ไตรมาสแรกฉันรู้สึกไม่สบาย ยิมนาสติกและการออกกำลังกาย ความเหนื่อยล้าและไม่แยแส

ขั้นตอนของการตั้งครรภ์ใด ๆ แม้แต่การตั้งครรภ์ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนก็มักจะถูกบดบังด้วยความเจ็บป่วย สิ่งเหล่านี้อาจมีเพียงเล็กน้อยหรือทำให้ชีวิตของผู้หญิงมีความซับซ้อนมากขึ้นในช่วงเวลานี้ สตรีมีครรภ์มักประสบกับการสูญเสียพลังงาน ความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวด และภาวะซึมเศร้า การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกระยะ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดอาการนี้ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ปรากฏการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์คือพิษ หากเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนจะถือว่าสรีรวิทยาไม่ใช่พยาธิวิทยาและจัดเป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์ พิษในระยะเริ่มแรกแสดงออกในรูปแบบของความไม่แยแส, หงุดหงิด, ง่วงนอน, ขาดความอยากอาหาร, คลื่นไส้, อาเจียน, น้ำลายไหลมากมาย, เปลี่ยน ความชอบด้านรสชาติมักมาพร้อมกับการลดน้ำหนัก บางครั้งอาจเกิดอาการผิวหนังอักเสบและความอ่อนตัวลงได้ เนื้อเยื่อกระดูก, โรคหอบหืดกำเริบ และการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นเอง

สัญญาณแรกของการเกิดพิษจะเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 5-6 ของการตั้งครรภ์ บางครั้งจะเกิดขึ้นทันทีหลังการปฏิสนธิแม้กระทั่งก่อนมีประจำเดือนล่าช้าก็ตาม สาเหตุที่แท้จริงของพิษยังไม่ได้รับการพิจารณาและกลไกของการเกิดขึ้นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ สามารถระบุได้อย่างน่าเชื่อถือว่าเงื่อนไขนี้คือการตอบสนอง ร่างกายของผู้หญิงเกี่ยวกับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของตัวอ่อน เหตุผลที่น่าจะเป็นไปได้การปรากฏตัวของพิษอาจเป็นดังนี้:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การก่อตัวของรก;
• ปฏิกิริยาการป้องกันบน สารอันตราย;
• โรคเรื้อรัง;
• ปัจจัยอายุ;
• สภาพจิตใจหญิงมีครรภ์;

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด จะทำให้การตั้งครรภ์รุนแรงขึ้นและส่งผลให้เกิดพิษร้ายแรง

บน ระยะแรกในระหว่างตั้งครรภ์อวัยวะสำคัญทั้งหมดของเด็กจะถูกสร้างขึ้นอย่างแข็งขัน การแทรกแซงกระบวนการนี้อาจทำให้การตั้งครรภ์มีความซับซ้อนและนำไปสู่ ผลกระทบร้ายแรง- ในบางกรณี เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการรุนแรง จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แต่สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่อาการนี้ไม่สามารถป้องกันได้ ชีวิตปกติและหายไปเองภายในสิ้นไตรมาสแรก บางครั้งอาจยาวนานถึงสัปดาห์ที่ 20

นอกจากพิษในช่วงไตรมาสแรกแล้วผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือ เพิ่มความไวในต่อมน้ำนมร่างกายจึงเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร พร้อมด้วยอาการเหล่านี้ ได้แก่ ปัสสาวะบ่อย ท้องอืด และ ปล่อยมากมายจากอวัยวะเพศ หากไม่ปวดท้องน้อยร่วมด้วยและไม่มีน้ำมูก กลิ่นแรงและ สีปกติแล้วปรากฏการณ์เหล่านี้ก็เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์

ช่วงกลางของการตั้งครรภ์ถือได้ว่าเป็นช่วงที่สงบที่สุด โดดเด่นด้วยความน่าจะเป็นที่ลดลงอย่างมาก ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้- ในเวลานี้เด็กมีการพัฒนาและเติบโตอย่างแข็งขัน ความเครียดที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงเพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถกระตุ้นให้เกิด dysbacteriosis และเป็นผลให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ปัญหานี้จะต้องแก้ไขก่อนสิ้นสุดการตั้งครรภ์เนื่องจากในระหว่างการคลอดบุตรเยื่อเมือกของเด็กอาจติดเชื้อจากแม่ได้

ด้านที่ไม่พึงประสงค์ประการหนึ่งของการตั้งครรภ์คืออาการท้องผูกเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง ฮอร์โมนช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงหลอดเลือดใน ช่องท้องส่งผลให้ผนังลำไส้บวมเล็กน้อย หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กลายเป็นพยาธิสภาพก็ควรดำเนินมาตรการที่มุ่งเป้าไปที่ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำสะอาดเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเพียงพอ

ปัจจัยหลักประการหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อพัฒนาการคือการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หากมีแนวโน้มเกิดเส้นเลือดขอดแต่กำเนิดเมื่อผนังหลอดเลือดดำทางทวารหนักขยายตัว โรคริดสีดวงทวาร- การก่อตัวเหล่านี้ทำให้เกิดความเจ็บปวด รู้สึกไม่สบายมีอาการคันและมีเลือดออก อาการท้องผูกทำให้เกิดริดสีดวงทวาร ดังนั้นคุณควรใช้เวลาในการป้องกัน

อิจฉาริษยาเป็นเพื่อนที่พบบ่อยในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ มดลูกที่กำลังเติบโตจากด้านล่างจะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหาร และเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัว สารที่เป็นกรดจะถูกปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารขึ้นด้านบน การแบ่งมื้ออาหารบ่อยๆ ในปริมาณเล็กๆ และการแนะนำข้อจำกัดในการบริโภคอาหารที่มีไขมันสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้

ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์

สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับความสุขและความคาดหวังถึงช่วงเวลาที่เกิด มาถึงตอนนี้ อวัยวะและระบบทั้งหมดของเด็กได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว เขามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเพียงเพียงพอเท่านั้น

ที่จริงแล้วช่วงเวลานี้ยากไม่น้อยไปกว่าช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจมีอาการ พิษในช่วงปลายในรูปแบบของอาการคลื่นไส้อาเจียน ภาวะนี้ไม่ถือว่าปกติและอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติ หากอาเจียนควรแจ้งให้แพทย์ทราบ หากในไตรมาสที่สองผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับปรากฏการณ์เช่นนี้เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ก็อาจปรากฏขึ้นได้

การขับออกจากอวัยวะสืบพันธุ์อาจได้รับลักษณะทางพยาธิวิทยาหากมีอาการปวดท้องมีอาการคันแสบร้อนและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์คุณควรปรึกษานรีแพทย์ทันที ที่สุด สารคัดหลั่งที่เป็นอันตรายมีเลือดออกตลอดการตั้งครรภ์ เลือดแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจบ่งบอกถึงการหยุดชะงักของรกได้

คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่ ภายหลังการตั้งครรภ์อาจทำให้หายใจลำบาก ปวดหลังส่วนล่าง การเคลื่อนไหวของข้อต่อลดลง และแขนขาบวม สัญญาณของการเจ็บครรภ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นคือการฝึกการหดตัวผิดปกติ

