Можно ли беременным в отпуск. Страховка не роскошь. Разрешит ли работодатель

Так уж повелось, что в отпуск россияне ездят именно летом. И беременные женщины - не исключение. Им тоже хочется убежать из душного города куда-нибудь к морю. Но их обуревают сомнения: не повредит ли отдых здоровью малыша? О том, как правильно проводить отпуск во время беременности мы попросили рассказать акушера-гинеколога клиники «Эридан-95» Наталью Валентиновну КОРЕЕВУ.

Какой климат предпочесть?

Если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна. Женщинам с осложнениями во время беременности рекомендуется отдых в границах привычной климатической зоны, а еще лучше - в специализированных санаториях и на курортах (например, на беременных с бронхиальной астмой благотворно влияет посещение Ялты). Дело в том, что беременность сама по себе может спровоцировать заболевания, которыми женщина раньше не страдала - пиелонефрит, гипертоническую болезнь и другие, и смена климата может эти болезни только усугубить. В любом случае перед выездом на отдых все-таки желательно убедиться, что вам ничто не угрожает, посетив врача акушера-гинеколога.

Виды транспорта

К сожалению, в любом виде транспорта присутствуют факторы, способны негативно влиять на организм беременной женщины и плода. Например, поездки на автомобиле и автобусе связаны с длительным пребыванием в вынужденной позе, путешествия по железной дороге - с вибрацией и укачиванием. В самолете на беременную действует сразу «целый букет» вредных факторов: шум, изменение атмосферного давления, длительная кислородная недостаточность (гипоксия) и вибрация. А еще добавляются психо-эмоциональное напряжение, перегрузки при посадке и взлете и в воздушных ямах... Самолет - самый опасный для беременных вид транспорта. Перепады давления могут вызывать кровотечение, отслойку плаценты, повышать угрозу выкидыша и преждевременных родов. К преждевременным родам может приводить и вибрация.

Западные авиакомпании вообще ограничивают срок перелетов беременных женщин 26-28 неделями. В США их не пустят на борт без медицинской справки, а после 28 недель и со справкой, предпочитая не рисковать. Хотя в принципе многие стюардессы владеют основными приемами родовспоможения.

Средства от тошноты при авиаперелетах

Очень хорошо помогают мятные таблетки, валидол с глюкозой или без нее, «КИМ» - жидкий бальзам, которым натирают виски. А вот от «Бонина», который содержит меклозин, лучше отказаться. Он может вызывать повышенную возбудимость у детей, если мама принимала этот препарат во время беременности. Что касается нарушения закладки органов и тканей у плода под действием «Бонина», то этот вопрос пока мало изучен. Кстати, не забудьте захватить с собой но-шпу и свечи с папаверином, которые хорошо помогают при болях в животе.

Экзотические фрукты

Некоторые врачи считают, что женщине начиная с 30-й недели беременности нужно исключить из рациона желтые и красные фрукты, если она не хочет, чтобы ее ребенок родился аллергиком. Однако это совсем не означает, в отпуске будущей маме придется отказаться от экзотических фруктов. Осторожность в выборе фруктов нужно проявлять только женщинам, предрасположенным к аллергическим реакциям. Если до беременности фрукты нормально усваивались, можно кушать их на любом сроке. Лучше усваиваются фрукты и овощи, произрастающие в привычном для женщины климатическом поясе. Но их экзотические собратья тоже могут принести неоспоримую пользу и даже лечить определенные заболевания.

Например, беременным, страдающим ожирением, рекомендуется кушать баклажаны, бананы и ананасы, хорошо сжигающие калории. При сахарном диабете нужно есть ягоды ежевики или пить отвар из незрелой кожуры бананов. В последнее время очень многие женщины во время беременности страдают анемией. Им очень полезны гранат и дыня. А для профилактики гипертонической болезни, варикозного расширения вен, позднего токсикоза (гестоза) и ДВС-синдрома в родах рекомендуется в течение 2-3 недель съедать по 300 граммов зрелых или 150 граммов сушеных плодов инжира в день. В последние недели беременности в рацион необходимо вводить бананы, которые не только служат источником поливитаминов, но успокаивают, снижают давление и стимулируют лактацию. Так что, питаясь экзотическими фруктами, беременная женщина не только получает удовольствие, но и пользу.

Бассейн

Некоторым беременным в бассейне плавать не следует - например, при гипертонусе. Путь в бассейн заказан также при кровянистых выделениях, полипах и эрозиях. Беременным женщинам с нейродермитами - кожными заболеваниями, иногда появляющимися во время беременности, - тоже придется отказаться от бассейна.

Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Не является противопоказанием к посещению бассейна сахарный диабет и ожирение. При заболеваниях почек нужно проконсультироваться с врачом и постараться не простудиться. А если у женщины слегка повышенное давление, плавать ей можно с разрешения врача лечебной физкультуры.

Здоровой женщине плавать в бассейне можно и даже желательно, соблюдая при этом правила личной гигиены. Ведь этот вид спорта служит своеобразной подготовкой к родам, тренирует выносливость и мышцы. Беременность - здоровое состояние женщины. И вовсе ни к чему чувствовать себя больной и лежать пластом на кровати.

