Можно ли одеть небольшой каблук беременным. Теперь посмотрим, что происходит с фигурой женщины во время беременности. А если беременная женщина надевает туфли на высоком каблуке

Я нахожусь на третьем месяце беременности. Поскольку я любитель каблуков – хотелось бы точно знать можно ли ходить на каблуках при беременности, до какого срока можно ходить и какая, в принципе, должна быть обувь у беременной?

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали. Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

• меняется центр тяжести;
• перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности >>>;
• опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

1. Боли в спине;
2. Икроножные судороги;
3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
4. Отечность и боль в ногах.

Влияние каблуков на течение беременности

Центр тяжести у беременной, и так, смещается вперед, а, когда женщина надевает высокий каблук, положение значительно усугубляется:

• При том, что изменяется не только центр тяжести, но и точка опоры, живот «уходит» вперед, тянется вниз, вследствие чего положение матки меняется;
• Ношение такой обуви провоцирует изменение положения плода в утробе и появление растяжек на коже живота (подробнее о растяжках читайте в статье Растяжки при беременности >>>);
• Может появиться излишнее давление на матку и возникнуть угроза прерывания беременности;
• В третьем триместре беременности ношение обуви на каблуках, может спровоцировать преждевременную родовую деятельность, а из-за неправильного положения плода – даже стать причиной проведения оперативного вмешательства во время родов;
• В любой момент беременности вы можете ни с того, ни с сего почувствовать себя неважно, а в такой обуви очень просто упасть, тем самым навредить себе и ребенку. Последствия такого падения могут быть плачевными.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности - самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
2. В обуви должна быть удобная колодка;
3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Самый точный ответ на этот вопрос дают ортопеды. Рекомендуется не бросаться из крайности в крайность. Носить обувь на каблуках не только можно, но и нужно. Странно – подумаете вы? Ничего странного нет, ведь каблуки бывают разные.

• Запрещено носить обувь на высоком каблуке и шпильке, но широкий устойчивый каблук только приветствуется. К тому же, обувь на плоской подошве тоже вредна.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

Женщина стремится быть привлекательной и красивой в любой ситуации. И именно каблук является наиболее действенным способом, позволяющим сделать свои ноги стройнее.

Будущие мамы даже в период беременности стремятся выглядеть женственнее. Поэтому не отказываются от их ношения даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению именно этого вопроса и посвящена данная статья.

Даже в том случае, если под сердцем вы не носите ребенка, лучше отказаться от них. Ведь организм человека не рассчитан на такие нагрузки. Но на самом деле приговор не так однозначен.

Врачи солидарны в том, что ношение лишь высокого каблука может быть опасным для будущей мамы и ребенка. Но плоская подошва также нежелательна, особенно для беременной женщины, у которой и так повышен риск развития плоскостопия. Поэтому при беременности можно носить каблуки, но высота их не должна превышать 4-5 см.

1) А вы знаете, чем лучше красить волосы при беременности ? Этот вопрос мы подробно разобрали в статье по ссылке.
2) Основные упражнения для беременных на пресс, мы .

Высокий каблук носить нежелательно по следующим причинам:

• В период беременности в организме женщины вырабатывается особое вещество релаксин, которое делает связки более мягкими и эластичными. Это позволяет облегчить родовую деятельность. Но вещество действует абсолютно на все связки в организме. Поэтому любой неосторожный шаг может стать причиной серьезной травмы. Эта опасность актуальна на поздних сроках, когда женщина из-за большого живота просто не видит, куда она наступает;
• Каблуки на ранних сроках беременности также не желательны. Дело в том, что из-за напряжения мышц ног повышается нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник. Это в свою очередь может привести к стимулированию мышц матки, что чревато выкидышем;
• Описанная выше ситуация актуальна и для поздних сроков беременности. Но тут ношение высокого каблука может стать причиной преждевременных родов и осложнений при родовой деятельности;
• Высокий каблук при беременности становится причиной смещения центра тяжести, из-за чего ребенок сдвигается вперед, увеличивая нагрузку на позвоночник. Поэтому часто могут наблюдаться резкие боли в пояснице. Смещение матки способствует увеличению живота, что приведет в будущем к увеличению количества растяжек. Эту проблему стоит рассматривать с точки зрения эстетики.

Как выбрать правильно обувь с каблуком

Как мы уже узнали, ходить на каблуках при беременности можно. Но тут важно правильно подобрать его высоту.

