หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมและแตงได้หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้มากแค่ไหน? ใช้ในการตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลาย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนถูกบังคับให้จำกัดอาหารอย่างมาก เนื่องจากอาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้อาหารบางจานอาจส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายได้ ระบบทางเดินอาหารสตรีมีครรภ์เอง

ในขณะเดียวกัน ผลไม้และผลเบอร์รี่รสหวานมากมายบนชั้นวางของตลาดและร้านค้าต่างๆ ช่วงฤดูร้อนแทบไม่เหลือใครเลยและผู้หญิงในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" ก็ไม่มีข้อยกเว้น สตรีมีครรภ์หลายคนกลัวอันตรายต่อสุขภาพของทารก สงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมและแตงได้หรือไม่ หรือควรงดเว้นจากอาหารอันโอชะนี้จะดีกว่าหรือไม่ ในบทความนี้เราจะพยายามหาคำตอบนี้

การกินแตงโมและแตงระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มาก ในเวลาเดียวกันคุณต้องระวังผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากในบางสถานการณ์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ได้

คุณสมบัติของแตงและแตงโมต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์:

1. รสหวานและกลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์ของผลเบอร์รี่เหล่านี้สามารถยกระดับจิตวิญญาณของทุกคนรวมถึงผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ด้วย
2. แตงโมและเมลอนเป็นยาดับกระหายที่ดีเยี่ยม โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน
3. ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีวิตามินไม่มากเกินไป แต่บางชนิดก็มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์และลูกของเธอ ดังนั้นแตงจึงอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดโอกาสในการพัฒนา โรคหวัด- แตงโมมีเนื้อหาค่อนข้างสูง ดังนั้นการบริโภคแตงโมจึงช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและรับมือกับโรคโลหิตจาง ในที่สุดก็ได้ผลเบอร์รี่ทั้งสองชนิดนี้ แหล่งธรรมชาติวิตามินบี 9 หรือวิตามินนี้มีความสำคัญมากต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของลูกชายหรือลูกสาวในครรภ์ของคุณ เนื่องจากจะควบคุมการก่อตัวของ เซลล์ประสาท- นอกจาก, กรดโฟลิครองรับ ระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการเสื่อมของตับไขมันและยังมีส่วนในการสร้างเม็ดเลือดส่งเสริมการสร้างและการทำงานของเม็ดเลือดขาว
4. ทั้งแตงโมและแตงมีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อยรวมทั้งมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ ด้วยการบริโภคผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็นประจำ คุณสามารถทำความสะอาดไตและลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดจนปรับปรุงผิวพรรณของคุณ

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมและแตงได้หรือไม่?

แม้จะมีจำนวนมากก็ตาม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แตงโมและแตงไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์เสมอไป ในขณะที่คุณตั้งครรภ์คุณควรระวังผลเบอร์รี่เหล่านี้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

คนธรรมดาค่อนข้างจะระมัดระวังการบริโภคแตงโม เบอร์รี่ชนิดนี้มีราคาไม่แพงตามฤดูกาล ความหวานและความชุ่มฉ่ำทำให้คุณซื้อผลไม้อันโอชะได้เกือบทุกวัน แต่ก็มีข้อกังวลบางประการอยู่เสมอ อาจไม่มีใครในพวกเราที่ไม่เคยได้ยินจากใครหรือ ประสบการณ์ส่วนตัวคงไม่รอดจากพิษแตงโม ความเสี่ยงดังกล่าวยังคงมีอยู่เสมอ โดยเฉพาะในช่วงต้นฤดูกาล เมื่อตลาดและร้านค้าเริ่มขายผลไม้ที่สะดุดตา

ในเรื่องนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงที่อุ้มลูกจะสงสัยว่าแตงโมเป็นอันตรายหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งกว่านั้นพวกเขายังกล่าวอีกว่าห้ามสตรีมีครรภ์ใช้มันโดยสิ้นเชิง แต่ฉันต้องการมันจริงๆ...

เรามาดูกันว่ามีความคิดเห็นอย่างไรในเรื่องนี้

เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์?

แน่นอนว่าแตงโมมีเนื้ออยู่ในเนื้อของมัน ทั้งบรรทัด สารอาหารและมีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการที่อาจมีประโยชน์มากในช่วงคลอดบุตร ประกอบด้วยธาตุเหล็กที่ย่อยง่ายซึ่งหญิงตั้งครรภ์ต้องการมาก วิตามินบี (รวมถึงกรดโฟลิก) จำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อและอวัยวะของทารกและสนับสนุนระบบประสาทของมารดา คาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่เรา แตงโมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีวิตามิน A, C, PP, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม และองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เป็นที่ทราบกันดีว่าแตงโมมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและขับปัสสาวะเด่นชัด: ช่วยกำจัดของเหลวออกจากร่างกายและรวมถึงของเสีย, สารพิษ, ทรายและเกลือที่เป็นอันตราย

