เมื่อท่องจำ วิธีของซิเซโรคือ ตัวอย่างการสร้างภาพจากวัตถุสามชิ้นที่แตกต่างกัน เขาจัดการได้อย่างไร

เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการประชุมให้สำเร็จ แต่เราตัดสินใจที่จะไม่หยุดเพียงแค่นั้น และแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่านั้นอย่างน้อยสี่วิธี ท่องจำอย่างรวดเร็วข้อความหรือข้อมูลอื่นๆ อ่าน คิด เลือกอันที่ใช่

วิธีการต่อไปนี้ทั้งหมดใช้การอ่านซ้ำๆ แต่ เรากำลังพูดถึงไม่เกี่ยวกับการอ่านที่ไร้ระบบและไร้ความหมาย แต่เกี่ยวกับการทำงานอย่างลึกซึ้งในเนื้อหา

การดูดซึมของข้อความในการทำซ้ำ 4 ครั้ง: วิธี OVOD

ชื่อประกอบด้วยตัวอักษรตัวแรกของชื่อขั้นตอนหลักในการจดจำข้อความ:

1. อู๋หลักคิด. ข้อความนี้อ่านเพื่อการรับรู้ที่มีความหมายและเน้นความคิดหลัก สร้างความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทุกอย่างในข้อความ หากจำเป็น ข้อมูลหลักจะถูกขีดเส้นใต้หรือเขียนไว้ในแผ่นงานแยกต่างหาก
2. วีเกรงใจการอ่าน. การอ่านครั้งที่สองมีความโดดเด่นด้วยความใส่ใจและความรอบคอบที่เพิ่มขึ้น ควรให้ความสนใจ ชิ้นส่วนเล็กๆ, รายละเอียด. ข้อความจะถูกอ่านอย่างช้าๆ งานหลักขั้นตอนนี้คือการเชื่อมโยงรายละเอียดกับความคิดหลัก ในตอนท้ายของเวที คุณควรพยายามจำความคิดหลักและรายละเอียดที่แนบมากับพวกเขาแล้ว
3. อู๋ภาพรวม. เนื้อหาอ่านคร่าวๆ โดยไม่ต้องอ่านเชิงลึก การดูเริ่มต้นจากจุดสิ้นสุด ผู้อ่านตั้งคำถามกับตัวเองในประเด็นหลักพยายามวาดแนวกับข้อมูลที่ได้รับเกี่ยวกับข้อความแล้ว ในขั้นตอนนี้ a แผนคร่าวๆข้อความและจดจำลำดับของแนวคิดหลัก
4. ดีวอดก้า. การทำซ้ำข้อความจากหน่วยความจำ ลำดับที่แน่นอน: จำประเด็นหลัก ค่อยๆ ไปในรายละเอียด ในขั้นตอนนี้ หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการแอบดูข้อความ จากนั้นจะมีการอ่านซ้ำด้วย "เซอริฟ" ทางจิตในสถานที่ที่ผู้อ่านพลาดหรือลืม ทำไมมันเกิดขึ้น? หากข้อมูลที่ขาดหายไปมีนัยสำคัญก็ควรจะแก้ไข

ในบรรดาวิธีการดูดซึมข้อมูลทั้งหมด วิธีนี้เหมาะสำหรับข้อความที่มีปริมาณน้อย

เพราะ ข้อมูลใหม่ถูกลืมอย่างรวดเร็วหลังจากรู้จักครั้งแรกมันคุ้มค่าที่จะทำซ้ำในภายหลัง (ในสองสามชั่วโมงในวันเดียวกันหรือวันถัดไป) เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงของการลืมจะช้าลง

การอ่านออกเสียงและการทำซ้ำของจิตใจ: วิธีฮอร์น

วิธีการท่องจำข้อมูลอย่างรวดเร็วนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า แต่ก็มีความแตกต่างกัน

ทำการทดลองที่มหาวิทยาลัย Kazan ในระหว่างนั้นกลุ่มตัวอย่างมี 4 กลุ่ม งานสำหรับทุกคนคือการจำข้อความ ในกลุ่มแรก อ่านออกเสียงข้อความ 4 ครั้ง ในครั้งที่สอง - ข้อความถูกอ่านออกเสียง 3 ครั้งและนักเรียนบอกเล่าทางจิตใจ 1 ครั้ง ในครั้งที่สาม ข้อความถูกอ่านสองครั้งและอ่านซ้ำทางจิตใจสองครั้ง ในข้อที่สี่ ข้อความนี้อ่านออกเสียงเพียงครั้งเดียว และผู้ชมได้อ่านซ้ำ 3 ครั้ง

ผลการวิจัยพบว่านักเรียนกลุ่มที่สี่มีประสิทธิภาพการท่องจำสูงสุด ผู้ฟังกลุ่มที่สามจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่า กลุ่มที่สองมีประสิทธิภาพน้อยกว่า นักเรียนของกลุ่มแรกจำข้อมูลได้แย่กว่ากลุ่มอื่น

จากการทดลองนี้ วิธี PHOG ปรากฏขึ้น:

1. อู๋ปฐมนิเทศ. เมื่ออ่านข้อความสำคัญที่ต้องเข้าใจ แนวคิดหลัก. หากจำเป็น ให้เขียนหรือขีดเส้นใต้ซ้ำหลายๆ ครั้งในหน่วยความจำ
2. ชมร่มเงา. เมื่ออ่านซ้ำ จะต้องทำความคุ้นเคยกับข้อมูลอย่างละเอียดมากขึ้น เน้นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ สร้างความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขากับความคิดหลักของข้อความ จิตใจความคิดหลักซ้ำหลายครั้งเชื่อมโยงกับรายละเอียด
3. อู๋ภาพรวม. การทบทวนข้อความอย่างรวดเร็วจะกำหนดว่าแนวคิดหลักและความสัมพันธ์กับรายละเอียดนั้นได้รับการระบุอย่างถูกต้องหรือไม่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งคุณสามารถใส่คำถามไปยังส่วนหลักได้
4. จี lavoe. มีการบอกเล่าทางจิตใจ และถ้าเป็นไปได้ ให้ออกเสียง ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำความคิดหลัก ตอบคำถามที่ตั้งไว้

พยายามรักษาจำนวนการอ่านให้น้อยที่สุด ในเวลาเดียวกัน จำนวนของการทำซ้ำทางจิตสามารถมีได้อย่างแน่นอน จำเป็นสำหรับการดูดซึมที่ดีขึ้นในความทรงจำ

เทคนิคการจำข้อมูลจำนวนมาก: วิธีซิเซโร

วิธีการก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับการทำงานกับ ไม่ ข้อความขนาดใหญ่. แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเชี่ยวชาญและจดจำบันทึกย่อ หนังสือ ผลงานทั้งหมดอย่างรวดเร็ว

อย่างที่คุณอาจเดาได้ เทคนิคนี้ตั้งชื่อตาม Marcus Tullius Cicero นักพูดที่เก่งกาจ รัฐบุรุษผู้ยิ่งใหญ่แห่งกรุงโรม ซึ่งอาศัยอยู่ในปี 106-43 ปีก่อนคริสตกาล

ความรุ่งโรจน์ของชายผู้นี้ไม่เพียงนำมาซึ่งความคิดที่ฉลาดที่สุดของเขาเท่านั้น ในการกล่าวสุนทรพจน์ของเขาเขาไม่เคยใช้โน้ตสร้างวันที่ข้อเท็จจริงคำพูดจำนวนมากจากหน่วยความจำ เหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์และชื่อ

นี่เป็นหนึ่งใน ปฏิบัติที่ดีที่สุดการท่องจำข้อมูลเนื่องจากความเรียบง่าย เขาเรียกอีกอย่างว่า ระบบห้องหรือ วิธีสถานที่.