ตลอดการตั้งครรภ์และเมื่อถึงเส้นชัย ผู้หญิงควรใส่ใจกับสัญญาณทั้งหมดจากร่างกายของเธอ และหารือรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับอาการของเธอกับแพทย์ผู้ดูแล

ผู้หญิงหลายคนซึ่งเป็นมารดาที่ประสบความสำเร็จอยู่แล้วอ้างว่าตนรู้เรื่องการตั้งครรภ์มานานแล้วก่อนที่จะไปพบสูตินรีแพทย์ นี่คืออะไร - สัญชาตญาณของมารดาสัมผัสที่หก การจัดระเบียบทางจิตที่ละเอียดอ่อน? และถ้าเป็นไปได้ การตั้งครรภ์ในระยะแรกจะเป็นอย่างไร? ผู้หญิงคนหนึ่งถามคำถามที่คล้ายกันซึ่งตั้งตารอข่าวว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในใจของเธอ ชีวิตใหม่- คุณสามารถเดาได้ว่าปาฏิหาริย์เกิดขึ้นจากชุดของ สัญญาณเฉพาะ- คุณเพียงแค่ต้องฟังตัวเองแล้วร่างกายของคุณจะตอบทุกคำถามของคุณ หญิงมีครรภ์โดยไม่ต้องตรวจหรือตรวจโดยแพทย์อย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่าอาการที่บอกได้มากที่สุดของการตั้งครรภ์คือการไม่มีประจำเดือนสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่จะช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับการปฏิสนธิได้ทันที ตัวอย่างเช่นผู้หญิงไม่มีความตั้งใจที่จะเป็นแม่และตารางงาน รอบประจำเดือนไม่ได้ดึงดูดความสนใจของเธอจริงๆ ในกรณีนี้การคาดเดาครั้งแรกว่าเธออาจจะตั้งครรภ์จะมาพบเธอไม่ช้ากว่า 2 หรือ 3 สัปดาห์หลังการปลูกถ่าย ไข่เข้าไปในผนังมดลูก

สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ พวกเขาใส่ใจต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าความฝันของพวกเขาเป็นจริง ครอบครอง ระดับสูงความรับผิดชอบและความเอาใจใส่ ผู้หญิงบางคนถึงกับรู้สึกว่าไข่ที่ปฏิสนธิฝังอยู่ในโพรงมดลูกแล้ว

ดังนั้นคุณควรใส่ใจอะไรเป็นอันดับแรก? เรามาแสดงรายการสัญญาณที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ได้มากที่สุด

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิพื้นฐาน

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะวัดอุณหภูมิร่างกายทุกเช้าเพื่อพิจารณาว่าจะมีการตกไข่เมื่อใด เมื่อไข่ได้รับการปฏิสนธิ อุณหภูมิจะลดลง - สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดย กระโดดกะทันหันเอสโตรเจนในเลือด หลังจากการปฏิสนธิอุณหภูมิฐานจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายอย่างเข้มข้น ปฏิเสธ อุณหภูมิพื้นฐาน– กระบวนการนี้เป็นระยะสั้นและใช้เวลาเพียงวันเดียวเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงตัวชี้วัดอย่างกะทันหันถือเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์

มีเลือดออกไม่เพียงพอ

ซึ่งมักเกิดขึ้นภายใน 7 ถึง 12 วันหลังจากการปฏิสนธิของไข่ การปลดปล่อยจะปรากฏขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวอยู่ในโพรงมดลูก ถ้าผู้หญิงยังไม่คิดถึงเรื่องความเป็นแม่ ปัญหานองเลือดเธอใช้เวลาในช่วงเริ่มต้นของรอบประจำเดือนหรือประจำเดือนมาช้า อย่างไรก็ตามเราไม่ควรลืมว่าสิ่งที่แนบมากับเอ็มบริโอมักเกิดขึ้นโดยปราศจากการปล่อยไอคอร์ออกจากระบบสืบพันธุ์

อาการป่วยไข้

ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ถือได้ว่าเป็นแบบแผน ในช่วงต้นเก้าเดือนอันยาวนาน สตรีมีครรภ์มักมาเยือนด้วยความอ่อนแรง อาการง่วงซึม ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง- หลังจากการปฏิสนธิภูมิคุ้มกันของร่างกายผู้หญิงจะอ่อนแอลงบ้าง - นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยให้มั่นใจในการพัฒนาตัวอ่อนและการเปลี่ยนแปลงได้สำเร็จ เด็กที่เต็มเปี่ยม- ในเวลานี้อุณหภูมิร่างกายของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเล็กน้อย แต่สิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเธออย่างไม่ต้องสงสัย ความรู้สึกไม่แยแสและเหนื่อยล้าอย่างมากในการตั้งครรภ์ระยะแรกมีสาเหตุมาจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกาย เมื่อตั้งครรภ์ลูกแฝด ความรู้สึกในระยะแรกจะเด่นชัดยิ่งขึ้น: สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกเหนื่อยล้าและนอนหลับได้อย่างแท้จริง

เพิ่มความไวของเต้านม

ในผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ตั้งครรภ์แต่ยังไม่ทราบเรื่องนี้ ต่อมน้ำนม "บอกเป็นนัย" ถึงสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อน พวกเขาอ่อนไหวมาก หยาบคาย และตอบสนองอย่างเจ็บปวดเมื่อสัมผัส เหตุผลอยู่ที่การปรับโครงสร้างระบบฮอร์โมนอย่างละเอียดเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ บางครั้งทุกอย่างก็เกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม - หน้าอกซึ่งทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายอย่างเจ็บปวดก่อนแต่ละช่วงเวลามีความรู้สึกไวน้อยลงและไม่เจ็บอีกต่อไป ตามกฎแล้ว ไม่นานหลังจากนั้นผู้หญิงก็พบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์

มดลูก "หนัก"

ความรู้สึกในมดลูกในระยะแรกของการตั้งครรภ์ก็มีความเฉพาะเจาะจงเช่นกัน ช่วงของความรู้สึกมีความหลากหลายมาก: ตั้งแต่ความรู้สึกกดดันไปจนถึงความรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย ผู้หญิงเริ่มรู้สึกถึงมดลูกหลังจากการฝังไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในผนังมดลูก

พิษ

ความรู้สึกที่เกิดจากพิษนั้นมีความเฉพาะเจาะจงมากจนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสับสนกับความเจ็บป่วยที่มีลักษณะอื่น แพ้ท้องซึ่งบางครั้งจบลงด้วยการอาเจียน การเปลี่ยนแปลงอย่างมากความอยากอาหาร, เวียนศีรษะ, เป็นลม - คุณต้องยอมรับว่า "นวัตกรรม" ทั้งหมดนี้ควรทำให้ผู้หญิงคิดถึงการตั้งครรภ์ทันที

ความรู้สึกในช่องท้องในการตั้งครรภ์ระยะแรก

ในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสแรกยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางสายตาในช่องท้อง - จะปรากฏในภายหลังมาก ดังนั้นด้วย การอัปเดตเสร็จสมบูรณ์ตู้เสื้อผ้าคุณรอได้ แต่ตอนนี้คุณต้องระวังความรู้สึกในท้องให้มาก: อาการบางอย่างอาจเป็นลางสังหรณ์ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง- เรามาดูสิ่งที่อันตรายที่สุดกันดีกว่า

ท้อง "กลายเป็นหิน"

