В первые дни, недели, а возможно, и месяцы разлуки вас будет неукротимо тянуть к оставившему вас человеку, вы будете испытывать боль от невозможности быть вместе. Это нормально, но не стоит разжигать в себе это чувство.

Уберите подальше с глаз все то, что напоминает вам о нем: фотографии, его подарки, какие-либо другие вещи, связывающие вас с ним. Чаще выходите из дома, общайтесь с друзьями, принимайте участие в вечеринках, различных мероприятиях на работе и т.п.

Попробуйте отвлечься на что-то действительно для вас: съездите куда-нибудь за границу или запишитесь на курсы хатха-йоги, освойте автовождение или катание на лошадях и т.п. Попробуйте найти позитивные моменты в своем временном одиночестве: вы сейчас сами себе хозяйка, ни перед кем не обязаны в чем-либо отчитываться, можете делать, что хотите и т.п.

Ведите дневник, записывая в него все, что вас гложет. Психологами доказано, что такой позволяет побороть негативные переживания, стресс и депрессию, «отработать их».

Поймите, ваша боль – это опыт души, думайте, если вам от этого будет легче, что это испытание послал для вас Бог, чтобы сделать вас сильнее и мудрее, научить ценить любовь. Постарайтесь с достоинством пронести и чувство боли.

Если ваш муж или жених ушел к другой женщине, не опускайтесь до мелочных склок и разбирательств, так вы не вернете его, и лишь только потеряете свое лицо. Конечно, это очень больно и обидно и чувствуется тем более острее, когда женщина растворяется в своем мужчине, когда у нее нет своих интересов, когда она живет только им. Если это ваш случай, вам придется жить заново, обратить внимание на себя, свои потребности и интересы, стать самодостаточным человеком.

Быть одной, конечно, нелегко, тем более если вы много лет прожили вместе и привыкли быть за мужчиной «как за каменной стеной». В таких случаях к боли примешивается еще и страх дальнейшей самостоятельной жизни. Но рано или поздно наступает время, когда приходит пора взрослеть, хотите вы того или нет. Важно понять, что быть взрослой не так уж и плохо, что это нормально, и отношения являются более здоровыми и крепкими, если они построены не по типу «папа и дочка», а как равноправное взаимодействие двух самостоятельных людей.

Возможно в будущем, а оно обязательно будет у вас, вы учтете все допущенные ошибки в прошлом и будете строить отношения с мужчиной иначе, оставляя в них место и для саморазвития и самореализации.

Поймите, если у вас есть какое-либо , любимое увлечение, или может их несколько, вам будет гораздо легче пережить боль несчастной любви, уйдя с головой в общение с единомышленниками, друзьями, новыми знакомыми.

Не бойтесь заводить новые знакомства, обжегшись один раз, не стоит думать обо всех мужчинах одинаково плохо - все они разные, как и женщины. И тот, кто вас действительно полюбит, в вашей книге жизни ждет вас уже на следующей странице.

Остановите любовь, или как заглушить чувства

Кристина Александровна Сувернева

Эту книгу я начала писать

будучи в депрессивном состоянии.

Не судите строго. Или судите. Мне, в общем-то, всё равно.

© Кристина Александровна Сувернева, 2017

ISBN 978-5-4483-9741-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Уважаемый читатель! Если ты начал это читать, то не надо. Если я не убедила Вас не читать этот отстой с щепоткой романтики, то вот моя предыстория. Мне 20 лет. Я учусь на факультете журналистики и в моей жизни начался апокалипсис. Лишь заглянув внутрь меня начнёшь понимать всю суть дерьма, которое происходит. Это заметно по моей никчёмной и гнилой душонке. Всего лишь 20 лет. Ох, этот возраст. Он пропитан романтикой и совсем немного учёбой. Ещё у меня есть кошка. Думаю, что к 40 годам, их будет ещё несколько десятков. Спросите вы «почему»? Нет, я не сама страшная. Вполне симпатичная. Всегда были ребята, которые бегали за мной. Да я просто эксклюзивная. Стервозная.

Обозначу сразу, что город Н. – это наш родной город, который мы покинули после окончания школы.

Город М. тоже будет иногда встречаться в этом ванильном дерьме. Город М – Магнитогорск. Туда мы приехали, чтобы учиться. Плохая идея, знаю.

Город Ч – Челябинск. Он так сильно изменил мою жизнь. Но я рада. Города разъединяют. Это о нём.

Ну так вот, перейдём к истории.

Глава 1. Как заглушить чувства?

Спросите вы, как же остановить любовь или заглушить чувства? Да никак не заглушить. Только алкоголем, возможно, и то лишь до утра. Так началась наша история любви. Так же и закончилась.

Когда наша лав стори началась, на календаре был февраль. Снег падал хлопьями. И этот ужасный город Н. казался не таким уж отвратным. Он был засыпан белым пушистым одеялом. А я рассталась со своим бойфрендом, с которым провела 3 года, из которых 2 года мы жили вместе. Прежде чем рассказывать о событиях, которые произошли в феврале 2016, я расскажу про декабрь 2013. Именно тогда началась наша история любви, которая была просрочена к 2к16 году.

