स्वस्थ त्वचा का पीएच. त्वचा का पीएच स्तर। आपको इसके बारे में क्या जानने की जरूरत है? टॉनिक का उपयोग करने की आवश्यकता पर

1990 के दशक के अंत में, जॉनसन एंड जॉनसन उपभोक्ताओं के एक बड़े समूह को शिक्षित करने वाले पहले व्यक्ति थे कि सामान्य त्वचा पीएच 5.5 है और हम सभी को बालों, चेहरे और शरीर के लिए एक ही नाम की उनकी नई श्रृंखला खरीदनी है। यह किस प्रकार का पीएच है, यह किस पर निर्भर करता है, क्यों बिल्कुल कोई भी उत्पाद शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है, और हमें अधिक सब्जियां क्यों नहीं खानी चाहिए - आज हम आपको लेख में बताएंगे।

त्वचा पीएच के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

पीएचत्वचा का अम्ल-क्षार संतुलन है। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा अपनी लोच, सामान्य सीबम उत्पादन और सुरक्षात्मक गुणों को बरकरार रखती है। पीएच के लिए एक पैमाना होता है, जिसे इकाइयों में मापा जाता है। इसका ग्रेडेशन 0 से 14 तक है।

• रूखी त्वचा का पीएच 3 - 5.2 . होता है
• सामान्य - 5.2 -5.7
• फैटी - 5.7 - 7.5।

तदनुसार, हम जिन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं उनका एक निश्चित सूचकांक भी होता है।

उदाहरण के लिए, साबुन और चेहरे के लिए कोई भी झाग एक क्षारीय सर्फेक्टेंट है।... और आमतौर पर इसका सूचकांक 6 से 11 तक होता है। क्षार त्वचा से लिपिड परत को धोता है, और इसलिए अम्लता। त्वचा शुष्क हो जाती है, कड़ी हो जाती है, उन्नत मामलों में - परतदार। कम pH वाले न्यूट्रल जैल होते हैं, जैसे CosRX Low pH मॉर्निंग जेल, जो अधिक कोमल और त्वचा को कम परेशान करते हैं। यह शुष्क त्वचा और सामान्य त्वचा के लिए संकेत दिया गया है। तैलीय त्वचा पारंपरिक क्लींजर को काफी अच्छी तरह से सहन करती है, इससे इसकी परत कम हो जाती है। हालांकि, यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं और मॉइस्चराइज़र की उपेक्षा करते हैं, तो तैलीय त्वचा अपनी लिपिड परत खो देगी और शुष्क हो जाएगी।

अम्लीय सौंदर्य प्रसाधन क्षार के असंतुलन के रूप में कार्य करते हैं - उदाहरण के लिए, छिलके... या एसिड पैड। एसिड ग्रेडेशन क्रमशः 0 से 4 तक होता है, संख्या जितनी कम होगी, प्रभाव उतना ही मजबूत होगा। यही कारण है कि अम्लीय सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग मुँहासे और समस्याग्रस्त तैलीय त्वचा के उपचार में किया जाता है। बीएचए मजबूत है और एएचए एसिड कमजोर है, इसलिए एक्सफोलिएशन और नवीनीकरण उद्देश्यों के लिए शुष्क त्वचा के लिए बेहतर अनुकूल है। लेकिन अगर आप एसिड से दूर हो जाते हैं, तो आप फिर से तैलीय त्वचा से रूखी और चिड़चिड़ी त्वचा बना सकते हैं।

सादे पानी में भी उच्च क्षारीय माध्यम होता है - 7 इकाई,इसलिए, धोने के बाद, सामान्य एसिड-बेस बैलेंस को वापस करना आवश्यक है। त्वचा का अम्ल-क्षार संतुलन एक पैमाने के समान होता है, जहाँ आपको हमेशा संतुलन बनाए रखना चाहिए। आखिरकार, एक तरफ हमेशा "एसिड" का कटोरा होता है, और दूसरी तरफ "लाइ"।

एक स्वस्थ पीएच संतुलन कैसे बनाए रखें?

हमेशा टोनर का इस्तेमाल करें

यह धोने के बाद त्वचा में अम्लता लौटाता है। वह और वह लिपिड परत को बहाल करने और किलेबंदी प्रक्रिया (सीरम), मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा (इमल्शन या क्रीम) के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए जिम्मेदार हैं। टोनर छोड़ें - देखभाल प्रभाव काफी कम हो जाएगा। आपके पास एसेंस या फैब्रिक मास्क नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी देखभाल में टोनर होना चाहिए।

तैलीय त्वचा को भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है

इस तथ्य के बावजूद कि तैलीय त्वचा धोने के लिए मजबूत फोम के प्रति कम संवेदनशील होती है और BHA एसिड को सहन करती है, इसे भी मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है। अन्यथा, अंत में, यह सूख जाएगा। सबसे अच्छा, यह झुर्री, छीलने और सामान्य चोट लगने का कारण बन जाएगा, सबसे खराब - त्वचा सेबम उत्पादन में वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया करेगी और और भी तेल बन जाएगी।

