Как убрать жирность лица в домашних условиях. Как убрать жирный блеск с лица: экстренные способы. Как убрать жирный блеск

Жирный блеск на лице часто становится причиной испорченного настроения, когда, зная о своей проблеме, мы теряем уверенность в собственной привлекательности в глазах других людей.

Блестящее лицо когда-то считалось признаком красоты - в средневековой Европе, особенно в Испании, знатные красавицы смазывали щёки и лоб специальной помадой, а простолюдинки - оливковым маслом.

Но сегодня блеск на лице выглядит неопрятно, лишает образ свежести и изрядно портит макияж. Поэтому так важно позаботиться о своей коже, тем более что это не так сложно, как может показаться.

5 причин жирного блеска на лице

Конечно, в летнюю жару или во время занятий в тренажёрном зале лицо блестит у всех без исключения. И дело не только в выделении пота - лицо не относится к местам с обильным потоотделением. Прилив крови к сосудам и капиллярам в коже заставляет сальные железы усиленно вырабатывать жир.

Но это заложенное природой свойство кожи не всегда срабатывает только в указанные моменты.

Причины чрезмерного выделения кожного сала и, как следствие, блестящее лицо, бываю разные:

  • климатические условия (резкая смена климатической зоны, жара, влажность воздуха выше 60%);
  • микроклимат помещения (пребывание в пыльной и душной комнате, работа у печи);
  • проблемы с пищеварением (состояние кожи сильно зависит от здоровья кишечника, печени и поджелудочной железы);
  • гормональные всплески и перестройки - половое созревание, менструации, беременность и лактация, климакс;
  • врождённый тип кожи в сочетании с неправильным уходом.

Тип кожи, страдающий от блеска, может быть жирный или комбинированный (жирные лоб, нос, подбородок и сухие щёки). В последнее время косметологи выделяют особый, приобретённый тип кожи - жирная, и при этом сухая. Точнее, это жирная кожа, которая страдает от обезвоживания, но продолжает вырабатывать кожное сало.

Все названные типы могут быть чувствительными, хотя у жирного типа это скорее редкость. Определив свой тип, приступайте к устранению блеска, используя подходящие средства.

Экстренное матирование

Никто не спорит, что долговременный матирующий эффект получается только при хорошем уходе - регулярном и с использованием средств, предназначенных для конкретного типа кожи. Но как убрать жирный блеск с лица, если у вас нет в запасе двух-трёх недель, чтобы привести себя в порядок?

Например, вам нужно выглядеть на «отлично » уже сегодня вечером. Посмотрим, как можно быстро решить проблему (хотя и временно).

За 1 минуту можно матировать лицо салфетками и пудрой. Для этого пудра должна быть прозрачного оттенка, очень тонкого помола, желательно из серии минеральной косметики. У некоторых марок есть рассыпчатые пудры в футляре-кисти или с мембраной и пуховкой в комплекте - их удобно носить с собой в косметичке и они лучше справляются со своей задачей, чем обычные компактные пудры. Ни в коем случае не используйте пудру оттенка загара, чтобы скрыть блестящий лоб или нос, иначе тёмные пятна и комки на коже обеспечены.

Перед пудрой или вместо неё можно воспользоваться специальными косметическими салфетками от жирного блеска. Эти тончайшие салфетки бывают двух видов - сухие и влажные. Первые действуют, как промокашка, впитывая жир. Вторые растворяют и впитывают жир благодаря пропитке тоником, а также матируют тальком, который также в них содержится. Вообще, это лучшее экстренное средство, но есть и минус - вам придётся постоянно думать о том, не пора ли промокнуть лицо.

За 15 минут освежит косметическая вода. Замечательное средство простого и быстрого ухода - косметическая вода в спрее. Это может быть мицеллярная, термальная вода или минеральный спрей. Как ими пользоваться?

Уделяем себе несколько минут:

  • снимаем серьги, очки, закрываем глаза;
  • слегка опрыскиваем лицо и шею спреем;
  • ждём, пока кожа немного подсохнет;
  • поправляем макияж.

Некоторые производители косметических вод прямо указывают на упаковке, что их средство можно наносить на макияж в течение дня, не опасаясь, что он «поплывёт ». Всё дело в особых распылителях, которые выпускают нечто похожее на влажную дымку, не оставляя на лице капель. Косметические воды растворяют крупные молекулы жира и выравнивают тон лица - протирать не надо, и кожа не блестит.

