วิธีทำให้หน้าลดน้ำหนักเร็วขึ้น. ใบหน้าบางในผู้หญิงและผู้ชาย: สาเหตุและวิธีการแก้ไข ขั้นตอนเครื่องสำอางมืออาชีพ

เนื่องจากสถานการณ์ทางเศรษฐกิจในประเทศ ทำให้ราคาสินค้าปรับตัวสูงขึ้นไม่เพียงแต่สินค้าเท่านั้น น่าเสียดายที่ตอนนี้ทุกคนไม่สามารถจ่ายค่าเดินทางรายสัปดาห์ให้กับช่างเสริมสวยและช่างทำเล็บได้ อย่างไรก็ตาม คุณต้องการที่จะยังคงความสวยงามโดยไม่คำนึงถึงสถานะทางการเงิน แน่นอนว่ามีทางออกและเรื่องง่ายๆ ก็คือ ดูแลตัวเองด้วย ในบทความนี้เราจะพิจารณา วิธีง่ายๆวิธีทำให้หน้าสวยที่บ้าน

รากฐานของมูลนิธิ

กฎข้อแรกที่คุณต้องเรียนรู้และปฏิบัติตามแม้ในระบบควบคุมอัตโนมัติในทุกสถานะ หากคุณกำลังมองหาวิธีทำให้ใบหน้าของคุณสวยขึ้น ประกอบด้วยสามขั้นตอน: การทำความสะอาด การปรับสี การให้ความชุ่มชื้น

อย่าลืมถอดเครื่องสำอางออกในตอนเย็น แม้ว่าคุณจะขี้เกียจก็ตาม การดำเนินการง่ายๆ นี้จะใช้เวลาไม่เกิน 5-10 นาที แล้วตามด้วยการล้าง แต่ในตอนเช้าผิวจะไม่ “ถูกใจ” ​​คุณด้วยเซอร์ไพรส์ “มหัศจรรย์” อย่าง ชนิดที่แตกต่างผดผื่นและ หากเพิ่มเปลือกตาแดงและบวมมากขึ้นเนื่องจากมาสคาร่า ... เพื่อกำจัดผลที่ตามมาจะใช้เวลานานกว่าตอนเย็นที่บันทึกไว้ 10 นาที

ยังต้องล้างใจ ไม่เหมาะกับสิ่งนี้ สบู่ธรรมดาแม้แต่โฆษณาและมีระดับ ph ที่เหมาะสมตามที่คาดคะเน เหมาะสำหรับร่างกาย แต่ไม่เหมาะกับใบหน้า ผิวหน้ามีความละเอียดอ่อนและต้องการการทำความสะอาดที่ละเอียดอ่อน มีการล้างพิเศษมากมาย ผู้ผลิตที่แตกต่างกันดังนั้นการเลือกให้เหมาะกับทั้งสภาพผิวและราคาก็ไม่ใช่เรื่องยาก โฟมเจลพิเศษ สบู่เครื่องสำอางผิวของคุณจะขอบคุณเท่านั้น

อย่าลืมใช้ยาชูกำลังหรือโลชั่น ช่วยขจัดสิ่งสกปรกตกค้างและเตรียมผิวสำหรับทาครีมในภายหลัง หากคุณกำลังมองหาหนทางและทางที่สวยงามอย่าละเลยขั้นตอนนี้

ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างการดูแลผิว คุณต้องรู้ประเภทผิวของคุณเสียก่อน

บำรุงผิวมัน

ดีถ้าคุณแน่ใจว่าคุณมีผิวมัน สำหรับคนที่สงสัยมี ทางที่ง่ายตรวจสอบออก ใช้หรือ ผ้าเช็ดปากธรรมดาและทาลงบนใบหน้าหลังล้างหน้าสองสามชั่วโมง ห้ามใช้เครื่องสำอางหรือครีมใดๆ หากมีคราบบนกระดาษเช็ดปากหรือกระดาษ แสดงว่าคุณเป็นเจ้าของผิวอย่างมีความสุข ประเภทไขมัน. ดังนั้นจะทำอย่างไรให้ใบหน้าด้วยข้อมูลเริ่มต้นดังกล่าว?

มักเชื่อกันว่าผิวมันเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริงและดูแลยากมาก ไม่ยากไปกว่าความแห้ง นอกจากนี้ยังมีโบนัส: ริ้วรอยจะปรากฏขึ้นมากในภายหลัง กับ เงามัน, รูขุมขนกว้าง จุดด่างดำ และการอักเสบ จัดการได้ด้วยการเลือกการดูแลที่เหมาะสม

ทำความสะอาด…

การดูแลใด ๆ เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด ฝึกตัวเองให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นไม่ร้อน น้ำร้อนช่วยขยายรูขุมขนและเพิ่มการผลิตซีบัม โฟมหรือเจลที่เหมาะสมกับ ส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรีย,ไม่มีด่าง. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูง อาจดูเหมือนว่าสิ่งนี้ โซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบ- ทำให้ผิวแห้งเล็กน้อย แต่ในไม่ช้าคุณจะเห็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: การผลิตไขมันจะเพิ่มขึ้นและความเงางามจะปรากฏขึ้นเร็วกว่าปกติ มันค่อนข้าง ปฏิกิริยาปกติร่างกายเพื่อการดูแลเชิงรุก

การเลือกเปลือกและมาสก์

มองหาวิธีทำให้หน้าสวยใสใส่ใจการลอกและมาส์ก พวกเขาจะช่วยปรับโทนสีของใบหน้าและขจัดสิ่งสกปรก เลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีมาส์กจากดินเหนียวหยาบหรือปานกลาง มีผลิตภัณฑ์ที่รวมคุณสมบัติการดูแลของมาสก์และในขณะเดียวกันก็กำจัดสิวหัวดำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยทรีตเมนต์ดังกล่าวอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากมาส์กหรือลอกเปลือกแล้ว ให้ทาโทนิคหรือเซรั่มที่ทำให้ผอมบางลงบนใบหน้าของคุณ หลังจากใช้เป็นประจำสองสามเดือน ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจน

แต่งหน้ายังไงให้สวยต้องทำยังไง? ถูกต้องค่ะครีม การเลือกครีมต้องเข้าหาอย่างรับผิดชอบ ข้อกำหนดพื้นฐาน: ส่วนประกอบต้านการอักเสบ สังกะสีและน้ำมันฟรี ผลลัพธ์ที่ดีคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผิวมันบนผิวมัน เมือกหอยทาก. พวกเขาทำให้การผลิตซีบัมเป็นปกติ, ย่อเล็กสุด กระบวนการอักเสบ, รักษาสิวที่มีอยู่และปรับปรุงผิว

