Почему у беременных появляется отдышка. Что нужно знать о дыхании во время и после беременности. Видео. Неоперированный дефект межпредсердной перегородки

Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?

Читайте в этой статье

Возможные причины одышки на ранних сроках

Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.

Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.

Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.

Провоцировать отдышку могут и такие причины:

• неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной ( , малоподвижность);
• , что особенно ощущается после еды;
• повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
• гормональный всплеск;
• увеличение объема крови в организме;
• нервное напряжение, стресс;
• заболевания легких, в том числе и хронические недуги.

Если отдышка при беременности стала практически постоянной, а не разовым явлением, все же стоит посетить врача и пройти обследование. Ведь чем больше будет срок, тем накопленные проблемы чаще будут напоминать о себе.

Правила, помогающие женщине справиться с одышкой

Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:

• бросить курить;
• избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
• правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
• в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
• снизить темп при активном образе жизни.

Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:

• следить за своим , обязательно завтракать и не переедать;
• пить больше жидкости;
• высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
• перед сном пить на основе валерианы, пустырника;
• заняться дыхательной ;
• если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
• не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
• научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.

Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.Стоит помнить, что проблемы с дыханием у матери обязательно отразятся на ребенке! Нехватка кислорода может привести к патологиям развития, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать недомогания. Лучше перестраховаться, чем потом горько жалеть о последствиях!

К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное — не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.

По мере развития плода беременные женщины могут сталкиваться с затруднённым дыханием после выполнения привычных повседневных задач.

В 2015 году израильские учёные провели исследование, результаты которого показали, что от 60 до 70% женщин наблюдают одышку в период вынашивания ребёнка.

Врачи обычно объясняют причину данного симптома тем, что матка увеличивается и начинает давить на лёгкие, вследствие чего дышать становится труднее. В текущей статье мы обсудим эту и другие причины появления одышки во время беременности. Кроме того, мы приведём стратегии, благодаря которым можно ослабить одышку, и укажем, в каких ситуациях при таком симптоме женщинам следует обращаться к врачу.

Введение

Одышка - распространённый симптом беременности

Притом что одышка - распространённый симптом беременности, врачам не всегда удаётся легко и быстро определить причину проблемы.

Одышка в период вынашивания ребёнка может быть обусловлена несколькими факторами - от до изменения условий работы сердца.

Одни женщины могут заметить трудности почти сразу после наступления беременности, другие наблюдают их во втором или третьем триместре.

Ниже мы более подробно рассмотрим причины одышки в каждом из триместров.

Причины в первом триместре

В первом триместре плод, как правило, ещё не вырастает до таких размеров, когда он может вызывать проблемы с дыханием у беременной женщины. Однако в некоторых случаях это происходит.

Диафрагма - куполообразная мышечная структура, которая отделяет сердце и лёгкие от брюшной полости. В течение первого триместра беременности она поднимается вверх примерно на четыре сантиметра.

Движение диафрагмы помогает лёгким наполняться воздухом. Притом что одни женщины во время беременности не замечают изменений в глубине дыхания, другие могут наблюдать, что не способны совершать полные и глубокие вдохи.

Наряду с изменением положения диафрагмы, к учащённому дыханию у беременных женщин приводит повышенное содержание в организме прогестерона.

Один из двух главных женских половых гормонов. Он играет важную роль в развитии плода, но также стимулирует дыхательный процесс. При повышении уровня прогестерона дыхание женщин ускоряется.

Во время беременности уровень прогестерона в женском организме повышается.

Притом что ускоренное дыхание не всегда вызывает одышку, некоторые женщины могут заметить изменения в характере дыхательного процесса.

Причины во втором триместре

Повышенная интенсивность работы сердца во втором триместре беременности может приводить к одышке

Более заметную одышку беременные женщины обычно наблюдают во втором триместре.

В этот период проблемы с дыханием, как правило, вызывает увеличенная матка. Однако следует отметить, что к затруднённому дыхательному процессу могут приводить изменения в работе сердца.

Во время беременности количество крови в организме женщины существенно возрастает. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перемещать её по всему организму, а также к новому органу - плаценте.

