เปิดหน้าท้องในทิศทางที่แตกต่างกัน กฎพื้นฐานของการใช้งาน

นวดและยิมนาสติก

เมื่ออายุ 9 เดือนเด็กสามารถคลานได้อย่างอิสระนั่งทำให้ความพยายามครั้งแรกที่จะเดินทั้งสองด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่และเป็นอิสระ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถทำให้การออกกำลังกายยิมนาสติกหลายแบบมีความซับซ้อนแนะนำหอยยิมนาสติกในการใช้งานอย่างต่อเนื่อง ...

เช่นการนวดแบบฝึกหัดยิมนาสติกจำนวนมากมีผลประโยชน์ต่อร่างกายของเด็ก ด้วยอาชีพถาวรยิมนาสติกมีการเสริมความแข็งแกร่งของระบบหัวใจและหลอดเลือดการไหลเวียนโลหิตและการหายใจดีขึ้น แบบฝึกหัดดังกล่าวไม่เพียง แต่พัฒนาทักษะยนต์ของเด็ก แต่ยังช่วยในการควบคุมของการกระตุ้นประสาทและกระบวนการเบรก

เมื่ออายุ 9 เดือนเด็กสามารถคลานได้อย่างอิสระนั่งทำให้ความพยายามครั้งแรกที่จะเดินทั้งสองด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่และเป็นอิสระ สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะทำให้การออกกำลังกายยิมนาสติกมีความซับซ้อนหลายครั้งแนะนำเปลือกยิมนาสติกให้ใช้อย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถใช้กับไม้กายสิทธิ์ไม้ลูกบอลพองขนาดใหญ่แหวนพลาสติกเด็กเขย่าแล้วเขย่าแล้วมีเสียงจับรอบหรือรูปไข่ ฯลฯ

เนื่องจากเด็กสามารถนั่งด้วยตัวเองและยืนด้วยความช่วยเหลือของการสนับสนุนการออกกำลังกายสามารถทำได้จากตำแหน่งเริ่มต้นนั่งหรือยืนซึ่งมีอยู่แล้วในตัวเองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและหน้าท้อง

เทคโนโลยีการนวดและยิมนาสติก

ขั้นตอนเลื่อน

วิธีการดำเนินการของแบบฝึกหัดนี้มีการอธิบายรายละเอียดในส่วนก่อนหน้า ในช่วงเวลาที่กำหนดควรดำเนินการ 6 ครั้ง

การงอและการขยายและขยายขาพร้อมกัน

แบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ข้างต้นนั้นซับซ้อนโดยความจริงที่ว่าเด็กต้องโค้งงออย่างอิสระและผสมผสานขาของเขาในทีมผู้ใหญ่ การออกกำลังกายดำเนินการ 6 ครั้งในตอนแรกช้าๆแล้วในระยะที่เร็วขึ้น

ยกขาตรงเพื่อยึด

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่อเท้า สำหรับการดำเนินการควรใช้เชลล์ยิมนาสติก - ไม้กายสิทธิ์

ยกแท่งให้มีความสูงของเท้าตรงของเด็กและเสนอให้เขาไปถึงเท้าของเธอหรือเท้าทั้งหมด แบบฝึกหัดนี้ควรทำซ้ำ 7 ครั้ง

ทางเลือกและการดัดและการขยายพร้อมกัน

ตำแหน่งที่มา - นั่งหรือยืน

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่อร่วมกัน เด็กก็เพียงพอสำหรับของเล่นรูปแหวนและด้วยความช่วยเหลือของหมอนวดสลับกันและ

มือ Baiet ในเวลาเดียวกันคุณสามารถดำเนินการบัญชี 2 จังหวะและการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งของเด็กที่มาพร้อมกับการคำนวณ: ครั้งเดียว - สองครั้ง - สองครั้ง ฯลฯ การออกกำลังกายนี้จะต้องทำซ้ำ 6 ครั้ง (3 ครั้งด้วยมือ)

การหมุนด้วยมือ

วิธีการดำเนินการอธิบายไว้ในรายละเอียดในส่วนก่อนหน้า อายุ 9 เดือนก่อน 1 ปีเด็กต้องทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 6 ครั้ง

เอียงร่างกายไปข้างหน้าด้วยขายืด

ตำแหน่งเริ่มต้นจะยืนกลับไปที่คนที่เป็นผู้ใหญ่มือขวาซึ่งถือเข่าของลูกน้อยเพื่อที่พวกเขาจะไม่งอและซ้ายอยู่ในท้องของเขา การออกกำลังกายนี้ก่อให้เกิดการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังหน้าท้องและขา เพื่อตอบสนองพวกมันควรใช้ของเล่นโปรดของเด็กซึ่งควรวางไว้ที่เท้าของเขา จากนั้นผู้ใหญ่ต้องขอให้เด็กงอและไปถึงนิ้วมือของเธอ ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องให้แน่ใจว่าขาของทารกไม่โค้งงอและตรง แบบฝึกหัดนี้จะต้องทำซ้ำ 3 ครั้ง

