Гимнастика и массаж полезны в любом возрасте, но особенно важны на первом году жизни малыша. Ведь сейчас происходит закладка здоровья на долгие годы.

Сеанс длится в начале курса около получаса. К середине нагрузка увеличивается, но все зависит от самого малыша: одни детки устают через 20 минут, другие занимаются 40-45 минут. Обычно проводят 10 сеансов. Явно положительная динамика видна на 12-13-м сеансе.

Это зависит от показаний врача, но не раньше, чем через месяц после предыдущего. Рекомендуемая периодичность раз в квартал.

Лечебно-физкультурный комплекс – система упражнений для различных возрастов, развивающая разные группы мышц. Проводится непосредственно после массажа, когда мышцы уже разогреты.

Если массаж назначил врач, он имел в виду специальную лечебную процедуру, а не просто тонизирующее поглаживание. Поэтому стоит дождаться своей очереди, а если вам позволяют средства, то лучше пригласить специалиста на дом.

Конечно можно купить, так как катание на мяче хорошо укрепляет вестибулярный аппарат, способствует расслаблению мышц, помогает при коликах и улучшает координацию движений. Однако нужно иметь в виду: класть на мяч желательно только голенького малыша, так как одетый может соскользнуть.

Это занятие полезно совмещать с воздушными ваннами. Хорошо, если бы саму методику вам показал кто-нибудь из опытных мам. Главное - не катайте малыша в одну сторону: у него может закружиться голова. Захныкал – сразу снимайте, есть риск, что малыш невзлюбит мячик раз и навсегда, хотя такое случается довольно редко. Диаметр мяча не менее 60 см, а лучше – больше. Подойдет мячик с «рожками».

Массаж – это не только физическое воздействие, но и активный биоэнергетический обмен. У массажистки может быть плохое настроение или ее энергетика не подходит вашему малышу. Порой младенцам не нравится высокие женские голоса или некоторые запахи. В первые 2-3 сеанса ребенок имеет полное право протестовать: он же «не заказывал» эту тетю. Поэтому постарайтесь успокоить малыша, и находитесь в поле его зрения пока, он не привыкнет к новой массажистке.

Если вы решили поплавать в домашней ванне , поторопитесь: скоро будет поздно. Малыш просто не «впишется в поворот». Плавание – замечательный метод оздоровления организма. Оно снимает тонус мышц , развивает дыхательную систему, успокаивает нервную. После ванны дети лучше спят. Только попросите специалиста показать вам несколько раз этот процесс. И главное – не бояться самой, ведь ваш страх передается малышу. Но если ребенок заплакал в воде – купание нужно немедленно прекращать, иначе он надолго разлюбит водные процедуры.

Насчет «ничего» - большой вопрос. Мало кто из нашего поколения может похвастаться идеальным здоровьем. Польза массажа очевидна, ведь маленькому человечку не хватает собственной активности, а энергии у него очень много. Во время сеансов он узнает много нового о возможностях собственного тела. Оказывается, ручки и ножки даны не только для того, чтобы ими вяло помахивать, лежа в кроватке.

После курса детского массажа и даже во время него малыши начинают быстрее развиваться и активнее изучать этот мир. Считается, что даже совершенно здоровый ребенок до 1 года должен пройти 3 курса массажа, если нет специальных показаний врача. После года уже хватает и собственной активности.

Предпочтительнее утренние часы, ведь массаж – это заряд бодрости на весь день. Да и режим дня ребенка ломать не придется.

Иногда после прививок возникают осложнения, в том числе повышение температуры. В этом случае массаж противопоказан. Отложите прививки на пару дней, думаем, что врач пойдет вам на встречу, ведь массаж полезен только в том случае, если курс доведен до конца.

Нет, так как физическое воздействие только усилит высыпания. Придется сначала победить диатез, а уж потом приступать к массажу.

Это смелое решение, но советуем сначала пройти специальные курсы. Но если вы уже начали, то движения должны проходить только по «массажным линиям», от периферии к центру. Нельзя трогать область лимфатических узлов (под мышками и под коленками), область паха и грудных желез, нельзя воздействовать непосредственно на позвоночник: только снизу – вверх, не ближе, чем на 1 см.

