"मेरी याददाश्त उत्कृष्ट है, लेकिन छोटी है।"

सभी अलंकारिक प्रश्नों में से जो हम अक्सर खुद से पूछते हैं, सबसे आम है: "ठीक है, मैं कैसे भूल सकता/सकती हूँ?" रोजमर्रा की जिंदगी में, हमें लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी का सामना करना पड़ता है, जो हमारे लिए उपयोगी और बिल्कुल रुचिकर नहीं है, और जब विदेशी भाषा सीखते समय कुछ घटनाओं, तथ्यों या सिर्फ शब्दों को याद रखने की बात आती है, तो हमारा "ऑपरेटिंग सिस्टम" खराब हो सकता है। जैसा कि लियो बेइज़र का स्वयंसिद्ध कहता है: "कंप्यूटर की मेमोरी में कुछ डालते समय, याद रखें कि आपने उसे कहाँ रखा है।" इसी तरह की समस्या से निपटने के लिए सीखना, अर्थात्, हमारी स्मृति से कुछ अवधारणाओं को मिटाना, हमें मदद करेगा मेमोरी पैलेस तकनीक(तकनीक "मेमोरी का महल")। इस तकनीक में महारत हासिल करना बहुत आसान है और इसके लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। यह प्राचीन यूनानियों द्वारा विकसित किया गया था और उनके सार्वजनिक भाषणों को याद करने के लिए उपयोग किया जाता था, ताकि यह भविष्य के वक्ताओं और उन लोगों के लिए उपयोगी हो जो आवश्यक खरीद की प्राथमिक सूची की सामग्री को याद नहीं रख सकते हैं।

तो आइए देखें कि यह कैसे काम करता है?

इस तकनीक का उपयोग करते समय हमें बस इतना ही चाहिए:

• एक परिचित जगह ( परिचित जगह).
• समृद्ध कल्पना ( सुस्पष्ट कल्पना).

चरण 1. आपको तथाकथित चुनने की आवश्यकता है स्मृति महल("मेमोरी पैलेस"), यानी वह स्थान जहाँ आप मानसिक रूप से ( तुम्हारे मन की आँखों में) विस्तार से वर्णन कर सकते हैं ( स्पष्ट रूप से चित्र), जैसे आपका घर, अपार्टमेंट, या कार्यस्थल। यह वांछनीय है कि आपके द्वारा चुने गए "महल" में अधिक से अधिक कमरे हों।

चरण 2. एक विशिष्ट मार्ग बनाएं ( एक विशिष्ट मार्ग चार्ट करें) प्रत्येक कोने में गति ( हर नुक्कड़ के माध्यम से) आपका चुना हुआ "महल"। कल्पना करें कि आप प्रत्येक कमरे में एक विशिष्ट क्रम में कई बार कैसे चलते हैं। हमेशा एक ही नियोजित मार्ग का सख्ती से पालन करें।

चरण 3. प्रत्येक कमरे में एक ही दिशा में चलें, उदाहरण के लिए, बाएं से दाएं। सभी आइटम याद रखें ( विशेषताएं) जो इस कमरे में हैं और आपके रास्ते में आते हैं, उदाहरण के लिए, एक डेस्क, एक दीपक, एक बेकार टोकरी, एक अलमारी या एक पेंटिंग। याद रखने के लिए इनमें से प्रत्येक आइटम को "सेल" के रूप में कल्पना करें ( एक "स्मृति स्लॉट" के रूप में).

चरण 4. संघ खोजें ( सहयोगी) एक तथ्य या अवधारणा के लिए जिसे आप "मेमोरी पैलेस" के प्रत्येक कमरे में एक आइटम के साथ याद रखना चाहते हैं। व्यवस्थित करें ( का पता लगाने) उन्हें आपके मार्ग पर उस क्रम में जिसमें आप उन्हें याद रखना चाहते हैं। आपके संघ जितने बेतुके, हास्यास्पद और यहां तक ​​​​कि बेवकूफी भरे होंगे, उन्हें उतना ही बेहतर याद किया जाएगा - यह एक सच्चाई है! अतिशयोक्ति ( अतिशयोक्तिपूर्ण चित्र) भी योगदान देगा ( सहयोग लेना) याद करने की प्रक्रिया ( याद करने की प्रक्रिया) उदाहरण के लिए ( मिसाल के तौर पर), अगर आपको सेब खरीदने की ज़रूरत है, तो कल्पना करें कि आपके घर के पौधों में से एक किलोग्राम बड़े, चयनित सेबों से लटका हुआ है।

चरण ५। शुरू से ही अपना मार्ग शुरू करें और प्रत्येक कमरे में जाएँ, प्रत्येक आइटम को बारी-बारी से चिह्नित करें, ताकि आप आसानी से और जल्दी से वह सारी जानकारी याद कर सकें ( जानकारी को आसानी से याद करने के लिए) जिसे आपको अपनी स्मृति में कैद करने की आवश्यकता थी। और बहुत जल्द लोग नोटिस करेंगे और जोर देंगे कि आपके पास एक उत्कृष्ट स्मृति है।

इस याद रखने की तकनीक के क्या फायदे हैं, और सबसे महत्वपूर्ण, हमारी स्मृति में जानकारी संग्रहीत करना?

1. सबसे पहले, आपको अब कुछ भी लिखने की आवश्यकता नहीं है। का उपयोग करके मेमोरी पैलेस तकनीकस्टोर पर जाने से पहले आपको खरीदारी की सूची बनाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हम में से अधिकांश, मुझे लगता है, मुझसे सहमत होंगे कि भले ही हम इस जीवन-रक्षक सूची को स्टोर में ले गए हों, और इसे लापरवाही से नहीं छोड़ा जहां हमने इसे बनाया था (जो अक्सर होता है!), हमारे पास लगातार है इसे जोड़ने के लिए देखो, क्योंकि जैसे ही हम इसे जेब या बैग में डालते हैं, हम तुरंत इसकी सामग्री भूल जाते हैं।
2. हम मानसिक रूप से योजना बना सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि जिम में ट्रेडमिल पर भी हमें आज, कल, अगले सप्ताह आदि में क्या करना है।
3. यदि आप एक सार्वजनिक भाषण या प्रस्तुति तैयार कर रहे हैं, तो यह प्रणाली यहां भी अनिवार्य होगी, क्योंकि आप अपने भाषण के सभी प्रमुख बिंदुओं को आसानी से याद कर सकते हैं और उन्हें बिना किसी विशेष क्रम में पुन: पेश कर सकते हैं। दरअसल, इसी उद्देश्य के लिए प्राचीन यूनानियों ने इस तकनीक का निर्माण किया था।
4. नए विदेशी शब्दों को याद करने के लिए, उन्हें नीरस रूप से रटना, संघों का उपयोग करना आवश्यक (या बल्कि, अप्रभावी) नहीं है। आपकी कल्पना विदेशी शब्द को आपको एक महत्वपूर्ण छवि देने में मदद करेगी, जिसे आप तब उस स्थान पर रखेंगे जो तार्किक रूप से आपकी मूल भाषा में शब्द के अर्थ से मेल खाती है। और फिर कीवर्ड और स्थान के लिंक के लिए, कुछ उज्ज्वल चित्र की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, शब्द याद रखना ड्रेसर(दराज की छाती, अलमारी), कल्पना कीजिए कि आपके शयनकक्ष में एक अलमारी है जहाँ आप कपड़े पहनते हैं ( पहनाना → ड्रेसर) या सुंदर से भरे दराजों के उसी संदूक की कल्पना करें कपड़े- कपड़े, सादृश्य द्वारा पोशाक → ड्रेसर.
5. अंत में, आपके लिए कुछ अवधारणाओं की किसी सूची को याद रखना मुश्किल नहीं होगा (उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी करते समय), और फिर, लंबे समय के बाद भी, आप इसे आसानी से पूरी तरह से याद कर सकते हैं।

