Уход за ножками в домашних условиях. Уход за стопами в домашних условиях - как правильно ухаживать. Главные принципы в уходе

Ухаживать за ногами нужно очень тщательно, так как от этого зависит не только их красота, но и здоровье всего организма. Японские и китайские медики утверждают, что на ступнях находятся нервные окончания, которые влияют на работу всех внутренних органов. Кроме того, красивые и ухоженные ступни – это залог хорошего самочувствия, прекрасного настроения, а также уверенности в себе. Чтобы ваши ножки были здоровыми и ухоженными, возьмите на вооружение несколько рекомендаций.

Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

Хотя бы один раз в месяц необходимо делать педикюр. Вначале следует уделить внимание ногтям на ногах. Если обрезать их после того, как вы сделаете ванночку для ног, ногтевая платина напитается жидкостью, после чего размякнет. В результате ногти не получится правильно подпилить, что может повлечь за собой их ломкость, а также расслаивание.

Из-за неправильного питания и частого использования лаков ногти на ногах могут пожелтеть. Для их отбеливания вы можете воспользоваться соком лимона, втирая его в ногтевые пластины

Чтобы правильно обрезать ногти на ногах, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• аккуратно обрежьте ногти ножницами или щипчиками перпендикулярно ногтевой пластине, не слишком близко к коже пальцев на ногах;
• длину ногтей лучше делать такую, чтобы ноготь слегка не доходил до края пальца ноги;
• скребком или лопаточкой удалите накопившуюся грязь, а также роговые клетки из-под ногтей;
• края ногтевой пластины мягко округлите пилочкой во избежание врастания;
• по окончании процедуры обрезания ногтей отшлифуйте и отполируйте их. Это позволит отбелить желтоватые ногти на ногах. При этом, постарайтесь не переусердствовать с абразивом, чтобы не повредить ногтевую пластину. После этого приема вам не понадобится дополнительное наложение лака, поскольку ногти будут выглядеть и так достаточно ухоженными;
• теперь нанесите и вотрите средство для размягчения и удаления кутикулы. После этого можно опускать ноги в теплую ванночку.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях

Чтобы сделать ванночку для ног, наберите горячей воды в таз, добавьте туда горсть морской соли и жидкое мыло. Затем капните в воду 5–10 капель эфирного масла. Это может быть масло мяты, лаванды, эвкалипта, розмарина, чайного дерева или лимона. На дно положите свернутое махровое полотенце, после чего поставьте на него ноги . Принимать такую ванночку нужно минут 30. Когда кожа распарится, можно приступать к уходу за ступнями .

Если ваши ноги сильно отекают, следует принимать контрастные ванночки. Избавиться от потливости ног помогут ванночки с отваром листьев мяты или с лимонным соком

После ванночки нужно сделать кожу ступней мягкой и гладкой. Для этого вам понадобится пемза или станок. С силой потрите пемзой загрубевшие места на подошвах ступней, а очень толстые натоптыши счистите станком. При этом нельзя давить на станок слишком сильно, чтобы избежать порезов.

Следующий шаг на пути к красивым ножкам – пилинг кожи ступней. Эта процедура делается достаточно просто. Нанесите на влажную кожу ног отшелушивающее средство и с некоторым усилием протирайте им кожу в течение 5 минут. В качестве отшелушивающего средства вы можете использовать молотый кофе, оливковое масло и сахар, измельченную в порошок овсянку или молотые корочки лимона.

Чтобы кожа ваших ступней стала бархатистой и нежной , сделайте также маску для ног. Вы можете приобрести готовую маску в магазине или приготовить ее самостоятельно из теплой овсяной каши или смеси творога, сметаны и желтка. Нанесите маску на сухую чистую кожу ног и держите 20–30 минут, после чего смойте ее теплой водой, высушите ноги полотенцем и нанесите на ступни крем массажными движениями.

Трещины между пальцами ног: лечение

Нередко встречается такая проблема, как трещины между пальцами ног, сопровождающиеся опрелостью или зудом, болезненными ощущениями при ходьбе. Вдобавок кожа между пальцами ног периодически слезает, а ноги могут неприятно пахнуть. Причиной возникновения трещин может быть грибок между пальцами ног. В этом случае необходимо проводить комплексное лечение с использованием противогрибковых препаратов. Лечение нужно продолжать даже после того, как трещины исчезнут.

Существует достаточно много различных народных способов, которые помогают убрать трещины между пальцами ног. Но применять эти способы следует после консультации с врачом-дерматологом. Для лечения трещин можно сделать ванночку для ног, добавив в горячеватую воду 2 ч.л. ложками соды. После ванночки нанесите на ноги на ночь компресс из из измельченного репчатого лука. Утром ноги тщательно вымойте, натрите пемзой и смажьте кожу увлажняющим кремом. Лечение трещин между пальцами ног также требует тщательного соблюдения правил личной гигиены. Важно следить, чтобы обувь и носки всегда были сухими и чистыми.