รัฐประหารด้วยหลังท้อง

วิธีการดำเนินการของแบบฝึกหัดนี้มีการอธิบายรายละเอียดในส่วนก่อนหน้า เนื่องจากความจริงที่ว่าเด็กสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีสติเขาต้องทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยตัวเองในฐานะทีมผู้ใหญ่ แบบฝึกหัดนี้ควรทำซ้ำ 2 ครั้ง: 1 ครั้งทางด้านขวาและ 1 ครั้งทางด้านซ้าย

rimming ร่างกายจากตำแหน่งนอนอยู่บนท้อง

วิธีการดำเนินการของแบบฝึกหัดนี้อธิบายรายละเอียดในส่วนก่อนหน้านี้ สำหรับเด็กอายุ 9 เดือนควรมีความซับซ้อน ตอนนี้เมื่อได้รับการเติมเต็มแหวนพลาสติกกลมหรือเขย่าแล้วมีครรภ์ที่มีที่จับรอบ ๆ ควรติดกับฝ่ามือของเด็กแล้วยกมือขึ้นอย่างราบรื่นผ่านด้านข้าง เด็กคนแรกยกศีรษะของเขาก่อนจากนั้นเขาก็คุกเข่าแล้วบนเท้าของเขา การออกกำลังกายนี้ทำซ้ำ 2 ครั้ง

นวดหลัง

ตำแหน่งที่มา - นอนอยู่บนท้อง

การดำเนินการตามขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการใช้การใช้สัดส่วนการสลับการถูเลื่อยและการถูรูปก้าม

ขั้นตอนการนวดเริ่มต้นด้วยการลูบหลายครั้ง จากนั้นควรดำเนินการถู มันควรจะวาดด้วยฝ่ามือและปลายนิ้ว หลังจากถูคุณควรกลับไปที่จังหวะ หลังจากการลูบอีกครั้งคุณต้องไปที่เลื่อยซึ่งดำเนินการโดยซี่โครงของฝ่ามือ หลังจากการเคลื่อนไหวหลายครั้งผิวของผิวจะต้องอายเล็กน้อย ขั้นตอนการเลื่อยต้องเสร็จสิ้นด้วยการลูบ ในบทสรุปของขั้นตอนมีความจำเป็นต้องทำให้ตัวอย่างนวนิยายหลายอย่างของก้นและกล้ามเนื้อยาวของหลังซึ่งเช่นเทคนิคการนวดก่อนหน้านี้ควรจบลงด้วยจังหวะ เทคนิคการนวดทั้งหมดควรทำซ้ำ 3 ครั้ง

นวดหน้าท้อง

ตำแหน่งที่มา - นอนหงาย

การดำเนินการตามขั้นตอนนี้คือการใช้การลูบแบบวงกลมแบบเคาน์เตอร์แบบเคาน์เตอร์ลูบบนกล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้องถูและเหน็บแนม

ที่จุดเริ่มต้นของขั้นตอนควรทำจังหวะเป็นวงกลมหลายครั้ง จากนั้นไปที่เคาน์เตอร์จังหวะและหลังจากที่ลูบลงบนกล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้อง การนวดนี้จะต้องดำเนินการโดยใช้ฝ่ามือ หลังจากลูบมีความจำเป็นต้องดำเนินการถูซึ่งจะต้องดำเนินการด้วยเคล็ดลับของนิ้วมือ หลังจากการถูคุณต้องทำการเคลื่อนไหวแบบลูบหลายครั้ง

สรุปแล้วขั้นตอนจำเป็นต้องทำให้การบีบรอบสะดือเล็กน้อยซึ่งจะต้องเสร็จสิ้นโดยการเคลื่อนไหวของการลูบหลายครั้ง ตามที่ระบุไว้ซ้ำแล้วซ้ำอีกข้างต้นการต้อนรับของการปลดปล่อยมีส่วนช่วยในการป้องกันการพัฒนาไส้เลื่อน

เทคนิคการนวดทั้งหมดควรทำซ้ำ 3 ครั้ง

สะพาน

แบบฝึกหัดนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหลังและแขน เพื่อตอบสนองคุณต้องใช้ของเล่นเด็กที่คุณชื่นชอบ

ตำแหน่งที่มา - นอนอยู่บนท้อง หมอนวดทำให้เด็กเข่าของเขาเพื่อให้เขามีหน้าอกและไหล่และขอให้เขารับของเล่นจากพื้นหรือสัมผัสมือของเธอ ขาของเด็กวัยหัดเดินต้องถือ

จากนั้นคุณควรเปลี่ยนเด็กจากหน้าท้องที่ด้านหลังและไหล่ของเขาและด้านหลังยังคงต้องออกไปเที่ยวจากหัวเข่าของหมอนวดวางของเล่นบนพื้นแล้วขอให้ทารกรับเธอหรือสัมผัสมือของเธอ เด็กควรโค้งกลับให้ทำงานของผู้ใหญ่และลงอีกครั้ง

นั่งยองและอัพโหลดด้วยการสนับสนุน

ตำแหน่งที่มา - ยืนอยู่บนพื้นผิวที่เป็นของแข็ง

สำหรับการออกกำลังกายควรใช้วงแหวนรอบ

ให้เด็กอยู่ในมือของแหวนดึงลงไปเล็กน้อยด้วยผลลัพธ์ที่ว่าทารกจะต้องนั่งลง จากนั้นถือเด็กในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1-2 วินาทีและโดยการดึงวงแหวนอีกครั้งช่วยให้เขาปีนขึ้นไป คุณสามารถทำให้ทารกลุกขึ้นบนถุงเท้าสำหรับสิ่งนี้จะต้องนำโดยแขนและยกขึ้นเล็กน้อย ออกกำลังกายทำซ้ำ 2 ครั้ง

