"Jutranja slabost" bodoče matere ali kaj je toksikoza? Zakaj se navzea med nosečnostjo pojavi zvečer? Ali lahko ponoči pride do toksikoze?

Toksikoza je neprijetno stanje, ki se pogosto pojavi med nosečnostjo. Nosečniška toksikoza je vrsta bolezni, ki otežujejo potek nosečnosti.

Navajeni smo misliti, da se toksikoza kaže zjutraj. In to je pogosto tako. Za to obstajajo razumne razlage, saj se ravno zjutraj raven glukoze v telesu zniža, telo je šibko in toksikoza je v polni moči. Če pravočasno jeste ali pijete nekaj sladkega in hranljivega, se bo toksikoza umirila.

Ali je toksikoza lahko zvečer?

Nekatere nosečnice se pritožujejo ravno zaradi večernih napadov omotičnosti. Po napornem in stresnem dnevu, še posebej, če med njim ženska ni jedla skoraj nič, je telo izčrpano in spet zlahka podleže napadom zahrbtne toksikoze.

Večerna toksikoza moti zaspati, z njo se je treba boriti, saj nosečnica potrebuje dober počitek. Da bi preprečili manifestacije toksikoze, se ob prihodu domov z dela ne smemo nenadoma požreti. Bolje je jesti čez dan v majhnih porcijah in piti več tekočine - vode, sveže stisnjenih sokov, sadnih pijač.

Z napadom slabosti se lahko spopadete s kislim sadjem in jagodami - kivijem, grenivko, zelenimi jabolki, brusnicami, ribezom.

Če zvečer med nosečnostjo trpite za toksikozo, se pred spanjem sprehodite. Svež zrak dela čudeže. Še posebej, če vas pri tem podpira vaš zakonec, vas bo sprehod odvrnil od neprijetnih misli in vam dal dobro voljo. Ugodno čustveno stanje in veliko svežega zraka pred spanjem sta ključ do zdravega spanca in kakovostnega okrevanja.

Kakor koli že, ne obupajte. Toksikoza med nosečnostjo je pogost pojav, ki izgine približno do 12. tedna. Kmalu boste na to pozabili in v svojem novem nosečniškem stanju uživali v polnosti.

Večerna toksikoza v zgodnji nosečnosti: kako si pomagati?

Toksikoza je naraven proces, ki je značilen za skoraj vse nosečnice. Onmogočepojavijo v različnih obdobjih, tako na začetku nosečnosti kot na koncu nosečnosti. Seveda najpogosteje takšni neprijetni simptomi motijo ​​bodoče matere v prvih treh mesecih.

Toksikoza se kaže v istem:

• pojavi se slabost;
• včasih se pojavi zamašitev;
• koža začne bledeti;
• pojavi se šibkost;
• splošno zdravje se poslabša.

Treba je razumeti, da se toksikoza opazno razlikuje od običajne zastrupitve, ko je oseba bolna. Ženska lahko bruha in v nekaj minutah bo morda želela jesti. Hkrati se lahko okusi v hrani opazno spremenijo, postanejo zelo specifični. V primeru zastrupitve pa človek sploh ne more razmišljati o hrani.

Obstaja več vrst toksikoze, odvisno od njene intenzivnosti in časa. Najpogosteje to stanje skrbi žensko zjutraj.Zvečer med nosečnostjotudi ženska se lahko počuti bolno. Običajno je to stanje posledica dejstva, da se ves dan utrudi, tako psihično kot fizično. Mama se že sooča z veliko obremenitvijo inDo večeratelo tega preprosto ne more vzdržati. Kako preprečitivečerna toksikoza med nosečnostjo,in zakaj lahko nastane? Poskusimo to vprašanje podrobneje razumeti.

Opis toksikoze

V prvih treh mesecih se skoraj vsaka ženska sooča z manifestacijami prestrukturiranja telesa. Slabost je najpogostejša skrb, bruhanje pa manj pogosto.Večerna bolezen v zgodnji nosečnostise praviloma kaže v prvih tednih gestacije. Ta pojav imenujemo tudi gestoza. Napadi slabosti in bruhanja so običajno razdeljeni v tri skupine:

• Na prvi stopnji bruhanje ni intenzivno in redko. Najpogosteje se pojavijo zjutraj. Ženska je bolna približno 3-5 krat na dan. Hkrati tak postopek ne vpliva na apetit in splošno stanje.
• V drugi fazi je bruhanje lahko približno desetkrat na dan. Večina nagonov se pojavi popoldne, zlasti zvečer. V tem primeru ženska morda ne bo pridobila teže, ampak jo shujšala. Mnogi lahko izgubijo celo 10 kg. Hkrati se včasih opazi znižanje krvnega tlaka, sprememba barve kože. Glavobol vas lahko moti.
• Na tretji stopnji slabost in bruhanje motita skoraj vsak dan, lahkobititako podnevi kot ponoči. Občuti se okrepijo zvečer, ko je telo izčrpano. Hkrati se lahko temperatura in tlak povečata. Pojavi se šibkost, telo je izčrpano in ženska izgubi težo.

