Для вас, будь вы мужчина и вам интересно об этом узнать; или вы женщина, не достигшая еще 40-летнего возраста: Знайте, что это здорово, иметь 40 летний возраст! Если вы женщина, и вам 40 или больше: узнайте свой потенциал!

40 летний возраст, может казаться пугающим для женщины 30, 35. Когда не хватает двух-трех лет до 40, женщина начинает понимать, что достижение 40 лет, неизбежно. Зато когда настает 40, наконец, она удивляется: «Так это же не страшно, наоборот, я чувствую себя прекрасно!»

Принимая некоторые неприятные мелочи, при достижении 40 летнего возраста, осознаешь - это возраст больших перемен. Восхитительных перемен!

Хотите знать, что это за перемены? Смотрите ниже:

Потеря веса это тяжелая работа.

Вы знаете, те 4 кг. которые в 20 лет женщина улыбаясь теряет за месяц? В 40 эти же килограммы, женщина может сбросить уже за 4 месяца, благодаря замедлению метаболизма. Кроме того, набирает вес до смешного просто: достаточно 100 дополнительных калорий в день и 9-10 килограммов, в конце года обеспечены.

Выход, это физические упражнения, но, не только для поддержания здоровья, но и для укрепления чувства собственного достоинства.

Прыщи в 40 лет?

Это еще один нежелательный маленький сюрприз. Многие женщины, которые не имели прыщей в подростковом возрасте, могут иметь в этом возрасте. Эти прыщи, связаны с гормонами. Гормональные изменения и приход менопаузы, способствуют их появлению.

40 лет, это только хронологический возраст

Сегодняшняя 40 летняя женщина, может легко быть ошибочно принята за 30 летнюю. Только те, кто имеют 40 лет знают определенно, что они не чувствуют эти 40 лет!

Когда мы видим фотографии наших матерей и бабушек в 40 летнем возрасте, мы впечатлены, как они похожи на сорокалетних, вещи которые с нами не происходят.

Неуверенность? Что это?

Тут замечательная вещь, которая происходит в 40 лет. Вы помните ту неуверенность, которую вы чувствовали в 20? Она исчезает или значительно уменьшается. И посмотрите, мы имеем гораздо больше причин быть неуверенными и чувствовать себя небезопасно сейчас, так как организм уже не тот.

Вес, провисания, варикозное расширение вен и другие вопросы, о которых говорят только в кругу девушек, сейчас мы говорим совершенно естественно с любым 40-летним мужчиной.

Ревность? Это чувство без логики!

В возрасте 40 лет, мы обнаруживаем, что ревность не имеет смысла. Нет смысла глубоко переживать, нет смысла дуться на женщин, заглядывающихся на наших мужей. Нет смысла обижаться на мужа, когда он преследуем другой женщиной. Мы узнаем, что такого рода вещи, разрушают отношения. И если муж изменяет с 20-летней, то в этом случае, он же и проигравший. И у нас, нет ни малейших сомнений в этом.

Мечта, становится неотъемлемой частью жизни

Многие люди питают и скрывают свою мечту, всю жизнь, другие начинают духовно пробуждаться при наступлении 40-летнего возраста. Женщина в 40 лет, не хочет жить только для того чтобы жить. Она хочет, сделать правильный выбор, и думать о вечных последствиях своих действий.

Качество, не количество

40-летняя женщина - за качество во многих отношениях. Она не собирает коллекции джинсов, она хочет качественную одежду, хотя и мало. Она с трудом предпочитает красивую обувь, на более комфортную, чем ловить тысячи взглядов на свои ноги. И это так, с большинством выборов.

Ваша мать была права

В 40 лет женщина, осознает, что ее мать была совершенно права. Она также мать и может понять свою мать, более совершенно. Когда дело доходит до плохого поведения своих детей, она плачет и вспоминает времена, когда ее мать также переживала по этому поводу. Все это способствует тому, чтобы быть сильной, чуткой и понимающей женщиной, которой она стала.

