Как сделать кожу матовой и бархатистой. Как сделать кожу бархатистой в домашних условиях быстро

Чтобы кожа всегда была гладкой, мягкой, ровной и бархатистой, недостаточно разок намазаться первым попавшимся кремом. Уход должен быть регулярным и комплексным!

В комплексе — это очищение, отшелушивание, увлажнение и питание кожи, профессиональный массаж и некоторые физические упражнения.

1. Ежедневная утренняя зарядка способствует отличной стимуляции кровотока, благодаря чему кожа получает больше питания, а, следовательно, остаётся молодой и красивой намного дольше.

2. После физических нагрузок кожу тела превосходно освежит душ. Не забывай о том, что принимать его следует каждый день. Мыло или гель для душа подходит для нормальной и жирной кожи.

А обладательницам очень сухой кожи лучше пользоваться либо мягким детским мылом, либо специальными маслами и кремами, втирая их сразу после душа, пока кожа ещё влажная.

3. Необходимо помнить, что душ тоже можно принимать по-разному. К примеру, душ умеренной температуры отлично подойдёт для очищения кожи тела. Прохладный или контрастный душ замечательно снимет усталость и поможет взбодриться ранним утром. О горячей ванне лучше забыть навсегда, т.к. она сильно высушивает кожу.

4. Каким образом можно отшелушить ороговевшие клетки кожи? Для этого пригодятся мохнатая рукавица, щётка или мочалка, которыми следует растирать тело, принимая душ. Кстати, делать это нужно правильно – растирания следует начать с пальчиков ног, постепенно продвигаясь вверх, выполняя круговые движения.

5. Огромной популярностью среди прекрасного пола пользуются ванны с добавлением эфирных масел. Они не только облагораживают кожу тела, но и оказывают положительное действие на весь организм в целом. Особо популярна сегодня соль для ванн, которая отлично расслабляет и поддерживает тело в тонусе.

6. Регулярный пилинг – еще одна великолепная, просто необходимая для тела процедура. В процессе пилинга не только происходит удаление ороговевшего слоя клеток, но и создаются отличные условия для лучшего проникания в клетки кожи питательных и увлажняющих веществ. Тело становится на редкость гладким и нежным.

Естественно, кожа тела гораздо грубее, чем кожа лица, именно поэтому скраб для тела состоит из более крупных зёрен. Обладательницам сухой кожи стоит проводить пилинг один раз, а дамам с жирной кожей – два или даже три раза в неделю.

7. После ежедневного душа или ванны, а в особенности после пилинга кожи, просто необходимо нанести на тело питательное или увлажняющее средство, при выборе которого не забывай учитывать тип своей кожи.

Так сложилось, что многие представительницы прекрасного пола заботятся лишь об уходе за лицом, но не стоит забывать, что красота тела также является одним из общих показателей привлекательности настоящей леди.

Читай больше полезного и интересного на сайте .

Делитесь с подругами, они это оценят:

Сейчас читают:

Материалы по теме:

Как сделать ноги стройнее: спорт, питание и другие рекомендации

Продукты, которые точно не повредят твоей фигуре

С возрастом многие женщины замечают, что кожа их лица и тела становится менее упругой и шелковистой, на ней появляются морщинки, и она выглядит дрябло. Для того чтобы вернуть коже упругость, не обязательно регулярно посещать дорогие салоны красоты. Этого можно добиться в домашних условиях.

Водные процедуры и массаж

Теплые ванны и контрастный душ улучшают тонус кожи тела. Под действием горячей воды усиливается кровообращение, расширяются сосуды, раскрываются поры. Холодная вода, наоборот, сужает поры и сосуды, замедляет ток крови по ним. Такая своеобразная тренировка тонизирует кожу.

Массаж оказывает благотворное влияние на кожу и мышцы, стимулирует кровообращение. Благодаря этому активизируется регенерация клеток, уменьшаются жировые отложения. Чтобы кожа лица и шеи вернула былую упругость, необходимо ежедневно в течение 5-10 минут массировать ее по массажным линиям. Процедура начинается с поглаживания лба, щек и подбородка, затем переходят к похлопыванию, легкому растиранию и разминанию.

Ежедневный уход

Ежедневное увлажнение и уход позволят коже дольше оставаться гладкой и упругой. Для освежения кожи и повышения тонуса сосудов рекомендуется каждое утро протирать лицо кубиком льда. Лед можно сделать из минеральной или кипяченой воды, отваров целебных трав.

