ความคิดในเชิงบวกเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด เคล็ดลับสำคัญในการเรียนรู้ที่จะคิดบวกอยู่เสมอ ประโยชน์ของอารมณ์เชิงบวก

บุคคลเป็นผลจากความคิดของเขา สิ่งที่เขาคิด ดังนั้นเขาจึงกลายเป็น

มหาตมะคานธี

บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินวลีดังกล่าวจากผู้อื่น: "คิดบวก", "คุณต้องคิดบวก" และอื่นๆ แต่คนเข้าใจความหมายและสาระสำคัญของ .จริงหรือไม่ วิธีการคิดบวกและทำไม?การสวมหน้ากากของ "ซูเปอร์แมน" ในเชิงบวกและการเป็นหนึ่งเดียวกันนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เมื่อมองไปรอบๆ จะเห็นใบหน้าของคนที่แสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น ความห่วงใยและความสุข ความเศร้าและความสุข ความโกรธและความสงบ ความเบื่อหน่าย และความสนใจ ... แต่การได้เห็นความสุขหรือความพอใจในดวงตานั้นเป็นเรื่องที่หายากยิ่ง . "การเป็นบวก" กำลังมาแรงในขณะนี้ และมีเพียงไม่กี่คนที่อยากสื่อสารกับคนคิดลบหรือคนขี้บ่น และถึงกระนั้นทุกคนก็เข้าใจบางสิ่งของตนเองภายใต้แง่บวก หลายคนสามารถ "สร้างรอยยิ้มบนใบหน้า" ได้ แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถสร้างรอยยิ้ม ความสุข และสิ่งดีๆ ไว้ในใจได้ คุณสามารถสวมหน้ากากแห่งแง่บวกได้มากเท่าที่คุณต้องการ หากในขณะเดียวกัน "แมวข่วนจิตวิญญาณของคุณ" และคุณมีส่วนร่วมในการตีตราตนเองหรือดูหมิ่นตนเอง หน้ากากก็จะยังคงเป็นหน้ากากตลอดไป ไม่ช้าก็เร็ว ภายหลังจะหลุดออก ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธีการหลอกลวงที่แตกต่างกัน เราสามารถหลอกผู้อื่นได้สำเร็จ หรือแม้แต่ตัวเราเอง แต่สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่า เป็นการดีที่สุดที่จะคิดบวกและการเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอกคุณภาพสูงผ่านการตระหนักรู้ในตนเองและการทำงานที่ลึกซึ้ง .

ลองมาดูวิธีคิดบวก การคิดบวกส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร และทำไมความคิดถึงเป็นรูปเป็นร่างเมื่อคุณคิดบวก

คิดบวกอย่างไรให้จิตสงบ

คุณได้ยินวลี "ความคิดเป็นเนื้อหา" บ่อยแค่ไหน? และแท้จริงแล้วมันคือ หลายท่านคงเคยสังเกตว่าเมื่ออารมณ์ "ขึ้น" แล้วชีวิตก็จะกลายเป็นเรื่องง่าย เรียบง่าย และน่ารื่นรมย์ ทุกปัญหาแก้ไขได้ด้วยตัวเอง มีคนคิดบวก พร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุน ทุกคนรอบตัวเป็นมิตรและใจดี และโลกก็ดูเหมือนจะยิ้มให้คุณ และในทางกลับกัน เมื่ออารมณ์และความคิดปล่อยให้เป็นที่ต้องการอย่างมาก ชีวิตก็ไม่ใช่ความสุข พื้นที่รอบๆ เริ่มราวกับว่าจะยืนยันความคิดที่น่าเศร้าของคุณและมีส่วนช่วยในการตระหนักรู้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการคิดบวกจึงสำคัญมาก! การคิดบวกจะช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น บรรลุความสงบภายในและความสามัคคี

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันต้องสื่อสารกับคนที่คิดลบจำนวนมาก ฉันต้องการช่วยพวกเขาจริงๆ และบอกให้ชัดเจนว่าบางครั้งปัญหาและความทุกข์ของพวกเขาก็ไหลออกมาจากหัวของพวกเขาเอง ฉันพยายามถ่ายทอดความคิดของการคิดบวกและการมองดูผู้คน ฉันเห็นสิ่งต่อไปนี้: บางคนพูดว่า: “ใช่ ทุกอย่างไม่ดีกับฉัน แต่เพื่อนบ้านของ Vaska ยังแย่กว่าและทำให้ฉันรู้สึกดี (ง่ายขึ้น) เพราะ ปัญหาของฉันเทียบกับปัญหาของคนอื่นที่ไม่น่ากลัว - คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ "

คนอื่นๆ พูดว่า: "ทุกอย่างไม่ดีสำหรับฉัน และฉันไม่สนว่าคนอื่นจะดีหรือร้าย ฉันสนใจแต่ชีวิตของตัวเอง ปัญหาและความกังวลของฉัน"

ยังมีอีกหลายคนพูดว่า: “ทุกสิ่งไม่ดีสำหรับฉันและจะไม่ดีขึ้น สิ่งดี ๆ ทั้งหมดได้ถูกตัดออกไปโดยคนรวยที่โกรธอ้วนหรือพวกนิกายที่หมดใจหรือผู้ที่มี เงินเดือนที่สูงขึ้นหรือผู้ที่มีหญ้าเขียวบนสนามหญ้าเป็นต้น "

และยังมีคนที่เข้าใจพลังแห่งการคิดบวกแต่ไม่สามารถรับมือกับความคิดของพวกเขาได้ โดยพูดประมาณว่า “ใช่ คุณต้องคิดบวกเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ แต่ฉันไม่รู้วิธีเพราะ ฉันมีปัญหามากมาย ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน หรือไม่รู้ว่าจะสร้างตัวเองใหม่ เปลี่ยนตัวเอง หรือจะหาเวลาทำอะไรเพื่อตัวเอง ใช่ คุณต้องคิดบวก เพราะคัทย่าคิดบวก และทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับเธอ และทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับเธอ ดังนั้นฉันทำได้ แต่ฉันจะทำอะไรได้บ้างสำหรับสิ่งนี้ และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำอะไรบางอย่างด้วย? และฉันขี้เกียจ (ยาก น่ากลัว ไม่มีเวลา) "... คุณจำตัวเองได้ที่ไหน?

ทีนี้ ตามหมวดหมู่ที่อธิบาย มาคิดกัน วิธีคิดบวกเปลี่ยนชีวิต.

มาเริ่มกันเลย ... เราพบว่าผู้คนสามารถหมกมุ่นอยู่กับแง่ลบได้หลายวิธี บางคนเริ่มยกระดับตัวเองเหนือคนที่แย่กว่าตัวเอง คนอื่นๆ อิจฉาคนที่ดีกว่า คนอื่นๆ มักจะเฉยเมยต่อทุกสิ่งและทุกคนยกเว้น ตัวของพวกเขาเอง คำพูดของ Shantideva จะถูกจดจำทันที:

« ความสุขทั้งหมดที่มีอยู่ในโลกมาจากความปรารถนาที่จะให้ความสุขแก่ผู้อื่น ทุกข์ทั้งปวงในโลกย่อมมาจากความอยากสุขให้ตัวเอง»

จากคำพูดเหล่านี้ เราสามารถสรุปได้ว่ายิ่งคุณปรารถนาและทำดีต่อผู้อื่นอย่างไม่เห็นแก่ตัวมากเท่าไร ความดีก็จะย้อนกลับมาหาคุณมากขึ้นเท่านั้น และในที่สุด ทุกคนก็มีความสุขและทุกคนก็ชนะ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องบอกลากิเลสต่างๆ เช่น ความอิจฉา ความโกรธ ความเย่อหยิ่ง ความเกียจคร้าน ความกลัว และนำความเห็นแก่ตัว ความเห็นอกเห็นใจ และความตระหนักมาสู่ชีวิตของคุณมากขึ้น

แนวทางการวิเคราะห์และประเมินสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น ความเชื่ออย่างจริงใจในสิ่งที่ดีที่สุดและการตระหนักรู้ในกฎแห่งกรรมยังช่วยให้เกิดความสบายใจอีกด้วย ฉันรู้ว่าเมื่อเหตุการณ์เชิงลบเกิดขึ้นกับฉัน กรรมด้านลบก็จะหายไป กระบวนการนี้สามารถเร่งหรือช้าลงได้ แต่คุณยังต้องระบายกรรม และเมื่อมีเหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้นในชีวิต ฉันก็เข้าใจว่านี่เป็นรางวัลสำหรับการกระทำและการกระทำที่ดีของฉัน ช่วยละทิ้งความกังวลและเดินหน้าต่อไป ทำงานเพื่อตัวเอง

