Кожа, как у младенца, или о пользе масляных обертываний. Обертывания с маслом грейпфрута помогают противостоять целлюлиту

Сегодня большинство людей хотят иметь стройную, подтянутую фигуру. Правильное питание и тренировки - это неотъемлемые ступени в достижении заветной цели. Но существуют также и альтернативные методы похудения. К примеру, использование эфирных масел для массажа, обёртываний и ароматерапии.

Какие масла подойдут для похудения

Наиболее подходящими для сжигания жира являются эфирные масла:

• чайного дерева;
• грейпфрута;
• лимона;
• герани;
• корицы;
• муската;
• гуараны;
• укропа;
• можжевельника;
• мандарина;
• пачули;
• жасмина;
• нероли;
• розы;
• мяты;
• чёрного перца;
• бергамота.

Существует множество эфирных масел, которые подойдут для похудения

Все перечисленные субстанции усиливают выработку коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, улучшают состояние кровеносных сосудов, а также обладают тонизирующим свойством. Тем не менее следует рассмотреть особенности воздействия на организм каждого эфирного масла.

Интересно, что состав эфирного масла одного и того же растения, выращенного в разных местностях, будет отличаться.

Свойства эфирных масел для похудения

Эфирные масла различных растений обладают своими уникальными свойствами, которые помогут в похудении:

• укропный эфир способствует уменьшению аппетита;
• масло чёрного перца значительно ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
• эфиры можжевельника, лимона, гуараны, герани и корицы усиливают работу лимфатической системы, благодаря чему из организма быстро выводится влага и различного рода загрязнения;

  Эфирное масло лимона усиливает работу лимфатической системы

• пачули, мандарин, грейпфрут и мускат заметно подтягивают кожу;
• поддерживают эмоциональное состояние во время диеты масла бергамота, мяты, розы, нероли, чайного дерева, жасмина и пачули. Это очень важно, поскольку таким образом вероятность срывов сводится к минимуму.

  Эфирное масло жасмина регулирует эмоциональное состояние во время диеты

Использование эфирных масел для похудения в домашних условиях

Существуют различные способы применения эфирных масел для похудения.

Аромалампы

Для применения эфиров в аромалампе понадобится вода и сам прибор. Нескольких капель масла будет достаточно, чтобы вся комната наполнилась ароматом. В основном с помощью этого метода успокаивают нервы во избежание срыва. Использовать аромалампу можно постоянно, если процедура не вызывает негативных последствий в виде плохого самочувствия.

Аромалампа является отличным средством для поддержания хорошего настроения на диете

Аромаванны

Понежиться в тёплой водичке после тяжёлого рабочего дня - мечта любого человека. А если добавить в ванну несколько капель любого эфирного масла для похудения, то к удовольствию прибавится ещё и польза. Делать процедуру можно несколько раз в неделю на регулярной основе. Перерывы назначайте по собственному усмотрению. Рекомендуемое время процедуры - полчаса. Эфир необходимо сначала растворить в сливках или молоке, чтобы активные вещества проникли глубоко в ткани.

Температура воды в ванне не должна превышать 38 °C, поскольку в противном случае масло просто улетучится.

После аромаванны с эфирными маслами совсем не хочется есть

Аромамассаж

Этот метод является самым эффективным в борьбе с лишним весом с помощью эфиров. Для массажа понадобятся две столовые ложки любого базового масла: кокосового, миндального или оливкового. Добавьте к нему несколько капель эфира для похудения (например, грейпфрута или пачули) и разминайте кожу до красноты. Насыщенный розовый цвет - это явный признак того, что вы всё сделали правильно, а кровь начала активно приливаться к клеткам. Массаж должен длиться не более получаса. Курс - 10 процедур, которые выполняются через день. Затем необходимо сделать перерыв на месяц. После этого можно возобновить борьбу с лишним весом.

Массаж с эфирными маслами отлично борется с лишним весом

Обёртывания

Обёртывания помогают вывести лишнюю воду из организма и эффективно борется со шлаками. Эфирные масла для похудения добавляют в медовое, глиняное и даже водорослевое обёртывание. Чтобы провести сеанс самостоятельно, нужно запастись пищевой плёнкой и тёплым одеялом. Состав из мёда, глины или водорослей в сочетании с несколькими каплями эфирного масла нанесите на кожу. Затем оберните проблемные зоны пищевой плёнкой. Желательно укутаться одеялом или пледом. Время процедуры - 40–70 минут. Курс - 10 сеансов. После этого делают перерыв на несколько недель. При необходимости повторите курс.