В идеале, наши ножки ежедневно нуждаются в уходе и восстановлении. Вопросу: Как ухаживать за ногами и почему правильный уход за кожей стоп, это гарантия здоровья, посвящена данная статья.

В среднем человек делает 7000 шагов в день. Вся нагрузка распределяется на поверхность стопы. Хорошо, если у вас удобная правильная обувь, нормальный вес. В противоположном случае ноги испытывают колоссальные перегрузки.

Зачем ухаживать за ногами каждый день

Стопы ног нуждаются в особом уходе. Небольшая по площади стопа испытывает огромные нагрузки. Она сильная, но в тоже время беззащитная. Ухоженные стопы, это не только дань красоте, а физиологическая необходимость. Здоровые стопы улучшают самочувствие человека в целом.

Кожа стоп плотная, но беззащитная. Дело в том, что в ней отсутствуют сальные железы. Сальные железы обязаны предотвращать потерю влаги, обеспечивать равномерное распределение гидро-липидной пленки, защищающей кожу.

Китайская традиционная медицина считает, что состояние стоп напрямую влияет на состояние всего организма. На стопах расположены рефлекторные зоны, которые связаны с частями тела. Непосредственное влияние на биологически активные точки сказывается на том или ином органе.

Почему стопам жизненно необходимы уход и разгрузочные процедуры

Кожа на стопах в 7 раз толще, чем на другом участке тела. В 705 случаев мы носим неудобную и неподходящую обувь. Ноги часто подвергаются охлаждению и сильному теплу. Резкий переход от тепла к холоду и наоборот вреден для кожи. Кожа на ступнях бывает сухой. Особенно страдают . На них образуются трещины, мозоли и натоптыши.

На коже ног, особенно на пятках, стопе и коже вокруг пальцев собираются отмершие клетки кожи. Это старые клетки, через слой которых не «пробьется» ни один крем. Нет смысла тратить качественные, дорогие крема для ног и наносить их на «мертвые» клетки.

Со временем, без ухода и очищения старые клетки уплотняются и остаются на коже ног в виде утолщений, натоптышей. Если не счищать наслоения старой кожи, то уплотнения увеличиваются.

Кожа на ногах теряет эластичность, и появляются трещины, задевая живую кожу. Трещины на ногах причиняют боль при ходьбе и являются открытыми воротами для любой инфекции.

Боль при ходьбе меняет походку из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник. За походкой изменяется осанка в худшую сторону, а ухудшение осанки ведет к более быстрому изменению черт лица и старению. Шея выдвигается вперед, образуется горбик, ухудшается снабжение кровью головного мозга и тканей лица. Вот такая цепочка.

Этапы ухода за ногами или как почувствовать легкость

Первый этап ухода за ногами, это очищение и солевая ванночка. Ванночки с морской солью смягчают кожу и подготавливают к дальнейшему уходу.

Второй этап ухода за кожей ног, это удаление огрубевшей кожи и натоптышей. Для этой процедуры используют пилинги на основе фруктовых кислот, скрабы с морской солью, пилочки для ног.

Заканчивает домашний уход за кожей ног нанесение питательного крема и массаж. Крем для ухода за ногами должен содержать ухаживающие и смягчающие компоненты: мочевину, гилауроновую кислоту, витамин Е, масла растений. Массаж и комплекс упражнений для стоп и ног завершают уход. Отлично смягчают кожу ног .

Подведем итоги: важные моменты ухода за ногами

• Носите комфортную обувь
• Покупайте новую обувь вечером, когда нога более отечна
• Каждый день выполняйте упражнения для ног
• Чаще сидите с поднятыми ногами
• Не ходите босиком в бассейнах, саунах и других общественных местах, где можно подцепить грибок
• Два раза в неделю делайте ванночки для ног с морской солью и травами
• Регулярно очищайте кожу от старых клеток
• Наносите смягчающий крем только на чистую кожу ног
• В запущенных случаях посетите врача подолога и сделайте аппаратный педикюр

Видео урок: Как массировать стопу. Массаж от усталости и перед процедурой педикюра.

Уход за ногами к лету, как ухаживать за стопами, какими методами и средствами можно избавиться от грубой кожи, как поправить состояние ног с помощью народных рецептов

Весна – прекрасная пора года, когда природа обновляется, все расцветает и готовится к приходу лета и тепла. Так и мы с вами стремимся обновить гардероб, привести себя в порядок, чтобы во всеоружии встретить сезон, когда можно будет пощеголять в коротких юбках и открытых босоножках.

Самое время позаботиться о педикюре и привести ножки в порядок. Конечно, ухаживать за стопами и ногами нужно регулярно, раз в месяц посещая педикюрный кабинет, и хотя бы раз в неделю устраивать своим ножкам релакс в домашних условиях. Именно о том, как ухаживать за стопами дома мы и поговорим.