ประเด็นคือการจัดข้อมูลสำคัญทางจิตใจให้เป็นระเบียบในห้องที่มีชื่อเสียง จากนั้น หากจำเป็น คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าห้องนั้นสำหรับหาข้อมูลที่จำเป็น มันเป็นเทคนิคที่ซิเซโรเองได้รับคำแนะนำเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแสดง: จิตใจเขาเดินไปรอบ ๆ บ้านของเขาโดยวางบทบัญญัติหลักของคำพูดไว้ในนั้นอย่างสะดวกที่สุดสำหรับตัวเขาเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกฝนวิธีการนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกลำดับการไปรอบๆ ห้องของคุณเอง เพื่อไม่ให้สับสนในตรรกะของคุณในการวางข้อมูล

สำหรับคนที่รู้จักการจำข้อมูลด้วยวิธีนี้เป็นครั้งแรก ให้ลองเดินไปรอบๆ บ้านของคุณโดยวางข้อมูลไว้ในใจ แล้วไม่ต้องเดินวนรอบบ้านเลยก็เพียงพอแล้วที่จะท่องเส้นทางเดิมซ้ำๆ

และนี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณ "จัดเรียงข้อมูล" ได้อย่างถูกต้อง:

• จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคืออยู่ในห้องของคุณเอง ใช้ประตูเป็นจุดเริ่มต้นแล้วปฏิบัติตามกฎมือซ้าย (สำรวจตามลำดับทุกสิ่งที่อยู่บน ด้านซ้าย) และเคลื่อนไปตามเข็มนาฬิกาอย่างช้าๆ
• เมื่อวางข้อมูลตามลำดับ ควรพิจารณาวัตถุที่อยู่กับที่ซึ่งมักจะยืนอยู่ในที่เดียวกันเสมอ (ผ้าม่าน โคมระย้า โคมไฟตั้งพื้น โซฟา รูปภาพ กรอบรูป บัว ชั้นวาง ฯลฯ)
• คุณควรใช้การเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่องไม่เพียงแค่จากซ้ายไปขวาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากบนลงล่างด้วย เนื่องจากวัตถุมักจะอยู่ใต้อีกชิ้นหนึ่ง (พรมใต้โซฟา โต๊ะใต้โคมระย้า ฯลฯ)
• ถ้าคุณต้องการจำรายการหลายระดับ ให้ใช้ไม่เพียงแต่บ้านของคุณ แต่ยังรวมถึงบ้านของญาติ เพื่อน ห้องบรรยาย และแม้แต่เส้นทางที่เรียนรู้อย่างดีจากบ้านไปโรงเรียน ไปที่ร้าน ฯลฯ

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีนี้มากขึ้น คุณจะสามารถใช้งานได้มากขึ้นเรื่อยๆ ของชิ้นเล็กจากห้องต่างๆ และค้นหาสถานที่อันเงียบสงบมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเก็บข้อมูลไว้ในหน่วยความจำ แต่ในตอนเริ่มต้น จะเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดตัวเองให้อยู่เฉพาะกับวัตถุที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดในห้อง

วิธีนี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วเมื่อทำงานกับข้อความขนาดใหญ่ กิจวัตรประจำวัน การจดจำลำดับการโทร นอกจากนี้ ถ้า ข้อมูลสำคัญมีความเกี่ยวข้องกัน และไม่ใช่แค่ชุดข้อมูลที่ไม่มีความหมาย คุณจึงนำห้องเดิมกลับมาใช้ใหม่ได้หลายครั้ง

วิธี Cicero นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการจำตัวเลข จริงอยู่ ก่อนอื่นคุณต้องแปลตัวเลขจากรูปแบบนามธรรมเป็นตัวเลขที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ทางสะดวก. จากนั้นคุณสามารถเติมสถานที่ในห้องด้วยวัตถุที่แปลงตัวเลขได้

ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของวิธีนี้คือต้องออกกำลังกาย 2-3 ครั้งจึงจะเชี่ยวชาญ ไม่เหมือนเทคนิคอื่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้ในทุกสถานการณ์และทุกที่ ในเวลาเดียวกัน สถานที่ที่คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง (ผู้ชม กระท่อม พิพิธภัณฑ์ สำนักงานคณบดี) จะทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนและช่วยเหลือคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือจำรายละเอียดห้องที่คุ้นเคยหรือใช้ห้องที่คุณอยู่ ช่วงเวลานี้.

เราขอเชิญคุณฝึกฝนและพยายามทำซ้ำคำด้านล่างจากหน่วยความจำโดยใช้วิธี Cicero: float, napkin, curlers, หญ้า, กระจก, อัลบั้ม, หวี, หนังสือ, แมว, หลอดไฟ, ไม้ขีด, ผ้าห่ม, กรรไกร, ช้อน คุณสามารถใช้รูปภาพเป็นห้องตัวอย่าง:

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพมีส่วนร่วม การท่องจำที่มีประสิทธิภาพข้อมูลข้อความ

การใช้หน่วยความจำภาพ: วิธีรูปสัญลักษณ์

รูปสัญลักษณ์คือชุดของภาพกราฟิกที่บุคคลสร้างขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ในการท่องจำแล้วทำซ้ำคำและสำนวนใดๆ

วิธีรูปสัญลักษณ์ในทางจิตวิทยามักใช้เพื่อศึกษา วินิจฉัย และเสริมสร้างความจำของผู้คนด้วยภาพ "ภาพ" (ภาพ)

ในระหว่างการศึกษาการคิดโดยวิธีรูปสัญลักษณ์ แผนต่อไปนี้ได้รับการพัฒนาเมื่อทำงานกับข้อมูลที่เป็นข้อความ:

1. ข้อความสำคัญหรือวลีสั้นๆ ถูกเน้นในข้อความ ซึ่งควรเขียนและขีดเส้นใต้
2. สำหรับแต่ละคำหรือวลี รูปสัญลักษณ์จะถูกวาด - ภาพที่จะช่วยจำคำ / วลีนี้ในภายหลัง รูปภาพที่นี่มีบทบาทในการเชื่อมโยงภาพ เมื่อวาดอย่าใช้แผนผังรวมถึงรายละเอียดที่ไม่จำเป็น รูปภาพไม่ควรมีตัวเลขหรือตัวอักษร ขั้นตอนการสร้างภาพไม่ควรเกิน 10-20 วินาที ตัวอย่าง: เพื่อจำวลี "ทำงานหนัก" คุณสามารถวาดค้อนหรือคนงอภายใต้ภาระหนัก ด้วยคำว่า " ปาร์ตี้แสนสนุก» คุณสามารถเชื่อมโยงดอกไม้ไฟ ธง ต้นคริสต์มาส ฯลฯ

รูปสัญลักษณ์ไม่สามารถถูกหรือผิดได้ นี่คือสมาคมที่เป็นของคุณและถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนอง เป้าหมายหลัก- จำคำหรือวลีที่แนบมา

การวาดภาพสำหรับวัตถุเฉพาะ (ไอศกรีม หมี จมูก) ง่ายกว่ามากสำหรับกระบวนการหรือแนวคิดที่เป็นนามธรรม (การพัฒนา ความปรารถนา การไตร่ตรอง) แต่แม้กระทั่งในกรณีนี้ คุณก็สามารถแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย - คุณเพียงแค่ต้องกำหนดความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นให้พวกเขา แปลงให้เป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่น สำหรับคำว่า "การพัฒนา" คุณสามารถใช้ภาพเกลียวสำหรับคำว่า "ความปรารถนา" - น้ำตาหรือรอยยิ้มสำหรับ "ความคิด" - หลอดไฟ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีคำที่มีความซับซ้อนปานกลางในการทำให้เป็นรูปเป็นร่าง เช่น โรงเรียนสามารถวาดด้วยโต๊ะ กระดานดำ โรงพยาบาลที่มีเตียงหรือกาชาด เป็นต้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีรูปสัญลักษณ์ คุณต้องฝึกฝนเสียก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณวาดภาพและเตรียมพร้อมสำหรับงานทันที