Вовка был весёлым, пухленьким, и все его любили. Наша история любви была безумно глупой. Как выяснилось позже, он был тем самым парнем, который написывал мне на протяжении полугода, но я не хотела идти с ним на свидание. Я не отвечала на его сообщения, мне было лень. Да и я не видела в этом смысла. Так вот, с чего же началось наше знакомство. Мы с девочками собирались вместе отметить новый год. Сидели и обсуждали предстоящее событие, думали, чем же мы будем заниматься в эту чудесную ночь. Всегда любила это сказочное время. Даже наш город Н. становился безумно красивым, особенно по ночам. Свет фонарей отражался в рельсах и витринах магазинов. Уставшие люди, залипающие в свои смартфоны, пролетали в окнах трамваев. Снег хрустел под ногами так, будто у снежинок ломались позвоночники. Как-то неромантично, ну да ладно. В Новый год всегда хочется избавиться от всего старого, начать всё с нуля. У Юли зазвонил телефон. Она поболтала с Егором, он был её другом и одноклассником. Не знаю, общаются ли они сейчас. С тех пор уже прошло четыре года, и я не вижу смысла писать тут о людях, которые ушли из моей жизни по разным обстоятельствам. В общем, уже через 10 минут Егор, Вова и ещё кто-то из друзей сидели с нами на кухне. Я грустила от скуки. Мы пили горячий кофе и вели диалог. Кофе был отвратительным, но это был единственный способ согреться в ту холодную зиму. Егор и Вова начали болтать с нами, завязался разговор.

– Эй, девчонки, что думаете делать на новый год?

– Да у меня собраться решили, просто посидим, выпьем шампанского, приготовим вкусной еды, что ещё делают на новый год? – ответила Юля.

– Может, вы присоединитесь к нам? У Вовы уезжают родители. Зачем вам тесниться в квартирке? Приезжайте, там большой дом, бильярд, теннис, кальян. Всё, как надо. Будет весело, обещаем.

Не было поводов не доверять парням. Они были адекватными. Что-что, а вот неадекватов и гопников я умела сливать.

– Почему бы и нет?

Почти все девочки сразу согласились.

Так мы начали общаться, и то не сразу. В один из дней мы собрались для того, чтобы обсудить всякие мелочи типа меню и покупки алкоголя. Я не любила принимать участие в подобных «мероприятиях», но пошла лишь ради того, чтобы прогуляться и поболтать с ребятами. Мы бродили по нашему уютному городку. Все яро обсуждали, что же мы будем употреблять в эту новогоднюю ночь. Собственно говоря, мне было всё равно. Разве это важно? Важно ведь то, с кем ты отмечаешь, а не какой виски ты будешь пить и каким салатом это заедать. Отвратно. Мы болтали, девочки возмущались, а я шла и думала о чём-то своём. На улице было уже около 9 часов вечера. Компания рассосалась. Все засобирались по домам. Мы попрощались. У меня же были свои планы. Я хотела прогуляться в одиночестве. В этот же момент мне названивал мой бывший молодой человек. Он был редкостным мудаком, но не будем об этом. Стоило мне отойти на метров триста, как меня кто-то окликнул. Я сбросила звонок и обернулась. Вслед за мной бежал Вовка. Он был в элегантном чёрном пальто, его шею обвивал бардовый шарф. Этот молодой парень отличался от сверстников. В свои 16 лет он выглядел на 23. Когда я его впервые увидела, я подумала: «Что это такое? Не поверю, что он наш ровесник. Наверное, чей-то хороший знакомый». Ах, да. Ещё он не в моём вкусе. Мне нравились смазливые мальчики, а Вова был похож на взрослого мужика, обременённого заботами и желанием что-то делать, чего-то добиться, решить чьи-то проблемы.

– Постой, я тебя провожу.

– Ты против?

– Да нет, мне всё равно. Но ладно, пойдём.

Мы шли, и он не умолкал ни на секунду. Этот парень нёс абсолютно непонятную и несвязную чушь. Его было забавно и интересно слушать. Он хотел выпытать что-то о моей личной жизни, хотя и сам знал, что на тот момент я рассталась с молодым человеком. Ещё нёс что-то о психологии и эзотерике. Так мы дошли до моего дома и ещё долго стояли около подъезда. Он ходил вокруг меня, словно водил хоровод вокруг новогодней ёлки. Он говорил, что я закрылась от мира. Что вокруг меня высокая кирпичная стена, которую он хочет сломать. Я не понимала, почему его это волнует, и как он сделал такие выводы. Я поблагодарила его за то, что он меня проводил. Попрощавшись, я поднялась домой. В моей голове творилось что-то странное. В квартире безумно вкусно пахло свежей выпечкой. Моя мама в розовом, уютном махровом халате готовила булочки с маком. Её серо-голубые глаза сияли. Я до сих пор не понимаю, как эта женщина всё успевает: и приготовить вкусную еду, и содержать квартиру в чистоте, и работать. При этом, мама была в отличном настроении.

– Дочь, ну чего ты так долго? Я же переживаю.

– Мы обсуждали новый год.

– Чего это ты счастливая такая? Кто это тебя провожал?

– Вовка. Мы новый год вместе планируем отмечать.

– Любовь что ли новая?

– Неееет, мам. Он не в моём вкусе.

– А чего глазки горят?

– Ну я не знаю, он интересный. Он другой.

– Хм, ну понятно. Видимо, будете вместе.

– Мам, ну что ты такое несёшь? Я же сказала, что он не в моём вкусе.

– Вот увидишь.

Странно, но я сдерживала улыбку, а глаза излучали свет. Сложно было скрыть эти странные эмоции. Самое забавное, что мама была права. Пролетели дни.

Мы снова встретились, чтобы обсудить предстоящий праздник. На самом деле это был просто повод собраться всей компанией и прогуляться по тесным улицам нашего городка. Мы безумно замёрзли, и зашли в кафе выпить по чашке кофе. Нас было около десяти человек. Десять шумных, весёлых подростков. С Вовой мы сидели напротив друг друга. Мне было неловко от того, что я постоянно ловила на себе его взгляды. Потом мы надолго залипли друг на друга, не обращая внимания ни на кого.

– У него классные ямочки, – подумала я.

Так и закончился этот вечер. Постоянные переписки в соц. сетях начали сопровождаться комплиментами в мою сторону.

– У тебя такие глаза красивые, ты была похожа на ангелочка сегодня.

– Да обычные глаза, о чём ты.

Но я всё ещё утверждала, что он не в моём вкусе и нам не быть вместе, хотя в компании уже блуждали слухи о том, что «кое-кто запал на Кристину». Подруги улыбались и шутили дурацкие шутки, но говорили, что он классный и хороший парень.