Slabost zvečer v zgodnji nosečnostiintenzivno šele na začetku nosečnosti. V poznejših fazah so manifestacije precej šibkejše. V tem stanju ženska oslabi, vrti se v glavi in ​​pojavi se želja po bruhanju. Na tej stopnji ne pride do izgube teže. Glavni razlog za toksikozo sta dnevna utrujenost in živčne izkušnje.

Vzroki večerne toksikoze

Zakaj je ob večerih slabonosečnost? Zagotovo ugotovite, da je ženska zaskrbljena zaradi toksikoze, in to je načrtovanonosečnost,lahko le specialist. Vendar večina ljudi takšne simptome zelo dobro pozna in tudi brez zdravnikov razume, v čem je stvar. Poleg tega mnogi poznajo načine preprečevanjatoksikoza zvečer.

Večina strokovnjakov pravi, da je to najpogostejši razlogzvečer slabo -je psihično nelagodje. Ampak mogočealikaj drugega bi vplivalo na takšno stanje. Večerno bolezen in slabost lahko sprožijo:

• Hitra rast posteljice, ki lahko proizvaja velike količine progesterona.
• Zgodnja in pozna nosečnost vpliva na proces.
• Spremembe v hormonskem ozadju.
• Nekatera patološka stanja. Te lahko vključujejo spremembe v rasti maternice, psihološke in živčne motnje.
• Poleg tega na proces lahko vplivajo nekateri vnetni procesi, ki se pojavljajo v notranjih organih, nekatere anomalije maternice.
• Nalezljivi procesi.
• Starost ženske, še posebej pogosto se bodoča mama počuti slabo, če ni dovolj mlada ali je, nasprotno, zanosila že zelo zgodaj.
• Včasih je tak postopek razlog za ostro opustitev kajenja in alkoholnih pijač. In seveda, če se med nosečnostjo ne odrečete slabim navadam,toksikoza zvečerbo žensko nenehno motilo.

Našteti dejavniki so najbolj negativni od možnih. Ti razlogi lahko povzročijo toksikozo, tako zjutraj kot zvečer. V tem primeru se lahko pojavijo glavobol, migrena, šibkost in slabo počutje.

Naštete simptome pogosto sproži ostra sprememba podnebja, nezdrava prehrana, dolga potovanja in različni drugi zunanji dejavniki. Seveda je težko določiti natančen vzrok toksikoze, tudi za izkušenega strokovnjaka. Do sedaj znanstveniki niso natančno ugotovili, kaj vpliva na takšne občutke. Vsaka ženska ima drugačno situacijo.

Kot kaže praksa, se toksikoza pojavi zaradi nekaterih na videz ne povsem pomembnih razlogov, kot so:

• navdušenje, povezano s prihajajočo nosečnostjo in porodom;
• notranji stres;
• stanje paničnega napada.

Med nosečnostjo zvečerlahko se počuti slabo, če je ženska delala, utrujena, malicala na poti, zaskrbljena. Sčasoma se telo navadi, da v njem raste in se razvija zarodek, slabost pa postopoma izgine.

Čeprav se sliši čudno, se včasih slabost pojavi zaradi dedne pripadnosti. Če so vse ženske trpele zaradi toksikoze, se ji nosečnica ne more izogniti.

Kaj zvečer spremlja toksikoza?

Večinoma, toksikoza zvečerlahko dopolnijo prebavne težave. Dekle lahko trpi zaradi migrene, znojenja, tresenja, mrzlice. V bistvu so takšni simptomi čez dan nepomembni inse stopnjujeje zvečer.