Очень важно не забывать каждый вечер очищать лицо от декоративной косметики и грязи. Правильный уход за кожей состоит из следующих этапов: снятие косметики с помощью молочка, очищение лосьоном, умывание прохладной водой, нанесение питательного крема на лицо и шею. Чтобы предотвратить появление высыпаний и раздражений, для умывания используйте очищенную или кипяченую воду. Смягчить жесткую воду можно, добавив в нее ¼ ст. л. пищевой соды. После умывания растирать лицо полотенцем нельзя. Это приведет к растягиванию верхнего слоя кожи, потере упругости, преждевременному появлению морщин. Надо аккуратно промокнуть лицо мягким полотенцем или салфеткой.

Физические упражнения

Для поддержания тонуса и упругости кожи необходимо ежедневно выполнять физические упражнения. Не обязательно каждый день заниматься в тренажерном зале, достаточно в течение 15-30 минут делать гимнастику, бегать, плавать или танцевать. Если есть возможность, то лучше этим заниматься на свежем воздухе. Во время и после тренировки усиливается кровообращение в организме, и кожа получает больше кислорода и питательных веществ.

Ванны для тела

Теплая ванна поможет не только успокоить нервную систему, расслабиться, снять напряжение с мышц, но и вернет коже свежесть и упругость. Для этого надо в воду добавить целебные компоненты:

  • Мед и молоко. Нет строго определенного рецепта, в котором бы говорилось чего и сколько добавлять в ванну. В идеале, чем больше, тем лучше. В ванну можно налить даже цельное молоко с 1 ст. л. жидкого меда.
  • Настой лекарственных трав: тимьян, ромашка, мелисса, чайная роза, душица.
  • Сок цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин). В теплую воду влейте 2-3 стакана свежеотжатого сока. Если вода слишком горячая, процедура будет менее эффективной.
  • Ароматические масла. Это самый бюджетный вариант ванны. В горячую воду добавьте 10-20 капель ароматических масел: мяты, апельсина, чайного дерева, розового.

Маски для лица

Подготовка

Маски для лица, приготовленные в домашних условиях, не менее эффективны, чем самые дорогие косметические средства. Чтобы процедура принесла пользу и дала видимый результат, ее нужно выполнять по правилам:

  • предварительно нужно очистить лицо от косметики и грязи, а потом распарить кожу;
  • наносимая на лицо маска должна быть теплой, так полезные вещества будут лучше впитываться в кожу;
  • во время процедуры надо расслабить мышцы лица, нельзя разговаривать или двигаться;
  • маски нужно делать не реже чем раз в неделю, тогда через 2-3 месяца вы увидите, что кожа лица стала упругой и свежей.

Рецепты масок

Для приготовления натуральной маски можно использовать продукты, которые есть на кухне каждой хозяйки.

Овсяные хлопья . Овес богат фолиевой кислотой и витаминами группы В, которые необходимы для упругости кожи. Залейте 2-3 ложки хлопьев свежим домашним кефиром или некипяченым молоком, и оставьте размокать. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20-30 минут.

Мед . В этом продукте много микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. Он улучшает регенерацию клеток, благодаря чему кожа становится нежной и более подтянутой. Смешайте растопленный мед (1 ст. л.) со сметаной или сливками (1 ст. л.). Продолжительность маски 15-20 минут.

Молочные продукты . Жиры, находящиеся в молоке, проникая в кожу, способствуют ее разглаживанию. Существует много рецептов масок с молочными продуктами, приведем самые популярные:

  • нанесите свежую простоквашу или кефир на лицо на 20-30 минут;
  • смешайте растопленный мед (1 ст. л.) с жирным творогом (3 ст. л.), нанесите на лицо на 20 минут;
  • намажьте лицо и область декольте свежей жирной сметаной, оставьте на 15-20 минут.

Дрожжи . Эти грибы питают и очищают кожу, нормализуют работу сальных желез, сужают поры. В теплое молоко (100 мл) добавьте измельченные свежие дрожжи (1 ст. л.), размешайте до полного их растворения. Круговыми движениями нанесите смесь на лицо. Через 15 минут умойтесь.