Уход за стопами ног

Каждой из нас хотелось бы, чтобы ступни были розовыми и мягкими, как у младенца, ноготки на пальцах оставались здоровыми и крепкими, а противные мозоли и натоптыши никогда не появлялись на наших стопах и не отравляли нам жизнь. К сожалению, если не прикладывать усилий, очень сложно избежать проблем, вызывающих дискомфорт и меняющих наш внешний облик не в лучшую сторону.

Основные проблемы стоп

• Грубая, шероховатая кожа;
• Потливость ног;
• Вечно холодные стопы;
• Отеки и усталость ног;
• Проблемы с ногтями (вросший ноготь, грибок);
• Грибковые поражения стопы и ногтей;
• Мозоли и натоптыши;
• Трещины на пятках;
• Опрелости и покраснения в области между пальцами ног;
• Ортопедические проблемы (плоскостопие, деформация пальцев, выпирающая косточка, шпоры на пятках).

Почему регулярный уход так необходим нашим стопам и ногам? Дело в том, что стопа ежедневно испытывает большую нагрузку, принимая на себя весь вес нашего тела и выступая в роли амортизатора. В стопе находится масса биологически-активных точек, которые отвечают за состояние всего организма. Именно поэтому, после процедур по уходу за стопами: ванночек, пилинга и массажа стоп мы чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Во всем теле появляется легкость, а ощущения от хорошего массажа стоп сравнимы с удовольствием от полноценного похода в spa-салон.

К сожалению, не у всех женщин стопы всегда в идеальном состоянии. На состояние здоровья наших ножек влияют разные факторы. Это и лишний вес, и несбалансированное питание, и гормональные изменения, и плохое кровообращение. Чем старше становится женщина, тем с большими проблемами она может столкнуться.

Причины дискомфорта и проблем, связанных с состоянием стоп

• Неудобная обувь (узкая, из синтетических материалов, на высоком каблуке);
• Малоподвижный образ жизни;
• Плохое кровообращение;
• Заражение грибком в местах общественного пользования;
• Неправильно выполненный педикюр (инфекция, остро срезанный ноготь);
• Игнорирование правил гигиены;
• Гормональные, возрастные изменения;
• Низкий иммунитет и ослабленный организм.

Исходя из этого, видно, что большинство проблем, связанных с состоянием ступней можно не допускать, ведя здоровый и подвижный образ жизни, правильно питаясь и уделяя уходу за ногами необходимое внимание. Правильный выбор обуви еще с детского возраста, немаловажный фактор, влияющий на здоровье ступней и ног. Обувь без супинатора, на плоской подошве способствует развитию плоскостопия и связанного с этим недостатком дискомфорта. Если вы постоянно носите обувь на высоком каблуке, это может привести к деформации свода стопы и косточек. Слишком узкая обувь способствует нарушению циркуляции крови и появлению опрелостей и мозолей. Обувь из искусственных материалов может усиливать потоотделение, способствовать развитию грибка и приводить к тому, что ноги будут постоянно влажными и иметь неприятный запах. Поэтому, при выборе обувки на каждый день, следует учитывать не только красоту модели, а и другие ее качества: материал, форму колодки, удобство и высоту каблука, соответствие размеру и полноте.

Если вы мало двигаетесь, и не даете ногам необходимую нагрузку, рано или поздно ваши ножки станут не такими привлекательными и здоровыми, какими они были в молодости. Появятся отеки, тяжесть в ногах, избыточный вес и сухость кожи. Ведь с возрастом процессы обмена веществ и регенерации замедляются, а малоподвижный образ жизни усугубят эти проблемы. Дефицит необходимых организму минералов и витаминов может привести к тому, что кожа ног станет особенно сухой и шершавой, а ногти станут крошиться или менять свой цвет. Поэтому полноценное питание, обогащенное пищевыми добавками или комплексом витаминов необходимо для здоровья вашего организма и ног, в частности. Игнорирование элементарных правил гигиены может привести к самым неприятным последствиям: воспалительным процессам, потливости и неприятному запаху, развитию грибка или появлению трещин на пятках. Поэтому регулярный уход за ногами и ступнями должен стать обязательной процедурой для каждого. Необходимо раз в месяц посещать педикюрный кабинет, где мастер, с помощью современных средств педикюра приведет ваши ступни в порядок, аккуратно подпилит ногти и придаст им красивую форму, выполнит массаж и подскажет, какие вам необходимы средства по уходу за ногами. Важно, найти хорошего мастера, который не занесет вам инфекцию не продезинфицированными инструментами, исправит все огрехи домашнего педикюра и даст рекомендации. Бывает, что для того, чтобы привести стопы в порядок, необходимо проконсультироваться с ортопедом или дерматологом. Регулярный уход за ногами дома, сведет к минимуму необходимость частого посещения различных кабинетов.

