Игры для тренировки интуиции. Развитие интуиции. Карты Зенера. Как научиться слышать интуицию

Интуицию еще называют «шестым», а то и «седьмым» чувством. И некоторые приравнивают ее чуть не к магии либо экстрасенсорике. На самом деле, в умении предчувствовать определенные события нет абсолютно ничего сверхъестественного. Развить интуицию с помощью специальный упражнений под силу любому человеку в результате понимания того, как работает это загадочное «умение предсказывать будущее».

Что такое интуиция?

Каждому человеку случалось «предвидеть» некие события. Многие говорят о себе «я ведь чувствовал, что не надо было этого делать» - или, напротив, «так и знал, что стоило поступить именно таким образом» . Интуиция не имеет никакого отношения к «магическим силам», потусторонним сущностям и другим понятиям из передачи «Битва экстрасенсов».

Современные ученые объясняют не очевидную аналитику следующими свойствами психики и мозга:

1. Только десять процентов информации человек получает из «явных сигналов». Слова, текст, логика - все это далеко от интуитивного подхода к анализу.
2. На протяжении многих тысяч лет предкам людей гораздо важнее было умение анализировать без использования формальной логики. Какой смысл узнать, что за тобой гонится саблезубый тигр, когда он уже совсем рядом? Предки человека умели «предсказать» появление опасного хищника или, наоборот, съедобного зверя заранее.
3. Мы видим, слышим и подмечаем гораздо больше, чем осознаем. И эта информация никуда не исчезает.

Таким образом, интуиция - это умение обращаться к огромному пласту подсознательного восприятия. Цифры, данные, слова и формальная логика не всегда способны дать правильный ответ. Гораздо полезнее использовать скрытые способности. Хотите знать как развить интуицию и скрытые способности? Читайте дальше)

Как понимать свою интуицию?

С чего начать? Прежде всего, осознать, что способность «предвидеть» есть у абсолютно каждого человека. Одни умеют прислушиваться к внутренним сигналам подсознания лучше, другие хуже. Вторым всего лишь надо развить интуицию, точно так же, как накачивают мускулатуру или учатся делать растяжку.

А начать надо с понимания собственных интуитивных сигналов. Для этого специалисты по психологии предлагают следующее упражнение.

1. Вспомните все ситуации, когда вы полагались на интуицию, а решение оказалось правильным. И наоборот, было ли такое, что вы проигнорировали совет «внутреннего голоса» и потерпели неудачу.
2. Выпишите каждый такой эпизод на бумагу. Проанализируйте закономерность - в каких обстоятельствах появлялись советы.
3. Постарайтесь восстановить ощущения от «внутреннего советчика». У некоторых это физические проявления - как правило, в животе. Выражения наподобие «сосет под ложечкой» напрямую связаны с подсознанием и вегетативной нервной системой. У других предчувствие проявляется в виде нервозности, дискомфорта или, напротив, необъяснимого душевного подъема.
4. Визуализируйте и запишите те эмоции и физиологические проявления, которые возникали у вас после принятия решения.
5. На финальном этапе постарайтесь восстановить эмоции от результата. Было ли у вас пресловутое «а я знал»?

Психологи утверждают, что лучше всего люди «предчувствуют» серьезные негативные события. По статистике больше всего опозданий бывает на рейсы самолетов, которые впоследствии попадают в авиакатастрофу. Хорошо «работает» интуиция на болезни и несчастья близких - не нужно думать, что вы «накликали» беду, это всего лишь эволюционное достижение, позволяющее помочь родственникам заранее или подготовиться к неприятностям. Главное - уметь использовать подсказки подсознания.

Как развить интуицию: упражнения

Для понимания «внутреннего голоса» не нужны какие-либо специальные тренинги и курсы. Развить интуицию самостоятельно не составит труда, если использовать специальные техники. Большинство из них направлены даже не на развитие - ведь интуиция присуща каждому, а на умение слышать свое подсознание и распознавать сигналы.

1. Упражнение «якорь»

Подсознание может проявлять себя по-разному. Иногда это дискомфорт в животе, другой раз - сердцебиение или ощущение жара. Если сигналы меняются, то они ненадежны. Якорь поможет объединить их.

1. Выберите вещь, которая связана с какими-либо важными событиями в жизни.
2. «Назначьте» ее своим талисманом.
3. Когда понадобится обратиться к интуиции, проанализируйте все ощущения и постарайтесь «перенаправить» их на предмет.
4. Воспользуйтесь им как ответом. Например, если это монетка - подкиньте ее и посмотрите, выпал «орел» или «решка».
5. А теперь спросите себя: нравится ли результат.

