Как питать кожу лица в домашних условиях. Выбираем питательный крем для лица. Витаминный крем для любой кожи

Уход за кожей. Питание и советы для безупречной кожи

Данная статья вполне обширная, но раскрывает все главные секреты об уходе за кожей. Вначале мы немного поговорим о главном органе нашего тела, позже ознакомимся с меню, необходимым дляпитания кожи, а в конце перечислим основные советы для поддержания Вашей кожи в отличном состоянии.

Наука об уходе за кожей

Кожа - самый большой орган человека и, возможно, самый обделенный нашим вниманием. Важно иметь представление о том, что такое кожа, как она функционирует и как следует ее питать качественными продуктами по уходу за ней. Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермис, дермис и субдермис. Верхний слой - эпидермис. Именно в этом слое клетки репродуцируются и заменяют отмершие за 21 день у людей молодого возраста и за 28 дней у людей пожилого возраста. Верхний слой эпидермиса называется stratum corneum. Большинство косметических кремов действуют именно на этот слой. Толщина кожи составляет около 1мм, а толщина эпидермиса - 0,1 мм.

Дермис состоит из волосяных мешочков, сальных желез, потовых желез, коллагеновых и эластановых волокон. Субдермис состоит из кровяных сосудов и жира. Косметические средства не проникают в эти два слоя.

Это уже не вопрос выбора, а необходимость ухаживать за кожей. Ежедневно наша кожа подвергается воздействию разрушительных факторов нездорового образа жизни и экологической обстановки. Разрушительные факторы, отрицательно влияющие на здоровье, это: курение, потребление алкоголя, плохое питание, недосыпание, употребление медикаментов, недостаток физических упражнений, злоупотребление чаем и кофе и не замещение жидкостей, выводимых из организма водой. Эти факторы ускоряют процесс старения кожи и потерю тонуса и цвета.

Экологические факторы, ежедневно негативно воздействующие на кожу, включают: солнце (основная причина преждевременного старения, пигментации и рака кожи), ветер, влагу, загрязнение окружающей среды и свет.

Питание для здоровой кожи

Запомните, Вы сможете получить долгосрочные результаты по улучшению состояния вашей кожи только тогда, когда начнете о ней заботиться и изнутри, и снаружи.

То, что мы едим, оказывает огромное влияние на все органы, и заметнее всего это влияние на коже. Кожа несет отпечаток того, что происходит в организме, и любое состояние кожи, будь то подростковое акне или признаки старения, являются проявлениями внутренних потребностей Вашего организма, в том числе питательных нужд.Сейчас многие новые исследования показывают огромную силу антиоксидантов вообще и питательных элементов в частности, которые могут повлиять на то, как выглядит и чувствует себя кожа, и даже на то, как она стареет. Старение кожи - это сочетание естественных физиологических механизмов старения и воздействие окружающей среды.

Питание изнутри

Каждая клетка человеческого организма (в том числе, клетки кожи, волос, ногтей) нуждается во множестве питательных элементов. Некоторые из них - витамины, минералы и основные аминокислоты - должны приходить из пищи. Другие производятся самим организмом, при условии, что он здоров и получает правильное питание. Этого нельзя заменить никаким кремом.

Применение крема на поверхности кожи совсем не означает, что находящиеся в его составе питательные элементы попадут в клетки кожи. Они могут просто оставаться на коже до следующих гигиенических процедур. Количество активных ингредиентов, которые достигают своей цели, зависит от состояния кожи, концентрации ингредиентов, технологии изготовления крема и многих других факторов. Это совсем не означает, что кремы бесполезны, просто они часто ненадежны, если питание кожи не поддерживается изнутри. Ведь питательные элементы, поглощаемые с пищей, попадают в кровоток и гарантировано достигают клеток коожи.

Меню здоровой кожи

Молочные продукты с низким содержанием жира

Содержат витамин А. В йогуртах также часто содержится ацидофилин - "живые" бактерии, исключительно полезные не только для пищеварения, но и для кожи.

Фрукты и овощи

Особенно важны для предотвращения преждевременного старения кожи, потому что они содержат разнообразные антиоксиданты. Многие пигменты, отвечающие за цвет овощей и фруктов, являются мощными антиоксидантами. Они помогают защитить клетки кожи от повреждения свободными радикалами, что становится особенно актуально в связи с загрязнением окружающей среды, солнечной радиацией, облучением от электроприборов и т.д. Чтобы овощи и фрукты дали максимальный эффект, ешьте их свежими. Наиболее богаты антиоксидантами черника, голубика, клубника и сливы. Среди овощей "лидируют" артишок, бобы.

Цельнозерновые продукты

Содержат - в некотором роде "фитнес для желудка". Она помогает очистить пищеварительный тракт от шлаков и токсинов, что немедленно сказывается на внешнем виде кожи. Более того, если Вы употребляете цельнозерновые продукты, то оставляете меньше место "белым" продуктам (хлеб, пироги, макароны).

Жидкость

Потребление большого количества жидкости в течение дня обеспечивает хорошее увлажнение всего организма и помогает уменьшить сухость кожи и образование морщин. С возрастом способность организма удерживать воду уменьшается, поэтому роль увлажнения извне возрастает во много раз. То же относится и к занятиям спортом, вызывающим потоотделение: запасы жидкости при этом должны пополняться более интенсивно. Эксперты обычно рекомендуют 6-8 стаканов воды в день (норма 0,3 литра на 1 кг веса). Кофе и газированные напитки не являются хорошими заменителями воды, потому что содержат кофеин, который вызывает вымывание воды из организма. Полезные жидкости - это столовая и минеральная вода, зеленый чай, который содержит антиоксиданты, разведенный свежевыжатый сок. Но важно не пить много жидкости за 2-3 часа до сна. Это может вызвать утренние отеки и растяжки кожи.

Элементы питания

Витамин С

Среди самых важных открытий дерматологов - способность витамина С бороться с воздействием солнечных лучей. Он уменьшает вред, наносимый свободными радикалами, образующимися под действием солнечного излучения, а также курением и загрязненной окружающей средой. Свободные радикалы разрушают коллаген и эластин - ткани, которые поддерживают структуру кожи, и вызывают морщины и другие признаки старения.

Запас витамина С в организме можно восполнить с помощью цитрусовых и ряда овощей.

Витамин Е

Исследования показывают, что как и витамин С, этот мощный антиоксидант помогает уменьшить вредное воздействие солнца на кожу. Помогает сократить морщины и придает коже более гладкий вид.

Витамин А

Если количество витамина А, которое Вы получаете из пищи, меньше нормального, Вы сразу почувствуете это на своей коже - она станет сухой и начнет шелушиться. Витамин А необходим для поддержания тканей кожи. В составе кремов он помогает уменьшить количество морщин и бороться с акне.

Витамин А находится в больших количествах в овощах и фруктах, в молочных продуктах низкой жирности.

Комплекс витаминов В

Дают коже здоровый блеск, увлажняя клетки и тонизирую кожу. Витамины В1 и В2 необходимы для производства энергии в клетках. Один из самых важных витаминов этой группы - биотин. Это питательный элемент, который составляет основу клеток кожи, ногтей, волос. Ниацин помогает коже сохранять влажность, и кожа очень скоро начинает выглядеть моложе. Он также обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает сухую, раздраженную кожу.