Простить и просить прощения имеют важное значение для вашего благополучия
40-летняя женщина, не обращает внимание на глупые вещи, из-за которых раньше не могла уснуть. Прощает более легко и извиняется без оговорок. Она знает, как такие отношения очень важны для счастья. Она знает, что хорошие отношения, являются более важными, чем быть правой.

Она чувствует себя более привлекательной в 40 лет

Кажется, очень странным слышать как женщины говорят, что чувствуют себя более привлекательными в 40 лет, чем они были раньше. Но это имеет объяснение. Несмотря на лишние килограммы, варикозное расширение вен, и все то, что происходит в 40 лет, уверенность в себе делает все различия. Она больше не имеет те чувства, которые имела в 20 лет. И это глубоко отражается на семейной близости.

Женщина в 40 лет, знает свои сильные стороны и заставляет их затмить свои недостатки. Она не играет в детские игры, потому что она точно знает, чего она хочет. Женщина 40 лет знает, как подойти к своему мужу, и как дать ему свою любовь.

Вы, 40-летние женщины, которые еще не знают какую власть имеете в своих руках: Вы не имеете ни малейшего представления, насколько можно быть привлекательной, независимо от их физических характеристик. У вас есть многолетний опыт, вы знаете, что работает, а что не работает в браке и жизни. Вы не должны тратить время на детские игры. Вы уже знаете, что вы хотите.

Сосредоточьтесь на этом и живите! Будьте счастливы и довольной женщиной в своем замужестве. Вы знаете, как этого добиться. Будьте ЖЕНЩИНОЙ и не только женой своему мужу. Излучайте женственность, соблазните его и соблазнитесь им сами.

Если вы одинока или разведена, никогда не отчаивайтесь. Занизите свои стандарты, чтобы угодить любого мужчину. Найдите того мужчину, который готов одеть вам кольцо на палец. Найдите настоящего мужчину, который будет только ваш и не должен в этом случае разрушить другую семью, чтобы остаться с вами.

40-летняя женщина, стоит двоих 20-летних. Вот так! И многие мужчины знают это, и это им нравится!

Сандра Баллок, Шэрон Стоун, Моника Белуччи (на фото слева-направо) уверены - после сорока жизнь только начинается!

Все эти сентенции сомнительны, а последнее, так сказать, поучение и вовсе относится к крестьянско-крепостному быту далеких веков, когда девку выдавали замуж лет в пятнадцать-шестнадцать, и она принималась рожать каждый год - что, впрочем, не снимало с нее обязанностей хлопотать по дому, работать на своем огороде и горбатиться в поле на барина. Надо ли удивляться, что к сорока годам русская баба становись изможденной старухой?

Заметим попутно, что оттуда же к нам свалилось твердокаменное убеждение, что сорокалетний мужчина - почти мальчик. Хотя в этом есть определенная сермяга. Действительно, тогда мужские особи крестьянского звания большую часть времени занимались физическим трудом на свежем воздухе, не курили и в меру пили, а иначе можно было схлопотать плетей на конюшне. Все это способствовало сохранению физического здоровья и цветущего внешнего вида. Но сейчас большинство российских мужчин за редким исключением с такими данными к своему «сороковнику» не приходят . А вот русская баба (тетка, женщина, дама - нужное подчеркнуть) к этому возрасту отнюдь не исчезает с горизонта, в том числе и сексуально-амурного, но подходит к этой точке своей биографии с определенным положительным багажом. Происходит таковое хотя бы в силу того, что цивилизация не стоит на месте, и возможностей проявить себя у женщины в силу естественных причин больше, чем у мужчины.

Итак, нам грянуло сорок! К этому возрасту:
. кто-то народил кучу детей;
. кто-то сделал значительные успехи в науке, бизнесе или искусстве (по большому счету, совмещать и то, и другое практически невозможно, поскольку в этих видах общественно полезной деятельности участвуют абсолютно разные физиологические и психологические механизмы);
. кто-то пытался найти минимально приемлемое среднее арифметическое между вышеозначенным (а таких большинство) и, к сожалению, как правило, делал эти оба дела неважно, на три с плюсом, и поэтому мир, в котором мы живем, таков, каков есть;
. а кто-то просто жил в свое удовольствие, ничуть не напрягаясь по поводу создания семьи или ценностей, духовных ли, материальных - не важно. Таких немного, но они есть, и общество относится к ним с плохо скрываемым осуждением - ну как же, живет для себя… все для себя… как же этот так?!

