Какое питание поможет твоей коже сохранить гладкость и упругость? Увлажнение кожи. Натуральный увлажняющий фактор. Эластичность кожи. Как повысить эластичность кожи: масла и продукты, повышающие эластичность. Продукты, повышающие эластичность кожи

Нам, женщинам, с целью выглядеть изо дня в день свежо, молодо и привлекательно, приходится регулярно ухаживать за собой, и прежде всего – за своей кожей. Эпидермис постоянно подвергается атаке отрицательных факторов внешней среды, что приводит к приобретению покровами тела сухости, шелушения, чувства стянутости, истончения, акне, а также к потере прежней упругости. Снижение уровня эластичности кожи наряду с дряблостью и морщинами является, помимо всего прочего, следствием естественного старения организма. Но можно значительно затормозить эти процессы, свести их к минимуму. Как? Об этом проинформирует вас данная статья.

Суть и причины снижения эластичности кожи

Чтобы понять, от чего конкретно на физиологическом уровне зависит упругость покровов тела, следует немного вспомнить анатомию человека. Согласно данной научной дисциплине кожа образована тремя слоями: наружный носит название эпидермиса, средний – дермы (собственно, кожи) и, наконец, нижний именуют гиподермой либо подкожно-жировой клетчаткой. Так вот, роль «каркаса» для внешнего слоя – эпидермиса – играет дерма, являющаяся средоточием волокон эластина и коллагена. Между последними находится прослойка из мукополисахаридов типа гиалуроновой кислоты, заполняющей межклеточные промежутки. И те, и другая обуславливают при достаточном их количестве в коже такое свойство дермы, как эластичность или упругость, что одно и то же. Каким образом? Все просто: коллаген и эластин делают дерму прочной и растяжимой, а гиалуроновая кислота и подобные ей соединения способствуют процессу гидратации кожи, сообщая последней упругость, предотвращая необратимую деформацию в виде образования морщин. Отсюда и следует, что эластичность – это способность покровов тела при растягивании быстро принимать свою первоначальную форму без последствий.

Теперь поговорим непосредственно о причинах снижения упругости дермы. К негативным факторам, провоцирующим разрушение коллагена и эластина, уменьшение выработки их и гиалуроновой кислоты организмом, относят:

• солнечные лучи;
• свободные радикалы и токсины;
• значительную потерю веса за короткий срок в результате изнуряющих диет либо тяжелых заболеваний;
• курение;
• употребление большого количества жирных, углеводистых, синтетических продуктов питания;
• частое употребление алкоголя;
• неправильный уход за кожей или его отсутствие;
• использование неверно подобранной декоративной косметики.

Кстати, ультрафиолет неспроста стоит на первом месте в данном перечне: это главный враг женской кожи, запускающий адскую машину старения покровов тела. И вреда от солнца гораздо больше для дермы человека, чем пользы.

Улучшаем эластичность кожи изнутри!

Существует мнение о том, что любую проблему в организме эффективнее всего решить, употребляя конкретные препараты перорально. Это касается не только физических недугов, но и косметических дефектов. Не является исключением и снижение эластичности дермы. Первым, самым важным укрепляющим средством для нее будут витамины. Необходимо тщательно следить за составом и качеством своего пищевого рациона, включать в него продукты питания, богатые теми или иными нужными биологически активными веществами. А если вдобавок к этой мере регулярно курсом пропивать витаминно-минеральные комплексы – обычные либо антивозрастные - или хотя бы витамины по отдельности, например, аевит, аскорбинку, то можно добиться существенных положительных результатов. Какие же биологически активные вещества способны подарить коже высокий уровень эластичности и поддержать уже имеющийся?

Витамин А – его заслуга в том, что он стимулирует образование коллагеновых волокон в дерме, увлажняет кожу, избавляет от ороговевших клеток. Продукты, содержащие много ретинола – черника, морковь, печень, шпинат, манго, молоко, дыня, яичный желток.

Витамин С – является мощным антиоксидантом, ликвидирующим свободные радикалы, а значит, способен сохранить коллаген и эластин в дерме, увеличить их выработку. Аскорбинкой богаты цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец, капуста.

Витамин К – поддерживает на должном уровне концентрацию карбоксиглутаминовой кислоты, обеспечивающей одной их многих наивысшую степень упругости кожи. В компетенции данного витамина находится избавление от темных кругов под глазами, от морщин. Чтобы получать его с пищей, нужно есть цветную капусту, авокадо, спаржу, сою, оливковое масло, томаты.

Витамин Е – заживляет повреждения телесных покровов, обладает свойством смягчать кожу, делать ее более гладкой, увеличивать выработку коллагена. Кроме того, токоферол представляет собой антиоксидант. Все в совокупности положительно сказывается на степени упругости кожи.

Витамины группы В – участвуют в производстве клеток кожи, предотвращают образование морщин, избавляют от шелушения и сухости. Их много в продуктах животного происхождения: яйцах, молоке, мясе, рыбе.

Помимо витаминов, большую пользу коже в вопросе повышения эластичности приносят и минералы.

Кремний – элемент, укрепляющий соединительную ткань. Содержится в артишоках, спарже, клубнике, огурцах, семечках подсолнечника и отрубях.

Селен – антиоксидант, присутствует в проросших зернах пшеницы, коричневом рисе, чесноке, зеленом луке.

Цинк – обуславливает упругость кожи. Находится в дрожжах, орехах, говядине, какао, морепродуктах.