Poleg večerne slabosti v zgodnjih fazah lahko pride do:

• Alergijska reakcija, različna draženja kože in izpuščaji. Mnogi se pritožujejo zaradi koprivnice, stalnega srbenja.
• Alergijske manifestacije se lahko pojavijo tudi na sluznicah, včasih ženske opazijo nastanek dermatoze.
• Pri ženskah, ki trpijo za astmo, se lahko bolezen poslabša, dihalna funkcija se zmanjša.
• Dekle pogosto izgubi težo, njeno telo je izčrpano, zato se njen videz poslabša.
• V ledvenem delu je vlečna bolečina, mišični krč.
• Zaspanost, utrujenost.

Če je prisotnih več navedenih simptomov, lahko govorimo o prisotnosti večerne toksikoze.

Preventivni ukrepi

Seveda preprečevanje takega procesa ni nemogoče, ampak precej težko. Toksikoza je prisotna ali ne. Tudi najšibkejši znaki tega še vedno signalizirajo njegovo prisotnost. Če obstaja strah tik pred toksikozo ali pa se je že začelbruhanje zvečerlahko poskusite zmanjšati simptome ali se jih celo znebiti. Če želite to narediti, morate upoštevati naslednja pravila:

• Če se ženska počuti res slabo, je začela izgubljati težo, njen videz se poslabša, se morate nemudoma obrniti na specialista. Samo on bo pravilno ocenil stanje, preveril analize, opravil pregled prisotnosti patoloških nenormalnosti in kroničnih bolezni. Na podlagi vsega zgoraj navedenega bo zdravnik predpisal zdravljenje. To je najbolj pravilen pristop.
• Morate jesti pravilno. Iz prehrane je vredno izključiti različne kisle kumare, prekajeno in ocvrto hrano, polizdelke itd. O vseh teh točkah je bolje razpravljati s svojim zdravnikom ali dietetikom.
• Za zmanjšanje bruhanja lahko uporabite inhalacijo s paro.
• Mnoge ženske trdijo, da sta jim hipnoza in akupunktura pomagali znebiti toksikoze. Drugi pozitivno govorijo o fizioterapiji. Doma lahko poskusite skuhati zeliščni čaj, ki mora vsebovati kamilico, meto ali meliso.
• Bolje, da se držite delnih obrokov. Morate jesti pogosto, vendar v zelo majhnih porcijah.
• Preden vzamete katerokoli zdravilo, morate natančno prebrati navodila za uporabo. Slabost je stranski učinek številnih zdravil. Ženska bo mislila, da ima toksikozo, medtem ko je to le negativna reakcija na zdravilo.
• Če se ženska odloči za zdravljenje z zelišči, je to bolje uskladiti z zdravnikom, saj lahko vse rastline poleg pozitivnega učinka povzročijo tudi negativne, na primer alergije in slabost.

Če želite preprečiti večerno toksikozo, se morate le ustrezno prilagoditi nosečnosti. Ni se treba bati nositi ploda in skrbeti za prihajajoči porod. Nekateri se tako bojijo izgube otroka, da jih zaradi vznemirjenja nenehno muči, opazimo napade panike, ki lahko negativno vplivajo na plod.

Kljub dejstvu, da v večini primerov toksikoza zjutraj moti, sta pogosta večerna slabost in bruhanje. Če ženska še ni vzela porodniškega dopusta, je prisiljena delati, ne more popolnoma spremeniti svojega življenjskega sloga v svojo korist. Pri delu morate biti nervozni, bodoča mama se utrudi, ne je dobro in nima vedno možnosti za prigrizek. Le z vodenjem zdravega načina življenja je mogoče zmanjšati manifestacije večerne toksikoze.

Toksikoza je patološko stanje, značilno za nosečnice v različnih obdobjih. Kaže se s slabostjo in bruhanjem, bledo kožo, poslabšanjem splošnega počutja. Obstaja več vrst tega pojava, odvisno od kompleksnosti in časa dneva, ko se toksikoza najpogosteje kaže. Slabost in bruhanje nosečnice zvečer sta povezana s fizično in čustveno izčrpanostjo ves dan. Kako preprečiti večerno toksikozo in zakaj se pojavi med normalno nosečnostjo?

V prvem trimesečju nosečnosti bo skoraj vsaka ženska doživela slabost, bruhanje in druge neprijetne pojave, ki so povezani s prestrukturiranjem telesa in njegovo prilagoditvijo. Večerna toksikoza ali gestoza je pogosteje ranljiva, torej v prvem mesecu nosečnosti je razdeljena tudi na tri stopnje, odvisno od trajanja napadov in pogostosti.

1. Za prvo stopnjo je značilno redko bruhanje, predvsem podnevi. Slabost se pojavi največ petkrat na dan in nima negativnih posledic.
2. Druga stopnja se kaže s pogostim bruhanjem do desetkrat na dan, zlasti zvečer. Hkrati lahko nosečnica močno shujša do 10 kg, zniža se njen krvni tlak, spremeni se barva kože in pojavi se stalen glavobol.
3. Tretja stopnja je najhujša in je značilna zaradi pogostih napadov, slabost in bruhanje spremljata žensko ves dan in se zvečer okrepijo v ozadju izčrpanosti telesa. Ženska telesna temperatura narašča, krvni tlak se spreminja, splošno zdravje se poslabša, telo močno izgubi težo in se izčrpa.

Pozne toksikoze, ki jih opazimo že v zadnjih fazah nosečnosti, so manj izrazite. Ženske zvečer občutijo omotico, slabost in redke bruhanje. Do velike izgube teže ne pride, glavni razlog pa ostaja čustveni šok čez dan.

Večerna toksikoza: vzroki

Psihološko nelagodje je vzrok večerne toksikoze

Samo zdravnik lahko ugotovi, zakaj se pri ženskah razvije gestoza, vendar je to pri nosečnicah tako pogosto in pogosto, da so taktike pomoči znane vnaprej, vendar to ne pomaga vedno znebiti mučne slabosti in bruhanja zvečer, včasih ponoči ...

Kaj lahko povzroči večerno toksikozo?

Večplodna, zgodnja in pozna nosečnost.

1. Rast posteljice, aktivna proizvodnja hormona progesterona.
2. Patološke spremembe v ženskem telesu: oslabljena rast maternice, živčne motnje, kronične vnetne bolezni notranjih organov, nerazvitost maternice, anomalije receptorskega aparata maternice.
3. Močna sprememba hormonskega ozadja nosečnice.
4. Kronični infekcijski procesi v telesu.
5. Starostni dejavnik, napačen življenjski slog, težave pri opuščanju slabih navad, psihološko nelagodje.

To so glavni negativni dejavniki tveganja za razvoj večerne toksikoze v različnih fazah nosečnosti. Poleg tega lahko slabost, omotico, migrene, bruhanje sprožijo nepravilna prehrana, podnebne spremembe, zunanji dejavniki in letni čas. Pomembno si je zapomniti, da ženska v zgodnjih fazah začne jesti več in kombinirati različna živila, kar lahko povzroči večerno slabost in hudo bruhanje. Zato za ta pojav ni enotnega razloga, nekatere ženske niti ne vedo, kaj je toksikoza v celotnem obdobju nosečnosti. Vsi dejavniki in značilnosti manifestacije toksikoze za vsako žensko so individualni.

Kaj spremlja večerna toksikoza?

Sočasni simptomi večerne slabosti in bruhanja so lahko prebavne motnje, hud glavobol, tresenje in prekomerno potenje.

Glavni simptomi toksikoze v različnih fazah nosečnosti

Če obstajata več kot dva simptoma, ki se pojavita predvsem popoldne, lahko govorimo o večerni toksikozi.

Preprečevanje večerne toksikoze

Preprečevanje toksikoze v zgodnji nosečnosti je precej težko, slabost je prisotna ali ne. Če obstaja strah pred pojavom takšne kršitve ali se je že pojavilo bruhanje, strokovnjaki priporočajo upoštevanje naslednjih pravil.

1. Takoj poiščite zdravniško pomoč za pregled in iskanje skritih bolezni.
2. Skladnost s pravilno prehrano, o kateri se je najbolje pogovoriti s nutricionistom.
3. Redno vdihavanje pare bo zmanjšalo bruhanje.
4. Pripravite si lahko zeliščne čaje, obiščete fizioterapevtsko sobo: akupunkturo, elektrospavanje, hipnozo.
5. Jejte pogosto ves dan, vendar v zelo majhnih porcijah.
6. Vsa zdravila uporabljajte previdno.
7. O izbiri zdravljenja na domu se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, saj vse naravne rastline in zelišča med nosečnostjo niso enako varne.

Glavna metoda za preprečevanje toksikoze v zgodnjih in poznih fazah nosečnosti ostaja pravočasno zdravljenje kroničnih sistemskih bolezni, ker so okvare v telesu tiste, ki sprožijo ta patološki proces.

Dokazano je, da imajo nosečnice s kroničnimi boleznimi nekajkrat večjo verjetnost resne toksikoze, ki lahko traja celotno obdobje nosečnosti in negativno vpliva na bodočo mater in otroka. Zato je vprašanje načrtovanja nosečnosti tako pomembno, zlasti zgodaj ali, nasprotno, pozno. Najprej morate izboljšati žensko telo, da lahko normalno opravlja svojo reproduktivno funkcijo.

Med nosečnostjo v zgodnjih fazah ženska pogosto doživlja napade slabosti in ne le zjutraj, ampak tudi zvečer - to je praviloma simptom toksikoze. To stanje povzroča veliko nelagodje, včasih pa je samo boleče. Najpogosteje se je nemogoče popolnoma znebiti takšnih napadov, vendar obstajajo načini za olajšanje stanja ženske - več o tem kasneje v članku.

Vrste slabosti

Slabost je neprijeten, boleč občutek, ki se pojavi v ustni votlini, žrelu, v epigastrični regiji. Pogosto je ta občutek pred bruhanjem.

Obstajajo naslednje vrste slabosti:

• strupeno- nastane kot posledica zastrupitve telesa s strupenimi snovmi, ki so vanj vstopile ali jih je telo proizvedlo samo;
• refleks- je posledica hudega draženja receptorjev zaradi vnetja organov prebavil;
• psihogeni- refleksna varianta, njen vzrok je čustvena reakcija na vizualne podobe ali neprijeten vonj;
• vestibularno- je reakcija telesa na monotona gibanja, ostre zavoje, hitre spremembe položaja telesa itd .;
• možganski- povezane s posledicami izpostavljenosti možganom, zunanjim (travma) ali notranjim (možganska bolezen);

Pomembno! Med nosečnostjo - v odsotnosti bolezni prebavil, možganov in poškodb glave - se lahko pojavi več vrst slabosti: strupena (zaradi toksikoze ali zastrupitve s škodljivimi snovmi), psihogena, vestibularna in presnovna.

• presnovne- se pojavi zaradi nepravilne prehrane ali posta.

Kateri dejavniki povzročajo toksikozo

Narava pojava toksikoze ni popolnoma razumljena, vendar so bili ugotovljeni nekateri dejavniki, ki povzročajo nastanek tega stanja:

• hormonske spremembe v ženskem telesu, ki se pojavijo od začetka nosečnosti;
• imunski odziv materinega telesa na rojstvo ploda, ki ga telo v začetni fazi zazna kot tujo tvorbo;
• še ne popolnoma delujoča posteljica, katere končna tvorba se konča šele ob koncu prvega trimesečja;
• psihološki razlogi - tesnoba za nerojenega otroka, pomanjkanje spanja, strah pred porodom itd .;
• patologija prebavil;
• večplodna nosečnost;
• starost nosečnice je 35 let ali več;
• dedna nagnjenost k toksikozi.

Ali si vedel? Splošno mnenje je, da pogosta zgaga med nosečnostjo kaže na večjo verjetnost rojstva otroka s precej debelo glavo las. In to res potrjujejo statistike.

Zakaj je zvečer slabo?

Jutranja slabost je skoraj obvezna v prvem trimesečju. Zvečer lahko opazimo tudi to stanje, vendar ne vedno.
Zvečer navzeo običajno povzročijo naslednje okoliščine:

• psihološko stanje, povezano z rojevanjem otroka, in ustrezno psihološko utrujenost, ki se je nabrala do večera;
• fizična utrujenost, ki skoraj zagotovo povzroči večerni napad;
• stres, ki se pojavi čez dan, kar se zvečer spremeni v dosledno reakcijo telesa;
• nepravilna prehrana.

Kaj ob večerih spremlja toksikoza

Večerne napade toksikoze poleg slabosti običajno spremljajo tudi naslednji simptomi:

• povečano slinjenje;
• blanširanje kože obraza;
• pomanjkanje apetita.

Za hujšo obliko toksikoze so značilne naslednje manifestacije:

• obilno slinjenje;
• bruhanje;
• motnje spanja;
• glavoboli in bolečine v mišicah;
• izguba teže se pojavi sčasoma;
• povečan je srčni utrip in krvni tlak.

Kako vpliva na nosečnost

Napadi slabosti sami po sebi nimajo vpliva na plod. Toksikoza na splošno lahko v hudih primerih povzroči zastoj rasti ploda in včasih celo smrt.

Če zvečer opazite slabost, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom - povedal vam bo, kako odpraviti vzroke, ki ga povzročajo, ali pa vas po potrebi poslal na dodatni pregled.

Ali si vedel? Po raziskavah, ki jih je izvedel ameriški zdravnik Harry Steiman v enem od newyorških zdravstvenih centrov, je pri visokih ženskah veliko večja verjetnost, da bodo zanosile z dvojčki kot pri ženskah srednje ali majhne rasti.

Kako se znebiti

Da bi se znebili slabosti ali vsaj ublažili to stanje, uporabite naslednja sredstva:

• farmacevtski izdelki;
• organizacija pravilne prehrane;
• uporaba različnih ljudskih zdravil.

Oglejmo si podrobneje vse te metode, ki lahko omilijo stanje nosečnice med napadi slabosti.

Lekarniški pripravki

Za lajšanje ali lajšanje slabosti v zgodnji nosečnosti se lahko uporabljajo številna zdravila. Pogosto so narejeni iz zeliščnih sestavin.

Ta zdravila vključujejo:

• , katerih učinkovina je ekstrakt artičoke;
• , v katerem je učinkovina metoklopramid. To zdravilo je predpisano le v najbolj skrajnih primerih, ko obstaja nevarnost za življenje matere;
• "Essentiale forte N" - uporablja snovi, pridobljene iz soje;
• "Polysorb" na osnovi silicijevega dioksida je sorbent, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa.

Pomembno! Vsa zdravila, namenjena lajšanju napadov slabosti in bruhanja, predpisuje izključno zdravnik. V prvem trimesečju nosečnosti je na splošno priporočljivo, da ne uporabljate nobenih zdravil, saj lahko njihova uporaba povzroči plodove patologije.

Za lajšanje napadov slabosti je treba organizirati ustrezno prehrano.
Najprej morate iz prehrane izključiti živila, ki povzročajo toksikozo, in sicer:

• ocvrto in dimljeno meso;
• začinjene jedi;
• izdelki, ki vsebujejo konzervanse in vse vrste sintetičnih arom;
• gazirane pijače;
• kava in črni čaj.

Če želite ublažiti napade slabosti, se morate držati naslednjih prehranskih smernic:

• za jedi, katerih priprava vključuje toplotno obdelavo, kuhanje s kuhanjem ali kuhanjem na pari;
• enolončnice lahko tudi jeste, vendar so manj zaželene;
• normalizira stanje redne uporabe sveže zelenjave, sadja in jagodičja (zlasti kislega okusa);
• Priporočljivo je piti do dva litra tekočine na dan (sokovi, ustekleničena voda, zeliščni ali zeleni čaj);
• hrana ne sme biti vroča ali ohlajena;
• napad slabosti lahko ublažite s pitno vodo, zakisano z limono ali brusnicami, pa tudi s kislimi sadnimi napitki.

Ljudska zdravila

Ljudska zdravila se pogosto uporabljajo za boj proti slabosti med nosečnostjo. Seveda se morate pred njihovo uporabo posvetovati z zdravnikom.
Tu je nekaj primerov zeliščnih decokcij, ki veljajo za zelo učinkovite:

1. Juha mete se pripravi v količini 1 čajna žlička posušene mete na 1 skodelico vrele vode. Nastalo juho filtriramo in porabimo ves dan, pri tem pa pojemo majhne požirke.
2. Za pripravo baldrijana nalijte pol čajne žličke sesekljane korenine baldrijana s kozarcem vrele vode. Napolnjeno infuzijo vzamemo čez dan po žlici.
3. V zeliščni zbirki se uporabljata dva dela socvetja mete, rmana in ognjiča, poleg tega pa še en del korenine baldrijana. Dve žlici te mešanice prelijemo s 450 ml vrele vode, vztrajamo. Infuzijo je treba porabiti v 50 ml približno vsake 3 ure ves dan.

Preventivni ukrepi

Za preprečevanje večernih napadov slabosti se priporočajo naslednji preventivni ukrepi:

• vsak dan se morate sprehajati, če vremenske razmere to dopuščajo;
• telesna aktivnost je koristna, vendar mora biti zmerna;
• izogibati se je treba stresnim situacijam;
• jesti morate v majhnih porcijah večkrat na dan;
• pomembno je, da obroke organizirate po zgoraj opisanih načelih.

Zato se o tem v vsakem primeru posvetujte s svojim zdravnikom. Bolje je, da se s temi napadi odpravite z odpravo škodljivih dejavnikov, ki povzročajo slabost, vendar se v nekaterih primerih zdravila uporabljajo po navodilih zdravnika.