Noseči trebušček. Kako se trebuh med nosečnostjo spreminja in zakaj med nosečnostjo boli trebuh?

Trebuh med nosečnostjo je predmet pozornosti bodočih mater. Pogosto, šele ko izve za zanimiv položaj, začne nosečnica gledati svoj še vedno ploski trebušček. Nekatere matere se veselijo videza zaobljenega trebuščka, spet druge se bojijo spreminjanja figure.

Dejansko se trebuh med nosečnostjo najbolj spremeni in vse okoli obvesti o ponosnem naslovu bodoče matere. Poleg tega se ne spreminjata le velikost in oblika trebuha, spreminja se tudi koža, pojavi se pigmentacija in po možnosti strije (beri "").

Kako trebuh raste med nosečnostjo.

Velikost trebuha pri nosečnici je odvisna od številnih dejavnikov: postave, stanja mišic, velikosti otroka, njegove lokacije in količine plodovnice. Pri velikih, visokih ženskah se lahko želodec vizualno zdi manjši, pri vitkih ženskah pa je v primerjavi s poltjo matere velik.

Seveda bo pri večplodnih nosečnostih ali polihidramniju trebuh večji. Oblika in velikost trebuha med prvo in drugo (tretjo) nosečnostjo se bosta tudi razlikovali. Najverjetneje bo pri naslednjih nosečnostih trebušček opazen prej kot med porodom prvega otroka.

Maternica začne rasti skoraj od prvih dni nosečnosti, pri osmih tednih je že velikost pesti, pri dvanajstih - velikost glave novorojenega otroka. Toda trebuh še ni viden, ker je maternica zelo nizka in zaprta s sramno kostjo.

Šele po 12 tednih začne maternica izhajati iz medeničnega področja, zdravnik pa lahko čuti sprednji del maternice skozi sprednjo trebušno steno. Daljše je obdobje brejosti, višje se dvigne maternica.

Pri 16 tednih je dno maternice na sredini med pubisom in popkom, pri 24 letih pa na ravni popka. Višina materničnega očesa do 30 tednov se poveča za 0,7-1,9 centimetra na teden, pri 30-36 tednih-za 0,6-1,2 cm na teden, po 36 tednih-za 0,1-0,4 cm na teden. Po 38 tednih nosečnosti se lahko maternica nekoliko zniža, kar je povezano s spuščanjem glave ploda in zgodnjim začetkom poroda.

Zdravniki predporodne klinike po 16. tednu nosečnosti začnejo nadzorovati velikost trebuha. Če želite to narediti, v vodoravnem položaju z merilnim trakom izmerite obseg trebuha in višino fundusa maternice.

Ni strogih standardov za obseg trebuha po tednih ali mesecih nosečnosti, saj ima vsaka ženska sprva zelo različno polt, volumen pasu in maščobno plast na trebuhu. Z napredovanjem nosečnosti bi se moral obseg trebuha povečati in zdravnik opazuje njegovo dinamiko.

Pri merjenju trebušnega obsega in višine materničnega dna je veliko napak, zato ti parametri niso velikega praktičnega pomena. Če pa je višina fundusa maternice veliko manjša ali večja od norme, lahko domnevamo nekaj odstopanj. V takih primerih zdravnik napoti nosečnico na ultrazvočni pregled.

Trak na trebuhu med nosečnostjo.

Zaradi hormonskih sprememb skoraj vse nosečnice prej ali slej razvijejo pigmentni trak na trebuhu. Najpogosteje se trak na trebuhu pojavi v drugem, manj pogosto v tretjem trimesečju, včasih pa se lahko pojavi tudi v zgodnjih fazah nosečnosti.

Običajno se trebušni trak začne na dnu trebuha in sega do popka, včasih pa do prsnega koša. Naši predniki so verjeli, da če je črta svetla in se konča blizu popka, potem mati pričakuje deklico, če pa je temna in se razteza do reber, potem fanta. A to so le ljudska znamenja, ki nimajo potrditve.

Med nosečnostjo se ne bo znebilo traku na želodcu in ni nujno, ker je to le dokaz vašega položaja, normalnih hormonskih sprememb med nosečnostjo. Toda po porodu bo trak postopoma bled in izginil, zato ne skrbite. V redkih primerih trak ostane za vedno, vsekakor pa bo sčasoma postal bled, skoraj neviden.

Lasje na trebuhu med nosečnostjo.

Vse iste hormonske spremembe včasih vodijo do dejstva, da ženski začnejo rasti lasje na trebuhu. Načeloma lasje rastejo po vsem telesu, vendar so lahki, mehki in tanki, vendar lahko med nosečnostjo ti velusni lasje postanejo temnejši in zato postanejo opazni. Prav tako se podaljša življenjski cikel las, se pravi, da manj verjetno izpadajo.

Zaradi teh stranskih učinkov nosečniških hormonov so lasje na telesu gostejši. Po porodu se v nekaj mesecih hormonsko ozadje normalizira in odvečne dlake izpadejo.

Seveda so mame v zadregi zaradi kozmetičnega učinka, vendar je kontraindicirano odstranjevanje dlačic na trebuhu z epilatorjem, postopki strojne opreme ali vročim voskom med nosečnostjo.

Dlake na telesu se lahko obrijejo, vendar je ta postopek poln draženja kože, okužbe in ga bo treba pogosto izvajati. Bolje je imeti malo potrpljenja in vse se bo vrnilo v stanje pred nosečnostjo. Mnoge ženske med nosečnostjo se soočajo s pojavom las na trebuhu, vendar po porodu ta težava izgine.

Noseč trebušček je tisto, kar bodočo mamo razlikuje od množice drugih žensk, pritegne pozornost, pri nekaterih povzroči naklonjenost in celo zavist. Ni se treba bati sprememb, ki se pojavijo na vašem trebuhu med nosečnostjo, saj je vse to začasno in se bo po rojstvu otroka postopoma vrnilo v prejšnje stanje.

Drugo trimesečje nosečnosti traja od 14 do 26 tednov. Po mnenju večine bodočih mater je to najbolj udobno in prijetno obdobje od vseh devetih mesecev čakanja. Ženska se končno popolnoma zaveda svojega stanja, podzavestno postane mati: psihološko uravnotežena, intuitivna, modra in sentimentalna.

Takšna psihološka slika vedno spremlja fizične spremembe v ženskem telesu. In ni nobene dileme, ki je pomembnejša: psihologija ali fiziologija, v vsakem nosečnem primeru okolju enako predstavljajo nenavadno stanje bodoče matere.

Nosečnica v tem obdobju posebno pozornost nameni spremembam v trebuhu in tistemu, ki je v trebuhu. Prav teh dvanajst tednov lahko za prvorojence postane skoraj razodetje - navsezadnje intenzivna rast in razvoj otroka močno vplivata na materino telo. In za katerega je to prvič, s pristnim zanimanjem in previdnostjo preučuje in analizira novo v svojem stanju, s posebno tremo pa matere prvič opazujejo spremembe v trebuhu. Do 26. tedna se bo zaokrožil, dvignil in izbočil naprej.

O čem trebuh "govori"

Možno je ujeti prve gibe otroka in potem lahko s polnim zaupanjem rečemo, da je želodec res "govoril". Druga glavna sprememba je dejstvo, da se od 14. tedna ženski apetit opazno poveča: dojenček potrebuje več hranil, raste, zaradi česar materin trebuh nenehno raste.

Trebuh med nosečnostjo na začetku drugega trimesečja se zelo razlikuje od trebuha na koncu trimesečja. Dvanajst tednov je trden čas, v katerem dojenček počne veliko stvari. Njegova glavna naloga je, da se aktivno razvija in čudovito raste (skokovito). Tako je okroglost trebuha v tem obdobju glavno žensko veselje.

Metamorfoza trebuha v drugem trimesečju (po tednu)

. Začetek drugega trimesečja ni posebnih sprememb. Dejstvo, da je trebuh nekoliko zrasel, lahko vidi le bodoča mama sama, ki se gleda v ogledalu. Ja, prikrajšana pa še ni toliko pridobila.

15 teden. Trebuh še ni dovolj velik, da bi motil spanec, a mnoge bodoče matere vse težje izberejo udoben položaj za spanje. In dojenček v tem času začne slišati zvoke od zunaj.

16 teden. Parametre naraščajočega trebuščka lahko oceni le ljubeči oče, v tem času pa se v maminem hoji pojavijo značilni znaki "račke". Otrok začne pritiskati.

17 teden. Zadnji teden četrtega meseca nosečnosti. Stvari lahko že nosite bolj svobodno, vaš trebušček želi udobje in prostor. Toda tudi če ste običajno oblečeni, je vse težje skriti trebuh pred radovednimi očmi. Raste. Že vidno.

. Trebuh začne nujno potrebovati materinsko naklonjenost. V tem obdobju se dojenček aktivno in redno uveljavlja v sunkih. Čas je, da z njim začnete komunicirati z glasom in nežnimi dotiki trebuha.

19 teden. Povečanje telesne teže se ne ustavi. Pri ženskah se trebuh opazno poveča in boki se razširijo. Obstaja velika verjetnost zasoplosti.

20. teden. Ekvator vaše nosečnosti. Trebušček je že toliko zrasel, da popk začne štrleti in se lahko celo pojavijo strije. Od zdaj naprej zelo pozorno spremljajte trebuh. Strije je mogoče preprečiti.

21 tednov. Vaš otrok že tehta približno 400 gramov (standard je 360 ​​-380), meriti ga je mogoče že od krošnje do pete, na podlagi ultrazvočne študije pa celo povedati spol otroka.

. Le teden dni je minilo, otrok pa tehta že 430 gramov. V skladu s tem so parametri maternice, posteljice in trebušne votline matere prilagojeni njenim parametrom. Svojega veselja ne morete skriti pred bližnjimi. In zakaj to skrivati? V tebi je že polnopravna oseba, otrok, navzven zelo spominja na novorojenčka, čeprav zelo miniaturnega.

23 teden. Vleče v spodnji del trebuha. Mama začne imeti popadke Braxton Hicks - lažne popadke. Maternica se začne pripravljati na porod. Teža otroka je že 500 gramov.

24 tednov. Dojenček tehta 600 gramov in se komaj prilega v maternico, za salte mu praktično ne ostane več prostora. Popek na trebuhu moje mame je postal še bolj izbočen, njegov obris se zlahka vidi celo skozi oblačila. Poleg zunanjih sprememb v trebuhu je za ta teden značilno notranje nelagodje: vlečna bolečina, prebavne motnje.

25 teden. Mnoge nosečnice se pritožujejo zaradi srbenja v trebuhu. Koža je tako raztegnjena, da se posuši in nosečnici povzroči nelagodje. Založite se z vlažilnimi kremami in poskušajte ne praskati kože trebuha s prekomernim praskanjem.

. Zadnji teden drugega trimesečja. Trebuh raste med nosečnostjo vedno in nenehno, toda ta teden - le skokovito. To je zelo opazno tako zase kot za tiste okoli vas. Postane tako obsežen in težek, da lahko doživite težave pri hoji, bolečine v medenici in spodnjem delu hrbta. Ampak - čas poroda se hitro približuje.

Nosečnost za vsako žensko brez izjeme je korak v novo življenje, od katerega se v družbi njenega ljubljenega otroka pričakuje veliko čudovitih trenutkov. Eden najbolj očitnih znakov »zanimive« situacije je nosečniški trebušček, ki je vsak dan večji in večji. "In zakaj se to zgodi, kako raste in kdaj postane opazno" - zanima večina nosečnic. Še posebej, če je to prva zaželena, še bolj pa tako dolgo pričakovana nosečnost.

Sprva se zdi odgovor očiten - trebuh se poveča v velikosti, saj v njem raste otrok, kar se zgodi vsem za vse, brez izjeme. A ni vse tako preprosto. Noseči trebušček ima številne individualne značilnosti, po katerih lahko specialist pove veliko zanimivega. Poleg ploda v razvoju v maternici na njegovo velikost vpliva tudi povečana maternica in seveda količina hrane, ki jo poje ženska.

Kot je navedeno zgoraj, trebuh med prvo nosečnostjo dolgo ostane neopažen, saj so njegove mišice še vedno močne in nikoli niso bile podvržene tako močnemu raztezanju. Toda vse je odvisno od fizioloških značilnosti in dednosti same bodoče matere, saj obstajajo primeri, ko je že pri 10 tednih mogoče izslediti prisotnost "trebuha". V povprečju se trebuh malo pojavi že v 12. tednu »zanimive« situacije, že v 16. tednu - nemogoče. Tu se začnejo veseli vzkliki tistih okoli vas, predvsem kolegov, ki so veseli, da so "razkrili" vaše stanje. V tem obdobju je maternica v spodnjem delu trebuha precej jasno otipljiva, čez tedne pa se dviga vse višje. Ko se otrok pripravlja na porod, maternica hiti navzdol.

Obstajajo tudi takšne izjeme, ko se noseči trebušček pojavi v sedmem, osmem in celo devetem mesecu. Praksa kaže, da obstaja takšen neverjeten primer, zato se ne smete čuditi, če vaš trebuh pozneje še ni dovolj opazen. To sploh ne pomeni, da je z otrokom lahko kaj narobe. Primeri, v katerih trebuha ni mogoče izslediti do poroda, se imenujejo "latentna nosečnost".

Zelo pogosto so ženske zaskrbljene zaradi skupine na Takoj želim opozoriti, da je to precej pogost pojav, zaradi česar ne bi smeli skrbeti. Ta trak rjave barve, ki se nahaja v središču trebuha, bo po porodu izginil brez sledu. In za to ni potreben noben poseg. Enako velja za zatemnjene trebušne lase.

Še en občutek, ki pri nosečnicah pogosto povzroča tesnobo, je zategnjen trebuh med nosečnostjo. Včasih postane tako trdo, kot da bi bil kamen. Če se to zgodi v zadnjih tednih situacije, lahko to kaže na zaprtje Če pa za kratek čas - o tonusu maternice. V tem primeru se morate hitro znebiti tega neprijetnega trenutka, sprostiti se morate in ležati na boku. Da bi preprečili ponovitev utrjevanja trebuha, se morate odreči slabemu razpoloženju, živčnemu delu in nenadnim gibom. Če gostota trebuha ne izgine v šestih urah, morate nujno poiskati zdravniško pomoč, ker to kaže na grožnjo za plod!

Na podlagi zgoraj navedenega je mogoče narediti naslednji zaključek: nosečniški trebušček se lahko pojavi kadar koli ali pa sploh ne. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki pomagajo določiti njegovo "vidnost" in čas pojavljanja. To so anatomske značilnosti bodoče matere, vrsta predstavitve, velikost otroka in stopnja njegove rasti, skupno povečanje telesne mase in število nosečnosti (prva ali ne).

Vsekakor bi morala ženska, ne glede na velikost nosečniškega trebuha, ravnati s svojim telesom čim bolj previdno in pozorno.

Zaobljen trebuh je eden od znakov nosečnosti. To postane opazno pri 16-17 tednih gestacije, vendar lahko ženska oblika in tip telesa dlje časa skrivajo nov "zanimiv" položaj matere.

Oblike nosečnic se povečujejo zaradi naraščajoče maternice. Plod v maternici gre skozi več stopenj razvoja in v celotnem obdobju zarodka nima velike teže ali višine.

V zgodnjih fazah gestacije se tvori, ki se pritrdi na eno od sten maternične votline. Oblika in posebnost njegove rasti sta odvisni od kraja pritrditve.

Takoj, ko plod doseže srednjo velikost in se razkrije v udobnem položaju, se bodo zunanje oblike spremenile.

Zaokroževanje oblik prihaja iz sramnega pleksusa. Sprva se rahlo izboklina nahaja pod popkom, nato pa se postopoma dvigne nad.

Velikost nosečnega "trebuha" je neposredno odvisna od gestacijske starosti. V prvem trimesečju ni, v drugem pa pride do sorazmernega zaokroževanja oblik. V tretjem trimesečju se visoko izboči, začenši v območju sončnega pleksusa.

Zakaj se trebušna votlina poveča pri nošenju otroka, je povsem razumljivo. Maternica se poveča in štrli naprej, premika okoliške organe na stran. "Noseči" trebuh ni nič drugega kot maternica, v kateri se razvija in raste dojenček.

Odvisno od tega, kako se nahaja posteljica in od prikaza ploda, se pridobi oblika trebuha, po zunanjih podatkih pa je težko določiti spol otroka in njegovo težo.

Zunanja značilnost nosi naslednje epitete:

• rodilo se bo okroglo dekle;
• oster - fant;
• majhna - teža otroka bo nizka;
• velik - velik sadež.

Podatki so dvomljivi in ​​niso znanstveno podprti.

Dejavniki, ki vplivajo na rast trebuha med nosečnostjo

Rast trebuha in sprememba figure nosečnice sta individualni dejavnik. Nekatere matere se v zgodnjih fazah ponašajo z zaobljenim trebuhom, druge pa ga nimajo niti pri 20 tednih nosečnosti.

Od česa je odvisno in kako prepoznati možno patologijo.

Po vrsti telesa

Ženska figura je več vrst:

• "Jabolko" - ženska polnost, pri kateri je zunanji znak nosečnosti morda neviden do samega konca gestacijskega obdobja;
• "Pravokotnik" bokov in ramen je v isti ravnini, vendar sta rast maternice in njene zunanje manifestacije odvisne od mišične plasti;
• lastniki figur "peščene ure" in "hruške" se lahko pohvalijo z zaobljenimi oblikami od 14. tedna nosečnosti;
• s tipom figure "obrnjen trikotnik" (ramena so širša od bokov) nosečnost postane vidna nekoliko kasneje, ko pa merimo parametre v ordinaciji ginekologa, opazimo rast in povečanje maternice.

Bolj ko je ženska gostejša, bolj je njen položaj skrit. Povečanje telesne teže velja za posledico slabe prehrane in porazdelitve maščobne plasti po mišicah.

Vitka postava pomeni jasno izboklino maternice, brez odvečnih oblog na strani. "Nepredvidljiva" stvar hormonskega ozadja pa lahko vpliva na zunanje parametre nosečnice.

Po številu nosečnosti

Pri prvorodnih materah se nahaja visoko. Mišične plasti maternice niso raztegnjene in dobro ohranjajo obliko.

Več rojstev v zgodovini, močnejši je trebuh pritrjen na naročje.

Po številu dojenčkov v želodcu

Ne bo odveč, če za strije uporabite higienske izdelke.

Zanimiv video: Kako se trebuh spreminja med nosečnostjo

Ko se je naučila o svoji nosečnosti, še posebej, če je prva, se vsaka bodoča mama začne poslušati v iskanju nekaterih sprememb, tako notranjih kot zunanjih.

Ko se končno pojavi trebušček, kako hitro bo zrasel in kakšno velikost lahko sčasoma doseže? Vsaka nosečnica si zastavlja takšna vprašanja, kajti od zdaj se je življenje dramatično spremenilo in nadvse zanimivo je, kako in kdaj bodo te spremembe vplivale na njen videz.

Rast trebuha med nosečnostjo

Seveda je rast trebuha med nosečnostjo po mesecih odvisna od številnih dejavnikov, saj je vsaka nosečnica individualna. Veliko dejavnikov igra vlogo, med njimi pa lahko ločimo glavne:

1. Tip telesa - majhen in vitek trebuh je bolj opazen kot večja dekleta (visoka, polna). Na internetu je opisanih veliko zanimivosti, ko gre uslužbenka na porodniški dopust, in nihče ni niti slutil o njenem zanimivem položaju.
2. Kakšna nosečnost zapored. Pri primiparah postane trebuh opazen nekoliko prej kot pri večrodnih. To je posledica dejstva, da če nosečnica prvič ni noseča, so njene vezi že raztegnjene, pripravljene na ta proces in sploh ne omejujejo njegovih zunanjih manifestacij.
3. Koliko otrok je v trebuhu. Očitno se pri večplodnih nosečnostih pojavi trebuh hitreje in raste hitreje. Čeprav se vsak otrok rodi nekoliko manj od povprečja, skupaj znatno presegajo enega otroka tako po teži kot po prostornini.
4. Prehrana za bodočo mamo. Mit, da je treba med nosečnostjo jesti za dva, je že dolgo razblinjen. Ko ženska rodi in se maternica vrne v prejšnje stanje, bo videla rezultate svoje prehrane - nikamor ne bodo šli, ampak nasprotno, postali bodo opazni! Nepravilna prehrana lahko privede do niza neželene teže, ki presega meje norm, poleg tega tako bodoča mati kot njen otrok. Posledično prevelik plod, kopičenje odvečne telesne maščobe in velik trebuh.
5. Genetika. Na velikost ploda ne vpliva le življenjski slog njegove matere, ampak tudi genetika obeh staršev: če sta bila oba ali eden od njiju velik, potem obstaja možnost dedovanja.

Rast trebuha med nosečnostjo po tednih

Praviloma lahko ženska opazi rast trebuha od 12. tedna, to je bližje začetku drugega trimesečja, drugi pa jo lahko sumijo na zanimiv položaj od 16. tedna nosečnosti in od 20. leta tedne bodo njihovi zadnji dvomi izginili. Od tega trenutka se začne aktivna rast trebuha med nosečnostjo, njegov obseg se bo odslej povečal v povprečju za 1 cm na teden.

Trebuh se začne povečevati zaradi rasti treh sestavin:

1. Neposredno sadje. Za 9 mesecev bi moral v povprečju pridobiti 48-54 cm v višino in 2,8 - 5 kg v teži.
2. Amnijska tekočina. Konec nosečnosti lahko dosežejo 1500 ml.
3. Maternica. Povečanje teže do 1 kg.

Otrok, ko raste in se razvija, se začne aktivno premikati od 8. tedna nosečnosti, njegova mama pa to čuti pri 18-22 tednih. Tudi to je vse strogo individualno: večrodna mati ali mati tanke postave bo to občutila prej. Mnogi ljudje te občutke primerjajo s plavutjo zelo majhne ribe - če je ženska prvič noseča, lahko to preprosto zamenja z naravnimi procesi v trebuhu.

Do 12. tedna je maternica, čeprav raste, razporejena v majhni medenici bodoče matere, ki želodec skriva pred zunanjimi opazovalci. Po 12 tednih se začne jasno čutiti skozi sprednjo trebušno steno in od tega trenutka se bo dvignila. Do 20. tedna se dno maternice (zgornji del) otipa dva prsta pod popkom, trebuh pa postane viden drugim. Pri 38 tednih maternica doseže najvišje stanje, v 1-2 tednih pa se spusti - eden prvih znanilcev poroda je trebušni prolaps. Otrok se spusti nazaj v medenično dno, kar odpravlja možnost spremembe položaja v trebuhu.

Količina plodovnice ali plodovnice ima svoje norme, včasih pa jih lahko preseže iz razlogov, na katere ženska ne more vplivati. To ima tudi neposreden vpliv na rast trebuha, zdravnik bo v primeru ugotovljenih odstopanj popravil potek nosečnosti.

Občutki z rastjo trebuha med nosečnostjo

Oblačila postopoma postajajo tesna, zato je za bodočo mamo izredno pomembno, da si pravočasno olajša dihanje. Trebušček mora biti udoben, nič ne sme motiti. Ozke stvari lahko motijo ​​presnovne procese, kar neposredno vpliva na oskrbo drobtin s potrebnim kisikom. To velja tudi za spodnje perilo - zaenkrat boste morali pozabiti na lepoto tangic in preiti na posebne bombažne hlačke. Ker se tudi dojke povečajo, se boste morali obrniti na posebne nedrčke - varno jih lahko kupite v trgovini za nosečnice s posebnimi, enostavno snemljivimi naramnicami - dojenčka bo bolj priročno hraniti.

Ko raste trebuh, se koža zategne, zato je možen občutek svetlobe ali, nasprotno, neznosno srbenje. Obstaja neposredno tveganje za nastanek strij. Zato ne bodite leni in vsak dan namažite tvegana področja (prsni koš, trebuh in stegna) s posebnim sredstvom. Druga možnost je oljčno olje - odlično vlaži in ima hkrati nizke stroške v primerjavi s promocijsko kozmetiko.

Kaj ne storiti z velikim trebuhom med nosečnostjo

Ugotovili smo že, da se aktivna rast trebuha začne z začetkom drugega trimesečja. Od zdaj naprej boste morali vsak dan prilagoditi svoj življenjski slog:

1. Ne morete spati na trebuhu. Dejstvo je očitno in pojasnila niso potrebna. Vsaka bodoča mama to instinktivno razume-to je za otroka nevarno in zanjo neprijetno.
2. Ne morete spati na hrbtu. Z rastjo dojenčka in pridobivanjem telesne teže vse bolj pritiska na žile, ki gredo za maternico. To neposredno vpliva na poslabšanje oskrbe s krvjo in oskrbo s kisikom.
3. Ne morete hoditi v neudobnih čevljih. Od zdaj naprej le podplat s širokim prstom. Ko raste trebuh, je koordinacija bodoče mame resno motena, vse težje je vzdrževati ravnotežje. Če temu dodate še pete, se nevarnost padca ali spotikanja znatno poveča.
4. V poznejših fazah je bolje opustiti vožnjo, saj poleg zmanjšanja sposobnosti koncentracije nosečnice postane nemogoče, da bi njeno oslabljeno pozornost privezali z varnostnim pasom, da se izognemo pritisku na trebuh.
5. Brez prenatalnega povoja ne morete na dolge sprehode z velikim trebuhom. Dejansko, ko raste trebuh, raste tudi obremenitev spodnjega dela hrbta, je treba to obremenitev občasno odstraniti s povojem. Občasno je - če ga nosite nenehno, se bodo trebušne mišice končno sprostile in jih bo težje spraviti v obliko po porodu.

Ta pravila so nesporna, vendar jih je v življenjskih razmerah v 21. stoletju izredno enostavno upoštevati. Na primer, za udoben spanec lahko kupite posebno blazino za nosečnice. Prav bo prišel tudi po porodu - z njim je zelo priročno nahraniti otroka.

Pete so seveda lepe, vendar je njihovo stalno nošenje izjemno škodljivo za vsako dekle, še bolj pa za bodočo mamo! Dobro je, da je danes veliko modelov z ravnim podplatom - niso le udobni, ampak tudi noro lepi!

Če ženska iz nekega razloga ne more zavrniti vožnje, ji lahko sodobna industrija ponudi poseben pas za nosečnice - zategne se pod trebuhom, ne da bi nanj pritiskala.

Vsaka bodoča mama mora imeti prenatalni povoj in po možnosti takšen, da ga lahko nosite po porodu. Tako bo želodec hitreje odšel in z njim bo lažje hoditi takoj po porodu, še posebej, če imate carski rez.

Z eno besedo, zdaj je veliko lažje biti noseča kot pred 20 leti - izumov je toliko, kolikor si srce poželi!

Pravilna prehrana med nosečnostjo

Kot smo že povedali, vse, kar mama da v usta, neposredno vpliva na rast trebuha. Nepravilna prehrana vodi do prekomernega povečanja telesne mase tako matere kot njenega nerojenega otroka. Veliko težje je roditi velikega otroka, proces poroda lahko poteka po nepredvidljivem scenariju in to je za oba izjemno nevarno.

Torej, le nekaj osnov pravilne prehrane za bodoče matere:

1. Odpravite ali zmanjšajte porabo maščobne, ocvrte hrane, pa tudi škrobne hrane in sladkarij. Če ne morete brez sendviča ali malega sladkarija, ga pojejte za zajtrk, vendar nikoli ponoči!
2. Jejte 5-6 krat na dan, od tega 3-krat glavni obrok, 2-3-krat vmes prigrizke.
3. Naslonite se na meso, piščanca, ribe, žita, sadje, zelenjavo, mlečne izdelke in fermentirane mlečne izdelke z nizkim odstotkom maščobe.
4. Pozabite na nezdravo hitro hrano med nosečnostjo!

Fotografija rasti trebuha med nosečnostjo

Naj povzamemo

Velikost trebuha je odvisna od številnih dejavnikov, večina pa je pod nadzorom bodoče matere. Jejte pravilno, več telovadite, vodite zdrav način življenja!

Z rastjo trebuha boste morali v svojem življenju narediti nekaj prilagoditev, a sodobna industrija vam to omogoča z minimalnim nelagodjem. Ne pozabite, da je nosečnost najsrečnejše obdobje v življenju vsake ženske in nič je ne premaga, razen rojstva vaše majhne kopije!

Video: rast trebuha med nosečnostjo