюкзак и надеть рюкзак на себя.

Детям объясняют и показывают, как надо преодолевать препятствия,

предлагают попробовать выполнить задание, а затем уже объявляются условия соревнования.

Питание и питье. Хорошо сварить на костре свежий обед.

Для привала летом выбирается теневое место с хорошим обзором, в холодную погоду – защищенное от ветра и освещаемое солнцем. После отдыха дети обычно затевают игры. Родители должны создать им для подвижных игр наиболее подходящие условия.

Тяни в круг. На рюкзак кладется мяч. 5-6 детей, взявшись за руки, встают

в круг вокруг рюкзака. При помощи различных движений, не расцепляя рук, каждый старается заставить партнера сбить мяч любой частью тела. Сбивший мяч выбывает из игры.

Найди свой домик. Ребята самостоятельно или с помощью взрослого выбирают для себя домики (скамейку, бревно, пенек) и находятся в них. В одном домике может быть двое детей. По сигналу выбегают на площадку, бегают, изображая ловлю бабочек (хлопают в ладоши перед собой и над головой), зайчиков (подпрыгивают на двух ногах), самолеты (бегают с поднятыми в стороны руками). По сигналу «Найди домик!» быстро разбегаются, занимая домики. Сколько шагов. Детям предлагается задание – выбрать какое-нибудь дерево и попробовать определить на глаз, сколько до него шагов. Затем расстояние измеряется шагами. Побеждает тот, кто назвал наиболее близкое к правильному число шагов.

Лыжные прогулки.

Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки. Лыжные прогулки в лесу оказывают также положительное эмоциональное влияние: наслаждение зимним пейзажем, быстрыми спусками с гор и т.д. Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего возраста. Лыжи и палки подбираются по росту ребенка: в возрасте 3-5 лет длина лыж может превышать рост на 5-7 см, тогда как детям в возрасте 6 лет и старше подбираются лыжи, достигающие ладони его вытянутой вверх руки. Лыжные палки – немного ниже плеч. Размер ботинок таков, чтобы их можно было надевать без затруднений с 1-2 толстыми шерстяными носками.

В отличие от бега ходьбе на лыжах детей надо обучать. Ведь, право,

больно и обидно становится смотреть на школьников, большинство из которых очень неловко и неумело передвигаются на лыжах. Самое главное и одновременно трудное - суметь заинтересовать ребенка, дать ему возможность почувствовать удовольствие от скольжения на лыжах сначала по ровной снежной поверхности, потом по наклонной. Первые упражнения на снегу проводятся без палок и начинаются с обучения падению не вперед или назад, а на бок с разведением рук в стороны. Первые упражнения в обучении обычному способу ходьбы на лыжах – передвижение по прямой ступающим шагом с постепенным переходом к скольжению, когда лыжи не отрываются от лыжни. Полезным упражнением в первых тренировках является и буксировка на лыжах, когда ребенок держится за палки, которые тянет взрослый; при этом ноги у ребенка слегка согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Затем ребенка обучают развороту на месте. При переходе к скользящему шагу хорошо использовать накатанную лыжню, идущую под небольшим уклоном. Вначале длина скользящего шага невелика, постепенно она возрастает – одновременно с темпом передвижения.

Лишь после этого ребенку дают палки, и он постепенно обучается попеременному двухшажному ходу на лыжах, когда движения рук и ног чередуются как при ходьбе: при движении правой ноги вперед выдвигается левая рука и наоборот. Важно следить за тем, чтобы палка выносилась вперед и опускалась в снег впереди ступни. Затем переходят к обучению одновременному отталкиванию двумя палками с приподниманием на носки, посылкой корпуса вперед и выносом палок под прямым углом.

Дети дошкольного возраста могут также обучаться преодолению некрутых подъемов (сначала «лесенкой», потом «елочкой») и небольших спусков. На некрутых и недлинных спусках разучивается торможение «плугом» - это сведение носков лыж и коленей друг к другу и постановка лыж на внутренние ребра. Торможение поворотом лыж с опорой на палки – довольно трудное и осваивается далеко не всеми детьми.

Обучать детей скоростному «коньковому» ходу вряд ли целесообразно из-за его чрезмерной нагрузки на суставы ног.

Одежда для лыжных прогулок подбирается так, чтобы она не мешала движениям и не перегревала тело. Последнее правило очень важно соблюдать.