За 1 час сделайте маску из глины. Если вы находитесь дома и располагаете временем, очистите лицо и нанесите маску из голубой глины. Это натуральное средство впитывает жир не только с поверхности, но и вытягивает его излишек из пор - это первоклассное очищение перед макияжем. После маски нанесите увлажняющий дневной крем и приступайте к обычному макияжу - матовый эффект от маски продлится не меньше 18 часов.

Базовый уход против блеска

Чтобы уменьшить жирный блеск в Т зоне, ежедневно ухаживайте за кожей лица в три этапа - очищение, тонизирование и увлажнение. От питательных ночных кремов можно отказаться, особенно в жаркое время года.

Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой для увлажнения, с кислородом для липидного баланса комбинированной кожи, с растительными экстрактами для бархатистости и чистоты (роза, иланг, ромашка, алое).

Два раза в неделю делайте скрабирование мягким средством с мелкими частичками. Можете приготовить домашние средство: овсяные хлопья в марлевых мешочках, распаренные 1 минуту в чашке с горячей водой, прекрасно удаляют жир и пыль, при этом мягко сужают поры, отшелушивают слой отмерших клеток, освежают и омолаживают.

Отлично матирует дрожжевая маска: мягкие дрожжи немного размять в кипячёной воде и эту кашицу нанести на лицо, избегая области глаз. Через 20 минут маску смыть прохладной водой, тонизировать и увлажнить лицо. Дрожжи прекрасно очищают и сужают поры, а также предотвращают появление прыщиков.

Уменьшить проблемы с жирностью помогут простые советы:

  • придерживайтесь умеренной диеты со сниженным количеством специй и исключением копчёностей и жирных продуктов;
  • умывайтесь водой комнатной температуры - горячая вода активизирует сальные железы, а холодная сушит;
  • не злоупотребляйте искусственным загаром, так как облучение в солярии нагревает кожу и запускает в ней гормональные процессы (образование меланина), которые усиливают работу сальных желёз и в то же время делают её суше;
  • прикасайтесь к лицу только салфетками или только что вымытыми с мылом руками, раз в неделю отмывайте начисто все кисти для макияжа, а пуховку и спонжи - раз в три дня, это убережёт от микробов и воспалений.

Как видите, избавиться от жирного блеска не так уж сложно, главное - знать, что вам для этого нужно. Выберите понравившееся средство и не забывайте им пользоваться!

22.10.2017

Каждая девушка и женщина хочет выглядеть идеально. Но добиться этого удается далеко не всегда. Чаще всего настроение портится от различных проблем с кожей. Одна из самых распространенных косметических неприятностей – жирный блеск на лице.

Кожа блестит от большого количества выделяемого кожного сала. Это может происходить вследствие гормональной перестройки – в подростковый период, во время беременности и лактации. Кроме того, кожа может быть жирной от неправильного питания или использования некачественной косметики.

Как убрать жирный блеск с лица в домашних условиях?

Избавиться от жирного блеска на коже можно несколькими способами. Самым распространенным из них является маска для лица от жирного блеска. Также можно протирать лицо специальными растворами, приготовленными в домашних условиях. Рассмотрим оба способа подробнее.

Маски для лица от жирного блеска

Как избавиться от жирного блеска на лице навсегда? Мы подобрали самые эффективные и быстродействующие варианты масок, изготовленных на основе натуральных продуктов.

  1. Маска для лица от жирного блеска на кефире

    В нашем случае лучше всего приобретать кефир с содержанием низкого процента жира. Его заменителями могут послужить простокваша или ряженка. Вообще все кисломолочные продукты приносят очень хороший результат для кожи человека. Это объясняется тем, что данные продукты питают кожу кислыми бактериями, а также витаминами, которые нормализуют и регулируют выработку кожного сала. Наносить кефир, ряженку или простоквашу нужно каждый день на чистую кожу и уже тогда через неделю вы добьетесь заметного результата.

  2. Маска для лица против жирного блеска на основе белка

    Один из самых эффективных продуктов в борьбе с жирным блеском кожи — белок. Его нужно взбить со столовой ложкой лимонного сока, а затем добавить в смесь огуречную мякоть. Таким образом кожа станет матовой и равномерно увлажненной.