मेमोरी पैलेस तकनीकजैसे नामों से भी जाना जाता है लोकी प्रणाली (/लोसा/ कृपया। अक्षांश से संख्या। " ठिकाना”- जगह) या लोकी की विधि(लोकी की विधि)। वास्तव में, वे एक ही हैं, केवल अंतर यह है कि यहां हमें "महल" की आवश्यकता नहीं है, इसके बजाय आंदोलन के एक निश्चित मार्ग का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, दर्शनीय स्थलों या कुछ अन्य दिलचस्प, और सबसे महत्वपूर्ण, परिचित स्थानों का दौरा करना . अन्य सभी मामलों में, सब कुछ समान है: मार्ग का अनुसरण करते हुए, हमें उस स्थान और उस जानकारी, तथ्य, अवधारणा के बीच संबंध खोजने की आवश्यकता है जिसे हम याद रखना चाहते हैं।

सिद्धांत से अभ्यास तक। तो, वास्तविक जीवन में इस तकनीक का उपयोग कैसे किया जाता है, और यह क्या परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है? 2002 वर्ल्ड मेमोरियल चैंपियनशिप जीतने वाले एंडी बेल हमें इस बारे में बताएंगे।

अपनी याददाश्त को कैसे प्रशिक्षित करें

• तंत्रिका /नजोरिल/ मार्ग- तंत्रिका मार्ग।
• मार्ग /Ru: t, raʊt/ - मार्ग, मार्ग, मार्ग।
• मस्तिष्क कोशिकाएं- मस्तिष्क कोशिकाएं।
• वापस पाने के लिए /रात्री: व/ तथ्यों- स्मृति से तथ्य निकालना, याद रखना।
• शुरूवात करना /ट्रोग/ (एक ही रास्ता) - बुलाना; Daud; उकसाना।
• सटीक स्थिति को याद करने के लिए- सटीक स्थान / संख्या याद रखें।
• एक डेक (कार्ड का) - ताश के पत्तों की डेक।
• फेरबदल के लिए (पत्ते) - फेरबदल कार्ड।
• अक्षरशः- सचमुच, बिल्कुल।
• तेजी से उत्तराधिकार में /रपीड सिकसिन/ - त्वरित उत्तराधिकार में।
• ऊपर होना- समाप्त करने के लिए।
• पंच /रफ़री:/ - न्यायाधीश।
• बिना सोचे समझे- बेतरतीब ढंग से, आँख बंद करके।
• हुकुम के छह- छह हुकुम।
• पान बेगम का पत्ता- दिल की महिला।
• हीरे के दस- एक दर्जन तंबूरा।
• हीरे का राजा- हीरे का राजा।
• दिलों का इक्का- दिलों का इक्का।
• क्लबों का जैक- क्लबों का जैक।
• कोई बात नहीं- कोई बात नहीं, कोई बात नहीं।
• पिता के लिए- बनाना, आविष्कार करना; आविष्कार
• मेमोरी तकनीक- याद रखने की तकनीक।
• सीमाचिह्न- आकर्षण, मील का पत्थर; जमीन पर एक विशिष्ट वस्तु।
• स्थापित करना (मार्ग) - सर्जन करना; व्यवस्थित करें।
• एक आरा /एसɑ:/ - देखा।
• नाट्यकार- अभिनय पात्र।
• पारंपरिक /कोन्निविन्लिश/ - सशर्त; परंपरागत रूप से, आमतौर पर।
• स्थान- स्थान, स्थान, स्थान।
• लाभ- लाभ।
• आश्चर्यजनक /stɑ: nɪʃɪŋ/ स्मृति के फिट - अद्भुत गुण / स्मृति की अभिव्यक्तियाँ।

"अपने दिमाग को तथ्यों से भरना एक बात है, हालांकि उन्हें याद रखना एक और बात है। तो हम ऐसा कैसे करें? ठीक है, किसी चीज़ को याद रखना उस तरह से होता है जैसे कि जब हम डोमिनोज़ की एक पंक्ति स्थापित करते हैं तो क्या होता है। जब हम स्मृति का एक तथ्य करते हैं तो हम एक बनाते हैं तंत्रिका मार्गइसके लिए - मार्गजोड़ने का मस्तिष्क कोशिकाएंजो कुछ भी स्मृति हमारे मस्तिष्क में संग्रहीत है और उन तथ्यों को पुनः प्राप्त करने के लिएहमें बस इतना करना है एक ही मार्ग को ट्रिगर करने के लिएउनके पास वापस। यह आसान लगता है, और कुछ लोगों के लिए कम से कम यह वास्तव में है। यह एंडी बेल है। 2002 में उन्हें वर्ल्ड मेमोरी चैंपियन का ताज पहनाया गया। लेकिन वह कितना अच्छा है? आज हमने उसकी परीक्षा ली है: वह कोशिश करने जा रहा है सटीक स्थिति को याद करने के लिएपूरे दस में हर एक कार्ड का डेक्स... ये 520 कार्ड हैं फेरबदलहमारे द्वारा। और उन्हें देखने के लिए उनके पास केवल 20 मिनट का समय है। एंडी ने एक विशेष तकनीक विकसित की है जो उसे याद रखने की अनुमति देती है अक्षरशःहजारों आइटम तेजी से उत्तराधिकार में... बीस मिनट ऊपर हैं... क्या एंडी हमारे कार्डों की स्थिति को याद रख सकता है पंचचयन बिना सोचे समझे?

- तो डेक # 1 सबसे पहला कार्ड आपने देखा?

- पहला कार्ड था हुकुम के छह.

- वही डेक कार्ड # 23?

- तेईसवां कार्ड था पान बेगम का पत्ता.

- डेक २, कार्ड # २७?

- हीरे के दस.

कोई बात नहींहम कितने कार्ड जन्माउसे: " वह था हीरे का राजा ”, - एंडी ने उन्हें पूरी तरह से याद किया:“ 48वां कार्ड था दिलों का इक्का " वास्तव में, एंडी सभी 520 कार्डों को वापस बुलाने में सक्षम है: " क्लबों का जैक ”, - हर एक सही और सही क्रम में:“ हुकुम की रानी" तो, उसका रहस्य क्या है?

