Как принять решение о расставании со своим мужем. Как понять, что пора расставаться

Чтобы принять решение о расставании с супругом, следует рассмотреть несколько факторов, т.к. это в корне изменит вашу жизнь, особенно если у вас уже есть дети. Если вы собираетесь принять это трудное решение, важно знать, что вы не одиноки – в Америке, к примеру, половина всех браков заканчиваются разводом. Это не тот шаг, который можно сделать легкомысленно, и прежде чем прийти к нему, важно подумать над вашим текущим и будущим финансовым положением. Но как только вы решитесь, необходимо знать, какие шаги предпринять, чтобы стать эмоционально и финансово стабильной сразу же после развода. Если хотите узнать, как уйти от мужа, начнем с первого шага.

Шаги

Часть 1

1. Решение о расторжении брака. Решение покончить с супружеской жизнью – это одно из самых сложных и важных в жизни, поэтому вы должны на все 100% определиться, что брак действительно исчерпал себя, прежде чем начать предпринимать следующие шаги. Если вы на этом этапе, то, скорее всего, ваше решение уже созрело, и вот некоторые признаки того, что ваш брак действительно уже не имеет смысла:

   • Вы уже не пара. Это означает, что вы и ваш муж не имеете общих друзей, у вас разные интересы и увлечения, вы не проводите время вместе и абсолютно не интересуетесь, что происходит в жизни друг друга.
   • Ваш муж уже больше не имеет желания налаживать отношения. Если вы неоднократно выносили проблемы вашего брака на обсуждение и супруг обещает измениться, но не делает или просто отказывается это сделать, тогда возможно настало время расстаться.
   • Если в ваших отношениях присутствует насилие, то лучше их прекратить. Нет причин оставаться в браке, где над вами издеваются либо продолжать терпеть боль. Если в ваших отношениях действительно очень много насилия, то лучше всего разорвать их как можно скорее, а почувствовав себя в безопасности, разобраться с дальнейшими действиями.
   • Если один из вас или оба неоднократно изменяли. Это совсем не то, если у одного из вас было мимолетное увлечение, и вы очень сильно старались, чтобы это никогда бы не повторилось, но если обман и увлечения в порядке вещей в ваших отношениях, то их трудно будет сохранить.
   • Если вы больше не чувствуете себя одним целым. То есть, если вы перестали принимать совместные решения, общаться, уступать, находить компромиссы, то возможно, пришло время расставаться.
   • Если вы не можете сойтись в решении, иметь или не иметь детей. Если вы очень сильно хотите иметь детей, а муж не соглашается, или наоборот, то, наверно, нет смысла продолжать отношения, если вы не можете прийти к единому мнению в этом важном вопросе.
   • К этому решению вы можете прийти только на трезвую голову, остыньте. Вы не должны решить покинуть супруга сгоряча. Решение нужно принять после того, как у вас было время хорошенько подумать.
   • Если вы уже все перепробовали и ничего не помогает. Если вы посещали консультации специалиста по отношениям, провели много долгих обсуждений с вашим мужем, если вы оба предпринимали попытки что-то изменить в отношениях, но это оказалось бесполезно, тогда, может быть, пришла пора расставаться. Но если вы почувствовали себя неудовлетворенной лишь на какое-то время, и ваш муж не имеет представления, может, стоит попробовать сначала все обговорить.

2. Рассмотрите возможность открыто поговорить об этом. Нижеуказанные советы могут помочь вам составить план оставить мужа тайно – он узнает об этом только после того, как вы уже выйдете за дверь. Это будет целесообразно в том случае, если вы не уверены, какова будет реакция мужа на ваш уход, или вы боитесь, что он будет пытаться останавливать вас от ухода. Но если вы оба открыты к переговорам, если он благосклонен, и вы всегда честны и открыты друг с другом, то вы можете просто поговорить с ним и увидеть, может все наладится.

   • Вы можете удивиться, сколько чувств супруг разделяет с вами или насколько далеко он готов зайти, чтобы не потерять вас.
   • Это не означает, что вы должны позволить вашему мужу убедить вас остаться. Но если вы выжидаете и не уверены, что это может сработать, тогда разговор с ним будет иметь большое значение.