ตัวอย่างแบบฝึกหัด : วาดรูปสัญลักษณ์สำหรับคำด้านล่าง โปรดทราบว่ามีการใช้คำที่มีความซับซ้อนต่างกัน พยายามวาดภาพดังกล่าวเพื่อให้คุณสามารถจำคำที่คุณสร้างภาพได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ใช้วิธีรูปสัญลักษณ์ในการเตรียมตัวสอบ คุณสามารถใช้ชีตที่มีรูปภาพเป็นชีทสูตรได้ ซึ่งจะไม่น่ากลัวหากจะนำไปวางไว้บนโต๊ะในการสอบเอง

อนึ่ง! สำหรับผู้อ่านของเราตอนนี้มีส่วนลด 10% สำหรับ .

การใช้ระบบการสะสม: วิธี Atkinson

แต่แอตกินสันมั่นใจว่าความจำจะค่อยๆ ดีขึ้นโดยไม่ต้อง กระโดดและโอเวอร์โหลด ดังนั้นวิธีเดียวที่ปลอดภัยและได้รับการพิสูจน์แล้วในการเสริมสร้างความจำคือวิธีการสะสม

นักวิทยาศาสตร์เสนอให้ละทิ้งวิธีการประดิษฐ์ทั้งหมดโดยใช้สิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เราเท่านั้น สมองก็เหมือนกับกล้ามเนื้อทุกส่วนที่ต้องการการฝึกและค่อยๆ ออกแรง เมื่อโหลดเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพของหน่วยความจำก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

สาระสำคัญของระบบคือ:

1. เลือกข้อความ (เหมาะสม - ใน รูปแบบบทกวี). วันแรกเรียน 4-6 บรรทัดด้วยใจ
2. ในวันที่สอง พวกเขาทำซ้ำบรรทัดที่เรียนรู้ของเมื่อวานและเรียนรู้เพิ่มเติมจาก 4 ถึง 6 บรรทัด
3. ในวันที่สามมีการเพิ่มบรรทัดใหม่ 4-6 บรรทัดให้กับผู้ที่เรียนรู้แล้ว

ยิ่งจำนวนการทำซ้ำมากเท่าไร ก็ยิ่งจดจำเนื้อหาใหม่ได้ดีขึ้นเท่านั้น

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการแอบดูหนังสือเป็นครั้งคราว อย่าอารมณ์เสียถ้าลืมบางสิ่ง: เมื่อเวลาผ่านไปปริมาณหน่วยความจำจะเพิ่มขึ้นการท่องจำจะง่ายขึ้น

หลังจากหนึ่งเดือน ให้เพิ่มปริมาณข้อมูลที่คุณเรียนรู้เป็นสองเท่า ในอีกเดือนหนึ่ง คุณสามารถเพิ่มปริมาณข้อมูลได้สามเท่า

จากการศึกษาพบว่าจากการใช้เทคนิคนี้:

• ความรู้ที่เรียนรู้คงอยู่นานและผุดขึ้นในความทรงจำได้ง่าย
• ความสามารถในการจดจำทุกสิ่งอย่างมีการปรับปรุงตลอดเวลา
• ด้วยความช่วยเหลือของจิตตานุภาพ ข้อมูลใด ๆ ก็สามารถจดจำได้ง่าย

สาระสำคัญของวิธีนี้ไม่ใช่การทำซ้ำๆ ชั้นเรียนควรทำได้ดีที่สุดในช่วงเช้า เนื่องจากในช่วงเวลานี้ของวัน การรับรู้ของเรายังสดใหม่อยู่ ฝึกฝนทุกวันแล้วคุณจะเห็น: ในหนึ่งเดือนสมองของคุณจะจำข้อมูลได้มากขึ้นหลายเท่า

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออะไร?

ข้อมูลซ้ำซ้อนที่ไม่เป็นระบบหลายครั้งจะไม่เกิดผล

และความจำสามารถและแม้กระทั่งต้องได้รับการฝึกฝน! การจำสิ่งใหม่ๆ มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในการเตรียมตัวสอบเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อชีวิตโดยทั่วไปอีกด้วย หลังจากเริ่มใช้เทคนิคที่เลือกได้ไม่นาน คุณจะเห็นว่าสมองเริ่มจดจำข้อมูลอื่นๆ ที่เราใช้ในชีวิตได้อย่างไร: จดจำหมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่ ควบคุมการติดต่อขาเข้า/ขาออก และอื่นๆ อีกมากมาย

ความลับคือหลังจากฝึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความจำจะเริ่มใช้ทักษะการจำข้อมูลเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ และนี่คือโดยไม่ต้องใช้เทคนิคการช่วยจำและการฝึกอบรม อย่างไรก็ตาม การช่วยเหลือสมองเป็นครั้งคราวด้วยการแยกแยะข้อมูลที่สำคัญและไม่สำคัญออกไป เช่น เมื่อเตรียมสอบวิชาที่สอบไม่ได้ ชีวิตจริงไม่มีประโยชน์ ไม่มีประโยชน์ในการสอนข้อมูลที่ไม่มีประโยชน์มากมาย แค่ขอความช่วยเหลือจากคนที่จะทำเพื่อคุณก็พอ

และที่นี่ คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการจดจำ OVOD และ OCHOG - วิธีที่นิยมที่สุดในการเพิ่มหน่วยความจำ:

สวัสดีผู้อ่านบล็อกของ Valery Kharlamov! วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการของ Cicero มันเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและ วิธีที่มีประสิทธิภาพการท่องจำ มันเชี่ยวชาญในการออกกำลังกายเพียงไม่กี่ครั้ง และที่สำคัญ มันถูกนำไปใช้ในทุกสภาวะและสถานการณ์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสายหรือกำลังเดินทางไปทำงาน โดยทั่วไปแล้วเมื่อได้รับข้อได้เปรียบเหนือเทคนิคอื่น ๆ ฉันอยากจะบอกว่าเขาได้รับการตั้งชื่อตามนักพูดที่มีชื่อเสียงจากโรม - Marcus Tullius Cicero ไม่ใช่เพื่ออะไร

เล็กน้อยเกี่ยวกับประวัติแหล่งกำเนิด

แม้ว่าจะเรียกว่าวิธี Cicero แต่ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับประวัติของเทคนิคพิเศษนี้ นักพูดที่ดีไม่ได้มี. เขาแค่ใช้มันอย่างแข็งขันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแสดง ทำเอาประชาชนช็อคกับการที่ไม่ต้องขอบันทึกเลยประกาศ ปริมาณมากวัสดุจากหน่วยความจำเท่านั้น

มีตำนานเล่าว่าในช่วงงานเลี้ยงใหญ่ครั้งหนึ่งใน กรีกโบราณหลังคาทรุดลงอย่างกะทันหันภายใต้ซากปรักหักพังที่ผู้คนจำนวนมากเสียชีวิต อย่างไรก็ตาม กวี Simonides คนหนึ่งพยายามออกไปจากที่นั่นทั้งเป็น ญาติผู้เสียชีวิตขอให้บอกว่าญาติของพวกเขาอยู่ที่ไหนในขณะนั้นเพื่อที่เมื่อขุดพบศพแล้วพวกเขาจะฝังศพพวกเขาด้วยเกียรติทั้งหมด

