ความรู้สึกภายในตนเอง: การรับรู้ถึงโครงสร้างพลังงานของตนเอง การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เป็นอีเทอร์และความรู้สึกของร่างกาย บุคคลที่เติบโตมาในสังคมวัตถุนิยมไม่ได้ใช้เพื่อแก้ไขความรู้สึกของเขาที่ดูเหมือนจะอยู่นอกขอบเขตของวัตถุ และยิ่งกว่านั้นเขาไม่

ความรู้สึกภาคสนาม ความรู้สึกสัมผัสของสนามเกิดขึ้นเมื่อมือซึ่งคุ้นเคยกับความรู้สึกข้อมูลพลังงานเข้าใกล้วัตถุ - ตามกฎแล้วมือที่มีชีวิตเช่นอีกมือหนึ่ง มักถูกมองว่าเป็นความรู้สึกสั่นสะเทือนการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความดันในผิวหนัง

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาปรากฏการณ์นี้ เสียงที่ไพเราะช่วยให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลาย อย่างน้อยพวกเราแต่ละคนต่างก็เคยประสบกับความรู้สึกอันน่ารื่นรมย์นี้ซึ่งเกิดจากการหายใจเบา ๆ ในหู เสียงกล่อมเด็กหรือเสียงหน้ากรอบแกรบ เมื่อรู้สึกเสียวซ่าที่ด้านหลังศีรษะ หลัง ศีรษะ มือ ทันทีที่ไม่เรียกเงื่อนไขนี้ - "การลูบสมอง", "การจี้สมอง", "การระดมสมอง" นี่คือ ASMR แท้จริงแล้ว - การตอบสนองของเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสแบบอิสระ ("Autonomous Sensory Meridian Respons") แต่ทำไมความรู้สึกนี้ถึงมีผลสงบเงียบกับเราอย่างแน่นอน?

ลักษณะของปรากฏการณ์ยังไม่ชัดเจนและไม่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ แต่มีผู้คนนับล้านทั่วโลกที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่า และกองทัพของพวกเขาก็เติบโตขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาดูวิดีโอพิเศษที่มีการจำลองเสียงต่างๆ ท้ายที่สุด ยังคงเป็นไปไม่ได้ที่จะส่งสัญญาณสัมผัสและความรู้สึกสัมผัสอื่นๆ ทางอินเทอร์เน็ต แต่เสียงนั้นง่าย นี่คือสิ่งที่ผู้สร้างวิดีโอ ASMR ใช้ ความนิยมของวิดีโอเหล่านี้เป็นเรื่องมหัศจรรย์ การดูหลายล้านครั้ง แฟนๆ และไซต์นับพันที่ทุ่มเทให้กับเสียงที่เฉพาะเจาะจง มีทั้งคนชอบหายใจ คนชอบคลิก เคาะไม้ และอื่นๆ

วิดีโอ ASMR อาจแทนที่การทำสมาธิและกลายเป็นการต่อต้านความเครียดแบบใหม่

ดาราใหม่ล่าสุดของ Youtube คือ asmrtists (ผู้ที่บันทึกวิดีโอ ASMR) ใช้เทคนิคความไวสูงและไมโครโฟนแบบ binaural เพื่อบันทึกเสียง พวกเขาจั๊กจี้ "หู" ของผู้ชมเสมือนจริงด้วยจิ๋มขนนุ่มหรือห่อด้วยกระดาษแก้ว พรรณนาเสียงลูกปัดกระทบกันหรือหมากฝรั่งแตกฟอง ฮีโร่ทุกคนในวิดีโอพูดอย่างเงียบ ๆ หรือเป็นเสียงกระซิบ เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ราวกับว่าทำให้คุณเข้าสู่ภาวะมีสมาธิและทำให้คุณคาดการณ์ว่า "ขนลุก" เหล่านั้น

น่าแปลกที่วิดีโอดังกล่าวช่วยให้ผ่อนคลายจริงๆ ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แล้ว ดังนั้นวิดีโอ ASMR อาจเข้ามาแทนที่การทำสมาธิและกลายเป็นวิธีต่อต้านความเครียดแบบใหม่ พวกเขายังแนะนำว่าเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดความผิดปกติของการนอนหลับหรือความเครียดที่รุนแรง

มันทำงานอย่างไร

ที่จริงแล้วเสียงเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ตัวกระตุ้น - สิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่าง: ใครบางคนถูกดึงดูดด้วยภาษาต่างประเทศหรือคำในภาษารัสเซียที่ออกเสียงด้วยสำเนียงต่างประเทศ แฟน ๆ ของวิดีโอ ASMR ทุกคนมีความชอบในตัวเอง: มีคนรู้สึก "กระตุ้นสมอง" ด้วยเสียงกระซิบที่หายใจเข้าในหู บางคนละลายเมื่อได้ยินเสียงเล็บเคาะบนวัตถุที่มีพื้นผิวหรือเสียงของกรรไกร ยังมีอีกหลายคนที่ประสบ "ความคิดถึง" เมื่อพวกเขากลายเป็นเป้าหมายของการดูแลของใครบางคน - แพทย์, ช่างเสริมสวย, ช่างทำผม

แม้จะมีชื่อที่ยั่วยุ แต่ ASMR ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศ

ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาคุยกันเรื่อง ASMR เป็นครั้งแรกในปี 2010 เมื่อเจนนิเฟอร์ อัลเลน นักศึกษาชาวอเมริกัน แนะนำให้เรียกความรู้สึกดีๆ จากเสียงว่า "การถึงจุดสุดยอดของสมอง" และแล้วในปี 2555 การประชุมทางวิทยาศาสตร์ในลอนดอนได้ทุ่มเทให้กับหัวข้อที่ไม่สำคัญนี้ในแวบแรก ฤดูใบไม้ร่วงนี้ มีการจัดประชุมเพื่อระดมสมองที่ออสเตรเลีย ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียทั้งกลุ่มจะศึกษาปรากฏการณ์นี้และผลกระทบต่อผู้คน

รัสเซียมี asmrtists ของตัวเอง, คลับของ asmrtists, ไซต์ที่อุทิศให้กับปรากฏการณ์นี้ ในวิดีโอ คุณไม่เพียงแต่จะได้ยินเสียงเท่านั้น แต่ยังอยู่ในบทบาทของวัตถุที่ "ถูกสัมผัส" นวด อ่านออกเสียงด้วย ในเวลาเดียวกัน ภาพลวงตาถูกสร้างขึ้นโดยผู้เขียนวิดีโอสื่อสารกับผู้ชมเท่านั้นและทำเช่นนี้เพื่อเขาโดยเฉพาะ

ส่งผลต่ออารมณ์

แม้จะมีชื่อที่ยั่วยุ แต่ ASMR ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศ ความสุขนี้ส่วนใหญ่เกิดจากสิ่งเร้าทางสายตา การได้ยิน และสัมผัสที่ "กระตุ้น" สมองของเรา สารระคายเคืองดังกล่าวสามารถพบได้ทุกที่: บนถนน ในสำนักงาน บนทีวี แค่ได้ยินเสียงที่ไพเราะของใครสักคน และคุณรู้สึกมีความสุขและสบายใจที่ได้ยิน

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้สัมผัส

บางทีสมองของคุณอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นใดๆ เลย แต่มันเกิดขึ้นที่ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นทันที จากนี้สรุปได้ว่าปรากฏการณ์นี้อยู่เหนือการควบคุม คุณเปรียบเทียบความรู้สึกนี้กับอะไรได้บ้าง หากคุณเคยใช้เครื่องนวดศีรษะ คุณจะเข้าใจ - ความรู้สึกจะคล้ายคลึงกัน เฉพาะในกรณีนี้ คุณจะ "นวด" ด้วยเสียงเท่านั้น

เสียงที่ดังที่สุด: กระซิบ, หน้ากรอบแกรบ, เคาะไม้หรือหูฟัง

เราแต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งเร้าในรูปแบบที่แตกต่างกันและมีความเข้มข้นต่างกัน ยิ่งบุคคลมีความอ่อนไหวโดยธรรมชาติมากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่เขาจะสามารถเพลิดเพลินกับ ASMR ได้

วิธีค้นหาวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต

เราเสนอรายการคำหลักซึ่งคุณสามารถจัดการกับการค้นหาได้อย่างง่ายดาย 90% ของวิดีโอเป็นภาษาอังกฤษ ตามลำดับ คำหลักเป็นภาษาอังกฤษด้วย คุณต้องฟังวิดีโอด้วยหูฟังเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่สดใสยิ่งขึ้น คุณสามารถปิดตาของคุณ แต่บางคนชอบเสียงประกอบฉากวิดีโอ

คำสำคัญสำหรับวิดีโอ:

กระซิบ / กระซิบ -กระซิบ

การกรีดเล็บ -เสียงกระทบของเล็บ

เล็บข่วน -เกาด้วยเล็บ

จูบ / จูบ / จูบ / เสียงจูบ -จูบเสียงของจูบ

สวมบทบาท- เกมเล่นตามบทบาท

ทริกเกอร์ -คลิก.

อ่อนโยน -สัมผัสเบา ๆ ที่หู

สองหู -เสียงกระทบของเล็บบนหูฟัง

3D-เสียง -เสียง 3 มิติ

จี้ -จั๊กจี้

หูถึงหู -หูถึงหู

อ่าน / อ่าน -การอ่าน.

เพลงกล่อมเด็ก -เพลงกล่อมเด็ก

ฝรั่งเศส, สเปน, เยอรมัน, อิตาลี -คำที่พูดในภาษาต่างๆ

เคล็ดลับการ์ด -สับไพ่.

เสียงแตก -เสียงแตก

จิตวิทยาหรือไสยศาสตร์?

ปรากฏการณ์นี้กำลังได้รับการศึกษาโดยนักจิตวิทยา Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler และ Teresa Veltry จาก University of Sheffield (สหราชอาณาจักร) ในปีนี้ พวกเขาได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อ ASMR รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และความไวของผิวหนัง สามคนจากกลุ่มนักวิจัยกำลังทดสอบ ASMR แต่หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ทำ

“หนึ่งในเป้าหมายของเราคือพยายามดึงความสนใจไปที่ ASMR ว่าเป็นหัวข้อที่คู่ควรกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พวกเราสามคน (เอ็มม่า จูเลีย และทอม) ได้ประสบกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ในขณะที่เทเรซาไม่รู้จักปรากฏการณ์นี้ นักจิตวิทยาอธิบาย - ช่วยเพิ่มความหลากหลาย นักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกการศึกษาเหล่านี้ว่า ความจริงก็คือมีคนที่คาดเดาในหัวข้อที่ยังไม่ได้ศึกษามากพอที่จะสร้างชื่อให้ตัวเอง "

แต่ผลงานของนักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ค่อนข้างมีวาทศิลป์ “เรารวบรวมข้อมูลเสร็จแล้ว และผลลัพธ์แรกสุดแสดงให้เห็นว่า 69% ของผู้ตอบแบบสอบถามสามารถกำจัดผลกระทบของภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงรุนแรงได้โดยการดูวิดีโอ ASMR” สรุปผลจากผู้เข้าร่วมการศึกษารายหนึ่ง "ยังจำเป็นต้องมีการทำงานมากขึ้นเพื่อตรวจสอบว่า ASMR สามารถบำบัดได้หรือไม่ในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้น่าสนใจสำหรับนักจิตวิทยา และเราวางแผนที่จะศึกษาเพิ่มเติม”

สวัสดีเรนาต้า.

อันที่จริง คำถามที่คล้ายกันเกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงส่วนใหญ่ เหตุใดจึงมักประสบกับการสำเร็จความใคร่ในระหว่างการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิง ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การสำเร็จความใคร่จึงไม่ค่อยมีประสบการณ์ หรือไม่สามารถสัมผัสได้เลย น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด ทุกคนต้องหาทางแก้ไขด้วยตนเองหรือปรึกษาหารือแบบตัวต่อตัวกับนักจิตวิทยาหรือนักเพศศาสตร์ แต่ฉันยังคงพยายามอธิบายตัวเลือกที่เป็นไปได้ด้วยเหตุผลและวิธีแก้ไข

สำหรับผู้เริ่มต้นอายุ ด้วยข้อดีทั้งหมดของเยาวชน เพศของคุณเพิ่งเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง นี่คือเวลาศึกษาร่างกาย ความปรารถนาและความเพ้อฝัน ทดลองและค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณพึงพอใจมากที่สุด ผู้หญิงจำนวนมากพอสมควรเริ่มถึงจุดสุดยอดหลังจาก 25-30 ปี เมื่อสะสมประสบการณ์มากพอ ผู้หญิงคนหนึ่งจะรู้ว่าเธอต้องการอะไรและต้องการได้รับมันอย่างไร

อีกประเด็นที่สำคัญมากคือความสัมพันธ์ของคุณ พวกเขาสามารถสวยงามและไม่มีเมฆ แต่คุณสามารถบอกซึ่งกันและกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศที่ชัดเจนที่สุดโดยไม่ต้อง "รู้ไหม" ที่ไม่จำเป็นเพื่ออธิบายสิ่งที่คุณ ช่วงเวลานี้ต้องการและคู่ควรปฏิบัติอย่างไร ถ้าใช่ก็มักจะไม่มีปัญหาใดๆ ทั้งสิ้น ถ้าไม่ใช่ก็เรียนรู้ที่จะเชื่อใจซึ่งกันและกันด้วยความสนิทสนมมากที่สุด อย่างไรก็ตาม เกมที่ใกล้ชิดและของเล่นที่เหมาะสมมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ นี่คือการผจญภัยที่ได้รับประสบการณ์ร่วมกัน ซึ่งทิ้งความทรงจำไว้มากมาย คุณสามารถรับน้ำมันและครีมสำหรับการนวดเพื่อเตรียมการตระการตา จากนั้นหากต้องการ คุณสามารถปิดตาคู่หนึ่ง ใช้แปรงสำหรับลูบไล้ คุณสามารถสวมใส่ dildo ให้คู่ของคุณ และมองหาจังหวะและความลึกที่ ความรู้สึกเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มการกระตุ้น clitoral เพื่อให้คู่ของคุณสามารถเข้าใจว่าคุณต้องการกอดรัดแบบไหน

คุณสามารถทำยิมนาสติกได้ด้วยตัวเอง ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและสภาพของกล้ามเนื้อในช่องคลอด เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ทุกวัน ทุก ๆ ชั่วโมง คุณหดตัว 30 ครั้งของช่องคลอด (พร้อมกับกล้ามเนื้อของทวารหนัก): ดึงกล้ามเนื้อ 5 ครั้ง จับกล้ามเนื้อ 5 ครั้ง ค่อยๆ ผ่อนคลาย 5 ครั้ง พัก 5 ครั้ง . รวม 30 ตัวย่อ ใช้เวลาสักครู่ คุณสามารถหดตัวขณะนั่ง ยืน นอน - ในขณะที่คนอื่นมองไม่เห็น คุณจึงสามารถแสดงอาการเหล่านี้ได้ในทุกสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือสม่ำเสมอและไม่ปล่อยทิ้งไว้ในภายหลังเพื่อทำกิจวัตรประจำวันทั้งหมดในตอนเย็น ตอนกลางคืน - ไม่จำเป็นต้องพักผ่อน ยิมนาสติกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (และออกซิเจน) ไปยังบริเวณที่อาจมีความอ่อนไหว - ความไวจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ตัวคุณเองจะรู้สึกว่าการเพิกถอนจะน่าพอใจมากขึ้น - ไม่เป็นที่รู้จักจากการเพิกถอนครั้งที่สิบหรือตั้งแต่วันที่ยี่สิบเท่านั้น นอกจากนี้ ช่องคลอดจะจับองคชาตให้แน่นยิ่งขึ้น - และจะให้ความรู้สึกเพิ่มเติม

อีกประเด็นหนึ่ง ทำไมคุณถึงไม่พอใจกับการสำเร็จความใคร่ clitoral? ท้ายที่สุดถ้าในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ปกติพันธมิตรจะกระตุ้นคลิตอริสเพิ่มเติมความรู้สึกจะน่าพอใจมากกว่า การสำเร็จความใคร่อาจไม่ทำงานในครั้งแรกกับอวัยวะเพศชายที่สอดเข้าไปและการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิง แต่คุณจะค่อยๆ คุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่ๆ และเรียนรู้ที่จะสัมผัสจุดสุดยอดในรูปแบบใหม่ เป็นตัวเลือก - การกระตุ้น clitoral ครั้งแรกและภายใต้การสำเร็จความใคร่ - การสอดอวัยวะเพศชาย (ครั้งแรกเมื่อมีการแนะนำอวัยวะเพศชาย ความรู้สึกสบาย ๆ อาจหายไป แต่ถ้าคุณผ่อนคลายและดำเนินการต่อทุกอย่างจะออกมาดี) เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องกระตุ้นอวัยวะเพศหญิง (แม้ว่าความรู้สึกจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและไม่ควรละทิ้งเลย)

และอย่ารอช้ากับการเลียนแบบการสำเร็จความใคร่ยิ่งคุณเงียบนาน (และสามีของคุณมั่นใจว่าเขาทำหน้าที่อย่างถูกต้องและคุณมีความสุขกับเซ็กส์) ยิ่งยากขึ้นในภายหลังที่จะบอกว่าคุณไม่ได้มีความสุข ความรู้สึก ไม่สำคัญแม้แต่น้อยว่าการถึงจุดสุดยอดของอวัยวะเพศหญิงหรือทางช่องคลอดจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่การมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นเรื่องสนุก บอกตอนนี้ตามที่เป็นอยู่และหาทางแก้ไขร่วมกัน ในการปรึกษาหารือแบบตัวต่อตัว การค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมกับคุณนั้นน่าจะเร็วกว่า ฉันหวังว่าสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นจะเป็นประโยชน์กับคุณ