แตงโมช่วยดับทั้งความกระหายและความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนเท่านั้นเมื่อการรับประทานอาหารไม่สามารถทนได้ แต่ยังรวมถึงในช่วงที่เป็นพิษเมื่อผู้หญิงไม่สามารถกินอาหารได้เนื่องจากอาการคลื่นไส้ดังนั้นจึงได้รับสารอาหารและพลังงาน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ อิจฉาริษยาและแม้กระทั่ง กล้ามเนื้อกระตุก,ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งและโรคหัวใจ,เพิ่มภูมิคุ้มกัน,ปรับปรุง กระบวนการเผาผลาญร่างกาย. ไลโคปีนที่มีอยู่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ - ภาวะครรภ์เป็นพิษ - และโดยทั่วไปจะมีผลในเชิงบวกต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ขอแนะนำให้รับประทานเพื่อนอนไม่หลับและซึมเศร้า เนื่องจากจะช่วยให้เกิดความสงบและ ทำงานดีขึ้น ระบบประสาทปรับปรุงอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์

นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมยังต่ำมาก: เนื้อหวาน 100 กรัมมีมากถึง 30 กิโลแคลอรี ในเรื่องนี้นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก: รวมอยู่ในอาหารของอาหารหลายชนิดสำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย

ปัญหา น้ำหนักเกินยังเกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์ซึ่งมักจะได้รับ น้ำหนักเกินในช่วงคลอดบุตร ซึ่งหมายความว่าสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมหวานได้ และในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันการเกิดหรือกำจัดอาการบวมน้ำหากของเหลวส่วนเกินสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกาย

แต่นี่เป็นเพียงด้านเดียวของเหรียญ...

ทำไมคุณไม่ควรกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ แตงโมยังมีข้อเสียที่สำคัญอีกด้วย ไม่สามารถเรียกได้ว่าปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการใช้ผลไม้นี้โดยสตรีมีครรภ์

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือไนเตรต ซึ่งบ่อยครั้งมาก (และบ่อยครั้งมากด้วย) ปริมาณมาก) พบได้ในแตงโม พวกเขาไม่เพียงทำอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วยโดยเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อผ่านทางรก สามารถตรวจสอบสถานะได้อย่างน่าเชื่อถือที่สุดโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ - เครื่องวัดไนเตรต

หากไม่มี คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

1. ซื้อแตงโมเฉพาะช่วงที่สุกเต็มที่เท่านั้น
2. ควรซื้อผลไม้จากร้านค้าปลีกที่เชื่อถือได้
3. เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ให้ใส่ใจกับเสียงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณแตะบนพื้นผิว: ไม่ควรเสียงทุ้มหรือแตกราวกับอยู่บนภาชนะเปล่า
4. เลือกแตงโมที่แห้งและสด เนื้อแน่น (หากกดหรือเคาะแล้วมีลักษณะคล้ายลูกยาง อย่ารับประทาน)
5. ที่บ้านให้ดูที่การตัดของผลเบอร์รี่: เส้นเลือดสีเหลืองขนาดใหญ่และแข็งเช่นเดียวกับเส้นเลือดที่สม่ำเสมอและอุดมสมบูรณ์เหมือนกันทุกที่ สีเรียบเยื่อกระดาษบ่งบอกถึงการปฏิสนธิของผลไม้ด้วยไนเตรต
6. จุ่มเยื่อกระดาษหนึ่งชิ้นลงในแก้ว น้ำสะอาด: หากผ่านไประยะหนึ่งแล้วเปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือสีแดง ก็อย่าสงสัยด้วยซ้ำว่ามีไนเตรตอยู่ด้วย หากน้ำเพิ่งขุ่นคุณสามารถกินแตงโมนี้ได้อย่างใจเย็น
7. เสนอที่จะลิ้มรสผลเบอร์รี่ที่ซื้อมาให้กับสามีของคุณหรือญาติคนใดคนหนึ่งของคุณและหลังจากนั้นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นหากพวกเขาไม่พบปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ ให้กินด้วยตัวคุณเอง

ความเสี่ยงไม่น้อยอยู่ที่ความเป็นไปได้ที่จะเป็นพิษกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แม้ว่าจะ "สะอาด" และไม่มีสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย ผลไม้ที่หั่นแล้วจะมีรสเปรี้ยวเร็วมากเมื่อโดนความร้อน ดังนั้นควรซื้อเฉพาะทั้งผลและอย่าหั่นจนกว่าคุณจะนำกลับบ้านและล้างให้สะอาด จำเป็นต้องล้างพื้นผิวของผลไม้อย่างระมัดระวังเนื่องจากมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก หลังจากหั่นแล้วควรเก็บแตงโมไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน: เมื่อใด อุณหภูมิห้องผลไม้ที่หั่นแล้วจะมีรสเปรี้ยวภายในไม่กี่ชั่วโมง

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด แตงโมคุณภาพดีที่สดใหม่อาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ได้หากเธอป่วยด้วยโรคบางชนิด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่ควรกินแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์หากระบบทางเดินปัสสาวะของสตรีมีครรภ์ทำงานได้ไม่ดีเพียงพอหรือพบนิ่วในไต ความจริงก็คือไตกำลังเผชิญกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในขณะนี้ การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเสริมความแข็งแกร่งและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้

ดังนั้นเมื่อมีการพัฒนาของโรคภัยไข้เจ็บใดๆ ระบบสืบพันธุ์เช่นเดียวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมและลำไส้อักเสบก่อนบริโภคแตงโมคุณควรปรึกษาแพทย์เป็นอย่างน้อย เนื่องจากผลไม้มีน้ำตาลสูง ผู้เป็นโรคเบาหวานจึงควรระวังด้วย

