การนวดอายุรเวทคืออะไรและทำอย่างไร? ผลบวกของการนวด น้ำมันนวดตัว

การนวดอายุรเวทมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ต่อร่างกายและมีความพิเศษ ความรู้สึกสบายขั้นตอน ในประเทศต่างๆ เช่น อินเดีย การนวดประเภทนี้ได้กลายเป็นขั้นตอนที่สำคัญสำหรับเรามานานแล้ว เช่น การล้างหน้าและแปรงฟัน อะไรดึงดูดผู้คนให้มางานนี้และคุ้มค่าที่จะเรียนรู้วิธีการนวดอายุรเวทที่บ้านหรือไม่?

ตำนานการกำเนิดของอายุรเวท

ชื่อ “อายุรเวท” มาจากภาษาสันสกฤตว่า “ความรู้หลักแห่งชีวิต” ตามตำนานอินเดียโบราณ เทพเจ้าแห่งการรักษาและการรักษา Dhanvantari ปรากฏตัวขึ้นจากน่านน้ำของทะเลพร้อมกับชามวิเศษที่บรรจุอมฤตาซึ่งเป็นสารที่ทำให้คนเป็นอมตะ นับแต่นั้นมา เทพเจ้าแห่งการรักษา ซึ่งถือเป็นผู้ก่อตั้งศาสตร์แห่งการมีอายุยืนยาวในอายุรเวท

สาระสำคัญของการนวดอายุรเวท

ในอินเดีย ร่างกายมนุษย์ถือเป็นส่วนรวมของร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตใจ คนๆนั้นเท่านั้นที่สามารถมีสุขภาพแข็งแรงและมีชีวิตอยู่ได้ อายุยืนซึ่งตัวบ่งชี้ทั้งสามมีความสอดคล้องกัน ความเจ็บป่วยเป็นความไม่สมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ ร่างกายเป็นวัดศักดิ์สิทธิ์ วิญญาณศักดิ์สิทธิ์สำแดงผ่านมัน หากแหล่งพลังงานถูกตัดการเชื่อมต่อ วิญญาณจะไม่สามารถผ่านร่างกายได้ เป็นผลให้ความสามัคคีแตกสลายและมี โรคต่างๆ. สาระสำคัญของการนวดตามอายุรเวทคือการฟื้นฟูการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายของบุคคลกับแหล่งพลังงานที่หล่อเลี้ยง เซสชั่นส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและเปลือกจิตวิญญาณของร่างกาย

การนวดอายุรเวทเป็นการผสมผสานกันของระบบการรักษาแบบอินเดียโบราณด้วยเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบริหารเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของร่างกาย

ข้อดีหลักของขั้นตอน

ในระหว่างเซสชันบรรลุผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• บรรเทาความเครียดและการทำงานหนักเกินไป
• การผลิตเซโรโทนิน
• การปรับปรุงการระบายน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต
• การกำจัดแคลมป์ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• การรักษาข้อต่อ;
• การรักษาเสถียรภาพของการหายใจและการเต้นของหัวใจ
• การทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• กิจกรรมทางจิตที่เพิ่มขึ้น
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำมันอโรมาชนิดพิเศษที่ใช้ระหว่างขั้นตอนโดยมีกลิ่นหอมช่วยบรรเทาและคงตัว ภูมิหลังทางอารมณ์ทำให้จิตใจสงบ เนื่องจากผลกระทบข้างต้น ทำให้เป็นปกติ สภาพทั่วไปร่างกายมนุษย์.

ข้อห้ามสำหรับอายุรเวท

ด้วยข้อดีทั้งหมดของขั้นตอนนี้ มีข้อห้ามหลายประการ:

• แพ้ร่างกายต่อน้ำมันและสมุนไพรที่ใช้แล้วบางชนิด
• หวัด;
• โรคผิวหนังต่างๆในรูปแบบเฉียบพลัน
• อาหารไม่ย่อย;
• โรคมะเร็ง
• ระยะเวลาของการตั้งครรภ์

ถ้าไม่เจอ โรคที่คล้ายคลึงกันผู้เชี่ยวชาญแนะนำการนวดอายุรเวทที่บ้าน

เทคนิคการนวดอายุรเวท

พื้นฐานของการนวดคือการเคลื่อนไหวของมือตามจุดหลักของร่างกายซึ่งอยู่ในรูปแบบที่แน่นอน ใช้การลูบ, การกด, การซักถาม การจัดการทำได้โดยใช้นิ้วและพื้นผิวทั้งหมดของฝ่ามือ ใช้เซสชัน ประเภทต่างๆน้ำมัน แต่ละส่วนของร่างกายมีการเคลื่อนไหวของตัวเอง:

• หัวเป็นวงกลม
• หลัง - การเคลื่อนไหวตามยาว จำนวนของพวกเขาควรเท่ากันในแต่ละครึ่งของร่างกาย
• แขนและขา - การเคลื่อนไหวตามยาวและวงกลม

และถ้าในร้านเสริมสวยพิเศษค่าใช้จ่ายของขั้นตอนอาจอยู่ที่ 1,500 ถึง 6,000 รูเบิลแล้วสำหรับ การถือครองบ้าน“กิจกรรม” คุณจะต้องซื้อน้ำมันนวดตัวเท่านั้น

นวดหน้าอายุรเวท

เทคนิคง่ายๆ แบบอินเดีย ที่คุณทำได้เองที่บ้าน คุณจะต้องการ:

• น้ำมันมะพร้าว.

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ทาน้ำมันอุ่นๆ ลงบนผิว ไฟหน้าการเคลื่อนไหว เริ่มต้นที่เนินอกและทาน้ำมันที่ผิวหนัง โดยเคลื่อนจากหน้าอกไปที่คอ
2. จากนั้นทาน้ำมันคาง ย้ายจากตรงกลางไปที่ติ่งหู เคลื่อนไปที่โหนกแก้มอย่างราบรื่น หลังจากนั้นให้กลับไปที่คางและคออีกครั้ง ทำวงกลมเหล่านี้บางส่วน
3. หลังจากนั้นทาน้ำมันจมูกของคุณ ไปจากปลายจมูกถึงสันจมูก
4. จากสันจมูกถึงหน้าผาก ต่อจากนี้ไปที่ขมับและผ่านโหนกแก้มจนถึงปลายจมูก
5. เช็ดมือด้วยน้ำมันแล้วขยับไปที่เนินอกอีกครั้ง ด้วยการลูบเบาๆ ให้สัมผัสที่คอและไหล่ ด้วยการลูบไล้เช่นนี้ คุณจะหล่อเลี้ยงผิวและแม้กระทั่งผิวของมัน
6. ทำซ้ำการนวดหน้าอายุรเวทตั้งแต่ต้น แตะบริเวณที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญคือกระบวนการนี้ทำให้คุณรู้สึกสบาย
7. วางนิ้วมือทั้งสองข้างที่ขมับและถูเบา ๆ ไปตามพื้นผิวของหน้าผากจากวัดหนึ่งไปอีกวัดหนึ่ง ในเวลานี้คลายความตึงเครียดและริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ หายไปจากใบหน้า
8. ลูบบริเวณหน้าผากด้วยฝ่ามือ เลื่อนนิ้วเป็นวงกลมรอบดวงตาและตามแนวคิ้ว
9. ใช้ฝ่ามืออุ่นหมุนเป็นวงกลมเบา ๆ ห้ารอบใกล้กับขมับ
10. ในทำนองเดียวกัน ย้ายฝ่ามือไปที่โหนกแก้มแล้วหมุนเป็นวงกลมห้ารอบ นวดแก้มในลักษณะเดียวกัน
11. ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างลูบไล้จมูก 6-7 ครั้ง เริ่มที่กลางผิวหนังเบื้องบน ริมฝีปากบนและเคลื่อนไปที่มุมปาก
12. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่คุณชื่นชอบ