Железо – также отвечает за эластичность кожи, а еще за здоровый цвет лица. Этот элемент находится в составе крольчатины, баранины, курятины, наиболее всего – в гречке, овсянке, яичных желтках. Гречневая крупа дополнительно является источником флавоноида рутина, замедляющего образование морщин.

Стоит взять на заметку и ненасыщенные жирные кислоты, которые также обладают свойством антиоксидантов, а посему вносят свою лепту в повышение упругости кожи. Их источники: скумбрия, лосось, сардина, семечки подсолнечника, растительное масло.

Средства для наружного применения

К этой категории относят арома- и базовые масла. Их добавляют в beauty-продукты: крема, маски, лосьоны - применяют в чистом виде либо покупают косметические средства с растительными экстрактами в составе. Эффективны ванны с данными веществами. И здесь важны регулярность и постоянство: только так возможно добиться отличных результатов.

Основу базовых масел составляют: масло авокадо, зародышей пшеницы, грецкого ореха, касторовое масло, миндальное, персиковое, абрикосовое.

Из эфирных компонентов эффективны относительно повышения эластичности кожи масла:

• герани – борется с целлюлитом и лишней жидкостью в тканях;
• мирры – омолаживает кожу;
• сандала – разглаживает кожу;
• апельсина – ликвидирует растяжки;
• мандарина – тонизирует эпидермис и устраняет морщины.

Если говорить именно о заводской косметике, то, желая повысить или сохранить на должном уровне упругость кожи, необходимо пользоваться увлажняющими кремами и сыворотками с гиалуроновой кислотой в составе. Результаты будут ошеломительными в случае дополнительного приема таблеток с данным мукополисахаридом и коллагеном внутрь. Ну, а для тех, кто не хочет ждать, и заинтересован в продолжительных сроках воздействия подойдут уколы гиалуроновой кислоты под кожу.

Хотите иметь эластичные покровы тела – откажитесь от вредных для здоровья привычек, защищайте эпидермис от солнца, занимайтесь спортом или просто давайте себе физические нагрузки. И главное: забудьте о стрессах. Состояние нервной системы и здесь имеет очень важное значение!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Для того, чтобы твоя кожа не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов

Для того, чтобы твоя кожа выглядела гладкой, упругой и не страдала от целлюлита, твое питание не менее важно, чем весь твой арсенал антицеллюлитных кремов и лосьонов . В статье перечислены основные питательные вещества, которые помогут твоей коже надолго сохранить здоровье, красоту и молодость.

Сияние и гладкость твоей кожи

Что нужно есть для сияющей, гладкой кожи? Витамин С плюс витамин Е . Они содержатся в яблоках, цитрусовых, цельнозерновой каше.

Витамин С участвует в построении коллагена, который необходим для того, чтобы кожа оставалась упругой, прочной и эластичной, чтобы на ней не появлялись растяжки и целлюлитная дряблость. Витамин Е защищает клеточные мембраны. Витамин С и витамин Е - антиоксиданты, которые усиливают свое действие при работе вместе. Кроме того, они могут защитить от воспаления, что означает, что эти витамины могут помочь уменьшить отечность и красноту.

Старайся в день съедать 75 мг витамина С (один средний апельсин или 0,5 чашки нарезанного красного перца) и 15 мг витамина Е (50-60 г подсолнечных семечек или миндаля).

Очищение твоей кожи

Что нужно есть для красивой кожи? Фрукты и овощи, богатые жидкостью .

Все, что мы делаем, даже когда мы дышим, избавляем наши клетки от детоксифицированной жидкости. Эксперты советуют пить достаточно жидкости, чтобы вывести все то, что мы выделяем в течение дня. "Вода также помогает промыть грязь, которая может привести к угревым пятнам, когда грязь выходит через кожу," - говорит доктор Граф. В исследовании журнала Skin Research and Technology от августа 2006 года говорилось о том, что выпивая много воды, особенно минеральной воды, можно увлажнить поверхностный слой кожи для постоянного сияния.

При недостатке в организме жидкости в клетках кожи накапливаются шлаки и токсины, деятельность клеточных мембран угнетается, замедляется внутриклеточный метаболизм. Все эти процессы создают просто идеальные условия для развития целлюлита.

Старайся выпивать 2 литра воды в день.

Питание твоей кожи

Что нужно есть для питания кожи? Твоей коже необходимы флавоноиды , содержащиеся в темном шоколаде, зеленом чае, красном вине, красном винограде и клюкве.

Флафоноиды считаются антиоксидантами. Флавоноиды даже более эффективны, чем витамины С и Е: эти суперантиоксиданты включают полифенолы темного шоколада и зеленого чая, проантоцианиды красного вина, красного винограда и клюквы. Флавоноиды необходимы для многих жизненно важных процесов в организме: от поддержки выработки коллагена и эластина (которые способствуют сохранению упругости кожи и устранению целлюлита) до помощи предотвращению рака. "Более того: флавоноиды способны улучшить кровообращение, поэтому все питательные вещества достигнут необходимых клеток и органов для лучшей работы организма," - говорит Тара Гидус из American Dietetic Association.

Съедай каждый день одну чашку горячего шоколада или выпивай стакан натурального красного вина.

Антивозрастная поддержка твоей кожи

Что нужно есть для сохранения молодости кожи? Ешь селен , содержащийся в бразильском орехе, индейке, цельных зернах.