रूखी त्वचा को चाहिए एसिड

लेकिन एएचए प्रकार के एसिड, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, और कम क्षारीय फोम और गुणवत्ता वाले पौष्टिक क्रीम के संयोजन में। यह बिना किसी परेशानी के एपिडर्मिस के नवीनीकरण को सुनिश्चित करेगा।

धूप से बचाव जरूरी

सुरक्षा के बिना त्वचा "दहन" के अपने हिस्से को प्राप्त करती है - अदृश्य और अगोचर, लेकिन यह शरीर के लिए एपिडर्मिस की सतह पर पानी लाना शुरू करने के लिए पर्याप्त है - जिससे इसकी अम्लता कम हो जाती है और यह सूख जाती है। इसलिए सैनब्लॉक लगाना न भूलें।

उचित पोषण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है

यह बहुत अच्छा है जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता है और सही खाता है। हालांकि, कोई भी चरम हानिकारक है। सब्जियां और फल अत्यधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें प्रोटीन में पाए जाने वाले अमीनो एसिड के साथ जोड़ा जाना चाहिए। ये मांस, पनीर, डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद, अंडे हैं। एक शब्द में, युवा शाकाहारी अच्छे दिखते हैं, उन्हें अपनी त्वचा के साथ लगभग कोई समस्या नहीं होती है (क्योंकि यह चिकना नहीं होता है, यह साफ होता है), लेकिन यह अपनी लोच और दृढ़ता को तेजी से खो देता है। इसलिए, यदि आप मांस के बिना आहार चुनते हैं, तो इसे शाकाहार होने दें जिसमें डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की क्षमता हो।

क्या आप स्वस्थ पीएच बनाए रखने के लिए सभी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं? या आप किसी चीज़ की उपेक्षा कर रहे हैं? अपने अनुभव के बारे में बताएं।

कई त्वचीय समस्याएं त्वचा की रासायनिक संरचना में असामान्यताओं और परिवर्तनों से जुड़ी होती हैं। सबसे महत्वपूर्ण संकेतक त्वचा का पीएच है, जिसे दवाओं का चयन करते समय और साथ ही प्रभावी देखभाल उत्पादों को खरीदते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह संकेतक अम्लता के स्तर को प्रदर्शित करता है, जो 0 से 14 तक भिन्न हो सकता है। 7 से नीचे का मान एक अम्लीय वातावरण का प्रतिनिधित्व करता है, और 7 से ऊपर एक क्षारीय वातावरण का प्रतिनिधित्व करता है।

त्वचा के लिए उत्पादों का चयन करते समय, इस सूचक के इष्टतम मूल्य के बारे में जानना उचित है। इसके अलावा, गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल प्रदान करने के लिए, अम्लता को बहाल करने में मदद करने के तरीकों की खोज करना उचित है।

त्वचा की विशेषताएं और गुण

एक विशेष वातावरण में क्षार और अम्ल का संतुलन एक निश्चित PH मान की विशेषता है। त्वचा की सतह के लिए इस मूल्य का निर्धारण करते समय, हमारा मतलब एपिडर्मिस से है, जिस पर वसामय ग्रंथियों के स्राव दिखाई देते हैं। मानव त्वचा पीएच पैरामीटर 3 से 7 तक भिन्न हो सकते हैं।

खोपड़ी के क्षेत्र में उच्च अम्लता दर्ज की जाती है - 4.5-5.5। तलवों और हथेलियों के क्षेत्र में पीएच स्तर 6.5 के बीच होता है। सामान्य त्वचा का मान 5.5 होता है। तैलीय त्वचा की सतह के लिए, अम्लता 6 के भीतर होती है।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को बाहर करने के लिए, आपको कॉस्मेटिक तैयारी का चयन करना चाहिए, जिसकी अम्लता का स्तर व्यक्तिगत संकेतक के साथ मेल खाता है।

उम्र बढ़ने के साथ त्वचा अधिक क्षारीय हो जाती है। चूंकि शुष्क त्वचा तैलीय त्वचा की तुलना में अधिक क्षारीय होती है।

PH मान क्या होना चाहिए?

न्यूट्रल स्कोर 7 है।

मानव त्वचा में निम्नलिखित संकेतक हो सकते हैं:

1. सामान्य त्वचा का आवरण 5.4-5.7 होता है।
2. तैलीय सतहों के लिए - 6.
3. शुष्क त्वचा - 3-5।

एपिडर्मिस के लिए, एक अम्लीय वातावरण को आदर्श माना जाता है। यह स्रावित पसीने, एसिटिक और लैक्टिक एसिड की मात्रा, अमीनो एसिड और बैक्टीरिया के वातावरण के प्रभाव के कारण होता है।

निम्नलिखित कारकों के प्रभाव में अम्ल-क्षार संतुलन में उतार-चढ़ाव हो सकता है:

