Уход за кожей в бане, народные средства. Правила поведения в парилке. Что делать между заходами в парилку

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани улучшает работу всех систем организма...

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Чем же так полезна баня? Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани выводит из организма шлаки, способствует регенерации клеток кожи, улучшает работу всех систем организма. А, следовательно, омолаживает организм и улучшает внешний вид.

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья?

Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы. Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно - следует выйти отдохнуть. После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка. В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом.

Как усилить полезные свойства банных процедур?

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо разбавить в большом количестве воды. В парной можно применять отвары эвкалипта, смородины, малины, хвои и других трав.

• Поднимут настроение и взбодрят масла лаванды, грейпфрута, жасмина и пихты.
• Успокоят и снимут напряжение и расслабят мандарин, лимон или иланг-иланг.
• Дезинфицируют и помогут залечить раны масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта, можжевельника.

Также на камни можно лить разбавленный квас или пиво, чтобы парная наполнялась хлебным ароматом. Это оздоровительные процедуры в бане для всего организма.

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры. Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно увеличивая силу и интенсивность воздействия. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Веник усиливает процедуры в бане для похудения и оздоровления. Традиционно используют такие виды веников:

• Березовый облегчает боли в мышцах, очищает кожу, заживляет ранки, очищает легкие.
• Дубовый идеален для жирной кожи, регулирует давление, успокаивает нервы.
• Липовый снимает головные боли, стимулирует функции почек, помогает при легочных заболеваниях.
• Пихтовый и можжевеловый стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают при неврологических проблемах и заболеваниях дыхательных путей.
• Эвкалиптовый эффективен при заболеваниях легких, а также при ранках на коже.
• Крапивный спасает от ломоты в суставах, снимает воспаления, снижает давление.

Косметические процедуры для лица и тела в бане

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос. Можно воспользоваться готовыми средствами из магазина, но лучше приготовить домашние маски из доступных продуктов. Для процедур в русской бане могут подойти такие продукты, как соль, мед, глина, кефир, сметана, масла, ягоды и прочие компоненты. Процедуры для лица и для тела в бане следует чередовать с посещением парной. Ни один состав не должен быть на коже в парилке!

После первых посещений парной можно нанести на чистую кожу скраб. Его легко приготовить из смеси соли и растительного масла или сметаны. Наносить его следует на все тело, аккуратными движениями втирая в распаренную кожу. В последнюю очередь нанести на лицо и шею. Время воздействия не должно быть больше 15 минут. В это время необходимо отдохнуть. После смывания, можно опять пойти в парную, чтобы разогреться и пропарится. Смыв пот под проточной водой можно нанести любую питательную маску. Например, смешать в равных количествах мед и сметану и нанести на кожу. Такая маска насытит кожу витаминами и смягчит ее, являясь омолаживающей процедурой в бане. Если кожа жирная, то сметана заменяется кефиром, который обладает отличными подсушивающими, очищающими и смягчающими свойствами.

Можно приготовить маски на основе глины, подбирая ее в соответствии с типом кожи. Белая глина предназначена для жирной кожи, желтая и серая - для кожи шелушащейся и сухой, для потерявшей тонус увядающей кожи подойдут зеленая или желтая, а вот проблемную кожу с воспалениями спасет голубая и красная разновидности глины. Время воздействия маски составляет около 15 минут. В бане кожа впитывает полезные вещества словно губка, поэтому косметические процедуры в бане для кожи так эффективны. Смыв остатки маски, можно снова отправляться в парную.

Волосам в бане также следует уделить особое внимание. Но маски для волос нужно делать уже после последнего посещения парной, потому что в парилке не рекомендуется сидеть с мокрой головой. В качестве маски для волос можно использовать уже упоминавшийся кефир, который является универсальным средством для ухода за любыми волосами. В маску можно добавить масла или мед и желток. Ее необходимо нанести на волосы, втереть в корни и обернуть голову полотенцем. После 10 минут этой процедуры в бане смыть с применением шампуня.

