ทำไมสาวผอมถึงมีเซลลูไลท์? สาวผอมมีเซลลูไลท์ได้ไหม? ทำไมคุณ

เซลลูไลท์ใน สาวผอมเกิดขึ้นน้อยกว่าในคนที่มีน้ำหนักเกิน แต่ก็ยังเกิดขึ้นอยู่ สาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นถือเป็นวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน, การทำงานของหลอดเลือดดำตื้น ๆ ไม่ดี, วัยแรกรุ่น, อาหารที่เข้มงวดและความผันผวนของน้ำหนักรวมถึงการบริโภคน้ำปริมาณเล็กน้อยต่อวันและการดื่มกาแฟปริมาณมาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ อิทธิพลสำคัญต่อการเกิดเซลลูไลท์คือพันธุกรรม ความเครียด และระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี

หากคุณสงสัยว่าจะกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างไร ผู้หญิงผอมอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แล้วแก้ไขปัญหานี้อย่างครอบคลุม ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคุณใกล้เคียงกับที่แพทย์แนะนำ

แนวทางบูรณาการในการแก้ไขปัญหานี้จะช่วยให้บรรลุผลได้อย่างรวดเร็ว ผลลัพธ์ที่เป็นบวก- คุณต้องเริ่มนวดต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้านอย่างแน่นอน - ง่ายและมีประสิทธิภาพ มันมีผลดีเยี่ยมต่อเนื้อเยื่อเร่งน้ำเหลืองซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการเผาผลาญที่ดีขึ้นและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย เทคนิคสำคัญอย่างหนึ่งการนวดนี้รวมถึงการระบายน้ำเหลืองซึ่งเป็นตัวเร่งหลักของกระบวนการกำจัดเซลลูไลท์ ขั้นตอนการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง รวมถึงการนวดบริเวณขาส่วนล่าง ต้นขา บั้นท้าย ด้านข้าง หน้าท้อง และแขน คุณยังสามารถใช้เครื่องดูดฝุ่นและ นวดน้ำผึ้ง- หลังจากขั้นตอนต่างๆ แนะนำให้ห่อป้องกันเซลลูไลท์โดยใช้สารที่จะช่วยให้สลายไขมันได้เร็วที่สุด ได้แก่ การห่อด้วยดินเหนียวโดยเติมพริกไทย มัสตาร์ด กาแฟและน้ำผึ้ง โคลน สาหร่าย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าขั้นตอนการห่อด้วยความร้อนไม่สามารถนำมาใช้ได้ โรคของผู้หญิงและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ

ควรทำขั้นตอนการนวดป้องกันเซลลูไลท์วันเว้นวันเพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อนและการนวดครั้งต่อไปจะไม่เจ็บปวดมากนัก จำนวนขั้นตอนขึ้นอยู่กับระยะของการพัฒนาเซลลูไลท์และ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย. เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะระหว่างเซลลูไลท์สามระดับ โดยสามารถจำแนกได้โดยการทดสอบการบีบนิ้ว เมื่อกดลงบนลำตัวบริเวณสะโพกที่มีขนาดใหญ่หรือ นิ้วชี้ก้อนเนื้อและความหดหู่ปรากฏขึ้นนี่เป็นสัญญาณแรกของเซลลูไลท์ - "เปลือกส้ม" ในระยะแรก ในตัวเลือกนี้ขอแนะนำให้ดำเนินการ 10 ขั้นตอนโดยเปลี่ยนไปใช้คอมเพล็กซ์ถัดไปสัปดาห์ละครั้งเดือนละครั้ง อย่าลืมใช้การนวดอโรมาร่วมกับน้ำมันเจอเรเนียม อบเชย และเกรปฟรุต

ระดับที่สองจะแสดงอยู่แล้วโดยไม่ต้องทดสอบการบีบนิ้ว มีความจำเป็นต้องดำเนินการมากถึง 15 ขั้นตอน จากนั้นทำต่อเนื่องเป็นเวลาสองเดือน สัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยแล้วควรเชื่อมต่อด้วย การนวดครอบแก้วการนวดด้วยลูกกลิ้งและปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล

เซลลูไลท์ระดับที่สามต้องเผชิญกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากและมีอาการที่ชัดเจน ข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง- ระบบการนวดประกอบด้วย 25 ขั้นตอน โดยทำการนวดต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาสูงสุด 3 เดือน โดยยังคงควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของความครบถ้วนไม่ว่าจะเป็นการละเมิดหรือไม่ กระบวนการเผาผลาญหรือการกินมากเกินไป

อาหารรวมถึงการจำกัดคาร์โบไฮเดรตโดยสนับสนุนอาหารที่มีโปรตีนโดยที่ ที่สุดอาหารประกอบด้วยปลา ถั่วเหลือง คอทเทจชีสไขมันต่ำ และเนื้อไก่ขาว

ปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือการบริโภคของเหลว ปริมาณที่เพียงพอ- โปรดจำไว้ว่าสาเหตุหนึ่งที่เซลลูไลท์ปรากฏในสาวร่างผอมคือการขาดความชุ่มชื้นในเนื้อเยื่อ เครื่องดื่มที่แนะนำคือน้ำ ปริมาณที่คุณดื่มต่อวันควรเป็นหนึ่งลิตรครึ่งถึงสองลิตร น้ำจะช่วยขจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อและทำความสะอาดร่างกาย นอกจากน้ำแล้วการใช้ยาต้มสมุนไพรเช่นคาโมมายล์, โรสฮิป, ลินเด็น, มิ้นต์จะเป็นประโยชน์ เครื่องดื่มที่ดีชาเขียวเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เป็นเอกลักษณ์อีกด้วย
อื่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเครื่องดื่มซึ่งมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอม คุณต้องนำมะนาวมาแบ่งออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กัน บีบน้ำจากแต่ละส่วนแล้วเติมน้ำหนึ่งแก้วดื่มวันละสามครั้ง

จากสถิติพบว่า เซลลูไลท์พบได้ทั่วไปในเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีรูปร่างผอม เช่นเดียวกับในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน อาการของ "เปลือกส้ม" สังเกตได้ที่หน้าท้องต้นขาและก้น - ความแตกต่างอยู่ที่ระดับของความเสียหายที่ผิวหนังและความก้าวหน้าของพยาธิวิทยาเท่านั้น ปัจจัยหลักในการพัฒนาเซลลูไลท์ - การปรากฏตัวของเนื้อเยื่อไขมันซึ่งค่อยๆเริ่มเปลี่ยนรูปคลายและสร้างรอยบุ๋มและตุ่ม ด้วยเหตุนี้จึงมีตัวแทนจำนวนมาก ครึ่งยุติธรรมมนุษยชาติกำลังส่งเสียงเตือน - และการกระทำดังกล่าวนั้นถูกต้องอย่างแน่นอน เนื่องจากข้อบกพร่องด้านความสวยงามนี้จำเป็นต้องแก้ไข มาดูคุณสมบัติของเซลลูไลท์บริเวณก้นและขาของสาวเรียว และวิธีการรักษากัน

สาเหตุ

การปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม" ในคนผอมไม่ได้เป็นผลมาจากพยาธิสภาพที่ร้ายแรงเสมอไป สภาวะนี้เป็นไปตามธรรมชาติ กระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายของผู้หญิงเนื่องจากเงื่อนไขหลักในการเกิดเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นคือการมีเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังในบริเวณที่มีปัญหา

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ!

แพทย์ไม่แปลกใจเลยที่ผู้หญิงผอมที่มีเซลลูไลท์เพราะนี่เป็นเพียงธรรมชาติเท่านั้น ปัญหาของผู้หญิง- ความลับก็คือ ความบกพร่องทางพันธุกรรม– ปริมาณไฟเบอร์แม้แต่ในเด็กผู้หญิงที่เรียวที่สุดก็ยังมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า และโครงสร้างของมันก็หลวมกว่าด้วย ผู้หญิงอ้วนจะมีไขมันมากกว่า เซลลูไลท์จึงดูเร็วขึ้นและหายเร็วขึ้น แต่ทั้ง “หุ่น” ต้องได้รับการรักษาเท่าๆ กัน

สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมมีดังนี้

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็เป็นหนึ่งในนั้น ปัจจัยทั่วไปกระตุ้นให้เกิดรูปลักษณ์ของ "สีส้ม" ค่ะ ผู้หญิงเรียว- ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน หากความเข้มข้นของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เซลลูไลท์อาจเกิดขึ้นได้นานก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น น้ำหนักเกิน;
• ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร - โดยปกติแล้วปัจจัยนี้กระตุ้นให้เกิดโรคอ้วน แต่ก็อาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ในคนผอมได้เช่นกัน ไขมันส่วนเกิน แคลอรี่ส่วนเกิน และอาหารที่เป็นอันตรายจะขัดขวางโครงสร้างของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ทำให้เนื้อเยื่อหลวมและหย่อนคล้อย ผลลัพธ์ที่ได้คือเซลลูไลท์แม้ในชั้นไขมันเล็กๆ
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ถือเป็นข้อเสีย การออกกำลังกายลดกล้ามเนื้อทำให้ผิวหย่อนคล้อยมากขึ้น รอยแตกลายค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ความเมื่อยล้าเกิดขึ้นในหลอดเลือดของขา และการปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม" สามารถมองเห็นได้บนขาเรียว
• ความเครียดบ่อยครั้ง-ระบบประสาทได้ อิทธิพลใหญ่เกี่ยวกับการควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญไขมัน หากประสบการณ์ "ติดขัด" สิ่งนี้จะค่อยๆนำไปสู่การกระจายความหนาแน่นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังอีกครั้งเซลลูไลท์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้หญิงผอม
• ปริมาณน้ำ - ของเหลวไม่เพียงพอเป็นพื้นฐานของผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์หลายชนิดและการมีอยู่ในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นทางสรีรวิทยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ เมื่อขาดน้ำ เส้นใยจะ “หดตัว” ทำให้เกิดรูปร่าง “สีส้ม” ที่สังเกตได้ในเด็กผู้หญิงร่างผอม
• คุณสมบัติทางนิเวศวิทยา - การมีอยู่ของสารพิษใน สิ่งแวดล้อมทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกายและส่วนใหญ่จะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน โครงสร้างจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลง เปลี่ยนรูป และกลายเป็นเซลลูไลท์แม้ที่สะโพกบาง
• นิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ส่วนเกินมาก่อน ในทั้งสองกรณี กระบวนการเผาผลาญไขมันจะหยุดชะงักและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้รับความเสียหาย เซลลูไลท์ในคนผอมสามารถสังเกตได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์หรือนิโคตินเป็นเวลาสองปี