Отметим: выбирать способ существования - неотъемлемое право женщины . Вот мужчина такого права не имеет. Он обязан отвоевать себе место под солнцем, возвести на этом месте дом, привести туда женщину, до отказа заполнить имеющуюся кубатуру своими потомками и кормить-защищать их до скончания века. Мы ведь живем в мужском мире, эти правила мужчины сами себе создали, написали и в рамочку на стенку повесили. Вот пусть теперь и выполняют!

Однако все эти процессы у представителей обоих полов в основном заканчиваются к тем самым сакраментальным сорока годам, потому хотя бы, что это примерно середина нормальной, здоровой человеческой жизни, ее теплый июль, когда цветы еще цветут, но помидоры уже созрели, картошка еще молодая, а стоит уже как старая.

А что кризис среднего возраста , скажут некоторые?

Нет никакого кризиса - его придумали психотерапевты, чтобы вышибать деньги с рефлектирующих пациентов. Это время подведения некоторых жизненных итогов - да, если кто-то считает, что это следует делать. Однако лучше не подводить итоги, но строить планы, исходя из имеющихся на этот момент достижений. Это полезнее для душевного самочувствия и гораздо, гораздо практичнее.

Для семейной дамы, вовремя обзаведшийся потомством, это время благодатно - дети уже выросли, а внуки еще не родились. Она уже житейски опытна, но еще сексуально привлекательна . Гормональные бури поутихли, но грешные мыслишки нет-нет да и забредут в голову. Почему нет? Тем более, что уже достанет благоразумия не заигрываться. Можно и должно чуть больше заниматься собой , чтобы природа, привыкшая брать свое, не хапала лишнего, лицемерно компенсируя забранные годы добавлением килограммов.

Особы, занимавшиеся не семьей, но более карьерой, могут сбавить обороты - тех, кто по причине большей одаренности или повышенной упертости, ушел вперед, вряд ли догонишь, а молодняк… Ну, ему-то за вами точно не поспеть, вы в своем ремесле все ходы-выходы знаете. Поздновато обзаводиться собственными малышами? Да, но как балдеют от вальяжных, элегантного возраста дамочек вчерашние пубертанты?! Почему нет? Вперед! Есть кому передать опыт!

Тот, кто весь подотчетный период бегал по своей собственной дорожке, ни с кем не соревновался и поэтому пришел к промежуточному финишу первым, может присесть на обочине и подумать: «А правильно ли это было?» И убедить себя - да, правильно! Чужого не брала, своего не упускала. Что ж, это тоже позиция, и, коль скоро она не выходит за рамки УК РФ, обществу ее придется уважать. Хотите все же оставить след в сердцах подрастающего поколения? Запишитесь в волонтеры, давайте бесплатные уроки французского языка и хороших манер в ближайшем детском доме. Лучше научить хорошему сорок сироток, чем выпустить в мир одного своего, но дурно воспитанного.

В любом случае, если жизненные результаты не слишком устраивают, для их коррекции у сорокалетней женщины есть солидная временная маржа. Она по абсолютной величине больше, чем у мужчин, которые, к сожалению, живут меньше. Еще можно что-то исправить, доделать и даже создать заново - не все, но многое. Можно даже переменить род деятельности , сделать давнее хобби - к примеру, вышивание гладью или возню с собачкой - профессией. Не получится - вернетесь в свое первоначальное состояние. Даме легкое непостоянство простительно - она просто отлучилась по делу и вот, вернулась, отдохнувшая, чуть взволнованная.

В конце концов, не оправдает себя концепция «после сорока жизнь только начинается», перейдем к варианту «жизнь начинается после пятидесяти» или «жизнь начинается после шестидесяти»… Главное, чтобы хватало сил каждый раз начинать ее заново. Кстати, это вообще можно делать хоть каждый день.

1. Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось

И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет…

2. Они красивы

Нет, что вы - они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее… Они знают тайну, эти девочки за 40.

3. Они уже переели этих приколов про «миллионы», «карьеры», «успешность» и «социальный статус»

Они теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.

4. У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход

Они перестали «быть в активном поиске». Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам - тем более.

5. Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб

Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали - и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая…

Невероятные факты

Всем известна фраза: "После 40 жизнь только начинается". Однако, социальные опросы женщин в возрасте 40-50 лет показывают, что реальному положению дел это выражение не соответствует абсолютно. Выйти замуж в этом возрасте и найти свою любовь – это огромная проблема.

Одна известная женщина блоггер из Великобритании под ником Plancton рассказала в своём ЖЖ: "Мне уже 48 лет, и я превратилась в самый настоящий планктон в океане любовных отношений, меня никто не замечает. Я уже давно потеряла надежду, что встречу мужчину, с которым смогу построить серьёзные отношения и создать семью. У меня огромный опыт знакомств в реальной жизни и в интернете, который показал, что на поисках любви я могу поставить крест, потому что мужчины уже перестали меня рассматривать как потенциального партнера для серьезных отношения. Причина в том, что мне уже не 20 лет, у меня давно сложился характер, у меня есть дети, и я не хочу только отдавать, мне нужно ещё и получать ответственность и любовь от своего мужчины".

Женщины за 40

Социологические опросы показывают, что вышеописанная ситуация – это вовсе не чересчур преувеличенная реальность, а правда. По данным опросов, 8 из 10 европейских женщин старше 40 лет отмечают, что мужчины их не замечают, а 7 из 10 подчеркивают, что они уже давно не следят за модой, потеряли свою женскую идентификацию и смирились с единственной ролью матери.

Многие женщины на протяжении длительного периода времени ищут партнера и в интернете, и в реальной жизни, но после тщетных поисков опускают руки. Сегодняшняя реальность такова, что знакомства в сети практически вытеснили другие способы, к примеру, на работе, в гостях. Более того, женщины признаются, что после развода зачастую они становятся не совсем желанными гостями в домах у замужних подруг.

Пик разводов у европейских женщин приходится на 41 год, у мужчин – на 43 года. При этом, если у разведенного мужчины жизнь на самом деле только начинается, то разведенная женщина остаётся с социальной ролью домохозяйки и матери. Потеряв надежду познакомиться с мужчиной в реальной жизни, женщины отправляются в интернет, но и там их поджидает разочарование.

Любовные отношения женщины за 40

По данным проведенных социологами исследований, опубликованных в The Guardian, мужчина в возрасте 40-50 лет ищет, во-первых, бездетную женщину 20-30 лет, а во-вторых, в большинстве случаев ищет "одноразовое" знакомство.

После безуспешного поиска мужчины на сайтах знакомств женщины 40-50 лет начинают ощущать тупик еще сильнее, потому что по, их же признанию, считают, что личной жизни пришёл конец, ведь для мужчин – сверстников они интереса не представляют. В большинстве случаев женщины 40-50 лет хотят создать семью с ровесником, но очень часто ими интересуются представители противоположного пола из возрастной группы значительно старшего возраста.

После сорока жизнь только начинается... И это действительно так!

Человек все свои решительные действия совершает с двух позиций – от вдохновения или от безысходности. Моя любовь к себе и путь к здоровому образу жизни начались, к сожалению, от безысходности. Но к счастью НАЧАЛИСЬ!

Сейчас мне 56 лет, а чувствую я себя на 27. Когда мне было 35, я чувствовала себя, наверное, на все 60 лет.
И вот как-то я прочитала цитату Максима Горького (восстанавливаю по памяти): «Мать в доме, как дверная ручка. Пока она есть, ее никто не замечает, а когда исчезнет – очень неудобно становится». Как я тогда на него обиделась!!! Как можно так про женщин!!!