Загар

Как и до беременности, желательно загорать до 11 и после 4 часов дня - в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

Поездки в тропические страны

Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Как известно, делать вакцинацию беременным небезопасно. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. Вакцинация от краснухи, паротита и кори делается за несколько месяцев до предполагаемой беременности. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода.

Меры предосторожности

Избегайте больших скоплений народа, особенно в непроветриваемом помещении, где велика вероятность распространения вирусных инфекций.

Будьте осторожны, проводя отпуск в местах с сомнительным качеством воды. Пейте только минеральную воду и не ешьте фруктов и овощей, в чистоте которых вы не уверены.

Приятного отдыха!

Сотрудницы зачастую интересуются возможностью воспользоваться ежегодным оплачиваемым отпуском перед тем, как уйти в декрет, или непосредственно по его окончании. Причиной возникновения идеи отдохнуть перед оформлением отпуска по БиР может служить тот факт, что трудовая деятельность женщины плохо сочетается с ожиданием появления в семье ребенка, или что сотрудница тяжело переносит беременность, и ей сложно выполнять свои обязанности. Может, будущая мать хотела бы успеть проконтролировать ремонт в детской комнате или сходить на курсы молодых мам. В статье расскажем про отпуск перед декретом и после него в 2019 году, дадим образцы заявлений.

Отпуск, взятый на время после декрета, может стать желанным, когда продлевать отпуск по уходу за малышом более не представляется возможным, а отправить ребенка в детский сад или оставить его с кем-то другим не получается. Однако добиться предоставления отпуска в желанное время недостаточно – семье хотелось бы еще рассчитывать на продолжение выплат. Также нежелательным было бы потерять в деньгах или в продолжительности отдыха.

Можно ли взять отпуском непосредственно до или после декрета

Закон обязывает нанимателя предоставить сотруднице, которая собирается в ближайшее время уходить в декретный отпуск, календарный отпуск с сохранением среднего заработка в полной мере или частично в следующих случаях:

1. Если женщина просит об этом накануне отпуска по БиР.
2. Если сотрудница подает заявление на календарный отпуск сразу по выходу из отпуска по БиР.
3. Если она желает уйти в отпуск, полагающийся ей согласно графику отпусков, передвинув его на время по возвращении из отпуска для присмотра за ее детьми.
4. Если сотрудница хочет прервать отпуск по присмотру за детьми на ежегодный отдых, а затем вернуться в декрет.

При этом значения не имеет, запланирован подобный отпуск в действующем графике отпусков, или нет. И даже в случае, если у сотрудницы трудовой стаж оказался меньше, чем нужно для оформления полноценного отпуска, он должен быть предоставлен в счет будущих отпусков.

Стаж работы на данном предприятии вообще никакой роли не играет, закон позволяет беременной отработать один день, написать заявление и со второго дня уйти на ежегодный отдых от работы, затем в отпуск по БиР, а после – в отпуск по уходу за детьми до исполнения им 3 лет (а при наличии оснований и 4,5 и 6 лет). И отзывать беременных женщин из отпуска по любым причинам запрещено.

Однако стоит иметь ввиду, что если за прошедший год ежегодный отпуск женщина отгуляла, а новый период пока не начался, сотруднице отдых не полагается, и в таком случае она не может претендовать ни на отпуск до декрета, ни на отдых – после.

Как взять отпуск перед декретом: пошаговая инструкция

Если сотрудница твердо решила воспользоваться ежегодным отпуском прямо перед уходом в отпуск по БиР, ей необходимо поставить в известность начальство и предоставить набор документов. Оформление отпуска будет состоять из следующих этапов, обязательных для организаций любой организационно-правовой формы:

1. Сотрудница просит оформить ей справку в женской консультации, в которой она наблюдается в течение беременности, свидетельствующую о том, что в скором времени она уходит в декрет. Документ должен непременно быть заверен печатью клиники и подписью заведующего. Получение справки занимает, как правило, 1-3 дня.
2. Женщина составляет заявление с просьбой сдвинуть отпуск и указывает его продолжительность в целом и его начало и окончание. Указывается основание для перенесения отпуска. Заявление, оставленное в отделе кадров, будет являться основанием для издания приказа руководителем.
3. Издается приказ в свободной или унифицированной, принятой на предприятии, форме о предоставлении женщине отдыха. В тексте обозначаются день его начала и окончания, а также длительность. Копия документа должна быть подшита к личному делу сотрудницы, а она должна подписать оригинал.
4. Отделом кадров делается запись в личную карточку сотрудницы.
5. Корректируется график отпусков, обозначаются причины переноса дат.

Как взять отпуск после декрета: пошаговая инструкция

Женщина, только что вышедшая из декрета, вправе пойти на ежегодный отдых, если она не воспользовалась таким правом до начала декретного отпуска. Рекомендуется сперва отработать любое количество времени, а уже потом писать заявление на ежегодный отдых – оклады сотрудников подлежат ежегодной индексации, и если поступить таким образом, суммы выплат будут увеличены за счет повышения оклада и учета его размера при расчете.

Никаких процедур по возвращении из отпуска по уходу за детьми сотрудница проходить не должна, законом не предусмотрено ни написание заявлений, ни заполнение каких-либо бумаг.