แตงโมระหว่างตั้งครรภ์: เป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์

เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามได้อย่างชัดเจนว่าแตงโมเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลเบอร์รี่ที่กินและสุขภาพของสตรีมีครรภ์ ระยะเวลาของการตั้งครรภ์ก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากมีความเห็นว่าก่อนคลอดบุตรด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำให้เกิดได้ อาการแพ้คุณต้องระวังและแตงโมก็อยู่ในหมวดหมู่นี้

ไม่ว่าในกรณีใดแม้ว่าคุณจะไม่มีข้อห้ามในการรับประทานแตงโม แต่คุณไม่ควรทานมากเกินไป คุณไม่ควรกินเนื้อผลไม้เกิน 200 กรัมในคราวเดียว แต่คุณสามารถซื้ออาหารดังกล่าวได้หลายมื้อตลอดทั้งวัน สิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืนเพื่อไม่ให้ไตเป็นภาระ

ไม่ควรกินแตงโมร่วมกับอาหารอื่นๆ รวมกัน แต่ควรกินแตงโมเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร ถ้าคุณชอบทานคู่กับขนมปังก็ควรให้ความสำคัญกับสีขาว

และแน่นอนว่าเมื่อมี ผลที่ไม่พึงประสงค์ทิ้งผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นแตงโมจึงสามารถกระตุ้นได้ การศึกษาขั้นสูงก๊าซในลำไส้และท้องอืด, ลักษณะของอาการปวดท้อง, เรอ, ท้องร่วง ผื่นแพ้เป็นเรื่องปกติมาก (มักเกิดจากไนเตรต)

แตงโมระหว่างตั้งครรภ์: บทวิจารณ์

ไม่ว่าแพทย์และนักโภชนาการจะพูดหรือแนะนำอย่างไร เราก็ยังปรึกษาหารือกันในฟอรั่มสำหรับสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังมีอันตรายและคุณประโยชน์ตลอดจนการยอมรับและผลที่ตามมาของการกินแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นบทวิจารณ์จึงยืนยันข้อโต้แย้งและความคิดเห็นทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น คุณแม่บางคน “กลืน” แตงโมโดยไม่มีผลใดๆ โดยไม่ปฏิเสธตัวเอง บางคนกินแตงโมทั้งลูกต่อวันและมากกว่านั้น และบอกว่าต้องขอบคุณวิธีการอันแสนอร่อยนี้ที่ทำให้พวกเขาสามารถกำจัดอาการบวมและโปรตีนในปัสสาวะได้ คนอื่นต้องแยกผลเบอร์รี่ออกจากอาหารเนื่องจากปฏิกิริยา ร่างกายของตัวเองหรือตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ นรีแพทย์หลายคนเตือนผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ว่าการกินแตงโมจะกระตุ้นให้เกิดการเก็บของเหลวในร่างกาย

ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอว่าในทางปฏิบัติแล้วไม่มีผลลัพธ์ที่เหมือนกันจากการกระทำแบบเดียวกัน คุณต้องแก้ไขปัญหาเป็นรายบุคคลเสมอ

ให้ท้องของคุณตอบสนองต่อแตงโมได้ดี! แข็งแรง!

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Margarita SOLOVIOVA

ผู้หญิงทุกคนที่อุ้มลูกต้องเผชิญความรับผิดชอบและความรับผิดชอบอย่างเหลือเชื่อ ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของฉัน. เธอไม่เพียงแต่ต้องกังวลเท่านั้น สุขภาพของตัวเองแต่ยังเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีด้วย การพัฒนาที่เหมาะสมทารกในครรภ์ ในเวลาเดียวกันสตรีมีครรภ์พยายามทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุทุกชนิดโดยเร็วที่สุด บางครั้งผู้หญิงก็ทำมากเกินไปจนได้รับผลเสียที่ตรงกันข้าม

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะปรับสมดุลอาหารของคุณในช่วงฤดูร้อนเมื่อชั้นวางของในร้านดึงดูดความสนใจด้วยผลไม้ผลเบอร์รี่และผักทุกชนิดมากมาย อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะซื้อเบอร์รี่สุกและฉ่ำคุณต้องรู้ก่อนว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถรวมแตงโมหรือแตงในอาหารได้หรือไม่

ประโยชน์ของเมล่อนเบอร์รี่

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ที่ทำงานในสาขาการแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ในการตอบคำถามนี้ พวกเขาแนะนำให้รับประทานอย่างยิ่ง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ แตงโมมีกรดแอสคอร์บิกที่มีความเข้มข้นค่อนข้างมากซึ่งมีผลดีต่อทั้งร่างกายของผู้หญิงและพัฒนาการของทารกในครรภ์ และยังมีวิตามินอีกมากมาย เช่น A, PP, B2, B5, B9 ผลเบอร์รี่สุกมีกรดอินทรีย์และองค์ประกอบมาโครเพียงพอ เช่น แมกนีเซียม เหล็ก โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมงกานีส สังกะสี ฟลูออรีน ใยอาหารช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

หากคุณตัดสินใจที่จะเพลิดเพลินไปกับเนื้อของเบอร์รี่นี้แล้วล่ะก็ ทางออกที่ดีที่สุดจะขอคำแนะนำจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาของคุณ เขาจะไม่เพียงบอกคุณว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่ แต่ยังจะกำหนดปริมาณที่เพียงพอซึ่งจะช่วย:

• คืนระดับของเหลวที่เหมาะสมในร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งส่วนเกินจะถูกกำจัดออกไปซึ่งจะป้องกันอาการบวมน้ำ
• ปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ
• บรรเทาอาการท้องผูก
• รับมือกับโรคโลหิตจาง
• ปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์
• ขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายและทำความสะอาดลำไส้

เพื่อที่จะเข้าใจว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่เป็นที่น่าสังเกตว่าด้วยความช่วยเหลือของเบอร์รี่นี้คุณสามารถเติมพลังและเพิ่มพลังได้อย่างรวดเร็ว จำนวนที่ต้องการองค์ประกอบที่มีประโยชน์และช่วยดับกระหาย

หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแตงโมหวานสักชิ้น:

• อารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• อาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยาหายไป

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมในระยะหลัง ๆ ได้หรือไม่?

สตรีมีครรภ์มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษหลังไตรมาสที่ 3 ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่สงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่ เดือนที่ผ่านมาการตั้งครรภ์ ได้รับการตอบรับเชิงบวก ในขนาดเล็กแตงโมเบอร์รี่นี้มีประโยชน์มากซึ่งมีสาเหตุมาจากปริมาณโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์กำจัดตะคริวที่แขนขาได้

อย่าลืมว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงประสบกับความเครียดมหาศาล ส่วนใหญ่ซึ่งทำหน้าที่ของไตซึ่งทำหน้าที่ขจัดร่องรอยของกิจกรรมสำคัญของทารกในครรภ์ หากสตรีมีครรภ์มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาปริมาณแตงโมที่เหมาะสมที่สุด ในกรณีนี้คุณจะได้รับผลประโยชน์สูงสุดเท่านั้น คุณไม่ควรละเลยข้อมูลนี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและสุขภาพของทารกอย่างไม่อาจแก้ไขได้

ผลกระทบเชิงลบของแตงโมต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

อย่างที่คุณเห็นแตงโมนั้นเหลือเชื่อมาก เบอร์รี่เพื่อสุขภาพซึ่งสามารถรับประทานได้แม้ในขณะอุ้มเด็ก อย่างไรก็ตามก็มีเช่นกัน ด้านลบความไม่รู้สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรงได้ หญิงตั้งครรภ์สามารถรวมแตงโมในอาหารประจำวันได้หรือไม่? ในการตอบคำถามนี้จำเป็นต้องกล่าวถึง อันตรายที่อาจเกิดขึ้นเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

อย่างที่คุณทราบแตงโมมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งมักทำให้เกิดการหมักในลำไส้ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าหลังจากรับประทานอาหารแล้ว อุจจาระหลวมจะไม่ถูกแยกออก และอาจเกิดก๊าซมากเกินไป

แตงโมมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดังที่หลายๆ คนทราบดีว่าระดับน้ำตาลในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ไม่เคยคงที่ และตามกฎแล้วจะต่ำกว่าปกติเสมอ นี่แสดงให้เห็นว่าแตงโมจะสามารถรักษาระดับกลูโคสให้คงที่ได้ นี่เป็นเรื่องจริงบางส่วนหากคุณกินผลเบอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะ ใน มิฉะนั้นผู้หญิงจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงระหว่างการคลอดบุตรด้วย

แต่อย่ารีบเร่งที่จะปฏิเสธความสุขของตัวเองโดยสิ้นเชิงและอย่าฟังคำแนะนำของคนที่ไม่รู้เลยว่าแตงโมนั้นใช้ได้กับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่ บน วันที่ล่าสุดจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณกินเนื้อผลไม้ไม่เกิน 250 กรัมต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องเก็บแตงโมที่หั่นไว้ในตู้เย็นเท่านั้นและไม่เกินหนึ่งวันเนื่องจากหลังจากช่วงเวลานี้ภัยคุกคามจะเพิ่มขึ้น อาหารเป็นพิษ- หากคุณกำลังมองหาคำตอบว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มแตงโมได้หรือไม่ รู้มั้ย เป็นไปได้! แต่เพียงแค่รู้สึกถึงการวัดเมื่อใช้มันในเรื่องอื่น ๆ !

แตง

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่? ภายหลังและในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เราก็คิดออกเช่นกัน หันมาสนใจเมล่อนเบอร์รี่ - เมล่อนที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ผลไม้รสหวานอย่างไม่น่าเชื่อนี้เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักถึงขอบเขตของประโยชน์ของมัน แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าเกี่ยวกับ สรรพคุณทางยามีหลายสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับเบอร์รี่นี้ ตามกฎแล้ว มารดาที่อายุน้อยและไม่มีประสบการณ์ มีข้อสงสัยมากมายว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคแตงโมและแตงโมได้หรือไม่ หลายคนกลัวความเป็นไปได้ รู้สึกไม่สบายซึ่งจะปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานผลแตงแล้ว เรามาดูกันว่าแตงมีประโยชน์หรืออันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงที่คลอดบุตรอย่างไร

สารประกอบ

หากเราพิจารณาองค์ประกอบของแตงเราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ามันเหมาะสำหรับร่างกายไม่เพียง แต่ของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กที่กำลังพัฒนาในตัวเธอด้วย แตงมีปริมาณมาก วิตามินที่จำเป็นและเกลือแร่ โฟลิก และ วิตามินซี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, โซเดียม, ซิลิคอน, ไฟเบอร์, เพคติน และโพแทสเซียม สารทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงและยังไม่ทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยาก แต่อย่างใดและไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามใด ๆ การพัฒนาทารกในครรภ์- ควรเพิ่มว่าแตงโมมีวิตามินเช่น PP, B, E, A, P.

