วิธีคืนพลังงานและความมีชีวิตชีวา อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อฟื้นฟูพลังงานและความแข็งแกร่ง

มนุษย์เราก็ไม่มีข้อยกเว้น และเรายังสามารถเป็นผู้กำเนิดพลังงานที่เรียกว่าชีวิตได้อีกด้วย

บุคคลมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่พลังงานไหลผ่านร่างกายของเขา มันไหลผ่านอุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบที่สุด - ระบบพลังงานของมนุษย์ที่มองไม่เห็น

ระบบนี้สมบูรณ์แบบและเรียบง่ายมาก เมื่อบุคคลเรียนรู้ที่จะเห็นและทำงานกับมัน จำนวนแพทย์จะลดลงอย่างมากเนื่องจากไร้ประโยชน์ และแม้แต่สเต็มเซลล์เพื่อการฟื้นฟูก็ยังเป็นที่ระลึกจากอดีต

มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับจุดพลังงาน ช่องทาง และศูนย์กลางมนุษย์

แต่ไม่มีที่ไหนที่จะอธิบายระบบพลังงานโดยรวมได้

พลังงานในตัวบุคคลเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของทั้งสอง พลังงานไหล– โลกและอวกาศ นี่คือพื้นฐาน คะแนน ช่อง ศูนย์กลางล้วนเป็นส่วนเพิ่มเติมของส่วนรวมทั้งหมดและสมบูรณ์แบบอย่างน่ามหัศจรรย์

เรอิกิ การฝังเข็ม การบำบัดทางจิต ฯลฯ นี่เป็นเพียงผลกระทบบางส่วน ชั่วคราว และมักมีประสิทธิผลต่อระบบพลังงานอันละเอียดอ่อนของบุคคล หากต้องการกำหนดทิศทางระบบพลังงานของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องเป็น "นักเรียนที่ดีที่สุด" แค่มีความคิดเชิงบวก บริสุทธิ์ และไม่มีการสร้างเสริมมากเกินไปเท่านั้น

จำเทพนิยายเกี่ยวกับฮีโร่ที่ต่อสู้กับงูสามหัวและเมื่อเขาไม่มีกำลังอีกต่อไปเขาก็ขอให้แม่ธรณีมอบพลังนี้ให้เขา เขานอนอยู่บนพื้นและแข็งแกร่งอย่างไม่อาจต้านทานได้อีกครั้ง นี่เป็นเหตุผลที่แท้จริง เนื่องจากกระแสพลังงานอันแข็งแกร่งของโลกเป็นส่วนหนึ่งของพลังมนุษย์ของเรา คำถามเดียวก็คือการรักษาช่องทางที่สะอาดสำหรับกระแสนี้

เมื่อมีสิ่งใดเจ็บปวด เราจะวางมือของเราอย่างถูกต้องบนจุดนั้นโดยสัญชาตญาณ นี่ไม่ใช่เรอิกิเหรอ? ท้ายที่สุดแล้ว พลังงานสองกระแสก็โผล่ออกมาจากมือของทุกคน - กระแสหนึ่งบนโลก และอีกกระแสจักรวาล และเป็นการหลอกลวงที่ดีที่จะนำเงินเพื่อเริ่มต้นเข้าสู่เรอิกิ จาก "ปรมาจารย์" เหล่านี้ดูเหมือนว่า: ธรรมชาติมอบมันให้กับคุณ แต่ฉันมีสิทธิ์ได้รับค่าธรรมเนียมสำหรับมัน

เคล็ดลับสามประการในการฟื้นฟูและเติมพลังงานที่ไม่เป็นอันตรายมีดังนี้ สิ่งนี้ได้รับการตรวจสอบจากประสบการณ์แล้ว และไม่ว่ามันจะดูเรียบง่ายและไร้เดียงสาแค่ไหน เชื่อฉันเถอะว่ามันได้ผล

1. พยายามนอนหงายโดยหันศีรษะไปทางทิศตะวันออกหรือทิศเหนือ คุณต้องนอนหงาย เพราะในระหว่างการนอนหลับ จักระจะได้รับการทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพมากมาย การนอนหงายถือเป็นมาตรการป้องกันโรค อีกตำแหน่งหนึ่ง - ด้านข้างหรือแย่กว่านั้นคือบนท้องรบกวนการทำความสะอาด ช่องพลังงานระหว่างการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้มองหาตำแหน่งเตียงอื่นในบ้านของคุณ บ่อยครั้งที่เตียงอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องและหากไม่ได้สังเกตเป็นเวลานานก็จะมีอาการไม่สบายและหงุดหงิดเกิดขึ้น ปัญหาร้ายแรงด้วยสุขภาพที่ดี

2. เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและมีพลังอ่อนแอ และคุณต้องมีรูปร่างที่ดี ก่อนอื่นให้หาสถานที่เงียบสงบโดยควรสัมผัสกับพื้นโดยตรง แต่สิ่งนี้ไม่สำคัญนัก พลังงานแพร่หลายไปทั่ว และคอนกรีตเสริมเหล็กก็ไม่ใช่อุปสรรค อุปสรรคก็คือการคิดผิดของเราเอง

ยืม ตำแหน่งแนวนอนนอนหงายอยู่เสมอ ควรยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย ควรใช้เบาะยืดหยุ่นใต้คอ ผ่อนคลาย. คิดบวก. อ่านคำอธิษฐาน - ของคุณหรือ "พระบิดาของเรา" แล้วบอกฉัน คำง่ายๆ: “พระแม่ธรณี โปรดช่วยฉันชำระร่างกายของฉันด้วย” นอนลงอย่างผ่อนคลาย พยายามไม่คิดอะไร เพียงสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณอย่างอดทน หลังจากผ่านไป 5-7 นาที ให้พูดคำอื่น: “พระบิดา-จักรวาล ขอพลังแห่งความดี ความรัก และการสร้างสรรค์ของพระองค์แก่ข้าพระองค์ด้วย” และอีกครั้ง ผ่อนคลายและฟังสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ

15-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว และคุณจะมีพลังเหมือนเด็กทารกอีกครั้ง เงื่อนไขหลักสู่ความสำเร็จคือ ความคิดเชิงบวกความรักต่อพระบิดา-ผู้สร้างและโลก-พระมารดาตลอดจนความสามารถในการผ่อนคลาย

สิ่งนี้ไม่สอดคล้องกับเรื่องราวเกี่ยวกับการฟื้นฟูความแข็งแกร่งโดยโยคะหรือเทพนิยายเกี่ยวกับฮีโร่ที่ฟื้นคืนความแข็งแกร่งหลังจากนอนอยู่บนพื้นแล้ว?