Ключевой момент - последний. Вы вовсе не полагаетесь на «судьбу», которую укажет вам талисман. Собственные ощущения комфорта или дискомфорта от «подсказки» - это и есть то, что говорит интуиция.

2. Угадайка

Мы привыкли использовать только очевидную информацию. Тогда как люди, зарабатывающие на котировке акций и курсе валюты, не стесняются угадывать. Начните с «простых» заданий - выйдя из дома встретите первым мужчину или женщину? Какую машину увидите - попробуйте «предположить» марку или цвет. Смотрите на прохожих и пытайтесь угадать их имена.

Некоторые предположения трудно проверить - вряд ли посторонние люди на улицах оценят такую «попытку знакомиться», но в других случаях можно перепроверять себя. Вы заметите, что скоро «угадывать» получится все чаще.

3. Свободные ассоциации

Это упражнение предлагал еще Фрейд , а после использовали ведущие ученые-психоаналитики. Оно помогает разобраться в себе, своих чувствах, эмоциях, «отпустить» подсознание и интуицию. Выполнить его самостоятельно можно так:

1. Запишите несколько ключевых слов списком.
2. Возьмите диктофон - например, тот, что встроен в любой современный мобильный телефон.
3. Зачитывайте ключевое слово, после чего в течение пяти-семи минут проговаривайте ассоциации с ним.
4. Переслушайте. Ассоциации поначалу могут казаться бессмыслицей, но вскоре вы ощутите так называемый «инсайт».

Инсайт - это «точка понимания», «эврика». Свободные ассоциации помогут вам разобраться в насущных проблемах и подскажут решение трудных жизненных ситуаций - от семейных до профессиональных.

4. Осознанные сновидения

Все знают историю о том, как Менделееву приснилась периодическая система химических элементов. Но присниться она, наверное, могла только ему: ведь знаменитый химик много лет работал над научной проблемой. Подсознание - продолжение работы мозга, поэтому вы тоже можете увидеть свою «таблицу» во сне.

1. Поставьте будильник на час сна.
2. Лягте в удобной позе. Размышляйте о той задаче, которая стоит перед вами.
3. Будильник прозвонит в фазе «быстрого сна» - именно в ней мы видим сновидения.
4. Проснувшись, сразу же записывайте все, что приснилось, можно с помощью диктофона.

Необязательно анализировать результаты «осознанных снов» немедленно. Вполне допустимо оставить интерпретацию наутро, на свежую голову вы наверняка поймете, какую именно «подсказку» дало подсознание.

Интуиция помогает делать верный выбор в сложных ситуациях. Многие бизнесмены и успешные люди признавались, что лучшие советы им давал «внутренний голос». Главное - помнить, что это не какие-то сверхспособности из фантастических фильмов. Развить интуицию под силу любому человеку.

Ученые доказали, что шестое чувство – это не миф, а подсознательный альтернативный разум. Его можно и нужно совершенствовать. Определиться, как развить интуицию упражнениями, помогут несколько наших советов.

Интуиция – врожденное свойство. Все необходимые знания и ответы на самые сложные вопросы уже сосредоточены в нашем разуме, стоит только научиться прислушиваться к своим внутренним глубинным ресурсам.

Подсознание улавливает малейшие оттенки поступающей из действительности информации. Внутренний голос способен подсказать выход из наиболее проблемных ситуаций.

Чтобы научиться пользоваться интуитивным мышлением и развить его, попробуйте освоить несколько техник.

• Поверьте в силу интуиции! Человек способен воспринимать любую существующую информацию интуитивным путем – вера открывает доступ к новым возможностям.
• Почаще вспоминайте ситуации, когда шестое чувство уже помогало вам найти выход – хотя бы однажды такое случалось с каждым. Спасительная мысль часто появляется во время стрессовых событий.

Например, на экзамене мы часто угадываем правильный ответ или уже заранее знаем номер попавшегося нам билета. Если все же затрудняетесь вспомнить, мысленно вернитесь во времена своей влюбленности.

Любовь способна развить и усилить наши интуитивные возможности: мы чувствуем любимых на расстоянии, синхронно переживаем одни и те же эмоции, мы можем угадывать их желания и очень часто, не договариваясь, одновременно оказываемся в одном из значимых для нас мест. Еще раз ощутите это состояние, зафиксируйте его и возвращайтесь к нему как можно чаще.

• Пробуйте “погружаться” в свою интуицию, выбирайте близкие для себя чувства. Если вам нравится сфера человеческих отношений, не пытайтесь предсказывать экономические скачки и очередной обвал курса доллара.
• Ограничивайте логику. Искусственно моделируйте стрессовые ситуации – интуитивное видение подключается именно в них. Не пытайтесь долго и мучительно искать решение проблемы. Наоборот, максимально сократите время на обдумывание и попросите, чтобы кто-нибудь вам постоянно мешал.