Однажды вечером я валялась на диване, смотрела какой-то фильм по ТВ, хотелось куда-то выбраться. В тот же самый момент раздался телефонный звонок. Это было Вова. Совпадение? Не думаю. Судьба, скорее. Знаете, а я безумно счастлива, что наши судьбы сплелись. Этот человек приятен мне и вызывает массу эмоций, улыбок, воспоминаний. Даже не смотря на то, что мы уже не вместе. Так вот. Он позвал меня прогуляться. На улице было снежно. Нежно и снежно. Мы гуляли по нашему городку, который был усыпан снегом. На улице уже было мало людей, ведь зимние вечера лучше всего проводить с семьёй за просмотром любимых фильмов. Мы шли по улице и любовались отблесками гирлянд в окнах пятиэтажных домов. Фонари освещали нам заснеженную дорожку, машины стояли на светофоре и ждали зелёного сигнала. Мы болтали о всякой ерунде, он кидал меня в сугробы, лишь бы лишний раз прикоснуться ко мне, обнять. Мы валялись в снегу и вели себя, как дети. Хотя, почему, как дети. Мы итак были детьми. В такие моменты люди становятся поистине счастливыми. Мы проводили время вместе, он радовал меня комплиментами и милыми сюрпризами, а я его своим присутствием и улыбкой. В голове мелькали мысли: «Он классный друг!». Но, чёрт возьми, парни не любят быть «просто друзьями» в большинстве случаев.

Вопрос психологу

Рассталась недавно с парнем. Не знаю, стоит ли описывать всю ситуацию целиком. Напишу просто, что он говорил мне, что любит. Говорил, что если чувства уйдут, уйдет и сам. Но сейчас я понимаю, что это была ложь. Мы расстались, а он и не думал из-за этого мучиться. Просто ему было удобно со мной, все делала для него, всегда первая шла на примирение, всегда после расставания возвращалась. Последний раз сама уже предложила расстаться, не могу так больше. Сейчас я чувствую себя... чувствую себя предметом, которым попользовались и выкинули за ненадобностью. Чувствую себя никому не нужной. Я мучаюсь. Одновременно надеюсь, что он вернется, осознав, что потерял, понимаю, что не вернется, потому что не любил, его ненавижу, за то, что врал, за то, что уже спит с кем-то, ненавижу себя, потому что мне кажется, что это я что-то не так сделала - ведь вначале все было хорошо, он говорил, что мечтал о такой, как я. Понимаю, что нужно жить дальше, заниматься чем-то, встречаться с людьми, но нет ни желания, ни сил. Наверное, из-за этого в последнее время я болею, чувствую себя усталой. Пустой оболочкой. Внутри у меня чернота. Она никак не уходит. Сколько ни говорю об этом, а она как будто все больше и больше становится, уже не хочу ни с кем делиться, не помогает, да и кому это захочется постоянно слушать... иногда даже хочется сделать себе больно, кажется, что вместе с кровью и дурнота вытечет, но это же не выход, да и просто... ну не могу я сделать себе больно. И покончить с собой не могу, и жить нет сил. Встречались мы чуть меньше 3-ех лет. 3 года он мной пользовался... мне 20 лет...

Начните говорить о том светлом, что ХОТЕЛИ бы носить в своей душе, чему бы радовались, с кем бы общались... Говорите об этом чаще и постепенно свежие впечатления заполнят вас радостью, светом, надеждой и ожиданием чего-то лучшего!

Вам 20 лет...

Встречались три года...

Его уход зачеркнул всю Вашу жизнь...

Почему...?

Ваше письмо - как последняя надежда... Без вопроса.

Отвечать - не на что.

Помочь - чему? Что сделать - Вам?

Как Вам - ответить?

Поэтому - скорее не ответ, а "приглашение" -

если есть письмо - есть надежда.

Приходите...

Надежда - на возвращение...

Помогать можно. Если у Вас будут силы на первый шаг - прийти.

Г.Идрисов.

Здравствуйте, Галина! Ваше состояние понятно. ВЫ пишете, что 3 года он пользовался Вами. Но Вы ведь сами позволяли ему это - все делали для него, первая шли на примирение, первая возвращались. Вот человек и привык, очень удобно с Вами. А Вы уже устали от этого, поэтому и расстались. Сейчас у Вас много некомфортных чувств и к молодому человеку и к самой себе. Ненависть к себе саморазрушающа, отсюда болезненные ощущения. Сейчас Вам желательно развернуть свое внимание от него к себе. Думать о себе и своем здоровье , о своем благополучии, своих желаниях. Можете ни с кем не встречаться, не общаться, просто обращайте внимание на свои телесные потребности. Ненавидеть себя не стоит, каждый имеет право на ошибку, просто нужно из этого вынести опыт. Если есть близкая подруга, попросите ее поддержать Вас. Пока Вы не готовы, наберитесь сил, а потом приходите к психологу . Удачи Вам!

Начинайте любить себя. Посмотрите на себя как на человека, который вообще-то родился не только ради этого мужчины. У вас есть семья , друзья, профессия , свои желания, ценности и цели в жизни. Жизнь ценная вещь, потому-что мы можем прожить много интересных, приятных, сложных итд моментов.

Вытаскивайте себя из горевания. Погрустили и хватит, горю - час, а жизни время.

Галина! Даже ваше имя значит спокойствие и безмятежность, как благославение.

Безмятежно просыпайтесь утом, потягивайтесь ото сна, делайте простые движения, настраивайте на простые дейстия, ставьт простые и интересные цели. Немного воли на первые шаги и все наладится.

