ผิวหน้าใส. ทำความสะอาดผิวหน้า: ทำอย่างไรจึงจะบรรลุผลและต้องทำอย่างไร? เคล็ดลับของผิวสวยสมบูรณ์แบบ: วิดีโอ

ผิวในอุดมคติคือรูขุมขนสะอาด ไม่ลอก อักเสบ มีสุขภาพดีและ แม้กระทั่งเสียงใบหน้า แม้แต่สาวที่ไม่สนใจแฟชั่นล่าสุดหรือ ทำผมที่ต้องการเป็นเจ้าของความสุข หน้าสวย. ไม่น่าแปลกใจที่รอยคล้ำใต้ตาและ เลียนแบบริ้วรอยให้ออกอายุจริงและจุดอายุและสิวทำลายลักษณะความงาม ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การเรียนรู้วิธีดูแลผิวด้วยตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงาม

20 ขั้นตอนสู่ผิวสวยสมบูรณ์แบบ

ขั้นตอนที่ 1.ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ ให้เกิดความสวยงาม เฉดสีชมพูต้องดื่ม เพียงพอของเหลวต่อวัน (ไม่น้อยกว่า 2.8 ลิตร) ชอบน้ำผลไม้คั้นสดกับผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งผลไม้แช่อิ่มแบบโฮมเมดที่ไม่มีน้ำตาล น้ำแร่ปราศจากแก๊ส ชาเขียว และชาสมุนไพร พึ่งพิง น้ำสะอาด,ช่วยขจัดสารพิษและขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้ใบหน้าสดชื่น การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวยังมีส่วนช่วยในการใช้ผักและผลไม้สดเป็นประจำ

ขั้นตอนที่ 2.เช็ดผิว น้ำแข็งเครื่องสำอาง. สำหรับการเตรียมการจำเป็นต้องผสม 35 กรัม ลินเด็น 15 กรัม เจอเรเนียม 30 กรัม รากหญ้าเจ้าชู้และ 45 กรัม เปลือกไม้เบิร์ช จากนั้นเทสมุนไพรที่กรองแล้ว น้ำร้อนและทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง กรองส่วนผสม หยด 3 มล. โหระพาอีเธอร์หรือ ใบชา,เทลงในแม่พิมพ์ ส่งไปที่ช่องแช่แข็งเช็ดใบหน้าวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 5 นาที อย่าอยู่ที่จุดหนึ่งนานกว่า 3 วินาที

ขั้นตอนที่ #3เลือกเมคอัพที่ใช่ สำหรับเครื่องสำอางตกแต่ง ให้ความสำคัญกับซีรีย์มืออาชีพที่มีสารเติมแต่งจากธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเสริมสร้างเซลล์ด้วยออกซิเจนป้องกัน แก่ก่อนวัยและการเกิดริ้วรอย ลดการใช้ของคุณ พื้นฐานและแป้ง เครื่องสำอางเหล่านี้จะอุดตันรูขุมขนและเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการทำความสะอาดตัวเอง

ขั้นตอนที่ 4ใช้น้ำร้อน สร้างนิสัยในการพกน้ำร้อนในกระเป๋าถือของคุณ ใช้ได้ทั้งกับผิวที่สะอาดและเมื่อแต่งหน้า เครื่องมือที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะถือว่าอยู่ใน ช่วงฤดูร้อนเพราะผิวหนังชั้นนอกขาดความชุ่มชื้น หากคุณทำงานในสำนักงาน ให้ซื้อเครื่องทำความชื้นขนาดกะทัดรัด ซึ่งทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและแทนที่น้ำร้อนด้วย

ขั้นตอนที่ 5อย่ามองข้ามครีม นี่เป็นสิ่งจำเป็น ไม่ใช่ความตั้งใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ให้ความสำคัญกับเซรั่มและไฮโดรเจลที่เติมความชุ่มชื้นให้ผิว พวกเขาจะต้องมีเรตินอล โปรตีนเหลวและยาสมุนไพร วี สภาพอากาศหนาวเย็นใช้ครีมป้องกันน้ำค้างแข็งป้องกันรอยร้าวและการอักเสบ ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเสมอ ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำ 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

ขั้นตอนที่ 6อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ อย่าพยายามแก้ไขเครื่องสำอางหรือขจัดเหงื่อด้วยมือของคุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ให้ใช้ปูหรือ กระดาษเช็ดปาก. ซับบนใบหน้าเท่าที่จำเป็น แล้วฉีดพ่นบนผิว น้ำร้อน. วี มิฉะนั้นคุณเสี่ยงต่อการเป็นเจ้าของฝีที่ทิ้งจุดสีม่วงไว้

ขั้นตอนที่ 7สังเกตระบอบการทำงานและการพักผ่อน นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน โดยควรบนหมอนเตี้ย ไม่ควรนิ่มเกินไปหรือแข็งเกินไป เลือกความสูงที่เหมาะสมได้ไม่เกิน 10 ซม. หากคุณมักจะทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้สวมแว่นตาพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ สามารถหาซื้อได้ตามร้านเสริมสวยหรือร้านขายยา

ขั้นตอนที่ 8อย่าทำให้สิวหัวดำแตก หากคุณไม่มีประสบการณ์ในการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว อย่าพยายามทำให้สิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำปรากฏขึ้น การกระทำที่คล้ายกันนำไปสู่การละเมิดของผิวหนัง การอักเสบ รอยแดง และไม่เป็นที่พอใจ ความเจ็บปวด. แย่ไปกว่านั้นหากการกระทำกลายเป็นนิสัย คุณอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียผิวที่สมบูรณ์แบบไปตลอดกาล เลือกชุดผลิตภัณฑ์ดูแลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองหรือใช้วิธีการทำความสะอาดแบบพื้นบ้านซึ่งมีประสิทธิภาพไม่น้อย