เดินบนสี่ทั้งหมด

ตำแหน่งที่มา - ยืนอยู่บนทั้งสี่

การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังหน้าท้องมือและเท้า ควรดำเนินการโดยใช้ของเล่นที่ชื่นชอบของเด็ก ใส่ของเล่นในระยะห่างจากเด็กและขอให้เขาพาเธอไปด้วยกัน เพื่อไปที่ของเล่นเด็กจะถูกบังคับให้ย้ายไปทั้งสี่ เมื่อเด็กเข้าใกล้เป้าหมายของเล่นควรย้ายออกไปจากเขา

สนับสนุนมือ

ตำแหน่งที่มา - ยืนอยู่บนพื้น

ในการออกกำลังกายคุณต้องพาลูกไปหาข้อมือและขอให้เขาผ่านระยะทาง ในระหว่างการออกกำลังกายที่รักจะต้องได้รับการสนับสนุน

รู้วิธีการนั่งอย่างอิสระโดยไม่ได้รับการสนับสนุนนั่งลงจากตำแหน่งแนวตั้งลุกขึ้นใกล้กับการสนับสนุนรวบรวมข้อมูลทั้งสี่ทำตามขั้นตอนใกล้กับการสนับสนุน เด็ก ๆ ในวัยนี้ยังไม่ทราบวิธีการเดินโดยไม่สนับสนุน แต่พวกเขารู้สึกถึงความงามของตำแหน่งแนวตั้งและดังนั้นจึงต้องใช้มือของแม่อย่างมั่นใจ ตำแหน่งแนวตั้งสำหรับเด็กคือความสามารถในการสำรวจไม่เพียง แต่พื้นของพื้นเท่านั้น แต่ยังอยู่ข้างบน เมื่อเด็กเริ่มเดินแม้จะได้รับการสนับสนุนพวกเขามักจะตกอยู่เสมอ คุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้มากทุกอย่างที่วางโดยธรรมชาติและน้ำตกเหล่านี้มีความปลอดภัยเป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่มีประสบการณ์พวกเขาทารกจะไม่ได้รับประสบการณ์เนื่องจากการเดินด้วยตนเอง เพื่อให้ทารกลดลงน้อยลงและไม่ได้รับบาดเจ็บให้เตรียมอพาร์ตเมนต์หรือบ้านของเขาไปยังช่วงเวลานี้

ลบเป็นประจำทั้งหมดจากพื้น Kroch เล่นบนพื้นแล้วขอให้เป็นเหมือนลบทุกอย่างออกจากพื้น. ท้ายที่สุดมันไม่เพียง แต่เขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่ขับเขา แต่ก็เป็นอันตรายยิ่งขึ้น หลังจากทั้งหมดผู้ใหญ่สามารถคลุมทารกด้วยน้ำหนักได้ ทั้งหมดที่เป็นอันตรายราคาแพงทำลายและเต้นได้ง่ายลบรายการที่สูงขึ้นหรือซ่อนในชั้นลอยตู้สูงเพราะ Kroch สามารถมาหาพวกเขาได้ในตอนนี้ หากเด็กเล็กแตกในบ้านแจกันที่รักผู้ปกครองจะต้องตำหนิใครที่ไม่ได้ดูแลการลบแจกันนี้ ทารกยังคงไม่สอดคล้องกันและไม่เข้าใจว่าหัวเรื่องมีค่าและเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้มันเป้าหมายของเขาคือการสำรวจทุกอย่างที่อยู่ในมุมมองของเขาและอยู่ในมือ

งานของยิมนาสติกและการนวดที่ 9 เดือนคือการเสริมสร้างร่างกายของเด็กเตรียมไว้สำหรับการเดินด้วยตนเองกระจายการเคลื่อนไหวของทารก

คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายและการนวดสำหรับเด็ก 9 เดือน

1. เลื่อนขั้น. เด็กอยู่ในตำแหน่งโกหกบนหลังของเขา ขางอที่หัวเข่าทำการเคลื่อนไหวเลื่อนทางเลือกของเท้าบนพื้นโค้งงอและผสมขาของทารก

2. การยก. ถ้าก่อนที่ขาจะยกลูกคุณตอนนี้ขอให้เขายกขาของฉันเอง เก็บไม้เรียวหรือของเล่นเกี่ยวกับน้ำหนักและถามเศษไม้เพื่อสัมผัสขาของเรื่องนี้

3. ข้ามและเพาะพันธุ์มือ. การออกกำลังกายตามปกติจะทำให้เกิดสิ่งที่เราให้แหวนเด็กในมือและคุณไม่สามารถแสดงได้จากตำแหน่งโกหก แต่จากสถานการณ์นั่ง

4. มวย. ดำเนินการออกกำลังกายด้วยการวางเด็กในที่จับของแหวนคุณสามารถแสดงได้จากตำแหน่งโกหกนั่งและยืน

5. tilt torch. ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็กยืนผู้ใหญ่แก้ไขด้วยมือเดียวจับเศษไม้เพื่อกระเพาะอาหารและการแก้ไขหัวเข่าที่ตรง ตอนนี้ขอให้ทารกเอนกายและรับไม้เท้าหรือของเล่น ดำเนินการเนินเขา (2-3)