इससे पहले कि वह ताश के पत्तों के डेक के साथ बैठता, एंडी उसका उपयोग करता है स्मृति तकनीक... वह लंदन की सैर करता है और की एक श्रृंखला का दौरा करता है स्थलोंएक विशेष क्रम में। नंबर 1 संसद के सदन और नंबर 2 - वेस्टमिंस्टर ब्रिज हो सकते हैं। वह कई बार मार्ग पर चलता है इसे स्थापित करने के लिएउनके दिमाग मे। लेकिन वह सिर्फ पहला चरण है, दूसरा उसकी कल्पना को काम में ला रहा है।

- जब मैं कार्ड के डेक को याद करता हूं तो मैं प्रत्येक कार्ड को एक तस्वीर में बदल देता हूं और यह एक रंगीन जानवर या वस्तु है जिसे मैंने उस विशेष कार्ड से जोड़ना सीखा है।

क्लबों का जैक एक छोटा भालू बन जाता है, नौ हीरे - एक आरा, और दो हुकुम - एक अनानास। फिर एंडी दो चरणों को एक साथ रखता है - अपने दिमाग में वह अपने मार्ग पर लंदन के चारों ओर घूमने की कल्पना करता है और जब वह संसद के सदनों से गुजरता है तो वह छोटे भालू को देखा और अनानस के साथ कल्पना करता है। एंडी इसके साथ अपने दिमाग में एक यात्रा बनाता है नाट्यकार.

- एक बच्चे के रूप में मेरे पास था पारंपरिकअच्छी याददाश्त। लेकिन एक बार जब आप एक तकनीक सीख लेते हैं, जैसे कि मैं जिस स्थान पद्धति का उपयोग करता हूं, वह सब कुछ उस से आगे ले जाती है जो आप स्वाभाविक रूप से कर सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि हमारा दिमाग के बीच के मार्ग को याद रखने में बेहतर है स्थानोंतो यह असंबद्ध तथ्यों और आंकड़ों को याद करने पर है।

- मुझे लगता है कि मेरे पास अन्य सभी के समान मानसिक उपकरण हैं। तो, यह कुछ ऐसा है जो कोई भी कर सकता है।

जब हम तथ्यों को याद रखने के लिए सरल कहानियों का उपयोग करते हैं तो हम कई रास्ते बना रहे होते हैं जहां वे यादें मस्तिष्क में बनती हैं। यह ऐसा है जैसे हम डोमिनोज़ के एक सेट को जोड़ने के बजाय कई सेट कर रहे हैं। स्मृति को पुनः प्राप्त करने में हमें अक्सर कठिनाइयों का कारण यह है कि एक तंत्रिका मार्ग आसानी से टूट सकता है। लेकिन हमारी याददाश्त के लिए कई अलग-अलग रास्ते होने का मतलब है कि अगर कोई उस तक पहुंचने का प्रबंधन नहीं करता है, तो दूसरा करेगा। वह है लाभकहानी तकनीक का। यह हमारे दिमाग में बहुत सारे न्यूरल पाथवे बनाता है और हमारा सारा दिमाग इस तरह से काम कर सकता है इसलिए हर कोई इस तरीके का इस्तेमाल कर सकता है। तथ्यों को याद रखने के लिए कहानी का उपयोग करके हम सभी में प्रदर्शन करने की क्षमता होती है स्मृति के आश्चर्यजनक फिट.”

हमें कैसे पता चला मेमोरी पैलेस तकनीकहमें किसी भी जानकारी (तथ्यों, अवधारणाओं, विदेशी शब्दों) को याद रखने में मदद करेगा, और विशेष परिश्रम के साथ, हमें याद रखने में भी चैंपियन बना देगा। यह तकनीक कठिन नहीं है और इसके लिए विशेष योग्यताओं की आवश्यकता नहीं होती है, हम में से प्रत्येक इसके अनुप्रयोग को खोज सकता है और फिर मानव स्मृति की अद्भुत अभिव्यक्तियों का लाभ उठा सकता है। और इस लेख के अंत में, मैंने कुछ अंग्रेजी को चुना है स्मृति मुहावरे, जो उन भावों के समकक्ष हैं जिनका हम अक्सर अपने दैनिक जीवन में उपयोग करते हैं:

• कोई सुराग नहीं है- कोई विचार नहीं है (किसी भी चीज़ के बारे में)।
  

  मुझे पता नहीं है कि यूक्रेन की राजधानी क्या है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?

• एक के दिमाग को खिसकाओ- सिर से उड़ना; भूल गए कुछ।
  

  मैं आपको फोन करने जा रहा था लेकिन मुझे डर है कि इससे मेरा दिमाग पूरी तरह से फिसल गया।

• आप smth . का "सिर या पूंछ नहीं बना सकते"- आप कुछ नहीं समझ सकते।
  

  मैं इस आईकेईए तालिका को इकट्ठा करने की कोशिश कर रहा हूं और मैं निर्देशों का सिर या पूंछ नहीं बना सकता।

• विचारों की ट्रेन खोना- विचार की ट्रेन को खोने के लिए; भूल जाओ कि तुमने अभी क्या बात की।
  

  "क्षमा करें, मैंने अपने विचारों की ट्रेन खो दी है। मैं क्या कह रहा था? "

• एक की जीभ की नोक पर- जीभ पर मुड़ जाता है।
  

  क्या "उस आदमी का नाम फिर से है? यह" मेरी जीभ की नोक पर है।

• मुझे पता नहीं!- मुझे नहीं पता! कोई जानकारी नहीं!
  

  यह मुझे धड़कता है कि यह कॉफी मशीन काम क्यों नहीं करेगी। इसके साथ सब कुछ ठीक लगता है।

• दिमाग तेज करना- अपना सिर तोड़ो।
  

  मैं "उस फिल्म का नाम याद करने की कोशिश कर रहा हूं जो हमने पिछले हफ्ते देखी थी।

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मेमोरी पैलेस जानकारी को याद रखने का एक तरीका है। क्या आप जितनी जल्दी हो सके धाराप्रवाह विदेशी भाषा बोलना सीखना चाहते हैं? सबसे अधिक संभावना है - हाँ, लेकिन इसके लिए आपको बहुत काम करने की ज़रूरत है और सबसे पहले, आपको बहुत कुछ याद रखना होगा - कई हजार - नए शब्द और वाक्यांश। बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के प्राचीन सिद्ध तरीके हैं।

आप इनमें से किसी एक तरीके के बारे में पढ़ सकते हैं - निमोनिक्स - पिछले लेख में -।

और इस लेख में हम एक विशिष्ट प्रकार के स्मृतिविज्ञान के बारे में बात करेंगे, जिसे स्मृति का महल या स्थानों की विधि कहा जाता है। इस पद्धति की बदौलत सैकड़ों शब्दों और वाक्यांशों को जल्दी याद किया जा सकता है।