Вот и закончился долгожданный отпуск, а съездить на оздоровительный курорт так и не получилось, а жаль… Знакомая ситуация? А так хотелось сделать свою кожу упругой и гладкой! Что ж, на самом деле, тело можно запросто обмануть, устроив у себя дома настоящий процедурный кабинет. Между прочим, профессиональная косметика для тела при регулярном её применении может приятно удивить вас и поразить ошеломляющими результатами.

Что же включает в себя ? В комплексе это очищение, отшелушивание, увлажнение и питание кожи, профессиональный и некоторые физические упражнения.

  1. Ежедневная утренняя зарядка способствует отличной стимуляции кровотока, благодаря чему кожа получает больше питания, а, следовательно, остаётся молодой и красивой намного дольше.
  2. После физических нагрузок кожу тела превосходно освежит душ. Не забывайте о том, что принимать его следует каждый день. Мыло или гель для душа подходит для нормальной и жирной кожи. А обладательницам очень сухой кожи лучше пользоваться либо мягким детским мылом, либо специальными маслами и кремами, втирая их сразу после душа, пока кожа ещё влажная.
  3. Необходимо помнить, что душ тоже можно принимать по-разному. К примеру, душ умеренной температуры отлично подойдёт для очищения кожи тела. Прохладный или контрастный душ замечательно снимет усталость и поможет взбодриться ранним утром. О горячей ванне лучше забыть навсегда, т.к. она сильно высушивает кожу.
  4. Каким образом можно отшелушить ороговевшие клетки кожи? Для этого пригодятся мохнатая рукавица, щётка или мочалка, которыми следует растирать тело, принимая душ. Кстати, делать это нужно правильно – растирания следует начать с пальчиков ног, постепенно продвигаясь вверх, выполняя круговые движения.
  5. Огромной популярностью среди прекрасного пола пользуются ванны с добавлением эфирных масел. Они не только облагораживают кожу тела, но и оказывают положительное действие на весь организм в целом. Особо популярна сегодня соль для ванн, которая отлично расслабляет и поддерживает тело в тонусе.
  6. Регулярный – еще одна великолепная, просто необходимая для тела процедура. В процессе пилинга не только происходит удаление ороговевшего слоя клеток, но и создаются отличные условия для лучшего проникания в клетки кожи питательных и увлажняющих веществ. Тело становится на редкость гладким и нежным. Естественно, кожа тела гораздо грубее, чем кожа лица, именно поэтому скраб для тела состоит из более крупных зёрен. Обладательницам сухой кожи стоит проводить пилинг один раз, а дамам с жирной кожей – два или даже три раза в неделю.
  7. После ежедневного душа или ванны, а в особенности после пилинга кожи, просто необходимо нанести на тело питательное или увлажняющее средство, при выборе которого не забывайте учитывать тип вашей кожи.

Так сложилось, что многие представительницы прекрасного пола заботятся лишь об уходе за лицом, но не стоит забывать, что красота тела также является одним из общих показателей привлекательности настоящей леди.

Многие девушки мечтают о гладкой и ровной коже, но вопрос, как этого достичь, часто остается открытым, и каждая из представительниц слабого пола решает его по-своему.

Кто-то прибегает к помощи салонов красоты; кто-то пытается решить проблему в домашних условиях, помня, что добиться результата можно не только, пользуясь услугами маститых косметологов, но и собственными силами.

Любая девушка знает, что здоровье и красота кожи зависят от трех поступательных шагов: своевременного , тонизирования и питания.

Очищать кожу следует дважды в день, не забывая, что обладательницам сухой кожи, вряд ли подойдет средство по уходу за жирной. Как, впрочем, и наоборот.

После очищения кожу тонизируют с помощью или косметического льда, который можно приобрести в любой из аптек, или — если хочется быть уверенными в его натуральности – приготовить самостоятельно.

После тонизирования на кожу наносится питательный крем, при подборе которого важно учитывать фактор сезонности: зимой лучше использовать кремы на основе глицерина или жира, весной и осенью – кремы, обогащенные витаминами. Для лета больше подойдут увлажняющие варианты.

Но этим коротким набором рекомендаций возможности по уходу за кожей, конечно, не исчерпываются. Чтобы сделать кожу тела гладкой, нужна еще и другая, любимая многими процедура – ароматные маски и скрабы. Сейчас они настолько популярны, что не составит никакой проблемы приобрести их в любом магазине или даже приготовить самостоятельно, следуя формуле: минимум усилий — максимум результата.