ในบันทึก!

สาเหตุที่ระบุไว้อาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงผอมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินด้วย เนื่องจากปัจจัยทั้งหมดเป็นตัวกระตุ้น การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งมีอยู่ในตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม

เซลลูไลท์มักปรากฏในผู้หญิงผอมบ่อยที่สุดบริเวณใด?

รู้แล้วว่าทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์ เรามาดูลักษณะอาการของผู้หญิงเรียวกันดีกว่า สถานที่ที่ "เปลือกส้ม" ปรากฏขึ้นไม่มีความแตกต่างที่สำคัญจากกรณีคลาสสิก - มักพบเซลลูไลท์ที่ด้านหลังและพื้นผิวด้านนอกของต้นขา บั้นท้าย และหน้าท้อง บน ระยะเริ่มแรกพยาธิวิทยาผู้หญิงเริ่มรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่สะโพก แม้แต่การบาดเจ็บเล็กน้อยก็ทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่ขาและก้น ซึ่งใช้เวลาในการรักษานานกว่าปกติ รอยแตกลายแนวตั้งจะค่อยๆ ปรากฏ สีขาวด้วยรูปร่างที่ไม่เท่ากัน เป็นผลให้หลุมและตุ่มเกิดขึ้นที่ต้นขาและก้น เครื่องหมายยืดจะข้ามบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นระยะ ๆ และเกิดก้อนเนื้อ - ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องมีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแล้ว

หากต้องการศึกษาอาการทั้งหมดที่ระบุไว้คุณควรดูภาพเซลลูไลท์ในคนผอม - สัญญาณที่อธิบายไว้ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ในบริเวณที่มีปัญหาของสะโพกและก้น

การรักษา

มาดูวิธีกำจัดเซลลูไลท์สำหรับสาวผอมกันดีกว่า โปรแกรมการบำบัดประกอบด้วยการรับประทานอาหาร กายภาพบำบัดการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ และทรีตเมนต์ที่บ้านอีกมากมาย

อาหาร

สำหรับการรักษาเซลลูไลท์ในคนผอมแนะนำให้ใช้โต๊ะคลาสสิกที่มีข้อ จำกัด ของไขมันและคาร์โบไฮเดรต - การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะป้องกันการปรากฏตัวของไขมันที่ "เป็นอันตราย" ใต้ผิวหนัง กฎพื้นฐานมีดังนี้:

• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้ง
• จำกัดไขมันสัตว์ในอาหารของคุณ แทนที่ด้วยไขมันจากผัก
• หลีกเลี่ยงมายองเนส เกลือ และขนมหวานปริมาณมาก
• เพื่อดับกระหายให้ใช้แต่น้ำเปล่าก็ดื่มได้ ชาเขียว, น้ำแร่ไม่มีก๊าซ;
• ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล
• ดื่มของเหลวมากขึ้น (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี
• มื้อสุดท้ายไม่เกิน 18.00 น.

ของเหลวปริมาณมากเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของอาหาร น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเร่งการเผาผลาญซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์

กายภาพบำบัด

องค์ประกอบต่อไปของการรักษาเซลลูไลท์ในคนผอมคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะเป็นการเผาผลาญไขมันซึ่งคนผอมมีน้อย (เทียบกับคนอ้วน) แต่แม้แต่การลดลงเล็กน้อยของเส้นใยที่ก่อตัวเป็น "สีส้ม" ก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาเซลลูไลท์

ที่สุด ประเภทที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์คือ:

• ครอสฟิต;
• สควอท;
• จักรยานวิ่งหรือออกกำลังกาย จักรยาน;
• ยกขาตรงขณะนอนคว่ำหน้า

เพื่อรวบรวม การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพขอแนะนำให้ติดต่อผู้ฝึกสอนเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์

การนวดต่อต้านเซลลูไลท์

ขั้นตอนการนวดช่วยให้มั่นใจได้ถึงการพัฒนาของเนื้อเยื่ออ่อน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด พื้นที่ปัญหาและบรรเทาความแออัด หลังจากอุ่นเครื่องแล้ว ท่อน้ำเหลืองก็จะขยายตัวเช่นกัน ซึ่งการระบายน้ำจะดีขึ้น ซึ่งจะช่วย “ชะล้าง” สารพิษและของเสีย เร่งการเผาผลาญในเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์

