วิธีทำให้ขาดูเรียวขึ้น เดิน ผิวสีแทนอ่อน อารมณ์ดี - เราเปลี่ยนรูปร่างในความโปรดปรานของเรา บนสว่างหรือสว่าง ล่างมืด

ขายาวเรียวเป็นหนึ่งใน ปัจจัยสำคัญเสน่ห์ทางเพศหญิงที่พวกเราทุกคนใฝ่ฝัน หากการรับประทานอาหารสามารถบรรลุความเรียวของขาได้ ความยาวนั้นเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์และ ... ความสามารถในการเลือกชุดที่เหมาะสม! แน่นอนว่าเราไม่ควรลืมกลไกดังกล่าวในการแก้ไขพันธุกรรมที่เจาะจงเป็นพิเศษ การออกกำลังกายบนขาซึ่งจะแก้ไขรูปร่างของขาและทำให้ขาเรียวและยาวขึ้นมาก ดังนั้นเกี่ยวกับกลเม็ดเล็กและใหญ่ที่จะทำให้ขาของคุณดูจริงหรือเรียวขึ้น

ตามที่ A.S. พุชกินแล้วในสมัยของเขามีผู้หญิงที่มีขาที่สมบูรณ์แบบไม่มากนัก - และวันนี้เมื่อเดินไปตามถนนคุณแทบจะมองไม่เห็นสวยสะดุดตาทันที เท้าผู้หญิง... แน่นอน, ขาบาง- เล็กน้อยโหล แต่ในทางปฏิบัติไม่มีอุดมคติใด ๆ อย่างไรก็ตามในแต่ละกรณีคุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ได้ หนึ่งในนั้นคือการเลือกเสื้อผ้า

วิธีทำให้ขาของคุณเรียวขึ้น

สำหรับการเริ่มต้น เกี่ยวกับสิ่งที่จะซื้อและสวมใส่นั้นไม่คุ้มค่าอย่างเด็ดขาด

ห้ามใส่กระโปรง ความยาวปานกลางและเหนือสิ่งอื่นใดคือเลกกิ้ง กางเกงรัดรูป และกางเกงขายาวใน แถบแนวนอนความกว้างใดๆ พิมพ์แบบนี้ก็ได้ ขาไร้ที่ติสามารถเปิดเผยในแสงที่ไม่เอื้ออำนวยมากที่สุดและแม้กระทั่งปกติหรืออวบอ้วนและมากยิ่งขึ้น พวกเขาจะดูสั้นกว่าที่เป็นจริงมาก

ลวดลายผ้าที่มีขนาดใหญ่และสะดุดตาตัดกันจะทำให้ขาดูใหญ่และหนักขึ้น เช่นเดียวกับสีที่ตัดกันของด้านบนและด้านล่างของเสื้อผ้า เช่น ด้านบนสีขาวคลาสสิกและด้านล่างสีดำ สำหรับความแม่นยำและความรุนแรงทั้งหมด วงดนตรีดังกล่าวจะนำเสนอขาในสภาพแสงที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะสร้างชุดของโทนสีเดียวและสงบ (สีเทา, สีเบจ) เป็นได้ทั้งชุด ทั้งกางเกงและกางเกงรัดรูป ชุดขาวดำช่วยให้คุณกำหนดโครงร่างของความสูงและความกลมกลืนที่มากขึ้นได้

อย่าใส่เยอะ เข็มขัดกว้างและเข็มขัด เนื่องจากพวกเขามองเห็นความสูงจากภาพเงาและทำให้มันดูธรรมดามากขึ้นและขาก็สั้นลง

อย่าหยุดจ้องมองกางเกงเอวต่ำ, กางเกงที่มีเข็มขัดขนาดใหญ่, รองเท้าเบอร์มิวดาราคาถูกต่างๆ, กางเกงคาปรีที่เรียกว่า, แบบบานครอป, โมเดลที่มีการตกแต่งที่หนักหน่วง

ตอนนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าอะไรจะทำให้ขายาวขึ้นและทำให้พวกเขาเข้าใกล้ตัวเลือกในอุดมคติมากขึ้น