3. Держите свое решение при себе. Это может быть тяжело, но этот шаг жизненно важен во многих отношениях. Разрыв брака сам по себе является нестабильной ситуацией и, оставаясь спокойной, у вас будет время, чтобы подготовиться и определиться с самой собой, до того, когда вы на самом деле уйдете. Расскажите только избранным, самым близким людям, кто поддерживает ваше решение. Поделитесь с теми, кто может дать направление и помощь – а не тем, кто не может хранить это при себе.

   • Если вы не хотите выяснять это со своим мужем и избежать неприятной ситуации, тогда лучше хранить это при себе, и у вас будет время разобраться в деталях. Если муж знает о ваших планах и не хочет, чтобы вы уходили, то он может попробовать помешать им или сделать все, чтобы вам было трудно их осуществить.
   • Это может показаться подлым, но вашей целью должен быть уход с прочным финансовым положением. Вам не нужно, чтобы супруг как-то препятствовал этому.
   • Очень трудно сразу не разорвать отношения, когда приняли его, однако у вас займет от 2-х до 6 месяцев, чтобы спланировать стратегию ухода, при которой вы сможете сохранить свою финансовую опору. Несмотря на то, что вы можете быть готовы уйти вообще в любую секунду, знайте, что в долгосрочной перспективе лучше, если вы не будете торопиться и подготовитесь перед тем как уйти.

   Часть 2

   Составление плана

   1. Откройте отдельный счет в банке. Это особенно трудно для домохозяек, у которых нет никакого дохода, но, имея в наличии немного накопленных денег, вам будет проще двигаться вперед с лучшей финансовой опорой. Открытие отдельного счета, даже если у вас нет серьезных средств, чтобы положить на него, на первом этапе поможет вам встать на правильный путь. Это облегчит вам задачу распоряжения финансами, как только вы уйдете от супруга..

      • Снятие денег с совместного счета должно быть последним средством – то, что вы сделаете буквально перед тем, как уйти.

   2. Подыщите место для жилья. Если вы покидаете дом мужа, важно найти новое место для проживания. В некоторых случаях вам поможет временное проживание у кого-то из знакомых, но на дальнейшую перспективу вам необходимо найти собственное жилье по карману. Этот вопрос влечет за собой много других более сложных вопросов относительно того, где вы будете проживать – если у вас нет детей, вам может быть относительно легко переселиться в ту часть страны, где вы будете ближе к своей семье. Возможно, вам хочется попробовать чего-то нового и пожить в местности с другим климатом. Что бы вы ни затеяли, план и временный приют для жилья или договоренность об аренде приблизят вас к вашей цели.

      • Если вы с вашим супругом одного мнения о разводе и вполне готовы обговорить его аспекты, то вы можете обсудить, кто из вас съедет из дома, где вы проживаете вместе. Это еще более важный вопрос, который необходимо обсудить в случае наличия у вас детей.

   3. Займитесь документами вместе. В период вашего совместного проживания в браке у вас собралось много важных бумаг, таких как документы, имеющие отношение к ипотечному кредиту, автомобилю, пенсионному обеспечению и много других. Обязательно сделайте копии всех этих документов, т.к. спорное имущество может стать камнем преткновения при разводе.

      • Если вы видите, что есть много документов, и вы не уверены, что они вам понадобятся, вы должны сделать их копии на всякий случай, вдруг они окажутся важными. Лучше себя подстраховать, чем потом сожалеть, когда речь идет о совместном сборе документов.
      • Если вы действительно хотите все основательно перекопировать, тогда вам лучше нанять профессионала для копирования содержимого жесткого диска домашнего компьютера и даже сделать фотографии определенных ценных вещей. Это поможет вам в будущем, если какая-то ценность пропадет во время раздела имущества.

   4. Составьте план относительно детей (если они у вас имеются). Если у вас с вашим супругом есть совместные дети, то важно разобраться, что лучше для них. Считаете ли вы, что ваш супруг прекрасный отец (или, по меньшей мере, приличный), который будет вмешиваться в жизнь своих детей, или вы склоняетесь к тому, что есть причины прекратить общение детей с ним? Это будет одним из великих решений, которые вы должны предпринять на протяжении процесса.