Важное изменение, которое может и должно произойти в вашей жизни, а также улучшить ее во всех сферах произойдет с помощью замечательной С ней вы раскроете свой потенциал и улучшите жизнь во всех ее проявлениях: больше денег, лучше отношения, крепче здоровье и счастье.

Лучшие упражнения для развития интуиции

1. Даем интуиции свободу

Постарайтесь постоянно делать как можно больше неожиданных предположений. Пытайтесь угадать все: кого на работе вы увидите первым, как зовут официантку в ресторане, во что будет одет ваш партнер на встрече, по какой причине звонит ваш начальник. В большинстве случаев вы будете ошибаться. Однако серьезно относиться к своим догадкам не стоит – пусть они, наоборот, улучшают вам настроение.

Цель задания – развить свободу мышления, научиться отключать логику и думать расслабленно. Со временем вы заметите, что ваши предположения все чаще и чаще оказываются верными. Практика показывает, что быстрее всего вы научитесь предугадывать телефонные звонки. Посоревнуйтесь с определителем номера – это полезно и интересно.

2.

Это очень простое механическое упражнение, чтобы развить шестое чувство. На листочке бумаги напишите вопрос – сделайте это своей главной действующей рукой. Ответить на него вы должны противоположной рукой, переложите ручку в другую ладонь и напишите первое, что придет в голову.

Ваш разум будет в замешательстве, поэтому прежде всего сработает интуиция. Доминирующей рукой можно писать не только вопросы, но и первую часть предложения. Например: «Я предпочитаю темные тона в одежде, так как…», «Мне не нравится говорить на эту тему, потому что…», «Я люблю сладкое, так как…».

Закончить фразу нужно второстепенной рукой. Интуитивные ответы, полученные вами в этом задании, можно использовать для борьбы с вредными привычками, в психологических программах самосовершенствования и даже для ускорения процесса похудения.

3. Упражнение «Чтение людей»

Во время любого разговора с человеком, попытайтесь представить, что он сейчас чувствует. Или же поставьте себя на его место. Не имеет особой важности, как происходит общение – в действительности, по телефону или через интернет.

Настройтесь на волну собеседника – на его мысли и эмоции, попытайтесь их распознать. Позже вы поймете, насколько полезно развить такое умение.

4. Упражнение «Угадай по фотографии»

Когда рассматриваете фотографии знакомых людей, попытайтесь представить, что происходит с человеком на изображении в реальности прямо сейчас. Начните с простых вопросов о жизни, предусматривающих односложный ответ «да» или «нет».

Как только в следующий раз повстречаете знакомого, узнайте у него, что с ним происходило в последнее время. Сопоставьте ответ со своим предположением. Если выполнять упражнение регулярно, информация очень скоро начнет совпадать.

5. Убираем страх

Главная помеха для развития интуиции – чувство страха. Чтобы интуитивное мышление заработало в полную силу, необходимо научиться справляться со своими страхами. В этом задании важно не преодолеть страх, а полностью отдаться ему во власть.

Будьте осторожны – это очень сильное чувство. Однако только осознав свои страхи, вы обретете способность слышать внутренний голос. Вы ощутите свободу и начнете лучше понимать глубинные свойства своей личности.

6. Включаем позитивное мышление

Забудьте о негативных оценках ситуации и поступков людей – учитесь мыслить позитивными категориями. Если к вам в голову попала негативная установка, немедленно меняйте ее на позитив. К примеру, вы подумали: «Я никогда не смогу сделать это».

Следующей должна быть мысль: «Что я должен предпринять, чтобы изменить ситуацию?». Постоянный поиск решений заставит ваше мышление работать на полную силу. Постепенно к решению проблем начнет подключаться подсознание.

7. Медитации и расслабление

Эти упражнения действительно эффективны – практикуйте их регулярно. А чтобы выполнять задания было еще интереснее, попробуйте привлечь к ним внимание своих друзей. Для этого расскажите о статье в социальных сетях – среди знакомых обязательно найдутся единомышленники.

Помните – выход из любой проблемы внутри нас. Развивайте свою интуицию! Со временем у вас появятся новые возможности. Вы будете принимать только правильные решения!

Нередко человеку удается с легкостью найти правильное решение в сложившейся ситуации. Ответ как бы сам по себе возникает у него в голове. Это называется интуицией или шестым чувством. Некоторые люди с детства имеют развитую интуицию. Другим же приходится учиться прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Как развить интуицию и скрытые способности

Чтобы развить свою интуицию, необходимо набраться терпения. Постоянно выполнять определенные упражнения и практиковаться в жизни. Нужно научиться предугадывать события. При хорошем результате ответы могут проявляться извне. Такие подсказки еще называют «знаками».