Недопустимо трогать область сердца, с шейкой и головкой нужно обращаться очень осторожно. Скорость массажа должна совпадать со скоростью движению лимфы: приблизительно 2 см в секунду.

Каждый ребенок рождается на свет с согнутыми ножками и ручками, а его кулачки надежно сжаты. Двигательная активность крохи беспорядочна и хаотична. Это состояние вполне нормально, оно называется в педиатрии «физиологическим тонусом». Чтобы помочь ребенку побыстрее устранить этот тонус, молодые родители должны знать, как делать массаж новорожденному.

Массаж - это ежедневная процедура, дополняющая полноценный уход за новорожденным. Она оказывает благотворное влияние на общее здоровье и самочувствие малыша, укрепляет эмоциональный контакт между ребенком и родителями. Регулярное проведение массажа улучшает условия для нормального развития ребенка.

Детский массаж, в зависимости от его направленности, можно разделить на следующие виды:

• лечебный;
• лечебно-профилактический;
• профилактический.

Как правильно и как часто делать массаж новорожденному, зависит от поставленного диагноза. В зависимости от этого применяются специфические способы массажа, направленные на устранение патологии. Но хорошие результаты можно увидеть и просто от физических воздействий на кожные покровы ребенка и его мышцы уже через несколько сеансов.

Лечебно-профилактический массаж основан на воздействии на всю площадь тела с обязательным акцентом на проблемных зонах. В результате процедуры улучшаются процессы кровообращения, нормализуется работа сердца и сосудов, корректируются патологические состояния мышечной и костной систем.

Этот вид массажа применяется при проблемах со стороны органов пищеварения, болезнях дыхательной и мочеполовой сферы. Практикуется этот вид массажа исключительно специалистом. Профилактический массаж способствует развитию двигательной активности малыша.

С помощью этой процедуры ребенок учится быстрее:

• поворачиваться на животик;
• ползать;
• садиться;
• вставать на ножки;
• ходить.

Профилактический массаж полезен и для нормализации функциональной активности пищеварительного тракта, поскольку он может устранить у новорожденного кишечные колики, которые являются следствием физиологической незрелости детского кишечника.

Профилактический массаж выполняет следующие задачи:

• нормализует кровообращение в тканях;
• улучшает процесс дыхания;
• стимулирует метаболизм;
• улучшает аппетит;
• успокаивает и налаживает сон у беспокойных детей.

Лечебный и лечебно-профилактический виды массажа ребенку рекомендует врач, такие процедуры проводятся в стенах медицинского учреждения или при желании родителей на дому. Профилактический массаж можно делать каждому ребенку, если на это нет определенных противопоказаний.

Польза от массажа

Кожа человека пронизана множеством рецепторов, которые на фоне реакции раздражения отправляют в головной мозг определенные сигналы. Таким образом стимулируется деятельность нервной и других систем организма, поскольку при массаже охватывается больше всего рецепторов.

Массаж улучшает кровообращение, благоприятно влияя практически на каждый орган в теле ребенка. Вот почему профилактический массаж настоятельно рекомендуются педиатрами с первого года жизни.

У новорожденного зрение и слух сформированы не в полном объеме, поэтому окружающее пространство они в первую очередь воспринимают с помощью тактильных ощущений. Получается, что массаж формирует первичное эмоциональное состояние грудничка и умение воспринимать мир вокруг себя.

Педиатры считают, что массаж полезен именно как профилактическое средство в отношении многих заболеваний. Массаж положительно отражается на состоянии иммунной защиты младенца, защищая его от простудных и вирусных инфекций.

Кроме того, массаж нормализует работу пищеварительного тракта, устраняя у ребенка такие неприятные состояния, как запоры и колики. Нельзя не отметить положительного влияния этой процедуры и на опорно-двигательный аппарат.

Показания

Когда нужно начинать делать массаж новорожденному, в каких случаях он назначается?

Перечислим эти состояния:

• гипотрофия;
• деформация стоп (вальгусная, плосковальгусная);
• тремор любой части тела;
• остаточные рефлекторные реакции;
• поражения центральной нервной системы;
• детский церебральный паралич;
• деформация грудной клетки;
• деформация ног (искривление);
• плоскостопие, косолапость;

Также массаж с лечебной и лечебно-профилактической целью может быть назначен в комплексном лечении бронхиальной астмы, воспаления легких, при переломах и травмах конечностей и пр.