Повышенная нагрузка на сердце может приводить к тому, что женщина начинает сталкиваться с одышкой.

Причины в третьем триместре

Во время третьего триместра дыхание может как облегчиться, так и затрудниться. Это во многом зависит от положения головы развивающегося плода.

Перед тем как ребёнок начинает переворачиваться и опускаться ниже в таз, его голова может находиться ближе к рёбрам и давить на диафрагму. Это обуславливает затруднённое дыхание.

По информации Национального ресурсного центра здоровья женщин США, такая проблема чаще возникает между 31 и 34 неделями беременности.

Другие причины

Если беременная женщина сталкивается с острой одышкой, ей необходимо направиться в больницу и рассказать об этом врачу.

Притом что изменения, связанные с беременностью, часто вызывают определённые трудности с дыханием, данную проблему могут обуславливать скрытые медицинские состояния. К их числу относится следующее.

• Астма. Беременность может обострять уже имеющиеся симптомы астмы. Если женщина страдает астмой, ей необходимо обсудить с врачом доступные варианты лечения при беременности, например ингаляторы или лекарственные препараты.
• Околородовая кардиомиопатия. Это тип сердечной недостаточности, который возникает во время беременности или сразу после родов. К распространённым симптомам данного состояния относятся припухлость голеностопного сустава, низкое кровяное давление, утомляемость и аритмия. Многие женщины считают, что эти симптомы связаны с беременностью, однако важно понимать, что околородовая кардиомиопатия может оказывать серьёзное воздействие на здоровье организма и часто требует медицинского вмешательства.
• Лёгочная эмболия. Лёгочная эмболия возникает, когда тромбы закупоривают артерии, снабжающие кровью лёгкие. Эмболия может критически влиять на дыхание, вызывать кашель, боль в и одышку.

Как бороться с одышкой во время беременности?

Специальные поддерживающие пояса помогают улучшить осанку беременных женщин

Одышка может доставлять беременным женщинам серьёзные неудобства и затруднять их привычную ежедневную активность.

К счастью, существуют некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы сделать дыхание более комфортным. Ниже приведены наиболее эффективные из них.

• Соблюдение правильной осанки позволит матке отходить от диафрагмы как можно дальше. В этом женщине могут помочь поддерживающие пояса для беременных, которые можно приобрести в специальных магазинах.
• Использование для поддержки верхней части спины во время сна дополнительных подушек , которые дают матке возможность опуститься вниз под действием силы тяжести и таким образом освобождают больше пространства для лёгких. Если в такой позиции женщина будет наклоняться чуть влево, это удержит матку подальше от аорты - крупной артерии, которая транспортирует обогащённую кислородом кровь по телу.
• Использование дыхательных техник , которые часто применяются при родах, например методик Ламаза. Такие техники могут оказать женщине помощь не только на протяжении беременности, но и во время родов.
• Наблюдение за состоянием своего организма и прекращение активности при необходимости. Очень важно делать перерывы и отдыхать, если дышать становится слишком трудно. На поздних сроках беременности женщины обычно не способны быть такими активными, как раньше.

Если женщина имеет другие медицинские состояния, вызывающие одышку, то ей необходимо следовать рекомендациям врача и строго придерживаться плана лечения.

Когда необходимо увидеться с врачом?

Притом что многие женщины сталкиваются с одышкой в период вынашивания ребёнка, некоторые симптомы при таком состоянии требуют лечения.

Беременным женщинам следует обращаться за немедленной медицинской помощью, если они сталкиваются со следующим:

• посинением губ, пальцев рук или ног;
• аритмией или слишком высокой частотой сердечных сокращений;
• болью при дыхании;
• острой одышкой, которая ухудшается со временем;
• свистящим дыханием.

Если одышка доставляет особенный дискомфорт или женщина наблюдает её первый раз, ей также необходимо поговорить со специалистом.

Врач может выполнить некоторые диагностические процедуры, например ультразвуковое исследование (УЗИ) ног. Это позволит убедиться в том, что одышку не вызывают тромбы.