ในกระบวนการสร้างความรู้สึก ลืมปัญหาทั้งหมดและเพลิดเพลินไปกับความงามของร่างกาย กิจกรรมทั้งหมดจะใช้เวลา 5-7 นาที คุณสามารถทำได้ทุกคืนก่อนนอน

นวดตัวอายุรเวท

เพื่อบรรเทาความตึงเครียดและผ่อนคลายร่างกายหลังจากวันทำงานหนัก เราขอเสนอการนวดตัวอายุรเวทที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน เอามา:

• โจโจบาและเชียบัตเตอร์ (สำหรับผิวแห้ง);
• มะกอกหรือป่าน (สำหรับอาการปวดข้อ);
• น้ำมันอะโวคาโด (สำหรับ เสียงต่ำผิว).

โครงร่างของขั้นตอนนั้นง่าย:

1. เช็ดมือให้เปียกด้วยน้ำมันอุ่นๆ ด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ แต่กระชับ นวดขาตั้งแต่เท้าถึงข้อเข่าแล้วนวดต่อ บริเวณขาหนีบ. แล้วขึ้นถึงเอว
2. เคลื่อนไปตามทางเดินน้ำเหลือง
3. ทำซ้ำการจัดการก่อน 4-5 ครั้ง
4. หลังจากนั้นให้ผ่านมือของคุณ จากมือถึงข้อศอก สลับกันสำหรับแต่ละมือ ทำการเคลื่อนไหวแบบแปลนเบาๆ งอและขยายข้อต่อของคุณเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น
5. สำหรับไหล่และหลังคุณจะต้องมีผู้ช่วย ถาม คนที่รักนวดบริเวณไหล่และหลัง ที่ด้านหลัง ให้กระทำจากกระดูกสันหลังไปด้านข้าง และจากเชิงกรานถึงคอ ที่หลังส่วนล่าง - ถึงกระดูกสันหลัง ที่คอ - จากเส้นผมถึงไหล่ นวดหน้าอกเบา ๆ จากตรงกลางไปด้านข้างถึงรักแร้

เคล็ดลับ: อย่ากังวลว่าจะทำการเคลื่อนไหวผิดหรือทำเป็นวงกลมมากขึ้น หลักการสำคัญคือการเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ เมื่อการนวดตัวอายุรเวทสิ้นสุดลง ให้รอ 10-15 นาทีแล้วอาบน้ำอุ่น

การนวดอายุรเวทสำหรับเด็ก

หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของทารกแห้ง แสดงว่ามีอาการผิดปกติ อวัยวะภายใน. การนวดอายุรเวทสำหรับเด็กไม่มีข้อห้าม แต่ในทางกลับกัน แนะนำให้คืนความสมดุล ร่างกายของเด็ก. เอามา:

• งา (หรือน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ )

นวดอายุรเวทสำหรับเด็กจะเป็นดังนี้:

1. ตามกฎแล้วให้เริ่มนวดเมื่อเด็กอยู่ในท่านั่ง นวดศีรษะของทารก คุณยังสามารถทาน้ำมันลงบนผมและนวดเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะของคุณได้อีกด้วย เลื่อนลงไปที่ไหล่และกลางหลังด้วยฝ่ามือกว้าง
2. วางทารกไว้บนท้อง ทำงานบนหลังและไหล่ของคุณ หลัง - จากกระดูกสันหลังไปด้านข้าง ไหล่ - จากกระดูกไหปลาร้าถึงปลายแขน อย่าเสียเวลาของคุณ พื้นที่เหล่านี้ต้องได้รับการดำเนินการอย่างรอบคอบ
3. จากนั้นนวดฝ่ามือและนิ้วของคุณ การเคลื่อนไหวของคุณอาจแข็งแกร่งขึ้นและกดดันมากขึ้น
4. เป็นวงกลม ผ่านข้อมือ ข้อศอก และ ข้อไหล่. เลื่อนไปมาเพื่อทำงานตลอดช่วงต้นแขน
5. นวดด้านข้างเป็นวงกลม ไปที่ต้นขา จากนั้นไปที่น่องและเท้า อ้อยอิ่งอยู่ที่ข้อเท้าและข้อเข่า
6. ถูเท้าของคุณอย่างแรง โดยเอาแต่ละเท้ามาถูกับมือของคุณ
7. หันหลังให้เด็ก นวดเท้าอีกครั้งให้ ให้ความสนใจมากขึ้นนิ้ว.
8. จากเท้า เคลื่อนเป็นวงกลมไปที่หัวเข่าและเอว
9. ในทำนองเดียวกัน ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกา
10. บริหารหน้าอกด้วยแรงกดเบาๆ.
11. กลับไปที่ไหล่ ปลายแขน และฝ่ามือ
12. จบการนวดอายุรเวทสำหรับเด็กโดยขยับแขนขึ้นลง หน้าอกและลงไปที่เท้า

หลังจาก "เหตุการณ์" ให้คลุมเด็กด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วปล่อยให้เขาพักผ่อน ประเภทนี้การนวดสามารถทำได้ทุกวันตั้งแต่แรกเกิด

วิดีโอ: การนวดหน้าอายุรเวท - ความลับของความอ่อนเยาว์นิรันดร์

การนวดอายุรเวทช่วยคืนความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่าง ความสงบจิตสงบใจและความงามของผิว ผลกระทบในบางจุดในระหว่างขั้นตอนกำจัด ผลกระทบด้านลบอากาศเสีย อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ ที่นำไปสู่ รู้สึกไม่สบาย, ความเครียด , ซึมเศร้า และแน่นอน ส่งผลกระทบ สภาพภายนอกหนังกำพร้า

นวดหน้าแบบอินเดียตามหลักอายุรเวท

ตัวแทน เทคนิคการนวดขึ้นอยู่กับอินเดีย ระบบดั้งเดิมการรักษาจิตวิญญาณและร่างกาย เอกลักษณ์ของเทคนิคอยู่ที่ผลดีไม่เพียงต่อผิวเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อ ระบบประสาท. การเคลื่อนไหวพิเศษของนักนวดบำบัดและน้ำมันที่ใช้เปลี่ยนขั้นตอนให้กลายเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลาย ซึ่งจะเปลี่ยนทั้งใบหน้าและอารมณ์ภายใน