เริ่มจากกระโปรงกันก่อน: ถ้ากระโปรงคลุมแค่ครึ่งขาก็อาจจะด้วย ทางเลือกที่เหมาะสมโมเดลทำให้ภาพเงายาวขึ้น กระโปรงสั้นเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ขาไม่เต็ม หากคุณใส่กระโปรงสั้นด้วย ส้นสูงจากนั้นคุณสามารถชนะได้ไม่กี่เซนติเมตร กระโปรงใต้ข้อเท้าที่มีส้นสูงเป็นทรงที่ต้องมี สามารถทำให้ขาเรียวได้ กระโปรงทรงดินสอและกระโปรงสอบปลายขาเรียวยังเน้นความยาวของขา ผ่าข้างช่วยดึงดูดความสนใจของผู้ชายและทำให้ขาดูยาวขึ้น

การแต่งกายควรพอดีกับรูปร่างอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้ร่างมีน้ำหนักเกินจริง เดรสรัดรูปที่มีความยาวเหนือหรือใต้เข่าเล็กน้อย เอวสูง รัดขาได้ดีที่สุด รูปร่างที่สวยงามคุณสามารถซื้อมินิได้

กางเกงไม่แน่นอน ทรงหลวม – ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการให้ขาดูยาวขึ้น เพื่อจุดประสงค์นี้แสงธรรมดาหรือ กางเกงสีเข้มด้วยการพิมพ์ลายเส้นแคบๆ ลูกศรที่จัดวางและรีดอย่างดีตรงกลางขาจะทำให้ขาบางและเรียบขึ้นด้วยสายตา เทคนิคต่อไปนี้เป็นที่ทราบกันมานานแล้วในการดึงความสนใจไปที่ขา: กางเกงควรมีความยาวจนกางเกงปิดส้นสูงครึ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย ซึ่งทำให้ขายาวมาก ในกรณีนี้ กางเกงและรองเท้าควรมีสีเดียวกันแบบทูโทน

การใส่กางเกงขายาวเอวสูงจะช่วยให้คุณดูสูงขึ้นและเพรียวขึ้น ในขณะที่กางเกงเอวต่ำจะทำให้ภาพดูกว้างขึ้นและ "กลบเกลื่อน" เงาได้

ขาที่อวบอ้วนเล็กน้อยจะได้รับประโยชน์จากความเรียวและความยาวอย่างเห็นได้ชัด หากคุณสวมกางเกงขากระดิ่งน้ำหนักเบาตั้งแต่เข่า โดยคลุมส้นเท้าไว้ครึ่งหนึ่ง ขาจะดูยาวขึ้นและเรียวขึ้นทันที

เฉพาะผู้หญิงที่มีขายาวและเรียวมากเท่านั้นที่สามารถใส่กางเกงรัดรูปสีอ่อนได้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ต้องการเทคนิคเพิ่มเติม สิ่งนี้ใช้ได้กับกางเกงขาสั้นทรงสกินนี่ด้วยเช่นกัน

รองเท้ายังเข้ารูปได้อย่างลงตัว ไม่เพียงแต่รองเท้าส้นสูงเท่านั้น แต่นางแบบที่สง่างามด้วยนิ้วเท้าที่โค้งมนทำให้ขาดูสูงและเพรียวบางขึ้น รองเท้าสวยๆที่ขาสบายเมื่อจับคู่กับเสื้อผ้าหลักจะเสริมภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบและสร้างภาพลวงตาของความสูงและความสว่างของร่าง

อย่าลืมสวมรองเท้าที่มีส้นน้อยที่สุด - รองเท้าบัลเล่ต์ทุกประเภท "พื้น" เท้าทำให้อึดอัดมากขึ้น เมื่อเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงคุณไม่จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่จะทำให้คุณอิดโรยและรู้สึกเหมือนเป็น "ลุงสเตฟา" ทุกอย่างควรเหมาะสมและสะดวกสบาย ส้นลิ่มและแพลตฟอร์ม - เป็นรุ่นสองประเภทที่จะช่วยให้ขาดูยาวขึ้นและสวมใส่ได้สบายมาก

