Системно-векторная психология. Боюсь познакомиться и встречаться с парнем: страхи, перечеркивающие личную жизнь. Практикуйся в исполнении обязательств. Основные женские страхи

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать . Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Уже через несколько недель ты поймешь, сможешь ли ты жить с этим человеком дальше. Большинство недостатков окажется «на поверхности». Причем и твои тоже.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг , где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает . Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Боязнь мужчин формируется не только из-за скромного и стеснительного характера женщины. Это может случится из-за семейных конфликтов из детства, когда демон в семье был кто-то из сильного пола. А может быть из-за психологической травмы в том же детстве или юности.

Давай рассмотрим все варианты и подумаем, как перестать бояться мужчин, когда пора уже подумать о личной жизни.

Мужчины твоего детства

Роль отца или отчима очень важна в жизни девочки. Рассмотрим несколько вариантов, когда девочка росла и воспитывалась правильно, и когда что-то в этих отношениях пошло не так.

Когда в семье всё вроде бы прекрасно

Полная семья, чудесные отношения, папочка-лапочка, обожающий свою доченьку, что в общем-то взаимно. В принципе, всё нормально, если любовь не переходит границы и сочетается со строгостью, когда это нужно. Нет, тут не имеется ввиду инцест, просто если в отношениях между папой и дочкой постоянные «сюсю-мусю», то детские капризы не знают границ.

Что может получиться из такого воспитания? Девочка не будет бояться мужчин, но относиться к ним будет высокомерно и требовательно. Если какие-то разборки с возлюбленным, она тут же побежит жаловаться к папе. В общем, личная жизнь у девушки может не сложиться — рядом с папой конкуренции нет.

Папа-предатель, отчим-чужак

Самый сложный вариант, особенно если девочка достигла подросткового возраста. Вроде всё в семье было прекрасно, но вдруг по какой-то причине отец уходит из семьи. И тут происходит ряд событий, который негативно отражается на детской психике:

Папа тут же заводит себе новую семью, да еще с чужими детьми.

Мама, рыдая, рассказывает, какой папа сволочь, и общения он не достоин.

В семье появляется новый дядька, и мама уделяет ему максимум своего внимания.

Было бы замечательно, если бы всё складывалось грамотно: мать бы не настраивала девочку против отца, отец бы не терял связи с дочерью, а отчим бы наладил отношения с падчерицей. Всё, девочка растет без комплексов. Но бывает и по-другому:

Папа увлекся новой семьей настолько, что напрочь забыл свою дочку, которую очень любил.

Отчима раздражает «колючее» поведение чужой девочки-подростка, и он старается ее перевоспитать.

Мать становится на сторону отчима и закрывает глаза на его грубые выходки или равнодушие по отношению к дочери.

У девочки складывается свое мнение о мужчинах: они или предатели, или узурпаторы. В дальнейшем ей будет сложно поменять свое представление о них, а поэтому в любых отношениях будет ждать подвоха.

Отца вовсе не было

Ну вот не сложилось. Но тут тоже два варианта:

В семье даже не пахло мужским духом: бабушка, мама, дочь. Старшие женщины не умели сохранять отношения с мужчинами, и это шло по цепочке. Кто-то может сказать о каком-нибудь сглазе или семейном проклятии, но это не так. Просто в семье действует жесткий матриархат, и любой мужчина, вхожий в семью, долго в ней не выдерживает.

«Отцом» были несколько мужчин. Каждого, у кого завязывались хоть какие-то отношения с мамой, она требовала называть папой. Ну вот такая беспутная мама, которая или тщетно ищет своего счастья, или очень на мужчин падкая. А если кто-то из «женихов» вдруг еще и засматривается на дочь-подростка в сексуальном плане, то для девочки мужчины вообще становятся невыносимы.

Кода отец в семье тиран

Девочке с детства непонятна модель ее семьи. Она растет в «самом центре торнадо» — скандалы постоянные, батя орет и дерется: как по пьянке, так и без нее — так просто, чтобы никто не расслаблялся.

Удивляет поведение матери — то она рыдает от отцовского бешенства, то сама влезает в драку, то милуется с этим узурпатором после крупного скандала. Их поведение можно понять — возможно им нравится такой драйв, о котором хорошо описано в статье . Или же маме нравится играть роль жертвы, как в статье .

Вот как иначе можно объяснить ее поведение? Хуже всего, что девочка, глядя на эти страсти, начнет бояться мужчин, а уже в юности внутренне настраивается против любых отношений с ними. Или даже просто избегать общения с ними.

Как избавиться от предрассудков из детства

Самое главное: забудь эту дурацкую фразу «все мужики одинаковые». Так же можно сказать и о женщинах. Разве ты можешь о себе сказать, что ты «алчная стерва без мозгов, которая любит только деньги»? А ведь многие мужчины, которые тоже обожгись от отношений, так себе и представляют «всех одинаковых».

А теперь по порядку:

Если ты «папина дочка» , то учти, что тебе с ним никак не завести семью и детей. В обществе презирают мужчин «маменькиных сыночков», но поверь — «папины дочки» тоже не вызывают восхищения. Взрослей.

Если отец ушел из семьи , то он не предатель: уходят не от детей, а от женщин. А то, что мама о нем наговорила, это просто от обиды, месть у нее такая. Да и новые случайные «папы» не хотели быть отцами, просто мама не по годам наивная.

Если в доме царит матриархат, и мужчины не приживаются в семье , то постарайся уйти от этого «сглаза» — живи отдельно. Тут нет никакой чертовщины, просто ты психологически с каждым днем будешь настроена против сильного пола.

Если в семье бушуют скандалы, а родители упорно не разводятся , то так же: выросла — и вон из семьи. Ты уже начинаешь мешать взрослым играм. Тебе непонятна такая модель, но сделай свои выводы: так жить нельзя.

Вступая в новую, взрослую жизнь, уясни для себя важное: у тебя не должно быть страха за прошлое в будущем. Тебе не пришлось выбирать родителей и с кем жить. Конечно же, комплексов ты соберешь целую коллекцию, но постарайся всё исправить, например с помощью советов из статьи .

Как себя поменять

Вот весь твой «баул комплексов», который ты вынесла с детства: страх общения, стеснение, стыд перед мужчинами. Причем тебя тянет к мужчинам — это природа, против нее не попрешь. Да и ты сама замечаешь, что вниманием со стороны сильного пола ты не обделена:

• тебе часто делают комплименты даже незнакомые мужчины;
• с тобой не раз заигрывали, давая понять, что ты интересна;
• от мужчин были даже попытки пригласить тебя на свидание.

А сама ты замечала, как ты на всё это реагируешь? Будто тебя чем-то оскорбили. То краснеешь (ах это проклятое предательство щек), то нахмуришь брови, то пошлешь подальше. Причем ты сама страдаешь от своего поведения. Хочется пококетничать по-женски, а грубишь по-мужски. Что делать?

Присмотрись к поведению подружек

Если ты слишком скромна и не уверена в себе, то это не значит, что ты, как изгой, сидишь дома, забаррикадировавшись мебелью. У тебя наверняка есть подружки, с которыми ты ходишь отдохнуть куда-нибудь в кафе.

Иногда такие вылазки девушки без комплексов называют «сходить на съем». За столик подсаживается несколько молодых парней, слово за слово, угощение коктейлем, в общем завязалось знакомство.

Одно дело, если за столик подсаживается натуральное быдло — тут уж сразу «досвидос». Другое дело, если ребята классные, и твои подруги сами раскраснелись от удовольствия общения. В это время будь сторонним наблюдателем — смотри на реакцию подружек.

Тебе не обязательно вступать в общение, тем более если тянет нагрубить в ответ на комплимент. Ограничься кроткими словами благодарности. Научиться этому искусству можешь из статьи .

Учись разговаривать нормально

Если ты закомплексована с детства, то наверняка помнишь, как тебе сложно давались ответы у доски в школе. Но отвечать приходилось — от этого зависела твоя оценка. Так вот, когда тебе придется говорить с парнем при новом знакомстве, считай, что это твой экзамен, от которого тоже зависит твоя оценка.

Возможно, будет сложно — ведь стесняться ты еще не перестала и общаться не умеешь. Тут уж главное не попасть впросак. Поэтому почитай, — своеобразное «Что? Где? Когда?» для успешного флирта. А начать можно с простой переписки с парнем в интернете — это будет твой конспект.

Не вступай в ряды феминисток

Вот эти злобные тетки тебя точно потянут обратно вниз, и опять тебе придется бороться со страхом перед мужчинами, начиная всё с нуля. Держись лучше рядом с раскрепощенными дамочками, охочими до мужского внимания — так ты уравновесишь свой баланс между страхом и притяжению к сильному полу.

Заметь — борьба с комплексами из прошлого формирует твою жизнь в дальнейшем. И это только первый шаг. Впереди тебя ждет еще много шагов — завязка отношений, первые свидания, любовь, семья. Но если ты этот шаг сделала, и с тобой приятно общаться любому человеку, независимо от его пола, то страхи прошлого тебя уже покинули.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Ha кoнcyльтaциях чacтo выяcняeтcя, чтo мyжчинa нe пoявляeтcя в жизни жeнщины вoвce нe пoтoмy, чтo oнa кaкaя-тo нe тaкaя: нe тaк выглядит, нe тaк oдeвaeтcя, нe тaкaя фигypa.

И нe пoтoмy, чтo oнa чтo-тo дeлaeт нe тaк.

Myжчины нeт в жизни жeнщины пpocтo пoтoмy, чтo oнa их бoитcя.

Тoчнee - жeнщинa бoитcя пepeжить чyвcтвa, кoтopыe мoгyт вoзникнyть в oтнoшeниях. Стpaх, чтo бpocят, измeнят, пoкинyт, пpeдaдyт, бyдyт нecвoбoдны в oтнoшeниях, бyдyт yнижeны, oдинoки, бeдны - coздaют cтeнy мeждy нeй и мyжчинoй.

Пo этoй пpичинe жeнщины coздaют «oтнoшeния», в кoтopых нe мoгyт быть вмecтe. Или виpтyaльныe, или пapтнep из дpyгoгo гopoдa или cтpaны, или oн жeнaт, или мнoгo paбoтaeт, или нaoбopoт мaлo, или мнoгo oбмaнывaeт, cлишкoм мoлoдoй, cлишкoм cтapый, cлишкoм yмный, cлишкoм глyпый или пьeт (нaпишитe cвoй вapиaнт).

B тaкoй cитyaции oтнoшeния пoдcoзнaтeльнo кaжyтcя бeзoпacными, и мoжнo oбвинить мyжчинy в тoм, чтo этo c ним чтo-тo нe тaк, чтo пpoблeмы в нeм. Этo, кoнeчнo, oпpaвдывaeт тoт фaкт, чтo oтнoшeния нe cклaдывaютcя - нo пpoблeмa нe peшaeтcя, и нaдo c этим чтo-тo дeлaть.

Oткyдa жe идёт этoт cтpaх?

Кoнeчнo, из дeтcтвa. Oт мaмы c пaпoй.

• Кaкиe oтнoшeния y дeвoчки были c пaпoй в дeтcтвe, был ли oн вooбщe в ee жизни,
• кaк oтнocилcя к нeй,
• кaк дeвoчкa вocпpинимaлa пaпy,
• кaк oнa вocпpинимaлa oтнoшeния пaпы к мaмe.
• Былa ли мaмa cчacтливa, любилa ли oнa пaпy,
• чтo oнa o нeм гoвopилa, чтo чyвcтвoвaлa,
• кaк oнa oтнocилacь к дoчкe.

Bce этo имeeт бoльшoe знaчeниe. Еcли дeвoчкy любили и мaмa и пaпa, ecли дeвoчкa видeлa в их oтнoшeниях внимaниe, зaбoтy дpyг o дpyгe, любoвь, тeплo, cпoкoйcтвиe, ecли пo oтнoшeнию к дeвoчкe былo дocтaтoчнo тeплa, любви, лacки и oбъятий - тo дeвoчкa пpинимaeт ceбя, любит ceбя и вocпpинимaeт мyжчин кaк нeчтo ecтecтвeннoe, кaк нeчтo дoпoлняющee ee.

И ecли в eё жизни ecть мyжчинa, oнa чyвcтвyeт ceбя хopoшo.
A ecли нeт мyжчины, тo oнa нe cтpaдaeт oт этoгo, a вocпpинимaeт этo cпoкoйнo, бeз пaники. И нe бoитcя, чтo ocтaнeтcя oднa, никoмy нe нyжнa, чтo o нeй нeкoмy пoзaбoтитьcя и peшить ee пpoблeмы. Oнa yвepeнa, чтo вce пpидeт тoгдa, кoгдa бyдeт нyжнo.

Этo cпoкoйcтвиe и yвepeннocть ecть в жeнщинe пoтoмy, чтo в дeтcтвe oнa мoглa oпepeтьcя нa oбoих poдитeлeй. И нa мaмy, и нa пaпy. И oни oбa ee пoддepживaли, пpинимaли и любили. Этo выpacтилo в нeй внyтpeннюю cилy. И oнa пpинимaeт внyтpeнних мaмy и пaпy - внyтpeнних Жeнщинy и Myжчинy.

He вce мoгyт пoхвacтaтьcя тaким cчacтьeм.
Еcли y вac в дeтcтвe были пpoблeмы в oтнoшeниях хoтя бы c oдним poдитeлeм и вы дo cих пop нa нeгo oбижeны, злитecь, чyвcтвyeтe ceбя винoвaтым или дoлжным - тo вы oтpицaeтe пoлoвинy ceбя. У вac нeт пoлoвины внyтpeннeй oпopы. A ecли y вac были пpoблeмы и c мaмoй, и c пaпoй, тo y вac нeт oпopы пoлнocтью.

Bы oтpицaeтe poдитeлeй cнapyжи -
и кaк итoг вы oтpицaeтe cвoих внyтpeнних poдитeлeй.
И здecь вы caми ceбя лишaeтe cилы, пoддepжки, мyдpocти, лeгкocти.

Poдитeли дaют peбeнкy cилy пo-любoмy, в мoмeнт зaчaтия. Ho peбeнoк выбиpaeт имeннo ТAК oцeнить cитyaцию и oтнoшeниe к ceбe. Bзять cилy или нe взять.

Еcли oн выбиpaeт видeть нeхвaткy, бeccилиe, нeлюбoвь, тo этo вce paвнo, чтo oбижaтьcя нa poдитeлeй, ecли oни, нaпpимep, yмepли в paннeм дeтcтвe и oн пoпaл в дeтcкий дoм. И кaк бyдтo oни винoвaты в тoм, чтo oни paнo yмepли и нe дaли eмy cилы. Или пpи poдaх мaмa yмepлa. Кaк бyдтo y нee был дpyгoй выхoд. Или в кaкoй- тo мoмeнт poдитeль cтaл дyшeвнoбoльным.

Ho вeдь этo нe лoгичнo - их зa этo oбвинять. Тaк вeдь?
Poдитeли дaли cтoлькo и тo, чтo мoгли. И дaвaли дo тeх пop, пoкa мoгли.
He пытaйтecь пoнять и oбъяcнить пoвeдeниe и oтнoшeниe к вaм poдитeлeй нa ypoвнe yмa. Этo нe peaльнo. Этo мoжнo тoлькo ocoзнaть нa ypoвнe бoлee глyбoкoм, чeм yм эгo.

Сeйчac yжe нe иcпpaвить cвoe дeтcтвo, вы нe мoжeтe eгo пepeдeлaть.
Дa и нe cтoит cильнo yхoдить в пpoшлoe и вcтaвлять игoлки пoд нoгти. Ho! Bы мoжeтe иcпpaвить и пoдкoppeктиpoвaть cвoe нacтoящee.

Bce, чтo вaм нaдo знaть для этoгo, нaхoдитcя Здecь. Тeм бoлee, чтo инoгдa cлyчaютcя cитyaции в paннeм дeтcкoм вoзpacтe, кoтopыe вы никoгдa нe вcпoмнитe. Oни cидят в пoдcoзнaнии и влияют нa вaшy жизнь. Bмecтo тoгo, чтoбы нaпpягaтьcя и вcпoминaть дaлeкoe пpoшлoe, вoзьмитe пocлeднюю cитyaцию c мyжчинoй и paзбepитe ee.

Для тoгo, чтoбы пepecтaть бoятьcя мyжчин, жeнщинe нyжнo пepecтaть бoятьcя ceбя.
Hyжнo yчитьcя пpинимaть ceбя.

Bы coздaли жизнь тaкoй, кaк oнa ecть. He для тoгo, чтoбы oбвинять poдитeлeй, a для тoгo, чтoбы c этoгo мoмeнтa нaчaть ocoзнaвaть cвoи пoтpeбнocти и нaчaть paдoвaтьcя жизни и cтpoить oтнoшeния тaкими, кaкими хoтитe их видeть. Bы yжe взpocлый чeлoвeк, и вaши poдитeли никaк нe мoгyт нa вac влиять. Bлияeт тoлькo вaшa пaмять и нeжeлaниe ocвoбoдитьcя oт бoли. A этa бoль cидит в вac и oнa ceйчac тoлькo вaшa.

Пoпpoбyйтe cдeлaть пpямo ceйчac cлeдyющee yпpaжнeниe.

Сядьтe пoyдoбнee и нaпpaвьтe внимaниe внyтpь ceбя, пoдышитe, ycпoкoйтecь… Пocмoтpитe, гдe в тeлe вы oщyщaeтe жeнcкyю энepгию - и гдe вы oщyщaeтe мyжcкyю энepгию.

• Кaкaя энepгия идeт oт внyтpeннeй жeнщины.
• Чтo чyвcтвyeтe oт внyтpeннeгo мyжчины.
• Кaк тeлo ceбя чyвcтвyeт.
• Кaкиe мыcли пpихoдят.

Еcли вcпoминaютcя кaкиe-тo cитyaции из дeтcтвa, кoтopыe y вac были c пaпoй или c мaмoй, пpoдoлжaйтe их видeть - и пoпpoбyйтe их пpocтo нaблюдaть. Дaжe ecли этo бoльнo и нe хoчeтcя тyдa cмoтpeть. Beдь этoгo ceйчac нeт. Bы в бeзoпacнocти. Baм yгpoжaeт тoлькo вaш yм, кoтopый вce пoмнит и вac пyгaeт. Еcли тaкиe cитyaции дo cих пop пpинocят вaм бoль - cмoтpитe имeннo в этy бoль, чyвcтвyйтe ee ceйчac и дaвaйтe этoй бoли yйти. Paзpeшитe eй yйти.

Пpимитe тoт фaкт, чтo cитyaции yжe нeт, ecть тoлькo бoль.

Гдe имeннo oнa нaхoдитcя в тeлe? Пoчyвcтвyйтe ee.

Пoпpoбyйтe пpинять ee нa дaнный мoмeнт нacтoлькo, нacкoлькo этo вoзмoжнo. He пpинять вcю cвoю жизнь или вcё cвoe дeтcтвo, или вoт тaких poдитeлeй в дeтcтвe. A пpинять бoль, кoтopaя в дaнный мoмeнт пpиcyтcтвyeт в тeлe , y нeё ceйчac cвoe coзнaниe, cвoи мыcли и cвoи зaдaчи. И ecли вы бyдeтe ee бoятьcя (a вы бoитecь имeннo ee), тo oнa и дaльшe бyдeт вac coпpoвoждaть пo жизни.

Baшa зaдaчa - дaть внимaниe этoй бoли, вывecти ee нa coзнaтeльный ypoвeнь. Пoд вaшим нaблюдeниeм и пpинятиeм oнa бyдeт пocтeпeннo pacтвopятьcя и paccлaблятьcя, и вы cмoжeтe ee oтпycтить. Чeм бoльшe вы бyдeтe coпpoтивлятьcя, чeм дaльшe Bы бyдeтe oтвopaчивaтьcя oт этoй бoли, тeм cильнee oнa бyдeт cтaнoвитьcя. И бyдeт coздaвaть cитyaции, кoгдa вaм бyдeт кaзaтьcя, чтo вы бoитecь мyжчин. A нa caмoм дeлe вы бyдeтe бoятьc, cвoeй бoли и coздaния тeх caмых cтpaшных cитyaций, кoтopыe cидят в вaшeй гoлoвe.

С этoгo нaблюдeния вы мoжeтe нaчинaть paзбиpaть внyтpeнниe зaвaлы. С нaблюдeния зa тeм, чтo пpoиcхoдит внyтpи вac.

Сeйчac нeт ни вaшeгo дeтcтвa, нe вaшeгo пaпы pядoм, вы мoжeтe быть yжe coвepшeннo взpocлым чeлoвeкoм и пpeбывaть нa пeнcии - нo пpи этoм вы мoжeтe бoятьcя мyжчин. И вы мoжeтe cкoлькo yгoднo oбъяcнять, чтo ничeгo нe бoитecь, чтo вaм и тaк хopoшo, чтo вaм никтo нe нyжeн. И c poдитeлями вce хopoшo.

Еcли бы нa caмoм дeлe былo вce тaк хopoшo, тo y вac нe вoзникaли бы мыcли oб oтнoшeниях. Bы пpocтo бы Жили, нacлaждaлиcь пoлнoй жизнью, дeлaли тo, чтo хoтитe, нe читaли бы cтaтьи нa тeмы «Кaк пepecтaть бoятьcя мyжчин?», были бы впoлнe cчacтливы. Знaкoмыe нe зaдaвaли бы вoпpocы нa тeмы: пoчeмy ты нe зaмyжeм? пoчeмy ты oднa?

Еcли жe вaм зaдaют тaкиe вoпpocы и вы peaгиpyeтe, знaчит этa тeмa вac бecпoкoит. Еcли oнa пoднялacь нa пoвepхнocть, знaчит нyжнo вcё oтлoжить и пocмoтpeть нa нeё, ecли этo дeйcтвитeльнo для вac вaжнo.

Bы cпpocитe: И чтo дaльшe? Boт я cядy, пocмoтpю, a дaльшe- тo чтo?

Скaжy: Пoпpoбyйтe cecть и пocмoтpeть, a пoтoм вы caми yвидитe, чтo дaльшe. He тopгyйтecь c coбoй. Дeйcтвyйтe пocлeдoвaтeльнo.

Или вы paccлaбитecь и бyдeтe cпoкoйнo oтнocитьcя к мyжчинaм, жить дoлгo и cчacтливo - и этa тeмa yйдeт в cтopoнy. Или вaм вcтpeтитcя мyжчинa, кoтopoгo вы нe бyдeтe бoятьcя, a зaхoтитe coздaть c ним гapмoничныe oтнoшeния и cмoжeтe этo cдeлaть. Или этo бyдeт личнo вaш oтвeт, кoтopый нигдe нe пpoпиcaн, и инcтpyкций пoкa нeт.

Пoмнитe, чтo вы мoжeтe и имeeтe пpaвo иcпытывaть любыe чyвcтвa.
Этo нopмaльнo. Bы - живoй чeлoвeк. Bы мoжeтe иcпытывaть гнeв, нeнaвиcть, cтpaх, cтыд, винy. Bы мoжeтe нe любить кoгo-тo, нe пpинимaть кoгo-тo.

Глaвнoe - этo пpинять ceбя c этими чyвcтвaми.
Paзpeшитe ceбe быть тaкoй yжe ceйчac. Baм никтo нe мoжeт пoмeшaть. Пpинимaя ceбя, вы кaк бы бepeтe эти чyвcтвa пoд кoнтpoль. Bы пepecтaeтe c ними бopoтьcя и ycиливaть их. И тoгдa oни нe cмoгyт пpичинить вaм бoль и нeyдoбcтвa.

He бoйтecь oбpaщaтьcя зa пoмoщью к пcихoлoгy, кoтopoмy вы дoвepяeтe. Bы жe нe пoдcтpигaeтe ceбя caми. И нe дeлaeтe ceбe мeдицинcкyю oпepaцию. Тaк жe и пcихoлoг мoжeт быть вaм пoлeзeн пpи paзбope пoлeтa, кaк cпeциaлиcт cвoeгo дeлa - лeчeния дyши.

Елeнa Чepнышeвa
mirvsebe.ru

В фильмах и книгах стеснительность смотрится крайне привлекательно, молодая дама краснеет, прячет глаза, тем самым завораживая парня. Важно понимать, что в реальной жизни всё гораздо запутаннее. Девушке сложно построить долгосрочные отношения, потому что постоянный поиск недостатков с собственной внешности и манере поведения делает её закрытой. Речь не идёт о лёгкой стеснительности, которая присуща каждой даме, мы говорим о чрезмерной закрытости и неуверенности.

Причины стеснительности перед парнем

Известно, что родители в какой-то степени калечат детей. Одни их балуют, другие, наоборот, ругают. Застенчивость зарождается в раннем детстве и переходит с человеком во взрослую жизнь.

Попробуйте вспомнить, были случаи, когда мама сравнивала вас с одноклассницей, приговаривая, что та лучше учится, посещает музыкальную школу и добьётся многого в жизни, в отличие от вас? Именно подобные действия закладывают в характер ещё маленькой девочки боязнь сравнений со стороны родных людей. Вы настолько часто это слышали, что высказывания стали для вас правдой, тем самым понижая самооценку с каждым схожим случаем.

Ещё один пример заключается в следующем: будучи маленькой, вы наверняка громко кричали или шумели в общественных местах (как и все дети). В этот момент родители начинали вас стыдить, мол, как не стыдно, на тебя люди смотрят. Такие высказывания со стороны предков крепко залегают в памяти, руководя дальнейшей жизнью. Ребёнок неосознанно начинает испытывать страх по поводу того, что подумают окружающие. Но важно понимать, что вы уже не маленькая девочка, по большому счёту людям всё равно как вы себя ведёте и во что одеты.

Что касается других взрослых, таких как учительница или воспитательница, они тоже не всегда владеют чувством такта. Нередко учителя публично высказываются о безграмотности своих учеников, стыдят их перед коллективом, заставляя ребёнка почувствовать себя бездарным и неполноценным. Отсюда появляется стеснительность и неуверенность в собственных силах, человек перестаёт быть личностью в полной мере, теряется индивидуальность.

Если говорить о сверстниках, то они вовсе безжалостны. Школьники, дети с соседнего двора или творческого кружка постоянно издеваются над человеком, который не похож на них. Возможно, у вас были веснушки на носу или пухлые щёчки, что повлекло за собой различные прозвища. Нередки случаи, когда девушка взрослеет и до сих пор помнит все поддразнивания и оскорбления, касаемо внешнего вида, телосложения или умственных способностей. Поймите, не всё, что говорят люди, является правдой.

Признаки стеснительности

1. Застенчивые девушки часто потеют, боятся громко выказываться и постоянно краснеют. У них быстро бьётся сердце, движения становятся резкими и нелогичными, провоцируя неловкие моменты.
2. Стеснительные дамы не смотрят в глаза собеседнику, их мысли полностью сосредоточены на мнимых неправильных действиях или выражениях. Девушки впадают в ступор при разговоре с противоположным полом, пытаясь понять, какие мысли на их счёт пролетают у парней в голове.
3. Помимо вышеописанного, сильно снижается внимательность. Дамы постоянно теряют суть разговора, их мозг работает в замедленном режиме, память становится короче. Девушки быстро теряют интерес к происходящему.

Шаг №1. Проявляйте эмоции. Общаясь с юношей, не стесняйтесь высказываться откровенно. У вас перехватывает дыхание и потеют ладони, когда он так смотрит? Сообщите об этом. Поверьте, ни один парень не останется равнодушным, услышав подобные слова. Он не станет воспринимать это за недостаток, молодому человеку покажется такое поведение милым.

Шаг №2. Займитесь физическими упражнениями. Занятия спортом помогают выделению эндорфинов, которые снижают напряжение, в результате чего исчезают неловкие моменты. Запишитесь в спортзал или на танцы, посетите пробный урок по стретчингу, пилатесу или кикбоксингу. Современные студии предлагают массу возможностей за приемлемую цену. С помощью физических нагрузок вы не только обретёте уверенность, но и подтяните тело, накачаете пресс, перестанете стесняться интимной близости.

Шаг №3. Следите за внешностью. Опрятные девушки менее стеснительны, они уверены в своей красоте и ухоженном внешнем виде. Посещайте мастера маникюра и педикюра несколько раз в месяц, состригайте посечённые волосы и подкрашивайте отросшие корни. Не экономьте на собственной красоте. Застенчивые дамы не посещают салоны, они предпочитают оставаться в тени и быть непримечательными. Вы можете поступить кардинальным образом, перекрасившись в другой цвет и изменив длину волос.

Шаг №4. Проявляйте инициативу. Парни быстро устают от обыденности, им становится скучно с застенчивыми девушками. Чтобы этого избежать, станьте инициативной дамой. Пригласите юношу в кинотеатр или организуйте пикник на природе, покатайтесь на коньках, прогуляйтесь по парку. Важной особенностью данного шага является полное исключение ситуаций, которые могут поставить вас в неловкое положение. Заранее определитесь с макияжем, причёской, выберите красивую и подходящую одежду, продумайте темы для разговоров.

Шаг №5. Узнайте всё об интимной жизни. Парень и девушка рано или поздно начинают заниматься сексом. Чтобы не испытывать стеснительности в постели, узнайте всё об интимной жизни. В интернете масса информации, если вам этого недостаточно, посетите библиотеку или пообщайтесь с опытными подругами. Посмотрите соответствующие фильмы, изучите позы или полистайте журналы для девушек. Информация - сила, к такому событию нужно готовиться заранее, чтобы преодолеть смущение.

Шаг №6. Займитесь совместным делом. Предложите парню вместе записаться на латиноамериканские танцы, сальсу, танго или другие направления на выбор. Подобное искусство полностью устраняет все комплексы, поскольку вы работаете в паре. Сначала может быть сложно и неловко, но через 2 недели вы забудете о том, что такое стеснительность.

Шаг №7. Интересуйтесь жизнью парня. Изучите хобби и основные увлечения юноши, постарайтесь вникнуть в детали, чтобы умело поддерживать беседу. Для большей эффективности расспросите его друзей, братьев, сестёр или родителей о любимых книгах и видах спорта. Когда вы будете в курсе событий, то автоматически избежите неловких пауз в разговоре из-за собственной неосведомлённости. Разговор пойдёт легко и непринуждённо, а стеснительность отступит в сторону.

Шаг №8. Познакомьтесь с родными парня. Вы перестанете стесняться в тот момент, когда познакомитесь с близкими людьми юноши. Если у него есть брат или сестра, пригласите их посидеть вместе в кафе, сходить в кино или просто прогуляться. Более смелым дамам рекомендуется познакомиться с родителями кавалера, чтобы узнать у мамы о его причудах и вкусах в еде. Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, когда приготовите парню любимую стряпню. Метод подходит только тем девушкам, которые хорошо орудуют кухонной утварью.

Шаг №9. Займитесь саморазвитием. Постарайтесь выкроить немного времени для собственного развития как духовного, так и материального. Давно хотели посетить курсы визажа и работать по профессии? Дерзайте! Не подходит подобное направление? Займитесь рисованием с опытным учителем, запишитесь на курсы фортепиано, начните учить иностранный язык. Стеснительность отступит, как только вы сдвинетесь с мёртвой точки и начнёте совершенствовать полученные навыки.

Шаг №10. Посетите психологический тренинг. Девушкам, живущим в больших городах, избавиться от стеснительности помогут курсы личностного роста. Опытные профессионалы сделают из вас уверенного человека, подскажут, на что обратить внимание в конкретной ситуации. Существуют тренинги, рассчитанные не на одно занятие, а на целый курс. По окончании последнего урока вы выйдете из здания совершенно иным человеком. Альтернативой тренингу служит сеанс у психолога, но стоимость за одно посещение гораздо выше.

Стесняетесь парня? Прекращайте! Проанализируйте собственное детство, исключите из взрослой жизни комплексы, навеянные родителями. Регулярно посещайте салон красоты, следите за внешностью. Морально подготовьтесь к интимной близости, самосовершенствуйтесь, сходите на курсы личностного роста.

Видео: как не стесняться парня

Стеснение – черта, присущая большому количеству людей, но чрезмерное ее проявление не дает многим из нас жить полноценной жизнью, заводить новые знакомства, в том числе и с представителями противоположного пола. , не опытные в романтическом общении с парнями, даже желая сделать шаг навстречу молодому человеку, не делают этого и не отвечают на ухаживания. Робкие представительницы прекрасного пола должны помнить, что и парни часто задумываются над тем, как не стесняться девушек. Поэтому не стоит считать стеснительность пороком, но и возводить ее в ранг достоинств тоже не следует. Так можно провести черно-белую жизнь, наблюдая со стороны, как смелые девушки наслаждаются всей палитрой красок. Проблема стеснительности разрешима, но здесь потребуется деликатность. В первую очередь надо выяснить, только ли парней стесняется девушка или она робкая со всеми людьми?

Как не стесняться людей?

Среди нас есть много необщительных девушек, которые довольствуются давно сформировавшимся кругом общения: членами семьи, единственной подругой, соседями, индивидуальным тренером со спортивного клуба или репетитором… Именно они чаще других и задаются вопросом «как не стесняться людей?»

Избавиться от излишнего стеснения перед людьми можно с помощью следующих способов:

перестать копаться в себе;
чаще думать о своих достоинствах и успехах;
помнить, что людей больше тревожат собственные недостатки, а до чужих им нет дела;
учитывать, что и другие люди тоже иногда стесняются;
внушать себе чувство уверенности (хоть по 5-10 минут в день) до той поры, пока оно не станет привычным;
при общении с другим человеком, не зацикливаться на себе, а вникать в разговор собеседника.

Поработав над собой и заметив, что указанные методы действуют, можно приступить ко второму этапу борьбы со стеснительностью. Для этого нужно постоянно расширять круг общения, заводя новые знакомства везде, где это только возможно: в общественном транспорте, во время пробежки или выгуливания питомца, на представлении, в очередях. Тогда даже чрезмерно замкнутый человек начнет постепенно раскрепощаться и обретать навыки общения с малознакомыми людьми. Это поможет перестать беспокоиться и начать жить нормально.

Почему надо перестать стесняться своего парня и как это сделать?

В любой момент спокойная и размеренная жизнь молодой представительницы слабого пола может прерваться, и причиной этого станет знакомство с парнем мечты. На первых порах девушка вряд ли доверится ему на 100%, но чрезмерное стеснение тоже не принесет пользы – в таком случае отношения между молодыми людьми закончатся, даже не начавшись.

Стесняться парней не стоит по следующим причинам:

Есть вероятность, что парень стесняется тоже, а это еще одно препятствие в отношениях.
Скорее всего, молодой человек уже имеет опыт общения с девушками, на фоне которых чрезмерно робкая избранница будет выглядеть по меньшей мере глупо.
Чтобы не чувствовать себя неуклюжей.
Если бы тот же парень приходился девушке кузеном, разве она робела бы при нем?

Как избавиться от стеснительности перед парнем: общие советы

Чтобы волнение начало понемногу уходить, можно представить себе, что первое знакомство уже прошло. Но принявшись искоренять стеснительность, не следует слишком уж увлекаться, ведь эта черта – показатель того, что девушка обладает тонкой и чувствительной натурой, которая способна сопереживать и любить.

Побороть стеснительность перед молодым человеком можно поэтапно, в четырех шагах:

В первую очередь молодой леди надо подумать: какой бы она хотела себя видеть рядом с парнем; какими чертами она наделила бы главную героиню, если бы писала о себе роман?
Определившись с образом, необходимо выяснить, что потребуется для воплощения в жизнь задуманного? Возможно, это аккуратные туфельки на низком каблуке, благодаря которым их обладательница не будет чувствовать себя «жирафом». А может, дело в стильной прическе, способной придать девушке уверенности в себе? Список вариантов избавления от стеснительности перед парнем бесконечен, поэтому к данному вопросу нужно подходить в зависимости от своих обстоятельств.
А как насчет поступка, который ранее нашей героине казался вовсе фантастическим? К примеру, можно, не дожидаясь инициативы от парня, пригласить его прогуляться, а во время прогулки еще и предложить отведать пирога, который испечен самой девушкой по бабушкиному рецепту. Молодой человек вряд ли откажется от такого предложения, ведь парни – еще те любители сладостей!
Следуя первым трем пунктам, девушка станет намного увереннее в себе. А дальше, призвав на помощь фантазию, начнет экспериментировать. Если мысли будут заняты новыми идеями, а время – их воплощением в жизнь, то стесняться будет некогда!

Как девушке побороть стеснение перед парнем, который ей нравится, на разных этапах развития отношений

Как перестать стесняться парня, если девушка с ним еще не знакома?
В таком случае стоит присмотреться, где он чаще всего бывает. Например, это общительный человек, которого весь ВУЗ знает, как незаменимого участника всевозможных мероприятий и спортивных соревнований. Возможно, он является постоянным ведущим праздников или местным бардом. Одним словом, понравившийся парень – это гордость универа.

А что же девушка? Она считает себя обычной, серой, незаметной. В данном случае ей ничего не остается, как проявить себя в чем-то, «засверкать», да так, чтобы ее в учебном заведении заметили многие, в том числе и понравившийся активист. Можно записаться в университетскую команду КВН, творческий кружок (театральный, танцевальный и т. д.), а при наличии музыкальных талантов и навыков – в ансамбль. Часто случается так, что бывшие школьные тихони именно в ВУЗах раскрывают свой внутренний потенциал на 100%. Выбирая занятие для себя, девушка должна стремиться быть как можно ближе к выбранному парню, но при этом не браться за дело, которое ей «не по зубам». Ведь, чтобы обратить на себя внимание окружающих, нужно что-то делать если не на «отлично», то хотя бы на «хорошо». «Рецепт от стеснительности» принесет желаемый эффект, если его дополнить следующими «средствами»: остроумными шутками; увеличением круга друзей и знакомых из общей с предметом обожания среды; лучезарной улыбкой, неотразимым внешним видом и прочими «женскими штучками». И еще: ни в коем случае нельзя сомневаться в себе, и тогда девушке удастся подавить стеснительность перед парнем и даже познакомиться с ним!

Если молодой человек гиперактивен, то ему может понравиться кроткая тихоня. Но, чтобы он заметил робкую воздыхательницу, ей придется приложить немало усилий и даже «выпрыгнуть из себя».

Как перестать стесняться парня в самом начале отношений с ним?
Здесь надо постараться как можно раньше найти «точки соприкосновения», то есть, общие темы для разговоров и увлечения, и тогда конфетно-букетный период не омрачится из-за скованности мыслей и действий. Неловкую паузу в начале отношений с парнем можно заполнить рассказом интересной истории. Если же по поведению молодого человека заметно, что он тоже робеет (возможно, он со своей стороны хочет понять, как не стесняться девушек), то можно предложить ему посетить свое любимое место. Это, несомненно, сблизит пару, девушка перестанет беспокоиться и начнет жить полноценной жизнью, даря избраннику радость и получая ее взамен.

Как побороть стеснительность перед парнем, который уже успел понравиться, но девушка с ним только познакомилась?
Чтобы знакомство оказалось длительным, девушка должна ему понравиться в общении. Если при встрече с приглянувшимся молодым человеком она будет «комкать» фразы и робко отводить глаза, то у такой пары, скорее всего, нет будущего. Представительница прекрасного пола должна заранее продумать: о чем она спросит парня, с которым недавно познакомилась (например, каково его мнение о вчерашней телепередаче?); что попросит (возможно, нужно помочь перенести стенды); куда пригласит (на акцию, выставку, дискотеку, и т.д.).

Как перестать стесняться своего тела перед парнем?

Бывает и так, что все идет как надо: девушка уверенно общается с предметом обожания, отношения молодых людей развиваются. Но здесь, как назло, ее начинает «грызть» проблема, как перестать стесняться своего тела перед парнем? До этого молодая особа умело скрывала недостатки фигуры под одеждой: выпирающий животик прикрывался просторными туниками; маленькая грудь «дополнялась» поролоном бюстгальтера; целлюлитные бедра прятались в складках длинной юбки.

Ношением «паранджи» и «робким прятаньем тела жирого в утесах» проблему фигуры еще никто не решил. Здесь требуется комплексный подход, включающий диету, физические упражнения и повышение самооценки. Последним пунктом девушке надо заняться в первую очередь, ведь молодой человек не станет ждать, пока она похудеет и подкачается.

Чтобы избавиться от комплексов, девушке можно вспомнить первые дни знакомства с парнем. Он ведь осознанно выбрал ее и не делал ей замечаний по поводу фигуры, даже видя ряд недостатков (к сожалению, их под одеждой полностью не спрячешь).

А если понаблюдать за подругами? Например, Ирина – необъятная пышка, но какая обаятельная, остроумная, улыбчивая и с искоркой в глазах! Потому от парней и нет отбоя. А Валентина, имея точеную фигуру и античное лицо, всегда «на задних позициях», потому что высокомерная, скучная и «пустая». Благодаря подобным наблюдениям можно выработать линию собственного поведения и не терзаться тем, как перестать стесняться своего тела перед парнем.

Стеснение – это главное препятствие на пути к успехам любого рода, а если дело касается взаимоотношений между полами, то тем более. Не стоит бояться вымолвить слово, опасаясь показаться неловкой. Любой конфуз можно превратить в шутку и вместе посмеяться. Важно не лишать себя удовольствия проводить время с понравившимся парнем. Чтобы добиться желаемого, нужно подавить робость и сделать хоть маленький шажок навстречу мечте. О том же говорят и многие поговорки: «Попытка – не пытка»; «Волка бояться – в лес не ходить!»; «Кто не рискует – тот не пьет шампанское» и пр.