Simonides สามารถตั้งชื่อทุกคนได้โดยเน้นที่ความจริงที่ว่าห้องนั้นเป็นที่รู้จักสำหรับเขา เหลือเพียงจำได้ว่าใครกำลังทำอะไรในขณะนั้นเพื่อระบุพิกัดอย่างแม่นยำ ต่อจากนั้น กวีก็ตระหนักว่าการค้นพบของเขามีค่าเพียงใด และเริ่มดำเนินการปรับปรุง ทุกวันนี้ คุณสามารถค้นหาชื่อรูปแบบอื่นๆ ได้ เช่น ระบบห้องหรือวิธีการของสถานที่

ข้อดีและสาระสำคัญของวิธีนี้

บรรทัดล่างคือคนที่นำเสนอภาพห้องที่เขาใช้ จำนวนเงินสูงสุดเวลาไม่ว่าจะเป็นสำนักงานหรือห้องนอน จิตใจวางหน่วยสำคัญเหล่านั้นที่ควรได้รับการแก้ไขในหน่วยความจำเป็นเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้น แตกต่างจากเทคนิคอื่นๆ ตรงที่ การจดจำข้อความทั้งหมดได้จริง ๆ ไม่ใช่แค่ชุดคำ ใช้ห้องเดียวกันได้นับครั้งไม่ถ้วน ข้อมูลจะไม่สับสนสูญหาย

ฟีเจอร์ที่น่าทึ่งก็คือ คุณสามารถใช้มันได้ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณจะไม่วอกแวกในขณะนี้ มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถจดจ่อกับมันได้ และทันทีที่คุณต้องการจำชิ้นส่วนที่เรียนรู้ คุณจะนึกภาพห้องที่เลือก และข้อมูลทั้งหมดจะปรากฏขึ้นทันที

วิธีนี้ส่งผลต่อ จินตนาการเชิงพื้นที่พัฒนาและปรับปรุง ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะหมดสติไปโดยไม่พยายามจดจำทุกสิ่งที่จำเป็น นอกจากนี้ยังพัฒนาความคิดความสามารถในการมีสมาธิและวิเคราะห์สถานการณ์ของสถานที่ต่าง ๆ ที่บุคคลเยี่ยมชม เมื่อใช้เป็นประจำ คุณจะสามารถเก็บรายละเอียดมากมายที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ซึ่งจะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นเท่านั้น

วิธีการนี้อาศัยการเชื่อมต่อที่สร้างขึ้น "โดยอัตโนมัติ" ในสมองเนื่องจากการรับรู้บ่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งเร้าทางสายตาแบบเดียวกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกลับบ้าน คุณเปิดไฟโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากแสงสะท้อนได้พัฒนาขึ้นแล้ว คุณทราบดีไม่เพียงแค่ว่าสวิตช์เปิดอยู่ด้านใดของห้อง แต่คุณสามารถค้นหาได้โดยการสัมผัส

ดังนั้น การสังเกตวัตถุเดียวกันทุกวันในห้องที่คุณใช้เวลามาก - คุณสร้างการเชื่อมต่อเหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถควบคุมความทรงจำของคุณได้

1. ขั้นตอนแรกคือการตัดสินใจว่าลำดับโซนของอพาร์ทเมนต์หรือสำนักงานของคุณจะเป็นอย่างไร ขอแนะนำให้เริ่มจากทางเดินและย้ายไปที่ห้องข้างเคียงในที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบของที่อยู่อาศัย โดยปกติแล้วจะเป็นห้องส้วม ห้องน้ำ ห้องครัว แล้วก็ห้องโถง ห้องนอน และระเบียง
2. หากคุณเป็นมือใหม่ ควรเน้นที่ห้องหนึ่งจะดีกว่า และเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อฝึกฝนทักษะของคุณแล้ว คุณจะเปลี่ยนไปใช้ ระดับใหม่เหมือนอยู่ในเกมเปิดพื้นที่ใหม่ ตอนนี้คุณควรหลับตาและจินตนาการว่าขณะนี้คุณอยู่ในทางเดิน มองไปรอบๆ อย่างระมัดระวังเท่านั้น และเลือกวัตถุคงที่ 10 ชิ้นสำหรับตัวคุณเอง นั่นคือวัตถุที่คุณมักจะไม่ขยับหรือจัดเรียงใหม่
3. ตอนนี้ คุณจำเป็นต้องรวมเนื้อหา คิดเกี่ยวกับลำดับของการค้นหารายการเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้เส้นทางที่มีชื่อเสียงแทนสถานที่ได้ สมมุติว่าในแต่ละวันเดินทางไปทำงาน คุณเจอร้านค้า ร้านกาแฟ หรือแวะพักอะไรบ้าง?
4. เมื่อการเตรียมการเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาไปยังเนื้อหาที่จะเรียนรู้ และเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น คุณต้องวางมันตามวิธีที่คุณเลือก - เส้นทางหรือที่ทำงาน บ้าน ยกตัวอย่างสำนักงานในสำนักงานและความจำเป็นในการจำรายการผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารค่ำ คุณมาถึงที่ทำงาน และทันทีที่คุณเข้าไปในสำนักงาน คุณสังเกตเห็นไม้แขวนเสื้อทางด้านขวาในทันที เรียงมะนาวลงไป ตกแต่งเหมือนต้นคริสต์มาส จากนั้นหลังจากเดินไปสองสามก้าว คุณสะดุดตู้เสื้อผ้า เปิดประตูและวางใบผักกาดหอมไว้บนชั้นวางอย่างเรียบร้อย ... ฉันคิดว่ามันเพียงพอแล้ว หลักการนั้นชัดเจนใช่ไหม
5. เมื่อถึงเวลาที่จะได้เนื้อหาที่เรียนรู้จากส่วนลึกของความทรงจำ ให้เดินไปตามเส้นทางด้วยใจ มองไปรอบๆ อย่างระมัดระวัง และข้อมูลทั้งหมดจะ "ปรากฏขึ้น" ต่อหน้าคุณในทันที
6. ในอนาคต เพิ่มรายการใหม่ คุณยังสามารถ "เดินเล่น" รอบบ้านได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องจำข้อมูลมากเกินไปซึ่งไม่เข้ากับห้องเดียว

• การฝึกอบรมควรเป็นไปอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้สูญเสียทักษะ แต่ก้าวไปข้างหน้าเท่านั้นและประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น
• เพื่อลดความซับซ้อนของกระบวนการ ให้นำรายละเอียดบางอย่างมาสู่จุดที่ไร้สาระ แล้วพวกเขาจะจำได้อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการนำเสนอโครงการ และที่ป้ายรถเมล์ คุณพบประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา เขาจะอ่านหนังสือพิมพ์ ซึ่งคอลัมน์แรกมีข้อความขนาดใหญ่จากบันทึกย่อของคุณ นั่งบนรถบัส ที่เบาะหลัง คุณเห็นความต่อเนื่องของคำพูด เขียนด้วยลายมือที่งุ่มง่ามด้วยเครื่องหมาย ฯลฯ ฯลฯ
• เล่นกับขนาดของภาพโดยจินตนาการว่าตู้เสื้อผ้ามีขนาดเท่ากับแมวและเก้าอี้ต้องสูงจากเพดาน
• ยังเน้นที่ไดนามิกและความสว่างของวัตถุ หากคุณนึกภาพชั้นลอยที่ทาสีส้มสดใสและแกว่งไปมา การจำเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้จะง่ายกว่ามาก
• มันจะช่วยคุณได้ถ้าก่อนที่จะดำเนินการกับ คำแนะนำทีละขั้นตอนคุณจะเดินไปตามทางเดินหรือห้องตามปกติ
• เชื่อมโยงความรู้สึกและความรู้สึกเข้าด้วยกัน นั่นคือ นอกจากสิ่งที่คุณเห็น คุณต้องได้ยิน ดมกลิ่น หรือแม้แต่ลิ้มรสด้วย
• ยังช่วยในการพัฒนาความจำได้เป็นอย่างดี เกมส์ออนไลน์ สามารถช่วยพัฒนาสมองให้แข็งแรง ฉันได้แนะนำบริการนี้ให้คุณหลายครั้งแล้ว นี่คือลิงค์.