รองเท้าบูทหุ้มข้อและรองเท้าบูทหุ้มข้อชนิดใดก็ได้ที่มีกระโปรงสั้นกางเกงนั่นคือเสื้อผ้าที่เปิดเผยขาจะทำให้ขาสั้นลง - หากคุณสวมใส่เพื่อให้จุดเริ่มต้นของพวกเขาถูกปกคลุมด้วยกางเกงขายาวหรือชายเสื้อให้เลือกสีเดียวกัน เป็นเสื้อผ้าแล้วขาจะดูยาวขึ้น รองเท้าและรองเท้าแตะที่มีสายรัดข้อเท้า "ตัด" ความยาวของขาอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
นักออกแบบแฟชั่นควรเลือกกางเกงรัดรูปให้เข้ากับรองเท้า เพื่อให้รองเท้าดูเหมือนเป็นส่วนเสริมของขา ตามนี้และ "ผลงาน" กฎถัดไป: ถุงน่องสีดำใส่กับรองเท้าสีดำ ถุงน่องสีเบจกับกางเกงสีอ่อน ถุงน่องสีขาว หรือถุงน่องสีขาว

หากการนึกภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับคุณ อย่าลังเลที่จะเริ่มทำแบบฝึกหัดประจำวันที่มุ่งแก้ไขรูปร่างของขา ซึ่งจะช่วยให้ขาไม่ปรากฏ แต่ให้เรียวขึ้นมาก น่าแปลกที่การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่มีอะไรเหนือธรรมชาติ: ปั่นจักรยาน วิ่ง และว่ายน้ำจะช่วยให้บรรลุอุดมคติอันเป็นที่รัก หากว่าเป็นประจำ ทุกวัน และตามระยะเวลาปกติ (การฝึกควรใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง) นอกจากนี้การออกกำลังกายเช่นยกสะโพก (ครั้งละ 25-50 ครั้งในสามชุด) แกว่งขาไปข้างหน้าและด้านข้าง squats ด้วยแอมพลิจูดต่างๆจะช่วยได้

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีทำให้ขาของคุณเรียวขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้ขาของคุณดูยาวขึ้นและเงาของคุณดูเพรียวขึ้น โชคดีที่คุณไม่ควรเกิดมาขายาว ทุกอย่างสามารถปรับได้ด้วยเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม คำแนะนำของเราจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในความน่าดึงดูดใจ และไม่มีใครสงสัยว่าคุณมีเรียวขาที่เรียวยาว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้ขาของคุณยาวขึ้นด้วยสายตา:

ใส่ส้นสูงที่ง่ายที่สุดและ ทางที่ถูกสายตายาวขึ้น รองเท้าส้นสูงไม่เพียงแต่จะทำให้ขาของคุณยาวขึ้น แต่ยังทำให้ชุดของคุณดูมีสไตล์อีกด้วย ในรองเท้าทรงลิ่ม ขาก็ดูยาวขึ้นเช่นกัน เลือกรองเท้าส้นเตี้ยที่ใส่สบายเฉพาะใน รองเท้าที่เหมาะสมคุณจะทำตัวเป็นธรรมชาติ เพื่อความสบายยิ่งขึ้น อย่าละเลยการใช้เจลแทรกแบบพิเศษ

รองเท้าอะไรอีกที่ทำให้ขาของคุณยาวขึ้น

ใส่ส้นสูงสีเนื้อ- เลือกรองเท้าที่มีส้นสีที่ใกล้เคียงกับสีผิวของคุณมากที่สุด มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อรวมกับสีผิวรองเท้าดังกล่าวทำให้เกิดภาพลวงตาของเส้นที่ต่อเนื่องและสม่ำเสมอซึ่งสร้างเอฟเฟกต์ของขายาว