Для того, чтобы кожа сохраняла молодой вид (а это означает - меньшее количество морщин, упругость, отсутствие растяжен и целлюлита), селен просто незаменим. Этот минерал отвечает за противовоспалительные и антиканцерогенные процессы. Главная функция селена - активизация антиоксидантных ферментов, которые с возрастом замедляют свою активность.

Съедайте в день 55 микрограммов селена (2 чашки коричневого риса или 170 г куриной грудки без костей и кожи).

Упругость твоей кожи

Что нужно есть для упругости кожи? Эллаговая кислота (Ellagic acid) содержится в клубнике, гранате, малине, орехах пекан.

Несмотря на то, что многие исследования антиоксиданта эллаговой кислоты были проведены in vitro (на культуре клеток) или на животных, многие ученые полагают, что это вещество борется с раком. Новое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, говорит о том, что эллаговая кислота может помочь защитить эластичные волокна, которые сохраняют структуру кожу неповрежденной и управляют устойчивостью к разрушительным энзимам.

Съедай в день 200 г граната.

Инструкция

На долгое время сохранить эластичность кожи способно регулярное употребление в пищу гречневой крупы. Причем готовить из нее можно не только кашу, но и другие блюда. В состав этого продукта входит огромное количество рутина, вещества, замедляющего процесс появления морщин. Диетологи не зря называют гречневую крупу антивозрастной.

Отлично сохраняет упругость и эластичность кожи кремний. В народе его называют элементом молодости. Кремний в большом количестве содержится в различных крупах, отрубях, некоторых ягодах и фруктах. Присутствует этот чудодейственный элемент и в моркови, капусте, свежей зелени, а также в проросших семенах злаков.

Неэластичная и бледная кожа свидетельствует, как правило, о нехватке в организме железа. Чтобы восполнить запасы этого важного элемента, чаще следует употреблять в пищу гречневую и овсяную крупу, мясо и печень, телятину и крольчатину, а также яичный желток. Поддерживающее эластичность кожи железо присутствует в курице, свинине и баранине, правда количество его в этих продуктах невелико.

За упругость и гладкость кожи отвечает и селен. Те, кто регулярно употребляют в пищу продукты, богатые селеном, за эластичность своей кожи могут не беспокоиться. Этот содержится в кокосовых орехах, тунце и сардине, свиной и говяжьей печени, в зернах пшеницы, в яйцах и чесноке.

Не позволит потерять коже упругость и регулярное употребление в пищу продуктов, богатых цинком. К таковым относятся: морепродукты и рыба, пшеничные отруби, телячья печень, тыквенные семечки, какао, дрожжи, грибы и орехи.

Чтобы кожа долго оставалась эластичной, упругой и гладкой, из ежедневного рациона питания рекомендуется исключить жареные, жирные, чересчур сладкие и соленые блюда, а также острые приправы и соусы.

Видео по теме

Источники:

• как повысить упругость кожи в 2019

Эластичная и упругая кожа, пожалуй, является мечтой каждой женщины. Ведь благодаря этому, вашей кожи не грозит появление преждевременных морщин и растяжек во время беременности. Но из-за некоторых факторов, таких как курение, длительное пребывание на солнце, употребление спиртных напитков и неправильный уход кожа может потерять свою упругость. Так как же вернуть коже былую эластичность?

Инструкция

Во время неправильного ухода за кожей, а это отказ от увлажняющих и питательных средств, прием горячего душа и частые прогулки на солнце, кожа истончается и теряет определенное количество влаги. Чтобы повысить эластичность и тонус кожи необходимо перейти на контрастный душ и после приема ванны обязательно применяйте увлажняющие средства для тела и лица. Не стоит также забывать про увлажнение ног и рук.

Хорошенько пересмотрите свой рацион и при неправильном питании добавьте в него больше витаминов - овощей и фруктов, содержащих большое количество клетчатки. Данный элемент необходим для поддержания организма в тонусе и питания кожи. Косметику подбирайте в соответствии с возрастом, подходящую для вашего типа кожи.

Не стоит забывать про маски для лица, которые можно приготовить самостоятельно в . Смешайте одну столовую ложку взбитого яйца с одной столовой ложкой печеного яблока, тщательно разотрите и нанесите на кожу. Подождите, пока маска хорошо подсохнет, после чего смойте ее прохладной водой.

Вернуть эластичность и свежесть коже поможет маска. Смешайте одну столовую ложку свежевыжатого апельсинового сока с половиной стакана кипяченой воды. Добавьте в состав овсяную муку, все перемешайте до получения однородной кашицы. Нанесите маску на лицо оставьте на десять минут, смойте теплой водой. Такая маска поможет вернуть вашей коже здоровый вид.

Многим известно о способности персикового масла повышать эластичность кожи и придавать ей здоровый цвет. Для этого, после приема ванны смешайте пять капель персикового масла с лосьоном или кремом для тела, нанесите на кожу. При длительном применении масел (миндальное, персиковое, авокадо, абрикосовое) вы в скором времени увидите положительный эффект – кожа станет молодой, увлажненной и свежей, улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.

Массаж промежности является замечательной профилактикой разрывов во время рождения ребенка. Так как ткани промежности во время прорезывании головки малыша испытывают максимальную нагрузку, роженица наиболее подвержена риску разрывов. Массаж поможет будущей маме повысить эластичность тканей и кожи, она сможет без особых проблем растягиваться во время родов.