В частности, многие из тех, кто активно используют , отлично знают, что особую гладкость коже придают средства на основе глины, овощей и фруктов, насыщенные эфирными маслами. Ниже — рецепты только некоторых из них.

Маски для разглаживания кожи

Кефирная маска для гладкой кожи тела

Для разглаживания кожи и лечения угревой сыпи подойдет кефирная маска. Ее рецепт очень прост:

  • смешать две больших ложки глины с кефиром и довести до густой консистенции;
  • добавить несколько капель розмаринового масла;
  • нанести на лицо и держать не более 15 минут.

Персиковая маска для гладкой кожи тела

Персиковая маска не только очищает кожу, но и придает ей сияющий вид:

  • смешать большую ложку персикового масла с несколькими видами других масел: лавандового, гвоздичного, коричного, а также масла чабреца;
  • нанести на кожу и держать в течение 5 минут, после чего сделать легкий массаж;
  • протереть кожу тоником, не содержащим спирт.

Маски для увлажнения и питания кожи тела

Для увлажнения и питания кожи тела отлично подойдет маска из творога и лимонного сока:

  • 2 баночки крема (по 500 мл каждая) смешать с 1 килограммом творога (лучше всего – максимально густой, сметанообразной консистенции);
  • тщательно перемешать и нанести на тело тонкими слоями;
  • смыть спустя 30 минут.

Особый уход за кожей тела

Для решения прочих кожных проблем тоже есть свои особые хитрости: например, предотвратить избыточное шелушение кожи в области колен поможет крем или молочко для тела с большим содержанием жира; долгожданное избавление от прыщей на спине принесет маска из лечебной грязи; а регулярное натирание лимоном и кремом предотвратит покраснение локтей и появление на них шероховатостей.

Массаж с использованием щетки и дальнейшее увлажнение тела маслом и кремом избавят прекрасную половину человечества от гусиной кожи в области бедер. Правда, для достижения долгосрочного результата одного массажа будет мало – его надо чередовать с занятиями спортом.

В деле ухода за собой, как и в других сферах жизни, важны не только последовательность и регулярность, но и разумный подход вкупе с мерой. Ведь на здоровье и внешнюю красоту влияют сразу несколько одинаково важных факторов: питание, отсутствие или наличие вредных привычек, длительность и режим сна и, конечно, занятия спортом. Поэтому детальное внимание к одному из этих пунктов, но полное пренебрежение ко всем остальными вряд ли приведут кого-то к желанной цели. Сначала стоит сбалансировать свой образ и ритм жизни и уже затем ждать от своего тела «отдачи».

Каждая женщина – независимо от возраста и статуса – стремится выглядеть элегантно, молодо и привлекательно, но далеко не каждая знает, как достичь желанной цели. Наша сегодняшняя тема: бархатная кожа лица в домашних условиях – будет интересна и полезна большинству из вас, а наши рекомендации помогут вам чувствовать себя более уверенно.

Не стоит скрывать недостатки за толстым слоем тонального крема и пудры – естественная красота ценится гораздо больше, и, поверьте, она – достижима.

Бархатная кожа… идеально гладкая и ухоженная, нежная и шелковистая. Она притягивает восхищенные взгляды мужчин и в разы повышает женскую самооценку. Такая кожа бывает либо у прелестных юных девушек, либо у состоятельных ухоженных женщин, посещающих спа-салоны и дорогих косметологов.

А если вам далеко за двадцать, и если вы не принадлежите к числу завсегдатаев элитных салонов красоты? Как сделать кожу лица бархатистой, не прибегая к дорогим и радикальным салонным процедурам?

Все, что необходимо, это желание, настойчивость и эффективная комплексная программа по уходу.

Для начала определимся с исходными данными. Косметологи выделяют четыре основных типа кожи: сухую, нормальную, жирную и комбинированную. Существуют еще подтипы, такие как чувствительная или зрелая кожа.

  • Сухая кожа – тонкая, бледная, склонна к шелушению и обезвоживанию, образованию морщин, часто чувствительная.
  • Нормальная кожа – матовая, упругая, эластичная.
  • Жирная кожа – плотная с расширенными порами и жирным блеском, склонная к образованию камедонов и воспалительных элементов.
  • Комбинированная кожа – это нормальная кожа с отдельными участками повышенной жирности (лоб, нос, подбородок).