เสื้อผ้าอะไรทำให้ขาของคุณยาวขึ้น

เสื้อผ้าเอวสูงไม่เพียงแต่ทำให้ขาดูยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ภาพเงาดูเพรียวขึ้นอีกด้วย ใส่กางเกง กางเกงยีนส์ กระโปรง กางเกงขาสั้น ชุดเอวสูง แล้วขาของคุณจะดูยาวขึ้น ยิ่งกว่านั้นเดรสและกระโปรงไม่จำเป็นต้องสั้น กระโปรงหรือชุดเดรสใต้เข่าที่มีเอวสูงจะทำให้ขาดูยาวขึ้นโดยการลดความยาวของลำตัว

กางเกงยีนส์เอวสูงรัดรูปจะกระชับทุกสิ่งที่คุณต้องการและทำให้ภาพเงาของคุณบางลง กางเกงเอวสูงที่ตัดเย็บอย่างดีจะช่วยให้รูปร่างของคุณสมส่วนและขาของคุณยาว

วิธีทำให้ขายาวด้วยเสื้อผ้า

ใส่เสื้อผ้าด้วย เส้นแนวตั้ง , และมันไม่เพียงแต่เป็นลายทางเท่านั้นแต่ยัง ลวดลายแนวตั้ง, กระโปรงและเดรสมีจีบที่ช่วยยืดซิลลูเอทและทำให้ขาดูยาวขึ้น

พวกเขาจะช่วยให้สายตายาวขึ้นไม่เพียง แต่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเงาของกระโปรงและชุดที่มีลายทางร่วมกับส้นเท้า

กางเกงขาบานจะช่วยให้ขาดูยาวขึ้นแม้ว่าคุณจะเตี้ย และถ้ากางเกงเอวสูงแบบนี้ก็จะเพิ่มความยาวให้กับซิลูเอตต์ กางเกงขาบานออกแบบให้สวมใส่กับส้นรองเท้าแพลตฟอร์ม เลือกกางเกงรัดรูปที่ยาวตั้งแต่เข่าถึงปลายขา แล้วคุณจะไม่มีคำถามว่าจะใส่ชุดไหนดีถึงจะดูเพรียวขึ้น

ใส่แล้วดูเรียวขายาวขึ้น รองเท้าสีกางเกง... นี่เป็นเคล็ดลับเดียวกับรองเท้าสีเนื้อ แต่ใน สภาพอากาศหนาวเย็นการผสมผสานระหว่างรองเท้าแบบปิดและกางเกงขายาวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด การจ้องมองจะตกอยู่ที่ใครคนหนึ่งไม่ได้ เส้นหักรองเท้าและเท้า

วิธีทำให้เรียวขาดูเรียวขึ้น

เพื่อให้ขาของคุณดูยาวและเรียวขึ้น ให้เลือก ชุดและกระโปรงยาวที่ถูกต้อง... ไม่จำเป็นต้องเป็นมินิสเกิร์ต อย่างไรก็ตาม กระโปรงสั้นจับคู่กับรองเท้าส้นสูง ทางเลือกที่ดีเพื่อให้ขาของคุณยาวขึ้น กระโปรงและเดรสเหนือเข่ายังเป็นขาที่เพรียวบางและทำให้ลุคลำลองดูหรูหราและเก๋ไก๋อีกด้วย

ความยาวที่ถูกต้องของมินิจะทำให้เห็นความงามของขาและทำให้ขายาวขึ้น

ไม่ต้องเป็นเจ้าของ ขายาวเพื่อให้ดูยาวขึ้น ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม ในความพยายามที่จะทำให้ขาของคุณยาวขึ้น ให้ใช้เทคนิคหลายๆ อย่างพร้อมกัน เช่น กางเกงเอวสูงและส้นสีเนื้อหัวแหลม หรือแถบแนวตั้งและเอวสูง - คุณเลือกได้ แต่เพื่อให้ดูหรูหราและสบายตัวไปพร้อม ๆ กัน ให้เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ อย่าลืมรักษาท่าทางของคุณและดูการเดินของคุณ เราหวังว่าเคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในการทำให้เรียวขาของคุณดูเพรียวขึ้น

แต่ละคนมีข้อบกพร่องของตัวเองที่คุณต้องการซ่อน บางคนมีหัวเข่าที่น่าเกลียด บางคนมีสะโพกเต็ม และบางตัวก็มีขนาดขาที่เหมาะสม จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ พบว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงในปีที่ผ่านมา ผู้หญิงยุคใหม่มีขนาดเท้าเพิ่มขึ้น ในการทำขาเหมือนซินเดอเรลล่า ขอแนะนำให้ใช้เทคนิคบางอย่างด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้า