      • Просто поймите одно, вы не можете решить, что ваши дети не должны видеться с отцом лишь потому, что вы не хотите его больше видеть. Для того чтобы не давать вашему супругу общаться с детьми, должна быть серьезная причина (как злоупотребление алкоголем).
      • Вы должны принять это решение в спокойном состоянии, т.к. это определит многие вещи, такие как место вашего потенциального проживания и будущее ваших детей.

   5. Найдите адвоката по бракоразводным делам. Развод стоит денег и занимает много времени, поэтому просмотрите объявления и выберите наиболее выгодное предложение, особенно если это будет затяжной процесс. Несмотря на то, что вас может прельстить идея сэкономить на адвокате и сделать все самой, хороший юрист действительно поможет завершить процесс легко и безболезненно. Вам нежелательно оказаться впутанной в финансовый беспорядок и не знать, как с этим справиться лишь из-за того, что вы не хотели потратиться на адвоката.

      • Если вы действительно не располагаете бюджетом для этого, то рассмотрите возможность нанять недипломированного юриста.

   6. Начните планирование вашего бюджета после развода. Если вы уже чрезвычайно хорошо зарабатываете, это конечно, плюс, но важно подумать над расходами, которые возникнут после развода с мужем. Необходимо задать себе эти вопросы, прежде чем уйти, чтобы не оказаться в тупике, когда это время наступит. К сожалению, исследования показывают, что многие женщины вынуждены столкнуться со снижением уровня их жизни после развода на четверть или даже на треть, однако не позволяйте этому факту разочаровать вас! Если разработаете хороший план, вы пройдете это. Вот некоторые вопросы, в которых вам нужно разобраться:

      • Какие новые расходы возникнут у вас?
      • Какие расходы придется сократить?
      • Сколько будет уходить на уход за ребенком (если у вас есть дети)?
      • Как вы будете зарабатывать на нужды?

   7. Не будьте зависимы от алиментов. Алименты или детское пособие определенно может быть частью вашего будущего дохода, но при сегодняшней экономике это не может быть гарантией. Если вы с уверенностью можете сказать, что муж будет исправно платить алименты, это одно, но вы должны задаться вопросом, а сможете ли вы в действительности на него рассчитывать?

      • Это может стать еще запутаннее, если вы являетесь основным кормильцем, потому что тогда вы будете платить алименты.

   8. Заведите свой кредитный журнал. Если вы не вели таких записей отдельно от вашего мужа, то важно как можно скорее завести запись кредитов. Можете начать с распечатки копии кредитного отчета; можете получать минимум один бесплатный экземпляр в год в одном из трех бюро на AnnoualCreditReport.com. Проверьте его и найдите ошибки. Затем начните строить свой отчет с помощью рациональных приобретений, своевременных выплат по счетам и тщательного управления своими финансами.

      • Вам может казаться, что у вас сильная кредитная история только потому, что этим занимался муж, но это может быть не так, если вы не были особо вовлечены в финансовые аспекты вашей жизни.

   9. Напишите планы по увеличению вашего дохода. Поскольку у вас теперь лучшее понимание бюджета, по которому вам нужно жить, вам следует подумать о том, придется ли увеличивать доходы, чтобы покрыть его. Если у вас высокооплачиваемая работа и много накоплений, великолепно – но если вы нуждаетесь в работе или вам нужна более высокооплачиваемая работа, то нужно двигаться в том направлении. Это не означает, что вы непременно должны стать президентом новой компании до ухода от мужа, но вы можете подготовить почву, чтобы потом было легче увеличить доход после расставания. Вот примеры того, что вы можете предпринять:

      • Закончите курсы, которые помогут вам специализироваться в необходимых навыках для получения желаемой работы, может вам необходимо усовершенствовать компьютерные навыки или получить сертификат по специальной форме обучения.
      • Купите новый костюм, чтобы быть готовой идти на собеседование, когда придет время.
      • Приведите в порядок свое резюме. Не нужно рассылать его еще до того как ушли от мужа, но иметь наготове к тому времени. Когда вы расстанетесь, скорее вы будете чувствовать себя еще более потрясенно, и у вас может не быть времени и душевных сил делать что-то типа обновления своего резюме.