Селен

Он защищает кожу от вредного воздействия солнца. Лучшие источники селена - цельнозерновые крупы, морские продукты, чеснок и яйца.

Медь и цинк

Вместе с витамином С помогают вырабатывать эластин - ткань, которая поддерживает структуру кожи. Их недостаток сказывается на эластичности кожи и ее способности к заживлению. Цинк помогает очистить кожу, контролируя выделение жира, и способствует уменьшению следов от акне.

Если нет возможности употреблять достаточное количество фруктов и овощей в день, в которых содержатся данные витамины и минералы, то воспользуйтесь специальными биодобавками, такими как: , и т.д.

Экстракт зеленого чая

Является богатейшим источником сильнодействующих антиоксидантов, которые борются с последствиями облучения кожи солнцем и различными бытовыми приборами. Зеленый чай является полезной для организма и кожи жидкостью.

Основные жирные кислоты

Отвечают за клеточные мембраны, то есть не только предохраняют клетки от вредных элементов, но и являются путепроводом, по которому питательные элементы попадают внутрь, а отходы выводятся наружу. Если у Вас сухая, склонная к воспалению кожа, на которой часто появляются угревые головки, Вам, возможно, не хватает основных жирных кислот, необходимых для выработки природного жирового барьера кожи. Выход, по утверждению дерматологов, в равновесии между двумя ключевыми жирными кислотами - Омега 3 и Омега 6. В то время, как люди получают достаточное количество Омега 6 (в виде печеных продуктов, растительных масел, птицы, зерновых и многих других продуктов), кислот Омега 3 не хватает. Эта жирная кислота содержится в морской рыбе - тунце, сардинах и макрели, в льняных зернах, льняном и саффлоровом масле. Также можете воспользоваться специальными , содержащие эти незаменимые жирные кислоты.

Советы для безупречной кожи:

1. Ешьте свежие овощи и фрукты каждый день.Наполните ваше питание свежими овощами и фруктами, добавьте цельные зерна и постное мясо. Покупайте продукты в натуральном необработанном виде.

2. Спите не менее 7-9 часов в сутки. Вашему организму (и вашей коже) нужно восстанавливаться. Чем меньше сна, тем больше стресс, а это приводит к плохому состоянию кожи. Спите на спине, используйте атласные наволочки, чтобы избежать мятой кожи лица.

3. Используйте хорошие витамины и , специальные , а также , о которых было сказано выше.

4. Мойте лицо два раза в день. Утром и вечером перед тем, как идти спать. Используйте мягкий очиститель для вашего типа кожи и теплую воду.

5. Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом улучшают циркуляцию во всем организме, и в частности в коже. Лучшая циркуляция придает сияние вашей коже.

6. Ограничьте алкоголь и содержащие кофеин напитки.Алкоголь и кофеин нарушают естественный режим восстанавливающего сна. Если вы все же их употребляете, то не позже 4 часов до сна.

7. Не курите… никогда! Сигареты крадут витамин С, который необходим для поддержания здорового коллагена и гладкой, молодо выглядящей кожи. Угарный газ в сочетании с гемоглобином (который переносит кислород в крови) сокращают способность крови доставлять кислород к органам и в том числе к коже.

8. Увлажняйте. Пейте много воды. Увлажняйте ваши клетки. Количество нужной вам воды зависит от интенсивности ваших спортивных занятий, размеров организма и от количества выпиваемого кофе ил подобных ему напитков, которые обезвоживают ваш организм. Стандартное количество воды 8 стаканов в день.

9. Ограничьте пребывание на солнце и используйте высококачественный солнцезащитный крем.Используйте ежедневный увлажняющий крем с солнцезащитным эффектом SPF. Избегайте прямого солнца в период между 10 часами утра и 2 часами дня.

Лишний вес и здоровье кожи

Есть два способа быстро приобрести морщины: поджариваться под прямыми лучами солнца и резко набрать, а затем снизить вес. Чтобы сохранить молодость кожи, избегайте набора веса. Снижая вес, отдайте предпочтение безопасному постепенному похудению. Резкие колебания веса могут оказать негативное влияние не только на Вашу кожу, но и на здоровье вообще.

Очевидно, что для кожи - одновременно и лучший рацион для организма в целом. Иначе и не может быть, ведь наша внешность - лишь "прикрытие" для внутренних процессов, которые должны идти слаженно для отличного самочувствия и отличного внешнего вида.

Мужская кожа - особая забота

Мужская кожа существенно отличается от женской. В частности, она на 16-22 % толще, поэтому создается иллюзия, что она не подвержена воздействию среды. Однако признаки старения - морщины, дряблость, отеки - наиболее заметны как раз на мужской коже. Из-за повышенной секреции сальных желез частой проблемой становятся покраснения, прыщи, жирный блеск. От частого бритья истончается защитный роговой слой кожи, снижается защитная функция кожи и повышается чувствительность. Одним словом, проблем у мужской кожи ничуть не меньше, чем у женской, а значит и в сбалансированном питании и уходе она очень нуждается.

Резюме:

Рассматривать кожу отдельно от организма невозможно и бессмысленно, ведь красота и здоровье идут изнутри. В состоянии кожи как в зеркале отражается состояние пищеварительной системы и обмена веществ. Если мы хотим иметь чистую здоровую кожу, нужно прежде всего очистить организм от шлаков и токсинов, питаться качественными продуктами, обеспечить защиту от неблагоприятных факторов среды - только тогда дадут эффект косметические продукты. Снаружи коже тоже необходимо качественное очищение, полноценное питание и защита. Эту же задачу решает гипоалергенная косметика с витаминами и антиоксидантами.

Бархатная кожа, здоровый цвет лица, отсутствие морщин и пигментных пятен – всего этого можно достичь при правильном уходе. Питательные маски помогают сохранить покров молодой и красивой, простые и действенные средства можно приготовить дома.

На лице всегда отражается образ жизни – несбалансированное питание, стрессовые ситуации, отсутствие регулярных физических нагрузок. Улучшить состояние кожных покровов, уберечь их от пагубного влияния внешних факторов помогают маски. Можно воспользоваться профессиональными косметическими препаратами или сделать их самостоятельно в домашних условиях.

• улучшают тургор дермы и контур лица;
• помогают уменьшить количество мимических морщин и глубоких складок на лице;
• устраняют дефицит полезных веществ в клетках;
• восстанавливают водный баланс, активизируют метаболические процессы;
• делают цвет лица более ровным;
• очищают, убирают признаки усталости, отечность.

Лучше начинать использовать маски для лица в подростковом возрасте – это позволяет приостановить процессы увядания, предотвратить появление мимических морщин. После 25 лет питать и увлажнять дерму следует регулярно, каждые 3–4 дня.

Показания и правила применения

Увлажнение нужно покровам круглый год, но особенно актуальны домашние маски зимой и весной, когда кожа страдает от дефицита питательных веществ, сухого воздуха в помещении, негативного воздействия ветра и мороза.

Питательные смеси очень хорошо помогают справиться с гормональными переменами, которые возникают во время беременности, кормления грудью, климакса. Они необходимы при хроническом недосыпании, неполноценном питании, если работа связана с постоянным пребыванием на свежем воздухе или в помещениях с обогревательными приборами.