Женщина просто приступает к работе на следующий день, после даты, указанной в приказе руководителя как последний день декрета. Чтобы тут же после декрета получить право на ежегодный оплачиваемый отдых, нужно:

1. Отработать некоторое количество времени (чтобы в расчет отпускных бралась новая, повышенная заработная плата) или в первый же день обратиться в отдел кадров.
2. Написать заявление на имя руководителя с просьбой предоставить ежегодный отпуск и выплатить отпускные. Дополнительные документы не нужны – у работодателя имеется копия приказа об уходе сотрудницы в отпуск по присмотру за малышом.
3. Дождаться издания работодателем приказа и подписать его.

На сколько дней можно уйти в отпуск до и после декретного отпуска

Отпуск, полагающийся каждый год, длится 4 календарных недели – 28 дней. Он может оказаться и более продолжительным при желании работодателя предоставить работникам такую возможность, что должно быть закреплено в коллективном договоре предприятия. По договоренности с нанимателем он может быть разбит на два отпуска по 2 недели (14 дней). Так становится возможным отдохнуть от трудовых будней дважды за год, но меньшее количество дней.

Если в прошлом году женщина не уходила на оплачиваемый отдых перед отпуском, связанным с беременностью, или после него, она вправе отгулять сразу оба неиспользованных отпуска, то есть 56 дней. При этом сотрудница вправе сама решать, воспользоваться ей правом на отпуск в полной мере или отдохнуть только 2 недели.

В случае, когда отпуск предоставляется авансом, обычно речь идет о 14 днях отдыха, хотя законом не запрещено использовать и все 28 дней.

Общая число дней, в течение которых женщина не будет работать на законных основаниях, будет максимальной, когда ежегодный отдых берется перед отпуском по БиР или после отпуска по присмотру за детьми.

Когда выгоднее взять отпуск – до или после декрета

Если сотрудница желает получить право на ежегодный отдых, чтобы получить дополнительные деньги, рекомендуется оформить отдых до выхода в декретный отпуск, поскольку отпускные в такой ситуации подлежат расчету по отработанным дням за предшествующий год. Нужно оформить декрет так, чтобы часть его не приходилась на отпуск по БиР, иначе напрасно теряются дни отдыха и деньги – одновременно не могут выплачиваться и отпускные, и пособие по БиР.

Когда женщина берет календарный оплачиваемый отпуск ради того, чтобы подольше побыть с ее ребенком и продлить тем самым декрет, то логичным будет написать заявление об уходе на ежегодный отдых на период после отпуска по присмотру за младенцем. Отпускные будут приблизительно на 60% выше, чем пособие по уходу за малышом до полутора лет. Недостаток данного варианта заключается в том, что сократится длительность отпуска по присмотру за младенцем до полутора или трех лет (на 4 недели).

Брать ежегодный перерыв от работы тут же по завершении отпуска по БиР имеет смысл лишь в случае, когда мать не собирается брать отпуск по уходу за детьми, передавая право на его оформление другому члену семьи. Тогда она будет иметь возможность дольше находиться с малышом и получать отпускные, в то время как ухаживающий за ребенком член семьи будет получать и пособие по уходу за ним.

Необходимые документы для оформления отпуска до и после декрета

Для того, чтобы получить право на уход в отпуск с сохранением среднего оклада до декрета, необходимо иметь при себе следующие документы:

1. Заявление, составленное в свободной форме, о предоставлении или сдвиге отдыха.
2. Справка из женской консультации о постановке на учет в связи с наступившей беременностью.

Проверить, имеет ли сотрудница право на уход в отпуск (не отгуляла ли она его в недавнем времени), является обязанностью отдела кадров – самостоятельно никаких бумаг оформлять не нужно. В случае оформления отпуска после декрета дополнительных справок предоставлять не нужно.

Образец заявления на отпуск до и после декрета

Прежде, чем отправиться в ежегодный отпуск, сотрудница обязана известить об этом работодателя путем написания заявления. Именно на его основании начальник издает приказ об уходе женщины на отдых. Перерыв в работе до или после декрета представляет собой обыкновенный оплачиваемый отпуск, а потому форма заявления имеет стандартную форму.

Если сотрудница трудится по совместительству где-то еще, она обязана оставить заявление у каждого работодателя, прежде чем воспользоваться правом на декретный отпуск.

Образец заявления на перенесение отпуска по графику:

Расчет отпускных до и после декрета

Когда работники уходят оплачиваемый отпуск, полагающийся им каждый год, по графику отпусков, отпускные для них вычисляются на основании среднего дневного дохода за прошедший год.

Формула расчета отпускных:

СО = СЗГ: 12 * 29,3 * КДО ,

• где СО – сумма отпускных,
• СЗГ – средний заработок за год,
• 12 – число месяцев в году (расчетном периоде),
• 29,3 – среднемесячное количество дней,
• КДО – количество дней отдыха.

Также рассчитывается и ежегодный отдых женщины, оформившей его перед уходом в отпуск по БиР. Но если сотрудница получает право на перерыв от работы после отпуска по присмотру за детьми, вычисления меняются в силу того, что за предыдущий год доходов у женщины не было – она ухаживала за своими детьми и не появлялась на рабочем месте.

Поэтому закон обязывает работодателя исключать из расчетного периода все время декрета. А если даже при исключении декретного отпуска за прошлые периоды не имелось выплаченных зарплат или прочих денежных начислений, отпускные начисляются исходя из тарифной сетки или зарплаты согласно должности.