3. การวางมือ วางฝ่ามือที่โค้งเข้าด้านในเล็กน้อยโดยใช้นิ้วปิด (เช่นในเรอิกิ) บนหน้าท้องส่วนล่าง นอนเงียบๆ เข้าไปเลย ทัศนคติเชิงบวกเป็นเวลา 10-30 นาที คุณเองก็อยากจะปล่อยมือออกเมื่อถึงเวลา พลังงานเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเติมเต็มและการไหลเวียน - คืนพลังงานของคุณให้กับร่างกายผ่านทางมือ การกระทำง่ายๆ นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้สูงอายุในการรักษาระดับพลังงานของตนเอง

การจัดการง่ายๆ ด้วยพลังงานและพลังงานแห่งอวกาศของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่อย่างแย่ที่สุดก็จะไม่ช่วยคุณ หากมีการรบกวนอย่างรุนแรงในระบบพลังงานของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่สามารถผ่อนคลายและถูกบังคับได้ มือของตัวเองพวกเขาจะลุกเป็นไฟหรือคุณจะรู้สึกไม่สบายอย่างมาก คุณต้องฟังร่างกายของคุณและกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย และ "ทำความสะอาด" ร่างกายของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณทำความสะอาดบ้าน เมื่อมีสิ่งสกปรกจำนวนมาก การทำความสะอาดก็เป็นเรื่องยากมากอยู่แล้ว บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยด้วยซ้ำ

อย่างไรก็ตาม หากระบบพลังงานของคุณสกปรกมากและไม่สมดุล เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เลย

ต่อไปขอพูดถึงปรากฏการณ์ที่พบบ่อยคืออาการปวดหลัง เริ่มจากกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนบนลงมาจนถึงบริเวณศักดิ์สิทธิ์ สิ่งนี้บ่งบอกถึงมลภาวะและการอุดตันของจักระอย่างเห็นได้ชัด และนี่ก็สามารถทำได้มาก วินาทีที่มีประสิทธิภาพคำแนะนำ - การทำความสะอาดด้วยความช่วยเหลือของโลกและอวกาศ เพียงครั้งเดียวก็ไม่เพียงพอต่อการเติมพลัง

รักแม่และพ่อ “อย่าสร้างรูปเคารพให้ตัวเอง” ดูแลตัวเองด้วยความระมัดระวังและมีสุขภาพแข็งแรง

วันนี้ผมจะนำเสนอ 3 วิธีเพิ่มพลังหลังวันหยุด

พลังงาน 2 ประเภท

นอกจากที่ผมเขียนไปก่อนหน้านี้แล้ว ยังมีการแบ่งพลังงานของคุณออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ อีกด้วย

มีพลังงานสำคัญ (ชีวิต) และมีพลังจิต(จิต)

ในบทความนี้ฉันจะพูดถึง 3 วิธีง่ายๆ และในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ทรงพลังในการเพิ่มพลังงานทางจิต

วิธีฟื้นฟูพลังจิตหลังวันหยุด

ฉันขอให้คุณเขียนความคิดเห็นเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในการใช้ทั้งวิธีที่ระบุไว้ในบทความและของคุณเอง

3 วิธีฟื้นฟูพลังจิต

แน่นอนว่ามีมากมายและฟื้นฟูระดับ พลังงานจิตกว่าที่ฉันจะเขียนด้านล่าง

ฉันตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นเฉพาะวิธีการที่ฉันและลูกค้าของฉันทดสอบเป็นการส่วนตัวเท่านั้น

การจะเข้าใจกลไกการออกฤทธิ์ของ 3 วิธีนี้ เราต้องเข้าใจว่าพลังงานจิตของเราถูกใช้ไปอย่างไรและที่ไหน

พลังงานจิตถูกใช้ไปอย่างไร?

• ช่องทางการมองเห็น ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานเชื่อว่า 80% ของทุกสิ่งออกมาทางตาโดยไม่มีเหตุผล การรับรู้ภาพ- ตอนนี้จำสิ่งที่คุณทำในช่วงวันหยุดได้หรือไม่? ใช่แล้ว เราดู "zombie box" แล้ว!

• พฤติกรรมแบบเหมารวม นี่เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่พลังงานของเราไหลผ่าน ในด้านหนึ่ง พฤติกรรมอัตโนมัตินั้นสะดวกมาก เช่น เราหายใจ เดินโดยไม่คิด พิมพ์คีย์แล็ปท็อป ฯลฯ ในทางกลับกัน เราปิดกั้นพลังงานที่มีชีวิตและสร้างสรรค์ที่มาจากภายในและจากด้านข้างของเรา

3 วิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟูพลังงาน

ฉันจะให้วิธีการที่คำนึงถึงกลไกการรั่วไหลของพลังงานทั้งสองหากเป็นไปได้

1 วิธี. "ผ้าปิดตา".

คุณคงสังเกตไหมว่าการฝึกส่วนใหญ่เพื่อเพิ่มพลังงาน: โยคะ ชี่กง การทำสมาธิ ใช้เทคนิคที่หลับตา?

และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

แม้แต่การฟื้นฟูความแข็งแรงตามธรรมชาติที่มีให้กับร่างกายของเรา - การนอนหลับ - ก็เกิดขึ้นอย่างที่คุณรู้ ปิดตา.