Противопоказания

Нельзя проводить процедуры любого массажного воздействия, если:

• у ребенка повышена температура тела;
• кожные покровы поражены гнойничковой инфекцией или повреждены;
• повышена ломкость костной ткани;
• имеются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы;
• малыш болен ОРВИ.

Если у ребенка пупочная грыжа, то массаж должен проводить только специалист, поскольку высок риск защемления грыжи. Дети с пороком сердца во время проведения массажа должны наблюдаться кардиологом. Нельзя проводить массаж, если у ребенка повышена нервозность, так как гипертонус мышечной ткани может усилиться.

С какого возраста можно начинать массаж и как часто его делать?

Многие молодые мамы интересуются, с какого возраста и какой можно делать массаж новорожденным? Первые сеансы профилактического массажа можно начинать делать уже с двухнедельного возраста. Но пока ребенку не исполнится хотя бы 1,5 месяца, массаж должен проводиться в виде простых поглаживаний. Позднее, когда ребенку исполнится 3 месяца, осторожно вводятся другие техники массажа - растирания, разминания и похлопывания.

Как часто делать массаж новорожденному ребенку? Все зависит от наличия противопоказаний. Если ребенок здоров, то массаж ему назначается курсами из 10 процедур раз в 3 месяца. По индивидуальным показаниям врач может уплотнить стандартную схему, сократив перерыв между курсами до 1 месяца.

Основные правила и особенности

Нюансы, которые необходимо учитывать, делая массаж ребенку:

• Во время процедуры температура в помещении должна составлять 18-22°.
• Массаж проводится на ровной поверхности, застеленной байковым одеялом, клеенкой и пеленкой. Поверхность стола должна быть достаточно широкой, чтобы не возникало ограничений при переворачивании ребенка.
• Место проведения процедуры должно быть оборудовано всем необходимым, чтобы не отвлекаться во время процедуры на недостающие предметы.
• Маникюр, длинные ногти, украшения на руках - все это несовместимо с выполнением массажа новорожденному. Лишний риск получить травму маленькому ребенку ни к чему.
• Когда можно делать массаж новорожденному? Лучше выбрать время через 1-2 часа после кормления, а также следить, чтобы малыш не был уставшим и сонным. Голод и усталость вызовут у ребенка только отрицательные эмоции при выполнении массажа.
• Во время процедуры нужно разговаривать с малышом, одновременно формируя у него слуховые и речевые умения.
• Время проведения массажа постепенно можно увеличивать, равно как и усложнять применяемые техники.
• Движения должны быть размеренными и не причинять дискомфорта ребенку. Для одного сеанса достаточно 15 минут.

Пошаговая инструкция

Как сделать массаж новорожденному? Рассмотрим процедуру массажа поэтапно:

• Шаг первый. Начинаем движения с рук ребенка. По отдельности массируем пальчики, осторожно разжимаем для массажа кулачки и поглаживаем ладошки. Затем переходим к запястьям и поднимаемся вверх к предплечьям, не затрагивая подмышечные впадины.
• Шаг второй. Уделяем внимание ножкам. По отдельности массируем пальцы и сами стопы. Затем переходим легкими движениями вверх по направлению к паховой области. Колени и область под ними не трогаем.
• Шаг третий. Поглаживаем круговыми движениями животик возле пупка. Смыкаем руки по средней линии живота, делаем движения ладонями вверх-вниз, не касаясь интимных органов ребенка.
• Шаг четвертый. Массируем по направлению от грудной клетки к плечам, и обратно. Грудные железы не трогаем.
• Шаг пятый. Ребенок кладется на живот, начинаем массаж шеи. Движения осторожные. Если ребенок хочет поднять или повернуть голову - массаж прекращаем.
• Шаг шестой. Плавными движениями от поясничного отдела к плечам и от позвоночника к бокам массируем спинку. Позвоночник не трогаем. Попа поглаживается в направлении от внешней поверхности бедер к копчику.
• Шаг седьмой. Выкладываем малыша на левый бок, рукой проводим вдоль позвоночника от крестца к голове. Делаем не больше 3 движений и повторяем то же самое на другом боку.
• Шаг восьмой. Ребенок возвращается в исходную позицию, начинаем массаж головки, исключая зону родничка. Заканчиваем массаж легкими поглаживающими движениями.