   Часть 3

   Прощание

   1. Упакуйте свои вещи. Вы можете выбрать и начать с мелких, незаметных вещей или же сделать сразу все в один день. Вам надо определить, как будет безопаснее для вашей ситуации. Если вам кажется, что муж разозлится или будет угрожать, если увидит, что вы пакуете свои вещи, запланируйте это тогда, когда шанс оказаться с ним рядом минимален. К тому же, лучше всего привлечь к помощи друзей или членов семьи - для вашей собственной безопасности и защиты.

      • Оптимальное решение – упаковать все, пока ваш муж на работе. Даже если он поддерживает ваш уход, видеть, как вы собираете вещи, может сделать ему больно.

   2. Уходите. Возможно, вы уже сказали супругу об уходе. Может, это будет для него полным сюрпризом. Даже если вы уверены, что приняли правильное решение, этот последний шаг может быть самым эмоционально насыщенным. Конечно, бывают разные ситуации. Если вы с вашим супругом разговаривали об этом на протяжении нескольких месяцев, тогда это не будет шоком. Если вы в ситуации, угрожающей вашей жизни и подвергаетесь насилию, то уйти внезапно будет вашим лучшим вариантом.

      • Какова бы ни была причина вашего расставания, зависит от вас, какой способ ухода лучше – честно и открыто поговорить или уйти без предупреждения.

   3. Найдите как можно больше эмоциональной поддержки. Это не то время, чтобы оставаться наедине с вашими тревогами и заботами. После расставания с мужем вы должны быть как можно ближе к вашей семье, друзьям или даже врачу. Похоже, это будет самым сложным моментом в жизни, но с болью можно намного легче справиться при поддержке и любви людей, кто больше всех заботится о вас. И не надо стесняться просить о помощи.

      • В итоге, важнее всего побыть немного одной, чтобы разобраться с чувствами, также важно быть на людях и чем-то занятой, строить планы со своими друзьями и предаваться долгим беседам.
      • Не бойтесь позвонить своему старому другу/подруге с просьбой о помощи или же просто поболтать. Они поймут, что в вашей жизни трудный период и обязательно поддержат вас.
      • К сожалению, не каждый будет сторонником вашего плана, и вы даже можете потерять поддержку некоторых друзей и членов вашей семьи. Не позволяйте этому факту остановить вашу решительность в принятом решении и знайте, что оно может привести вас к построению новых и полезных дружеских отношений.

   4. Встаньте на ноги. Это не случится за один день. Вам придется восстанавливаться и эмоционально, и финансово, могут уйти годы, пока вы не придете к независимости и снова сможете управлять своей жизнью. Важно осознавать, что вы на пути к восстановлению, и принятое решение должно сделать вашу жизнь еще счастливей в дальнейшем, даже если это совсем по-другому сейчас чувствуется. И однажды, когда вы встанете на ноги, вы можете похвалить себя за то, что нашли силы принять решение уйти от мужа и последовали своему плану.

      • Хотя женщины в большинстве теряют в финансовом плане, это не остановит их от познания новых областей, о которых они не подозревали, продвигаться в карьере или делать многие замечательные вещи, которые они были не в состоянии делать в период замужества. В дальнейшей перспективе, в процессе вы должны стать способной не только встать на ноги, но и стать сильнее, мудрее и превратиться в полностью состоявшуюся личность.
   • Возможно, вам придется сдать ваши вещи на хранение, если вы временно нашли себе другое совместное жилье у знакомых. Вы можете поискать складские помещения с гибкими тарифами в зависимости от продолжительности аренды.
   • При наличии детей, постарайтесь хранить вещи по возможности как они есть. Переход из семейного статуса в статус неполной семьи может повлечь за собой дополнительное налогообложение; помните, что детям нужно дать полную свободу открыто высказать свои чувства.

   Предупреждения

   • Не оставайтесь жить в атмосфере насилия. В каждой стране есть специальные агентства, которые могут помочь женщинам и детям выйти из угрожающих жизни ситуаций. Эти организации также в состоянии подыскать вам работу, жилье, обеспечить элементарной мебелью на первое время.
   • Никогда не применяйте физическое насилие над супругом. Юридические последствия не помогут вам при разводе. Сохраняйте спокойствие любой ценой.
   • Не вредите и не разрушайте вещи мужа. Он может заставить платить вас за ущерб при разводе или применить юридические обвинения против вас.
   • По возможности, не вступайте в новые отношения до тех пор, пока окончательно не расстанетесь и не оформите развод.
   • Никогда не спорьте и не ругайтесь в присутствии детей в доме.