Здравствуйте, Галина! Три года - немалый срок для отношений. И переживать расставание практически всегда непросто. Описанные Вами отношения были выстроены как зависимые, поэтому счастливыми их не назовешь. Вы приобрели бесценный опыт, который важно осмыслить, чтобы не повторить прежних ошибок. Это эффективнее делать в сопровождении психолога . Вам всего 20 лет и у Вас впереди масса возможностей выстроить свою жизнь и отношения с мужчинами желаемым образом. Успехов Вам в формировании себя как женщины! Татьяна.

Здравствуйте, Галина.

Очень много сочувствия Вам, поскольку не просто пережить то, что Вы сейчас переживаете: боль разлуки, измену, обиду, опусташенность, обманутость....

Но тем не менее обратите внимание, что Вы первая сделали шаг к растованию!

Наверное этот шаг Вы тоже сделали неспроста?

Возможно, хотели отомстить, чтобы он помучился? Но, видимо в очередной раз получилось не так, как Вы хотели.

Обычно пользуются теми, кто позволяет это делать. А вот зачем Вы это позволяете делаеть с собой? С этим не просто разобраться. Поэтому приходите на очную встречу к психологу : и поплакать о случившемся горе, и поразмыслить о жизни, и о том, что менять в себе, чтобы в следующий раз отношения выстроились иначе. Вы еще так молоды! у Вас все в переди!

Галина, любовь это чувство, которое с рождения принадлежит только вам и распоряжаетесь им только вы по своему выбору, куда и как его вкладывать. Сейчас вы пытаетесь вложить её в человека, которому она абсолютно не нужна. Такое ощущение, что вы её пытаетесь "впихнуть" в процесс, которого уже нет. Предлагаю работу по возвращению этого чувства и перенаправления его на выстраивание новых отношений в которых любовь будет "струиться" с удовольствием на благо своего обладателя. Удачи.

Здравствуйте, Галина!

Мне кажется, что сам человек придаёт значения своему опыту исходя из своих убеждений и представлений о себе, которые глубоко бессознательны. Например, когда женщина уверена, что мужчина-партнёр её использовал, то за этим стоит её глубинное и очень бессознательное убеждение, что её любить по-настоящему не за что и можно только "использовать" в отношениях. Это убеждение и создаёт те значения, которые эта женщина будет придавать своему опыту в отношениях с мужчинами. Поэтому я предложила бы Вам разобраться, откуда растут ноги у тех значений, которые Вы придаёте своему опыту отношений. Много интересного можно о себе узнать. Всего наилучшего, Елена.

Когда вы влюбляетесь, вы тут же начинаете строить планы на счастливое будущее со своим избранником. Но в один прекрасный момент вы понимаете, что им не суждено стать реальностью. Возможно, у него появилась другая, или же вы попросту осознали, что вы не сможете быть вместе. Отпустить себя и жить дальше непросто, но вам это по силам. Как это сделать? В этой статье вы найдете полезные советы, однако не стоит воспринимать их буквально.

Шаги

Примите свои чувства

1. Найдите людей, которые знают о ваших чувствах. Порой нелегко найти свет в конце тоннеля, когда вы безответно влюблены, но множество людей прошли по этому пути до вас. Знание о том, как им удалось это пережить, может стать для вас хорошим стимулом, чтобы жить дальше и не оглядываться назад, кусая локти.

   • Попросите о помощи друзей или членов семьи. Они помогут вам справиться со своей проблемой и, возможно, если даже не поделятся личным опытом, то, по крайней мере, смогут дать дельный совет.
   • Вы не одиноки в своей проблеме. Стоит только оглянуться вокруг - и вы найдете массу примеров того, как люди борются со своими чувствами. Проблеме неразделенной любви посвящено множество книг, фильмов, песен и даже сюжетов в новостях. Особое внимание стоит обратить на людей, которые смогли перебороть себя и жить дальше, ведь из их историй можно сделать для себя массу ценных выводов.

2. Признайте, что вы влюблены. Прежде чем бороться с проблемой, нужно осознать, что она существует. Поддайтесь на какое-то время своим эмоциям, ощутите их каждой клеточкой, примите и поймите их природу.

   • Отличный способ разобраться в себе – это изложить свои переживания в письменном виде. Выразив таким образом свои эмоциональные потрясения, вы через некоторое время поймете, что готовы оставить их в прошлом. Опишите причины, по которым вы полюбили этого человека, и почему у вас с ним не сложились отношения. Вы можете сделать в анонимном блоге или же запароленом Word документе. Или же на клочках бумаги, которые затем можно сжечь.
   • Скажите о том, что чувствуете, вслух. Вовсе необязательно говорить об этом кому бы то ни было, но озвучить проблему вслух даже наедине с собой стоит для того, чтобы осознать – она реально существует, но ее можно разрешить. Вы можете сказать что-то вроде: «Я влюблена в Стаса, и я ненавижу себя за эти чувства».

3. Скажите о своих чувствах человеку, в которого влюбились. Если вы уверены в том, что он взрослый адекватный человек, который поймет, что вы испытываете, найдите время, чтобы поговорить с этим человеком о том, что с вами происходит. Основная трудность заключается в том, что для того, чтобы преодолеть свою влюбленность, нужно сначала свести на нет свои надежды на удачный роман с этим человеком. Если вы просто попытаетесь забыть о своей безответной любви, вас наверняка будут мучить мысли: «А что если?». Разговор с человеком, которого вы полюбили, даст вам крохотный шанс, что он ответит вам взаимностью, либо же отвергнет ваши чувства и позволит вам двигаться дальше, осознав и приняв выбор этого человека. Вы не будете жалеть о якобы упущенном шансе на счастье.