Глиняные обёртывания с добавлением эфирных масел особенно эффективны для выведения лишней жидкости из клеток

Рецепты смесей для похудения

Помимо использования в чистом виде, можно смешивать между собой различные эфирные масла.

Для аромамассажа

Для проведения массажа можно использовать смеси:

• 20 грамм мёда, по две капли эфира чайного дерева, муската, бергамота и корицы;
• 10 мл кокосового масла, по три капли эфира герани, можжевельника, грейпфрута и укропа;
• 10 мл оливкового масла, четыре капли эфира грейпфрута;
• 30 мл масла миндаля, по пять капель эфира грейпфрута, можжевельника и розмарина;
• 50 мл масла жожоба, 11 капель можжевелового эфира;

Базы для эфирных масел - фотогалерея

Медовый массаж является одним из самых эффективных для похудения Кокосовое масло является отличной основой для массажа Миндальное масло - это отличная база для антицеллюлитного массажа
Оливковое масло является одним из лучших для массажа

Для аромалампы

Для наполнения аромалампы можно использовать смеси:

• по две капли эфира корицы и имбиря на 10 мл воды;
• по три капли эфира муската и чёрного перца на 15 мл воды;
• по капле эфира розы и ванили на 10 мл воды.

Эфирные масла не могут раствориться в воде. Благодаря этому аромат от лампы будет сильным, даже если добавить в жидкость всего пару капель пахучего средства.

Обёртывания

Для проведения обёртываний можно приготовить смесь по одному из рецептов:

• к трём столовым ложкам глины добавить немного тёплой воды. Размешать до консистенции густого йогурта. Добавить к получившейся субстанции столовую ложку миндального масла и 5 капель эфира грейпфрута;
• к 20 граммам мёда добавить по 10 капель эфира можжевельника и мяты. Тщательно соединить ингредиенты и наслаждаться процедурой;

Видео: скраб с эфирным маслом для подготовки тела к обёртыванию

Для аромаванны

В ароматную ванну для похудения можно добавлять одну из смесей:

• к 3 столовым ложкам сливок добавить по 2 капли эфира розмарина и укропа;
• к 20 мл молока добавить по 4 капли лаванды, бергамота и розмарина;
• к 3 столовым ложкам густых сливок добавить по 3 капли эфира мяты, имбиря и можжевельника;
• к жирному молоку (20 мл) добавить 4 капли розового эфира;
• к 2 столовым ложкам сливок добавить 5 капель масла нероли.

Ванна с эфирным маслом не только поможет похудеть, но и приведёт в порядок эмоциональное состояние человека. Всё дело в том, что в горячей воде тело полностью расслабляется, плохие мысли уходят, а хорошие воспоминания заполняют голову.

Противопоказания

Единственным противопоказанием к применению эфиров для снижения веса является индивидуальная непереносимость.

Проблема лишнего веса и значит, целлюлита касается многих женщин старше 30 лет.
Клиники красоты предлагают курсы массажа, электростимуляции, фитнес тренировки для того чтобы сделать тело стройным и подтянутым.

Но у этих методик есть существенный минус, это необходимости выделения на них личного времени и финансов.

Альтернативным вариантом избавления от целлюлита и излишних килограммов в области бедер и ягодиц может стать антицеллюлитное обертывание, проводимое в домашних условиях.

Подобная процедура проводится с использованием самых доступных компонентов, некоторые из которых можно приобрести в аптеке, а другие всегда есть дома на кухне.

Виды антицеллюлитных обёртываний

Суть антицеллюлитного обертывания заключается в нанесении на проблемные участки тела специальных смесей, которые улучшают кровообращение и микроциркуляцию, раскрывают поры, способствуют выведению скопившихся шлаков.