ขั้นตอนที่ 9แต่งหน้าให้ถูกวิธี. ก่อนใช้เครื่องสำอางตกแต่งโดยตรง ให้ใช้เซรั่ม เจลหรือไพรเมอร์ เพื่อสร้างฟิล์มป้องกัน เจาะลึกบริษัท "VOV" เครื่องสำอาง ผู้ผลิตรายนี้ธรรมชาติที่แตกต่างและ องค์ประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้. พวกเขายังมีเมคอัพเบสที่ยอดเยี่ยม

ขั้นตอนที่ 10ติดตามอาหารประจำวันของคุณ สมดุล ปริมาณที่เหมาะสมโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ เน้นอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, B, C, D, E อย่าลืมเกี่ยวกับกรดโอเมก้า เลิกกินอาหารกระป๋องและผักดองแบบโฮมเมดโดยสิ้นเชิงอย่ากินไส้กรอกและไส้กรอกอย่าใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิด รับประทานวันละ 5-6 ครั้ง ครั้งละ 1 มื้อไม่ควรเกิน 350 กรัม กินปลาไม่ติดมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง กินไก่ เนื้อวัว หรือไก่งวงทุกวัน ปรุงอาหารด้วยไอน้ำหรือน้ำผลไม้ของคุณเอง อาหารที่มีไขมันจะเร่งการผลิตไขมันใต้ผิวหนังและอุดรูพรุน

ขั้นตอนที่ 11ปกป้องผิวจากรังสียูวี เมื่อเยี่ยมชมห้องอาบแดดหรือถ่าย อาบแดดใช้ครีมทาหน้าที่มีการปกป้องสูงสุด ถ้าคุณไม่ต้องการให้สีผิวของคุณแตกต่างจากสีผิวของคุณ ให้อาบแดดใน เวลาปลอดภัยเมื่อแสงแดดอ่อนลง ใส่แว่น หมวก หรือ หมวกปีกกว้าง,ไม่เหี่ยวย่นเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

ขั้นตอนที่ 12รักษาสุขอนามัย เปลี่ยน ผ้าปูที่นอนโดยเฉพาะปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง การแบ่ง ผ้าเช็ดตัวสำหรับผู้ที่มีไว้สำหรับใบหน้าและร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับมือและใบหน้าอยู่ในกระเป๋าถือเสมอ

ขั้นตอนที่ 13ไปเล่นกีฬา. การออกกำลังกายเร่งกระบวนการเผาผลาญทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติกระชับกล้ามเนื้อของร่างกายและใบหน้า ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนเข้ายิมและวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง เป็นครั้งแรก การเดินหรือเต้นรำเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว เลือกทิศทางที่คุณชื่นชอบและลงมือทำ!

ขั้นตอนที่ 14หลีกเลี่ยง ปัจจัยลบ. เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดใน ระยะเวลาอันสั้นไม่อนุญาตให้มีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานหรือทำงานหนักเกินไป ทำสมาธิ หันเหความสนใจตัวเองด้วยการดูซีรีส์เรื่องโปรดหรือการอ่าน หนังสือที่น่าสนใจ. สำหรับความเครียดทางร่างกายนั้นรวมถึงแอลกอฮอล์และยาสูบ หากคุณต้องการดื่มจริงๆ ให้เลือกไวน์กึ่งแห้งหรือไวน์แห้ง เลิกสูบบุหรี่หรือลดการสูบบุหรี่

ขั้นตอนที่ 15บำรุงผิวของคุณ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ หน้ากากอนามัยจากส่วนประกอบที่มีอยู่จึงเหมาะอย่างยิ่ง ส่งกล้วยครึ่งลูกผ่านเครื่องบดเนื้อ สับแตงกวาหนึ่งในสี่ส่วน รวมองค์ประกอบทั้งสองเข้าด้วยกันแล้วเติม 30 มล. น้ำมันมะกอกและ 25 กรัม โจ๊กเมล็ดแฟลกซ์ ผัดทำพอกหน้าทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ใช้องค์ประกอบ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

ขั้นตอนที่ 16สระผมเป็นประจำ. ผมสกปรกมีผลิตภัณฑ์จากการทำงาน ต่อมไขมันซึ่งถูกถ่ายโอนไปยังผิวหนังเมื่อสัมผัส หากคุณใส่ผมหน้าม้า ให้หนีบไว้ทุกครั้งที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนบนหน้าผากอุดตัน เมื่อทำตามขั้นตอนการชำระล้างให้ใส่ใจกับบริเวณหลังใบหูและขมับซึ่งอยู่ในบริเวณเหล่านี้ที่สะสม ปริมาณมากสิวและการอักเสบ

ขั้นตอนที่ 17ทำอาหาร โลชั่นทำเองสำหรับใบหน้า ในการทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี จำเป็นต้องใช้บ่อยที่สุด สารประกอบธรรมชาติ. ในการเตรียมยาชูกำลังที่บ้านคุณต้องมี 30 มล. วอดก้า 10 กรัม เสจ 15 กรัม เปลือกไม้โอ๊ค 20 กรัม ดอกคาโมไมล์ ชงสมุนไพร 75 มล. น้ำเดือดยืนยัน 3 วัน หลังจากวันหมดอายุ ความเครียด เทลงในวอดก้า เช็ดผิวทุกวันเช้าและเย็น จัดเก็บองค์ประกอบในที่มืด

ขั้นตอนที่ 18กำจัด จุดด่างอายุ. คุณสามารถทำให้ใบหน้าของคุณขาวขึ้นด้วยมะนาวหรือผักชีฝรั่ง ในกรณีแรก บีบน้ำจากผลส้มแล้วแช่สำลีเช็ดเครื่องสำอางลงไป จากนั้นเช็ดจุดหรือกระ ในการใช้สูตรที่สองให้สับผักชีฝรั่งสดผสมกับครีมเปรี้ยวทำมาส์กแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 19ดูแลบริเวณรอบดวงตา บริเวณเหล่านี้ประกอบด้วยเส้นใยของกล้ามเนื้อ คอลลาเจน และอีลาสตินเพียงเล็กน้อย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายที่สุด ซื้อ เครื่องมือระดับมืออาชีพซึ่งอิ่มตัวผิวด้วยความชื้นและออกซิเจน ทาครีมด้วยการเคลื่อนตัวไปตามเส้นสัมผัสของกระดูกโคจร ค่อยๆ เคลื่อนไปสู่รอยคล้ำ อย่าเลอะ เปลือกตาบนจึงไม่เสี่ยงต่อการขาดน้ำและเกิดข้อบกพร่อง

