Почему у худых девушек целлюлит. Может ли быть целлюлит у худеньких девушек? Почему именно ВЫ

Целлюлит у худых девушек бывает реже, чем у полных, но все же встречается. Причинами его возникновения считаются малоактивный образ жизни, слабая работа поверхностных вен, период полового созревания, строгие диеты и колебания веса, а также малое количество употребляемой в день воды и большое - кофе, потребление алкоголя, курение. Немаловажное влияние на развитие целлюлита оказывают наследственность, стрессы и плохая экология.

Если вы задумались как избавиться от целлюлита у худых женщин наиболее эффективно, то подойдите к решению этой проблемы комплексно, приблизьте свой образ жизни к рекомендованному врачами.

Комплексный подход к этой проблеме поможет быстро добиться положительных результатов. Обязательно необходимо начать делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях - простой и эффективный. Он прекрасно воздействует на ткани, ускоряет лимфу, в результате чего улучшаются обменные процессы, и выводятся токсины из организма. Важным приемом в этом массаже является лимфодренаж, именно он главный ускоритель процесса избавления от целлюлита. Процедура антицеллюлитного массажа длится около часа и включает массаж голени, бедер, ягодиц, боков, живота и рук. Можно также применять вакуумный и медовый массаж. После процедур желательно провести антицеллюлитное обертывание , на основе веществ которые помогут быстрейшему расщеплению жиров, это обертывания глиной с добавлением перца, горчицей, кофейные и медовые, грязевые, водорослевые. Важно знать, что горячие процедуры обертывания нельзя применять при женских заболеваниях и заболеваниях вен.

Процедуру антицеллюлитного массажа лучше выполнять через день, так мышцы смогут отдохнуть, и последующий сеанс не будет казаться таким болезненным. Количество процедур зависит от стадии развития целлюлита и индивидуальных особенностей организма. Принято различать три степени целлюлита, их можно распознать, проделав щипковый тест. При надавливании на тело в области бедер большим или указательными пальцами появляются бугорки и впадины, это и есть первый признак целлюлита - «апельсиновой корки» первой стадии. В этом варианте рекомендовано проводить десять процедур, с переходом в последующий комплекс по одному разу в неделю, месяц. Обязательно применять аромамассаж с маслами герани, корицы, грейпфрута.

Вторая степень уже выражена без щипкового теста. Необходимо проводить до 15 процедур, затем продолжать два месяца по два раза в неделю. Кроме массажа с аромамаслами следует подключить баночный массаж, массаж валиком, а также соблюдать сбалансированную диету.

С третьей степенью целлюлита сталкиваются люди с выраженной массой тела и ясным проявлением косметического дефекта. Система массажа состоит из 25 процедур, с продолжением выполнения комплекса массажа по два-три раза в неделю до трех месяцев, при этом соблюдение строгой диеты. Обязательно необходимо выяснить причину полноты, является это нарушением обменных процессов или же переедание.

Диета включает в себя ограничение углеводов, приветствуется белковая диета, где большую часть рациона составляют рыба, соя, обезжиренный творог, белое мясо курицы.

Важным фактором при борьбе с целлюлитом будет употребление жидкости в достаточном количестве. Вспомните, что одной из причин почему появляется целлюлит у худых девушек - это недостаток влаги в тканях. Рекомендованным питьем является вода, ее выпитое количество в день должно составлять полтора-два литра. Вода поможет вывести токсины из тканей, очистить организм. Кроме воды полезным будет употребление отваров трав, таких как ромашка, шиповник, липа, мята. Хорошим напитком для похудения является зеленый чай, он же обладает уникальными антиоксидантными свойствами.
Еще один полезный рецепт напитка, который полезно употреблять в борьбе с целлюлитом у худых женщин. Нужно взять лимон и разделить на три равных части. Из каждой части выдавить сок и добавить стакан воды, выпивать в день три раза.

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.

Этиология

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Мнение специалиста!

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

• Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом;
• Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке;
• Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»;
• Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин;
• Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек;
• Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах;
• Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.

На заметку!

Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.

Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин

Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягодицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягодицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягодицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.

Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягодиц отмечаются все описываемые признаки.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Диета

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

• Питайтесь часто, небольшими порциями;
• Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные;
• Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей;
• Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа;
• Вместо сахара используйте мёд;
• Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки);
• Откажитесь от вредных привычек;
• Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

• Кросс-фит;
• Приседания;
• Бег или велотренажёр, велосипед;
• Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Антицеллюлитный массаж

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

• Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу;
• Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж;
• Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм;
• Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Обёртывания от целлюлита

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

• Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог;
• Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Скрабы худым от «апельсиновой корки»

Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.