ขณะนอนคว่ำ ผู้หญิงคนหนึ่งก็รู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างอยู่ข้างในเธอ ในบริเวณด้านหลังข้อต่อหัวหน่าว หินใหญ่- เมื่อตั้งครรภ์ได้ 2 เดือน สตรีมีครรภ์บางคน (มักจะเป็นคนผอมบาง) อาจใช้นิ้วสัมผัสถึงก้อนเนื้อโค้งมนในช่องท้องได้ ในขณะเดียวกันก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น หากไม่รู้สึกอยากปัสสาวะทันที ความรู้สึกแข็งกระด้างในช่องท้องก็จะรุนแรงขึ้น

นี่คือลักษณะที่แสดงออกมากเกินไปหรือตึงเครียดมากเกินไปในมดลูก ภาวะนี้เกิดจากการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยปกป้องทารกในครรภ์ เมื่อมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ อวัยวะที่มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่จะเริ่มหดตัวและสามารถคงอยู่ในสภาวะนี้ได้เป็นเวลานาน ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะมดลูกโตมากเกินไปในการตั้งครรภ์ระยะแรกถือเป็น บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาอย่างไรก็ตามอย่ายกเว้นความเป็นไปได้ในการพัฒนาพยาธิวิทยา กับ คำถามที่น่าตื่นเต้นหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องไปพบสูตินรีแพทย์ เพื่อให้เกิดความสมดุล ระบบฮอร์โมนสตรีมีครรภ์อาจได้รับการรักษาด้วยยาโปรเจสเตอโรน

ไม่ควรละเลยภาวะ Hypertonicity ไม่ว่าในกรณีใด ๆ : การกระตุกของผนังมดลูกอย่างต่อเนื่อง, การรบกวนการส่งเลือดไปยังไข่ที่ปฏิสนธิ, ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อตำแหน่งในโพรงมดลูกและป้องกัน การก่อตัวปกติรก. เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน สตรีมีครรภ์ต้องดูแลตัวเอง:

• อย่ายกของหนัก
• หยุดการฝึกร่างกายสักระยะหนึ่ง
• ป้องกันตนเองจากการกระแทกและแรงสั่นสะเทือนอย่างมีสติ โดยเฉพาะเมื่อเดินทางด้วยรถสาธารณะและรถส่วนตัว
• ใช้ลิฟต์ขึ้นหรือลงบันได
• ใช้ทุกโอกาสในการพักผ่อน (แม้จะไม่กี่นาที) เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องขณะนั่งหรือนอนราบ
• ตอบสนองความต้องการปัสสาวะในครั้งแรก

ความดันหรือท้องอืดบริเวณฝีเย็บ

หลังจากนำไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในโพรงมดลูก ไข่จะเริ่มเติบโตอย่างช้าๆ แต่ไม่หยุดนิ่ง ในแต่ละวันของการตั้งครรภ์ การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะกล้ามเนื้อใหญ่จะรุนแรงมากขึ้น เครือข่ายของหลอดเลือดที่พันมดลูกและหล่อเลี้ยงมดลูกจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นและแตกแขนงออกมากขึ้นเรื่อยๆ ผนังมดลูกที่ล้นด้วยเลือดทำให้ผู้หญิงรู้สึกว่ามีบางอย่างกดทับเธอจากด้านในบริเวณอุ้งเชิงกราน เพื่อคลายความตึงเครียดหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องนอนราบมากขึ้นอีกครั้งและควรยกขาขึ้นเล็กน้อยขณะพักผ่อนซึ่งเป็นการป้องกันเส้นเลือดขอดได้อย่างดีเยี่ยม

อาการปวดเฉียบพลันที่ขาหนีบในระยะสั้น

เมื่อใกล้ถึงเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ก็จะปรากฏขึ้น ปัญหาใหม่– ความพยายามที่จะลุกขึ้นจากท่านั่งอย่างรวดเร็ว การพลิกตัวในความฝันอย่างไม่ระมัดระวัง การไอ จาม และการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสะท้อนกลับในร่างกาย มาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงแต่ระยะสั้นในบริเวณนั้น พับขาหนีบ- ความรู้สึกนั้นรุนแรงและฉับพลันจนสตรีมีครรภ์หยุดนิ่งไปครู่หนึ่ง

นี่คือวิธีที่เอ็นตึงที่ยึดมดลูกที่กำลังเติบโตทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ตำแหน่งที่ถูกต้อง- หากความเจ็บปวดหายไปภายในไม่กี่นาทีหลังจากเริ่มมีอาการ และเกิดขึ้นเฉพาะกับการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังครั้งถัดไป ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล อย่างไรก็ตามหาก ความรู้สึกเจ็บปวดอย่าหายไปหรือเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที

ความรู้สึกเจ็บปวด "ก่อนมีประจำเดือน" ในช่องท้องส่วนล่าง

ปวดเมื่อยและ ดึงความรู้สึกในระยะแรกของการตั้งครรภ์นั้น แท้จริงแล้วคือเสียงสะท้อนของการมีประจำเดือนที่ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ว่าจะเริ่ม ความรุนแรงของอาการปวดอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงบริเวณเอวและช่องท้องส่วนล่างไปจนถึงแทบไม่รู้สึกเจ็บปวด การปลดปล่อยไม่เพียงพอสีน้ำตาล ตามหลักการแล้วคุณต้องบันทึกระยะเวลาการมีประจำเดือนในปฏิทินพิเศษจากนั้นสตรีมีครรภ์ด้วยการคำนวณทางคณิตศาสตร์อย่างง่ายจะเข้าใจว่าเป็นการปลดปล่อยประเภทใดและจะไม่ต้องกังวลมากเกินไป แต่ถึงแม้ในกรณีนี้สิ่งที่ไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นได้: หากมีของเหลวไหลออกมาค่อนข้างมากผสมกับลิ่มเลือดสีแดงเข้มหรือ สีแดงเข้มคุณต้องระวังและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

ปวดท้องข้างเดียวอย่างต่อเนื่องในช่องท้องส่วนล่าง

หากในอดีตผู้หญิงคนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมาน การแทรกแซงการผ่าตัดแน่นอนว่าเธอยังมีรอยแผลเป็นหลังการผ่าตัดอยู่ เป็นไปได้มากว่าการยึดเกาะจะซ่อนอยู่ใต้รอยแผลเป็น ยิ่งตั้งครรภ์นานเท่าไรก็ยิ่งยืดตัวมากขึ้นเท่านั้นจึงทำให้เกิดความเจ็บปวด ความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์จะดีขึ้น พักผ่อนระยะสั้นอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย คุณต้องนอนตะแคงข้างที่เจ็บ

หากอาการปวดท้องข้างเดียวรบกวนจิตใจผู้หญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์ผู้เชี่ยวชาญมักจะสงสัยว่ามี การตั้งครรภ์นอกมดลูกที่ผู้ป่วย หลังจากยืนยันการวินิจฉัยที่น่าเศร้าแล้วคุณจะต้องดำเนินการทันที - ยิ่งกำจัดพยาธิสภาพได้เร็วเท่าไหร่โอกาสที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์อีกครั้งและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