1. अंतर्जात: रोगों की उपस्थिति, लिंग और आयु वर्ग, मनोवैज्ञानिक अवस्था।
2. बहिर्जात में मौसमी परिवर्तन या दिन के समय, दवाओं के उपयोग और आहार संबंधी आदतों के प्रभाव शामिल हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एसिडिटी अधिक महत्वपूर्ण होती है। यह चेहरे के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग होता है। सदियों से, यह सूचक तटस्थ मूल्य के करीब है। गालों पर 5.7 तक। माथे के क्षेत्र में अम्लता 4.1-5.6 हो सकती है।

सामान्य मूल्यों से बदलाव यह संकेत दे सकता है कि आक्रामक कारकों या रोग स्थितियों की उपस्थिति के प्रभाव में अम्लता संतुलन बदल रहा है।

सोरायसिस के साथ, अम्लीय पक्ष के लिए एक प्रमुखता होती है, और जब मुँहासे और दाने होते हैं, तो यह क्षारीय होता है।

एसिड-बेस बैलेंस कैसे निर्धारित करें?

यदि अम्ल-क्षार संतुलन में परिवर्तन होता है, तो इसे कुछ संकेतों द्वारा पहचाना जा सकता है।

यदि चेहरे की अम्लता का स्तर उच्च अम्लता की ओर जाता है, तो निम्न लक्षण प्रकट होते हैं:

• गंभीर सूखापन और खुजली और जकड़न की अभिव्यक्ति;
• एक छीलने प्रभाव की उपस्थिति;
• सौंदर्य प्रसाधन लागू करते समय प्रतिक्रिया;
• लाली की उपस्थिति।

त्वचा की सफाई के बाद त्वचा में होने वाले परिवर्तनों से त्वचा का पीएच निर्धारित किया जा सकता है। या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की प्रतिक्रिया से।

विशेष कमरों में, अम्लता का निर्धारण करने के लिए, संकेतक तंत्र वाले विशेष परीक्षकों का उपयोग किया जाता है।

यदि पीएच स्तर 5.5 है, तो त्वचा की सतह स्वस्थ और चिकनी दिखती है। यह मुंहासों और ब्लैकहेड्स के साथ-साथ जलन से भी मुक्त है।

शुष्क त्वचा की सतह के साथ, वसामय ग्रंथियां कम गतिविधि के साथ कार्य करती हैं, इसलिए इसमें एक नीरस छाया होती है। ऐसी त्वचा पर दरारें और झुर्रियां जल्दी बन जाती हैं। ऐसी त्वचा का पीएच मान 3-5 कम होता है। वह बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील है।

संयोजन त्वचा सामान्य और तैलीय त्वचा की विशेषताओं को जोड़ती है। इसका ph मान 3 से 6 के बीच होता है।

तैलीय त्वचा की पहचान एक निश्चित चमक और दिखाई देने वाले छिद्रों से की जा सकती है। इस मामले में, पीएच स्तर 6 तक पहुंच सकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों के लक्षण

त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, समान PH स्तर वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाना चाहिए। व्यवहार में, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।

मानक क्रीमों का पीएच स्तर 5 से 9 होता है। लेकिन विभिन्न एसिड वाले विभिन्न प्रकार के छीलने और क्रीम में 5 से 1 का पीएच होता है। इस तरह की तैयारी केवल विशेषज्ञों की देखरेख में सौंदर्य सैलून में ही अनुशंसा की जाती है। इस तरह के योगों को लागू करने के बाद, अम्ल-क्षार संतुलन को सामान्य करने के लिए थोड़ा क्षारीय मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

टॉयलेट साबुन का उपयोग करते समय, जिसमें अम्लता का स्तर 9-11 होता है, मैग्नीशियम और कैल्शियम लवण चेहरे की त्वचा पर बने रहते हैं। यह छीलने और त्वचा पर एलर्जी की घटना को भड़काता है।

बालों की देखभाल के लिए, बाम का उपयोग किया जाता है, जिसका एसिड-बेस बैलेंस 2-7 होता है।

उपयोग किए गए सौंदर्य प्रसाधनों के गुण न केवल ph की मात्रा पर निर्भर करते हैं, बल्कि उपयोगी घटकों की सामग्री, पानी की विशेषताओं और सूक्ष्मजीवविज्ञानी शुद्धता पर भी निर्भर करते हैं।

बहुत अधिक क्षारीय या अम्लीय उत्पादों के उपयोग से त्वचा का असंतुलन हो सकता है। क्षारीय उत्पादों का उपयोग करते समय, त्वचा की सतह को बहाल किया जाना चाहिए। इसके लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल किया जाता है। विभिन्न तेलों का भी उपयोग किया जा सकता है: जैतून, जोजोबा या आर्गन तेल।

बहुत अधिक अम्लीय घटक त्वचा की बाधा को कमजोर करते हैं और संदूषण और जीवाणु संक्रमण के लिए खुली पहुंच रखते हैं। छिलकों का प्रयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

त्वचा को आक्रामक घटकों से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग किया जाता है। विटामिन ए, सी और ई विशेष रूप से मूल्यवान हैं।

त्वचा का PH कैसे बदलता है?