บำรุงผิวแห้ง

ผิวแห้งแพ้ง่ายมากกว่าผิวมัน รู้สึกตึง แดง ระคายเคืองและ ภูมิไวเกิน- ถาวรและ สหายที่ซื่อสัตย์. สม่ำเสมอความหมองคล้ำและผื่นที่พบได้น้อยทำให้ภาพดีขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณดูแลผิวประเภทนี้ไม่ดี ผิวจะแห้งมากเกินไปและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้

ทำอย่างไรให้ผิวหน้าสวยแบบนี้โดยไม่ต้องใช้ช่างเสริมสวย? และเป็นไปได้ไหม? ใช่มันเป็นไปได้ จำเป็นต้องสร้างการดูแลอย่างเหมาะสมโดยเริ่มจากการล้างและลงท้ายด้วยเปลือกและมาสก์ ผิวแห้งต้องการการล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ดังนั้นจงเลือก การเยียวยาที่อ่อนนุ่มด้วยองค์ประกอบที่อ่อนโยน หากคุณต้องการใช้ฟองน้ำหรือแปรง อย่าถูแรงๆ เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง เลือกยาชูกำลังหรือโลชั่นที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ขั้นต่ำเพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกตึงและลอก

ทุกความต้องการของผิว ทำความสะอาดล้ำลึก. แต่ที่นี่จำเป็นต้องกระทำโดยปราศจากความคลั่งไคล้มากเกินไป วี กรณีนี้สิ่งที่ดีที่สุดจะกลายเป็นศัตรูของความดี ดังนั้น หนึ่งครั้ง สูงสุดสองครั้งต่อสัปดาห์ก็เกินพอ มันจะดีกว่าที่จะอาศัยอยู่บนม้วนลอกที่ละเอียดอ่อนเนื่องจากคุณสมบัติของมันพวกเขาไม่มีอนุภาคขัดเลย แต่ผิวได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบจากสิ่งสกปรกใด ๆ หากจิตวิญญาณยังต้องการการขัดถู ให้เลือกชิ้นที่มีอนุภาคขัดที่มีขนาดเล็ก

ควรเข้าหาหน้ากากด้วยความระมัดระวัง: ดินเหนียวอาจทำให้เกิด อันตรายมากขึ้นดีกว่า เหมาะสมที่จะเก็บไว้ให้น้อยกว่าเวลาที่กำหนด หรือแม้แต่เปลี่ยนไปใช้แฟบริก

การเลือกครีมสำหรับผิวแห้ง

ผิวแห้งต้องได้รับความชุ่มชื่นและหล่อเลี้ยง เลือกครีมที่มีเนื้อแน่นอาจใช้เวลาในการดูดซับนานกว่า แต่ผลก็คุ้มค่า หากลอกออก แสดงว่าผิวขาดความชุ่มชื้น คุณสามารถเพิ่มเซรั่มในพื้นที่หรือลองทำมาสก์ให้ความชุ่มชื้น

หากต้องการผลการต่อต้านริ้วรอย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน หลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำมันแร่และกลีเซอรีน เพราะจะทำให้ผิวแห้งเท่านั้นและจะไม่ส่งผลใดๆ

เมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์และในฤดูร้อน ให้ใช้ น้ำร้อนและผิวของคุณจะขอบคุณ

บำรุงผิวธรรมดา

โชคดีกับ แบบธรรมดาผิวสามารถอิจฉาเท่านั้น มีหลายวิธีที่จะทำให้ใบหน้าสวยด้วยข้อมูลเริ่มต้นดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการดูแล เลือกครีมที่บางเบาไม่หนักหน้า และทำสครับมาสก์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

เพื่อรักษาความงาม ผิวธรรมดา,คุณสามารถเช็ดเป็นครั้งคราวด้วยน้ำแข็งก้อนจากยาต้มสมุนไพรที่เตรียมไว้หรือ น้ำแร่. ณ ตอนนั้น เป็นเวลานานไม่ต้องหาวิธีทำ สีสวยใบหน้า ผิวจะพึงพอใจกับความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติและดูมีสุขภาพดี

ดูแลผิวรอบดวงตา

กำลังคิดจะทำ หน้าสวยที่บ้านอย่าลืมเกี่ยวกับบริเวณรอบดวงตา เธอต้องการการดูแลมากที่สุดและเป็นคนแรกที่จะแสดงอายุของเธอ เริ่มดูแลกันเลยดีกว่า พื้นที่ละเอียดอ่อนก่อนทุ่ม "ออกรบ" ปืนใหญ่ในรูปแบบฟิลเลอร์หรือครีมยกกระชับอันทรงพลัง

กฎที่สำคัญที่สุด: อย่ายืด นำมาใช้ ครีม ไลท์ลูบไล้การเคลื่อนไหวและอย่าละเลงมัน วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏของริ้วรอยใหม่และจะไม่ทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่ลึกขึ้น

หากต้องการเอฟเฟกต์แบบทันที เช่น เมื่อก่อน เหตุการณ์สำคัญ, ใช้ผลิตภัณฑ์ด่วนที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ผิวจะเรียบเนียนขึ้นชั่วขณะหนึ่งก็จะดูพักผ่อนและกระชับ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการจะผ่านไปภายในสองสามชั่วโมง สำหรับการดูแลทุกวัน ให้เลือกวิตามินซี วิตามินซีไม่ได้ให้สารมหัศจรรย์ ผลทันทีอย่างไรก็ตาม พวกเขาทำช้า แต่แน่นอน และนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ใบหน้าของคุณสวยที่บ้าน

เคล็ดลับความสวยเล็กๆ น้อยๆ

เพื่อความกระจ่าง ความหมองคล้ำใต้ตาคุณสามารถใช้วิธีการ "คุณยาย" ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: ใส่แตงกวาหรือมันฝรั่งดิบบาง ๆ ใต้ตาประมาณ 10-15 นาที พวกเขายังช่วยกำจัดถุงใต้ตา แต่สำหรับสิ่งนี้ผักแผ่นบาง ๆ ต้องเก็บไว้ในช่องแช่แข็งแล้วเอาออกห่อด้วยผ้ากอซปล่อยให้อุ่นขึ้นเล็กน้อยแล้ววางใต้ตา