Чтобы понять важность выбора высоты каблука, можно рассмотреть простой пример. Возьмите тяжелый кирпич, положите его на широкий стакан и на рюмку, у которой ножка длинная и узкая. При увеличении нагрузки рюмка сломается первой. Поэтому и каблук должен быть невысоким и широким.

Выбирая высоту, попробуйте приподняться на носках. Если еще имеется пространство между полом и пяткой, то выбор сделан оптимальный. При нормальной высоте тазобедренные мышцы подкачиваются, но нагрузка на них идет оптимальная.

Превышение допустимой высоты даже на 2-3 см способствует увеличению нагрузки на позвоночник до 22%, его искривлению, развитию варикозов и артрозов.

1) Что такое аутизм у ребенка и как предотвратить его развитие.
2) Основные ошибки при обучении ребенка ходьбе, читайте в этой статье .

Как носить каблуки во время беременности

Иногда возникают ситуации, когда одеть такую обувь просто необходимо. В этом случае обязательно соблюдайте следующие правила:

• Носите их не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;
• Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;
• Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;
• Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

Мы с вами рассмотрели, насколько совместимы беременность и каблуки. Решение, по поводу того, носить их или нет, вы должны принять для себя сами. И тут в первую очередь следует учитывать то, что при беременности у женщины появляется «утиная» походка из-за смещенного центра тяжести. И на слишком высоком каблуке это может смотреться просто нелепо.

А вот небольшой аккуратный каблучок эту особенность может даже скрыть. Если же вы сомневаетесь, то лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом, который, с учетом состояния вашего здоровья, даст вам личные рекомендации.

Обуви на каблуке по праву принадлежит одно из почетнейших мест в гардеробе женщины. Он подчеркивают красоту ног и придают походке изящество. Однако будущим мамам приходится жертвовать некоторыми элементами жизненного уклада, и красивая обувь не исключение. На волнующий многих беременных модниц вопрос о том, разрешается ли носка каблуков в период беременности, ответом служит категоричное «нет». Давайте выяснять, как ношение такого вида обуви может сказаться на здоровье будущей мамы и ее ребенка.

Почему нельзя носить каблуки во время беременности?

Вот причины, из-за которых врачи так ратуют за то, чтобы будущие мамы на эти особенные 9 месяцев забыли о существовании обуви на подъеме, и отрицательные итоги, которые могут возникнуть в связи с несоблюдением этой рекомендации:

1. Каблуки усиливают давление на позвоночник и стопы любой девушки, а беременная страдает от этого вдвойне, ведь вынашивание ребенка оказывает значительное воздействие на мышцы ног и поясницу.

   важно Чрезмерная нагрузка на ноги способна спровоцировать , а излишнее напряжение в мышцах таза стимулирует , что чревато .

2. Вставая на каблуки, особенно на высокие, будущая мама несет повышенную ответственность не только за собственное здоровье, но и за зарождающуюся жизнь внутри себя. Выросший живот зачастую мешает эффективной координации движений и полноценному обзору дороги, по которой ступает беременная женщина, что увеличивает вероятность возникновения травмоопасных ситуаций. Наиболее частые травмы, которые получают носящие обувь на каблуке беременные девушки, - это ушибы, растяжения, вывихи.
3. Ввиду изменения гормонального фона в период беременности связки на ногах начинают растягиваться, становятся более податливыми, а потому ношение обуви на подъеме в это время способно повлечь за собой такие неприятные последствия, как плоскостопие, и .
4. Ношение каблуков сопряжено не только со смещением центра тяжести туловища женщины, вынашивающей ребенка, но и с изменением положения матки. Это, как следствие, негативно сказывается на состоянии плода в утробе: он может перевернуться и остаться в неправильной позе. Таким образом, носка обуви на подъеме может явиться причиной преждевременных родов, а также родов с необходимостью проведения кесарева сечения.

Каблуки на ранних сроках беременности: запрещены ли?

Хоть ношение обуви на шпильках или неустойчивом и/или высоком каблуке нежелательно и для женщин, находящихся на ранних сроках беременности в первом триместре разрешено иногда обувать туфли на небольшом каблуке. Однако необходимо учесть несколько нюансов:

• отсутствие медицинского запрета на носку обуви на каблуке;
• удовлетворительное самочувствие беременной.

важно Следует выбрать надежный и прочный широкий каблук. Его высота не должна превосходить 4-5 см. Кроме того, при выборе обуви нужно сделать акцент ка качественный материал с отличной вентиляцией и рифленой подошвой (если такой вариант не находится, накат из не поддающегося скольжению материала на подошву можно сделать в обувной мастерской).