Думаю, каждая женщина хоть раз задавала себе вопрос: «Расстаться или нет».

Как же поступить правильно в такие периоды жизни?
Прежде чем принимать решение, вам нужно отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной.

После этого вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви, или поняв, что всё прошло - расстаться.

Все мы в своем раннем детстве требовали к себе максимум любви и внимания. Некоторые счастливцы получили желаемую заботу в избытке... и выросли более гармоничными и любящими людьми, чем другие.

Но большинство, к сожаленью, испытывало дефицит тепла в отношениях с родителями. И я сейчас не имею в виду такие крайние случаи, как неблагополучные семьи или насилие. Нет. Я говорю об обычных людях, воспитывающих свои чада со всем старанием, но так... как они это умеют. А умеют они то, что видели и усвоили в своем детстве.

И в этом нет упрека. Способность любить глубоко и искренне давно утеряна в нашем обществе...

К чему я написала такое вступление? Так я хочу подойти к теме сложных нюансов во взаимоотношениях мужчины и женщины.

Дело в том, что все мы в глубине души остались маленькими мальчиками и девочками, ищущими безусловного принятия и тепла. И мы требуем этого от своего партнера. Он же в свою очередь предъявляет подобные претензии нам. Так мы движемся по замкнутому кругу неоправдавшихся надежд и обид.

Не пора ли выйти из этой ловушки? Осознать свои потребности и ответственность за собственную жизнь и чувства?

Давайте сегодня поговорим обо всем этом в контексте рассмотрения проблемы отчуждения в семье (паре).

Круговорот болезненных переживаний

В своей психологической практике я часто выслушиваю горькие истории женщин о нехватке любви, предательстве, брошенности. И все их можно свести примерно к такому сценарию...

... Мы вместе 3 (5, 6, 7, 8... лет) года. Я никогда не сомневалась в любви партнера. А теперь понимаю, что он отстранился от меня и потерял ко мне интерес.

...Этот сюжет проходит через всю мою жизнь, через все отношения с представителями мужского пола. То меня превозносят до небес, то стирают в пыль...

...Но я верила, что страдания больше не повторятся.

...И я опять стала ненужной.

...Теперь я полностью разочарована в отношениях и разбита.

...А он все реже желает меня и все больше отдаляется.

...Я объясняю ему, как мне больно, но он не слышит меня. Он замкнулся.

...Мы живем параллельными жизнями.

...Расставаться мне с ним или нет?

А обычно все начинается с того, что женщина, едва ощутив охлаждение в отношениях, не пытаясь ни в чем разобраться, впадает в панику. И старается во что бы то ни стало вернуть былые романтические чувства. Она усердно объясняет партнеру, как ей стало некомфортно, что ей необходимы прежние порции обожания и внимания.

Мужчины, как правило, реагируют на эти претензии уходом в себя и активизацией внутренних защит. Натыкаясь на эту броню, женщина еще больше погружается в истерику и пытается пробить защиты партнера скандалами и ссорами, чем только подтверждает ему, правильность принятого им решения уйти в оборону.

Тогда партнершу захлестывают обиды. И она начинает обвинять своего спутника в равнодушии, обмане и прочих грехах, загоняя того в защиты еще глубже. Именно в этот период и приходят мысли о расставании.

И вот два близких человека постепенно становятся чужими друг для друга. И они все чаще ищут понимания на стороне.

Поиски вечной любви

Ощущения одиночества и ненужности столь неприятны, что люди обычно начинают искать новую тихую гавань, где можно было бы с новым партнером насладиться чувством влюбленности, заново пережить яркость переживаний. И это — ошибка. Это — снова начало пути, ведущего к круговерти знакомых разочарований.

В отношениях очень важна способность переживать периоды упадка. Поймите: ничто на этом свете не бывает постоянным, всё меняется. Трансформируются и чувства, проходя через этапы охлаждения. Способность принимать эти перепады, это как умение переживать зиму, после знойного лета и пышной осени. Вы же не обижаетесь на морозы? Вы спокойно воспринимаете их, потому что знаете, что они естественны.

То же самое относится и к отношениям. После взлета происходит спад. Но это не окончание любви. Вы же, выходя на траекторию «кривой», идущей вниз, паникуете. Сдаетесь в плен привычных страданий и своими острыми реакциями разрушаете союз.