และอีกเล็กน้อย

สัมผัสสุดท้ายในการดูแลส่วนบุคคลคือการแต่งหน้าและการทำเล็บที่เหมาะสม การเข้าใจวิธีการทำหน้านั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย กฎที่สำคัญที่สุด: เลือก เสียงที่สมบูรณ์แบบ. ทำความสะอาด, ผิวเรียบเนียนดึงดูด ให้ความสนใจมากขึ้น, อย่างไร ตาสว่างหรือริมฝีปาก ด้วยความช่วยเหลือของคอนซีลเลอร์มันยังคงเป็นเพียงการซ่อนความไม่สมบูรณ์เล็กน้อย มาสคาร่าและลิปกลอสเล็กน้อยจะทำให้คุณดูเหมือนราชินี

เพศยุติธรรมบางคนต้องการลบออก แก้มป่องและทำให้ใบหน้ากลมของคุณดูบางลง การต่อสู้กับการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณต้องการทุกอย่างเป็นไปได้มาก

จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอคุณต้องดื่มอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร นี่เป็นเพียงน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น ไม่นับเครื่องดื่มอื่นๆ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอจะมีกระบวนการสะสมของของเหลวในร่างกาย ซึ่งเป็นที่ประจักษ์แล้วโดยอาการบวมน้ำบนใบหน้าซึ่งเพิ่มความบริบูรณ์ แนะนำให้ดื่มชาเขียวด้วย

ให้อาหารประจำวันของคุณด้วยผักและผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์มีผลโทนิคต่อ ปกปิดผิวและปรับปรุงการเผาผลาญ ตามหลักการแล้วควรคิดเป็น 50% ของมื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้ผักและผลไม้ยังรักษาและบำรุงรักษาที่จำเป็น ความสมดุลของน้ำสิ่งมีชีวิต ผู้ที่ลดน้ำหนักบนใบหน้าจำเป็นต้องใช้สามครั้งต่อวัน อาหารสุขภาพโภชนาการ

กินเกลือให้น้อยที่สุดหรือหลีกเลี่ยงเลยเกลือมีแนวโน้มที่จะเก็บของเหลวในร่างกาย และกระบวนการนี้ทำให้เกิดอาการบวม มีถุงใต้ตาที่ทำร้าย รูปร่างและทำให้เกิดริ้วรอย

กำจัดแอลกอฮอล์ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้จากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ใบหน้าบวมผิดปกติ อันตรายที่สุดคือเบียร์

กินอาหารที่มีแคลเซียม.ร่างกายควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1.2 มก. ต่อวัน นี่คือ เงื่อนไขสำคัญใบหน้ากระชับสัดส่วน อาหารที่มีแคลเซียมสูง: ถั่ว คอทเทจชีส นม ผลไม้แห้ง และปลา

อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันมันไม่สำคัญ ร่างกายต้องการไขมันสัตว์ในปริมาณเล็กน้อย ร่างกายต้องการไขมัน 90 กรัมต่อวัน โดยผักควรเป็น 25 กรัม

ลดการกินของหวาน. น้ำตาลจำนวนมากเช่นเกลือเก็บของเหลวในร่างกาย ผลกระทบทั้งหมดเกิดขึ้นบนใบหน้า

ห้ามรับประทานผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป. แนะนำซีเรียลโฮลเกรนในอาหารประจำวันของคุณ และควรห้ามผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนแม้ในวันหยุด

นวดหน้า

การนวดมีความสำคัญมากในการลดน้ำหนักบนใบหน้า ในระหว่างการนวด การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ ผิวจึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนใน มากกว่า. ระบบเผาผลาญดีขึ้น

ใบหน้ามีรูปร่างที่สวยงาม แม้ในระหว่างการนวด ใบหน้ารูปวงรีจะกระชับ กล้ามเนื้อกระชับ ผิวหนังจะยืดหยุ่นได้

ด้านล่างนี้คือตัวเลือกการนวดสองแบบที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูบางลง

1. ตบเบาๆ บนใบหน้า- นี่เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด เริ่มด้วยการแตะเบาๆ ด้านหลังฝ่ามือใต้คางจับโหนกแก้ม จากนั้นใช้ปลายนิ้วมือนวดแก้มจากล่างขึ้นบน ทำการนวดนี้เป็นเวลา 10 นาที
2. การใช้น้ำผึ้งมีผลดี. ถ้าคุณไม่แพ้มัน น้ำผึ้งจะต้องอุ่นขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้มีความหนืด (1 ช้อนชาก็เพียงพอ) ทาลงบนใบหน้าและออกกำลังทุกโซนตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
3. ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมการแช่สมุนไพรใช้สมุนไพร: ดอกคาโมไมล์ ดอกลินเดน, ปราชญ์และยาร์โรว์ ทั้งหมดในช้อนโต๊ะ ผสมในชามและเทน้ำเดือด 1.5 ถ้วยตวง ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นกรองและใส่ผ้าขนหนูลงในยาต้ม ดึงผ้าเช็ดตัวออกมา คว้าขอบแล้วพับ

เริ่มตบเบาๆ บนใบหน้า โดยเริ่มจากคางไปที่แก้ม แต่ละส่วนของใบหน้าต้องทำงาน 15 ครั้ง อย่าหักโหม อย่าตบหนัก ยังเป็นหน้าอยู่! ขอแนะนำให้ทำการนวดนี้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า

การใช้หน้ากากอนามัย

การใช้หน้ากากเป็นอย่างมาก จุดสำคัญในการทำให้หน้าเรียว จำเป็นสำหรับการบำรุงผิว สารที่เป็นประโยชน์. พวกเขายังเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเนื่องจากการที่บุคคลสูญเสียไขมันส่วนเกินและของเหลว นี่คือสูตรที่พิสูจน์แล้วบางส่วน