На поиски идеальной обуви на каблуках беременной девушке лучше отправляться вечером, когда нога немного отекла. Это позволит не прогадать с размером. Легкость снимания и прочность обхвата ноги – не менее важные критерии, которые стоит учесть в поисках безопасной и одновременно стильной обуви для будущей мамочки.

информация Рекомендуется использовать специальные стельки, снижающие неблагоприятное влияние обуви на подъеме на опорно-двигательную систему. Для беременной женщины, носящей сапоги и туфли на подъеме, очень важно всегда иметь при себе пару обуви, имеющей плоскую подошву, чтобы переобуться при необходимости.

Подводя итоги

Женщине, находящейся на ранних сроках «интересного положения», каблук – широкий и устойчивый – не запрещен. Максимально допустимая длина каблука – 4-5 см.

Во время второго и третьего триместров беременности будущей мамочке настоятельно рекомендуется забыть об обуви на каком-либо подъеме.

Обувь на каблуках настолько прочно вошла в жизнь современной женщины, что даже беременность не становится поводом отказаться от нее. Несмотря на запреты врачей, многие будущие мамы продолжают носить изящные туфли на тонкой шпильке и любимые сапожки на платформе едва ли не до самых родов. Гинекологи предупреждают: каблук опасен! Ношение подобной обуви создает серьезную нагрузку на позвоночник, мышцы таза и ног, а значит, препятствует работе и внутренних органов. Стоит ли рисковать своим здоровьем, если можно на время отказаться от каблука, отдавая предпочтение комфортной устойчивой обуви?

Опасность высокого каблука

Ношение обуви на каблуке создает определенные проблемы:

• Смещается центр тяжести и меняется точка опоры. В норме вес тела должен приходиться на всю стопу. При ношении обуви на высоких каблуках этого не происходит, и вес падает только на плюсневые кости. Такая позиция не способствует хорошей устойчивости и повышает вероятность падения. Травмы во время беременности могут обернуться серьезными последствиями вплоть до выкидыша.
• Ношение обуви на каблуках увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, что приводит к появлению болей и отеков.
• Каблук повышает нагрузку на позвоночник. Ношение неудобной обуви усиливает поясничный лордоз (естественный изгиб). Центр тяжести смещается вперед, возникают хронические боли в поясничной области.
• При хождении на каблуках усиливается нагрузка на мышцы таза, что также не способствует улучшению самочувствия.
• Избыточная нагрузка на мышцы ног ухудшает состояние вен нижних конечностей и создает условия для развития варикозной болезни. Варикозное расширение вен – прямой путь к тромбозам.

В ожидании малыша тело женщины существенно меняется. Возрастающая нагрузка на ноги приводит к появлению «утиной походки», что становится особенно заметным на поздних сроках. Женщина ходит медленно и вперевалочку, но вовсе не это является основной проблемой. Под влиянием прогестерона размягчаются и растягиваются связки, повышается нагрузка на мышцы и сосуды – и все это происходит даже при ношении обычной удобной обуви.

Что же будет, если будущая мама наденет обувь на высоком каблуке вопреки запретам врачей? Нагрузка на связки, мышцы и суставы увеличится, что приведет к появлению неприятных симптомов:

• тяжесть и боль в ногах, особенно после длительной ходьбы и в вечернее время;
• отеки нижних конечностей;
• появление варикозно расширенных вен или ухудшение состояния при уже имеющихся нарушениях;
• боль в поясничной области;
• судороги икроножных мышц.

Появление растяжек на животе также связывают с ношением неудобной обуви. Избыточный наклон вперед при использовании каблуков приводит к чрезмерному растяжению мышц живота. Расхождение мышц провоцирует натяжение кожи, что и становится причиной появления растяжек.

Ношение обуви на каблуке существенно повышает риск вывиха суставов при неосторожных движениях, а также приводит к смещению позвонков.

Если очень хочется, то можно?

Врачи-гинекологи категоричны в этом вопросе: беременная женщина не должна носить обувь на высоком каблуке – от 4-5 см. Категорически запрещены шпильки как самый неустойчивый вариант, создающий максимальную нагрузку на мышцы и связки. Не рекомендуется носить обувь и на высокой платформе, в том числе модные в некоторой среде «гриндерсы». Подобную обувь лучше убрать в шкаф – она еще пригодится молодой маме после рождения ребенка.