   • Не нужно быть слишком требовательным или настойчивым, постарайтесь так же не упоминать о физической стороне своих чувств, потому что это не имеет никакого отношения к тому, что вы хотели бы узнать. Просто скажите ему или ей, о том, что хотели бы заботиться и сопереживать этому человеку, и что вам необходимо узнать, взаимно ли это. Так же упомяните о том, что вы хотели бы продолжать дружить с этим человеком (несмотря на то, что вам, возможно, понадобится время, чтобы отпустить свои чувства), и что вы желаете получить откровенный и искренний ответ.
   • Возможно, вместо разговора, даже лучше будет написать письмо. Таким образом, вам будет легче высказаться и объяснить свое состояние, и это не будет никоим образом обязывать адресата. Отдайте своему возлюбленному или возлюбленной письмо и попросите прочитать его, когда он или она будут наедине с собой. После чего предоставьте этому человеку время на размышления о том, что вы ему сообщили, по меньшей мере, сутки. Через несколько дней можно попытаться переговорить с глазу на глаз. Но если вас намеренно пытаются избегать, возможно, ваше признание смутило и застало врасплох, дайте своему возлюбленному или возлюбленной время осмыслить происходящее, а затем попытайтесь снова завести разговор на эту тему.

4. Признайте поражение. Возможно, ваш избранник или избранница уже с кем-то встречаются, или же вас разделяют сотни километров. Быть может, этот человек и вовсе знать не знает о ваших чувствах, потому что вы не находите в себе сил сказать о них. Какая бы ни была причина, воспринимайте это как препятствие на своем пути, которое вы хотите обойти десятой дорогой.

   • Не путайте это с личной неудачей. Если вы не можете быть с любимым человеком, это еще не значит, что вы сами по себе ничего не стоите. Отношения могут не клеиться по многим причинам, в частности из-за проблем, которые невозможно разрешить. Просто примите тот факт, что в жизни есть вещи, которые от вас не зависят.
   • Научитесь нормально воспринимать недостатки, из-за которых вам не ответили взаимностью. Человек, которому разбили сердце, как правило, начинает все отрицать, постарайтесь перескочить этот этап. Возможно, вы просто были несовместимы. И не гнушайтесь работать над собой и бороться со своими недостатками, чтобы повысить свои шансы не остаться за бортом корабля любви в следующий раз, но не путайте их с различиями. Например, неряшливость – это недостаток, с которым можно и нужно бороться. Но вот если вам просто нравится другой стиль музыки или если вы более открытый и общительный человек, нежели ваш избранник или избранница, это вполне нормально и естественно, и не нужно пытаться «ломать» себя для того, чтобы меняться в угоду чьим-то предпочтениям. На вкус и на цвет фломастеры разные. Вы можете быть готовы на все ради того, чтобы быть с этим человеком, но в глубине души, каждый из нас хочет, чтобы его любили таким, какой он есть. Даже если после того, как вы поменяетесь ради отношений с этим человеком, и он вас полюбит, вы, скорее всего, разойдетесь, как только ваши старые привычки начнут снова давать о себе знать.
   • Не нужно проявлять чрезмерное упрямство, которое будет идти вразрез со здравым смыслом, Вы должны понять, не все в этой жизни от вас зависит. Хотя в большинстве случаев, упрямство отнюдь не самое плохое качество. Однако порой упрямство перерастает в отчаяние и безысходность. Погоня за любовью человека, которому вы не нужны – один из таких случаев. Поэтому нужно просто отпустить себя и эту ситуацию.

   Отдалитесь от объекта воздыханий

   1. Отдалитесь от объекта своих воздыханий. Слышали когда-нибудь пословицу «С глаз долой – из сердца вон»? Очень часто влюбленность рождается из привязанности и привычки. Когда вы начинаете проводить много времени с кем-то, по вашему мнению, достаточно симпатичным, в какой-то момент вам может показаться, что этот человек и есть ваша вторая половина. Поэтому если вы сведете общение со своим избранником или избранницей к минимуму, чувства, скорее всего, сойдут на «нет» сами по себе.

      • Если вы влюбились в близкого друга, постарайтесь на какое-то время отдалиться. Если вы хотите сохранить дружбу с этим человеком, постарайтесь свести общение с ним к минимуму, но при этом, не задевая его дружеских чувств. Или же если вы уверены в том, что ваш друг вам посочувствует и войдет в положение, объясните этому человеку суть вашей проблемы и скажите, что вам нужно немного времени.
      • Если вы влюбились в общего друга, просто постарайтесь не посещать совместные мероприятия, объяснив при этом вашему первому другу ситуацию, чтобы тот не воспринимал это на свой счет.
      • Если вы влюбились в кого-то из своей школы, можете попросту сосредоточиться на учебе, чтобы не думать, забыть и не пересекаться с этим человеком. Каждый раз, вспоминая о нем или о ней, открывайте интересную книгу или же начинайте складывать кубик-рубик. Внесите изменения в свое расписание, по возможности, садитесь подальше от него или от нее за обедом.
      • Если вы влюбились в коллегу по работе, постарайтесь сосредоточиться на работе. Избегайте совместных перекусов, разговоров о повседневной жизни, и мероприятий, таких, как «счастливые часы».
      • Если вы влюбились в того, кого избегать физически не получится, постарайтесь отдалиться от него или от нее мысленно. То, что вы находитесь с этим человеком в одной комнате, совсем не значит, что все ваши мысли должны быть сосредоточены на нем. Подумайте о том, что вам необходимо сделать, или же помечтайте о том, что будете делать в будущем без объекта своих разрушенных надежд.

   2. Заводите новые знакомства. Если у вас с возлюбленным или возлюбленной схожий круг общения, не бойтесь расширять горизонты. Новые друзья помогут вам снова обрести уверенность в себе, избавиться от боли и чувства жалости к себе, или даже познакомить вас со второй половинкой, которая ответит вам взаимностью. Вот где вы можете завести новые знакомства:

      • Найдите людей, с которыми у вас есть общие увлечения. Нравится поэзия? Узнайте когда будут проходить литературные вечера в вашем городе. Увлекаетесь писательской деятельностью? Найдите единомышленников в интернете или в каком-нибудь литературном кружке. Занимаетесь спортом? Начните посещать секции или, если это командный вид спорта, запишитесь в местный клуб, члены которого участвуют в любительских матчах. Это может быть что угодно, главное действовать, а не сидеть, сложа руки.
      • Вы можете стать членом волонтерского движения, которое помогает людям в местном приюте или оказывает поддержку спортсменам, ухаживает за животными или же помогает сохранить окружающую среду. Посетите несколько мероприятий, которые проводят волонтеры и пообщайтесь с людьми.
      • Начните посещать школьные кружки. Если в вашей школе они существуют, то не пренебрегайте возможностью поучаствовать в их жизни. Так же можно стать членом организационного комитета, который отвечает за вечеринки, записаться в хор или в спортивную лигу. Как видите, есть масса возможностей завести новых друзей, стоит только захотеть.