Какие косметические процедуры делать в бане следует определить заранее и подготовить необходимые составы. Если человек стремится похудеть, то все полезные процедуры в бане следует проводить на пустой желудок. Если же необходимо набрать вес, то за пару часов до парной моно неплотно поесть.

Баня - место, где человек отдыхает душой и телом, а также проводит омолаживающие и очищающие процедуры в бане. Посещение парной 1 раз в неделю подарит здоровье и красоту на долгие годы.

Баня - прекрасное место, где женщина может не только морально отдохуть от всех проблем, а и оздоровиться. Как же нужно правильно париться, чтобы получить только пользу для здоровья? Об этом мы и расскажем.

Влажность в бане повышается от потолка к полу, а температура наоборот, поэтому, зайдя в парилку, положите бамбуковую подстилку сначала на нижнюю полку. Через минуты две переместитесь на среднюю. Находясь в общественной бане, тапочки не снимайте! Иначе грибок ног вам будет обеспечен. Парьтесь не больше 5 минут.

Выйдя из парилки, окунитесь под холодную воду или слейте на себя из тазика. Если ледяной воды боитесь, лучше начать с прохладной. По возможности после душа можно несколько минут поплавать в бассейне.

Вы ведь собирались делать маски для тела? Тогда запаривайте молотый кофе и делайте скраб на все тело и лицо. Затем на сухое тело нанесите мед. Укутайтесь приготовленным заранее большим полотенцем и не спеша отправляйтесь освежиться ягодно-травяным настоем. Перерыв между заходами будет минут 10, так что можете наконец просто расслабиться.

Перед вторым заходом ополоснитесь теплой водой, чтобы смыть с себя мед. Затем подготовьте перчатки и на 5 минут ложитесь на полотенце, расстелив его на средней полке.

Распаренное тело теперь готово к другим процедурам. Скрабиться начинаем с ног. Сначала может быть даже немного больно, но именно с распаренного тела полностью удалится ороговевший слой кожи.

Закончили? Выйдя, снова облейтесь холодной (прохладной) водой. На сухое лицо и тело нанесите маску, например, смесь сухого молока с какао. Отдохните, выпейте еще кружечку настоя.

Третий заход в парилку. Используем веник!

Перед заходом, снова смойте маску с тела и лица, разведите сразу в емкости с водой эфирные масла. Прогрейтесь в бане, лежа на полотенце, 5 минут.

Возьмите веник, который вы заранее оставили у входа. Воду с эфирными маслами лейте на веник и камни. Если вы пришли сами и некого просить вас попарить веником, попытайтесь сделать это самостоятельно.

В статье «Уход за кожей в бане, народные средства» мы расскажем вам, как при помощи народных средств ухаживать за кожей в бане. Русскую баню невозможно себе представить без пара и березового веника. Эфирные масла улучшают обмен вещества, а использование веников вымывает из пор болезнетворные микробы и усиливает кровообращение. В дубовом венике содержится огромное количество дубильных веществ, которые сделают кожу упругой, матовой и чистой и больше подходит людям с жирной кожей. Березовый веник очень популярный, он снимает ломоту и боль в теле, помогает организму расслабиться, а главным его достоинством то, что он способствует улучшению вентиляции легких.

0 264034

Фотогалерея: Уход за кожей в бане, народные средства

Горячий воздух оказывает сильное действие на сосудистую систему через нервные окончания в коже. В результате поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и улучшается кровоснабжение кожи. Поры кожи расширяются и выходят сально-грязевые пробки, а уже очищенные поры дезинфицируются высокой температурой.