Как в салоне, так и дома можно сделать два вида обертываний, это:

• Горячее обертывание. Процедура получила свое название из-за использования компонентов для нанесения на кожу, которые обладают разогревающим действием. Это перец, мед, горчица, уксус, спиртовые растворы.
• Холодное обертывание заключается в использовании составов, которые охлаждают и тонизируют кожу, вызывают спазм сосудов. После охлаждение наблюдается усиление кровообращения, данные эффект обладает пролонгированным действием. Процедура проводится с использованием листьев эвкалипта, пихты, мяты, разных видов водорослей.

Самой эффективной схемой избавления от целлюлита считается чередование горячего и холодного обертывания.

При выборе рецептов обязательно необходимо учитывать отсутствие аллергии на компоненты состава.

Любое обертывание имеет и ряд противопоказаний, которые указаны ниже.

Основные компоненты

Самым главным преимуществом антицеллюлитных обертываний можно считать то, что для этой процедуры не составит труда найти самый подходящий по доступности ингредиентов состав.

Смеси для «растворения» апельсиновой корки готовят в домашних условиях из:

1. Меда.
2. Глины – голубой, черной и других сортов.
3. Эфирных масел. Широко используется масло душицы, грейпфрута, лимона, апельсина, можжевельника.
4. Морских водорослей.
5. Красного молотого перца.
6. Нежирного творога.
7. Кофейной гущи.
8. Яблочного уксуса.
9. Зеленого чая.

Как базовая основа в некоторых составах применяется один из видов растительного масла — персиковое, миндальное, оливковое, репейное.

Эффект домашнего антицеллюлитного обертывания усиливается, если перед сеансом кожу обработать жиросжигающим кремом или термоактивным гелем. Но необходимо знать переносимость подобной косметики.

Технология процедуры

Антицеллюлитное обертывание обязательно позволит добиться коррекции фигуры и уберет заметный целлюлит, если следовать всем правилам выполнения этой процедуры.

Предварительно нужно приобрести пищевую или обычную полиэтиленовую пленку, смесь для обертывания можно купить уже в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Также потребуется одежда из натуральных материалов, шерстяное одеяло или плед.

Если есть возможность, то можно приобрести пояс или специальные термошорты, их использование усиливает разогревающий эффект.

Подготовка.

Непосредственно перед процедурой нужно принять душ или ванну, это необходимо для удаления частичек грязи и пота.

Те места на теле, которые вы будете подвергать воздействию антицеллюлитных составов, нужно обработать скрабом.

Пилинг кожи приведет к раскрытию пор и значит, все вещества из приготовленной смеси легко попадут в подкожные слои.

Скраб для тела можно приготовить и самостоятельно, добавив в гель для тела немного кофейной гущи или смешав сахар, соль, овсяные хлопья с оливковым маслом.

Косметологи советуют подготовить к сеансу обертывания организм, для этого нужно:

• Выпить два – три литра зеленого чая, минеральной или обычной воды. Большая часть выпивается до процедуры, остальная на протяжении всего сеанса. Вода способствует выведению шлаков.
• Есть можно за час до процедуры и спустя два часа после нее.
• После обертываний чувствительность кожи к ультрафиолету повышается, поэтому следует временно отказаться от посещения солярия или пляжа.

Процесс.

После подготовительного этапа можно приступать к распределению смеси. Но сначала для усиления эффекта можно провести сеанс антицеллюлитного массажа в течение 10-15 минут, разминание и растирание бедер и ягодиц улучшает приток крови.

Смесь распределяется по тем местам, где есть жировые отложения и целлюлит. Чаще всего это бедра, ягодицы, живот, но при необходимости процедуру можно делать для голеней, верхней части рук.

Нанесение смеси необходимо проводить так, чтобы весь участок тела был покрыт ровным плотным слоем. Лучше всего использовать лопаточку или кисточку.

Затем необходимо эти места обмотать пленкой, делать это нужно так, чтобы она плотно прилегала к телу, но не сдавливала кожу.

При горячем обертывании обязательно нужно лечь и сверху накрыться теплым пледом или одеялом.

Некоторые женщины надевают спортивный утепленный костюм и в таком виде занимаются домашними делами. Но все-таки при первой процедуре желательно полежать, так как это позволит понять, нет ли нежелательных реакций в виде сильного головокружения, усиливающейся тахикардии.

Сеанс горячего антицеллюлитного обертывания продолжается полчаса.