ขาใหญ่

ส่วนใหญ่แล้วเท้าใหญ่จะผอมหรือบางมาก สาวสูง... เพื่อที่จะลดขนาดเท้าของคุณให้เหลือน้อยที่สุด ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าส้นเตี้ย สีตัดกันด้วยเสื้อคลุมกลม ย้อนกลับไปในปี 1958 Coco Chanel ผู้โด่งดังสังเกตว่ารองเท้าที่มีนิ้วเท้าสีเข้มทำให้ขาดูสง่างามยิ่งขึ้น นอกจากนี้ข้อดีของแฟลตบัลเล่ต์ก็คือพวกเขาอยู่ในแฟชั่นเสมอ!

ขายาว

ไม่ใช่ฤดูกาลแรกที่เราได้รับความสนใจจากรองเท้าที่มีเฉดสีแป้งอย่างแม่นยำ ความลับทั้งหมดของความนิยมของรองเท้าดังกล่าวคือขาจะ "ยาวขึ้น" ทางสายตาเนื่องจาก สีเนื้อ... ขาของคุณจะดูเพรียวบางและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นถ้าคุณใส่ ชุดสั้นสำหรับรองเท้าส้นสูงสีนู้ด กฎหลักในกรณีนี้คือการสังเกตโทนสีเดียวกันในถุงน่องและรองเท้า

เต็มข้อเท้า

อนิจจา ข้อเท้าไม่สวยก็เรียวได้ สาวผอม... เป็นไปได้ที่จะแก้ไขข้อบกพร่องดังกล่าวด้วยรองเท้าที่มี สายบาง... หุ้มข้อเท้าด้วยสายรัดจะดูโฉบเฉี่ยวขึ้น การสวมรองเท้าสีเนื้อที่สีเข้มกว่าถุงน่องหรือผิวหนังของคุณจะหลีกเลี่ยงผลกระทบของขาสั้น

ถ้าขาคุณอิ่ม

กางเกงขาบานที่รู้จักกันดีจะช่วยให้ขาของคุณเรียว ขาจะยาวขึ้นเนื่องจากการยืดออกไปทางด้านล่าง กางเกงยีนส์ที่ใส่สะโพกและสีเข้มจะช่วยเพิ่มความเพรียวบาง แต่ สาวสั้น ให้คำแนะนำไม่พอดี.

ต้นขากลม

ความผิดปกติเชิงปริมาตรเหล่านี้ดูน่าเกลียดแค่ไหนที่ด้านข้าง !? เป็นการยากที่จะกำจัดพวกเขา แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะซ่อนข้อบกพร่องนี้ไว้ในร่างชั่วขณะหนึ่ง ก็เพียงพอแล้วที่จะใส่กระโปรงที่มีเม็ดมีดในสีตัดกันในสถานที่ที่คุณต้องการปลอมตัว

รูปแบบปริมาตร

ทำไมต้องซ่อนแบบฟอร์มเหล่านี้ คิดถึงเจนนิเฟอร์ โลเปซ แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลดสะโพกลงเล็กน้อย ให้เลือกกระโปรงพลีทกับชุดของคุณ ปริมาณของสะโพกจะถูกคลุมด้วยผ้าม่านและจะถูกลบออกด้วยสายตาสองสามเซนติเมตร

คุณสามารถยืดขาของคุณโดยใช้สิ่งที่แช่ในหนึ่งเดียว สี... ตัวอย่างเช่น เมื่อใส่กระโปรงสีดำ ให้เสริมด้วยกางเกงรัดรูปสีดำและรองเท้า หากคุณต้องการใส่ชุดนี้กับเสื้อเบลาส์สีอ่อน ให้เลือกกระโปรงเอวสูงเล็กน้อย มันจะทำให้ลำตัวสั้นลงทำให้ขายาวขึ้น