Правила профилактики:

• Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным;
• Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита;
• Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню;
• Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе;
• Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить;
• Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Когда вы в джинсах, кажется, что у вас идеальные формы, так что подруги поглядывают с завистью. Вы покупаете одежду размера S или XS и гордитесь своей миниатюрностью. Но, увы, без одежды ваши ягодицы, покрытые «апельсиновой коркой», выглядят весьма уныло. Откуда берется целлюлит у худеньких девушек и как с ним бороться? Найти ответы автору «Леди Mail.Ru» помогли врач и фитнес-тренер.

Сигнал о нездоровье

Сразу оговоримся: речь идет о выраженном целлюлите, который заметен невооруженным глазом. Потому что первая стадия, когда «апельсиновую корку» можно разглядеть, лишь сдавив руками кожу - не более чем особенность женского организма: эта легкая неровность происходит из-за особого расположения подкожно-жировой клетчатки.

Итак, если ваш вес ниже нормы или в границах нормы, а ягодицы покрыты сильной «рябью», первым делом нужно исключить гормональные и другие проблемы со здоровьем, поэтому пройдите обследование.

«В нозологии, то есть в учении о болезнях, такой единицы, как «целлюлит» нет. То есть это не болезнь в классическом ее понимании, - рассказывает дерматокосметолог, заместитель главного врача клиники NeoVita, Наталья Бабич. - Но это серьезный симптом многих заболеваний. Причиной внешних изменений кожи могут быть сахарный диабет, гинекологические заболевания, проблемы с кишечником, мешающие правильному перевариванию пищи, нарушения эндокринологического характера».

Что делать, если ты skinny-fat

Если никаких медицинских причин для возникновения сильного целлюлита не обнаружилось, скорее всего, дело в вашем неправильном образе жизни и питании. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, фастфуд, газировка, сладости… Приятные цифры на весах могут успокаивать, но «композиция тела», как говорят врачи, при этом становится нездоровой. Так как вы не занимаетесь спортом, процент мышечной массы в организме снижается, а жировой - увеличивается. Для таких девушек - худеньких, но с животиком, дряблым телом и целлюлитом - западные диетологи придумали термин skinny-fat (дословно: «худые, но жирные»). Чтобы избавиться от целлюлита, им необходимо менять состав тела и увеличивать долю мышц . Для этого придется исключить из рациона нездоровые продукты, забыть о голодных диетах и полюбить фитнес.

Массажи, кремы и обертывания будут эффективны лишь как дополнительное, а не основное средство в борьбе с целлюлитом. Не стоит рассчитывать и на комплексы упражнений из женских журналов, которые обещают сделать ваши ягодицы упругими за 20 минут в день. В идеале нужно найти время на 3-4 полноценных тренировки по в неделю.

«За 15, и даже за 20 минут самостоятельных занятий в день вы не добьетесь результатов, которые будут действительно радовать, - говорит Андрей Тутов, персональный тренер клуба ALEX FITNESS. - Максимум, что можно сделать за это время, - это общую зарядку. Поприседайте, поотжимайтесь, попрыгайте. Это, конечно, лучше, чем отсутствие нагрузок, но результат, который будет вызывать гордость от отражения в зеркале, этим способом не приобрести. Работа над своим телом - тяжелый труд, и 15 минутами в день вам не отделаться!»

Главный враг целлюлита

«Занимайтесь силовыми тренировками. Только они смогут вернуть желаемый рельеф и упругость кожи, - убежден тренер. - И не бойтесь стать похожими на женщин-бодибилдеров. Для создания «мужественного» тела, как у них, вам потребуются годы упорных тренировок (и прием гормональных препаратов. - Прим. ред). Так что смело беритесь за штанги и гантели!»

• Тренируйте все тело в комплексе. Большинство девушек, приходя в тренажерный зал, избегают упражнений для верха, боясь его «перекачать», и посвящают все время тренировкам ног и ягодиц. А между тем идеальная осанка и красивый рельеф рук и плеч еще никому не повредили! Кроме того, мы не худеем локально, поэтому не важно, какой группе мышц вы уделяете время: жир будет «гореть» везде.

• Если вы собираетесь заниматься в зале, возьмите несколько занятий у персонального тренера, чтобы освоить технику. Для тренировок в домашних условиях подойдут разборные гантели, которые позволяют регулировать вес, утяжелители для ног (с ними удобно делать махи), коврик и видеоуроки.