แน่นอน บางครั้งความตระหนักไม่เพียงพอในการประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผลและหาข้อสรุปที่ถูกต้องจากบทเรียนที่เกิดขึ้น จากนั้นฉันก็เปลี่ยนเป็น "สแตนด์บาย" ฉันแค่ทำในสิ่งที่ต้องทำ สิ่งที่ต้องทำ ปิดกั้นความคิดเชิงลบ (ฉันแค่ไม่ปล่อยให้มันเข้ามาในหัว) และปฏิบัติที่สามารถทำให้สภาพภายในสงบลงได้ เช่น หฐโยคะ อาบน้ำร้อน หรือการฟังบรรยายโยคะ และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ การอ่านวรรณกรรมทางจิตวิญญาณและการพัฒนา ความหนักเบาและความเหนื่อยล้าภายในค่อยๆ ลดลง ร่างกายและความกระตือรือร้นจะง่ายขึ้น มีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งเพื่อสิ่งที่ดีและความแข็งแกร่งสำหรับการตระหนักรู้และข้อสรุป

บางครั้งวลีต่อไปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน: "หากมีเป้าหมาย - ไปให้ถึง ถ้าคุณไปไม่ได้ - คลาน ถ้าคุณคลานไม่ได้ - นอนลงและนอนในทิศทางของเป้าหมาย" สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ ความยากลำบากมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และหากคุณยอมแพ้และยอมผ่อนปรนให้ตัวเองบ้าง หรือปล่อยวาง 100 อย่าง มันจะไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว คุณแค่ต้องผ่านบทเรียนเหล่านี้และเส้นทางนี้อีกครั้งเพราะ การปล่อยตัว ความอ่อนแอ หรือความคิดเชิงลบทุกอย่างเป็นการถอยห่างจากเป้าหมาย จากความรู้สึกมีความสุขภายในและความซื่อสัตย์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องพักผ่อนและพักผ่อน แต่สามารถเลือกผ่อนคลายได้เพื่อให้ทั้งความสุขและเสริมสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและในขณะเดียวกันก็นำสิ่งที่ดีมาให้

ทั้งหมดนี้ช่วยเปลี่ยนจุดเน้นของสมาธิจากความทุกข์และประสบการณ์ของตัวเองไปเป็นการกระทำเพื่อเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนสถานการณ์ปัจจุบัน เมื่อคุณตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นผลมาจากการกระทำและการกระทำของคุณในอดีต คำถามจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป: “สิ่งนี้มีไว้เพื่ออะไร” ตอนนี้คุณสามารถหยุดและทำความเข้าใจว่าทำไมสถานการณ์นี้ถึงมาหาคุณ และ หาข้อสรุปที่เหมาะสม ด้วยการตระหนักรู้ในสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ ความสงบของจิตใจและความสมดุลจะเกิดขึ้น เพราะทุกสิ่งเกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น แต่มีวิธีเปลี่ยนชีวิต กรรม และความคิดของคุณให้ดีขึ้นอยู่เสมอ โดยเปลี่ยนทิศทางการกระทำของคุณไปในทิศทางที่อ่อนโยนมากขึ้น

เริ่มต้นคิดบวกอย่างไรดี

ที่จริงแล้ว ในการเริ่มคิดบวก คุณเพียงแค่ต้องเริ่ม! เริ่มเฉลิมฉลองสิ่งดีๆ ในชีวิต: เฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แทนที่จะเฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณมี แทนที่จะปรารถนาพรอันไม่มีที่สิ้นสุดและรู้สึกอิจฉา สิ่งสำคัญคือต้องยกย่องตัวเองในความสำเร็จของคุณ แม้แต่ความสำเร็จที่เล็กน้อยที่สุด แต่ต้องยอมรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์อย่างเพียงพอเพื่อเปลี่ยนจุดลบ! คุณยังสามารถเขียนรายการความคิดเชิงบวกที่สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ การเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ทุกอย่างเป็นไปได้! พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและความกตัญญูต่อการเกิดอันล้ำค่า และในตอนเย็นก่อนเข้านอน ให้ระลึกว่าวันนี้มีอะไรดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและสิ่งที่คุณทำดีไป ค่อยๆ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเฉลิมฉลองในเชิงบวก โดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน คุณจะเห็นความดีในตัวคนหรือเห็นในการกระทำของพวกเขา เป็นตัวอย่างของการประพฤติตนและวิธีที่จะไม่เรียนรู้จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์แม้แต่น้อย ความรู้สึกผิดต่อโลกนี้ คนอื่นๆ และตัวเราเอง จะถูกแทนที่ด้วยความตระหนักรู้ถึงความเป็นเหตุเป็นผลและความสงบของคุณ เกิดอะไรขึ้นถ้า คิดบวก คิดบวกในทางบวกและชีวิตโดยทั่วไปจะง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

จุดสำคัญมากในการคิดเชิงบวก - อย่าวาดภาพตัวเองที่สดใสว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนและคุณวิเศษแค่ไหน ทุกคนรอบตัวคุณวิเศษแค่ไหนและคุณรักทุกคนอย่างไร และพวกเขารักคุณ การคิดในภาพหมายถึงการทิ้งพลังงานและส่วนหนึ่งของตัวคุณไว้ในจินตนาการ แท้จริงแล้ว เมื่อความสนใจของเราติดอยู่กับสิ่งที่ไม่มีแล้ว (อดีต) ในสิ่งที่ยังไม่มี (อนาคต) หรือเพียงแค่ในปัจจุบันที่ไม่มีอยู่จริง (จินตนาการ) พลังงานก็จะไหลเข้าสู่ ไม่มีที่ไหนเลย และไม่มีความหมายจากการสร้างภาพข้อมูลเหล่านี้ แต่มีอันตราย ไม่สำคัญสำหรับใจของเราว่าในความเป็นจริงคุณจะมีความสุข เป็นจริง หรือจินตนาการ และมันจะฝันทุกอย่างให้คุณอย่างมีความสุข! และเมื่อคุณกลับสู่ความเป็นจริง (ขออภัยในความซ้ำซาก) มันจะเจ็บปวดจากการตระหนักถึงความคลาดเคลื่อนระหว่างจินตภาพกับของจริง เศร้าจากการเสียเวลาเปล่าประโยชน์และพลังงานจิต มีสติสัมปชัญญะและสมาธิ ในการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตจริงๆ ให้ยกระดับจิตสำนึกของคุณไปสู่ระดับใหม่ที่มีคุณภาพ หยุดวิ่งหนีจากความเป็นจริง ยอมรับตามที่มันเป็น และเริ่มลงมือทำ! การกระทำใด ๆ เริ่มต้นในหัว ปล่อยให้ตัวเองคิดบวก โลกจะไม่ล่มสลาย หากคุณมีความสุขเพิ่มขึ้นอีกนิด! กำหนดเป้าหมาย สร้างแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น และเริ่มคิดในเชิงบวกเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย! เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ และก้าวไปข้างหน้า รู้สึกถึงความรู้สึกดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ในตัวคุณ แล้วความคิดเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่ก็จะปรากฏขึ้น แล้วคุณจะเข้าใจวิธีคิดบวกในปัญหาต่างๆ ในการฝึกฝนการคิดเชิงบวก เช่นเดียวกับกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมาย ประสบการณ์และการปฏิบัติก็มีความสำคัญ ท้ายที่สุด หากคุณต้องการเพิ่มแรงกด คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมความแข็งแกร่งและพยายามอย่างยิ่งยวดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และในกรณีนี้ โดยเฉพาะเพื่อเรียนรู้ที่จะคิดบวกและทำมันให้ถูกต้อง การฝึกฝนอย่างขยันหมั่นเพียรคือ ที่จำเป็น.