คลายสายรัดต้นขา - ทำให้กระดูกเชิงกรานมีขนาดใหญ่ขึ้นและหมอบร่าง แต่องค์ประกอบที่ตัดกันในส่วนบนของรูปจะเหมาะกับคุณ ปกสีขาว กระดุมที่คอเสื้อ โบว์และผ้าพันคอรอบคอกับพื้นหลังของเดรสสีเข้มจะเบี่ยงเบนความสนใจจากขาสั้น อย่าสวมเสื้อเบลาส์ข้างนอก - ควรสอดเข้าไปในขอบเอวของกระโปรงหรือกางเกง

หากคุณชอบกางเกงขายาวและกางเกงยีนส์ ให้เลือกรุ่นทรงตรงหรือทรงเรียว ไปรับ ความยาวที่ถูกต้อง- ขาควรคลุมส้นเท้าถึงกลาง อย่าดึงชายกางเกงทับส้นเท้า - ขาควรวางบนรองเท้าอย่างอิสระ

เลือกกางเกงรัดรูปและถุงน่องให้เข้ากับกางเกงหรือกระโปรงของคุณ

ตัวเลือกในอุดมคติสำหรับการยืดขาให้ยาวคือกางเกงขายาวสีดำหรือสีเข้ม พร้อมรองเท้าบูทรัดรูปในเฉดเดียวกัน ยิ่งขายาวยิ่งดี คุณสามารถเลือกรุ่นที่ซ่อนรองเท้าส้นสูงได้อย่างสมบูรณ์ - ในที่สุดขาจะกลายเป็นไม่มีที่สิ้นสุด

เลือกกางเกง กระโปรง และเดรส โทนสีเข้มจะดีกว่าถ้าไม่มีรูปภาพ พิมพ์ใหญ่กรงลายจุดและลายขวางจะไม่ทำงาน - พวกมันจะเพิ่มน้ำหนักให้คุณสองสามกิโลกรัม ลายทางยาวอนุญาต แต่เฉพาะกับเสื้อผ้าหลวม ๆ กางเกงลายทางสกินนี่ไม่เพียงแต่ทำให้ขาของคุณสั้นลงเท่านั้น แต่ยังทำให้ขาโก่งอีกด้วย

แพลตฟอร์มและส้นเท้า

วิธีที่ง่ายที่สุดในการยืดขาของคุณคือการสวมรองเท้าส้นสูง อย่างไรก็ตาม ส้นที่สูงเกินไปอาจทำให้สัดส่วนผิดเพี้ยนได้ และไม่ง่ายที่จะสวมรองเท้าแบบนี้ หากคุณงอเข่าในแต่ละก้าว ขาของคุณจะดูไม่สวย มีทางออก - หยิบรองเท้าที่มีแท่นซ่อนสูง 1-2 ซม. ไม่รบกวนการเดินง่าย ๆ นอกจากนี้การหลอกลวงจะแทบมองไม่เห็น

อย่าสวมรองเท้าหนังสิทธิบัตรหรือรองเท้าที่สว่างเกินไป เพราะจะทำให้สัดส่วนของรูปร่างบิดเบี้ยว

หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นแบนและรองเท้าบูท รวมทั้งรองเท้าที่มีสายรัดและสายรัดเหนือข้อเท้า สวมรองเท้าบูทหุ้มข้อสั้นเฉพาะกับกางเกงขายาว - รองเท้าบู๊ตแบบเตี้ยจะทำให้ขาของคุณสั้นลงและน่องของคุณกว้างขึ้น ควรเลือกรองเท้าบูทยาวแคบที่ทำจากหนังและสิ่งทอสำหรับกระโปรงยาวถึงเข่า เป็นที่พึงประสงค์ที่จะซ่อนชายเสื้อของรองเท้าบู๊ตไว้ ชุดนี้เหมาะมากกับกระโปรงบาน