Массаж будет полезен даже самым крепким и здоровым новорожденным деткам. Ведь во время процедуры не только укрепляется иммунитет и общее здоровье малыша, но и уделяется внимание его коммуникативным и эмоциональным навыкам. А это значит, что у такого ребенка не будет шансов отстать в физическом или психоэмоциональном развитии от сверстников.

Невозможно найти практически ни одного известного врача, который бы не считал, что массаж можно и нужно использовать. К примеру, еще Авиценна утверждал, что он помогает уничтожить вредные вещества, которые не были выведены из организма по каким-либо причинам и скопились в тканях. В настоящее время существует множество разновидностей массажа, в том числе лечебный, профилактический, реанимационный, стимулирующий, косметический, антистрессовый и даже эротический . Конечно же, не всякий вид массажа применяются для детей, есть также ситуации, в которых его проведение категорически противопоказано. Какой же массаж называется детским и в каких ситуациях следует к нему прибегать?

Аргументы ПРОТИВ

Категорически возражать против массажа просто невозможно, ведь практически любое касание можно воспринимать, как массажную процедуру, но следует упомянуть несколько противопоказаний и опасностей с ним связанных.

Во-первых, всегда сложно выбрать специалиста и доверить свое драгоценное дитя незнакомому человеку.

Полезно знать: в связи с этим нужно помнить, что лечебный массаж назначается только при наличии конкретного диагноза, требует систематического выполнения и поэтому поиску профессионала необходимо уделить особое внимание.

Неквалифицированный лечебный массаж в лучшем случае не принесет пользы, а в худшем может стать причиной повреждений мышечной, костной или нервной ткани, привести к развитию воспалительных изменений.

Полезно знать: худые дети имеют особые противопоказания к глубокому массажу, поскольку получение подобных повреждений у них наиболее вероятно.

Также при назначении лечебных массажных процедур должно учитываться наличие сопутствующих недомоганий и заболеваний, которые с ними на первый взгляд никак не связаны. Общеукрепляющий массаж не нуждается в особых специалистах, его может освоить любая женщина и любящая мать. Даже более того, хороший врач и профессионал своего дела, скорее всего, предложит обучить элементарным приемам проведения общеукрепляющих процедур родителей ребенка, а не советовать проводить такие сеансы у него регулярно.

Во-вторых, тельце маленького ребенка еще очень хрупкое и если применить к нему слишком большую силу давления, то можно существенно навредить его здоровью. В связи с этим некоторые массажные приемы нежелательно применять, не имея определенной подготовки . Однако вероятность того, что малышу навредит непрофессиональный массажист гораздо выше, чем в случае, когда процедуру будет выполнять его собственная мать.

Это связано с тем, что массажные приемы, которые наносят вред, приводят во время их выполнения к возникновению реального дискомфорта у дитя, поэтому женщина просто никогда не будет их использовать.

Если ребенок испытывает дискомфорт, значит нужно менять технику, уменьшать давление и амплитуду колебаний.

Только настоящий профессионал сможет подобрать такую технику массажа, которая не будет вызывать у ребенка негативных эмоций. Более того, он обучит этой технике родных и будет контролировать ее выполнение на первых порах.

Совет: самостоятельно отрегулировать силу нажатия можно попытаться, положив палец на собственное глазное яблоко и надавив. Нужно постараться запомнить силу давления в момент, когда появится чувство дискомфорта.

Приблизительно такой она должна быть во время выполнения массажных процедур для новорожденного малыша. Хотя при избыточном приложении, как правило, ребенок и сам даст об этом знать плачем или другой двигательной активностью.

В-третьих, массаж никогда не выполняется, если в организме малыша развился острый воспалительный процесс , то есть когда ребенок температурит. Поскольку эта процедура также приводит к повышению температуры тела, то может спровоцировать непредсказуемые последствия. Поражения кожи также являются отводом для проведения массажа, поскольку он может поспособствовать развитию очага воспаления или распространению сыпи. Массажные процедуры нельзя применять в остром периоде инфекционных болезней , когда от начала заболевания пошло менее 5 дней. В восстановительном периоде, напротив, массаж, облегчающий отхаркивание, не помешает.