Если вы пытаетесь принять какое-то решение, полностью окунитесь в ситуацию. Все мысли должны быть заняты только решением вашей проблемы. Когда вы засыпаете с мыслью об этом, то ответ может прийти даже во сне. Только старайтесь не сильно нагружать свою психику, дабы не вызвать бессонницу.

Научитесь управлять . Чувствуя страх, люди пытаются закрыться от него, в связи с этим отключается интуиция. Если же страх перерастает в панику, то интуиция тоже пропадает. Страх нужно . Не позволять ему управлять вами.

При общении с другими людьми обращайте внимание на их жесты, мимику. Используя интуицию, вы можете больше узнать о человеке. Главное, не рассуждать, чтобы не подавить шестое чувство.

Пребывание в способствует развитию интуиции. Чаще гуляйте, медитируйте.

Как развить интуицию упражнения

Чтобы в жизни выбирать правильный путь, нужно научиться использовать подсказки своего внутреннего голоса. Существует несколько способов развития интуиции.

Первый способ. Нарисуйте на бумаге три цвета, как в светофоре. Прикрепите лист к стене и сядьте напротив. Каждому цвету присвойте свое значение:

• Зеленый цвет означает двигаться вперед.
• Желтый цвет - быть внимательнее.
• Красный символизирует опасность.

Будьте спокойны, дыхание равномерное. А теперь представьте, что вы зажгли все цвета. При положительном результате продолжайте дальше. Мысленно задайте себе простой вопрос (например, назвать свое имя). Попробуйте задавать вопросы, на которые будет реагировать зеленый цвет. Потом также поработайте с желтым и красным.

Каждый цвет вызывает определенные ощущения. Зеленый должен ассоциироваться с правильно выбранным ответом. Красный предупреждает о неверно выбранном пути. Потренируйтесь с каждым цветом отдельно, по 10 минут. Затем попробуйте чередовать их, постепенно ускоряясь.

После успешной тренировки пора перейти к практике. Допустим, вы выбираете сумку. Остановившись на определенной модели, доверьтесь интуиции. Какой цвет светофора у вас возникает в голове? Если красный, то продолжайте выбирать дальше. Возник зеленый, значит стоит покупать.

Постоянно используя это упражнения на легких вопросах, вы научитесь применять его и на более сложных. Интуиция сама будет подсказывать правильное решение.

Второй способ. Возьмите какой-нибудь предмет. Дотроньтесь до него вытянутыми руками. Почувствуйте его, определите расстояние от вас. Затем отойдите и покружитесь с закрытыми глазами. Не открывая глаз, попробуйте определить в какой стороне находится данный предмет и на каком он теперь расстоянии. Откройте глаза и проверьте. Если с первого раза не удалось, пробуйте еще. Благодаря таким тренировкам вы научитесь видеть с закрытыми глазами.

Третий способ. Если вы правша, возьмите ручку в правую руку. Если левша - в левую. Напишите на бумаге любой вопрос. Теперь возьмите ручку в другую руку и напишите ответ на этот вопрос. В этот момент ваш разум начинает руководить этим процессом. Получается, что ответ вы пишете интуитивно.

Хорошо развита интуиция: как понять

Вспомните, как часто в жизни происходили подобные вещи:

• Вам неожиданно позвонили в дверь или по телефону, и вы угадали кто это.
• Идя на работу, вы представляете как ваша сотрудница наливает себе кофе. В голове возникает картинка. Вы видите цвет чашки, чувствуете аромат. Можете даже предугадать в чем коллега сегодня одета.
• Собираетесь сообщить новость своей подруге, а мысленно уже представляете ее реакцию, мимику.
• Собеседник только собирается произнести фразу, а она уже промелькнула у вас в голове.
• Вы можете предсказывать, чем закончится та или иная ситуация.

Если это именно про вас, значит с интуицией у вас все в порядке. Смело ей доверяйте и тогда сможете решить даже самую сложную задачу в жизни.

Внутреннее чутье существует, но голос его бывает очень тихим. а подсказки невнятными. Развить способность понимать шестое чувство можно. Интуиция - не паранормальное явление из фильмов-фэнтези, это умение извлекать знания из "закромов" памяти.

Интуицию называют шестым чувством, внутренним голосом, чутьем, мышлением без мышления. Нам кажется, что она возникает спонтанно, без рассуждений и умозаключений , - просто мы кожей чувствуем, чего ждать от другого человека или как следует поступить. Некоторые усматривают в интуиции мистику, паранормальное явление.

Американский социолог Герберт Саймон не соглашался с теми, кто приписывал интуиции сверхъестественные свойства, и определял ее так: «Ситуация дала подсказку, подсказка дала эксперту доступ к информации, которая хранится в памяти, а информация дала ответ. Интуиция - это не что иное, как узнавание».

