Мы были счастливой семьей. Ну, или мне так казалось. Совместный отдых, выходные, двое детей и общие друзья. А потом, в один вечер, он пришел и сказал: «Я ухожу».

О первых чувствах

Он не тянул. Он пришел, собрал вещи и ушел. Сказал, что устал, что больше так не может и не хочет тянуть на себе семью. Что двое детей - это тяжело и он хочет еще успеть пожить для себя, а не чувствовать огромный груз ответственности.

Сказал, что устал зарабатывать деньги на всех и фактически не иметь возможности тратить их на себя и свои желания. Сказал, что хочет хорошего секса и свиданий, а не наскучивших разговоров о быте, планах и детях.

Что осталось мне? А ничего. Чувство пустоты и разрушившегося мира. Меня, словно не стало и все, ради чего я жила, ушло в никуда. Первый дни я часто стояла с чашкой кофе (куда добавляла коньяк) и смотрела в окно часами. Мне не верилось, что это происходит со мной.

О разводе

По началу, я надеялась, что он изменит свое решение и вернется ко мне. Что признает свою ошибку и будет стоять на пороге моего дома с букетом цветов в руках. Но шли недели, а этого не происходило. Я, конечно же, валялась в депрессии и думала от того, зачем мне жить до того, что мне нужно срочно с кем-то переспать, чтобы стало легче.

В сам день развода я, кажется, окончательно поняла, что мой муж больше не мой. Нас разводили в суде, по согласию обеих сторон. Поэтому процесс длился недолго. Да, мне все еще хотелось броситься ему в ноги, чтобы умолять о возвращении, но я себя сдержала.

А вечером был снова коньяк и кофе, взгляд в окно и мысли, что я неудачница. Правда, глубокой ночью мне надоело об этом думать, и я решила, что нужно что-то менять.

О том, как пережить развод

Именно в ту ночь ко мне пришло осознание, что жизнь не заканчивается на одном человеке. Что мой бывший муж - не центр Вселенной, и в мире есть еще не один миллион мужчин и женщин, с которыми можно быть интересно.

Пришло осознание, что я могу делать, что хочу и мне не нужно не перед кем отчитываться или думать, что по этому поводу подумаем мой муж.

На следующее же утро я открыла для себя дверь в новую жизнь: я изменила прическу, а вскоре и покрасила волосы, нашла новый вариант макияжа и решила, что с этого дня я буду счастливой. Одна, с кем-то - неважно, я просто буду счастливой для себя. Каждый день.

Конечно, порой, мне казалось, что это глупость, но спустя полгода результат был. И я уже пила кофе у окна не в чувством, что моя жизнь окончена, потому что меня бросил мужчина, а видела в нем новые возможности. А любовь…она, конечно же, пришла. Новая. И, быть может, не последняя.

Психологи приравнивают развод к утрате близкого человека – пережить такой сильный стресс непросто и обычным людям, и знаменитостям. Но у последних ситуацию отягощает повышенное внимание прессы: разведенная звезда становится несчастной жертвой, за страданиями которой наблюдают фотографы за каждым углом. Долгое время главной мишенью журналистов была – ни одна заметка про личную жизнь актрисы не обходилась без воспоминаний об ее обидном разводе с Брэдом Питтом, который предпочел Дженифер Анджелину Джоли и на скорую руку построил с ней семейный союз.

Новой жертвой акул пера стала : после новости о разводе 49-летней актрисы с 34-летним Эштоном Катчером из-за его измен все камни полетели в несчастную Деми. Для Мур третий в ее жизни развод стал настоящей трагедией: актриса загремела в больницу с нервным расстройством, уехала из Лос-Анджелеса и, по слухам, до сих пор не может поверить, что Катчер больше к ней не вернется. Мы хотим поддержать не только Деми, но и актрису Дженни Гарт, недавно расставшуюся со своим мужем Питером Фачинелли после 11 лет брака, и других женщин, переживающих . На этом неприятном мероприятии жизнь уж точно не кончается! И лучший пример – это знаменитости, которые смогли пережить развод и даже стали счастливее…

Например, успешная модель, мама троих очаровательных детишек и наша гордость Наталья Водянова после развода с Джастином Портманом нашла утешение в объятьях красавца Антуана Арно, сына самого богатого человека в модной индустрии и владельца группы LVMH Бернара Арно. Симпатяга-француз оказался куда лучше лысеющего английского лорда!