Во время беременности, особенно в последнем триместре, будущая мать может испытывать усиление одышки, так как матка расширяется, ограничивая объем легких. Гормоны беременности (в первую очередь прогестерон) также стимулируют учащенное дыхание, чтобы помочь компенсировать ограниченное пространство в брюшной полости. В результате вы дышите чаще, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода для себя и ребенка.

Нормально ли испытывать одышку во время беременности?

Одышка очень часто встречается во время беременности. Около 70% будущих мам, которые раньше никогда не испытывали трудностей с дыханием, сталкиваются с этой проблемой уже с первого триместра.

Нехватка воздуха может начаться в первом или во втором триместре. Чаще всего от нее страдают женщины, набравшие лишний вес или вынашивающие более одного ребенка.

Кроме того, одышке способствует низкий уровень физической подготовки. Но даже те, кто раньше поддерживал себя в хорошей форме, могут заметить, что во время беременности начало перехватывать дыхание.

Первое время нехватка воздуха пугает большинство будущих мам. И хотя затрудненное дыхание часто вызывает чувство дискомфорта, при беременности в большинстве случаев оно безвредно.

Почему у беременных появляется одышка?

Уровень эстрогена растет во время беременности, перед или параллельно с уровнями прогестерона. Этот гормон увеличивает количество и чувствительность рецепторов прогестерона в дыхательном центре ЦНС (гипоталамусе и продолговатом мозге).

Также появление отдышки может быть связано с такими активными веществами, как простагландины, которые стимулируют гладкую мускулатуру матки во время родов и присутствуют во всех трех триместрах беременности. Некоторые из них повышают сопротивление дыхательных путей за счет сокращения бронхиальной гладкой мускулатуры, а другие могут обладать бронхолитическим эффектом (расширять бронхи).

Это описана только часть гормонального влияния на дыхательную систему.

Физические изменения

Гормоны стимулируют организм к накоплению жидкости, а также увеличивается объем крови. Более глубокое дыхание помогает сердцу справляться с усиленным кровоснабжением. Благодаря этому будущему ребенку обеспечивается полноценный обмен веществ. Частота дыхания из-за этой причины не меняется, но вдохи становятся глубже, чтобы процесс поглощения кислорода и выделения углекислого газа был более эффективным. Вот почему у будущих мам одышка иногда появляется даже до того, как живот начнет округляться.

Постепенное размер растущего плода тоже приводит к нехватке воздуха. Матка по мере расширения после 4-го месяца все сильнее начинает упираться в мышцу, находящуюся под грудной клеткой (диафрагму), которая в результате сдавливает легкие. Также это приводит к изменению формы грудной клетки – высота ее становится короче, но другие грудные размеры увеличиваются, чтобы поддерживать постоянную общую емкость легких.

Не переживайте. Хотя анатомические изменения во время беременности уменьшают так называемый объем выдыхательного резерва и функциональную остаточную емкость легких, но при здоровой беременности все равно сохраняется жизненная емкость, проходимость дыхательных путей и газообмен. Проще говоря, возможности для достаточного дыхания у вас остаются, несмотря на симптомы одышки.

Как долго будут продолжаться трудности с дыханием?

Одышка может наблюдаться практически до самых родов, а именно до того момента, когда голова ребенка опустится в таз и зафиксируется. В результате давление на диафрагму уменьшится.

При первой беременности это произойдет приблизительно на 36 неделе, когда ребенок опускается в таз. У повторнородящей женщины он может не опускаться до последнего.

Сразу после родов уровень гормона прогестерона падает, давление на диафрагму и матку уменьшается, а дыхание нормализуется.

Но в некоторых случаях для того, чтобы грудная клетка вернулась к прежнему объему, может потребоваться вплоть до шести месяцев. Однако даже после этого она будет немного шире, чем до беременности.

Влияет ли одышка на будущего ребенка?

За неимением других тревожных симптомов, ощущение нехватки воздуха совершенно нормально во время беременности и не причиняет вреда ребенку. На самом деле вы дышите достаточно глубоко для того, чтобы обеспечить плоду необходимое количество кислорода, даже если вам кажется, что это не так.

Как облегчить одышку?

Как предотвратить одышку?

Когда нужно беспокоиться?

Затрудненное дыхание, усталость и учащенное сердцебиение могут быть признаками низкого уровня железа в крови (анемии).