Инструкция

Тренируйте все ослабленные мышцы при помощи специальных упражнений для повышения упругости кожи шеи. Сядьте на стул, спину держите прямо. Затем опрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Держите рот закрытым. Затем проделайте жевательные движения. Почувствуйте, как работают ваши мышцы шеи. Это упражнение повторите не менее 20 раз.

Примите исходное положение. Также сидя закиньте назад голову, губы должны быть сомкнутыми, но расслабленными. Медленно начните вытягивать губы в виде . При этом досчитайте до десяти, затем расслабьте мышцы лица . Повторите пять раз.

Сделайте упражнение для лба. Поднимите пальцы рук и положите их себе на лоб. Затем потяните вниз кожу лба, одновременно не давайте подняться высоко бровям. Поднимите брови наверх, широко раскрывая глаза. Расслабьтесь, а затем повторите упражнение еще 10 раз.

Сделайте упражнение для губ. В положении сидя на стуле, посмотрите перед собой. При этом губы и зубы держите сомкнутыми. Затем улыбнитесь как можно шире, не раскрывая губ, досчитайте до десяти. После этого вытяните губы, досчитайте снова до десяти, издайте звук "и". Расслабьтесь и несколько раз повторите упражнение.

Двигайте мышцами лица . Откройте широко рот и закройте. Повторите упражнение несколько раз. Затем выговаривая каждую букву, медленно проговорите гласные звуки по три раза. Подышите через рот, подвигайте нижней челюстью в разные стороны, затем выдвиньте ее несколько раз вперед и назад.

Видео по теме

Шоколадное обертывание способствует выведению излишков жидкости, уменьшает внешние проявления целлюлита, стимулирует синтез коллагена, повышая тем самым эластичность кожи. Примечательно, что эта процедура благоприятно воздействует на любой тип кожи, независимо от ее состояния и возраста. В SPA-салонах обертывание шоколадом – дорогостоящая услуга. Эту процедуру вы сможете провести в домашних условиях.

Содержание статьи:

Эластичность кожи - это ее природная способность сохранять форму после механического воздействия. Степень эластичности, от которой зависит внешний вид тела и лица человека, характеризуется скоростью принятия дермой исходных форм после каких-либо механических манипуляций, например, надавливаний, оттягиваний. Существует масса причин нарушения такой способности, но результат практически всегда один: кожные покровы становятся дряблыми, некрасивыми и выглядят значительно постаревшими. С такими изменениями иногда достаточно сложно бороться, но еще сложнее с ними смириться. Поэтому люди, стремящиеся сохранить красоту и молодость, выбирают активную борьбу с причинами и используют для этого массу безопасных средств. В данной статье речь пойдет о полезных веществах, комплексных средствах и процедурах, способных вернуть кожным покровам молодость и безупречный вид, остановив преждевременное старение.

Почему кожа теряет эластичность

Потеря эластичности кожи проявляется в разном возрасте у любого человека. Но с учетом физиологии можно отметить, что к ослабеванию упругости склонны больше женщины, нежели мужчины. Однако существует ряд других причин, помимо половой принадлежности.

Стоит отметить, что в механизме поддержания тонуса клеток главную роль играют особые белки, а именно коллаген и эластин. Среди их функций присутствует поддержание плотности стенок и прилегания клеток к жировой клетчатке. Нарушение функциональности или недостаток этих белков приводит к тому, что тело становится дряблым и малопривлекательным. Известно, что человеческий организм способен самостоятельно синтезировать их, но данная способность теряется при определенных условиях.

Основные причины снижения эластичности кожных покровов таковы:

• Старение . С возрастом природная способность организма к самостоятельному синтезу белка медленно, но уверенно теряется, о чем свидетельствует отвисание кожных покровов.
• Резкое похудение . При быстром снижении веса клетки не успевают приспособиться, а белковые волокна - сократиться. Это приводит к неизбежному провисанию кожи. В таком случае говорить о тонусе не приходится. Опытные диетологи не рекомендуют прибегать к агрессивному похудению, пропагандируя здоровый образ жизни и правильное питание. Быстрый набор веса приводит к нарушению структуры кожи и появлению растяжек.
• Обезвоживание организма . Оно проявляется при употреблении недостаточного количества жидкости, после длительного течения инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, в результате длительного пребывания под жарким солнцем. Недостаток воды в организме приводит к истощению клеток.
• Вредные привычки . Курение табака, употребление алкоголя и прием наркотических средств отравляют организм, тем самым способствуют нарушению обмена веществ, блокируют усвоение полезных продуктов, что чревато нарушением внутриклеточного синтеза необходимых для эластичности кожи белков.
• Воздействие солнечных лучей . Помимо обезвоживания, нахождение под солнцем без средств защиты (одежда, солнцезащитные крема) открывает путь пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей. Такое же негативное влияние оказывает и солярий.
• Недостаточный уход . Кожа постоянно нуждается в очищении, для которого лучше всего использовать безопасные гигиенические средства и чистую воду. В летнее время кожные покровы также нуждаются в увлажнении и питании.
• Влияние окружающей среды . Люди, проживающие в загрязненных регионах, в большей степени подвержены преждевременному старению кожи из-за плохой экологической ситуации, способствующей недостатку полезных веществ в организме. Сюда же можно отнести и некачественные продукты питания.
• Хронические заболевания . Иногда синтез коллагена и эластина ухудшается при развитии некоторых заболеваний нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем.