Холодное обертывание проводится несколько иначе. После укутывания тела в пищевую пленку нет необходимости в использовании одеяла или утепляющей одежды, а сам сеанс может продолжаться от 30 минут и до полутора часов.

Антицеллюлитное обертывание косметологи советуют делать раз в три дня на протяжении месяца, примерно через полгода подобную борьбу с целлюлитом можно повторить.

Если вы хотите добиться самых ошеломляющих результатов, то внешнее воздействие на целлюлит нужно сочетать с правильным питанием, усилением физической нагрузки, с соблюдением питьевого режима.

Завершение.

Завершение сеанса начинается со снятия пищевой пленки. Затем нужно омыть тело под душем, одновременно необходимо массировать обработанные места.

Душ можно заменить ванной, с добавлением в воду эфирных масел и морской соли. После высыхания кожи на нее наносится антицеллюлитный или разогревающий крем.

За счет чего достигается эффект

Эффективность антицеллюлитных обертываний не вызывает сомнений. При незначительной степени целлюлита гладкости кожи и уменьшения жирового слоя можно добиться уже за 4-5 сеансов.

Если проблема запущена, то положительный результат зависит от настойчивости женщин, но уже нескольких сеансов достаточно для того, чтобы увидеть радующие изменения в фигуре.

Уменьшение бугорков на теле, появление гладкости и подтянутости объясняется составом смесей и парниковым эффектом, возникающим при использовании пленки и тепла.

Все это в сочетании приводит к:

• Усилению кровообращения.
• Оттоку скопившейся в межклеточных пространствах жидкости.
• Выведению токсинов и шлаков.
• Улучшению питания подкожных тканей.

После курса антицеллюлитных обертываний в течение примерно месяца или чуть больше продолжается уменьшение объемов, повышается гладкость и упругость кожи, выравнивается ее рельеф.

Противопоказания

К сожалению, антицеллюлитные обертывания противопоказаны некоторым женщинам.

Если не учитывать противопоказания, то можно ухудшить общее самочувствие или спровоцировать обострение хронических заболеваний. Горячие обертывания не делают при:

1. Гинекологических патологиях.
2. Болезнях почек.
3. Новообразованиях на коже и внутри организма.
4. Варикозном расширении вен.
5. Гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваниях.
6. Беременности.
7. Воспалительных, инфекционных процессах на коже. Процедуры стоит отложить при наличии ранок, царапин.

Холодное обертывание не делают при дерматитах и иных кожных заболеваниях.

Но такая процедура возможна при варикозе, она даже помогает устранить тяжесть и отечность в нижних конечностях.

Курс антицеллюлитного обертывания не должен совпадать с критическими днями.

Эффективные рецепты

Рецептов состава смесей для обертывания проблемных зон от целлюлита достаточно много и потому не составить выбрать самый удобный в приготовлении.

С глиной.

Самый простой рецепт холодного обертывания это голубую глину в количестве двух трех пакетиков нужно развести слегка тепловатой водой и хорошо перемешать.

Смесь по консистенции должна быть как сметана. Ее ровным плотным слоем распределяют по нужному участку тела.

Эффект от процедуры будет более выраженным, если к разведенной голубой глине добавить по 5 капель масла апельсина и лимона, пакетик сухой корицы. Этот рецепт уже подходит для горячего обертывания.

Голубая глина содержит большое количество натуральных микроэлементов, которые усиливают обмен веществ и стимулируют работу клеток кожи.

Восхитительный эффект обертываний многие женщины отмечают при использовании черной глины.

Сначала необходимо три пакетика корицы перемешать с предварительно измолотыми в кофемолке семенами аниса в количестве 15 штук.

Эта сухая смесь перемешивается с 200 граммами черной глиной и все разводится водой. Глину этого сорта можно смешивать с небольшим количеством меда и с тремя каплями эфира апельсина.

С медом.

Растопленный на водяной бане мед нужно смешать с равным количеством сухого молока, предварительно разведенного водой. В эту смесь пожеланию можно добавить несколько капель эфира мяты, лимона, душицы.

Мед для обертываний можно использовать и в чистом виде или смешивать с соком апельсина или натуральным йогуртом в пропорции 1:2.