ฉันจะไม่จำกัดตัวเอง เคล็ดลับง่ายๆในอีก 3 สัปดาห์ข้างหน้า อย่าดูทีวี อย่าใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และอย่าอ่านหนังสือ

ให้ใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันเพื่อใคร่ครวญทิวทัศน์ทางธรรมชาติแทน - วิธีเดียวเท่านั้น(เท่าเดิม 20%) เมื่อพลังงานไม่สูญเสียไปจากการมองเห็น

คุณรู้เรื่องนี้โดยไม่มีฉัน

ฉันขอเสนอแนวทางปฏิบัติที่จะทำให้คุณมีพลังอย่างเห็นได้ชัด

• เลือกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณสามารถฝึกซ้อมได้ตลอดทั้งวันหรืออย่างน้อยเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

• สำคัญ! คุณต้องอยู่บ้านและใช้จ่ายอย่างเต็มอิ่มตามปกติ จำนวนสูงสุดงานประจำ เช่น ซักผ้า ทำอาหาร ทำความสะอาด หรือแม้แต่ติดวอลเปเปอร์ก็ได้

• ในตอนเช้า ปิดตาของคุณด้วยผ้าปิดตาที่ไม่สามารถเจาะเข้าไปได้ เช่น แว่นตานอนหลับของนักเดินทาง และเริ่มทำสิ่งเดียวกัน เช่น แปรงฟัน เตรียมอาหารเช้า ล้างจาน ซักผ้า สรุปคือทำทุกอย่างเหมือนเดิม

• ติดตามและตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ คุณสามารถจดได้โดยไม่ต้องถอดผ้าพันแผลออก

วิธีที่ 2 “ถ้าไม่มีมือนำ”

ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่ การเอาชนะพฤติกรรมแบบเหมารวม

• หากคุณถนัดขวา คุณจะใช้เวลาวันเดียวกัน เช่น วันอาทิตย์ “ไม่มี” มือขวา- ถ้าถนัดซ้ายก็อีกทางหนึ่ง

• สอบถามครอบครัวของคุณหรือพันมือของคุณ ผ้าพันแผลยืดหยุ่นต่อร่างกาย

• เริ่มสนใจธุรกิจของคุณเอง คุณยังสามารถใช้คอมพิวเตอร์หรือไปช้อปปิ้งหรือเดินเล่นได้

• แบ่งปันประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ในความคิดเห็น

• สำหรับผู้ที่กล้าหาญเป็นพิเศษ (เป็นครั้งที่สอง) ให้รวม "ผ้าพันแผล" กับ "มือ"

3 ทาง. “ทำอย่างอื่น”

วิธีฟื้นฟูพลังงานนี้ต้องเตรียมการเพียงเล็กน้อย

• ขั้นแรก สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำอัตโนมัติ การกระทำของคุณที่คุณทำในระบบอัตโนมัติ

• นี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นเลย ตัวอย่างเช่น คุณแต่งหน้ากับดวงตาของคุณ โดยเริ่มจากอันไหน? คุณแปรงฟันอย่างไร? คุณประพฤติตนอย่างไรในความขัดแย้ง? คุณใช้เส้นทางไหนไปทำงาน? ทักทายเพื่อนยังไงบ้าง? คุณซื้อขนมปังจากร้านไหน คุณรักในตำแหน่งไหน? คุณเลี้ยงแมวด้วยมือข้างไหน?

• เขียนรายการสิ่งเหล่านี้ 100 รายการในคอลัมน์บนกระดาษครึ่งแผ่น

• ในคอลัมน์ที่สอง มีอีกอันที่น่าสนใจ วิธีที่สร้างสรรค์ดำเนินการนี้

• ตัวอย่างเช่น. แต่งหน้าให้ตาข้างเดียว ในความขัดแย้ง จงยิ้มและนิ่งเงียบ ใช้ทางอ้อมผ่านป่าระหว่างทางไปทำงาน เลี้ยงคนที่คุณรักในเวลากลางคืน ด้านหลังฝ่ามือ จากนั้นทำตามขั้นตอนเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

• ตระหนักและบันทึกความรู้สึกของคุณ

• แบ่งปันประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ในความคิดเห็น

แบ่งปันวิธีเก็บพลังงานเหล่านี้กับเพื่อนๆ ของคุณ

อ่านเนื้อหาที่ดีที่สุดจากนักจิตวิทยาความสุขในหัวข้อนี้!

• การประชุมเชิงปฏิบัติการทางจิตวิทยา- มาทำลายสมดุลแห่งชีวิตในด้านสุขภาพกันเถอะ ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในทุกสิ่งโดยเฉพาะในด้านที่สำคัญของชีวิตเช่น [...]
• การสนับสนุนทางจิตวิทยาการดูแลเป็นสิ่งสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง โดยที่เราไม่หายใจไม่ออกและเจ็บป่วย บันไดลูบแสดงให้เห็นว่าขั้นตอนใด […]
• เราได้ตรวจสอบองค์ประกอบโครงสร้างของบุคลิกภาพของคุณแล้ว คุณรู้วิธีสร้างอีโกแกรม วันนี้เราจะมาพูดถึงการวิเคราะห์เชิงฟังก์ชัน [...]
• ทุกคนทราบเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของญี่ปุ่นมานานแล้ว เช่น อาหารจากพืชปลา และการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยประชากรมากกว่า 80% แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉัน […]

ขอให้เป็นวันที่ดีสำหรับทุกท่าน! บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนมีพลังจิตเพื่อที่จะรู้สึกสูญเสียความแข็งแกร่งกะทันหันหลังจากสื่อสารด้วย คนที่ไม่พึงประสงค์, การแสดงบนเวที, การเดินทางเพื่อธุรกิจหนัก ฯลฯ ความรู้สึกนี้มีความหมายเพียงสิ่งเดียว - คุณได้สูญเสียไปแล้ว ความมีชีวิตชีวาและจำเป็นต้องเติมใหม่