Важно: массаж противопоказан детям с заболеваниями, сопровождающимися ломкостью костей, как рахит, например, с некоторыми врожденными пороками сердца, с большими грыжами в паховой области, которые склонны к ущемлению, с активной формой туберкулеза и некоторыми другими болезнями.

В-четвертых, не всякое воздействие воспринимается ребенком с удовольствием. Негативные эмоции, полученные при контакте с незнакомым человеком, полностью нивелируют всю физическую пользу от процедуры. Если массаж крошке нравится, то он не плачет, улыбается, гулит, смотрит в глаза, как бы участвует в процессе. Когда он засыпает во время процедуры, то она не оказывает никакого положительного эффекта. Поэтому, если ребенок плачет или засыпает, то от массажа лучше отказаться или, возможно, следует сменить технику или время его проведения.

Неприятным для ребенка может быть сухое трение. Во время массажа можно применять масла, если они вызывают аллергические реакции, то присыпки. Но ни те, ни другие не должны специфически пахнуть. Тоже самое касается и мыла, которым мама моет руки, и .

Органы обоняния у младенцев очень чувствительны и являются одним из главных органов восприятия окружающей среды. Ребенок, который находится на грудном вскармливании, может отказаться от груди в связи с этим. Масла, которые используются при выполнении массажа для ребенка первого года жизни, должны быть съедобными. Если есть необходимость пользоваться присыпкой, то необходимо следить, чтобы она не попала в дыхательные пути ребенка. После массажа с применением присыпки малыша желательно помыть.

В-пятых, все массажные приемы, будь то поглаживания, растирания или похлопывания имеют некоторую специфику и специалист должен знать тонкости их применения. Так, поглаживания могут быть глубокими или поверхностными, быстрыми и медленными . Если выполнять их с частотой более 25 раз в минуту, то можно спровоцировать спазм лимфатических сосудов. Если у ребенка есть проблемы с лимфатической или периферической кровеносной системами, то это может стать причиной серьезных проблем. С растираниями нужно быть осторожными при наличии отеков. Перед тем как начать массировать отечное место следует обработать участки вокруг него, чтобы расширить сосредоточенные в них сосуды и облегчить отток жидкости.

Важно: ударные приемы противопоказаны при артериальной гипертензии и никогда не применяются у детей в области печени и почек.

Следует упомянуть еще одно НО - для проведения общеукрепляющих массажных процедур здоровым детям. Если курсы массажа приходится проходить в поликлинике, то в процессе ожидания своей очереди велик риск, что ребенок приобретет вирусную инфекцию, поскольку в больницу здоровые люди приходят редко. А если учесть, что для достижения эффекта необходимо посетить доктора не один раз, то эта вероятность многократно увеличивается.

Аргументы ЗА

О пользе массажа говорится гораздо больше, чем о его вреде, поэтому много говорить по этому поводу не нужно. Некоторые его приемы действуют на детей успокаивающе, другие возбуждающе.

Полезно знать: всем известно, что массажные процедуры способствуют ускоренному току крови, усиленной легочной вентиляции, снабжению организма кислородом, повышению теплопродукции и как результат совершенствованию механизма терморегуляции.

Ответной реакцией на подобные процедуры является мобилизация защитных и приспособительных механизмов детского организма. Можно упомянуть и некоторые другие моменты.

Хотя в целом без массажа ребенок может вырасти полноценным и здоровым, но это замечательный способ времяпровождения малыша с мамой.
Природой предусмотрено, что младенец должен находиться в непрерывном контакте с матерью. Так происходит до сих пор в некоторых странах, когда женщины буквально везде носят детей с собой. Причем именно носят на руках, а не возят в колясках. Но современные условия в нашей стране диктуют свои правила. На новоиспеченную маму ложится еще больше забот, чем прежде. Она занимается хозяйством, а зачастую вынуждена искать также подработку, и не может все свое время посвящать малышу. Ребенок, таким образом, лишается необходимого телесного контакта с матерью, а активное взаимодействие во время проведения массажных процедур и гимнастических занятий позволяют частично восполнить этот дефицит.