Казалось бы, самый удобный вариант для беременной женщины – это балетки, лодочки и кроссовки. Но здесь уже протестуют врачи-ортопеды, категорически не советуя подобную обувь никому из своих пациентов, и будущим мамам в особенности. Плоская подошва не поддерживает стопу, а значит, создает повышенную нагрузку на позвоночник, связки таза, суставы и сосуды нижних конечностей. С точки зрения возможного травматизма балетки и кроссовки безопаснее, однако увлекаться подобной обувью также не стоит.

Оптимальный вариант для беременной женщины – обувь с плотным, но не жестким задником на небольшом устойчивом каблуке – до 3 см. Можно носить обувь без выраженного каблука, но на удобной танкетке. Это могут быть туфли, ботинки, сапоги – все, что кажется комфортным и будет уместно по сезону. При выборе сандалий и кроссовок также стоит отдавать предпочтение комфортным моделям со сформированным сводом.

Важные аспекты:

• Беременным женщинам, страдающим плоскостопием, стоит носить специальные ортопедические стельки.
• При варикозном расширении вен не стоит забывать об эластическом трикотаже. Носить компрессионное белье нужно ежедневно до самых родов.
• Подошва выбранной обуви должна быть рифленой – это дополнительно защитит беременную женщину от падения. Если у выбранной обуви подошва скользит, можно исправить ситуацию в обувной мастерской.
• Обувь должна быть подобрана по размеру. Слишком тесная или, напротив, свободная обувь ничуть не лучше опасных шпилек и высоких каблуков.

В первом триместре, пока нагрузка на организм женщины не так значительна, можно порадовать себя любимыми туфлями или сапожками на каблуке. Но даже в этом случае стоит забыть о шпильках, отдавая предпочтение более устойчивым вариантам. Обувь на каблуке можно надеть на праздник или деловую встречу, но не более чем на 2-3 часа. После 12-16 недель нужно окончательно перейти на удобную и безопасную обувь.

Вспоминаю себя до первой беременности — вся обувь на шпильках — бегала на них с утра до вечера, и горя не знала. Однако, начал расти животик, начали отекать ножки, и пришлось, по необходимости, купить балетки. Однако, есть ведь и упёртые девочки, которые едва ли не в роддом на каблучках едут. Чем это опасно, и вообще, можно ли беременным ходить на каблуках? Скоро узнаем!

Женщину на каблуке сложно не заметить. В одночасье она становится стройнее и притягательнее. Это замечают все окружающие и в особенности представители противоположного пола. Ради того, чтобы выделиться в их глазах многие женщины и пренебрегают правилами, которые гласят, что беременность и обувь на каблуках – понятия несовместимые.

А знаете почему несовместимы? Оказывается все дело в каблучной механике. Природа предусмотрительно создала мышцы и сухожилия ног, которые действуют, как рессоры. Во время ходьбы они растягиваются, берут на себя нагрузку и обеспечивают дополнительную энергию для выполнения нового шага. Мы об их работе даже не подозреваем, ведь все происходит синхронно.

Нарушает столь гармоничный процесс возвышение, а именно это и представляет собой каблук. Он буквально блокирует природные «рессоры», лишая стопу ее природных возможностей. В итоге, нагрузка на ноги возрастает в разы, но и это не самое главное. Обувь на каблуке меняет положение тела.

Та самая красивая осанка, на которую засматриваются окружающие, является результатом смены точки опоры. Теперь молодая леди при ходьбе опирается на носок. Несложно догадаться, что это влияет на устойчивость, попутно ослабляя связки голеностопного сустава и стопы. Дополнительно вперед смещается центр тяжести. Чтобы удержать равновесие, женщине приходится слегка откидываться назад.

Положение соблазнительное, ведь тогда прорисовывается изгиб в пояснице, но приятного в нем мало: при регулярном ношении обуви на каблуке провоцируется искривление позвоночника и смещение внутренних органов. Попутно постоянно напрягаются мышцы таза, ног, поясничного отдела, что в комплексе приводит к самым неприятным последствиям в виде тяжести в конечностях, нарушения кровообращения, варикозного расширения вен и даже плоскостопия.

Опасность при беременности

Чтобы понять, почему нельзя носить каблуки при беременности, достаточно проанализировать изменения, которые происходят в теле в интересном положении. В первую очередь, меняется гормональный фон.

В общем то в этом нет ничего страшного, если не учитывать, что влияет он и на связки: они расслабляются, становятся более рыхлыми. Добавьте сюда повышенную нагрузку на мышцы и сосуды, и вы поймете, что варикоз и плоскостопие – это не возможность, а реальность, во всяком случае, для многих будущих мам.