Остановитесь. Задумайтесь о происходящем. Никто не может оставаться влюбленным в вас двадцать четыре часа в сутки всю жизнь. Периодически людям нужно возвращаться к себе и своим делам, уходить в свое пространство, чтобы осмыслить пережитое и накопить сил. Нужно уметь с терпением и спокойствием проживать такие моменты.

Займитесь собой и своим внутренним развитием. Зима в отношениях прекрасно подходит для душевного роста. Нехватка любви гложет вас изнутри . И вы проецируете на мужчину свою потребность.

Поверьте, никто в мире не сможет утолить эту жажду. Вам нужно найти источник неугасимой безусловной любви к себе в своих глубинах!

Ваш партнер тоже ищет внимания не внутри, а снаружи. И его душевный источник тепла также скрыт от него. И как вы, два недолюбленных ребенка, сможете помочь друг другу? Как вам найти свое счастье?

Создание пространства любви

А для этого нужно, чтобы кто-то один в паре начал трансформировать свою душу. Чтобы наконец раскрыть мощнейшую внутреннюю энергию любви. И это не просто слова. Мы не можем изменять других людей, но преображаясь сами, мы меняем окружающих и свой мир.

Да, для этого требуется отвага. Ведь вам придется пройти через осознание своих детских страхов и неудовлетворенных желаний, через боль.

Но превращая мужчину в свою собственность, привязываясь к нему и требуя от него бесконечного внимания, вы губите отношения. В которых вы могли бы «жить счастливо и умереть в один день». Подумайте над этим.

Вы же своими претензиями пугаете партнера, вынуждая его отдаляться от ваших ненасытных желаний.

Отпустите его, перестаньте держаться за него мертвой хваткой. Так он снова почувствует потребность завоевывать вас. Создайте пространство любви и свободы. И не пытайтесь обвинять мужчину в том, что он все делает не так.

Неудержимый поток времени

Обычно женщинам очень хочется навсегда остаться в периоде влюбленности. И это понятно. Яркость чувств, максимум внимания друг к другу, вы оба живете только своим романом. Это прекрасно. Но не вечно.

Невозможно остановить поток времени, череду событий, изменения переживаний. При этом особенно сложно проживается период смены этапов в отношениях. Потому что в этот момент вас охватывает внутренняя пустота. И именно пустоту принимают за конец любви. Именно на этой стадии начинают сомневаться в партнере, считая, что ошиблись в выборе, спрашивая себя и других: «Может, нам разойтись?»

Если вы сможете принять все происходящее, не будете цепляться за мужчину, спокойно пройдете через естественную боль перемен, вы выйдите на новый уровень взаимоотношений и самое главное — на новый, более высокий уровень истинной любви.

Вы оставите в прошлом стадию, когда два незрелых человека, изголодавшихся по теплу и нежности, стремятся слиться друг с другом, теряя себя, а при насыщении проявляют негатив и равнодушие.

Расстаться или нет. Символическое расставание

Пройти через условное (воображаемое, но реально проживаемое) расставание — значит освободиться от внутренней зависимости в отношениях. Зависимости, которая впервые зарождается в вас при общении с мамой. Ведь влюбленные повторяют в своем союзе переживания раннего детства.

Поэтому не торопитесь расходиться — (!) если вы по-прежнему цените мужчину, но чувствуете, что он несколько изменился. Это просто заканчивается одна из стадий ваших отношений.

В любви самым важным является то, как вы относитесь к своему партнеру, а не он к вам (я не имею в виду грубость и жестокость). Если вы зациклены на том, как вас воспринимает мужчина, значит, вы находитесь в плену зависимости. То есть обо мне заботятся — отношения есть, а если он отдалился — всё кончено.

Если это не так, и вы понимаете, что партнер вам действительно дорог сам по себе, а не в связи с его вниманием к вам, настройтесь на прохождение внутреннего расставания.

Да, вначале вы столкнетесь с холодной пустотой. Но постепенно она начнет заполняться: вашим любимым делом, увлечениями, друзьями. Вы вернетесь к себе! И, конечно, такой подход позволит и вашему партнеру вновь обрести себя. Только не застревайте в этот момент во взаимных обидах. Не ищите на этом этапе замену партнеру, а занимайтесь своим внутренним миром!