С горчицей и медом.

Сухой порошок горчицы необходимо смешать с равным количеством жидкого меда, затем эта смесь разбавляется теплой водой, так чтобы получилась легкая в нанесении на кожу масса.

Горчично-медовый состав лучше всего на тело наносить кисточкой. Небольшое жжение свидетельствует о хорошем разогревающем эффекте.

Горчицу можно использовать и без меда. Для этого достаточно порошок специи развести теплой водичкой и затем распределить по телу.

С кофейной гущей.

Свежесмолотый кофе нужно заварить и слить с него гущу. К слитой кофейной гуще добавляют 5 капель масла апельсина или грейпфрута.

Масляная смесь.

В качестве основы для такого рецепта используют базовое масло в количестве 20 мл. Это может быть персиковое, миндальное, репейное масло. К основе добавляют по 5 капель масла лаванды, можжевельника, лимона.

С красным перцем.

Потребуется три столовых ложки красного молотого перца, три ложки корицы и пять ложек оливкового или репейного масла. К этой смеси добавляют по 5 капель масла грейпфрута и лимона.

Перцовое обертывание достаточно жгучая процедура и потому нужно следить, чтобы на теле не было даже самых мельчайших царапин, иначе придется долго залечивать раздражение.

С водорослями.

Можно использовать как сухие, так и свежие морские водоросли. Сухие, то есть ламинарию, предварительно измельчают, заваривают кипятком и затем к этой смеси добавляют несколько капель любого антицеллюлитного эфирного масла.

Свежие водоросли продаются в аптеках, и они предназначены именно для нанесения на тело. Стоит обратить внимание на , которое обладает многими полезными свойствами.

С зеленым чаем.

Измельченный чай в количестве пяти ложек нужно залить кипятком так, чтобы получилась кашица. К ней добавляют две ложки растопленного меда и половинку чайной ложечки сухой корицы.

С шоколадом.

Для одной процедуры потребуется две-три плитки черного шоколада. Он обязательно должен быть без добавок – орехов, изюма, молока.

Плитки шоколада растапливают на водяной бане, чуть остужают и в теплом виде распределяют по нужному участку тела.

Обертывания с глиной, медом, кофе, даже морскими водорослями нравятся многим. Их можно применять в целях поддержания красоты и молодости кожи, после родов – чтобы восстановить тургор кожного покрова, а также в продолжение и после курса диетического питания – для того, чтобы не допустить обвисания кожи, которое может произойти при резкой потере веса.

Чем так полезны масла?

Дамы «элегантного» возраста с особенным одобрением отзываются о масляных обертываниях. Дело в том, что по достижении 35-40 лет кожа постепенно начинает становиться более сухой, склонна к потере влаги, а значит, испытывает недостаток питательных веществ и витаминов.

Масла – такие, как оливковое, репейное, миндальное – содержат множество нужных для поддержания нашей кожи в хорошем состоянии веществ. А уж если добавить понемногу эфирных масел – эффект значительно возрастет. Вспомните красавиц времен юности человечества: для жительниц Древнего Египта, Древней Греции и Рима оливковое масло было одним из важнейших косметических средств. И без всяких пластических операций эти женщины выглядели великолепно до самой старости! Попробуем воспользоваться некоторыми из их секретов?

Прежде чем скупать в аптеке всевозможные эфирные масла, давайте выясним для себя, какие из них способны принести коже наибольшую пользу.

• Во-первых, это цитрусовые (масла грейпфрута, апельсина, лимона). Они предупреждают появление растяжек и обладают антицеллюлитным эффектом.
• К средствам, усиливающим кровообращение, относят масло корицы и масло розмарина. Последнее, кстати, устраняет застой жидкости, который часто является причиной отеков.
• Хотите помолодеть – причем не только визуально, но и по собственным ощущениям? Возьмите масло иланг-иланга.

Популярные рецепты масляных обертываний

В общем, выбор весьма широк. Но это не значит, что можно без разбору смешивать множество масел в одном обертывании. Так можно вызвать аллергию. Лучше сделайте немного по-другому: применяйте в одном обертывании один или два вида эфирных масел. Кстати, в чистом виде их использовать нельзя! Следует взять масло-основу (ореховое, миндальное, даже просто растительное холодного отжима) в объеме, которого хватит на все тело, и уже к нему добавить 5-10 капель выбранного эфирного. Только такую смесь и можно наносить на тело.