Особенно развита интуиция у людей с образным и сценарийным мышлением (мышлением образами и действиями) и у людей, обладающих способностью вчувствоваться во внутреннее состояние другого человека.

Интуицией в разной степени обладают все люди. С каждым наверняка случалось такое: звонит телефон, и мы почти безошибочно угадываем, кто это. Только подумали о ком-то, а он идет нам навстречу. Бывают и такие истории: непонятно откуда взявшееся чувство беспокойства заставляет человека, ожидающего автобус, сделать шаг вперед - и вдруг на место, где он только что стоял, с крыши падает огромная сосулька. «Интуиция», - говорим мы.

Математики бы в подобном случае вспомнили теорию вероятности. Принцесса Уэльская Диана говорила, что никто не может диктовать ей, как себя вести, потому что лучший ее советчик - инстинкт. Тем не менее, он ее подвел: Диана погибла в автокатастрофе в парижском тоннеле. «Прихоть случая управляет миром», - говорил древнеримский философ Саллюстий.

Так можно полагаться на интуицию или нет? Многие успешные люди - основатели крупного бизнеса, владельцы крупного капитала заявляли, что окончательное решение в важных вопросах им помогла принять интуиция.

Японский бизнесмен и бизнес-гуру К. Мацусита в своей книге «Миссия бизнеса» написал, что он «всегда в той или иной степени полагался на интуицию».

Бо Берлингем - главный редактор бизнес-журнала в книге «Великие, а не большие» также заметил: «Я полагался на интуицию в той же мере, как и на рациональный анализ».

Известный американский финансист, инвестор и трейдер Джордж Сорос говорил, что он торговал интуитивно, причем принимать решения ему помогали специфические боли в спине. Об этом он писал в своей автобиографии: «Я во многом полагаюсь на животные инстинкты. … Я считал приступ острой боли сигналом того, что в моем инвестиционном портфеле что-то не так…».

Трейдер Куртис Фейс написал книгу под названием «Трейдинг, основанный на интуиции», где заметил: «Ваша интуиция хороша настолько, насколько она обучена», и «чтобы добиться лучших результатов, следует постоянно тренировать свою интуицию».

Значит ли это то, что своей интуиции могут доверять лишь те, у кого она развита или натренирована? Несомненно. Остальным не стоит на нее особенно полагаться. Правильность интуиции во многом зависит и от настроения человека, и от его способности не поддаваться иллюзиям.

Когда-то интуиция подсказывала людям, наблюдающим, как Солнце в течение суток передвигается по небосводу, что именно оно вращается вокруг Земли. В соответствии с интуицией они считали, что чувства зарождаются в сердце, потому что его биение ускоряется под влиянием эмоций. Их подвело отсутствие практических знаний, ведь сейчас известно, что это мозг дает команду на выработку гормонов, возбуждающих нервные центры.

Полностью доверять интуиции, не имея опыта и знаний, опасно, ведь она может оказаться ложной или «неподготовленной». Кто-то заметил, что благодаря интуиции мы можем избежать неприятностей, однако благодаря ей же мы можем и угодить в них.

Как тренировать интуицию

1. Становимся профессионалами

Интуиция имеет рациональное объяснение. Например, в 2005 г. в Стамбуле состоялся финальный матч розыгрыша Лиги чемпионов «Милан» - «Ливерпуль». Впоследствии он будет назван в числе величайших матчей истории футбола. В напряженной игре победила команда «Ливерпуля», и своей победе она в немалой степени была обязана польскому вратарю, парировавшему сложные удары в серии послематчевых пенальти.

Что ему подсказывало, куда полетит мяч, в каком направлении он должен сделать бросок? Интуиция? Конечно же, но интуиция, базирующаяся на опыте. В долю секунды его мозг проделал величайшую работу, рассмотрев несколько вариантов и выбрав единственно верный.

Другой пример: оценщик картин должен определить, что перед ним - оригинал или копия. Его уверяют, что оригинал, но его не покидает странное чувство, что это не так. Картину отдают в лабораторию, где сомнения оценщика подтверждаются - подделка. Оценщик был экспертом в своей области, поэтому интуиция подсказала ему то, на что лаборатории понадобилось время.

Вряд ли бы в этих случаях интуиция сработала у начинающих футболистов или студентов академии искусств, не обладающих знаниями и опытом.

Куртис Фейс в книге «Трейдинг, основанный на интуиции» рассказывает об американском предпринимателе-миллиардере Джоне Темплтоне, который одним из изданий бал назван «возможно, самым великим собирателем акций 20 века». Благодаря практическому опыту он интуитивно чувствовал как благоприятные возможности, когда можно было начинать играть на понижение, так и надвигающуюся опасность, когда следовало прекратить игру на бирже.