Для получения максимального эффекта маски нужно правильно использовать:

• Перед накладыванием кожные покровы следует хорошо очистить от декоративной косметики, лучше сделать еще и пилинг, чтобы удалить мертвые клетки.
• Наносятся исключительно по массажным линиям.
• Во время процедуры лучше лежать, не разговаривать, постараться максимально расслабиться.
• Удалять нужно влажными салфетками или ватными дисками. После необходимо умыться прохладной водой, чтобы поры закрылись.

Питательные смеси следует делать только из свежих продуктов, хранятся они недолго, поэтому готовить их впрок не нужно. Единственное противопоказание – аллергические реакции и индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Популярные косметика

Питательные маски выпускают различные косметологические фирмы, приобрести их можно в аптеках, специализированных магазинах. Эти средства имеют сбалансированный состав, насыщают покровы влагой и всеми необходимыми микроэлементами. Перед нанесением следует внимательно изучить ингредиенты, лучше предварительно провести аллергическую пробу.

1. Natura Siberica – для ухода за нормальной и сухой кожей. Придает дерме мягкость, улучшает структуру лица. В составе присутствует экстракт даурской розы, которая способствует синтезу коллагена. Маска активизирует процессы обмена в клетках, хорошо защищает покровы от негативного воздействия внешних факторов, обезвоживания. Применять ее следует раз в 4 дня. Преимущества – невысокая стоимость, недостатки – не подходит для чувствительной дермы, может вызвать аллергию и покраснение.
2. Beauty Style с вытяжкой из грибов линчи – лучшее средство для ухода после 50. Содержит коллаген, протеины шелка и витамин A. Питает, улучшает тонус, обладает выраженным лифтинг-эффектом. Полный курс состоит из 14 сеансов, использовать ее нужно дважды в неделю.
3. Крем-маска New Line – содержит сапропелевые лечебные грязи, которые считают лучшим увлажняющим, питательным и тонизирующим косметологическим продуктом. Быстро восстанавливает защитный барьер эпителия, упругость, устраняет сухость, тонизирует дерму. Недостаток – высокая стоимость.
4. Интенсивная питательная Academie – быстро насыщает кожу влагой и разными веществами, оказывает заметное омолаживающее действие. Средство хорошо устраняет покраснения, купероз, возвращает лицу здоровый цвет.

Многие профессиональные продукты имеют высокую стоимость, присутствие в составе консервантов и других химических соединений может спровоцировать появление аллергических высыпаний. Можно сделать эффективные смеси для лица в домашних условиях, которые иногда действуют лучше покупных косметологических препаратов.

Рецепты лучших домашних масок

Чтобы эффект был максимальным, необходимо использовать различные рецепты.

1. На основе глины делают разные средства для ухода за кожей и волосами, можно приготовить и питательную маску для комбинированного типа дермы. Развести 30 г розовой или белой глины молоком до состояния густой однородной кашицы, добавить по 5 мл жидкого витамина A, E. Смесь распределить при помощи кисточки ровным слоем, смыть после полного высыхания.

2. Дрожжи питают, увлажняют, подходят для всех типов дермы. Смешать 12 г быстрых измельченных натуральных дрожжей с 15 мл свежего сока из капусты или томатов, добавить 5 мл меда, оставить в тепле до увеличения объема в 2 раза. Наложить равномерно, убрать влажной салфеткой через 20 минут. Если сильно подсыхает, можно побрызгать на лицо из пульверизатора.

3. Рецепт с лифтинг-эффектом – смешать 55 мл мякоти алоэ с 25 г желатина, прогреть на водяной бане. Массу распределить по лицу и декольте, убрать через 45 минут влажным ватным диском, нанести крем.

4. Для очень сухого лица – добавить к желтку 5 мл глицерина и 15 мл меда. Распределить по чистым покровам, смыть через полчаса. Прекрасно питает, предотвращает появление шелушения, покраснения, морщин.

5. Для сухой кожи:

• Отварить в кожуре 1 картофель среднего размера.
• Немного остудить, очистить, размять вилкой.
• Добавить 2 сырых желтка перепелиных яиц, 15 мл домашней сметаны.
• Смесь наложить на 35 минут, после умывания смазать лицо кремом.

6. При жирной дерме можно приготовить питательную маску для лица, которая устранит сальный блеск, сделает поры менее заметными. Взбить 2 белка, влить 30 мл жидкого меда, 5 мл масла горького миндаля, довести массу до густой консистенции при помощи овсяной муки. Держать на лице полчаса, удалить влажной салфеткой.

7. Для питания и очищения проблемной кожи можно приготовить фруктовую маску – измельчить 3 большие клубники, 110 г мякоти банана, влить в пюре 30 мл сока лимона, 15 г перемолотых овсяных хлопьев. Массажными движениями распределить по лицу, мыть через полчаса.

8. Творожная смесь – смешать 25 мл теплого кефира с 20 г жирного творога. К молочным продуктам добавить по 5 мл масла из косточек винограда, морковного сока, 12 мл меда. Массу толстым слоем распределить по конным покровам, смыть, протереть лицо кусочком травяного льда.

9. Рецепт для нормального типа для предотвращения шелушения и появления морщинок – смешать 30 мл жидкого меда с 15 г несоленого сливочного масла, добавить 30 г пюре из банана или киви. Средство распределить по всему лицу, смыть через 40 минут.

Отзывы

Женщины разного возраста пользуются масками, без регулярного ухода появляются глубокие морщины. Для максимального эффекта лучше чередовать покупные и домашние средства.

«У меня сухая кожа, в некоторых местах часто возникает шелушение, многие смеси вызывают аллергию. Прочитала много положительных отзывов о продукции фирмы Сиберика, приобрела питательную маску этой фирмы с коллагеном и витамином E. Использую ее дважды в неделю, она отлично увлажняет. Имеет несколько навязчивый запах, при очень чувствительном покрове необходимо уменьшить время процедуры до 5 минут».

Наталья, Московская область.

«Я работаю в офисе, где постоянно очень сухой воздух. Зимой лицо выглядит очень непривлекательно – шелушится, появляются покраснения. Убрать эти неприятности мне помогает простое средство на основе меда, сметаны и желтка – оказывает питательное действие, устраняет морщинки и отечность, делает цвет лица ровным и здоровым. Процедуру провожу каждые 3–4 дня».

Маргарита, Санкт-Петербург.

«Долгое время пользовалась покупными масками – перепробовала разные, от самых дорогих до бюджетных, все они действуют примерно одинаково. Но как-то решила сэкономить – сделала смесь из меда, яйца, какао и авокадо, нанесла перед сном. Ни одно покупное средство не давало такого потрясающего результата – кожа утром была свежая и гладкая, морщинки разгладились».

Мария, Нижний Новгород.

«С приближением климакса кожа нуждается в интенсивном питании, поэтому я каждый день балую свое лицо простыми масками – смешиваю сметану с медом и разными маслами. Оставляю смесь на час, иногда на всю ночь. Эффект потрясающий, покров радует минимальным количеством морщин и здоровым цветом».

Екатерина, Новосибирск.