किंवदंती के अनुसार, यह नाम हमारे युग से पहले भी प्रकट हुआ था, जब एक दिन केओस्की के ग्रीक कवि साइमनाइड्स को महल में एक भोज के लिए आमंत्रित किया गया था, जहां उन्हें भाषण देना था। किसी ने उसे महल से बाहर बुलाया, और उसी समय इमारत की छत गिर गई और वहां रहने वाले सभी लोग मर गए।

चूंकि कवि ने मेहमानों के नाम और वे जिन स्थानों पर बैठे थे, उन्हें याद करने के लिए एक विशेष तकनीक का इस्तेमाल किया, वह मृतकों के शरीर की पहचान करने और शोकग्रस्त रिश्तेदारों को शवों को ठीक से दफनाने में मदद करने में सक्षम था। यहीं से मेमोरी डेवलपमेंट मेथड का नाम आया - पैलेस ऑफ मेमोरी।

मेमोरी पैलेस क्या है?

ये आपकी कल्पना में कल्पनाशील डिज़ाइन हैं, जो वास्तविक स्थान में प्लेसमेंट पर आधारित हैं। यदि आप अपने शयनकक्ष को अपने मन में देखने में सक्षम हैं, तो आप एक मेमोरी पैलेस बना सकते हैं।

पैलेस ऑफ मेमोरी में वस्तुएं हैं - ये परिसर (रसोई, हॉल, शयनकक्ष, गलियारा, आदि) हैं, साथ ही ऐसी वस्तुएं जो इन कमरों में और कुछ स्थानों पर लगातार होती हैं। हम परिसर के माध्यम से आवाजाही का मार्ग इस तरह से निर्धारित करेंगे कि इन सभी वस्तुओं को लगातार बायपास किया जा सके। फिर हम इन वस्तुओं पर शब्दों और वाक्यांशों को रखेंगे, और महल के माध्यम से अपनी काल्पनिक यात्रा के दौरान हम उन्हें उठा लेंगे।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए आपको एक दृश्य होने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात यह कल्पना करना है कि बेडरूम के संबंध में आपकी रसोई कहाँ है, और रास्ते में किन वस्तुओं का सामना करना पड़ता है।

मेमोरी पैलेस बनाने के 4 आसान चरण।

1. एक परिचित स्थान चुनें: अपार्टमेंट, कक्षा, दादी का घर, चर्च, सभागार। कार्यालय - कुछ भी हो, यदि केवल आप इस कमरे की योजना बना सकते हैं।

दो कमरों के अपार्टमेंट की योजना का एक उदाहरण:

2. अपनी योजना के अनुसार उन्नति का मार्ग बनाएं। मार्ग की एक शुरुआत होनी चाहिए - एक प्रवेश बिंदु, यह एक निकास बिंदु भी होगा, यह सुसंगत होना चाहिए, खुद को पार नहीं करना चाहिए और आपको मृत अंत तक नहीं ले जाना चाहिए। यदि आप क्रमिक रूप से नहीं करते हैं, लेकिन बेतरतीब ढंग से वस्तुओं का चयन करते हैं, तो ऐसे मार्ग को स्वयं याद रखने की आवश्यकता होती है।

आंदोलन का यह मार्ग बनाएं (पहले - कागज के एक टुकड़े पर, और फिर अपनी कल्पना में)। मान लीजिए कि आप हमेशा दक्षिणावर्त चलते हैं, और समान ऊर्ध्वाधर रेखा पर स्थित वस्तुओं को ऊपर से नीचे तक देखा जाता है। विवरण के साथ महल के माध्यम से अपनी पहली यात्रा को अधिभारित न करने का प्रयास करें।

यात्रा मार्ग:

3. मार्ग में मिलने वाली वस्तुओं को क्रमांकित करें।

4. इन वस्तुओं पर अपनी कल्पना को आगे और पीछे के क्रम में चलाएं, मानसिक रूप से उनमें से प्रत्येक पर रुकें।

यदि आपको अधिक शब्द जोड़ने की आवश्यकता है, तो आप अधिक कमरे याद रख सकते हैं, आप वस्तुओं की अधिक विस्तार से जांच कर सकते हैं - निकट अंत, दूर अंत, या आप उन मार्गों का भी उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आप अक्सर पास या ड्राइव करते हैं, उदाहरण के लिए, यह तरीका है काम से घर। मार्ग पर वस्तुएं हो सकती हैं: एक दुकान, एक स्टेडियम, एक थिएटर, एक बेंच, एक पेड़, एक सैंडबॉक्स, एक लैम्पपोस्ट - 50 से अधिक वस्तुओं का चयन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मेमोरी पैलेस का उपयोग कैसे करें?

अब हमें सीखना चाहिए कि हमारे महल में शब्दों और वाक्यांशों का क्या करना है। यहाँ कार्य को तीन भागों में विभाजित किया गया है:

1) हम याद किए गए शब्द या वाक्यांश की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करेंगे - हम वर्तनी, ध्वनि और अर्थ का विश्लेषण करते हैं।
2) हम एक नए शब्द की ध्वनि और अर्थ को उन पर दृश्य छवियों और क्रियाओं का उपयोग करके एन्कोड करते हैं ताकि वे यादगार बन जाएं।
3) आइए छवियों और कार्यों को डिकोड करें ताकि अध्ययन किया गया शब्द दीर्घकालिक स्मृति में चला जाए।

सूचना कोडिंग के सिद्धांत: वस्तुओं को विचित्र, बड़े, रंगीन, विस्तृत, विशाल के रूप में प्रस्तुत करना बेहतर होता है, और उन पर कार्रवाई तीव्र होती है। अतिशयोक्ति यहाँ चोट नहीं पहुँचाती है।

संघ जितना अधिक भ्रमित होता है, उसे उतना ही बेहतर और तेज याद किया जाता है। आप और भी आगे जा सकते हैं और एक निश्चित व्यक्ति का उपयोग करके मेमोरी ऑफ़ मेमोरी को और भी अधिक प्रभावी बना सकते हैं जो आपके साथ आपके पैलेस में यात्रा करता है और आपको याद किए गए शब्दों पर मानसिक क्रियाओं को करने में मदद करता है।

शब्द कोडिंग के उदाहरण।

यहां कई अनियमित क्रियाओं पर विचार किया गया है - विषय कठिन है, वे अनियमित भी हैं, वे नियमों के अनुसार नहीं बनाए गए हैं, और इसके अलावा, यहां आपको प्रत्येक क्रिया के तीन रूपों को एक साथ याद रखने की आवश्यकता है: असीम, सरल भूतकाल और भूतकालिक कृदंत। ठीक है, उदाहरण के लिए, ऐसी मज़ेदार तस्वीर:

जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर और तेज़ होगा। यह अनिवार्य है कि आपके दिमाग में पहले से मौजूद कनेक्शनों पर भरोसा करते हुए, संघों का आविष्कार आपके द्वारा ही किया जाना चाहिए।

विदेशी शब्दों को सीखने के लिए स्मृति का महल बनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव

- आराम करना। जब आप मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव मुक्त होते हैं तो मेमोरी तकनीक सबसे अच्छा काम करती है।
- अपनी शब्द सूची को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करें। कागज पर शब्दों, उनके अर्थों और आविष्कार किए गए संघों को लिखें, या एक्सेल स्प्रेडशीट में बेहतर लिखें।
- अगर आप अपनी सूची में किसी शब्द या ध्वनि या किसी शब्द के अर्थ को तुरंत नहीं समझ सकते हैं तो चिंता न करें। आप बाद में इस पर वापस आ सकते हैं।
- बातचीत में यादगार शब्दों का प्रयोग करें, सोचें और उनमें से प्रत्येक के लिए दस वाक्य लिखें।

भाषा सीखने वालों के लिए मेमोरी पैलेस की शक्ति

मेमोरी पैलेस विदेशी भाषा सीखने का एक शक्तिशाली उपकरण है। आप किसी विदेशी भाषा को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से सीखने और बोलने के लिए अन्य तरीकों के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं।

मेमोरी पैलेस के निर्माण में केवल कुछ घंटे लगते हैं, और कुछ कौशल हासिल करने के साथ, यह सीखने की विधि आपको जल्दी से अपनी शब्दावली बनाने में मदद करेगी।

अपने मेमोरी पैलेस में सहेजे गए शब्दों और वाक्यांशों को बार-बार दोहराएं। आप उन्हें थोड़ा भूल सकते हैं, लेकिन चिंता न करें: यह हमारी मूल भाषा में भी होता है।

यदि आप आराम करते हैं, तो स्मृति के महल में बनाए गए शब्द और चित्र हमारे पास जरूरत पड़ने पर वापस आ जाएंगे। तो इसके लिए जाएं, अपना मेमोरी पैलेस बनाएं और अपनी शब्दावली और वाक्यांशों को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करना शुरू करें। सुखद संस्मरण!

अधिक जानकारी, प्रशिक्षण वीडियो और उदाहरणों के लिए, कृपया एंथनी मैटीवियर से उसकी वेबसाइट पर संपर्क करें:

प्रसिद्ध जासूस के कई प्रशंसक जानते हैं: रोजमर्रा की जिंदगी में और अपराधों को सुलझाने के लिए, वह मेमोरी पैलेस मेमोराइजेशन तकनीक का उपयोग करना पसंद करता था। यह क्या है, इसका क्या लाभ है और क्या आप इसे स्वयं सीख सकते हैं?

यह काम किस प्रकार करता है?

मेमोरी पैलेस को सूचनाओं को संग्रहीत करने की फोटोग्राफिक विधि के साथ-साथ मन के हॉल भी कहा जाता है। यह एक ऐसी विधि है जो आपको अधिक प्रयास न करते हुए बड़ी मात्रा में विभिन्न प्रकार की सूचनाओं को आसानी से नोटिस करने और स्मृति में संग्रहीत करने की अनुमति देती है।

मानव स्मृति सूचना के लिए कोशिकाओं से बनी होती है। सामान्य शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान, कोशिकाएं ओवरफ्लो हो जाती हैं, जिसके बाद हम समझते हैं कि अब हम पर्याप्त रूप से याद और विश्लेषण नहीं कर सकते हैं। थकान आती है और आप आराम करना चाहते हैं। मेमनोनिक विधि आपको स्मृति कोशिकाओं में छोटे भागों में जानकारी को विघटित करने की अनुमति देती है, उन्हें काल्पनिक तार्किक धागे से इस तरह से जोड़ती है कि कोशिकाओं का कोई ओवरसैचुरेशन नहीं होता है। यह एक बहुत अच्छा तरीका है यदि आपकी मुख्य गतिविधि कई अलग-अलग छोटी चीजों को याद रखने और उनका विश्लेषण करने से संबंधित है। जानकारी प्राप्त करने की प्रक्रिया में, विचारक को कल्पना करनी चाहिए और तार्किक रूप से जानकारी के एक टुकड़े को अपने काल्पनिक स्थान में एक निश्चित स्थान पर बाँधना चाहिए।

आप सभी उपलब्ध तथ्यों को अपनी आँखों से प्रस्तुत करते हैं, जैसे कि वे आप सभी के सामने एक साथ मेज पर लेटे हों - यह सुविधाजनक है। और ताकि जानकारी को भुलाया न जाए और खो न जाए, आपको समय-समय पर अपने हॉल-महल-कक्ष का दौरा करना चाहिए, और इससे भी बेहतर - कदम से कदम, धीरे-धीरे सीमाओं का विस्तार करना।

मेमोरी पैलेस कैसे बनाएं

महल को बनाने के लिए कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग किया जाता है: स्पर्शनीय, दृश्य, श्रवण और भावनात्मक। यदि मस्तिष्क के ये हिस्से सद्भाव में काम करते हैं, और आप अत्यधिक संकुचित कल्पना के बारे में भी शिकायत नहीं करते हैं, तो आपके पास इस तकनीक का उपयोग करने का तरीका सीखने का हर मौका है।

सबसे पहले, पैलेस एक ऐसी जगह है जो आपके लिए आरामदायक और समझने योग्य है। आप एक काल्पनिक कमरे से शुरू कर सकते हैं, उसमें सभी महत्वपूर्ण जानकारी रख सकते हैं। फिर आप अन्य कमरों को जोड़कर स्थान का विस्तार कर सकते हैं।

ताकि आप अपने मन के हॉल में अधिक बार जाना चाहें, अपने सपनों के लिए एक जगह - एक कमरा, एक महल - के साथ आएं। आप बस एक ऐसी जगह की कल्पना कर सकते हैं जहाँ आप खुश हों - एक पुस्तकालय, एक कमरा, दादी के गाँव में एक घर, आदि। दूसरा विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अभी-अभी याद करने की तकनीक में महारत हासिल करना शुरू कर रहे हैं।

तब कल्पना और तथाकथित गढ़ काम में आते हैं। एक काल्पनिक स्थान पर, कुछ वस्तुओं से जुड़ाव होना चाहिए, जो संवेदनाओं से जुड़ा होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको लोगों की संगति और उनकी प्रवृत्तियों को याद रखने की आवश्यकता है। मान लीजिए कि हमने याद रखने के लिए एक कमरे का अपार्टमेंट चुना है। अब कमरे में वस्तुओं को लोगों की आदतों को सौंपा जाना चाहिए। मान लीजिए कि रीता को सॉसेज पसंद हैं, तो रीता एक कटोरी होगी। मीशा एक लेखक हैं, मीशा मेज पर एक लैपटॉप है। ओलेआ एक वकील है, इसलिए वह बुकशेल्फ़ पर तराजू है। ऐसे संघों के साथ, आवश्यक जानकारी न केवल आपके सिर में आसानी से फिट हो जाएगी, बल्कि लंबे समय तक याद भी रहेगी।

फोटोग्राफिक मेमोरी विकसित करने के लिए व्यायाम

किसी मित्र को मेज पर कई अलग-अलग आइटम चुनने और रखने के लिए कहें। उन्हें याद करने के लिए कुछ समय निकालें। फिर मुड़ें और कागज पर सटीक सूची बनाने का प्रयास करें। हर चीज के लिए कम से कम समय देना चाहिए।

कार्य को जटिल बनाने के लिए - किसी मित्र से तब तक पूछें, जब तक आप देख न लें, वस्तुओं को स्वैप करने के लिए, किसी वस्तु को हटाने के लिए, और इसके बजाय किसी अपरिचित को रखने के लिए कहें। यदि आपके लिए कार्य को पूरा करना आसान हो जाता है - आइटम जोड़ें!