• Лучшие упражнения для ягодиц - приседания и выпады с гантелями. Но и про кардио не забывайте. «Совмещайте силовые нагрузки с аэробными, используйте кардиотренажеры (беговая дорожка, эллипс, велотренажер). Так вы потеряете ненужные жиры и нарастите оптимальную мышечную массу», - советует тренер. Если не будете лениться, к лету увидите первые приятные результаты!

Целлюлитом называется изменение жировой клетчатки, которое приводит к образованию неровностей кожи. При нарушении внутриклеточного питания происходит накопление и застой вредных веществ, лишней жидкости. Формируется отек, происходит затвердение коллагеновых волокон. Жировые клетки превращаются в узелки, что приводит к появлению бугорков и неровностей кожи, так называемому эффекту «апельсиновой корки».

Принято считать, что подобной проблемой страдают только женщины с лишним весом, но это не так. Нередко встречается целлюлит у худых, не склонных к полноте девушек. Около 80% прекрасной половины населения обнаруживают появление дряблости кожи и «апельсиновой корки» в области бедер, живота, ягодиц. Вызвано это может быть некоторыми причинами, несвязанными с избыточным весом.

Причины целлюлита

Основные причины образования «апельсиновой корки»:

• сидячий, малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• ношение тесной одежды и обуви на высоком каблуке;
• табакокурение, употребление алкогольных напитков;
• обезвоживание организма;
• гормональный дисбаланс, беременность, менопауза;
• стрессы;
• резкие колебания веса;
• возрастные изменения;
• нарушение функций яичников, поджелудочной, щитовидной железы;
• прием гормональных медикаментов;
• наследственный фактор.

Чрезмерное употребление мучного, шоколада, газированных напитков, полуфабрикатов, жареного, соленого приводит к набору веса и нарушению обменных процессов в организме. Соль задерживает выведение жидкости, способствует образованию отеков. Полуфабрикаты изготовляют на основе вредных насыщенных жиров, которые превращаются в токсины и образуют холестериновые бляшки. Алкоголь и курение ускоряют процесс старения кожи, она становится дряблая и сухая.

Целлюлит у худых женщин может быть вызван нарушением гормонального баланса. Пониженный уровень эстрогена приводит к ухудшению состояния кожи, дисбалансу репродуктивной системы. Определяет уровень гормонов и назначает соответствующее лечение врач-эндокринолог.

Модные обтягивающие джинсы и другая узкая одежда способствуют передавливанию сосудов, нарушению кровоснабжения. Высокие каблуки также замедляют естественный процесс кровообращения, приводят к появлению варикозного расширения вен, целлюлита.

• твердый;
• вялый;
• отечный;
• смешанный.

При твердой форме патологии заметны уплотненные бугорки в любом положении тела. Кожа сращена с жировой прослойкой, обычно сопровождается появлением стрий (растяжек). Чаще всего целлюлит твердой стадии встречается у подростков или молодых девушек, ведущих спортивный образ жизни, в период полового созревания.

Вялая форма характеризуется снижением тонуса мышечных тканей, при движении они сотрясаются. Образуются сосудистые звездочки, заметны капилляры. Поражает женщин, ведущий малоподвижный образ жизни, в возрасте после 40 лет. Вялый целлюлит у худых девушек возникает при резкой потере массы тела.

При отечной форме кожа становиться тонкой, прозрачной. При надавливании остается след от пальца на несколько секунд. Поражает обычно бедра, при этом чувствуется тяжесть, боль в ногах. Встречаются и смешанные типы целлюлита – это сочетание разных форм на разных участках тела.

Способы лечения целлюлита

Можно ли избавиться от «апельсиновой корки», как лечить целлюлит у худых девушек? Терапевтические и косметические процедуры дают лучшие результаты, если начаты как можно раньше. Подбирать способы нужно исходя из причин, вызвавших целлюлит.

При нарушении питания, следует пересмотреть свой рацион. Вредные продукты нужно заменить свежими фруктами и овощами, исключить сладости, жирные, жареные блюда. Важно регулярно принимать пищу, голодание приводит к накоплению запасов жира. Для нормальной работы организма необходимо ежедневно выпивать 2 литра чистой, не газированной воды. Вредные привычки способствуют ухудшению состояния кожи, отказ от курения и спиртных напитков поможет улучшить ее состояние.

При гормональных нарушениях, хронических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом и своевременно проходить профилактический курс лечения. Стрессовые ситуации также приводят к целлюлиту, поэтому важно следить за состоянием нервной системы.