Слова эти ударили мне в сердце. И хорошо, потому что задумалась о том, что сказал великий писатель. И поняла, что действительно я превратила себя в дверную ручку, да еще и позолота слезла... Все (дети, муж, мама, сотрудники, общество) пользуются мною, всем удобно. А как же Я!!!
Здоровье мое к тому времени стало очень даже неважное: гипофункция щитовидной железы, анемия, остеохондроз позвоночника, радикулит, колит и т. д. и т. п. Подумала и решила, что больная мать и жена никому не нужна.

Как все начиналось...

И после очередного приступа люмбаго решила заняться своим здоровьем серьезно. Книг о восстановлении здоровья в доме было достаточно – покупала, читала, а вот делать – так нет, все на потом откладывала.

Начала с книги Поля Брега «Чудо голодания», потом Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».
Для начала решила голодать по одному дню в неделю, соль почти исключила со своего рациона, и семье готовить стала без соли. Возмущения, конечно, были. Но на столе стояла солонка – пожалуйста, солите. Сразу кушать было не привычно, и даже не вкусно. Заменяла соль чесноком, приправами... Со временем почувствовала настоящий вкус продукта. Особенно мне понравились каши без соли: если долго жевать, то они становятся сладковатыми, приятными. Применила и рекомендации питания по системе Ниши.

И конечно, водный режим! Приучила себя пить по 1,5-2 литра в день чистой воды, специально привозили с дачи.
Вы знаете, вспоминая сейчас то время, я даже горжусь собой! Никто в семье не поддерживал, посмеивались даже. Но уж сильно зацепили меня слова М. Горького о дверной ручке!

Гимнастикой решила заняться по системе М. Гогулан. Описывать не буду, ее можно легко найти в интернете. Чтобы успевать делать весь комплекс до работы, вставала в четыре утра. Тихонечко, чтобы не разбудить мужа, принималась за упражнения. Сразу думала – не получится, ведь болит спина, колени... А когда через несколько дней улучшился сон, на работе заметили мою бодрость и свежее лицо, воспрянула духом! Ура, я молодею, я выздоравливаю.
Семья оценила мои старания через пору месяцев, даже гордиться стали мамой. Тоже приятно. Постепенно отказалась от лекарств, нормализовалась работа щитовидной железы, на даче стала работать как человек, а не как калека. И настолько вдохновили меня мои результаты, свобода движения и действий, приятные и положительные отзывы окружающих, что решила заниматься собой серьезнее.

Когда человек искренне хочет, приходит информация с разных источников. Познакомилась я с медитациями ОШО, а там и правильное дыхание, любовь к своему телу, изменение бессознательных негативных программ, свобода мысли. И главное – что живем мы для счастья и для удовольствия, а не для того, чтобы выполнять ожидания окружающих.

Дальше прошла чистку организма по методу Уокера, Шанкха-Пракшалана, очищение звуком и другие практики и техники.
Самое удивительное – казалось бы, много времени на это надо, когда все успевать? Да, но я успевала выполнять всю предыдущую домашнюю работу, читать много литературы, ходить на семинары и практики, появились новые успешные друзья, в семье наладились отношения. Все потому, что появилось много энергии, здоровья, радости. Время, которое раньше уходило на лечение, больницы, а деньги - на лекарства, освободилось.

Моя жизнь сейчас

Благодаря занятию здоровым образом жизни, я серьезно заинтересовалась психологией. Сначала любительский уровень, потом получила еще одно высшее образование по специальности «Психолог». Сейчас работаю частным психологом, провожу тренинги личного и личностного роста, помогаю людям стать счастливыми, свободными и, конечно, делюсь своим опытом.

Попробовав много практик и комплексов, получив личный опыт, я выбрала то, что мне подходит больше всего.

Водный режим

Я считаю прием чистой воды самым важным при здоровом образе жизни. Сейчас при моем весе около 82 кг и росте 178 см, я принимаю с утра натощак в течение часа литр очищенной структурированной воды. За день – около двух литров, летом больше, так как живу на юге Украины.