Компенсация за неиспользованный отпуск при увольнении после декрета

Бывает так, что во время пребывания в декретном отпуске женщина решает посвятить себя ребенку, и по окончании декрета увольняется. Если перед уходом в отпуск по БиР сотрудница не брала ежегодный отпуск, значит при увольнении ей полагается денежная компенсация.

Для подсчета числа дней отдыха, необходимо принять во внимание все отработанные дни, вычислить произведение получившегося числа дней и среднего заработка женщины за день (в размере за прошедший год). За 3 дня до официальной даты ухода с работы сотрудница получает рассчитанную сумму компенсации за неиспользованные дни отдыха.

Замена ежегодного отпуска денежной компенсацией беременным

Трудовой кодекс РФ категорически запрещает беременным женщинам просить у работодателя денежной компенсации взамен оплачиваемого отпуска, хотя это разрешается всем прочим категориям служащих. Только если сотрудница сама решила уволиться, и при этом у нее имеется неиспользованный отпуск, она вправе рассчитывать на дополнительные выплаты.

Пример того, как уйти в отпуск до и после декрета

Копейкина А. А. трудоустроилась с 1 февраля 2014. Первым днем рабочего года является 1 февраля 2014, а последний – 31 января 2015.

Пример 1. В соответствии с графиком отпусков Копейкина должна была отдыхать с 1 по 28 ноября 2014. У нее имеется медицинская справка, в которой сказано, что с 29 июня 2014 она будет в отпуске по беременности и родам. Это означает, что Копейкина может идти в отпуск с 1 по 28 июня 2014.

Пример 2. Копейкина отдыхала с 1 по 28 сентября 2014. Она уходит в отпуск по БиР с 1 января 2015. Копейкина уже не вправе просить об оплачиваемом отпуске перед уходом в декрет, поскольку в течение первого периода труда с 1 февраля 2014 по 31 января 2015 она уже была в отпуске, а новый период работы еще не начинался.

Законодательные акты по теме

Типичные ошибки при оформлении

Ошибка №1. Сотрудница тотчас после отпуска по присмотру за малышом пишет заявление на предоставление ей календарного отпуска с сохранением среднего оклада. Начальство отказывает по причине того, что у женщины недостаточный для оформления ежегодного отпуска трудовой стаж.

Даже в том случае, если у сотрудницы не достает продолжительности трудового стажа для предоставления ей ежегодного отпуска, работодатель обязан оформить его в счет будущих отпусков.

Ошибка №2. Беременная сотрудница обратилась к руководителю за предоставлением ей оплачиваемого отпуска перед уходом в отпуск по БиР. Ей было отказано по причине того, что такой отпуск не был предусмотрен графиком отпусков.

Наниматель обязан отпустить беременную в отпуск в любое удобное для нее время, несмотря на то, что отпуск может оказаться незапланированным отделом кадров.

Ответы на распространенные вопросы

Вопрос №1. Может ли женщина требовать предоставления ей ежегодного отдыха, не запланированного графиком, если она передала право на уход в отпуск по присмотру за ее малышом супругу, но хочет побыть с семьей дольше, и не приступать к должностным обязанностям тут же после отпуска по БиР?

Да, у сотрудницы есть такое право, даже если срок ухода в оплачиваемый отпуск еще не подошел.

Вопрос №2. Может ли супруг работницы, пребывающей в отпуске по присмотру за детьми, просить начальство предоставить ему оплачиваемый отпуск в удобное для него время, без учета графика отпусков?

Да, муж женщины, находящейся в декрете, имеет право на уход в отпуск одновременно с женой.

В Интернете есть многочисленные форумы, где беременные обсуждают животрепещущую тему – где лучше отдыхать, безопасны ли путешествия при беременности ...

Мнения, как правило, расходятся. Одни считают, что девять месяцев можно потерпеть и никуда не выезжать, другие – что ездить можно куда угодно, если беременность протекает нормально. Истина, как водится, посередине.

Путешествия при беременности

Излишняя нервозность, как и беспечность – плохие союзники, в том числе и во время беременности. Четкий план поможет справиться с повышенной тревожностью, свойственной состоянию беременности, потому что «разложит все по полочкам». Но учтите: мы не даем вам прямых рекомендаций, куда именно отправляться на отдых и как планировать отпускные дни. Не называем точное количество экскурсий, которое безопасно для беременной. Не составляем суперполезное отпускное меню.

Разрешение от врача при беременности

Не все готовы придерживаться этого очевидного правила. Особенно когда путевки уже куплены и отдыхать очень хочется. Тогда доводы разума перевешивает надежда на «авось».

Чтобы избежать проблем, прежде всего необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Даже при субъективно хорошем самочувствии у вас могут обнаружиться противопоказания для перелетов, длительных переездов и смены климата. Опасны отдаленные поездки на отдых в случае, если во время беременности у вас были кровотечения, при низком положении плаценты или угрозе ее отслойки, при много- и маловодии, гестозе, рубце на матке после кесарева сечения, ЭКО-беременности...

Так что придется полностью довериться разрешению врача при беременности .

Смена знакомой обстановки – залог того, что человек морально отдохнет. Это относится и к беременной женщине. Если вы постоянно живете в городе, было бы неплохо стать поближе к природе и провести отпуск на даче, в доме отдыха или хотя бы иногда гулять в лесу. Если же вы – обитатель тихого маленького городка, стоит добавить в свою жизнь разнообразия и красок: отправиться в крупный город, где много развлечений, или выбрать экскурсионный тур в спокойную европейскую страну.