   3. Позаботьтесь о себе. Используйте это время, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, вместо того, чтобы думать о благосостоянии своего избранника или избранницы. Стоит вам только начать уделять больше времени себе и своим делам, и вы увидите, как жизнь снова обретает яркие краски.

      • Смените имидж (парней это тоже касается): давно не покупали себе новые вещи? Ходите с одной и той же прической в течение долгого времени? Обновленный гардероб, новая прическа или цвет волос помогут вам снова почувствовать уверенность в себе. Если же не знаете, что хотели бы в себе поменять, посоветуйтесь с друзьями или членами семьи.
      • Займитесь домашними делами. Когда вы в последний раз занимались уборкой в туалете/гараже/ванной/своей комнате? Разбирать старый хлам порой весьма увлекательно, возможно вы даже почувствуете облегчение и удовлетворение от этой работы.
      • Займитесь физическими упражнениями. Они помогут вам очистить сознание, ведь когда вы сосредоточены на движениях, вас не заботит ничего, кроме необходимости дышать. Вам подойдет бег, плаванье, езда на велосипеде или же другие виды спорта, которые улучшат ваше тело и избавят вас от ненужных мыслей
      • Мыслите позитивно. Это может прозвучать довольно абсурдно, но на самом деле это весьма действенно. Каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, говорите себе вслух то, что хотели бы услышать. Например: «Ты найдешь себе кого-то в сто раз лучше», «Он не стоит твоих слез и переживаний». Повторяйте это до тех пор, пока сами не начнете в это верить.

   Живите дальше

   1. Как известно, дважды в одну реку не войдешь, поэтому не стоит заново влюбляться в этого человека через какое-то время, после того, как уже и думать о нем забыли. Если вы влюблялись в него постепенно, будьте готовы к тому, что и разлюбить в один миг не сможете. Примите как данность, что может пройти много времени прежде, чем вы перестанете испытывать нежные чувства к этому человеку, это поможет вам избежать своего рода «рецидивов любовной лихорадки». Вот как нужно с ней бороться:

      • Осознайте, что вы смотрите на этого человека через призму собственных чувств и что придуманный вам образ не соответствует действительности. Влюбленность и чувство привязанности лишает вас возможности логически мыслить и оценивать этого человека, и вы попросту начинаете его идеализировать. Скажите себе, что вне зависимости от того, что вы чувствуете, вы не должны закрывать глаза на недостатки своего возлюбленного или возлюбленной, ведь никто не идеален.
      • Относитесь к этому как к некой зависимости. Вы же не станете тащить алкоголика, который практически излечился, в бар? Тогда не стоит создавать ситуации, в которых вы будете чувствовать себя как закодированный алкоголик у бутылки пива. Не нужно оставаться с бывшим возлюбленным наедине и слишком часто с ним общаться, даже если вы делаете это в чате, а не лично.
      • Не нужно пытаться перенести чувства на кого-то другого. Пытаясь переключиться на кого-то другого, вы все равно будете испытывать те же эмоции, просто по отношению к иному лицу. Во-первых, это нечестно по отношению к этому новому человеку, потому что вы будете любить его не потому, что он такой, какой он есть, а лишь для того, чтобы заглушить боль. Да и себе вы лучше не сделаете – просто будете ходить по замкнутому кругу, и утопать в негативе.

   2. Не нужно становится озлобленным. Не стоит обвинять любимого человека во всех смертных грехах, конечно, это позволит вам быстро его разлюбить, но это не является радикальным решением проблемы, потому что, утопая в своей ненависти, вы продолжаете зацикливаться на объекте своих воздыханий, пусть и в другом смысле. Это все равно, что променять шило на мыло.

      • Каждый кузнец своего счастья, и не нужно винить в его отсутствии других людей. Возможно, объект воздыханий и не оправдал ваших ожиданий, или даже намеренно вас дразнил или же флиртовал с вами, прекрасно зная о ваших чувствах. Но чтобы ни случилось, единственный человек, который может сделать вас счастливым, это вы сами. Только вы можете найти для себя выход из сложной ситуации, поэтому не стоит винить за свои неудачи тех, кого любите.
      • Пожелайте ему или ей всего хорошего. Если вы искренне заботитесь о ком–то, то вы будете только рады, если этот человек будет счастлив, пускай и не с вами. Не нужно злиться или обвинять любимого человека, если тот начал встречаться с кем-то другим. Просто искренне порадуйтесь за него.
      Советы
      • Позвольте себе грустить. Это вполне нормально – огорчаться, когда рушатся мечты.
      • Проводите время с семьей и друзьями.
      • Не теряйте чувство собственного достоинства. Знайте себе цену, то, что эти отношения зашли в тупик не означает, что вы никогда не найдете свою вторую половинку.
      • Не нужно признаваться парню в любви, если вам точно известно, что он хочет с вами просто дружить. Ибо своими действиями вы можете нанести непоправимый вред вашей дружбе.
      • Не нужно сразу же пытаться построить новые серьезные отношения. Ходите на свидания, чтобы повеселиться, с теми, кто вас не интересует, и наслаждайтесь свободой. Найдутся люди, которые захотят проводить с вами время и это поможет вам двигаться вперед и улучшит ваше самочувствие.
      • Если вы не общаетесь со своим бывшим парнем, забудьте о нем. Каждый раз, когда вы думаете о нем, вспомните о том, что если бы ему захотелось с вами пообщаться, он бы нашел способ это сделать.
      • Не нужно разрушать свою дружбу. Если вы влюбились в своего хорошего друга, постарайтесь не испортить дружеские отношения. Продолжайте с ним дружить. Когда вы его разлюбите, то будете только рады тому, что, несмотря ни на что, остались с ним друзьями. Поблагодарите судьбу за то, что у вас есть такие теплые отношения, вместо того чтобы изводить себя мыслями о том, чему никогда не суждено случиться.