มาส์กโคลนสีฟ้า. มันมีผลกระชับ ขจัดอาการบวมและทำความสะอาดผิวของสารพิษและสารพิษ การเตรียม: ใช้ดินเหนียวหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเจือจางในน้ำอุ่นเล็กน้อย น้ำเดือดให้เป็นเนื้อเดียวกัน หน้ากากไม่ควรเป็นของเหลว ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ รอให้ดินแห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากเจลาติน. เจลาตินอุดมไปด้วยคอลลาเจนจากธรรมชาติซึ่งมีความสามารถในการกระชับผิวและลบริ้วรอยออกจากใบหน้า จำเป็นต้องกรอก 1 ช้อนโต๊ะ ล. เจลาตินหนึ่งช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนน้ำ เมื่อมันพองตัว ให้ละลายบนไฟอ่อน คนตลอดเวลา หลังจากทาลงบนผิวบริเวณลำคอและใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ

สำหรับการลดน้ำหนักบนใบหน้าจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในคอมเพล็กซ์ แล้วคุณจะสามารถลดน้ำหนักในบริเวณนี้ได้อย่างแน่นอนและทำให้ทั้งร่างกายมีระเบียบ

วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำให้หน้าคุณสวย จังหวะที่บ้าคลั่งของเมืองสมัยใหม่บางครั้งไม่อนุญาต วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต: กินของว่างระหว่างเดินทางแทนการทานอาหารมื้อใหญ่, การไม่ปฏิบัติตามระบอบการทำงานและการพักผ่อน, การขาดการดูแลที่เหมาะสม - ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพ ผิวเป็นสิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน และในขณะที่เสื้อผ้าช่วยปกปิดสัญญาณของความชราของผิวในร่างกาย แต่ใบหน้าก็ยังมองเห็นได้อย่างต่อเนื่อง กังวลเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว ผู้หญิงมักจะสงสัยว่าจะทำให้หน้าสวยที่บ้านได้อย่างไรหากไม่มีเวลาไปร้านเสริมสวย

ในบทความนี้ เราจะมาดูคุณสมบัติบางอย่างของผิวแต่ละประเภท ปัญหาที่เกิดขึ้น ให้คำแนะนำ และเสนอสูตรความงามที่ผ่านการทดสอบตามเวลา

คุณสมบัติของประเภทผิว

มีห้าประเภทผิวหลัก แต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง:

สวยได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีที่จะมีผิวสวย เพราะนี่คือก้าวแรกสู่จุดเริ่มต้นของการปรับปรุง นี้จะช่วยให้น้ำธรรมดาหรือ ชาเขียว- ดื่มวันละสองลิตร

การดำเนินการนี้จะเริ่มการอัพเกรด กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะช่วยขจัดสารพิษและปรับปรุงและปรับสภาพผิวให้เป็นปกติ และเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ตรงกันข้าม ให้เลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังใดๆ รวมทั้งกาแฟและชาดำ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมในตอนเช้า ให้ดื่มของเหลว 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน

ทำหน้าใส

แต่งหน้ายังไงให้หน้าสวยใส? ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับการใช้เครื่องสำอางเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับความทุกข์ยากทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีสิ่งนี้ไม่ได้นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่คาดหวัง และบางครั้งอาจถึงขั้นอันตราย - ผิวแห้งหรืออักเสบปรากฏขึ้น

ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพื่อซื้อเครื่องสำอางมากมายหากคุณปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ได้เพียงเล็กน้อย จะเริ่มต้นที่ไหนและทำอย่างไรให้ผิวหน้าสวย? จะช่วยคุณ:

• ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น
• จำเป็นต้องลบแต่งหน้าในเวลากลางคืน
• การพักผ่อนที่เหมาะสมและแน่นอนการนอนหลับ
• ขาดนิสัยที่ไม่ดี
• อาหารที่สมดุล (ต้องมีวิตามินทั้งหมด);
• การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลขั้นพื้นฐานที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
• อยู่กลางแจ้ง

เมื่อคุณรับสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับง่ายๆคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งบนใบหน้าของคุณทันที

เราขอนำเสนอผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถนำมาใช้ที่บ้านได้โดยใช้ธีมของความงามตามธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง

ผิวหน้าสวยใส. เราต้องทำอย่างไร?

ทำยังไงให้หน้าสวยคะ? ใช้เครื่องมือต่อไปนี้:

1. ความสดสู่ใบหน้าจะคืนน้ำต้มของ ใบกระวานในอัตราส่วน 20 กรัมต่อน้ำ 100 มล. ต้องต้มเย็นและเช็ดบนใบหน้า
2. ปัญหาจุดด่างดำจะแก้ไขได้ด้วยน้ำผึ้งกับมะนาว จะสร้างเครื่องมือดังกล่าวได้อย่างไร? ใส่น้ำผึ้งสักสองสามหยดบนมะนาวสักชิ้น จากนั้นจึงใช้วิธีการรักษาที่เกิดขึ้นกับบริเวณที่เป็นสิว ล้างหน้ากากด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไปห้านาที
3. หน้ากากรักษาสิว เธอเป็นคนเตรียมง่าย ในเครื่องขูดที่ดี คุณต้องตะแกรงแตงกวาเพื่อทำสามช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้สามชั่วโมง ต่อไป คุณต้องกรองส่วนผสมและเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในของเหลว หลังจากล้างแล้ว ใช้วิธีนี้แล้วคุณจะกำจัดสิวและการอักเสบได้
4. หากคุณมีไวเบิร์นนัม ก็ใช้เพื่อทำลายผื่นคันด้วย เช็ดสิวด้วยสำลีจุ่มน้ำผลไม้วันละสามครั้ง

ปรับสภาพผิวหน้า

ทำอย่างไรให้ผิวสวย? คุณสามารถใช้แตงกวาโทนิคเพื่อปรับปรุงผิวและให้ความชุ่มชื้น สำหรับการเตรียมคุณต้องมีแตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าด้วยเปลือก เทนมหนึ่งแก้วแล้วต้มประมาณสามถึงห้านาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเช็ดใบหน้าด้วยน้ำผึ้ง

สำหรับเจ้าของ ผิวมันสูตรโทนิคชาเขียวจะมีประโยชน์ ชาที่ชงแล้วเย็นลง จากนั้นกรองและเติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ (ชา) เช็ดใบหน้า แต่อย่าทิ้งส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนผิวเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงการย้อมสี

ผิวชุ่มชื้น

เรานึ่งข้าวโอ๊ตบดสองช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหรือนมหนึ่งแก้ว เรายืนยันประมาณสิบห้านาทีแล้วระบายของเหลวที่เหลืออยู่ เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย น้ำมะนาว (คุณสามารถใช้ใบว่านหางจระเข้) และพอกหน้าเป็นเวลายี่สิบนาที ตัวเลือกนี้ช่วยคืนความสมดุลของน้ำในผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่คือวิธีทำให้ใบหน้าของคุณสวยในเวลาเพียง 20 นาที