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตง

เช่นเดียวกับแตงโม แตงโมเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่มีประสิทธิผลอย่างเหลือเชื่อ ทุกคนรู้ดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์อารมณ์ของผู้หญิงไม่มั่นคง เธออาจจะโกรธเคือง อารมณ์เสีย หรือแม้แต่ร้องไห้จนเกือบจะหมดสติ หากคุณรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันใน ภาวะทางอารมณ์กินแตงสักชิ้นแล้วโลกจะน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

คุณสามารถเรียกแตงได้อย่างปลอดภัย การรักษาแบบธรรมชาติจากความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและบรรเทาอาการหงุดหงิดที่เกิดจากความเครียดได้อย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมหรือเล็บหลังคลอดบุตร จำเป็นต้องรับประทานแตงโมจนถึงเปลือก ผู้หญิงมักแสดงความกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น จุดด่างอายุซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยแตง ในการทำเช่นนี้เพียงถูด้วยเปลือกผลไม้แล้วคราบก็เริ่มหายไป

ผลไม้ป้องกันอาการบวมเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมซึ่งสามารถขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ สตรีมีครรภ์ที่ตัดสินใจรวมแตงในอาหารไม่ควรกังวลเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีเนื้อหาดังกล่าว จำนวนขั้นต่ำแคลอรี่

อาจเกิดอันตรายจากการกินแตง

ตามกฎแล้ว ขอแนะนำให้แยกแตงออกจากอาหารของคุณสำหรับคนอ้วนหรือผู้ที่เป็นโรค โรคเบาหวาน,ลำไส้อักเสบ,โรคไตและตับเรื้อรัง ไม่ว่าในกรณีใดการไปพบแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือยเนื่องจากมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดขนาดยาที่ปลอดภัยได้อย่างถูกต้องซึ่งจะนำมาซึ่ง ผลเชิงบวกเพื่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

วิธีการเลือกแตงและแตงโม

ดังนั้นเราจึงพบคำถามที่ว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมและแตงได้หรือไม่ สิ่งสุดท้ายที่เหลืออยู่คือทำ ทางเลือกที่ถูกต้องและซื้อผลไม้ที่อร่อย สุก และดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสถานที่ขายแตง ไม่ว่าในกรณีใดอย่าซื้อพวกมันจากทางหลวงเพราะเปลือกจะดูดซับทุกสิ่งทันที สารอันตรายซึ่งมีมากเกินไปตามทางหลวง และในสภาวะเช่นนี้ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติตามกฎทั้งหมดสำหรับการเก็บผลไม้ที่อยู่ใต้แสงแดดที่แผดเผาเป็นเวลาหลายวัน ความร้อนไม่เพียงมีส่วนช่วยให้พืชผลสุกอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างไม่น่าเชื่อ

ให้ความสำคัญกับผลไม้ขนาดกลางและ ขนาดเล็ก- ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะซื้อผลไม้ที่ปลูกด้วยสารเคมีชนิดพิเศษซึ่งนิรนัยไม่ถือว่าปลอดภัย

สำคัญ!

ผู้หญิงหลายคนทำผิดพลาดครั้งใหญ่เมื่อซื้อ ผลไม้ยุคแรกพยายามไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเองพอใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ด้วย หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมในเดือนกรกฎาคมได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญคนใดจะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้: มันเป็นไปไม่ได้ ตามกฎแล้วพวกมันจะเติบโตบนไนเตรตซึ่งก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วย ดูแลตัวเองและลูก ๆ ของคุณ!

ฤดูร้อนเป็นช่วงของผักและผลไม้หลากหลายชนิด สำหรับสตรีมีครรภ์นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเติมเต็มร่างกาย วิตามินที่มีประโยชน์และองค์ประกอบขนาดเล็ก พวกเขามีความจำเป็นมากสำหรับ การเจริญเติบโตที่ดีทารกในครรภ์ในครรภ์ของผู้หญิงคนหนึ่ง หนึ่งในอาหารโปรดของผู้หญิงหลายคนคือแตงโม

หญิงตั้งครรภ์ควรกินแตงโมหรือไม่?

ต้องบริโภคเบอร์รี่นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อพัฒนาการของเด็ก

ในหมู่พวกเขาจำเป็นต้องเน้น:

• วิตามิน A, B1, C
• กรดโฟลิค.
• แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม
• สังกะสี เหล็ก ทองแดง ไอโอดีน

กรดโฟลิกจำเป็นมากสำหรับพัฒนาการของเด็กซึ่งป้องกันการเบี่ยงเบน ท่อประสาทในทารกในครรภ์

หากต้องการกรดในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ก็จำเป็นต้องมีธาตุเหล็ก ช่วงก่อนคลอด- ธาตุเหล็กที่อยู่ในผลเบอร์รี่ลายจะทำให้ร่างกายของเด็กเต็มไปด้วยออกซิเจน

หากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคโลหิตจางแล้วล่ะก็ อิทธิพลเชิงบวกเบอร์รี่นี้ไม่อาจปฏิเสธได้ ใยอาหารที่มีอยู่ในเบอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกซึ่งทรมานสตรีมีครรภ์

ลายเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?