गृहनगर भी इस पद्धति को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा। अपने लिए एक गैर-मानक मार्ग निर्धारित करें: विस्तार से कल्पना करें और जितनी जल्दी हो सके आप दो बिंदुओं को जोड़ते हुए कहां से गुजरेंगे - पथ की शुरुआत और अंत।

आप वीडियो में बताई गई विधि का उपयोग कर सकते हैं:

अपने मस्तिष्क को नियमित रूप से प्रशिक्षित करें, धीरे-धीरे भार बढ़ाएं। दुनिया को अलग-अलग आंखों से देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, उन छोटी-छोटी चीजों को नोटिस करें जिन पर कोई और ध्यान नहीं दे रहा था। तीसरी मंजिल के पड़ोसी ने खिड़की से फूल हटा दिया, पड़ोसी कुत्ते को थोड़ा टहलाता है, लेकिन अक्सर, सहकर्मी के पास नया चश्मा होता है, और इसी तरह।

सबसे ज्वलंत, संभवतः हास्यास्पद संघ चुनने का प्रयास करें - जितना अधिक असामान्य, उतना ही बेहतर इसे याद किया जाता है।

बड़ी मात्रा में मूल्यवान डेटा संग्रहीत करने से पहले, पहले कुछ कम महत्वपूर्ण पर अभ्यास करें।

अगर यह पहली बार काम नहीं करता है, तो पुनः प्रयास करें! मस्तिष्क एक ही पेशी है, केवल यह एक विशेष तरीके से काम करता है। इन कसरतों को धैर्यपूर्वक वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने पसंदीदा खेल अनुभाग में करते हैं।

अधिकांश लोग नोटिस करते हैं कि वे प्राप्त होने वाली जानकारी को जल्दी से भूल जाते हैं। यह स्थिति निराशाजनक नहीं है, आप अपनी याददाश्त का विकास कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। विकासशील तकनीकों में से एक - "स्मृति का महल" - लगभग 2,500 साल पहले दिखाई दिया। यह आज भी लोकप्रिय है।

"मेमोरी पैलेस" तकनीक कैसे आई?

आज, इस स्मरक तकनीक के कई समर्थक हैं, ऐसा माना जाता है कि प्राचीन ग्रीस इसकी उत्पत्ति का स्थान था। कुछ स्रोत सिसरो को विधि के लेखकत्व का श्रेय देते हैं, लेकिन एक और अधिक विदेशी कहानी भी है जिसमें सोलोमन शेरशेव्स्की ने अवचेतन रूप से इस पद्धति का उपयोग किया था। वह एक कवि थे और उत्सव में कविता पाठ करते थे, और उनके जाने के बाद इमारत की तिजोरी ढह गई, जिससे कई पीड़ित उनके नीचे आ गए। परिजन भी उन्हें पहचान नहीं पाए।

इस समय, सुलैमान के दिमाग में, जो कुछ भी हुआ था, छुट्टी की पूरी तस्वीर को बहाल करना शुरू कर दिया, उसने सब कुछ सबसे छोटे विवरण में याद किया और अपने रिश्तेदारों को मृतक प्रियजनों को इंगित करने में सक्षम था। जब सुलैमान ने विश्लेषण किया कि उसकी स्मृति में पूरी तस्वीर कैसे दिखाई देती है, तो वह पहली स्मरक तकनीक का वर्णन करने में सक्षम था। वास्तव में इससे पहले भी अन्य लोगों द्वारा इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया गया हो सकता है, लेकिन इसके बारे में कोई जानकारी नहीं बची है।

व्यवहार में तकनीक क्या है

रिक्की 10 वर्षों में चीनी सीखने में सक्षम था और विभिन्न बोलियों में पारंगत था। उनकी एक वैज्ञानिक और बुद्धिमान व्यक्ति होने की प्रतिष्ठा थी। एक उत्कृष्ट शिक्षा प्राप्त करने के अलावा, वह स्मृतिविज्ञान के सिद्धांतों में पारंगत थे। उन्होंने चीनियों को भी पढ़ाया। उन्होंने उस सामग्री की मात्रा के आधार पर "मेमोरी का महल" बनाया जिसे महारत हासिल और याद किया जाना था। जब जानकारी विशेष रूप से जटिल थी, तो उन्होंने एक इमारत का निर्माण किया जिसमें विभिन्न ऊंचाइयों और आकारों के अन्य कमरे शामिल हो सकते थे, लेकिन वे तार्किक कनेक्शन से जुड़े हुए थे।

यदि हम मानते हैं कि इन सभी संरचनाओं को कल्पना में खड़ा किया गया था, लेकिन वास्तविक जीवन में उपयोग किया गया था, तो कोई केवल उनके पूर्णता के स्तर और स्मृति विज्ञान में कौशल के बारे में अनुमान लगा सकता है। अपने अभ्यास में, रिक्की ने न केवल महलों, बल्कि गज़ेबोस, सार्वजनिक भवनों और यहां तक ​​​​कि मंदिरों के उपयोग की अनुमति दी, अगर उनके साथ संबंध ज्वलंत थे।

अपनी क्षमताओं के लिए धन्यवाद, माटेओ रिक्की परीक्षा पास करने और चीन में एक उच्च राज्य की स्थिति प्राप्त करने में सक्षम था - इससे पहले, कोई भी यूरोपीय ऐसा नहीं कर सकता था। परीक्षा में चीनी कविता और क्लासिक्स के काम शामिल थे। केवल 1% लोगों ने ही ऐसी परीक्षा दी।

उन्होंने छवियों और अवधारणाओं को महलों में रखना सिखाया, और चीनियों ने इस तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग किया।

जे स्पेंस का काम

येल इतिहासकार जोनाथन स्पेंस ने "मैटेओ रिक्की मेमोरियल पैलेस" सहित कई काम और मोनोग्राफ प्रकाशित किए हैं। पुस्तक माटेओ द्वारा उपयोग की जाने वाली जटिल स्मृति चिन्ह योजनाओं का वर्णन करती है। और जिनकी मदद से उन्होंने अपना "स्मृति का महल" बनाया। यह पुस्तक केवल मूल में है और इसका रूसी में अनुवाद नहीं किया गया है। यह संचालन के मूल सिद्धांत का वर्णन करता है।

आपको कल्पना करनी होगी कि आप एक बड़े घर में प्रवेश करते हैं और एक कमरा देखते हैं जिसमें बुकशेल्फ़ और टेबल हैं। कमरे में हर सतह पर, आपको अपनी यादों को तब तक छोड़ना होगा जब तक कि सभी जगह भर न जाएं। अब आप दूसरे कमरे में जा सकते हैं, वास्तविक यादों को बुला सकते हैं, उसी तरह फिर से वापस जा सकते हैं और पीछे छोड़े गए विचारों को सक्रिय कर सकते हैं।

"मेमोरी पैलेस" तकनीक में महारत हासिल करना कितना यथार्थवादी है?