สุขภาพ อารมณ์ ความพึงพอใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ก้าวแห่งวัย อายุยืนยาว - ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณพลังงานที่สะสมในสนามพลังงานของคุณโดยตรง จึงไม่น่าแปลกใจที่ในวิถีชีวิตยุคใหม่คนที่ไม่ต้องการที่จะทนกับการรั่วไหลของพลังงานเริ่มมองหาคำตอบสำหรับคำถาม - วิธีคืนพลังงาน จดเคล็ดลับของฉันในการเติมพลังงานที่สูญเสียไป

วิธีการกักเก็บพลังงาน

1. อาหารเพื่อสุขภาพ

เราทุกคนรู้ดีว่าอาหารเป็นแหล่งพลังงาน แต่เราต้องเข้าใจคุณสมบัติของพลังงานนั้น เช่น รวยที่สุด พลังงานที่สำคัญพืชอาหารรับประทานทันทีหลังการเก็บเกี่ยวโดยไม่ต้อง การรักษาความร้อน- ตลอดระยะเวลาของการเจริญเติบโต พืชหรือผลไม้ดังกล่าวอิ่มตัวด้วยพลังงานของโลก น้ำ อากาศ และดวงอาทิตย์ และเมื่อคุณกินมัน ทั้งหมดนี้จะส่งผ่านไปยังคุณ

2. การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

การนอนหลับเช่นนี้มีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงโดยเฉพาะ แต่การปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาโดยสมบูรณ์และพักผ่อนอย่างเต็มที่: เข้านอนก่อนเที่ยงคืน นอนหงาย และอย่านอนเกิน 8 ชั่วโมง มีข้อยกเว้นสำหรับอย่างหลัง - หากบุคคลประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงการนอนหลับไม่จำกัดจำนวนครั้งจะเป็นประโยชน์สำหรับเขาจนกว่าเขาจะรู้สึกอยากลุกขึ้นและลงมือทำ

3. ปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติ

การพักผ่อนแบบแอคทีฟหรือแบบพาสซีฟในธรรมชาติจะช่วยคืนสมดุลภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ การไตร่ตรองและความสุข ความงามตามธรรมชาติช่วยตัดขาดจากทุกปัญหา ขอขอบคุณโอกาสนี้และขอขอบคุณสำหรับพื้นที่ การสัมผัสโลกโดยตรงมีประโยชน์ - เพียงนอนหงายบนพื้นหญ้าแล้วดูดซับพลังงานของโลก

4. รักษาร่างกายให้กระชับ

การออกกำลังกายระดับปานกลางทำให้เรามีพลังงาน ความเหนื่อยล้าที่น่าพอใจ และ การนอนหลับลึก- ยิ่งกว่านั้น ชั้นเรียนควรทำให้คุณพอใจ และอย่าทำผ่าน "ฉันไม่ต้องการ" แน่นอนว่าการเล่นโยคะผ่อนคลายได้ผลดีที่สุด แต่การเดินกับสุนัขเป็นประจำ การเดินแข่ง วิ่ง และว่ายน้ำก็ทำได้ดีเช่นกัน

5. การหายใจที่ถูกต้อง

โยคะในสมัยโบราณและปัจจุบัน วิทยาศาสตร์สมัยใหม่สร้างความสัมพันธ์ระหว่างการหายใจกับสภาวะของร่างกาย ในระหว่างการหายใจแบบโยคะเต็มรูปแบบ สิ่งสำคัญคือต้องสัมผัสไม่เพียงแต่ความอิ่มตัวของเซลล์ด้วยออกซิเจนเท่านั้น แต่ยังรู้สึกอย่างไรในการ "จิบ" อากาศครั้งใหม่แต่ละครั้ง พลังงานจักรวาลที่ไร้ขอบเขตก็แทรกซึมเข้ามาหาเรา

ถือ bandhas และ mudras มีการล็อคพลังงาน (บันดาส) และท่าทางนิ้ว (โคลน) ต่างๆ กัน การกักเก็บซึ่งจะช่วยปิดการไหลเวียนของพลังงานภายในตัวเราเพื่อป้องกันไม่ให้ออกไป การใช้เทคนิคเหล่านี้เมื่อมีพลังงานเพิ่มขึ้นจะมีประโยชน์ เช่น ระหว่างการทำสมาธิ

6. ความเงียบชั่วคราว

เราทุกคนคุ้นเคยกับการพูดคุยอย่างต่อเนื่อง บางครั้งแม้แต่กับตัวเอง โดยไม่รู้ว่าพลังงานไหลออกมาจากตัวเราพร้อมกับวลีที่ไม่หยุดหย่อน ดูคำพูดของคุณ ทุกสิ่งที่คุณพูดมีความสำคัญหรือไม่? กำจัดการพูดไร้สาระออกจากคำพูดของคุณพยายามพูดให้ตรงประเด็น ฝึกความเงียบอย่างสมบูรณ์เป็นระยะๆ เป็นเวลาหนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน

7.ทำความสะอาดพื้นที่

เป็นไปได้ว่าสาเหตุของการสูญเสียพลังงานอาจเกิดจากมุมรกในห้อง ใต้เตียง หรือในสำนักงาน ความผิดปกติดังกล่าวทำให้เกิดหลุมพลังงานที่พลังงานทั้งหมดของคุณสะสมไว้ ดังนั้นชี้ คำสั่งซื้อที่สมบูรณ์แบบในห้องที่คุณอาศัยอยู่ตลอดเวลา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่คุณนอน ใช้ผ้าขี้ริ้วข้ามมุมที่เข้าถึงยากที่สุดอย่างระมัดระวัง ทิ้งหรือให้สิ่งที่คุณรู้ว่าจะไม่ใช้อีกต่อไป