6. นวดหลัง โดยโครงการปกติ คุณสามารถอ่านได้ วรรค 5

7. นวดหน้าท้อง โดยโครงการปกติ คุณสามารถอ่านได้ วรรค 7

8. ตอนนี้ซับซ้อนกว่าการออกกำลังกาย "คำเตือน". นั่งบนเก้าอี้ใส่เศษบนเข่าของฉันด้วยท้องเพื่อแก้ไขขาและก้นไหล่และหน้าอกของทารกในเวลาเดียวกันที่พวกเขาดุร้าย ใส่ของเล่นบนพื้น ตอนนี้ขอให้ทารกเอนไปข้างหน้าเพื่อรับของเล่นและยกระดับร่างกายของคุณกลับบ้านรับกลับ

9. สะพาน. คุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้เศษเล็กเศษน้อยกำลังโกหกเข่าที่ด้านหลังคุณล็อคตำแหน่งของขาและสะโพกไหล่หัวและหน้าอกของเด็กขอให้เขาเข้าไปในสะพานและรับมือกับ วัตถุที่อยู่ด้านล่างหรือบนพื้นแล้วกลับไปที่ตำแหน่งก่อนหน้า การออกกำลังกายนี้ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ

10. คลานไปทั้งสี่. แม้ว่าเศษเล็กเศษน้อยจะไม่คลานไป แต่เดินไปตามการสนับสนุนอย่าลืมว่านี่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นขอให้ทารกยกระดับ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้พร้อมกับเขาเก้าอี้ คุณสามารถจัดสิ่งกีดขวางสำหรับทารกในรูปแบบของอุโมงค์หรือแหวนผ่านที่คุณต้องรวบรวมข้อมูล

11. ยืนด้วยการสนับสนุน จากตำแหน่งนั่ง - 3-4 ครั้ง

12. เดินไปพร้อมกับการสนับสนุน.

วิดีโอนวดและยิมนาสติกสำหรับหน้าอก:

เมื่ออายุ 9 เดือนเด็กสามารถคลานได้อย่างอิสระนั่งทำให้ความพยายามครั้งแรกที่จะเดินทั้งสองด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่และเป็นอิสระ สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะทำให้การออกกำลังกายยิมนาสติกมีความซับซ้อนหลายครั้งแนะนำเปลือกยิมนาสติกให้ใช้อย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถใช้กับไม้กายสิทธิ์ไม้ลูกบอลพองขนาดใหญ่แหวนพลาสติกเด็กเขย่าแล้วเขย่าแล้วมีเสียงจับรอบหรือรูปไข่ ฯลฯ
เนื่องจากเด็กสามารถนั่งด้วยตัวเองและยืนด้วยความช่วยเหลือของการสนับสนุนการออกกำลังกายสามารถทำได้จากตำแหน่งเริ่มต้นนั่งหรือยืนซึ่งมีอยู่แล้วในตัวเองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและหน้าท้อง

เทคนิคการนวดและยิมนาสติกในเด็ก 9 - 12 เดือน

ขั้นตอนเลื่อน

ยกขาตรงเพื่อยึด

ทางเลือกและการดัดและการขยายพร้อมกัน

ทารกก็เพียงพอสำหรับของเล่นรูปวงแหวนและด้วยความช่วยเหลือของหมอนวดสลับกันสลับและขยายมือของเขา ในเวลาเดียวกันคุณสามารถดำเนินการบัญชี 2 จังหวะและการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งของเด็กที่มาพร้อมกับการคำนวณ: ครั้งเดียว - สองครั้ง - สองครั้ง ฯลฯ การออกกำลังกายนี้จะต้องทำซ้ำ 6 ครั้ง (3 ครั้งด้วยมือ)

การหมุนด้วยมือ

เอียงร่างกายไปข้างหน้าด้วยขายืด

รัฐประหารด้วยหลังท้อง

rimming ร่างกายจากตำแหน่งนอนอยู่บนท้อง

นวดหน้าจอในเด็ก 9 - 12 เดือน

นวดหน้าท้องในเด็ก 9 - 12 เดือน

ยิมนาสติกในเด็ก 9 ถึง 12 เดือน: สะพาน

ยิมนาสติกในเด็กอายุตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน: นั่งยองและอัพโหลดด้วยการสนับสนุน

ยิมนาสติกในเด็กอายุตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน: เดินบนทั้งสี่

ยิมนาสติกในเด็กอายุตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน: เดินด้วยมือสนับสนุน

ตำแหน่งที่มา: ยืนอยู่บนพื้น
ในการออกกำลังกายคุณต้องพาลูกไปหาข้อมือและขอให้เขาผ่านระยะทาง ในระหว่างการออกกำลังกายที่รักจะต้องได้รับการสนับสนุน

เดินฝึก

ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน นวด. อ่านเกี่ยวกับทุกสิ่ง

ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน

นวด

รวมถึงเทคนิคเดียวกันกับที่ใช้งานได้ถึง 6 เดือน แต่มีการข่มขู่มากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะในเวลานี้เด็กต้องเรียนรู้ที่จะนั่งอย่างยั่งยืนและเป็นสิ่งที่ดีที่จะรวบรวมข้อมูลความสนใจมากขึ้นจะจ่ายให้กับการนวดหลังก้นหน้าท้อง การนวดมือในยุคนี้ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป แต่ตามคำร้องขอของแม่คุณสามารถใช้จ่ายได้ ด้วยการนวดขาก็ยังจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการนวดเท้ามากขึ้น การนวดของสะโพกและหัวไม่จำเป็น