วิธีบังคับตัวเองให้คิดบวก

บางครั้งชีวิตของเราก็ไม่อาจคาดเดาได้ และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าบทเรียนต่อไปจะรอคุณอยู่ที่ใดและเมื่อใดและที่ไหน วิธีคิดบวกเมื่อเผชิญกับปัญหาต่างๆ เริ่มต้นเล็ก ๆ เพราะ "การเดินทาง 1,000 ไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว"

1. เรียนรู้ที่จะปล่อยวางด้านลบการฝึกโยคะและสมาธิจะช่วยคุณในเรื่องนี้ เมื่อเราฝึกอาสนะบนเสื่อ จะเพิ่มความตระหนักรู้และปล่อยแหล่งพลังงานที่ซ่อนอยู่ เปลี่ยนเส้นทางพลังงานของคุณไปยังช่องทางที่ดี - เรียนรู้วิธีจดจ่อกับวัตถุ เปลวเทียน น้ำ ... การฝึกสมาธิช่วยให้คุณถูกรวบรวมมากขึ้นและสอนให้คุณควบคุมความสนใจ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดเชิงบวกอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด
2. เรียนรู้ที่จะยอมรับด้านบวกปัญหาของคนบางคนที่ขาดความคิดเชิงบวกก็คือพวกเขาคิดว่าตนเองไม่คู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะยอมรับตัวเองโดยปราศจากการตำหนิติเตียนตนเองมากเกินไป พยายามประเมินตนเองในแง่ของคุณสมบัติและคุณสมบัติเชิงบวกที่คุณต้องดำเนินการ เน้นสิ่งที่สำคัญและเริ่มทำงานกับตัวเอง ยกย่องตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ - นี้จะช่วยในการสร้างนิสัยของการคิดเชิงบวกและช่วยให้คุณประหยัดจากความซับซ้อนที่ไม่จำเป็นจำนวนหนึ่ง ยอมรับด้านบวกและเปลี่ยนด้านลบ มีภูมิปัญญาตะวันออกเช่นนี้: "ถ้าคุณไม่ชอบสถานการณ์ก็เปลี่ยนถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ก็เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน" แท้จริงแล้ว หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ จะร้องไห้คร่ำครวญไปเพื่ออะไร?
3. เรียนรู้ที่จะถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเองฟังคนบ่นเรื่องชีวิต ... เขาพูดเรื่องอะไร? แน่นอนเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่มีความสุขของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง! คุณคิดว่าไม่มีอะไรจะบอกคนเหล่านี้อีกแล้วหรือ มีแน่นอน! พยายามถามคำถามกับคนๆ นี้ว่า "วันนี้เกิดอะไรขึ้นกับคุณ" และบุคคลนั้นก็เปลี่ยนความสนใจไปที่แง่บวกทันที คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามนี้บ่อยขึ้น หากคำตอบไม่เป็นที่พอใจ ให้ถามคำถามอื่น: “ฉันจะทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์? วันนี้ฉันเรียนรู้บทเรียนอะไร ข้อสรุปใดที่สามารถสรุปได้? ฉันจะทำอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น? ความสุขที่แท้จริงสำหรับฉันคืออะไร? จะทำอะไรให้ครอบครัว เพื่อนฝูง โลกได้รับความสุขได้บ้าง " เมื่อตอบคำถามเหล่านี้หรือคำถามที่คล้ายกัน คุณจะตระหนักถึงสิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับตัวคุณ
4. เรียนรู้ที่จะพักผ่อนงานภายในก็เหมือนกับกิจกรรมภายนอกที่อาจเหนื่อย ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เล่นโยคะ เดินเล่นในธรรมชาติ พูดคุยกับคนที่มีใจเดียวกัน ในเวลาเดียวกัน การผ่อนคลายไม่ใช่การนอนบนโซฟาหน้าทีวี งานเลี้ยงต่าง ๆ ด้วยการใช้สารที่ทำให้มึนเมาและมึนเมา รวมถึงการสื่อสารกับผู้คนที่นำคุณไปสู่ความเสื่อมโทรมและจมอยู่กับความคิดเชิงลบที่มากยิ่งขึ้น หากคุณต้องการพลังงานและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ
5. เรียนรู้ที่จะทำดีเพื่อตัวเราเองทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ นี่คือจุดที่ความสามารถในการถามคำถามที่ถูกต้องจะช่วยเราได้ เช่น กินช็อคโกแล็ต 5 ช็อคโกแล็ตอาจจะอร่อย แต่ดีต่อร่างกายแค่ไหน? กินให้ถูกต้อง นอนหลับให้เพียงพอ และฝึกออกกำลังกายให้กระฉับกระเฉง พยายามคบหากับคนคิดบวกที่มีเหตุผลและคิดบวกซึ่งมีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณ
6. เราเรียนรู้ที่จะยกย่องตัวเอง ชื่นชมยินดีในความดีในตัวเองมักจะเฉลิมฉลองเหตุการณ์เชิงบวกในชีวิตของคุณและการทำความดีของคุณที่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ สิ่งนี้จะกลายเป็นเครื่องรับประกันอารมณ์ดีและกำลังใจในตัวคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าปัจจัยภายนอกมีอิทธิพลต่ออารมณ์ในทางลบได้ยาก
7. การเรียนรู้ที่จะทำดีต่อผู้อื่น(อย่างเสียสละ). พยายามยิ้มให้ผู้คน จากการศึกษาพบว่าเมื่อเราพบกับคนที่ยิ้ม เราจะเริ่มยิ้มโดยไม่ได้ตั้งใจ ราวกับว่าเรา "ติดเชื้อ" กับอารมณ์ดีของเขา เป็นการดีที่ฉันเห็นรอยยิ้มกลับคืนมา และในขณะเดียวกัน ความสุขของตัวฉันเองก็ไม่ลดลงหากฉันแบ่งปัน แต่มันกลับเป็นที่พอใจในจิตวิญญาณของฉันจากการตระหนักว่ามันง่ายขึ้นสำหรับใครบางคน และเขาจะ เข้าไปในโลกด้วยอารมณ์ที่ดีขึ้นและอาจ "แพร่เชื้อ" ให้ใครบางคนด้วยความสุขได้เช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะอยากทำสิ่งดีๆ ให้คนอื่นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ
8. การเรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในผู้อื่นในการทำให้โลกสดใส ใจดี และน่าอยู่ขึ้น พยายามยกย่องคุณสมบัติที่ดีของพวกเขาในคนรอบข้าง ซึ่งจะทำให้พวกเขามีโอกาสแสดงตัวเองจากด้านที่ดีที่สุดของพวกเขา
9. เราเติมพลังในธรรมชาติสำหรับฉัน โยคะและธรรมชาติเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดและไม่มีวันหมด ด้วยความช่วยเหลือของโยคะ คุณสามารถเปลี่ยนพลังงานภายในของคุณ และยกมันขึ้น และในธรรมชาติ คุณดูเหมือนจะอิ่มตัวด้วยพลังงานของทะเล ป่าไม้ มหาสมุทร ภูเขา แม่น้ำ ดิน และท้องฟ้าแจ่มใส ...

ฉันหวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณเริ่มคิดในเชิงบวกผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง เริ่ม! และคุณจะเข้าใจวิธีการคิดบวกและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ด้วยตนเอง

วันนี้มีอะไรดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตคุณบ้าง?

แน่นอน หลายคนเคยได้ยินสำนวนที่ว่า นอกจากนี้ คุณอาจสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ผู้เข้าร่วมในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มักจะอุทาน: “ฉันรู้ว่ามันจะเป็นอย่างนั้น!” นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่ประสบปัญหาเป็นผู้มีวิสัยทัศน์ เพียงแต่ว่าด้วยความคิดเชิงลบของเขา เขา "ดึงดูด" ความล้มเหลวให้กับตัวเอง มันทำงานอย่างไร?

คิดบวก สาระสำคัญของมันคืออะไร

วิธีพัฒนานิสัยการคิดบวก

เรียนรู้ที่จะคิดและใช้ชีวิตในเชิงบวกได้อย่างง่ายดาย

อย่าตั้งตัวเองเพื่อความล้มเหลว คิดว่าคุณมาถูกทางแล้ว คุณจะโชคดีอย่างแน่นอน ยกย่องตัวเองทางจิตใจ จดจำความสำเร็จในอดีตของคุณ โน้มน้าวตัวเองถึงความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถตั้งค่าคุณในทางที่ถูกต้อง สำหรับหลายๆ คน ปัจจัยนี้อยู่ที่ดนตรี - ฟังเพลงโปรด เต้นรำ ดูหนังตลก โดยทั่วไปแล้ว ทำทุกอย่างที่สามารถทำให้วันของคุณดีขึ้นได้ ถ้าแม้เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นกับคุณ ให้หยุดมองหาการตำหนิหรือตำหนิตัวเอง ผู้มองโลกในแง่ดีในกรณีนี้จะคิดว่า: “สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ คราวหน้าจะต้องดีขึ้น!” หัวเราะและยิ้มให้บ่อยขึ้น ดูเหมือนไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้? ดังนั้นจงหามันให้เจอและแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องง่ายที่สุด - หนังตลกในโรงหนัง, คอนเสิร์ตของวงดนตรีที่ยอดเยี่ยม, เล่นกับแมวและอื่น ๆ วางแผนกิจกรรมที่น่าสนใจการเดินทางและดำเนินการโดยทำเครื่องหมายที่ช่องถัดไป ถึงบางรายการ อย่าเลื่อนจนกว่า "สักวัน" สิ่งที่สามารถทำให้คุณพอใจได้ในตอนนี้

10 เคล็ดลับ ฝึกคิดบวก ในทุกปัญหา

เรากำลังมองหาข้อดีและประโยชน์ให้ตัวเอง

ความคิดเชิงบวกเท่านั้นที่ดึงดูดความสำเร็จ

พูดคุยกับคนที่รักที่ทำให้คุณรู้สึกดี เย็นวันหนึ่งกับเพื่อนหรือแม่ที่ทานอาหารมื้อหนึ่งและพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจสามารถ "ชาร์จ" คุณในสัปดาห์หน้า ชาร์จอารมณ์เชิงบวกจากผู้อื่น วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจัดเตรียมอารมณ์ดังกล่าวให้กับคนที่คุณรัก ทำเซอร์ไพรส์และของขวัญให้ถูกใจโดยไม่มีเหตุผล และคุณจะได้รับพลังบวก!

จิตวิทยาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความคิดกับสุขภาพร่างกาย

การคิดเชิงบวกเป็นลักษณะนิสัยของมนุษย์ ต้องขอบคุณการที่คนๆ หนึ่งกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดคนรอบข้าง

นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะอธิบาย ท้ายที่สุดแล้วคนเหล่านี้สื่อสารได้ง่ายเสมอพวกเขาให้อารมณ์ดีกับผู้อื่น นอกจากนี้ คนที่คิดบวกมักจะประสบความสำเร็จในชีวิต พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและที่ทำงาน

คนแรกที่เป็นคนคิดบวกคือคนที่สามารถรับมือกับความคิดเชิงลบได้ ทำให้เขากลายเป็นอารมณ์เชิงบวก แม้ว่าจะมีปัญหาและชีวิตล้มเหลวก็ตาม บุคคลดังกล่าวมีเสน่ห์ต่อสังคมเสมอ พวกเขาเรียกเก็บเงินจากผู้อื่นด้วยความแข็งแกร่ง ให้ทัศนคติที่ดี

จากภายนอกดูเหมือนว่าความสว่างในชีวิตเป็นของขวัญ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนสามารถสร้างตัวเองได้ มีเพียงถามตัวเองด้วยคำถาม: วิธีปรับตัวเองให้เป็นบวกและเป็นไปได้ที่จะพูดได้ว่าขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงจะต้องดำเนินการ

คนที่มองโลกในแง่ดีไม่เคยบ่นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา ปัญหาสำหรับพวกเขาคือวิธีพัฒนาตนเอง

ความหมายของการคิดบวก

การคิดเชิงบวกเป็นขั้นตอนในการพัฒนากระบวนการคิด โดยยึดตามการรับรู้ของโลกรอบข้างในแง่ดีที่สุดสำหรับตนเอง

ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้คุณได้ทดลอง เรียนรู้แง่มุมใหม่ๆ ของชีวิต เปิดโอกาสในการเติบโตของคุณเอง

เนื่องจากพวกเขามุ่งเน้นเฉพาะด้านบวกของตัวแบบ แม้แต่ในช่วงเวลาแห่งความล้มเหลว พวกเขายังคงเป็นผู้ชนะ

ทัศนคติเชิงบวกทำให้ผู้คนชนะได้ในที่ที่ดูเหมือนไม่มีทางออก

ความคิดเชิงบวกช่วยให้ผู้คนค้นพบ การเคลื่อนไหวของมนุษยชาติไปข้างหน้าอย่างเต็มที่ขึ้นอยู่กับบุคคลที่มีทัศนคติเชิงบวก

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดบวก

ก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนวิธีคิด คุณควรเข้าใจก่อนว่าคุณเป็นคนประเภทไหน:

• - บุคคลถูกปิดด้วยตนเอง ภูมิหลังทางอารมณ์ของพวกเขานั้นสม่ำเสมอไม่มีหยด คนเหล่านี้จะไม่มีวันมองหาบริษัทที่มีเสียงดัง ความเหงาเป็นสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับพวกเขา ทัศนคติเชิงบวกสำหรับคนเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่เข้าใจยาก
• คนพาหิรวัฒน์เป็นคนเปิดเผยและมีความรัก ในกรณีส่วนใหญ่ บุคลิกภาพประเภทนี้เป็นลักษณะของคนที่มักจะมองว่าความยากลำบากในชีวิตเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเอง คนพาหิรวัฒน์มักไม่ค่อยเผชิญกับคำถามว่าจะตั้งค่าตัวเองให้เป็นคนคิดบวกได้อย่างไร ปกติแล้วคนเหล่านี้คือคนที่คิดโทษคนรอบข้างด้วยความรักในชีวิต

คุณสมบัติของคนพาหิรวัฒน์

พลังแห่งการคิดเชิงบวกเปิดเผยอย่างเต็มที่ในคุณสมบัติหลายประการที่มีอยู่ในคนพาหิรวัฒน์:

• ความสนใจในการสำรวจพรมแดนใหม่ๆ ที่ยังไม่ได้สำรวจ ความกระหายในความรู้
• มุ่งมั่นที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
• การวางแผนการกระทำของคุณ
• ความสามารถในการทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้
• ทัศนคติเชิงบวกหรือเป็นกลางต่อผู้อื่น
• การวิเคราะห์ชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จอย่างรอบคอบ โดยคำนึงถึงความรู้และประสบการณ์ในการทำกิจกรรม
• ทัศนคติที่เท่าเทียมกันต่อชัยชนะของพวกเขา
• ทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อคุณค่าทางวัตถุ
• ความเอื้ออาทรทางอารมณ์ในเหตุผล

ตามอัตภาพ คุณสามารถรวมแนวคิดของการเป็นคนพาหิรวัฒน์และความคิดเชิงบวก และเก็บตัวกับแง่ลบ อย่างไรก็ตาม การจำแนกประเภทนี้ง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องบอกว่าอักขระบางประเภทมีลักษณะเฉพาะด้านบวกหรือด้านลบเท่านั้น

วิธีพัฒนาความคิดเชิงบวก

ทำอย่างไรให้ตัวเองเป็นคนคิดบวก เมื่อมีปัญหาและปัญหารอบข้างมากเกินไป คนดูใจแข็ง การทำงานน่าเบื่อ และมีการทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว?

การคิดเชิงบวกจะพัฒนาได้หากคุณทำซ้ำทัศนคติเชิงบวกกับตัวเองทุกวันและสื่อสารกับคนที่มองโลกในแง่ดีเท่านั้น เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนทันสมัยที่จะได้รับแนวทางในการใช้ชีวิตเนื่องจากการเลี้ยงดูของเขาไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้

ทัศนคติเชิงบวกต่อปัญหาคืออะไร เป็นคำถามเปิดสำหรับคนส่วนใหญ่ ตั้งแต่เด็กปฐมวัย ทัศนคติเชิงลบมักเกิดขึ้นกับเด็ก ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถกำจัดได้ในอนาคต

ด้วยเหตุนี้ เพื่อให้คนรุ่นใหม่มีความคิดเชิงบวก ควรพูดคุยกับเด็กให้บ่อยที่สุด อธิบายให้พวกเขาฟังว่าพวกเขาไม่ควรกลัว พวกเขาควรเชื่อมั่นในตนเองและมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ

วิธีพัฒนาความคิดเชิงบวก

ความคิดเชิงบวกสามารถเกิดขึ้นได้จากการฝึกฝนหลายอย่าง ควรทำการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทุกเวลาในชีวิต ภายใต้เงื่อนไขนี้เท่านั้นที่จะรู้ว่าพลังของการคิดเชิงบวกคืออะไร

• การชำระบัญชี

หนังสือของ Hansard ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีตั้งค่าตัวเองให้คิดบวก ขอแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายในเช้าวันพฤหัสบดี ตามกฎของทหาร วันนี้เป็นเวลาที่จะขจัดอุปสรรคทั้งหมด ควรทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 24 นาที

อัลกอริทึมการปฏิบัติมีดังนี้:

1. นั่งในท่าที่สบาย
2. กระโจนเข้าสู่ปัญหาทางจิตใจ
3. ลองนึกภาพว่าสิ่งกีดขวางจากการกระแทกแตกเป็นฝุ่นหรือถูกไฟไหม้
4. คุณควรระบายความคิดเชิงลบที่ซ่อนอยู่ภายใต้ปัญหา อย่าลืมคิดต่อไปว่าสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่ออกมานั้นถูกทำลายโดยกองกำลังภายนอกทันที

ออกกำลังกายเสร็จก็ต้องนั่งเงียบๆ
การปฏิบัติควรทำให้นานที่สุด ยิ่งนานเท่าไร พลังแห่งการคิดบวกก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

• คิดบวกแทนที่จะคิดลบ

จะปรับให้เข้ากับแง่บวกได้อย่างไรเมื่อมีคำถามที่ยากและไม่เป็นที่พอใจ ไม่ต้องสงสัย ก่อนที่ทุกคนจะมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้าย ไม่ช้าก็เร็วอุปสรรคเกิดขึ้นบนเส้นทางแห่งชีวิตที่ต้องเอาชนะ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างผู้คนคือบางคนรู้วิธีปรับตัวเองให้เป็นบวก ในขณะที่คนอื่นไม่รู้

เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีเอาชนะอุปสรรคด้วยความช่วยเหลือของความคิด ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าทำไมปัญหาจึงเกิดขึ้น นานแค่ไหนที่ปัญหาเกิดขึ้น นอกจากนี้ เราควรสังเกตตัวเองถึงปฏิกิริยาของผู้อื่นที่มีต่อมัน: พวกเขาเชื่อในการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จหรือไม่ ผลจะคงอยู่นานเท่าใดหลังจากการแก้ปัญหานั้น สิ่งที่อาจเป็นผลลัพธ์

หลังจากได้รับผลลัพธ์ตามจริงแล้ว คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่อได้:

1. รับตำแหน่งที่สะดวกสบาย ลองนึกภาพว่ามีไฟลุกโชนต่อหน้าคุณและกลิ่นหอมอันตระการตาก็กระจายออกไป
2. ลองนึกภาพว่าสาเหตุของปัญหาตกลงไปในไฟละลาย
3. ลองนึกภาพว่าทุกอย่างที่เป็นลบที่เกิดขึ้นในปัจจุบันกลายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และเป็นบวก
4. เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไป ไฟจิตจะเปลี่ยนไปจากภายนอก: เสาไฟสีส้มที่ครั้งหนึ่งเคยเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินผิดปกติและทำให้ตาพร่ามัว เปลวไฟใหม่ทะลุกระดูกสันหลัง แผ่ไปทั่วร่างกาย ไปถึงศีรษะและหัวใจ

หลังจากทำแบบฝึกหัดนี้เสร็จแล้ว อารมณ์เชิงบวกก็ปรากฏขึ้นเกือบจะในทันที ทุกปัญหาแก้ไขได้ง่ายขึ้น

• โชค

ปรับตัวให้เข้ากับแง่บวกเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักหางานทำได้อย่างไรเพื่อน ๆ ? ก่อนทำแบบฝึกหัด คุณต้องตอบคำถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: ฉันใช้การคิดเชิงบวกเพื่อประโยชน์ของคนที่คุณรักเท่านั้นและไม่ใช่เพื่อตัวเองหรือไม่?

หากคุณเชื่ออย่างสุดใจว่าการกระทำของคุณไม่สนใจ คุณสามารถเริ่มใช้เทคนิคนี้ได้:

1. ในตอนเริ่มต้น คุณต้องกำหนดทัศนคติและพลังงานเชิงบวกทั้งหมดให้กับบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
2. ในขั้นต่อไป คุณต้องจินตนาการให้ชัดเจนว่าความยากลำบากทั้งหมดถูกขจัดออกไปภายใต้อิทธิพลของความคิดได้อย่างไร
3. จากนั้นส่งลำแสงพลังงานสีขาวไปยังบริเวณหัวใจของคนที่รักซึ่งมีทัศนคติที่ดีขอบคุณที่ดึงดูดความโชคดี ดังนั้นจึงมีการกระตุ้นทรัพยากรที่สำคัญของมนุษย์

หลังจากฝึกเสร็จ คุณต้องปรบมือ 7 ครั้ง
การฝึกทัศนคติเชิงบวกควรเริ่มในวันอาทิตย์

ทุกสิ่งที่คนคิดเป็นเวลานานจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ไม่สำคัญหรอกว่าเขาต้องการให้มันเกิดขึ้นหรือตรงกันข้าม พยายามหลีกเลี่ยง หากความคิดเดิมๆ เกิดขึ้นซ้ำๆ ซากจำต้องถูกรับรู้

สามารถพัฒนาความคิดเชิงบวกได้ ผู้สนับสนุนฮวงจุ้ยแนะนำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสิ่งนี้:

1. ในความคิดและคำพูด ใช้เฉพาะคำยืนยัน: ฉันมี ฉันชนะ ไม่รวมการใช้อนุภาคโดยสิ้นเชิง
2. เชื่อว่าทุกอย่างจะได้ผล ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้บรรลุถึงแม้แผนการที่ไม่สมจริงที่สุด
3. อย่ายอมแพ้ต่อการเปลี่ยนแปลง คนส่วนใหญ่ตื่นตระหนกกลัวที่จะเปลี่ยนชีวิตที่ตั้งรกรากวิถีชีวิตที่มั่นคงและงานที่เข้าใจได้ บางครั้งความปรารถนาสำหรับท่าเรือที่เงียบสงบและอบอุ่นสบายนี้สามารถพัฒนาเป็นโรคกลัวที่ควบคุมไม่ได้ การคิดบวกในกรณีเช่นนี้กลายเป็นเรื่องยากมาก เป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาดที่จะจดจ่ออยู่กับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ จำเป็นต้องทาสีด้วยสีสดใสโอกาสที่จะเปิดเมื่อย้ายจากโซนของความสะดวกสบายส่วนตัวไปสู่ความเป็นจริงใหม่
4. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม อารมณ์เชิงบวกเกิดขึ้นตั้งแต่เช้า หากคุณยิ้มให้กับแสงแรกของดวงอาทิตย์ ให้สนุกกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบๆ ทัศนคติเชิงบวกของบุคคลจะทำให้โลกรอบตัวเขาเล่นด้วยสีสันที่สดใส

พระทิเบตรู้จักพลังแห่งการคิดเชิงบวกมาช้านานแล้ว คริสโตเฟอร์ แฮนซาร์ดเขียนหนังสือตามคำสอนของทิเบตเกี่ยวกับกระบวนการคิด หนังสือเล่มนี้กล่าวว่าการคิดเชิงบวกทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่เพียงแค่ตัวเขาเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมของเขาด้วย บุคคลบางครั้งไม่เข้าใจถึงความเป็นไปได้ที่ไร้ขีด จำกัด ที่ซ่อนอยู่ในตัวเขา

การกำหนดอนาคตเกิดขึ้นจากความคิดแบบสุ่ม ชาวทิเบตโบราณพยายามพัฒนาพลังแห่งความคิดบนพื้นฐานของความรู้ทางจิตวิญญาณ พวกเขารู้ว่าข้อความทางจิตที่มีพลังคืออะไร ทุกวันนี้ แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความคิดเชิงบวกได้ถูกนำไปปฏิบัติอย่างมีประสิทธิภาพ

บางครั้งความคิดเชิงลบเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับความคิดเชิงลบจำนวนมากที่จะเติบโตบนนั้นเหมือนก้อนหิมะ หากบุคคลต้องการได้รับความคิดเชิงบวก เขาต้องเริ่มการเปลี่ยนแปลงจากตัวเขาเอง

Hansard เชื่อว่าโลกคือความคิด ขั้นตอนแรกสู่การใช้แหล่งพลังงานคือการทำความเข้าใจผลกระทบของทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต ขั้นตอนที่สองคือการกำจัดความคิดที่ไม่ดี ถ้าคุณไม่กำจัดมันให้เร็วที่สุด คุณจะสูญเสียความคิดเชิงบวกไปตลอดกาล

ด้านลบของการเป็นอยู่มักจะปลอมตัวเป็นสิ่งที่ซับซ้อน มีเหตุผลมากเกินไป ความคิดเชิงบวกเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณรับมือกับมันได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะเชี่ยวชาญ คุณต้องพยายาม

คิดลบ

นักจิตวิทยาแบ่งกระบวนการคิดออกเป็นด้านบวกและด้านลบ ความสามารถในการคิดเป็นเครื่องมือของแต่ละคน ชีวิตของเธอก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับที่บุคคลนั้นเป็นเจ้าของเขา

ความคิดเชิงลบขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนบุคคล ประสบการณ์ และโลกรอบตัวเรา เป็นตัวบ่งชี้ความสามารถของสมองในระดับต่ำ

คนที่มีความคิดแบบนี้มักจะสะสมอารมณ์ด้านลบตามอายุ ในเวลาเดียวกัน บุคคลนั้นมักจะปฏิเสธข้อเท็จจริงทั้งหมดที่ไม่เป็นที่พอใจสำหรับเธออย่างสมบูรณ์

เมื่อคิดถึงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ คนๆ หนึ่งพยายามค้นหาทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมด ที่จะช่วยให้เขาไม่ต้องทำซ้ำ น่าเสียดายที่ความคิดดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคลิกภาพเปลี่ยนไปเป็นแง่ลบโดยสิ้นเชิงโดยไม่เห็นด้านบวก

ไม่ช้าก็เร็วบุคคลนั้นก็เลิกมองชีวิตของเขาด้วยสีสันที่สดใส ก่อนหน้าเขามีเพียงสีเทาในชีวิตประจำวันที่ยากลำบากซึ่งเขาไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป

คุณสมบัติของคนคิดลบ

โดยมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบทั้งหมด บุคคลมักจะมองหาสาเหตุและความผิด ในเวลาเดียวกัน บุคคลนั้นไม่สังเกตเห็นความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าในการตัดสินใจทุกครั้งเขายังพบข้อบกพร่อง ซึ่งมักส่งผลให้เสียโอกาส

คุณสมบัติพื้นฐานของบุคคลที่คิดบวกได้ยาก ได้แก่:

1. ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิต
2. ค้นหาในด้านลบใหม่
3. ไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้ รับความรู้ใหม่
4. ความคิดถึงบ่อยๆ;
5. ความคาดหวังในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การเตรียมตัวอย่างระมัดระวังสำหรับพวกเขา
6. ความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไรเลย แต่เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
7. ทัศนคติเชิงลบต่อคนรอบข้าง
8. ไม่สามารถคิดบวกได้ คำอธิบายอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
9. ความตระหนี่ในทุกด้านของชีวิต

คนคิดลบไม่สามารถอธิบายความปรารถนาของเขาได้อย่างชัดเจน เขาพยายามที่จะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

ความคิดคือพลังงาน สิ่งที่เราคิดเรียกว่าภาพจิต

เราดึงพลังงานจากทุกที่ เมื่อเรากินเข้าไป เราจะดึงพลังงานออกมาเป็นเชื้อเพลิงในเซลล์ของเรา เราหายใจเอาอากาศเข้าไปและโดยการหายใจเราได้รับพลังงานจากดวงอาทิตย์ ดาวเคราะห์ พืช และสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เมื่อเราคิดถึงบางสิ่งอย่างเข้มข้นและเป็นเวลานาน พลังงานและข้อมูลจำนวนมากจะสะสมอยู่ในภาพจิตของเรา

มีช่วงเวลาหนึ่งที่ปริมาณพลังงานถึงมวลวิกฤต ภาพความคิดเริ่มมีชีวิตของตนเอง ดึงดูดเหตุการณ์และสถานการณ์ที่เราคิด ฝันถึง หรือในทางกลับกัน กลัว ภาพความคิดนำโปรแกรมที่มีอยู่ในตัวไปใช้โดยความคิดของเรา และโปรแกรมนี้จะนำเราไปสู่ ราวกับมีเวทมนตร์ หนทางและโอกาสเปิดกว้างขึ้นเพื่อให้แผนของเราสำเร็จ

ยิ่งเราใส่พลังงานเข้าไปในภาพจิตมากเท่าไร ก็จะยิ่งรับรู้ถึงมันอย่างแข็งขันและแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น

พลังแห่งความคิดสร้างได้และทำลายได้

ถ้าคนคิดเกี่ยวกับปัญหา ความยากลำบาก ความล้มเหลว ความเจ็บป่วย - เขาดึงดูดทั้งหมดนี้

และในทางกลับกัน ด้วยการคิดในเชิงบวก การจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่ต้องการในความคิดของเรา การไตร่ตรองมันเป็นเวลานาน เราทำให้มันเป็นไปได้มากขึ้นเรื่อยๆ และหากในขณะเดียวกันเราเองก็มีความกระตือรือร้น พยายามบรรลุเป้าหมาย เราก็จะประสบความสำเร็จ พลังแห่งความคิดเชิงบวกของเราจะดึงดูดสถานการณ์ที่เหมาะสมและขอให้เราโชคดี ด้วยการคิดบวก อารมณ์ดีสะสม เราจึงถูกครอบงำด้วยแรงบันดาลใจ อารมณ์ร่าเริง ความมั่นใจ และความสุขในการรอคอยชัยชนะ

หากเราต้องการมีสุขภาพแข็งแรง ประสบความสำเร็จ ประสบความสำเร็จ และดึงดูดความสุขและความสุขเข้ามาในชีวิต เราต้องเรียนรู้ที่จะคิดในแง่บวก

สุขภาพ รูปร่างหน้าตา อารมณ์ อารมณ์ และความรู้สึกของเรา ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความคิด

หากต้องการเรียนรู้ที่จะคิดในเชิงบวก คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง ความเศร้า ความไม่พอใจ หากเรา "จดจ่อ" กับปัญหา ความยุ่งยาก ความล้มเหลว ความเจ็บป่วย เราจะได้ทั้งหมดนี้ในปริมาณที่มากขึ้น

"ความเป็นอยู่ที่ดีของเราขึ้นอยู่กับคุณภาพความคิดของเรา!"

ทำไมความคิดเชิงบวกดึงดูดความดีทั้งหมด และความคิดเชิงลบดึงดูดความชั่วร้ายทั้งหมด
ทั้งหมดนี้มาจากการแลกเปลี่ยนพลังงานอย่างง่าย หากความคิด คำพูด หรือการกระทำของเราเป็นไปในทางลบ สมเด็จฯ ก็ตอบสนองต่อเราในลักษณะเดียวกัน และความดีในความคิด การกระทำ และคำพูด ก่อให้เกิดความดีในชีวิต

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หัวข้อนี้ได้รับการรายงานข่าวอย่างกว้างขวาง บ่อยครั้งที่พวกเขาเขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้ในสิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ แพทย์หลายคนเชื่อว่าความคิดของเรา จิตใจของเราจะควบคุมร่างกาย ดังนั้น ความคิดเชิงบวกจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และความคิดเชิงลบบ่อยครั้งจะนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ

นอกจากนี้ยังพบว่าความรู้สึกโกรธมีผลเสียต่อร่างกาย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การตีบของหลอดเลือดแดง และท้ายที่สุดทำให้เกิดโรคได้

ในทางกลับกันความรู้สึกของความกตัญญูความรักนำไปสู่ความจริงที่ว่าการหดตัวของหัวใจกลายเป็นปกติมากขึ้น - มันทำงานได้ดีขึ้น ระดับของอิมมูโนโกลบูลิน "A" ก็เพิ่มขึ้นเช่นกันซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ ความรู้สึกขอบคุณต่อร่างกายของคุณต่อร่างกายของคุณ - ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในของบุคคล

แม้แต่เซลล์ของร่างกายก็ "รู้" ความคิดของเรา นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามพฤติกรรมของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ โดยบันทึกปฏิกิริยาทั้งทางบวกและทางลบต่อความคิดและการกระทำของมนุษย์

Robert Stone ในหนังสือ Life Without Limits ของเขาเขียนเกี่ยวกับงานวิจัยดังกล่าวที่ดำเนินการโดย Clive Baxter ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องจับเท็จที่เก่งที่สุดคนหนึ่งของโลก เซลล์ของร่างกายมนุษย์ถูกวางไว้ในสารละลายที่เสียบอิเล็กโทรดของอุปกรณ์บันทึก ชายคนนั้นถูกส่งไปเดินท่ามกลางคนจนและคนเร่ร่อนในย่านที่ยากจนของเมือง ในเวลาเดียวกัน การกระทำของเขาถูกถ่ายด้วยกล้องที่ซ่อนอยู่ ขณะที่ชายหนุ่มสงบ เครื่องมือแสดงส่วนโค้งเป็นคลื่นเล็กน้อย เมื่อผู้ถูกทดสอบตกใจกลัวเมื่อพบชายจรจัดที่มีลักษณะคุกคาม เซลล์ของเขาซึ่งอยู่ห่างออกไปหลายกิโลเมตรมีปฏิกิริยาตอบสนองในทางลบ เครื่องบันทึกบันทึกคลื่นเชิงลบที่ทรงพลัง ทันทีที่เขาส่งสัญญาณแสดงความเห็นอกเห็นใจในเซลล์ ปากกาของผู้บันทึกก็ดึงจุดสูงสุดในเชิงบวกที่แหลมคมทันที

เซลล์ร่างกายของเรารู้ความคิดของเรา! ยิ่งเราคิดเกี่ยวกับร่างกายของเราดีขึ้นและเมตตามากขึ้นเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกซาบซึ้งกับมันมากเท่านั้น เซลล์ของเราก็กระฉับกระเฉงมากขึ้น ร่างกายของเราจะตอบสนองต่อความคิดเชิงบวกของเรา ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี

ดังนั้น ความคิดเชิงบวกจึงส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ความคิดด้านลบกลับกัน

วิธีพูดของเราอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน หากเรามักใช้คำพูดเชิงลบเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกายของเรา ข้อความเหล่านี้อาจเป็นจริงได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ตัวอย่างเช่น ข้อความเช่น: "เขาทำให้ฉันเจ็บคอ", "มันทำให้ฉันป่วย", "มันทำให้หัวใจของฉันสลาย", "บางสิ่งที่ขาของฉันไม่ถือฉัน" - จะไม่เป็นประโยชน์ทั้งที่คอหรือขาของเรา สู่หัวใจของเรา