อาการปวดเมื่อยหรือตะคริวที่อ่อนลงหรือรุนแรงขึ้นอีกครั้ง

หากหญิงตั้งครรภ์รู้สึกเช่นนี้มาสักระยะหนึ่ง ความรุนแรงของความเจ็บปวดมีมากกว่าความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน และไม่มีแนวโน้มที่จะลดลง (มันเจ็บ "ในบันทึกเดียวกัน") คุณควรปรึกษาทันที แพทย์! มีสัญญาณของการแท้งบุตรทั้งหมด เพื่อกำจัดไข่ที่ปฏิสนธิตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ปากมดลูกอาจไม่เปิดออกจนหมด และส่วนใหญ่จะไม่มีอาการเจ็บปวดรุนแรง เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ระยะยาว ยังไง ก่อนผู้หญิงคนหนึ่งหากมีการให้ความช่วยเหลือ ยิ่งดีเท่านั้น บางทีการแท้งบุตรอาจหยุดลงได้

การตั้งครรภ์สามารถยืนยันได้อย่างเป็นทางการเพียง 2 สัปดาห์หลังจากขาดช่วงประจำเดือน การทดสอบการตั้งครรภ์แบบด่วน อัลตราซาวนด์ และการตรวจเลือดเพื่อหาค่า hCG จะช่วยคุณได้ จะทำอย่างไรถ้าผู้หญิงเชื่อใจเธอ เสียงภายในใครกระซิบกับเธอว่าเธอกำลังจะมีลูก? ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าตัวเองมีสุขภาพที่ดีและ ดูสบายตาชีวิต: เลิกสูบบุหรี่และอื่นๆ นิสัยที่ไม่ดีกินให้ถูกต้อง พักผ่อนให้มากขึ้น และไม่ต้องกังวล หากมีอาการรบกวนหรือเจ็บปวดโดยไม่ทราบสาเหตุปรากฏขึ้น ( ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงช่องท้องส่วนล่าง, มีลิ่มเลือดไหลออกมา) ควรปรึกษานรีแพทย์

เมื่อผู้หญิงได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์อย่างเป็นทางการแล้ว และประสบปัญหาในรูปแบบของอาการปวดท้อง เธอต้องจำกฎหลัก: อย่ารับประทาน การตัดสินใจที่เป็นอิสระเกี่ยวกับการรักษา การทดลองกับ ยา, ยาชีวจิต, สมุนไพรและ สูตรอาหารพื้นบ้านยอมรับไม่ได้!

บน ระยะเริ่มต้นการตั้งครรภ์ยังไม่มีอะไรมองเห็นภายนอก แต่ภายในร่างกายของแม่มีการปฏิวัติทั้งหมด: พวกมันถูกวางและพัฒนา อวัยวะภายในและระบบของบุคคลในอนาคต ยาหลายชนิดที่รับประทานโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์อาจทำให้เกิดได้ อันตรายที่แก้ไขไม่ได้ทารกในครรภ์ดังนั้นนรีแพทย์จะสั่งยาให้กับสตรีมีครรภ์เฉพาะในกรณีที่มีความจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้น

ลางสังหรณ์ของการตั้งครรภ์ วีดีโอ

เนื่องจากการคาดหวังว่าจะมีบุตรมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของผู้หญิง การตั้งครรภ์จึงมักมาพร้อมกับอาการเจ็บป่วยต่างๆ ในทางใดทางหนึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้ระบบและอวัยวะทั้งหมดเริ่มปรับตัวเข้ากับสถานะใหม่ของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้สตรีมีครรภ์เรียนรู้ที่จะรับมือกับภาระงานที่เพิ่มขึ้น

อาการเจ็บป่วยส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกไม่ควรรบกวนสตรีมีครรภ์แม้ว่าจะทำให้เธอไม่สะดวกก็ตาม การมีอาการไม่พึงประสงค์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์สามารถอธิบายได้ด้วยการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดทางสรีรวิทยาที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าสนใจเช่นนั้น อาการที่เป็นอันตราย, ยังไง ความร้อน, เวียนศีรษะอย่างรุนแรง, มีเลือดออกทางช่องคลอด, ปวดอย่างรุนแรง, ไม่อนุญาต พวกเขาต้องการการติดต่อบังคับกับผู้เชี่ยวชาญ

บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์เริ่มมีอาการเป็นพิษในระยะแรก หากเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนก็อาจพิจารณาปฏิกิริยาของร่างกายต่อการตั้งครรภ์ได้ค่อนข้างมาก การสำแดงปกติ- อาการหลักของภาวะเป็นพิษ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ความอยากอาหารลดลง อาการง่วงนอน พฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป และไม่แยแส เมื่อเป็นพิษโรคผิวหนังมักเกิดขึ้นและอาการปวดกล้ามเนื้อก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน พิษในรูปแบบของการตอบสนองของร่างกายหญิงต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ซึ่งทำให้เกิดอาการไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกมักเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

• การพัฒนารกอย่างแข็งขัน
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• โรคเรื้อรังของสตรีมีครรภ์
• สภาพจิตใจของหญิงตั้งครรภ์

ระยะเวลาของการเกิดพิษคือประมาณ 20 สัปดาห์นับจากช่วงตั้งครรภ์ และโดยปกติจะไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอ ใช้ในทางที่ผิด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น และยังอาจนำไปสู่ปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย หากพิษรุนแรงเกินไปผู้หญิงคนนั้นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ประเภทความเจ็บป่วยที่เป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ระยะแรก

1. ความเหนื่อยล้า อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้ง รวมถึงอาการของเส้นเลือดขอดเป็นผลมาจากการตอบสนองของระบบไหลเวียนโลหิตของผู้หญิงต่อการตั้งครรภ์
2. สำหรับ ระบบทางเดินอาหารอาการต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ: คลื่นไส้, เบื่ออาหาร, แพ้อาหารโปรดก่อนหน้านี้อย่างกะทันหัน, ท้องอืดและอิจฉาริษยา
3. ระบบทางเดินปัสสาวะมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงเช่นการหลั่งต่างๆและ ปัสสาวะบ่อย- หากอาการเหล่านี้ไม่เจ็บปวดและการขับถ่ายไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ แสดงว่าอาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและเกิดขึ้นชั่วคราว
4. อาจปรากฏบนผิวหนังในการตั้งครรภ์ระยะแรก จุดด่างดำและผมบนศีรษะเริ่มมันเร็วมากทำให้เกิดรังแค

นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงเริ่มรู้สึกเจ็บและมีความไวสูงต่อต่อมน้ำนมของเธอ นี่คือการเตรียมการสำหรับการให้นมบุตรซึ่งรวมอยู่ในรายการสาเหตุของการเจ็บป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกด้วย

จะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร

ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกควรไปเดินเล่นให้มากที่สุด อากาศบริสุทธิ์- คุณควรใส่ใจกับอาหารของคุณอย่างใกล้ชิดโดยให้ความสำคัญกับอาหารที่มีโปรตีน โดยทั่วไปแล้วเมนูอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรจะดีต่อสุขภาพและหลากหลาย การทำสิ่งง่ายๆบางครั้งเป็นเรื่องดี การออกกำลังกายซึ่งจะช่วยเสริมสร้างเลือดในร่างกายของสตรีมีครรภ์ด้วยออกซิเจน

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะบ่อยๆ ผู้หญิงควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ละเว้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
• ลุกจากเตียงช้ามาก
• ดื่มของเหลวมาก ๆ ทานวิตามินพิเศษที่แพทย์สั่ง
• หลีกเลี่ยงแสงแดดในสภาพอากาศร้อน

เพื่อลดอาการของพิษขอแนะนำให้ผู้หญิงทันทีหลังจากตื่นนอนโดยไม่ต้องลุกจากเตียงให้กินขนมปังแห้งหรือบิสกิต อาการไม่พึงประสงค์ลบยาต้มวาเลอเรียนหรือมิ้นต์รวมทั้งชาร้อนกับมะนาวฝาน

โรคอะไรที่สามารถรอหญิงตั้งครรภ์ได้เธอควรกลัวพวกเขาและจะรับมือกับพวกเขาอย่างไร?

คลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณแรกของภาวะเป็นพิษในระยะเริ่มแรก ภาวะนี้เกิดขึ้นในช่วงกลางเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ (6-7 สัปดาห์) และอาการจะหายไปภายใน 12-14 สัปดาห์ เชื่อกันว่าสาเหตุหลักของการเกิดพิษในระยะเริ่มแรกคือการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายผู้หญิง การพัฒนาการตั้งครรภ์เพราะผลไม้นั้นมีสิ่งแปลกปลอมไปครึ่งหนึ่งต่อร่างกายของเธอ

หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคพิษในระยะเริ่มแรกจำเป็นต้องพักผ่อนให้มากขึ้นและงดเว้นจากการออกแรงและความเครียด ท้องไม่ควรว่างหรืออิ่ม โดยพยายามกินให้บ่อยขึ้น (5-6 ครั้งต่อวัน) แต่ควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ และควรทานอาหารเย็นๆ ควรรับประทานอาหารเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง (ควรใช้ผลิตภัณฑ์จากนม) และมื้อเย็นควรรับประทานทันทีก่อนเข้านอน ดื่มของเหลวมาก ๆ กินผักและผลไม้สดมากขึ้นปริมาณเกลือแกงไม่ควรเกิน 8-10 กรัม ไม่รวมอาหารทอดผักดองและน้ำดองโดยสิ้นเชิงจากเมนู หลังอาหารแต่ละมื้อควรนอนพักสักครู่ มีความจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องเป็นระยะและใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น

หากเริ่มมีอาการคลื่นไส้ ให้พยายามกินอะไรสักอย่าง แนะนำให้พกขนมปังแห้งและแครกเกอร์ติดตัวไปด้วย ผู้หญิงหลายคนได้รับการช่วยเหลือ ทำความสะอาดบ่อยๆฟันด้วยยาสีฟัน หมากฝรั่ง หรือบ้วนปากด้วยของเหลวพิเศษที่ทำให้สดชื่น เครื่องดื่มผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผลไม้ รวมถึงชากับมิ้นต์และขิงก็ช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน หากอาเจียนมากถึง 3-5 ครั้งต่อวัน ควรติดต่อสูติแพทย์-นรีแพทย์

หากอาเจียนมากกว่า 10-15 ครั้งต่อวัน อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและความผิดปกติของระบบเผาผลาญได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ความอ่อนแอและเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ความดันเลือดแดงสตรีมีครรภ์อาจลดลงเล็กน้อย ดังนั้นความดันโลหิตต่ำเล็กน้อยซึ่งไม่รบกวนชีวิตปกติของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์ แต่อย่างใดอาจส่งผลให้ลดลงอย่างรวดเร็วและรุนแรงหลังการตั้งครรภ์ ภาวะนี้รุนแรงขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์มีอยู่ การลดลงทางสรีรวิทยาระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งนี้นำไปสู่ความอ่อนแอและเวียนศีรษะ ซึ่งอาจแย่ลงถึงขั้นเป็นลมได้หากหญิงตั้งครรภ์ยืนเป็นเวลานาน อยู่ในห้องที่อบอ้าว หรือแค่หิว

การจะรับมือกับความอ่อนแอจึงเป็นสิ่งจำเป็น อาหารที่สมดุล- คุณควรรับประทานอาหารเช้าอย่างแน่นอน ในตอนเช้า ชาที่เข้มข้น โดยเฉพาะชาเขียว หรือกาแฟที่ใส่น้ำตาลหรือลูกอมหนึ่งช้อนชาก็มีประโยชน์ สำคัญมาก การพักผ่อนที่ดี: แนะนำให้นอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน และพักผ่อนระหว่างวัน 1-2 ชั่วโมง คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อเพิ่มสีสันได้ อาบน้ำเย็นหรืออ่างล้างมือหรือเท้าที่ตัดกัน

หากคุณยังคงประสบกับสุขภาพที่ไม่ดีหรือเป็นลมที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว คุณต้องนอนลงในห้องเย็นโดยไม่มีหมอน รับประทานอาหารเล็กน้อยแล้วดื่มชาหวานเข้มข้นหนึ่งแก้วพร้อมมะนาว ขอแนะนำให้พกช็อกโกแลตหรือมินต์ติดกระเป๋าไว้ด้วย ซึ่งคุณสามารถดูดได้หากรู้สึกไม่สบาย

อ่อนเพลีย นอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลให้ อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น- พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด ระยะเวลาการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์ควรอยู่ที่อย่างน้อย 9 ชั่วโมง และส่วนใหญ่ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับ - ตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 07.00 น.

การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และว่ายน้ำช่วยให้นอนหลับได้สนิท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนไม่อับชื้น

ตอนเย็นอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย การดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วก่อนนอนสามารถช่วยแก้อาการนอนไม่หลับในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ก่อนเข้านอน อ่านหนังสือและออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย ขอให้สามีหรือคนใกล้ตัวทำเพื่อคุณก่อนเข้านอน นวดเบา ๆ- ค้นหา ตำแหน่งที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถนอนหลับได้ ทดลองใช้หมอนเสริม คุณสามารถวางหมอนอีกใบไว้ใต้ศีรษะและใต้สะโพกได้

เจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

ต่อมน้ำนมเป็นส่วนหนึ่งของเพศหญิง ระบบสืบพันธุ์ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์และเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตร เนื่องจากการผลิตโปรแลคตินและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งครรภ์ต่อมน้ำนมจึงเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้นเนื่องจากการพัฒนาของต่อมที่อยู่ภายในและการเปิดท่อน้ำนม คุณอาจรู้สึก "ขนลุก" และอาจถึงขั้นเต้นเป็นจังหวะในต่อมน้ำนม และรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย

เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป ความไวจะลดลง แต่อาการบวมยังคงดำเนินต่อไป หัวนมและลานนมจะมีขนาดเพิ่มขึ้นและทำให้สีเข้มขึ้น

หากหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจเกิดรอยแตกลายได้ มันสำคัญมากที่จะต้องรองรับต่อมน้ำนม ชุดชั้นในที่สะดวกสบายด้วยถ้วยกลมที่ไม่บีบทั้งต่อมและหัวนม ครีมสูตรพิเศษเคล็ดลับการดูแลผิวเต้านมสามารถป้องกันการเกิดรอยแตกลายได้

เหงื่อออกในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุของการมีเหงื่อออกเพิ่มขึ้นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของสตรีมีครรภ์รวมถึงการไหลเวียนของเลือด ผิวในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากกิจกรรมของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อเพิ่มขึ้น ปรากฏการณ์เหล่านี้จะคงที่เมื่อตั้งครรภ์กลางคัน แต่อย่าหายไปโดยสิ้นเชิงเพราะในช่วงเวลานี้ร่างกายจะเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือด 30-40% ปรากฏการณ์ดังกล่าวปลอดภัยแม้ว่าจะต้องมีขั้นตอนสุขอนามัยเพิ่มเติมก็ตาม