8. ค้นหาอารมณ์เชิงบวก

เป็นที่ชัดเจนว่าแต่อย่างใด อารมณ์เชิงบวกจะฟื้นคืนพลังงาน ดังนั้นจงค้นหาแหล่งที่มาของมัน นี่อาจจะเป็นการไปเที่ยวกับเพื่อนเก่าที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองด้วย เล่นสบายๆ กับสัตว์เลี้ยงของคุณ ดูหนังตลกเรื่องโปรดที่ทำให้คุณหัวเราะทุกครั้งที่ดู ไปสวนสนุก ดูคอนเสิร์ตกับคนที่คุณรัก กลุ่มดนตรี- อย่างไรก็ตาม ควรเลือกสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยกว่า

9.ให้อย่างมีน้ำใจ

อย่าคิดว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีความสุขมากที่สุดในโลก มีผู้คนจำนวนมากในโลกที่ต้องการความช่วยเหลือ ให้อาหารสัตว์จรจัด เลี้ยงขนมหรือผลไม้ให้ชายชรา ช่วยผู้หญิงถือถุงหนักๆ การกระทำที่ไร้ประโยชน์ดังกล่าวจะกลับมาหาคุณทันทีด้วยอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น คุณเพียงแค่ต้องทำสิ่งนี้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

10. การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่งานนี้หรือเพื่อนร่วมงานเหล่านี้เป็นงานประจำวันของคุณ แวมไพร์พลังงาน- และถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างได้ สิ่งเดียวที่ต้องทำคือเปลี่ยนงาน ไม่ต้องกังวล การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเป็นไปในทางที่ดีขึ้น และพร้อมกับสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยใหม่ ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย ความรักในชีวิต และศรัทธาในความแข็งแกร่งของคุณจะกลับมา

11. ปลุกความคิดสร้างสรรค์

แม้แต่ในสมัยโบราณ ผู้หญิงก็มีส่วนร่วมในงานหัตถกรรมเพื่อเพิ่มพลังและพลังให้กับสามี ในกิจกรรมต่างๆ เช่น การถักนิตติ้ง การเย็บปักถักร้อย การทอผ้า มีความมหัศจรรย์พิเศษที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่า ผ้าธรรมชาติสามารถซึมซับข้อความที่ฝังอยู่ในนั้นแล้วส่งผลดีต่อเจ้าของได้ ผู้ชายยังสามารถฟื้นตัวได้ด้วยการเผาไม้ แกะสลัก การตีโลหะ ฯลฯ

12. การให้อภัยอย่างจริงใจ

13. การแสดงภาพและการพูด

เวลาได้แสดงให้เห็นว่าการแสดงภาพสิ่งที่คุณต้องการได้ผล เช่นเดียวกับการพูดความปรารถนาเชิงบวกอย่างเงียบๆ หรือออกเสียงออกมาดังๆ สำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น ในฐานะส่วนหนึ่งของธีมของเรา คุณสามารถจินตนาการได้ว่ารัศมีพลังงานรอบตัวเต็มไปด้วยแสงสว่าง ขยายและเปล่งความอบอุ่นออกมาอย่างไร รู้สึกอิสระที่จะจินตนาการและจินตนาการ

ฉันรับรองกับคุณว่ายังมีหลายวิธี แต่ก่อนอื่น อย่างน้อยก็ฝึกฝนอย่างน้อยเหล่านี้ แล้วจึงค่อยทำ การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกจะสนับสนุนให้คุณค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม วิธีการกู้คืนปกติของฉัน: 1,2, 3, 4, 5, 6 และ 12 แบ่งปันความคิดเห็นว่าคุณใช้วิธีใดในรายการหรือเขียนของคุณเอง แน่นอนฉันจะยินดีหากคุณแบ่งปันบทความบนโซเชียลเน็ตเวิร์กกับเพื่อนของคุณและสมัครรับข้อมูลบล็อก

— 4 วิธีในการฟื้นฟูพลังงาน
- เจ็ดวิธี การป้องกันพลังงานจากแวมไพร์พลังงาน
— วิธีฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
— วิธีชำระล้างพลังงาน
- ที่สุด ทางที่ง่ายฟื้นฟูพลังงาน

1) วิธีการทำสมาธิ
นั่งขัดสมาธิบนพื้นตำแหน่งควรจะสบาย หากคุณนั่งตัวตรงได้ยาก ให้ปูผ้านุ่มๆ พิงหมอน ฯลฯ เงื่อนไขหลัก: กระดูกสันหลังต้องตรง ท่าทางต้องสบาย
ภารกิจคือการปั๊มจักระทั้งหมดตั้งแต่มูลธาราไปจนถึงสหัสราระ ตำแหน่งที่แน่นอนของจักระสามารถพบได้ทั่วไปทางออนไลน์

ขั้นแรก ตั้งสมาธิไปที่มุลาดระ โดยจินตนาการถึงจักระในรูปของลูกบอลสีแดงเรืองแสงที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 5 ซม. ใช้เวลาในการตั้งสมาธิประมาณ 5 นาที ไม่จำเป็นต้องตรวจจับมัน ทำงานตามความรู้สึกของคุณ จำเป็นต้องรู้สึกถึงความอบอุ่นในบริเวณจักระ เมื่อบรรลุผลแล้ว ให้ไปยังจักระถัดไป ฯลฯ การกระตุ้นจักระเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายที่ดีเพื่อฟื้นฟูพลังงานของร่างกาย

การเปิดใช้งานที่คล้ายกันนี้สามารถทำได้ก่อนเข้านอนขณะนอนอยู่บนเตียง หลังจากสูบจักระแล้ว ลองจินตนาการถึงออร่าของคุณ ลองนึกภาพดูขาวพราว-ยิ่งสว่าง สีขาวคุณสามารถจินตนาการได้ยิ่งดีเท่านั้น

2) ยิมนาสติกพลังงาน
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูพลังงานคือการใช้ยิมนาสติกของ Hermes สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ชุดออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายและยกระดับพลังงานโดยรวม

ยิมนาสติกไท่จี๋ของจีนยังเหมาะสำหรับการฟื้นฟูพลังงานอีกด้วย ข้อได้เปรียบหลักคือแม้แต่ผู้สูงอายุหรือผู้ที่อ่อนแอจากอาการป่วยก็สามารถฝึกฝนได้ ช่วยคืนพลังงานได้ดีมาก แต่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลานาน

คืนพลังงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำงานได้ตามปกติ การจ็อกกิ้งเป็นประจำทุกวันจะทำให้สนามพลังงานเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ทำให้มีกำลังวังชาและการมองโลกในแง่ดี

3) โภชนาการที่เหมาะสม
พลังงานของร่างกายขึ้นอยู่กับคุณภาพของสารอาหารเป็นอย่างมาก กำจัดผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว อิมัลซิไฟเออร์ และสารเติมแต่งอื่น ๆ ออกจากอาหารของคุณ กินอีก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติด้วยระดับความร้อนขั้นต่ำ เพิ่มปริมาณผักและผลไม้รวมทั้งปลาในอาหารของคุณ ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์แป้งให้เหลือน้อยที่สุด

— วิธีฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการฟื้นฟูพลังงานของบุคคลคือการมองเห็นลูกบอลที่ส่องสว่างซึ่งทำหน้าที่ชำระล้างจักระจากพลังงานเชิงลบที่สะสมอยู่ในนั้นเหมือนกับดวงอาทิตย์ที่ร้อนจัด เหตุผลต่างๆในเปลือกอันมีพลังของบุคคล

1) สร้างภาพทางจิตใจ ดิสก์พลังงานแสงอาทิตย์และลองจินตนาการว่ามันหมุนทวนเข็มนาฬิกาอย่างไร - มันไป ดูดแรงการปฏิเสธซึ่งคุณเสริมด้วยข้อความทางจิตและในขณะเดียวกันก็เห็นภาพกระบวนการ

2) จากนั้นคุณเปลี่ยนทิศทางการหมุนของดิสก์ - มีการไหลของพลังงานสีทองอันทรงพลังเพื่อทำให้อิ่มตัวและเติมเต็มเปลือกพลังงานด้วยพลังงาน

3) สร้างทรงกลมสุริยะเสมือนที่มีด้านใน พื้นผิวกระจกข้างหลังคุณ ทำให้อิ่ม พลังงานสะอาดและนำไปสัมผัสกับเปลือกข้อมูลพลังงาน

4) จากนั้น สร้างภาพดวงอาทิตย์ตามทิศทางการหมุนของจานหมุนตามเข็มนาฬิกา และกำหนดทิศทางพลังงานที่ปล่อยออกมาจากทรงกลมเข้าหาตัวคุณ บีบด้านลบทั้งหมดออกไปนอกเปลือกโลกและนำมันเข้าสู่ทรงกลมเสมือน

5) จากนั้นคุณลดมันลงลึกลงไปในบาดาลของโลกเพื่อเปลี่ยนเนื้อหาให้เป็นพลังงานเชิงบวกแห่งการสร้างสรรค์

การดำรงอยู่ จำนวนมาก การปฏิบัติต่างๆการทำความสะอาดจักระและเติมพลังงานให้มีโอกาสที่จะเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งที่สามารถเพิ่มการสั่นสะเทือนในจักระและฟื้นฟูพลัง

— วิธีชำระล้างพลังงาน

ตัวเลือกที่ 1
วิธีนี้อาจเหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่มี ระดับที่เพิ่มขึ้นมีความอ่อนไหวและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับจิตใต้สำนึกกับจิตวิญญาณ "ฉัน" คนประเภทนี้ไม่เพียงแต่จะรู้สึกได้ถึงพลังทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรับรู้ได้ในรูปของภาพอีกด้วย ใน กรณีที่คล้ายกันควรใช้พลังงานของคุณโดยตรงจะดีกว่า คนประเภทนี้ควรเข้าทำสมาธิ และในระหว่างนี้ให้ค้นหาบริเวณที่มีพลังงานด้านลบสะสมอยู่และชำระล้างตัวเองให้สะอาด ตัวอย่างเช่น ลองจินตนาการว่าด้านลบถูกชะล้างออกไปด้วยกระแสน้ำที่โปร่งใส น้ำสะอาดและถูกดูดซึมลงสู่พื้นดิน หรือถูกลูกบอลไฟลุกไหม้แล้วพุ่งขึ้นสู่ท้องฟ้า

ตัวเลือกที่ 2
ตัวเลือกนี้มีไว้สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงพลังของตนเอง เชื่อกันว่าบุคคลมีพลังงานหลักสองกระแสไหลไปตามกระดูกสันหลังของเขา กระแสหนึ่งไหลเข้ามาจากอวกาศผ่านทางด้านบนของศีรษะ และไหลออกทางขาลงสู่พื้น กระแสอีกสายหนึ่งถูกส่งจากพื้นดินผ่านขาไปยังกระดูกก้นกบจากนั้นก็ขึ้นไปที่กระหม่อมและออกไป

เราต้องยอมรับ ตำแหน่งที่สะดวกสบายนั่งและยืดหลัง ผ่อนคลายและพยายามรู้สึกถึงกระแสเหล่านี้ ในตอนแรกความรู้สึกจะแทบจะสังเกตไม่เห็น แต่หลังจากฝึกฝนไม่กี่ครั้ง คุณจะสามารถควบคุมความรู้สึกเหล่านั้นได้ การเคลื่อนไหวของกระแสพลังงานสามารถเร่งได้ตามต้องการ เมื่อพลังของพวกเขาเริ่มเพิ่มขึ้น นั่นหมายความว่าสนามพลังงานถูกเคลียร์ แคลมป์และบล็อกหายไป ความเป็นอยู่ดีขึ้น และพลังงานโดยรวมเพิ่มขึ้น แต่คุณควรระมัดระวังและถ้าคุณมี รู้สึกไม่สบายหรือลุกขึ้นมา ปวดศีรษะเซสชั่นควรจะยุติลง

ตัวเลือกที่ 3
คุณสามารถชำระล้างพลังงานของบุคคลได้มากเช่นนี้ อย่างมีประสิทธิผล- วิธีการนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสื่อสารกับธรรมชาติ มีประโยชน์มากในการเดินเท้าเปล่าหรือนั่งบนพื้นอุ่น ใหญ่เหมือนกันนะ ผลเชิงบวกมันจะเป็นอย่างนั้นถ้าคุณยืนอยู่ใต้น้ำตก เมื่อกระแสน้ำตกลงมาจากเบื้องบน ดูเหมือนว่าด้านลบจะถูกพัดพาไปจากคุณ น้ำตกสามารถทดแทนได้ในระดับหนึ่ง อาบน้ำเย็นจินตนาการถึงการที่น้ำชะล้างสะสมออกไป อารมณ์เชิงลบ.