आदिम रूप में, लोग वास्तविक जीवन में स्मरणीय तकनीकों का उपयोग बिना जाने ही करते हैं। जब वे किसी चीज के लिए कमरे में जाते हैं, और जब वे आते हैं, तो उन्हें याद नहीं रहता कि वे क्या चाहते थे, फिर वे वापस जाते हैं और तस्वीर को पुनर्स्थापित करते हैं, यह याद करते हुए कि उन्हें क्या चाहिए। यह काम करता है, लेकिन मेमोरी पैलेस तकनीक हर किसी के लिए नहीं है। रचनात्मकता और विकसित कल्पना वाला व्यक्ति इन तंत्रों में सफलतापूर्वक महारत हासिल कर सकता है।

यदि आपको कल्पना की समस्या है, तो आप सरल स्मृति प्रणालियों का उपयोग कर सकते हैं जो स्मृति को विकसित करने में मदद करती हैं। उनमें से अपने आप पर सफलतापूर्वक और व्यवस्थित रूप से काम करने के लिए पर्याप्त हैं।

अलेक्जेंडर लुरिया, एक सोवियत मनोवैज्ञानिक, सहकर्मी और लेव वायगोत्स्की के मित्र, ने अपनी "लिटिल बुक ऑफ़ ग्रेट मेमोरी" में रहस्यमय नागरिक श्री के बारे में एक कहानी सुनाई। एक बार यह श।, एक युवा समाचार पत्र रिपोर्टर, प्रयोगशाला में शिकायत करने आया था .. अभूतपूर्व स्मृति। उन्होंने तुरंत तारीखें, संख्याएं, स्थान, नाम - कोई भी तथ्य याद कर लिया। अध्ययनों से पता चला है कि श्री की स्मृति की न केवल कोई सीमा थी, बल्कि एक "शेल्फ लाइफ" भी थी: एक बार सीखी गई जानकारी, वह दशकों बाद पुन: उत्पन्न कर सकता था। स्मृति में छापना "प्रत्यक्ष प्रकृति का था, और इसके तंत्र को इस तथ्य तक कम कर दिया गया था कि श्री या तो उसे प्रस्तुत किए गए शब्दों या संख्याओं की पंक्तियों को देखना जारी रखते थे, या उनके द्वारा निर्देशित शब्दों या संख्याओं को दृश्य छवियों में बदल देते थे।"

जोशुआ फ़ॉयर... 2005 में, उन्होंने एक पत्रकार के रूप में अमेरिकन मेमोराइज़ेशन चैम्पियनशिप को कवर किया, जहाँ उन्होंने प्रतिभागियों की कम समय में अच्छी तरह से फेरबदल किए गए डेक में कार्ड के क्रम को याद रखने की क्षमता की प्रशंसा की। ठीक एक साल बाद, फ़ॉयर इस तरह की चैंपियनशिप के विजेता बनने में कामयाब रहे, और बाद में उन्होंने "आइंस्टीन वॉक ऑन द मून" पुस्तक में प्रतियोगिता के लिए अपनी तैयारी के इतिहास को रेखांकित किया। याद रखने का विज्ञान और कला "। यह बताते हुए कि हमारी याददाश्त कैसे काम करती है और इसका अध्ययन करने के तरीके कैसे बदल गए हैं, फ़ोर न केवल तथाकथित मस्तिष्क स्वच्छता से संबंधित मूल्यवान मार्गदर्शन प्रदान करता है, बल्कि विशिष्ट तकनीकों के बारे में भी बात करता है जो आपको अधिक और बेहतर याद रखने की अनुमति देता है।

कुछ संज्ञानात्मक वैज्ञानिकों का तर्क है कि एक व्यक्ति कभी भी कुछ नहीं भूलता है। जीवन के अंत तक एक बार देखी, महसूस की या सुनी गई हर चीज मस्तिष्क के कुछ "डिब्बों" में जमा हो जाती है। दूसरे शब्दों में, भुलक्कड़ लोगों की समस्या खराब याददाश्त नहीं है, बल्कि सूचनाओं को पुन: पेश करने में खराब कौशल है। नतीजतन, आपको तथ्यों को याद रखना नहीं सीखना चाहिए, बल्कि उन्हें स्मृति से बाहर निकालना सीखना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि आप अपनी याद रखने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। कुछ सीमा के भीतर भी।

1991 से नियमित रूप से आयोजित होने वाली वर्ल्ड मेमोरी चैंपियनशिप के नेता अभूतपूर्व परिणाम दिखा रहे हैं। प्रतिभागियों ने बड़ी संख्या में तारीखों, चेहरों, संख्याओं, कविता की पंक्तियों को याद किया, बाद में सटीक पुनरुत्पादन के साथ दर्शकों को चौंका दिया। अपने साक्षात्कार में जोशुआ फ़ॉयर- यूएस मेमोरी चैंपियन - आश्वासन देता है: प्रतिभागियों में से किसी के पास सुपरपावर नहीं है, और शानदार परिणाम प्रशिक्षण का परिणाम है, सबसे साधारण स्मृति वाला व्यक्ति इसे प्राप्त कर सकता है।

स्मरणीय तकनीक "मेमोरी पैलेस", जिस पर चर्चा की जाएगी, प्राचीन ग्रीस में 2,500 साल पहले दिखाई दी थी। उसी तकनीक का उपयोग अनजाने में रहस्यमय नागरिक श्री द्वारा किया गया था (वैसे, उसका असली नाम सोलोमन शेरशेव्स्की है) और होशपूर्वक - स्मृति चैंपियनशिप में वर्तमान प्रतिभागियों द्वारा।

