Netradičná učiteľská rada v telesnej výchove. Metodický vývoj "tematická učiteľská rada, telesná a zdravotnícka práca v kontexte federálnych štátnych vzdelávacích štandardov pred" metodický vývoj (skupina) k téme. osvojenie si jednotlivých prvkov techniky hry

Pedagogická rada na tému „Efektívnosť telovýchovnej a zdravotníckej práce v predškolských zariadeniach“

Cieľ: Identifikovať efektívnosť systému práce učiteľov predškolských zariadení v telesnej a zdravotnej oblasti

Úlohy:

Zoznámte sa s tradičnými i netradičnými formami a technológiami ochrany zdravia

Vypracovať opatrenia na zníženie výskytu ochorení u žiakov

Vybavenie: prezentácia, výstava kartoték, výstava metodickej literatúry a vývoja učiteľov.

Úvodné slovo predsedu .

Kto si neváži svoje zdravie,

Menej sa stará o iných ľudí.

V.M.Shepel

Moderný vzdelávací systém v súčasnosti prechádza množstvom zmien, ktoré sa prejavujú zmenami v obsahu vzdelávania, využívaním nových pedagogických, vrátane zdravotne úsporných, technológií a iných inovácií. Vyžaduje si to od učiteľov širokú erudíciu, aktivitu, schopnosť analyzovať a sebakontrolovať a pripravenosť na inovácie. Jednou z najdôležitejších oblastí v práci vzdelávacích a predovšetkým predškolských zariadení je zdravie účastníkov vzdelávacieho procesu. A navrhujem začať naše pedagogické rady malým „zahriatím“:

1.Aké úlohy zahŕňajú formovanie motorických zručností, rozvoj psychofyzických vlastností a rozvoj motorických schopností.

Vzdelávacie

Wellness

Vzdelávacie

Nápravné a rozvojové

2. TO do ktorej skupiny metód patria uvedené techniky: zobrazovanie, imitácia, vizuálne podnety, fotografie, kresby, schémy.

Fyzické

Vizuálne

Didaktický

3 .Uvedomelá, aktívna činnosť dieťaťa, charakterizovaná presným a včasným plnením úloh spojených s pravidlom povinným pre všetkých hráčov, je..

Motorový režim

Základné pohyby

Vonkajšia hra

4. Hlavnou formou organizovaného systematického vyučovania telesných cvičení je...

Vonkajšia hra

Ranné cvičenia

Hodina telesnej výchovy

Minúta telesnej výchovy

Ranná prechádzka

5. Výučba športových hier predškolákov začína...

Súťaže medzi jednotlivými deťmi

Otázky pre deti

Distribúcie benefitov

Učenie jednotlivých prvkov techniky hry

Prečo sa prvá tematická pedagogická rada venuje problematike zdravotníctva? V minulom roku vzrástol výskyt ochorení medzi žiakmi oproti predchádzajúcemu roku o 20 %. K tejto problematike sa vyjadrí vrchná sestra.

2. Analýza chorobnosti u detí a opatrenia na prevenciu týchto ochorení (príhovor vrchnej sestry)

3 .Čo robia učitelia našej inštitúcie pre zachovanie a posilnenie zdravia študentov, preto navrhujem oboznámiť sa s výsledkami tematickej kontroly na tému:"Systém práce učiteľov predškolských vzdelávacích inštitúcií v oblasti telesnej výchovy a zdravia" (analytická správa)

4. „ŠETRENIE ZDRAVIA JE KĽÚČOVÝM BODOM NOVÉ PEDAGOGICKÉ MYSLENIE“ - starší učiteľ

Prečo je dnes zdraviu prospešné smerovanie v práci predškolských vzdelávacích inštitúcií často považované za inovatívne?! Veď v škôlkach, zdalo by sa, sa vždy veľa dbalo na zdravie detí?! V moderných podmienkach je totiž ochrana zdravia kľúčovým prvkom nového myslenia, ktorý si vyžaduje revíziu a prehodnotenie všetkých zložiek vzdelávacieho procesu. Radikálne mení samotnú podstatu a povahu procesu, pričom do centra pozornosti kladie zdravie dieťaťa. Ukazuje sa, že moderné vzdelávanie nedokáže pripraviť človeka na výkon akýchkoľvek spoločenských či profesijných funkcií bez zohľadnenia jeho zdravotného stavu a cielenej práce v tomto smere.

Predškolská vzdelávacia inštitúcia má veľký potenciál na rozvoj kultúry šetrenia zdravia a zručností zdravého životného štýlu u detí. Je to spôsobené systematickosťou predškolského vzdelávania, možnosťou postupného vykonávania zadaných úloh s prihliadnutím na vek a psychologické schopnosti detí predškolského veku.

Kľúčovou postavou tejto práce je pedagóg ako nositeľ a propagátor spoločenských hodnôt, medzi ktorými je zdravie dieťaťa považované za jednu z priorít.

Dnes by mal každý učiteľvo svojej činnosti využívajú programy, metódy a technológie, ktoré spĺňajú princípy výchovy k šetreniu zdravia.

Formy a realizácia telovýchovných a zdravotníckych prác alebo zdravotne šetriacich technológií v našom zariadení:

• hodiny telesnej výchovy

  vzdelávacie aktivity detí v obmedzených chvíľach

  samostatné činnosti detí

  hry vonku

  ranné cvičenia (tradičné, dychové, zvukové)

  pohybové cvičenia na zlepšenie zdravia

  cvičenie po zdriemnutí

  fyzické cvičenia v kombinácii s otužovacími procedúrami

  cvičebné prechádzky

  telesná výchova

  športové prázdniny

  vytvrdzovacie postupy.

Slovník pojmov o technológiách šetriacich zdravie

(podľa Derkunskaya V.A.)

Technológia - Ide o nástroj profesionálnej činnosti učiteľa, ktorý sa preto vyznačuje kvalitatívnym prídavným menom - pedagogický.

Podstata pedagogickej technológie spočíva v tom, že má výraznú fázovú fázu (krok za krokom), zahŕňa súbor určitých odborných činností v každej fáze, čo umožňuje učiteľovi predvídať priebežné a konečné výsledky svojich vlastných odborných a pedagogických činností počas štúdia. proces navrhovania.

Vzdelávacie technológie šetriace zdravie (HET):

systematicky organizovaný súbor programov, techník, metód organizácie vzdelávacieho procesu, ktorý nepoškodzuje zdravie jeho účastníkov;

Technológie šetriace zdravie v predškolskej výchove - technológie zamerané na riešenie prioritnej úlohy modernej predškolskej výchovy - úloha zachovať, udržiavať a obohacovať zdravie subjektov pedagogického procesu v materskej škole: detí, učiteľov a rodičov.

Cieľ zdravotne šetrných technológií v predškolskom vzdelávaní

Vo vzťahu k dieťaťu – zabezpečenie vysokej úrovne skutočného zdravia žiaka materskej školy a pestovanie valeologickej kultúry ako súhrnu uvedomelého postoja dieťaťa k zdraviu a životu človeka, vedomostí o zdraví a schopnosti ho chrániť, podporovať a uchovávať, valeologickej kompetencie, umožňujúcej predškolákovi samostatne a efektívne riešiť problémy zdravého životného štýlu a bezpečného správania, úlohy súvisiace s poskytovaním základnej zdravotnej, psychologickej svojpomoci a pomoci.

Použiteľné pre dospelých – podpora kultúry zdravia vrátane kultúry profesionálneho zdravia pre predškolských učiteľov a valeologického vzdelávania rodičov

Formy organizácie práce na záchranu zdravia:

Existujúce vzdelávacie technológie šetriace zdravie možno rozlíšiť v tri podskupiny:

Zdravie šetriace technológie,

technológie na udržanie a podporu zdravia:

Strečing – nie skôr ako 30 minút. po jedle, 2 krát týždenne po dobu 30 minút. od stredného veku, v telovýchovnej alebo hudobnej sále, prípadne v skupinovej miestnosti, v dobre vetranej miestnosti, špeciálne cvičenia za doprovodu hudby. Odporúča sa pre deti s pomalým držaním tela a plochými nohami.

Dynamické pauzy – počas vyučovania 2-5 minút, keď sa deti unavia. Odporúča sa pre všetky deti ako preventívne opatrenie proti únave. Môže obsahovať prvky očných cvičení, dychových cvičení a iných, v závislosti od druhu činnosti.

Vonkajšie a športové hry – v rámci hodiny telesnej výchovy, na vychádzke, v skupinovej miestnosti - nízky, stredný a vysoký stupeň mobility Denne pre všetky vekové kategórie. Hry sa vyberajú podľa veku dieťaťa, miesta a času hry. V materskej škole využívame len prvky športových hier.

Relaxácia – v akejkoľvek vhodnej miestnosti v závislosti od stavu detí a cieľov učiteľ určí intenzitu techniky. Pre všetky vekové skupiny. Môžete použiť pokojnú klasickú hudbu (Čajkovskij, Rachmaninov), zvuky prírody.

Prstová gymnastika - S mladšie deti individuálne alebo s podskupinou denne. Odporúča sa všetkým deťom, najmä tým, ktoré majú problémy s rečou. Vykonávané v akomkoľvek vhodnom čase (v akomkoľvek vhodnom čase).

Gymnastika pre oči – denne po dobu 3-5 minút. v akomkoľvek voľnom čase v závislosti od intenzity zrakovej záťaže od mladého veku. Odporúča sa použiť vizuálny materiál a názornú ukážku učiteľa.

Dychová gymnastika - V rôzne formy telovýchovnej a zdravotníckej práce. Pred zákrokom zaistite vetranie miestnosti a učiteľka poučí deti o povinnej hygiene nosa.

Dynamická gymnastika – denne po zdriemnutí, 5-10 min.

Korektívna gymnastika – v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce. Forma realizácie závisí od úlohy a počtu detí.

Ortopedická gymnastika – v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce. Odporúča sa pre deti s plochými nohami a ako preventívne opatrenie pri ochoreniach nosnej klenby chodidla.

Technológie na výučbu zdravého životného štýlu

Hodina telesnej výchovy – 3x týždenne v posilňovni. Raný vek - v skupinovej izbe, 10 min. Mladý vek - 15-20 minút, stredný vek - 20-25 minút, starší vek - 25-30 minút. Pred vyučovaním musí byť miestnosť dobre vetraná.

Problémové hry (herný tréning a herná terapia) – vo voľnom čase, možno poobede. Čas nie je striktne stanovený, závisí od úloh stanovených učiteľom. Hodinu môže dieťa zorganizovať bez povšimnutia tým, že do procesu hry zapojí učiteľa.

Komunikačné hry – 1-2 krát týždenne po 30 minút. od vyššieho veku. Triedy sú štruktúrované podľa špecifickej schémy a pozostávajú z niekoľkých častí. Zahŕňajú rozhovory, náčrty a hry rôzneho stupňa mobility, kreslenie, modelovanie atď.

Kurzy na rozvoj zručností zdravého životného štýlu - Raz týždenne na 30 minút. od vyššieho veku. Klubová práca učiteľa

V ranných hodináchakupresúrna samomasáž. Vykonáva sa v predvečer epidémií, v jesennom a jarnom období kedykoľvek počas dňa. Vykonáva sa prísne podľa špeciálnej techniky. Odporúča sa pre deti s častým prechladnutím a ochoreniami dýchacích ciest. Používa sa vizuálny materiál.

Korekčné technológie

Hudba ovplyvňuje technológie – v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce; alebo oddelené hodiny 2-4 krát za mesiac, v závislosti od vašich cieľov. Používa sa ako pomôcka ako súčasť iných technológií; na zmiernenie stresu, zvýšenie emocionálnej nálady atď.

Rozprávková terapia – 2-4 lekcie mesačne po 30 minút. od vyššieho veku. Triedy sa používajú na psychologickú terapeutickú a vývojovú prácu. Rozprávku môže rozprávať dospelý, alebo môže ísť o skupinový príbeh, kde rozprávačom nie je jeden človek, ale skupina detí a ostatné deti opakujú potrebné pohyby po rozprávačoch.

Technológie ovplyvňujúce farbu – ako špeciálna hodina 2-4 krát do mesiaca v závislosti od zadaných úloh. Správne zvolené farby interiéru v skupine uvoľňujú napätie a zvyšujú emocionálnu náladu dieťaťa.

Typy zdravotne šetriacich technológií v predškolskom vzdelávaní

Medicínske a preventívne technológie v predškolskom vzdelávaní - technológie, ktoré zabezpečujú zachovanie a zlepšenie zdravia detí pod vedením zdravotníckeho personálu predškolských vzdelávacích inštitúcií v súlade so zdravotníckymi požiadavkami a normami s použitím zdravotníckeho materiálu. Patria sem tieto technológie: organizáciamonitorovanie zdravia detí predškolského veku a vypracovanie odporúčaní na optimalizáciu zdravia detí; organizácia a kontrola výživy detí raného a predškolského veku, telesný rozvoj detí predškolského veku, otužovanie; organizácia preventívnych opatrení u detícom záhrada; organizácia kontroly a pomoci pri plnení požiadaviek SanPiN; organizácia zdraviu prospešného prostredia v predškolských vzdelávacích zariadeniach.

Telesná výchova a zdravotnícke technológie v predškolskej výchove - technológie zamerané na telesný rozvoj a posilnenie zdravia detí predškolského veku: rozvoj fyzických vlastností, motorickej aktivity a formovanie telesnej kultúry detí predškolského veku,otužovanie, dýchacie cvičenia, masáže a samomasáže, prevencia plochých nôh a formovanie správneho držania tela, rozvíjanie návykov každodennej fyzickej aktivity a starostlivosti o zdravieatď.

Implementáciu týchto technológií spravidla vykonávajú odborníci na telesnú výchovu a predškolskí učitelia v podmienkach špeciálne organizovaných foriem práce zlepšujúcej zdravie.

Zdravotne úsporné vzdelávacie technológie v materskej škole – technológie na výchovu valeologickej kultúry alebo kultúry zdravia u detí predškolského veku. Cieľom je rozvoj uvedomelého postoja dieťaťa k zdraviu a životu človeka, hromadenie vedomostí o zdraví a rozvoj zručností na jeho ochranu, podporu a uchovávanie, získanie valeologickej kompetencie, ktorá umožňuje predškolákovi samostatne a efektívne riešiť problémy zdravého životného štýlu a bezpečného správania. Ide o technológiu pre osobnostne orientovanú výchovu a vzdelávanie predškolákov. Hlavným princípom takýchto technológií je zohľadnenie osobných charakteristík dieťaťa, individuálnej logiky jeho vývoja, zohľadnenie záujmov a preferencií detí v obsahu a typoch činností počas výchovy a vzdelávania.

Technológie na zabezpečenie sociálno-psychologickej pohody dieťaťa – technológie zabezpečujúce duševné a sociálne zdravie dieťaťa predškolského veku. Hlavnou úlohou týchto technológií je zabezpečiť emocionálny komfort a pozitívnu psychickú pohodu dieťaťa v procese komunikácie s rovesníkmi a dospelými v materskej škole a rodine. Patria sem: technológie na psychologickú alebo psychologicko-pedagogickú podporu vývinu dieťaťa v pedagogickom procese predškolských výchovných zariadení

Technológie na ochranu zdravia a obohatenie zdravia pre učiteľov – technológie zamerané na rozvoj kultúry zdravia pre učiteľov, vrátane kultúry profesionálneho zdravia, a rozvoj potreby zdravého životného štýlu.

Technológie pre valeologickú výchovu rodičov – úlohou týchto technológií je zabezpečiť valeologickú výchovu rodičov detí predškolského veku.

Od roku 2014 je Základný vzdelávací program doplnkového vzdelávania spísaný na základe Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre vzdelávacie vzdelávanie. Hlavnou úlohou, ktorú musí federálny štátny vzdelávací štandard predškolského vzdelávania vyriešiť, je ochrana a posilňovanie fyzického a duševného zdravia detí (vrátane ich emocionálnej pohody). Učiteľ musí premýšľať nielen o tom, ako rozvíjať fyzické vlastnosti a učiť zdravý životný štýl, ale aj vytvárať zdravú psychickú atmosféru v skupine, aby sa psychické procesy dieťaťa spolu s fyzickými rozvíjali v súlade s vekom.

5. Duševné zdravie detí. Relaxačné techniky (príhovor učiteľa-psychológa)

Dnes sa pozrieme na niektoré formy technológií šetriacich zdravie, tradičné aj netradičné. Hlavnou formou aktivity s predškolákmi je hra - denne sa uskutočňujú hry v prírode, učiteľ seniorskej skupiny sa podelí o svoje skúsenosti s výučbou hier v predškolskom veku

4. Metódy výučby hier vonku predškolákov - (príhovor učiteľa seniorskej skupiny)

5 Učiteľ strednej skupiny vyvinul dodatočný program pre telesnú výchovu a šport „Zdraví ľudia“. V tomto programe sa kladie dôraz na nápravnú gymnastiku. Olga Alexandrovna nám povie o vlastnostiach tejto gymnastiky. Predmet:Korekčná gymnastika - ako prostriedok na posilnenie pohybového aparátu detí predškolského veku .

6 O svoje skúsenosti s výučbou tanca predškolákov sa podelí učiteľ prípravnej skupiny. Predmetmajstrovská trieda: Hudobné a rytmické cvičenia a dynamické prestávky s deťmi v priamych vzdelávacích aktivitách a bežných chvíľach.

Zdravie šetriace technológie používané v kombinácií tvoria v konečnom dôsledku silnú motiváciu dieťaťa k zdravému životnému štýlu.

Myslím si, že naši učitelia sú pripravení využívať vo svojej práci všetky dostupné zdravotne šetrné technológie vo výchovno-vzdelávacom procese a vytvárať učebno-rozvojové prostredie, ktoré podporuje zdravý životný štýl.

Rozhodnutie pedagogickej rady:

Vypracovať dlhodobé plány zdravia detí všetkých vekových skupín na školský rok.

V každej skupine doplniť telovýchovné kútiky o kartotéky hier v prírode a gymnastiky, metodické a názorné pomôcky. Pri plánovaní hier v prírode sa spoliehajte na zdroj – literatúru, prípadne číslo hry, cvičenia z kartotéky.

Všetci učitelia by mali organizovať otužovanie detí v systéme. Ak chcete zabrániť chrípke a akútnym respiračným infekciám, použite akupresúru.

Zintenzívniť prácu s rodičmi na ochrane zdravia, organizovať rodičovské stretnutia, konzultácie na túto tému a pravidelne aktualizovať materiály v priestoroch recepcie.

Pedagogická rada na tému „Efektívnosť telovýchovnej a zdravotníckej práce v predškolských zariadeniach“

Cieľ: Identifikovať efektívnosť systému práce učiteľov predškolských zariadení v telesnej a zdravotnej oblasti

Úlohy:

Zoznámte sa s tradičnými i netradičnými formami a technológiami ochrany zdravia

Vypracovať opatrenia na zníženie výskytu ochorení u žiakov

Vybavenie: prezentácia, výstava kartoték, výstava metodickej literatúry a vývoja učiteľov.

Úvodné slovo predsedu.

Kto si neváži svoje zdravie,

Menej sa stará o iných ľudí.

V.M.Shepel

Moderný vzdelávací systém v súčasnosti prechádza množstvom zmien, ktoré sa prejavujú zmenami v obsahu vzdelávania, využívaním nových pedagogických, vrátane zdravotne úsporných, technológií a iných inovácií. Vyžaduje si to od učiteľov širokú erudíciu, aktivitu, schopnosť analyzovať a sebakontrolovať a pripravenosť na inovácie. Jednou z najdôležitejších oblastí v práci vzdelávacích a predovšetkým predškolských zariadení je zdravie účastníkov vzdelávacieho procesu. A navrhujem začať naše pedagogické rady malým „zahriatím“:

1.Aké úlohy zahŕňajú formovanie motorických zručností, rozvoj psychofyzických vlastností a rozvoj motorických schopností.

Vzdelávacie

Wellness

Vzdelávacie

Nápravné a rozvojové

2. K do ktorej skupiny metód patria uvedené techniky: zobrazovanie, imitácia, vizuálne podnety, fotografie, kresby, schémy.

Fyzické

Vizuálne

Didaktický

3 .Uvedomelá, aktívna činnosť dieťaťa, charakterizovaná presným a včasným plnením úloh spojených s pravidlom povinným pre všetkých hráčov, je..

Motorový režim

Základné pohyby

Vonkajšia hra

4. Hlavnou formou organizovaného systematického vyučovania telesných cvičení je...

Vonkajšia hra

Ranné cvičenia

Hodina telesnej výchovy

Minúta telesnej výchovy

Ranná prechádzka

5. Výučba športových hier predškolákov začína...

Súťaže medzi jednotlivými deťmi

Otázky pre deti

Distribúcie benefitov

Učenie jednotlivých prvkov techniky hry

Prečo sa prvá tematická pedagogická rada venuje problematike zdravotníctva? V minulom roku vzrástol výskyt ochorení medzi žiakmi oproti predchádzajúcemu roku o 20 %. K tejto problematike sa vyjadrí vrchná sestra.

2. Analýza chorobnosti u detí a opatrenia na prevenciu týchto ochorení(príhovor vrchnej sestry)

3 .Čo robia učitelia našej inštitúcie pre zachovanie a posilnenie zdravia študentov, preto navrhujem oboznámiť sa s výsledkami tematickej kontroly na tému:"Systém práce učiteľov predškolských vzdelávacích inštitúcií v oblasti telesnej výchovy a zdravia"(analytická správa)

4. „ŠETRENIE ZDRAVIA JE KĽÚČOVÝM BODOMNOVÉ PEDAGOGICKÉ MYSLENIE“- starší učiteľ

Prečo je dnes zdraviu prospešné smerovanie v práci predškolských vzdelávacích inštitúcií často považované za inovatívne?! Veď v škôlkach, zdalo by sa, sa vždy veľa dbalo na zdravie detí?! V moderných podmienkach je totiž ochrana zdravia kľúčovým prvkom nového myslenia, ktorý si vyžaduje revíziu a prehodnotenie všetkých zložiek vzdelávacieho procesu. Radikálne mení samotnú podstatu a povahu procesu, pričom do centra pozornosti kladie zdravie dieťaťa. Ukazuje sa, že moderné vzdelávanie nedokáže pripraviť človeka na výkon akýchkoľvek spoločenských či profesijných funkcií bez zohľadnenia jeho zdravotného stavu a cielenej práce v tomto smere.

Predškolská vzdelávacia inštitúcia má veľký potenciál na rozvoj kultúry šetrenia zdravia a zručností zdravého životného štýlu u detí. Je to spôsobené systematickosťou predškolského vzdelávania, možnosťou postupného vykonávania zadaných úloh s prihliadnutím na vek a psychologické schopnosti detí predškolského veku.

Kľúčovou postavou tejto práce je pedagóg ako nositeľ a propagátor spoločenských hodnôt, medzi ktorými je zdravie dieťaťa považované za jednu z priorít.

Dnes by mal každý učiteľvo svojej činnosti využívajú programy, metódy a technológie, ktoré spĺňajú princípy výchovy k šetreniu zdravia.

Formy a realizácia telovýchovných a zdravotníckych prác alebo zdravotne šetriacich technológií v našom zariadení:

• hodiny telesnej výchovy
• vzdelávacie aktivity detí v obmedzených chvíľach
• samostatné činnosti detí
• hry vonku
• ranné cvičenia (tradičné, dychové, zvukové)
• pohybové cvičenia na zlepšenie zdravia
• cvičenie po zdriemnutí
• fyzické cvičenia v kombinácii s otužovacími procedúrami
• cvičebné prechádzky
• telesná výchova
• športové prázdniny
• vytvrdzovacie postupy.

Slovník pojmov o technológiách šetriacich zdravie

(podľa Derkunskaya V.A.)

• Technológia - Ide o nástroj profesionálnej činnosti učiteľa, ktorý sa preto vyznačuje kvalitatívnym prídavným menom - pedagogický.
• Podstata pedagogickej technológie spočíva v tom, že má výraznú fázovú fázu (krok za krokom), zahŕňa súbor určitých odborných činností v každej fáze, čo umožňuje učiteľovi predvídať priebežné a konečné výsledky svojich vlastných odborných a pedagogických činností počas štúdia. proces navrhovania.

Vzdelávacie technológie šetriace zdravie (HET):

Systematicky organizovaný súbor programov, techník, metód organizácie vzdelávacieho procesu, ktorý nepoškodzuje zdravie jeho účastníkov;

Technológie šetriace zdraviev predškolskej výchove - technológie zamerané na riešenie prioritnej úlohy modernej predškolskej výchovy - úloha zachovať, udržiavať a obohacovať zdravie subjektov pedagogického procesu v materskej škole: detí, učiteľov a rodičov.

Cieľ zdravotne šetrných technológií v predškolskom vzdelávaní

• Vo vzťahu k dieťaťu– zabezpečenie vysokej úrovne skutočného zdravia žiaka materskej školy a pestovanie valeologickej kultúry ako súhrnu uvedomelého postoja dieťaťa k zdraviu a životu človeka, vedomostí o zdraví a schopnosti ho chrániť, podporovať a uchovávať, valeologickej kompetencie, umožňujúcej predškolákovi samostatne a efektívne riešiť problémy zdravého životného štýlu a bezpečného správania, úlohy súvisiace s poskytovaním základnej zdravotnej, psychologickej svojpomoci a pomoci.
• Použiteľné pre dospelých– podpora kultúry zdravia vrátane kultúry profesionálneho zdravia pre predškolských učiteľov a valeologického vzdelávania rodičov

Formy organizácie práce na záchranu zdravia:

Existujúce vzdelávacie technológie šetriace zdravie možno rozlíšiť v tri podskupiny:

Zdravie šetriace technológie,

technológie na udržanie a podporu zdravia:

strečing – nie skôr ako 30 minút. po jedle, 2 krát týždenne po dobu 30 minút. od stredného veku, v telovýchovnej alebo hudobnej sále, prípadne v skupinovej miestnosti, v dobre vetranej miestnosti, špeciálne cvičenia za doprovodu hudby. Odporúča sa pre deti s pomalým držaním tela a plochými nohami.

Dynamické pauzy– počas vyučovania 2-5 minút, keď sa deti unavia. Odporúča sa pre všetky deti ako preventívne opatrenie proti únave. Môže obsahovať prvky očných cvičení, dychových cvičení a iných, v závislosti od druhu činnosti.

Vonkajšie a športové hry– v rámci hodiny telesnej výchovy, na vychádzke, v skupinovej miestnosti - nízky, stredný a vysoký stupeň mobility Denne pre všetky vekové kategórie. Hry sa vyberajú podľa veku dieťaťa, miesta a času hry. V materskej škole využívame len prvky športových hier.

relaxácia - v akejkoľvek vhodnej miestnosti v závislosti od stavu detí a cieľov učiteľ určí intenzitu techniky. Pre všetky vekové skupiny. Môžete použiť pokojnú klasickú hudbu (Čajkovskij, Rachmaninov), zvuky prírody.

Prstová gymnastika- S mladšie deti individuálne alebo s podskupinou denne. Odporúča sa všetkým deťom, najmä tým, ktoré majú problémy s rečou. Vykonávané v akomkoľvek vhodnom čase (v akomkoľvek vhodnom čase).

Gymnastika pre oči– denne po dobu 3-5 minút. v akomkoľvek voľnom čase v závislosti od intenzity zrakovej záťaže od mladého veku. Odporúča sa použiť vizuálny materiál a názornú ukážku učiteľa.

Dychová gymnastika- V rôzne formy telovýchovnej a zdravotníckej práce. Pred zákrokom zaistite vetranie miestnosti a učiteľka poučí deti o povinnej hygiene nosa.

Dynamická gymnastika– denne po zdriemnutí, 5-10 min.

Korektívna gymnastika– v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce. Forma realizácie závisí od úlohy a počtu detí.

Ortopedická gymnastika– v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce. Odporúča sa pre deti s plochými nohami a ako preventívne opatrenie pri ochoreniach nosnej klenby chodidla.

Technológie na výučbu zdravého životného štýlu

Hodina telesnej výchovy– 3x týždenne v posilňovni. Raný vek - v skupinovej izbe, 10 min. Mladý vek - 15-20 minút, stredný vek - 20-25 minút, starší vek - 25-30 minút. Pred vyučovaním musí byť miestnosť dobre vetraná.

Problémové hry (herný tréning a herná terapia) –vo voľnom čase, možno poobede. Čas nie je striktne stanovený, závisí od úloh stanovených učiteľom. Hodinu môže dieťa zorganizovať bez povšimnutia tým, že do procesu hry zapojí učiteľa.

Komunikačné hry– 1-2 krát týždenne po 30 minút. od vyššieho veku. Triedy sú štruktúrované podľa špecifickej schémy a pozostávajú z niekoľkých častí. Zahŕňajú rozhovory, náčrty a hry rôzneho stupňa mobility, kreslenie, modelovanie atď.

Kurzy na rozvoj zručností zdravého životného štýlu- Raz týždenne na 30 minút. od vyššieho veku. Klubová práca učiteľa

V ranných hodináchakupresúrna samomasáž.Vykonáva sa v predvečer epidémií, v jesennom a jarnom období kedykoľvek počas dňa. Vykonáva sa prísne podľa špeciálnej techniky. Odporúča sa pre deti s častým prechladnutím a ochoreniami dýchacích ciest. Používa sa vizuálny materiál.

Korekčné technológie

Hudba ovplyvňuje technológie– v rôznych formách telovýchovnej a zdravotníckej práce; alebo oddelené hodiny 2-4 krát za mesiac, v závislosti od vašich cieľov. Používa sa ako pomôcka ako súčasť iných technológií; na zmiernenie stresu, zvýšenie emocionálnej nálady atď.

Rozprávková terapia - 2-4 lekcie mesačne po 30 minút. od vyššieho veku. Triedy sa používajú na psychologickú terapeutickú a vývojovú prácu. Rozprávku môže rozprávať dospelý, alebo môže ísť o skupinový príbeh, kde rozprávačom nie je jeden človek, ale skupina detí a ostatné deti opakujú potrebné pohyby po rozprávačoch.

Technológie ovplyvňujúce farbu– ako špeciálna hodina 2-4 krát do mesiaca v závislosti od zadaných úloh. Správne zvolené farby interiéru v skupine uvoľňujú napätie a zvyšujú emocionálnu náladu dieťaťa.

Typy zdravotne šetriacich technológií v predškolskom vzdelávaní

Medicínske a preventívne technológie v predškolskom vzdelávaní- technológie, ktoré zabezpečujú zachovanie a zlepšenie zdravia detí pod vedením zdravotníckeho personálu predškolských vzdelávacích inštitúcií v súlade so zdravotníckymi požiadavkami a normami s použitím zdravotníckeho materiálu. Patria sem tieto technológie: organizáciamonitorovanie zdravia detí predškolského veku a vypracovanie odporúčaní na optimalizáciu zdravia detí; organizácia a kontrola výživy detí raného a predškolského veku, telesný rozvoj detí predškolského veku, otužovanie; organizácia preventívnych opatrení u detícom záhrada; organizácia kontroly a pomoci pri plnení požiadaviek SanPiN; organizácia zdraviu prospešného prostredia v predškolských vzdelávacích zariadeniach.

Telesná výchova a zdravotnícke technológie v predškolskej výchove- technológie zamerané na telesný rozvoj a posilnenie zdravia detí predškolského veku: rozvoj fyzických vlastností, motorickej aktivity a formovanie telesnej kultúry detí predškolského veku,otužovanie, dýchacie cvičenia, masáže a samomasáže, prevencia plochých nôh a formovanie správneho držania tela, rozvíjanie návykov každodennej fyzickej aktivity a starostlivosti o zdravie atď.

Implementáciu týchto technológií spravidla vykonávajú odborníci na telesnú výchovu a predškolskí učitelia v podmienkach špeciálne organizovaných foriem práce zlepšujúcej zdravie.

Zdravotne úsporné vzdelávacie technológie v materskej škole– technológie na výchovu valeologickej kultúry alebo kultúry zdravia u detí predškolského veku. Cieľom je rozvoj uvedomelého postoja dieťaťa k zdraviu a životu človeka, hromadenie vedomostí o zdraví a rozvoj zručností na jeho ochranu, podporu a uchovávanie, získanie valeologickej kompetencie, ktorá umožňuje predškolákovi samostatne a efektívne riešiť problémy zdravého životného štýlu a bezpečného správania. Ide o technológiu pre osobnostne orientovanú výchovu a vzdelávanie predškolákov. Hlavným princípom takýchto technológií je zohľadnenie osobných charakteristík dieťaťa, individuálnej logiky jeho vývoja, zohľadnenie záujmov a preferencií detí v obsahu a typoch činností počas výchovy a vzdelávania.

Technológie na zabezpečenie sociálno-psychologickej pohody dieťaťa– technológie zabezpečujúce duševné a sociálne zdravie dieťaťa predškolského veku. Hlavnou úlohou týchto technológií je zabezpečiť emocionálny komfort a pozitívnu psychickú pohodu dieťaťa v procese komunikácie s rovesníkmi a dospelými v materskej škole a rodine. Patria sem: technológie na psychologickú alebo psychologicko-pedagogickú podporu vývinu dieťaťa v pedagogickom procese predškolských výchovných zariadení

Technológie na ochranu zdravia a obohatenie zdravia pre učiteľov– technológie zamerané na rozvoj kultúry zdravia pre učiteľov, vrátane kultúry profesionálneho zdravia, a rozvoj potreby zdravého životného štýlu.

Technológie pre valeologickú výchovu rodičov– úlohou týchto technológií je zabezpečiť valeologickú výchovu rodičov detí predškolského veku.

Od roku 2014 je Základný vzdelávací program doplnkového vzdelávania spísaný na základe Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre vzdelávacie vzdelávanie. Hlavnou úlohou, ktorú musí federálny štátny vzdelávací štandard predškolského vzdelávania vyriešiť, je ochrana a posilňovanie fyzického a duševného zdravia detí (vrátane ich emocionálnej pohody). Učiteľ musí premýšľať nielen o tom, ako rozvíjať fyzické vlastnosti a učiť zdravý životný štýl, ale aj vytvárať zdravú psychickú atmosféru v skupine, aby sa psychické procesy dieťaťa spolu s fyzickými rozvíjali v súlade s vekom.

5. Duševné zdravie detí. Relaxačné techniky(príhovor učiteľa-psychológa)

Dnes sa pozrieme na niektoré formy technológií šetriacich zdravie, tradičné aj netradičné. Hlavnou formou aktivity s predškolákmi je hra - denne sa uskutočňujú hry v prírode, učiteľ seniorskej skupiny sa podelí o svoje skúsenosti s výučbou hier v predškolskom veku

4. Metódy výučby hier vonku predškolákov - (príhovor učiteľa seniorskej skupiny)

5 Učiteľ strednej skupiny vyvinul dodatočný program pre telesnú výchovu a šport „Zdraví ľudia“. V tomto programe sa kladie dôraz na nápravnú gymnastiku. Olga Alexandrovna nám povie o vlastnostiach tejto gymnastiky. Predmet:Korekčná gymnastika - ako prostriedok na posilnenie pohybového aparátu detí predškolského veku.

6 O svoje skúsenosti s výučbou tanca predškolákov sa podelí učiteľ prípravnej skupiny. Predmetmajstrovská trieda: Hudobné a rytmické cvičenia a dynamické prestávky s deťmi v priamych vzdelávacích aktivitách a bežných chvíľach.

Zdravie šetriace technológie používané v kombinácií tvoria v konečnom dôsledku silnú motiváciu dieťaťa k zdravému životnému štýlu.

Myslím si, že naši učitelia sú pripravení využívať vo svojej práci všetky dostupné zdravotne šetrné technológie vo výchovno-vzdelávacom procese a vytvárať učebno-rozvojové prostredie, ktoré podporuje zdravý životný štýl.

Rozhodnutie pedagogickej rady:

1. Vypracovať dlhodobé plány zdravia detí všetkých vekových skupín na školský rok.
2. V každej skupine doplniť telovýchovné kútiky o kartotéky hier v prírode a gymnastiky, metodické a názorné pomôcky. Pri plánovaní hier v prírode sa spoliehajte na zdroj – literatúru, prípadne číslo hry, cvičenia z kartotéky.
3. Všetci učitelia by mali organizovať otužovanie detí v systéme. Ak chcete zabrániť chrípke a akútnym respiračným infekciám, použite akupresúru.
4. Zintenzívniť prácu s rodičmi na ochrane zdravia, organizovať rodičovské stretnutia, konzultácie na túto tému a pravidelne aktualizovať materiály v priestoroch recepcie.

Prepis

1 Pedagogická rada „Vytváranie podmienok v predškolských zariadeniach pre plnohodnotný telesný rozvoj detí“

2 Program: Úvodný prejav vedúcej MADO 25 Sushkovej T.G. Prezentácia „Vzdelávacia oblasť „Telesný rozvoj“ Pedagogický workshop o telesnej výchove „Zábavné štarty“ Výsledky tematickej inšpekcie „Organizácia pohybovej aktivity detí v predškolských zariadeniach“ (hlavná učiteľka Balaeva L.Yu.) Zhrnutie výsledkov súťaže preskúmanie (pracovná skupina) Návrh rozhodnutia rady učiteľov

3 Vzdelávacia oblasť „Telesný rozvoj“ v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom pre vzdelávacie vzdelávanie Telesný rozvoj zahŕňa získavanie skúseností v nasledujúcich typoch detských aktivít: pohybové, vrátane tých, ktoré sú spojené s vykonávaním cvičení zameraných na rozvoj takých fyzických vlastností, ako je koordinácia a flexibilita; podpora správneho formovania pohybového aparátu tela, rozvoj rovnováhy, koordinácie pohybu, hrubej a jemnej motoriky oboch rúk, ako aj správne, telo nepoškodzujúce vykonávanie základných pohybov (chôdza, beh, mäkké skoky, obraty v oboch smeroch), formovanie prvotných predstáv o niektorých športoch, zvládnutie hier v prírode s pravidlami; formovanie zamerania a samoregulácie v motorickej sfére; formovanie hodnôt zdravého životného štýlu, osvojovanie si jeho elementárnych noriem a pravidiel (vo výžive, pohybovej aktivite, otužovaní, pri formovaní užitočných návykov a pod.).

4 Pohybová aktivita je prirodzená potreba pohybu detí, ktorej uspokojenie je najdôležitejšou podmienkou harmonického vývoja dieťaťa a jeho zdravotného stavu.

5 Pohybová aktivita predškoláka musí zodpovedať jeho skúsenostiam, záujmom, túžbam a funkčným možnostiam tela. Učitelia sa preto musia postarať o organizáciu motorickej činnosti detí, jej rozmanitosť, ako aj o plnenie hlavných úloh a požiadaviek na jej obsah.

7 Formy motorickej aktivity: ranné cvičenia (denne); spoločné telovýchovné aktivity medzi učiteľmi a deťmi; prechádzka vrátane hier vonku (denne); prstová gymnastika (denne počas špeciálnych chvíľ); zrakové a dychové cvičenia; telesná výchova; emocionálne uvoľnenie, relaxácia; chôdza po masážnych chodníkoch; športové aktivity, zábava.

8 Priority foriem pohybovej aktivity Prvé miesto v pohybovom režime detí patrí telovýchovným a zdravotným aktivitám: ranné cvičenia; vonkajšie hry a fyzické cvičenia počas prechádzok; telovýchovné minúty v spoločných aktivitách s psychickou záťažou a pod. Druhé miesto v motorickom režime detí zaujímajú spoločné telovýchovné aktivity. Tretie miesto je udelené nezávislej motorickej aktivite, ktorá sa vyskytuje z iniciatívy detí. Motorický režim zahŕňa aj spoločnú pohybovú a rekreačnú prácu predškolského výchovného zariadenia a rodiny (domáce úlohy, účasť rodičov na pohybových a rekreačných verejných podujatiach MŠ).

9 Úloha ranných cvičení v pohybovej aktivite detí predškolského veku Účelom ranných cvičení je navodiť u detí dobrú náladu, pozdvihnúť emočný a svalový tonus a zintenzívniť ďalšie aktivity. Cieľom ranných cvičení je upevniť motorické zručnosti a schopnosti. Každodenné cvičenie pod vedením dospelého podporuje prejav určitého vôľového úsilia a rozvíja u detí užitočný zvyk začínať deň ranným cvičením.

10 Vonkajšie hry a telesné cvičenia počas prechádzky Hlavnými úlohami riešenými v procese každodenných hier vonku a telesných cvičení počas prechádzky sú: ďalšie rozširovanie motorických skúseností detí, obohacovanie o nové, komplexnejšie pohyby; zlepšenie zručností detí v základných pohyboch ich uplatňovaním v meniacich sa herných situáciách; rozvoj motorických vlastností: obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť; pestovanie samostatnosti, aktivity, pozitívnych vzťahov s rovesníkmi a staršími deťmi s bábätkami.

11 Minúty telesnej výchovy Minúty telesnej výchovy sa vykonávajú na zníženie únavy a uvoľnenie statického napätia. Trvanie je 2-3 minúty. Telesná výchova sa uskutočňuje vo forme všeobecných vývojových cvičení (pohyby hlavy, rúk, trupu, nôh), vonkajších hier, tanečných pohybov a herných cvičení. Telesná výchova je často sprevádzaná textom, súvisiacim alebo nesúvisiacim s obsahom aktivity.

12 Spoločné aktivity v telesnej výchove V predškolských zariadeniach sú hlavnou formou rozvoja pohybovej aktivity detí spoločné aktivity v telesnej výchove. Táto činnosť plní množstvo úloh v telesnej výchove: zabezpečiť rozvoj a tréning všetkých systémov a funkcií tela dieťaťa; uspokojiť prirodzenú potrebu pohybu; formovať motorické zručnosti a schopnosti, fyzické vlastnosti; dať každému príležitosť ukázať svoje motorické schopnosti rovesníkom a učiť sa od nich; vytvárať podmienky pre všestranný rozvoj detí, využívať nadobudnuté zručnosti v živote; vzbudiť a udržať záujem o pohybovú aktivitu.

13 Samostatná pohybová činnosť detí Deti si upevňujú pohybové schopnosti získané v spoločných telovýchovných činnostiach v samostatnej pohybovej činnosti. Samostatná činnosť je dôležitým zdrojom aktivity a sebarozvoja dieťaťa. Jeho trvanie závisí od individuálnych prejavov detí v motorickej aktivite. Pri samostatnom štúdiu dieťa zameriava svoju pozornosť na činy vedúce k dosiahnutiu cieľa, ktorý ho uchváti. Podnetom pre samostatnú motorickú aktivitu detí všetkých vekových kategórií je predovšetkým prítomnosť rôznych hračiek, malých a veľkých telovýchovných pomôcok v skupine alebo na mieste.

14 Úloha denného spánku v motorickom režime predškoláka Je ťažké preceňovať úlohu denného spánku vo fyzickom a intelektuálnom vývoji dieťaťa. Jednoducho potrebuje odpočinok uprostred dňa. Ako však pomôcť bábätku, aby sa zobudilo s dobrou náladou a aktívne pokračovalo v dni? Po pokojnej hodine je potrebné urobiť povzbudzujúcu gymnastiku. Povzbudzujúca gymnastika pomáha detskému telu prebudiť sa, zlepšiť náladu, zvýšiť svalový tonus a poskytnúť potrebnú úroveň fyzickej aktivity v druhej polovici dňa. Gymnastika po zdriemnutí je dôležitou zložkou fyzickej aktivity.

15 Individuálna práca s deťmi na optimalizácii pohybovej aktivity Individuálna práca s deťmi na telesnej výchove je nemenej dôležitá v pohybovom režime dňa. Je naplánované počas celého dňa počas hodín hier a prechádzok. Aby sme dosiahli úspech pri výučbe pohybových úkonov, musíme dieťa nielen vyzvať, aby cvik vykonalo správne, napríklad podľa jeho vzoru, ale snažiť sa aj vzbudiť záujem o úlohu.

16 Práca s rodičmi Pedagogický zbor materskej školy venuje veľkú pozornosť práci s rodičmi žiakov, zapája ich do jednotného vzdelávacieho priestoru. Na tento účel sa využívajú rôzne formy: organizovanie spoločných aktivít detí a dospelých na území MŠ aj mimo územia (výlety do prírody); dni otvorených dverí pre rodičov; spoločná tvorivosť detí a rodičov. vytváranie prostredia telesnej kultúry a zdravia v skupine, na území; tematické stretnutia rodičov.

17 Systematická pohybová aktivita detí, naplnená pestrým obsahom, zohráva významnú úlohu v ich telesnom a duševnom rozvoji. Rozširovanie a obohacovanie motorických skúseností detí je jednou z hlavných úloh, pred ktorými stoja učiteľky materskej školy v oblasti telesnej výchovy. Špeciálne vytvorené podmienky (materiálové prostriedky, priestory, vzdelávanie, pedagogická práca: schopnosť organizovať pohybovú aktivitu detí, učiť deti rôzne hry vonku, telesné cvičenia atď., Učiteľ im musí vštepiť potrebu kultúrneho pohybu). Potrebujeme znalostný systém založený na nasledujúcich princípoch: kontinuita (od rána do večera); dobrovoľnosť (vyvolanie túžby, nie sily); dostupnosť cvičenia; striedanie organizovaných foriem s nezávislou motorickou aktivitou. To všetko formuje telesnú kultúru detí.

18 Hlavná zásada moderného učiteľa: „Netreba učiť, ale žiť zaujímavý spoločný život s deťmi.“ ĎAKUJEM ZA TVOJU POZORNOSŤ!

19 Pedagogický workshop o telesnej výchove „Zábava začína“

20 Výsledky tematického auditu „Organizácia pohybovej aktivity detí v predškolských zariadeniach“

21 Výsledky rodičovského prieskumu „Telesná výchova a rodinná výchova“ Prieskumu sa zúčastnilo 66 % rodičov 1. Ktorý rodič športuje alebo športuje? Ktorý? Existuje športová kategória Mamy a oteckovia sa venujú rôznym športom (volejbal, karate, tanec, biatlon, ľahká gymnastika, box) 2 ľudia majú magisterské vzdelanie, 5 rodičov má športovú kategóriu. 2. Športuje Vaše dieťa (navštevuje športový oddiel?) Športuje 15% detí. 3. Ktorý z vašich rodinných príslušníkov robí ranné cvičenia? Mama - 19,5 % otec - 16,5 % deti 37 % nie - 27 % 4. Máte doma pre vaše dieťa nejaký denný režim? Áno 73% nie - 27% 5. Venujete sa otužovaniu doma s deťmi? Áno 32% nie - 68% 6. Aké telovýchovné a športové náčinie máte doma? Pre dospelých hrazda, činky, švihadlá, lyže (viac ako 60%) Pre deti lopty, švihadlá, korčule, obruč, valčeky, hrazda (viac ako 60%)

22 7. Spí dieťa cez deň cez víkend? Áno (uveďte dĺžku spánku) - 60 % (1,5 hodiny) nie 40 % 8. Chodí vaše dieťa po škôlke a cez víkendy von? Áno 82 % (1-2 hodiny) nie 18 % 9. Čo robí vaše dieťa po návrate zo škôlky a cez víkendy? Outdoorové hry 70% Stolné hry - 58% Počítačové hry, sledovanie TV 50% Čítanie kníh 52% Pracovné aktivity 28% Prechádzky, turistika s rodičmi - 48% 10. Čo je pre vás zdravý životný štýl? Absencia zlých návykov 68% Systematické cvičenie 40% Temperovanie organizmu 34% Systém opatrení zameraných na zachovanie a upevnenie zdravia 41% Ostatné 12%

23 11. Diskutujete so svojím dieťaťom o zdravotných problémoch? áno - 77% nie 23% 12. S akými ťažkosťami sa stretávate pri telesnej výchove detí? Nedostatok času a motivácie, lenivosť, nedostatok príležitostí, rozmary a neposlušnosť detí, žiadne vedomosti a zručnosti, žiadna vôľa. 13. Aké formy práce medzi materskými školami a rodičmi považujete v otázkach telesnej výchovy detí za efektívne a perspektívne? Rodičovské stretnutia 38% Spoločné športové podujatia 62% Otvorené hodiny 40% Okrúhle stoly 10% Tematické výstavy 26% Konzultácie 34% Iné spoločné exkurzie do športových centier, spoločné túry. 14. Akú pomoc by ste mohli poskytnúť pri riešení problematiky telesnej výchovy predškolákov? Naučte sa hrať volejbal, organizovať športové podujatia, organizovať hry vonku, zúčastňovať sa športových podujatí, prepravovať sa a mnohí odpovedali „akýkoľvek“.

24 Návrh rozhodnutia učiteľskej rady Pokračovať v práci na obohacovaní skupinových telovýchovných kútikov o športové náčinie s cieľom rozvíjať pohybové schopnosti a regulovať pohybovú aktivitu detí. Inštruktor telesnej výchovy by mal vypracovať poznámku „Vybavenie kútika telesnej výchovy v skupine podľa veku“. Uskutočnite konzultáciu pre mladých odborníkov na tému „Metódy ranných cvičení“ v rámci „Klubu mladých učiteľov“. Učitelia všetkých skupín pravidelne vedú motorické hry s deťmi v obmedzenom priestore. Pedagógovia používajú materiály v prírode počas prechádzok na organizovanie efektívnejšej motorickej aktivity pre deti. Učitelia všetkých skupín by mali upraviť plán práce s rodičmi vrátane názorných informácií a telovýchovných aktivít za účasti rodičov a uskutočniť stretnutie rodičovského klubu.

25 Zhrnutie výsledkov súťaže „Najlepší telovýchovný kútik v skupine“

26 Návrh rozhodnutia učiteľskej rady: Pokračovať v práci na obohatení skupinových telovýchovných kútikov o športové náčinie s cieľom rozvíjať motoriku a regulovať pohybovú aktivitu detí. Inštruktor telesnej výchovy by mal vypracovať poznámku „Vybavenie kútika telesnej výchovy v skupine podľa veku“. Uskutočnite konzultáciu pre mladých odborníkov na tému „Metódy ranných cvičení“ v rámci „Klubu mladých učiteľov“. Učitelia všetkých skupín pravidelne vedú motorické hry s deťmi v obmedzenom priestore. Pedagógovia používajú materiály v prírode počas prechádzok na organizovanie efektívnejšej motorickej aktivity pre deti. Učitelia všetkých skupín by mali upraviť plán práce s rodičmi vrátane názorných informácií a telovýchovných aktivít za účasti rodičov a uskutočniť stretnutie rodičovského klubu.

27 Dobré zdravie, pocit úplnosti, nevyčerpateľná fyzická sila sú najdôležitejším zdrojom veselého svetonázoru, optimizmu a pripravenosti prekonať akékoľvek ťažkosti“ V.A. Suchomlinskij

"Optimálna pohybová aktivita je kľúčom k harmonickému vývoju dieťaťa." GYMNASTIKU, POHYBOVÉ CVIČENIA, CHODENIE BY SI MALI ZARADIŤ DO VÁŠHO DENNÉHO RATINU

Optimalizácia pohybovej aktivity v dennom režime predškolských výchovných zariadení s deťmi RELEVANTNOSŤ PROBLÉMU Pohybová aktivita je prirodzenou potrebou ľudského organizmu. Aktívna motorická aktivita, okrem

Netradičná pedagogická rada (s prvkami obchodnej hry a workshopu) Téma: „Vytváranie podmienok v predškolských vzdelávacích zariadeniach pre plnohodnotný telesný rozvoj detí v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom pre predškolské vzdelávanie“ Účel pedagogickej rady:

Výročná správa o činnosti učiteľa v telesnej výchove za akademický rok 2016-2017. Učiteľ telesnej výchovy: Dzhamieva.Z.A. MKDOU "TsRR d/s 4 "Firefly" Kizilyurt 2017. 1 Vývoj dieťaťa a

Koneva Natalya Sergeevna učiteľka MKDOU 3 okresu Barabinsky v Novosibirskej oblasti Téma: „Interakcia medzi rodinnými a predškolskými vzdelávacími inštitúciami vo fyzickom rozvoji detí predškolského veku ako podmienka implementácie federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre predškolské vzdelávanie“ Federálny štát

VEDENIE TELESNEJ VÝCHOVY A ZDRAVOTNEJ PRÁCE V SKUPINE SENIOROV. MBDOU DS KV 14 ST. SEVERSKÝ MO SEVERSKÝ OKRESNÝ UČITEĽ VASILVINA I.V. ZDRAVOTNÉ ÚLOHY: -OCHRANA A POSILŇOVANIE ZDRAVIA DETÍ

OBECNÝ PREDŠKOLSKÝ VÝCHOVNÝ ÚSTAV MATERSKÁ ŠKOLA KOMBINOVANÉHO TYPU 1 KRAJ BELINSKÝ PENZA SCHVÁLENÝ: Vedúci Mestského predškolského výchovného ústavu 1 Belinský Spitsyna I.B. 20 PROJEKT „ZDRAVÝ

3 Ciele: 1. Naďalej zabezpečovať ochranu života a upevňovať fyzické zdravie detí a dospelých; implementovať systém opatrení zameraných na zlepšenie zdravia a psychofyzického vývoja detí

MADOU všeobecného vývinového typu v kognitívno-rečovom smere „Materská škola 114 „Mozaika Čelny“ „SCHVÁLENÉ“ Vedúci MADOU „Mozaika Chelninskaya“ Náb. Chelny G.R. Minekhanov 2016 Recenzované

„Základné požiadavky na motorický režim“ Okrúhly stôl: „Organizácia motorického režimu predškolských žiakov s cieľom implementovať vzdelávaciu oblasť „Telesná kultúra““ Moskva

Schválené Objednávkou 40/1-o „20. septembra 2016. ROČNÝ PLÁN pre prácu inštruktora v MŠ MADO 13 Delfín na akademický rok 2016-2017: Trofimova Yu.N. VYSVETLIVKA 2016 Ročný plán práce

Mestská autonómna predškolská vzdelávacia inštitúcia "Materská škola 51 všeobecných vývinových typov" v Syktyvkar Abstrakt k pracovným osnovám vo vzdelávacej oblasti "Telesný rozvoj"

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia "Materská škola "Rodnichok" s. Bykov „Technológie šetriace zdravie v predškolských vzdelávacích inštitúciách“ Doplnil: Pedagóg Akhmedzyanova S. D. Aktuálna téma na rozhovor

Formovanie predstáv o zdravom životnom štýle u detí staršieho predškolského veku v Tomari 2017 Projekt pripravila učiteľka MBDOU d/s 7 “Rozprávka” Tolstova A.A. Štatistické ukazovatele začiatku 21. storočia.

Vysvetlivka k učebným osnovám MŠ MBDOU 1 „Rjabinka“ v Afanasjeve na akademický rok 2017-2018 Časť 1. Koncepčné myšlienky Úsilie učiteľského zboru je zamerané na zlepšenie kvality

Vekové charakteristiky žiakov predškolskej vzdelávacej inštitúcie Mestská autonómna predškolská vzdelávacia inštitúcia mesta Kaliningrad materská škola 1 Obsah Programu zohľadňuje vek a individuálne charakteristiky

KOMKOVA MARINA IVANOVNA Pracovná prax UČITEĽKY v predškolskom vzdelávacom zariadení MATERSKÁ ŠKOLA 3 2012 Pohyb je hlavnou podmienkou zachovania, upevňovania zdravia a telesného rozvoja detí. Je to biologické

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia materská škola 14 magistrátu mesta Novorossijsk Konzultácia pre vychovávateľov Téma: „Racionálna organizácia pohybovej aktivity

Aplikácia technológií šetriacich zdravie v materskej škole. Jedna z hlavných úloh každej predškolskej vzdelávacej inštitúcie je uvedená vo federálnom štátnom vzdelávacom štandarde pre predškolské zariadenia

MADOU "Materská škola 16 "Teremok" Gorno-Altaisk" Vysvetlivka k učebným osnovám Učebné osnovy na akademický rok 2016-2017 boli vypracované v súlade s: - Federálnym zákonom "o vzdelávaní v Ruskej federácii"

Pracovný plán samovzdelávania inštruktorky telesnej výchovy Elviry Vladimirovny Tlyash na akademický rok 2016-2020 Téma: „Telesná a rekreačná práca v predškolských zariadeniach v kontexte implementácie Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu“ Smer:

Konzultácia pre pedagógov Ako vybaviť telovýchovný kútik v ranom veku Najprv sa obráťme na federálny štátny vzdelávací štandard. Na základe požiadaviek federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu,

Budova 6 GBOU Lyceum 1561 Busakhina T.N., Onsina N.V., Luzanova E.V., Konyaeva T.Yu. Zdravie šetriace technológie v predškolských zariadeniach Gymnastika a telesné cvičenia by sa mali pevne usadiť v každodennom živote každého, kto

VYSVETLIVKA Ročný plán inštruktora telesnej výchovy obsahuje: cieľ, ciele výchovnej a zdravotnej práce na rok a predpokladaný výsledok. Ročný plán zahŕňa: Práca s učiteľmi.

2. ORGANIZAČNÁ A PEDAGOGICKÁ PRÁCA Monitorovanie implementácie programu. Tematická kontrola 1. Téma: „Rozvoj gramatickej stavby reči predškolákov prostredníctvom herných metód“ Termíny:

„Zdravotne šetrné technológie v predškolských vzdelávacích inštitúciách“ Regulačný rámec: Ústava Ruskej federácie Dohovor o právach dieťaťa Federálny štátny vzdelávací štandardný zákon „O vzdelávaní v Ruskej federácii“ Charta štátneho rozpočtu vzdelávacej inštitúcie Gymnázium

“Schvaľujem” Vedúca MŠ MBDOU “Skazka” N.N. Pashkova z roku 2018 ROČNÝ PLÁN PRÁCE pre inštruktora v mestskej rozpočtovej predškolskej vzdelávacej inštitúcii materská škola "Rozprávka" Chernitskaya

1 Vysvetlivka k učebným osnovám na akademický rok 2017-2018 Učebné osnovy MADOU 130 sú zostavené v súlade s: - Chartou predškolskej vzdelávacej inštitúcie schválenou vedúcim odboru vzdelávania Chabarovskej správy

Mestský rozpočtový predškolský vzdelávací ústav materská škola 20 "Kalinka" mestská časť Starý Oskol Abstrakt k pracovnému programu učiteľa telesnej výchovy na akademický rok 2017/2018

MBOU Lyceum 3 (predškolské oddelenie) Voronež „Zdravie detí ako základ pre zabezpečenie fyzickej a emocionálnej pohody“ Pohľad Pripravili: učitelia prípravnej skupiny 8 Erokhina G.V.

TVORBA PODMIENOK PRE TELESNÝ ROZVOJ DETÍ V MATERSKEJ ŠKOLE Inštruktor telesnej výchovy GBDOU 107 Markina Larisa Valerievna Účel telesnej výchovy v predškolskom zariadení

Stručná prezentácia hlavného vzdelávacieho programu MŠ MBDOU 15 "Berezhok" Stručná prezentácia programu Hlavný vzdelávací program predškolskej výchovy MBDOU MŠ 15 "Berezhok"

Tematická kontrola Vzdelávacia oblasť "Telesný rozvoj" I. Názov "Organizácia práce na rozvoji pohybovej aktivity u detí v predškolskom vzdelávaní." II. Účel: Zistiť organizáciu a efektivitu

Zdravie je stav telesnej a sociálnej pohody človeka Úlohy zamerané na upevnenie telesného a duševného zdravia dieťaťa Úloha 1. V rodine a výchovnom zariadení pozor

„ZDRAVIE JE BOHATSTVO, MY SI HO ZADRŽAME A DO TOHTO ZAPOJÍME NAŠE DETI“ RMO UČITEĽOV MLADŠÍCH A STREDNÝCH SKUPÍN PREZIDENTOV STREDNÉHO OKRESU STRETNUTIE 3 AGENDY Moderné technológie šetriace zdravie

Abstrakt k pracovnému programu inštruktora telesnej výchovy Základ pracovného programu je prevzatý z metodických odporúčaní L. I. Penzulaeva „Triedy telesnej výchovy v materskej škole“. Ona si neodporuje

Štátna rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia materská škola 29 všeobecného vývinového typu s prioritnou realizáciou aktivít pre kognitívny a rečový rozvoj detí v regióne Kirov

Ročný plán práce vedúceho telesnej výchovy na akademický rok 2015-2016. Vedúci telesného rozvoja: Cieľ: vytváranie podmienok na ochranu a posilňovanie fyzického a psychického zdravia

Pracovný plán pre sebavzdelávanie inštruktorky telesnej výchovy Sukhorukova Yu.A. Téma: „Fyzická a rekreačná práca v predškolských vzdelávacích inštitúciách v kontexte implementácie federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu“ 2015-2016 akademický rok Práca na samovzdelávaní

Smychagina Olga Mikhailovna Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia "Materská škola "Severyanochka" všeobecného vývojového typu s prioritnou implementáciou fyzického rozvoja detí" Yamalo-Nenets

Odbor školstva IOMS okresu Ostrovský Mestský rozpočtový predškolský výchovný ústav materská škola "Brigantina" mestskej časti "Ostrovský okres" ul. Shumeiko, 2/313,

MKDOU "Podgorensky materská škola č. 1"

Tematická rada učiteľov

„Úloha fyzického rozvoja detí predškolského veku

pri vytváraní zdravého životného štýlu"

Cieľ

1. Zvýšiť kompetencie učiteľov v oblasti edukačných technológií ochrany zdravia, ako aj rezervy a možnosti skvalitnenia práce v tejto oblasti.

2 .Formovať a upevňovať odborné vedomosti, zručnosti a schopnosti pedagógov pri práci s deťmi na rozvoj pohybových vlastností u predškolákov.

3. Podporovať rozvoj pedagogického myslenia, vytvárať priaznivú atmosféru pre tvorivú prácu všetkých účastníkov hry.

Agenda:

1. Informačná a analytická správa o výsledkoch tematickej kontroly „Organizácia a efektívnosť práce na telesnom rozvoji detí“.

(hlavný učiteľ)

2. Posolstvo „Telesný rozvoj detí predškolského veku prostredníctvom hier vonku.“ (učiteľ)

4. Posolstvo: „Kruhový tréning ako forma organizácie hodín telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích zariadeniach.“ (učiteľ)

7. Obchodná hra.

1. Informačná a analytická správa o výsledkoch tematickej kontroly

„Organizácia a efektívnosť práce na fyzickom rozvoji“

Cieľ: určiť úroveň organizácie a efektívnosti práce s deťmi na telesnom rozvoji.

Záver: Na základe výsledkov kontroly môžeme konštatovať, že úroveň organizácie a efektivity práce s deťmi na telesnom rozvoji je nadpriemerná.

2. Posolstvo „Telesný rozvoj detí predškolského veku prostredníctvom hier vonku.“

Ako ukazuje prax, dostatočné nasýtenie voľného času detí hrami prispieva k ich celkovému a všestrannému rozvoju. K zdraviu a spevneniu detského organizmu navyše nepochybne prispievajú vhodne zvolené hry vonku, zohľadňujúce vek, zdravotný stav, charakter funkčných zmien organizmu a stupeň fyzickej zdatnosti detí, najmä hry vonku. Seriózne výskumy učiteľov, fyziológov a lekárov preukázali priaznivé účinky hier vonku na deti.

V modernej pedagogickej praxi sa používa široká škála vonkajších hier. Poďme k ich klasifikácii. Treba poznamenať, že neexistuje jediná schválená klasifikácia hier vonku. Učitelia na základe praktických a vedeckých aktivít ponúkajú rôzne typy zoskupení hier v prírode.

Hry sú klasifikované podľa anatomická vlastnosť , podľa toho, ktorá časť tela je pri hre viac zapojená: s prevažujúcou účasťou horných alebo dolných končatín alebo s celkovým dopadom.

V závislostiz počtu zúčastnených hier sa delia naindividuálne a skupinové. Existujú skupinové hry bez rozdelenia do tímov, ale so spoločným cieľom (niekedy môžu byť rozdelené do dvoch skupín, ktoré medzi sebou súťažia) a hry, v ktorých sú hráči nevyhnutne rozdelení do tímov s rovnakým počtom účastníkov, hra sa hrá za rovnakých podmienok.

Podľa toho, aké je prevedenie a ako sa mení pozícia hráča vo vzťahu k predmetom okolo neho, možno skupinové hry rozdeliť na:

hry na mieste (statické hry), pri ktorých dieťa nemení svoju polohu voči predmetom okolo seba, ale iba pohybuje jednotlivými časťami svojho tela. V týchto hrách (zo stoja, sedenia a niekedy aj ľahu) sú pohyby obmedzené počtom a hlavným aktívnym prvkom je emocionálny faktor. V porovnaní s inými hrami je tu najmenej fyzickej aktivity;

sedavé a poloaktívne hry, v ktorom sú v rôznych pomeroch prvky pohybu aj statiky. Zvyčajne sa vykonávajú z východiskovej polohy v stoji alebo v sede. Fyzický a nervový stres v týchto hrách je mierny, obsahujú viac emocionality. Ide o prechodné hry medzi hrami na mieste a hrami vonku;

hry vonku, pri ktorých účastník počas hry mení polohu svojho tela voči okolitým predmetom. Tieto hry sa vyznačujú veľkou emocionalitou, zahŕňajú rôzne formy pohybu - beh, skákanie, poskakovanie, chôdza atď. Vyžadujú rýchlosť, silu, obratnosť, koordináciu pohybov, vytrvalosť a majú veľký a komplexný vplyv na organizmus, spôsobujú významné zmeny vo funkciách svalového, dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Keďže tieto hry zahŕňajú viac pohybovej aktivity, vyžadujú si od detí vyššie funkčné a fyzické schopnosti.

Tiež všetky hry vonku možno rozdeliť do štyroch skupín, berúc do úvahy približnú psychofyzickú záťaž v nich: 1 skupina - s miernym zaťažením; Skupina II - s miernym zaťažením; Skupina III - s tonickou záťažou; Skupina IV – s tréningovou záťažou.

Vonkajšie hrypodľa obsahu v nich sa motorický a rečový materiál delí nazápletka, neparcela a hry so športovými prvkami.

Vonkajšie hry založené na zápletkách odrážajú život alebo rozprávkovú epizódu v konvenčnej forme. Deti v predškolskom veku s nadšením sprostredkujú hravý obraz, premenia sa na vlka a husi, opice a lapača atď.

Vonkajšie hry bez zápletky obsahujú motorické úlohy a v závislosti od nich sa delia na hry, ako sú čiarky, pasce, značky atď.; hry s prvkami súťaženia: „Čí rad sa zoradí rýchlejšie?“, „Kto rýchlejšie dobehne k vlajke?“ a tak ďalej.; jednoduché štafetové hry: „Kto prihrá loptičku skôr?“; hry s predmetmi: lopty, obruče, švihadlá, kolky; zábavné hry pre najmenších: „Ladushki“, „Straka“, „Koza rohatá“ atď.

Hry s prvkami športu vyžadujú väčšiu obratnosť, silu, vyrovnanosť, organizáciu a postreh ako pri hrách vonku.

Učiteľ musí pamätať na to, že všetky uvedené hry v prírode prispievajú nielen k zlepšeniu pohybu hráčov, rozvoju zrakovej a sluchovej pozornosti, rýchlosti, motorickej reakcie na orientáciu v priestore a čase, presnosti vo výpočte sily, obratnosti. , rýchlosť, koordinácia pohybov; Pestujú také osobnostné vlastnosti, ako je rozhodnosť, vytrvalosť, kamarátska vzájomná pomoc, priateľský prístup k účastníkom hry, kolektivizmus, ale nepriamo ovplyvňujú aj vývin reči dieťaťa.

Vonkajšie hry sú teda nevyhnutné pre jednotu psychofyzickej, intelektuálnej, morálnej, emocionálnej výchovy; dosiahnuť úplnú harmóniu so sebou samým a so svetom okolo vás; za možnosť realizácie slobody a voľby konania, ktorá je potrebná pre kvalitnú prípravu detí.

3. Učitelia predvádzajú hry v prírode v súlade s ich vekovou skupinou.

4. Posolstvo: „Kruhový tréning ako forma organizácie hodín telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích zariadeniach.“

Kruhový tréning je organizačná a metodická forma výchovno-vzdelávacej činnosti zameraná na realizáciu všestranného rozvoja pohybových vlastností. Metódu kruhového tréningu vyvinuli anglickí špecialisti R. Morgan a G. Adams.

Základom kruhového tréningu je sériové opakovanie niekoľkých druhov fyzických cvičení, vybraných a spojených do komplexu v súlade s určitou usporiadanou schémou - symbol kruhového tréningu.

Kruhový tréning na hodinách telesnej výchovy pre predškolákov slúži na zvýšenie tréningového efektu a zlepšenie motoriky v štádiu upevňovania základných pohybov.

Cvičenia sa vykonávajú v poradí postupného prechodu 4-5 „staníc“ - miest, kde je umiestnené príslušné vybavenie. Náradie je umiestnené v hale alebo na športovisku do kruhu (po obvode) tak, aby cesta cez ňu tvorila uzavretú slučku.

Na každej „stanici“ sa vykonáva jeden typ pohybu alebo akcie na konkrétne svalové skupiny alebo 1-2 všeobecné nárazové cvičenia. Počet opakovaní (dokončenie celého kruhu) závisí od cieľov tréningu a veku detí.

Vlastnosti štruktúry lekcie pomocou metódy kruhového tréningu:

Používanie dobre zvládnutých cvičení;

Dôsledné vykonávanie cvičení pri prechádzaní „staníc“ umiestnených „v kruhu“;

Zmena tréningových cvičení na „staniach“;

Regulácia práce a odpočinku na každej „stanici“;

Dôsledné začlenenie rôznych svalových skupín a telesných systémov do práce;

Opakované vykonávanie určitých pohybov, za podmienok presného dávkovania záťaže.

Komponenty určenie smeru vplyvu cvičení v kruhovom tréningu:

Typ a povaha cvičení;

Počet opakovaní cvičenia;

Tempo cvičenia;

Povaha a trvanie intervalov odpočinku medzi prístupmi.

Typy kruhového tréningu

Nepretržitý tok

Cvičenia sa vykonávajú jeden po druhom s krátkym intervalom odpočinku.

Postupné zvyšovanie záťaže zvyšovaním výkonu práce a zvyšovaním počtu cvikov v jednom kruhu.

Pomáha rozvíjať vytrvalosť.

Prietok-interval

Je založená na vykonávaní jednoduchých cvikov so silou 50% maxima na každom „stanovisku“ s minimálnym intervalom odpočinku.

Intenzita sa dosiahne znížením cieľového času na kolo.

Podporuje rozvoj všeobecnej a silovej vytrvalosti.

Intenzívny interval

Používa sa pri zvyšovaní úrovne fyzickej zdatnosti detí.

Vysoká sila práce s dlhými intervalmi odpočinku - až 1,5-3 minúty.

Rozvíja maximálnu silu.

Techniky kruhového tréningu

"uniforma" Cvičenia sa vykonávajú ľubovoľným, rovnomerným tempom, regulovaným počtom absolvovaných kôl. Čas odpočinku je stabilný.

"pyramída" Cvičenia sa vykonávajú rôznym tempom s postupným zvyšovaním záťaže a čas odpočinku je stabilný.

"maximálne" Cvičenia sú vykonávané najrýchlejším možným tempom v súčasnosti. Čas odpočinku je minimálny.

Možnosti kruhového tréningu

Široký výber cvičení rôznych smerov, ktoré umožňujú všestranne pôsobiť na telo zúčastnených;

Schopnosť zlepšiť rôzne motorické zručnosti a rozvíjať rôzne motorické vlastnosti;

Zabezpečenie vysokej motorickej hustoty tried;

Individualizácia pedagogických vplyvov;

Pomerne presné dávkovanie fyzickej aktivity;

Súlad obsahu cvičení na „staniciach“ s programovým materiálom;

Možnosť aplikácie v rôznych častiach lekcie v závislosti od obsahu cvičení a zadaných úloh;

Súčasné samostatné vykonávanie cvičení veľkým počtom študentov s použitím maximálneho počtu zariadení a inventára.

Výhody kruhového tréningu:

Zlepšenie základných pohybov a rozvoj fyzických vlastností a schopností;

Zvyšovanie celkovej telesnej zdatnosti detí, rozvíjanie vytrvalosti pri rôznych pohybových aktivitách;

Regulácia motorickej hustoty tried, rozvoj mentálnych schopností, schopnosť kombinovať mentálne a motorické aktivity;

Podpora kolektivizmu, vzájomnej pomoci, odhodlania a zodpovednosti.

Nevýhody kruhového tréningu:

Fyziologické vzorce normalizácie motorických kvalít v jednom tréningu nie sú vždy brané do úvahy len ich komplexný rozvoj bez prísnej diferenciácie;

Metóda kontinuálneho toku vykonávania cvičení predpokladá štandardný (rovnaký pre všetkých, pre tých s rôznymi funkčnými schopnosťami) čas odpočinku;

Vyžaduje sa veľké množstvo vybavenia a inventára.

5. Učitelia predvádzajú kruhový tréning.

6. Vykonávanie tréningových cvičení so stupňovitými plošinami.

7. Obchodná hra

1 úloha:

1. Tímy sú požiadané, aby spísali úlohy telesnej výchovy pre deti staršieho predškolského veku.

CIELE TELESNEJ VÝCHOVY:

Wellness :

1.Ochrana životov a upevňovanie zdravia detí.

2. Podpora správneho fyzického a duševného vývoja tela dieťaťa.

3.Zvyšovanie duševnej a fyzickej výkonnosti.

Vývojový e: rozvoj pohybov, formovanie motoriky a fyzických vlastností (obratnosť, rýchlosť, sila, vytrvalosť), formovanie správneho držania tela.

Vzdelávacie : obohacovanie vedomostí detí o ich tele, zdraví, spôsoboch, ako ho posilniť, zachovať a zaujať zodpovedný prístup.

Vzdelávacie : pestovanie pozitívnych charakterových vlastností (odvaha, odhodlanie, vytrvalosť), morálnych vlastností (dobrá vôľa, vzájomná pomoc), vôľových vlastností (sila vôle, schopnosť vyhrávať a prehrávať), rozvíjanie návyku zdravého životného štýlu, túžba zapojiť sa do telesného cvičenia (aj nie kvôli dosiahnutiu úspechu, ale kvôli svojmu zdraviu).

Úloha 2. "Súťaž v poézii"

Zložte báseň, krátke príbehy (po jednej) pre hry vonku, ranné cvičenia, telesné cvičenia, telesné cvičenia (1 bod za každé štvorveršie).

3 úloha. Súťaž "Opýtaj sa - odpovedz"

Každý tím navrhne súperovi jednu teoretickú otázku problematického charakteru o telesnej výchove detí. (Zohľadňuje sa zložitosť otázky.)

4 úloha.

1. „Minúty telesnej prípravy pre predškolákov“

Tímy sú pozvané na predvádzanie telovýchovných cvičení: (matematika, telesná výchova).

3 úloha.

Tímy vykonávajú akýkoľvek typ detskej masáže. Kapitán lektorského tímu ukazuje masáž, zvyšok po ňom opakuje.

ZÁVER: « Aby ste boli zdraví, musíte ovládať umenie jeho udržiavania a posilňovania. Tomuto umeniu by sa mala v predškolskej inštitúcii venovať čo najväčšia pozornosť.“ /Z.I.Beresneva/.

Využitie technológií šetriacich zdravie v predškolskom zariadení má veľký význam v procese optimalizácie pohybovej aktivity, podpory diverzifikovaného rozvoja, upevňovania zdravia detí a osvojovania si samoliečebných zručností. Preto je potrebné v materskej škole hľadať, študovať a zavádzať efektívne technológie a metódy zlepšovania zdravia.

Rozhodnutie učiteľskej rady:

1. Naďalej vytvárať podmienky pre zachovanie a upevňovanie fyzického a duševného zdravia detí

2. Uznať prácu s telesným rozvojom s deťmi ako uspokojivú.

3.Učiteľmi zdokonaľovať svoje učiteľské zručnosti v telesnej výchove prostredníctvom sebavzdelávania.

Odpoveď: pedagógovia. Trvanie: trvalé.

4. Vytvorte kartotéku hier vonku v súlade s vekom skupiny.

5. Rôznymi formami zvyšovať pedagogickú gramotnosť rodičov v otázkach zdravého životného štýlu detí. Odporúčania pre rodičov umiestniť do rodičovských kútikov, využívať aktívne formy práce s rodičmi. Zapojiť rodičov do organizácie fyzickej práce s deťmi v škôlke a doma.

Odpoveď: pedagógovia. Trvanie: trvalé.

6. Každý týždeň zaviesť do tried rytmickej gymnastiky krokové plošiny.

Odpoveď: pedagógovia. Trvanie: trvalé.

7. Vykonávať individuálnu prácu na telesnom rozvoji každý deň v súlade s hodinami telesnej výchovy.

Odpoveď: pedagógovia. Trvanie: trvalé.

8. Vykonávať týždenné aktivity na telesný rozvoj počas letného zdravotného obdobia so zapojením rodičov.

Odpoveď: pedagógovia. Trvanie: jún, júl, august.

Téma učiteľskej rady: Telesná výchova a zdravotníctvo v kontexte federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu vzdelávania

Cieľ: rozširovanie vedomostí učiteľov, s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny formovať základy telesnej výchovy a zdravého životného štýlu .

Úlohy:

1. Analyzovať efektívnosť foriem a metód používaných pri organizovaní telovýchovnej a rekreačnej práce v predškolských zariadeniach.

2. Systematizovať telesnú výchovu a rekreačnú prácu, vytvoriť interakciu medzi učiteľmi a zdravotníckymi pracovníkmi predškolskej vzdelávacej inštitúcie.

3. Rozširovať vedomosti pedagógov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny na formovanie základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu.

Program Rady učiteľov

1.Úvodné poznámky. Príhovor staršej učiteľky Nabokovej A.V.

2.Analýza zdravotného stavu žiakov. Odporúčania na udržanie a podporu zdravia Príhovor vrchnej sestry.

4. Telesná výchova a zdravotníctvo v kontexte federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu Príhovor staršej učiteľky Nabokovej A.V.

5. Telesná výchova a rekreačná práca v predškolskej výchove (cvičenia, výchovno-vzdelávacie aktivity, telovýchovné stretnutia, otužovanie, úloha didaktických hier, spoločná práca s rodičmi) v r. vystúpenie skupinových učiteľov

6. Bleskový prieskum

7. Prezentácia subjektovo-priestorového vývojového prostredia pre telesný rozvoj v skupinách

8. Analýza vykonanej práce za mesiac „Zdravie a šport“

9. Rozhodnutie pedagogickej rady.

Umenie žiť dlho spočíva v prvom rade v tom, že sa od detstva učíte starať sa o svoje zdravie. To, čo sa v detstve zameškalo, sa ťažko nahrádza. Preto je dnes dôležitým smerom v predškolskom vzdelávaní zlepšovanie úrovne zdravia detí, rozvoj ich zručností v oblasti zdravého životného štýlu (HLS), ako aj udržateľná potreba pravidelného telesného pohybu.

Preto hlavnými úlohami zlepšovania zdravia detí v materskej škole sú formovanie ich predstáv o zdraví ako jednej z hlavných hodnôt života, formovanie zdravého životného štýlu.

Príhovor vrchnej sestry(správa o chorobnosti za rok 2015, opatrenia na prevenciu chorobnosti u detí)

Federálny štátny vzdelávací štandard je súbor povinných požiadaviek na predškolské vzdelávanie. Namiesto dvoch vzdelávacích oblastí „Telesná kultúra“ a „Zdravie“, ktoré zabezpečovali FGT, obsah štandardu predstavuje vzdelávaciu oblasť „Telesný rozvoj“. Federálny štátny vzdelávací štandard pre vzdelávanie je zameraný na ochranu a posilnenie telesného a duševného zdravia detí vr. ich citovej pohody, formovanie spoločnej kultúry osobnosti u detí vr. hodnoty zdravého životného štýlu, rozvoj svojich fyzických kvalít. Je dôležité poznamenať, že v štandarde je pojem „zdravie“ uvedený konkrétnejšie – duševné a fyzické, pridáva sa nový pojem „emocionálna pohoda“ a pozornosť sa sústreďuje na formovanie všeobecnej osobnej kultúry a hodnoty zdravého životného štýlu.

Vo federálnom štátnom vzdelávacom štandarde sa úlohy vzdelávacej oblasti „Fyzický rozvoj“ riešia v troch smeroch: získavanie skúseností s motorickou aktivitou, rozvíjanie zamerania, sebaregulácia v motorickej sfére a osvojenie si noriem a pravidiel zdravého životného štýlu.

Učiteľ buduje interakciu s dieťaťom v spoločných, kolektívne rozdelených, partnerských aktivitách. V časti „Požiadavky na personálne podmienky realizácie Programu“ Štandardu sa uvádza, že pedagogickí zamestnanci musia mať základné kompetencie potrebné na vytváranie sociálnej situácie pre rozvoj detí.

Ide o zabezpečenie emocionálnej pohody prostredníctvom: priamej komunikácie s každým dieťaťom; rešpektujúci postoj ku každému dieťaťu, jeho pocitom a potrebám.

Ako poznamenáva S.V. Nikolskaya: „V súčasnosti má veľa detí v predškolskom veku poruchu v emocionálnej sfére - úzkosť, pochybnosti o sebe, nestabilná sebaúcta, ambície, agresivita, neustála fixácia na vlastné emocionálne zážitky. V procese telesnej výchovy je potrebné nielen brať do úvahy stav nervového systému dieťaťa, ale aj cielene ho korigovať.“ V procese motorickej aktivity môže učiteľ šikovne napraviť emocionálne utrpenie dieťaťa tým, že ho jemne osloví, vyberie herné cvičenia a partnera. A tak agresívne dieťa, ktoré často prežíva hnev, treba v prítomnosti iných detí často pochváliť a povzbudiť, vybrať úlohu, ktorú vie dobre zvládnuť, vykonať s ním cvičenie vo dvojici a zapojiť ho do pomoci iným deťom.

Ide o podporu individuality a iniciatívy detí prostredníctvom: vytvárania podmienok pre deti na slobodný výber aktivít, účastníkov spoločných aktivít, podmienok pre deti na rozhodovanie, vyjadrovanie svojich pocitov a myšlienok; nedirektívna pomoc deťom, podpora detskej iniciatívy a samostatnosti v rôznych typoch aktivít (hra, výskum, dizajn, kognitívne atď.)

Metodika telesnej výchovy kladie dôraz na individuálne diferencovaný prístup k deťom, ktorý spočíva v ich spájaní do podskupín podobných viacerými spôsobmi: podľa zdravotného stavu (prvá, druhá, tretia zdravotná skupina), úrovne pohybovej aktivity (hyperaktívne, sedavé, normálne deti). ), úroveň formovania psychofyzických vlastností (vysoká, stredná, nízka).

Vzdelávací proces je potrebné budovať s prihliadnutím na individuálne charakteristiky detí: vek, pohlavie, úroveň rozvoja vyššej nervovej aktivity (sila, pohyblivosť, rovnováha nervových procesov), komunikatívne vlastnosti jednotlivca (sociálnosť, izolácia), individuálne charakteristiky duševného stavu (úzkosť, agresivita, depresia) To všetko vám umožní produktívne vybudovať systém vzťahov medzi učiteľom a dieťaťom: zvoliť štýl komunikácie, regulovať tempo a množstvo fyzickej aktivity. Preto je pri implementácii individuálneho prístupu k deťom v procese organizácie motorickej aktivity dôležité vytvoriť situáciu úspechu a situáciu voľby (partner, telovýchovné vybavenie, úloha.

Praktická časť učiteľskej rady: formy a metódy vedenia Nabíjanie, Prikyvovanie, Telesná výchova, Otužovanie

Dôležité pozície obsahu federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre vzdelávanie.

Vzdelávací program predškolskej výchovy má byť podľa Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre predškolskú výchovu zameraný na vytváranie rozvíjajúceho sa vzdelávacieho prostredia, ktoré je systémom podmienok socializácie a individualizácie detí.

Hlavným zdrojom osobného rozvoja v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom je predmetovo-priestorové rozvojové vzdelávacie prostredie. Učiteľ musí spĺňať množstvo požiadaviek, v súlade s ktorými je zabezpečená bohatosť, variabilita, dostupnosť, bezpečnosť prostredia, transformovateľnosť priestoru a multifunkčnosť materiálov.

Samostatná činnosť

V súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom pre predškolské vzdelávanie je prioritou aktivita samotného dieťaťa. U detí je možné rozvíjať iniciatívu v procese motorickej aktivity pomocou heuristických a výskumných metód Učiteľ musí venovať veľkú pozornosť rozvoju iniciatívy pri hre vonku. V dôsledku cieľavedomého vedenia hry vonku môžu deti vymýšľať jej variácie, nové zápletky a zložitejšie herné úlohy.

Aby bolo možné správne zorganizovať nezávislú motorickú aktivitu predškolákov, musí učiteľ spĺňať množstvo požiadaviek: vytvoriť prostredie telesnej výchovy a hry, vyčleniť osobitný čas v dennej rutine na samostatnú motorickú aktivitu, pri plánovaní premyslieť pomer kolektívne a individuálne činnosti a osvojiť si metódy na aktivizáciu samostatnej činnosti detí. Ide o stanovenie pravidiel správania a interakcie v rôznych situáciách prostredníctvom: vytvárania podmienok pre pozitívne, priateľské vzťahy medzi deťmi.

V procese udržiavania priateľských vzťahov medzi predškolákmi a rovesníkmi na hodinách telesnej výchovy môžeme rozlíšiť tri etapy.

Prvá etapa je zameraná na zhromaždenie primárnych skúseností s benevolentnými vzťahmi medzi staršími predškolákmi na hodinách telesnej výchovy a vytvorenie jednoty detských predstáv o týchto vzťahoch, ich význame pre efektívnu spoločnú motorickú aktivitu, pod podmienkou aktívneho vyučovania a vedúcej úlohy dospelého.

Hlavná pozornosť na druhom stupni sa venuje cielenej organizácii zážitku priateľských vzťahov, ktorá poskytuje diferencovaný prístup k podskupinám detí s prihliadnutím na úroveň zvládnutia týchto vzťahov a vytvorenie atmosféry širokej dobrej vôle v hodiny telesnej výchovy.

V tretej fáze naďalej široko a variabilne využívajú situácie, ktoré si vyžadujú zložité a nezávislé formy interakcie: od schopnosti porozumieť emocionálnemu stavu rovesníka, všimnúť si ťažkosti, až po schopnosť podporiť partnera gestom, slovo, kladné hodnotenie atď., poskytnúť konkrétnu pomoc.

Práca s rodičmi

Dnes je dôležité v organizovanej výchovno-vzdelávacej činnosti s deťmi využívať tieto metódy aktívneho rozvoja: hrové cvičenia, didaktické hry s pohybom, motorické hádanky, problémové situácie, experimentovanie a skúmanie a projektová metóda.

Ide o interakciu s rodičmi (zákonnými zástupcami) v otázkach výchovy a vzdelávania dieťaťa, ich priame zapojenie do výchovno-vzdelávacej činnosti, vr. prostredníctvom vytvárania vzdelávacích projektov spolu s rodinou na základe identifikácie potrieb a podpory výchovných iniciatív rodiny. Oblasti práce s rodinami: Sekundárna skupina Simakov KJ

Informačno-analytické, vzdelávacie, informačné, spoločné aktivity v systéme „učitelia-rodičia-deti“.

Formy práce:

Diagnostické (skupinové: rodičovské konferencie; individuálne: dotazníky, rozhovory, rozhovory, prieskumy);

Vzdelávacie (skupina: psychologické a pedagogické školenia, okrúhle stoly, praktické semináre; informačné a vzdelávacie6 informačné obrazovky, bannery, tematické výstavy, informačné brožúry, noviny;

Informácie (skupina: rodičovské stretnutia, rozhovory; vizuálne informácie: reklamné brožúry, vizitky predškolského veku, informačné stánky, výstavy fotografií, internetové zdroje);

Voľný čas (skupina: telovýchovné prázdniny a voľnočasové aktivity s účasťou detí a rodičov; rodinná tvorba: rodinné projekty (ručne písané knihy, denník pozorovaní dieťaťa, rodinné albumy, prasiatka))

Záver

Podľa ustanovení Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre výchovné vzdelávanie učiteľ vystupuje vo vzťahu k dieťaťu nie ako učiteľ, ale ako partner a predškolák nezastáva pozíciu objektu pedagogického vplyvu, ale pozíciu subjekt, čím sa realizujú subjektovo-predmetové vzťahy. V súlade s metodikou telesnej výchovy sú často používanými technikami v práci inštruktora telesnej výchovy príkazy, príkazy, pokyny, signály a pod., prostredníctvom ktorých musí dieťa poslúchať a robiť to, čo hovorí dospelý. Pre rozvoj iniciatívy, motorickej tvorivosti a samostatnosti detí je dôležité využívať problémové učenie, hru a súťaživé metódy.

Aplikácia

Blitz – prieskum

1. Vymenujte zásady otužovania - tri P. (Neustále, dôsledne, postupne.)

2. Vymenujte hmyz, ktorý poukazuje na nedostatok hygienických zručností osoby. (Blechy, vši.)

3. Aké príslovie nás učí správnemu stravovaniu? (Rajajaj ty sám, zdieľaj obed s priateľom a večeru daj svojmu nepriateľovi.)

4. Kto sú „nočné sovy“ a „škovránky“? (Sú to ľudia s rôznymi biologickými rytmami.)

5. Prečo by deti do 15 rokov nemali robiť vzpieranie? (Až do tohto veku dochádza k aktívnej tvorbe kostry.)

6. Koľko hodín denne by mal človek spať? (Dospelý - 8 hodín, dospievajúci - 9-10, dieťa - 10-12 hodín.)

Test na sebahodnotenie odborného výcviku z teórie a metód telesnej výchovy detí predškolského veku.

1. Aké úlohy zahŕňajú formovanie motorických zručností, rozvoj psychofyzických vlastností a rozvoj motorických schopností.

1-vzdelávacie

2-zdrav

3-vzdelávacie

4-nápravné a rozvojové

2.Ktorá poloha vyjadruje pripravenosť na akciu a vytvára najpriaznivejšie podmienky pre správne prevedenie cvikov?

1-racionálne

2-originál

3-bežné

4-jednoduché

3. Do ktorej skupiny metód patria uvedené techniky: zobrazovanie, imitácia, vizuálne podnety, fotografie, kresby, schémy.

1-fyzický

2-vizuálne

3-didaktické

4. Uvedomelá, aktívna činnosť dieťaťa, vyznačujúca sa presným a včasným plnením úloh súvisiacich s pravidlom povinným pre všetkých hráčov, je..

1 - motorový režim

2 - základné pohyby

3-ťahová hra

5. Hlavnou formou organizovaného systematického vyučovania telesných cvičení je...

1-vonkajšia hra

2 ranné cvičenia

3-hodina telesnej výchovy

4-minút telesnej výchovy

5 ranná prechádzka

6.Výučba športových hier predškolákov začína...

1-súťaž medzi jednotlivými deťmi

2 otázky pre deti

3-distribúcie benefitov

4-učenie jednotlivých prvkov techniky hry

1-úlohy telesnej výchovy

2-zásady telesnej výchovy

3 formy telesnej výchovy

4-metódy telesnej výchovy

5-prostriedok telesnej výchovy

“Toto môže urobiť každý, alebo 10 pravidiel zdravého životného štýlu”

Aj keď gény zohrávajú významnú úlohu pri formovaní našej postavy, nedávny výskum ukázal, že máme schopnosť túto situáciu ovplyvniť a ukázať svoju najlepšiu stránku. V ktoromkoľvek bode nášho života sa tukové bunky môžu zväčšovať alebo zmenšovať, a to závisí viac od životného štýlu (strava a fyzická aktivita) ako od génov.

Keďže génová teória už nemá rovnakú váhu, čo rozhoduje o tom, aká štíhla bude naša postava?

Ak by ste mali možnosť stráviť deň v spoločnosti štíhleho človeka, ktorý vyznáva zdravý životný štýl, určite by ste si všimli niekoľko vecí, ktoré ho odlišujú od väčšiny, ktorá vedie sedavý spôsob života. Zistite, ako sa niektorým ľuďom darí udržiavať si štíhlu líniu a pevné zdravie do vysokého veku a skúste si osvojiť tieto zdravé návyky.

1. Doprajte si dostatok spánku a vstávajte prirodzene. Väčšina ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa zobúdzajú bez budíka vo výbornej nálade, oddýchnutí a s dobrou chuťou. Vypracovali si fitness plán a držia sa ho. Takíto ľudia ľahko zaspia, spia zdravšie a navyše majú menšiu potrebu spánku, t. j. na zotavenie im stačí len niekoľko hodín zdravého spánku. Je známe, že medzi nedostatkom spánku a nadváhou (obezitou) existuje silná súvislosť. Spánok obnovuje telesnú silu, pomáha pri obnove a príprave na nový deň.

2. Buďte pripravení. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, si večer pripravujú športové vybavenie a oblečenie na nasledujúci deň a plánujú si dopredu celý týždeň s prihliadnutím na športovú prípravu. Mimochodom, školenia berú rovnako vážne ako obchodné stretnutia či spoločenské povinnosti.

3. Robte ranné cvičenia. Cvičenie ráno je efektívnejšie ako cvičenie večer a lepšie zapadne do vášho denného režimu. Po rannom cvičení sa dostaví príjemný pocit spokojnosti a hrdosti, ktorý vám pomáha vyberať si zdravé jedlo počas celého dňa, úspešne prekonávať stresové situácie a udržiavať si dobrú náladu. Ranné cvičenie je najlepším začiatkom dňa, ktorý v konečnom dôsledku ovplyvňuje mnohé rozhodnutia, ktoré počas dňa robíme.

4. Naplánujte si stravu. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, jedia v konkrétnom čase, plánujú si jedlo na základe svojho tréningu a presne vedia, čo a kedy budú jesť. Zo začiatku môže vyžadovať určité úsilie, aby ste si vybrali zdravé jedlo a občerstvenie, ale nenechávajte výživu na náhodu. Ak ste taký hladný, že zamierite do bufetu alebo si objednáte jedlo z rýchleho občerstvenia autom, je to prvé znamenie katastrofy na dosah ruky.

5. Nezdržiavajte sa neúspechmi. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa nenechajú neúspechmi zastaviť na ceste k ich cieľom – jeden vynechaný tréning sa nezmení na dva alebo tri. Po vymeškanom tréningu zamieria do posilňovne a cvičia

ešte intenzívnejšie. Tiež by ste sa nemali príliš rozčuľovať a prestať s diétou kvôli jednému kúsku pizze alebo koláča. Musíte sa vrátiť k zdravej strave, pravidelne cvičiť a dostatočne spať, aby ste si z času na čas mohli dopriať trochu zhovievavosti a vynechať cvičenie bez toho, aby ste sa obviňovali zo všetkých smrteľných hriechov.

6. Zmeňte svoj životný štýl a návyky. Štíhle ľudia sa tak nestali zo dňa na deň – trvalo im to oveľa viac času. Veľa čítajú o kondícii a výžive a nesnažia sa zo dňa na deň zmeniť svoje návyky, až kým sa nestanú prirodzenou súčasťou ich života. Ako povedali mudrci, vyberte si to najlepšie a zvyk vám to urobí príjemným a prirodzeným.

7. Naučte sa rozlišovať psychológiu úspechu od zbytočných a škodlivých rád „ako rýchlo schudnúť bez námahy“.Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, neprepadnú magickým prostriedkom, ako rýchlo a bez námahy schudnúť a byť zdravší. Vedia, že dlhovekosť, dobré zdravie a štíhla postava nie sú ľahké a každý deň si tieto benefity užívať vyžaduje veľa úsilia. Pamätajte: ak je niečo príliš dobré na to, aby to bola pravda, nie je to pravda.

8. Zhoďte prebytočné kilogramy a udržte si ich. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl vedia, že samotná diéta na chudnutie a dlhodobé udržanie dosiahnutej hmotnosti nestačí. Fitness hodiny sú kľúčom k úspešnému chudnutiu. S výhradou pravidelného cvičenia

9. Nezanedbávajte pozitívny autotréning. Aby ste si udržali dobrú postavu, musíte používať pozitívne techniky auto-tréningu. Je nepravdepodobné, že schudnete, ak si budete neustále hovoriť „som tučný“ alebo „som lenivý“. Častejšie si opakujte frázy „Som silný“, „Uspejem“, „Starám sa o svoju postavu“ atď.

10. Stanovte si reálne ciele. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl a sledujú svoju postavu, sa vždy snažia o realistické ciele. Niektorí ľudia chcú schudnúť na určitú veľkosť alebo parametre. Iní využívajú svoje správanie na podporu niečoho, ako je jogging v boji proti rakovine prsníka alebo bicyklovanie v boji proti leukémii. Keď dosiahnete jeden cieľ, stanovte si ďalší a urobte si plán, ako ho dosiahnuť.

Ak snívate o štíhlom, zdravom, silnom a odolnom tele, vyberte si aspoň jeden z vyššie uvedených zvykov a nevybočujte z neho. Keď sa tento zvyk stane pre vás druhou prirodzenosťou, prejdite na ďalší. Pamätajte - čím viac zdravých návykov budete mať, tým jednoduchší a bohatší bude váš život a tým viac vás poteší váš odraz v zrkadle.