«Наш головной мозг способен почти мгновенно принимать решения, используя тысячи отдельных входных сигналов, - пишет он. - «Думайте головой, а чувствуйте нутром», - его совет трейдерам.

«Интуиция - это священный дар, а рациональный ум - его преданный слуга», - говорил . И продолжил свою мысль: «Мы создали общество, в котором превозносится слуга и забыт дар».

Наши предки, чтобы выжить, больше полагались на инстинкт. Сегодня мы чаще доверяем разуму, а свой внутренний голос нередко подавляем. И в результате совершаем ошибки, которых можно было бы избежать, если бы мы доверились первому импульсу. Попробуем пробудить в себе забытые способности и укрепить интуицию.

2. Открываем «третий глаз»

Сядем удобно, закроем глаза и несколько минут глубоко дышим, представляя звездное небо. После того как почувствуем себя полностью расслабленными, положим ладонь на точку между бровями - «третий глаз» и, легко надавливая на кожу, будем массировать эту точку, двигая ладонь по часовой стрелке. Повторяем каждый день в течение двух-трех минут.

Вскоре мы почувствуем в массируемом месте легкое покалывание. Это признак того, что открывается «третий глаз».

3. Общаемся с подсознанием

Устраиваемся так же, как указано выше, только представляем себе винтовую лестницу с десятью ступеньками, ведущими вниз. Мы находимся на самой верхней. Делаем глубокий вдох и на выдохе мысленно опускаемся на ступеньку ниже. И так до тех пор, пока не спустимся вниз, после чего скажем себе: «Это мое подсознание, я могу здесь оказаться, как только захочу». Повторяем каждый день в течение недели.

4. Развиваем способность к внутреннему восприятию

Выключим свет или закроем глаза. Покрутимся, чтобы потерять ориентацию в пространстве, и на ощупь начнем передвигаться по комнате. Не нужно пытаться определить положение мебели. Сначала мы будем натыкаться на предметы, но не следует пытаться распознать их. Просто обходим препятствия и двигаемся дальше, руководствуясь только своими внутренними ощущениями, стараемся почувствовать предметы.

Выполняем это упражнение в течение 5 минут 3-4 раза в неделю. Его можно проделывать в парке, но, конечно же, кто-то должен стоять рядом на подстраховке.

Еще один вариант - медленно идти с закрытыми глазами по коридору, «кожей» ощущая стены и стараясь не подсматривать.

5. Учимся понимать без слов

Включаем ТВ-канал на языке, которого мы не знаем - китайском, арабском, хинди и пр. Не пытаемся понять, о чем говорят герои фильма и не следим за сюжетом. Просто смотрим и фиксируем свои спонтанные мысли, чувства, впечатления. Через некоторое время придет понимание того, что делается на экране.

Можно смотреть фильмы или передачи без звука, стараясь по выражению лица героев или ведущего угадать, какую информацию они доносят до зрителя - позитивную или негативную, важную или несущественную.

6. Развиваем интуицию с помощью предметов искусства

При посещении картинной галереи или выставки (лучше всего в стиле абстракции) смотрим на картины, скульптуры, инсталляции, не пытаясь понять, что художник или скульптор имел в виду. Обращаем внимание только на свои ощущения. Какие впечатления и эмоции вызывают эти работы?

Аналогично с музыкальными произведениями. Слушаем классическую музыку несколько минут в день с закрытыми глазами, сосредоточиваясь на мысленных образах, вызываемых ею.

7. Угадываем

Звонит телефон? Перед тем как ответить, спросим себя - кто бы это мог быть. Пытаемся угадать: какой автобус придет первым, кто выйдет из-за угла - мужчина или женщина? Молодой человек или старый, блондин или брюнет, какого цвета на нем одежда?

Закроем глаза и спросим себя: который час? Только не анализируем: я был дома в пять, прошло примерно два часа - наверно, уже семь. Ответ на этот вопрос должен появиться как мысленный образ: в виде циферблата или нескольких цифр. Затем смотрим на часы. Если ошиблись всего на 5 минут, - наша интуиция работает безупречно.

8. Тренируемся во время шопинга

Не планируем, в какой магазин отправимся, - пусть ноги несут нас сами. Отвлечем свой мозг посторонними мыслями: например, счетом до 5 000 или вспомним все слова на букву «р». Нашим поведением должно руководить исключительно подсознание. Когда окажемся в магазине, импульсивно направимся к полке или вешалке с одеждой и возьмем то, к чему потянется рука. Возможно, это будет вещь, о которой мы давно мечтали.

Ноги принесли в мужской отдел? Оглядимся по сторонам - а вдруг здесь нам встретится мужчина нашей жизни?