Транспорт при беременности

Вариантов, как правило, три: поезд, самолет и личная машина. И каждый имеет свои особенности.

Транспорт при беременности : самолет. Главное преимущество – скорость. Пожалуй, самые сложные моменты для будущей мамы – это взлет и посадка, когда мышцы матки и кровеносная система испытывают дополнительную нагрузку. Впрочем, здоровые беременные вполне могут переносить ее, особенно с 13-й по 27-ю недели беременности (т.е. в сроки, разумные для выезда на отдых).

Транспорт при беременности : автомобиль. Основной плюс – это возможность остановиться, когда вы сами пожелаете. Лучше делать остановки каждые два часа, чтобы размяться и подышать воздухом.

Транспорт при беременности : поезд. Реалии нашего железнодорожного транспорта всем знакомы. Это лотерея: может быть душно, а может нещадно дуть. Не исключено, что с вами в купе будет ехать не слишком чистоплотный гражданин. Стук колес и тряска тоже иногда вызывают дискомфорт. И все это придется терпеть не менее суток, если вы путешествуете до нашего российского юга.

Как провести отпуск в беременность: прислушаться к своим желаниям

Этот пункт вносит большую конкретику в предыдущий. Выбирая место для отдыха, ориентируйтесь на собственные предпочтения. Но только в том случае, если они безопасны для вас самой и будущего ребенка! Поэтому если вы хотите в поход по горной местности, придется его отложить. Но многое, как и прежде, для вас вполне доступно! Если вы любите понежиться на пляже, а не ездить по экскурсиям, ваш выбор будет достаточно широк.

Предпочитаете познавательный отдых? Стоит рассмотреть вариант посещения городов, по которым можно неспешно прогуливаться, осматривая достопримечательности. А может, вы вовсе не грезите о дальних странах или теплых морях? И хотели бы просто отдохнуть на даче? Почему бы и нет! Главное, чтобы отпуск принес вам позитивные эмоции.

Где отдохнуть при беременности

Если вы уже выбрали вид транспорта, то это будет определяющим в том, где вы сможете оказаться. Самолеты летают куда угодно, а вот с поездами и машиной все несколько сложнее. Но не только транспорт определяет место для отдыха. Есть и другие параметры…

• Близость цивилизации. Беременным можно отдыхать в городах или на расстоянии не более 30 км от населенных пунктов, где есть больница и акушер-гинеколог. То же касается и отдыха за рубежом: пусть ваш отель находится поближе к городу, а ваша страховка будет рассчитана на непредвиденные расходы.
• Акклиматизация. Старайтесь выбирать что-то близкое по климату к тому региону, где живете, разница в температуре допустима на 5–7 градусов.
• Безопасность для здоровья. Например, для посещения некоторых стран необходимо сделать прививки. Вам они противопоказаны. Получается, что в фаворитах для вас должны быть страны Европы.

Что нужно взять в отпуск беременной

Как говорится, когда есть документы и деньги, то ехать можно куда угодно: если что-то забыл, купишь на месте. Но будущая мама не должна быть столь легкомысленной. Например, это касается лекарств. Не только их наличия, но и знаний о них. Например, вы оправляетесь в Турцию или Египет, и там у вас начинается насморк. Привычные средства, которые есть в каждой российской аптеке, вы вряд ли найдете, а разобраться в местных лекарствах не будет возможности. Поэтому перед тем, как ехать, обсудите с врачом, что же положить в аптечку на случай аллергии, ОРВИ, расстройства желудка. Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, зная, что у вас все под рукой. Если вам прописаны определенные лекарства, не забудьте взять их с собой и принимайте на отдыхе. Важная часть отпускного гардероба – это купальник. Для будущей мамы лучше, если живот будет закрыт. Часто такие купальники делают с защитой от ультрафиолета.

И самое главное – не забудьте свою обменную карту и страховой полис. Эти документы должны быть всегда с вами. Ведь в обменной карте есть полная информация о вашем состоянии.

Как провести отпуск в беременность: беречь себя!

Главная задача будущей мамы – остаться здоровой и сохранить здоровье ребенка. Поэтому самое главное – беречь себя! Ведь на отдыхе вас окружает множество соблазнов: экскурсии, магазины, вкусная еда, ночные прогулки. Конечно, никто не требует, чтобы вы вели совсем уж «правильную» жизнь: неукоснительно соблюдали диету и ложились спать в 21:00. Но, по крайней мере, будьте разумны. Прислушивайтесь к своему телу и его сигналам. Устали – найдите возможность отдохнуть. Захотели перекусить – выберите то, что состоит из понятных вам продуктов и не вызывает сомнений в свежести. Хочется полюбоваться звездами – пожалуйста, только на следующий день дайте себе поспать подольше, а не бегите на экскурсию. В общем, планируйте свои дни так, чтобы не вызвать перенапряжения.Правило №7: Проявлять гибкость! Покупая путевку, не стоит сразу оплачивать «пакет экскурсий». Вдруг в какой-то день вы почувствуете себя не готовой к тому, чтобы трястись в автобусе и бегать по музеям вместе с группой туристов. Поэтому приобретать экскурсию лучше на месте, как можно ближе к дате ее проведения. К тому же стоит обговорить с гидом вопрос о возможности перенесения экскурсии на другой день в случае вашего недомогания. В общем, проявляйте рассудительность и разумный эгоизм. Но как это сочетается с желаниями мужа или подруги, если вы поехали вместе? Вы можете договориться, что на какие-то экскурсии они могут съездить самостоятельно, а вы в это время будете отдыхать в тени пляжного зонта или пальмы.