Чтоб разнообразить и усилить действие паровой бани, воду подают на камни. В эту воду добавляют эфирные масла и настои лекарственных трав - полынь и белый тысячелистник, розмарин улучшают кровообращение, это полезно для увядающей кожи, ромашка успокаивает шелушащуюся кожу, Хмель снимает покраснение. Масло шалфея укрепляет иммунитет. Масло розы нормализует работу сальных желез, активизирует регенерацию кожи. Цитрусовые масла (бергамота, грейпфрута, лимона), способствуют улучшению лимфотока, оказывают антисептическое воздействие на кожу, что помогает бороться с целлюлитом.

Баня активно действует на кожу. Бесполезно наносить на кожу маски прямо в парной. Когда человек потеет, раскрываются поры кожи и очищаются. Маску по возвращению из парной нужно делать через 15 или 20 минут, когда сократится испарение пота, и температура тела придет в норму. Можно пользоваться готовыми масками, а можно сделать и самостоятельно маску, которая насытит витаминами, смягчит и питает кожу. Возьмем 1 столовую ложку масла облепихи и перемешаем с 2 столовыми ложками сметаны или творога. Полученную смесь нанесем на лицо или тело, через 20 минут смоем теплой водой.

Уход за волосами
В особом уходе нуждаются наши волосы. Чтобы придать блеск волосам и укрепить их, приготовим маску. Для этого 3 столовые ложки майонеза смешаем с растертым зубком чеснока и нанесем на волосы. Через 30 минут смоем маску шампунем.

Зимой, когда волосы ослаблены и часто выпадают, масляная маска с этим поможет справиться. Для приготовления смешаем 2 столовые ложки меда и 3 столовые ложки репейного масла. Через пять минут промоем волосы шампунем. Для ополаскивания волос используем воду, в которой запаривались веник.

В парную следует ходить в шерстяной шапке, так мы защитим волосы от пересушивания. Извлечем из этого пользу. Перед тем, как зайдем в парную, нанесем на волосы маску, сверху наденем целлофановый пакет, махровое полотенце или шапочку. Таким образом, волосы будут защищены от жары, а высокая температура усилит лечебный эффект.

Веник
Обработка мокрым горячим веником является пилингом и массажем, это поможет телу приобрести стройность и подтянутость, и окажет благотворное влияние на кожу. Веничный массаж это растирание, поглаживание, похлестывание. Массируемый человек лежит на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Массирующий берет веник и выполняет массажный комплекс.

1. Поглаживаем от стоп, двигаясь к голове, при этом захватываем кисти рук и плечи. Движения легкие, без приложения силы, продолжительность 5 минут.

2. Похлестывания вместе с веничным компрессом. Выполняем со спины. Веник слегка приподнимем, потом по спине сделаем 2 или 3 похлестывания. Потом веник приподнимем, положим, горячей стороной на уже помассируемые участки, на 2 или 3 секунды прижмем рукой. Те же самые движения проделываем на голенях и ягодицах.

3. При растирании веник держим в левой руке, потом кладем на массируемую поверхность тела. Листья веника придавим свободной рукой, потом выполним растирание. Движения должны быть кругообразными. Сначала растираем области бедра, поясницу, спины. Тоже делаем на ногах и руках. Прежде чем, как перейти с одной зоны на другую, веник приподнимаем вверх для прогревания.

При выполнении массажа уделим особое внимание проблемным зонам, а именно где «апельсиновая корочка» или жировые складки. А вот к икрам, рукам ниже локтя, зоне сердца нужно относиться с осторожностью, лишняя нагрузка кровеносной системе этих зон ни к чему.

Питье в бане
Как правило, в бане мы теряем от 1 до 1,5 литров пота. Для сохранения здоровья и красоты потерю влаги нужно восполнять, но для этого нужно соблюдать определенные правила. Крепкие напитки «нагружают» сердце и от них нужно отказаться, а это кофе, алкоголь. После парной прекрасно утоляют жажду морс, квас, отвары, фруктовые чаи, минеральная вода, но и восстанавливают работу сосудов и нервной сосуды, обладают общеукрепляющими свойствами.