Как вы уже, наверное, догадались, бархатная кожа лица – это нормальная кожа, следовательно, к этому идеалу нам и нужно стремиться. Только делать это придется разными способами и средствами – с учетом присущего вам типа кожи.

Бархатная кожа лица: как добиться желаемого эффекта

Общий стратегический план ухода за кожей остается неизменным: очищаем, тонизируем, увлажняем, питаем. А вот тактика в каждом конкретном случае может существенно отличаться.

Сухая кожа

Очищаем

Умывайтесь кипяченной или талой водой; в течение дня освежайте кожу мицеллярной водой. Она не только очищает, но и тонизирует кожу, не нарушая ее гидролипидный баланс. Для удаления макияжа используйте мягкие средства на кремовой основе: эмульсию, косметическое молочко или сливки.

Скраб для сухой тонкой кожи должен быть очень нежным. В домашних условиях можно использовать кофейную гущу с медом и оливковым маслом. Щадящий пилинг удаляет поверхностный слой клеток, обновляет кожу и улучшает обмен веществ. Одного пилинга в неделю будет вполне достаточно.

Пилинг для сухой кожи

  • Смешайте 1 ст.л. кофейной гущи или свежего молотого кофе с 1 ч.л. меда, добавьте 1 ст.л. оливкового масла.
  • Полученную массу нанесите на лицо круговыми движениями вдоль массажных линий.
  • Оставьте на 5-10 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Тонизируем

Используйте тоники, предназначенные специально для сухой кожи. В своем составе они содержат смягчающие, увлажняющие и тонизирующие компоненты: аллантоин, бисаболол, витамины группы В, растительные экстракты.

Полезно протирать кожу отварами трав: ромашки, липы, мяты, мелиссы.

Тоник для бархатистой кожи

  • Цветы липы – 1 ст.л.
  • Мед – 1 ч.л.

Липовый цвет залить стаканом кипятка. Настоять 1 час. Добавить мед, процедить.

Увлажняем

Выбираем качественные увлажняющие крема и натуральные средства: разбавленный сок алоэ (1:1), кубиками льда, соком огурца. Делаем маски из ягод клубники и красного винограда. Не забываем пить достаточно жидкости, особенно в жаркое время года.

Питаем

Парафиновая маска для бархатной кожи лица

Хорошие результаты дает парафинотерапия, которую можно делать самостоятельно. Для этого приготовьте чистый медицинский или косметический парафин и марлевые маски.

  • На водяной бане растопите парафин, снимите с огня и остудите – парафин должен быть достаточно теплым, но не горячим!
  • Марлевую маску обмокните в жидком парафине и положите на лицо до полного остывания.
  • Перед процедурой кожу нужно очистить, желательно слегка распарить. Температуру парафина проверяйте на внутренней стороне запястья.
  • Через 20 минут снимайте маску и наносите на лицо питательный крем.

Курс – 12 процедур 3 раза в неделю

Питательная маска для сухой кожи

  • Желток одного яйца.
  • Масло персиковое или виноградных косточек – 1 ст.л.
  • Измельченные овсяные хлопья – 1 ч.л.

Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите питательную маску на лицо, как бы втирая ее в кожу. Время действия – 15-20 минут. Затем остатки жира снимите салфеткой и умойтесь теплой водой.

Для придания сухой коже бархатистой нежности используйте масляные лосьоны – ежедневно или через день, курсами от 10 до 20 дней.

Восточный лосьон

  • Мед – 50 мл меда
  • Миндальное масло (можно персиковое, ростков пшеницы, жожоба) – 100 г
  • Эфирное масло апельсина или грейпфрута – 5 капель.

Смешать компоненты до получения однородной массы. Нанести на кожу на 20 минут. Смыть теплой водой.

Масляный лосьон

  • Масло кунжута — 50 мл.
  • Оливковое и миндальное масла – по 15 мл.
  • Эфирное масло розы – 5 капель.

Все масла хорошо перемешать, полученный состав нанести на кожу слегка теплым. Через 20 минут промокнуть лицо салфеткой.

Жирная и комбинированная кожа

Очищайте кожу не меньше двух раз в день пенкой или гелем для жирной/комбинированной кожи. Делайте подсушивающие очищающие маски на основе белой, голубой или черной глины.

Пилинг для жирной и комбинированной кожи

  • Смешайте 1 ст.л. кофейной гущи с 1 ч.л. морской соли и 1 ч.л. сухой ламинарии.
  • Разбавьте косметическими сливками для жирной кожи.
  • Приготовленный скраб используйте 2 раза в неделю.