Одышку испытывал каждый взрослый человек. Это вполне нормальное состояние после физических нагрузок: во время выполнения интенсивного упражнения нам часто не хватает воздуха, а потому после него необходимо вдоволь надышаться. Но что делать, если одышка стала появляться сама по себе? Почему она беспокоит будущих мам на ранних сроках беременности? В статье мы постараемся комплексно разобраться в этой проблеме и найти причины резко возникающей нехватки воздуха.

Возможные причины сильной одышки на раннем сроке беременности

Причин нехватки воздуха в начале беременности может быть очень много. Чтобы понять, почему она появилась конкретно у вас, рекомендуем обратиться к местному терапевту. Среди наиболее распространённых факторов, способных привести к нехватке воздуха, выделяют:

1. Наличие вредных привычек. Очень часто побочные эффекты от курения и употребления алкоголя проявляют себя наиболее ярко именно при беременности.
2. Сердечные проблемы. Одышка на первых неделях вынашивания малыша может быть связана с сердечными патологиями. Измерьте частоту сердечных сокращений в момент нехватки воздуха: в покое ЧСС не должна быть ниже 60 и превышать порог в 80 ударов.
3. Лёгочные заболевания. Нельзя исключать, что вы подцепили какое-либо лёгочное заболевание. Нехватка воздуха на ранних сроках беременности может появляться при многих болезнях, включая туберкулёз, а также аллергическую и бронхиальную астму.

1. Стресс и нервное перенапряжение. Эмоциональные проблемы вполне могут влиять на физическое состояние. Если вы испытываете сильный стресс, одышка при беременности на раннем сроке — вполне естественная реакция вашего организма.
2. Малокровие или, наоборот, увеличение количества крови в организме. Любая из этих патологий может привести к определённым трудностям с дыханием.

Мы не хотим вас пугать, но одышка во время беременности на раннем сроке — плохой симптом. Дело в том, что первые 3 месяца матка не выходит за лоно, поэтому она не может как-либо воздействовать на внутренние органы. Диафрагма вместе с лёгкими остаются в привычном положении: формирующийся плод не мешает их нормальной работе. Поэтому одышку в первом триместре следует воспринимать как проявление проблем со здоровьем, никак не связанных с беременностью.

Чувство нехватки воздуха на втором триместре

Наиболее часто одышка при ходьбе и в состоянии покоя беспокоит женщин именно в период второго триместра беременности. Это связано с тем, что:

• плод начинает набирать массу и требует больше места, из-за чего матка расширяется и давит на органы;
• наиболее сильное давление приходится на диафрагму, вследствие чего будущая мама ощущает симптомы одышки;
• прибавьте к этому алкоголь и сигареты — они тоже вносят свою лепту и ухудшают самочувствие беременной.

Что делать, чтобы избавиться от одышки

Чтобы минимизировать риск возникновения одышки при беременности, вам следует придерживаться нескольких правил.

Во-первых, уменьшите нагрузки. Интенсивные занятия спортом могут быть неприемлемыми в вашем положении. Дайте организму расслабиться, и тогда ощущение удушья будет беспокоить вас реже. Во-вторых, постарайтесь распрощаться с вредными привычками: особенно это касается курения (как активного, так и пассивного). Вашему организму и так хватает нагрузок — не пытайтесь добить его сигаретами. В-третьих, займитесь дыхательной гимнастикой. Когда у вас появляется одышка при беременности, ни в коем случае не паникуйте, ведь это только усугубит ситуацию. Будьте спокойны и делайте неспешные глубокие вдохи и выдохи ровно столько, сколько потребуется для полного насыщения кислородом.

Ещё рекомендуем вам купить просторную одежду: слишком обтягивающие вещи вполне могут затруднять дыхание. Также советуем регулярно проветривать комнату, особенно в летнюю пору, ведь на свежем воздухе дышится легче. И последнее, что мы вам можем посоветовать — обратитесь к врачу. Одышка при беременности на ранних сроках, возникающая регулярно, не является нормой. Если вы хотите выносить здорового малыша и сами остаться здоровой, не пренебрегайте помощью докторов.