• คู่มือ – เพื่อกำจัด “เปลือกส้ม” คุณจะต้องใช้บริการของนักนวดบำบัด วิธีนี้จะช่วย "สลาย" เซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้น
• ฮาร์ดแวร์ - ที่บ้านคุณสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษได้ ต่างจากวิธีการก่อนหน้านี้ทำให้สามารถนวดตัวเองได้
• น้ำผึ้ง - สำหรับการอุ่นเครื่องจะใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้งซึ่งเกาะติดกับมือและทำให้แน่ใจว่าผิวหนังถูก "บีบออก" จากไขมันเซลลูไลท์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ
• การครอบแก้ว – สำหรับการนวด ควรใช้ยางพารา ซิลิโคน หรือหมวกยาง (สามารถขยับไปทั่วร่างกายได้โดยไม่เจ็บปวด) เอฟเฟกต์สุญญากาศถูกสร้างขึ้นใต้ขวดซึ่งจะดูดผิวหนังและกระตุ้นการสลายไขมัน

ห่อเซลลูไลท์

การพันผ้าแบบพิเศษได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้หญิงผอมรับมือกับเซลลูไลท์ได้ สาระสำคัญของขั้นตอนคือการทาผลิตภัณฑ์บนผิวหนังแล้วห่อด้วยฟิล์มกระดาษแก้ว เอฟเฟกต์ความร้อนถูกสร้างขึ้นใต้ถุง ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออก รวมถึงสารพิษและสิ่งสกปรกด้วย ตามกลไกการออกฤทธิ์มีความโดดเด่น:

• แรปร้อน - ใช้เครื่องเทศที่ให้ผลความร้อน ควรใช้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้
• ความเย็น – ส่วนประกอบประกอบด้วยสาหร่าย ดินเหนียว หรือส่วนประกอบอื่นๆ ที่ช่วยให้ผิวหนังเย็นลง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยขจัดเซลลูไลท์และกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง

การห่อหุ้มทำได้ดีที่สุด เวลาเย็นให้ทาทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สครับผิวผอมจาก “เปลือกส้ม”

สครับถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันเพื่อทำความสะอาดผิว ขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการใช้ ส่วนผสมพิเศษซึ่งทาก่อนอาบน้ำ องค์ประกอบนี้มีผลในการขัดผิวและมีสารกำจัดเซลลูไลท์ สำหรับคนรูปร่างผอมบางแนะนำให้ทำขั้นตอนในตอนเย็นก่อนเข้านอนแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์ต่อต้านเซลลูไลท์บนผิว

อาบน้ำและครีม

คุณสามารถทบทวนการรักษาเซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมด้วยการอาบน้ำได้อย่างสมบูรณ์ด้วย เกลือทะเล- ตามความคิดเห็นของผู้ป่วยพวกเขาจะใช้ในการทำความสะอาดและบำรุงเยื่อบุผิว เกลือเป็นสครับที่ดีเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ล้างเกลือออกจากผิวหนัง แต่ให้ทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์ทันที

การป้องกันโรค

หากการรักษาเซลลูไลท์ประสบความสำเร็จ ควรให้ความสนใจในการป้องกัน โปรแกรมนี้ไม่ได้ระบุไว้เฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการบำบัดที่มีประสิทธิผลเท่านั้น แต่ยังรวมถึง คนที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันการเกิดเซลลูไลท์

กฎการป้องกัน:

• เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น - สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม กิจกรรมมอเตอร์- การออกกำลังกายระดับปานกลางจะช่วยให้ผิวและกล้ามเนื้อกระชับขึ้น และร่างกายของคุณจะเพรียวบางและน่าดึงดูด
• ปรับอาหารของคุณ - ไปพบนักโภชนาการและสร้างโปรแกรมอาหารต่อต้านเซลลูไลท์สำหรับตัวคุณเอง การลดการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะช่วยลดโอกาสเกิดเซลลูไลท์
• กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ - ขอให้แพทย์จัดโต๊ะที่มีอาหารต้องห้ามและลบออกจากเมนูประจำวัน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ - กายภาพบำบัดจะเผาผลาญไขมันที่เป็นอันตรายป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ที่ท้องขาและก้น
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี - หากคุณตัดสินใจที่จะเป็นผู้นำ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตจำเป็นต้องลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือน้อยที่สุดเลิกสูบบุหรี่
• นอนวันละ 8 ชั่วโมง - การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงในการต้านทานโรคต่างๆ เซลลูไลท์จะไม่แสดงตัวเองหากคุณเสริมโปรแกรม นอนหลับสบายหลังจากการฝึกอบรมที่ดี