На этом «участке» пути вас могут подстерегать ошибки:

• открывая заново свою жизнь, вы можете ненароком закрыться от мужчины и отдалиться от него;
• вы можете погрязнуть в борьбе, стремясь вернуть отношения в самое начало, требуя, чтобы партнер стал прежним.

Запомните: вернуться в прошлое невозможно. Все, что вы можете сделать, это отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. Теперь вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви.

Никогда не спешите расставаться

Вполне вероятно, что ваш союз просто изжил себя, и пришла пора разойтись в разные стороны. Для осмысления происходящего необходимо время .

Отвлекитесь от своих проблем и отношений. . Это очень трудно. И для этого требуется огромная выдержка и терпение — чтобы не сорваться и не изменить партнеру. Просто продолжайте оставаться в союзе, выполняя свои обязанности супругов .

Именно обязанности помогают людям пережить зимнюю пору в отношениях, внося в них упорядоченность.

И еще раз повторю: не спешите с выводами. Не упустите по ошибке свою настоящую половинку.

Берегите ваши отношения, если вы по-прежнему А некоторое отдаление супруга может означать, что он переосмысливает свои чувства к вам: просто вы стали ему дороже, но он еще не полностью принял новый уровень близости.

Разрушать очень легко, а создавать и бережно сохранять созданное — всегда труднее...

Вебинар: первый шаг к пониманию себя в отношениях с мужчиной.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

• Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

• Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

• Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

• Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

• Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

• Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

• Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

• Он много лжет

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

• Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

• Что изменится, если мы расстанемся?
• Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении ?
• Смогу ли я быть счастливой без него?
• Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
• Это как раз то, что мне нужно?
• Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
• Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

• Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
• Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
• Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

• Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

• Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
• Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
• Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
• Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
• Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
• Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
• Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
• Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
• Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
• В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
• Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

• Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

• Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
• .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
• Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
• Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
• Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

• Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
  Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
• Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

• Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

• Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
• Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
• Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
• Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
• Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
• Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

Если вы оказались на этой странице, скорее всего, у вас есть какие-то сомнения по поводу будущего ваших отношений. Сомнения могут присутствовать в любых отношениях, и это нормально, но вполне возможно, что ваши предчувствия говорят о том, что наступило время расстаться. Заканчивать отношения всегда сложно, даже если вы знаете, что поступить так - правильно. Прежде всего, вам нужно быть уверенным в том, что вы принимаете верное решение, а для этого необходимо проверить, есть ли в ваших отношениях признаки того, что все идет не так. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

Шаги

Осознайте свои чувства

Подумайте, есть ли в партнере что-то, что вы не хотите принимать. Хотите ли вы, чтобы он изменился ради вас? Если да, помните о том, что в таких условиях будет справедливым, если и партнер будет ждать от вас изменений. Можно также подумать о том, что вы хотите изменить. Скажите вслух: «Я считаю, что он полный разгильдяй». А теперь спросите себя, какие плюсы в партнере перевешивают этот недостаток? Если в отношениях есть существенные плюсы, попробуйте принять человека таким, какой он есть, и не пытайтесь изменить его.

• Если недостаток существенен, вы не можете с ним жить, и человек не хочет ничего менять, вполне возможно, что пришло время прекратить отношения.
• Может быть, у вас с партнером разные религиозные убеждения. Если ваш партнер не хочет принять вашу веру, а для вас это важно, вам нужно серьезно поразмышлять над будущим этих отношений.

1. Подумайте о собственных проблемах. Возможно, вы вдруг поймете, что вы не хотите расставаться, потому что боитесь остаться один на один с какими-то внутренними проблемами, например, со страхом быть брошенным, но ведь эти страхи будут в любых отношениях. Например, вам изменяли в прошлом, и вы хотите расстаться с новым человеком лишь потому, что боитесь привязаться и раскрыться, а потом вновь почувствовать боль. Это не лучшая причина для расставания. Вам нужно разобраться в своих проблемах, а не бежать от них.

   • Если вам кажется, что ваши личные проблемы мешают отношениям, поговорите о них со своим партнером, чтобы вы вместе выяснили, можно ли найти какое-то решение.