นวด จุดทางชีวภาพรับผิดชอบอวัยวะบางอย่างมีผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ให้พลังงานพลังความแข็งแกร่งความสงบสมบูรณ์
• ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจ
• บรรเทาความฝืดและความเหนื่อยล้าภายใน
• ปรับริ้วรอยและปรับสีผิวให้เรียบเนียน
• คืนความนุ่มนวลและความเรียบเนียนให้กับผิวที่แก่ก่อนวัย
• ขจัดอาการบวมและ ความหมองคล้ำในบริเวณดวงตา

ระหว่างเซสชั่นคุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่มีอาการปวดหรือรู้สึกเสียวซ่า สิ่งนี้ทำให้การนวดอายุรเวทแตกต่างไปจากเทคนิคส่วนใหญ่ที่ช่วยฟื้นฟูและปรับผิวหน้าให้เรียบเนียน ความรู้สึกของความเบา, ความสดชื่น, การขาดความตึงเครียดยังคงมีอยู่หลังจากเซสชั่น อารมณ์ดีขึ้นอย่างมาก ความกังวลใจและปัญหาการนอนหลับจะหายไป หากมี

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

การนวดอายุรเวทเป็นทั้งขั้นตอนเครื่องสำอางและการรักษา ขอแนะนำให้ใช้วิธีนี้สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดข้อบกพร่องทางผิวหนังและปัญหาสุขภาพ

การนวดดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อ:

• ถอดออก ความเครียดที่รุนแรงและปวดหัว;
• ทำให้ปกติ การเต้นของหัวใจและความกดดัน
• เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• กำจัดอาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับ
• ปรับปรุงความจำ, การมองเห็น, การไหลเวียนโลหิต;
• ริ้วรอยเรียบเนียนและให้ ผิวหลวมความยืดหยุ่น;
• กำจัดสิวและสิว (สิว);
• ลบถุงใต้ตา

ขั้นตอนนี้ยังช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตรวมทั้งโรคประสาทอ่อน บางครั้งการนวดประเภทนี้สามารถกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญได้ การนวดอายุรเวทมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาตามรายการข้างต้น แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันอีกด้วย

การนวดหน้าแบบอินเดียนั้นแตกต่างจากการทำหัตถการอื่น ๆ คือ เทคนิคสากลเหมาะสำหรับเกือบทุกคน น่าเสียดายที่มีข้อยกเว้น แต่ก็มีจำนวนน้อย อย่างไรก็ตาม เมื่อตัดสินใจใช้เทคนิคอายุรเวท คุณควรตระหนักไว้

• โรคมะเร็ง
• เนื้องอกร้ายและอ่อนโยน;
• โรคหัวใจและหลอดเลือด;
• ความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรง

ข้อดีและข้อเสียของการนวดตามหลักอายุรเวท

ข้อได้เปรียบหลักของเทคนิคที่ช่วยให้บรรลุผลของการทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวชั้นนอกคือ:

1. ผลกระทบสองเท่ามันเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้นิ้วและน้ำมันพร้อมกัน การรักษาแบบหลังมีผลบางอย่างต่อผิวหนังซึ่งช่วยเพิ่มผลของขั้นตอนการนวด
2. ความเรียบง่ายและความสะดวกเทคนิคอายุรเวทนั้นไม่ยากนักและสามารถทำได้โดยนักนวดบำบัดมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังเป็นมือใหม่อีกด้วย การฝึกสักสองสามนาทีเพื่อศึกษารูปแบบการเคลื่อนไหวก็เพียงพอแล้ว
3. แทบไม่มีข้อบกพร่องเทคนิคมี จำนวนเงินขั้นต่ำข้อห้าม สามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ เกี่ยวกับระยะเวลาของหลักสูตรและจำนวนเซสชัน

การนวดหน้าอายุรเวทไม่มีข้อเสียที่สำคัญ ยกเว้น ผิวหนังไม่ควรได้รับความเสียหาย กล่าวคือ ไม่มีบาดแผล บาดแผล

ทางเลือกของน้ำมันสำหรับการนวดอายุรเวท

ผลกระทบของขั้นตอนส่วนใหญ่เกิดจาก ทางเลือกที่เหมาะสมน้ำมัน หากไม่มีเครื่องมือนี้ ย่อมเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลใดๆ ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันมีหลายประเภท แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่เหมาะสมที่สุด

• คิชิราบาลู;
• ทานตะวัน;
• ตรีผลาดี ตาลาม;
• งา;
• กตตัมชุกคดีเทลัม;
• ข้าวโพด.

กองทุนเหล่านี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับ เทคนิคคลาสสิกใช้สำหรับการนวดหน้าเพื่อการฟื้นฟูและบำบัดรักษา

ความถี่และเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดแบบอินเดีย

ประสิทธิผลของเซสชั่นส่วนใหญ่เกิดจากสภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญที่ฝึกเทคนิคการนวดอายุรเวทแนะนำให้เริ่มเซสชันในตอนท้าย รอบประจำเดือนนั่นคือในวันที่สาม ช่วงเวลานี้โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าร่างกายสามารถฟื้นฟูพลังงานสำรองที่สำคัญได้อย่างรวดเร็วและกระบวนการฟื้นฟูก็เร่งขึ้นอย่างมาก ขั้นตอนนี้ประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อทำในขณะท้องว่าง

เซสชันต่อมาจะทำซ้ำทุกสองหรือสามวัน ระยะเวลาที่เหมาะสมของหลักสูตรคือประมาณห้าขั้นตอน เพื่อให้ผิวได้รับการทำความสะอาดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่มริ้วรอยหายไปเพียงแค่นวดสามครั้งก็เพียงพอแล้ว ไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับระยะเวลาของหลักสูตร ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ ผลลัพธ์ที่ต้องการ. ผลหลังจากสองหรือสามขั้นตอนใช้เวลาประมาณสี่เดือน

ผู้เชี่ยวชาญ แผนดั้งเดิมภายใต้อำนาจของทุกคน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในร้านเสริมสวยตามกฎแล้วมีหลายวิธีซึ่งบางวิธีต้องอาศัยคนสองคนพร้อมกัน ประสิทธิภาพของการนวดหน้าที่บ้านเทียบเท่ากับร้านเสริมสวย ข้อแม้เดียวคือต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เลือกน้ำมัน ฝึกฝนเทคนิค

การนวดตัวเองดำเนินการตามระบบเดียว เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะเทน้ำมันลงบน "ตาที่สาม" และปฏิบัติตามแนวทางอื่นๆ ที่แนะนำโดยพันธุ์อื่น เซสชั่นแบบมืออาชีพบ่งบอกว่าลูกค้านอนหงาย ที่บ้านวิธีที่ง่ายที่สุดในการนวดคืออยู่หน้ากระจกนั่นคือนั่ง

การเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน

จำเป็นต้องตรวจสอบผิวหนังเพื่อหาความเสียหายทางกลไกหรือแบบเปิด เมื่อเป็นเช่นนี้ ให้ดำเนินการบำบัดรักษาที่เหมาะสมก่อน