เพื่อดำเนินการป้องกันอย่างสมบูรณ์ต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดอย่างเคร่งครัด การไม่ปฏิบัติตามโปรแกรมอย่างเต็มที่หรือการปฏิบัติตามคำแนะนำเป็นครั้งคราวจะไม่ได้รับ ผลลัพธ์ที่ต้องการในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมไม่มีความแตกต่างทางคลินิกที่เด่นชัดจากรูปแบบ “เปลือกส้ม” แบบคลาสสิก ไม่ควรละเลยโรคนี้ การรักษาที่ซับซ้อนและป้องกันได้ครบถ้วน

เมื่อคุณใส่กางเกงยีนส์ก็ดูเหมือนว่าคุณจะมี รูปร่างที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เพื่อนของคุณมองคุณด้วยความอิจฉา คุณซื้อเสื้อผ้าไซส์ S หรือ XS และภูมิใจในความตัวเล็กของคุณ แต่อนิจจาไม่มีเสื้อผ้าบั้นท้ายของคุณก็เต็มไปด้วย " เปลือกส้ม"ดูเศร้ามาก. เซลลูไลท์มาจากไหน? สาวผอมและจะจัดการกับมันอย่างไร? แพทย์และผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายช่วยผู้เขียน Lady Mail.Ru ค้นหาคำตอบ

สัญญาณของสุขภาพไม่ดี

มาจองกันได้เลย: เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับเซลลูไลท์ที่เด่นชัดซึ่งมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เพราะระยะแรกเมื่อมองเห็น “เปลือกส้ม” ได้ด้วยการบีบผิวด้วยมือเท่านั้นจึงไม่มีอะไรมากไปกว่าคุณสมบัติ ร่างกายของผู้หญิง: ความไม่สม่ำเสมอเล็กน้อยนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการจัดเรียงตัวของไขมันใต้ผิวหนังแบบพิเศษ

ดังนั้น หากน้ำหนักของคุณต่ำกว่าปกติหรืออยู่ในช่วงปกติ และบั้นท้ายของคุณมี "คลื่นกระเพื่อม" อย่างรุนแรง ขั้นตอนแรกคือการขจัดปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นให้เข้ารับการทดสอบ

“ในทาง nosology นั่นคือในการศึกษาโรคไม่มีหน่วยที่เรียกว่า “เซลลูไลท์” นั่นคือนี่ไม่ใช่โรคในความหมายดั้งเดิม- แพทย์ผิวหนัง, รองหัวหน้าแพทย์ของคลินิก NeoVita, Natalya Babich กล่าว - แต่นี่ อาการร้ายแรงโรคต่างๆมากมาย เหตุผล การเปลี่ยนแปลงภายนอกผิวหนังอาจจะเป็น โรคเบาหวาน, โรคทางนรีเวช, ปัญหาลำไส้ที่รบกวนการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม, ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ”

จะทำอย่างไรถ้าคุณอ้วนผอม

หากไม่พบสาเหตุทางการแพทย์สำหรับการเกิดเซลลูไลท์ขั้นรุนแรง ปัญหาน่าจะอยู่ที่ตัวคุณเอง ในทางที่ผิดชีวิตและโภชนาการ งานประจำ, ขาดงาน การออกกำลังกาย, อาหารจานด่วน, น้ำอัดลม, ขนมหวาน... ตัวเลขที่น่าพอใจบนตาชั่งสามารถช่วยให้มั่นใจได้ แต่ "องค์ประกอบของร่างกาย" อย่างที่แพทย์บอกว่ากลับไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากคุณไม่ได้ออกกำลังกาย เปอร์เซ็นต์ของมวลกล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง และมวลไขมันก็เพิ่มขึ้น สำหรับสาวแบบนี้ - ผอม แต่มีพุง ร่างกายหย่อนยานและเซลลูไลท์ - นักโภชนาการชาวตะวันตกเกิดคำว่าผอมอ้วน (ตามตัวอักษร: "ผอมแต่อ้วน") ในการกำจัดเซลลูไลท์จำเป็นต้องเปลี่ยนองค์ประกอบของร่างกายและเพิ่มสัดส่วนของกล้ามเนื้อ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องกำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหาร ลืมการอดอาหาร และตกหลุมรักการออกกำลังกาย

การนวดครีมและการพอกจะมีผลเฉพาะเป็นส่วนเสริมเท่านั้นและไม่ใช่วิธีหลักในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ คุณไม่ควรนับชุดแบบฝึกหัดจาก นิตยสารผู้หญิงซึ่งสัญญาว่าจะทำให้ก้นของคุณกระชับขึ้นใน 20 นาทีต่อวัน ตามหลักการแล้ว คุณต้องหาเวลาออกกำลังกายเต็มที่ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

“ใน 15 หรือ 20 นาทีด้วยซ้ำ” การศึกษาอิสระต่อวันคุณจะไม่บรรลุผลที่จะทำให้คุณพอใจอย่างแท้จริง- Andrey Tutov ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของ ALEX FITNESS club กล่าว - สูงสุดที่สามารถทำได้ในช่วงเวลานี้คือการชาร์จทั่วไป ทำสควอท วิดพื้น กระโดด แน่นอนว่าสิ่งนี้ดีกว่าไม่มีภาระใดๆ แต่ผลลัพธ์ที่จะทำให้คุณภาคภูมิใจเมื่อสะท้อนในกระจกไม่สามารถทำได้ด้วยวิธีนี้ ทำงานกับร่างกายของคุณ - ทำงานหนักและคุณจะไม่หนีไปไหนได้เพียง 15 นาทีต่อวัน!”