ยืดขาได้เยอะ เปิดรองเท้าพร้อมคัตเอาท์ที่นิ้วเท้าหรือรองเท้าแตะพร้อมสายรัดบางและรอบคอบ โซลูชันดั้งเดิม- รองเท้าทำจากพลาสติกใส - เยื่อที่มองไม่เห็นจะสร้างความประทับใจให้กับขาที่ไม่มีที่สิ้นสุด หากคุณชอบเสื้อผ้าสไตล์คลาสสิก เสริมด้วยรองเท้าคัชชูสีเบจอ่อนสุดหรูพร้อมส้นกลาง รองเท้าดังกล่าวจะกลมกลืนกับผิวหนัง ทำให้ขาดูยาวขึ้นและทำให้เรียวขึ้น รองเท้าสีเบจเหมาะสำหรับเสื้อผ้าใดๆ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือกางเกงขายาวสีเข้มและกระโปรงแม็กซี่ที่ยาวไปถึงขอบรองเท้า

ความผิดหวังในอาหารเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำหลังจากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามความคาดหวังทั้งหมด ตามกฎแล้วนี่เป็นเพราะการลดน้ำหนัก "ผิดที่" หรือในปริมาณที่ไม่เพียงพอ สิ่งที่ยากที่สุดคือการทิ้งเซนติเมตรส่วนเกินที่ขาของคุณ ที่นี่คนเดียวจะไม่เพียงพอ ดังนั้นการออกกำลังกายจะต้องถูกเพิ่มเข้าไปในการจำกัดอาหาร NameWoman เสนอการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นของร่างกายผู้อ่านซึ่งจะทำให้ขาของคุณผอมเพรียวรวมถึงวิดีโอออกกำลังกายพิเศษ โบนัสที่ดีจะเป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำให้ขาของคุณเรียวขึ้นและการเลือกวัสดุที่มีประโยชน์เพิ่มเติม

วิธีทำให้ขาของคุณเรียว: การออกกำลังกายแบบ Bodyflex ที่ปรับเปลี่ยนได้

ในบรรดาผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ดูแลตัวเอง เทคนิค bodyflex เป็นที่นิยมอย่างมากซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ปัญหาขาหนา ข้อได้เปรียบที่น่าสนใจของ bodyflex คือผลของการออกกำลังกาย มวลกล้ามเนื้อที่ขาไม่เพิ่มขึ้น กล่าวคือ การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญของชั้นไขมัน และในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อจะไม่ถูกแทนที่ด้วย ในความเป็นจริง เทคนิคนี้เรียบง่าย แบบฝึกหัดการหายใจที่เสริมฤทธิ์ทางกาย ด้วยการหายใจที่เหมาะสมและเข้มข้น ร่างกายจะเข้าสู่ ปริมาณมากออกซิเจนซึ่งส่งเสริมการเผาไหม้อย่างรวดเร็ว ไขมันใต้ผิวหนัง... ทำยังไงให้ขาเรียวด้วย bodyflex?

1. ยืนตัวตรง กางเท้าออกจากกันโดยให้เท่าช่วงไหล่ จากนั้นงอเข่าเล็กน้อยแล้ววางมือบนนั้น หลังจากนั่งลงเล็กน้อย เมื่อคุณอยู่ในท่าที่ถูกต้องเพื่อเริ่มออกกำลังกาย ให้หายใจเอาอากาศในปอดออกให้หมด หลังจากรอสักครู่ ให้ดึงอากาศกลับมาทางจมูกอย่างรวดเร็วในขณะเดียวกันก็หยุดไว้ จำเป็นต้องหายใจออกทางปากและในระหว่างที่อากาศอยู่ในปอดคุณสามารถขยับกระเพาะอาหารได้จึงทำการนวดตามธรรมชาติ อวัยวะภายใน... ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลายๆ ครั้ง จากนั้นเหยียดตรง เขย่าขา ยืดตัว พัก 40 วินาที แล้วทำท่าต่อไป ในการทำให้ขาเรียว คุณต้องแสดงความพากเพียรและขยัน ทำซ้ำอีก 1-2 ครั้ง