มาส์กหน้าด้วยคอทเทจชีสและเยียวยาด้วยแอปเปิ้ล

ได้รับความนิยมอย่างมาก หน้ากากนมเปรี้ยว. ในการเตรียมคุณต้องผสมคอทเทจชีสที่มีไขมันและน้ำผึ้งในสัดส่วน 2: 1 ผลของหน้ากากคือสามสิบนาที เครื่องมือดังกล่าวไม่เพียง แต่บำรุงผิว แต่ยังปรับโทนสีผิวและยังช่วยให้คุณขจัดอาการระคายเคือง

แต่งหน้ายังไงให้หน้าสวย? พิจารณาสูตรมอยเจอร์ไรเซอร์อีกสูตรหนึ่ง ขูดแอปเปิ้ลบนกระต่ายขูดละเอียด ใส่ช้อน เนยและตีไข่แดง สามารถเติมน้ำผึ้งได้หากต้องการ ทิ้งไว้ยี่สิบนาทีแล้วล้างออก รับประกันความชุ่มชื้นที่สมบูรณ์แบบ!

บทสรุปเล็กๆ

ตอนนี้คุณรู้วิธีทำหน้าสวยแล้ว การดูแลผิวของคุณให้ดีเป็นเรื่องง่าย ต้องได้รับการบำรุงและทำความสะอาด แล้วผิวจะกลายเป็นความภาคภูมิใจของคุณ รักตัวเองและของคุณ ตามีความสุขส่องประกายทำให้ใบหน้าไร้ที่ติแม้ไม่แต่งหน้า!

ถ้า สาวผอมเพรียวหรือ หนุ่มน้อยโหนกแก้มกว้างไม่น่าจะทำให้แก้มบางได้ ในกรณีนี้ต้องอาศัย วิธีการมองเห็นการลดระดับเสียง ชายหรือหญิงที่มี หน้าแคบง่ายกว่ามากเพื่อให้บรรลุความสมบูรณ์แบบ ไดเอทช่วยได้ แบบฝึกหัดพิเศษและ ขั้นตอนเครื่องสำอางที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน

ภาพทางคลินิก

สิ่งที่แพทย์พูดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

หมอ วิทยาศาสตร์การแพทย์, ศาสตราจารย์ Ryzhenkova S.A.:

ฉันจัดการกับปัญหาการลดน้ำหนักมาหลายปีแล้ว ผู้หญิงมักจะมาหาฉันทั้งน้ำตาที่พยายามทำทุกอย่างแล้ว แต่ไม่เห็นผล หรือน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ฉันเคยแนะนำให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ กลับไปทานอาหาร และออกกำลังกายที่ทรหดใน ยิม. วันนี้มีทางออกที่ดีกว่า - X-Slim คุณก็สามารถทานเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักได้มากถึง 15 กก. ในหนึ่งเดือนอย่างแน่นอน โดยธรรมชาติไม่อดอาหารและออกกำลังกาย โหลด เต็มที่เลย ยาธรรมชาติซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ หรือสถานะสุขภาพ วี ช่วงเวลานี้กระทรวงสาธารณสุขจัดแคมเปญ "ช่วยคนรัสเซียจากโรคอ้วน" และผู้อยู่อาศัยในสหพันธรัฐรัสเซียและ CIS ทุกคนสามารถรับยาได้ 1 ชุด ฟรี

เรียนรู้เพิ่มเติม>>

รูปร่างและใบหน้ากระชับ

รูปทรงแต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ไขมันสะสมตามโครงสร้างของร่างกาย บางพื้นที่. ด้วยชุดสามัญ ปอนด์พิเศษใบหน้ายังเพิ่มปริมาตรและจำเป็นต้องลดน้ำหนัก

ผู้หญิงที่โชคดีส่วนใหญ่ที่มีรูปร่างคล้ายจีนอยด์หรือ "ลูกแพร์" เมื่อลดน้ำหนัก แก้มและลำตัวส่วนบนจะลดลงเป็นหลัก ชายและหญิงที่มีประเภท Android จะไม่สามารถลดน้ำหนักและลดขนาดใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว ไขมันส่วนเกินในกรณีนี้จะสะสมที่หน้าท้องและเหนือเอว

เหมาะสมที่สุดสำหรับการรักษาความสามัคคีเป็นร่างประเภทจีนอยด์ ไขมันจะกระจายอย่างสม่ำเสมอและหายไป เพื่อลดน้ำหนักใบหน้าก็เพียงพอที่จะไปในอาหารทั่วไป

คุณสมบัติของการลดน้ำหนักบนใบหน้า

ใบหน้าเป็นเป้าหมายหลักของผู้หญิงและ ความน่าดึงดูดใจของผู้ชาย. การลดน้ำหนักสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในผิวหนัง: มันเปลี่ยนสี, การหย่อนคล้อย, สูญเสียความยืดหยุ่น เพื่อรักษาความปราณีตของรูปทรงและ ความงามของธรรมชาติสิ่งสำคัญคือต้องเข้าหากระบวนการนี้อย่างถูกต้องและดำเนินมาตรการที่ครอบคลุม

ผู้อ่านของเราเขียน

หัวข้อ: ลด 18 กก. โดยไม่ต้องอดอาหาร

จาก: Lyudmila S. ( [ป้องกันอีเมล])

ถึง: taliya.ru ฝ่ายบริหาร

สวัสดี! ฉันชื่อ Lyudmila ฉันต้องการแสดงความขอบคุณต่อคุณและเว็บไซต์ของคุณ ในที่สุดฉันก็สามารถกำจัด น้ำหนักเกิน. ฉันใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ แต่งงาน ใช้ชีวิตและสนุกกับทุกช่วงเวลา!

และนี่คือเรื่องราวของฉัน

น่ารักมาตั้งแต่เด็กแล้ว ผู้หญิงอ้วนที่โรงเรียนฉันถูกล้อตลอดเวลา แม้แต่ครูก็เรียกฉันว่าเอิกเกริก... มันแย่มากโดยเฉพาะ เมื่อฉันเข้ามหาวิทยาลัย พวกเขาเลิกสนใจฉันเลย ฉันกลายเป็นคนเนิร์ดอ้วนๆ เงียบๆ ฉาวโฉ่ สิ่งที่ฉันไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก ... และอาหารและกาแฟเขียวทุกประเภท, เกาลัดเหลว, ช็อกโกแลต ตอนนี้ฉันจำไม่ได้แล้ว แต่ฉันใช้เงินไปเท่าไหร่กับขยะที่ไร้ประโยชน์ทั้งหมดนี้ ...

ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อฉันบังเอิญไปเจอบทความบนอินเทอร์เน็ต คุณไม่รู้หรอกว่าบทความนี้เปลี่ยนชีวิตฉันมากแค่ไหน ไม่ อย่าคิดว่าไม่มีวิธีลับสุดยอดในการลดน้ำหนักซึ่งเต็มไปด้วยอินเทอร์เน็ตทั้งหมด ทุกอย่างเรียบง่ายและมีเหตุผล ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ ฉันลดน้ำหนักได้ 7 กก. รวม 2 เดือน 18 กก.! มีพลังงานและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ฉันสมัครเข้ายิมเพื่อปั๊มตูดของฉัน และใช่ ในที่สุดฉันก็พบชายหนุ่มที่ตอนนี้กลายเป็นสามีของฉัน รักฉันอย่างบ้าคลั่ง และฉันก็รักเขาด้วย ขอโทษที่เขียนวุ่นวาย ฉันจำได้ทุกอย่างเกี่ยวกับอารมณ์ :)

สำหรับผู้หญิง ฉันพยายามลดน้ำหนักและเทคนิคการลดน้ำหนักทุกประเภท แต่ก็ยังไม่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ ใช้เวลา 5 นาทีแล้วอ่านบทความนี้ ฉันสัญญาว่าคุณจะไม่เสียใจ!

ไปที่บทความ >>>

1. สร้างระบบโภชนาการใช้ "การรับประทานอาหารบนใบหน้า";
2. ตรวจสอบสภาพของผิวหนัง คอ และเนินอก;
3. ใช้มาสก์และผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจากพืชสมุนไพรที่บ้าน
4. ทำการนวดและออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า

อย่าพึ่งหน้าเรียวของทุกคน มาตรการที่ดำเนินการจะมาเร็ว ในกรณีนี้ คุณต้องอดทนและปรับให้เข้ากับกระบวนการที่ต่อเนื่องยาวนาน

การลดสัดส่วนของโหนกแก้มและแก้มในวัยกลางคนและวัยชราสามารถเปิดเผยปัญหาการเกิดรอยย่นได้ ผู้หญิงทุกคนกลัวสิ่งนี้ เพื่อให้ใบหน้าลดน้ำหนักและไม่มีริ้วรอยอีกต่อไปจึงจำเป็นต้องทำขั้นตอนเครื่องสำอางและทางกายภาพทุกวัน

วิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผล

น้ำ

ผู้หญิงและผู้ชายที่มีแนวโน้มจะบวมน้ำในปริมาณมากอาจคุกคามการเพิ่มปริมาตรของใบหน้าได้ เพื่อให้มีประโยชน์คุณต้องปรึกษาแพทย์และตรวจสภาพของไตและอวัยวะทางเดินปัสสาวะ การดื่มของเหลวธรรมดาเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงสภาพผิวและบรรลุผลโดยรวมของการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม:

วิธีทำให้น้ำหนักลด

นอกจากน้ำบริสุทธิ์แล้ว ควรใช้น้ำแร่ ยาสมุนไพร, ชาเขียว . พวกเขาเติมเต็มพื้นที่ของกระเพาะอาหารป้องกันการกินมากเกินไปและการก่อตัวของไขมันสะสม

เพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้าหย่อนคล้อยและโหนกแก้มได้ชัดเจนตัดกัน ขั้นตอนการใช้น้ำ. สลับเย็นและ น้ำร้อนเมื่อล้างกระตุ้นเซลล์และเนื้อเยื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

หน้ากาก

เพื่อลดขนาดใบหน้าและรักษาความงามของผิวทั้งผู้หญิงและผู้ชายควรใช้ มาส์กบำรุงผิว. ที่นี้ประดิษฐ์ขึ้นเป็นพิเศษ เครื่องสำอางหรือองค์ประกอบที่เตรียมที่บ้านจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติ. พวกเขาช่วยให้คุณปรับปรุงการไหลของน้ำเหลืองเพิ่มกระบวนการพลังงาน เป็นผลให้สารอันตรายออกมาไขมันที่ปกคลุมโหนกแก้มจะค่อยๆดูดซึม

เพื่อให้ใบหน้าบางและสวยงาม มาสก์ได้รวมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลายอย่างซึ่งมีผลในการลดชั้นไขมัน:

1. รำข้าว;
2. ยีสต์;
3. สาหร่ายทะเล;
4. น้ำมะนาว;
5. โปรตีนจากไก่
6. เกล็ดข้าวโอ๊ต;
7. สมุนไพรและชาเขียว
8. น้ำมันพืช: ลินสีด, มะกอก
9. วิตามินเอในหลอด (เป็นสารเติมแต่งในผลิตภัณฑ์หลัก)

ผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าคัดสรรตามสภาพผิว Cosmetologists แนะนำให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ที่บ้านตามกฎต่อไปนี้:

1. ทดสอบผลิตภัณฑ์สำหรับแพ้ง่าย
2. ใช้ส่วนผสมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติเท่านั้น
3. บดส่วนประกอบทั้งหมดอย่างระมัดระวังทำให้กลายเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันของของเหลว
4. ใช้มาสก์บนผิวที่สะอาดด้วยการนวด
5. ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ทั่วใบหน้าหรือเฉพาะบริเวณแก้ม, บริเวณคาง;
6. เก็บองค์ประกอบไว้ไม่เกินครึ่งชั่วโมง
7. ล้างมาสก์เพื่อลดน้ำหนักด้วยยาต้มสมุนไพร
8. ดำเนินการตามขั้นตอนในหลักสูตร 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 10 ครั้ง

การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือมาสก์ที่เตรียมจากข้าวโอ๊ตบดหรือเฮอร์คิวลีส ผสมกับครีมเปรี้ยวเติมน้ำมะนาว อีกรุ่นหนึ่ง หน้ากากข้าวโอ๊ตนอกจากส่วนผสมหลักแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำว่านหางจระเข้ 5 ช้อนชากับวิตามินเอ 10 หยด