• В местах общего пользования (сауны, бассейн, пляж) носите защищающие тапочки и наносите специальный крем с противогрибковыми добавками.
• Крем для ног наносите на ночь, утром лучше воспользоваться гелем, лосьоном или спреем.
• Следите, чтобы ноги были сухими, во влажной среде бактерии чувствуют себя наиболее комфортно.
• Раз в месяц посещайте косметолога, а домашние процедуры выполняйте регулярно.
• Правильно выбирайте обувь.
• Используйте любую возможность пройтись босиком по траве или песку.
• Больше ходите и чаще отдыхайте, поднимая ноги на возвышение.

Домашние процедуры для ног – это всевозможные ванночки, процедуры пилинга и отшелушивания, массаж и нанесение специального крема для ног, различные обертывания и маски.

1. Ванночки для ног

Первый этап по уходу за ногами. Ванночки бывают смягчающие (солевые, содовые), контрастные (чередование холодной и горячей воды), питательные (с эфирными маслами, с медом и молоком), лечебные (с лекарственными травами и экстрактами, водорослями или аптечными препаратами) и даже отшелушивающие (с рыбками гарра руфа). В домашних условиях доступны все виды ванночек, кроме последней. За ней придется идти в салон, так как не все рыбки обеспечат вам качественный пилинг.

2. Пилинг и отшелушивание важный этап по уходу за кожей стоп

Он выполняется после распаривания и смягчения кожи стопы. Здесь важно правильно пользоваться всем арсеналом подручных средств: отшелушивающими скрабами и инструментами (пилочками, пемзой, щеточками) чтобы снять ороговевший слой и при этом не повредить кожу. Пользоваться бритвой, чтобы срезать грубую кожу или мозоль нельзя, эту процедуру лучше доверить специалисту. В продаже имеются готовые скрабы и составы для пилинга, содержащие фруктовые кислоты, измельченные косточки персика, киви, абрикоса, молотый кофе которые мягко воздействуют на кожу, подготавливая ее к процедуре отшелушивания и очистки.

3. Массаж и полезные втирания

Массаж стоп нужно выполнять надавливающими и растирающими движениями от кончиков пальцев к пятке и голени. Помимо улучшения кровообращения в ногах, массаж стоп позволяет активизировать жизненную энергию и способствует нормализации процессов во внутренних органах. Массаж ступней со скрабом снимает разрушенные клетки эпидермиса, позволяя коже дышать и активно впитывать все полезные вещества, входящие в состав кремов и масок для ног.

4. Ногти в порядке

Ногти на ногах срезают прямо, лучше для этого воспользоваться щипцами, а по краям пройтись пилочкой, чтобы немного их закруглить. В кожу у основания ногтя втереть масло для ногтей и когда она размягчится, аккуратно отодвинуть ее лопаткой. После нанесения базового покрытия, можно покрыть ногти лаком. Делать это лучше в три этапа. Первый слой лака наносят от основания к краю ногтя, второй – поперек роста ногтей и затем ногти покрывают лаком в третий раз от основания, к краю.

Средства по уходу за ногами

В состав средств по уходу за кожей ног входят различные вещества, подобранные так, чтобы дать коже все самое необходимое. Помимо питательных свойств, в крема и маски для ног могут входить растительные экстракты, ментол, хлорофилл, камфора, аллантоин, бактерицидные или противогрибковые средства, салициловая кислота, различные отдушки и другие составляющие. Выпускаются целые линейки продуктов, специально предназначенные для ухода за ногами. Это различные крема, скрабы, маски и спреи.

Как быстро поправить состояние ног с помощью народных рецептов

• Крахмальные ванночки и примочки из картофеля вернут коже мягкость.
• Маски с маслами (миндальное, виноградных косточек, чайного дерева, лаванды) с отрубями или овсяными хлопьями помогут справиться с трещинами на пятках.
• Молочные ванночки с молоком и медом отлично питают кожу и возвращают ей молодость и здоровье.
• От потливости ног помогут ванночки из коры дуба или лавровых листьев.
• Охлаждающие ванночки с кубиками льда помогут снять отеки в жаркий день.
• Бочок запеченной луковицы, приложенный к мозоли и зафиксированный на ночь, вылечит мозоль. Так же можно использовать и верхушку лимона с мякотью.
• Если кожа на ногах постоянно сухая и шершавая попробуйте после всех домашних процедур сделать масляное обертывание. Масло лаванды делает кожу мягкой и эластичной, успокаивает и снимает усталость.

Ухаживайте за своими ножками , балуйте их ванночками и гелями, выполняйте массажи и делайте специальные маски. Результат ваших усилий не останется не замеченным и к приходу лета вам не будет стыдно надеть открытую обувь и пройтись, притягивая к себе восхищенные взгляды.