2. แน่นอนว่าการแก้ไขขาจะไม่ทำโดยไม่ยืด สำหรับการใช้งานที่ถูกต้อง คุณต้องนั่งบนพื้นและกางขาให้มากที่สุด ด้านต่างๆ... นำแขนตรงของคุณกลับมาและวางบนพื้น เหยียดหลังให้ตรง ตั้งคางให้สูงขึ้น แต่อย่าเหวี่ยงศีรษะกลับ ในเวลาเดียวกัน พยายามดึงถุงเท้าทับตัวเองและหลังจากนั้นอีกสักครู่ก็ส่งพวกเขากลับไปที่ตำแหน่งเดิม การยืดกล้ามเนื้อทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารเช้าหรือไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเติมพลังและทำให้คุณรู้สึกดีตลอดทั้งวัน

3. การออกกำลังกายสำหรับขาเรียวก่อนหน้านี้สามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อย ในการทำเช่นนี้ มือที่ยืนอยู่ด้านหลังจะต้องค่อยๆ เคลื่อนไปข้างหน้าและพยายามยืดมือไปข้างหน้าให้มากที่สุดในขณะที่วางราบกับพื้น พยายามแตะพื้นด้วยหน้าอกขณะออกกำลังกายข้างต้น

4. ควรยืดเหยียดทั้งต้นขาด้านนอกและด้านหลัง ในการทำเช่นนี้ พยายามนอนหงาย ยกขาขึ้นโดยไม่งอเข่า แล้วดึงถุงเท้าเข้าหาตัว นอนหงายและยกขาขึ้น คุณจะต้องยืดต้นขาด้านหลัง หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายที่จะทำให้ขาของคุณผอมลง ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง แล้วเปลี่ยนขาของคุณ ทำ 3-4 เซ็ตและทำแบบฝึกหัด 8-10 ครั้งโดยยกขาทั้งสองข้างขึ้น

วิธีทำให้ขาเรียว: วิดีโอเทรนนิ่ง

เพื่อให้ขาเรียวขึ้นอย่างรวดเร็ว NameWoman แนะนำให้ทำวิดีโอออกกำลังกายนี้วันเว้นวัน บทเรียนใช้เวลาเพียง 10 นาที และในเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน คุณจะได้ผลลัพธ์ - ไม่เพียงเท่านั้น ขาเรียวแต่ยังสวยงาม สะโพกกระชับ การเปลี่ยนแปลงที่น่าพึงพอใจในบริเวณหน้าท้อง และคุณจะรู้สึกเบาสบายโดยทั่วไปในร่างกาย แบบฝึกหัดนี้สะดวกมากที่จะทำไปพร้อม ๆ กันกับการดูวิดีโอนี้ ดังนั้นคุณควรบันทึกลิงก์ไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณหรือบนเพจของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

1. เมื่อเลือกเสื้อผ้า ให้หลีกเลี่ยงลายขวางบริเวณขา (รวมถึงสายรัดข้อเท้าของรองเท้าแตะหรือรองเท้าด้วย) เน้นแนวตั้ง

2. กระโปรงและ กางเกงฤดูร้อนมีรอยผ่าทำให้ดูเซ็กซี่มากและทำให้ขาดูเพรียวขึ้น

3. ชุดขาวดำช่วยยืดภาพเงาทั้งหมด รวมทั้งขาของคุณ

4. สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างเอฟเฟกต์ขายาว ทางเว็บไซต์ได้แนะนำให้เลือกกางเกงและรองเท้า กางเกงรัดรูป และรองเท้าในสีเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า

5. ห้ามใส่รองเท้าส้นแบน

6. รองเท้าที่มีนิ้วเท้าโค้งมนจะทำให้เท้าของคุณดูสง่างามมากขึ้น

7. หลีกเลี่ยง กางเกงขาสั้น, กางเกงรัดรูป, กางเกงขายาว / กางเกง / กางเกงขาสั้น / กระโปรงเอวต่ำ, นั่งบนสะโพก.

สำหรับผู้ที่ต้องการทำให้ขาเรียวเล็ก วัสดุเสริมต่อไปนี้จะมีประโยชน์:

-. บทความมีคำแนะนำสำหรับการดำเนินการ แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อการนี้โดยเฉพาะ พื้นที่ปัญหาบนเท้าของคุณรวมถึงวิดีโอที่สะดวกในการฝึก