Следует учесть, что массаж проводится исключительно по обоюдному согласию . Учитываться должно не только желание ребенка, но и матери. Если она будет выполнять процедуры, подавляя свое нежелание, то малыш это обязательно почувствует. Этим регулируется и длительность самой процедуры. Обычно 10-15 минут достаточно для того, чтобы одной из сторон надоело это занятие.

Движение имеет для детей раннего возраста просто огромное значение. Если мать отдала предпочтение перед таким популярным в нынешнее время свободным, то массажные процедуры позволят восполнить недостаток физической активности.

Некоторые педиатры рекомендуют проведение двух-трех курсов массажа даже здоровым детям в возрасте 3-4, 9-10 месяцев. При наличии показаний массаж может производиться гораздо чаще. Грудничкам лечебный массаж показан, например, при дисплазии, деформациях стопы, кривошее, в старшем возрасте при многих ортопедических патологиях.

В грудном возрасте часто встречается вялость брюшных мышц и кишечной мускулатуры, что сопровождается метеоризмом. Регулярное массирование животика крохе способствует механическому освобождению кишечника от газиков, помогает уменьшить газообразование и снизить интенсивность болезненных ощущений. Еще одной неприятностью, с которой может столкнуться младенец, являются .

Они бывают разного размера и при маленьких грыжах также показано выполнение массажа и гимнастики с предварительным наложением пластыря. У многих детей наблюдается закупорка слезных каналов, выполнение особого вида массажа способствует самостоятельному разрыву спайки. Обучить приемам его проведения должен врач-офтальмолог.

В любом возрасте дети простужаются и кашляют. Зачастую отхождение мокроты может быть затруднено. В этом случае применяется противокашлевый перкусионный массаж, который выполняется в специальном дренажном положении.

Полезно знать: при наличии речевых дефектов ребенку может потребоваться логопедический массаж. Существуют еще неврологические проблемы (ДЦП, к примеру), когда массаж и лечебная гимнастика являются одними из основных компонентов лечения.

Соответственно, такая ситуация требует выполнения массажа часто и в течении длительного периода времени. В связи с этим главной задачей докторов является обучение матери или отца адекватным приемам его выполнения, поскольку постоянно оплачивать услуги массажиста могут себе позволить немногие семьи.

Отдельно следует сказать пару слов о реанимационных массажных приемах , как непрямой массаж сердца, например. Очень часто можно услышать в новостных передачах, что погиб ребенок. Подобное случается. Но многих смертей можно было бы избежать, если бы каждый родитель умел оказывать экстренную реанимационную помощь.

Что нужно знать матери, которая решилась освоить технику детского массажа?

Главное отличие детского массажа в том, что массажные движения всегда сочетаются с гимнастикой . Такая гимнастика получила название пассивной, поскольку все упражнения за малыша выполняет мама или другой взрослый. Классические приемы массажа включают трение, давление и вибрацию. Трение подразумевает под собой поглаживания и растирание, к приемам давления относятся разминания, а к вибрационным - потряхивание, похлопывание и поколачивание.

Существует несколько правил, которых следует придерживаться во время выполнения массажных процедур с ребенком. Во-первых, следует помнить, что все массажные приемы следует вводить постепенно. Нужно оградить от сдавливания и резких поворотов и сотрясений конечности и голову малыша, в противном случае можно повредить его кожные покровы, суставы или связки. Во-вторых, массаж следует производить исключительно по направлению лимфотока , то есть от концов к центру. Так, ножки следует массировать от ступни к паху, а ручки - от кистей к плечу. В-третьих, при выполнении массажа животика следует избегать воздействия на область, где располагается печень (участок правого подреберья), а когда массируется спинка щадить область почек. Проведение массажных процедур здоровому ребенку можно начинать с момента полного заживления пупочной ранки.

К условиям, в которых эти процедуры будут выполняться, также существуют определенные требования.

Совет: для начала перед проведением массажа взрослый должен наладить контакт с крохой и согреть руки, ведь холодные прикосновения вызовут у последнего лишь негативные эмоции.