«Пользуюсь средствами от компании Сиберика, но если они заканчиваются, готовлю дома самостоятельно – смешиваю банановое пюре и мед, удаляю через 15 минут, такой состав прекрасно справляется с морщинами, тусклым цветом лица».

Елизавета, Ростов-на-Дону.

Бархатная кожа, ровный тон и лёгкий румянец – досягаемая мечта для каждой. Правильный уход позволит наслаждаться цветущим отражением даже в зрелом возрасте. Для этого необязательно оставлять баснословные суммы в салонах красоты. Все для сохранения красивой, ухоженной кожи уже создано природой и доступно в неограниченном количестве. Рецепты приготовления питательных масок для лица легко воплотить своими руками в домашних условиях.

Польза от питательных масок для кожи лица

Лицо – отражение образа жизни, питания, стрессов, рабочих будней и соблюдения режима. Питательные маски для кожи лица помогают:

• Улучшить тургор;
• Бороться с морщинами;
• Насытить кожу необходимыми витаминами, микро-, макроэлементами;
• Восстановить водный баланс;
• Выравнивают тон, освежают цвет;
• Мягко очищают не травмируя и не раздражая клетки эпидермиса;
• Снимают признаки усталости, отёчность;
• Активируют внутриклеточные процессы.

В домашних условиях легко приготовить волшебное средство, не уступающее разрекламированным брендам. Для всех типов кожи, в том числе комбинированной и жирной необходимо регулярное увлажнение. Иначе под действие солнечных лучей, перепадов температур, порывов ветра, процессы увядания могут запустится намного раньше.

Правильный уход – очищение, тонизирование и питание. Казалось бы: зачем нужна питательная маска для молодой кожи? Начиная с подросткового возраста нужно осуществлять полноценный уход, что позволит значительно замедлить процессы старения.

А, уже после 25 лет питать и увлажнять лицо и зону декольте необходимо не реже 1–2 раз в неделю. Разнообразие фруктов, овощей , злаков, молочных продуктов, ценных растительных масел, травяных и лекарственных сбор помогают создавать различные комбинации магических средств красоты.

Показания к применению питательной маски:

• Ограниченное количество сна, неполноценное питание и малый объем потребляемой жидкости.
• Беременность, кормление, гормональные перемены.
• Работа, связанная с регулярным воздействием солнца, ветра, низких/высоких температур.
• Стрессы, сложная экологическая ситуация, отсутствие полноценного отдыха.
• Зимний и весенний период часто сопровождающиеся авитаминозом, что незамедлительно отражается на состоянии кожи.

Правила использования питательных масок для лица

Обеспечить максимальный эффект дома поможет соблюдение основных этапов:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

1. Очищение – заключается не только в удалении декоративной косметики, но и более глубоком пилинге. Для чувствительной кожи лучше использовать измельчённые на кофемолке травы (чабрец, ромашка, подорожник), для более глубокой чистки – кофе, мёд , соль в соединении с маслами.
2. Наносить маску нужно исключительно по массажным линиям (от центра), избегая нежной зоны вокруг глаз и губ.
3. Весь промежуток времени пока маска работает, нужно максимально расслабить лицо, не разговаривать, жмуриться и улыбаться.
4. Снимать можно тёплой водой, мягким спонжем, салфетками также соблюдая массажные линии. Умывание заканчивается прохладной водой, чтобы закрылись поры.
5. Через четверть часа наносится органический крем соответственно типу кожи.
6. Использовать необходимо только свежие компоненты высокого качества. Не стоит готовить большие объёмы, народные маски имеют достаточно недолгий срок хранения. Сухое сырье – травы, ламинарии , муку можно хранить в чистой герметично закрытой посуде несколько месяцев.
7. Для придания различным ингредиентам необходимой консистенции понадобятся керамическая пиала, венчик, кофемолка, блендер, ступка с пестиком.

Противопоказания для использования питательных масок может стать аллергическая реакция на один из компонентов. Лучше нанести массу вначале на запястье и подождать 7–8 минут, если появится раздражение, состав маски нужно изменить.

10 лучших рецептов питательных масок для лица в домашних условиях

Питательная маска для сухой кожи

Понадобится:

• 20 мл. стакана молока;
• 20 мл. нерафинированного масла оливы;
• 10 мл. масла авокадо или жожоба;
• 10 гр. творога;
• 1/2 отварной моркови.

Питание сухой кожи должно проводиться не менее 2 раз в 8 дней летом, и в 2 раза чаще зимой. Простая маска поможет уберечь кожу от обезвоживания и максимально наполнить витаминами молодости. Соединить все жидкие компоненты подогреть на водяной бане до 40o. Морковь (можно заменить печёной тыквой) растолочь в ступке, после ввести творог для получения однородной текстуры. Затем добавить тёплое молоко с маслами, хорошенько все перемешать и нанести на предварительно очищенное лицо и шею. Через 8–9 минут аккуратно удалить остатки салфеткой и умыть лицо прохладной водой. Применять желательно вечером 3 раза в неделю.

class="eliadunit">

Питательная маска для жирной кожи

Понадобится:

• 10 мл. миндального масла;
• 15 гр. овсяной муки;
• Отвар крапивы;
• Мякоть половины банана;
• Эфирного масла бергамота/чайного дерева.

Питательная маска для жирной кожи должна ещё играть роль антисептика, масло бергамота поможет нормализовать секреции сальных желез, травяной отвар успокоит очаги воспаления. Спелый банан размять на мелком сите, ввести масла и муку. Полученную массу разбавить отваром из крапивы или подорожника до консистенции размягчённого масла. Последним ввести эфирное масло. На распаренную кожу нанести плотным слоем маску на 10–14 минут. После снять массу спонжем и умыться тёплым зелёным чаем. Увлажнение и питание жирных и комбинированных типов имеет такое же значение, как очищение и тонизирование. Достаточно проводить косметическую процедуру 1–2 раза в неделю в зимний период, летом достаточно 2 раза в 21 день.

Питательная маска для лица зимой

Понадобится:

• Спелая хурма;
• 20 мл. льняного масла;
• 10 мл. масла виноградных косточек;
• 1 желток;
• 10–11 гр. кукурузного крахмала.

Половину мякоти хурмы натереть на мелкой тёрке, добавить масла, желток. Крахмал поможет сделать кожу мягкой и бархатной, выступающий и как загуститель. Лицо протереть горячим отваром ромашки, чтобы максимально раскрыть верхние слои эпидермиса, и нанести маску по массажным линиям. Через 8 минут смыть и увлажнить натуральным кремом. Зимой кожа особенно нуждается в дополнительном питании, процедуру можно провести двенадцатидневным курсом как для восстановления, так и для профилактики преждевременных морщин.

Питательная маска для лица с мёдом

Понадобится:

• 20 гр. жидкого мёда;
• 20 мл. кунжутного масла;
• Половина свежего огурца;
• 15 гр. мякоти ржаного хлеба.

Очистить огурец от кожицы и натереть на мелкой тёрке. Ржаной хлеб порезать на мелкие кусочки и залить огуречным соком с мякотью, тщательно перемешать все вилкой. Затем ввести мёд и масло, очистить кожу и нанести на лицо и шею. Через 12 минут смыть отваром подорожника и чабреца с добавлением эфирного масла лаванды. Использовать такую маску нельзя для кожи с проявлениями купероза, и склонной к аллергическим реакциям. Лучшие питательные маски – приготовленные своими руками из свежих, проверенных компонентов.