त्वचा का ph भिन्न हो सकता है। उसी समय, ताजगी की अनुभूति होती है या, इसके विपरीत, बेचैनी की भावना होती है। उच्च अम्लता स्तर वाला द्रव एपिडर्मिस को परेशान कर सकता है। तैलीय डर्मिस के साथ, असुविधा दिखाई नहीं देगी।

पानी का अम्ल-क्षार संतुलन 6.6 से 8.4 तक भिन्न होता है।

साथ ही, निम्नलिखित कारक चेहरे की अम्लता को प्रभावित करते हैं:

• तैलीय और हल्के बाम और क्रीम;
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में;
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की विशेषताएं;
• कॉस्मेटिक तैयारी।

कोई भी साबुन क्षारीय प्रतिक्रिया को भड़काता है। यह नमी बनाए रखने वाली सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है। सामान्य और तैलीय डर्मिस के लिए, इस तरह की धुलाई पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा, और शुष्क एपिडर्मिस के मालिक त्वचा के तनाव को महसूस करेंगे।

PH मान को सामान्य कैसे करें?

अम्लता के सामान्य संतुलन को बहाल करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अम्लता क्यों बदल रही है।

कुछ कारक चेहरे की सतह के रासायनिक गुणों को प्रभावित कर सकते हैं:

1. कुछ आंतरिक अंगों के रोग, मधुमेह मेलिटस और अंतःस्रावी तंत्र विकार।
2. मूत्रवर्धक और जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग।
3. कवक रोग।
4. तनावपूर्ण स्थितियां।
5. अनुचित पोषण।
6. बाल कर्लर और डाई का दुरुपयोग।
7. अम्लता की परवाह किए बिना चेहरे के उत्पादों का अनुप्रयोग।
8. सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में आना।
9. विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग।

खरीदने से पहले डिटर्जेंट के घटक घटकों और विभिन्न कॉस्मेटिक तैयारियों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने से पहले, आपको यह देखना होगा कि इस संरचना में कितने उपयोगी घटक हैं और इसकी अम्लता क्या है:

1. ठोस साबुन में ph 9 से 11 के बीच होता है।
2. शैम्पू को व्यक्तिगत ph मान के अनुसार चुना जाना चाहिए।
3. रिंसिंग बाम का ph स्तर 2 से 7 होता है।
4. विभिन्न हेयर डाई उत्पाद - 9-11।

सफाई के लिए इष्टतम पीएच स्तर बनाए रखने के लिए, साबुन के बजाय लोशन, दूध और टॉनिक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। छिलके और स्क्रब का ज्यादा इस्तेमाल न करें। आपको विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन का भी उपयोग करने की आवश्यकता है।

त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए, आपको विभिन्न आहारों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। जब अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन किया जाता है तो शरीर में अधिक अम्ल का निर्माण होता है। इसलिए आहार तर्कसंगत होना चाहिए, जिसमें वसा और प्रोटीन भी हो। वजन न बढ़ाने के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि के साथ उचित पोषण को संयोजित करने की आवश्यकता है।

यह भी पढ़ें: समस्या त्वचा की देखभाल के लिए उत्पादों की समीक्षा-रेटिंग

चेहरे की त्वचा की अम्लता एक स्थिर मूल्य नहीं है। यह त्वचा के प्रकार, स्वास्थ्य की स्थिति और उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के आधार पर भिन्न हो सकता है। सही सौंदर्य प्रसाधन और दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ सामान्य पीएच को बनाए रखा जा सकता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट का अभ्यास करना। उच्च चिकित्सा शिक्षा। इस साइट के लेखक। त्वचा की सुंदरता मुझे एक विशेषज्ञ और एक महिला दोनों के रूप में उत्साहित करती है।

सभी को नमस्कार!

मैं आपको शुक्रवार को "बात" करने के लिए आमंत्रित करता हूं :)

त्वचा का पीएच क्या है? क्या आप अम्ल-क्षार संतुलन को संतुलित करने के उद्देश्य से साधनों पर ध्यान देते हैं? और अपनी त्वचा के पीएच के बारे में अपने ज्ञान के आधार पर सही देखभाल का चुनाव कैसे करें?

हम सभी प्रभावी चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों को खोजने का सपना देखते हैं जो एक ही बार में हमारी सभी समस्याओं का समाधान करेंगे। हम विभिन्न मंचों और समीक्षाओं को पढ़ते हैं, मुश्किल रचनाओं का पता लगाने की कोशिश करते हैं, जो हमें सूट करता है उसकी तलाश में कई नमूनों का अनुवाद करते हैं।

क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां एक उपयुक्त उत्पाद जिसके लिए कई प्रशंसाएं लिखी गई हैं, आपकी त्वचा पर इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करता है? या इससे भी बदतर - लालिमा, चकत्ते या छीलने को भड़काता है?