ยิมนาสติก เด็กอายุ 6 ถึง 12 เดือน

แบบฝึกหัดสำหรับมือ

คุ้นเคยแล้ว ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน

• ข้ามมือบนหน้าอก
• การเคลื่อนไหวแบบวงกลมด้วยมือ
• มวย. ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน

แบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งหมดทำในระยะเวลาที่เร็วขึ้น 6-8 ครั้งซ้ำแล้วซ้ำอีก มีคำแนะนำ: การลงทุนในมือของแหวนของเด็กเพื่อให้เด็กถือไว้สำหรับพวกเขาและผู้ใหญ่ในทางกลับกันถือแหวนผลิตมือของเด็ก ฉันเชื่อว่าไม่มีวงแหวนสะดวกและเชื่อถือได้มากขึ้น มือจับของเด็กสามารถลื่นไถลจากวงแหวนและนี่คืออารมณ์เชิงลบเพิ่มเติมสำหรับเด็กที่เราไม่ต้องการ

การผสมพันธุ์

แบบฝึกหัดสำหรับการเดินเท้า

คนรู้จัก ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน

• เลื่อนขั้นตอน
• การเพาะพันธุ์ขาในข้อต่อสะโพก

ใหม่ ยิมนาสติกเด็กจาก 6 ถึง 12 เดือน

งอและการขยายขาพร้อมกัน ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็ก: นอนหงาย ขาของเด็กห่อในสนามของหัวในเวลาเดียวกันโค้งคำนับในข้อต่อเข่านำไปสู่กระเพาะอาหารจากนั้นขยายขาทั้งสองข้างพร้อมกัน

การขยายงอและขาสลับกัน เช่นเดียวกันทำให้สลับกัน: งอขาซ้ายในขณะที่ในเวลาเดียวกันชั่งน้ำหนักขวาแล้ว - ในทางตรงกันข้าม การเคลื่อนไหวของเท้าของเด็กมีลักษณะคล้ายกับการขี่จักรยาน

งอเท้าซ้าย

ยกขาตรง ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็ก: นอนหงาย สี่นิ้วไต่เข่าของทารกอยู่ข้างหน้าและนิ้วมือขนาดใหญ่ตั้งอยู่ที่ขา ในเวลาเดียวกันเท้าของเด็กจะถูกเหยียดตรงที่หัวเข่า เรายกเท้าตรงของเด็กเพื่อให้มุมระหว่างลำตัวและขามีขนาดเล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (เท่าที่เด็กอนุญาต) จากนั้นลดขาลง

เอาขาไปทางซ้าย

ขาตรงถูกกำหนดให้ไปทางขวาและซ้าย เรายกเท้าตรงของเด็กเป็นมุมตรงตามที่อธิบายไว้ในแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้แล้วเรากำหนดขาตรงไปทางขวาจากนั้นไปทางซ้ายเพื่อสัมผัสกับพื้นผิวของตารางในขณะที่รักษาไว้ด้วยกัน และตรงไปตรงมาในข้อต่อหัวเข่า

แบบฝึกหัดทั้งหมดซ้ำแล้วซ้ำอีก 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดสำหรับกดช่องท้อง

สิ่งที่แนบมาของเด็กจากตำแหน่งที่นอนอยู่ที่ด้านหลังตอนนี้ดำเนินการสลับกันแล้วสำหรับมืออื่น ที่จะวางนิ้วหัวแม่มือซ้ายมือของคุณในมือขวาของเด็กสี่นิ้วอีกข้างหนึ่งนิ้วถือพื้นผิวด้านหลังของแปรงของเขา ด้วยฝ่ามือขวาของคุณแก้ไขต้นขาของเด็กกดลงไปที่โต๊ะ ด้วยคำว่า "นั่งลง" ดึงที่จับไปข้างหน้าและซ้าย (เทียบกับเด็ก) กระตุ้นให้เด็กนั่งลง หลังจากเด็กนั่งลงวางไว้บนหลังของเขาอีกครั้ง จากนั้นทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้จิบลูกสำหรับที่จับด้านซ้าย ในการออกกำลังกายนี้กดหน้าท้องกล้ามเนื้อตรงและเอียงได้รับการฝึกฝน เราทำซ้ำ 6-8 ครั้งสำหรับแต่ละมือ

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาการประสานงานทั่วไปของการเคลื่อนไหว

การเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นยืนบนขาจากตำแหน่งที่วางอยู่ด้านหลัง เมื่อถ่ายทำพร้อมกันทั้งมือจับเด็กก็มาก่อนแล้วจึงยืนอยู่บนขาทันที ทำซ้ำ 1-2 ครั้ง คลาน. หากเด็กยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะรวบรวมข้อมูลอย่างอิสระ - ดำเนินการออกกำลังกายนี้ต่อไป หากเด็กสามารถรวบรวมข้อมูลได้แล้ว - ไม่จำเป็นต้องใช้แบบฝึกหัดนี้ แต่จำเป็นต้องให้เด็กแก่เด็กเพื่อรวบรวมข้อมูล กด Possmet - ทำซ้ำ 1 ครั้ง ระยะเวลาของการออกกำลังกายถูกกำหนดโดยอารมณ์ของเด็ก จากไม่กี่วินาทีถึง 1-2 นาที