เราควรแสดงความรักต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อวัยวะ งานที่รบกวน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ แพทย์จากคลินิกในสหรัฐฯ ได้ทำการทดลองโดยให้ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ขาหัก ผู้ป่วยบางรายที่อยู่ในขั้นตอนการรักษาค่อยๆ หันไปทางขาของพวกเขา ทางจิตใจขอให้อภัยจากเธอ แสดงความรักต่อเธอ ในเวลาเดียวกันพวกเขา "สังเกต" ทางจิตใจว่าการแตกหักนั้นรักษาด้วยความเร็วที่รวดเร็วได้อย่างไร เป็นผลให้ผู้ป่วยเหล่านี้ฟื้นตัวเร็วขึ้นโดยเฉลี่ย 35 เปอร์เซ็นต์ วิธีการเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับอวัยวะอื่นในร่างกายได้

ความคิดของเราสามารถช่วยให้แพทย์รักษาเราได้

ลองออกกำลังกายต่อไปนี้

ผ่อนคลายและจินตนาการถึงอวัยวะที่เป็นโรคของคุณ คิดซะว่ารัก. ขอให้เขายกโทษให้ บางทีอาจเป็นคุณเล็กน้อยที่ต้องตำหนิว่าเขาป่วย ลองนึกภาพว่ามันทำงานได้อย่างราบรื่นและมีสุขภาพดี คุณจะ "เห็น" ว่าเขาตอบสนองต่อภาพจิตของคุณอย่างไร แสดงความรักที่จริงใจต่อเขาและขอบคุณสำหรับงานที่ดีของเขา

ฉันหวังว่าทุกคนจะมีความคิดเชิงบวกและสุขภาพที่ดีเท่านั้น!

ความคิดเชิงบวกไม่ใช่การมองโลกผ่านแว่นสีกุหลาบอย่างที่บางคนเชื่อ ใช่ นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางความคิด แต่ไม่เพียงเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อดำเนินการเอาชนะอุปสรรคและเข้าใจว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้และมีประโยชน์ ความคิดเชิงบวกสอนให้คนเป็นผู้จัดการชีวิตของตัวเองให้เชื่อในความแข็งแกร่งของเขาเอง ช่วยให้คุณป้องกันและกำจัดความเครียดทางจิตใจและร่างกาย ความผิดปกติ กลุ่มอาการ โรค และปัญหาอื่นๆ เช่น ความเครียด ภาวะซึมเศร้า การนอนไม่หลับ

การคิดเป็นกระบวนการทางจิตในการรับรู้เพื่อระบุรูปแบบและความเชื่อมโยงของโลกรอบข้าง นั่นคือนี่คือวิธีที่บุคคลเห็นโลกรอบตัวเขา สิ่งที่เขาเห็นในตัวเขา: อุปสรรคหรือโอกาส ความสูญเสียหรือประสบการณ์ ความรับผิดชอบของเขาเอง หรือความสนใจของผู้คนรอบตัวเขา หรือแม้แต่จักรวาลเอง

ทฤษฎีการคิดเชิงบวกหมายถึงทิศทางของจิตวิทยาในการบรรลุความสำเร็จ การพัฒนาแรงจูงใจ และโดยทั่วไป นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีแบบตาบอดซึ่งโดยวิธีการที่เป็นอันตรายถึงชีวิต การคิดเชิงบวกถือว่าค่อนข้างมีทัศนคติเชิงบวกต่อความเป็นจริง และเธอสามารถเป็นได้ทั้งความสุขและไม่มาก

ฉันเสนอให้พิจารณาวิทยานิพนธ์เปรียบเทียบหลายฉบับเพื่อแยกความแตกต่างในเชิงบวกกับการมองโลกในแง่ดีได้ดียิ่งขึ้น

1. การโน้มน้าวตัวเองว่าความสัมพันธ์ที่มีปัญหาไม่ดีขึ้นหรือจะดีขึ้นอย่างอัศจรรย์นั้นเป็นการมองโลกในแง่ดีที่ไร้ประโยชน์และไร้ประโยชน์ เพื่อตระหนักว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นปัญหา เพื่อค้นหาเหตุผลเฉพาะและช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจ เพื่อสร้างแผนในการแก้ปัญหา - การคิดเชิงบวก “ใช่ ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีปัญหา เพื่อให้ดีขึ้นเราต้องไปหานักจิตวิทยา "
2. เพื่อหวังว่าชีวิตจะดีขึ้นเอง สุขภาพจะดีขึ้น และความสำเร็จจะมาถึง - การมองในแง่ดี การยอมรับว่าชีวิตไม่เหมาะกับคุณ และต้องโทษนิสัยแย่ๆ ที่ตัดสินใจกำจัดมันออกไปเป็นความคิดเชิงบวก “ใช่ ชีวิตฉันไม่ได้เป็นอย่างที่ฉันต้องการ แต่ไม่เป็นไร ท้ายที่สุดฉันเห็นเหตุผลในนิสัยที่ไม่ดีของฉัน ฉันจะกำจัดมันในไม่ช้า แล้วชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่”
3. มองในแง่ดี - “ฉันทำอะไรไม่ได้เลย แต่ฉันหวังว่านี่จะไม่ตลอดไป ในไม่ช้าริ้วดำก็จะสิ้นสุดลง " แง่บวก - "ตอนนี้ฉันจะประสบความสำเร็จถ้าฉัน ... "
4. การคิดเชิงบวกเป็นคำอธิบายที่มีเหตุผลของเหตุการณ์ใดๆ ก็ตาม วิสัยทัศน์แห่งความเป็นจริง การมองในแง่ดีคือการหลอกตัวเองและการสะกดจิตตัวเองโดยส่วนใหญ่ โดยไม่สนใจความเป็นจริงและข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้
5. แม้ว่าในทางกลับกัน ความเชื่อที่ไม่มีเงื่อนไขในตนเองและการรักตนเองก็เป็นองค์ประกอบของการคิดเชิงบวกเช่นกัน อย่างไรก็ตาม นี่ก็เหมือนกัน - องค์ประกอบของการสะกดจิตตัวเองซึ่งมีอยู่ในการมองโลกในแง่ดี การสังเกตที่น่าสนใจนี้ช่วยยืนยันเส้นบางๆ ระหว่างแง่บวกกับการมองโลกในแง่ดี ตลอดจนความซับซ้อนและความกำกวมของจิตวิทยาบุคลิกภาพ

ดังนั้น การคิดเชิงบวกจึงขึ้นอยู่กับ "ใช่ แต่ ..." มันขึ้นอยู่กับการปฐมนิเทศของบุคคลที่มีต่อตัวเอง ไม่ใช่ต่อสถานการณ์ภายนอก มานาจากสวรรค์หรือการกล่าวโทษผู้อื่น “ฉันเป็นเจ้านายของชีวิต” เป็นคติประจำใจของแนวคิดนี้

หลักการคิดบวก

การคิดเชิงบวกขึ้นอยู่กับหลักการ 3 ประการ:

1. เข้าแถวและดูเป้าหมายเสมอ กิจกรรมไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากเป้าหมาย เหมือนกับว่าไม่มีแรงจูงใจใดที่ปราศจากการตั้งเป้าหมาย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น - ดูเป้าหมายหลัก
2. ลงมือตลอดเวลา เคลื่อนไหว พยายาม กระฉับกระเฉง อย่ากลัวความล้มเหลว
3. ความผิดพลาดคือประสบการณ์ ความผิดพลาดและความล้มเหลวเท่านั้นที่สอนสิ่งใหม่ๆ ให้เราเติบโต ความสำเร็จไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น เราประสบความสำเร็จด้วยความผิดพลาด

ประเภทของความคิดเชิงบวก

ความเชื่อ ทัศนคติ และการคิดสามารถเป็นบวกได้ อะไรคือความแตกต่าง?