ผลเชิงบวกของแตงโมต่อร่างกายของผู้หญิงในขณะที่คาดหวังว่าจะมีลูกนั้นถูกระบุโดยลักษณะของมันเช่น:

นอกจากความจริงที่ว่าแตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างมากแล้วยังมีข้อห้ามที่ไม่อนุญาตให้คุณกินอีกด้วย

ข้อห้ามได้แก่:

1. โรคระบบทางเดินอาหาร เบอร์รี่สามารถกระตุ้นให้เกิดการหมักในลำไส้การก่อตัวของก๊าซและอาการท้องร่วงซึ่งจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์
2. ปัญหาโรคเบาหวานและโรคอ้วนจะเป็นอุปสรรคต่อการบริโภคแตงโม เนื่องจากแตงโมมีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก
3. โรคของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ หินก้อนใหญ่ในไต

ปัจจัยหลักในการห้ามการบริโภคผลเบอร์รี่ลายโดยหญิงตั้งครรภ์คือ ความเสี่ยงใหญ่เลือกแตงโมที่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมี

สารอันตรายสามารถแทรกซึมเข้าสู่เด็กผ่านทางรกและส่งผลเสียต่อเด็กถึงขั้นเสียชีวิตได้ ด้วยเหตุนี้หากสตรีมีครรภ์สงสัยในคุณภาพของเบอร์รี่ก็ไม่ควรกินมันจะดีกว่าที่จะปกป้องตัวเองและลูกของเธอ

วิธีกินแตงโมให้ถูกวิธี สำหรับสตรีมีครรภ์

แพทย์และ คุณแม่ที่มีประสบการณ์แนะนำให้กินแตงโมดังนี้

1. หากผู้หญิงชอบกินแตงโมกับขนมปังก็ควรเลือกขนมปังขาวเท่านั้น ขนมปังดำร่วมกับผลเบอร์รี่จะทำให้เกิดก๊าซซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหาร
2. แตงโมที่หั่นแล้วควรเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน
3. จะดีกว่าสำหรับผู้หญิงในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ที่จะกินผลเบอร์รี่ลายเฉพาะในตอนกลางวันไม่ใช่ในตอนเย็นเพราะจะทำให้กระเพาะปัสสาวะลำบาก
4. คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและอย่ากินมากเกินไป เยื่อกระดาษครึ่งกิโลกรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว ถึงสตรีมีครรภ์.
5. ไม่จำเป็นต้องกินแตงโมจนกว่าเปลือกจะเป็นสีเขียว คุณต้องเหลือแตงโมไว้ประมาณสี่เซนติเมตร
6. ทางที่ดีควรบริโภคเบอร์รี่สี่ชั่วโมงหลังจากที่คนอื่นได้ลิ้มรสแล้ว

การปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ กฎง่ายๆจะทำให้สตรีมีครรภ์มีโอกาสได้กินแตงโมอย่างเพลิดเพลิน

เมื่อเด็กผู้หญิงกำลังจะมีลูก เธอและคนรอบข้างจำเป็นต้องรู้วิธีการซื้อผลไม้สุกที่ดีอย่างชัดเจน

เมื่อซื้อควรคำนึงถึง:

1. ลักษณะของผลไม้
2. อย่าซื้อเบอร์รี่ที่มีขนาดใหญ่หรือเล็กเกินไป เลือกใช้ผลไม้ขนาดกลาง
3. ถ้าหางของแตงโมแห้ง แสดงว่าสุกแล้ว
4. หากลายบนแตงโมใส แวววาว และตัดกัน แสดงว่าผลไม้นั้นดี
5. คุณสมบัติหลักของแตงโมสุกคือจุดสีเหลืองด้านข้างที่มันวาง
6. ลองเจาะเปลือกด้วยเล็บของคุณ ถ้ามันกลายเป็นเรื่องง่ายก็อย่าเอาเบอร์รี่ไปจะดีกว่าเพราะมันจะหลวมและไม่สุก
7. ถ้าเคาะผลไม้สุกจะได้ยินเสียงทื่อๆ

เมื่อซื้อผลไม้ลายทางในขณะที่คุณตั้งครรภ์ ให้ขอให้ผู้ขายผ่าแตงโมเป็นรู เพื่อให้แน่ใจว่าแตงโมสุก

สัญญาณที่สามารถบริโภคเบอร์รี่ได้

ก่อนที่จะรับประทานผลเบอร์รี่หวานควรทำให้เย็นลงก่อน มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณตรวจสอบที่บ้านได้ว่าควรกินเบอร์รี่หรือไม่เสี่ยง เนื่องจากอาจมีไนเตรต ในการทำเช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องนำทารกในครรภ์ลายไปที่ห้องปฏิบัติการ มีเคล็ดลับบางประการ:

1. หลังจากหั่นเป็นแตงโมแล้ว ให้ดูที่สีของเนื้อ ถ้ามันเนียนก็กินได้ บ่อยครั้งที่คุณจะเห็นได้ว่าความอิ่มตัวของสีเกิดขึ้นที่เปลือกซึ่งบ่งบอกว่าผลเบอร์รี่ถูกสูบด้วยสารเคมี
2. หลอดเลือดดำควรจะบางและมีสีขาว หากมีความกว้างและเป็นสีเหลืองก็ไม่ควรกินผลเบอร์รี่
3. เนื้อแตงโมที่สูบด้วยไนเตรตนั้นให้สัมผัสที่นุ่มนวลอย่างยิ่ง หากไม่มีสารเคมี เนื้อแตงโมจะมีลักษณะเป็นเม็ดเล็ก
4. เติมภาชนะ น้ำเย็นให้ใส่เนื้อนุ่มลงไป หากของเหลวขุ่น แต่ไม่เปลี่ยนสีแสดงว่าแตงโมนั้นดี หากของเหลวเปลี่ยนเป็นสีชมพู แสดงว่าผลไม้นั้นมีไนเตรต
5. เมื่อรับประทานผลเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระวังให้มากเพราะผู้หญิงต้องรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของลูกด้วย

1. ควรซื้อผลเบอร์รี่ลายในช่วงกลางเดือนสิงหาคมซึ่งเป็นช่วงที่ฤดูกาลของผลไม้มีกลิ่นหอมนี้เริ่มต้นขึ้น
2. เบอร์รี่ที่หั่นหรือช้ำเป็นแหล่งของจุลินทรีย์
3. คุณไม่สามารถซื้อผลไม้ลายจากริมถนนได้ คุณภาพของพวกเขาเป็นที่น่าสงสัยมากและแตงโมก็ดูดซับสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายจากรถยนต์ได้อย่างรวดเร็ว
4. ก่อนหั่นแตงโมต้องล้างให้สะอาดก่อน น้ำร้อนและเช็ดให้แห้ง แล้วหั่นเป็นชิ้น โดยแยกเนื้อออกเล็กน้อย จากนั้น ความเสี่ยงต่อจุลินทรีย์จะน้อยที่สุด
5. เมื่อซื้อผลเบอร์รี่ควรขอเอกสารจากผู้ขายเกี่ยวกับการตรวจสอบโดยต้องมีข้อสรุปที่มีจำนวนไนเตรตและองค์ประกอบทางเคมี

แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในขณะที่กำลังตั้งครรภ์เพราะ... เป็นแหล่งของวิตามิน บรรเทาอาการบวม แก้กระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเป็นเพียงเบอร์รี่ที่มีรสหวานและมีกลิ่นหอมที่จะนำมาซึ่งความสุขอย่างมากเมื่อบริโภค

วิดีโอ: ผลกระทบอันเหลือเชื่อของแตงโมต่อร่างกาย

เราแทบไม่เคยกินผลเบอร์รี่ ผลไม้ และผักมากเท่ากับในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์ แต่ละ แม่ในอนาคตพยายามได้รับ “วิตามิน” อย่างเพียงพอตามที่เราเรียกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และผู้คนรอบตัวเธอก็ช่วยเหลือเธอในเรื่องนี้อย่างแข็งขันโดยจัดหาอาหารสดใหม่ให้กับแม่ของเธออย่างต่อเนื่อง แต่แล้วแตงโมล่ะ? ท้ายที่สุดแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจมีอาการบวมได้ง่าย การกินแตงโมเป็นอันตรายขณะอุ้มทารกหรือมีประโยชน์ในทางกลับกัน?

แตงโมมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

แตงโมนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับทุกคน คนที่มีสุขภาพดี- โดยธรรมชาติแล้วส่วนหลักของแตงโมคือน้ำ แต่เนื้อแดงก็ขาดไม่ได้ สารที่มีประโยชน์- แตงโมประกอบด้วยวิตามิน (A, C, B1, B2, PP), แร่ธาตุ (แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เหล็ก, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานีส, สังกะสี, ฟลูออรีน, ทองแดง, โคบอลต์), กรดอินทรีย์, เส้นใยและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ

อย่างที่คุณเห็นในระหว่างตั้งครรภ์ แตงโมก็มีประโยชน์อย่างมากและสามารถทำงานได้ดีเช่นกัน แพทย์ไม่เพียงแต่ไม่ห้ามเท่านั้น แต่ยังแนะนำอย่างยิ่งให้สตรีมีครรภ์ทุกคนที่ไม่มีข้อห้ามตามที่กล่าวข้างต้นให้กินแตงโม และคำแนะนำดังกล่าวมีข้อโต้แย้งทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ:

• แตงโมส่งเสริมการกำจัด ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจึงต่อสู้กับอาการบวมน้ำและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
• แตงโมช่วยทำความสะอาดร่างกายจากของเสีย สารพิษ เกลือที่เป็นอันตราย และทราย
• แตงโมช่วยเพิ่มการเผาผลาญและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• แตงโมช่วยป้องกันอาการท้องผูก
• แตงโมช่วยในการขาดธาตุเหล็ก
• แตงโมทำให้ร่างกายของแม่และทารกในครรภ์อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์
• แตงโมมีผลดีต่อระบบประสาท

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินแตงโมได้หรือไม่: ข้อโต้แย้งทั้งภายในและภายนอก

ทั้งหมดนี้เป็นจริงและทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีอีกด้านหนึ่งของเหรียญ นี่คือคุณภาพของแตงโมที่รับประทาน และที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับหลายจุด

ประการแรกนี่คือความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ เราทุกคนรู้ดีว่าแตงโมปรุงรสด้วยไนเตรตและสารเคมีอื่นๆ ในปริมาณมาก สำหรับบุคคลใดก็ตามแตงโมนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นสองเท่า ดังนั้นแตงโมไนเตรตจึงมีข้อห้ามและห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์! เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เจอ "ระเบิด" เช่นนี้ อย่าซื้อแตงโมก่อนสิ้นเดือนสิงหาคม เช่นเดียวกับผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่อื่นๆ แตงโมควรและสามารถรับประทานได้เฉพาะในช่วงฤดูสุกเท่านั้น ซึ่งเป็นช่วงปลายฤดูร้อน - ต้นฤดูใบไม้ร่วง และแม้แต่ในช่วงเวลานี้ คุณก็ยังไม่รอดพ้นจากไนเตรตที่น่าประหลาดใจ ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะจดจำพวกเขา "ด้วยตา":

• แตงโมที่ไม่ดีเช่นนี้เมื่อเคาะบนพื้นผิวจะทำให้เกิดเสียงอู้อี้เหมือนลูกบอลที่แฟบ (และไม่เหมือนภาชนะกลวง)
• เวลาบีบแตงโมจะไม่แตกแต่ดูนุ่ม
• จากภาพตัดขวาง แตงโมปกติที่ปราศจากไนเตรตจะมีสีไม่สม่ำเสมอเล็กน้อย
• การตัดแตงโมไนเตรตนั้นแทบจะเรียบเนียนสมบูรณ์แบบ
• เส้นเลือดควรจะบางและขาว แข็งและมีสีเหลือง - ไม่ใช่สัญญาณที่ดี

นอกจากนี้ คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพของแตงโมได้ด้วยการโยนเนื้อแตงโมหนึ่งชิ้นลงในแก้วน้ำ ถ้าน้ำเปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือแดง อย่าลองเบอร์รี่ด้วยซ้ำ ทางเลือกที่ดี- ก่อนที่จะเพลิดเพลินกับแตงโม ให้ป้อนให้สามีหรือญาติคนอื่นๆ และตรวจสอบปฏิกิริยา

โปรดจำไว้ว่าไม่เพียงแต่ไนเตรตเท่านั้นที่เป็นภัยคุกคาม แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่พัฒนาอย่างรวดเร็วเมื่อได้รับความร้อนในผลเบอร์รี่ฉ่ำ ดังนั้นก่อนที่จะหั่นแตงโมควรล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหล และอย่าซื้อแบบตัดเลย

คุณสามารถเก็บแตงโมที่ยังไม่ได้กินไว้ในตู้เย็นและไม่เกินหนึ่งวันเท่านั้น

เมื่อใดที่คุณไม่ควรกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้แน่ใจว่าการกินแตงโมไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย คุณไม่เพียงต้องเลือกและจัดเก็บอย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องรับประทานอีกด้วย

แพทย์ไม่แนะนำให้พาเบอร์รี่นี้ไปเพราะท้ายที่สุดแล้ว คืนนอนไม่หลับ- นี่คือขั้นต่ำที่อาจรบกวนคุณในภายหลังเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัด แต่หญิงตั้งครรภ์แทบจะไม่ปฏิเสธตัวเองถึงความสุขในการดับกระหายด้วยเนื้อหวานเย็น ๆ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณแตงโมที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะรับประทานในคราวเดียว: บางคนแนะนำ 700-800 กรัม และอื่น ๆ - ไม่เกิน 2 ชิ้น

หลายคนชอบกินแตงโมเป็นของว่างกับขนมปัง ในกรณีนี้ควรใช้ขนมปังขาวมากกว่าเพราะในกลุ่มขนมปังดำแตงโมสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นได้ โรคกระเพาะอาหารและความผิดปกติ

เป็นการดีที่สุดที่จะกินแตงโมแยกจากเครื่องดื่มและอาหารอื่น ๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็อาจรบกวนการทำงานของลำไส้และเพิ่มการก่อตัวของก๊าซและในหญิงตั้งครรภ์ยังทำให้เกิด ความรู้สึกเจ็บปวด- เนื่องจากแตงโมเร่งการบีบตัวของลำไส้ การใช้แตงโมในทางที่ผิดอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงและส่งผลให้สูญเสีย ปริมาณมากของเหลว (โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับผลขับปัสสาวะของแตงโมต่อร่างกาย)

ดังนั้น, ลายเบอร์รี่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ รวมถึงผู้ที่ปัสสาวะไหลไม่สะดวก หากคุณมีนิ่วในไต คุณควรกินแตงโมอย่างระมัดระวัง สำหรับคนอื่นๆ แนะนำให้บริโภคแตงโมตามฤดูกาล การเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปสุขภาพและการรักษาโรคเฉพาะโรค แต่ถ้าเป็นไปได้ ควรทานอาหารโฮมเมดที่ยังไม่แปรรูปจะดีกว่า สารเคมีแตงโม

อย่างไรก็ตามคุณควรใช้ความระมัดระวังอยู่เสมอและคิดด้วยศีรษะก่อนแล้วจึงคิดด้วยท้อง ทันทีที่คุณรู้สึกผิดปกติหลังจากกินแตงโม ให้ดื่มน้ำมากๆ ทันที

ทานให้อร่อย!

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค