Возраст, когда наступает переоценка ценностей, неудовлетворенность карьерой и семейной жизнью, у каждого мужчины может быть разным. Обычно, такое состояние приходит ближе к сорока годам, когда молодость уже ушла, а до старости еще далеко. В это время у мужчины может снизиться самооценка, а предвзятое отношение к себе и своей жизни начнет просто зашкаливать. Мужчина начинает задумываться о том, что он что-то упустил, мало чего достиг и сделал за свою жизнь. Именно в такой период он начнет стремиться к переменам - например, бросит работу, заведет любовницу, начнет с фанатизмом следить за своим здоровьем, найдет новые, несвойственные ему увлечения, уйдет с головой в религию. Такой период нелегок не только для мужчины, но и для его спутницы. Пережить кризис среднего возраста поможет мужу только мудрая любящая женщина.

Как пережить кризис среднего возраста: ТОП-6 советов любящим женам

• : чаще напоминайте о его достоинствах

Попробуйте в это время поддержать своего мужа. Не напоминайте ему о возрасте и не говорите о том, что время уходит и «мы уже стали не те». Хвалите супруга чаще. Ему это сейчас просто необходимо. Пускай он знает, что вы им гордитесь и считаете его хорошим мужем, отцом, профессионалом. Напомните ему о том, что он занимается любимым делом и делает его хорошо.

• Как пережить кризис среднего возраста : не обсуждайте его с детьми

Не говорите плохо о муже при детях. Кризис среднего возраста у него пройдет, а нехороший осадок у детей останется. Тем более, если дети будут к нему недоброжелательны, это еще больше усугубит проблему.

• Как пережить кризис среднего возраста: отправляйтесь в отпуск

Но перед этим, займитесь своим внешним видом, чтобы в купальнике вы выглядели на отлично, и муж вспомнил о том, как ему с вами повезло. Если ему нужно взбодриться, займитесь альпинизмом или дайвингом.

• Как пережить кризис среднего возраста: настройте его на будущее

Дайте понять своему мужчине, что у него еще все впереди. Приведите примеры звезд, которые в 50 -60 лет еще очень хорошо выглядят и находятся на пике своей карьеры. Пускай знает, что пройденный этап может быть лишь трамплином, а главные победы начнутся только сейчас.

• Как пережить кризис среднего возраста: дайте мужчине право выбора

Пускай он примет решение, а вы его просто поддержите. Например, у вашего мужа сложилась сложная ситуация на работе: по состоянию здоровья он просто не может ее тянуть, или же, он впал в депрессию из-за нелюбимого дела. Скажите ему, что поддержите его решение в любом случае, каким бы оно не было. Просто будьте для него плечом и поддержкой, ведь ему в этот период действительно нелегко.

Вы наверно не раз в жизни слышали о кризисе среднего возраста, и в основном это понятие касается только мужчин. И тут мужчины выделились, подумают женщины. После 40 лет женщина рада тому, что ее дети уже подросли, появились внуки, она успокаивается, живет, радуется каждому дню, что у нее все хорошо, муж, дети, внуки – что еще нужно. А вот у мужчины все по-другому, так сказать начинается климакс. У многих наверно сочетание слов мужской климакс может вызвать улыбку. В нашем обществе принято считать, что климакс есть только у женщин, но это не так. Период, когда в организме происходить гормональная перестройка этот момент и принято называть климаксов. У женщины этот период называется менопауза, у мужчин андропауза.

Из-за гормональной перестройки в этот период мужчины начинают терять свое либидо. Ему все меньше и меньше хочется интимных отношений. Он может заняться каким либо хобби, которое будет приносить ему удовольствие. В данный период всех мужчин можно разделить на две группы: первые – воспринимают данные изменения как должное и не пытаются что-либо изменить, вторые же начинают искать причину, почему так происходит. Последние же видят причину только в одном – это старость и не привлекательность жены, фигура уже не та, морщины, как такую женщину можно любить, хотеть и тогда мужчина начинает искать решение проблемы на стороне. Это что касалось физиологии. Кроме того в этом возрасте все чаще и чаще начинаю вылезать болячки, что способствует неуверенности в завтрашнем дне. Все это приводит к тому, что человек начинает постоянно нервничать и раздражаться.

Что касается психологии, то это переходный период, когда мужчина не может считать себя молодым и вроде еще не старый, так сказать ни туда, ни сюда. Мужчина начинает осмыслять свою жизнь, что сделано, чего добился, хорошо, если все задуманное исполнено, но мало таких людей, которые были бы довольны всем. Многие хотят постараться воплотить свои мечты в реальность, но не всем это удается, по многим причинам и как результат начинается депрессия.

Человек существо социальное, поэтому одной из причин кризиса среднего возраста может быть отсутствие семьи. В этом возрасте обычно мужчины имеют жену и взрослых детей, а некоторые и внуков, если же всего этого нет, можно сказать, что жизнь не удалась. Если нет семьи, не складываются отношения с людьми, нет друзей – значит, человек социально не состоялся. Если для женщины на первое место выходит семья, а только потом карьера, то для мужчины очень важно состояться в работе.

В этот период мужчина как бы подводит черту и подводит итоги, что сделано, а что нет. Если же в жизни мужчины все хорошо, и он добился того, о чем бредил в молодости и все его мечты и планы воплощены в реальность, то кризис среднего возраста может миновать. Если же кризис все-таки начался, то существуют некоторые способы борьбы с ним.

Первое что можно сделать, это заняться своим здоровьем, заняться спортом, начать посещать спортзалы, бассейны и вы заметите, что с каждым посещением вы будете чувствовать себя все лучше, и это поднимет вам настроение. Попробуйте отказаться от вредных привычек. Все зависит от вас – все в ваших руках – что не сделаешь для своего здоровья. Если вредных привычек у вас нет, то можете воплотить свою давнюю мечту, например, вы с детства хотите научиться кататься на конках, а до этого все не хватало времени на это. Вот увидите, как подниметесь вы в своих глазах, воплотив мечту в реальность. И конечно помните о том, что вы сами строите свою жизнь и все в ваших руках, и все что вас не устраивает, вы вмиг можете исправить.

Теперь несколько советов для женщин, которых коснулись кризиса среднего возраста у своего мужчины. Как себя вести? Кризис может быть большим испытанием для семьи, но зная про это, женщина должна помочь своему мужчине справиться с этой ситуацией. Есть два выхода. Первый – быть в стороне и наблюдать, дать возможность принимать мужчине решения самостоятельно. Но помните, что расставленные приоритеты мужчиной не всегда могут быть в вашу пользу. Поэтому первый выход не всем женщинам подходит. Многие выбирают второй подход, который подразумевает поддержку и помощь со стороны женщины в этот сложный период для своего любимого.

Запаситесь поддержкой и понимание. Многие поступки мужа будет понять очень сложно, но вы постарайтесь. Сделайте так, что бы мужчина понял, что вы в нем нуждаетесь, что он опара вашей семьи, пробуйте делать как можно больше дел вместе. Многим это помогает, они начинают чувствовать себя нужным. А многие же не идут на контакт вообще, но вы не закатывайте истерик, не устраивайте скандалов. Кроме того можете попробовать сделать ремонт, переставить мебель сменить обстановку или просто съездить отдохнуть – новые знакомства и незабываемые впечатления смогут вывести человека из депрессии.

Мужчины менее подвержены опрометчивым решениям и эмоциональным перепадам, чем женщины.

Но в определенный период жизни они начинают совершать настоящие безумства: бросают семьи, увольняются с работы, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером, а еще хуже - с бутылкой. Название этому - кризис среднего возраста. Бесспорно, все мужчины ведут себя по-разному. О том, какие опасности таит в себе кризис среднего возраста и как их избежать, тебе расскажет эта статья.

Кризис среднего возраста бывает и у женщин, и у мужчин. Но только более страшно он выражен именно у последних. В возрасте 35–40 лет наступает период, когда мужчина начинает задавать себе такие вопросы: «Как я живу?», «Надо ли мне это?», «Уже 40, а я всё еще… Может, пора что-то менять?». Или, наоборот, мужчина начинает понимать свое превосходство и желает иметь более молодую жену, хочет крутой автомобиль, а не копить дочери на образование. И он пускается во все тяжкие. То есть у человека происходит внутренний конфликт. Весомая часть жизни позади, и он надеется хотя бы что-то изменить в лучшую сторону или просто начать получать от жизни удовольствие. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть попытки избавиться от любой ответственности, переход на новое место работы, переживания, депрессия и тревожные состояния, и как следствие - весь букет зависимостей.

«У меня хороший дом, красивая жена, забавные и умные детишки. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю», - часто можно услышать от мужчины в этом возрасте. Все мужчины, которые смогли пройти этот период с гордо поднятой головой, утверждают, что помогли им в этом любимые женщины. Семейные психологи тоже подтверждают, что именно жена должна быть рядом с мужчиной в кризисный момент и всячески его поддерживать, создавать гармонию в его жизни. Но ни в коем случае не нужно быть жертвой. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем, что муж ведет себя не лучшим образом, в том, что они начинают сами себя винить и считают, что недостаточно хороши, привлекательны, плохие хозяйки и так далее. Нужно отделять дельную критику от субъективной. Постарайся принять тот факт, что это естественное состояние мужчины, которое пройдет при правильном подходе, ведь не ты в этом виновата и не он. Такова человеческая сущность.
Надо отметить, что мужчины, чувствуя, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это психологическая защита.

Им же надо как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. Обвинения иногда настолько глупые и даже детские, что без скандала не обойтись. Не надо так делать. Будь хитрее, переводи всё в шутку или выдвигай спокойные и твердые аргументы в защиту. Вот что психологи имеют в виду, когда говорят о поддержке. Например, твой муж ощущает свою работу бесперспективной, он считает, что получил от нее всё, что только можно. Есть 2 варианта поведения женщины: «Ты что, сдурел? На что мы будем жить? Сиди и слушайся начальства» и «Давай подумаем и сделаем так, как будет лучше. Если плохо там - надо уходить».

Мужчине нужно давать свободу действий, но при этом быть его менеджером. Помогай в поиске новой работы, помоги скорректировать время, устрой интересный семейный досуг. Вдохновляй, а не пили. Еще раз повторим, что из-за мужского кризиса женщина не должна жертвовать всеми своими интересами. Понятие «мы» никто не отменял и разделение обязанностей тоже. Ты должна быть интересной, направлять мужа в нужное русло, но не превращаться в коврик для ног. Поверь, дурь из мужика выйдет, он не будет искать любовницу, не бросит семью и будет стараться зарабатывать, ведь гармонию никто не променяет на сомнительные желания.
Совет
Понятие «семья» не терпит эгоизма. Каждый в ней должен быть опорой для другого в нужные моменты, неважно, муж это, жена или дети. Так что если хочешь сохранить здоровый брак, помоги своему мужчине, будь рядом в тяжелый для него период кризиса среднего возраста.

Распространенная психологическая проблема, которая носит название кризис среднего возраста у мужчин, посещает всех представителей сильного пола от 35 до 40 лет.

Кризис может настигать мужчин чуть раньше или позже, но страдания беспощадный недуг доставляет в любом случае. Желательно оставить призрачные надежды на то, что он обойдет стороной, поскольку эту непростую ступень проходит каждый мужчина, независимо от материального положения и психологического равновесия.

Если в один «прекрасный» день мужское настроение сменяется с молниеносной скоростью, появляется раздражительное бурчание и жалобы на неудавшуюся судьбу – значит, час «Х» настал. А чтобы не ошибиться с диагнозом, следует распознать симптомы критического состояния.

Основные признаки

1. Недовольство служебным положением и работой . При наличии вполне высокой зарплаты и неплохой должности мужчина искренне уверен, что его судьба могла сложиться куда успешней.
2. Семейные проблемы . Кризис среднего возраста у мужчин сопровождается придирками к домочадцам: жена проявляет недостаточно внимания, а дети могли бы относиться с большим уважением.
3. Задатки ипохондрии . Чрезмерная мнительность проявляется и в вопросах собственного здоровья. Все чаще можно услышать жалобы на недомогание и претензии в отсутствии должного ухода.

Поведение может отличаться, поскольку на него влияют различные черты характера:

• Сильный и волевой мужчина превращается в жесткую и собранную личность , направляющую скопившуюся негативную энергию на самоутверждение в социальной среде.
• Обладатели более мягкого и покладистого характера срываются , начиная злоупотреблять спиртными напитками и азартными играми, а появление любовницы кажется для них вполне целесообразным событием.

Непростой период становится тяжелым испытанием для женщин, особенно при обилии необоснованных обвинений. Ответственность за имеющиеся неудачи и проблемы мужчина пытается переложить на супругу, заявляя, что с другой половинкой он наверняка стал бы великим политическим деятелем или преуспевающим бизнесменом.

Правильное поведение женщины

Какими бы ни были негативные моменты кризиса, они гораздо быстрее и легче преодолеваются при верно выбранной женской стратегии:

• Сдержанность . Не следует акцентировать внимание на переменчивом мужском настроении, а вступать в перепалку и вовсе не рекомендуется. Упреки и жалобы желательно выслушивать спокойно, предоставляя мужчине возможность выговориться и успокоиться.

• Вдохновение . Чтобы понять, как пережить кризис среднего возраста у мужа, необходимо принять факт наличия у него упадка сил и общей душевной слабости. Важно спокойным тоном ежедневно внушать мужчине, как вы им гордитесь, сколького он достиг и сколько еще вершин покорит.

• Поддержка . Во время кризиса некоторые мужчины стремятся сменить место работы или открыть собственное дело, поэтому супруга обязана воодушевить мужчину на решительный шаг и морально поддерживать его.

• Улучшение интимной стороны жизни . Причиной возникновения кризиса становится ослабление сексуальной потенции, что порождает настоящую панику. Большинство мужчин предпочитает не признавать «возрастные сюрпризы», а обвинить жен в отсутствии сексуальной привлекательности.

Мудрая и опытная женщина не оставит своего мужа, а улучшит интимную жизнь. Для этого понадобится:

• Следить за внешностью и привести в порядок фигуру.
• Не отказывать в сексуальной близости, ссылаясь на мигрень или усталость.
• С пониманием относиться к пикантным прихотям мужа, уважая его пожелания.

Любая проблема останется позади, поэтому отношения необходимо сохранить и укрепить. И сделать это следует так, чтобы между понятиями «кризис среднего возраста у мужчин» - «уход из семьи» не появился знак равенства.

Чем еще помочь?

Полезны постоянные разговоры, чтобы у мужа была возможность выплеснуть накопившийся негатив, не закрываясь в себе. В беседе важно подчеркивать имеющиеся достижения и успехи, выказывая гордость и восхищение супругом.

Одними словами ограничиваться не стоит, можно сходить в ресторан, посетить театр, записаться на увлекательные курсы или отправиться в поход. Все эти действия наглядно продемонстрируют мужчине, что жизнь продолжается и после отметки «40».

Мероприятия необходимо проводить постоянно, не оставляя депрессии ни малейшего шанса на развитие или победу. Муж оценит подобную заботу и ответит благодарностью. Для поддержания сексуальной силы можно включать в рацион супруга:

• Яйца.
• Грибы.
• Шоколад.
• Морепродукты.
• Имбирь.
• Авокадо.
• Клубнику.

Пусть муж научится получать удовольствие от каждого дня и радоваться от души обычным вещам, чтобы отношение к жизни стало проще.

Запрещенные действия

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин, что делать женщине более менее понятно. Однако существует ряд поступков, которым не место в решении проблемы.

1. Строгое табу на слезы и истерики, особенно при супруге.
2. Нельзя озвучивать встречные требования и угрозы: поведение мужчина не изменит при всем своем желании, а развод может воспринять «на ура».
3. Попытки убежать от трудностей лишь усугубят ситуацию, поэтому их лучше преодолевать, а не пускать на самотек.
4. Не следует заниматься самобичеванием, упрекая саму себя за психологическое состояние мужчины, поскольку женской вины тут нет.

The YouTube ID of BhCsr0aNTZg&list is invalid.

Только умная женщина способна помочь мужчине безболезненно пройти кризисный период, показав, что жизнь полна приятных и интересных событий. И она так коротка, чтобы впустую растрачивать годы на тоску и мрачное настроение.

Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин. Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают. Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.

Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность. Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид. В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.

В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен. Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу. Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.

Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.

Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.

Как понять, что у тебя кризис? Вот несколько признаков:

• Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
• Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
• Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
• Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
• Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.

Как женщине понять, что у мужчины кризис среднего возраста?

• У него постоянно плохое настроение, ведет себя молчаливо, неохотно отвечает на твои вопросы.
• Иногда случаются всплески неоправданной агрессии, перепады настроения. Часто срывает злость на тебя и близких. Может доходить до рукоприкладства.
• Он выглядит усталым и разбитым.
• Плохо спит.
• Начинает заглядываться на других женщин.
• Может менять свой гардероб на более модный.
• Может начать использовать современный молодежный жаргон.

• Важно понимать и осознавать, что кризис, несмотря на всю его тяжесть, не может быть вечным. Его можно пережить, если понять, что он наступил, и стараться обуздать свои мысли, действовать только после тщательных раздумий.
• Рассматривай себя как подростка, которому нужны ограничения, чтобы он не совершил бед.
• Не воспринимай свои эмоции чересчур буквально. Если тебя одолевает острое желание «вырваться на свободу», это еще не означает, что тебе в самом деле нужно это делать. Возможно, это лишь симптом того, что что-то идет не по плану.
• Перестань теряться в собственных фантазиях. Иначе ты рискуешь начать совершать необдуманные шаги, которые помешают обрести ту силу, которой тебе не хватает.
• Помни, что чтобы что-то изменить, не обязательно радикально менять жизнь. Шагай к изменениям постепенно, чтобы случайно не разрушить то, что ты так долго выстраивал.
• Прими тот факт, что многие возможности могут быть упущены. Подумай, что именно ты упустил и почему. Распиши на бумаге все, что хотел бы сделать, но не сделал. Там же опиши, почему в тот момент жизни ты на это не решился.
• Подумай о том, что ты ценишь в своей жизни и что не хочешь терять.
• Поразмышляй о прошлых и настоящих приоритетах. Подумай, какие реальные изменения ты можешь совершить, не разрушая все.

• Главное – терпение. Не нужно требовать от него незамедлительного похода к психологу и лезть с советами. Лучше просто находиться рядом, поддерживать его, простить это слабое психологическое состояние, всячески показывать свою любовь и преданность.
• Разговаривай с мужем. С помощью открытого теплого разговора мужчина сможет выговориться, рассказать о наболевшем. Это поможет улучшить его душевное состояние. Постарайся показать мужчине его сильные стороны. Он должен понять, что ему есть чем гордиться и чем дорожить.
• Необходимо разнообразить семейную жизнь. Купи билеты в театр, позови его в новый ресторан, на кинопремьеру, приобрети совместные абонементы в бассейн, займись с ним новым видом спорта, запишитесь на курсы иностранного языка. Это позволит показать мужчине, что после 40-ка жизнь не заканчивается.
• Несмотря на душевные терзания мужчины сексуальная сторона по-прежнему имеет для него большое значение. В данном случае необходимо сделать все, чтобы быть для него лучшей любовницей. Начни по-особенному прихорашиваться, не жалей семейного бюджета на новый комплект сексуального белья, а если ты научишься делать эротический расслабляющий массаж, то непременно будешь сполна вознаграждена.
• Главное - не убегай от проблемы, не потакай собственным переживаниям, если хочешь действительно помочь любимому человеку. Твои истерики, слезы, угрозы, упреки приведут к разводу. Только правильная психологическая поддержка с твоей стороны поможет тебе вернуть себе любящего мудрого мужа.