น้ำมันส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง ให้ใช้เงินเพียงเล็กน้อยบนข้อมือหรือที่ส่วนโค้งของข้อศอก รอสองสามชั่วโมง หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบตามมา ก็สามารถใช้น้ำมันได้อย่างปลอดภัย มิฉะนั้น คุณจะต้องค้นหาและเลือกเครื่องมืออื่น

จำเป็นต้องมีการสาธิต แนะนำให้อบไอน้ำผิวก่อน น้ำมันที่ผ่านการทดสอบการแพ้จะถูกให้ความร้อนที่ 37-40 องศา มากกว่า อุณหภูมิสูงจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย หล่อลื่นฝ่ามือด้วยน้ำมัน

โครงการนวดอายุรเวท

การเคลื่อนไหวจะดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้:

• จากกลางหน้าผากถึงบริเวณวัด
• จากคางไปทางหน้าผาก
• จากสันจมูกถึงปลายจมูก
• จากขอบด้านในของกระดูกคิ้วและรอบดวงตา

นอกจากนี้ยังใช้การตบและการกด

เทคนิคเซสชัน

ในการดำเนินการนวดหน้าอายุรเวทอย่างถูกต้องให้ทำตามลำดับต่อไปนี้:

1. ด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางจากกึ่งกลางหน้าผากการลูบเคลื่อนไปที่ขมับลงไปที่ส่วนหน้าขวาเลื่อนลงไปที่คาง ลุกขึ้นทำแบบเดียวกัน แต่สำหรับด้านซ้าย วิธีนี้ช่วยให้คุณกำจัดริ้วรอยที่หน้าผากได้
2. ขั้นแรกให้นวดสะพานจมูกเล็กน้อยลงไปที่ปลาย ถัดไป ให้ลูบจมูกแต่ละข้าง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ใช้ปลายนิ้วช่วยขจัดรอยพับของโพรงจมูก
3. ปลายนิ้วแตะตรงกลางหน้าผาก กดจุดนี้ ในทำนองเดียวกัน ให้นวดบริเวณหางตา กลางคาง ปีกจมูก ฝ่ามือซ้ายกดไปที่หน้าผากและคางจับด้วยฝ่ามือขวา หายใจเข้าและออกหลายครั้ง ด้วยการจัดการเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าแข็งแรงขึ้น
4. นิ้วจุ่มลงในน้ำมันโดยขยับนิ้วจากบริเวณด้านในของขอบคิ้วไปทางด้านนอก พวกเขาลงไปแล้วใช้นิ้วของพวกเขาจากมุมด้านนอกของดวงตาลึกเข้าไปใน เปลือกตาล่าง. ช่วยให้ริ้วรอยรอบดวงตาเรียบเนียน
5. การนวดเป็นวงกลมของจุดที่มุมด้านนอกของดวงตาซ้ายและขวา ดังนั้นความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าจึงผ่อนคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อรอบดวงตาจึงแข็งแรงขึ้น
6. แผ่นแปะนวดบริเวณจากกึ่งกลางของส่วนโค้งของคิ้ว ก่อนไปด้านนอก แล้วไปที่ขอบด้านใน สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ
7. การเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายคือการตบบริเวณรอบดวงตาสามครั้ง

หลังจากเซสชั่นแรกสุขภาพจะดีขึ้นและในครั้งที่สามหรือสี่คุณจะเห็นได้ว่าผิวได้รับมาอย่างไร สีเพื่อสุขภาพ,กลายเป็นยืดหยุ่นและเรียบเนียน,ถุงใต้ตาหายไป,ริ้วรอยจะเรียบออก.

สรุป

ซาลอนหรือนวดหน้าตัวเองตามอายุรเวทเป็นเครื่องมือชั้นเยี่ยมในการรักษาและยืดอายุความอ่อนเยาว์ ช่วยให้คุณได้รับไม่เพียง ผลกระทบภายนอกแต่ยังนำของคุณ โลกภายในเพื่อความสามัคคีกำจัดความตึงเครียดความเครียดนอนไม่หลับรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานอย่างต่อเนื่อง

วี เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงหลายคนไม่ได้คิดแค่เรื่องความงามเท่านั้นแต่ยังคำนึงถึงสุขภาพด้วย รับเอฟเฟกต์ 2in1 ด้วยการนวดหน้าแบบอินเดีย เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการศึกษากล้ามเนื้อส่วนใหญ่ในบริเวณที่มีการกระแทกอย่างลึกซึ้ง เน้นที่ชีววิทยา คะแนนที่ใช้งาน. ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ได้ผลการฟื้นฟูและการรักษา

เทคนิคนี้เหมาะกับใครบ้าง?

การนวดหน้าแบบอินเดียขึ้นอยู่กับ วิธีการดั้งเดิมอายุรเวทนี้ แนวทางที่ซับซ้อนเพื่อรักษาร่างกายทั้งหมด ยาอย่างเป็นทางการจำแนกการปฏิบัติอายุรเวทเป็นวิธีการรักษาด้วยตนเอง

นวดหน้าอินเดีย รวมถึงการศึกษากล้ามเนื้อใบหน้าอย่างละเอียดในช่วงที่ซับซ้อน พื้นที่ได้รับผลกระทบ เส้นผมหัว เมื่อทำการนวดความสนใจสูงสุดจะไม่จ่ายให้กับการนวดกล้ามเนื้ออย่างง่าย แต่รวมถึงผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ

เป็นผลให้เป็นไปได้ที่จะบรรลุความกลมกลืนของร่างกายและจิตวิญญาณที่เหมาะสมที่สุด เอฟเฟกต์เครื่องสำอางของขั้นตอนนั้นเป็นที่ต้องการควบคู่ไปกับการรักษา หันไปใช้ เทคโนโลยีอินเดียการนวด แนะนำในกรณีของ:

• ลดความยืดหยุ่น, โทนสีผิว, ริ้วรอย;
• การเสื่อมสภาพของภูมิคุ้มกัน
• ไมเกรน;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• อาการของกล้ามเนื้อหย่อนคล้อย;
• สภาวะเครียด

บันทึก!มักเป็นผลมาจากขั้นตอนเครื่องสำอางและ ผลการรักษาพร้อมกัน

ประสิทธิผลของขั้นตอน

ต้องขอบคุณการนวด วิธีการแบบอินเดีย ผิวฟื้นคืนความยืดหยุ่น เต่งตึง ริ้วรอยตื้นขึ้นผิวหนังชั้นหนังแท้ในพื้นที่ที่มีอิทธิพลจะมีน้ำเสียง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้สำเร็จ ทำให้การระบายน้ำเหลืองเป็นปกติ ในขั้นตอนการนวดกล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้น

กล้ามเนื้อเลียนแบบจะกระชับริ้วรอยจะเรียบขึ้น ผิวคงตัว: ความหมองที่ผิดธรรมชาติหายไป บลัชออนปรากฏขึ้น รอยคล้ำใต้ตาจะหายไป รูปร่างจะกระชับ การเปิดรับแสงช่วยลดอาการบวมที่ใบหน้า

พิจารณาการทำให้เป็นมาตรฐาน กระบวนการภายในมีการก่อตัวของการทำงานปกติของร่างกาย: สารพิษจะถูกลบออกปริมาณ พลังงานที่สำคัญ. รูปร่างดีขึ้นโดยการรักษาเสถียรภาพการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย

ประเภทของเทคนิคอายุรเวท

การนวดอายุรเวทหลากหลายรูปแบบช่วยให้คุณแก้ปัญหาต่างๆ ได้ ควรเลือกตาม ปัญหาที่มีอยู่ความคาดหวังที่เฉพาะเจาะจง

อพยังคะ

เป็นเทคนิคดั้งเดิมที่อาศัยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองด้วยเหตุนี้โภชนาการภายในเซลล์จึงดีขึ้น อิทธิพลของการฝังเข็มมีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ เทคนิค Abhyanga เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันในปริมาณมาก พื้นฐานมักจะเป็นกากจากงา ขอบคุณ "การเอาอกเอาใจ" ที่ใช้งานอยู่สารพิษจะถูกลบออกจากร่างกาย

ความสนใจ!การนวดมักจะทำพร้อมกันโดยผู้เชี่ยวชาญสองคน

มาร์มา

วิธีการแบบโบราณในการเชื่อมต่อจุดต่างๆ ของร่างกายกับอวัยวะ กล้ามเนื้อ หรือเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายอิทธิพลที่ชาญฉลาดในมาร์มาจะช่วยฟื้นฟูหน้าที่ที่หายไปให้ ความมีชีวิตชีวาเพื่อประสานกระแสพลังงานต่างๆ อันเป็นผลมาจากการนวด กลไกทางธรรมชาติรักษาตัวเองรักษาตัวเอง

ชิโรดารา

หมายถึงเทคนิคที่ให้การผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ผลกระทบที่เพิ่มขึ้นบน "ตาที่สาม" - พื้นฐานของเทคนิคขั้นตอนประกอบด้วยการนวดสลับกับการเทน้ำมันอุ่นบนผิวหนัง การกระทำมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย ปรับสีผิว สร้างอารมณ์ ความสงบทั่วไป

มุขะ อับยานัง

ดำเนินการในส่วนหน้าอกของร่างกายการนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความตึงเครียด ฟื้นฟู สร้างความรู้สึกปรองดอง เทคนิคนี้ผสมผสานการถูแบบคลาสสิกเข้ากับแรงกดบนจุดมาร์มา ขั้นตอนมีลักษณะเฉพาะด้วยการใช้น้ำมัน

Kati Vasti

เกี่ยวข้องกับการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นภาวะที่ด้านหลัง หลังส่วนล่าง และบริเวณอุ้งเชิงกรานมีข้อบกพร่อง เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับผลกระทบของการต้มสมุนไพรน้ำมันที่ซับซ้อนในอ่างแป้ง

เนทรา ทาร์ปานา

ออกแบบมาให้ใช้งานได้กับดวงตาผลกระทบเกิดขึ้นที่บริเวณเปลือกตา การนวดจะดำเนินการโดยใช้น้ำมัน มีการฟื้นฟูการมองเห็นการรักษาเสถียรภาพของความดันลูกตา

เอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นได้ในบริเวณนี้: ริ้วรอยจะเรียบขึ้น อาการบวมและคล้ำจะหายไป อาการปวดหัว ความผิดปกติของระบบประสาทจะหายไป

กีจือ

ส่งผลกระทบต่อพื้นที่ของร่างกายอย่างสมบูรณ์ยกเว้นผลกระทบต่อศีรษะใบหน้าขั้นตอนการใช้น้ำมัน (เนยใสเป็นสิ่งสำคัญ) ถุงอุ่นพิเศษ การเตรียมสมุนไพร. อันเป็นผลมาจากโรคต่าง ๆ ได้รับการรักษา

น้ำมันนวดตัว

เทคนิคส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันส่วนผสมที่นิยมใช้กันมากที่สุด นี้ น้ำมันพื้นฐาน:

• มะกอก;
• งา;
• มะพร้าว;
• โกโก้.

จุดสำคัญ!หยดอีเทอร์ลงในฐาน องค์ประกอบจะทำเป็นรายบุคคล ทางเลือกขึ้นอยู่กับชนิดของผิว ปัญหาที่กำลังแก้ไข ความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้ป่วย

ลดราคามีส่วนผสมของน้ำมันสำเร็จรูปสูตรที่ใช้ได้ผลมานานหลายศตวรรษ ที่นิยมคือ:

• ธันวันทาราม ตาลาม;
• บาลานวาคานธาดี ตาลาม;
• คาลอนจิ;
• พราหมณ์;
• สำลี

ส่วนผสมของสารฝาดต่างๆ มักถูกเติมลงในส่วนผสมของน้ำมัน ถั่วที่ใช้ก่อนหน้านี้, แป้งข้าวจ้าวแป้งโรยตัว ขณะนี้มีผงเครื่องสำอางเฉพาะทาง ช่วยดูแลผิวมัน ระคายเคือง แพ้ง่าย

สำหรับใช้ในการนวดอายุรเวท ส่วนผสมน้ำมันอุ่นด้วยไอน้ำอนุญาตเฉพาะอุณหภูมิที่เหมาะสมกับร่างกายเท่านั้น แอปพลิเคชันดำเนินการในลักษณะพิเศษ: หยดยาหรือกระแสบาง ๆ ในระหว่างขั้นตอน ถ้าจำเป็น ปริมาณจะถูกเสริม

เทคนิคการนวด

เพื่อการนวดหน้าอายุรเวทอย่างถูกต้อง คุณต้องจำรูปแบบพื้นฐานของการเคลื่อนไหวเส้นมีดังนี้:

• จากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับจากสันจมูกถึงกลางหน้าผาก
• ที่ด้านข้างของปลายตาด้านในตามเปลือกตาบน
• จากขอบระหว่างริมฝีปากบนและจมูกไปด้านข้าง จากคางถึงจมูก
• บนศีรษะจากขมับถึงมงกุฎ
• คอตามแนวกระดูกสันหลังจากด้านหลังถึงคางด้านหน้าตามแนววงรีของใบหน้าถึงหู

เมื่อเข้าใจสายหลักแล้วจึงอนุญาตให้ดำเนินการตามเทคนิคพื้นฐานต่อไป สำหรับ รุ่นคลาสสิคสำหรับใบหน้า การกระทำมีดังนี้:

1. กดการเคลื่อนไหวตามแนวหน้าผากด้วยแผ่นนิ้วหัวแม่มือ
2. ลดแรงกดเคลื่อนจากขอบจมูกไปที่ขมับ
3. การลูบไล้เบา ๆ ในบริเวณเปลือกตา
4. เพิ่มแรงกดกระทบบริเวณใกล้จมูก
5. การศึกษาศีรษะในซีกโลกอย่างเข้มข้น
6. การนวดคอลดความเครียด

สำคัญ!แต่ละพื้นที่ต้องมีการเคลื่อนไหวที่สมมาตรอย่างน้อย 5-7 ครั้ง นวดศีรษะประมาณ 3-5 นาที

ข้อห้ามและข้อควรระวัง

คุณควรละเว้นจากการรักษาตามวิธีอายุรเวทในกรณีที่:

• กระบวนการอักเสบเฉียบพลัน
• การปรากฏตัวของบาดแผล;
• การตรวจหาเนื้องอกร้าย
• ไข้.