ในการทำความสะอาดร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้เลือกอาบน้ำเหนืออ่างอาบน้ำ หลังอาบน้ำ คุณสามารถเช็ดตัวด้วยฟองน้ำชุบน้ำซุปที่แห้งได้ ในการทำเช่นนี้ให้ต้มเปลือกไม้โอ๊คหรือวิลโลว์สองช้อนโต๊ะ หางม้าหรือเฮเซลกับน้ำเดือดแล้วปล่อยให้น้ำซุปต้ม

การปลดปล่อยที่เพิ่มขึ้น

เหตุผลหลักก็เหมือนกัน – การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ การเพิ่มปริมาณตกขาวในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ถือเป็นสัญญาณของโรค แต่ค่อนข้างมาก เหตุการณ์ปกติซึ่งช่วยทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ช่องคลอด ของเหลวที่ไหลออกมาอย่างบางเบาและโปร่งแสงจากทางเดินอวัยวะเพศไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย ระคายเคือง หรือมีกลิ่นรุนแรง คุณช่วยตัวเองได้ด้วยการลงมือทำ กฎง่ายๆ- ในกรณีนี้ ให้กำจัดสบู่หอม แผ่นอนามัยที่มีกลิ่นหอม และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นการชั่วคราว ขออภัย ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้อาจมีสารระคายเคืองค่อนข้างรุนแรง ไม่แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์

ควรล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละสองครั้ง สำหรับ การดูแลประจำวันขอแนะนำให้ใช้หลังอวัยวะเพศ วิธีพิเศษสำหรับ สุขอนามัยที่ใกล้ชิดองค์ประกอบที่ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงผลกระทบต่อจุลภาควิทยาของช่องคลอดและไม่ละเมิด ในตอนท้าย ขั้นตอนสุขอนามัยเช็ดอวัยวะเพศภายนอกให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวส่วนตัว ข้อควรจำ: สภาพแวดล้อมที่ชื้นเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อรา

หากในระหว่างตั้งครรภ์ตกขาวเปลี่ยนสีเริ่มทำให้เกิดการระคายเคืองแสบร้อนหรือมีอาการคันและมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ร่วมด้วยแสดงว่าเริ่มมีโรคบางอย่างดังนั้นจึงจำเป็นต้อง อุทธรณ์ทันทีถึงนรีแพทย์

ปัสสาวะบ่อย

การเพิ่มขนาดของมดลูกอย่างมีนัยสำคัญในไตรมาสที่สามทำให้เกิดการบีบอัดทางกล กระเพาะปัสสาวะซึ่งมีส่วนทำให้จำนวนปัสสาวะเพิ่มขึ้น ไม่แนะนำให้จำกัดของเหลวในอาหาร - ในทางกลับกัน แนะนำให้ดื่มมากขึ้น (หากไม่รวมอยู่ด้วย) ข้อห้ามทางการแพทย์เช่นอาการบวมน้ำ) เพื่อป้องกันการขาดของเหลวที่ถูกขับออกทางปัสสาวะ
ดื่มของเหลวเยอะๆ ในตอนเช้า และดื่มน้อยลงในตอนเย็น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำและน้ำแครนเบอร์รี่ซึ่งมีสารที่ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคบางชนิดในทางเดินปัสสาวะ

อย่ารอจนกว่าคุณจะอยากเข้าห้องน้ำ - ไปที่นั่นแบบ "ป้องกันไว้ก่อน"

เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ การควบคุมระดับการเติมของกระเพาะปัสสาวะทำได้ยากมาก เนื่องจากมดลูกค่อนข้างถูกบีบอัด ดังนั้นการกระตุ้นให้ปัสสาวะครั้งแรกมักต้องดำเนินการทันที แม้ว่าสถานการณ์จะไม่เอื้ออำนวยก็ตาม การเติมกระเพาะปัสสาวะมากเกินไปและความเมื่อยล้าของปัสสาวะมีส่วนช่วยในการพัฒนา กระบวนการอักเสบในทางเดินปัสสาวะ

อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ลำไส้ของสตรีมีครรภ์จะ "ขี้เกียจ" การบีบตัวของลำไส้จะช้าลงและทำให้เนื้อหาในลำไส้เคลื่อนตัวช้าๆ ผลที่ได้คือท้องอืดและท้องผูก โดยมีการอำนวยความสะดวกโดย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสิ่งมีชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่การเพิ่มปริมาณเลือดไปยังหลอดเลือดในช่องท้องและส่งผลให้ผนังลำไส้บวมเล็กน้อย อาการท้องผูกในตัวเองไม่เป็นที่พอใจนอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร - เส้นเลือดขอดของทวารหนัก

อย่ารีบกินยาระบาย - พยายามจัดการกับอาการท้องผูกด้วยการทำ กฎบางอย่าง- ดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์อย่างน้อย 1-1.5 ลิตรต่อวัน เนื่องจากลำไส้มีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นในตอนเช้า จึงควรฝึกให้ลำไส้ทำหน้าที่หลังอาหารเช้า ฉันขอแก้วได้ไหม น้ำเย็นในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า คุณสามารถแทนที่น้ำด้วย kefir หนึ่งแก้ว อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งกระตุ้นการถ่ายอุจจาระแม้แต่น้อย เพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยเส้นใยพืชและอาหารที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหว ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณผักและผลไม้สดหรือต้มเบา ๆ ขนมปังโฮลวีตที่อุดมด้วยรำข้าวในอาหาร บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์มุก, ข้าวสาลี groats, หัวบีท, มะเดื่อ, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วย น้ำมันพืช(1 ช้อนชาหรือ 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร 30 นาที หรือเติมสลัดและอาหารจานหลัก) ไม่รวมในเมนูของคุณ กาแฟ, ข้าว, เซโมลินา, อาหารรมควัน, อาหารกระป๋อง, นมทั้งหมดเนื่องจากอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ ไม่แนะนำให้บริโภคพืชตระกูลถั่วและอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น (กะหล่ำปลี, กะหล่ำ, หัวไชเท้า, องุ่น, ลูกแพร์)
เคลื่อนไหวให้มากขึ้น: การเดิน ว่ายน้ำ และการออกกำลังกายที่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์จะกระตุ้นการทำงานของลำไส้

หากคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดไม่ช่วยให้ปรึกษาแพทย์เขาจะเลือกยาระบายที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

อิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ รวมถึงกล้ามเนื้อหูรูด (กล้ามเนื้อเป็นวงกลมระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร) ซึ่งไม่อนุญาตให้รับภาระตามปกติเมื่อรับประทานอาหาร (กล้ามเนื้อหูรูดทำหน้าที่เป็น สิ่งกีดขวางซึ่งโดยการหดตัวจะปิดช่องระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร) นอกจากนี้ เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นและรองรับกะบังลมและกระเพาะอาหาร เนื่องจากแรงกดดันของมดลูกที่กำลังเติบโตในกระเพาะอาหาร กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัวและการบีบตัวของหลอดเลือดลดลง (การหดตัว) จึงมีการไหลย้อนกลับของเนื้อหาในกระเพาะที่เป็นกรดเข้าไปในหลอดอาหาร ซึ่งรู้สึกเหมือนมีอาการเสียดท้อง