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за кожей ног и ногтями. Также мы познакомим вас с самыми популярными методами удаления волос.

Современные женщины достаточно много времени уделяют своему внешнему виду. Они стараются модно одеваться, красиво укладывать волосы и не забывают ухаживать за кожей лица, рук и ног. И, пожалуй, именно ногам приходится уделять больше всего времени. Ведь если женщина хочет, чтобы эта часть ее тела всегда притягивала взоры мужчин, то за ней надо тщательно ухаживать.

Уход за ногами должен включать в себя не только гигиенические процедуры, а и различные маски, ванночки, и расслабляющие массажи. Если женщина будет лениться, то вполне вероятно на ступнях появятся натоптыши, трещинки, а кожа начнет шелушиться. Все эти дефекты придется скрывать глубокими туфлями или плотными колготками, а это значит, что вам на некоторое время придется забыть о красивой и модной обуви.

Гигиена ног

Ноги, как и все остальные части тела имеют кожный покров, который нуждается в каждодневном уходе. Эта часть женского тела подвергается достаточно сильным нагрузкам, которые оказывают негативное влияние и на эпидермис, и на ноготки.

Представительницы прекрасного пола, которые каждый день носят обувь на высоком каблуке знают, что в конце рабочего дня ноги сильно устают и не очень приятно пахнут. Все это происходит из-за того, что ступня постоянно находится в приподнятом и сдавленном состоянии. Избавится от не совсем приятных ощущений могут помочь гигиенические процедуры.

Советы по уходу:
Каждый вечер мойте ноги теплой водой и мылом
Удаляйте ороговевшие частицы кожи жесткой мочалкой или пемзой
Тщательно протирайте кожные покровы мягким полотенцем
Не забывайте уделять внимание коже между пальцев
Наносите на эпидермис питательный крем
Периодически делайте для своих ножек травяные ванночки

Средства по уходу за ногами

Если вы решили, что будете тщательно ухаживать за ступнями и ногтями, тогда не используйте для этого косметику, которая предназначена для лица или рук. Будет лучше если вы немного потратитесь и купите в магазине специализированные средства.

Ведь для того, чтобы кожные покровы всегда оставались привлекательными и мягкими их надо не только мыть, а и увлажнять, питать и скрабировать. Ну, и, конечно же, для всех этих манипуляций вам понадобиться совсем разная косметика.

Виды средств по уходу за ногами:

Питательные средства. Можно наносить на ноги кремы, маски и масла или же готовить косметику самостоятельно. Для приготовления целебных средств хорошо подходит творог, сметана, мед и различные фрукты
Увлажняющие средства. Увлажнять кожу можно теми же средствами что используются для питания. Также для этих целей прекрасно подойдут различные масла. Они помогут достаточно быстро восстановит нормальное состояние кожных покровов и сделают их мягкими и эластичными
Очищающие средства. Для этих целей подходят скрабы и ванночки с добавлением различных травяных отваров или морской соли. Такая косметика раскрывает поры, размягчает ороговевшую кожу, тем самым подготавливая ее к механическому воздействию
Медикаментозные средства. Дома у каждой женщины должны бить антигрибковые противоотечные и противоварикозные препараты. Также не забывайте о витаминных комплексах, которые будут заботиться о ваших ножках изнутри

Ухаживаем за кожей стоп

Те женщины, которые любят носить открытую обувь знают насколько важно правильно ухаживать за пятками. Ведь если кожа в этом месте сильно пересохнет, то на стопе появятся натоптыши и не совсем красивые трещины, которые без своевременного лечения могут начать белеть и кровоточить.

Поэтому будет лучше если вы сделаете все для того, чтобы таких проблем у вас не возникало. Все что вам нужно для этого это регулярно увлажнять, питать и смягчать дерматологические покровы стопы.

Процедуры, которые помогут ухаживать за стопами ног:

Увлажняем пятки. Регулярно наносите на стопы крема сделанные на основе кукурузного, оливкового, и касторового масел. Наносить такой крем надо на чистые кожные покровы, легкими массирующими движениями, начиная на пальцах и заканчивая пяткой
Маски для смягчения . Такая процедура поможет максимально увлажнит кожные покровы и предотвратит появление трещин. Достаточно эффективно помогают смягчать эпидермис маски, сделанные на основе сметаны, меда и яиц
Ванночки для пяток . Данная манипуляция обладает не только хорошим успокаивающим эффектом, а и питает, увлажняет и смягчает кожные покровы одновременно. Еe можно проводить комплексе с остальными процедурами

Ухаживаем за ногтями на ногах

Если вы хотите, чтобы на ваши ножки всегда привлекали внимание, тогда ухаживайте не только за кожей и ступнями, а и ноготками. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и красиво накрашенными. Ухоженные ногти помогут сделать ваш повседневный образ еще более красивым и оригинальным.