สาลี่ ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็ก: นอนอยู่บนท้อง เรายกระดับเหนือโต๊ะเพื่อให้เด็กบรรเทาลงเกี่ยวกับโต๊ะด้วยฝ่ามือของมือที่ยืดตรง ก่อนอื่นขอแนะนำให้ดูแลเด็กสำหรับสะโพกเนื่องจากการออกกำลังกายพัฒนามือของคุณควรจะค่อยๆเคลื่อนที่ไปที่ขา ขอแนะนำให้สนับสนุนให้เด็กเดินบนมือในตำแหน่งนี้ ซ้ำแล้วซ้ำอีก 1 ครั้ง ระยะเวลาของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็ก

จาก 9 เดือนมีการเพิ่มแบบฝึกหัดอีกสองสามครั้ง

เนินเขาตำแหน่งสัตว์ของเด็ก: ยืนอยู่บนโต๊ะกลับไปหาคุณ ด้วยมือขวาห่อต้นขาของเด็กกดเขาด้วยตัวเอง และด้วยมือซ้ายของเขาดันเด็กเล็กน้อยกระตุ้นให้เขาเอนตัวด้วยคำว่า "ลง" บนโต๊ะคุณสามารถใส่ของเล่นเพื่อให้เด็กมีความสนใจและต้องการรับมัน หลังจากที่เด็กเอนไปข้างหน้าและดึงของเล่นมือขวาของคุณยังคงอยู่ในจุดที่เหลืออยู่และด้านซ้ายให้กับหน้าอกทำให้เด็กขึ้นเล็กน้อยและสนับสนุนให้ตรงซึ่งจะตรงไปตรงมาซึ่งมาพร้อมกับคำว่า "ขึ้น" และ เด็กตรง เอียงซ้ำ 6-8 ครั้ง เนื่องจากการพัฒนาแบบฝึกหัดนี้เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะเรียนรู้อย่างอิสระรับของเล่นและตรงไปตรงมาและคุณจะทำให้แน่ใจว่าหัวเข่าของเขาไม่ยืดหยุ่น

ตำแหน่งเริ่มต้น

ตำแหน่งเริ่มต้น

คึกคัก

squats

ก่อนอื่นคุณต้องมีผู้ช่วย เด็กยืนอยู่บนโต๊ะ หนึ่งในผู้ใหญ่ที่มีขาของเด็ก ๆ ในด้านของข้อเท้ากดเท้าไปที่โต๊ะและแก้ไขพวกเขาในสถานที่ สงครามอื่น ๆ ที่ทารกอยู่ใต้เม้าส์และด้วยคำว่า "นั่งลง" ดึงลงเล็กน้อยลงหลังจากเด็กนั่งลงผู้ใหญ่คนเดียวกันเปลี่ยนทิศทางของการเคลื่อนไหวและดึงเด็กด้วยคำว่า "ยืน" กระตุ้นให้มัน . ออกกำลังกายทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

คุณสามารถทำได้โดยไม่มีผู้ช่วยและต่อมาเด็กจะเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นยืนตามคำขอของคุณ เดินฝึก ใส่เด็กลงไปที่พื้นด้วยการกลับไปที่ตัวคุณเองใส่นิ้วใหญ่หรือดัชนีของคุณในฝ่ามือของเด็กถือแปรงของคุณด้วยนิ้วมืออื่น ๆ เด็ก ๆ ยินดีที่จะเริ่มหลอมรวมกับขาบนพื้นเดินไปข้างหน้า ดูว่าเด็กไม่ได้ไปที่เขย่ง แต่พึ่งพาเท้าเต็ม แบบฝึกหัดนี้ขอแนะนำให้ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน ระยะเวลาถูก จำกัด ไว้ที่ความปรารถนาของเด็ก

มันมีประโยชน์ที่จะเดินไปตามพรมนวดหรือบนพรมที่มีกองยาว แบบฝึกหัดยิมนาสติกทั้งหมดบนลูกบอลที่คุณได้พบกันก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้เล่นในวัยนี้ เป็นไปได้ที่จะเพิ่มแอมพลิจูดของการเขย่าเพื่อให้เด็กสามารถขับไล่ด้วยแปรงหรือรอยเท้าจากพื้นหรือสามารถจับภาพของเล่นในระหว่างการไหว

นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับยิมนาสติกของเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 12 เดือน มีสุขภาพที่ดี!

ฉันขอแนะนำให้คุณดูแบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งหมดในวิดีโอ

ใน 9 เดือนของอายุเด็กสามารถรวบรวมข้อมูลได้อย่างอิสระนั่งทำให้ความพยายามครั้งแรกที่จะเดินทั้งสองด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่และเป็นอิสระ สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะทำให้การออกกำลังกายยิมนาสติกมีความซับซ้อนหลายครั้งแนะนำเปลือกยิมนาสติกให้ใช้อย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถใช้กับไม้กายสิทธิ์ไม้ลูกบอลพองขนาดใหญ่แหวนพลาสติกเด็กเขย่าแล้วเขย่าแล้วมีเสียงจับรอบหรือรูปไข่ ฯลฯ

เนื่องจากเด็กสามารถนั่งด้วยตัวเองและยืนด้วยความช่วยเหลือของการสนับสนุนการออกกำลังกายสามารถทำได้จากตำแหน่งเริ่มต้นนั่งหรือยืนซึ่งมีอยู่แล้วในตัวเองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและหน้าท้อง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้!