इस तकनीक के उद्भव के बारे में किंवदंती हिचकॉक फिल्म के लिए एक कथानक के रूप में काम कर सकती है। प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स को एक बड़ी छुट्टी पर कविता पढ़ने के लिए बुलाया गया था। अपना भाषण समाप्त करने के बाद, कवि बाहर गली में चला गया, और कुछ क्षण बाद उस भवन की तिजोरी गिर गई जहाँ समारोह हुआ था। अंदर सब मर गए। पीड़ित इतने कटे-फटे थे कि परिजन शवों की पहचान नहीं कर सके और मृतकों को ठीक से दफना नहीं सके। एकमात्र उत्तरजीवी साइमनाइड्स था, जिसके साथ, जब उसने दु: ख से पीड़ित लोगों को देखा, तो एक वास्तविक चमत्कार हुआ। धीरे-धीरे, उनकी स्मृति में विनाश से पहले बैंक्वेट हॉल का पैनोरमा दिखाई दिया। कवि अपने रिश्तेदारों का हाथ पकड़कर मृतकों के शवों तक ले जाने लगा। बाद में विश्लेषण करने के बाद कि "तस्वीर" स्मृति में कैसे प्रकट हुई, साइमनाइड्स ने पहली निमोनिक तकनीक का वर्णन किया। सच है, एक वैकल्पिक किंवदंती है जिसमें तकनीक के लेखक का श्रेय सिसरो को दिया जाता है।

मेमोरी पैलेस विधि बहुत मजबूत साहचर्य संबंधों पर आधारित है, जिसकी बदौलत किसी भी मात्रा में जानकारी को वांछित क्रम में याद किया जा सकता है।

सामग्री (संपादित करें)

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  खाली समय.
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  कल्पना(यथासंभव विकसित) और एकाग्रता।
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  जानकारीयाद करने के लिए।

क्या करें

आइए कल्पना करें कि आपको उन उत्पादों को याद रखने की जरूरत है, जिनके लिए आपकी मां (पत्नी, पति, कंपनी के निदेशक, आदि) ने आपको स्टोर पर भेजा था। सूची में शामिल हैं: सेब, मुरब्बा, दूध, पनीर, अंडे, ब्रेड, मेयोनेज़, सुखाने, हरी चाय।

1. ऊपर आ रहा है ...

प्रत्येक आइटम का अपना "कमरा" होता है - एक हुक, जिसकी मदद से हम मेमोरी से आवश्यक जानकारी निकालेंगे। यह इष्टतम है यदि "कमरे" को एक "महल" में बनाया गया है - सभी संघ एक कहानी में जुड़े हुए हैं। यह ठीक है अगर यह बेतुका निकला।

2. आरंभ करना ...

पारंपरिक शानदार शुरुआत से: "एक बार", "दूर के राज्य में", "एक दूर, दूर की आकाशगंगा में।"

3. लिंक करना ...

शब्द क्रिया हैं। उदाहरण के लिए, "अंडे की जर्दी को मेयोनेज़ में व्हीप्ड किया गया था।" अगर यह मुश्किल लगता है, तो शब्द के निकटतम पड़ोसी से मदद लें। "चाय" के लिए यह "उबलता पानी" हो सकता है। और "उबलते पानी" शब्द का उपयोग न करने के लिए, इसे चाय का गर्म-स्वभाव वाला पड़ोसी बनाएं।

4. प्रयोग:

"... क्योंकि मिस्टर चाई का रंग अजीब हरा-भरा था।" लंबे समय तक संकोच न करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि लंबे समय तक रचनात्मक पीड़ा के परिणामस्वरूप संघों का जन्म होता है, तो आप भविष्य में इस श्रृंखला को शायद ही पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।

एन्क्रिप्टेड खरीदारी सूची के साथ अंतिम कहानी इस तरह दिख सकती है:

एक दिन आइज़ैक न्यूटन बगीचे में टहल रहे थे जहाँ सेब के फैले हुए पेड़ उग आए थे। पका हुआ फल शाखा से गिर गया और सीधे वैज्ञानिक के सिर पर गिर गया, जिससे उसे सबसे महत्वपूर्ण भौतिक नियमों में से एक की खोज करने की अनुमति मिली। दुर्भाग्य से, पड़ोस के खेत की केवल एक गाय ही इस घटना की चश्मदीद गवाह थी। जो हुआ उससे वह इतनी हैरान हुई कि उसने कई दिनों तक दूध देना बंद कर दिया। यह जाने बिना, आइजैक न्यूटन ने खुद को नाश्ते से वंचित कर दिया: सुबह उन्होंने पड़ोसी के खेत में बना ताजा पनीर खाना पसंद किया। यह अच्छा है कि मुर्गियों ने सेब को गिरते नहीं देखा, इसलिए अंडे नियमित रूप से न्यूटन की रसोई में प्रवाहित होते रहे। लेकिन वैज्ञानिक का रसोइया इतना दूर चला गया कि उसने सभी अंडे मेयोनेज़ की तैयारी में स्थानांतरित कर दिए। नतीजतन, गरीब न्यूटन को बासी मुरब्बा के साथ नाश्ता करना पड़ा, जिसे उन्होंने रोटी के साथ खाया, जो कठोरता में सूखने जैसा था। एकमात्र सांत्वना घास के रंग की मीठी चाय थी जिसे दुर्भाग्यपूर्ण गाय ने खा लिया।

अगर आपको एक नंबर याद रखना है

"मेमोरी का महल" पद्धति का उपयोग करके, आप संख्याओं की पंक्तियों को भी याद कर सकते हैं, प्रत्येक को अपना स्वयं का संघ निर्दिष्ट करते हुए। इसलिए, उदाहरण के लिए, फोन नंबर 2-12-85-06 (और लंबी पंक्तियाँ, क्रमशः) को कहानियों का उपयोग करके मेमोरी में रखा जा सकता है:
"बर्फ-सफेद हंस (2) ने अनंत (8) यात्रा में एक दर्जन (12) प्रेमियों को खो दिया, जो उत्कृष्ट श्रमिकों (5) श्रम के कारण उत्पन्न हुआ, सभी पक्षियों को शहर के सबसे गोल (0) तालाब में स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहा था और बर्ड हाउस पर गोल ताला (6) बंद कर दें।"
आप तिथियों (ऐतिहासिक या अपने स्वयं के) का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बैंक कार्ड 5293 से एक पिन कोड "स्टालिन की मृत्यु से एक वर्ष पहले, मेरे जन्म के एक वर्ष बाद" के रूप में स्मृति में उकेरा जाएगा।

अगर आपको नाम याद रखना है

संघों को निम्नलिखित तरीके से बांधा जा सकता है: आर्थर नाम का अनुवाद "भालू" के रूप में किया गया है, इसलिए हम सभी आर्टर्स को छेद में सोते हुए याद करते हैं। एक अन्य विकल्प गोल मेज का राजा है। लेकिन ओल्गा एक राजकुमारी है, जिसके लिए राजदूत नहीं भेजना बेहतर है।

कवर: अभी भी टीवी श्रृंखला "द बिग बैंग थ्योरी" से
तस्वीरें और चित्र: बीबीसी, शटरस्टॉक
लेखक: विटाली वास्यानोविच, अनास्तासिया ज़ुरबास