Прием пищи

После двух лет чистого вегетарианства, я поняла - что-то не то. Как-то я себя чувствую ущербно. Я отказываюсь от шашлыка в компании у костра, а мне же хочется! И я решила слушать свое тело, свои истинные желания. Мой организм с удовольствием принимает кусочек чистого мяса с костра, а вот колбасу – не хочет, и маринованные с уксусом овощи отказывается.

И я изменила тактику приема пищи. В основном остались овощи, фрукты и крупы, но если чего-то сильно хочется, а знаю, что этот продукт мне не принесет пользы, я проговариваю: «Сегодня мне это полезно», и ем с удовольствием! Я почувствовала себя счастливее и свободнее!
Знаю, что вредных натуральных продуктов в природе нет, все зависит от количества употребления. Сейчас я разрешать себе понемногу все, что хочется, но натуральное, в нашем доме нет кетчупов и майонезов промышленного производства.

Сейчас я опять пью кофе по утрам, получаю массу удовольствия от ритуала помола и заваривания. Но все в меру.

Уход за телом

Чистота – залог здоровья. Это все знают, я не об этом. Я о любви к своему телу. Сначала я начала любить его таким, как есть. И похудела на 20 кг! Просто так, без специальных диет и истязаний, прислушиваясь, чего же я хочу сейчас на самом деле.

Из всех комплексов упражнений я остановилась на упражнениях тибетских лам (см. повесть Питера Келдера «Око возрождения»). В этих упражнениях очень важно правильное дыхание (см. книгу К. Килхэма «Пять тибетских жемчужин»).

Сначала не сильно получалось, а потом в удовольствие. Моя спина зажила новой жизнью, вместо 2 кг в руки, как мне рекомендовали врачи, я начала носить сколько хочу. А главное – это легкость походки и гибкость. Какое наслаждение чувствовать здоровое и красивое тело, любоваться грациозными движениями и ловить восхищенные взгляды прохожих.

Дыхание и свежий воздух

Дыхание не менее, а даже более важная функция нашего организма, чем прием пищи. Далеко не все, к сожалению, обращают внимание на качество своего дыхания.

Курить я начала в 17 лет. Сначала думала просто так, а получилось надолго. Попыток бросить было несколько, даже получалось по 2-3 года не курить. А хотелось! То есть психологически я еще была зависима, поэтому при малейшем стрессе курение возобновлялось.

И только когда я очистила свой организм, стала питаться натуральными продуктами, следить за своим здоровьем и, главное, не насиловать себя отказом от курения, все произошло само собой – легко и навсегда. Я настолько поняла бесполезность этого процесса, и настолько стала относиться к своему здоровью и к себе с любовью, что перестала курить. Результат: стала ощущать тонкие запахи, прекратили вздуваться вены на ногах, прошел бронхит курильщика, и курящие люди меня больше не раздражают.

Активный отдых

Отдыхать любят все, а вот на качество отдыха и результат обращают внимание единицы. Если после вчерашнего выходного вы еле встаете с кровати – значит, как-то не правильно вы отдыхали.

Сейчас в моей жизни преобладает отдых на природе, в компании с друзьями в лесу или на реке, и на своей даче. И поработать можно, и костер вечером, и урожай экологически чистый. Количество посадок овощей свела до минимума, только чтобы хватило покушать на даче, а деревья и цветы – по максимуму. Времени стало хватать и на урожай, и на друзей, и на отдых.

Чистота мыслей

О силе мысли надо помнить всегда! И о чистоте помыслов. Здесь буду краткой: я знаю точно - все, о чем я думаю, придет в мою жизнь, особенно если я этого не хочу и боюсь. Поэтому стала честна сама с собой: признаюсь себе в своих ошибках и своих чувствах, особенно в негативных. И так хорошо становится на душе, много сил и энергии высвобождается.

Для того, чтобы понять всю красоту и счастье здорового образа жизни, надо просто попробовать. А когда почувствуете разницу – выбор за вами: что вам больше по душе, чтобы друзья вас несчастного жалели, или вместе с вами радовались здоровью и процветанию?

Коляка Людмила Ивановна, г. Херсон, Украина