ออร่าสามารถทำความสะอาดได้ด้วยความช่วยเหลือของต้นไม้ (ลินเดน, ป็อปลาร์, แอสเพน) พวกเขาสามารถรับได้ พลังงานเชิงลบเนื่องจากพวกมันเป็นต้นไม้แวมไพร์พลังงาน และในทางกลับกัน ต้นไม้บางชนิด เช่น ต้นเมเปิล ต้นโอ๊ก หรือต้นเบิร์ช ก็สามารถให้พลังงานเชิงบวกได้ เนื่องจากเป็นต้นไม้ผู้บริจาค

คุณสามารถโต้ตอบกับต้นไม้ได้ด้วยวิธีต่อไปนี้: ขึ้นไปบนต้นไม้ พิงต้นไม้ ลองจินตนาการดูว่าทำอย่างไร พลังงานเชิงลบไหลจากคุณไปสู่ต้นไม้หรือเหมือนบริสุทธิ์ พลังงานบวกไหลจากต้นไม้มาหาคุณ ยืนแบบนี้สักสองสามนาที โดยควรเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าด้านลบหายไปแล้ว หรือคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับในกรณีของเมเปิ้ล เบิร์ช หรือโอ๊ค อย่าลืมขอบคุณต้นไม้ที่ช่วยมัน ต้นไม้ได้ยินคุณ!
ควรจำไว้ว่าต้นไม้เป็นแวมไพร์พลังงานและสามารถแย่งส่วนหนึ่งไปได้ พลังงานบวกดังนั้นคุณต้องระวังพวกเขาด้วย ไม่แนะนำให้มีปฏิสัมพันธ์กับต้นไม้ด้วย เวลาฤดูหนาวเชื่อกันว่าช่วงนี้พวกเขาจะนอนหลับ

ตัวเลือกที่ 4
คุณยังสามารถชำระล้างพลังงานของบุคคลได้ด้วยการกำจัดอารมณ์และความทรงจำด้านลบออกไป เทคนิคหนึ่งแนะนำให้จดจำสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างชัดเจนและคุณยังอยู่ภายใต้อิทธิพลของมัน พยายามจำสถานการณ์อย่างละเอียด ผู้คนทุกคนที่เข้าร่วม วลีที่พูดในขณะนั้น ความรู้สึกของคุณ และแม้แต่ความคิดของคุณ ลองจินตนาการถึงทุกสิ่งราวกับว่าคุณกำลังมองสถานการณ์จากภายนอก อย่าตัดสิน อย่าประเมิน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าสรุปใดๆ

ในเวลาเดียวกันคุณควรหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกผ่อนคลายและจินตนาการว่าคุณถ่ายทอดสถานการณ์นี้ไปสู่ภาพได้อย่างไร วาดมันลงบนผืนผ้าใบ ดึงทุกอย่างลงไปที่อารมณ์และความคิดในอดีตของคุณ จากนั้นถ่ายภาพนี้แล้วจุดไฟ ลองจินตนาการว่ามันไหม้แค่ไหน ลุกเป็นไฟมากขึ้นเรื่อยๆ และขี้เถ้าจากภาพนั้นตกลงไปในมือคุณ เมื่อภาพวาดไหม้จนหมด ให้ไปที่หน้าต่าง เปิดออกแล้วเป่าขี้เถ้าออกจากมือ โปรยขี้เถ้าไปตามลม ปล่อยให้ลมพัดพาความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองทั้งหมดออกไปให้ไกลจากคุณ

เทคนิคการทำสมาธินี้ช่วยกำจัดความทรงจำเชิงลบ คุณจะรู้สึกโล่งใจทันที อารมณ์และความทรงจำเชิงลบในอดีตจะไม่ส่งผลต่อคุณอีกต่อไป หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถทำสมาธิซ้ำได้

- วิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูพลังงาน

ส่วนที่เหลือคืนพลังงานของมนุษย์ พักผ่อน ความหมายคือ พักผ่อน ด้วยเหตุผลบางประการ หลายคนสับสนระหว่างวันหยุดกับเวลาว่าง วันหยุดก็คือวันหยุด และเราทุกคนก็ต้องการมันเช่นกัน แขก เพื่อน ทริป การเยี่ยมชม เหตุการณ์ต่างๆ– ทั้งหมดนี้ช่างวิเศษมาก หนึ่งในส่วนที่ทุกคนชื่นชอบในชีวิต แต่หลังจากเหตุการณ์เช่นนี้ฉันก็อยากจะผ่อนคลาย และเมื่อฉันพูดถึงการพักผ่อน ฉันหมายถึงการพักผ่อน

บางครั้งทุกคนก็มีช่วงเวลาที่เขารู้สึกว่า “นั่นแหละ เขาถึงขีดจำกัดแล้ว” และหากคุณพลาดช่วงเวลานี้และไม่ได้พักผ่อนสักวันหรือสองวัน ร่างกายและชีวิตเองจะทำทุกอย่างเพื่อ "พักผ่อน" ให้คุณผ่านความเจ็บป่วยและสิ่งไม่พึงประสงค์ที่คล้ายกัน

ดังนั้นจึงควรเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ หากคุณรู้สึกว่าความเข้มแข็งของคุณกำลังจะจากไป หากคุณเข้าใจว่าทุกสิ่งในชีวิตกลายเป็นเรื่องยากและมีความพยายามอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณเข้าใจว่าคุณ "ทำไม่ได้อีกต่อไป" สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือนอนลง และโกหก โกหก นอน แล้วก็นอนอีก และนอนอีก