Вы в интересном положении, но не хотите прощаться с активным образом жизни. Может быть, под этим и не подразумевается покорение морских пучин или восхождение на Пик Коммунизма, но ведь беременность – не болезнь, и длится только девять месяцев. Стоит ли отказывать себе в новых впечатлениях? Согласитесь, чем больше положительных эмоций, тем лучше. Вот увидите, они сыграют роль своеобразного аккумулятора, который подзарядит организм и подготовит его к той нагрузке, которая ждет вас впереди.

Что важно знать

Что бы вы ни планировали, чего бы ни советовали родственники и друзья, каким бы ни было самочувствие – решающее слово за врачом. Специалисты не рекомендуют путешествовать женщинам, зачавшим с помощью ЭКО или прибегавшим к стимуляции овуляции. Только доктор сможет дать все необходимые рекомендации, руководствуясь не интуицией и хорошим к вам отношением, а исключительно состоянием вашего организма. Ему необходимо раскрыть все карты: куда хотите ехать, на какой срок, каким транспортом. В этом случае вы узнаете обо всех необходимых предосторожностях и получите перечень лекарств с их учетом. Минимальный набор: но-шпа, парацетамол, свечи с папаверином, активированный уголь, витамины. Добавьте к этому медицинскую карту и выписку из истории болезни. О медицинской страховке для беременных стоит поговорить более подробно.

Страховки от туристических фирм либо предусматривают срок до 12 недель, либо вообще не включают в себя пункты, связанные с течением беременности. Стоит попробовать поискать страховую компанию, в услуги которой входит полис с учетом вашего положения. Вот опыт одной из будущих мамочек, побывавшей в Таиланде:

Воспользовались страховкой от РЕСО. На сроке беременности восемь недель, после длительного переезда (три взлета-посадки, поезд, автобус, паром) появились боли внизу живота. Одна свеча папаверина и таблетка но-шпы немного облегчили состояние, но не очень. Позвонили в страховую, объяснили ситуацию. Через десять минут получили СМС с названием госпиталя, а по приезду уже ждало гарантийное письмо. Взвесили, измерили давление, температуру, сделали вагинальное УЗИ и можно ехать домой, т.к. это все-таки реакция на трудную дорогу. Посоветовали принимать фолиевую кислоту, кушать фрукты, пить побольше воды и отдыхать. Все вместе с дорогой заняло около часа-полутора.

На морском побережье в пляжный сезон нельзя допустить обезвоживания. Пейте, пейте, пейте. Маленькими порциями и лучше всего бутилированную воду без добавления льда (исключить вероятность того, что его приготовили из сырой воды, невозможно). С той же опасностью связано и употребление свежевыжатых соков: неизвестно из каких наливных яблочек его сделали. В жаркий день аппетит снижается, но и здесь стоит соблюдать некоторые предосторожности. Переваривая пищу, организм затрачивает много сил и выделяет при этом дополнительную тепловую энергию. Если хотите избежать перегревания, ешьте небольшими порциями. А при близком знакомстве с местной кухней, не злоупотребляйте новинками. Экзотические блюда со специями могут вызвать аллергию, даже если раньше вы никогда ею не страдали, или спровоцировать расстройство желудка. Диарея и сама по себе неприятное состояние, а беременным и подавно лучше не сталкиваться с такой проблемой. Медики советуют отдавать предпочтения бульонам. С морепродуктами и неочищенными фруктами лучше быть осторожнее.

Где отдыхать

Куда отправиться в ожидании малыша? Учитывать здесь необходимо всё: климат, разницу в часовых поясах, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок и предполагаемый режим дня в отпуске.

— смена часовых поясов и климата отнимает силы, утомляет, может спровоцировать сбои в системах организма. Как устранить последствия, интересуйтесь заранее и у врача. Стюардесса или проводница для вас не самые лучшие советчики;

— если вы побывали в экзотических странах не более года назад и уже делали все необходимые прививки, возможно, они еще актуальны, и вы без лишнего риска можете повторить свое путешествие. Но прежде будет не лишним уточнить сроки их действия;

— бабушка говорила: «Смотри на всё красивое – и ребёночек таким же родится!». Походы по музеям, выставкам, осмотр архитектурных достопримечательностей, наслаждение пейзажами умиротворяет и насыщает положительными эмоциями. Чувствуете в себе силы – пожалуйста, но никакая экскурсия не должна нарушить режим вашего полноценного сна и правильного питания;

— вряд ли вам придет в голову заняться альпинизмом на 25-ой неделе беременности, но если потянет в горы, знайте, максимальная высота, на которую вы можете позволить себе подняться — 3500 метров над уровнем моря, хотя недостаток кислорода может ощущаться уже на высоте 1800м.