Особое внимание уделяйте отрезанию ногтевой пластины, ведь если вы будете делать данную манипуляцию не совсем правильно, то ноготок начнет врастать в кожу и тогда речи о красоте идти, вообще, не будет. Вам придется длительное время ждать, когда ногтевая пластина вернется в нормальное состояние.

Простые советы:

Пред тем как отрезать ногти, сделайте размягчающую ванночку
Обязательно дезинфицируйте ножницы, которыми будете делать педикюр
Ни в коем случае не носите тесную и неудобную обувь
Если требуется, наносите на пальцы ног крем, который обладает питательным и освежающим эффектом

Как бороться с трещинами на пятках?

Обычно трещины на пятках являются следствием длительной грибковой инфекции и сильного пересыхания кожных покровов. На начальном этапе это всего лишь еле заметные насечки на кожных покровах.

Со временем они становятся сильно заметными, увеличиваются в размерах и начинают болеть. Если достаточно быстро не принять нужных мер, то эти ранки начнут еще и кровоточить и, тогда вы не сможете долго ходить или даже стоять.

Избавится от трещин на пятках можно следующими способами:

Обратитесь за консультацией к специалисту. Если у вас есть грибковая инфекция, то избавится от нее можно только специальными лечебными средствами
Носим удобную обувь. Если вы одели туфли и уже буквально через полчаса кожа стоп начала жечь и чесаться, значит вам надо подобрать более удобную модель
Делаем контрастные и смягчающие ванночки. Такая манипуляция повисит общий тонус кожи, усилит приток кровы к эпидермису и поможет снять усталость
Прикладываем к пораженным участкам кожи компрессы. Для этих целей лучше всего подойдут качественные масла растительного происхождения. Они достаточно эффективно смягчают кожу и способствуют заживлению ранок

Методы удаления волос на ногах

Большинство женщин считают, что волосы на ногах - это признак того что девушка за собой не следит. Поэтому практически все девушки стремятся избавиться от ненавистной растительности как можно скорее.

Те, кто боится боли, чаще всего отдают предпочтение салонным услугам, другие удаляют волосы химическим методом или же просто их бреют. Каждая женщина сама выбирает какой метод ей ближе, ведь в принципе вы всегда будете получать один и тот же результат, разница будет лишь в том насколько быстро волосы отрастут снова.

Способы удаления волос:

Лазерный метод. Дает самый лучший результат. Волосы удаляются безболезненно и в этом месте больше не вырастают
Фотоэпиляция. Чем-то похожа на лазерную, но структура волоса разрушается тепловым воздействием. Но сделать ее могут исключитено темноволосые женщины. Светлые и седые волосы прибор не видит
Удалям волосы воском. Хотя этот способ и стоит намного меньше двух предыдущих, у него есть несколько минусов. Удалённая растительность достаточно быстро отрастает вновь и во время проведения процедуры присутствуют болевые ощущения
Используем эпилятор. Это достаточно болезненная процедура, но зато ее вполне можно провести самостоятельно. После удаления кожа остается гладкой от 15-20 дней
Используем специальный крем. Такое косметическое средство удаляет нежелательную растительность достаточно быстро и безболезненно. После нанесения на кожу вам надо будет немного подождать, а затем смыть крем струей воды. Если средство окажет нужное действие, то вы получите гладкую и красивую кожу

Профилактика варикоза

Еще одним врагом наших ножек является варикоз. Сначала мы просто не замечаем тяжесть, которая появляется в конце рабочего дня, но, когда на ногах стают видны первые сосудистые звездочки, мы начинаем искать методы лечения данного дефекта.

Но к большому сожалению, такая болезнь достаточно плохо лечится и есть вероятность того, что она может вернуться повторно. Поэтому будет лучше если вы будете заниматься профилактикой, а не тратит время на длительное лечение.

Меры профилактики:

Ведите активный образ жизни
Часто гуляйте пешком
Делайте гимнастику для ног
По несколько раз в день двигайте пальцами ног
Следите чтобы каблук у обуви был не больше 7 см
Откажитесь от вредных привычек
Периодически надевайте специальные компрессионные колготки

Видео: Трещины на пятках. Уход за кожей ног. Чем лечить трещины на пятках.

Красота наших ног зачастую имеет природное происхождение. Однако и за самыми красивыми ногами необходимо ухаживать. Эстетические тенденции последнего времени выдвигают целый спектр требований к тому, как должны выглядеть женские (и, кстати, мужские) ноги.

Ухаживать нужно не только за областью стопы. Уход за ногами включает также удаление волос, устранение целлюлита, профилактику диабетической стопы, лечение варикозного расширения вен, расслабляющие процедуры и прочее. Поддержание красоты и здоровья ног предполагает соблюдение некоторых принципов.