हाल ही में, मुझे पीएच के आधार पर त्वचा की देखभाल के चयन के लिए सिफारिशें मिलती हैं।
त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में टिप्पणियों और पोस्टों में, हम अक्सर फॉर्मूलेशन में आते हैं: "तटस्थ पीएच", "पीएच संतुलित", "त्वचा पीएच को पुनर्स्थापित करता है", "त्वचा पीएच के समान", "त्वचा पीएच संतुलन बनाए रखता है", "पीएच नियंत्रित करता है, आदि .
लेकिन जब मैं साहित्य को समझने और पढ़ने की कोशिश करता हूं, तो मैं और अधिक भ्रमित हो जाता हूं।

संक्षिप्त नाम pH का उपयोग अम्ल और क्षार के अनुपात को संदर्भित करने के लिए किया जाता है और इसे 0 से 14 के पैमाने पर मापा जाता है।

चेहरे की त्वचा की सतह पर एक पतली हाइड्रोलिपिड फिल्म होती है, जो एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत बनाती है, जिसकी मदद से शरीर बाहरी प्रभावों का प्रतिरोध करता है: गंदगी, संक्रमण, शुष्क हवा, आदि। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि त्वचा की सुरक्षात्मक परत का पीएच आमतौर पर अम्लीय होता है और 4-7 के पीएच रेंज में उतार-चढ़ाव होता है - यह ऐसे वातावरण में होता है कि त्वचा का सामान्य माइक्रोफ्लोरा सामान्य रूप से मौजूद हो सकता है, कुछ पदार्थों को मुक्त करता है रोगजनक बैक्टीरिया को त्वचा को उपनिवेशित करने से रोकें, जो उच्च स्तर एनएस पसंद करते हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो हमारे आहार से लेकर पानी से सामान्य रूप से धोने तक, त्वचा के पीएच स्तर को प्रभावित करते हैं। सामान्य PH को 5.5 का संकेतक माना जाता है - यह एक क्षारीय और अम्लीय वातावरण के बीच की सीमा रेखा है। यदि पीएच स्तर इस आंकड़े से अधिक या कम है, तो यह त्वचा की समस्याओं को इंगित करता है। एक अम्लीय वातावरण की व्यापकता संकेतक में कमी में व्यक्त की जाती है: पीएच संतुलन 3 से 5.5 तक तैलीय त्वचा के लिए विशिष्ट है। यदि संकेतक तटस्थ से ऊपर हैं, तो क्षारीय वातावरण हावी हो जाता है और त्वचा शुष्क हो जाती है।

अर्थात्, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दैनिक धुलाई के साथ भी (पानी का पीएच लगभग 7 के आसपास उतार-चढ़ाव करता है), हम पहले से ही त्वचा को घायल कर देते हैं, और यदि सामान्य त्वचा को अपने मूल पीएच स्तर को बहाल करने के लिए कई घंटों की आवश्यकता होती है, तो यह शुष्क या अधिक कठिन होता है। ऐसा करने के लिए तैलीय त्वचा। इसलिए, नकारात्मक कारकों के साथ अपने दैनिक संघर्ष में मदद करने के लिए हमारी त्वचा की जरूरतों के आधार पर सही देखभाल (न केवल धुलाई, बल्कि बाद के चरणों) का चयन करना महत्वपूर्ण है।

और यहां एक तार्किक सवाल उठता है: त्वचा के पीएच संतुलन को संतुलित करने और इसे सही बनाने के लिए क्या करना चाहिए? देखभाल कैसे चुनें ताकि यह नुकसान न करे, और यहां तक ​​​​कि मदद भी करे?

कुछ लेख 5.5 लेबल वाले पीएच संतुलन एजेंटों के उपयोग की जोरदार सलाह देते हैं। अन्य सुझाव देते हैं कि मौजूदा पीएच स्तर को एक आरामदायक वातावरण में बनाए रखें और उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा के लिए अधिक अम्लीय संरचना वाले उत्पादों का उपयोग करें और इसके विपरीत, शुष्क त्वचा के लिए अधिक क्षारीय। फिर भी दूसरों का तर्क है कि आपको त्वचा के पीएच के विपरीत उत्पाद चुनकर स्तर को बहाल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

कई ब्लॉगर आमतौर पर त्वचा के लिए अलग-अलग एसिड-बेस वैल्यू के साथ देखभाल उत्पादों के संयोजन की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित योजना के अनुसार: धोने और टॉनिक के लिए उत्पादों का चयन करें जो त्वचा के पीएच के जितना संभव हो उतना करीब हों, अर्थात, अधिक अम्लीय (संरचना में एसिड के साथ) या तटस्थ (संतुलित पीएच = 5.5), और संतुलन के लिए, मॉइस्चराइजिंग सीरम और क्रीम चुनें।

आप इस बारे में क्या सोचते हैं? क्या आपको लगता है कि चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों को चुनते समय आपको त्वचा के पीएच स्तर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए? क्या आप पीएच तटस्थ लेबल पर ध्यान देते हैं? और त्वचा के पीएच के आधार पर सही उत्पादों का चुनाव कैसे करें?