ไดเอท

การลดขนาดแก้ม ขจัดริ้วรอย และคางที่สองสามารถทำได้โดยใช้ระบบโภชนาการที่มีเหตุผล จะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักใบหน้าและทั้งตัว? นักโภชนาการแนะนำให้ใช้เฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของคุณ

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา

ฉันลดน้ำหนักได้ 15 กก. โดยไม่ได้อดอาหารและออกกำลังกายในหนึ่งเดือน ช่างดีเหลือเกินที่รู้สึกสวยงามและน่าปรารถนาอีกครั้ง ในที่สุดฉันก็กำจัดด้านข้างและท้อง ว้าว ฉันลองมาหลายอย่างแล้ว แต่ก็ไม่ได้ผล กี่ครั้งแล้วที่ฉันพยายามเริ่มออกกำลังกายในโรงยิม แต่ฉันมีเพียงพอเป็นเวลาสูงสุดหนึ่งเดือนและน้ำหนักยังคงเท่าเดิม ฉันลองทานอาหารหลายๆ แบบ แต่ฉันก็ชอบของอร่อยและเกลียดตัวเองอยู่เสมอ แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อฉันอ่านบทความนี้ ใครที่มีปัญหากับ น้ำหนักเกิน- ต้องอ่าน!

สรีรวิทยาของมนุษย์นั้นเป็นการสำรองพลังงาน (พูดตรงๆ - ร่างกายอ้วน) อย่าเลือกตำแหน่งบนร่างกายอย่างน้อยหนึ่งตำแหน่ง แต่กระจายไปทั่วทุกส่วนเท่า ๆ กัน และในการลดน้ำหนักที่หน้าท้อง สะโพก หรือแก้ม คุณจะต้องกำจัดน้ำหนักส่วนเกินตามหลักการ ทำเอาสาวๆบางคนต้องเสียน้ำตา หน้าอกเขียวชอุ่มหลังการไดเอทที่ทำให้เอวบางและยืดหยุ่นได้ ความฝันเหล่านี้จะต้องละทิ้งไป เช่นเดียวกับความหวังที่จะย่นหน้าให้แคบลงต่อหน้าเนื้อสันนอกตัวอ้วนๆ ตัวอื่นๆ

เมื่อวางแผนจะลดน้ำหนักที่หน้า ให้เตรียมรับมือ ความสามัคคีโดยรวมและสุขภาพ และเฉพาะในกรณีที่รูปร่างผอมบาง คุณยังมีแก้มที่โค้งมน เราสามารถพูดถึงลักษณะโครงสร้างของใบหน้าที่ทำให้มันหน้าด้านแบบเด็กๆ ได้ โหนกแก้มกว้างและกรามล่างโดยธรรมชาติ ส่วนล่างใบหน้าทำให้ดูสมบูรณ์ แต่ถึงแม้รัฐธรรมนูญดังกล่าวจะไม่ใช่ประโยคหรือแนวทางให้ ศัลยแพทย์พลาสติก. จำการ์ตูนเรื่องดอกแดนดิไลอันเก่าที่มี "แก้มหนาบนก้านบาง ๆ เช่นนี้" หรือไม่? ถ้าเขาจัดการกำจัดพวกมันได้ เราก็ทำได้

วิธีกำจัดแก้มอ้วน
มาแสร้งทำเป็นว่า ปัญหาใหญ่คุณทำไม่ได้จริงๆ ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป และความพยายามทั้งหมดควรมุ่งไปที่การลดความกว้างของใบหน้าอย่างแม่นยำ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องมีวินัยในตัวเองให้ปฏิบัติตามกฎสองสามข้อที่จะค่อยๆ ทำให้แก้มของคุณแคบลงอย่างช้าๆ แต่แน่นอน ในการทำให้โหนกแก้มของคุณยุบลงอย่างสมบูรณ์ เช่น Kate Moss นั่นคือการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ไม่น่าจะทำได้ แต่พวกเขาสามารถแก้ไขรูปร่างของใบหน้าได้อย่างเห็นได้ชัด

โหมดและองค์ประกอบของโภชนาการ

• ก่อนอื่นคุณต้องค่อยๆ คุ้นเคยกับโภชนาการที่เป็นเศษส่วน จังหวะของการใช้พลังงานดังกล่าวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและกำจัดสิ่งสะสมที่ไม่จำเป็นในร่างกาย กินบ่อยขึ้นและเป็นส่วนเล็ก ๆ อย่าทำให้ท้องอิ่มและตกหลุมรัก รู้สึกเบาความหิวซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังประสบกับความต้องการอย่างแท้จริง สารอาหารและไม่ใช่แค่ความอยากอาหารเปล่าๆ
  
• เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ให้เลือกผักและผลไม้ที่กรอบ ซีเรียล ขนมอบโฮลเกรน โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างที่ต้องเคี้ยวให้ละเอียดและเคี้ยวนาน อาหารดังกล่าวดีในสองสัมผัสพร้อมกัน: มันให้ ระบบทางเดินอาหารเส้นใยที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ราบรื่นและฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าที่รองรับแก้มของคุณ
  
• ปกป้องร่างกาย เพียงพอของเหลว ซุป น้ำผลไม้ ชาเป็นแหล่งของความชื้นที่ดี แต่ไม่มีสิ่งใดมาทดแทนสิ่งง่ายๆ ได้ น้ำสะอาด. เริ่มต้นด้วยน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ดื่มระหว่างวันอย่างน้อยสองลิตรของการดื่ม และควรให้น้ำแร่ น้ำเปล่า และสารปรุงแต่งรส อนุญาตให้เติมน้ำมะนาวธรรมชาติลงไปในน้ำเท่านั้น ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างวิตามินและทำความสะอาดร่างกาย
  
• วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักคือชาเขียว ใบใหญ่บริสุทธิ์ด้วยดอกมะลิหรือขิง - ทำให้การเผาผลาญเกลือน้ำเป็นปกติซึ่งทำงานผิดปกติซึ่งมักจะทำให้ใบหน้าโค้งมน เช่นเดียวกับชาออร์แกนิกอื่นๆ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะดื่มด่ำกับชบา ชามาเต้ ผู่เอ๋อ และอูหลง หลีกเลี่ยงเฉพาะเครื่องดื่มชาสำเร็จรูปและสารปรุงแต่งรส พวกเขาเพียงกระตุ้นความอยากอาหารและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ
  