План статьи:

Основные принципы ухода

1. Удобство во всем

Ваша обувь ВСЕГДА должна быть максимально удобной. Учитывать необходимо: размер, сезон, а также материал, из которого сделана обувь. Обувь из натуральных материалов позволяет коже ног «дышать», что в разы снижает негативные последствия долгих часов, проведенных на ногах и в обуви.

Если обувь тесна и неудобна, на ногах образуются многочисленные мозоли, «натоптыши». Некомфортная обувь провоцирует разрастание косточек стопы, врастание ногтя, а некоторых случаях может спровоцировать деформации позвоночника. Поэтому рекомендуем , если она жмёт.

2. Каждодневные гигиенические процедуры

В любой из дней, несмотря на усталость, необходимо мыть ноги. Можно сопроводить омовение ног нежным массажем коленей. При шершавой коже колен на ночь втирается жирный ланолиновый крем. Огромную пользу приносит душ для ног. По окончанию необходимо тщательно просушить кожу, особенно между пальцами.

3. Уход, уход и еще раз уход

Помимо этого, несколько раз в неделю необходимо делать расслабляющие, питательные и тонизирующие ванночки для ног.

4. «Выходные» для ног

В теплое время года, когда вы за городом или отдыхаете на море, чаще ходите босиком. Это даст возможность воздуху и солнцу освежить кожу ног, а земле – сделать великолепный массаж ступней, возвращая ногам бодрость и силы.

5. Ни дня без разминки

Как можно чаще делайте гимнастику для ног. Это могут быть простейшие упражнения – вращение стопой по кругу, попытки захватить какой-либо предмет пальцами ноги, «велосипед» лежа на спине, поднятие «на носочки» и многие другие.

6. Скажем растительности «НЕТ!»

Как бы ни хотелось женщинам выглядеть естественней, но изящные точеные ножки, покрытые совсем неизящной «шерсткой», вызовут у окружающих, мягко говоря, смешанные чувства и недоумение.

Народные методы

Средство от трещин. Две столовых ложки листьев крапивы, предварительно измельченные, залить литром воды. Настаивать несколько часов. Затем десять минут держать ноги в полученном настое. После делается легкий массаж.

Средство от зуда, отеков, шелушения и мозолей. Крапивный корень измельчить и две столовых ложки его поместить в стакан кипящего растительного масла на одну минуту. Полученная масса охлаждается и накладывается на ноги.

Средства от шелушения, зуда, нежелательного запаха и повышенной потливости. 200 гр. травы чистотела настоять в двух литрах кипятка до остывания. Принимать ванночки из данного отвара.

От запаха ног также помогает такое средство: сырое яйцо, тщательно взбитое, смешивается со столовой ложкой уксуса и растительного масла. Этой смесью на ночь мажутся пальцы ног. Рекомендуем надеть хлопчатые носки, которые усилят полезный эффект. После трех процедур неудобный запах покинет ваши ножки.

Средства для снятия отечности, болей, смягчения кожи. По столовой ложке полыни горькой, рябинового листа, цветков календулы смешать, залить стаканом кипятка. Настаивать десять минут. Настой разводится из расчета: столовая ложка снадобья на литр воды.

Помогают ванночки из отвара: две столовых ложки смеси равных долей хвои, ромашки, льняного семени заливаются литром кипятка. Затем добавляется столовая ложка морской соли на литр настоя. Ножки погружаем в отвар на пятнадцать минут.

Средства при усталости, тяжести в ногах, зуде, неудобном запахе, потливости. Три столовых ложки ромашки аптечной заливаются литром кипятка, час настаиваются в закрытой емкости. Затем ноги опускаются в ванночку с настоем до его остывания.

Три-четыре столовых ложки листьев перечной мяты заливаются тремя-четырьмя литрами кипящей воды. Настаиваются около сорока минут, затем добавляется немного прохладной воды, принимается ванна из отвара.

Средства от потливости ног. 100 г. коры дуба заливаются полулитром воды и варятся около получаса. Принимать ванночки из отвара дуба на ночь.

Правильный уход за стопами

В комплекс ухода за стопами входят следующие виды процедур:

• очищение;


• питание и увлажнение;


• освежение;


• массаж.

Ножные ванны бывают разного действия:

• Контрастные – тонизируют и улучшают циркуляцию крови.


• Релаксационные – с добавлением ромашки, чистотела, хвои, чайного дерева, лаванды, мяты (их эфирных масел) - расслабляют мышцы, .


• Противопростудные – горячие ванные с добавлением сухой горчицы - согревают, обеспечивают приток крови к ногам, уменьшая воспалительные процессы.


• Дезинфицирующие – с добавлением календулы, ромашки – убивают болезнетворные микроорганизмы, уменьшая риск воспалительных процессов в местах мозолей и трещин.


• Противоотечные – с добавлением ромашки, меда и цветов липы – снимают отеки и нормализуют кровообращение в ступнях. Также можете прочесть статью о том, .