2. Подумайте, не поддерживаете ли вы эту связь лишь потому, что не хотите обидеть партнера. Если вы склонны думать о нуждах других людей, то вполне возможно, что вы на самом деле не хотите этих отношений, но боитесь сказать партнеру, что все кончено. Вам нужно понять, что вы не делаете ему ничего хорошего, оставаясь с ним просто из жалости. Почитайте о том, как не быть человеком, который стремиться угодить всем вокруг .

   • Если вы знаете, что в этих отношениях нет никакой перспективы для вас, лучше всего закончить их как можно скорее, потому что так вы дадите шанс партнеру быстрее восстановиться после разрыва и найти более подходящую ему пару.
   • Лучше всего заканчивать отношения в спокойные времена, однако это не значит, что вам нужно откладывать это из-за дней рождения, свадьбы, Дня святого Валентина, Нового года в кругу семьи и других событий, которые могут сделать разрыв неловким. Все это может тянуться бесконечно, и идеального времени для разрыва нет, хотя, конечно, можно найти более или менее подходящий момент.

3. Поразмышляйте о том, не продолжаете ли вы отношения лишь потому, что боитесь быть в одиночестве. Переживаете ли вы из-за того, что у вас может не быть пары? Часто люди остаются в отношениях, потому что не хотят быть одни, но быть с кем-то, чтобы использовать его, нечестно не только по отношению к этому человеку, но и к себе, потому что этим вы не даете себе развиваться как личности. Научитесь жить без пары и будьте оптимистом .

   Будьте готовы принять тот факт, что вы просто разлюбили партнера или он разлюбил вас. Никто не знает, почему мы влюбляемся в одних людей и равнодушны к другим. Иногда притяжения просто нет, а иногда чувства появляются только у одного в паре. Такое бывает. Это больно, но в этом нет ничьей вины. Нельзя заставить любить себя. Возможно, в какой-то момент вы были безумно влюблены в партнера, но как долго это длилось? Чем раньше вы разберетесь в своих чувствах, тем быстрее вы сможете что-то сделать с ситуацией.

4. Подумайте, стоит ли спасать эти отношения. Если вы достаточно размышляли над тем, оставаться ли вместе или лучше расстаться, вам стоит обратить внимание и на хорошие стороны отношений. Есть признаки, которые говорят о целостности отношений, даже если над ними нужно серьезно работать:

   • У вас общие ценности и убеждения, духовные и моральные установки.
   • Вы доверяете друг другу. Вы знаете, что ваш партнер всегда на вашей стороне, и верите, что он будет стремиться к гармонии в союзе вместе с вами.
   • На вас обрушились проблемы, которые не позволяют вам обдумать ситуацию. Проблемы со здоровьем, деньгами, психологические травмы, зависимости и депрессия могут окрасить все в темные тона. Дайте время дыму рассеяться и постарайтесь быть друзьями до тех пор, пока все не наладится.
   • Вы попали в порочный круг, где негативное поведение вызывает негативную реакцию и, как следствие, негативное поведение. Разорвите круг, научившись контролировать свою реакцию, объявив перемирие или дав время партнеру справиться со своими негативными эмоциями.
   • Вы склонны бежать от обязательств при первых признаках проблем. Возьмите паузу и научитесь быть друзьями. Вспомните, что вам нравилось в партнере, и ведите себя так, словно вам не все равно, что будет в итоге. Вам важно понять, можете ли вы преодолевать трудности вместе.
   • Вы постепенно отдалились и внезапно осознали, что живете с чужим человеком. Такое часто случается из-за пренебрежения друг другом, поэтому работайте над этим: говорите, слушайте, проводите время и думайте о том, удастся ли вам снова разжечь любовь.

• Посоветуйтесь с близкими друзьями и родственниками. Узнайте, как они относятся к вашим отношениям. Но помните, решение остается за вами.
• Запишите плюсы и минусы сохранения отношений. Если минусов больше, отношения лучше завершить.
• Кто бы ни решил расстаться, уважайте это решение. Если ваш парень уходит от вас лишь потому, что вы не соответствуете его ожиданиям, а вы все время стараетесь ему понравиться, этому нужно положить конец. Поблагодарите его за то, что вы поняли, как важно уделять время себе, а не попыткам нравиться другому человеку. Воспринимайте критику с улыбкой и двигайтесь дальше, сохраняя в памяти приятные воспоминания.