Оказывает общеукрепляющий эффект чай, который приготовлен по специальной рецептуре, который ускоряет обновление тканей и хорошо тонизирует. Возьмем несколько листиков мелиссы, мяты, лимонника, по чайной ложке зеленого или черного чая. Зальем литром кипятка в термосе.

Насыщает организм антиоксидантами и отлично утоляет жажду клюквенный настой. Чайную ложку клюквы разомнем с медом, зальем горячей водой, только не кипятком, прямо в чашке. Настаиваем 5 минут.

Противопоказания к посещению бани
Существуют противопоказания: обострение хронических заболеваний, которые связаны с повышенной температурой, повышенная температура, в заболевания в стадии обострения. Нельзя пользоваться баней при заболеваниях перикардита, эндокардита, миокардита, сердца. Баня абсолютно противопоказана при наличии злокачественных опухолей, больным с признаками тахикардии, после инфаркта миокарда, туберкулезе легких, эпилепсии. Запрещена баня больным, имеющим язвенную болезнь с признаками кровотечения, больным болезнью Боткина, при малокровии, с выраженным склерозом сосудов. Если у вас нет вышеперечисленных болезней, то будьте красивы, здоровы, и смело идите в баню.

Самое любимое занятие женщин в бане, это маски. Жаркий пар стимулирует циркуляцию крови, открывает поры, целебно влияет на тело. Принцип бани - термическая контрастность. Это закаливание хорошо хорошая гимнастика для капилляров и сосудов, питающих кожный покрой, отличной зарядка для сердечной мышцы. После парной кожа становится бархатистой, гладкой и мягкой. Трудно придумать лучшее место для наложения масок.

Банные маски нужно применять на расслабленное и чистое тело. Используются маски в перерывах между парными, которые составляют не менее 15 или 20 минут. Поры уже открыты и готовы впитывать в себя целебные вещества. В бане можно применять готовые маски и крема, в бане нужно свое тело «побаловать» домашними процедурами.

Цель маски устранить мертвые кожные клетки и глубоко очистить кожу. Отличным отшелушивающим средством является кофейная гуща, которая остается в кофеварочной машине или кофейнике. Для мягкости в гущу добавим 1 столовую ложку геркулеса, которую предварительно распарим кипятком. Для того чтобы очистить жирную кожу в обычную маску добавим соду и соль, в одинаковых
количествах. Для очистки грубых участков тела - коленей, локтей, подошв, для смягчения натрем смесью соды и соли и смягчим небольшим количеством лимонного сока.

После того, как сделаны отшелушивающие процедуры, кожа готова к увлажняющим и питательным маскам.

Геркулесовая маска: геркулес завариваем водой или молоком, добавляем желток и оливковое масло.
Молочная маска состоит из смеси сметаны и творога. Питательная процедура, увлажнять тело кефиром.
Для питательных масок подойдут все фрукты и овощи. Хороши маски из киви, банана, тыквы, помидора, огурца. Фруктовые и овощные маски насыщены витаминами. Хорошо тонизирует и смягчает кожу мед, но для тех, у кого близко расположены сосуды, нужно с ним быть очень осторожными. Всем можно наносить мед на губы, это полезно.

В парной маски не впитываются, так как с первыми каплями пота маска просто сойдет, а вот между парными можно поэкспериментировать и накладывать разные маски. Важно подготовить тело к маскам. Для этого облейтесь холодной водой. Если вам кажется ужасной мысль о ледяном бассейне, то просто ополоснитесь прохладной водой. Тело промокните полотенцем, потом круговыми, мягкими движениями нанести маску, закройте глаза и полежите неподвижно.

На закрытые веки положим компрессы из отвара крепкого чая, ромашки. Маски с шеи и лица смываем через 10 или 15 минут, а с тела смываем через 5 или 7 минут. Перед парилкой тело разотрем насухо, влажная кожа может получить, кроме неприятных ощущений ожоги, ведь она конденсирует жаркий пар.