Первые занятия должны быть простыми с постепенным включением новых элементов. При этом нужно наблюдать, какие из них доставляют малышу наибольшее удовольствие, начинать последующие сеансы именно с них.

Полезно знать: важно выбрать место и подготовить поверхность для занятий. Такой плоскостью может послужить, например, пеленальный столик.

Он достаточно высокий, чтобы маме было удобно, и жесткий. Но столешница является слишком твердой, поэтому на нее следует постелить одеяло. Поверх одеяла рекомендуется положить специальную одноразовую пеленку, но вместо нее можно использовать обычную клеенку и байковую или ситцевую пеленочку.

Стол желательно расположить так, чтобы он был хорошо освещен, к нему можно было легко подойти со всех сторон, но он должен стоять не на сквозняке или в непосредственной близости от отопительных приборов. Следует обеспечить в помещение непрерывным притоком воздуха . Для этого летом можно открыть окно, а зимой форточку. Но нужно помнить, что зимой температура в комнате должна оставаться комфортной иначе ребенок попросту замерзнет и начнет капризничать. В таком расположении духа от массажа будет мало пользы. Летом же, напротив, нужно постараться избежать перегревания, поэтому для проведения массажных процедур следует выбирать наиболее прохладное время дня.

Массаж и гимнастика только в том случае доставят малышу радость, когда все упражнения и стимулирующие методики будут соответствовать его возрастной группе и функциональным возможностям. Также не следует их проводить, когда ребенок расстроен, только проснулся или голоден. Однако и сразу после еды делать массаж также не рекомендуется .

Важно: наиболее благоприятное время для массажа за час до или через три четверти часа после кормления. Также необходимо соблюдать принцип рассеянной нагрузки, то есть чередовать упражнения и массирование различных мышечных групп, что позволяет сделать занятия наиболее физиологичными.

Следует также различать общеукрепляющий и лечебный массаж. Выполнение последнего желательно доверить специалисту, иначе сама того не желая мать может навредить любимому человечку. А вот простые поглаживания не только принесут пользу, активизируя кровоток, но и доставят удовольствие как малышу, так и его маме.

Все, что нужно знать о массаже. Видео

Физиология малыша

А нужен ли массаж?

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? А если да, то какой? Ведь очевидно, что универсального комплекса для всех младенцев на свете быть не может. Попробуем разобраться.

Совершенно ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. С другой стороны, если развивающийся организм будет получать посильные нагрузки, он будет иметь более развитые мышцы, более крепкие кости, тренированную сердечно-сосудистую систему, хорошо уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше настроится и отрегулируется функция пищеварительной системы. «Структура определяет функцию» — говорят остеопаты. Поэтому грамотный массаж и гимнастика детям не помешают. Ну а тем малышам, которым врач-педиатр, невролог или ортопед поставил какой-то диагноз, массаж показан больше других. При многих проблемах раннего возраста хороший массаж способен помочь, часто даже лучше чем лекарства.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста? Как понять, что от процедуры будет польза для их чада и не будет вреда?

Польза со слезами?

Есть самый доступный и самый важный критерий оценки работы массажиста. Он не должен быть «орущим», когда ребенок заходится в крике от боли и беспокойства. Прежде чем спорить с этим утверждением, возьмите любую книгу по детскому массажу. Одно из противопоказаний к проведению или продолжению процедуры массажа — это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.

Я слышал от одной детской массажистки с обширной практикой, работающей в этой области второй десяток лет, такую фразу: «Как я устала от этих детских криков!» В ответ я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже существует странный стереотип: если массажист не «вспотел», то, вероятно, он схалтурил. Уверяю вас, нет прямой связи количества затраченных массажистом килоджоулей и пользы от процедуры.

Мама одной маленькой девочки мне пересказала диалог со своими знакомыми. Ее спросили: «Ну что, вам массаж делают?» «Да» — отвечает мама девочки. «Орет?» «Нет». «Тогда это не массаж!»

В корне ошибочное мнение.