Какие использовать средства для упругости и эластичности кожи

Самым первым шагом для возврата коже былой упругости должно стать избавление от причин, вызвавших ее увядание. Речь идет об отказе от вредных привычек, нормализации питания и образа жизни, поддержании стабильного веса. Однако бороться с возрастом и изменить гены невозможно. В данном случае необходимо попытаться подкорректировать состояние здоровья и всячески помочь кожным покровам нормально функционировать. В этом нелегком труде на помощь приходят различные косметические средства и процедуры. Рассмотрим варианты более детально.

Крем для упругости кожи

Существует множество рецептов. Опишем наиболее действенные из них:

1. Цитрусовый крем . Пчелиный воск (20 г) и масло какао (40 мл) помещают в жаропрочную посуду и ставят на водяную баню. Помешивают до полного растворения. После снятия с огня добавляют масло из семян моркови (4 капли) и глицерин (20 мл). После образования однородной массы, не прекращая помешивать, добавляют мелкими порциями остальные ингредиенты: лимонное масло (10 капель), смесь двух масел - соевого и из абрикосовых косточек (50 мл).
2. Шоколадный крем . Все ингредиенты - горький шоколад (30 г), масло какао (1 ст.л.), натуральный мед (50 г), ланолин (40 г) - помещают на водяную баню и растапливают до однородности смеси, затем остужают. Средство хранят в прохладном месте без доступа света. Частота использования - 1-2 раза в сутки.
3. Крем с мумие . В удобную для размешивания емкость помещают детский крем (50 мл). Добавляют 2 таблетки мумие и оставляют для растворения. После этого образовавшийся неприятный аромат купируют эфирными маслами. Лучше всего взять по 10 капель апельсинового и можжевелового масла и от 2 до 5 капель масла корицы. С последним ингредиентом стоит быть осторожнее, т.к. он дает довольно интенсивный запах. После тщательного перемешивания крем готов.

Маски для упругости кожи

Готовые маски могут быть быстродействующими или же приносить пользу после постоянного применения в течение определенного срока. Другие рекомендуют применять постоянно с определенным промежутком времени, например, каждые 2-4 дня.

В домашних условиях практически невозможно воспроизвести с точностью состав готовых масок, которые предлагают нам косметические магазины. Однако в этом есть свой плюс: готовые смеси не могут похвастаться полностью природным и безопасным составом. А домашние маски редко готовятся впрок, поэтому исключается необходимость использования консервантов, продляющих срок годности.

При приготовлении домашних смесей используются простые, но очень полезные продукты и вещества. В состав домашних масок часто включают такие компоненты, как растительные масла, мед, дрожжи, овсяные хлопья, фрукты и другие.

Популярные рецепты масок для тела, поддерживающих тонус кожи:

• Кофейная маска . Для приготовления берут 1 ст.л. кофейной гущи, образованной после заваривания натурального молотого кофе, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. оливкового масла. После тщательного перемешивания смесь наносят на проблемные зоны и оставляют для воздействия на 15 минут. Нанесение можно совместить с растиранием, тогда мелкие частички кофе бережно промассируют кожу. Частота применения - 1 раз в 7-10 дней.
• Медово-кокосовая маска . Тщательно перемешанные ингредиенты, а именно взятые в равных пропорциях мед, молотые овсяные хлопья и кокосовое молоко, наносят на чистую кожу. Выдерживают 30 минут. Смывают теплой водой. Окончание процедуры - ополаскивание тела прохладной водой.
• Дрожжевая маска . Дрожжи (20 г), сливки (50 г), мед (50 г) смешивают до однородности и наносят на кожу. Время воздействия - до 30 минут. В смесь также можно добавлять эфирные масла, например, вербены или герани.
• Глиняная маска . Глину (100 г) постепенно разводят водой до образования кашицы. Затем вмешивают в смесь кофейную гущу (40 г) и добавляют эфирное масло апельсина (10 капель). После нанесения для большего эффекта можно укутать обработанные участки пленкой.

Масло для упругости кожи

Основа состава - витамины, ненасыщенные жирные кислоты и множество биологически активных веществ. Все эти вещества обеспечивают такие полезные свойства, как улучшение внутриклеточного метаболизма, стимулирование процессов регенерации и синтеза полезных веществ, укрепление клеточных мембран, предотвращение процессов окисления, нормализация водного баланса и повышение способности выведения вредных веществ из клеток.

Среди большого множества масел наиболее эффективными в борьбе с ранним старением являются следующие: миндальное, зародышей пшеницы, персиковое, абрикосовое, авокадо, огуречника, грецкого ореха, гарцинии индийской, касторовое, рисовое. Большинство масел практически не имеет противопоказаний, т.к. они являются природными продуктами, но возможно возникновение индивидуальной непереносимости.

Приведем несколько рецептов создания комплексных масел для упругости кожи:

1. Рецепт №1 . Состав включает масло миндальных косточек (120 мл), масло авокадо (80 мл), эфирное масло пачули (10 капель), сандала (20 капель) и семян моркови (5 капель). Все ингредиенты смешиваются до однородности и помещаются в емкость с крышкой для длительного хранения.
2. Рецепт №2 . В состав входят следующие масла: кунжута (40 г), грейпфрута (10 капель), сладкого апельсина (7 капель), имбиря (5 капель), кардамона (5 капель) и черного перца (3 капли). Вспомогательный компонент - циклометикон или натуральный эмолент (60 г). Данная смесь считается сухим маслом, т.к. включает циклометикон, способный улетучиваться с обработанной поверхности.
3. Рецепт №3 . В данном рецепте следует ориентироваться на процентное содержание каждого ингредиента и в процессе приготовления использовать весы. В состав входят масло ши (46%), масло кокоса (34%), масло манго (6%), масло какао (6%), крахмал (8%). Последний ингредиент избавляет полученную смесь от липкости, предотвращает ее порчу, позволяет достичь ощущения воздушности на коже. Предварительно все масла растапливаются и перемешиваются, а затем добавляется крахмал. После достижения однородности смеси ее помещают в морозилку на 10 минут. Потом взбивают миксером до получения светлой и густой массы, которая способна удерживать форму. Такой состав обладает большим сроком хранения.