Теперь мы знаем, какой уход за кожей в бане народные средства. Баня питает и очищает кожу, вы снимаете с себя груз усталости и ответственности, испытывая прилив сил и блаженство.

AFP/Scanpix

Издавна в простой русской баньке парились семьей - с женой. Традиции возрождаются - только не стоит путать их с борделем в сауне. Кандидат медицинских наук, сексопатолог ЛДЦ “Медицина и репродукция” Валерий Петровский переложил эти традиции на современный лад, создав своеобразную инструкцию по безопасному банному сексу:

Баня на Руси - царское удовольствие, доступное любому крестьянину. Однако в современном понимании оно часто искажается: водка, закуска, ну а парная - так, заодно… Скажем прямо: такую баню можно пожелать лишь врагу для скорейшего развития у него ишемической болезни, инсульта или инфаркта! Между тем, банные сексуальные утехи вполне допустимы и даже полезны, если учесть советы сексолога.

Не спеша

Конечно, для интима лучше быть в бане вдвоем, чтобы никто не мешал. Идеальный вариант - собственная деревенская или дачная баня. Раздевшись первым, мужчина может помочь раздеться женщине. Но это не должно быть страстное срывание одежд с последующей сексуальной атакой. Баня не терпит суеты! Не торопите партнершу, пусть при желании завернется в простыню - настанет момент, когда она сама почувствует, что пора сбросить все покровы.

Любуйтесь!

Не спешите также с прикосновениями. Баня хороша тем, что располагает к визуальному общению. Вы наконец можете хорошенько рассмотреть друг друга - гораздо лучше, чем в постели. Вот и пользуйтесь моментом! Этот процесс неизбежно вызовет у мужчины эрекцию, которой не надо стесняться. Увидев, как вы ее сильно хотите, женщина тоже возбудится.

Не надо раскалять парилку выше 100 градусов. Слишком сильный жар не возбудит партнершу, а скорее, шокирует. 80 градусов вполне достаточно, чтобы кожа “задышала”, напряжение снялось и все тело настроилось на лирический лад.

Первое касание

Не руками, а веником! Дубовым, березовым, а лучше - эвкалиптовым (обладает тонизирующим ароматом). Только не надо с ходу хлестать девушку по попе, демонстрируя силу и удаль. Будьте нежнее. Плеснув настоя на камни, разгоните пар, постепенно приближая веник к ее телу, слегка касаясь спины гладящими движениями. Дайте ей привыкнуть к прикосновениям, после чего можно перейти к легким ударам.

Выйдя из парилки, вы ныряете в холодный бассейн - если, конечно, он имеется. Здесь самое время слегка “распустить руки”, поиграть с подругой в воде. Но в холодной воде долго не наиграешься. Будем считать это началом предварительных игр.

Массаж

Не обязательно быть массажистом-профессионалом. Вам лишь потребуется массажное масло с добавлением вытяжки корицы, розмарина, кориандра и гвоздики, обладающих сильным эротическим эффектом. Набрав масло в ладони, приступайте к его энергичному втиранию в ее тело, не забывая о самых укромных бугорках и впадинках. Здесь уже можно не стесняться. Главные объекты массажа - шея, грудь, спина, внутренняя поверхность бедер, ягодицы, промежность.

Есть контакт!

И вот вы оба достаточно возбуждены, чтобы перейти непосредственно к близости. Сценарий сексуального контакта, способы и позы выбирайте сами - здесь никаких ограничений нет. Зато есть ограничения в выборе места.

Парилка - самое неподходящее помещение для плотских утех. Во-первых, запросто можно прикоснуться филейной частью к раскаленной каменке и вместо оргазма получить ожог. Во-вторых, слишком высокая температура окружающей среды не располагает к устойчивой эрекции. Даже если она возникла, может вдруг ослабнуть в самый ответственный момент. И третье, самое главное, - это перенапряжение всего организма, пагубно влияющее на сердечно-сосудистую систему.