К сожалению, я очень часто слышу от родителей малышей, что им проводили или пытались проводить массаж именно по «орущей» методике. Как вы думаете, что бы сказал малыш, если бы мог говорить, или что бы он сделал, если бы мог постоять за себя. Получается, что ребенку делают «хорошо», пользуясь его беспомощностью. Что в итоге? Когда ребенок кричит, его мышцы не могут быть расслабленными. Если напряженную мышцу растягивать, неизбежно возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных принципов — это уважение к организму и к его тканям. Раскроем вам еще один большой остеопатический секрет: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект. Дело в том, что организм защищается и закрывается от любого агрессивного воздействия, от любого неуважительного вторжения. Это вполне естественно, и плохо когда это не так. Если организм не защищается, значит, он уже сломлен. Соответственно, все силы "орущего массажа" направлены на борьбу с организмом, а значит, потрачены впустую. Лишь нежное, точечное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Психологические травмы

Грубое насилие, которым является "орущий массаж" вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка. В подсознании такого малыша жирным шрифтом будет записано: «Я беззащитен, чужие люди могут приходить и делать со мной, что хотят. Маму не волнуют мои крики о помощи или она не способна помочь». Вряд ли такой ребенок, когда вырастет, расскажет родителям о своих проблемах или попросит их помочь в каком-то вопросе.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: «Первый был философ, а этот шалун!» Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие над личностью недопустимо.

Главный компонент детского массажа — это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем — фикция.

Массаж без слез

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Вы пробовали заниматься фитнесом, когда у вас крутит живот? Представьте, вы хотите покинуть спортзал, а инструктор вам говорит: «Надо еще позаниматься, это полезно!» В конце концов, у малыша может просто не быть соответствующего настроения. Сначала надо решить наиболее актуальные проблемы, заинтересовать юного пациента, а затем заниматься массажем и физкультурой. Конечно, это требует дополнительных усилий, но по-другому нельзя.

С какого возраста можно и нужно делать массаж? Ограничений по возрасту для массажа нет. Важен, как всегда, индивидуальный подход. Сила воздействия может отличаться в десятки раз в зависимости от возраста, пола, конституции (гиперстеник — нормостеник — астеник), других индивидуальных особенностей, и, наконец, от самочувствия ребенка в данный момент. Критерий правильности — положительная реакция малыша.

Как выбрать упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая мощная волна нервных импульсов пойдет от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж вполне могут делать папа и мама.

Существует много книг по массажу и физкультуре для детей до года. Большинство из них дублируют друг друга. Выбирайте ту, которая больше вам понравится. Мое пожелание: не относитесь к занятиям формально, подойдите к ним творчески. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, если даже и написано, что в этом возрасте он должен их делать. Сделайте упор на том, что получается лучше или придумайте упрощенный вариант упражнения, которое не идет. Не надо стремиться сделать за одно занятие весь комплекс упражнений. Делайте понравившиеся упражнения до логического завершения, т. е. до усталости. О том, что устал, ребенок сообщит вам или просто уже не будет выполнять это упражнение.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться. Например, выполняя рекомендации невролога, родители или недостаточно квалифицированный массажист могут переусердствовать в борьбе с гипертонусом и ослабить мышцы, удерживающие свод стопы и голеностопный сустав. Результат — плоско-вальгусная стопа. Даже в стремлении к идеалу нужно уметь вовремя остановиться.

Как относиться к динамической гимнастике и бэби-йоге? Я убежден, что как взрослым больше подходит один вид спорта и не подходит другой, так и малышам может больше пользы приносить какой-то один вид физкультуры и меньше подходить другой. Например, динамическая гимнастика не подходит детям с повышенной эластичностью соединительной ткани и гиперлабильностью суставов. В то же время она хорошо подходит юным гимнастам с повышенным тонусом. Доверяйте своих малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при самостоятельных занятиях. Не делайте того, в чем до конца не уверены. А тех целей, которых хотят добиться специалисты по бэби-йоге, можно добиться гуманными и экологичными средствами остеопатии.

Всем ли детям показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать и нырять. Для начала попробуйте снизить интенсивность и сложность занятий, добавить элементы игры. Если не помогает и это, может быть, стоит заняться сухопутными видами спорта.

Самое главное помнить, для чего все это делается. Худший вариант — когда физкультура затеяна, чтобы удивить друзей и знакомых. Занятия должны приносить радость всем их участникам, получайте удовольствие в процессе, и тогда итогом будет здоровье ребенка, как физическое, так и душевное.