Dilyara จัดเตรียมเนื้อหาสำหรับไซต์นี้โดยเฉพาะ

เราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาที่ทรัพยากรภายในของเรากำลังจะหมดลง ความเหนื่อยล้าและหงุดหงิด อารมณ์เสียความไม่แยแส อาการป่วยไข้ทางกายภาพ และการนอนไม่หลับ ล้วนเป็นสัญญาณที่คุ้นเคยของการสูญเสียพลังงาน จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่สูญเสียไปและจุดไฟภายในได้อย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการโดยไม่ชักช้า

บทเรียนเรื่องความสนใจ
เราสูญเสียพลังงานมากที่สุดในช่วงเวลาที่เกิดความไม่สงบทางอารมณ์อย่างรุนแรง เรียนรู้ที่จะ “จับ” สัญญาณแรกของความสงบที่ถูกรบกวนและมองหายาแก้พิษ พวกเขาสามารถเป็นอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือการหันเหความสนใจจากปัญหาที่น่าตื่นเต้น และไม่เริ่มสบถ ร้องไห้ บ่น ฯลฯ ดื่มชาเขียว (วิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว) เปิดซีรีย์โง่ๆ ลงอ่างอาบน้ำ เมื่ออารมณ์สงบลงก็สามารถกลับมาแก้ไขปัญหาได้

จังหวะมหัศจรรย์
ร่างกายของเรามีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับจังหวะภายใน - การหายใจและการเต้นของหัวใจ โดยการปรับให้เข้ากับจังหวะเร็ว เรารู้สึกถึงความเข้มแข็งและความสุขที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น ในกรณีที่มีความโศกเศร้าและความไม่แยแสอย่างท่วมท้น ให้เปิดเสียงซัลซ่าทันทีหรือวิ่งไปดูคอนเสิร์ตของมือกลองชาวแอฟริกัน

ความมหัศจรรย์ของสี
สีสามารถเปลี่ยนแปลงเราได้ สถานะภายใน- หากคุณใคร่ครวญกระดาษแผ่นสีเหลืองหรือสีส้มสดใสสักสองสามนาที ความไม่แยแสจะเปลี่ยนไป พลังงานสร้างสรรค์- หลับตาแล้วจินตนาการถึงลูกบอลสีเหลืองหรือ สีส้มในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ ลองนึกภาพว่ามันยิ่งใหญ่และอบอุ่นแค่ไหน - ยิ่งคุณจินตนาการได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

เครื่องเทศ
ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่เครื่องเทศเคยมีค่าเท่ากับทองคำ - พวกมันไม่เพียงรักษาโรคต่างๆ แต่ยังให้พลังงานอีกด้วย ขิง, อบเชย, หญ้าฝรั่น, พริกไทย, กานพลู, ผักชี - วิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้า เพิ่มลงในชาหรือนมร้อน ปล่อยให้ชงสักสองสามนาทีแล้วดื่ม ลองจินตนาการว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยความอบอุ่นและสุขภาพที่ดีอย่างไร กระเทียมก็มีผลเช่นเดียวกัน

การบำบัดน้ำ
เป็นที่รู้กันว่าการอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายตื่นขึ้นทันที แต่บางครั้งความกระฉับกระเฉงไม่กี่ชั่วโมงก็อาจทำให้เหนื่อยล้าได้หลายชั่วโมง ดังนั้นเพื่อยืดระยะเวลาการออกฤทธิ์จึงควรรับประทานในตอนเช้า ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำร้อน- การอาบน้ำร้อนช่วยให้จิตใจสงบลง แต่ถ้าคุณลงอ่างอาบน้ำเพียงไม่กี่นาทีพร้อม “ปรุงรส” น้ำ น้ำมันหอมระเหยส้มหรือมะนาว ร่างกายจะตื่นตัวและมีชีวิตชีวาทันที

ลมหายใจแห่งชีวิต
ใน อินเดียโบราณลมหายใจและพลังงานแสดงด้วยคำเดียว - ปราณา ท้ายที่สุดแล้ว ศักยภาพภายในของเราขึ้นอยู่กับวิธีการหายใจของเรา ลองทำแบบฝึกหัดนี้: นั่งลง ตำแหน่งที่สะดวกสบายหลับตาและเริ่มหายใจ หน้าอกเต็ม- หายใจเข้าช้าๆ - ปล่อยให้หายใจออกนานกว่าการหายใจเข้าเล็กน้อย รู้สึกถึงลมหายใจเข้าทางจมูก คอ ปอด ท้อง จากนั้นทำกลับกัน ค่อยๆ เพิ่มจังหวะการหายใจของคุณ จากนั้นลืมตา - คุณพร้อมสำหรับงานใด ๆ

อารมณ์อันไพเราะ
เดียวกัน การกระทำที่แข็งแกร่งการร้องเพลงคือการฝึกหายใจ การร้องเพลงเชียร์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นพลัง สิ่งสำคัญคือละครของคุณมีเฉพาะเพลงเชิงบวกเท่านั้น

มาตรการป้องกัน
ในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ในฤดูหนาว โปรดใช้ความระมัดระวังในการเลือก ยา- ใช้เฉพาะคอมเพล็กซ์เท่านั้น เวชภัณฑ์ด้วยยาพาราเซตามอลที่มีประสิทธิผลในการรักษา อ่อนโยนต่อท้องและไม่ทำให้เกิดอาการง่วงซึม เซื่องซึม หรือสมาธิลดลง

ความสุขเล็กๆ
ช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุข กาแฟหนึ่งแก้วสามารถ "ฟื้นฟู" คุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ เค้กชิ้นเล็ก ๆ จะเป็นประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิต เหตุใดจึงปฏิเสธการรักษาตัวเองหากคุณขาดกำลัง? สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสามารถเติมพลังภายในของเราได้ทันที