• คุณจะต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขนมอบที่เข้มข้น และขนมหวานชั้นเลิศ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย จำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตที่เก็บของเหลวในร่างกายและทำให้เกิดอาการบวมน้ำ เพราะว่า ระดับสูงการซึมผ่านของเนื้อเยื่ออ่อน ใบหน้ามนุษย์น้ำระหว่างเซลล์ส่วนเกินสะสมอยู่ที่นั่น แทนที่แคนดี้ เคี้ยวหมากฝรั่งและเค้ก - แอปเปิ้ลหวาน สมองจะได้รับสัญญาณเกี่ยวกับน้ำตาลที่เข้าสู่กระแสเลือด แต่กระเพาะอาหารจะได้รับวัตถุดิบที่หนักและเป็นอันตรายน้อยกว่ามากสำหรับการประมวลผล
  
• กิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดปริมาตรของใบหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมในตอนเช้า พยายามอย่าดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอน และวางแผนมื้ออาหารหลักของคุณในช่วงเวลากลางวัน ในตอนเย็น หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและเผ็ด และค่อยๆ เลิกใช้เกลือทั้งหมดเพื่อสนับสนุนเครื่องเทศจากธรรมชาติที่มาจากพืช
  

• นั่งหรือยืนเอียงศีรษะไปข้างหลังให้มากที่สุดและรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ เปิดและปิดกรามล่างอย่างแรงจนรู้สึกเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายดังกล่าวควรทำในตอนเช้าและตอนเย็น และด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่า "คางที่สอง" ลดลงและกระชับขึ้น
  
• หันศีรษะไปทางขวาและซ้ายสลับกัน พยายามแตะไหล่ด้วยคางให้มากที่สุด ทำให้แบบฝึกหัดนี้ซับซ้อนโดยป้องกันไม่ให้ศีรษะหันด้วยมือและเอาชนะแรงต้านนี้อย่างรุนแรง
  
• ใช้ริมฝีปากจับดินสอหรือปากกาสักหลาดแล้วลองวาดภาพด้วย ยิ่งภาพวาดของคุณละเอียดและแม่นยำมากเท่าไร กล้ามเนื้อใบหน้าที่รับผิดชอบพื้นที่ระหว่างแก้มและริมฝีปากก็จะยิ่งแข็งแรงเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น (บริเวณนี้มักจะอวบอ้วน
  
• ตอนเย็นหลังล้างเมคอัพ ทาน ผ้าขนหนู, แช่น้ำหรือ ยาต้มสมุนไพร อุณหภูมิห้องและบิดเป็นเกลียวให้แน่น ด้วยกำนี้ ตบตัวเองที่แก้มและคาง ราวกับว่า "กดทับ" เนื้อเยื่ออ่อนภายในและเร่งการไหลเวียนโลหิตในพวกเขา
  
• ช่างเสริมสวยมืออาชีพรู้เทคนิคการนวดหน้ากระชับเป็นพิเศษ ไปที่ขั้นตอนดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อจดจำการเคลื่อนไหวและเทคนิคพื้นฐาน ที่บ้านคุณสามารถนวดตัวเองโดยทำซ้ำผู้เชี่ยวชาญจากความทรงจำ เทคนิคนี้ไม่ซับซ้อนเกินไป แต่ควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผิวบอบบางเสียหาย
  
• ยิมนาสติกสำหรับร่างกาย, การสร้าง ท่าทางที่ดี, ปาฏิหาริย์ส่งผลต่อใบหน้า ที่จริงแล้ว ไม่มีเวทย์มนตร์อยู่ที่นี่ และการขยายแก้มมักเกี่ยวข้องกับการก้มตัวและนิสัยการนอนหงายท้องของคุณ ระวังหลังและไหล่ของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้แก้มหย่อนคล้อยและคางสองชั้น
  

• มาส์กหน้า - ยาสากลการดูแลซึ่งช่วยให้ใบหน้าบางลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้ ให้เลือกมาสก์กระชับและเปลือกธรรมชาติ ผิวยืดหยุ่นดูเรียบเนียนและกระชับมากขึ้น ไม่สร้างวอลลุ่มที่แก้มมากเกินไป ส่วนผสมที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับ การลดน้ำหนักอย่างได้ผลใบหน้า: เจลาติน, น้ำผึ้ง, ข้าวโอ๊ต, ดินเครื่องสำอางและไข่ขาว
  
• บีบอัดจากยาต้มสมุนไพร (ดอกคาโมไมล์, ลินเด็น, สตริง) ด้วยการเติมยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์และวิตามินเอ กระชับผิวและทำให้ใบหน้าบางลง ด้วยองค์ประกอบนี้ คุณต้องทำให้ผ้าก๊อซหรือผ้าปิดเปียกชุ่ม ผ้าฝ้ายให้ปิดใบหน้าและลำคอแล้วนอนเงียบๆ ประมาณ 15 นาที (อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งต่อเดือน)
  
• สถานเสริมความงามส่วนใหญ่มีขั้นตอนทั้งหมดที่ช่วยในการแก้ไขรูปทรงใบหน้า: เมโสเทอราพี การนวดโครงสร้างกล้ามเนื้อ การลอกด้วยสารเคมี. โดยพื้นฐานแล้ว พวกมันจะออกฤทธิ์ที่กล้ามเนื้อใบหน้า บังคับให้พวกเขาอยู่ในสภาพดีและทำให้แก้มตึง
  

1. แก้ไขใบหน้าขาวดำ.เทคนิคที่ช่างแต่งหน้าใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อทำให้คอนทัวร์ชัดเจนขึ้น และมีลักษณะเด่นและแสดงออกมากขึ้น
   
2. เสริมริมฝีปาก.การรับรู้สัดส่วนจะเปรียบเทียบวัตถุใกล้เคียงกัน ไม่จำเป็นต้องใส่รากฟันเทียมใต้ผิวหนังของริมฝีปาก - เพียงพอที่จะเน้นระดับเสียงของพวกเขาอย่างชำนาญด้วยความช่วยเหลือของดินสอสองเฉดสี
   
3. ผมหลวม.เส้นตรงปิดส่วนหนึ่งของแก้มและซ่อนความกว้างของใบหน้าด้วยสายตา หน้าม้าเหมือนใคร เส้นแนวนอนตรงกันข้ามจะขยายออกไป