Питательная маска для зрелой лица кожи

Понадобится:

• Средняя картофелина;
• 30 мл. оливкового масла;
• 20 мл. сметаны;
• Желток;
• Зелень петрушки и фенхеля.

Запечь или отварить картофель, очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Добавить масло, сметану, богатую витаминами и микроэлементами зелень растолочь пестиком в ступке. Нанести на лицо, при этом немного сжимая пластичную массу, формируя и подтягивая овал. После 30 лет применяя такую маску можно забыть об утренней отёчности и следах недосыпа. После 40 лет процедуру желательно пройти десятидневным курсом.

Питательная маска для лица с ламинариями

Понадобится:

• 15–25 гр. порошка ламинарий;
• 1 чайные ложки масла персиковых косточек ;
• 2 кофейные ложки ржаной муки;
• Витамины А, Е.

Сухие ламинарии измельчить на кофемолке. Залить 2.5 ст. ложками горячего зелёного чая и оставить на 5–7 минут. Затем добавить муку, масло и по 2 капли каждого витамина. Наносить удобно спонжем или кисточкой, избегая чувствительных зон глаз и губ. По истечении получаса снять остатки маски салфеткой. После 50 лет масло персиковых косточек лучше заменить на оливковое или облепиховое, такая процедура известна ещё и омолаживающим эффектом.

Питательная маска для комбинированной кожи

Понадобится:

• 25 гр. яблочного пюре;
• Желток;
• 5 мл сливок;
• 10 гр. картофельного крахмала;
• Эфирное масло грейпфрута.

Можно приобрести готовое яблочное пюре из серии детского питания, или сделать его своими руками (из печёных яблок). Для улучшения цвета лица, особенно после солнечного лета, к яблокам ввести 3–5 капель лайма или грейпфрута. Соединить желток со сливками и взбить венчиком, затем добавить крахмал, пюре, последним – эфирное масло. Наносить на кожу плотным слоем, желательно все время действия (10–12 минут) компонентов провести лёжа. Такую маску можно использовать за час перед выходом на улицу. Она освежает кожу, достаточно питает и улучшает тонус.

Питательная маска для омоложения кожи

Понадобится:

• 10 гр. желатина;
• 20 мл настоя из цветков липы;
• Витамины Е, С.

Заварить цветы липы и настоять на протяжении получаса. После процедить и подогреть на водяной бане. Тёплым настоем залить желатин, размешивать до полного исчезновения комочков. Добавить по 2 капли каждого витамина, пользуясь широкой кистью наносить маску на лицо слоями. Нужно избегать попадания на брови и кожу по линии роста волос. Чем больше слоёв получиться, тем маска будет результативнее. Когда масса полностью впитается и высохнет, её необходимо аккуратно снять как плёнку. Умываться или протирать лицо не нужно, чтобы не смыть до конца не впитавшийся природный коллаген.

Питательная маска для лица из пчелиного воска

Понадобится:

• 20 мл. масла грецкого ореха;
• 2–3 капли масла пачули.

Эта маска подходит при отсутствии реакции на продукты пчеловодства и если нет проблем с сосудами на лице. Воск измельчить на тёрке и растопить на водяной бане, ввести масло грецкого ореха, когда немного остынет добавить эфирное масло. С помощью кисточки наносить на лицо по массажным линиям. Накрыть лицо тёплым полотенцем и выдержать маску 12–14 минут. Осторожно снимать отслоившийся, остывший воск, смывать водой не нужно. Если правильно применять питательную маску можно навсегда забыть о сухой стянутой коже.

Питательная маска для лица универсальная для всех типов кожи

Понадобится:

• 1 яйцо;
• 25 гр. творога;
• 20 мл. сметаны;
• 15 мл сока алоэ.

Перетереть творог на мелком сите, добавить яйцо, сметану и свежевыжатый сок алоэ. Очистить и распарить кожу, нанести полученную смесь толстым слоем на 25 минут. Снять маску с помощью влажного тампона по массажным линиям. Отзывы о применении среди обладательниц различных типов кожи положительные. Мягкое воздействие ингредиентов позволяет улучшить цвет лица, нормализовать работу сальных желез и активизировать защитные свойства эпидермиса. Такую маску можно применять двухнедельным курсом для достижения эффекта лифтинга, для профилактики обезвоживания и авитаминоза достаточно 1 раза в неделю.

Видео-рецепт: Домашняя питательная маска для лица своими руками

Дефицит воды старит кожу, уменьшает ее эластичность, способствует возникновению морщин. Поэтому после очищения ее необходимо увлажнить. Для этого применяются специальные увлажняющие кремы, которые покрывают кожу невидимым защитным слоем.

Существуют дневные и ночные кремы. Основное назначение дневного крема — увлажнение кожи и задержание испарения из кожи ее собственной влаги. Некоторые дневные кремы также предохраняют кожу от вредных ультрафиолетовых солнечных лучей. Дневной крем наносится за 30-40 минут до выхода на улицу. Хороший дневной крем должен удерживать влагу до вечера, то есть у вас не должно быть ощущения стягивания кожи через два-три часа после нанесения крема. Ночной питательный крем помимо увлажнения кожи во время сна снабжает ее полезными жирами и растительными маслами. Его наносят за час-полтора (но не позже, чем за 30 минут) до сна. Чем суше кожа, тем жирнее должен быть крем.

В отличие от легких нежирных дневных кремов, ночные должны быть жирными. Они также способствуют восстановлению клеток, помогают коже получать дополнительную влагу извне, улучшают ее структуру, компенсируют потерю жира после очищения и предотвращают появление морщин. Разумеется, каждое средство оказывает какой-то один эффект. Вот почему выбирать ночной крем нужно в зависимости от конкретных потребностей вашей кожи и в соответствии с возрастом.

Со временем в коже становится меньше коллагена — появляются первые мимические морщины; если недостает витаминов, белков и микроэлементов — она становится суше, теряет естественный цвет и истончается; гормональные изменения приводят к возникновению пигментных пятен. В соответствии с этим выбирайте ночной крем: с растительными добавками петрушки и огурца, улучшающими цвет лица, с коллагеном, с жирорастворимыми витаминами A, D, Е.

❀ Особого внимания вечером заслуживают веки. Для ухода за ними желательно применять только специальные средства, на которых стоит пометка «для ухода за кожей век».

❀ Зимой рекомендуется использовать более жирные кремы для лица. Утром (не меньше чем за полчаса до выхода из дома) очистите кожу, а затем легко нанесите тонкий слой жирного крема, чтобы он полностью впитался. А на ночь, после тщательной очистки кожи, побалуйте лицо, шею и область декольте жирным кремом. Крем молено оставлять на лице не дольше чем на два часа. Перед сном его излишки надо снять мягкой салфеткой.

❀ Если вы считаете, что увлажняющая косметика — это дорогое удовольствие, то обратите внимание на эффективные средства, которые предлагает сама природа. Домашняя косметика не содержит консервантов. Но, с другой стороны, долго хранить кремы собственного приготовления нельзя даже в холодильнике. Готовьте препараты в небольших количествах и применяйте, пока они свежие. Срок хранения в холодильнике — до семи дней.