Катание на коньках.

Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую закалку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжение и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свод стопы. Значительно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение. Катание на коньках – сложный вид движения, состоящий из отталкивания, правильной постановки конька при скольжении, сохранения равновесия. Сложность движений на коньках обусловливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры. Учить детей этому виду спортивных упражнений начинают с 5 лет. Первые занятия целесообразно провести в помещении: рассмотреть коньки с ботинками, примерить, попытаться завязать шнурки. Шнурки должны быть широкими, нужной длины, чтобы завязывался бантик и не оставались чересчур длинные концы. На подъеме ноги научиться шнуровать туго, на пальцах свободно, чтобы ноги не мерзли.

Не сразу осваивают ребята правильную посадку конькобежца – ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, спина и плечи расслаблены.

В положении стоя учиться держать ступни прямо. Чтобы не портить пола и коньков, упражнения в помещении надо выполнять на резиновом коврике, дорожке или, не снимая с коньков чехлы.

После того, как ребенок привыкнет к обуви и конькам, походить по снегу, затем на лед. С первых шагов на льду учить правильно падать: на бок, пригибая голову к груди, или вперед «рыбкой» - проскользить по льду на животе, вытянув руки. Нельзя опираться на руки, чтобы их не сломать! Можно падать в близко расположенный сугроб.

Обучению бегу на коньках следует отводить первое время не более 8-10 минут, так как дети от напряжения быстро утомляются. Выражается это обычно в желании присесть или в жалобе на усталость в ногах. Время для занятий увеличивается постепенно до 20-30 минут.

Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания

Езда на велосипеде.

Езда на велосипеде оказывает сильное воздействие на сердечнососудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. У детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчивость. Для обучения езде должна быть дорожка шириной 3-4 м, длиной не менее 30- 50 м, так как ребята затрудняются делать повороты. Овладевают дети ездой в разные сроки. Некоторые долго держатся напряженно, скованно, не умеют ездить свободно и легко. Взрослый должен четко указать, какую ошибку допускает ребенок, разъяснить, как ее устранить, например: «Резко поворачиваешь, а надо тише»; или: «Сильнее нажимай на педали».

Бег.

Древнегреческие мудрецы говорили:

Хочешь быть здоровым – бегай!

Хочешь быть красивым – бегай!

Хочешь быть умным – бегай!

Этими словами они подчеркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей. Бег – одно из важных для здоровья ребенка движений, позволяющих хорошо регулировать нагрузку, укрепляющих сердечнососудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Бег – естественное движение, привычное для детей с раннего возраста. Оно выполняется преимущественно на свежем воздухе, не требует специального оборудования. Умение быстро и ловко бегать помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, эстафетах, спортивных упражнениях. Эффективен бег для воспитания выносливости, улучшения физической работоспособности.

Беговые нагрузки дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей: для ослабленных ребят бег на короткое расстояние в невысоком темпе постепенно укрепляет их здоровье, а тренированный ребенок пробегает больше и темп его бега выше. Велико значение бега для воспитания выносливости. Умение преодолеть быстро небольшое расстояние или, наоборот, пробежать большую дистанцию пригодится будущему солдату, геологу. Привычка бегать поможет

получить ежедневную дозу движений, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.

Задания для детей следует разнообразить, чтобы не снижался интерес к

бегу. Кто раньше. Трое – четверо детей стоят в кружках на одной стороне площадки. На противоположной стороне (расстояние 10-15 м) также обозначены кружки по числу играющих. По сигналу дети бегут на другую сторону, стараясь быстрее встать в круг. Выигрывает тот, кто сделает это первым. Догони обруч. Дети ставят обруч ободом на пол, энергично отталкивают и бегут за ним. Повышению интереса детей к бегу способствуют более сложные задания, например, остановиться, сменить направление бега, пробежать змейкой между предметами. В этом беге ноги несколько больше согнуты в коленях, нога ставится на переднюю часть стопы, руки помогают сохранять равновесие, поэтому иногда разводятся в стороны. Дети 5-6 лет любят соревноваться в беге, играя в игры, например, «Кто скорей к мячу», «Кто скорее обежит дерево». Им уже не требуется в таком объеме, как младшим, показывать движения. Они лучше воспринимают объяснения, указания, могут самостоятельно заметить ошибки. Взрослый направляет внимание ребят на тех, кто может служить примером: бежит легко, ритмично, правильно соблюдая технику бега. Добеги и прыгни. Несколько детей стоят шеренгой. На расстоянии 10 м от них начерчена полоса шириной 30-40 см, над ней подвешены на шнуре ленточки. По сигналу воспитателя дети быстро выбегают вперед и снимают ленточки.