Обертывания для повышения упругости кожи

Профессиональное обертывание представляет собой процедуру, во время которой на подготовленную кожу клиента наносится специальный состав, затем обработанные участки тела укутываются косметической пленкой. Обертывание требует времени и выполнения технологии. Время воздействия - от 30 до 60 минут. Наилучшим образом препараты работают при нагревании, поэтому клиента помещают в теплую комнату или укутывают дополнительно одеялом.

Составы бывают разные. Гелеобразные наносятся непосредственно на кожу. Жидкие разводятся с водой в заданном производителем соотношении и служат пропиткой для тканевых бинтов, которыми и оборачивают проблемные участки.

Как уже было сказано, обертывание можно проводить и в домашних условиях. Для этого в качестве препарата используют подручные продукты, которые имеют природное происхождение и способны повысить эластичность и упругость кожи. В качестве примера приведем несколько видов домашнего обертывания, полезного для упругости и эластичности кожи:

• Горчично-медовое обертывание . По рецепту необходимо взять 30-40 г сухой горчицы и вмешать в нее 20 мл оливкового масла. Затем добавить 40-50 мл натурального меда. Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу (наиболее проблемные зоны - живот, бедра) и плотно укутывают пищевой пленкой, затем укутываются одеялом или надевают теплую одежду. Время воздействия - до получаса. Не рекомендуется при чувствительной коже. Полезные свойства: уменьшение целлюлита, восстановление упругости кожи, ускорение регенерации тканей.
• Горчично-глиняное обертывание . Рецепт таков: 60-80 г горчичного порошка смешивают с 40 г глины голубого цвета, разводят небольшим количеством теплой воды. В качестве добавки используют эфирные масла, например, масло грейпфрута, апельсина, розмарина или лимона. Обработка проводится по общим правилам. Время воздействия - 30 минут.
• Крапивное обертывание . Предварительно высушенную и измельченную крапиву (40 г) заливают водой (200 мл). Неспешно доводят до кипения и кипятят порядка 10 минут на слабом огне. После полного остывания марлю смачивают в полученном отваре, покрывают ею проблемные зоны и укутывают пленкой и теплым одеялом. Время воздействия - 60 минут.
• Уксусное обертывание . Для получения раствора необходимо смешать ингредиенты - вода (200 мл) и уксус 9% (20 мл). Смоченную в растворе марлю прикладывают к животу и бедрам, укутывают пленкой и теплым покрывалом. Время воздействия - 30 минут.
• Обертывание с водорослями . Считается наиболее эффективным. Купленную в аптеке ламинарию (40 г) заливают горячей водой и оставляют для разбухания. Наносят на проблемные участки, оборачивают. Время воздействия - от 20 до 30 минут.
• Обертывание с хвощом . Измельченные листья растения (300-400 г) заливают кипятком (200 мл), добавляют лимонный сок (20 мл). Настаивают в течение 1 часа. Затем увлажняют раствором ткань или марлю и обматывают участки тела с обвисшей кожей и целлюлитом. Время воздействия - от 2 до 3 часов.
• Винное обертывание с алоэ . Для приготовления смеси на 7 процедур используют 500 г измельченного алоэ, 1 ч.л. меда, 200 мл крепленого вина. Время воздействия может быть длительным - до 8 часов. В закрытой емкости в прохладном месте смесь сохраняет все свои полезные свойства.
• Малиновое обертывание . Для приготовления раствора используются свежие или сухие листья малины (100 г). Их следует залить кипятком (400 мл). После непродолжительного настаивания в раствор добавляют мед (200 мл) и масло лаванды (20 капель). Время воздействия - 30-40 минут.

Не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать возникновения аллергических реакций или появления раздражений. Относитесь к своему телу с должным вниманием и заботой. Обертывания с горчичным порошком являются весьма эффективными, но могут приводить к жжению, покраснению кожи. После процедуры желательна обработка кожи увлажняющим кремом.

Длительность и количество курсов обертываний зависят от поставленных целей и исходных данных каждого конкретного человека. Самые простые случаи, когда требуется поддержание организма и сброс незначительного количества лишней жировой ткани, требуют от 3 до 5 процедур. Более запущенные - от 12 до 15 процедур тремя-пятью курсами.