ขั้นตอนที่ # 20กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ใช้เปลือกหรือสครับขัดผิวที่เหมาะสมกับการซื้อ การเยียวยาธรรมชาติรวมทั้งผลิตภัณฑ์โฮมเมด ในการเตรียมองค์ประกอบ คุณจะต้องใช้ 5 วอลนัท, 70 มล. กาแฟสด 50 กรัม หนา 20 กรัม ครีมเปรี้ยว 45 กรัม เจลาติน. บดเมล็ดถั่วในเครื่องบดกาแฟหรือบดระหว่างสองช้อน ใส่ครีมและบด ในชามแยกเทเจลาตินและกาแฟรอบวม นวดใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทิ้งส่วนผสมไว้อีกสี่ชั่วโมง ทำตามขั้นตอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เพื่อให้ได้ ผิวที่สมบูรณ์แบบจำเป็นต้องพยายามทุกวิถีทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอกอย่างสม่ำเสมอ กำจัดจุดด่างอายุและอนุภาคที่ตายแล้ว เล่นกีฬา ดูอาหาร พักผ่อนบนหมอนเตี้ย ใช้น้ำร้อนและมาสก์แบบโฮมเมดอย่าบีบสิว

วิดีโอ: เคล็ดลับของผิวหน้าที่สมบูรณ์แบบ

หากสาวมีปัญหาผิวหน้าจะรู้สึกไม่มั่นใจและไม่สวยแม้จะสวมชุดจาก แฟชั่นดีไซเนอร์ชื่อดังและทรงผมอินเทรนด์ และเมคอัพอย่างเดียวก็ไม่หาย ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงอยากมีผิวหน้าที่สะอาด สม่ำเสมอ และมีสุขภาพดี เป้าหมายมีค่าและสามารถทำได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวใส? อันที่จริงไม่มีสูตรสากลทุกอย่างตัดสินโดยวิธีการแบบบูรณาการและขั้นตอนปกติ

ปัญหาผิว

วี วัยรุ่นเกือบทุกคนมีประสบการณ์เรื่องสิว มันแสดงออกในรูปแบบของเหวินจุดสีดำตุ่มหนองและสิวหัวขาว การปรากฏตัวของพวกเขาเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนส่วนเกินเนื่องจากการปรับโครงสร้างของร่างกาย สำหรับคนส่วนใหญ่ สิวจะหายไปเมื่ออายุ 18-20 ปี และสำหรับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงบางส่วนเท่านั้นที่พวกเขายังคงอยู่ในระดับสูง วัยปลาย.

สิวไม่ได้เป็นเพียงอุปสรรคต่อความกระจ่างใสบนใบหน้า ประการที่สองในรายการปัญหาคือผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง นี่เป็นเพราะการทำงานมากเกินไปของต่อมไขมัน ผิวแห้งทำให้เกิดปัญหามากมายเช่นกัน - สิวไม่ปรากฏบ่อยนัก แต่มักจะลอกออก

และสุดท้ายในรายการคือจุดอายุ พวกเขาไม่ได้เพิ่มความสวยงามและใบหน้าก็คล้ายกับสีของเสือดาว

สาเหตุของการปรากฏตัว

น่าเสียดายที่ความสมบูรณ์แบบนั้นหายากมาก คนส่วนใหญ่ในโลกนี้มีผิวผสม กล่าวคือ ผิวแห้งที่แก้ม และมันที่หน้าผากและที่ปีกจมูก ผิวมันทำให้เกิดปัญหามากมายแม้ในช่วงวัยแรกรุ่น และแม้กระทั่งภายหลังจะกระตุ้นให้เกิดสิวและสิวขึ้น ผิวแห้งบนใบหน้าแม้ในวัยหนุ่มสาวดูดี แต่ทุกปีที่ผ่านไปเริ่มกระชับขึ้นเรื่อย ๆ ริ้วรอยก่อนวัยและการปอกเปลือก

ประเภทของผิวมักถูกกำหนดโดยความบกพร่องทางพันธุกรรม ข้อยกเว้นคือ โรคต่างๆ ระบบต่อมไร้ท่อ. แบบไหนก็ได้ผิวใสได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องจัดเตรียม การดูแลตามปกติ. อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่อาการเจ็บปวดของผิวหนังภายนอกนั้นสัมพันธ์กับความแน่นอน ปัจจัยด้านลบกล่าวคือ:

• ขาดการทำความสะอาดเป็นประจำรูขุมขนอุดตัน
• ความผิดปกติของต่อมไขมัน
• เหงื่อออกมาก;
• โภชนาการไม่ดีและใช้ สินค้าอันตราย;
• ความเครียด;
• ปริมาณแอลกอฮอล์
• เครื่องสำอางคุณภาพต่ำและผลิตภัณฑ์หมดอายุ
• ใช้เมคอัพเบสที่หนาเกินไป
• สูบบุหรี่;
• กินบ้าง ยา;
• อิทธิพล สภาพอากาศ- ลม ความเย็น และความร้อน

อีกทั้งโรคของระบบต่อมไร้ท่อ ทางเดินอาหาร และ อาการแพ้บนไมโครไมต์ ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวใส? ในขั้นแรกจำเป็นต้องยกเว้นอิทธิพลของปัจจัยลบทั้งหมดรวมทั้งปรึกษาแพทย์เพื่อระบุและรักษาโรคที่ส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง หากไม่มีขั้นตอนนี้ ความพยายามทั้งหมดอาจไร้ผล