शायद मेरा प्रश्न बहुत ही बुनियादी है और किसी को यह काफी सरल प्रतीत होगा, लेकिन मैं वास्तव में न केवल विशेषज्ञों और समझने वाले लोगों की राय जानना चाहूंगा, बल्कि उन लोगों की भी जो स्वतंत्र रूप से अपनी दैनिक देखभाल चुनते हैं।

पी.एस. मैं आपसे विनती करता हूं कि टिप्पणियों में कसम न खाएं। कृपया, इस मुद्दे पर यथासंभव सही चर्चा करें।

जब पीएच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो एपिडर्मिस तुरंत असंतोष का संकेत देता है। कैसे? कई अलग-अलग तरीकों से। त्वचा छोटी-छोटी बातों पर सूजन और चिड़चिड़ी होना शुरू हो सकती है, या यहाँ तक कि अत्यधिक संवेदनशील भी हो सकती है। सबसे खराब स्थिति में, मुंहासे होने की संभावना होती है। त्वचा के एसिड-बेस वातावरण और इसकी उपस्थिति के बीच सीधा संबंध आपके लिए कम से कम एक चीज है: क्लींजर या क्रीम की पैकेजिंग पर "पीएच संतुलन को सामान्य करता है" लाइन विपणक के लुभावने वादों की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।

अब आप जानते हैं कि आपको इन दो अजीब अक्षरों - पीएच की परवाह क्यों करनी चाहिए। यदि आप अक्सर रसायन विज्ञान को छोड़ देते हैं, तो हम आपको बताते हैं: अंग्रेजी से अनुवाद में, यह संक्षिप्त नाम "संभावित हाइड्रोजन" के लिए है और इसका उपयोग किसी भी मामले में अम्ल और क्षार के अनुपात को दर्शाने के लिए किया जाता है। पीएच पैमाने का न्यूनतम मान 0 (एसिड यहाँ प्रबल होता है), अधिकतम 12 (क्रमशः क्षार) है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए, पीएच मान एपिडर्मिस की स्थिति को इंगित करता है।

मानव त्वचा का पीएच संतुलन 3 से 7 तक होता है, और विशेषज्ञ का काम इन नंबरों को सोने के मानक के करीब लाना है, यानी 5.5, या कम से कम उन्हें 5.2-5.7 इकाइयों के बीच रखना है। यदि आप लगातार तंग और सूखा महसूस करते हैं, और आपकी आंखों के आस-पास का क्षेत्र पहले से ही 25 पर झुर्रियों के एक महीन जाल से ढका हुआ है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पीएच में क्षार है। दूसरी चरम है बढ़ी हुई एसिडिटी, जब चेहरे पर ऑयली शाइन और पिंपल्स मौजूद होते हैं तो त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। निष्कर्ष निकालें: यदि आप अपने एसिड-बेस बैलेंस के मूल्य का पता लगाते हैं और अपने चेहरे की ठीक से देखभाल करना शुरू करते हैं, तो तैलीय या शुष्क त्वचा भी सामान्य हो सकती है।

1. शारीरिक सफाई जेल, ला रोश-पोसाय
2. सीरम सेलुलर पावर सीरम, ला प्रेयरी
3. चेहरे की छीलने का नवीनीकरण छील, कलात्मकता को नवीनीकृत करना

परीक्षण

अपना संतुलन खोजें

सौभाग्य से, तंत्रिका तंत्र की तुलना में त्वचा को शांत करना आसान है। यह कैसे करना है यह समझने के लिए, कार्य को पूरा करें। प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से दें और परिणाम याद रखें। बाद में - गणना करें कि कौन से उत्तर (ए, बी या सी) अधिक हैं, और पढ़ें कि पीएच को इष्टतम मान पर कैसे लौटाया जाए।

1. क्लींजिंग के बाद आपकी त्वचा कैसी हो जाती है?
ए) नरम और चिकना।
बी) तंग और सूखा।
सी) अभी भी थोड़ा चिकना और पूरी तरह से साफ नहीं है।

2. आप दिन में कितनी बार अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करते हैं?
दो। सुबह और शाम को।
हड्डी।
ग) एक बार नहीं।

3. क्या ऐसा होता है कि लंबे समय से इस्तेमाल किए जा रहे उत्पादों पर त्वचा अजीब तरह से प्रतिक्रिया करने लगती है? हम सजावटी और देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों दोनों के बारे में बात कर रहे हैं।
ए) नहीं, मैंने उस पर ध्यान नहीं दिया।
बी) कभी-कभी ऐसा कुछ होता है।
सी) हाँ। और हाल ही में वह मेरे द्वारा दी जाने वाली हर चीज पर हिंसक प्रतिक्रिया करती है।

4. त्वचा कितनी बार सूखती है, छिल जाती है, लाल हो जाती है?
कभी न।
बी) कभी-कभी।
ग) नियमित रूप से।

5. क्या आपने देखा है कि आपकी त्वचा शाम की तुलना में सुबह खराब दिखती है? सोने के बाद यह सुस्त हो जाता है और झुर्रियां गहरी दिखाई देने लगती हैं।
ए) नहीं।
बी) हाँ, मैं इसे नियमित रूप से देखता हूं।
सी) बहुत ही दुर्लभ मामलों में।

6. आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय हो गई है और समय-समय पर सूजन हो गई है।
ए) नहीं।
बी) यह समय-समय पर होता है, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।
सी) हाँ।