Восстановление упругости кожи с помощью водных процедур

Комплекс водных процедур, полезных для сохранения молодости кожи, может включать несколько приемов и методов:

1. . После завершения обряда очищения кожи под теплой водой необходимо провести незамысловатую процедуру - многократное попеременное ополаскивание тела то горячей, то холодной водой. Причем последняя струя должна быть обязательно холодной. Смена температуры отлично стимулирует все обменные процессы, тонизирует не только кожные покровы, но и весь организм. Контрастный душ, применяемый в течение 30-ти дней, значительно улучшит состояние кожи, изменения будут заметны даже при визуальном осмотре. Кожа укрепляется, становится более упругой и мягкой.
2. Массаж во время принятия ванны . Данную манипуляцию можно провести с помощью массажной рукавички и любимого геля для душа или с помощью скраба, который имеет в своем составе не только абразивные частицы, оказывающие массажное воздействие, но и разнообразные полезные вещества, которые более тщательно проникают в кожу, вызывая нормализацию метаболизма, восстановление клеток, повышение упругости и эластичности. Такое средство, как скраб, можно применять 1-2 раза в неделю. Следует избегать чрезмерных стараний при обработке, которые могут привести к царапинам.
3. Ванны для тела . В современной суете большинство людей отдает предпочтение краткосрочному принятию душа, отказываясь от полноценной процедуры принятия ванны. Получасовое нахождение в чистой воде или с добавлением полезных средств поможет не только увлажнить клетки кожи, но бороться с признаками старения.

1. Молочно-медовая ванна с розовым маслом . В слегка подогретое молоко (1 стакан) добавляют мед (80-100 г) и розовое масло (40 мл). Полученную смесь вливают в ванну с водой комфортной температуры. Время процедуры - 30-40 минут при периодическом добавлении теплой воды.
2. Травяная ванна . Травы - это частый спаситель от многих недугов, в том числе и от преждевременного старения и истощения кожных покровов. Для рецепта используются готовые травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках, или собственноручно собранные и высушенные травы. Для отвара берут ромашку, донник лекарственный, березовые листья, тимьян в количестве 5 г, а также траву грыжника в количестве 10 г. Все ингредиенты заливают кипятком и настаивают не меньше часа. Готовый отвар добавляют в воду и принимают ванну. Активными в сохранении молодости являются мята, лепестки роз, душица, мелисса.
3. Минеральные ванны . Основной ингредиент - это подогретая газированная минеральная вода. Чем большей будет ее концентрация, тем лучше. Вместо минеральной воды можно использовать морскую соль, но она, помимо питания микроэлементами, способствует подсушиванию кожи.
4. Горчичная ванна . Довольно дешевый вариант для поддержания молодости и здоровья кожи. Всего 100 г добавленной в воду сухой горчицы позволяют снизить вес, уменьшить отечность, улучшить кровообращение, сократить проявление целлюлита, придать упругость. Горчицу также совмещают с другими компонентами, например, с морской солью в соотношении 1 к 3, т.е. берут 100 г горчичного порошка и 300 г морской соли.

Что же нужно делать, чтоб придать коже эластичность и не допустить ее преждевременного старения:

• Следить за весом . Любые резкие изменения веса чреваты ухудшением состояния кожных покровов. Не прибегайте к жестким диетам, откажитесь от употребления непроверенных средств для похудения.
• Соблюдать режим труда и отдыха . Данное правило обеспечивает стабильно хорошую работу всего организма.
• Заниматься спортом . Занятия спортом важны не только для здоровья, но и для красоты. Оптимальные физические нагрузки нормализуют все обменные процессы в организме, способствуют появлению красивого рельефа тела и улучшению упругости кожи.
• Нормально питаться . Здоровое питание включает множество натуральных продуктов. В рационе всегда должны быть творог, рыба, постное мясо и другие продукты, богатые протеинами. Не стоит забывать о пользе растительных масел, орехов.
• Соблюдать питьевой режим . Всем давно известно о вреде алкоголя, газированных напитков, которые следует полностью исключить из рациона. Чай, компот, чистая и минеральная вода - полезные для красоты кожи напитки.
• Избегать длительного пребывания под ультрафиолетовыми лучами . Загар - это красиво, но также и небезопасно. Кожа под УФ-лучами быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой.
• Употреблять витаминные комплексы . Помимо поступления в организм полезных веществ с пищей и средствами по уходу за телом, следует употреблять витаминные комплексы. Это обязательно ускорит получение желаемого результата.
• Решать проблему комплексно . Нельзя получить быстрых и устойчивых результатов, выбрав какой-либо один способ. Всегда необходимо применять комплекс мер, тем более что приведенные в статье средства и процедуры отлично сочетаются между собой и значительно приумножают полезное воздействие.

Со временем из-за влияния негативных факторов окружающей обстановки упругость кожи снижается, тургор сокращается, а покровы и стенки клеток уже не прилегают плотно к подкожной жировой клетчатке. Если не предотвратить данный процесс, то уже после 35 лет лицо и тело будут казаться увядшими. Для упругости кожи необходимо использовать витамины и препараты.

Причины понижения упругости

Факторов, из-за которых происходит потеря эластичности и упругости несколько. Во-первых, это избыточное нахождение под прямыми солнечными лучами и курение. Нахождение на солнце требует использования соответствующих кремов, чтобы лучи не навредили коже или свели этот вред к минимуму.

Упругость кожи лица и тела – это своеобразный щит, защищающий от негативного влияния окружающей среды. Но со времени внешний слой кожи теряет эластичность и истончается.

Она подразумевает под собой возможность кожи растягиваться и возвращаться в свое изначальное состояние, если это необходимо. Для многих женщин потеря эластичности и упругости лица и тела означает старение. Оно носит название эластаза.

Легче всего его можно обнаружить на части тела, подвергающейся чаще всего негативному влиянию солнца. Кожа теряет мягкость, когда человек немало времени проводит на свежем воздухе.