Для комбинированной и нормальной кожи отлично подойдет пилинг из кофейной гущи и любого кисломолочного продукта (йогурта, кефира, простокваши).

Тоники для жирной кожи

Морковно-лимонный

  • Сок моркови – 2 ст.л.
  • Сок лимона – 1 ч.л.

К смеси соков добавляем 1 ст.л. минеральной воды. Протираем лицо, через 10 минут смываем теплой водой. Таким домашним тоником можно пользоваться ежедневно.

Зеленый чай с лимоном

2 ст. ложки лимонного сока залейте стаканом теплого зеленого чая. Настаивать два часа. Хранить в холодильнике. Протирайте лицо 2 раза в день – утром и вечером после умывания.

Чтобы увлажнить жирную кожу пользуйтесь свежими фруктами и ягодами, такими как слива, абрикос, малина, клубника, арбуз.

Маски для бархатистой кожи лица

Для жирной и комбинированной кожи используем компоненты, которые не только стягивают поры и делают кожу матовой, но и активно ее питают.

Дрожжевая маска

Пекарские дрожжи (20 г) разбавьте нежирным кефиром или сывороткой до густоты сметаны. Наносите состав на кожу вдоль массажных линий. Через 10 минут завершите процедуру контрастным умыванием.

Такая маска не только подсушивает и подтягивает кожу, но и подпитывает ее витаминами группы В.

Маска из косметической глины

  • Белая или голубая глина (каолин) – 2 ст.л.
  • Сок грейпфрута или лимона – 1 ч.л.
  • Мед – 1 ч.л.
  • Эфирное масло илаг-иланга – 5 капель.

Соединяем все составляющие и наносим маску на лицо, исключая зону вокруг глаз, на 10-15 минут (при комбинированной коже воздействуем только на Т-зону). Каолин насыщает клетки минералами, тем самым оздоравливая кожу, улучшая ее внешний вид.

После курса подсушивающих и очищающих масок можно побаловать себя серией шоколадных процедур, улучшающих цвет и структуру кожи.

Универсальная шоколадная маска

Для сухой и комбинированной кожи подойдет маска из какао со сливками или любым растительным маслом. Для жирной кожи в какао лучше добавить сок лимона, глину или овсяную муку.

Рецепт для сухой и нормальной кожи

  • Какао-порошок – 1 ст.л. или растопленный на водяной бане черный шоколад – 2 ст.л.
  • Яичный желток – 1 шт.
  • Мед – 1 ч.л.
  • Сливки или сметана

Какао соединить с желтком и медом, хорошенько размешать. Добавить сливки, сметану или молоко, чтобы образовалась густая масса. Маску нанести на кожу, оставить на 10-15 минут. После шоколадной маски кожа приобретает красивый золотистый оттенок.

Рецепт для жирной и комбинированной кожи

  • Какао-порошок – 2 ч.л.
  • Белая глина – 2 ч.л.
  • Овсяные хлопья – 2 ч.л.

Все смешать, разбавить нежирным молоком, кефиром или холодным зеленым чаем. Через десять минут смойте маску теплой водой.

Образ жизни

требует не только заботливого отношения, но и пересмотра всего образа жизни женщины. Хороший цвет лица несовместим с недосыпанием, курением, фаст-фудом и хроническим стрессом. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выглядеть свежо и неотразимо в любом возрасте:

  • Пейте больше жидкости , предпочтение отдавайте минеральной воде, зеленому и травяным чаям. От крепкого черного чая и кофе лучше отказаться.
  • Питайтесь здоровыми и свежими продуктами . Основа рациона – цельнозерновые крупы, овощи, фрукты, рыба и дары моря, молочнокислые продукты.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе , ведите активный образ жизни.
  • Высыпайтесь. Старайтесь ложиться в одно и то же время и проводить в объятиях Морфея не менее 7 часов.
  • Откажитесь от вредных привычек , соблюдайте умеренность и будьте оптимистами.


  • Добавляйте в увлажняющие и питательные крема для ежедневного ухода эфирные масла: пачули, нероли, иланг-иланга, розы: 5 капель на 5 г основы (крема или транспортного масла).
  • Делайте маски из мякоти персиков, которые признаны одним из лучших средств для бархатистости кожи. Причем употреблять сочные плоды следует как внутрь, так и наружно.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.