9. Будем готовы к подсказкам интуиции

Не позволяем сомнениям и опасениям заглушить ее голос. Иногда вместо того, чтобы сконцентрироваться на проблеме, лучше расслабиться и заняться чем-то совершенно иным. И, возможно, правильное решение придет само.

Шестое чувство присутствует у всех, но не каждый способен почувствовать его и распознать сигналы внутреннего голоса. Чтобы научиться пользоваться интуицией, ее надо развивать и тренировать, как и любую другую способность человека.

Если вы хотите разобраться как развить интуицию, необходимо четко понять принцип ее работы.

Наш мозг разделен на два полушария:
Левое отвечает за логику и аналитическое мышление, по которому живет большинство обычных людей. Они не прислушиваются к знакам, а следуют голосу разума, часто принимая неправильные решения, игнорируя шестое чувство.

Правое полушарие отвечает за вдохновение, заставляет совершать нелогичные поступки и хорошо развито у творческих людей. В нем скрыто подсознание, в котором собрано все, что происходило в нашей жизни, все чувства и мысли. Подсознание способно улавливать миллион единиц информации в секунду и сохранять эти знания, чтобы использовать для принятия правильных решений.

Интуиция - это своеобразный канал для связи с подсознанием. Через нее из правого полушария мозга поступают озарения, необходимые для нестандартных решений проблем, и ответы на важные вопросы.

Что нужно для развития интуиции

Для развития интуиции нужно научиться слушать свое подсознание. В первую очередь, повысьте самооценку. Люди, не верящие в себя, не могут воспользоваться интуицией, потому что, если услышат ее советы, побоятся следовать им. Человек с заниженной самооценкой склонен выполнять то, что ему говорят более сильные, уверенные в себе люди.

После того, как вы укрепите уверенность в себе, поверьте в то, что интуиция существует. Без этой веры воспользоваться каналом не получится, потому что он работает только для тех, кто верит. Важно научиться задавать правильные вопросы. Их нужно проговаривать четко и ясно, желательно в утвердительной форме.

Как научиться слышать интуицию

Если вы рассчитываете услышать прямой ответ на вопрос, то будете разочарованы.

Подсознание посылает сигналы в виде образов, ярких впечатлений, ощущений и запахов.Например, широко известны случаи, когда пассажиры в последний момент сдавали билеты на самолет, потому что на подсознательном уровне ощущали надвигающееся несчастье и этим спасали себе жизнь. У таких людей хорошо развито шестое чувство, и они умеют слушать его предупреждения. Сигналы интуиции проявляются в учащенном сердцебиении, вас может резко кинуть в жар или обдать холодом. Некоторые люди чувствуют покалывание в подушечках пальцев.

Перед принятием важного решения прислушайтесь к чувствам. Если они радостные, подсознание посылает вам положительный ответ. Когда грудь сдавливает неприятное предчувствие и появляется ощущение тревоги, ответ отрицательный.

В редких случаях подсознание посылает через интуицию ответы, выраженные разными запахами. Бывали случаи, когда люди перед важным радостным событием чувствовали запах апельсинов, а перед неприятностями аромат гнилых фруктов. Иногда человек не способен тонко ощущать сигналы подсознания, и тогда он может получать знаки извне.

Например, когда вы долго мучаетесь и не можете принять правильное решение, на глаза попадается статья, которая указывает верный путь, или птичка постучит в окно. Для того чтобы натолкнуть вас на правильное решение, могут случаться разные события.

Как настроится на нужный канал

Развить интуицию хорошо помогает медитация. Найдите уединенное место и погрузитесь в свои мысли. Полностью расслабившись, задайте подсознанию волнующий вас вопрос и ждите ответа.

Шестое чувство не всегда отвечает сразу, но ответ обязательно придет, нужно только не пропустить его. Когда на вас находит вдохновение и появляется новая идея, отключайте логику, следуйте интуиции и смотрите, что из этого получится.

Как использовать интуицию

Чтобы не ошибаться в людях, включайте интуицию.

У каждого был в жизни случай, когда во время знакомства человек не понравился, несмотря на приличную одежду и манеры. Внутренний голос шептал: «Будь осторожен и не доверяй ему». Ваше подсознание уловило отрицательную энергетику, исходящую от этой личности, и послало предупреждение через канал интуиции.

Если при первой встрече с человеком возникло чувство тревоги, беспокойства, спазм в желудке или головная боль, не игнорируйте предупреждение, а прислушайтесь к своим ощущениям и постарайтесь довериться им. Подсознание дает нам возможность отличать ложь от правды, используя интуицию.

Когда человек рассказывает историю со всей искренностью, его энергетические вибрации улавливаются вашим шестым чувством. Если он лжет, интуиция говорит об этом внутренним сопротивлением и беспокойством.