ระยะเวลาของการนวดและยิมนาสติกควรประมาณ 30 นาที
. มือของคุณควรอบอุ่นและสะอาดและเล็บถูกตัดแต่ง นาฬิกา, แหวนและกำไลจะต้องถูกลบออกตามที่พวกเขาสามารถได้รับบาดเจ็บจากผิวของเด็ก
. ในระหว่างการออกกำลังกายโปรดพูดคุยเล่นกับเด็ก - จึงก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก
. เนื่องจากทารกสามารถตอบสนองต่อเสียงของผู้ใหญ่ได้อย่างแข็งขันเขาในรูปแบบการประกวดราคาสามารถให้บริการได้: ล้าหลังหลังกระเพาะอาหารนั่งลงเปลี่ยนไป ฯลฯ

การนวดและแบบฝึกหัดยิมนาสติกควรมีความซับซ้อนมากขึ้น แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะบุคคลและร่างกายของทารก นอกเหนือจากการลูบถูการสั่นสะเทือนและการแตะขอแนะนำให้ใช้การนวดรูปหัวนมการเติมเสียบและง่ายต่อการฉีกขาด
. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคว้าและบีบผ้าและข้อต่อของเด็กเพราะมันสามารถทำร้ายเขาได้ เทคนิคและการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวัง
. มันสำคัญมากในช่วงการนวดและยิมนาสติกเพื่อชมเด็กโดยเน้นเทคนิคเหล่านั้นและแบบฝึกหัดที่ให้อารมณ์เชิงบวกแก่เขา การนวดและยิมนาสติกที่ตามมาควรเริ่มต้นกับพวกเขา
. ยิมนาสติกและการนวดควรดำเนินการอย่างน้อยหลังจากครึ่งชั่วโมงหลังอาหารโดยทารก

เทคนิคการนวดและยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 9-12 เดือน

ขั้นตอนเลื่อน

. ขั้นตอนเลื่อน (พร้อมการสั่นสะเทือน)
I. P. - นอนหงาย
แบบฝึกหัดนี้มีผลประโยชน์ต่อการพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อและข้อต่อของเท้าของเด็ก
พาชินของทารกเพื่อให้นิ้วโป้งของคุณอยู่ด้านนอกของกระดูกหน้าแข้งและนิ้วที่เหลืออยู่ในด้านใน
ยืดเท้าซ้ายของเด็กและเขย่าเล็กน้อย จากนั้นงออีกครั้งเพื่อให้ส้นเท้าเลื่อนลงบนโต๊ะได้อย่างราบรื่นโดยไม่แตกออกจากพื้นผิวของมัน (ดูรูปที่) ทำซ้ำด้วยเท้าขวา
ทำซ้ำ 6 ครั้งด้วยเท้าแต่ละเท้า

การงอและการขยายและขยายขาพร้อมกัน

แบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ข้างต้นนั้นซับซ้อนโดยความจริงที่ว่าเด็กต้องโค้งงออย่างอิสระและผสมผสานขาของเขาในทีมผู้ใหญ่
ทำซ้ำ 6 ครั้งในตอนแรกช้ากว่านั้นในระยะที่เร็วขึ้น

ยกขาตรงเพื่อยึด

การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่อเท้า
สำหรับการดำเนินการควรใช้เชลล์ยิมนาสติก - ไม้กายสิทธิ์
ยกแท่งต่อความสูงของเท้าตรงของเด็กและเสนอให้เขาไปถึงเท้าของเธอด้วยนิ้วมือหรือทุกขั้นตอน (ดูรูปที่) ทำซ้ำ 7 ครั้ง

ทางเลือกและการดัดและการขยายพร้อมกัน

ตำแหน่งที่มา: นั่งหรือยืน
เด็กนั้นเพียงพอสำหรับของเล่นรูปวงแหวนและด้วยความช่วยเหลือของคุณก็โค้งงอและส่วนขยายของคุณ
ทำซ้ำ 6 ครั้ง (3 ครั้งด้วยมือ)

การหมุนด้วยมือ

I. p.: นอนหงาย
การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่อร่วมกัน
ในฝ่ามือของนิ้วหัวแม่มือของลูกของคุณและบีบกล้องอย่างระมัดระวังเพื่อให้เขาถือนิ้วมือของคุณอย่างอิสระ
แยกมือของเด็กไปด้านข้างอย่างระมัดระวังและยกขึ้นอย่างราบรื่น จากนั้นดึงมือของคุณไปข้างหน้าและละเว้นเบา ๆ
ตอนนี้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ในลำดับย้อนกลับ
ทำซ้ำ 6 ครั้ง

เอียงร่างกายไปข้างหน้าด้วยขายืด

ตำแหน่งที่มา: ยืนกลับมาหาคุณ
การออกกำลังกายนี้ก่อให้เกิดการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังหน้าท้องและขา
ด้วยมือขวาให้กอดเข่าของทารกเพื่อที่พวกเขาจะไม่งอ แต่ซ้าย - ใต้ท้องของเขา
ใส่ของเล่นเด็กที่คุณชื่นชอบไว้ที่เท้าของเขา จากนั้นขอให้เด็กร้อนขึ้นและไปถึงกับนิ้วมือของคุณ
เพื่อให้แน่ใจว่าขาของทารกไม่โค้งงอและตรงไปตรงมา (ดูรูปที่)
ทำซ้ำ 3 ครั้ง