ศัตรูตัวสำคัญของเซลลูไลท์

“ทำการฝึกความแข็งแกร่ง มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถคืนความโล่งใจที่ต้องการและ ความยืดหยุ่นของผิว, - โค้ชมั่นใจ - และอย่ากลัวที่จะเป็นเหมือนนักเพาะกายหญิง หากต้องการสร้างร่างกายที่ "แมนๆ" เหมือนพวกเขา คุณจะต้องฝึกฝนอย่างหนักหลายปี (และใช้เวลาหลายปี) ยาฮอร์โมน- - ประมาณ. เอ็ด) ดังนั้นอย่าลังเลที่จะคว้าบาร์เบลล์และดัมเบล!”

• ฝึกร่างกายของคุณโดยรวม สาวๆส่วนใหญ่มา โรงยิมหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายส่วนบน กลัวที่จะ “ปั๊ม” และทุ่มเทเวลาทั้งหมดไปกับการฝึกขาและบั้นท้าย ในขณะเดียวกัน ท่าทางในอุดมคติและการผ่อนแขนและไหล่ที่สวยงามไม่เคยทำร้ายใคร! นอกจากนี้ เราไม่ลดน้ำหนักเฉพาะที่ ดังนั้นไม่สำคัญว่าคุณจะทุ่มเทเวลาให้กับกล้ามเนื้อกลุ่มใด: ไขมันจะ "เผาผลาญ" ทุกที่

• หากคุณกำลังจะไปออกกำลังกายที่ยิม ให้เข้าเรียนคลาสสัก 2-3 คลาส ผู้ฝึกสอนส่วนตัวเพื่อฝึกฝนเทคนิค สำหรับการฝึกที่บ้านดัมเบลแบบพับได้ที่ให้คุณปรับน้ำหนักน้ำหนักขา (สะดวกในการแกว่งด้วย) เสื่อและวิดีโอสอนที่เหมาะสม

• การออกกำลังกายบั้นท้ายที่ดีที่สุดคือ squats และ lunges ด้วยดัมเบลล์ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับคาร์ดิโอ “ผสมผสานการฝึกความแข็งแกร่งเข้ากับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ใช้อุปกรณ์คาร์ดิโอ (ลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี จักรยานออกกำลังกาย) ด้วยวิธีนี้ คุณจะสูญเสียไขมันที่ไม่จำเป็นและสร้างมวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสมที่สุด"- โค้ชให้คำแนะนำ หากคุณไม่ขี้เกียจ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจเป็นอย่างแรกในฤดูร้อน!

เซลลูไลท์คือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อไขมันที่นำไปสู่การก่อตัวของผิวหนังที่ไม่สม่ำเสมอ เมื่อสารอาหารในเซลล์ถูกรบกวน จะเกิดการสะสมและความเมื่อยล้า สารอันตราย,ของเหลวส่วนเกิน เกิดอาการบวมและแข็งตัว เส้นใยคอลลาเจน- เซลล์ไขมันจะกลายเป็นก้อน ซึ่งทำให้เกิดตุ่มและผิวหนังที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเรียกว่า "เปลือกส้ม"

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามีเพียงผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้นที่ต้องประสบปัญหานี้ แต่ก็ไม่เป็นความจริง เซลลูไลท์มักพบในเด็กผู้หญิงร่างผอมที่ไม่ค่อยมีน้ำหนักเกิน ประมาณ 80% ของประชากรครึ่งหนึ่งต้องเผชิญกับผิวที่หย่อนคล้อยและ “เปลือกส้ม” ที่ต้นขา หน้าท้อง และบั้นท้าย สาเหตุนี้อาจเกิดจากสาเหตุบางประการที่ไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกิน

สาเหตุของเซลลูไลท์

สาเหตุหลักของการเกิด “เปลือกส้ม”:

• อยู่ประจำ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิต;
• โภชนาการที่ไม่ดี
• สวมเสื้อผ้ารัดรูปและรองเท้าส้นสูง
• การสูบบุหรี่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การคายน้ำของร่างกาย
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, การตั้งครรภ์, วัยหมดประจำเดือน;
• ความเครียด;
• ความผันผวนของน้ำหนักอย่างกะทันหัน
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ความผิดปกติของรังไข่, ตับอ่อน, ต่อมไทรอยด์;
• การใช้ยาฮอร์โมน
• ปัจจัยทางพันธุกรรม