Если работа связана с длительным сидячим положением за компьютером, следует периодически делать небольшую разминку, чтобы не нарушалось кровообращение, перед сном полезно делать массаж бедер и ягодиц. Привычка закидывать ногу на ногу также приводит к сдавливанию сосудов.

Полезны косметические процедуры, которые можно выполнять в салонах красоты или в домашних условиях:

• обертывания;
• маски и скрабы с использованием шоколада, меда, эфирных масел;
• лимфодренажные, вакуумные массажи;
• мезотерапия;
• талассотерапия.

Лечение целлюлита является длительным процессом, требующим соблюдения режима питания, выполнения регулярных физических нагрузок, косметических процедур. Полученные результаты необходимо постоянно поддерживать для сохранения красивой подтянутой фигуры.

У девушек с худощавым телосложением целлюлит возникает реже, чем у полных, но никто не застрахован от этого косметического дефекта. К причинам возникновения целлюлита у худых относят малоподвижный образ жизни, строгие диеты и многое другое. Более подробно мы рассмотрим их далее.

Причины целлюлита у худых девушек

Возможно, кто-то из тех, кто ведет постоянную борьбу с лишним весом, скептически заметит: "Может ли быть целлюлит у худых?" Действитльно, почему у худых появляется целлюлит, многие не понимают. Однако факты и многочисленные фото звезд с целлюлитом свидетельствуют об обратном.

Причины возникновения «апельсиновой корки» у стройных девушек немного отличаются, по сравнению с полными женщинами. Существуют факторы, которые вызывают неравномерное отложение жира на теле, а это провоцирует целлюлит у худых девушек. Перечислим основные из них.

1. Неправильный рацион. Даже когда девушки мало кушают, но рацион состоит из вредной пищи, вскоре на худых ножках начнут появляться непривлекательные бугорки.
2. Гормональные нарушения. Резкий спад концентрации половых гормонов - еще одна причина появления целлюлита у девушек.
3. Образ жизни с недостаточной подвижностью. Гиподинамия делает мышцы вялыми и неразвитыми, в результате чего кожа покрывается апельсиновой коркой.
4. Ношение неудобной одежды и обуви на высоких каблуках. Например, тесные джинсы нарушают отток лимфы и венозной крови.
5. Наследственные факторы. Целлюлит бывает у худых из-за генетических особенностей, передавшихся от родителей.
6. Курение. Вредная привычка вредит легким и объясняет появление целлюлита у худых девушек. Связано это с сужением мелких сосудов и капилляров из-за никотина.
7. Недосып и стрессы. Чрезмерные нагрузки на нервную систему нарушают слаженность работы органов и систем.

Теперь вы знаете, от чего целлюлит у худых, но как с ним бороться или не допустить дефект разберемся далее.

Как не допустить появления целлюлита у худых

Во избежание целлюлита у худых девушек важно контролировать свой рацион. Жировые клетки возникают при попадании жиров животного происхождения, поэтому их лучше заменить растительными. Также старайтесь избегать чипсов, сухариков и прочей закуски к пиву.

Важную роль играет образ жизни и регулярные упражнения от целлюлита у худых. Начинайте день с зарядки, чаще ходите пешком и запишитесь в тренажерный зал.

Откажитесь от курения и регулярного употребления спиртного - это отрицательно влияет на состояние кожи и провоцирует развитие целлюлита.

Лечение

Перед тем, как начинать лечение целлюлита стройным девушкам нужно проверить уровень половых гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон. Если покажет их превышение, начинать борьбу с апельсиновой коркой нужно с нормализации ситуации.

Исключите любые полуфабрикаты из меню, откажитесь от жареной, острой и соленой пищи, не покупайте майонезы, кетчупы и сладкие газированные напитки. Вместо сладостей ешьте фрукты, а также обязательно добавьте в рацион каши, супы и свежие салаты, натуральную нежирную рыбу и мясо. Вы не только начнете бороться с целлюлитом на ногах у худых, но и нормализуете функции кишечника.

Дополнительно рекомендуется использовать специальные процедуры, среди которых баночный массаж с различными маслами. Хорошо подходят оливковое, абрикосовое, персиковое. Хороший эффект дают эфирные масла: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, розмариновое.

Рекомендуются всевозможные обертывания от целлюлита у худых, которые можно делать с глиной, молотым кофе, эфирными маслами, медом и другими ингредиентами. Существуют многочисленные салонные процедуры: талассотерапия, мезотерапия и массажи.