Príspevok s obrázkami: Ako sa líši mozog dieťaťa od mozgu dospelého? Rozvoj detského mozgu Vytvorenie elektroinštalačného systému mozgu

Efektívna gymnastika pre rozvoj mozgu pomôže liečiť telo a rozvíjať ľavú a pravú hemisféru.

• Človek je racionálna bytosť. Svet okolo seba vníma inak ako napríklad zvieratá a má zvláštne myslenie a logiku. Aby ste pochopili, ako rozvíjať svoj mozog, musíte poznať jeho funkcie.
• Mozog možno nazvať počítačom, pretože jeho schopnosti sú neobmedzené. Počas celého obdobia života sa človek dozvie niečo nové v hlave; Pamätá si len to, čo potrebuje, a to, čo nie je nikdy užitočné, je navždy „odstránené“.
• Mozog sa skladá z dvoch hemisfér – pravej a ľavej. Každá strana má priradené svoje vlastné funkčné vlastnosti - všetko je analyzované v prísnom poradí, zapamätané alebo vymazané

Ako rozvíjať ľavú hemisféru mozgu?

Ľavá strana je zodpovedná za logiku. Jazykové znalosti, riešenie logických obvodov, matematické operácie, počítanie celých čísel a zlomkov, sledovanie času – to všetko je práca ľavej polovice mozgu.

Preto, aby sme zlepšili výkon detí v škole alebo zlepšili celkový rozvoj, musíme rozvíjať ľavú stranu nášho „počítača“.

Ako teda rozvíjať ľavú hemisféru mozgu? Je potrebné urobiť nasledovné:

• Práca na rozvoji logiky - štúdium matematických algoritmov, precvičovanie logického myslenia
• Riešiť zložité geometrické úlohy. Štúdium vedy, akou je matematika, je nemožné bez dobre vyvinutej ľavej polovice nášho mozgu
• Riešte hádanky a krížovky – ľavá hemisféra funguje lepšie ako pravá pri analýze akcií a skladaní slov
• Ľavý človek musí robiť všetko pravou rukou: písať, kresliť, jesť. Je potrebné použiť pravú stranu tela
• Užívajte na zlepšenie funkcie mozgu

Dôležité: Snažte sa nesústreďovať sa na vývoj jednej polovice mozgu. Cenná je práca oboch polovíc nášho mozgového „počítača“. Rozvíjajte ľavú a pravú hemisféru mozgu súčasne.

Ako rozvíjať pravú hemisféru mozgu?

Vyššie sme zistili, za čo je zodpovedná ľavá polovica mozgu, teraz musíme pracovať na rozvoji intuitívnych schopností a kreatívneho myslenia.

Pravá strana mozgu spracováva údaje, ktoré prichádzajú zo zmyslov. Umožňuje vám syntetizovať existujúce údaje v hlave, takže človek môže riešiť hádanky a konať podľa vlastných plánov, a nie podľa zostavených šablón.

Rozvíjaním pravej polovice si pestujeme holistický pohľad na svet a realitu. Ako rozvíjať pravú hemisféru mozgu? Postupujte takto:

• Počúvajte hudbu – mala by to byť klasická hudba, nie rock alebo pop
• Snívaj, medituj sám. Je lepšie robiť meditáciu na brehu mora alebo v lese, kde sa spojíte s prírodou
• Kresliť, písať poéziu, skladať hudbu. Akákoľvek kreativita pomáha rozvoju pravej polovice mozgu

Rada: Buďte kreatívni, verte vo svoje schopnosti a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Od narodenia je mozog dieťaťa napojený na to, aby sa učil nové veci. Preto sú aj také obyčajné úkony ako kŕmenie, chodenie a prebaľovanie výchovné.

Rada: Nevymýšľajte nič nové, aby ste rozvíjali mozog svojho dieťaťa. Nenechajte sa zavesiť na vykonávanie žiadnych špeciálnych činností.

Aby sa mozog dieťaťa správne rozvíjal, je potrebné mu poskytnúť iba náležitú starostlivosť.

Dôležité: Rozprávajte sa s bábätkom, aj keď vyberáte poštu zo schránky alebo varíte čaj. Takéto komentáre pomáhajú zaujať dieťa, čo znamená, že začína myslieť a rozvíjať sa.

Spoločné čítanie kníh, hranie hier, piesní mamičiek, tanec s bábätkom v náručí pomáha pri rozvoji. Dokonca aj pravidelná masáž a hojdanie pred spaním rozvinie mozog dieťaťa.

Psychofyziológovia tvrdo pracujú na vytváraní metód na harmonizáciu a rozvoj mozgu.

Každá hemisféra je zodpovedná za svoju ruku, takže hudobníci a klaviristi zdokonalia obe hemisféry mozgu. Na hudobných nástrojoch totiž hrajú oboma rukami, čo pomáha dobre rozvíjať obe polovice mozgu.

Veľmi účinné sú mozgové cvičenia pre dospelých a predškolské deti, ktoré zahŕňajú dve ruky:

CVIČENIE: Uchopte špičku nosa ľavou rukou a ľavý ušný lalôčik pravou. Potom spustite ruky a tlieskajte rukami. Vymeňte ruky a zopakujte cvičenie

CVIČENIE: Sadnite si za stôl a položte pred seba kus papiera. Vezmite ceruzku do oboch rúk a začnite kresliť symetrické zrkadlové kresby. Najprv nech sú jednoduché, napríklad písmená alebo čísla. Ak je to ťažké urobiť oboma rukami, budete musieť najprv vykonať cvičenie s každou rukou samostatne.

CVIČENIE: Oboma rukami vezmite kus papiera a zamávajte ním, pričom nepoužívajte len ruky, ale aj lakte a ramená

CVIČENIE: Položte ľavú ruku na pravé rameno, otočte hlavu týmto smerom a zamerajte svoj pohľad na nejaký predmet. Pomaly otočte hlavu smerom k ľavému ramenu a pozerajte sa naň. Opakujte cvičenie, položte pravú ruku na ľavé rameno

CVIČENIE: Položte ruky na operadlo stoličky - to je podpora. Ustúpte jednou nohou dozadu. Posuňte svoje telo dopredu a ohnite druhú nohu. Preneste naň váhu svojho tela. Mierne zdvihnite pätu za stojacu nohu. Teraz plynulo preneste celú váhu na zadnú nohu. Znížte jej pätu a zdvihnite palec druhej nohy. Opakujte 5-krát, potom nohy vymeňte.

CVIČENIE: Napíšte slová na papier v rôznych farbách. Opakujte ich čo najrýchlejšie a bez váhania

Šach, dáma, hlavolamy, Rubikova kocka, hlavolamy a krížovky pomáhajú pri rozvoji mozgu.

Program cvičebných systémov bol vyvinutý už v 70-tych rokoch. Vtedajší vedci robili výskum so svojimi študentmi, z ktorých každý každý deň vykonával gymnastiku. Odvtedy sa systém rozšíril do celého sveta a priniesol vynikajúce výsledky.

Olga Troitskaya je úspešná psychologička. Veľký dôraz kladie na rozvoj mozgu, pretože vďaka čistej mysli môže byť človek šťastný a úspešný.

Dôležité: Cvičenie zvyšuje tonus mozgovej kôry a masáž biologicky aktívnych bodov vám umožní pracovať obe polovice mozgu.

CVIČENIE č. 1 „KRÍŽOVÉ RABINY“:

• Plazte sa po podlahe ako dieťa. Môžete jednoducho pochodovať, keď sa cítite letargicky a nechcete nič robiť. Pocit veselosti sa dostaví okamžite

CVIČENIE č.2:

• Postavte sa rovno, chodidlá na šírku ramien
• Predkloňte sa a priložte rameno k bedru, nie lakeť ku kolenu.
• Hlava sa v priebehu akcie mierne otáča
• Ústa nie sú upnuté, pery sú voľné. Napínané sú len všetky svaly a spodná časť tváre

CVIČENIE č. 3 “MOZGOVÉ TLAČIDLÁ”:

• Položte dva prsty pod kľúčne kosti (na tomto mieste sú 2 otvory). Druhá ruka je umiestnená na pupku
• Ľahko masírujte jamky
• Vymeňte ruky
• Musíte tiež masírovať priehlbiny nachádzajúce sa medzi 1. a 2. rebrom pod kľúčnymi kosťami. Je to silná neurolymfatická zóna s veľkými cievami vychádzajúcimi zo srdca

CVIČENIE č. 4 „ČIAPOČKA MYSLENIA“:

• Uchopte hornú časť ucha a jemne masírujte, akoby ste sa naťahovali dozadu a otáčali každý bod ucha
• Otočte hlavu čo najviac doľava. Masírujte si uši, dovoľte svojej hlave, pozerajúc sa dozadu, ísť ďalej a ďalej. Vykonajte masáž zhora nadol. Keď sa vaša hlava otočí na limit, prestaňte s cvičením.
• Otočte hlavu doprava a znova opakujte všetky kroky ako pri otáčaní hlavy doľava

CVIČENIE č. 5 „SOVA“:

• Uchopte ľavé rameno v strede pravou rukou
• Otočte hlavu mierne doľava
• Začnite sa zahrievať - ​​pri výdychu stlačte prsty a povedzte „UH“. Rozšírte oči a vyzerajte ako sova
• Otočte hlavu mierne zo strany na stranu
• Potom si ľavou rukou chyťte pravé rameno a cvik zopakujte

CVIČENIE Č. 6 „LENIVÉ ÔSMIČKY“:

• Položte chodidlá na šírku ramien, chodidlá rovnobežne, kolená rovno a mierne pokrčené. Telo je uvoľnené
• Ohnite jednu ruku v lakti a natiahnite ju dopredu. Palec smeruje hore. Upriamte svoj pohľad na neho. Palec je na strednej línii tela.
• Predstavte si pred sebou kruh a nakreslite doň ležiacu osmičku.
• Vymeňte ruky a zopakujte cvičenie
• Potom to urobte oboma rukami spolu - doľava a hore

CVIČENIE č. 7 „DENISON HÁKY“:

1. časť cvičenia:

• Prepleťte si nohy
• Natiahnite ruky dopredu s dlaňami smerom von
• Dajte dlane k sebe, prepnite si prsty a otočte ruky k hrudníku
• Zdvihnite jazyk a pritlačte ho na strechu úst
• Vyhľadať. Cvičenie musíte robiť tak dlho, ako sa cítite pohodlne

2. časť cvičenia:

• Položte nohy na šírku ramien
• Položte ruky nadol a zopnite ich člnom na úrovni podbruška
• Sklopte oči, pritlačte jazyk na strechu úst

Nižšie je video s mozgovou gymnastikou Olgy Troitskej. Predstavuje len samotné cvičenia.

Video: Mozgová gymnastika – staňte sa úspešnými v každom veku! Iba cvičenia Olga Troitskaya

Mozgový fitness systém sú špeciálne navrhnuté cvičenia, ktoré pomáhajú rozvíjať a synchronizovať prácu oboch hemisfér mozgu a rozvíjať motoriku rúk.

Prstové cvičenia pre mozog prinášajú mnoho výhod. Musí sa to robiť denne.

Video: Čo je to Brain Fitness a Finger Gymnastika?

Video: Kondícia mozgu

Video: Fitness pre mozog. Cvičenie č. 2 Karty Peniaze Dva kufor

Video: Fitness pre mozog. Cvičenie #3 Crazy Crocodiles

Video: Fitness pre mozog. Cvičenie #4 Zviažte si prsty do uzla

Japonský liečiteľ Katsuzo Nishi vytvoril systém cvičení na zlepšenie zdravia tela. To sa deje prostredníctvom tréningu kapilár.

Gymnastika pre mozgové cievy Nishi:

• Najjednoduchšie cvičenie na zlepšenie stavu kapilár a krvného obehu je tzv "vibrácie". Ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, zdvihnite nohy a ruky a potriasajte nimi 2 minúty. Takáto masáž kapilár tiež pomáha redistribuovať lymfatickú tekutinu, čo umožňuje očistiť telo od toxínov
• Cvičenie "zlatá rybka". V ľahu na rovnej podložke si položte ruky pod krk na úroveň štvrtého krčného stavca. Potiahnite prsty na nohách k sebe. Veľmi silno sa napnite a robte vibračné pohyby celým telom ako ryba.

Takéto cvičenia pomáhajú znižovať tón nervového systému a zvyšujú vaskulárny tonus. Aktívny krvný obeh začína v celom tele, cievy aktívne pracujú a posilňujú.

Tu sú efektívnejšie cvičenia na posilnenie krvných ciev a zlepšenie funkcie mozgu:

Video: Cvičenie na posilnenie ciev

• Aj starší ľudia potrebujú veľa zo svojho tela, ak chcú prežiť svoj život v zdraví
• Preto je potrebné začať robiť mozgové cvičenia a cvičenia pre starších už dnes. Cvičenia Olgy Troitskej, ktoré sú uvedené vyššie, majú veľmi dobrý vplyv na funkciu mozgu.
• Všetky cvičenia, ktoré sú vhodné pre starších ľudí, sú vhodné pre mladších ľudí a deti. Robte ich pomaly a robte toľko opakovaní, koľko len dokážete
• Vďaka neustálemu cvičeniu zmizne letargia, lenivosť, aktivuje sa vestibulárny aparát. Starší človek bude schopný dosiahnuť plnú funkciu mozgu

Synchronizácia mozgu - 25 cvičení

Ak chcete začať rozvíjať svoj mozog, postupujte podľa nasledujúcich tipov:

Poradenstvo: Zbavte sa fyzickej nečinnosti – to je problém sedavých ľudí. Pohybujte sa viac - netrávte veľa času pri počítači a televízii. Ak sa nehýbete, cievy sa upchávajú cholesterolovými plakmi, čo vedie k problémom s mozgovou činnosťou.

Poradenstvo: Vyhnite sa pitiu alkoholických nápojov. Alkohol zabíja neuróny. Ale ak si vyberiete medzi vodkou, vínom a pivom, potom pivo poškodí náš mozog oveľa menej.

Poradenstvo: Pite 2 litre vody denne. Ľudia s nadváhou by mali vypiť až 4 litre čistej neperlivej vody denne. Pomáha odstraňovať odpad a toxíny.

Poradenstvo: Keď robíte akúkoľvek domácu úlohu, robte ju veselo a s iróniou! Mozog miluje dobré emócie.

Tak ako človek pracuje na rozvoji svalov, mal by rozvíjať aj mozog. Ak mozog nedostane každodennú prácu, ochabne.

Dôležité: Ak je prítomný denný stres, potom sa zvyšuje počet sivých buniek, objavujú sa nové kapiláry a vytvárajú sa nové synapsie medzi neurónmi.

Dodržiavaním týchto tipov pomôžete svojmu mozgu: nebude sa „nudiť“ a bude sa neustále rozvíjať:

1. Prechádzajte sa po dome so zatvorenými očami – pomáha to rozvíjať koordináciu pohybov.
2. Určte nominálnu hodnotu mincí, ktoré máte vo vrecku, dotykom
3. Master Braillovo písmo – čítanie a písanie pre nevidiacich
4. Píšte ľavou rukou, ak ste pravák, a pravou, ak ste ľavák.
5. Kúpte si oblečenie, ktoré je pre vás nezvyčajné a noste ho
6. Zmeňte farbu vlasov alebo sa ostrihajte nakrátko, ak ste predtým mali dlhé vlasy
7. Cestujte, spoznávajte nové mestá a krajiny
8. Zmeňte interiér svojho domova a kancelárie častejšie
9. Vymyslite nové frázy na zodpovedanie otázok: ako sa máš, čo je nové?

Dôležité: Prečo to robiť? Návyky nudia mozog a rutina ho unavuje. Zaujíma ho všetko nové: emócie, slová, činy a miesta.

Cvičenie mozgu: Cvičenie robte so zatvorenými očami:

• Pokojne a zhlboka sa nadýchnite 10-krát
• Pomaly počítajte nahlas od 1 do 100 a naopak od 100 do 1
• Predstavte si ružový kruh vo vašej hlave, potom ho pomocou nátierky v duchu premeňte na štvorec, trojuholník, lichobežník a kosoštvorec
• Povedzte abecedu a vymyslite slovo pre každé písmeno, napríklad „A je vodný melón“.
• Mentálne sa na seba pozerajte zvonku. Pozrite sa bližšie na všetky detaily oblečenia a doplnkov. Premýšľajte o tom, čo sa usmievate
• Prečítajte si ľubovoľný text dozadu

CVIČENIE „NÚDZOVÉ“: Na kus papiera napíšte písmená abecedy a pod ne L, P alebo V. Písmená z horných riadkov sú vyslovené nahlas a zo spodných - urobené rukami (L - ľavá ruka sa zdvihne hore, P - pravá ruka sa zdvihne, V - obe ruky sa zdvihnú). Urobiť toto všetko súčasne je ťažké, hoci sa to na prvý pohľad zdá jednoduché.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Teraz si spomeňme cvičenia z hodín telesnej výchovy, ktoré, ako sa ukázalo, pomáhajú rozvíjať mozog a umožňujú mu pracovať synchrónne:

PARALELNÉ CVIČENIE:

• Dosiahnite lakeť pravej ruky ku kolenu pravej nohy a lakeť ľavej ruky ku kolenu ľavej nohy – opakujte 12-krát

KRÍŽOVÉ CVIČENIE:

• Dosiahnite lakeť pravej ruky ku kolenu ľavej nohy a lakeť ľavej ruky ku kolenu pravej nohy

Dokončenie týchto cvičení bude trvať len 2 minúty a účinok sa prejaví okamžite - vaša hlava bude „svieža“ a „odľahčená“.

Špecialisti a odborníci v oblasti rozvoja mozgu dávajú veľmi cenné rady tým ľuďom, ktorí pracujú na synchronizácii svojho mozgu. Ak ich budete robiť aspoň raz týždenne, pokrok sa určite dostaví.

• Poradenstvo: Prstová gymnastika pomáha rozvíjať nervové fungovanie mozgu. Otvorte a zatvorte prsty, čo komplikuje úlohu a robíte cvičenie cez jeden prst
• Poradenstvo: Zmeňte usporiadanie položiek na pracovnej ploche. To prinúti mozog hľadať nové riešenia. Nerobte to však príliš často, aby si na to váš mozog nezvykol.
• Poradenstvo: Vyslovte nahlas dvadsať ženských alebo mužských mien. V duchu si predstavte týchto ľudí a ako sa na vás usmievajú. Zaželajte im všetkým dobrý deň
• Poradenstvo: Raz týždenne choďte spať s hlavou smerom k druhému koncu postele. Pre mozog je to nezvyčajné a nebude schopný rýchlo zaspať, ale musíte to skúsiť.
• Poradenstvo: Zmeňte ruku, na ktorej nosíte hodinky. Najprv zažijete nepríjemnosti, ale potom si to už nebudete všímať. Po 7 dňoch si ruku znova vymeňte
• Poradenstvo: Pri upratovaní domu si veci pekne odložte, ale nie sú na mieste. Potom bude musieť mozog pracovať a pamätať si, kde sú veci a predmety po čistení
• Poradenstvo: Riešenie rôznych logických problémov. Dajú sa nájsť v zbierkach, detských časopisoch alebo na internete.
• Poradenstvo: Raz týždenne sa zamyslite nad tým, čo ste počas týždňa dosiahli. Urobte si plány na budúci týždeň a zdôraznite hlavné udalosti
• Poradenstvo: Niekedy si napíšte listy o chybách, ktoré ste urobili počas týždňa. Neľutujte sa, zapíšte si aj menšie problémy, aby ste sa budúci týždeň stali ešte lepšími

KOMPLEXNÉ CVIČENIE NA ZVÝŠENIE SVOJHO MOZGU:

• Sadnite si na stoličku a prekrížte si nohy
• S nohou, ktorá je navrchu, nakreslite kruhy vo vzduchu v smere hodinových ručičiek
• Potom nakreslite prstom pravej ruky kruh proti smeru hodinových ručičiek - noha sa naďalej pohybuje v smere hodinových ručičiek

CVIČENIE „FARBA“:

• Vezmite prázdny list papiera a pomocou farieb, fixky alebo ceruzky ho úplne vyfarbite jednou farbou
• Uveďte všetky asociácie, ktoré máte s touto farbou. Napríklad červená - čerešňa, melón, vlajka a tak ďalej

CVIČENIE „POČÍTANIE“:

• Počítajte do 20 a späť, ale preskočte číslo, ktoré obsahuje napríklad 3 alebo ktoré je deliteľné 3

CVIČENIE „SLOVO“:

• Vezmite noviny a prečítajte si prvé slovo, na ktoré narazíte
• Vytvorte desať rôznych viet s týmto slovom, rýchlo a bez rozmýšľania

• Položte obe dlane na brucho - ľavú ruku na pravú
• Vydýchnite, ako keby ste sfúkli sviečku.
• Toto cvičenie musíte robiť jednu minútu.

CVIČENIE „ZDVÍHANIE BEZ RÚK“:

• Posaďte sa na podlahu a široko roztiahnite nohy
• Teraz sa ostro postavte bez použitia rúk
• Počas tohto cvičenia začnú obe hemisféry mozgu spolupracovať. Dôležitý je zmysel pre rovnováhu. UPOZORNENIE: Počas tohto cvičenia môžete spadnúť.

CVIČENIE „PÍSMENO“:

• Zatvorte oči a predstavte si akékoľvek písmeno vo vašej hlave
• Pomenujte nahlas až dvadsať predmetov začínajúcich na toto písmeno, napríklad: jeden je tank, dva je traktor, tri trón, štyri ovsené vločky atď. Čím rýchlejšie slová vyslovíte, tým lepšie

CVIČENIE NA ZLEPŠENIE KRVNÉHO OBĚHU:

• Natiahnite jednu ruku dopredu, narovnajte palec a nakreslite 8 vo vzduchu
• Urobte 4 takéto opakovania. Zmeňte ruku
• Na konci robte gymnastiku oboma rukami

CVIČENIE NA ZLEPŠENIE FUNKCIE MOZGU:

• Zdvihnite obe ruky
• Jednou rukou nakreslite vo vzduchu štvorec a druhou hviezdu
• Hneď ako cvičenie začne fungovať, zmeňte ruky. Aby ste to skomplikovali, vymyslite kresby iných tvarov

Teraz sa naučíme, ako robiť fyzické cvičenia na synchronizáciu mozgu. Po vykonaní takejto gymnastiky sa obe hemisféry mozgu naučia pracovať súčasne.

CVIČENIE „RADY NA PRSTY A PRAHY“:

• Posaďte sa na vysoký stôl, aby sa vaše nohy voľne hojdali
• Roztiahnite prsty a navzájom sa dotýkajte končekmi prstov, pričom ruky držte pred sebou
• Vykonajte švihové pohyby rukami. Vaše prsty by sa mali navzájom stretnúť

Dôležité: Ak chcete, aby bolo toto cvičenie náročnejšie, nasmerujte prsty na nohy k sebe. Rozhýbte ruky a spojte končeky prstov a roztiahnite nohy. S rukami od seba dajte nohy k sebe.

CVIČENIE PREKRÍŽENIE RUKY A NOHY:

• Najprv švihnite rukami pred telom na úrovni ramien. Dlane by mali smerovať k podlahe
• Po chvíli začnite robiť švihy a kríže za telom – na úrovni zadku
• Pokračujte v cvičení a pridajte pohyb nohám.
• Pri pohybe doprava presuňte ľavú nohu pred pravú a pravú nohu pred ľavú pri pohybe doľava.

Ďalšie podobné cvičenie:

• Pri pohybe prekrížte nohy
• Krok do strany – prekrížte ľavú nohu za pravou
• Ešte jeden krok pravou a položte ľavú nohu
• Opakujte pohyb v opačnom smere

CVIČENIE „REVERZNÉ BÁBKO“:

• Postavte sa rovno s nohami pri sebe. Položte ruky nad hlavu. Vyskočte a roztiahnite ruky do strán a dozadu, roztiahnite nohy. Skočte späť do východiskovej polohy
• Vykonajte predchádzajúce pohyby nohami a natiahnite ruky pred telo a pohybujte nimi hore a dole.
• Rukami sa pohybujte do strán a nohami preskakujte z jednej nohy na druhú, rovnako ako pri chôdzi.

CVIČENIE „VEĽKÝ DIrigent“:

• Prehrajte akúkoľvek klasickú hudbu
• Postavte sa do rovnakej polohy ako dirigent stojaci pred orchestrom.
• Zdvihnite ruky vo výške ramien, pričom jedna ruka je vyššia ako druhá
• Nakreslite ležiace osmičky vo vzduchu: ľavá ruka píše doľava, pravá ruka doprava
• Potom nakreslite vnútorný oblúk a zopakujte všetky cvičenia v opačnom smere.

CVIČENIE „ZMETNUTIE“:

• Pravá ruka je na hlave, ľavá ruka je na žalúdku. Tľapkajte si po temene hlavy a zároveň sa hladkajte po brušku v kruhu
• Ľavou rukou si hladkajte brucho v smere hodinových ručičiek a pravou rukou pohlaďte oblasť ľavej kľúčnej kosti v opačnom smere.

CVIČENIE „KRESLENIE NOSOM“:

• Predstavte si ceruzku na špičke nosa
• Nakreslite osmičky vo vzduchu
• Keď sa vám toto cvičenie podarí, napíšte do vzduchu svoje meno a priezvisko.

CVIČENIE „ROHLÁŠKA S CITRÓNOM“:

• Pripravte citrón a stolicu
• Ľahnite si na chrbát, položte si stoličku za hlavu. Stlačte citrón medzi nohy
• Zdvihnite nohy, aby ste mohli citrón položiť na stoličku
• Spustite nohy, potom ich zdvihnite a vezmite citrón zo stoličky a vráťte sa do východiskovej polohy

Tip: Mladí ľudia v dobrej fyzickej kondícii môžu citrón položiť nie na stoličku, ale na zem za hlavu.

Dôležité: Spolu s týmto cvikom je dobré vykonávať aj „brezu“ a stoj na hlave. Toto cvičenie pomôže stimulovať cerebrálny obeh.

CVIČENIE „YOGI DÝCHANIE“:

• Posaďte sa na stoličku a uvoľnite sa, chrbát máte rovný. Položte ukazovák a prostredník pravej ruky na koreň nosa
• Pomocou prstenníka zľahka zatvorte ľavú nosovú dierku a pomaly sa nadýchnite pravou nosovou dierkou do 8.
• Zadržte dych na 4 sekundy. Potom zatlačte palcom a zatvorte pravú nosovú dierku a pomaly vydychujte ľavou nosovou dierkou do počtu 8
• Zadržte dych na 4 sekundy a znova sa nadýchnite, počítajte do 8, ale teraz cez ľavú nosnú dierku

CVIČENIE „RELAXACIA A KONCENTRÁCIA“:

• Sadnite si so skríženými nohami na zem a zatvorte oči
• Niekoľkokrát sa nadýchnite a nasmerujte prúd vzduchu hlboko do brucha. Membrána musí fungovať
• Sústreďte sa na dýchanie. Pri nádychu povedzte nahlas „OM“ a pri výdychu „AH“.

CVIČENÍM NA POSILNENIE PAMÄTE:

• Zatvorte oči a široko zívajte
• Súčasne masírujte napäté oblasti v dolnej a hornej čeľusti
• Zívanie by malo byť dlhé a hlasné. Opakujte cvičenie 3-6 krát

CVIČENÍM NA ROZVOJ LOGIKY:

• Ľahnite si na zem, pokrčte kolená, chodidlá na podlahe. Položte si ruky pod hlavu a prepleťte si prsty. Bez toho, aby ste uvoľnili ruky, zdvihnite sa a súčasne sa otočte, pričom si lakte opriete o podlahu
• Ľavý lakeť - do pravého kolena, pravý lakeť - do ľavého kolena. Toto cvičenie opakujte 5-krát v každom smere

CVIČENÍM NA ROZVOJ DUŠEVNÝCH SCHOPNOSTÍ(pomáha zlepšiť presnosť pohybov):

• Nájdite priehlbiny na čele, nad obočím
• Na jednu minútu jemne pritláčajte končekmi prstov. Opakujte cvičenie 3-4 krát

Buďte zdraví a nezabudnite zdieľať užitočné informácie so svojimi priateľmi a príbuznými. Veď snáď im to pomôže predĺžiť si život a prežiť ho šťastne a úspešne!

Video: 3-minútová lekcia pre život! Harmonizácia pravej a ľavej hemisféry mozgu

Video: Ako rozvíjať svoj mozog?! Ako sa stať oveľa múdrejším ako tí okolo vás?!

Ľudský mozog prechádza najväčšími premenami v prvých rokoch života. V detstve sa formuje inteligencia a schopnosti, „myseľ a pocity“. Rodičia sa musia snažiť zabezpečiť, aby sa mozog dieťaťa vyvíjal intenzívne a harmonicky. Čo je potrebné urobiť, aké metódy existujú? Vedeli ste, že vývoj detského mozgu začína už v maternici a v prvom roku života nadobúda lavínový charakter? Skúsme sledovať celý proces od narodenia a zistiť, aké úpravy v ňom môžu rodičia urobiť pomocou najnovších techník.

Často sa stáva, že matky detí vo veku viac ako rok alebo dva si všimnú zjavné odchýlky v správaní a ponáhľajú sa na pomoc neurológovi. Zjavné príznaky dysfunkcie centrálneho nervového systému sa dajú vo väčšine prípadov napraviť, no problémom by sa oplatilo venovať pozornosť oveľa skôr. Mnoho matiek zostáva v zajatí stereotypov: verí sa, že dieťa mladšie ako jeden rok je jednoducho hlúpe, rodičia venujú oveľa väčšiu pozornosť boju s tráviacimi problémami, alergiami, nachladnutím a inými telesnými zdravotnými problémami, pričom odchýlky v psycho-emocionálnom vývoji vynechávajú; rozsahu. Bez toho, aby sme popierali dôležitosť fyzického rozvoja, nesmieme vynechať vzácne dni intenzívneho formovania intelektu!

Procesy vývoja mozgu, ktoré možno posúdiť len podľa výsledku

Tu je niekoľko veľmi presvedčivých faktov o vývoji mozgu v prvých dňoch a mesiacoch ľudského života:

• Do konca prvého roka sa mozog dieťaťa zdvojnásobí a váži 1 kg – takmer polovicu hmotnosti mozgu dospelého človeka.
• Za jednu sekundu sa v mozgu dieťaťa vytvorí asi 700 synapsií. Ide o nervové spojenie, ktoré vzniká v procese spoznávania malého človiečika s okolitým svetom a získavania akýchkoľvek skúseností. Miliardy neurónov v mozgu dieťaťa sú výnimočne aktívne v prvom roku života, najmä v oblastiach mozgu zodpovedných za fyzický vývoj, emócie, rečové funkcie a čuch.
• Dojčatá sú veľmi emotívne, pomocou emócií vyjadrujú svoj postoj k okolitým udalostiam. Amygdala je zodpovedná za prejavy emócií, ale predné laloky, zodpovedné za inteligenciu, sa vyvíjajú pomaly, keď sa dieťa „zmúdrie“.

Ako sa naučiť ovládať vývoj mozgu u detí, zabezpečiť rozvoj schopností s vekom a zvýšiť IQ na rekordnú úroveň?

Rast a vývoj detského mozgu

Ak vezmeme celé obdobie formovania mozgu dieťaťa, jeho hlavná časť (až 70%) sa vyskytuje v období vnútromaternicového vývoja. Za prvý rok - 15%, ďalších 15% - na obdobie od jedného roka do 6-7 rokov. Vo veku 6-7 rokov je štruktúra mozgu takmer úplne vytvorená a len málo sa líši od štruktúry dospelého. To je presne dôvod na stanovenie optimálnej vekovej hranice pre nástup do školy: mozog je už pripravený asimilovať informácie, ktoré sa každým rokom stávajú zložitejšími a vytvárať logické spojenia.

Od počatia až po narodenie

Z hľadiska anatómie a morfológie sa mozog dieťaťa formuje doslova v prvých týždňoch vývoja plodu a v treťom týždni tehotenstva je už možné uvažovať o rozdelení mozgu na tri časti.

Sonya je na návšteve u svojich babičiek. Telefonický rozhovor s mamou:
- Mami, kedy ma vyzdvihneš?
- Viete, koľko prstov je na ruke? Vrátim sa o toľko dní.
- Mami, škoda, že nemáš tri prsty.

Od narodenia do jedného roka

S príchodom tomografie vedci zistili, že mikroštruktúra mozgu dieťaťa sa začína formovať hneď po narodení. Bábätko má po narodení už stovky miliárd neurónov – nervových buniek, ale spojenia medzi nimi sú primárne a nie štruktúrované. Práve v procese interakcie s vonkajším prostredím sa vytvárajú stabilné spojenia medzi neurónmi, vytvára sa akási „sieť“ alebo „pavučina“, vytvára sa stromová štruktúra neurónov a rozvoj mozgových hemisfér v r. deti sa vyskytujú.

Akonáhle dieťa hrkáte, okamžite si vytvorí stabilné spojenia, ktoré charakterizujú obraz, tvar, farbu a zvuky vydávané týmto predmetom, charakterizujúce jeho pohyb a vzťah k matkinej ruke a k matke samotnej. Príklad je jednoduchý, ale tak to funguje, od jednoduchých po zložité. Nie nadarmo sa veľmi špecifické dieťa môže naučiť akýkoľvek jazyk na planéte!

Štruktúra siete neurónov sa každou minútou a každým dňom stáva zložitejšou a mozgová kôra dieťaťa sa zahusťuje (jeho hrúbka je kritériom ľudskej inteligencie). Motorická aktivita a vývoj funkcií mozgu dieťaťa sú úzko prepojené: formuje sa štruktúra mozočka a vestibulárneho aparátu, vytvárajú sa spojenia medzi mozočkom a prednou oblasťou mozgovej kôry, ktorá je zodpovedná za myslenie.

Vývoj oboch hemisfér mozgu sa vyskytuje, ale nie vždy rovnomerne. Vedci sa domnievajú, že určitá asymetria je skôr normou ako výnimkou. U dievčat sa ľavá hemisféra rozvíja intenzívnejšie, u chlapcov - naopak, a brilantní ľudia majú vo väčšine prípadov rozvinutejšiu pravú hemisféru.

Od jedného do troch rokov a dlhšie

Vo veku troch rokov dosahuje objem mozgu 80 % mozgu dospelého človeka. Rastie inteligencia, rozvíja sa schopnosť myslenia a reči, vytvárajú sa stabilné sociálne väzby. Po troch rokoch sa rýchlosť vývoja mozgu začína postupne znižovať, do 10 rokov je príliš neskoro;

John Medina o tom, ako rozvíjať mozog vášho dieťaťa

Obľúbenú knihu amerického autora je možné zakúpiť alebo stiahnuť na internete. Výskumník vo svojej práci uvádza, že „všetky deti sú iné a všetci rodičia sú iní, takže neexistuje žiadna rada pre všetky príležitosti“. Medina, ktorá vychádza z individuality detí a ich rodičov, podporuje trávenie čo najviac času spolu a premieňa tento čas na fascinujúci proces učenia sa o dieťatku, jeho potrebách, jeho už sa rozvíjajúcom charaktere.

Vedec vo svojej knihe venuje veľkú pozornosť metódam a technikám rozvoja mozgu a myslenia u malých detí a varuje pred typickými chybami neskúsených rodičov.

Skorý vývoj: aký je dobrý a čo je potrebné urobiť?

Myšlienky raného vývoja nie sú v žiadnom prípade nové, sú staré už stovky rokov. Predpokladá sa, že aj počas tehotenstva nielen nastávajúca matka, ale aj dieťa v lone dostáva nepochybné výhody z koncertov klasickej alebo jednoducho príjemnej pozitívnej hudby, matka by mala dostať čo najviac pozitívnych emócií. Po narodení sa prívrženci myšlienok raného vývoja snažia hovoriť s dieťaťom rovnako a na vážne témy ako s dospelými, niekedy vo viacerých jazykoch, hrať Mozarta a všetko, čo sami radi počúvajú. Verí sa, že to stimuluje vývoj mozgu dieťaťa „od kolísky“.

Mimochodom, John Medina je veľmi skeptický k „hudbe pre brucho“, prednáša o kvantovej fyzike a ukazuje pokročilé vzdelávacie videá bábätku na obrazovke veľkosti polovice steny. Trvá na téze „na všetko má svoj čas“ a apeluje na zdravý rozum a zmysel pre proporcie. Medina hovorí, že škatuľka pasteliek, zasnúbený, veselý rodič a pár hodín urobia pre vývoj mozgu bábätka oveľa viac a účinky budú oveľa trvalejšie. Ako v tomto videu:

Dnes pokročilí obchodníci vytvorili a úspešne pestovali skutočnú módu pre skorý vývoj: každý obchod ponúka deťom dômyselné hračky a zariadenia, koberčeky, dokonca aj pomôcky. Veľmi obľúbené sú všelijaké rozvojové kurzy a školenia pre mamičky s bábätkami. Bábätko je doslova preplnené informáciami, ktoré v tomto veku naozaj nepotrebuje. Odborníci tvrdia, že úplne postačujú dlho testované karty, jednoduché lopty a kocky a dynamická gymnastika. Snažte sa veľa a často komunikovať, aby ste stimulovali rozvoj rečových funkcií.

Najlepšia rada pre mamy a oteckov: Čítajte svojmu bábätku rozprávky: desiatky generácií našich predkov sa nemohli mýliť!

Zaujímavá technika Makoto Shichida

Profesor z Japonska je presvedčený, že úsilie by malo smerovať k rozvoju pravá hemisféra baby, pretože je známe, že pravá hemisféra je zodpovedná za kreativitu a tvorivé myslenie. Dieťa s dobre vyvinutou pravou hemisférou sa učí zapamätať si veľké množstvo informácií a jeho schopnosť učiť sa cudzie jazyky sa zvyšuje.

Metóda japonského vedca je založená na nasledujúcich tvrdeniach (niekedy kontroverzných):

• Všetky deti sú spočiatku géniovia, to znamená, že majú neobmedzený potenciál duševného rozvoja.
• Len neustály a systematický tréning s bábätkom prinesie želaný výsledok.
• Opakované opakovanie za účelom zapamätania nie je veľmi dobrou metódou, pretože podporuje rozvoj ľavej hemisféry, nie pravej.
• Správny vývoj mozgu si vyžaduje súčasnú stimuláciu všetkých piatich zmyslov.

Deti hovoria!
-Dcéra, prečo si taká pomstychtivá?
- Neviem, mami, ale náš otec je láskavý!

Pre triedy sa používajú špeciálne karty, ktoré povzbudzujú dieťa, aby si predstavovalo a fantazírovalo, a existujú špeciálne hry. Nájsť techniku ​​je jednoduché: na internete je pomerne veľa informácií. Pre deti v Japonsku alebo Číne je možno tvorba vizuálnej pamäte mimoriadne dôležitá: napokon, táto schopnosť je rozhodujúca pre zvládnutie hieroglyfického písania. V iných jazykoch, ako je ruština, je viac vnútornej logiky a gramatiky ako vizuálnych obrazov. Napriek tomu je technika zaujímavá!

5 sociálnych faktorov, ktoré slabo ovplyvňujú vývoj mozgu u detí

Aký veľký je vplyv prostredia na vývoj mozgu dieťaťa? Hoci takúto štúdiu vykonali vedci z Harvardu, je celkom univerzálna a celkom použiteľná pre našu ruskú realitu. Tu je 5 faktorov, ktoré brzdia vývoj mozgu:

1. Chudoba rodiny, neschopnosť zabezpečiť si základné životné potreby, nekvalitné potraviny.
2. Rodičia sú slabo vzdelaní, ich záujmy a sociálne potreby sú primitívne. Týka sa to predovšetkým matky, ktorá s bábätkom trávi oveľa viac času ako otec.
3. Neúplná rodina.
4. Duševnými poruchami trpí rodič alebo dokonca obaja.
5. Dospelí členovia rodiny sú k dieťaťu ľahostajní, komunikácia je zredukovaná na „aby nezasahovali“, málo sa hrajú a málo sa s deťmi rozprávajú. V dysfunkčných rodinách je emocionálna situácia často veľmi stresujúca.

Každý z týchto faktorov je sám o sebe zlý, ale kombinácia viacerých vytvára kumulatívny efekt. Výsledkom je oneskorenie vo vývoji mozgu dieťaťa s nezvratnými následkami, slabá slovná zásoba, empatia, neschopnosť vyjadrovať myšlienky a celkové zaostávanie v duševnom vývoji.

1. Naplánujte si tehotenstvo: dieťa by malo byť želané a milované, mali by sa mu vytvoriť priaznivé podmienky, aby žilo plnohodnotný život.
2. Študujte a učte sa nové veci o veku svojho dieťatka, snažte sa vytrvalo aplikovať poznatky v praxi.
3. Počas tehotenstva a dojčenia potrebuje matka plnohodnotnú a vyváženú stravu, bohatú na vitamíny pre vývoj a polynenasýtené mastné kyseliny, makro- a mikroprvky. Vzťah medzi kvalitou materského mlieka a procesom tvorby mozgu u dojčiat je už dlho stanovený.
4. Stres, strach a neistota sú najhorší nepriatelia, ktorí bránia bábätku analyzovať prostredie a rozpoznať správnu reakciu na svoje činy.
5. Snažte sa akceptovať všetky detské pocity a emócie, aj keď sa vám nepáčia, a venujte maximum času komunikácii a hre s dieťaťom.
6. Pohyb je silným stimulátorom rozvoja interhemisférických spojení: napodiv, fyzická aktivita výrazne prispieva k učeniu a rozvoju schopností myslenia v ranom období života. Dokonca bola vyvinutá aj „mozgová gymnastika“, ale je vhodnejšia pre deti po 2-3 rokoch.

Oneskorený vývoj mozgu u dojčiat má často na svedomí nedbalí rodičia, ktorí sú pripravení pripísať výsledok svojej lenivosti „zlej dedičnosti“ a tvrdia, že „vás naučia v škole“. Nemusíte si dávať za cieľ vychovať zázračné dieťa a génia, stačí si svedomito plniť svoju rodičovskú povinnosť, vytvárať dieťaťu optimálne vývojové a stimulujúce prostredie a určite sa vám to podarí.

Užitočné video pre mamičky, z ktorého sa dozviete úžasné veci!

Tvorba mozgového tkaniva dieťaťa začína už v prvých týždňoch tehotenstva. V tomto čase aktívne prebieha tvorba neurónov. Po 2 mesiacoch je mozog dieťaťa rozdelený na niekoľko častí a už v 35. týždni je možné jeho kôru porovnať s kôrou dospelého. Počas deviatich mesiacov vnútromaternicového vývoja dieťaťa stihne mozog dozrieť o 70 %, zvyšných 30 % sa vyskytuje v dojčenskom (15 %) a predškolskom veku (15 %). V tomto ohľade úplný vývoj mozgu u detí priamo závisí od stravy matky, ktorá musí byť dokonale vyvážená počas tehotenstva, počnúc prvými týždňami, ako aj počas dojčenia.

Poznámka pre rodičov

Vlastnosti vývoja detského mozgu

Niektoré fakty

Neuróny:

• sú dôležitým stavebným materiálom pre mozog dieťaťa;
• tvoria rôzne funkčné oblasti mozgu;
• výmena rôznych informácií, čo vedie k rozvoju mozgu.

Synapsie:

• spájajú neuróny medzi sebou (každý neurón môže byť obklopený tisíckami synapsií). Celkovo je ich asi 86 miliárd. Neuróny, z ktorých každý má približne 40 tisíc spojení (synapsií).

Myelín:

• pokrýva vlákna zrelých neurónov;
• potrebné na prenos elektrických impulzov;
• pomáha zvýšiť efektivitu spojení medzi neurónmi tritisíckrát.

Počas celého prvého roka vývoja dieťaťa sa aktívne formuje štruktúra hemisfér. Pri narodení neexistujú žiadne nervové spojenia (synapsie). Najprv, alebo skôr prvé tri roky života dieťaťa, sa aktívne formujú, potom sa ich počet stáva konštantným a zostane taký až do konca života. Rýchlosť tohto procesu je jednoducho úžasná: za sekundu sa vytvorí až 700 synapsií. Ako dieťa rastie a vyvíja sa, nervové spojenia sa stávajú silnejšími a zložitejšími.
Výskum vývoja detského mozgu, ktorý prebiehal niekoľko desaťročí, dokázal, že práve rané roky (od 12 mesiacov do 3-4 rokov) sú najdôležitejšie pre neskoršie sociálne, emocionálne a kognitívne oblasti života. Prvé tri roky vykazujú najvyššiu mozgovú aktivitu. Po dosiahnutí 3 rokov tvorí mozog dieťaťa asi 80 % objemu mozgu dospelého. Jeho veľkosť sa zvyšuje v dôsledku tvorby a posilňovania nervových spojení, ako aj gliových buniek, ktoré podporujú metabolické procesy neurónov a poskytujú podmienky na prenos nervových impulzov. Po dosiahnutí troch rokov veku sa vývoj mozgu začína spomaľovať. Približne vo veku 6 rokov možno považovať tvorbu hemisfér za ukončenú. Teoreticky teraz schopnosti bábätka do značnej miery zodpovedajú schopnostiam dospelého.
Skorý vývoj malých géniov Aby bol vývoj mozgu dieťaťa v priebehu rokov harmonický, komunikácia s ním musí byť naplnená výlučne pozitívnymi emóciami. Potrebuje nové skúsenosti. To aktivuje mozog dieťaťa a vývoj pôjde rýchlejšie. Na rozvoj rôznych zručností a myslenia musí byť dieťa neustále v kontakte s hračkami, vidieť obrázky, cítiť rôzne vône a zvuky. Budú to stimuly potrebné pre jeho ďalší rozvoj. Keďže sa mozog dieťaťa aktívne rozvíja v prvých troch rokoch jeho života, boli predložené rôzne nápady na skorý vývoj, ktoré si veľmi rýchlo našli svojich priaznivcov a nasledovníkov medzi mladými rodičmi. Veria, že deti treba začať oboznamovať s rôznymi aktivitami – kreslením, modelovaním, hudbou, a tiež čo najskôr rozvíjať svoju reč. Špecialista vám povie o všetkých pravidlách vývoja mozgu vášho dieťaťa.

Toto môže byť zaujímavé

Deň matiek je plný radosti a vzrušujúcich objavov, no často sa musí báť o svoje dieťa. Každý jeho čin je podrobený podvedomej analýze a ak nezapadá do všeobecne uznávaných...

Od narodenia dieťa vážime a meriame jeho výšku: áno, plus 4 centimetre. Všímame si, ako sa to vyvíja. Kupujeme si nové oblečenie bez toho, aby sme sa snažili nosiť malé. A ak sa ukáže, že nákupy sú veľké, opatrne ich uložíme do skrine a necháme ich „rásť“. Na posúdenie psycho-emocionálneho dozrievania dieťaťa však nemáme také jednoduché nástroje ako váhy alebo krajčírsky meter. Ako sa mení mozog dieťaťa z roka na rok a ako to ovplyvňuje správanie.

Akékoľvek problémy vo vzťahoch s deťmi podľa mňa pochádzajú z nevedomosti. Nerozumieme, prečo nás deti nepočujú, neposlúchajú, často robia všetko zo závisti, nereagujú na tvrdé „nie“ alebo nekričia, keď sa zdá, že je všetko v poriadku. Zdá sa, že malý muž sa zbláznil, aj keď robíte všetko správne.

Veľa problémov pri výchove detí pochádza z nepochopenia toho, ako sa vyvíja ľudský mozog. Často je dieťa fyzicky či psychicky neschopné robiť to, čo od neho požadujeme, alebo naopak chce robiť niečo, o čo má v daný moment záujem, no zdá sa nám, že je na to priskoro.

Keby pôrodnica vydala knihu popisujúcu rôzne štádiá vývoja ľudského mozgu, dalo by sa predísť mnohým konfliktným situáciám. Rodičia, ktorí rozumejú tomu, ako sa vyvíja mozog dieťaťa, by mohli pokojne pomôcť svojim deťom prejsť fázami dospelosti. Okrem toho má takéto poznanie vždy priaznivý vplyv na vzťah páru, pretože mama a otec sa pozerajú rovnakým smerom.

"Existuje nejaká kniha alebo článok, ktorý popisuje štádiá vývoja dieťaťa?" - pýtam sa psychologičky a s nádejou sa jej pozerám do očí. Nie, neexistuje jediná kniha. O každom veku bolo napísaných veľa článkov a kníh. Preto existuje len jedna rada. Chcete rozumieť deťom, nezblázniť sa z bezmocnosti, nesypať si popol na hlavu, pretože ste nedokázali vychovať normálne dieťa? Prečítajte si čo najviac o ľudskej fyziológii.

Pokúsim sa prejsť hlavnými míľnikmi vývoja dieťaťa a začnem vo veku dvoch rokov. Prečo sú 2 dôležité?

2 roky je vek, kedy už dieťa nevyzerá ako bábätko. Chodí, rozpráva a dokonca vyžaduje a rodičia začnú požadovať na oplátku. Väčšina rodičov dvojročných detí si myslí, že ich deti sú schopné ovládať emócie a pudy. To je však ilúzia. Iba vo veku štyroch rokov bude mozog dieťaťa dostatočne vyvinutý na to, aby poskytol telu sebakontrolu.

Je vaše dvojročné dieťa hysterické, lezie na stôl napriek tomu, že mu bolo povedané, aby to tak nebolo, alebo sa odmieta deliť? Všetko je v poriadku, vyvíja sa normálne.

Úlohou rodiča je prispôsobiť dieťa svetu. A sebaovládanie je jednou zo zručností, ktoré musíme rozvíjať, aby sme zapadli do spoločenských noriem. Keby všetci dospelí sedeli na stole alebo hádzali topánky, nastal by chaos. Existujú však rôzne spôsoby, ako naučiť svoje dieťa ovládať svoje impulzy. Nazval by som ich revolučnými a evolučnými.

Evolúcia je progresívna zmena v správaní dieťaťa pod vplyvom dospelých. Pomôžte mu naučiť sa ovládať seba a svoje emócie. Napríklad, rozptýlite ho obľúbenou hračkou, keď prechádzate okolo cukrárne, alebo mu dajte pocit kontroly tým, že mu umožníte kúpiť niečo veľmi malé. Alebo ponúknite sledovanie karikatúr na ďalších 5 minút. Pocit možnosti ovplyvňovať životné procesy dáva dieťaťu pokoj.

Hrozné dvojky sa v psychológii považujú za deti vo veku nespokojnosti. Dieťa stále hovorí zle, čo znamená, že mu málokedy rozumie. Nedorozumenie je často príčinou emočného kolapsu dieťaťa. Skúste hovoriť cudzím jazykom, keď je vaša slovná zásoba obmedzená na dvadsať slov! S najväčšou pravdepodobnosťou pocítite silné podráždenie.

Od 1,5-2 rokov do 3,5-4 rokov dieťa začína chápať, že svet je obrovský a je v ňom veľa príležitostí. Teraz sa usiluje o autonómiu. Mnoho rôznych túžob sa stretáva s minimálnymi možnosťami. Rodičia neustále zasahujú: nemôžete prejsť cez cestu sami, vyjsť po najstrmších schodoch alebo piť vodu z toalety. Mnoho vecí jednoducho nefunguje, pretože vaše prsty vás neposlúchajú a vaše nohy nebežia tak rýchlo, ako by ste chceli.

Z tejto ťažkej fázy sa môžete dostať s rôznymi výsledkami. Môžete naučiť svoje dieťa, aby si uvedomovalo svoje emócie a v budúcnosti ich zvládalo. Pokojným, vyrovnaným prístupom získate sebavedomého človiečika. Pocíti náhlu novonadobudnutú kontrolu a bude sa snažiť robiť veľa vecí sám. Nebude sa báť prevziať iniciatívu a byť hrdý na svoje úspechy. Toto je evolúcia.

Revolúcia znamená úplne iný prístup a iný výsledok. Túžba dieťaťa objavovať svet naráža na rodičovské „nie“. Niekedy je to pre biznis (chytí nôž, siaha po panvici s vriacou vodou) a niekedy je to len k horšiemu. Mama sa zastaví tam, kde to už nie je potrebné. Dieťa ide bosé na mokrú trávu, matka kričí: „Stoj! Je zakázané!" Prečo nie? Kontakt podrážky s mokrou trávou je užitočný a príjemný. „Čo ak sa pošmykne,“ myslí si mama.

Dieťa sa dožaduje sladkostí, prechádza okolo oddelenia s čokoládami a otec sa mu začne vyhrážať, surovo ho chytí za ruku a pri odchode z obchodu mu dá aj výprask dnu. Deti takýchto rodičov často vyzerajú dobre vychované. Pokojne sedia pri stole a reagujú na volanie rodičov. Ale toto je nevedomé správanie. Toto je strach. Nejaký čas bude takýto systém fungovať, no svoje nezdravé plody bude produkovať bližšie k puberte. Protest, neposlušnosť, agresivita, nedostatok iniciatívy – rodičia sa budú musieť vyrovnať s dôsledkami revolučného prístupu. Potlačené dieťa sa stane potláčaným dospelým alebo vystúpi na odpor a protest.

Niekoľko rád pre rodičov „obete“ dvojročných detí:

Úlohou dospelého je postupne dať dieťaťu slobodu. Nie je možné neustále všetko obmedzovať. Určiť, čo určite nie je možné. A ukážte svojmu dieťaťu, čo môžete na oplátku urobiť vy. Ak nemôžete kresliť na tapetu, kde potom môžete. Napodiv to nie je pre dieťa vždy zrejmé.

Vždy zdieľajte svoje pocity. "Teraz sa cítim nepríjemne," "Som urazený." Čoskoro príde chvíľa, keď sa pre neho stanú dôležité vaše city.

Nezabúdajte však na to dobré. "Som tak rád, že si to urobil," pozitívne posilnenie funguje lepšie ako negatívne.

Uvedomte si pocity svojho dieťaťa a vyjadrite ich. „Nechceš ísť do záhrady? Chápem, že chceš zostať so mnou doma." Často je najdôležitejšie pochopenie.

Dajte pocit kontroly nad situáciou – ok, ďalšie 3 minúty kresleného filmu a je to. V hysterickej situácii ho vezmite von z „haly“. Divadlo a diváci vštepujú dieťaťu umenie. Niekedy stačí len odísť.