7. क्या लाली और जलन आम है?
ए) नहीं।
बी) केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद।
सी) हाँ।

8. क्या आपकी त्वचा रूखी और चमकदार दिखती है?
ए) हाँ, लगभग हमेशा।
बी) शायद ही कभी।
सी) वह बल्कि चमकदार है।

यदि आपके उत्तरों में विकल्प A सबसे आगे है, तो आपका pH स्तर...
... इष्टतम
आपकी त्वचा सबसे अच्छे समय से गुजर रही है: यह शांत अवस्था में है और कुछ भी इसे परेशान नहीं करता है। हमें उम्मीद है कि हमेशा ऐसा ही रहेगा। यह संभावना नहीं है कि निकट भविष्य में चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाएंगी या लाल धब्बे हो जाएंगे। और यह केवल एक सुखद संयोग नहीं है - मॉइस्चराइजिंग, एक्सफ़ोलीएटिंग और आपके लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने में आपकी सफलताओं के लिए हम आपकी प्रशंसा करते हैं। अच्छा काम करते रहें।

यदि आपके उत्तरों में विकल्प B सबसे आगे है, तो आपका pH मान...
... बहुत ऊँचा
इसका मतलब है कि त्वचा को लंबे समय तक अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है, यह सूख जाती है और पीड़ित होती है, और इसके अलावा, इसकी प्रकृति से, यह झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति से ग्रस्त है। काश, क्षार का स्तर ऑफ स्केल होता। आपका एपिडर्मिस व्यावहारिक रूप से सुरक्षात्मक लिपिड से रहित है: यह वास्तव में बैक्टीरिया, यूवी किरणों या कठोर पर्यावरणीय प्रभावों का सामना नहीं कर सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह सही है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप अक्सर अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करते हैं, क्या आप नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग करते हैं।

यदि आपके उत्तरों में विकल्प C सबसे आगे है, तो आपका pH स्तर...
... बहुत कम
हम यह मानने की हिम्मत करते हैं कि आप तैलीय चमक और बढ़ी हुई त्वचा की संवेदनशीलता के बारे में कुछ जानते हैं। चेहरे पर सूजन सुरक्षात्मक आवरण में एसिड की अधिकता को तुरही देती है। शायद, आप बहुत निस्वार्थ भाव से त्वचा की सफाई कर रहे हैं या एसिड के छिलके का अत्यधिक उपयोग कर रहे हैं, अतिरिक्त सीबम को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। इसे भूल जाइए और WH की सिफारिशों पर ध्यान दीजिए।

पानी के बिना

मानो या न मानो, पानी के रूप में हानिरहित कुछ त्वचा के पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, जीननेट ग्राफ के अनुसार, पानी के लगातार संपर्क से त्वचा की लिपिड परत कम हो जाएगी (उनमें से एक जो लाभकारी पोषक तत्वों को बरकरार रखती है)। इस प्रकार, उच्च पीएच मान वाला एपिडर्मिस अपना प्राकृतिक स्नेहन खो देता है और शुष्क और सख्त हो जाता है।

यदि पीएच कम हो जाता है, तो त्वचा बेहद संवेदनशील और तैलीय हो जाती है: यह नमी की कमी की भरपाई के लिए सीबम को तत्काल गति से छोड़ना शुरू कर देती है। ऐसे क्लीन्ज़र पर स्विच करने का प्रयास करें जिन्हें पानी की आवश्यकता नहीं है। उनकी मलाईदार बनावट से उन्हें पता लगाना आसान है। यदि आप तब तक नहीं उठ सकते जब तक आप अपने आप को बर्फ के पानी से नहीं धोते हैं, इसे थर्मल पानी से बदल दें। नल से दूर रहना ही बेहतर है।

जहां तक ​​शरीर का संबंध है, जल्दी से स्नान करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। और अपने स्नान के समय को कम करने के लिए इतने दयालु बनें। और त्वचा विशेषज्ञ सप्ताह में एक या दो दिन शॉवर से बचने की सलाह देते हैं। वे गंभीर हैं, हाँ। ठंडा पानी शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। कम से कम, यह गर्म नहीं होना चाहिए - इस तरह आप रक्त वाहिकाओं के फैलाव, छिद्रों के खुलने और नमी के नुकसान से बचेंगे। और पानी की कठोरता को कम करने के लिए एक फिल्टर स्थापित करने पर विचार करें। यह फास्फोरस और क्लोरीन जैसे खनिजों के मार्ग को अवरुद्ध कर देगा, जो सूक्ष्म रूप से पीएच संतुलन को भी प्रभावित करते हैं।

रात क्रीम

जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा की कोशिकाएं दिन के दौरान हुए नुकसान से उबरने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा देती हैं। तो उनकी मदद करो! घातक नींद आने पर भी आलस न करें, हर शाम नाइट क्रीम लगाएं। विटामिन ए वाला उत्पाद चुनें - यानी रेटिनॉल। यह लंबे समय से ज्ञात है कि इस घटक में सुपर गुण हैं: यह झुर्रियों को चिकना करता है और छिद्रों को सिकोड़ता है, लेकिन इसके अलावा, यह त्वचा को इष्टतम पीएच संतुलन को बहाल करने और बनाए रखने के कठिन कार्य में भी मदद करता है।

1. चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग तरल एक्वामिल्क, लैंकेस्टर
२. रिफ्रेशिंग क्लींजर २ इन १, वेलेडा
3. संयोजन त्वचा के लिए दृश्यमान अंतर संतुलन नाइट क्रीम,
एलिजाबेथ आर्डेन

स्क्रब और गोम्मेज

क्या आप जानते हैं बच्चों की त्वचा में इतनी चमक क्यों होती है? क्योंकि इसकी सतह पर लगभग केराटिनाइज्ड कोशिकाएं नहीं होती हैं। प्रत्येक जन्मदिन के साथ, उनकी संख्या तेजी से बढ़ती है, जबकि त्वचा में नमी की मात्रा, इसके विपरीत, कम हो जाती है। छिलके मृत कोशिकाओं से आपकी मुक्ति हैं। यह सरल है: यदि आप समय-समय पर सूखते हैं और छीलते हैं (अर्थात, पीएच अधिक है), तो आप प्रयोग कर सकते हैं - अपघर्षक स्क्रब और अम्लीय दोनों का उपयोग करें। यदि पीएच सामान्य से कम है, तो गोम्मेज - सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों पर स्विच करें, और अपने आप को हर दो सप्ताह में एक बार कुछ कठिन होने दें, अधिक बार नहीं।

दूध और टॉनिक

त्वचा की कट्टर सफाई से वसामय ग्रंथियां दोगुनी सक्रिय हो जाती हैं। वे एक सुरक्षात्मक लिपिड परत के बिना चेहरे को नहीं छोड़ सकते। अधिकांश सफाई करने वाले (विशेषकर जिसके बाद त्वचा साफ दिखती है, जब तक यह साफ नहीं लगती) अम्लीय होती है। एक प्रमुख उदाहरण साबुन है, इसके बारे में भूल जाओ। आपकी सेवा में दूध और तेल आधारित इमल्शन हैं (वे पानी के बिना काम करते हैं और वसा में घुलनशील अशुद्धियों को दूर करते हैं)। टोनर याद रखें - यह आपके लिए आदर्श, क्षारीय से थोड़ा अम्लीय, त्वचा के पीएच संतुलन को लौटाता है।

हाईऐल्युरोनिक एसिड

फॉर्च्यूनटेलर के पास न जाएं: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग का संकेत दिया जाता है। और न केवल पूल या वातानुकूलित कमरे में लंबे समय तक रहने के बाद जकड़न से छुटकारा पाने के लिए। त्वचा में जितनी अधिक नमी होती है, एपिडर्मिस की कोशिकाएं उतनी ही बेहतर इसे बरकरार रखने में सक्षम होती हैं। शैली के क्लासिक्स हयालूरोनिक एसिड वाले उत्पाद हैं। यह घटक अपने आप में एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है, लेकिन यह पानी को सही जगह पर स्टोर भी करता है। क्या आपका चेहरा गंभीरता से सूख जाता है? अपने आप को एक अल्पकालिक गहन देखभाल पाठ्यक्रम प्राप्त करें - अतिरिक्त एसिड वाले उत्पादों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, फल)। और यह मदद नहीं करता है? अपनी नाइट क्रीम में आर्गन या कुछ अन्य तेल की एक बूंद डालें - इस तरह आप एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत को जल्दी से बहाल कर देंगे, जो नमी के वाष्पीकरण का प्रतिरोध करती है। तैलीय त्वचा वाली लड़कियां हल्के जैल या क्रीम-जेल की तलाश में जाती हैं - सौभाग्य से, आज सौंदर्य प्रसाधन बाजार में इस तरह के बहुत सारे सामान हैं।

पीएच संतुलन बहाल करना

यदि आप नम्रता से हमारी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट के शब्दों को याद नहीं करते हैं, लेकिन त्वचा में अभी भी कुछ गड़बड़ है (तब एक दाना निकल जाएगा, तो यह कहीं लाल हो जाएगा), सौंदर्य प्रसाधनों पर एक नज़र डालें जो अम्लीय-क्षारीय संतुलन को बहाल करने के लिए उद्देश्यपूर्ण ढंग से काम करते हैं। उनके पास आमतौर पर निम्नलिखित शब्द होते हैं: "पीएच 5.5", "संतुलन एजेंट", "पुनर्जीवित उत्पाद", "त्वचा के पीएच संतुलन को सामान्य करना।"

1. मॉइस्चराइजिंग सुखदायक एजेंट Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. मॉइस्चराइजिंग मैटिंग द्रव हाइड्रा स्पार्कलिंग, गिवेंची
3. Balatone ™ सुखदायक सतह पीएच बहाली लोशन,
ZO® मेडिकल Zein Obagi . द्वारा

हमारे विशेषज्ञ:
इन्ना सेमरखानोवा।त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, प्रशिक्षण केंद्र "संतुलन" के प्रशिक्षण प्रबंधक