      Предупреждения

      • Не стоит напиваться в присутствии любимого человека, ибо, таким образом, вы поставите его в неловкое положение и выставите себя в неприглядном свете.
      • Не нужно наказывать себя за попытки заглушить боль. Не стоит переедать, напиваться или причинять себе умышленный вред только потому, что вам не ответили взаимностью.

Инструкция

Первое, что необходимо сделать, это осознать, что отношения более не . Когда вы всем сердцем поймете данный факт, вы почувствуете облегчение от поставленной точки. Некоторым для осознания нужно выплакаться, кому-то побыть одному. Когда нам больно, слезы и уединение - . Не стесняйтесь этого. Вместе со слезами уходит гнев и боль. Позвольте себе осознать прошедшее, тогда вы отпустите страдания.

Поделитесь своими чувствами и терзаниями с близкими друзьями, рассказав все, что у вас в душе. Если вы из тех слишком сдержанных людей, которые не привыкли делиться своим сокровенным с другими, пересмотрите свою позицию. Держать в себе мысли, постоянно думать , анализировать свои поступки – все это может привести к .

Позвольте себе отвлечься и сделать то, что вы всегда хотели сделать. Если вы когда-нибудь мечтали научиться танцевать или готовить, самое время заняться этим. Это позитивные перемены в вашей жизни и, конечно, новые впечатления. Кроме того, новые занятия, курсы, приключения - отличный шанс встретить кого-то еще. Но лучше специально никого не искать. Новая любовь к вам придет, как только вы будете готовы к этому и будете менее всего ее ожидать.

Почему бы не пойти в спортзал или фитнес-центр. Вы получите тройной результат – останетесь активным, займете образовавшееся свободное время и, в конце концов, будете выглядеть лучше и здоровее. Опять же спортивный клуб – прекрасное место для знакомства с новыми людьми. Главное, старайтесь как можно меньше оставаться дома наедине со своими страданиями.

Расставание – отличный повод взять отпуск и отправиться в путешествие, если есть такая возможность. Посетите любую экзотическую страну, где жарко, солнце и пляж. Превратите в ваши мечты.

Видео по теме

Полезный совет

Друзья могут посоветовать заглушить любовь какой-нибудь заменой, познакомиться с первым встречным человеком, завести легкий роман или отношения на одну ночь. Обычно это помогает, но очень кратковременно. А может даже ухудшить душевное состояние, добавив к страстной любви чувство вины. Сама нереализованная любовь вновь обострится, а воспоминания вернутся.

Совет 2: Как быть с любовью, которая причиняет боль в 2019 году

Спутниками такого великолепного чувства, как любовь, не всегда являются радость и счастье. Часто любовь ранит и не дает человеку гармонично развиваться, влюбленный как будто попадает в замкнутый круг, из которого трудно найти выход. Между тем, выход есть, только для того, чтобы его найти, нужно потрудиться. Как быть с любовью, которая причиняет боль?

Инструкция

Во-первых, поздравьте себя с тем, что вы способны по-настоящему любить. Значит, вы человек глубокий и готовый страдать ради любимого. Это достаточно редко встречается в наше время. Страдания любви делают душу более чувствительной. Даже если с этим конкретным человеком отношения не сложатся, вы будете интересны кому-нибудь другому, который оценит богатство вашей натуры. Берегите свою способность любить и уважайте себя за нее.

Во-вторых, распространенная рекомендация «все забыть» - не . Чем больше вы будете пытаться забыть, тем чаще то, что вы хотели бы изгладить из памяти, будет возвращаться. Лучше не провоцировать боль. Ваша боль – это драгоценный опыт, который вы пережили и который может быть очень полезен в дальнейшем. Не отрекайтесь от прошлого, главное – делайте правильные выводы. Например, если вы очень хотите свою семью, воздерживайтесь от повторных отношений с женатыми и замужними женщинами (если переживаемая вами боль - родом оттуда).

В-третьих, нужно спросить себя, не имеет ли боль какой-нибудь выгоды. Например, любовь к женатому избавляет женщину от необходимости искать и строить действительно ответственные отношения. Студент или студентка могут списывать свои неудачи в учебе на несчастную любовь. На самом же деле такая любовь позволяет им отвлечься от неприятных обязанностей и размышлений. Нужно осознать выгоду и сделать все, чтобы ее устранить и сделать шаг к свободе. Зарегистрироваться на сайте знакомств или засесть за .

В-четвертых, нужно найти для себя какое-нибудь занятие, которое будет поглощать то время, которое раньше занимали размышления о любви. К примеру, поставьте цель сделать себе красивую атлетическую фигуру. Подсчет калорий и эффективности нагрузки – дело увлекательное. Для начала обманите себя и скажите, что вы это делаете для любимого. А потом увлечетесь, и станет неважно мнение бывшего партнера, а красота останется, что облегчит поиск лучшего спутника жизни.

Когда вы испытываете физическую боль , выход очевиден – вы обращаетесь к , который прописывает вам необходимое лечение, и неприятные ощущения отступают. Гораздо сложнее обстоит дело с болью душевной. Люди редко в минуты отчаяния обращаются к психотерапевту, а все чаще пытаются заглушить переживания самостоятельно.