  3. Маска от жирного блеска на лице из лимона

    Лимонный сок способен бороться не только с жирной кожей, но и с расширенными порами. Однако чистый лимонный сок использовать не рекомендуется, ведь он слишком концентрированный и может нанести вред коже. В сочетании с другими натуральными ингредиентами лимонный сок способен помочь вам достичь невероятный результат. Вы сможете сделать на такой основе мягкий и бережный пилинг, удалив ненужные частички на лице.

  4. Овсяная маска от жирного блеска на лице

    Мука из овсяной крупы отличное средство для удаления кожного жира. Необходимо всего лишь измельчить овсяную крупу, смешать её с кефиром и лимонным соком — и лучшая маска от жирного блеска готова!

  5. Молочно-огуречная маска для лица от жирного блеска

    Очень полезная для лица маска. Для её приготовления необходимо натереть огурец на мелкой терке, а затем смешать его с тремя столовыми ложками молока. Мякоть аккуратно накладывается на лицо. Если же раствор получился довольно жидким, то его необходимо распределить по косметической салфетке и наложить её на лицо. После того как смесь высохнет её нужно смыть. С помощью такого средства можно не только убрать жирный блеск, но и улучшить цвет кожи, убрать мешки под глазами.

Средство против жирного блеска на лице

Также можно использовать и различные растворы для умывания, которые приносят не меньший результат и обладают высокой эффективностью.

Если жирная кожа сочетается с прыщами и черными точками, в этом случае нужно протирать лицо следующим составом. Смешайте насыщенный отвар календулы с соком алоэ. Протрите лицо и оставьте до высыхания. Повторите процедуру несколько раз. После того, как вы нанесли 3-5 слоев, можно умыться прохладной водой и нанести на кожу легкий увлажняющий крем.

Иногда это временное явление, связанное с изменением гормонального фона (чаще всего встречается у подростков и женщин, неправильно подобравших гормональные контрацептивы), но чаще такой блеск - всего лишь отклик организма на неправильное питание или неверно подобранную схему ухода за кожей. Для того, чтобы полностью решить эту проблему, необходим комплексный подход.

Как избавиться от жирного блеска на лице: правильное питание

  • Ограничьте в своем рационе животные жиры, пряности, копчености, полуфабрикаты вроде колбасы, соленья, сдобу, алкоголь, газированные сладкие напитки и кондитерские изделия - все это способствует ухудшению состояния кожи лица.
  • Делайте упор на продукты, богатые клетчаткой (фрукты и овощи в сыром, вареном или тушеном виде), употребляйте больше «легких» каш - овсяной, мультизерновой, гречки.
  • Снизьте потребление крепкого чая и кофе, страрайтесь пить больше чистой воды или очищающих травяных напитков (отвара шиповника, зеленого чая и т. д.), которые будет выводить из организма токсины, не «выбрасывая» их на кожу в виде лишнего сала и воспалений.

Как избавиться от жирного блеска на лице: косметический уход

Прежде всего, данной проблемой озабочены девушки, имеющие комбинированный или жирный тип кожи. Повышенное салоотделение чаще всего сопровождается расширенными порами и периодически возникающими акне.

Очищение: Для начала избавьтесь от слишком агрессивных и тоников со спиртом - они действуют противоположным образом, смывая с кожи защитный слой и заставляя ее работать с повышенной активностью, что только усилит жирный блеск. Вам также не подойдут предназначенные для сухой кожи. Лучше всего использовать мягкие очищающие средства - гели, пенки, муссы с содержанием натуральных трав и успокаивающих компонентов. Лицо необходимо очищать не менее 2 раз в день утром и вечером, лучше всего использовать при этом мягкую щеточку или целлюлозный спонж - такая очистка позволяет лучше вспенить ваше средство для умывания, а также оказывает эффект микропилинга.

Тонизирование и увлажнение. После умывания протрите лицо успокаивающим тоником, например, с алоэ. Для особых случаев используйте тоник с небольшим содержанием спирта, хлоргексидин или разбавленное Вместо тоника можно использовать воду с соком свежего лимона, лед из зеленого чая или ароматическую воду с эфирными маслами для жирной кожи. Следите за тем, чтобы кожа после применения всех этих средств не была стянутой.