การบริโภคแป้ง ช็อคโกแลต เครื่องดื่มอัดลม อาหารแปรรูป อาหารทอด อาหารรสเค็มมากเกินไป ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและการหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เกลือช่วยชะลอการกำจัดของเหลวและทำให้เกิดอาการบวมน้ำ อาหารสะดวกซื้อทำจากไขมันอิ่มตัวที่เป็นอันตราย ซึ่งกลายเป็นสารพิษและก่อตัวเป็นแผ่นคอเลสเตอรอล แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เร่งกระบวนการชราของผิวหนัง ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและแห้ง

เซลลูไลท์ในผู้หญิงผอมอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ระดับที่ลดลงเอสโตรเจนส่งผลให้สภาพผิวเสื่อมโทรมไม่สมดุล ระบบสืบพันธุ์- แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อจะกำหนดระดับฮอร์โมนและสั่งการรักษาที่เหมาะสม

กางเกงยีนส์สกินนี่แฟชั่นและอื่นๆ เสื้อผ้าคับมีส่วนทำให้เกิดการบีบตัวของหลอดเลือด การหยุดชะงักของการจัดหาเลือด รองเท้าส้นสูงยังช่วยชะลอกระบวนการไหลเวียนโลหิตตามธรรมชาติซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของ เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำเซลลูไลท์

• แข็ง;
• เซื่องซึม;
• ไฮโดรปิก;
• ผสม

ด้วยรูปแบบที่มั่นคงของพยาธิวิทยาตุ่มที่อัดแน่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในทุกตำแหน่งของร่างกาย ผิวหนังถูกหลอมรวมกับชั้นไขมัน มักเกิดรอยแตกลาย (Stretch Marks) ร่วมด้วย เซลลูไลท์ระยะแข็งส่วนใหญ่มักเกิดในวัยรุ่นหรือเด็กผู้หญิงที่เป็น ดูสปอร์ตชีวิตในช่วงวัยแรกรุ่น

รูปแบบที่อ่อนแอนั้นมีลักษณะโดยการลดลงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งจะสั่นเมื่อเคลื่อนไหว มีรูปร่าง หลอดเลือดดำแมงมุมมองเห็นเส้นเลือดฝอยได้ ส่งผลต่อผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่หลังอายุ 40 ปี เซลลูไลท์ที่อ่อนแอในสาวร่างผอมเกิดขึ้นพร้อมกับการลดน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว

เมื่อเกิดอาการบวมน้ำ ผิวหนังจะบางและโปร่งใส เมื่อกดลายนิ้วมือจะคงอยู่เป็นเวลาหลายวินาที มักส่งผลต่อสะโพก โดยจะรู้สึกหนักและปวดขา พบกันและ ประเภทผสมเซลลูไลท์เป็นส่วนผสม รูปแบบที่แตกต่างกันบน พื้นที่ที่แตกต่างกันร่างกาย

วิธีการรักษาเซลลูไลท์

กำจัด “เปลือกส้ม” วิธีรักษาเซลลูไลท์ในสาวผอมได้จริงหรือ? มีขั้นตอนการรักษาและเสริมความงามให้ คะแนนสูงสุดหากเริ่มให้เร็วที่สุด คุณต้องเลือกวิธีการตามสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์

หากคุณมีความผิดปกติทางโภชนาการ คุณควรพิจารณาเรื่องอาหารอีกครั้ง ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต้องเปลี่ยนมาใช้ผักผลไม้สด งดของหวาน อาหารมันๆ ของทอด สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารสม่ำเสมอ การอดอาหารทำให้เกิดการสะสมของไขมัน เพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดที่ไม่อัดลม 2 ลิตรทุกวัน นิสัยที่ไม่ดีส่งผลให้สภาพผิวแย่ลง การเลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้สภาพผิวดีขึ้น

สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมน โรคเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและเข้ารับการรักษาเชิงป้องกันอย่างทันท่วงที สถานการณ์ที่ตึงเครียดยังทำให้เกิดเซลลูไลท์อีกด้วย ดังนั้น การตรวจสอบสภาพของระบบประสาทจึงเป็นสิ่งสำคัญ

หากงานเกี่ยวข้องกับระยะยาว ตำแหน่งการนั่งที่คอมพิวเตอร์คุณควรอบอุ่นร่างกายเป็นระยะ ๆ เพื่อไม่ให้การไหลเวียนโลหิตถูกรบกวนก่อนเข้านอนจะมีประโยชน์ในการนวดต้นขาและบั้นท้าย นิสัยชอบไขว่ห้างยังนำไปสู่การบีบตัวของหลอดเลือดอีกด้วย

ขั้นตอนความงามที่เป็นประโยชน์ที่สามารถทำได้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน:

• ห่อ;
• มาสก์และสครับโดยใช้ช็อคโกแลต น้ำผึ้ง น้ำมันหอมระเหย
• การระบายน้ำเหลือง, การนวดสูญญากาศ;
• เมโส;
• การบำบัดด้วยน้ำทะเล

การรักษาเซลลูไลท์เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องรับประทานอาหารสม่ำเสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ ขั้นตอนเครื่องสำอาง- ผลลัพธ์ที่ได้จะต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษารูปร่างที่สวยงามและกระชับ

ในเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมเพรียว เซลลูไลท์จะเกิดขึ้นน้อยกว่าในเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน แต่ก็ไม่มีใครรอดพ้นจากข้อบกพร่องด้านความงามนี้ได้ สาเหตุของเซลลูไลท์ในคนผอมได้แก่การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ การรับประทานอาหารที่เข้มงวด และอื่นๆ อีกมากมาย เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

สาเหตุของเซลลูไลท์ในสาวผอม

บางทีอาจเป็นหนึ่งในผู้ที่เป็นผู้นำ การต่อสู้อย่างต่อเนื่องน้ำหนักเกินจะสังเกตอย่างสงสัย: “คนผอมมีเซลลูไลท์ได้ไหม?” แน่นอนว่าหลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงและภาพถ่ายจำนวนมากของดวงดาวที่มีเซลลูไลท์บ่งชี้สิ่งที่ตรงกันข้าม

สาเหตุของการปรากฏตัวของ “เปลือกส้ม” ในสาวเรียวนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน- มีปัจจัยที่ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายไม่สม่ำเสมอและกระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์ในสาวร่างผอม เรามาแสดงรายการหลักกัน

1. อาหารผิด. แม้ว่าเด็กผู้หญิงจะกินน้อย แต่อาหารประกอบด้วยอาหารขยะ ในไม่ช้าตุ่มที่ไม่สวยก็เริ่มปรากฏบนขาบาง
2. ความผิดปกติของฮอร์โมน- ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศที่ลดลงอย่างรวดเร็วเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ในเด็กผู้หญิง
3. วิถีชีวิตที่มีความคล่องตัวไม่เพียงพอ การไม่ออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อเฉื่อยและไม่ได้รับการพัฒนา ส่งผลให้ผิวหนังถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกส้ม
4. สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่ไม่สบาย รองเท้าส้นสูง- ตัวอย่างเช่น กางเกงยีนส์รัดรูปจะขัดขวางการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดดำ
5. ปัจจัยทางพันธุกรรม เซลลูไลท์เกิดขึ้นในคนผอมเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่
6. สูบบุหรี่. นิสัยที่ไม่ดีทำร้ายปอดและอธิบายการเกิดเซลลูไลท์ในสาวร่างผอม นี่เป็นเพราะหลอดเลือดขนาดเล็กและเส้นเลือดฝอยตีบตันเนื่องจากนิโคติน
7. ขาดการนอนหลับและความเครียด โหลดมากเกินไป ระบบประสาทขัดขวางการเชื่อมโยงกันของอวัยวะและระบบ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของเซลลูไลท์ในคนผอม แต่เราจะหาวิธีต่อสู้กับมันหรือป้องกันข้อบกพร่องต่อไป

วิธีป้องกันเซลลูไลท์ในคนผอม

เพื่อหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์ในสาวร่างผอม การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เซลล์ไขมันจะปรากฏขึ้นเมื่อมีการกินไขมันสัตว์ ดังนั้นจึงควรแทนที่เซลล์ไขมันด้วยเซลล์ไขมัน พยายามหลีกเลี่ยงมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และของขบเคี้ยวเบียร์อื่นๆ

บทบาทสำคัญมีบทบาทในการดำเนินชีวิตและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ในคนผอม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย เดินให้บ่อยขึ้น และเข้ายิม

หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ - สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสภาพผิวและกระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์

การรักษา

ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาเซลลูไลท์ สาวเรียวคุณต้องตรวจสอบระดับฮอร์โมนเพศ เช่น เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน หากพวกเขาแสดงให้เห็นว่าเกินนั้น คุณจะต้องเริ่มต่อสู้กับเปลือกส้มโดยทำให้สถานการณ์เป็นปกติ

งดอาหารแปรรูปใดๆ ออกจากเมนู หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารเผ็ด และรสเค็ม อย่าซื้อมายองเนส ซอสมะเขือเทศ และเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน แทนที่จะกินของหวาน ให้กินผลไม้และอย่าลืมเพิ่มซีเรียล ซุป และ สลัดสด, ปลาและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันตามธรรมชาติ คุณจะไม่เพียงเริ่มต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ขาของคนผอมเท่านั้น แต่ยังทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติอีกด้วย

นอกจากนี้แนะนำให้ใช้ขั้นตอนพิเศษ เช่น การนวดครอบแก้วด้วยน้ำมันชนิดต่างๆ มะกอก แอปริคอท และพีชเป็นตัวเลือกที่ดี มีผลดีให้น้ำมันหอมระเหย: ส้ม, มะนาว, ส้มโอ, โรสแมรี่

เราขอแนะนำผ้าพันเซลลูไลท์ทุกประเภทสำหรับคนผอมซึ่งสามารถทำได้ด้วยดินเหนียว กาแฟบด, น้ำมันหอมระเหยน้ำผึ้งและส่วนผสมอื่นๆ มีมากมาย ทรีทเมนท์ร้านเสริมสวย: thalassotherapy, Mesotherapy และการนวด