• Смягчающие – с добавлением картофеля – смягчают кожу и готовят ее к педикюру.


• Снижающие потливость – с добавлением хвойного экстракта и масел, чабреца и коры дуба – способствуют уменьшению потоотделения, нормализуя обмен веществ.

Ногти обрезаются со всей осторожностью по прямой линии (не по кругу), дабы избежать врастания ногтя. Ноготь на большом пальце оставляем чуть более длинным. Надкожницу ногтевого валика удаляем маникюрными щипчиками. Затем наносим укрепляющий лак для ногтей или питающее масло.

Питание и увлажнение также включает ряд процедур. Прежде всего, основой здоровья и привлекательности ног является правильное питание. Ваше меню в обязательном порядке должно включать в себя рыбий жир, сыры, творог, печень, растительное и сливочное масла, яичный желток. Из даров природы вы должны кушать желто-красные и зеленые овощи фрукты. Киви, шиповник, облепиха, перец, петрушка, шпинат, морковь, тыква – это наилучший вариант для вас.

Еще одним способом питания и увлажнения является нанесение натуральных масел, кремов и масок. Эта процедура обязательна после омовения ног в целебных ванночках, снятия ороговевших слоев кожи.

Для увлажнения и питания подойдут миндальное, касторовое, оливковое и подсолнечное масла.

Можно также приготовить увлажняющий крем. Для этого одно из вышеперечисленных масел нужно смешать с небольшим количеством масла чайного дерева (его эфирного варианта), любого цитруса, мяты.

Увлажняющие и питающие маски для ног также можно приготовить дома.

Две-три столовые ложки творога растираются с добавлением кефира. Полученная масса наносится на стопу, выдерживается около получаса. Потом натираем стопы маслом или увлажняющим кремом.

Также можно растереть в пюре спелый банан и развести его кефиром, делая массу умеренно жидкой. Маска выдерживается на стопах около 15-20 минут. Оканчивается процедура нанесением увлажняющего крема или масла.

Также способствует питанию кожи. Две-три ложки меда смешиваются с одной-двумя ложками подогретого молока. Маска выдерживается 20-25 минут. В конце требуется намазать стопы питательным кремом или маслом.

Трещины на пятках поможет убрать маска из измельченных капустных листьев. Кашицу нанести и обернуть целлофановой пленкой на час.

Для освежения ступней ног часто используются такие средства, как тальк, кремы, лосьоны и дезодоранты. Они содержат антисептические и антибактериальные вещества, эфирные масла, оксид цинка. Процедуры для уменьшения потоотделения для ног мы уже описали выше.

Закономерным апофеозом комплексного ухода за стопами является массаж . Лучше всего делать его с применением ароматических масел.

Масла на основе экстрактов чайного дерева, кипариса, апельсина и шалфея применяются для устранения излишней потливости.

Для снятия усталости применяются масла лаванды, льняного масла, розмарина.

Масла перечной мяты, эвкалипта, розмарина восстановят кровообращение.

Трещины в пятках устранит регулярный массаж с маслами мирры, сандалового дерева и пачули.

Варикоз вен и повышенная свертываемость крови - заболевания при которых массаж ступней ЗАПРЕЩЕН .

Средства по уходу

Препараты для ухода за ногами должны оказывать противогрибковое, ранозаживляющее, бактерицидное, отшелушивающее, дезодорирующее и антиперспирантное действие.

По видам косметические средства для ног подразделяются на:

• масла (ароматические и эфирные);


• кремы;


• скрабы;


• пилинг-кремы;


• маски;


• лосьоны;


• сыворотки;


• травяные сборы.

• дезинфицирующие;


• увлажняющие;


• питающие;


• освежающие;


• отшелушивающие;


• смягчающие;


• расслабляющие;


• тонизирующие.

Педикюр в классическом стиле:

• размягчение кожи ног при помощи ванны (15 минут);



• подрезание кутикулы;




• мануальная терапия стоп;

• растворение кутикулы специальным составом;


• подпиливание и шлифовка основания ногтя;


• приведение в норму формы ногтей;


• применение увлажняющих и смягчающих средств;


• очистка от ороговевшей кожи (спустя 15 минут);


• мануальная терапия с кремами;


• нанесение лака в стиле «френч».

• нанесение дезинфицирующего средства;


• размягчение кожи ног особым средством;


• шлифовка кожи специальным аппаратом;


• коррекция кутикулы им же;


• приведение в норму формы ногтей;


• мануальная терапия;


• нанесение укрепляющего или декоративного лака.

• очистка ногтя;


• нанесение увлажняющих, дезинфицирующих, смягчающих и дезодорирующих средств;


• неглубокий пилинг;


• снятие мозолей сывороткой;


• пилинг скрабом;


• приведение в порядок пальцев;


• нанесение смягчающей и увлажняющей маски;


• мануальная терапия.