Научитесь распознавать эти сигналы, они помогут избежать многих ошибок. Развитие интуиции начинается тогда, когда вы больше прислушиваетесь к чувствам, а не к мыслям. Обращайте внимание на свои инстинкты и окружающий мир, стараясь уловить, что говорит внутренний голос.

Техника развития интуиции

Хорошо развить интуицию помогает техника американского психолога, которую он назвал «Стакан воды». Для ее осуществления перед сном налейте полный стакан чистой воды, настройтесь на проблему, решение которой хотите узнать и выпейте половину воды со словами:

«Я знаю ответ на вопрос, о котором думаю».

После этой фразы ложитесь спать, а утром допейте воду, повторяя эти же слова.
Через несколько дней подсознание достучится к вам и пошлет сон с ответом на вопрос или подаст знак для решения проблемы. Главное правило для получения ответов от подсознания - конкретная формулировка вопроса в позитивном ключе. Не забывайте, что за раз можно задавать один вопрос и не использовать в нем частицу «не ».

Потренируйте свою интуицию, поиграйте сами с собой в психологическую игру: попробуйте догадаться, кто вам звонит. Это очень интересный тренинг для развития интуиции. Если вы хорошо себя натренируете, то в момент звонка сможете почувствовать или увидеть образ позвонившего.

Высший пилотаж – угадаете его настроение и цель звонка. Поощрите себя чем-нибудь в случае победы.

Вы можете упражняться по развитию интуиции всегда, находясь в одиночестве или среди людей, дома или на работе. Попробуйте, к примеру, во время общения со значимым для вас человеком, догадаться, что сейчас скажет ваш собеседник, как именно он ответит на ваш вопрос. Таким образом, вы постепенно научитесь сканировать другого человека, определять его мысли, чувства и настроение. Если вам это удастся, вы поймете его истинный интерес, а не тот, о котором он говорит.

Ещё один практический совет.
Если вы не знаете, как поступить в какой-либо ситуации, то сначала определитесь: вы не знаете, как поступить вообще, или выбираете между двумя возможностями. Преобразуйте свою неопределенность в две возможности. Затем представьте, что сейчас вы войдете в контакт с вашим подсознанием, и оно будет использовать ваше тело для обратной связи.

Допустим, канал рук
Вытяните руки перед собой ладонями вверх и представьте, что ваши руки – это чаши весов. На левую положите одну возможность, на правую – другую. Представьте, что вы взвешиваете две возможности с точки зрения тех последствий, которые могут быть в будущем. Вообразите, что ваше сердце и сознание это ось равновесия. Слушайте, какая гирька перетянет с точки зрения последствий двух возможностей.

Перед тем, как принять решение, вы можете мысленно прожить каждую из этих возможностей, прочувствовав последствия.

Найти потерянное
С помощью интуиции можно найти утерянную вещь, нужно только настроиться на нужный канал и высвободить энергию для поиска.

Если вы потеряли ключи или телефон в квартире, закройте глаза, расслабьтесь и разрешите энергетическим волнам, исходящим из подсознания, заполнить весь дом. Внимательно прислушивайтесь к внутреннему голосу, и вы почувствуете, где находится пропажа. Возможно, в первый раз не все получится, но если постоянно тренироваться, вы удивитесь точности своих ощущений.

Карты и карточки
Развитие интуиции улучшает обычная колода карт.

Выложите 4 карты на стол рубашками вверх и попытайтесь определить, какой они масти. Для этого начните медленно двигать рукой над каждой картой и прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы можете почувствовать тепло или холод, исходящие от определенной масти карт. Доверьтесь первому впечатлению, переверните рубашки и проверьте, сколько мастей карт вы угадали.

С каждой новой тренировкой интуиция будет усиливаться, и скоро вы безошибочно станете определять масть каждой карты.

Подбрасывайте монетку
И загадывайте, что выпадет: «орел» или «решка». После двухсотого подбрасывания ваша точность заметно улучшится.

Общаясь с любым человеком , постарайтесь угадать его эмоции. «Читайте людей» - это очень эффективное упражнение на развитие интуиции. Настройтесь на чувства, мысли объекта, постарайтесь их распознать. Это умение сможет оказать вам добрую услугу в дальнейшем.

Представьте любое событие , которое должно произойти с вами за весь день, например, какой будет вид у начальника, когда вы предоставите ему выполненное, очень трудное задание. Представляйте все до малейших подробностей, не упускайте даже самые крохотные детали.

Задавайте себе вопросы: почему, кто, когда, как.
Помните – верный ответ уже «сидит» внутри вас. Развивайте интуицию, чтобы стать тем волшебником, который принимает только верные решения!