❀ Крем не рекомендуется сразу наносить на кожу: прохладная масса крема слишком густая и вызовет неприятное ощущение холода на лице и сужение сосудов. Вначале немного крема надо выдавить на ладонь и слегка растереть кончиками пальцев. Крем быстро приобретет мягкость и нагреется до температуры кожи.

❀ Наносят крем на слегка влажную кожу и нежно растирают его похлопывающими движениями кончиков пальцев по массажным линиям в направлении снизу вверх и от центра к внешним границам. Утром крем наносят на влажную (после умывания водой) кожу. Вечером, после очищения кожи лосьоном, крем наносят ватным тампоном, смоченным в воде, солевом растворе или настое трав.

❀ Воздержитесь от применения крема непосредственно перед выходом на улицу, потому что верхний слой кожи разрыхлен и снижена защитная реакция. На свежий воздух, особенно если на улице ветрено, сыро или морозно, можно выходить спустя не менее получаса после применения крема.

❀ Имейте одновременно несколько видов крема и используйте их поочередно, чтобы кожа не успела привыкнуть к какому-либо одному виду.

❀ Шея требует точно такого же ухода, как и лицо. Что касается кожи вокруг глаз, то она первая проявляет признаки старения. Поэтому для ухода за ней применяйте специальные кремы для век и ни в коем случае — кремы для лица.

❀ Губы в отличие от колеи не имеют сальных желез, поэтому нуждаются в еще большем уходе и в защите от солнца, мороза и ветра. На ночь и утром до нанесения губной помады наносите увлажняющий крем для губ.

Кремы для жирной кожи лица

Применять питательные кремы, которые содержат масла, при жирной чувствительной коже не стоит. Вместо жирных кремов лучше всего применять легкую эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу за кожей. В них содержится очень мало жира и много влаги. Эмульсию наносят утром на очищенную кожу и, похлопывая кончиками пальцев, втирают. Вполне допустимо пользоваться дневными увлажнителями для жирной кожи на ночь. Они не забивают поры, что исключает появление угрей и пятен на коже. Кроме того, не надо забывать, что есть специальные кремы для жирной кожи. Их можно приобрести в косметологической клинике.

Кремы для жирной кожи можно приготовить и в домашних условиях.

Медовый. Размочить в ½ стакана воды 6 г желатина, к набухшей массе добавить 80 г глицерина, 50 г меда, 1 г салициловой кислоты. Поместить чашку на водяную баню, чтобы смесь растворилась, затем остудить и взбить. По желанию добавить отдушку. У вас получится замечательный крем-желе, который увлажнит и оживит жирную кожу.

Сандаловый . В 50 мл крема для жирной кожи (желательно на растительной основе) добавить по одной капле эфирных масел чайного дерева, сандалового дерева и герани. Такое сочетание ингредиентов уменьшает активность сальных желез и немного сужает поры.

Защитный. Смешать по 1 чайной ложке цинковой мази и растительного масла (лучше оливкового). Хорошо защищает кожу в морозные дни.

Кисломолочный . Вечером вместо увлажняющего крема можно протереть жирную кожу свежим кефиром или простоквашей.

Сужающий поры. Взбить яичный белок, к нему добавить 100 мл одеколона, 100 мл 5%-ного раствора квасцов, сок одного лимона и 4-5 г глицерина. Хорошо сужает поры. Если кожа пористая, но не очень жирная, к этой смеси можно добавить 4- 5 г касторового масла.

Кремы для сухой кожи лица

На ночь лицо можно смазать подсолнечным маслом с добавлением касторового. Иногда на сухую кожу следует нанести крем на более длительное время (например, на ночь). В этом случае рекомендуется влажный способ нанесения. Для этого на смоченный в воде (лучше слегка подсоленной) и слегка отжатый ватный тампон положить небольшое количество жирного крема и легкими давящими и прихлопывающими движениями прикладывать его к коже лица. При нанесении крема этим способом в кожу проникают одновременно жир и влага.

Ниже приведены рецепты приготовления достаточно эффективных натуральных кремов для сухой кожи.

Желтково-сливочный . Желток смешать со 100 мл сливок, добавить 1 столовую ложку водки, коньяка или бальзама и сок половины лимона.

Желтково-сметанный . 100 г свежей сметаны тщательно смешать с яичным желтком, добавить сок половины лимона.

Календуловый . Приготовить масляный экстракт цветков календулы (1 часть сухих цветков календулы на 10 частей растительного рафинированного масла, настаивать в темном месте в течение недели, периодически встряхивая). На водяной бане растопить 15 г пчелиного воска, добавить 1 столовую ложку кукурузного масла и 50 г экстракта цветков календулы. К наполовину остывшей смеси добавить по частям 10 г глицерина и перемешать до полного остывания. Рекомендуется использовать на ночь.

Персиковый . Смешать по 1 чайной ложке косметического вазелина, персикового масла и воды.

Питательный . Растопить на водяной бане свежее свиное сало и смешать 1 чайную ложку жира с 1 чайной ложкой касторового масла. Крем нанести на кожу тонким слоем, оставить на 5 минут, затем излишки жира промокают бумажной салфеткой.

Ромашковый. 1 столовую ложку цветков ромашки залить половиной стакана кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить. 50 г топленого сливочного масла высшего качества распустить на пару; постоянно помешивая, добавить 1 столовую ложку касторового масла, Vi чайной ложки глицерина, "Л стакана настоя ромашки и (по капле) 30 г камфорного спирта. Ароматическое масло добавить по желанию. Эта маска для сухой и нормальной кожи.

Цветочный. 3 столовые ложки любого питательного крема смешать с 1 столовой ложкой облепихового масла и добавить 2 капли эфирного масла розы, липы или лаванды.

Сметанный . Вечером вместо увлажняющего крема можно протереть сухую кожу любым растительным маслом, в которое добавлена сметана.

Кремы для нормальной кожи лица

Защитный. Смешать по 1 чайной ложке ланолинового или спермацетового крема, цинковой мази и растительного масла. Защищает кожу от сильных морозов. Подходит также для сухой кожи.

Травяной . Летом на нормальную кожу рекомендуется регулярно наносить травяной крем, приготовленный из любого питательного крема с добавлением мелко нарезанной зелени сельдерея, петрушки, укропа, взятых в произвольном соотношении, и 1 чайной ложки спиртовой настойки мяты перечной.

Клубничный. На водяной бане растворить десертную ложку ланолина, добавить туда десертную ложку овсяной муки или овсяных хлопьев и медленно влить, помешивая, ½ стакана свежего или замороженного сока клубники, пока не образуется однородная масса.

Кремы для кожи лица, склонной к увяданию

Хорошим эффектом для увядающей кожи обладает персиковое масло, которое можно накладывать на кожу в чистом виде. При жирной и сухой увядающей коже в кремы можно самостоятельно добавлять настойки из березовых почек (повышают тонус кожи), из календулы или ромашки (обладают антисептическим эффектом), из крапивы (питают кожу).