สามขั้นตอนเพื่อผิวสวยสุขภาพดี

ผิวทุกประเภทต้องการสามขั้นตอนพื้นฐาน - ทำความสะอาด บำรุง และให้ความชุ่มชื้น หลังจากนี้เท่านั้น การดูแลแบบครบวงจรเธอจะสะอาด สุขภาพดี และเปล่งปลั่ง

คลีนซิ่งสำหรับ ประเภทต่างๆผิว:

แห้ง. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำร้ายเธอด้วยความกระตือรือร้นที่มากเกินไปดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เฉพาะโฟมและเจลล้างที่ประหยัดและใช้สครับไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง การปอกเปลือก การนึ่ง และการทำความสะอาดฮาร์ดแวร์ต่างๆ - ไม่เกินเดือนละครั้ง

ความต้องการของผิวมัน ขั้นตอนบ่อยๆการทำความสะอาด: การล้างทุกวันด้วยยาต้มของดอกคาโมไมล์หรือของเหลวที่คล้ายกันที่มีคุณสมบัติในการทำให้แห้งสามารถใช้สครับวันเว้นวันจำเป็นต้องอบไอน้ำใบหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่ไม่ควรขัดและลอกออกโดยเปิดออก สิวอักเสบมิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อ

ผิวผสมจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดตามประเภทที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นมากกว่า หรือใช้ วิธีต่างๆบน พื้นที่ต่างๆเช่น ใช้สครับเฉพาะบริเวณที่มีความมัน

ผิวธรรมดาต้องการเพียงการซักทุกวัน แต่ไม่ใช่ด้วยน้ำประปา แต่ต้องใช้โฟม มูส และเจลพิเศษ น้ำประปาทำให้ผิวหนังแห้งอย่างมาก และสบู่กระตุ้นต่อมไขมัน

ความชุ่มชื้นและโภชนาการ

ควรพิจารณาขั้นตอนเหล่านี้ร่วมกัน เนื่องจากมักจะได้รับความช่วยเหลือจากคนคนหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทั้งสองสามารถทำได้ สำหรับการให้ความชุ่มชื้นและคุณค่าทางโภชนาการ พวกเขาใช้เครื่องสำอางต่างๆ เช่น ครีม มาสก์ โลชั่น แต่มักเลือกใช้โดยคำนึงถึงลักษณะของผิวและอายุด้วย

ผิวแห้งในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวดูดี และสำหรับเธอแล้ว มอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบาก็เพียงพอแล้ว และบางทีอาจเป็นน้ำร้อนในฤดูร้อน แต่เมื่ออายุมากขึ้นจะแห้งมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะลอกดังนั้นสำหรับโภชนาการและความชุ่มชื้นจึงจำเป็นต้องเลือกมากขึ้น ครีมมันและมาสก์แต่ที่ไม่อุดตันรูขุมขน น้ำมันและขั้นตอนการคืนความอ่อนเยาว์เป็นประจำจะมีผลดีเช่นกัน

ผิวมันต้องการการทำให้แห้ง สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยดอกคาโมไมล์และครีมพิเศษที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ มาสก์บำรุงผิวยังได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผิว - เบาแห้งและกระชับ ขึ้นอยู่กับดิน ไข่ขาวน้ำผึ้งหรือมะนาว

สำหรับ ผิวผสมควรใช้เครื่องสำอางที่มีฉลากอย่างเหมาะสม จากสูตรบ้านๆ มาส์กสำหรับผิวหน้าสะอาดจากดินเหนียวส้มโอ ผลิตภัณฑ์นมหมัก. ให้ความชุ่มชื้นและ ครีมบำรุงต้องใช้ทั้งเช้าและเย็น

ผิวธรรมดายังต้องการความชุ่มชื้นและการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ และหากคุณดูแลเธออย่างเหมาะสมเป็นประจำ เธอจะสะอาด อ่อนเยาว์ และมีสุขภาพดีไปนาน

วิธีทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี

เคล็ดลับของผิวหน้าสะอาด คือ การทำความสะอาดที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ช่างเสริมสวยแนะนำให้ลืมเกี่ยวกับน้ำประปาและสบู่ - พวกเขามักจะระคายเคืองผิวอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นต่อมไขมัน คุณควรพยายามเช็ดผิวเป็นประจำด้วยโลชั่น โฟม มูส และอื่นๆ โดยวิธีพิเศษ. หรือ kefir แบบโฮมเมดและยาสมุนไพร - celandine, การสืบทอด, ดอกคาโมไมล์, เบิร์ชและใบโอ๊ก

ผิวหน้าต้องทำความสะอาดอย่างน้อยวันละสองครั้ง ผิวมันจำเป็นต้องล้างบ่อยขึ้น Cosmetologists ไม่แนะนำให้ถูผิวอย่างแรงเพื่อไม่ให้เซลล์ผิวหนังชั้นนอกอ่อนแอลงและการอุดตันของรูขุมขนด้วยเกล็ดที่ตายแล้ว

คุณควรลืมเกี่ยวกับความอบอุ่นและ น้ำร้อนเมื่อล้าง - เปิดรูขุมขนได้ดีและปูทางสำหรับมลภาวะภายนอกซึ่งนำไปสู่สิว ดังนั้นก่อนล้างหน้าควรโรยหน้า น้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน และล้างเมคอัพออกจากใบหน้าไม่ใช่ด้วยน้ำอุ่น แต่ด้วยโลชั่นพิเศษ

เครื่องสำอางหน้าใส

หมายถึง ผิวหน้าใสมีคุณสมบัติต่างๆ ได้แก่

• Keratolytic นั่นคือการละลายและขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว โดยปกติสิ่งเหล่านี้คือกรด - salicylic, glycolic หรือผลไม้
• ต้านการอักเสบ จะช่วยลดการอักเสบที่มีอยู่ มักใช้สารเตรียมต่างๆ ที่มีซิงค์ออกไซด์
• คุณสมบัติดูดซับเพื่อขจัดสารคัดหลั่งส่วนเกินของต่อมไขมัน
• มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย กล่าวคือ กับไตรโคลซาน น้ำมันทีทรี หรือสารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
• ด้วยโปรไบโอติก แนวทางใหม่ในการรักษาผิวหน้าที่มีปัญหา เครื่องสำอางที่มีโปรไบโอติกช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคและลดจำนวนผื่น

ควรเลือกดูแลเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติที่ต้องการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาที่ระบุ

เพื่อกำจัดสิวหัวดำ มักใช้สครับหรือโลชั่น ใช้ดีทั้งคู่ แต่ควรเลือกโลชั่นที่ไม่ทา แอลกอฮอล์. และใช้สครับอย่างระมัดระวังโดยคำนึงถึงประเภทของผิวและอย่าใช้กับการอักเสบแบบเปิด

โภชนาการ

ทำอย่างไรให้ผิวหน้าสะอาดสม่ำเสมอ? เธอจะไม่มีวันดูมีสุขภาพดีเว้นแต่เธอจะได้รับ โภชนาการปกติ. และเราไม่ได้พูดถึงมาสก์ แต่เกี่ยวกับสารเหล่านั้นที่ควรมาจากร่างกาย

ดังนั้นเราจึงทำให้ผิวหน้าสะอาดและด้วยเหตุนี้เราจึงเอานมและผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล ไขมันและผลิตภัณฑ์ที่รมควันออกจากอาหาร แต่รวมถึงผักสีเขียวและสีแดง ผลไม้ อาหารทะเล พืชตระกูลถั่ว ถั่ว ซีเรียลในเมนูประจำวัน . คุณควร "ให้อาหาร" ผิวด้วยวิตามิน - A, E, D, C, K มันมาจากภายในเนื่องจากไม่ดูดซึมเป็นส่วนหนึ่งของครีมและมาสก์บำรุงผิว

การทำความสะอาดด้วยตนเองในห้องโดยสาร

ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวใส? ผู้หญิงหลายคนชอบ ขั้นตอนร้านเสริมสวย. ไม่น่าแปลกใจเพราะ ช่างเสริมสวยมืออาชีพสามารถแนะนำวิธีการ ผลลัพธ์ที่ต้องการและพยายามทำทุกวิถีทาง

หนึ่งในขั้นตอนที่ได้รับความนิยมและราคาไม่แพงคือการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยกลไก ขั้นแรก ฝาครอบจะถูกนึ่ง จากนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะขจัดความมันและสิวที่หลุดออกมาด้วยตนเอง ด้วยเหตุนี้จึงใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดปราศจากเชื้อและเครื่องมือพิเศษหลังจากนั้นรูขุมขนจะแคบลงเทียม หลังจาก การทำความสะอาดเครื่องกลใบหน้าแดงและบวมสองสามวันและผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับทักษะของช่างเสริมสวย

ทำความสะอาดอัลตราโซนิก

การทำความสะอาดอัลตราโซนิกมีผลเท่านั้น ชั้นบนหนังกำพร้าซึ่งคุณสามารถขจัดชั้น keratinized ของเซลล์สิ่งสกปรกสิวหัวดำและสิวหัวดำ การทำความสะอาดอัลตราซาวนด์ไม่มีข้อห้าม และสามารถทำได้ทุกสัปดาห์

เลเซอร์

การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยเลเซอร์ส่งผลต่อชั้นลึกของผิว ดังนั้นจึงไม่เพียงแต่กำจัดสิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุดด่างอายุและรอยแผลเป็นด้วย อย่างไรก็ตาม, เลเซอร์ลอกผิวบาดแผลมากกว่าการทำความสะอาดด้วยอัลตราโซนิกหรือเครื่องดูดฝุ่น

เครื่องดูดฝุ่น

ที่ เครื่องดูดฝุ่นใบหน้าด้วยความช่วยเหลือของแรงกดกลับจากพื้นผิวของผิว "ดูด" สิ่งสกปรก, ความมันส่วนเกินและสิวหัวดำ การไหลเวียนโลหิตถูกกระตุ้นและการสร้างเซลล์ใหม่เพิ่มขึ้น แต่ขั้นตอนนี้ใช้เวลานานและไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรซาเซียหรือโรคผิวหนัง

การบำบัดด้วยความเย็น

ทำให้หน้าเนียนขึ้น ไร้สิว สิวหัวดำ ด้วยตัวช่วย ไนโตรเจนเหลว. ในความหนาวเย็น แบคทีเรียจะตายและการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น เพื่อผลลัพธ์ในอุดมคติจำเป็นต้องมี 10-15 ขั้นตอนซึ่งค่อนข้างแพง แต่เอฟเฟกต์ที่เห็นได้ชัดเจนจะอยู่หลังขั้นตอนแรก

ข้อห้าม - โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคภูมิแพ้ การติดเชื้อ และ กระบวนการอักเสบ.

ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวใส? นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว ยังคุ้มค่าที่จะใช้ คำแนะนำต่อไปนี้:

1. ไม่ต้องบีบสิว. วี กรณีฉุกเฉินคุณควรใช้วิธีแก้ปัญหา SOS สำหรับการสลาย - พิเศษ เจลต้านเชื้อแบคทีเรีย.
2. จำเป็นต้องเปลี่ยนปลอกหมอนเป็นประจำ - สิ่งสกปรกและฝุ่นบนผ้าอุดตันรูขุมขน
3. ครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลทั้งหมดควรซื้อเป็นหลอดเท่านั้น ไม่ควรซื้อในขวดโหล มันถูกสุขอนามัยมากขึ้น และค่าใช้จ่ายจะอยู่ในระดับปานกลาง
4. ที่บ้านก็ทาสครับได้เป็นประจำแต่นุ่มๆ เปลือกแข็งไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในบ้าน
5. แต่งหน้าทันทีหลังอาบน้ำหรือล้างหน้าจะทำให้เกิดสิว รออย่างน้อย 45 นาที หลังจาก ขั้นตอนการใช้น้ำ.
6. เครื่องสำอางสำหรับตกแต่งโดยเฉพาะรองพื้นที่หนานั้นเป็นอันตรายต่อผิวอย่างมาก จึงควรใช้อย่างพอประมาณ