На этом неприятности, которые может повлечь за собой обувь на каблуке на ранних или поздних сроках беременности, не заканчиваются. Возможны:

• Травмы. Посмотрите статистику падений и вывихов, касающуюся представительниц прекрасной половины человечества, не представляющих своей жизни без элегантных лодочек или шпилек. Для тех, кто в интересном положении, она увеличивается в разы. Знаете почему? Связки позвоночника сейчас ослаблены, и любые резкие движения грозят смещением позвонков. Отсюда, кстати, и боли в пояснице, и судороги в ногах.
• Угроза выкидыша. Кто из нас не страдал тонусом матки при беременности? Пожалуй, единицы. Остальные – в группе риска, так как в таких условиях ситуацию усугубляет сильное перенапряжение мышц ног, которое добавляет нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Последние, как раз, и могут увеличить тонус.
• Обвислый живот, растяжки. Хотите оставаться красивой после родов? Прислушайтесь к советам врачей, которые утверждают, что от каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности. Травмы тут даже ни при чем. Когда смещается центр тяжести, живот выпячивается, а поскольку кожа и без того растягивается, то со временем еще и провисает. Закончиться все может так называемым кожаным фартуком.
• Неправильное положение плода. Когда смещается центр тяжести, кроха рискует лечь неправильно. В итоге, врач может зафиксирвоать поперечное либо ягодичное предлежание и отправить будущую роженицу на кесарево сечение. А ведь его могло и не быть, откажись она вовремя от неправильной обуви.
• Судороги. Они являются следствием перенапряжения икроножной мышцы и особенно досаждают женщинам на больших сроках.
• Потеря баланса. Природой задумано, что во втором триместре центр тяжести у женщины должен смещаться. Если она «прикладывает к этому руку», то есть, носит обувь на каблуке, в один прекрасный день все может закончиться падением из-за невозможности удержать равновесие.
• Отечность. В третьем триместре у многих женщин появляются отеки. Конечно, всему виной и их нынешнее положение, и рацион, но масла в огонь подливает как раз узкая обувь на каблуке или платформе, которая затрудняет отток жидкости.

Также возможны растяжения мышц, боли в спине и в ногах к вечеру, и все из-за каблуков.

До какого срока можно носить высокие каблуки

В идеале, каблуки противопоказаны как в первом, так и в третьем триместре. Между тем, жизнь, а точнее, порядки в офисе порой нам, женщинам, диктуют свои правила. Строгий дресс-код предусматривает ношение обуви на каблуке, а врач при беременности запрещает. Что делать в этой ситуации? Искать компромисс.

На ранних сроках каблук допустим, если нет противопоказаний – тонуса мышц матки, угрозы выкидыша, варикозного расширения вен. Причем носить можно даже шпильку, хотя устойчивый небольшой все же более предпочтителен. На поздних лучше выбирать что-то на низком ходу.

Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках

Проще всего женщинам в первом триместре. Там животик еще мал, поэтому нагрузка на суставы пока не увеличилась. Большинство представительниц прекрасной стати продолжают ходить в обуви на понравившемся каблуке и даже не спешат переобуваться. Понять их можно, тем более, что им важно наслаждаться такой ходьбой, ведь совсем скоро все изменится.

Во втором триместре следить за тем, что мы обуваем, нужно пристальнее. Насколько бы ни было удобно, а шпилька в этот период – не самый лучший вариант. Даже если она максимально устойчива или достаточно мала. Она проигрывает всем остальным видам каблуков из-за травмоопасности и негативного влияния на анатомию стопы. В итоге женщине приходится все время балансировать, чтобы удержать равновесие, а чем это может закончиться рано или поздно, никому не известно.

Некоторые женщины отдают предпочтение танкетке. Тонкая и с виду напоминающая каблук, она, по сути, им и является, правда в сочетании с платформой. Как ни крути, а это тоже не самый лучший вариант, хоть он и имеет явные преимущества: в такой обуви обеспечивается более плавный переход от передней части к задней, благодаря чему негативное воздействие на стопу становится менее выраженным.

Третий триместр – самый тяжелый, ведь животик в это время значительно увеличен. На каких каблуках можно ходить в это время? На небольших, высотой 3 – 5 см. Еще один допустимый вариант – устойчивая танкетка. Совсем без каблука быть также не рекомендуется, иначе это приведет к расширению, уплощению стопы и развитию плоскостопия.

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию.

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!