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อาการเสียดท้องไม่ได้รุนแรงมาก คุณสามารถรับมือกับมันได้หากคุณกินบ่อย ๆ และในปริมาณน้อย ๆ อย่ากินมากเกินไป หลีกเลี่ยงการก้มตัวและ ตำแหน่งแนวนอนร่างกายทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรรับประทานวันละ 5-7 ครั้ง มื้อสุดท้ายคือ 3 ชั่วโมงก่อนนอน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นและไม่สบายตัวและเข็มขัดที่รัดแน่น ควรนอนบนเตียงโดยยกส่วนหัวเตียงขึ้น 15-20 ซม. (สามารถเพิ่มหมอนเสริมได้)

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการผลิต ของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร (กาแฟ, น้ำอัดลม, มะเขือเทศ, ไข่ต้ม, พันธุ์เปรี้ยวเบอร์รี่, ขนมปังสด, อาหารทอด, อาหารเผ็ดและดอง, เครื่องเทศ) แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ผักต้ม เนื้อสัตว์ ปลา และสัตว์ปีก อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง ได้แก่ นม น้ำแครอท, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ตบนน้ำ กล้วย และ แตงกวาสด. น้ำแร่เพื่อทำให้เป็นกลาง จำนวนที่เพิ่มขึ้นต้องใช้กรดโดยไม่มีก๊าซ

หลีกเลี่ยงการดื่มโซดาเพราะเบกกิ้งโซดาทำปฏิกิริยาทางเคมีกับกรดไฮโดรคลอริก โดยปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารบวม ทำให้กรดไฮโดรคลอริกปล่อยออกมามากขึ้น และทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงไปอีก

หากคุณไม่สามารถรับมือกับอาการเสียดท้องได้ด้วยวิธีการรักษาที่ระบุไว้ ยาลดกรด (ยาลดกรด) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ก่อนใช้ยาดังกล่าว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแนะนำยาที่ได้รับการรับรองสำหรับการตั้งครรภ์

ปวดขา

หลายๆ คนมีอาการปวดเกร็งที่น่องระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อเหยียดขาขณะยืดตัวอยู่บนเตียง ตะคริวมักเกิดจากการขาดแคลเซียมในเลือดซึ่งจำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูก

มีอาหารหลายชนิดที่มีแคลเซียมเพียงพอ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ นมและผลิตภัณฑ์จากนม (ที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุด) ร่วมกับผัก (กะหล่ำปลี โดยเฉพาะบรอกโคลี พืชตระกูลถั่ว) ผักใบเขียวและผลไม้เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดูดซึมได้มากที่สุด แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทุกวัน เพื่อป้องกันการขาดแร่ธาตุนี้ขอแนะนำให้รับประทานเพิ่มเติม ยาพิเศษที่มีแคลเซียมซึ่งหากจำเป็นจะกำหนดโดยนรีแพทย์

ถ้าตะคริวทำให้ขาของคุณเป็นตะคริวขณะยืน คุณต้องนั่งหรือพิงอะไรบางอย่างแล้วงอเข่า เมื่อถึงบ้านก็นอนลง นวดกล้ามเนื้อขาที่งออย่างรวดเร็วและลึกราวกับว่าคุณกำลังนวดแป้ง เมื่ออาการปวดทุเลาลง ให้ลองเดินเพื่อให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ถ้าเป็นไปได้ก็เตรียมตัว อาบน้ำอุ่นหรือ ประคบอุ่นบนเท้าของคุณ

หายใจถี่ในหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเครียดเพิ่มเติมจะส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและ ระบบทางเดินหายใจเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออกซึ่งเกิดจากการเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดการเคลื่อนตัวของหัวใจและปอดโดยไดอะแฟรมที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากแรงกดดันของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์การใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้น การขับถ่ายของคาร์บอนไดออกไซด์ ใน สัปดาห์ที่ผ่านมาในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะสร้างแรงกดดันต่อกะบังลมเป็นพิเศษ ทำให้หายใจลำบาก ในระหว่างตั้งครรภ์ การหายใจจะเพิ่มขึ้นจาก 16-20 เป็น 22-24 การเคลื่อนไหวต่อนาที
หากคุณรู้สึกหายใจไม่ออก ให้นั่งบนเก้าอี้หรือนั่งยองๆ เพื่อลดอาการหายใจลำบาก คุณต้องพยายามเคลื่อนไหวให้ราบรื่นโดยไม่เร่งรีบ แนะนำให้นอนบนหมอนสูงบนพื้น ตำแหน่งการนั่งในบริเวณที่มีการระบายอากาศได้ดี เสื้อผ้าและชุดชั้นในสำหรับสตรีมีครรภ์ควรหลวม ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว สวมใส่สบาย และทำจากวัสดุธรรมชาติ

เลือดอิ่มตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับออกซิเจนในระหว่างการเดินในอากาศบริสุทธิ์ ดังนั้นการเดินควรรวมอยู่ในตารางประจำวันของคุณอย่างแน่นอน ขอแนะนำให้เปิด กลางแจ้งอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงต่อวันและไม่จำเป็นต้องเดินเป็นเวลานาน แค่ออกไปข้างนอกหลายครั้งแล้วเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

การตั้งครรภ์ใดๆ แม้แต่การตั้งครรภ์ตามปกติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ก็สามารถบดบังด้วยความเจ็บป่วยได้ ทั้งเล็กน้อยและร้ายแรงกว่า ตามกฎแล้วพวกเขาจะไม่ส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์พวกเขาอาจไม่เป็นที่พอใจและในบางกรณีถึงกับเจ็บปวด ส่วนใหญ่มักจะ ความรู้สึกไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์ย่อมรู้สึกตั้งแต่เริ่มต้นและสิ้นสุด มีความเจริญรุ่งเรืองที่สุดในเรื่องของ สุขภาพถือเป็นไตรมาสที่สอง

โรคอะไรมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์? น่าเสียดายที่มีค่อนข้างมาก ด้วยความรุนแรงที่แตกต่างกัน หญิงตั้งครรภ์อาจมีอาการเหนื่อยล้าโดยทั่วไป คลื่นไส้อาเจียน สำลัก ท้องผูก ปวดหลัง แสบร้อนกลางอก ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะ ท้องอืดและปวดท้อง หายใจไม่สะดวก เหงือกมีเลือดออก หลอดเลือดดำขยาย กล้ามเนื้อกระตุก เลือดกำเดาไหล นอนไม่หลับ , อาการบวม... อย่างที่คุณเห็นรายการอาการเจ็บป่วยค่อนข้างยาว แต่หลายอาการไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันและความรุนแรงของโรคจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงจำนวนมากในระยะแรกของการตั้งครรภ์จะรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่แยแส ดังนั้น ด้วยวิธีธรรมชาติร่างกายลดการออกกำลังกายของผู้หญิงโดยมีวัตถุประสงค์เดียวคือเพื่อรักษาการตั้งครรภ์ ในระยะนี้ ความต้องการพลังงานของร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นแม้แต่การปฏิบัติหน้าที่ประจำวันตามปกติก็อาจทำให้เหนื่อยล้าในตอนท้ายของวันได้ เพื่อที่จะเพิ่มโอกาสในการรักษาการตั้งครรภ์ตลอดจนทำให้มั่นใจได้ เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดตามปกติแนะนำให้ผู้หญิงพักผ่อนให้มากที่สุด! ในช่วงสองถึงสามเดือนแรก เธอควรลดปริมาณงานบ้านที่เธอทำและลดการสื่อสารกับเพื่อนให้น้อยที่สุด ซึ่งจะทำให้มีเวลาพักผ่อนและนอนหลับมากขึ้น ตามกฎแล้วผู้หญิงจะรู้สึกเมื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรกและเธอเริ่มรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ความรู้สึกเมื่อยล้ามักจะกลับมาอีกครั้ง เนื่องจากในเวลานี้ท้องมีขนาดใหญ่และค่อนข้างหนักซึ่งทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการคลื่นไส้หลังจากสัปดาห์ที่สี่ของการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเช้า แต่สามารถปรากฏในเวลาอื่นได้และในบางกรณีอาจทำให้ผู้หญิงวิตกกังวลตลอดทั้งวันเพียงเปลี่ยนระดับความรุนแรงเท่านั้น สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์ระยะแรกยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัด เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถเชื่อมโยงกับธรรมชาติของอาหารของผู้หญิงได้เช่นเดียวกับเธอด้วย ภาวะทางอารมณ์- ไม่มีวิธีรักษาอาการคลื่นไส้ที่ง่ายและปลอดภัย แต่การเปลี่ยนแปลงอาหารและกิจวัตรประจำวันเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้บ้างได้

ในผู้หญิงบางคน อาการคลื่นไส้จะมาพร้อมกับการอาเจียนในตอนเช้า ( พิษในระยะเริ่มแรกสตรีมีครรภ์) ซึ่งเป็นอาการคลาสสิกที่สุดของการตั้งครรภ์ในระยะแรก หญิงตั้งครรภ์ทุกคนประสบกับความรู้สึกไม่สบายนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ภัยคุกคามทันทีต่อทั้งการตั้งครรภ์และ การพัฒนาตามปกติการอาเจียนไม่ได้หมายถึงทารกในครรภ์ แต่อาจทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างมาก หากน้ำหนักลดไม่เกิน 3 กก. ก็ไม่มีเหตุน่ากังวล

จะรับมือกับอาการคลื่นไส้อาเจียนได้อย่างไร? มีกฎง่ายๆ บางประการ:

• คุณไม่ควรลุกจากเตียงกะทันหัน คุณต้องกินแครกเกอร์และดื่มชา (นอนบนเตียง) จากนั้นพักอีก 10 นาทีแล้วจึงลุกจากเตียงเท่านั้น
• พยายามดื่มของเหลวจำนวนเล็กน้อยในคราวเดียวและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมโดยสิ้นเชิง
• กินอาหารในส่วนเล็ก ๆ โดยพัก 5-6 ชั่วโมง
• พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันรวมทั้งอาหารที่ห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
• คุณไม่ควรสวมชุดที่ทำให้ท้องของคุณแน่น

ผู้หญิงหลายคนที่ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาเรื่องการถ่ายอุจจาระ (การถ่ายอุจจาระ) จะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของพวกเขาคือแรงกดดันต่อลำไส้ของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องและการบีบตัวของเนื้อเยื่อลดลงภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูง การเกิดอาการท้องผูกจะมาพร้อมกับอาการปวดท้องริดสีดวงทวารตลอดจนความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยทั่วไปซึ่งทำให้เกิดความล่าช้าในการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้ผู้หญิงรับประทานอาหารที่มีเส้นใยธรรมชาติสูงพร้อมทั้งดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การออกกำลังกาย- หากปัญหาร้ายแรงพอที่จะแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ไม่ใช้ยาเท่านั้นจะมีการกำหนดยาระบาย การตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นตลอดจนการเลือกยาที่เหมาะกับคุณยังคงอยู่กับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเสมอ!

มีประสิทธิผลหลายประการ วิธีการที่ไม่ใช้ยาต่อสู้กับอาการท้องผูก:

• ดื่ม 1-2 แก้วในขณะท้องว่าง น้ำเดือดหรือน้ำส้มคั้นสด
• สำหรับอาหารเช้าให้กินธัญพืชเกล็ด รำข้าว ขนมปังดำ (ข้าวไรย์)
• สำหรับมื้อกลางวันให้กินผักสดหรือต้มมาก ๆ
• ก่อนเข้านอน ให้กินลูกพลัมสดหรือแห้งสักสองสามลูก
• พยายามถ่ายอุจจาระในเวลาเดียวกันทุกวัน

โรคที่พบบ่อยมากอีกประการหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์คืออาการเสียดท้อง โรคนี้เป็นความรู้สึกแสบร้อนใต้กระดูกสันอกนั่นคือบริเวณส่วนล่างของหน้าอกพร้อมกับมีการปล่อยน้ำย่อยจำนวนเล็กน้อยจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร มีส่วนช่วยในการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่คล้ายกัน ระดับสูงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารอ่อนแอลงในระหว่างตั้งครรภ์ ในเวลาเดียวกันมดลูกซึ่งมีขนาดเพิ่มขึ้นจะกดดันกระเพาะอาหารจากด้านล่างซึ่งจะทำให้กระบวนการนี้รุนแรงขึ้น หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอก คุณต้องงดอาหารรสเผ็ดและเผ็ดทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ รับประทานบ่อยขึ้นแต่ในปริมาณที่น้อยลง และอย่ากินมากก่อนนอน นอกจากนี้แพทย์อาจสั่งให้คุณทานยาที่ทำให้น้ำย่อยเป็นกลางและในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ด้วย เป็นการดีที่สุดสำหรับคุณที่จะนอนโดยมีหมอนสูงไว้ใต้ศีรษะ หากคุณรู้สึกหายใจไม่ออกกะทันหันและการโจมตีไม่หายไปหรือมีอาการเจ็บปวดตามมาด้วย หน้าอกไอ หนาวสั่น หรือมีไข้ ควรรีบพบแพทย์ทันที

สตรีมีครรภ์หลายคนบ่นเรื่องอาการปวดหลัง น่าเสียดายที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์นี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คือการป้องกัน: เลือกอย่างเหมาะสม, พักผ่อน, นำไปใช้ทุกวัน การนวดอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน

เพื่อป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด (เส้นเลือดขอด) ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขา เช่น “ปั่นจักรยาน” สลับกันยกและงอขาที่หัวเข่า หมุนเท้าเป็น ตำแหน่งการนั่ง คุณควรหลีกเลี่ยงการยืนบนเท้าเป็นเวลานานในท่าเดียว สวมชุดชั้นในและเสื้อผ้าที่บีบรัดเอวและสะโพก อย่าไขว่ห้างเมื่อนั่ง

โปรดจำไว้ว่าโรคการตั้งครรภ์โดยทั่วไปส่วนใหญ่อาจไม่ปรากฏเลย เพื่อหลีกเลี่ยง รู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องกินให้ถูกต้องและเดินในอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุด

ไม่มีบทความที่คล้ายกันในหัวข้อนี้

ทำแบบทดสอบ (7 คำถาม):

ภรรยา รำพึง หรือคนรัก?