ทำความสะอาด, ผิวสวย, มีรูขุมขนที่มองไม่เห็นและ สีเพื่อสุขภาพคือความฝันของสาวๆทุกคน เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้คุณต้องรู้สองสามอย่าง กติกาง่ายๆวิธีทำให้ใบหน้าสมบูรณ์แบบ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักโภชนาการบางประการและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม

กฎสามข้อเพื่อผิวสวยสมบูรณ์แบบ

สภาพของหนังกำพร้าขึ้นอยู่กับการสัมผัส ปัจจัยภายนอกและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ดังนั้น เพื่อให้บรรลุถึงชั้นหนังกำพร้าที่สมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสามข้อ:

ทำความสะอาด

ทำความสะอาดผิว- มีสุขภาพแข็งแรง นี่เป็นสิ่งแรกที่ต้องจดจำระหว่างทางไปสู่ใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ

น้ำยาทำความสะอาดถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทของหนังกำพร้า:

นอกจากการซักแล้ว กระบวนการทำความสะอาดยังรวมถึงการขัดผิวของหนังกำพร้าเป็นระยะๆ การปอกเปลือกที่มีคุณภาพจะช่วยทำให้ใบหน้าสะอาดหมดจด เรียบเนียน ไร้สิว หยาบกร้าน และปัญหาอื่นๆ ขั้นตอนนี้จะลบ เซลล์ที่ตายแล้วจากพื้นผิวของผิวหนังทำความสะอาดรูขุมขนทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติและขจัดเศษเครื่องสำอาง

ข้างมาก สครับร้านสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สิ่งนี้จะต้อง น้ำมันพื้นฐาน(คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ที่มี แต่ควรหยุดที่มะพร้าวหรือเชียง) และส่วนผสมที่แข็ง

พิจารณาว่าส่วนประกอบใดบ้างที่สามารถใช้ในการปอกได้:

• เกลือทะเล. ในอุดมคติ ยาสามัญประจำบ้านเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนของผิวผสมและผิวที่มีปัญหา แพ้ง่ายแต่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูง ช่วยขจัดรอยแผลเป็นและรอยสิวหลังสิว มีคุณสมบัติเพิ่มความกระจ่างใสเล็กน้อย
  
• น้ำตาล. ละลายได้เร็วกว่าเกลือในน้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับ ผิวมันเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนบริเวณที่บอบบางอยู่แล้ว ช่วยให้สีสม่ำเสมอทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติทำให้ผิวหนังชั้นนอกนุ่มและอ่อนนุ่มน่าสัมผัส
• กาแฟ. นวดได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำความสะอาดหนังกำพร้าที่มีปัญหาและเป็นผู้ใหญ่ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ทำให้ยกกระชับหลังการใช้ เช่นเดียวกับเกลือ มันมีลักษณะการเสียดสีสูงและไม่ละลายในน้ำอย่างแน่นอน ดังนั้นสำหรับการปอกเปลือกควรใช้กาแฟบดละเอียดเช่นเดียวกับเครื่องชงกาแฟ
  

ในการทำสครับขัดผิวที่ได้ผลและราคาไม่แพง คุณต้องผสมผลิตภัณฑ์ตามรายการ 10 กรัมกับน้ำมันเล็กน้อย (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเอง) ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าที่ชุ่มชื้น ควรนึ่งเล็กน้อย ภายใน 5 นาที คุณต้องถูผิวอย่างแข็งขัน เส้นนวดแล้วล้างส่วนผสมด้วยน้ำ หลังจากขัดแล้วให้ทาครีม ทำซ้ำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์

วิดีโอ: ของฉัน การดูแลประจำวันหลังใบหน้า

โภชนาการและความชุ่มชื้น

ในขั้นตอนนี้ต้องเข้าใจก่อนว่าทำอย่างไรให้ผิวหน้าสมบูรณ์แบบจากภายนอกต้องดูแล กระบวนการภายในที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อ เพื่อความอิ่มตัวของเซลล์ สารที่เป็นประโยชน์, ต้องทำ มาส์กบำรุงผิวและใช้ครีม

การดูแลจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับชนิดของหนังกำพร้า เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น เราได้รวบรวมตารางสำหรับ ประเภทต่างๆหนังกำพร้ากับการรักษาที่เหมาะสม

วิธีการฟื้นฟูผิวในหนึ่งสัปดาห์:

1. ล้างหน้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยขจัดจุดโฟกัสของการอักเสบและบรรเทาอาการแดง
2. ทุก ๆ วันในตอนเช้า ขัดผิวด้วยสารกัดกร่อนที่อ่อนนุ่ม (ด้วยการลอกแบบเข้มข้น - ขนาดใหญ่);
3. ปฏิเสธที่จะใช้เครื่องสำอาง - ปล่อยให้ผิวหายใจ แทนที่จะใช้โทนเนอร์แบบคลาสสิก ควรใช้แทน ครีมธรรมดา. หรือเนยที่มีอยู่
4. ล้างครีมออกด้วยวิธีที่ต้องการเท่านั้น ในตอนเช้า ควรใช้น้ำไมเซลลาร์หรือก้อนน้ำแข็งเช็ดผิวชั้นนอกจะดีกว่า
5. ทำมาสก์ทำความสะอาดด้วยส่วนผสมบำรุงสัปดาห์ละสองครั้ง วิธีที่ดีที่สุด- นี่คือดินเหนียวที่มีว่านหางจระเข้หรือน้ำผึ้ง
6. อย่าเปิดเผยใบหน้าของคุณ ผลกระทบเชิงรุกสภาพแวดล้อมภายนอก ปกป้องใบหน้าของคุณจากลม แสงแดดที่แผดเผา และหิมะ
7. ในด้านโภชนาการ ให้เน้นที่ผักและผลไม้สด ลดปริมาณของเค็มและรมควัน ขอแนะนำให้แยกอาหารหวาน ของทอด และอาหารจานด่วนออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง

แต่งหน้า

หากคุณจำเป็นต้องจัดตัวเองอย่างเร่งด่วนและจนกว่าจะสะอาดและ แม้แต่สีอยู่ไกลก็ใช้เครื่องสำอางได้

คำแนะนำทีละขั้นตอนวิธีการทำ ใบหน้าที่สมบูรณ์แบบที่บ้านด้วยการแต่งหน้า:

1. ก่อนทารองพื้นควรทาครีมให้ชุ่มชื้นหรือ พื้นฐาน. สิ่งนี้จะไม่เพียงให้ความคุ้มครอง ผิวแต่ยังช่วยลดความยุ่งยากในการกระจายเงินทุน
2. ที่ ผิวมีปัญหาในบริเวณที่เป็นสีแดงและอักเสบทั้งหมด คุณต้องใช้ Corrector มันจะซ่อนสิวและ ความหมองคล้ำและปรับสีผิวบริเวณรูจมูกและเปลือกตาให้สม่ำเสมอ
3. ควรทารองพื้นด้วยฟองน้ำ ตบเบาๆ บนใบหน้าและลำคอของคุณ วิธีนี้จะช่วยปกปิดความหยาบและรอยด่างแห้ง และยังช่วยให้สีกระจายอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยปกปิดปัญหาผิว
4. เพื่อความเป็นธรรมชาติ วงรีของใบหน้าจะต้องตกแต่งด้วยบลัชและแป้ง ที่ต้องการมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคแร่ - ดูดซับไขมันส่วนเกินและไม่อุดตันรูขุมขน
5. ห้ามแต่งหน้าหลายชั้นไม่ว่าในกรณีใดๆ หากคุณต้องการแก้ไขโทนสี - ใช้น้ำร้อนในสเปรย์ แต่คุณไม่สามารถแพร่เชื้อได้อีก - เธอจะตอบสนองต่อการปรากฏตัวของผิวหนังใต้ผิวหนังและ comedones ในทันที

อีกครั้งที่เราให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าวิธีนี้เป็นเรื่องฉุกเฉิน รีวิวอ้างว่าเฉพาะกับ วิธีการแบบบูรณาการคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริงได้ในเวลาเพียง 7 วัน การใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีแต่ละครั้งจะทำให้คุณห่างไกลจากความฝันที่จะเป็นเจ้าของใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ

บางครั้งผิวใสก็ท้าทาย! เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณทำความสะอาดผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งดีต่อร่างกายโดยรวมด้วย

เคล็ดลับสำคัญ:

ดื่มน้ำ

บริโภค อาหารสุขภาพ

·ออกกำลังกาย

· รอยยิ้ม

· อย่าใช้ครีมที่มีวิตามิน A และ/หรือ B เพราะวิตามินเหล่านี้จะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง และด้วยเหตุนี้ โลชั่นดังกล่าวจึงไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง

· ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เป็นด่าง กระชับรูขุมขนและทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นกลาง

ห้ามล้างด้วยสบู่ที่ระคายเคืองผิวและ ต่อมไขมัน. รายงานโดยนักฟิสิกส์ที่ตีพิมพ์ในกรมอนามัยรัฐแคนซัส (USA) ระบุว่า “25% ของสิวสามารถกำจัดได้ด้วยการซัก 4-5 ครั้งต่อวัน ... แต่ไม่ควรใช้สบู่ ... มันระคายเคืองต่อไขมัน ต่อมซึ่งส่งผลให้ผลิตไขมันมากขึ้นกว่าที่ควร " วี วรรณกรรมทางการแพทย์สบู่มักมีสาเหตุมาจากการระคายเคือง

· อย่าถูผิวของคุณ การเสียดสีที่รุนแรงมากเกินไปรวมถึงสบู่จะเพิ่มจำนวนเซลล์ผิวที่ตายและอ่อนแอซึ่งก่อให้เกิดการอุดตันของต่อมไขมัน หากคุณต้องการใช้สครับขัดผิวหน้า ให้ทำไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์ และในขณะเดียวกันก็นวดผิวอย่างอ่อนโยนและอ่อนโยน

· ห้ามทำให้เกิดสิว ห้ามสัมผัสบริเวณที่ได้รับผลกระทบบนใบหน้า และพยายามอย่าสวมสิ่งที่จะกดทับบนใบหน้าหรือถูบนใบหน้า (เช่น หมวกหรือผ้าพันแผล) เนื่องจากจะกระตุ้นการเกิดสิว . การบีบสิวนั้นเต็มไปด้วยการแพร่กระจายของการติดเชื้อและทิ้งรอยแผลเป็นถาวร เมื่อคุณกดลงบนผิวแรงๆ คุณจะ "กด" ความมันและแบคทีเรียเข้าไปในชั้นผิวที่ลึกกว่า นี่คือวิธีสร้างซีสต์ - สิวอักเสบซึ่งทำให้เกิดแผลเป็น

· เมื่อคุณล้างหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถอดเครื่องสำอาง ให้สาดหน้าด้วยน้ำเย็นก่อนเพื่อทำให้รูขุมขนเล็กลง จากนั้นใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าหรือฟองจากสบู่ที่ทำให้ผิวนวลลงบนใบหน้าของคุณแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำอุ่นจะเปิดขึ้นและผ่อนคลายรูขุมขนบนใบหน้าของคุณ แล้วสาดน้ำเย็นบนใบหน้าของคุณ
สิ่งที่คนไม่รู้คือ เวลาล้างผิวด้วยน้ำอุ่น รูขุมขนของเราจะเปิดออกและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับแบคทีเรีย สิ่งสกปรก เครื่องสำอางให้ซึมลึกเข้าสู่ผิว และในขณะเดียวกัน ทั้งหมดนี้ "ละเลง" " ให้ทั่วใบหน้าขณะล้างหน้า การซักด้วยวิธีนี้ เรามีส่วนช่วยในการแพร่กระจายของเชื้อโรคเท่านั้น และไม่ได้ล้างสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางที่ไม่ต้องการออกไปโดยสิ้นเชิง การสาดหน้าด้วยน้ำเย็นก่อนจะทำให้รูขุมขนกระชับ ป้องกันการแทรกซึมของเชื้อโรคได้ลึกกว่า จากนั้นจึงขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางออกให้หมดโดยไม่ทำร้ายผิว ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังล้างหน้าอีกครั้ง กระชับรูขุมขนและปกป้องไม่ให้อุดตันอีก ผลเสียสิ่งแวดล้อม.

พยายามใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด ดร.คิงแมน แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียคลินิกรักษาสิว สหรัฐอเมริกา (แผนกโรคผิวหนัง) กล่าวว่า "เครื่องสำอางครึ่งหนึ่งเป็นสาเหตุของสิว" จากผลการศึกษา เขาได้สิ่งเช่นสิวเครื่องสำอางซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับรอยโรคและผื่นที่ผิวหนังเด่นชัด สิวดังกล่าวปรากฏในรูปแบบของการกระแทกที่มองไม่เห็น แต่ต่อมามีจำนวนและขนาดเพิ่มขึ้น Kingman เน้นย้ำว่า “สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า ผู้ป่วยใช้มากขึ้นเรื่อยๆ แต่งหน้ามากขึ้นเพื่อซ่อนรอยกระแทกเหล่านี้... ผิวที่เสียหายที่สุดคือผู้หญิงที่พยายามซ่อนรอยโรคไว้ใต้เครื่องสำอางตกแต่งหนาๆ

ถ้ายังใช้เครื่องสำอางอยู่ พยายามจำกัดตัวเองไว้เท่านั้น เครื่องสำอางจากธรรมชาติหรือเครื่องสำอาง น้ำที่ใช้(ไร้ไขมัน) หรือเครื่องสำอาง non-comedogenic ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว และอย่าลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอน

· ปกป้องผิวจากการสัมผัสกับสารเคมีสังเคราะห์และผลิตภัณฑ์ที่ทิ้งสารตกค้างที่ก่อให้เกิดสิว ถึงอย่างนั้น เคมีภัณฑ์รวมถึง (แต่ไม่จำกัดเพียง) โพรพิลีนไกลคอล, โซเดียมลอริลซัลเฟต, โซเดียมลอริลซัลเฟต, น้ำมันมิเนอรัลและพาราเบน

ขั้นตอนการปฏิบัติ:

1. ดื่มน้ำปริมาณมาก นี้ทำความสะอาดร่างกายของคุณและส่งเสริมการกำจัดสารพิษ พยายามดื่มอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน

2. ไม่ต้องจ่ายเป็นล้านก็มีผิวใสได้ ลองอะไรก็ได้ กำเนิดจากธรรมชาติ, โดยธรรมชาติ. สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำยาทำความสะอาดและครีมกันแดด

3. กินผลไม้ ถั่ว เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่วให้มาก ลองทานวีแก้นสัก 1 สัปดาห์ แล้วคุณจะเห็นประโยชน์ของมันต่อผิวคุณ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม
หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ไข่ ปลา อาหารทอด อาหารที่มีแป้งขาวและน้ำตาล กาแฟ ชา เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แอลกอฮอล์ ยาสูบ ยา(รวมทั้งยาคุมกำเนิด) ยากระตุ้น

4. ข้ามการแต่งหน้า แม้จะไม่ได้สมัคร เครื่องสำอางตกแต่งคนส่วนใหญ่มักไม่สังเกตเห็นจุดบกพร่องในผิวของคุณในครั้งแรกที่พบกัน หากคุณถูกบังคับให้แต่งหน้า ให้เลือกเครื่องสำอางที่มีแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบ

5. ปรนนิบัติผิวของคุณจากแสงแดดซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินดี แต่อย่าหักโหมจนเกินไป! อาบแดดไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน ในขณะเดียวกันก็พยายามอย่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานานในช่วงเวลาของวันตั้งแต่ 10.00 - 14.00 น. เมื่อ แสงแดดที่เข้มข้นที่สุด
อย่าลืมใช้ กันแดด, SPF 15 หรือสูงกว่า

6. ลงมือทำ การออกกำลังกายอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน

7. ล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้งโดยใช้น้ำยาทำความสะอาด แล้วเช็ด แผ่นสำลีด้วยโทนิคบริเวณที่ถูกทำลายของผิวหนัง

8. ดื่มชาโคลเวอร์ 3 ถ้วยต่อวัน ซึ่งเป็นเครื่องฟอกเลือดตามธรรมชาติ จะช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสจากสิว นอกจากการฟอกเลือดแล้ว ฟื้นตัวเร็วผิวจาก สิวอาหารบางอย่างจะช่วยได้ ลองรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B-complex และ C หรือรับประทานวิตามินเหล่านี้ทุกวันหากจำเป็น การศึกษาโดยดร.ซามูเอล บลูฟาร์ด แห่งมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น (สหรัฐอเมริกา) พิสูจน์ว่า "วิตามินซี 1 กรัมรวมกัน น้ำส้มและสารประกอบวิตามินเอ 100,000 ตัวต่อวัน แก้ได้มากที่สุด ปัญหาวัยรุ่นกับผิว

9. ต่อสู้กับรอยสิวที่รุนแรงและติดทนนาน การติดเชื้อที่ผิวหนังลองน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง.
น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถใช้เป็นยารักษาสิวได้: เติมน้ำมัน 2 หยดลงในน้ำร้อน พิงภาชนะใส่น้ำ เอาหน้าไว้ใต้ไอน้ำแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนู ไอน้ำลาเวนเดอร์ช่วยเปิดรูขุมขนและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

และสุดท้าย ยิ้มให้บ่อยขึ้น!