— автобусы хороши, если поездка займет не более двух-трех часов. Пребывание в сидячем положении без возможности пройтись, размяться и прилечь в течение большего отрезка времени уже нежелательно;

— на автомобиле с мужем проще. В любой момент вы можете сделать остановку, выйти и подышать свежим воздухом. Избегайте тряски и не забывайте о ремне безопасности. Его застёгивают не поперёк животика, а опускают под него;

— если в купе вас не смущает наличие незнакомых людей, состоянию вашей нервной системы можно только позавидовать. В остальном поезд – одно из самых приемлемых средств передвижения в вашем положении;

— в самолете устройтесь поудобнее, снимите обувь (я брала шерстяные носки, всё-таки снизу поддувает), периодически прохаживайтесь между креслами, больше пейте – меньше ешьте.

Когда ехать

Надеюсь, не очень вас удивлю, если напомню, что наиболее благоприятный и безопасный период для путешествия беременных – второй триместр. С одной стороны, уже не мучает токсикоз, угроза выкидыша стремительно приближается к нулю, организм практически полностью адаптировался в новом положении. С другой – пока еще не очень мешает живот и вероятность преждевременных родов невелика. Намечайте путешествие в период с 14-ой по 28-ую неделю. По недавним исследованиям Американского колледжа акушеров и гинекологов рекомендовано не совершать дальних поездок, если срок беременности не достиг 18-ой недели или уже перевалил за 24-ю.

Об ограничениях: перелёты на поздних сроках не желательны, если у вас диабет, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются путешествия для мам, беременных двойней. Вот требования некоторых авиакомпаний:

Летать самолетами украинских авиакомпаний вы можете до 36-ой недели при первой беременности либо до 34 недели при всех последующих. Вам понадобится справка от медицинского департамента авиакомпании, разрешающая перелет.

KLM и Northwest Airlines не берут на борт беременных со сроком больше 36 недель.

British Airways требуют справку от лечащего врача при сроке более 28-ми недель. Также необходимо подписать декларацию о том, что вы осознаете риски и не накладываете ответственности на авиакомпанию.

Lufthansa – при сроке более 34-х недель необходима справка от врача, подтверждающая отсутствие противопоказаний к полетам с указанием предполагаемой даты родов.

EasyJet, BritishEuropean, AirNewZealand – пускают на борт со справкой до 36 недель, на более позднем сроке не допускают к полету.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France – при предоставлении справки разрешают перелет при сроке более 36 недель.

Virgin — при сроке более 34 недель разрешают перелет с врачом.

AirNewZealand — не допускается полет при многоплодной беременности.

Iberia не накладывает никаких ограничений.

Как видите, при желании совершить «пузатое путешествие», найдутся и возможности, и силы, и настроение. Хорошего отдыха и незабываемых впечатлений!

Юлия Парамошина

Обсудить на форуме

Часто беременные работающие женщины используют ежегодный оплачиваемый отпуск перед декретным. Трудовой кодекс РФ предусмотрел такую возможность для будущих мам, даже если отработано совсем немного времени.

Можно ли взять трудовой отпуск перед отпуском по БиР

Когда пойти в ежегодный оплачиваемый отпуск - перед отпуском по беременности и родам или после - может решить сама будущая мама (ст. 260 ТК РФ). О стаже работы, который в обычном случае должен быть не меньше 6 месяцев, женщине в положении можно не думать.

По закону (ст. 122 ТК РФ), работнику могут предоставить отпуск до того, как он отработает минимальный положенный для этого шестимесячный срок только по согласию работодателя. Отпуск перед декретом авансом предоставляют следующим категориям:

• женщинам перед отпуском по БиР или после него (ч.3 ст. 122 ТК РФ);
• усыновителям;
• мужчинам в период нахождения их жен в отпуске по БиР;
• иное.

Будущая мама может отработать самый минимальный срок, и написать заявление на оплаченный трудовой отпуск в размере не менее 28 дней (или большем, если полагается по закону). Это и есть отпуск авансом.

Какой по продолжительности можно взять отпуск перед декретом, сколько положено в 2019 году добавить на отдых будущей маме к отпуску по БиР зависит только от желания декретницы, а не от фактически отработанного ею времени.

Законодательное регламентирование

Статья 255 Трудового Кодекса (ТК) РФ прописывает четкие временные рамки предоставления декретного отпуска. Они должны находиться в обязательном соответствии со сроком беременности, установленном в медицинском учреждении. Начало декретного отпуска приходится на срок 70 дней до предполагаемых родов, если женщина беременна одним ребенком и 84 дня, если двумя и более. Инструкцию, как рассчитать, когда уходить в декрет, можно найти по ссылке .

Касаемо очередного ежегодного оплачиваемого отпуска – здесь ситуация немного иная. Статья 123 ТК РФ декларирует, что отпуск каждому из работников организации предоставляются строго в соответствии с графиком, который должен быть составлен не позднее, чем за 2 недели до наступления нового календарного года. Если женщина знает, что находится в положении, то она может попросить скорректировать график отпусков в связи с тем, что желает уйти в отпуск перед декретом или после него.

Стоит отметить: по статье 124 ТК РФ в некоторых исключительных случаях ежегодный оплачиваемый отпуск может переноситься на следующий год (но не более, чем на 1 год). Если перед декретом женщина имеет право на два отпуска, то она вправе взять их оба, один за другим.