Кроме того, скорая потеря веса за краткий временной промежуток тоже приводит к потере эластичности. Причина состоит в том, что покров не успевает за такими внезапными переменами, поэтому и образуются некрасивые складки.

Кремы для упругой кожи

Средства для упругости кожи лица могут вернуть эластичность, и придает желаемые формы телу. Многих интересует, какие существуют лучшие препараты для этих целей.

В основном эффективность всякого косметического средства зависит от состава. Для того чтобы понять, какие воздействия будет оказывать средство, нужно изучить его компоненты.

Самыми эффективными элементами, помогающими вернуть коже упругость, увеличить тургор считаются:

• Комплексы витаминов А, Е и С. Они напитывают клетки и оказывают стимулирующее воздействие на синтез новых клеток, формирование эластина и коллагена, которые напрямую влияют на эластичность;
• Растительные масла, такие как какао, пшеничные зародыши и авокадо;
• Эфирные масла – можжевельника, грейпфрута, ментола, лимона и розмарина и другие;
• Вытяжки лекарственных растений и цитрусовых, зеленого чая и гинкго билоба.

Зачастую производители выпускают косметику сериями. Они могут отличаться по назначению и составу. Однако часто они представлены в виде молочка либо крема. На упаковке средств, которые повышают тургор кожи, производители пишут «Лифтинг эффект».

Обычно все марки предлагают не единственную, а ряд серий для всего тела. Для зоны тела стандартно используют молочко. Это объясняется тем, что если тело теряет упругость, оно может принести ощутимую пользу. Оно моментально впитывается и не оставляет жирных следов на одежде. Поэтому его удобно использовать после душа.

Если кожа теряет эластичность, то одного применения специального средства недостаточно. Для достижения результата нужно приложить определенные усилия – заниматься спортом и придерживаться правильного питания.

Если эластичность и упругость кожи со временем снизилась, то можно пить витамины. Вернуть гибкость и упругость коже лица и тела можно, не только употребляя витамины, но и достаточно воды, сырых овощей и свежих фруктов. Однако витамины следует принимать с осторожностью, в избыточной дозе они могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Перед тем, как решить какие витамины можно употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться со специалистом.

Существуют определенные витамины, с помощью которых можно повысить эластичность кожных покровов и лица, и тела:

1. А – содержится в петрушке, морковке, капусте, шпинате и репе. Такой витамин не просто восстанавливает эластичность, но и может повысить стойкость к всевозможным недугам.
2. С – в огромном количестве присутствует в натуральных естественных источниках. Таких как цитрусовые, ягоды, виноград и киви. Особенно много в шиповнике. С его помощью можно успешно вернуть тургор кожи лица. Кроме того, он усилит создание коллагена и способствует образованию новых тканей, а также освобождает от свободных радикалов и токсинов.
3. Е – им богат арахис, миндаль, масло оливок и грецкий орех. Это главный витамин, оживляющий покров, смягчает его. Его можно пить для ликвидации свободных радикалов. Увядающей и нездоровой коже полезны лосьоны и крема с ним, а можно применять капсулы. В сутки максимум допускается употреблять 400 МЕ. Присутствие этого витамина в организме человека способно повысить формирование витамина А.
4. В – помогает коже лица сохранить влагу. Витамины группы В есть в яйцах, цельном зерне, коричневом рисе, картофеле, молоке, крупах. Средства для упругости кожи лица с данным витамином сохраняют ее здоровье и свежесть.
5. К (К1, К2, К3) – это эффективный компонент, который поможет вернуть упругость кожи. Данные витамины способствуют регуляции тока крови, в будущем это обеспечит полноценное напитывание кожи лица. Эти витамины можно найти в соевых бобах, зеленых овощах, курице, капусте, яичном желтке, шпинате и чечевице.

Дополнительные методы увеличения упругости

Кожный покров человека должна обязательно иметь тонус. Если его нет, значит, он неупругий и вялый. Для приумножения тургора идеально подходит вода. Многие косметологи советуют применять ледовые кубики из травяных отваров, а также компрессы.

Это самые доступные и легкие способы, способствующие приданию дерме и лицевых мышц активной жизнедеятельности. Можно каждодневно начинать день с подобного умывания. Это полезно не только для устранения вялости, но и как профилактический метод. Полезно отвары из трав перемежать с ягодными и овощными соками, морской и минеральной водой.

Также для увеличения эластичности и упругости применяют особое питание и чистку кожи. Если так делать, то через 2 — 4 месяца вернется упругость.

Средства приготовленные в домашних условиях для упругости кожи ничем не хуже «магазинных» средств.

Такие средства отличаются:

• Наличием натуральных компонентов и витаминов;
• Отсутствием красителей и химических веществ.

Однако, как и любой косметический продукт, они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением следует провести тест на аллергию.

Важнейшую роль в достижении результатов отводится самомассажу кожи и специальным упражнениям. Можно выполнять щипковый, классический, ложечный или какой-либо другой массаж.

Таким образом, чтобы кожа лица и тела была упругой лучше всего проводить профилактические мероприятия, нежели пытаться восстановить эластичность. Нужно заблаговременно организовать правильный и грамотный уход, вести здоровый образ жизни и использовать только подходящие средства для кожи. Только тогда она будет упругой и здоровой на протяжении длительного времени.

Каждая женщина смолоду должна ухаживать за лицом и телом, и тогда с возрастом у нее будет меньше проблем.