Определились с видом эфирного масла? Тогда приступим. Начнем, пожалуй, с наиболее любимого женщинами за прекрасный аромат апельсинового масла. Для этого обертывания берем:

• — пару ложек масла-основы;
• — пару ложек меда;
• -от 5 до 10 капель апельсинового масла.

Все перемешиваем. Перед тем, как добавлять эфир, смесь можно чуть-чуть подогреть. Наносим на все тело тонким слоем. Приятные ощущения? А уж какой аромат! Даже слякотным осенним вечером настроение поднимет! Теперь закутываемся в пищевую пленку, сверху – в одеяло и ждем. Сколько ждать? Зависит от того, что вы чувствуете, и от вашего терпения. Но в любом случае больше часа держать смесь не стоит. Затем смываем маску теплой водой и смазываем тело любимым кремом. Все, на сегодня сеанс окончен.

1. Если есть желание разнообразить масляное обертывание, добавьте к нему глину. Можно взять один пакетик любой косметической глины (голубой, белой, розовой), развести водой до образования густой смеси, похожей на сметану, а потом добавить растворенные в масле-основе 4 капли эфирного масла (апельсинового, анисового, лимонного). Нужно обмотать все тело пищевой пленкой, чтобы внутрь не попадал воздух, и погреться под одеялом около 50 минут.
2. Очень приятным по ощущениям является чисто масляное обертывание, которое выполняется следующим образом. Нужно приготовить 4 столовых ложки оливкового масло и буквально 4-5 капель эфирного – например, можжевельника, розмарина, апельсина. Затем, как и при других обертываниях, нужно хорошенько укрыть все зоны тела, на которые нанесено масло, полиэтиленовой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Сверху можно накинуть одеяло. Через час масло надо аккуратно смыть в теплом душе.
3. Оливковое масло неплохо помогает от проявлений целлюлита. А если вы хотите еще усилить эффект, то попробуйте такой рецепт: по 1 целому стакану оливкового мала и морской соли смешайте, влейте в смесь немного воды и совсем немного подогрейте. Соль должна слегка раствориться. Этот состав наносить на кожу следует тоже примерно на час. Морская соль выступит в данном случае катализатором обмена веществ и сможет «вытянуть» из кожи токсины и шлаки. Такое обертывание можно делать раз в неделю курсом по 10 процедур.
4. Любители сладкого меда могут устроить себе медово-масляный сеанс, соединив вместе масло-основу (например, миндальное), мед и несколько капель эфира: лимона, розмарина, кипариса. Мед будет питать кожу, насыщая ее полезными веществами, а эфирные масла ускорят процесс «доставки» этих веществ к месту назначения.
5. Если ваша цель – не только увлажнить кожу и снабдить ее витаминами, но и немного похудеть, можете провести обертывание с таким составом ингредиентов: кофе, соль и апельсиновое масло. Соль снимет отеки, снабдит кожу йодом, «поработает» адсорбентом. Молотый кофе послужит и мягким скрабом, и средством, расщепляющим жировые отложения. Апельсиновое масло усилит действие обоих ингредиентов и добавит согревающего эффекта. Можно взять компоненты в таких пропорциях: стакан морской соли, 50 г кофе, 5 капель масла и немного воды. Соль и кофе прекрасно сочетаются также с оливковым маслом. Длительность процедуры обертывания не должна превышать одного часа.

Если ваша кожа очень чувствительна, не экспериментируйте с медом и кофе – они могут вызвать раздражение. Вместо этого проведите обертывание с глиной любой расцветки и маслом – предпочтительно «нейтральным», например, жожоба, миндальным, маслом виноградных косточек. Глина известна как замечательное косметическое средство и тоже способна бороться с целлюлитом и растяжками, к тому же она делает это весьма мягко.

Глину можно добавить и в состав смеси, когда вы делаете обертывание с маслом корицы. Обычно считается, что для косметических процедур подходит корица в виде порошка, но масло корицы не менее ценно по своим качествам. Оно – прекрасный антиоксидант, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Капнув в две столовые ложки масла-основы 5 капель масла корицы, соедините ароматную смесь с красной глиной. Все ингредиенты такого обертывания прекрасно дополняют и усиливают действие друг друга.