บทสรุป

นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ ผู้อ่านที่รัก! พัฒนา ปรับปรุง แล้วคุณจะกลายเป็นคนที่มีสติสัมปชัญญะ สิ่งสำคัญคือต้องพากเพียรและไม่ถอยหนีเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก ลองใช้วิธี Cicero ในทางปฏิบัติ และเพื่อให้เชี่ยวชาญได้ง่ายขึ้น ให้ดูบทความ ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ! ดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก!

วัสดุนี้จัดทำโดย Alina Zhuravina

การฝึกความจำ
> วิธีการของซิเซโร

วิธีนี้ได้รับการตั้งชื่อตามนักพูดที่เก่งที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์โลก ซึ่งเป็นรัฐบุรุษแห่งสาธารณรัฐโรมัน ชื่อของเขาคือ Mark Tullius Cicero (106-43 ปีก่อนคริสตกาล) เขามีชื่อเสียงในความจริงที่ว่าเขาไม่เคยใช้บันทึกย่อในการปราศรัยของเขาทำซ้ำจากหน่วยความจำข้อเท็จจริงใบเสนอราคาวันที่ทางประวัติศาสตร์และชื่อมากมาย

อย่างไรก็ตาม แหล่งข่าวอื่นอ้างว่าก่อนซิเซโร กวีชาวกรีกโบราณ Simonides ประสบความสำเร็จในการใช้วิธีนี้ ดังนั้นจึงย้อนเวลากลับไปสู่ยุคกรีกโบราณที่มีต้นกำเนิด ไม่ว่าในกรณีใด วิธีนี้อาจเป็นเทคนิคที่เก่าแก่ที่สุดในบรรดาเทคนิคการท่องจำที่มีอยู่ในปัจจุบัน

นี่เป็นวิธีการที่ง่ายอย่างน่าประหลาดใจและในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพสูงสุด เรียกอีกอย่างว่า วิธีที่นั่งหรือระบบห้องสาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าหน่วยข้อมูลที่จดจำจะต้องจัดเรียงทางจิตใจในห้องที่มีชื่อเสียงในลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด แล้วจำห้องนี้เพื่อสืบพันธุ์ก็พอ ข้อมูลที่จำเป็น. นี่คือสิ่งที่ซิเซโรทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกล่าวสุนทรพจน์ - เขาเดินไปรอบ ๆ บ้านและตั้งสมาธิ ประเด็นสำคัญคำพูดของเขาในนั้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้วิธีการใช้วิธีนี้ คุณต้องเห็นด้วยกับตัวเองเกี่ยวกับลำดับที่คุณจะเดินไปรอบๆ ห้อง กล่าวคือ ลำดับที่คุณจะวางข้อมูลของคุณ จำลำดับขององค์ประกอบโดยใช้วิธี Cicero เป็นครั้งแรก พยายามเดินไปรอบ ๆ ห้องในความเป็นจริงเหมือนเขาและในขณะเดียวกันก็จัดองค์ประกอบทางจิตใจ ในกรณีต่อมาไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ บ้านก็เพียงพอที่จะจินตนาการถึงห้องที่น่าจะคุ้นเคย

เริ่มต้นด้วยห้องของคุณ (การศึกษา) เช่นเดียวกับที่คุ้นเคยมากที่สุด ให้จุดเริ่มต้นเป็นประตู ต่อด้วยมุมซ้ายใกล้หรืออะไรก็ตามที่อยู่ตรงนั้น แล้วก็กำแพงด้านซ้าย ต่อด้วยมุมซ้ายสุด เป็นต้น ตามเข็มนาฬิกา เมื่อคุณมีประสบการณ์เพียงพอในการใช้วิธี Cicero คุณจะสามารถใช้วัตถุในห้องได้มากขึ้น นั่นคือ คุณจะมี สถานที่เพิ่มเติมเพื่อวางรายการ แต่สำหรับตอนนี้ จำกัดตัวเองให้มองเห็นได้มากที่สุดในห้อง โดยทั่วไป ยิ่งจำสถานที่ได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดี ปริมาณมากองค์ประกอบที่คุณจำได้

ใช้สิ่งของทั้งหมดที่มีที่เดียวกันในห้องของคุณอย่างสม่ำเสมอ: ปราสาท, โซฟา, รูปภาพ, โคมไฟติดผนัง, โซฟา, บัว, ผ้าม่าน, ขอบหน้าต่าง, ชั้นหนังสือ, โต๊ะ นอกจากลำดับจากซ้ายไปขวาแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนจากบนลงล่าง (หากวัตถุสองชิ้นอยู่ใต้วัตถุอื่น) ในการจดจำรายการองค์ประกอบต่าง ๆ คุณสามารถใช้อพาร์ทเมนต์ทั้งหมดและอพาร์ทเมนต์ที่มีชื่อเสียงของเพื่อนและญาติและสำนักงานและแม้แต่เส้นทางที่ศึกษามาอย่างดีหรือส่วนของเส้นทางบนถนน: จากบ้านถึงป้ายรถเมล์ , ไปรถไฟใต้ดิน, ไปร้านค้าที่ใกล้ที่สุด, เส้นทางโปรดของสวนสาธารณะ และอื่นๆ

จำเป็นต้องเชื่อมต่อองค์ประกอบของแถวที่จดจำไว้กับวัตถุของห้องโดยใช้การเชื่อมโยง (ดูแบบฝึกหัดที่ 1-3) วิธีการของซิเซโรคล้ายกับวิธีการมาก สมาคมที่เกี่ยวข้องเมื่ออีกชุดหนึ่งเชื่อมโยงกับชุดองค์ประกอบที่เรียนรู้มาอย่างดีชุดหนึ่งแล้ว ที่นี่คุณจะได้สิ่งเดียวกันเกือบทั้งหมด แทนที่จะเป็นชุดองค์ประกอบที่จดจำ คุณยังมีลำดับของวัตถุที่เรียนรู้มาเป็นอย่างดีในห้องที่คุณเลือก ในตอนแรกคุณสามารถสร้างรายการ (คุณจะได้รับชุดของคำเช่นในวิธีการเชื่อมโยงที่เกี่ยวข้อง) ขององค์ประกอบของห้องหรืออีกนัยหนึ่งคือรายการตะขอแปลก ๆ ที่คุณจะแนบความทรงจำ องค์ประกอบ

ดูว่าคุณจำรายการสินค้าในลำดับเฉพาะได้อย่างไร นี่คือคำบางคำ: ชีส, ลูกสุนัข, ดินน้ำมัน, ไม้บรรทัด, เทอร์โมมิเตอร์, จดหมาย, แอ่งน้ำ, ป่าฉันจะวางพวกเขาตามลำดับตามรูปแบบอพาร์ทเมนต์ของฉันโดยเริ่มจากทางเดิน และแน่นอน ฉันจะพยายามใช้การเชื่อมต่อที่ไม่ธรรมดา เพื่อให้สามารถทำซ้ำชุดนี้ได้ในภายหลัง เป็นเวลานาน. ชีสฉันเสียบช่องว่างในปราสาท ลูกสุนัขฉันวางเขาไว้ใกล้ประตูที่มุมซ้าย แต่เพื่อไม่ให้ลืมการเชื่อมต่อมาตรฐานนี้ ฉันคิดว่าเขาเริ่มแทะบนกระดานข้างก้นได้อย่างไร และฉันพยายามห้ามไม่ให้เขาทำเช่นนี้

ดินน้ำมันฉันติดมันไว้ที่กระจก และปิดมันเกือบทั้งหมดด้วยเพื่อไม่ให้เงาสะท้อน ไม้บรรทัดฉันยึดติดกับประตูตู้ตอนนี้เธอไม่อนุญาตให้เปิด เครื่องวัดอุณหภูมิฉันขันสกรูแทนหลอดไฟเป็นโคมระย้า ตอนนี้ทางของฉันคือประตูห้อง ฉันวาง จดหมายในช่องว่างระหว่างประตูกับวงกบ (คุณสามารถกางมันออกแทนพรม) ด้านซ้ายของห้อง ชิดผนัง มีโซฟาตัวเล็กๆ อยู่ นึกว่าจะยืนอยู่ใน บ่อและเท้าของเขากำลังจะเปียก คำที่เหลืออยู่" ป่า“ต้องเชื่อมต่อกับชั้นหนังสือ ฉันจินตนาการว่าป่าไม้เติบโตด้านหน้าชั้นหนังสือ กิ่งไม้ผ่านระหว่างหนังสือ และชั้นหนังสือเองก็แทบจะมองไม่เห็น

สิ่งสำคัญคือการกำหนดล่วงหน้าวัตถุที่จะรวมอยู่ในรูปแบบเส้นทางก่อนการท่องจำเพื่อให้ในระหว่างการท่องจำเราไม่คิดว่าจะเชื่อมโยงองค์ประกอบถัดไปกับวัตถุอย่างใดอย่างหนึ่งหรือว่าจะสะดวกกว่าที่จะเชื่อมโยง อันถัดไป หากคุณทำเช่นนี้ คุณอาจทำผิดพลาดในระหว่างการเล่น โดยทั่วไป วิธีการของซิเซโรนั้นเหมาะสมที่จะใช้กับสิ่งที่จริงจังมากกว่าการท่องจำชุดคำศัพท์ดั้งเดิม (คำเหล่านี้ให้ไว้เพื่อแสดงวิธีใช้เท่านั้น)

เขาพิสูจน์ตัวเองได้ดีในการจดจำข้อความ กิจวัตรประจำวัน จดจำลำดับการโทร ฯลฯ ในเวลาเดียวกัน เมื่อข้อมูลมีความเกี่ยวข้องกัน (และไม่ใช่แค่แถวของคำหรือตัวเลขที่ไม่มีความหมาย) ห้องเดียวกันก็สามารถใช้ได้หลายครั้ง แทนที่จะมองหาห้อง "สนับสนุน" ใหม่ทุกครั้ง แถวองค์ประกอบที่บันทึกไว้จะไม่ผสมกัน และคุณจะสร้างองค์ประกอบของธีมที่คุณต้องการ

วิธีการของซิเซโรนั้นสะดวกมากในการจำตัวเลข ขั้นแรก ตัวเลขจากรูปแบบนามธรรมจะต้องแปลงเป็นรูปธรรมด้วยวิธีการใดๆ ที่คุณรู้จัก (ดูบทเกี่ยวกับการท่องจำตัวเลข) จากนั้นสิ่งของสำเร็จรูปที่คุณแปลงตัวเลขจะต้องวางไว้รอบห้องหรือตามส่วนของบ้านหรือทางเดินที่คุณเลือก

แต่ฉันแนะนำให้คุณเพิ่มจำนวนข้อมูลที่คุณจำได้ทันที และวางตัวเลขสองตัวในแต่ละที่ จัดเรียงวัตถุที่แสดงถึงพวกมัน สองตัวในที่เดียว เช่น ทางซ้ายและขวา หรือเชื่อมโยงวัตถุสองชิ้นเข้าด้วยกันโดยใช้การเชื่อมโยง ในอนาคต เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับรหัสตัวอักษรและตัวเลข คุณจะสามารถเชื่อมโยงตัวเลข 4 หลักกับที่เดียวได้ในคราวเดียว วิธีการของซิเซโรก็มีประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน เล่นไพ่ออกจากเกม แต่เพิ่มเติมในภายหลัง

เพื่อฝึกฝนวิธีการของซิเซโรให้เชี่ยวชาญ การฝึก 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว นี่เป็นข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมเมื่อเทียบกับเทคนิคอื่นๆ ข้อดีอีกประการหนึ่งคือวิธีนี้สามารถใช้ได้เสมอ ในทุกที่ที่คุณอยู่ ในขณะที่สถานที่นั้นเอง: หอประชุม พิพิธภัณฑ์ สำนักงานของเจ้านาย สามารถใช้เป็นห้อง "สนับสนุน" ของคุณได้ เมื่อใช้วิธีการของ Cicero คุณไม่จำเป็นต้องจำชุดข้อมูลที่เรียนรู้มาอย่างดีอีกต่อไป เช่น เมื่อใช้วิธีการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงกัน หรือลากไปตามสายสัมพันธ์ที่ยาวเหยียด เช่นเดียวกับวิธีการเชื่อมโยงแบบเรียงตามลำดับ

แค่จำห้องที่คุ้นเคยหรือใช้ห้องที่คุณอยู่ก็พอ คุณสามารถดูและจดจำห้อง (ห้อง) จัดเรียงคำหลักของวัสดุที่จะจำได้ในทางกลับกันและเมื่อจำเป็นต้องทำซ้ำคุณจะต้องจำบรรยากาศของห้อง (ซึ่งง่ายกว่ามากและ คุ้นเคยมากกว่าเช่นการจดจำเนื้อหาของรายงานหรือการบรรยาย) และตัวคุณเองจะแปลกใจว่าข้อมูลที่จำเป็นถูกหลอมรวมเข้ากับสถานการณ์ได้ง่ายเพียงใด

ในทางกลับกัน ถ้าเป้าหมายของคุณคือ จดจำรายละเอียดโครงการหรือสถานการณ์ของห้องคุณสามารถใช้รายการคำ (ตัวเลข) ที่เรียนรู้มาดีก่อนหน้านี้ และเชื่อมโยงคำตามลำดับกับรายละเอียดของห้อง จดจำรายละเอียด ในกรณีนี้ เมื่อคุณบรรยายถึงห้องที่น่าจดจำ คุณจะไม่พลาดเฟอร์นิเจอร์ชิ้นเดียวที่คุณให้ความสนใจ ไม่ใช่คุณลักษณะเพียงชิ้นเดียว: เพราะสำหรับแต่ละรายการ คุณจะมีความเชื่อมโยงกับคำพูด ลำดับที่คุณรู้ดี

*** แบบฝึกหัด 26.

จดจำ คำต่อไปนี้โดยใช้วิธี Cicero และเชื่อมโยงไปยังรายละเอียดของห้องที่คุณอยู่ในปัจจุบัน: หญ้า, หยิก, ลอย, กุหลาบ, ปฏิทิน, อัลบั้ม, หลอด, สูตรอาหาร, หวี, หมอน, บันไดเลื่อน, แลนเทิร์นมองไปรอบๆ ห้อง พยายามทำซ้ำคำที่จำได้

*** แบบฝึกหัด 27.

พยายามจำคำศัพท์ชุดต่อไปโดยใช้วิธีซิเซโรด้วย แต่ตอนนี้อย่าใช้ห้องที่คุณจำคำศัพท์แต่ใช้คำอื่นที่คุณรู้จักสภาพแวดล้อมดี (อย่าลืมว่ารายละเอียดของห้องที่คุณจะใช้จำคำศัพท์ต้องตัดสินใจล่วงหน้า) กรรไกร, นม, เวที, ผีเสื้อ, ล้อ, เน็คไท, ฤดูใบไม้ผลิ, เฮดจ์ออน, กาว, ฮูด, คาราเมล, สว่าน

*** แบบฝึกหัด 28.

ในแบบฝึกหัดนี้ ฝึกการจดจำลำดับของตัวเลขโดยใช้วิธีซิเซโร 4 7 2 1 1 8 9 3 5 5 0 6 3 7 6 4 7 9 0 8

*** แบบฝึกหัด 29.

พยายามทำงานย้อนกลับ - จำรูปแบบ (การตกแต่ง) ของห้องที่แสดงในรูปภาพโดยใช้ชุดคำศัพท์ที่คุณรู้จักดีเพื่อจดจำ (ให้ฉันเตือนคุณว่าซีรีส์ดังกล่าวอาจเป็นรายการคำหลักของเพลง นิทาน บทกวีที่คุณรู้จัก) ในการตั้งค่าของห้อง พยายามจำไม่เพียงแต่องค์ประกอบที่รวมอยู่ในนั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ตั้งอยู่ด้วย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ "ไปรอบๆ" ห้องตามลำดับ

เป็นชื่อของนักการเมืองชาวโรมันผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่งซึ่งกลายเป็นที่รู้จักจากข้อเท็จจริงที่ว่าในกระบวนการกล่าวสุนทรพจน์ที่สดใสของเขาเขาไม่เคยใช้บันทึก ในเวลาเดียวกัน ผู้บรรยายใช้ตัวเลข ชื่อ ข้อเท็จจริง และคำพูดที่ใช้บ่อยมาก

แหล่งอ้างอิงบางแหล่ง วิธีของซิเซโรถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จมานานก่อนผู้แต่งอย่างเป็นทางการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Simonides กวีชาวกรีกโบราณที่มีชื่อเสียงอย่างแข็งขันและประสบความสำเร็จในการฝึกฝน

วิธีนี้ง่ายและมีประสิทธิภาพในเวลาเดียวกัน อีกชื่อหนึ่งคือระบบห้องโรมัน มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าหน่วยสำคัญที่ต้องจำต้องอยู่ในความคิดในลำดับที่แน่นอนโดยจินตนาการถึงห้องที่คุ้นเคยในหัว หลังจากขั้นตอนดังกล่าว แค่คืนค่าห้องนี้ในหน่วยความจำเพื่อกู้คืนทุกสิ่งที่คุณบันทึกไว้ในหน่วยความจำก็เพียงพอแล้ว ซิเซโร ตอนที่เขายุ่งกับการเตรียมตัว พูดในที่สาธารณะเดินไปรอบ ๆ บ้านและวางประเด็นสำคัญของคำพูดของเขาไว้ในหัวของเขาในที่ต่างๆ

ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกการท่องจำของซิเซโร ให้ตัดสินใจว่าคุณวางแผนจะไปรอบๆ ห้องอย่างไร เลือกลำดับของสถานที่ที่คุณวางแผนจะวางยูนิตหลักในจิตใจ สำหรับบางคนความคิดเกี่ยวกับห้องในหัวก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เป็นครั้งแรกที่จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเดินไปรอบ ๆ บ้านอย่างที่วิทยากรผู้ยิ่งใหญ่ทำ ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะเลือกห้องที่คุ้นเคยเช่นห้องของคุณเอง พื้นที่ส่วนบุคคล. คุณสามารถเลือกที่จะเลื่อนตามเข็มนาฬิกา

ด้วยประสบการณ์ คุณจะใช้ทุกอย่างได้ มากกว่าวัตถุและสถานที่ จึงเป็นการขยายความสามารถในการเก็บข้อมูล คุณสามารถใช้รายการใดก็ได้อย่างแน่นอน ปล่อยให้มันเป็นโซฟา, ทีวี, ชั้นวางของ, เดสก์ท็อป, คอมพิวเตอร์และอื่น ๆ คุณสามารถย้ายจิตใจจากซ้ายไปขวาและขึ้นและลง คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองให้อยู่แต่ในห้องของคุณ สามารถใช้เส้นทางที่คุ้นเคยและสิ่งที่คล้ายกันเพื่อคอมมิตกับหน่วยความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณต้องเชื่อมโยงประเด็นสำคัญของข้อมูลที่คุณพยายามจดจำกับบางรายการผ่านการเชื่อมโยง เริ่มฝึก วิธีนี้มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะมีชุดขององค์ประกอบของห้องอยู่ในหัวของคุณ ดังนั้นคุณจะมีชุดเบ็ดจิตที่เรียกว่า "สะดวก" ซึ่งคุณสามารถขอประเด็นสำคัญที่จำเป็นได้

ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณาว่าการจำรายการต่อไปนี้เป็นเรื่องง่ายเพียงใด: จักรยาน กระเป๋าเป้ ขวด ดินน้ำมัน องค์ประกอบเหล่านี้จะถูกวางตามลำดับตามรูปแบบของบ้าน เริ่มจากทางเดินกันก่อน จำเป็นต้องใช้การเชื่อมต่อที่ไม่ได้มาตรฐานเพื่อให้ทำซ้ำได้ไม่ยากแม้หลังจากผ่านไปนาน

เราวางจักรยานไว้บนราวแขวนใกล้ประตู และจักรยานอยู่ในตำแหน่งคว่ำ สมาคมดังกล่าวจะถูกฝากไว้ในหัวของเราอย่างง่ายดาย ถัดมาเป็นกระเป๋าเป้ที่แขวนอยู่ที่ประตู และแมวก็โผล่ออกมา เราใส่ดอกทานตะวันลงในขวดแล้ววางลงบนโต๊ะข้างเตียง เราปิดผนึกกระจกที่ตั้งอยู่ในโถงทางเดินด้วยดินน้ำมันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงสร้างการเชื่อมโยงที่ไม่ได้มาตรฐานและแก้ไของค์ประกอบหลักสุดท้ายในรายการของเรา ดังนั้นเราจึงมีอาร์เรย์เชื่อมโยงที่ค่อนข้างผิดปกติซึ่งเราสามารถกู้คืนได้อย่างง่ายดายในหัวของเรา

เป็นสิ่งสำคัญมากในการพิจารณาเบื้องต้นว่าวัตถุเหล่านั้นที่จะพบเราระหว่างทาง วี มิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่คุณจะค้นหารายละเอียดที่จะเชื่อมโยงกับคำหลักบางคำได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้การท่องจำไม่มีประสิทธิภาพ

แน่นอนว่าควรใช้วิธีการของ Cicero สำหรับปัญหาที่ยากกว่ามาก ตัวอย่างข้างต้นเป็นเพียงเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น การจำข้อมูล. วิธีนี้มีประสิทธิภาพในกระบวนการแก้ไขข้อความในหน่วยความจำ แผนสำหรับวัน ลำดับการโทรที่จำเป็น และอื่นๆ นอกจากนี้ เมื่อข้อมูลเป็นข้อมูลที่เกี่ยวข้องอย่างมีเหตุมีผล ไม่ใช่แค่ชุดของคำ คุณจะสามารถใช้ห้องเดียวกันซ้ำๆ ได้ ในเวลาเดียวกัน แถวขององค์ประกอบหลักจะไม่ปะปนกัน และคุณจะสามารถกู้คืนข้อมูลในหัวข้อเฉพาะได้อย่างง่ายดาย

หากต้องการเรียนรู้วิธีใช้วิธีนี้ การฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว นี่คือข้อได้เปรียบหลักเมื่อเปรียบเทียบ เทคนิคนี้กับคนอื่นๆ ยิ่งกว่านั้นเทคนิคนี้ใช้ได้ทุกที่ และห้องที่คุณอยู่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการจดจำข้อมูล คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการเชื่อมโยงแบบเชื่อมโยงหรือใช้เวลานานในการกู้คืนลูกโซ่ ตามความจำเป็นเมื่อใช้วิธีการเชื่อมโยงตามลำดับ คุณเพียงแค่ต้องจำห้องที่คุ้นเคยหรือใช้ตำแหน่งที่คุณอยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง การดูห้องนั้นค่อนข้างเพียงพอในขณะที่วางคำสำคัญและผูกไว้กับวัตถุบางอย่าง การกู้คืนข้อมูลก็ง่ายเช่นกัน ก็เพียงพอที่จะจำสถานการณ์ ด้วยวิธีการนี้ คุณจะทึ่งในความง่ายดายและรวดเร็วในการเรียนรู้วัสดุที่ซับซ้อนมาก ๆ ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

วิธีการของซิเซโรนั้นไม่เหมือนใคร เครื่องช่วยจำ ที่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ แม้จะไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนความจำดีก็ตาม เทคนิคนี้คุณจะแซงหน้าแต่ละคนได้อย่างง่ายดาย

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

วิธีการเชื่อมโยงทำงานได้ดีสำหรับวัตถุจำนวนค่อนข้างน้อย หากคุณต้องการจำข้อความที่กำหนดเองซึ่งมีความยาวหลายพันอักขระ วิธีการเชื่อมโยงจะไม่มีประสิทธิภาพ หากคุณต้องการจำข้อมูลจำนวนมาก การใช้วิธี Cicero จะสะดวกกว่า วิธีการนี้หรือตัวแปรของมันอยู่ภายใต้ ชื่อต่างๆ. สามารถเรียกได้ว่า: วิธีการของสถานที่, วิธีการของถนน, วิธีการของเมทริกซ์, ระบบของห้องโรมัน, วิธีการของสถานที่ทางเรขาคณิต.

โดยไม่คำนึงถึงชื่อ สาระสำคัญของวิธีการยังคงเหมือนเดิม: ระบบตามลำดับถูกสร้างขึ้นหรือที่เรียกว่าเมทริกซ์ของภาพ แต่ละเซลล์ของเมทริกซ์หรืออย่างที่คุณพูดได้ว่าสถานที่ในระบบประกอบด้วยรูปภาพ คีย์เวิร์ดของข้อมูลที่บันทึกไว้จะสัมพันธ์กับภาพแต่ละภาพของระบบนี้ ซึ่งได้แก่ ตัวเลข คำ วัตถุ ระบบภาพอาจมีเพียงพอ จำนวนมากของรูปภาพ - 100 และมากกว่านั้น ดังนั้นจำนวนข้อมูลที่บันทึกไว้จึงมากกว่าการใช้วิธีการเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีการนี้ได้รับการตั้งชื่อตามนักพูดชาวโรมันโบราณ Cicero ซึ่งใช้วิธีนี้เพื่อจดจำสุนทรพจน์ของเขา

การสร้างเมทริกซ์

ก่อนอื่นคุณต้องสร้างระบบหรือเมทริกซ์ของรูปภาพ ทางที่ดีควรถ่ายภาพจากพื้นที่ที่มีชื่อเสียงบางแห่งเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในการจดจำ เป็นไปได้ ตัวเลือกต่างๆเพื่อสร้างระบบ

ตัวเลือกที่หนึ่ง: ใช้การตกแต่งห้องของคุณเป็นรูปภาพ ผลัดกันจัดเรียงสิ่งของในห้อง: เก้าอี้, ตู้เสื้อผ้า, หน้าต่าง, หลอดไฟ ฯลฯ เพื่อไม่ให้สับสนว่ามีอะไรอยู่ในระบบแล้วและยังไม่มีอะไรบ้างเพื่อไม่ให้พลาดอะไรไป และไม่สร้างปัญหาให้กับตัวเองเมื่อสร้างระบบทางจิตใจ เป็นการดีกว่าที่จะเรียงลำดับวัตถุของห้องในลำดับใด ๆ เช่นตามเข็มนาฬิกา เมื่อจัดการกับห้องหนึ่งแล้วคุณสามารถไปที่ห้องถัดไปได้ เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างระบบ คุณสามารถใช้ไม่เพียงแค่อพาร์ทเมนต์ของคุณ แต่ยังรวมถึงอพาร์ทเมนท์ของเพื่อนของคุณด้วย Tony Buzan ในหนังสือ "Supermemory" แนะนำให้ประดิษฐ์ของตกแต่งห้อง ลองนึกภาพห้องว่างๆ แล้วตกแต่งตามความชอบของคุณ เนื่องจากห้องนี้มีอยู่ในจินตนาการของคุณเท่านั้น - คุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ เมื่อคุณทำห้องหนึ่งเสร็จแล้ว ให้ไปยังห้องถัดไป

ตัวเลือกที่ 2 : ใช้ถนนที่ต้องเดินบ่อยๆ โดยการจัดเรียงตามวัตถุแต่ละชิ้นที่พบระหว่างทาง (ต้นไม้ ม้านั่ง คีออสก์ ร้านค้า ฯลฯ) คุณสามารถสร้างระบบภาพที่ค่อนข้างใหญ่ได้

ตัวเลือกที่สาม: อะไรก็ได้ คุณสามารถใช้สถานการณ์ใดก็ได้ที่คุ้นเคย ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นรูปภาพแยกกันได้

เมื่อคุณสร้างระบบรูปภาพแล้ว ให้ฝึกใช้งาน ในการทำเช่นนี้ ให้ลองนึกภาพทางจิตใจจากวัตถุชิ้นแรกไปยังชิ้นสุดท้าย จากนั้นเรียงลำดับกลับกัน - จากชิ้นสุดท้ายไปยังชิ้นแรก นี้จะช่วยให้คุณเร่งลักษณะที่ปรากฏของภาพที่ประกอบขึ้นระบบ

วิธีการของซิเซโร: การจำและดึงข้อมูลจากหน่วยความจำ

เมื่อสร้างระบบแล้วคุณสามารถเริ่มใช้ระบบท่องจำได้ หลักการทั่วไปท่องจำต่อไป จากข้อมูลที่เก็บไว้ รูปภาพจะถูกดึงออกมา ซึ่งจะเชื่อมโยงกับรูปภาพของระบบของคุณ ภาพแรกที่มีองค์ประกอบแรก ภาพที่สอง - ภาพที่สอง เป็นต้น

เพื่อที่จะจำคำที่จำได้ คุณต้องจำภาพแรกของระบบที่มีการเชื่อมโยงที่สร้างขึ้น ตามการเชื่อมโยงภาพแรกจะถูกจดจำจากนั้นเราไปที่ภาพที่สอง หากจำเป็น ขอแนะนำให้เตรียมถนนหลายสายและใช้ถนนหลายสายสลับกัน มิฉะนั้น อาจเกิดความสับสนกับการเชื่อมโยง - เมื่อสร้างการเชื่อมโยงหลายภาพกับภาพระบบเดียว อาจเกิดความสับสน ซึ่งในกรณีนี้ควรใช้การเชื่อมโยงใด