Отлично воздействуют на увядающую кожу кремы с алоэ. Это растение является активным регенератором и хорошо выравнивает кожу от морщин и предотвращает ее старение. Но лучше не торопиться с использованием алоэ до сорока лет.

Медово-розовый. Цедру трех лимонов залить стаканом кипятка, дать настояться 10 часов, процедить. Добавить 1 чайную ложку меда, сок трех лимонов, 1 чайную ложку растительного масла, 2 столовые ложки сливок, 3 столовые ложки одеколона, ½ стакана настоя лепестков розы. Все хорошо перемешать.

Восстанавливающий . 2 столовые ложки мякоти лимона тщательно растереть с 2-3 столовыми ложками растопленного костного мозга, одним желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой растительного масла. Растирая смесь, добавить в нее по каплям 1 столовую ложку камфорного спирта. Крем предназначен для сухой, увядающей кожи лица.

Лимонный. Приготовить предварительно настой из цедры двух лимонов (измельченную цедру залить стаканом кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить через марлю, хорошо отжав остаток). Полпачки маргарина растереть с 3 столовыми ложками растительного масла, одним желтком и 1 чайной ложкой меда. В смесь медленно, порциями, добавить сок двух лимонов, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 столовую ложку майонеза, 1 столовую ложку камфорного спирта (по каплям) и настой лимонной корки.

Кедровый . 50 мл кедрового масла подогреть на водяной бане до 90 °С, добавить в строгой последовательности 5 г сахарной пудры, 10 г липового меда, измельченный в мясорубке лимон, 15 г измельченных семечек (ядра) тыквы, 1 мл розового масла, 10 г измельченного кокосового ореха или миндаля, 10 г укропного семени. Все хорошо перемешать и настаивать в прохладном темном месте 10 дней. Пользоваться кремом только днем.

Очистка кожи является подготовкой ко второму этапу - ее питанию, которое предотвращает преждевременное старение кожи, сохраняет и поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин. Ну и конечно, чтобы сохранить молодость необходимо правильное питание, активный образ жизни и отказаться от вредных привычек .

В настоящее время изготовляется огромное количество разнообразных косметических средств, предназначенных для питания кожи.

Поэтому при их выборе необходимо знать действие каждого на кожу того или иного типа. С этой целью ко всем рекомендуемым препаратам прилагается соответствующая инструкция, в которой указывается, каким образом и как часто следует применять то или иное средство.

Особенно важно строго выполнять эти предписания при применении биостимулирующих гидратирующих кремов.

Женщины, как правило, мало обращают внимания на наиболее предрасположенные к раннему увяданию участки кожи: наружные уголки глаз, уголки губ и лоб. Именно здесь появляются первые складочки, морщинки («гусиные лапки») риктус, или «линия скорби». Обязательно ухаживайте за кожей тела и лица.

Нередко молодые женщины и девушки в 19-25 лет применяют косметические препараты, пригодные для 45-50-летних, у которых уже отмечается увядание кожи.

В первую очередь это касается косметических средств, содержащих биогенные стимуляторы, гормоны, которые могут вызвать неприятные осложнения.
Биокремы содержат очень важные и нужные витамины A, D, E, F, ферменты, экстракты лекарственных растений, микроэлементы, растительные гормоны. Все эти биологически активные вещества при правильном применении кремов благотворно влияют на различные виды обмена, который с возрастом нарушается.

Все биокремы нужно применять только после 35 лет!

1) Перед сном избыток крема обязательно снимается: все активные компоненты любого крема впитываются в кожу в течение часа, и держать его дольше просто нет смысла. Если же оставить крем на ночь, он вызовет отечность, расширение сосудов, покраснение лица.

2) Лучше усваивает питательный крем и приобретает здоровый вид та кожа, которая тщательно очищена и подготовлена к этой процедуре.

3) Питательные кремы применяются вечером – за час-полтора или по меньшей мере за 30 минут до сна и утром - за 30-40 минут до выхода на улицу.

4) Для того чтобы действие питательного крема было более эффективным и он лучше впитывался в кожу, наносится крем вечером на увлажненное лицо сразу после очистки или применения влажных тампонов, так как вода способствует быстрейшему проникновению крема в кожу.

5) Крем следует наносить специальными движениями самомассажа в строгом соответствии с направлениями кожных линий в течение 3-5 минут.

6) Независимо от состояния кожи, крем всегда наносится в количестве, необходимом только для легкого равномерного смазывания лица.
Ошибочно мнение, будто бы чем суше и тоньше кожа, тем в большем количестве питательного крема она нуждается. Наносить на кожу лица питательный крем толстым слоем не следует ни вечером, ни утром, ни днем. Особенно вредно это для женщин, у которых наблюдаются одутловатость лица, мешки под глазами, опухание век, склонность к раздражению кожи, а также расширение капилляров кожи лица.

7) Нельзя наносить крем из тюбика или баночки сразу на кожу. Густой или охлажденный крем вызывает, помимо неприятного ощущения, нежелательное при этой процедуре сужение сосудов, которое ослабляет действие крема и его равномерное распределение. Перед нанесением крема на кожу необходимо растереть его между пальцами обеих кистей. От температуры человеческого тела крем на коже быстро размягчается, что способствует успешному и нормальному его нанесению без излишка.

8) Применение силы при нанесении на лицо любого крема, особенно питательного, совершенно недопустимо.

9) Женщинам, у которых на верхней губе или на подбородке растут жесткие волосы, эти участки кожи питательным кремом смазывать не следует. Употребление гормональных кремов, которые усиливают рост волос, в указанном случае вообще противопоказано.

10) Не забывайте наносить крем на кожу век, почти совсем лишенную сальных желез.

11) Периодически кремы следует менять. При этом необходимо учитывать время года, а также состав крема.

12) Если кожа не переносит отдельных веществ, содержащихся в кремах (мед, хмель, алоэ, гормоны, витамин А и др.), что чаще всего наблюдается весной и летом как воспалительная реакция, нужно немедленно прекратить их применение.

13) При повышенной чувствительности кожи к обычным раздражителям (вода, мыло, холод, солнце, ветер и т. п.), сухости ее или шелушении рекомендуется принимать внутрь поливитамины с преобладанием витамина А (только после консультации с врачом).

Питательные кремы в домашних условиях

Крем из костного мозга

Из трубчатой кости выделить мозг, растопить его на паровой бане, размельчая и помешивая. Процедить через 2 слоя марли, вылить в баночку. До затвердения в массу добавить по 1-2 столовые ложки касторового и оливкового масла, 1 желток, 1 чайную ложку меда, витамины А, Д в масляном растворе (1 капля на 1 чайную ложку крема). Хранить в темном прохладном месте. Этот крем не содержит воду, и его можно применять как защитный в морозные дни.

Крем прабабушек

5 желтков растереть добела, постепенно влить 1/2 стакана растительного масла и сок половины лимона. Перед окончанием растирания влить разведенную в небольшом количестве кипятка буру (5 г).

Огуречный крем

2 столовые ложки сока свежих огурцов, растопленное свиное сало (столько же), 1 столовая ложка молока. Можно добавить по 1 столовой ложке настоя ромашки и касторового или оливкового масла. Приготавливают непосредственно перед употреблением.

Камфорный крем

Жир (свиной, говяжий, куриный) растопить на пару, соединить с камфорным спиртом в равных количествах.

Маргариновый крем

50 г маргарина растопить на пару с 2-3 ложками растительного масла, добавить 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку глицерина. В теплую смесь положить, растирая маленькими порциями, 2 желтка, а затем 1 /4 стакана настоя ромашки и 2 столовые ложки камфорного спирта. Вместо настоя ромашки (1 столовая ложка измельченных сухих листьев на стакан кипятка; настаивается 20-30 минут) можно использовать настой из цедры двух лимонов, а лимонный сок влить в крем.

Желтково-медовый крем

2 желтка растереть с 1 столовой ложкой растительного масла, добавить 1 чайную ложку жидкого меда, 1 столовую ложку глицерина, полтора стакана воды. Влить в бутылочку, взболтать, добавить 2 чайные ложки камфорного спирта и еще раз взболтать.
Крем с ромашкой
100 г ланолина (можно свиной или куриный жир или мозг из трубчатых костей), 15-20 г настоя ромашки. Ланолин или жир растопить, процедить, добавить настой ромашки.

Крем «Умна»

Ланолин растопить на пару, процедить, добавить масло, воду (все в равных количествах), витамины A, D, E, F из расчета 1 капля на 1 чайную ложку крема.

Крем с красным перцем для увядающей сухой кожи

1 чайную ложку пчелиного воска и 2-3 столовые ложки костного мозга растопить в водяной бане, процедить, добавить небольшой кусочек растертого перца и 1 столовую ложку растительного масла.

Взять 6 г желатина, добавить 80 г глицерина, 50 г меда, 1 г салициловой кислоты. Посуду со смесью поставить в горячую воду; помешивая до растворения, смесь остудить, взбить.

Крем из свежих листьев крапивы и других растений

Взять листья крапивы, рябины, петрушки, смородины, лепестки жасмина, розы. Свежие листья и лепестки в равных количествах пропустить через мясорубку и соединить с жировой смесью (50 г маргарина, 10 г пчелиного воска, 1 столовая ложка растительного масла). Растопить в паровой бане, добавить 1 чайную ложку витамина А, тщательно перемешать.

Фруктовый крем

Взять 2 столовые ложки размятых фруктов или ягод (смородины, рябины, айвы, хурмы, клубники, земляники, цитрусовых и др.), 2-3 ложки растопленного костного мозга, 1 желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку растительного масла.
Тщательно растереть, добавив в смесь по каплям 1 столовую ложку камфорного спирта.

Восково-масляный крем

3 г пчелиного воска растопить с 15 г растительного масла, добавить 10 г воды. Это - нежная основа питательного крема; сюда можно добавлять витамины A, D, E, F, а также настои лекарственных растений, сок алоэ и др.

Крем для очищения лица

Взять 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, буры на кончике ножа, 10-20 капель лимонного сока, 3-5 капель духов. Все смешать. Хранить в холодильнике.

Витаминный крем для любой кожи

Приготовьте настой из цедры 2 лимонов. Половину пачки маргарина разотрите с 3 столовыми ложками растительного масла, 1 желтком и чайной ложкой меда. Постепенно добавляйте лимонный сок, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 столовую ложку майонеза и, наконец, по каплям - 1 столовую ложку камфорного спирта и настой лимонной цедры.

Жидкий крем

В растертый желток добавьте стакан сливок или сметаны и разотрите все вместе. Постепенно в эту смесь добавьте сок 1 лимона, ? стакана водки и стакан кипяченой воды. Крем тщательно взбалтывайте и храните в сухом месте.

Крем из ромашки (для сухой, склонной к воспалению кожи)

50 г маргарина растопите в водяной бане, добавьте, тщательно размешивая, 3 чайные ложки растительного масла, 2 чайные ложки касторового, 1 чайную ложку глицерина, 2 желтка, 30 г камфорного спирта и 1 /4 стакана настоя ромашки. Настой готовится так: столовую ложку ромашки залейте 1/2 стакана кипятка. Через 3 часа процедите.

Крем из ромашки (для сухой и нормальной кожи)

Столовую ложку цветков ромашки залейте 1 /2 стакана кипятка, настаивайте в течение 2 часов, затем процедите. Возьмите 50 г топленого сливочного масла или маргарина, 2-3 чайные ложки касторового масла, 1/2 чайной ложки глицерина, 1/4 стакана настоя ромашки и 30 г камфорного спирта. Масло или маргарин расплавьте на пару и, постоянно помешивая, добавляйте остальные компоненты.

Крем для сухой, увядающей кожи

Свежие листья крапивы, рябины, петрушки, смородины, лепестки жасмина и розы, взятые в равном соотношении, пропустите через мясорубку. 50 г маргарина, 10 г пчелиного воска, столовую ложку растительного масла расплавьте на пару. Добавьте к смеси 1 чайную ложку масляного раствора витамина А и 10 г растений. Смесь тщательно разотрите.

Жидкий крем для стареющей кожи

Измельчите цедру 3 лимонов, залейте стаканом кипятка, настаивайте 8-10 часов, затем процедите через марлю и хорошо отожмите. Настой соедините с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой растительного масла, соком 3 лимонов, 2 столовыми ложками сливок или молока, 3 столовыми ложками одеколона и 1/2 стакана заранее приготовленного и охлажденного настоя лепестков розы, жасмина, белой лилии.

Питательный отбеливающий крем

Возьмите 15 г белого воска, 50 г миндального масла. Огурец очистите, натрите на мелкой терке. На пару разотрите ланолин, добавьте масло и огуречную массу. После этого посуду накройте фольгой и поставьте на слабый огонь. Через час снимите с огня. Смесь тщательно размешайте, процедите, остудите и взбейте.

Увлажняющий крем-желе для жирной кожи

Возьмите 50 г меда, 80 г глицерина, 6 г желатина 1/2 стакана воды, 1 г салициловой кислоты. Сначала размочите в воде желатин, а затем к разбухшей массе добавьте глицерин, салициловую кислоту, поместите чашку в сосуд с горячей водой и смесь растворите. Затем остудите и взбейте.
Когда под рукой нет кремов, их можно заменить растительным маслом или маргарином, или обыкновенным майонезом.

Коктейли, благотворно влияющие на любую кожу

Коктейли, которые мы вам предлагаем, не только приятны на вкус и полезны для здоровья, но и благотворно действуют на кожу. Всякий раз, выпивая их, не забывайте остатком протереть лицо.

Коктейль из сельдерея. 1 /4 стакана сока сельдерея, 1 /2 стакана молока, 1 желток, сок 1 лимона.

Коктейль «Сладкая земля». 1 стакан морковного сока, сок 1/2 апельсина, 1 чайная ложка меда, 1/2 стакана кефира.

Яблочный коктейль. 1 стакан яблочного сока, сок 1 лимона, 1 столовая ложка меда.

Томатный коктейль. 3/4 стакана томатного сока, 1/4 стакана лимонного сока, 1 столовая ложка сока сельдерея.

Огуречный коктейль. 1/2 стакана огуречного сока, 1 /2 стакана морковного сока, 1 /4 стакана сока сельдерея.
Во все эти коктейли хорошо добавлять кусочки льда.