Вам погорячее или похолоднее?

Хочется чего-нибудь «погорячее»? Неоценимую помощь окажут в таком случае обертывания с горчицей. Горчица отлично прогреет, усилит кровоток, а это очень важно. Особенно в «проблемных» местах, где ток крови и лимфы нарушен, вследствие чего возникают застойные явления. Кроме того, горчица способствует быстрому отделению омертвевшего слоя эпителия, освобождая место для новых, молодых клеток.

Пара ложек горчичного порошка, соединенного с четырьмя ложками жидкого меда и 4 каплями апельсинового масла, произведут на кожу прекрасное действие, освежив и подтянув ее. Только, когда будете добавлять в чудодейственную смесь немного воды, не лейте слишком горячую. Максимум – до 45°C .

Еще один рецепт, способствующий обретению стройности фигуры, требует привлечения следующих продуктов: перца, горчицы и оливкового масла. О свойствах горчицы мы уже знаем, а вот чем поможет перец? Оказывается, он имеет сходное действие: прекрасно греет и усиливает кровоток. Никакие жировые отложения не устоят перед объединенными усилиями двух столь мощных борцов с лишним весом. Ну, а для легкости впитывания и снабжения кожи витаминами добавим к ним 4 ложки оливкового масла. Можно также капнуть эфирного – любого из цитрусовых, розмарина.

Эту маску, накрытую пленкой, следует держать на теле не более 50 минут. Возможно, вы почувствуете легкое жжение. Но если это ощущение силится и перестанет быть приятным – смывайте смесь, не дожидаясь окончания намеченного времени. Ведь вы же не хотите вместо гладкой розовой кожи получить ожог?

Если для вас комфортнее холодные обертывания, попробуйте сделать такое: замочите в холодной воде 300 г водорослей примерно на 2 часа и добавьте к ним ложку оливкового масла. Если ламинарию вы приобрели не в целых слоевищах, а в виде порошка, то хватит 2 столовых ложек. В качестве приятного бонуса можно добавить несколько капель розмарина.

Другой рецепт холодного обертывания таков. Возьмите:

• — глину косметическую (1 пачку);
• — масло-основу (4 столовых ложки);
• — масло мяты (5 капель).

Все это перемешайте и наносите на тело. Мята дает дополнительный легкий охлаждающий эффект. Можно добавлять масло мяты в обертывания с уксусом, с охлажденным зеленым чаем, с ламинарией.

Бочка меда и ложка дегтя: о пользе и противопоказаниях для обертываний

Обертывания с добавлением масел – очень полезная косметическая процедура, которую к тому же можно без труда провести дома самостоятельно. Это к тому же совсем недорого. Единственное «но»: собираясь побаловать себя этой миниатюрной «домашней сауной», помните о том, что вам лучше выбрать другой способ омоложения и похудения, если вы:

• — страдаете кожными заболеваниями;
• — перенесли какое-либо онкологическое заболевание;
• — имеете проблемы с сердцем или давлением;
• -не пролечили как следует «женские» недуги.

Кроме того, от горячих обертываний вам следует отказаться, если есть выраженное варикозное расширение вен. Но холодные обертывания в этом последнем случае делать можно.

Если же здоровье позволяет – экспериментируйте с масляными обертываниями (правда, не забывая соблюдать правила – всегда разбавлять эфирные масла базовыми и не превышать рекомендуемую концентрацию). Пусть ваша кожа всегда будет нежной и упругой, словно у ребенка, а целлюлит вы станете видеть лишь на картинах прославленных классиков, изображавших пышных красавиц прошлых столетий!

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

• Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита , идеально подойдет для ванночек и скрабов;
• Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
• Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
• Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
• Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита . Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами . Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

• Сандала;
• Розы;
• Грейпфрута;
• Иланг-иланга;
• Герани;
• Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

• Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
• Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
• Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

• Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
• Очищаем и распариваем кожу в душе;
• Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
• Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
• Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку. Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

• 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

• 4 капли розмарина и грейпфрута;
• 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
• 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
• 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

• Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
• Открытые кожные раны и ожоги;
• Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.