Инструкция

Большинство людей пытаются заглушить душевные терзания при помощи алкоголя. Это может помочь, если вы проведете один вечер с лучшим другом, распивая вино и обсуждая свою проблему. Наутро после задушевных разговоров вам должно стать легче. Однако если вы будете проводить подобное «лечение» регулярно, к вашей проблеме прибавится еще одна – проблема алкоголизма.

Займитесь спортом. Во время занятий вырабатывается эндорфин – гормон радости, а ритмичные повторяющиеся действия помогают отвлечься от переживаний. Кроме того, после регулярных тренировок у вас улучшится фигура, что также поднимет вам настроение.

Смените обстановку. Возьмите отпуск и отправляйтесь на курорт, где давно мечтали побывать. Если у вас нет такой возможности – отправляйтесь на выходные в другой город. Сделайте все, чтобы получить новые впечатления, которые заглушат душевную боль и отвлекут вас.

Уйдите с головой в работу. Смело берите на себя новые проекты, задерживайтесь после окончания рабочего дня. Если вам этого мало, найдите себе хобби. Клейте модели кораблей, вышивайте. Если вы будете постоянно заняты, вам некогда будет и подумать о ваших проблемах.

Многие люди находят утешение в религии и духовных практиках. Если вы никогда не вникали в это, попробуйте ознакомиться с Библией. Буддизм с его системой отказа от желаний также поможет вам взглянуть на вашу проблему по-новому. Йога, медитация – все это поможет очистить разум от переживаний.

Познакомьтесь с новыми людьми. Если вы знаете, что в вашем городе есть клуб собаководов, киноманов, поклонников детективов Дарьи Донцовой, и вам интересна эта тема – смело идите на встречу. Также чаще выбирайтесь на концерты, выставки и иные мероприятия, проводимые у вас в городе.

Полезный совет

Борясь с душевной болью, помните, что психологи рекомендуют не заглушать ее, а пережить, выстрадать, поплакать. Только после этого вы почувствуете себя готовым жить дальше.

Практически каждому человеку в жизни приходилось сталкиваться с изменой, расставанием или влюбляться в человека, который не отвечал взаимностью. В таких ситуациях хочется как можно скорее забыть о неудаче, заглушить боль и начать жить с чистого листа. Процесс вычеркивания любимого человека из своей жизни тяжело переносят и мужчины, и женщины. Приведенные ниже советы подходят представителям обоих полов.

Инструкция

Избегайте одиночества. Чаще выбирайтесь в кинотеатры, в клубы, в цирк, на спортивные состязания и т.д. Вам просто необходим выплеск энергии и эмоций, иначе они перерастут в отрицательные, и вы начнете заниматься самоедством и критикой.

Не пытайтесь «залить» свою неудачу алкоголем или «заесть» большим количеством пищи. Очень часто в депрессивном состоянии люди стараются расслабиться за счет вредных излишеств. К ним можно отнести не только алкоголь, излишки еды, но и игроманию, курение большого количества сигарет в сутки и т.д. Возможно, вы испытаете временное облегчение, так как отвлечетесь от объекта страданий, но вред, получат ваш организм и психика, будет существенным.

Начните какое-то новое для себя дело. Возможно, вы давно хотели освоить искусство фотографии, начать практиковать йогу или научиться вождению автомобиля. Занимайтесь тем, что вам хочется, даже вышивание крестиком будет хорошим лекарством, если это занятие вас захватывает.

В настоящее время психологи пропагандируют позитивное мышление. Читайте книги, посвященные вопросу, они помогут вам разобраться в себе и в ситуации. Не ленитесь практиковать те методы, которые рекомендуют вам профессиональные психологи. Так вы поменяетесь внутренне и станете радостным человеком, готовым создать свою жизнь такой, какой хочется ее видеть. А о прошлой неудаче будете вспоминать с улыбкой и благодарностью о полученном опыте.

Видео по теме

Если бензиновые двигатели можно заглушить простым выключением системы зажигания, то в дизельных агрегатах подобной системы нет. В связи с этим существует другие способы, позволяющие заглушить турбину . При этом необходимо четко следовать правилам, чтобы продлить ресурс мотора.

Инструкция

Перекройте подачу топлива. Если у вас турбина на , то достаточно перевести ключ в замке зажигания в нужное положение. В результате произойдет срабатывание электрического клапана, который перекроет подачу солярки в системе топливной магистрали. Современные модели оборудованы также системой, которая помимо прочего прекращает подачу управляющих импульсов, открывающих форсунки.

Нажмите на специальную кнопку, которой оснащены грузовые автомобили, и большие автобусы. Она может быть расположена на полу в районе ног , на приборной панели или иметь вид рычага. Срабатывание кнопки приводит к перекрытию подачи топлива механическим приводом в топливном насосе. Однако не достаточно просто нажать кнопку. Чтобы заглушить турбину, удерживайте ее в нажатом положении до остановки двигателя.

Заглушите турбину без выключения сцепления посредством устройства для перекрытия подачи топлива. Данный способ очень эффективен на спусках или при торможении перед светофором. Использовать его можно также только на тех автомобилях, которые оснащены механическим приводом. Если же ваша оборудована электроклапаном, то использование данного способа может стать причиной поломки питания.

Воспользуйтесь другим приемом для глушения турбины, если у вас сломан электрический клапан. При этом не нужно выключать передачу, просто отпустите с одновременным нажатием на тормоз. Чтобы способ был более эффективным, включите предварительно высшую передачу.

При холодных температурах желательно заливать в масляный картер турбины немного бензина, чтобы облегчить пуск в случае глушения. Данный способ позволяет смягчить вязкость масла. Только помните, что после окончания зимы обязательно необходимо сменить масло, поскольку бензин приводит к его окислению.

Если ваш парень бросил вас, то это не означает, что жизнь закончилась. Вы должны оставаться настоящей женщиной, красивой и желанной, даже в такой ситуации. Как заставить парня вернуть себя вам?