• ความเชื่อเชิงบวกขึ้นอยู่กับคำพูดของบุคคลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการมี: คุณสมบัติ ทักษะ หรือความสามารถอะไร
• ทัศนคติเชิงบวกคือความมั่นใจในตนเอง
• การคิดเชิงบวกนั้นเป็นคำอธิบายของเหตุการณ์และการรับรู้ในทางบวก ตัวอย่างที่นิยมมากที่สุดคือเรื่องแก้ว ใช่ โดยจะเต็มครึ่งหนึ่งหรือว่างครึ่งหนึ่ง ปริมาณน้ำในนั้นเท่ากันทุกกรณี แต่เมื่อรับรู้ได้ว่าน้ำเปล่าเพียงครึ่งเดียว คนๆ หนึ่งจะอารมณ์เสีย และรับรู้ได้เพียงครึ่งเดียว เขาก็ชื่นชมยินดี ชีวิตคือแก้วใบเดียวกัน

เป็นการดีที่จะนำส่วนประกอบสามอย่างมารวมกันในคราวเดียว

วิธีพัฒนาความคิดเชิงบวก

การคิดเชิงบวกพยายามระบุและพัฒนามุมมองที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการบรรลุเป้าหมายและการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวในเชิงบวก ที่จริงแล้ว นี่คือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ คือ มองเห็นและสามารถมองหาผู้มีแนวโน้มเป็นลูกค้าได้ ยิ่งเรามีโอกาส (โอกาส) มากขึ้น ตัวเลือกสำหรับการดำเนินการและผลลัพธ์สุดท้ายก็จะยิ่งมากขึ้น

1. มองหาแหล่งแรงบันดาลใจใหม่ๆ และเครื่องมือที่มีประโยชน์ (ความรู้ ความสามารถ ทักษะ) ในการแก้ปัญหาชีวิต อ่านหนังสือ ไปอบรม สื่อสารกับคนที่น่าสนใจและพัฒนา แต่จำไว้ว่าความรู้ใหม่ควรกระตุ้นคุณ กระตุ้นให้คุณดำเนินการและมุ่งเน้นไปที่ส่วนหลักของความเป็นจริงของคุณ มิฉะนั้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือนี้
2. การคิดเป็นปรัชญา (โปรแกรม สคริปต์) อยู่ในจิตใต้สำนึก มันคือที่เก็บสิ่งต่าง ๆ ที่นำไปสู่ระบบอัตโนมัตินั่นคือโปรแกรม แต่การถ่ายโอนบางสิ่งไปสู่ระดับจิตใต้สำนึกนั้นทำได้โดยการทำซ้ำซ้ำ ๆ เท่านั้น Takeaway: ฝึกคิดบวกเป็นประจำ และอย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือความพยายามอย่างจำกัด ความคิดเชิงบวกควรเป็นวิถีชีวิต มันเหมือนกีฬา - เพื่อชีวิต
3. จิตใต้สำนึกพร้อมรับเอาทุกสิ่งที่คุณคิดบ่อยขึ้น จากนั้นจะเริ่มโน้มน้าวใจคุณถึงความคิดเหล่านี้ สรุป: ดูความคิดของคุณ ข้อความเชิงบวกเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ ความสามารถของคุณ ศรัทธาในจุดแข็งของคุณเอง และความเป็นจริงของความปรารถนา
4. ปฏิเสธที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นชีวิตของคุณกับชีวิตของคนอื่น
5. ทำงานกับปัญหาภายในของคุณ การเรียนรู้การคิดเชิงบวกเป็นไปไม่ได้โดยปราศจากการขจัดสิ่งที่ซับซ้อนและ "ปีศาจ" อื่นๆ
6. หากคุณกำจัดบางสิ่งบางอย่างให้เติมช่องว่างที่ต้องการและมีประโยชน์ทันที มิฉะนั้น มันจะเต็มไปด้วยปีศาจอีกตัวหนึ่ง แม้ว่าจะมีอีกตัวหนึ่ง
7. เตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลว อย่ากลัว แต่อย่าคาดหวังเช่นกัน
8. อย่าฟุ้งซ่านด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จำเป้าหมายหลัก
9. ละทิ้งการรับรู้ของโลกขาวดำ
10. อย่าโฟกัสที่ความล้มเหลว คุณเคยมีเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่น่าพอใจเพียงเรื่องเดียวและเรื่องน่ายินดีประมาณ 10 เรื่องในตอนกลางวัน แต่คุณจำความล้มเหลวได้เพียงเรื่องเดียวหรือไม่? และปั๊มสูบตัวเอง? เพื่ออะไร?
11. ความคิดและความคิดเชิงลบโดยทั่วไปทำให้การคิดและทัศนะของโลกแคบลง ไม่ต้องพูดถึงความเสียหายทางร่างกายและจิตใจที่ก่อขึ้นต่อร่างกาย เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่ง เราเห็นเพียงชุดทางเลือกแคบ ๆ และบางครั้งโดยทั่วไปแล้ว มีเพียงวิธีเดียวที่ยังไม่ถูกใจเรา นอกจากนี้ ความคิดเชิงลบได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดประสิทธิภาพการทำงานของเราได้
12. วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณ? ฝึกฝนเทคนิคต่างๆ พวกเขายังจะสอนการสะกดจิตตนเองและการเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึก อารมณ์ที่เพียงพอช่วยให้คุณวิเคราะห์ สังเคราะห์ สรุปเนื้อหา พัฒนากลยุทธ์และยุทธวิธีได้ดีขึ้น และดูสถานการณ์ราวกับว่ามาจากภายนอก
13. ในตอนแรก คุณสามารถให้ความรู้ใหม่แก่ตัวเองได้โดยใช้การควบคุมตนเองเท่านั้น สังเกตว่าคุณได้ตีความคิด "ชีวิตคือความเจ็บปวด" อีกครั้งในทุกอย่างจริงจัง - คุณกำลังดึงหูตัวเอง จำไว้ว่า จดบันทึก ออกเสียงแง่บวกที่คุณมี สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวัน และมีบางสิ่งอยู่เสมอ เรียนรู้ที่จะเห็น ใช่ มันจะยากในตอนแรก
14. จงใจทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในตัวเอง วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คืออะไร? ทำสิ่งที่ชอบและเพลิดเพลิน
15. ฝึกเปลี่ยนความคิดของคุณจากแง่ลบเป็นแง่บวกบนกระดาษ
16. ตรวจสอบเนื้อหา การนำเสนอ และอารมณ์ของสุนทรพจน์ของคุณอย่างต่อเนื่อง โปรดจำไว้เสมอว่าเมื่อคุณพูด คุณกำลังตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกและแม้กระทั่งสภาพแวดล้อมของคุณ ลองนึกภาพว่าสิ่งที่คุณพูดนั้นเป็นจริง 100% ในขณะนี้ ถ้ามันชัดเจนจริงๆ คุณจะว่าอย่างไร? คุณพูดแบบนี้เสมอ
17. จัดทำแผนชีวิตและภาพเหมือนของคุณ บันทึกความสำเร็จ ลักษณะนิสัยเชิงบวก และนิสัยที่ต้องการ องค์ประกอบเชิงลบจำเป็นต้องเขียนลงไปด้วย แต่ให้มองหาวิธีแก้ไขทันที เนื่องจากไม่เหมาะกับคุณ จดไดอารี่ที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หากคุณกลับไปคิดในแง่ลบ
18. แน่นอน ทำมัน! ไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นถ้าคุณเพียงแค่เขียนหรือพูด มันทำงานเฉพาะเป็นการสะกดจิตตัวเองภายในกรอบของการควบคุมตนเอง แต่ยังให้ความแข็งแกร่งในการแสวงหาสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณเขียนลงบนกระดาษว่าต้องการเลื่อนตำแหน่ง ให้เขียนสิ่งที่คุณต้องทำและทำเพื่อสิ่งนี้ทันที ข้อผิดพลาดยอดนิยม: เขียนบนกระดาษ เกียจคร้านต่อไป และทำซ้ำว่าทุกอย่างแย่แค่ไหน แต่หวังว่าจะได้รับพลังที่สูงกว่า และเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้น จากนั้นสรุปอย่างภาคภูมิใจว่า "ความคิดเชิงบวกของคุณใช้ไม่ได้ผล"
19. เรียนรู้ด้วยตัวเอง พัฒนาพวกเขา และเชื่อมั่นในตัวเอง
20. คุณอาจจะแปลกใจ แต่เราเหนื่อยถ้าจิตใจของเราเบื่อ อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น เลือกอาหารให้ใจสม่ำเสมอ ทำบ้าง ความเกียจคร้านและการคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกันและแม้กระทั่งสิ่งที่ขัดแย้งกัน

โดยสรุปฉันแนะนำให้อ่านบทความ พึงระลึกไว้เสมอว่ามันเปรียบเสมือนการมองโลกในแง่ดี แต่มีคำแนะนำมากมายในหัวข้อของการคิดเชิงบวก นอกจากนี้อย่าละเลยงาน มันมีเครื่องมือสำหรับการยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ และวิธีแยกแยะระหว่างหมวดหมู่เหล่านี้

ในบรรดาหนังสือสำหรับผู้ศรัทธาจะเป็นงานที่น่าสนใจและมีประโยชน์โดย N. V. Peel "พลังแห่งการคิดเชิงบวก" สำหรับผู้ไม่เชื่อ - หนังสือโดย N. Pravdina "The ABC of Positive Thinking"

วิธีการกำหนดความคิดของคุณอย่างถูกต้องและเป็นบวก? ค้นหาจากวิดีโอ