ไม่แนะนำให้ผู้หญิงใช้เทคนิคในการตกเลือด, ตั้งครรภ์, ให้นมบุตร

การเคลื่อนไหวทั้งหมดระหว่างการนวดจะดำเนินการโดยไม่มีแรงกดดันการได้รับสารมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แรงกดจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล วิธีที่ดีที่สุดการคำนวณจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ นวดอินเดีย. คุณไม่ควรดำเนินการด้วยตนเองหากคุณไม่แน่ใจในความถูกต้อง ​

ข้อดีและข้อเสียของวิธีการอินเดีย

โดยทั่วไปการนวดแบบอินเดียมีผลดีต่อสภาพ แต่ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้เทคนิคระดับมืออาชีพได้ นี่เป็นทั้งข้อดีและข้อเสียของเทคนิคการกระแทก ที่บ้านเป็นการยากที่จะทำซ้ำเทคนิคส่วนใหญ่อย่างถูกต้อง

การนวดด้วยตัวเองจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่จะมีผลการรักษาที่กระปรี้กระเปร่าและไม่มีนัยสำคัญ แต่จะไม่บรรเทาปัญหาสุขภาพที่สำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โปรดดูที่ ช่างมากประสบการณ์นวดอินเดีย. พวกเขาเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี รู้รายละเอียดปลีกย่อยและความลับ

เพื่อให้บรรลุประโยชน์ของการนวดแบบอินเดียจะใช้ได้ผลในทุกกรณี ศักยภาพของเทคนิคนั้นยอดเยี่ยม มันง่ายกว่าที่จะบรรลุความสมดุลของจิตวิญญาณและร่างกายเมื่อมีการดำดิ่งลงไปในอายุรเวทอย่างสมบูรณ์

วิดีโอที่มีประโยชน์

มาสเตอร์คลาสของการนวดหน้าคืนความอ่อนเยาว์แบบอินเดีย

คุณสมบัติและเทคนิคการนวดหน้าอายุรเวท

โบราณ วิทยาศาสตร์การแพทย์ที่มีต้นกำเนิดหายไปในหมอกแห่งกาลเวลา สันนิษฐานว่าเกิดขึ้นในภูมิภาคทิเบตเมื่อ 5 พันปีก่อน นี้ ระบบโบราณมีผลกระทบอย่างมากต่อความทันสมัย ​​ต้องขอบคุณ Avicenna เป็นหลัก ในศตวรรษที่ 20 อายุรเวทกลายเป็นที่นิยมในตะวันตก และเมื่อถึงปลายศตวรรษก็เป็นที่รู้จักในยุโรปตะวันออกเช่นกัน ไม่กี่คนที่รู้ว่าการนวดอายุรเวทคืออะไร แต่ขั้นตอนที่คุ้นเคยในตอนนี้ - dousing, enemas, การวินิจฉัยโดยชีพจร, การแพทย์ - ทุกคนคุ้นเคยมาจากอายุรเวทอย่างแม่นยำ

มันคืออะไร: ดำเนินการไปทำไมและมีประโยชน์อย่างไร

ให้เราชี้แจงทันทีว่าอายุรเวทไม่ใช่สาขาการแพทย์กึ่งกฎหมายที่เชื่อถือได้ แต่ถือได้ว่าเป็นการหลอกลวง ในสหรัฐอเมริกาและอิสราเอล ยาประเภทนี้มีการศึกษาในระดับรัฐ

พลังงานประกอบด้วย 5 องค์ประกอบ:ดิน ไฟ อีเธอร์ อีเธอร์เป็นสารที่ทั้งนักปรัชญาโบราณและชาวฮินดูพยายามนิยาม แต่ก็ยังไม่มีแนวคิดที่แน่นอน อีเธอร์หรือยังคงเป็นตัวแทนของความลึกลับในแง่ของแหล่งกำเนิดและธรรมชาติของมัน อย่างไรก็ตาม การมีอยู่ของมันถูกนำมาพิจารณาใน ระบบต่างๆและภาคตะวันออกรวมทั้งอายุรเวท ประสิทธิผลของแนวทางอายุรเวทในการรักษานั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากประวัติศาสตร์นับพันปี มีหลายวิธีที่นำเสนอโดยระบบตะวันออกนี้ในบทนำมีการระบุแน่นอนว่าไม่สมบูรณ์ หนึ่งในวิธีการเหล่านี้ซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ คือ การนวดอายุรเวท

จุดประสงค์ไม่ใช่แค่การผ่อนคลายร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบกับ บริเวณที่เจ็บปวดแต่ความสงบทางจิตใจและอารมณ์ตลอดจนทำให้มั่นใจได้ว่ากระแสพลังงานทางวิญญาณผ่านร่างกายอย่างอิสระ

ความหลากหลายของการนวดนี้

มีการนวดอายุรเวทหลายประเภท พวกเขาต่างกันในเทคนิค ข้อบ่งชี้ การคัดเลือก และ ขั้นตอนนี้เป็นการสังเคราะห์ระบบการรักษาของอินเดียและเทคนิคเฉพาะของเทคนิคนี้เอง มาพูดถึงความนิยมมากที่สุดกันเถอะ

• - ที่สุด สายพันธุ์ที่รู้จักการนวดอายุรเวท ขอแนะนำให้ดำเนินการทุกวันเนื่องจากเป็นการป้องกัน รักษาสมดุลขององค์ประกอบในบรรทัดฐาน Abhyanga ดำเนินการโดยใช้ น้ำมันหอมระเหยซึ่งถูกคัดเลือกเป็นรายบุคคล
  
• เป็นชุดขั้นตอน ทำความสะอาดล้ำลึกสิ่งมีชีวิต สุขภาพของน้ำมันและการต่อต้านวัยคือ ส่วนสำคัญการส่งเสริมสุขภาพนี้ ตามกฎแล้วนี่คือ 5 ครั้งในระหว่างที่เนื้อเยื่อภายในถูกทาน้ำมัน, กระเพาะอาหารสะอาด, ลำไส้มีความหนาและบางและผลที่ได้คือการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารทั้งหมด Panchakarma จัดขึ้นปีละครั้ง
  
• - นี่คือการนวดแบบอายุรเวท การฉีดน้ำมันอุ่น ๆ ไปที่ศีรษะเช่นเดียวกับที่ของตาที่สามซึ่งอยู่เหนือสันจมูก ผลที่ได้คือการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ประเภทนี้มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับไมเกรนไม่ต้องพูดถึงโบนัสเครื่องสำอางสำหรับผิวหน้าและ
  
• Marmas - ชี้ไปที่ร่างกาย ศูนย์พลังงานการกระทำที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อรัฐได้ ระบบต่อมไร้ท่อ, อวัยวะภายในและแม้กระทั่ง นวดอายุรเวทของร่างกายรวมกับเทคนิคที่มีอิทธิพลต่อมาร์มาทำให้เกิดกลไกการรักษาตัวเอง
  
• - นวดหน้าอายุรเวท และทำเพื่อบรรเทาอาการบวม บรรลุผล
  
• - สำหรับเทคนิคการใช้แป้งชนิดพิเศษ จากนั้น นำภาชนะชนิดนึงมาขึ้นรูปบริเวณที่ต้องการ จากนั้น เทน้ำมันที่อุ่นแล้วเทลงในแป้ง หลังจากที่ส่วนที่ต้องการของร่างกายอุ่นขึ้นแล้ว การนวดจะเริ่มขึ้น หมอนวดยังทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อคอ
  
• - สำหรับกรวยทำจากแป้งชนิดพิเศษ วางต่อหน้าต่อตาและเทน้ำมันอุ่นลงไป จากขั้นตอนดังกล่าว ปัญหาต่างๆ จะหมดไป หน้าบวม รอยคล้ำใต้ตาหาย การทำงานเป็นปกติ เหมาะสำหรับแฟนๆ
  
• ผลกระทบที่ซับซ้อนในร่างกายด้วยการใช้ถุงสมุนไพรร้อน การกดจุด และการนวดแบบอายุรเวท ให้ผลการต่อต้านความเครียดที่เป็นรูปธรรม
  
• พวกเขาใช้การศึกษากระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังโดยใช้กับโรคและสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด วาไรตี้ - นวดต่อต้านเซลลูไลท์
  
• เซ็กเมนต์-คลาสสิกเทคนิคนี้ใช้ออกกำลังกายทุกส่วนของกระดูกสันหลัง
  
• ใช้หินร้อนและเย็นเพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย หินร้อนเป็นหินบะซอลต์ความร้อนแทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อสูงถึง 4 ซม. หินเย็นเป็นหินอ่อน การศึกษาใบหน้าและเท้าดำเนินการโดยหมอนวดสองคนพร้อมกัน การนวดเท้าแบบอายุรเวทช่วยเพิ่มเสียง บรรเทาการหนีบและเมื่อยล้าได้อย่างมาก
  

ใช้น้ำมันอะไรดี

การนวดอายุรเวทประการแรกคือการนวดน้ำมัน ด้วยเหตุนี้การเลือกน้ำมันที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เฉพาะบุคคลและช่วยให้บรรลุ ผลสูงสุด. น้ำมันที่เหมาะสมเลือกผู้เชี่ยวชาญที่ผู้ป่วยตัดสินใจใช้บริการ

ประเภทของน้ำมันที่ใช้ในอายุรเวท:

• งา;
• มัสตาร์ด;
• ทานตะวัน

เหล่านี้เป็นน้ำมันพื้นฐาน นอกจากนี้ยังมีน้ำมันที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษตามสูตรอายุรเวทอีกด้วย ต่อไปนี้คือชื่อน้ำมันบางส่วนที่น่าสนใจ

• บาลาสวาคานธาดี ตาลาม;
• คชีราบาลา;
• ตรีฟาลาดี ไทลัม;

เธอรู้รึเปล่า? สันสกฤตเป็นพื้นฐานของภาษาอินโด-ยูโรเปียนทั้งหมด

ทางเลือกเหล่านี้มีขนาดใหญ่มาก นอกจากนี้ยังรวมกับสมุนไพรต่างๆ

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับหัตถการทางการแพทย์อื่น ๆ อายุรเวทก็มีข้อห้ามเช่นกัน การนวดไม่ได้ดำเนินการกับปัญหาต่อไปนี้:

• คาดการณ์ไม่ได้ อาการแพ้เกี่ยวกับยาที่ใช้ในการนวด
• โรคต่างๆ เช่น SARS ที่มีอาการไอร่วมด้วย มีไข้
• โรคผิวหนังที่มักติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
• การแปลที่แตกต่างกัน

บทความอินเดียโบราณระบุว่า ขั้นตอนนี้มันเกือบจะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมด ไม่ว่าในกรณีใดตามที่ผู้ป่วยรับประกันว่าจะบรรเทาอาการปวดจากการแปลหลายภาษาปรับปรุง ความเป็นอยู่ทั่วไป. โดยทั่วไปแล้วจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต

แบบแผนและเทคนิค

การนวดอายุรเวทดำเนินการตามกฎเกณฑ์บางประการ

• ขั้นตอนทำในตอนเช้า
• น้ำมันจะต้องอุ่น

เทคนิค 1

• 1 เซนต์ ล. เทน้ำมันลงบนฝ่ามือแล้วลูบหัว การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
• 1 เซนต์ ล. น้ำมันถูกนำไปใช้กับใบหน้าหู การเคลื่อนไหวของมือต้องระวังอย่างมาก
• คอถูกนวดด้วยฝ่ามือของคุณ
• มือจะถูกประมวลผลเป็นวงกลมจากบนลงล่าง
• หน้าอกและนวดเป็นวงกลม
• ต่อไปเป็นพื้นที่ด้านหลังและ
• นวดขาจากสะโพกแล้วจากหัวเข่าถึงเท้าเป็นวงกลม
• ในตอนท้ายเท้าจะถูกประมวลผล
• เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน - ร้อน

เทคนิคที่ 2

• ลูบบริเวณสะดือ 20 ครั้งตามเข็มนาฬิกา จากนั้นให้แตะเป็นจำนวนเท่ากัน
• หลังจากนั้นส่วนบนจะถูกนวดจากสะดือและหลัง
• พื้นที่การรักษาต่อไปคือจากสะดือถึงขาและหลังก่อนแล้วจึงค่อยหลัง

ทำเองได้

ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระที่บ้าน ระหว่างการนวดตัวเอง จุดแอคทีฟจะเข้ามาเกี่ยวข้องพร้อมกัน ซึ่งเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติม

สำหรับการนวดที่บ้าน แนะนำให้เลือกเทคนิคที่ 2 ที่อธิบายข้างต้น เป็นการดีกว่าที่จะเลือกน้ำมันสำหรับขั้นตอนตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอายุรเวท

และคุณต้องคำนึงถึงข้อห้ามด้วย หากมีปัญหาจากรายการข้างต้น ก็อย่าเสี่ยงจะดีกว่า

ตามรีวิว นวดบ้านดีกว่าค่ะ ผลการผ่อนคลายจะช่วยให้คุณนอนหลับเหมือนเด็กทารก

สายพันธุ์ที่อธิบายไว้เป็นเพียงส่วนน้อยของสิ่งที่อายุรเวทมีให้ ผู้ชายสมัยใหม่ในการต่อสู้เพื่อสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของเขา ผู้ป่วยที่ไม่แยแสกับความเป็นไปได้ต่างๆ ได้หันมาใช้ระบบการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดในโลกมากขึ้น และต้องยอมรับ วิธีนี้ไม่ได้หลอกลวง