Очень часто многие девушки в погоне за тем, как избавиться от жирной кожи, пересушивают ее агрессивными средствами, да еще и лишают ее необходимой ежедневной влаги, что только усугубляет ситуацию. Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше других, поэтому крайне важно выбрать подходящий ежедневный крем. Лучше всего выбирать легкий флюид или жидкие сливки с матирующим эффектом. Избегайте плотных питательных кремов.

Специальный уход. Прежде всего, это специальные маски, регулирующие чрезмерную жирность кожи. Лучше всего использовать маски на основе белой или зеленой глины. Ее можно приготовить самой, разбавив нужное количество чистой глины теплой водой или зеленым чаем и добавив при необходимости несколько капель эфирного или чайного дерева. Хорошо регулируют салоотделение маски со взбитым белком, кефиром, творогом или дрожжами. Регулировать повышенную жирность кожи помогут пилинги с фруктовыми кислотами или периодическое применение мелкозернистых скрабов.

Периодически можно делать компрессы с салфетками, смоченными в специальной смеси масел для проблемной кожи.

Как избавиться от жирного блеска с помощью декоративной косметики

Для начала стоит отказаться от применения тональных средств на основе силикона, не дающих коже дышать. Лучше всего использовать легкую минеральную или антибактериальную пудру, которая не только будет скрывать недостатки, но и слегка подсушивать кожу. В жаркое время года для освежения лица и снятия блеска можно сбрызгивать кожу легким спреем из Также очень помогает использование матирующих салфеток.

Жирная кожа лица — это проблема, которая имеется у большинства подростков и примерно 12% взрослого населения. Для борьбы с жирным блеском существует множество методов. Давайте разберемся, как избавиться от жирного блеска на лице вообще и на носу и лбу в частности, что помогает лучше всего.

Но, прежде чем начать бороться с блеском, следует выяснить — действительно ли он результат чрезмерной активности сальных желез. Чтобы определиться с типом кожи, следует умыться, высушить лицо и, минут через 20, приложить к нему бумажную салфетку — если на ней останутся следы, то следует принять меры , которые помогут сделать кожные покровы более матовыми.

В этой статье:

Причины появления

Блеск чаще всего появляется, если — сальные железы выделяют чрезмерно много кожного сала, который устраняет матовость. Нередко он становиться следствием таких причин:

И, чтобы скорее распрощаться с ним, следует выяснить что именно оказывает на кожу негативное воздействие. Возможно, тогда и вопрос, как убрать жирный блеск с лица, отпадет.

Как справиться?

Чтобы придать лицу матовость, следует своевременно, ежедневно очищать лицо — ополаскивать кожу контрастной водой, пользоваться специализированными лосьонами, пенками и тониками, делать массаж кубиками льда из зеленого чая (заваривайте для этой цели только листовой чай).

Кроме этого, можно пользоваться простыми и доступными средствами:

  • протирать дерму дольками огурца;
  • купите масляный раствор витаминов Е и А, смочите в нем ватный тампончик и ежедневно наносите его на лицо на 20−25 минут;
  • отожмите капустный сок и протирайте им кожу (можно просто помять капустный лист руками, чтобы из него выделился сок, и применять средство как маску);
  • полезно протирать дерму отварами зверобоя и шалфея.

Часто на жирной коже появляются акне и прыщи, для избежания такой проблемы стоит мазать дерму свежим соком алоэ, обладающим успокаивающим и антибактериальным свойствами. Такой тип кожи нуждается в частом очищении, поэтому полезно наносить на дерму скрабы , особой популярностью среди которых пользуется освежающий мятный, его готовят так:

  • несколько капель ванильного аромамасла, 3,5 небольших ложки сахарного песка, по половине ложки мятного и какао масел перемешивают;
  • получившуюся смесь наносят на кожу при помощи тампона из ваты;
  • дерму массируют 5−7 минут легкими движениями;
  • смывают скраб под проточной водой контрастной температуры, не используя каких-либо средств.

Отдайте предпочтение средствам, в составе которых есть салициловая кислота или окись цинка. Эти ингредиенты придадут кожным покровам матовость и сделают поры менее заметными.

Чтобы кожный покров приобрел естественную матовость, необходимо следить за своим питанием, отказаться от вредных привычек и устранить остальные возможные причины — привести уровень гормонов в норму, не нервничать. Подробно о проблеме и как избавиться.

Как быстро убрать жирный блеск с лица?

Более матовой кожу можно сделать, если использовать быстродействующие средства, например, матирующие салфетки. Данное средство отличается от обычных влажных салфеток наличием в составе компонентов, способствующих устранению блеска с кожи и сужению пор .

Такие салфетки можно приобрести в магазине (аптеке) или изготовить самостоятельно:

  • смешивают лосьон, подходящий для кожи, кипяченую воду, отвар из трав (ромашка, зверобой, чистотел, череда) в равных пропорциях;
  • добавляют в смесь несколько капель ароматического масла;
  • если есть желание — можно добавить в состав немного тонального крема;
  • смесь заливают в специально подготовленную емкость, которую можно плотно закрыть;
  • в смесь кладутся бумажные или полотняные салфетки небольшого размера емкость закрывается и усердно трясется;
  • салфетки готовы к применению.

Маски для лица, помогающие избавиться от блеска, отличаются разнообразием:

  1. Морковь натирают на самой мелкой терке, добавляют в нее несколько капель масла чайного дерева. Смесь накладывают на лицо на 12−15 минут, затем смывают с тоником. Средство не только отлично матирует, но и избавляет от черных точек и кожных воспалений.
  2. Черная глина разводиться до кашеобразного состояния, чтобы не растекалась. Ее намазывают на дерму и оставляют до полного высыхания, потом ополаскивают лицо проточной водой и смазывают его увлажняющим кремом.
  3. Кефир может использоваться для придания коже матовости ежедневно его наносят на чистую дерму ватным тампоном, оставляют на время до 20 минут и смывают тоником, водой или травяным настоем.

Как летом уменьшить жирный блеск кожи?

В жару отличным средством для придания кожным покровом матовости является зеленый чай — его заваривают в пропорции 1 ложка на стакан воды, настаивают до остывания. После этого в нем обильно смачивают тканную салфеточку и кладут ее на полчаса на лицо.

Летом дважды в неделю следует делать маску из ложки сока лимона и белка куриного яйца:

  • ингредиенты взбивают до образования пенки;
  • смесь накладывают на четверть часа;
  • смывают водой;
  • эффект от данного средства заметен уже после первого применения.

Использовать средства, делать маски и процедуры нужно постоянно — в этом случае они будут максимально эффективны.

Комплексные меры

Как бороться с жирным блеском на лице? Долгосрочные способы, помогающие сделать кожный покров матовым, следует применять постоянно. В их число входят:

  1. Правильное питание и употребление комплексных витаминов.
  2. Регулярная чистка кожи скрабом и иными ухаживающими средствами для умывания.
  3. Нанесение на лицо очищающих и матирующих масок.
  4. Кожа нуждается в увлажнении, поэтому важно ежедневно наносить на нее крема с увлажняющими свойствами.
  5. Хорошо убирает жирный блеск пудра, но перед ее нанесением от жира на коже избавляются при помощи матирующих салфеток.

Чтобы избавиться от жирного блеска на лице, делайте вышеуказанные процедуры регулярно , не забывайте ухаживать за кожей ежедневно, тогда вскоре вы сможете гордиться своим внешним видом. Если вы соблюдаете все рекомендации, то вскоре поры уменьшатся, сальные железы перестанут вырабатывать чрезмерно много кожного сала и кожа будет выглядеть ухоженно и матово.

Полезное видео

Смотрите как уменьшить жирный блеск.

Вконтакте

Проблемная кожа летом приносит множество огорчений владелицам – жирный блеск на лице и очаги воспаления не удается надолго скрыть под слоем косметики.

Жирная или комбинированная кожа лица наблюдается у трети женщин, и их не утешает то, что с возрастом она менее подвержена появлению морщин, и не нужно постоянно использовать питательные средства. Для того, чтобы исправить ситуацию, нужно знать, что вызывает такое состояние.

Причины жирного блеска

Блеск определяют:

  • Объемный слой эпидермиса.
  • Чрезмерная деятельность сальных желез.
  • Верхний слой кожи постоянно подвергается действию жировых кислот, это приводит к расширению пор, их набуханию. Чрезмерное выделение жира закупоривает поры и влияет на образование черных точек. Ткани не дышат, нет нормального процесса отшелушивания верхнего слоя.
  • Эти процессы создают отличную питательную среду для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы в коже, что делает поры более заметными.

Причины возникновения жирного эффекта следующие:

  • Ошибки в питании – в меню излишне много сладостей, острых и жидких блюд. Вредны сладкие газированные напитки, сдобная выпечка, крепкий кофе, чрезмерное увлечение диетами.
  • Наследственный тип реакции на гормоны – гормональный всплеск переживают все, но только наследственность определяет повышенную жирность. Это очень часто характерно для мужчин, после снижения уровня тестостерона в крови жирный блеск лица пропадает.
  • Некорректное использование косметических средств по уходу, содержащих спирт – при чрезмерном высушивании кожи следует обратная реакция, она жирнеет еще больше.
  • Некорректное использование косметических средств для пилинга и неподходящего питательного крема – неподходящая косметика делает лицо жирнее.
  • Постоянное нахождение во влажной или загазованной производственной среде.
  • Нарушение обменных процессов, которые провоцируются заболеваниями щитовидной железы, кишечного тракта, печени и желчного пузыря.
  • Пребывание в условиях длительного стресса, умственного и физического напряжения, постоянная усталость – это стимулирует выброс тестостерона и провоцирует жирность кожи.
  • Постоянный прием некоторых лекарств.

Только у женщин такая особенность кожи может вызываться:

  • Изменениями гормонального фона при беременности.
  • Реакцией организма на месячные.
  • Гинекологическими заболеваниями, вызывающими выброс тестостерона (образованиями на яичниках).
  • Ожирением.

У мужчин причиной жирности покровов могут быть:

  • Прием стероидов.
  • Болезни яичек.
  • Вегетососудистая дистония.

Устранение этих причин сделает кожу суше и здоровее. Рассмотрим, что нужно сделать, чтобы устранить жирный блеск лица.

Косметические средства по уходу при жирном блеске

Как избавиться от жирного блеска на лице? Для этого:

  • следует правильно выбирать тон – если есть только отдельные участки жирной кожи, для них нужно подбирать тональные сыворотки;
  • использовать качественную пудру, что быстро избавит от дефекта;
  • нужно постоянно использовать матирующие салфетки, не вытирая, а промокая проблемные участки, жировые железы наиболее активны 4-5 часов после пробуждения;
  • не следует использовать для очищения средства в лаурилсульфатом натрия – они делают кожу еще более жирной;
  • необходимо выбирать только профильную косметику ведущих фирм – Виши, Эйвон;
  • перед нанесением косметики утром лицо нужно протереть салициловой кислотой, затем использовать для нее хороший дневной крем для жирной или смешанной кожи;
  • использовать всю линейку профильных средств фирмы – это обеспечит комплексный уход (в таких средствах обычно присутствуют вытяжки из цитрусовых, мяты, лечебных трав, грязей).

Домашние средства


Для того, чтобы улучшить состояние кожи с жирным блеском:

  • нужно исключить частое мытье лица горячей водой, лучше использовать прохладную воду и контрастное умывание – чередование теплой и холодной воды;
  • следует после умывание протирать кожу кусочком льда, можно из отвара трав;
  • необходимо использовать маски из белой глины, которая уберет жирный блеск и нормализует состояние (периодичность – не менее двух раз в неделю);
  • нужно применять маски из измельченной зелени петрушки и 1 ст. ложки картофельного крахмала для густоты;
  • следует использовать дрожжевую маску из свежих живых дрожжей с добавлением одной или двух ложек белой глины;
  • попробовать применять маски из натертого на мелкой терке яблока и чайной ложки меда.

Для протирания можно использовать:

Розовый лосьон для жирной кожи лица можно приготовить так:

Взять лепестки 4-5 роз, мелко их нарубить, уложить в посуду с завинчивающейся крышкой. Туда же влить 1 ст. л. аптечного глицерина, 2 ч. л. коньяка или водки 1 ч. л. аптечного спирта и 2-3 столовые ложки теплой кипяченой воды. Закрытую емкость убираем в темное место и раз в день содержимое нужно перемешивать. Настаивать 10 дней.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.