Выигрывает тот, кто первым выполнит задание, при этом подпрыгивать он должен в обозначенной полосе.

Догони мяч. Четверо – пятеро детей перебрасывают мяч через веревку,

натянутую на высоте 1,5 м, догоняют его и ловят, не давая ему коснуться

земли более 1-2 раз. Надо стараться бросать мяч повыше, но недалеко.

Бросать можно маленький или большой мяч, одной или двумя руками. Расстояние до веревки – 50-60 см.

Если бег проводится без игровой ситуации, то в этом случае следует

выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать

ритмично, шаги недлинные, движения рук расслабленные.

По возможности надо чаще использовать бег босиком по песку, мелкой воде, земляным и травянистым дорожкам с поворотами и уклонами, убедившись в отсутствии предметов, могущих привести к травмам.

Тренировки в беге желательно проводить в теплое время года, весной и осенью, не боясь мелкого моросящего дождя. Помимо закаливания, бег в неблагоприятных условиях укрепляет характер детей, их настойчивость, выдержку, создает привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Игры во дворе.

Чаще всего дети играют в «магазин», «детский сад», «больницу»,

«стройку». В этих играх отражается уровень знаний ребят об окружающем мире, их интересы. Сюжеты этих игр можно успешно дополнять действиями в целях физической нагрузки, укрепления здоровья детей, логично связанными с содержанием игры: пройти на пароход по доске-мостику, перед входом в детский сад подлезать под дугу или низко подвешенную веревку, перешагнуть через палочку, спрыгнуть с земляного бугорка. Еще большие возможности активных движений в таких играх, как «Летчики», «Моряки». В них детям предлагается самим придумать, как использовать бревно, скамейку, лесенку, бордюрный камень и пр. Особенно привлекательны для ребят подвижные игры с большой физической и эмоциональной нагрузкой, с элементами соревнования (бег наперегонки, с ловлей и увертыванием, длительными прыжками и др.). Такая деятельность детей должна находиться под контролем взрослых. У детей разного возраста пользуются успехом игры – упражнения с индивидуальными физкультурными пособиями: обручами, мячами разных размеров.

Старшие дошкольники, имеющие определенный двигательный опыт, самостоятельно играют и организуют соревнования, а малышам способы действий должны показать взрослые, первое время поиграть с ними.

Спортивный уголок дома.

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности.

Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.

Развивать у детей движения начинают рано. Малыш еще в кроватке. Он проводит время бодрствования лежа, но уже пытается изменить позу, приподняться. Эти попытки ему нужно облегчить, расположив поперек кроватки круглую палочку-опору (диаметром 2-2,5 см). Взявшись за нее, ребенок увереннее поднимается и, главное, делает это самостоятельно, тогда, когда хочется, не ожидая помощи близких. Следующим умением – вставать – ребенок овладевает легче, если укрепить над первой опорой еще 2-3 палочки, одну над другой.

Начинающему ходить необходимо иметь устойчивые предметы, за которые можно ухватиться, сделав еще неуверенные 2-3 шага (стул, табуретка, столик). Это придаст малышу уверенность, желание самостоятельно двигаться. Большой куб (со сторонами 40х40 см, высота 20-30 см) затем используется ребенком для влезания, спрыгивания.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, обручи, палки диаметром 2,5 см разной длины, скакалки. Интересен для упражнений цветной шнур – косичка (длиной 60-70 см). Он сплетается из трех шнуров разного цвета, концы обшиваются; на одном из них пришивается пуговица, на другом – петля. С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком». Лесенка – стремянка состоит из двух пролетов, соединенных друг с другом зубатой планкой, допускающий установку стремянки наклонно под разным углом. Ширина каждого пролета 45 см, высота 100-150 см, расстояние между перекладинами 12-15 см, диаметр их 2,5-3 см. Высота вертикальной лесенки 150-200 см. На нее можно прикрепить скат с бортиками, оснастив его зацепами, по которому катит мяч, корзину для забрасывания мяча, мишень для метания. Если перекладины лесенки съемные, то это дает возможность подвешивать на нее одноместные качели, веревочную лестницу, канат, невысокую перекладину – турничок. В настоящее время разрабатываются конструкции, позволяющие убирать лесенку вплотную к стене или выдвигать, когда ребенок собирается заниматься. Интересные упражнения в перешагивании предлагаются для малыша на лесенке, сделанной из двух толстых шнуров и «перекладин» из тесьмы, устанавливаемых чаще или реже, в зависимости от умений ребенка, длины его шагов. Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью. Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от

чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Нервно-психическое развитие детей оценивается по принятым в нашей стране показателям развития, которые отражают оптимальные последовательность и возрастные сроки формирования умения, а также уровень развития, который должен быть достигнут на каждом возрастном этапе. Нервно-психическое развитие оценивается в обстановке, близкой к естественной, с помощью игрушек, пособий, вопросов взрослого, опроса родителей и/или воспитателей. Родители и воспитатели, наблюдая за поведением ребенка, оказывают важную помощь в выявлении его эмоционального состояния, характера и длительности засыпания и сна, аппетита, характера бодрствования, взаимоотношений с детьми и взрослыми, возбудимости нервной системы, утомляемости, наличия патологических привычек.

Если развитие ребенка не соответствует возрасту (ниже или выше), то его проверяют по показателям предыдущего или более старшего возрастного периода.

На первом году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах ± 15 дней от должного срока. Умения, формирующиеся до верхней границы нормы, т.е. раньше на 16 дней и более, свидетельствуют об ускоренном или раннем развитии. Овладение умениями по одному или нескольким показателям с задержкой до одного месяца свидетельствует о замедлении темпа развития, что может быть вызвано индивидуальным ходом развития, заболеванием в период формирования умения, педагогической запущенностью. Выяснив причину отставания ребенка, необходимо применить соответствующие воспитательные и обучающие воздействия. Формирование детей с задержкой от одного до двух месяцев классифицируется как отставание, а более чем на два месяца - как значительное, серьезное отставание, требующее консультации специалистов.

На втором году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах квартала. Раннее развитие - овладение умениями с опережением на один квартал и больше. Овладение умениями по одному или нескольким показателям на один квартал позже установленных сроков свидетельствует о замедлении темпов развития, на два квартала - отставание в развитии, на три квартала и больше - значительное, глубокое отставание.

На третьем году жизни за нормальное развитие принимают формирование умений в пределах одного полугодия. Раннее развитие - овладение умениями с опережением на полугодие и больше, позднее развитие - овладение умениями после срока, принятого за норму; позже на полугодие - отставание в развитии, позже на год (два полугодия) и более - значительное, или глубокое, отставание. У детей дошкольного возраста допускаются колебания в пределах года.

Дети с отклонениями в нервно-психическом, развитии (отставание в развитии, значительное или глубокое отставание) и нарушениями поведения должны быть обследованы в психолого-медикопедагогической консультации. На основании результатов обследования определяют задачи по коррекции развития. Начинают их с задач, направленных на устранение выявленного отставания (именно с того, что требует наибольшего внимания), а затем указываются задачи воспитания и обучения на следующий возрастной период. Психолого-педагогические воздействия должны быть строго согласованы с лечебными.

Развивающаяся нервная система ребенка функционирует очень интенсивно. В то же время способность ее находиться в деятельном состоянии весьма невысока. Кроме того, в связи со склонностью к иррадиации нервные процессы у детей осуществляются более энергозатратным способом, чем у взрослых. Следствием является быстрое утомление. Причинами его наступления часто бывают чрезмерно длительное бодрствование, недостаточный сон и наличие неблагоприятных физических факторов в среде, где живет ребенок (нарушение воздушного, температурного режима в помещении, плохое освещение, шум), а также непосильная умственная и физическая нагрузка.

Накапливающееся утомление, отсутствие своевременного отдыха приводят к формированию хронической усталости, или переутомления. Принципиальное различие между физиологическим утомлением и переутомлением заключается в том, что при утомлении работоспособность клеток мозга после отдыха восстанавливается до исходного уровня, а при переутомлении этого восстановления не происходит; утомление накладывается на утомление, приводя к серьезным сдвигам в общем состоянии организма. Переутомление является состоянием, пограничным между здоровьем и болезнью, оно становится благоприятным фоном для развития болезненных отклонений и в физической, и в психической сфере. При переутомлении наступают выраженные физиологические сдвиги в функциональном состоянии головного мозга, задерживается его созревание, усиливается эмоциональная неустойчивость, раздражительность и непродуктивная возбужденность, возникают головные боли.

Для нормального развития нервной системы детей и предупреждения переутомления огромное значение имеет правильная организация режима жизни детей.

Правильный режим - это рациональное и четкое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток. Режим должен предусматривать достаточное время (с учетом возрастных особенностей) для всех необходимых элементов жизнедеятельности ребенка (сон, прогулки, занятия и пр.) и при этом на протяжении периода бодрствования предохранять его организм от чрезмерного утомления. Соблюдение режима дня приводит к возникновению у детей прочных условных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Организм ребенка в каждый отдельный отрезок времени как бы подготавливается к тому виду деятельности, который ему предстоит выполнить, и все процессы (усвоение пищи, пробуждение, засыпание и пр.) протекают быстрее и с меньшими затратами энергии. Правильный режим дисциплинирует детей, улучшает их аппетит, сон, работоспособность, способствует нормальному физическому развитию и укреплению здоровья.

Важным фактором полноценного и своевременного развития нервной системы является рациональное питание, включающее все необходимые ей питательные вещества (белки, витамины, фосфолипиды, достаточное количество глюкозы - основного «энергоносителя» для нервных клеток).

Всего несколько десятилетий назад представления об оптимальных условиях для полноценного развития ребенка ограничивались его физиологическими потребностями. В последние годы накопилось много данных о важности для психического развития ребенка прежде всего «человеческого» фактора: контактов с близкими, значимыми взрослыми, понимания и принятия его индивидуальности со своими специфическими особенностями и потребностями. Без учета этого фактора нельзя говорить об условиях полноценного нервно-психического развития, о становлении ребенка как личности.

Родив ребенка, мужчина и женщина становятся самыми счастливыми на свете! Безусловно, все родители хотят, чтобы их ребенок развивался полноценно, правильно. Ведь мало ребенка зачать, выносить, родить, его надо еще воспитать, "поставить на ноги", привить ему качества, которыми обладает личность. Все это ложится на плечи родителей. Многие предпочитают заниматься развитием своего чада самостоятельно. Это удобно, когда мамочка сидит дома, не работает. Тогда она может самостоятельно заниматься воспитанием и обучением своего дитя. Ну, а если оба родителя работают, то, как вариант, можно отдать своего сына или дочку в детский центр развития .

С самого раннего возраста, с рождения ребенком надо заниматься. Ежедневно с ним разговаривать, читать сказки, петь колыбельные. Когда ребенок немного повзрослеет, он начинает все больше стремиться к познанию окружающего мира. Конечно, в этом ему помогают родители. Он привыкает ко всему новому, с помощью мамы и папы учится существовать в социуме.

Начиная с трех четырех лет родители отдают своих детей в разные секции и кружки. Это очень важно для хорошей физической подготовки и моральной устойчивости малыша. Развивающие центры, всевозможные объединения, групповые занятия — все это важно для формирования личности. Дети быстро учатся всему, но без помощи им не обойтись. В обязанности родителей входит не только кормить, обувать, одевать ребенка, но и обучать свое чадо, делать с ним домашние задания, которые в развивающих центрах и кружках задают, водить его по секциям и так далее.

Сейчас большой популярностью пользуются частные детские садики. Обычно они имеют при себе и детский центр развития. Это очень удобно, ведь экономит время и силы. Педагоги занимаются с детьми, как группово, так и индивидуально. Ведь дети все разные, информацию воспринимают тоже по-разному. Кто-то усваивает быстрей, а другому нужно несколько раз объяснить, подобрать определенную методику, иной подход. Педагоги в подобных центрах призваны заботиться и обучать детей дошкольного возраста, готовить их к будущей учебе.

Рожая ребенка, родители должны понимать, что они несут ответственность за этого человека всю оставшуюся жизнь. Детям требуется внимание, ласка и забота, уход. Важно, чтобы каждый взрослый это понимал, стремился проводить как можно больше времени со своей семьей. Вед работа — не все в жизни, дети — главное.

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….