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างพยายามค้นหาความกลมกลืนกับโลกภายนอกมาโดยตลอด แต่ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมากมายที่ตกอยู่กับชะตากรรมของเขาอาจทำให้การค้นหานี้รุนแรงขึ้นได้ โลกสมัยใหม่ทำให้คุณอยู่ในภาวะตึงเครียด สูญเสียกล้ามเนื้อ ความมั่นใจในตนเองอยู่ตลอดเวลา หากเราระลึกถึงธรรมชาติซึ่งทำให้ร่างกายแก่ขึ้นทุกปี สภาพความเป็นอยู่ก็ดูเหมือนจะยากลำบากโดยสิ้นเชิง การนวดสามารถแก้ไขวันดังกล่าวได้ หมอนวดในหลายประเทศทั่วโลกให้บริการขั้นตอนพิเศษ ที่เรารู้จักในชื่อ

คุณสมบัติของขั้นตอน

ชื่อประกอบด้วยคำสองคำที่แยกจากกัน ครึ่งแรกหมายถึง "ชีวิต" และ "วิทยาศาสตร์" ที่สอง หมอนวดได้ฝึกขั้นตอนนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ความทรงจำแรกเริ่มกังวล อินเดียโบราณ. เฉพาะในปี 1985 เธอได้รับการยอมรับว่าเป็น วิธีที่ดีที่สุด การแพทย์ทางเลือก. ผู้ปฏิบัติงานระบุว่าเทคนิคการนวดสร้างสมดุลระหว่างโลกภายนอกกับสุขภาพของมนุษย์ กระบวนการดังกล่าวไม่อนุญาตให้ต่อสู้กับโรค แต่เพื่อป้องกันการเกิดขึ้น

เงื่อนไขนี้ยืนยันความจริงที่ว่าก่อนหน้านี้ไม่มียาหรือการฉีดยา แต่ผู้คนยังคงมีสุขภาพดี

ประกาศส่วนตัวของผู้เชี่ยวชาญที่ฝึกประเภทนี้ ขั้นตอนทางการแพทย์อนุญาตให้แต่ละคนรับผลกระทบที่มีประสิทธิผลต่อสุขภาพผ่านการนวดโดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย นี้เน้นในต้นฉบับโบราณซึ่งอธิบายถึงผลดีต่อ เนื้อเยื่ออ่อนร่างกายมนุษย์. ในของเขา ความหมายที่แท้จริงคำว่า "นวด" แปลมาจากภาษาอาหรับว่า "กดเบาๆ"

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าขั้นตอนดังกล่าวส่งผลต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

ในระหว่างการนวดซึ่งให้บริการที่บ้านบุคคลจะได้รับการกระตุ้นของน้ำเหลืองและเลือดซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของร่างกายอย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้จะประสบความสำเร็จ เร่งกระบวนการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและความยืดหยุ่น ผิว.

กล้ามเนื้อของร่างกายกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถสะสมในร่างกายได้ในช่วงที่มีความเครียดเป็นเวลานาน ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการนวดช่วยให้กระชับ พลังงานไหลในร่างกายมนุษย์

การใช้น้ำมันหอมระเหยระหว่างการนวด

การนวดอายุรเวทไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันพิเศษที่ปล่อยกลิ่นหอมเฉพาะทำให้บุคคลได้รับความสุขทางจิตวิญญาณ

บุคคลมักจะให้บริการเนื่องจากเป็นอย่างแม่นยำ มือผู้หญิงมีความนุ่มนวลและอ่อนโยนที่จำเป็น ด้วยวิธีนี้จะได้การถู มากกว่าน้ำมันเข้าสู่ผิว ผลของการใช้ สมุนไพร. ในแต่ละกรณี น้ำมันนวดจะถูกเลือกตามดุลยพินิจของลูกค้าแต่ละคน

เทคนิคการนวดอายุรเวทประกอบด้วยการใช้ 26 ประเภท น้ำมันสมุนไพร. แต่ละรายการมีส่วนประกอบตั้งแต่ 7 ถึง 30 รายการ น้ำมันเหล่านี้ไม่มีให้ ผลกระทบด้านลบบนตับเนื่องจากถูกดูดซึมโดยการนวดเข้าสู่กระแสเลือดของมนุษย์

นอกจากการผ่อนคลายแล้ว น้ำมันหอมระเหยยังช่วยชำระร่างกายให้บริสุทธิ์อีกด้วย ส่วนใหญ่ของซึ่งเป็นตัวดูดซับ

ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขากระบวนการฆ่าเชื้อของผิวหนังจึงเกิดขึ้น ผลกระทบเกิดขึ้นกับเส้นเลือดฝอยที่ใช้งานอยู่ของจมูก ปลายประสาทในร่างกายเช่นเดียวกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ หนึ่งในเทคนิคที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้ในสภาพปัจจุบันเรียกว่า abyanga ในกรณีนี้ จะดำเนินการตามขั้นตอนทั่วร่างกาย ตั้งแต่ปลายนิ้วเท้าจนถึงกระหม่อม

ผลบวกของการนวด

การนวดอายุรเวทส่งผลต่อ:

ก) การเกิดขึ้นของการรับรู้ที่ดีขึ้นของโลก

b) ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยการไหลเข้าของพลังงานบวกเพิ่มเติม

c) ป้องกัน osteochondrosis;

d) การผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินเพิ่มขึ้น

จ) บรรเทาคนของไมเกรนเรื้อรัง;

f) ป้องกันการผลิตคอร์ติซอล;

g) การนอนหลับของผู้ป่วยดีขึ้น

h) ความเร็วของการไหลเวียนโลหิตผ่านหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

i) ระดับไขมันในเส้นใยผิวหนังลดลง

เงื่อนไขการนวด

พวกเขาช่วยให้คุณได้รับขั้นตอนที่บ้านซึ่งมีผลดีต่อผู้ป่วย เป็นบ้านที่กลายเป็นสถานที่ที่ขั้นตอนมีผลผ่อนคลายมากขึ้นมีความสงบของผู้ป่วยเพิ่มขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุดถือว่าเป็นการลดปริมาณแสงเข้าในห้อง ความอบอุ่น และดนตรีประกอบเพื่อการพักผ่อนโดยเฉพาะ

โปรดจำไว้ว่าเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนร่างกายของผู้ป่วยจะยังคงอยู่ น้ำมันหอมระเหย. การนวดอายุรเวทไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการใช้บาล์มเพิ่มเติม แต่ยังรวมถึงการกระตุ้นจุดพิเศษในร่างกายมนุษย์ด้วย นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวยังช่วยให้เส้นเอ็นยืดและทำงานได้ตามปกติ ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ

เว็บไซต์ของเราได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ใส่ใจในการรักษาสมดุลกับธรรมชาติและได้รับพลังงานและสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน เรารับประกันว่าผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนมีใบรับรองที่อนุญาตให้ดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว