รูปร่างเหมือนกีตาร์ วิธีการแต่งตัวทรงลูกแพร์ กฎพื้นฐานในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย

ฟิกเกอร์ประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า "กีต้าร์" - เอวบาง, สะโพกโค้ง- และตอนนี้เขาก็ทันสมัยที่สุดแล้ว! สาวๆ มักจะปั๊มตูดและดูอย่างน้อยก็เหมือนกับบียอนเซ่, เจนนิเฟอร์ โลเปซ และแน่นอน คิม คาร์เดเชียน และนางเอกของการคัดเลือกก็มีความมั่งคั่งทั้งหมดนี้จากธรรมชาติ! สำหรับผู้ที่คิดมากที่สุด แม้แต่การลงคะแนนก็ยังเปิดอยู่

Anna Voevodova อายุ 22 ปี

อันย่าชอบคอสเพลย์
รูปถ่าย: เอกสารส่วนตัว

ใคร: นักศึกษาแผนกการแสดง, ผู้อำนวยการบริษัท Questoria

เกี่ยวกับรูป:

ฉันได้ร่างมาจากแม่ของฉัน เพื่อให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม อันดับแรก ฉันไปเล่นกีฬา - ฉันไปที่ห้องฟิตเนส ซึ่งช่วยให้คงรูปร่างไว้ได้แม้ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด แม้ว่าฉันจะไม่มีวันเลิกล้มช็อกโกแลตและไอศกรีมที่ฉันชอบ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามควบคุมอาหารบางส่วน โภชนาการที่เหมาะสม. แน่นอน, ปัญหาใหญ่หุ่นแบบนี้ สะโพกอันเขียวชอุ่มคือเซลลูไลท์ หวังว่าฉันจะเอาชนะเขาได้!

Anastasia Bertser อายุ 20 ปี

ใคร: นักเรียน

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเหมือนกับร่างของแม่อย่างสมบูรณ์ มีเพียงเธอเท่านั้นที่มีเอวที่บางกว่าของฉัน! ปกติฉันไม่สนับสนุนรูปร่างฉันแค่แยกขนมปังน้ำตาลและเกลือออกจากอาหาร ถ้าฉันไปเล่นกีฬา ฉันจะสวมชุดรัดตัวเพื่อลดน้ำหนัก

เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:

หากผู้หญิงมีเอวบาง มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นมัน - อวดหุ่นของเธอให้คนอื่นเห็น!

Ani Nahapetyan อายุ 23 ปี

ใคร: นักร้อง-นักแต่งเพลง, ครูสอนร้องเพลง.

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันค่อนข้างเป็นกรรมพันธุ์ คุณแม่ก็มีหุ่นที่คล้ายคลึงกัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกินให้ถูกต้อง แต่ฉันไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้ว่าของหวาน โชคดีที่ขนมไปในที่ที่พวกเขาต้องการ - ที่สะโพก!

ลอร่า อายุ 31 ปี

ใคร: ผู้จัดการ

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่าการทำงานหนัก ฉันเป็นลูกครึ่งอาร์เมเนีย (แต่อย่าง Kim Kardashian - ประมาณ WD) ดังนั้นเส้นโค้งดังกล่าวจึงเป็นลักษณะเฉพาะของเด็กผู้หญิงในสัญชาติของเรา

ฉันพยายามกินให้ถูกต้อง ฉันศึกษาอาหารหลายอย่าง แต่สรุปได้ว่าไม่ได้ผล โภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้นที่ช่วย: เราไม่รวมอาหารที่มีไขมัน แป้ง ของทอด ของหวาน รสเผ็ด มายองเนสและทั้งหมด สินค้าอันตรายเช่น มันฝรั่งทอด โค้ก อาหารจานด่วน ให้แน่ใจว่าได้มีอาหารเช้ามากมาย ก่อนอาหารเช้า ก่อนอาหาร 20 นาที ฉันดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว นอกจากนี้ หลังรับประทานอาหารแล้ว คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย 40 นาที ซึ่งเป็นข้อพิสูจน์และ รายละเอียดที่สำคัญเพื่อรักษารูปร่าง

เสื้อผ้าตัวไหนก็ดูตึงกระชับ ต้องลองให้ ความสนใจเป็นพิเศษไปที่รูป คุณต้องเคลื่อนไหว เดิน เล่นกีฬา แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ ในตอนเช้าฉันออกกำลังกาย ฉันชอบกระโดดเชือกและหมอบ โรงยิมก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่มีเวลามากนัก ดังนั้นการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายในวันนี้จึงช่วยรักษารูปร่างได้

Nelli Babkina อายุ 22 ปี

ใคร: นักเรียน

เกี่ยวกับรูป:

ฉันมีรูปแบบผู้หญิงค่อนข้างโค้งมน และนี่คือกรรมพันธุ์ รักตั้งแต่สมัยเรียน การออกกำลังกาย, เกมกลางแจ้งและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ฉันไม่ได้เล่นกีฬาประเภทใดเป็นประจำ แต่พลศึกษาอยู่ในชีวิตของฉันเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในป่าเป็นเวลานาน เล่นวอลเลย์บอลกับเพื่อน ไปคาราเต้ แล้วก็เล่นโยคะ เป็นเจ้าของ. ร่างกายต้องการภาระและฉันก็รู้สึกดี นอกจากนี้ยังไม่มีใครยกเลิกวิดพื้น หมอบ และบาร์ประจำวัน

ฉันไม่เคยเป็นผู้สนับสนุนเรื่องอาหารและข้อจำกัดที่จริงจังกับตัวเองมาก่อน ที่รัก แต่ฉันไม่ไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดด้วย เมื่อผมเริ่มฝึกคาราเต้สัปดาห์ละสองครั้งและคลานออกจากการฝึก ร่างกายก็ปรับตัวอย่างรวดเร็ว อาหารใหม่โภชนาการ ฉันไม่ต้องการแป้งเลย แม้ว่าก่อนหน้านั้นฉันชอบขนมปังแสนอร่อยทุกชนิด และฉันก็เริ่มต้องการผลไม้ ผัก และของที่ทำจากนมจริงๆ ฉันชอบความคิดที่ว่าร่างกายฉลาดกว่าเราจริง ๆ คุณแค่ต้องฟังมัน

Valeria Kovaleva อายุ 23 ปี

ใคร: ครูสอนฟิตเนส, โค้ชสอนเต้น.

เกี่ยวกับรูป:

ตัวเลขของฉันคือปีแห่งการทำงานหนัก อย่างแรกคือกีฬา - ฟิตเนสแอโรบิก การแข่งขันและการฝึกอย่างต่อเนื่อง... เธอได้รับหมวดหมู่ "ผู้สมัครสำหรับปริญญาโทด้านกีฬา" ชนะการแข่งขันแอโรบิกฟิตเนสของรัสเซีย

ฉันไม่กินแป้ง มันฝรั่งทอด โซดา ขนมหวาน (แต่บางครั้งฉันก็ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน) ฉันแนะนำให้ผู้หญิงดูแลตัวเองไปเรียนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งและปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม

Kristina Klyueva อายุ 25 ปี

รูปถ่าย: เอกสารส่วนตัว

ใคร: หัวหน้าแผนกบัญชีในบริษัทรับสร้าง

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์ ฉันไปยิม - ฉันออกกำลังกายกับโค้ช โปรแกรมเดี่ยวและฉันกินถูกต้องฉันปฏิบัติตามอาหารแยกต่างหากในส่วนเล็ก ๆ 6-7 ครั้งต่อวันฉันงดของหวานด้วยเหตุนี้ฉันจึงรักษารูปร่างที่น่าดึงดูด

Olga Shafikova อายุ 29 ปี

ใคร: ผู้ดูแลระบบที่สปอร์ตคอมเพล็กซ์

เกี่ยวกับรูป:

นี่คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมตามสายเลือดของบิดา - ญาติทั้งหมดในส่วนของเขามีรูปร่างคล้ายคลึงกัน ฉันพยายามที่จะรักษาความสามัคคีด้วยความช่วยเหลือด้านโภชนาการที่เหมาะสมและการเดินป่าฉันดื่มน้ำมาก ๆ ฉันเพิ่งเป็นแม่คน และฉันต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหลังจากคลอดลูกได้หกเดือน ฉันจึงนวดทั่วร่างกายทุกวันด้วยสครับและเหยือกสูญญากาศ ฉันเคยทำแอโรบิกแบบสเต็ป ฉันวางแผนที่จะเริ่มเรียนต่อ เพราะการฝึกช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี

Olga Yesenina อายุ 22 ปี

ใคร: ผู้จัดการโครงการลงทุน

เกี่ยวกับรูป:

ในกรณีของฉัน บทบาทใหญ่เล่นตามกรรมพันธุ์ แม่ยังหุ่นเหมือนเดิม เราใส่เสื้อผ้าไซส์เดียว

แน่นอนว่าจำเป็นต้องรักษารูปร่างไว้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มก่อตัวตั้งแต่วัยเด็ก สำหรับผู้หญิง ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเต้น โดยเฉพาะการเต้นรำบอลรูม พวกเขาช่วยไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด แต่ยังสร้างมันได้สวยงาม ดีกว่าในกีฬาใดๆ หุ่น "เต้น" นั้นง่ายต่อการแยกแยะจากรูปร่างกีฬา แถมยังเต้นได้สวยอีกด้วย เดินง่ายเพราะไม่ว่าบุคคลในอุดมคติจะเป็นเช่นไร หากคุณไม่รู้ว่าจะนำเสนออย่างไร ทุกอย่างก็ไร้ประโยชน์

ฉันเต้นบอลรูมตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ตอนนี้ฉันรักษารูปร่างด้วยการยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ฉันไม่สนับสนุนการไดเอท ร่างกายมีความสุขเมื่อได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แต่แน่นอน คุณไม่สามารถทำร้ายมันได้ คุณควรจำคำพูดนี้ไว้เสมอ: หากมียาอยู่ในช้อนก็ให้วางยาพิษในถัง

Yana Pankovskaya อายุ 20 ปี

ใคร: ครูสอนเต้น

เกี่ยวกับรูป:

หุ่นของฉันทำงานกับตัวเองและร่างกายของฉัน ฉันไปเล่นกีฬา - เต้น ฟิตเนส โยคะ ไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันและแป้ง ฉันรักขนมหวาน ฉันกินทุกวันแต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันไม่ดื่มกาแฟและชา แต่ฉันดื่มน้ำมาก

Kristina Glavatsky อายุ 23 ปี

ใคร: นักเรียนของ UlGTU

เกี่ยวกับรูป:

แม่และยายของฉันมีร่างกายแบบเดียวกับฉัน ฉันเล่นกีฬาที่บ้านเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฉันทำ squats กับดัมเบลล์ ลำตัวโค้งงอ และวิดพื้น ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมัน อาหารที่มีประโยชน์ฉันทำตามระบอบการปกครอง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงลดน้ำหนักได้ 8 กิโล!

Diana Guseva อายุ 25 ปี

ใคร: ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมจากแม่ของฉัน เราโชคดีมากที่เรามักจะสวมเสื้อผ้าชุดเดียวกันสำหรับสองคน! ฉันต่อต้านอาหาร การอดอาหาร และข้อห้ามอย่างเด็ดขาด - ทันทีที่คุณห้ามตัวเองบางอย่าง ร่างกายจะเริ่มเรียกร้องโดยอัตโนมัติ!

เมื่อฉันหายดีแล้ว ฉันก็ไปยิมเพื่อฝึกความแข็งแกร่งส่วนบุคคล และเริ่มตรวจสอบโภชนาการ ไม่ได้ปฏิเสธอะไรแต่กินวันละ 5 ครั้ง ดื่มไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว น้ำสะอาดและแน่นอนว่าตอนนี้ฉันตามใจตัวเองไม่บ่อยนัก! ใช่ วิธีนี้ต้องใช้เวลา แต่ผิวดีขึ้นและสุขภาพก็ดีขึ้น! แน่นอน คลาสกับครูฝึกมีค่าใช้จ่าย แต่คุณสามารถเลือกได้เอง เรียนแบบกลุ่มที่คุณต้องคลานออกจากห้องอย่างแท้จริง! ตัวอย่างเช่น ฉันค้นพบเทป TRX ที่หนักมาก แต่อเนกประสงค์!

Ksenia Kolobkova อายุ 28 ปี

ใคร: ครูสอนฟิตเนส

เกี่ยวกับรูป:

หุ่นประเภทนี้เป็นกรรมพันธุ์เสมอ แต่เธอมีปัญหามากมาย และไม่เพียงแต่ในการเลือกเสื้อผ้าเท่านั้น ฉันมีความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพก - ประมาณ 36 ซม. บ่อยครั้งที่ฉันต้องเย็บเสื้อผ้าเนื่องจากเอวมีขนาดใหญ่ ท้ายที่สุดตอนนี้พวกเขาเย็บชุดและเสื้อเชิ้ตเป็นหลัก ตัดตรง, สำหรับเจ้าของ เอวกว้างและสะโพกแคบ

หุ่น "กีตาร์" นั้นตามอำเภอใจมากและต้องการความสนใจอย่างมาก เคล็ดลับสำหรับสาวรูปร่างดี กินให้ถูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะไม่เพียงรักษาไว้ได้นาน แต่ยังเพิ่มความงามที่ธรรมชาติมอบให้อีกด้วย!

ฉันฝึกในโรงยิม 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์และติดตามโภชนาการของฉันอย่างพิถีพิถัน มันกลายเป็นนิสัยสำหรับฉันเพราะฉันเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนส

สวัสดีคนสวย! เราทุกคนแตกต่างกันและแต่ละคนก็มีความงามที่พิเศษเฉพาะตัว วันนี้เรามาดูกันว่าผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมีหุ่นแบบไหนและหลากหลายประเภทอะไรบ้าง ระยะหลังนี้ฉันชอบสังเกตผู้คนและวิเคราะห์รูปร่างของพวกเขา แล้วจึงคิดไอเดียที่จะสวมใส่พวกเขา

เห็นได้ชัดว่าความปรารถนาในวัยเด็กที่ไม่สมหวังยังคงกระซิบกับฉัน - เพื่อเป็นสไตลิสต์หรือนักออกแบบแฟชั่น และตอนนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประเภทและประเภทของตัวเลขของผู้หญิงและเด็กผู้หญิง แสดงในรูปภาพและรูปถ่ายเพื่อระบุตัวตนของพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับการจำแนกประเภทต่างๆ

เป็นผลให้คุณจะรับรู้ร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่และได้ข้อสรุปที่สำคัญสำหรับตัวคุณเองในแง่ของสุขภาพและการสร้างตู้เสื้อผ้า

สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยผ้าม่าน flounces, ruffles ดั้งเดิม ใช้เครื่องประดับ รองเท้า กระเป๋าถือที่แสดงออกถึงความเป็นผู้หญิงมากขึ้น

ในบรรดาดาราและคนดังที่สดใส ยังมีตัวแทนที่มีรูปร่างเป็นสี่เหลี่ยม ตัวอย่างเช่น นี่คือตัวอย่างภาพถ่ายของผู้หญิง-สี่เหลี่ยมผืนผ้า

รูปร่างประเภท สามเหลี่ยมคว่ำหรือ "รูปตัววีหรือตัว T"หรือ" แครอทหรือสตรอเบอร์รี่ "

ลักษณะเฉพาะของหุ่นผู้หญิงประเภทนี้มีความขัดแย้งดังต่อไปนี้: รูปร่างนี้อาจสมบูรณ์แบบ (เอวบาง, ไม่ใช่ สะโพกกว้าง, ผอมบาง ขายาว, หน้าอกเล็ก) แต่ถ้าไม่ใช่เพราะสัดส่วนดังกล่าว ไหล่กว้าง. ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงเริ่มดูใหญ่โตเหมือนผู้ชาย

เป็นรูปร่างที่นักกีฬาส่วนใหญ่มี ซึ่งเป็นประเภทที่แข็งแรงที่สุดในบรรดาคนอื่นๆ หากมีไขมันส่วนเกิน ส่วนใหญ่จะสะสมไว้ที่ส่วนบน: ในบริเวณคอ ไหล่ และแขน เอวเกือบเท่าสะโพก สัดส่วน OT/OB มากกว่า 0.7

ผู้หญิงประเภทนี้เพื่อที่จะได้ใกล้ชิดกับพารามิเตอร์ที่ต้องการมากขึ้นจำเป็นต้องปรับสมดุลของร่างกายด้านล่างและส่วนบน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ จำเป็นต้องมีการฝึกความแข็งแกร่ง เพื่อให้รับน้ำหนักได้สูงสุด แต่จำนวนวิธีควรมีน้อย

ในภาพด้านล่าง คุณสามารถสังเกตผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำได้ เห็นด้วยว่าไม่มีอะไรทั้งนั้น แย่กว่าผู้หญิงกับ นาฬิกาทรายคุณเพียงแค่ต้องนำเสนอตัวเองในเกณฑ์ดี (คลิกที่ภาพเพื่อดูภาพขยาย)

ผู้หญิงที่มีรูปร่าง V ต้องเล็งไหล่ให้แคบและขยายส่วนล่างเมื่อเลือกตู้เสื้อผ้า นอกจากนี้ พวกเขามีไพ่ยิปซีที่เจ๋งมาก - นี่ ขาเรียวที่จะขีดเส้นใต้ สามารถทำได้ด้วยกระโปรงและกางเกงขายาวที่มีสีและลวดลายแปลกตา เสื้อผ้าที่มีลายพิมพ์ที่สวยงามจะดูเป็นต้นฉบับมาก การซ้อมรบนี้จะละสายตาจากไหล่ที่ใหญ่โต

ท่อนบนไม่ควรใหญ่โต หลีกเลี่ยงไหล่และแขนเสื้อเพิ่มเติม เช่น "ไฟฉาย" ลองเลือกสีเข้มสำหรับด้านบนและสีสดใสสำหรับด้านล่าง จากนั้นคุณจะได้ภาพเงาและภาพที่กลมกลืนกันอย่างมาก คนดังที่มีประเภทของรูป "แครอท" ที่คุณเห็นในภาพด้านล่าง

ประเภทของแอปเปิ้ล ร่างผู้หญิง หรือ "รูปตัวโอ" หรือ "วงกลม หรือ วงรี หรือ สี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน"

ลักษณะเฉพาะของหุ่นประเภทนี้คือไม่มีเอว ประเภทนี้รวมเอาอิริยาบถของชนชั้นสูง ขาเรียว สะโพก แขนและไหล่เข้าไว้ด้วยกัน แต่เอวขาดไปโดยสิ้นเชิง โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ไขมันส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่หลังและหน้าท้อง ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่างประเภทนี้ การออกกำลังกายที่จำเป็นควรมุ่งไปที่หน้าท้องเป็นหลัก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันได้เขียนบทความเกี่ยวกับรูปร่างอีกชิ้นหนึ่งโดยเฉพาะ โดยพูดถึงประเภทร่างกายที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อเลือกการฝึกและโภชนาการอย่างเหมาะสม อ่านบทความ.

เน้นเสื้อผ้าควรอยู่ที่ขาและเนินอก เป็นรูปลักษณะนี้ที่รูเบนส์ผู้ยิ่งใหญ่ชื่นชมอย่างมาก ปกติแล้วผู้หญิงพวกนี้จะตัวเล็ก ขาเรียวและใหญ่ หน้าอก. เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ไขมันจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน โดดเด่นด้วยพุงยื่นออกมา

เมื่อสร้างตู้เสื้อผ้าสำหรับตัวแทนที่มีรูปทรงคล้ายแอปเปิ้ล คุณควรพยายามทำให้เงายาวขึ้น เนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้มักจะมี ขนาดสั้น. สามารถทำได้ด้วยเสื้อสเวตเตอร์ยาวกับ คอวี, เสื้อเบลาส์และเสื้อเชิ้ตคอปกสูง ความยาวที่เหมาะสมกระโปรงอยู่ต่ำกว่าเข่าหรือกลางน่อง อย่าใช้ภาพพิมพ์ที่สว่าง ควรใช้สีที่เป็นกลางและสงบ ใช้ได้กับเสื้อผ้า เส้นแนวตั้งพวกเขาจะขยายภาพเงาให้ยาวขึ้น

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูป กระโปรงสั้นและ เส้นแนวนอนจะดีกว่าถ้าเลือกรุ่นหลายชั้นและควรหลีกเลี่ยงเข็มขัดและเข็มขัดด้วย ความหมายพิเศษในภาพควรจะได้รับ แต่งหน้าสวยและทรงผม ด้านล่างคุณจะเห็นดาราและคนดังที่มีรูปร่างคล้ายแอปเปิ้ล

ประเภทเมตาบอลิซึมของตัวเลขเพศหญิง

หากคุณคิดว่าการพิมพ์แบบฟอร์มหญิงหยุดเฉพาะอัตราส่วนหรือพารามิเตอร์ของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณคิดผิด มีการจำแนกเงาของผู้หญิงอีกประเภทหนึ่ง - ตามประเภทการเผาผลาญ อย่างที่บอก เราทุกคนต่างกัน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเรามีอำนาจเหนือการทำงานของต่อมไร้ท่ออย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร

ตัวเลขเพศหญิงมีสี่ประเภทหลัก:

1. ไทรอยด์หรือไทรอยด์
2. ต่อมหมวกไตหรือต่อมหมวกไต
3. รังไข่หรือรังไข่
4. ต่อมใต้สมองหรือน้ำเหลือง

น้ำเหลือง

ในผู้หญิงเหล่านี้ ต่อมเด่นคือต่อมใต้สมอง ซึ่งอยู่ในกะโหลกศีรษะ ด้วยรัฐธรรมนูญของต่อมใต้สมองการเผาผลาญอาหารช้าและเฉื่อยชาร่างกายเก็บของเหลวได้ดีและสะสมไขมัน โดยปกติผู้หญิงเหล่านี้มักจะมีน้ำหนักเกินตั้งแต่วัยเด็ก เนื้อเยื่อไขมันกระจายอย่างสม่ำเสมอ คำอธิบายของประเภทนี้สะท้อนรูปร่างแอปเปิ้ลได้อย่างง่ายดายซึ่งฉันพูดถึงที่สูงขึ้นเล็กน้อย

โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงเหล่านี้ร่าเริงและเข้ากับคนง่ายมีศิลปะและร่าเริง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ชอบเล่นกีฬาซึ่งทำให้ความสมบูรณ์ของพวกเขาแย่ลงไปอีก แทนที่จะเล่นกีฬา หญิงและหญิงเหล่านี้สามารถแนะนำให้เต้นรำก่อความไม่สงบ - ​​ซัลซ่า, โอเรียนเต็ล, ฟลาเมงโก

ไทรอยด์

ชื่อพูดสำหรับตัวเอง ความงามดังกล่าวถูกครอบงำด้วยงาน ต่อมไทรอยด์. ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือคนที่มีน้ำหนักปกติหรือแม้แต่รูปร่างที่เป็นโรคแอสเทนิกนั่นคือร่างกายที่ผอมบาง รูปร่างลักษณะนี้สะท้อนรูปร่างสี่เหลี่ยมผืนผ้า ดังนั้นเสื้อผ้าแบบเดียวกับในภาพด้านบนจึงเหมาะกับพวกเขา ผู้หญิงดูเด็ก หน้าอกเล็ก, ไหล่แคบและแขนขายาว

โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ที่มีไทรอยด์โซมาโตไทป์จะมีอารมณ์เร็ว เหนื่อยเร็ว และมักมีอาการไม่แยแส โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาเพราะ ไทรอยด์อ่อนไหวมากในเรื่องนี้ เมแทบอลิซึมนั้นค่อนข้างเร็ว แต่เมื่ออายุมากขึ้นหากคน asthenic กินมากเกินไปอย่างเป็นระบบและไม่เล่นกีฬาตัวเลขประเภทนี้อาจอ้วนได้

รังไข่

นี่เป็นตัวเลือกที่เป็นผู้หญิงที่สุด การทำงานของรังไข่มีอิทธิพลเหนือและ ฮอร์โมนเพศหญิง. ทำให้ฉันนึกถึงหุ่นลูกแพร์และนาฬิกาทราย เรียกอีกอย่างว่าประเภทร่างกายของ gynecoid หรือ gynoid การกระจายตัวของเนื้อเยื่อไขมันส่วนใหญ่อยู่ที่สะโพกและก้น

ผู้หญิงเหล่านี้โดดเด่นด้วยความเพียรและความอดทน พวกเขาพูดเกี่ยวกับคนเหล่านี้ว่า "พวกเขาจะหยุดม้าควบ ... " มาบ่อย ภาวะทุพโภชนาการคือการขาดอาหารเช้า โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงประเภทนี้จะไม่มีปัญหาในการตั้งครรภ์และมีลูก

ต่อมหมวกไต

ตัวแทนประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกับผู้ชายมากในแง่ของรูปร่าง แบบฟอร์มดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่าประเภทของหุ่นยนต์ ผู้หญิงมีสัดส่วนร่างกายผู้ชาย ไหล่กว้าง สะโพกแคบเกือบจะแดงด้วยเอว ทำให้ผมนึกถึงรูปสามเหลี่ยมคว่ำ ต่อมที่โดดเด่นคือต่อมหมวกไตซึ่งผลิตแอนโดรเจนในผู้หญิง

พวกเขามีหุ่นที่แข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง มีประสิทธิภาพมาก พูดในสิ่งที่ต้องการ นอนน้อยกว่าโซมาโทไทป์อื่นๆ พวกเขามีนิสัยร่าเริง เข้ากับคนง่าย และเป็นกันเอง พวกเขามักจะเป็นผู้นำ เต็มใจเล่นกีฬาและกระตือรือร้นในชีวิตโดยทั่วไป

กำหนดประเภทร่างกายบนข้อมือ

ในทางการแพทย์โดยเฉพาะในสูติศาสตร์ โครงสร้างร่างกายจะพิจารณาจากขนาดของข้อมือ ขนาดบ่งบอกถึงความหนาของกระดูกของเจ้าของส่วนนี้ของร่างกาย มีสามรูปแบบหรือรัฐธรรมนูญของผู้หญิง:

1. Asthenic
2. นอร์มอสเทนิก
3. Hypersthenic

ในกีฬา คุณสามารถค้นหาชื่อที่แตกต่างกันเล็กน้อย: eectomorph, mesomorph และ endomorph ตามลำดับ เส้นรอบวงของข้อมือคือดัชนี Solovyov ในประเภทแรกมีค่าน้อยกว่า 15 วินาทีในประเภทที่สองคือ 15-17 และในผู้ที่มีภาวะ hypersthenic หรือ endomorph มากกว่า 17

ซิลลูเอทใหม่ของฟิกเกอร์ผู้หญิง

ปรากฎว่า รูปผู้หญิงได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและนักวิทยาศาสตร์ต้องนำผักใหม่มาเพิ่มอีกสองสามอย่าง การจำแนกที่คุ้นเคย"แอปเปิ้ล ลูกแพร์ แครอท ฯลฯ" ตอนนี้เมื่อผู้หญิงรวมตัวกันเป็นกลุ่ม คุณจะเห็นได้ทั้งหมด แปลงสวน. ถึงจะตลก...

แล้วรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร? "มะระขี้นก"? ผู้หญิงคนนี้หน้าเหมือนนาฬิกาทราย แต่เพราะว่า ทศวรรษที่ผ่านมาเอวในผู้หญิงกว้างขึ้น จากนั้นไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวก็ยังสั้นไปเล็กน้อย ที่ นาฬิกาทรายความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพกมากกว่า 25 ซม. และฟักทองลูกจันทน์เทศเพียง 20-25 ซม.

คุณเคยเห็นร่างไหม "มะเขือ"? อันที่จริงนี่คือลูกแพร์ตัวเดียวกัน แต่ไม่มีเอวเด่นชัด

ที่น่าสนใจคือ "บร็อคโคลี"คล้ายแครอทแต่มีมากกว่า รูปแบบที่งดงามหน้าอก. การเปลี่ยนแครอทเป็นบร็อคโคลี่อาจเป็นข้อดีของศัลยแพทย์ตกแต่ง

คุณได้กำหนดประเภทของรูปร่างของคุณแล้วหรือยัง? แบ่งปันความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็นในบทความ และในบทความหน้าเราจะพิจารณาว่าเสื้อผ้าแบบไหนที่เหมาะกับคุณ และรับเฉพาะบทความที่อร่อยที่สุดในอีเมลของคุณ และตอนนี้ วิดีโอสั้นวิธีการเลือกชุดสำหรับประเภทร่างกายที่พบบ่อยที่สุด

นั่นคือทั้งหมดสำหรับฉัน! ด้วยความอบอุ่นและห่วงใย ราวิล่า

ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่จะไม่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ บางทีผู้หญิงหรือผู้หญิงทุกคนในช่วงใดช่วงหนึ่งในชีวิตของเธออาจถามคำถาม: ผู้ชายชอบรูปร่างแบบไหนพวกเขาใส่ใจอะไร มองอย่างไรให้ได้รับความสนใจ

อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง รสนิยมของผู้ชายค่อนข้างแตกต่างไปจากที่เราจินตนาการไว้ มาดูกันดีกว่าว่าผู้ชายหุ่นแบบไหน และเราควรโดนทรมานแบบนี้เพราะข้อบกพร่องของตัวเองไหม?
ตัวเลขที่สวยที่สุดของเด็กผู้หญิงผู้หญิง รูปผู้หญิงสวย. ทำอย่างไรให้หุ่นสวย?
ดาราสวยมากมาย... พวกเขาอาจใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุตำแหน่ง "เจ้าของรูปร่างที่สวยที่สุดในโลก"

หนึ่งในความงามเหล่านี้คือ Kim Kardashian เด็กหญิงชาวอาร์เมเนียที่น่ารัก รูปร่างของเธอ - "กีตาร์" ("นาฬิกาทราย") ไม่ปล่อยให้ใครเฉย คิมบอกว่าเธอมีทุกอย่างที่เป็นธรรมชาติ ไม่มีซิลิโคนและพลาสติกแม้แต่กรัมเดียว เธอยังอ้างว่าเธอไม่ยึดติดกับอาหารเลย

แน่นอนว่าคนที่อิจฉาไม่เชื่อในคำพูดของเธอโดยเชื่อว่าเธอประสบความสำเร็จในการสวมกางเกงชั้นในพิเศษซึ่งมีส่วนแทรกที่ช่วยให้หญิงสาวบรรลุความสมบูรณ์แบบในสะโพก และส่วนที่เหลือของร่างกายของเธอตามที่ผู้ไม่หวังดีนั้นเป็น "ของปลอม"
และพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงความจริงที่ว่าธรรมชาติมี "สิ่งที่ชอบ" และ "สิ่งที่ชอบ"
แถมคิมยังหรูหราอีกด้วย ผมหนาและเธอมักจะปรากฏตัวในที่สาธารณะด้วยทรงผมที่แตกต่างกัน

ร่างของ Kelly Brook ก็ไม่ได้ถูกมองข้ามเช่นกัน: ผู้ชายคลั่งไคล้นักแสดงคนนี้ รูปร่างของเธอดูสมบูรณ์แบบมากจนพวกเขาเลิกเชื่อในความเป็นธรรมชาติของเธอ

รูปร่างของ Kelly Brook - ผู้ชายคลั่งไคล้นักแสดงคนนี้

นักแสดงหญิงปฏิเสธการมีซิลิโคนในร่างกายของเธอ เธอบอกว่าเธอไม่ต้องการอะไรมากเพื่อรักษาความงาม "ผมหยิก" ของเธอ: สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น เธอดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วและกินโยเกิร์ตขวดเล็กๆ (ปราศจากไขมัน)

Catherine Zeta-Jones ที่มีชื่อเสียง เธอลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเร็วและนี่เป็นเพราะเธอรักการออกกำลังกาย ใช่ เธอรักการออกกำลังกาย ในนั้นเธอมักจะ "แฮงค์" เป็นเวลานานและทำให้ตัวเองอ่อนล้า เธอยังยอมรับด้วยว่าเมื่อเธอรู้สึกว่าน้ำหนัก "หนัก" เธอก็ "นั่งลง" อย่างรวดเร็วด้วยอาหารประเภทซุป เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นเธอในร่างที่ "ผอม" เช่นนี้ ....

คุณจัดการอย่างไรให้ Cindy Crawford ดูน่าดึงดูดอยู่เสมอ? เชื่อหรือไม่ว่าตอนเด็กเธอช่างแสนดี สาวอวบ. และเธอสามารถบรรลุความงามของรูปร่างและร่างกายด้วยความช่วยเหลือของการสร้าง ซินดี้ซื้อวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมด และหมั่นทำเป็นประจำตามที่ต้องการ

Diane Kruger ไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าความลับของรูปร่างที่น่าดึงดูดของเธออยู่ในงานอดิเรกของการเต้นรำ (ห้องบอลรูม) เต้น เต้น .... มี "ข้อดี" กี่ตัวในนั้น และไม่สำคัญว่าจะมีสไตล์หรือทิศทางใด

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับการเต้น ขอให้จำ Shakira ที่ไม่มีใครเทียบได้ เธอไม่ได้มีรูปร่าง "ผอมบาง" แตกต่างกัน แต่ถึงกระนั้นรูปร่างของเธอถือว่าสวยที่สุดรูปหนึ่ง ความลับคืออะไร? ในการระบำหน้าท้อง ปรากฎว่าเขาเผาผลาญแคลอรีและทำให้ตัวเลขเป็นระเบียบ

โดยทั่วไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจมาก: ถ้าผู้หญิงหรือผู้หญิงมีใบหน้าที่สวยมาก พวกเขาก็สามารถ "ปกปิด" ข้อบกพร่องของรูปร่างได้เป็นอย่างดี นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งทุกอย่างและเล่นกีฬาโดยเปลี่ยนไปใช้การดูแลผิวหน้า ทุกอย่างง่ายกว่ามาก: ดูตัวเองไม่ลืมใบหน้าของคุณ

ทำอย่างไรให้หุ่นสวย?

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ร่าง "เปล่งประกาย" ด้วยความงามที่แท้จริง:

1. เต้นแอโรบิก
2. อย่าลืมเกี่ยวกับ
3. กินอาหารเหล่านั้นให้น้อยลงที่ทำให้รูปร่างของผู้หญิงเสีย
4. ดื่มน้ำปริมาณมาก (ใน "รูป" ของน้ำ)
5. ซื้อจักรยานออกกำลังกาย
6. ซื้อเครื่องรัดตัว
7. ห้าม "ขึ้น" ลิฟต์
8. ค้นหารองเท้าสเก็ตหรือสกีเก่าของคุณ
9. ขอ (ยืม) ห่วงจากเพื่อน (ฮูลา - ห่วง)
10. อาบน้ำเกลือทะเล
11. เต้น.
12. ย้ายมากขึ้น
13. กดเพื่อดาวน์โหลด
14. "เล่น" ไม้กางเขนอย่างน้อยรอบบ้าน
15. อย่าดื่มสิ่งที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์อย่างใด
16. "เพิ่ม" ในอาหารของคุณ "สีแดง - สวยงาม" ผลเบอร์รี่และผลไม้
17. เลิกบุหรี่
18. เลิกคาเฟอีน
19. เกลียดอาหารจานด่วน
20. จงเข้มแข็งกว่าความเครียดใดๆ และฉลาดกว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดใดๆ
21. กระโดดเชือก.
22. ทำโยคะ
23. เรียนรู้แบบฝึกหัดหมอบมากมาย
24. ออกกำลังกายกับดัมเบลล์
25. ปล่อยให้เกลือเข้าไปในท้องของคุณน้อยลง
26. จำกัด "การติดต่อ" ทั้งหมดอย่างเคร่งครัดด้วยอาหารหวานเค็มไขมันและรมควัน
27. แกล้งทำเป็นมังสวิรัติ
28. บ่อยครั้งในห้องอาบน้ำ
29. เรียนว่ายน้ำได้ดีในสระ

อย่างไรก็ตาม มันคุ้มค่าที่จะหยุดด้วยการแจงนับ เนื่องจากรายการนี้ค่อนข้าง “น่าประทับใจ” อยู่แล้ว: มีตัวเลือกมากมายให้เลือกซึ่งใกล้เคียงกับจิตวิญญาณและร่างกาย อย่ากลัว: ไม่มีใครเสนอให้คุณทำทั้งหมดนี้พร้อมกัน

คุณสามารถเลือก "สิ่งของ" ที่ชอบมากที่สุดได้จากรายการ

แต่ไม่ใช่แค่การเลือกเท่านั้น แต่ยังต้องเติมเต็มด้วย คุณทำสิ่งนี้ไม่ใช่เพื่อ "เห็บ" แต่เพื่อคนที่คุณรัก แต่อย่าสงสารตัวเอง! คุณสามารถทรมานตัวเองเพียงเล็กน้อย อย่าเพิ่งหักโหมจนเกินไป

เรามาจำไว้ว่า Larisa Dolina นักร้องชาวรัสเซียมีรูปร่างแบบใด
ดังนั้น. "ความสำเร็จ" ของเธอด้วยการนำหนอนเข้าไปในท้องของเธอไม่จำเป็นต้องทำซ้ำ

เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จและ "หลีกเลี่ยง" วิธีการที่ประมาทและสุดโต่งเช่นนี้ “สตาร์” ยิ่งใหญ่ “บั่นทอน” สุขภาพของพวกเขา มากเสียจนเธอไม่พึงพอใจกับความงามที่ทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายโดดเด่น

คุณต้องดูแลตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัยเลย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควร (ไม่ว่ากรณีใดๆ) ทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะไม่เกิดมาจากความฟิตและการรับประทานอาหารใดๆ ในภายหลัง ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามและปฏิบัติต่อมันเหมือนเป็นสิ่งหนึ่ง หากไม่เลวร้ายไปกว่านั้น สิ่งต่าง ๆ แตกต่างกัน: มีอนุภาคฝุ่นที่พร้อมที่จะถูกพัดพาออกไปอย่างแท้จริง

สุขภาพต้องได้รับการปกป้องจากเยาวชนเพราะเมื่อเป็นเช่นนั้น "การกำกับดูแล" ทั้งหมดจะ "กลับมา" ให้คุณโดยเสียค่าใช้จ่ายจนคุณรู้สึกไม่สบายใจ

ลองนึกภาพว่าคุณต้องใช้เงินและเงินออมทั้งหมดไปกับวิตามิน แพทย์ การตรวจและยาเท่านั้น

คุณคงไม่ต้องการอย่างนั้นใช่ไหม ป่วยเฉพาะใน ก็ “สุข” ปีการศึกษาและไม่จริงจังจนไม่สามารถเข้าเรียนได้ ตอนนี้ทุกอย่างโตแล้ว อย่างไรก็ตาม ร่างกายของผู้ใหญ่นั้นรับมือกับโรคได้ยากกว่าร่างกายของคนที่อายุน้อยกว่ามาก
อย่าทำลายตัวเองผู้หญิงที่รัก! และอย่านำไปสู่ภาวะเบื่ออาหาร: ผอมเกินไปไม่ทันสมัย และมันไม่สวยงามแม้แต่น้อย
คิดเอาเอง: เป็นเรื่องดีไหมที่ได้มองผู้หญิงที่มีใบหน้าและกระดูกที่สวยงามยื่นออกมาจากร่างของเธอ ในความคิดของฉัน สายตาแย่มาก

ใช่ คุณเองดูรูปหรือรูปภาพ ถ้าคุณไม่เชื่อฉัน ฉันไม่มีประโยชน์ที่จะโกหกคุณ และมันไม่จำเป็น อยากจะเตือนเธอถึงความผิดพลาดที่มักเกิดขึ้น เด็กสาว. นำสิ่งดีๆ เข้ามาในโลก และอย่าเติม "อีก" ด้านลบ

หุ่นประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า "กีตาร์" - เอวบาง สะโพกเขียวชอุ่ม - และตอนนี้เป็นแฟชั่นที่สุด! สาวๆ มักจะปั๊มตูดและดูอย่างน้อยก็เหมือนกับบียอนเซ่, เจนนิเฟอร์ โลเปซ และแน่นอน คิม คาร์เดเชียน และนางเอกของการคัดเลือกก็มีความมั่งคั่งทั้งหมดนี้จากธรรมชาติ! สำหรับผู้ที่คิดมากที่สุด แม้แต่การลงคะแนนก็ยังเปิดอยู่

Anna Voevodova อายุ 22 ปี

อันย่าชอบคอสเพลย์
รูปถ่าย: เอกสารส่วนตัว

ใคร: นักศึกษาแผนกการแสดง, ผู้อำนวยการบริษัท Questoria

เกี่ยวกับรูป:

ฉันได้ร่างมาจากแม่ของฉัน เพื่อให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม อันดับแรก ฉันไปเล่นกีฬา - ฉันไปที่ห้องฟิตเนส ซึ่งช่วยให้คงรูปร่างไว้ได้แม้ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด แม้ว่าฉันจะไม่มีวันเลิกล้มช็อกโกแลตและไอศกรีมที่ชื่นชอบได้ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางส่วน แน่นอนว่าปัญหาใหญ่ของหุ่นที่มีสะโพกเขียวชอุ่มคือเซลลูไลท์ หวังว่าฉันจะเอาชนะเขาได้!

Anastasia Bertser อายุ 20 ปี

ใคร: นักเรียน

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเหมือนกับร่างของแม่อย่างสมบูรณ์ มีเพียงเธอเท่านั้นที่มีเอวที่บางกว่าของฉัน! ปกติฉันไม่สนับสนุนรูปร่างฉันแค่แยกขนมปังน้ำตาลและเกลือออกจากอาหาร ถ้าฉันไปเล่นกีฬา ฉันจะสวมชุดรัดตัวเพื่อลดน้ำหนัก

เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:

หากผู้หญิงมีเอวบาง มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นมัน - อวดหุ่นของเธอให้คนอื่นเห็น!

Ani Nahapetyan อายุ 23 ปี

ใคร: นักร้อง-นักแต่งเพลง, ครูสอนร้องเพลง.

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันค่อนข้างเป็นกรรมพันธุ์ คุณแม่ก็มีหุ่นที่คล้ายคลึงกัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกินให้ถูกต้อง แต่ฉันไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้ว่าของหวาน โชคดีที่ขนมไปในที่ที่พวกเขาต้องการ - ที่สะโพก!

ลอร่า อายุ 31 ปี

ใคร: ผู้จัดการ

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่าการทำงานหนัก ฉันเป็นลูกครึ่งอาร์เมเนีย (แต่อย่าง Kim Kardashian - ประมาณ WD) ดังนั้นเส้นโค้งดังกล่าวจึงเป็นลักษณะเฉพาะของเด็กผู้หญิงในสัญชาติของเรา

ฉันพยายามกินให้ถูกต้อง ฉันศึกษาอาหารหลายอย่าง แต่สรุปได้ว่าไม่ได้ผล โภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้นที่ช่วย: เราไม่รวมอาหารที่มีไขมัน แป้ง ของทอด ของหวาน เผ็ด มายองเนส และอาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมด เช่น มันฝรั่งทอด โคคา-โคลา อาหารจานด่วน ให้แน่ใจว่าได้มีอาหารเช้ามากมาย ก่อนอาหารเช้า ก่อนอาหาร 20 นาที ฉันดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว นอกจากนี้ หลังรับประทานอาหาร คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย 40 นาที ซึ่งเป็นรายละเอียดที่สำคัญและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการรักษารูปร่าง

เสื้อผ้าแบบไหนก็ดูสวยเมื่อมีรูปร่างตึง ดังนั้นคุณควรพยายามใส่ใจกับรูปร่างเป็นพิเศษ คุณต้องเคลื่อนไหว เดิน เล่นกีฬา แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ ในตอนเช้าฉันออกกำลังกาย ฉันชอบกระโดดเชือกและหมอบ ยิมก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ช่วงนี้ฉันไม่ค่อยมีเวลา ดังนั้นการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายในวันนี้จึงช่วยรักษารูปร่างไว้ได้

Nelli Babkina อายุ 22 ปี

ใคร: นักเรียน

เกี่ยวกับรูป:

ฉันมีรูปแบบผู้หญิงค่อนข้างโค้งมน และนี่คือกรรมพันธุ์ ฉันยังชอบการออกกำลังกาย เกมกลางแจ้ง และไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงตั้งแต่สมัยเรียน ฉันไม่ได้เล่นกีฬาประเภทใดเป็นประจำ แต่พลศึกษาอยู่ในชีวิตของฉันเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในป่าเป็นเวลานาน เล่นวอลเลย์บอลกับเพื่อน ไปคาราเต้ แล้วก็เล่นโยคะ เป็นเจ้าของ. ร่างกายต้องการภาระและฉันก็รู้สึกดี นอกจากนี้ยังไม่มีใครยกเลิกวิดพื้น หมอบ และบาร์ประจำวัน

ฉันไม่เคยเป็นผู้สนับสนุนเรื่องอาหารและข้อจำกัดที่จริงจังกับตัวเองมาก่อน ที่รัก แต่ฉันไม่ไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดด้วย เมื่อฉันเริ่มฝึกคาราเต้สัปดาห์ละสองครั้งและค่อยๆ คลานออกจากการฝึก ร่างกายก็ปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่อย่างรวดเร็ว ฉันไม่ต้องการแป้งเลย แม้ว่าก่อนหน้านั้นฉันชอบขนมปังแสนอร่อยทุกชนิด และฉันก็เริ่มต้องการผลไม้ ผัก และของที่ทำจากนมจริงๆ ฉันชอบความคิดที่ว่าร่างกายฉลาดกว่าเราจริง ๆ คุณแค่ต้องฟังมัน

Valeria Kovaleva อายุ 23 ปี

ใคร: ครูสอนฟิตเนส, โค้ชสอนเต้น.

เกี่ยวกับรูป:

ตัวเลขของฉันคือปีแห่งการทำงานหนัก อย่างแรกคือกีฬา - ฟิตเนสแอโรบิก การแข่งขันและการฝึกอย่างต่อเนื่อง... เธอได้รับหมวดหมู่ "ผู้สมัครสำหรับปริญญาโทด้านกีฬา" ชนะการแข่งขันแอโรบิกฟิตเนสของรัสเซีย

ฉันไม่กินแป้ง มันฝรั่งทอด โซดา ขนมหวาน (แต่บางครั้งฉันก็ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน) ฉันแนะนำให้ผู้หญิงดูแลตัวเองไปเรียนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งและปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม

Kristina Klyueva อายุ 25 ปี

รูปถ่าย: เอกสารส่วนตัว

ใคร: หัวหน้าฝ่ายบัญชีในบริษัทก่อสร้าง

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์ ฉันไปโรงยิม - ฉันออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนในแต่ละโปรแกรมและกินอย่างถูกต้องแยกอาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ 6-7 ครั้งต่อวันงดของหวานด้วยเหตุนี้ฉันจึงรักษารูปแบบที่น่าสนใจของฉันไว้

Olga Shafikova อายุ 29 ปี

ใคร: ผู้ดูแลระบบที่สปอร์ตคอมเพล็กซ์

เกี่ยวกับรูป:

นี่คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมตามสายเลือดของบิดา - ญาติทั้งหมดในส่วนของเขามีรูปร่างคล้ายคลึงกัน ฉันพยายามที่จะรักษาความสามัคคีด้วยความช่วยเหลือด้านโภชนาการที่เหมาะสมและการเดินป่าฉันดื่มน้ำมาก ๆ ฉันเพิ่งเป็นแม่คน และฉันต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหลังจากคลอดลูกได้หกเดือน ฉันจึงนวดทั่วร่างกายทุกวันด้วยสครับและเหยือกสูญญากาศ ฉันเคยทำแอโรบิกแบบสเต็ป ฉันวางแผนที่จะเริ่มเรียนต่อ เพราะการฝึกช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี

Olga Yesenina อายุ 22 ปี

ใคร: ผู้จัดการโครงการลงทุน

เกี่ยวกับรูป:

ในกรณีของฉัน กรรมพันธุ์มีบทบาทสำคัญ แม่ยังหุ่นเหมือนเดิม เราใส่เสื้อผ้าไซส์เดียว

แน่นอนว่าจำเป็นต้องรักษารูปร่างไว้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มก่อตัวตั้งแต่วัยเด็ก สำหรับผู้หญิง ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเต้น โดยเฉพาะการเต้นรำบอลรูม พวกเขาช่วยไม่เพียงแต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด แต่ยังสร้างมันได้สวยงาม ดีกว่าในกีฬาใดๆ หุ่น "เต้น" นั้นง่ายต่อการแยกแยะจากรูปร่างกีฬา ฟอร์มเต้นด้วย ปอดสวยเดินเพราะไม่ว่ารูปร่างในอุดมคติจะเป็นอย่างไร หากคุณไม่รู้ว่าจะนำเสนออย่างไร ก็เปล่าประโยชน์

ฉันเต้นบอลรูมตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ตอนนี้ฉันรักษารูปร่างด้วยการยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ฉันไม่สนับสนุนการไดเอท ร่างกายมีความสุขเมื่อได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แต่แน่นอน คุณไม่สามารถทำร้ายมันได้ คุณควรจำคำพูดนี้ไว้เสมอ: หากมียาอยู่ในช้อนก็ให้วางยาพิษในถัง

Yana Pankovskaya อายุ 20 ปี

ใคร: ครูสอนเต้น

เกี่ยวกับรูป:

หุ่นของฉันทำงานกับตัวเองและร่างกายของฉัน ฉันไปเล่นกีฬา - เต้น ฟิตเนส โยคะ ไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันและแป้ง ฉันรักขนมหวาน ฉันกินทุกวันแต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันไม่ดื่มกาแฟและชา แต่ฉันดื่มน้ำมาก

Kristina Glavatsky อายุ 23 ปี

ใคร: นักเรียนของ UlGTU

เกี่ยวกับรูป:

แม่และยายของฉันมีร่างกายแบบเดียวกับฉัน ฉันเล่นกีฬาที่บ้านเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฉันทำ squats กับดัมเบลล์ ลำตัวโค้งงอ และวิดพื้น ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันกินอาหารเพื่อสุขภาพปฏิบัติตามระบอบการปกครอง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงลดน้ำหนักได้ 8 กิโล!

Diana Guseva อายุ 25 ปี

ใคร: ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์

เกี่ยวกับรูป:

รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์ที่ยอดเยี่ยมจากแม่ของฉัน เราโชคดีมากที่เรามักจะสวมเสื้อผ้าชุดเดียวกันสำหรับสองคน! ฉันต่อต้านอาหาร การอดอาหาร และข้อห้ามอย่างเด็ดขาด - ทันทีที่คุณห้ามตัวเองบางอย่าง ร่างกายจะเริ่มเรียกร้องโดยอัตโนมัติ!

เมื่อฉันหายดีแล้ว ฉันก็ไปยิมเพื่อฝึกความแข็งแกร่งส่วนบุคคล และเริ่มตรวจสอบโภชนาการ ฉันไม่ได้ปฏิเสธอะไรเลย แต่ฉันกินวันละ 5 ครั้งฉันดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 8 แก้วและแน่นอนฉันตามใจตัวเองตอนนี้ไม่บ่อยนัก! ใช่ วิธีนี้ต้องใช้เวลา แต่ผิวดีขึ้นและสุขภาพก็ดีขึ้น! แน่นอนว่าชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนนั้นมีค่าใช้จ่าย แต่คุณสามารถเลือกคลาสกลุ่มสำหรับตัวคุณเองซึ่งคุณต้องคลานออกจากโรงยิมอย่างแท้จริง! ตัวอย่างเช่น ฉันค้นพบเทป TRX ที่หนักมาก แต่อเนกประสงค์!

Ksenia Kolobkova อายุ 28 ปี

ใคร: ครูสอนฟิตเนส

เกี่ยวกับรูป:

หุ่นประเภทนี้เป็นกรรมพันธุ์เสมอ แต่เธอมีปัญหามากมาย และไม่เพียงแต่ในการเลือกเสื้อผ้าเท่านั้น ฉันมีความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพก - ประมาณ 36 ซม. บ่อยครั้งที่ฉันต้องเย็บเสื้อผ้าเนื่องจากเอวมีขนาดใหญ่ ท้ายที่สุดตอนนี้พวกเขาส่วนใหญ่เย็บชุดและเสื้อเชิ้ตที่ตัดตรงสำหรับเจ้าของเอวกว้างและสะโพกแคบ

หุ่น "กีตาร์" นั้นตามอำเภอใจมากและต้องการความสนใจอย่างมาก เคล็ดลับสำหรับสาวรูปร่างดี กินให้ถูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะไม่เพียงรักษาไว้ได้นาน แต่ยังเพิ่มความงามที่ธรรมชาติมอบให้อีกด้วย!

ฉันฝึกในโรงยิม 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์และติดตามโภชนาการของฉันอย่างพิถีพิถัน มันกลายเป็นนิสัยสำหรับฉันเพราะฉันเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนส

ยุคสมัยกำลังเปลี่ยนไปและมาตรฐานความงามด้วยพวกเขา เราจำช่วงเวลาที่ผู้หญิงโค้งมนอยู่ในแฟชั่นได้ พวกเขาได้รับการยกย่องในสังคมโบฮีเมียน กวีร้องเพลงในเพลงของพวกเขา และศิลปินวาดภาพพวกเขาบนผืนผ้าใบ นอกจากนี้ยังมีหลายศตวรรษเมื่อสาว ๆ ที่มีเอวตัวต่อถูกดึงเข้าไปในเครื่องรัดตัวถือเป็นมาตรฐานของความงาม และจากนั้นก็ไม่สำคัญสำหรับทุกคนที่ผู้หญิงจะเป็นลมตลอดเวลา ซีดเหมือนกำแพง และไม่สามารถให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรงได้ นี่เป็นเรื่องราวที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง และตอนนี้ สิ่งสำคัญสำหรับเราคือมันเป็นแฟชั่นและเด็กผู้หญิงหลายพันคน แม้ว่าไลฟ์สไตล์ดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เหน็ดเหนื่อยจากการรับประทานอาหารและชุดรัดตัว และน้ำหนักที่ลดลง น้ำหนักที่ลดลง และน้ำหนักที่ลดลง

วี โลกสมัยใหม่ผู้คนต่างหลงใหลในความแตกต่างกันมากขึ้นเรื่อยๆ และเชื่อว่าความงามเป็นเรื่องของรสนิยม อุตสาหกรรมแฟชั่นจะโต้แย้งกับสมมติฐานนี้แม้ว่ามาตรฐานจะโหดร้ายน้อยลง และแม้จะผ่านไปหลายศตวรรษและระยะทาง มาตรฐานยังคงสามารถชนะใจคนส่วนใหญ่ได้ ตัวอย่างหนึ่งอาจเป็น หุ่นสวย"กีตาร์". ไม่ว่าผู้หญิงจะอวบหรือผอม หน้าอกโค้งมน สะโพกที่เขียวชอุ่ม และเอวที่บางเมื่อเทียบกับรูปร่างอื่นๆ ก็ยินดีต้อนรับเธอเสมอ

มาตรฐานความงามสีทอง

ในเวลาที่ร่างอโฟรไดท์เป็นมาตรฐานแห่งความงามอันเขียวชอุ่ม แบบฟอร์มหญิง. แหล่งข่าวจากแหล่งข่าวระบุว่า คนสวยสูงเพียง 164 ซม. ในขณะเดียวกันปริมาตรหน้าอกถึง 86 ซม. รอบเอว - 69 ซม. และสะโพก - 93 ซม.

พารามิเตอร์ดังกล่าวเป็นแฟชั่นจนถึงยุคกลาง จากนั้นปริมาตรของสะโพกยังคงไม่เปลี่ยนแปลงในทางปฏิบัติ แต่หน้าอกและเอวลดลงอย่างมาก และโดยเฉลี่ย 80 และ 60 ซม. ตามลำดับ

ร่างของพัฟกลายเป็นที่ต้องการอีกครั้งในยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา จากนั้นปริมาตรของหน้าอกและสะโพกถึง 100 ซม. และเอว - สูงถึง 70 ซม. ตาม ระบบที่ทันสมัยพารามิเตอร์ดังกล่าวจะเท่ากับขนาดเสื้อผ้าที่ห้าสิบ

ศตวรรษที่ 19 ยังสร้างความแตกต่างในตัวเองซึ่งดึงความงามให้เป็นเครื่องรัดตัวแคบ ๆ ทำให้คนที่แคบที่สุดจากพวกเขา เอวตัวต่อตลอดประวัติศาสตร์การดำรงอยู่ของเรา และหน้าอกดูสูงขึ้นและเห็นได้ชัดเจนขึ้น ผลที่ตามมา ร่างกายผู้หญิงแปลงร่างเป็น "กีตาร์" และ "นาฬิกาทราย" ตามแหล่งข่าว เอวของ Natalia Goncharova (ภรรยาของ Alexander Pushkin) สูงเพียง 42 ซม. ในขณะที่ปริมาตรหน้าอกถึง 92 ซม.

ปลายศตวรรษที่ 19 ทำให้ผู้หญิงลดน้ำหนักอย่างแข็งขันและหนาแน่น สถานการณ์ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 หลังจากการเลิกใช้เครื่องรัดตัว ไม่มีอะไรเพิ่มเติมเพื่อรองรับรูปแบบและข้อบกพร่องทั้งหมดของร่างกายก็สังเกตเห็นได้ชัดเจน และจากนั้นก็มี Coco Chanel ที่ยอดเยี่ยมกับเดรสสีดำเย้ายวนของเธอ - ความฝันของเด็กผู้หญิงทุกคน พารามิเตอร์เปลี่ยนไปและใกล้เคียงกับความทันสมัยที่สุด: อก 90-94 เอว - 64-66 และสะโพก - 94-96 ซม.

แม้ว่า มาตรฐานหญิงความงามเปลี่ยนไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า รูปร่างที่สมบูรณ์แบบที่ผู้หญิงทุกคนมุ่งมั่นโดยไม่คำนึงถึงส่วนสูงน้ำหนักและตัวชี้วัดอื่น ๆ คือร่าง "กีตาร์"

ประเภทของหุ่นผู้หญิง

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าร่างผู้หญิงมีห้าประเภทหลัก ในความเป็นจริง มีมากกว่านั้นอีกมาก เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ ร่างกายของผู้หญิงมีชุดพารามิเตอร์เฉพาะ แต่วันนี้เราจะมาดูประเภทต่าง ๆ เช่น ฟิกเกอร์กีตาร์ ลูกแพร์ สามเหลี่ยมคว่ำ แอปเปิ้ล และสี่เหลี่ยม การรู้จักรูปร่างของคุณจะช่วยให้สาวๆ เลือกโปรแกรมการฝึกกีฬาที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง และสร้างตู้เสื้อผ้าที่คุณสามารถนำเสนอรูปแบบของคุณในสภาพแสงที่เหมาะสมที่สุด ซ่อนข้อบกพร่อง และเน้นย้ำถึงข้อดี

เนื่องจากผู้หญิงแต่ละคนมีโครงสร้างที่ไม่เหมือนกัน บางครั้งก็ยากที่จะกำหนดประเภทของรูปร่างได้ งานนี้อำนวยความสะดวกโดยเครื่องคิดเลขหลายแบบซึ่งเมื่อได้รับข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับร่างกายของหญิงสาวแล้วจะสามารถระบุได้ว่าร่างนั้นเป็นของประเภทใด

พิมพ์ "นาฬิกาทราย" ("กีตาร์")

มีเสน่ห์ที่สุดสำหรับผู้ชายและที่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิง เช่นกัน หน้ารูปไข่เป็นรูปทรงในอุดมคติ ดังนั้น แบบฟิกเกอร์ "กีต้าร์" จึงเป็นมาตรฐานของความงาม ร่างกายนี้มีสัดส่วนที่กลมกลืนกันมากที่สุด อัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก ความยาวของขาและลำตัวช่วงบน เอวต่อสะโพก (0.7) ถือว่าเหมาะสมที่สุด ปริมาณของหน้าอกและสะโพกเท่ากัน ก้นกลม ขาเรียวสวย เอวก็แคบ บางครั้งก็มากเกินไป ส่วนโค้งของร่างกายมีความนุ่มนวลนุ่มนวลและสง่างาม การสะสมของไขมันเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกาย และไม่ว่าสาวอวบอ้วนจะขนาดไหน หุ่นสวยก็ยังคงอยู่ จำเป็นต้องพูด ผู้หญิงที่มีหุ่น "กีต้าร์" โชคดีมาก ตัวแทนที่สดใสประเภทนี้ ได้แก่ Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry

พิมพ์ "ลูกแพร์" ("ช้อน")

หนึ่งในรายการโปรดของฉัน ประเภทหญิงตัวเลขในผู้ชาย เด็กผู้หญิงประมาณ 15% มีพารามิเตอร์ดังกล่าว ร่างกายที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์นั้นแตกต่างจาก "กีต้าร์" ของผู้หญิงโดยมีส่วนล่างที่งดงามกว่า สะโพกและก้นกลม มีขนาดกว้างกว่าบริเวณหน้าอก แต่หน้าอกกับเอวกลับมี ขนาดเล็ก. ขาสั้นผู้หญิงเหล่านี้มีข้อเท้าและน่องกว้าง ในขณะเดียวกันแขนและขาก็แคบลงในเส้นรอบวง ว่าด้วย ร่างกายอ้วนแล้วมันเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในบริเวณสะโพกด้านข้างและก้น ในเวลาเดียวกันไหล่จะไม่เปลี่ยนขนาดและความแตกต่างระหว่างด้านบนและด้านล่างจะเพิ่มขึ้น เราสามารถพูดได้ว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นตามหลักการที่ว่า อนิจจา เซลลูไลท์เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในหมู่สาว ๆ ที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ ผู้หญิงที่มีรูปร่างเช่นนี้จำเป็นต้องติดตามท่าทางของพวกเขาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการหลังค่อมจะทำให้เกิดข้อบกพร่องทั้งหมด ตัวแทนที่สดใสของประเภทนี้ ได้แก่ Christina Aguilera, Kate Winslet, Jennifer Lopez

ชนิดสามเหลี่ยมคว่ำ (รูปร่าง Y)

รูปทรงสามเหลี่ยมคว่ำอยู่ตรงข้ามกับรูปทรงลูกแพร์ ผู้หญิงเหล่านี้มีลักษณะไหล่กว้างและ หน้าอกอ้วน, เอวบางเช่นเดียวกับสะโพกแคบและก้นแบนเล็ก ร่างกายส่วนบนมักจะสั้นกว่าส่วนล่าง หากผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ไขมันก็จะถูกสะสมจากด้านบน: ที่หน้าอก แขน หน้าท้อง และหลัง อา ส่วนล่างผอมเพรียว ตัวเลขดังกล่าวคล้ายกับกีฬา อาวุธที่แท้จริงของผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำนั้นสวยงาม ขาเรียวที่ดึงดูดผู้ชายคนไหนก็ได้ ตัวแทนที่สดใสประเภทนี้ ได้แก่ Demi Moore, Sigourney Weaver, Cher, Renee Zellweger, Sienna Miller

พิมพ์ "แอปเปิ้ล"

สาวๆที่หุ่นแบบนี้อย่าง "แอ๊ปเปิ้ล" ต่างหากล่ะ หน้าอกกลม ขนาดใหญ่, คอสั้น, ก้นและสะโพกบาง, ใบหน้าอวบอิ่ม ความสูงของผู้หญิงที่อยู่ในหมวดหมู่นี้โดยส่วนใหญ่แล้วโดยเฉลี่ย ข้อดียังสวยเรียวขาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงประเภทนี้มักจะมีน้ำหนักเกิน และไขมันส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่เอวและหน้าท้อง ตัวแทนที่สดใสของประเภทนี้คือ Alla Pugacheva, Kelly Osbourne

"สี่เหลี่ยมผืนผ้า" ประเภท

ผู้หญิงที่มีรูปร่างสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีรูปร่างคล้ายกับผู้ชาย ขนาดหน้าอก รอบเอว และสะโพกไม่ต่างกันมาก ผู้หญิงในโกดังที่คล้ายกันมีรูปร่างผอม ไม่มีลักษณะพิเศษที่แสดงออกในรูป ระดับสูงเมแทบอลิซึมช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในช่วงปกติ กล่าวอีกนัยหนึ่งสาวที่มี แบบสี่เหลี่ยมตัวเลขที่กู้คืนได้ยากมาก จุดเด่นของผู้หญิงรูปร่างคล้ายคลึงกันคือขาเรียวสวย

ตู้เสื้อผ้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกสภาพร่างกาย

แน่นอนว่าในการเลือกเสื้อผ้า สาวๆ ควรได้รับคำแนะนำจากความชอบของตัวเอง เพราะเรามักจะเน้นที่ ส่วนต่างๆร่างกาย. และขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเรา เราอาจเปลี่ยนเสื้อผ้าโดยทั่วไปได้หลายครั้งต่อวัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรู้ว่าสิ่งใดสามารถทำลายภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่มีรูปร่างเฉพาะและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดพื้นฐานเมื่อสร้างตู้เสื้อผ้า สม่ำเสมอ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ"กีตาร์" ของผู้หญิงพังได้เพราะใส่เสื้อผ้าผิด ต้องจำไว้ว่าเมื่อซื้อของ ก่อนอื่นคุณต้องสามารถซ่อนข้อบกพร่องของรูปร่างและเน้นข้อดีของมันได้

ตู้เสื้อผ้าสำหรับ "นาฬิกาทราย" หรือ "กีตาร์" พร้อมรูปถ่าย

เนื่องจากฟิกเกอร์ประเภทนี้ดูคลาสสิกจึงทำให้เสียเสื้อผ้าได้ยาก อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำจากสไตลิสต์ที่สาว ๆ ที่มีหุ่น "กีตาร์" ควรใส่ใจ ความประทับใจของรูปทรงที่สวยงามเช่นนี้สามารถทำลายได้ทั้งเสื้อผ้าที่ไม่มีรูปร่างและรัดรูปเกินไป (โดยเฉพาะ สกินนี่ยีนส์). หนาแน่น, ผ้าหยาบจะสร้างผลของความบริบูรณ์ และถ้าสาวที่มีรูปร่าง "กีตาร์" ก็ไม่ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีคอเสื้อ "เรือ" เมื่อเลือกภาพพิมพ์ ดีกว่าที่จะละทิ้งความชัดเจน ลวดลายเรขาคณิต. เสื้อผ้านำโชคจะเป็นตัวที่สามารถเน้นเอวได้ เช่น เสื้อเบลาส์กับ เข็มขัดกว้าง. และขาเรียวสวยจะดูเก๋ไก๋กับกระโปรง ในรูปของหญิงสาวที่มีรูปร่าง "กีต้าร์" เส้นเรียบและ ฟอร์มเก๋ๆซึ่งควรเน้นด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้า

ตู้เสื้อผ้าสำหรับ "ลูกแพร์" ("ช้อน")

ในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่างลูกแพร์ คุณต้องหาจุดสมดุลที่จะไม่ซ่อนส่วนโค้งของคุณมากเกินไป แต่อย่าเปิดเผยมากเกินไป ในกรณีของรูป "กีตาร์" ตัวแทนรูปลูกแพร์จะไม่พอดี เสื้อผ้าหลวม. ความแตกต่างคือคุณไม่สามารถซ่อนรอบเอวด้วยสไตล์ดังกล่าวได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกหนักหน่วงของรูปร่าง เสื้อผ้าคับจะเน้นความแตกต่างอย่างมากของขนาดระหว่างเอวและสะโพก เมื่อเลือกแล้ว ให้หลีกเลี่ยงผ้าที่มีเนื้อแน่นและไม่จับตัวเป็นก้อน พวกเขาจะเติมเต็ม เพื่อไม่ให้สะโพกกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคุณควรละทิ้งกระโปรงแบบทิวลิปรวมถึงองค์ประกอบที่โดดเด่นในบริเวณนี้ กระโปรงหรือกางเกงสีดำหรือสีดำจะช่วยลดปริมาตรของร่างกายส่วนล่างด้วยสายตา แต่ในทางกลับกันควรเน้นเสื้อผ้ารัดรูปท็อปส์ซู

ตู้เสื้อผ้า "สามเหลี่ยมคว่ำ" (รูปตัว Y)

ฟังก์ชั่นหลักเสื้อผ้าสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ - ซ่อนไหล่กว้างหรืออย่างน้อยก็อย่าเน้นพวกเขา เพื่อให้บรรลุผลนี้ คุณควรละทิ้งปลอกคอขนาดใหญ่และคอเสื้อที่กว้าง รวมทั้ง "เรือ" ควรหลีกเลี่ยงกระเป๋าในบริเวณหน้าอก เครื่องประดับขนาดใหญ่และอุปกรณ์ตกแต่ง น่าเสียดายที่พวกเขาสามารถเน้นถึงความแตกต่างระหว่าง ยอดมากและด้านล่างแคบ นี่คือกระโปรงกว้าง ความยาวต่างกันสามารถเน้นความสวยงามของขาได้ เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำควรหลีกเลี่ยงผ้าที่บางและนุ่มเช่นเดียวกับผ้าที่พับ กระโปรงและแขนเสื้อไม่ควรยาวเกินไป

ตู้เสื้อผ้าสำหรับ "แอปเปิ้ล"

ในการเลือกเสื้อผ้าควรเน้นทรงเรียว ขาสวยและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก แย่มาก เสื้อผ้าคับรวมทั้งกางเกงขายาว กางเกงยีนส์ และกระโปรง เช่นเดียวกับสาวที่มีรูปร่าง, ผ้าที่มี พิมพ์ใหญ่. การใช้เสื้อผ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนโฟกัสจากหน้าท้องไปที่แขน หลัง และขา

ตู้เสื้อผ้าสำหรับ "สี่เหลี่ยมผืนผ้า"

สาวรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่เน้นรูปร่างเหล่านี้ เช่น สไตล์หลวม ๆ หลวม ๆ กางเกงคับและกระโปรงรัดรูป รุ่นพอดีตัว และขอบเอวยางยืดแบบกว้าง เอวจะต้องแคบลงทางสายตาและส่วนบนและส่วนล่างควรให้ปริมาตรเท่ากัน

ด้วยคำอธิบายของเรา เซนติเมตร กระจก หรือเครื่องคิดเลขพิเศษ เด็กผู้หญิงสามารถระบุประเภทของรูปร่างได้ง่ายมาก เมื่อเข้าใจลักษณะเด่นของรูปทรง ข้อดีและข้อเสียแล้ว คุณก็สามารถเลือกเสื้อผ้าที่จะนำเสนอในสภาพแสงที่เหมาะสมที่สุดได้ และไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะไปไหน: ไปเดท พบปะเพื่อนฝูง หรืองานเลี้ยง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูน่าทึ่ง แล้วความสำเร็จจะตามมากับคุณ และผู้ชายไม่ได้ถูกดึงดูดด้วยร่าง "กีตาร์" ของเด็กผู้หญิง แต่ด้วยการมีสไตล์และพลังงานที่เพื่อนร่วมทางเปล่งประกาย จงสวยงามและประสบความสำเร็จเถิดที่รัก!