Законодательством не регламентируется, что беременные женщины в отношении предоставления очередного отпуска находятся на особом положении. Лишь в ст. 260 ТК РФ сказано, что работница вправе попросить работодателя предоставить ей очередной отпуск либо перед началом ее декретного отпуска, либо же сразу после него, а ст. 125 ТК РФ говорит о том, что отзывать беременную сотрудницу из отпуска запрещено.

Стоит отметить, что отсутствие отпускного стажа не влияет на возможность предоставления беременной ежегодного отпуска, а это значит, что работница может не только отгулять свой уже заработанный отпуск, но и взять его авансом, в счет будущей трудовой деятельности. При этом, как указано в ст. 125 ТК РФ, женщина вправе запросить как весь временной интервал ежегодного отпуска, так и только его часть. Как можно разбивать отпуск по Трудовому кодексу, читайте .

О возможности получить очередной оплачиваемый отпуск перед декретом — далее в видео

Порядок действий, если решено взять ежегодный оплачиваемый отпуск перед отпуском по БиР

Если будущая мама решила воспользоваться своим правом и перед декретным отпуском взять ежегодный оплачиваемый, ей нужно сделать следующее:

1. Узнать у своего акушера дату начала отпуска по БиР. Трудовой отпуск не должен совпасть с отпуском по БиР.
2. Если женщина работает во вредных условиях, с ненормированным графиком и др., она имеет право на дополнительные дни отпуска. Их нужно прибавить к дням основного отпуска. Если не отгуливался отпуск за последние два года, берется весь положенный по закону период за этот срок.
3. От названной акушером даты начала отпуска по БиР отступить на число дней основного и дополнительного отпуска. Например, 28+5 (число дней дополнительного отпуска) = 33. Если акушер поставит в больничном дату ухода в отпуск по БиР 1 мая, работнице нужно писать заявление работодателю с просьбой предоставить ежегодный оплачиваемый отпуск с 29 марта.

Стоит отметить: законодательно разрешено использовать ежегодный оплачиваемый отпуск после декретного отпуска. Однако, стоит быть внимательной с датами. Отпуска не должны накладываться друг на друга, ведь получать две выплаты за один период незаконно. Больше информации об очередном отпуске после декретного отпуска и о расчетном периоде можно найти .

Если отпуск авансом женщина брать не хочет, рассчитать дни отпуска перед декретом, зная фактически отработанное время в организации, очень просто. За каждый отработанный месяц предоставляется 2,33 дня оплаченного отпуска.

Если отработано не полное число месяцев, то при определении числа дней отпуска действует правило: месяц, в котором отработано менее 15 дней не берется для расчета, более этого количества - считается за целый.

Таким образом, если женщина отработала 8 месяцев и 20 дней, ей положен отпуск в размере:

2,33 х 9 = 20,97 календарных дней.

Необходимость взять оплачиваемый ежегодный отпуск есть, но положенное время для его предоставления не отработано. Например, работница недавно устроилась и, не отработав 6 месяцев, собирается идти в декрет (о работниках, которые могут уйти в отпуск только по истечении 6 месяцев работы, читайте ). Либо женщина трудится в организации давно, но срок очередного отпуска еще не наступил. Закон разрешает беременной взять отпуск авансом с расчетом, что в дальнейшем она отработает положенное время.

Отпуск авансом, почему его не любят работодатели

Пойдет работница в отпуск перед декретом или после не так важно для работодателя. Больше его заботит, отработано ли работницей достаточное количество времени для получения такого отпуска. Если нет, по закону, отпуск ей нужно будет предоставить авансом, а это может быть невыгодно предприятию.

После окончания декретного отпуска женщина может уволиться. По закону, с нее нужно будет удержать выданную авансом отпускную компенсацию. На практике это сделать сложно. В случае увольнения организация вправе взыскать только 20% от последней зарплаты (ст. 137 ТК РФ). По закону увольняющийся обязан отработать 2 месяца перед увольнением, не больше. За это время взыскать всю сумму не успеют.

Заявление оформляется стандартно. В правом верхнем углу указывается название организации, фамилия и инициалы ее руководителя, фамилия, имя и отчество заявителя.

Далее после названия документа - «заявление» - излагается суть просьбы. Указывается, какой продолжительности отпуск хочет взять заявительница, ссылка на статью ТК РФ. Если есть возможность получить не только оплату за дни отпуска, но и материальную помощь, следует указать эту просьбу в заявлении. Завершающие строчки - дата и роспись.

Обратите внимание: если у женщины есть опасения, что работодатель может оказаться недобросовестным, то стоит написать два заявления. Один экземпляр предоставить руководителю, а второй (с отметкой о принятии) оставить у себя в качестве письменного доказательства.

После резолюции на заявлении руководителя документ направляют в бухгалтерию и кадровую службу. Подготавливается приказ, который в случае проверки станет подтверждением причины отсутствия работницы на рабочем месте, и оформления начисления. После издания приказа декретница ознакомляется с ним, подтверждая росписью согласие с распоряжением.

Трудовой отпуск предоставляется по графику, составляемому за 2 недели до окончания года. Беременным и некоторым другим категориям отпуск предоставляется не по графику, а по желанию, в удобное для них время.

Если уйдя в оплачиваемый отпуск женщина попадает на больничный, все дни болезни ей затем возвращаются и переносятся на другой период. Например, выйдя из отпуска по уходу она может отгулять те дни отпуска, что провела на больничном.

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях к статье