รัฐประหารด้วยหลังท้อง

เนื่องจากความจริงที่ว่าเด็กสามารถเคลื่อนไหวอย่างมีสติให้เขาเติมเต็มงานนี้ด้วยตัวเขาเองตามคำขอของคุณ
ทำซ้ำ 2 ครั้ง: 1 ครั้งทางด้านขวาและ 1 ครั้งทางด้านซ้าย

rimming ร่างกายจากตำแหน่งนอนอยู่บนท้อง

I. P.: Lekj บนท้องขากับคุณ ..
การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อของหลังและช่องท้อง
ใส่นิ้วหัวแม่มือในฝ่ามือของเด็กและบีบพวกเขาอย่างระมัดระวังในกล้อง นิ้วมืออื่น ๆ จำเป็นต้องสนับสนุนเด็กสำหรับข้อมือ
ยกมือของทารกผ่านด้านข้างขึ้นและดึงเล็กน้อย ในกรณีนี้ศีรษะของเด็กสะท้อนแสงจะปีนขึ้นไปข้างบนและส้นเท้าของเขาจะพักผ่อนในท้องของคุณ
คุณต้องดึงเด็กจนกระทั่งหัวเข่าของเขา (ดูรูปที่) คุณสามารถทำให้การออกกำลังกายที่ซับซ้อนโดยใช้วงแหวน
ทำซ้ำ 2 ครั้ง

นวดหลัง

ตำแหน่งที่มา: นอนอยู่บนท้อง
. เริ่มการนวดจากหลายจังหวะ
. จากนั้นดำเนินการถู มันควรจะวาดด้วยฝ่ามือและปลายนิ้ว
. หลังจากถูกลับไปที่จังหวะ
. ไปที่เลื่อยซึ่งดำเนินการโดยซี่โครงของฝ่ามือ หลังจากการเคลื่อนไหวหลายครั้งผิวของผิวจะต้องอายเล็กน้อย
. หยุดอีกครั้ง
. ผ่านก้นและกล้ามเนื้อยาวของด้านหลัง
. และชำระคืนอีกครั้ง
ทำซ้ำ 3 ครั้ง

นวดหน้าท้อง

ตำแหน่งที่มา: นอนอยู่ที่ด้านหลัง
. ที่จุดเริ่มต้นของขั้นตอนควรทำจังหวะเป็นวงกลมหลายครั้ง
. จากนั้นไปที่เคาน์เตอร์สโตรกและหลังจากนั้นเพียงการสโตรกบนกล้ามเนื้อเฉียงของช่องท้อง
. เลื่อนหน้าท้องอย่างระมัดระวังด้วยเคล็ดลับของนิ้วมือ
. และชำระคืนอีกครั้ง
. บีบรอบสะดือ
. เสร็จสิ้นการนวดด้วยการเคลื่อนไหวแบบลูบหลายครั้ง
ทำซ้ำ 3 ครั้ง

สะพาน

แบบฝึกหัดนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหลังและแขน
เพื่อตอบสนองคุณต้องใช้ของเล่นเด็กที่คุณชื่นชอบ
ตำแหน่งที่มา: นอนอยู่บนท้อง
. วางลูกของคุณไว้ที่หัวเข่าเพื่อให้เขามีหน้าอกและไหล่และขอให้เขารับของเล่นจากพื้นหรือสัมผัสมือของเธอ (เช่นเดียวกับในรูป)
ขาของเด็กวัยหัดเดินต้องถือ

. จากนั้นใส่ลูกจากหน้าท้องที่ด้านหลังและไหล่ของเขาและหลังยังคงต้องออกไปเที่ยวจากหัวเข่าของหมอนวดวางของเล่นบนพื้นแล้วขอให้ลูกบอลรับเธอหรือสัมผัสมือของเธอ
เด็กควรโค้งกลับให้ทำงานของผู้ใหญ่และลงอีกครั้ง

นั่งยองและอัพโหลดด้วยการสนับสนุน

ตำแหน่งที่มา: ยืนอยู่บนพื้นผิวที่เป็นของแข็ง
สำหรับการออกกำลังกายควรใช้วงแหวนรอบ
ให้เด็ก ๆ ในมือของแหวนดึงลงไปเล็กน้อยด้วยผลลัพธ์ที่ว่าทารกจะต้องนั่งลง
จากนั้นถือเด็กในตำแหน่งดังกล่าวเป็นเวลา 1-2 วินาทีและดึงวงแหวนอีกครั้งช่วยให้เขาปีนขึ้นไป
คุณสามารถทำให้ทารกลุกขึ้นบนถุงเท้าสำหรับสิ่งนี้จะต้องนำโดยแขนและยกขึ้นเล็กน้อย
ทำซ้ำ 2 ครั้ง

คลาน

เพียงแค่ให้เด็กคลานไปมากขึ้นสำหรับของเล่นหรือแบบนั้น

สนับสนุนมือ
ตำแหน่งที่มา: ยืนอยู่บนพื้น
ในการออกกำลังกายให้พาเด็กไปที่ข้อมือและขอให้เขาผ่านระยะทาง ในระหว่างการออกกำลังกายที่รักจะต้องได้รับการสนับสนุน