Актрисе также пришлось переживать развод с первым мужем Райаном Филиппом в одиночку с детьми, но когда страсти утихли и Риз встретила новую любовь, со своим бывшим она смогла ради общих детей сохранить теплые дружеские отношения.

За плечами у другой звезды – певицы и актрисы – уже три развода, но Лопес вновь счастлива: закрутив роман с молодым мускулистым танцором из своей группы Каспером Смартом, Дженифер словно помолодела на 10 лет и чувствует себя прекрасно.

Для развод с Джесси Джеймсом стал публичным позором: пресса обсуждала измены Джеймса, поливая грязью оскароносную актрису, но когда поток обидных сплетен стих, Сандра Баллок не завела новый роман, а усыновила ребенка и теперь счастлива в роли матери.

Еще больше достойных примеров звезд, которые стойко пережили разводы и смогли начать счастливую новую жизнь, вы найдете в нашей фотогалерее!

Фото: Splashnews/Alloverpress.ru

Линда с сыном Альрами

Актриса Линда Нигматулина и участник некогда популярного бойз-бенда "Бублики" Мухтар Отали познакомились в вагоне поезда – молодому человеку было 29 лет, а Линде всего 17. Вернувшись в Алматы, пара стала жить вместе, втайне от родителей Линды. Вскоре девушка забеременела и молодые люди поженились. Через два года их брак распался: Нигматулина ушла от мужа. Мухтар начал пить, а Линде было некогда упиваться своим горем – надо было содержать себя и маленького Альрами. Пережить развод ей помогла забота о сыне и работа: она придумывала разные проекты, пыталась пробиться на телевидение, начала сниматься в кино и телесериалах, а потом рванула в Москву. Своему бывшему мужу Линда безмерно благодарна за главное – когда-то он убедил ее, 17-летнюю девчонку, не делать глупостей и родить этого незапланированного ребенка.

"Уйти от мужа удалось не с первой попытки. Каждый раз, стоило мне заикнуться об этом, разгорался скандал. Мухтар запирал дверь, выбрасывал из окна ключи, грозился пойти на какие-то крайние меры… Хотя для нас обоих было очевидно, что идти по жизни вместе мы больше не можем."

Наталья Аринбасарова и Андрон Кончаловский

В 1964 году начинающую балерину, выпускницу Академического хореографического училища при Большом театре Наталью Аринбасарову пригласили сниматься в фильме Андрона Кончаловского "Первый учитель" по повести Чингиза Айтматова. Режиссер и юная актриса поженились, через два года у них родился сын Егор, но в 1969 году брак распался. Кончаловский хотел уехать жить и работать за рубеж, а единственной возможностью легально сделать это в те годы был брак с иностранкой. Андрон оставил жену и маленького сына и женился на француженке Вивиан Годе. Наталья не нашла в себе сил препятствовать этому решению. Справиться с разрывом ей помогли работа – Аринбасарова много снималась в кино, и новые отношения – с художником Николаем Двигубским, другом Кончаловского, который начал оказывать ей знаки внимания сразу же после развода.

"После развода с Андроном мне стало легче, хоть и приходилось крутиться как белке в колесе. Конечно, было обидно, что бьюсь одна. Иногда смотрела на улице на счастливые семейные пары, как папа ребенка на плечах несет, и думала: а у Егорушки нет такого..."

Карина Абдуллина и Низами Мамедов

В августе 2007 года известная певица, солистка дуэта "Мюзикола" вышла замуж за Низами Мамедова – одного из топ-менеджеров крупной отечественной компании "Меломан". Молодой человек был младше певицы на 8 лет – на тот момент Карине был 31, а Низами всего 23 года. Он стал второй попыткой Абдуллиной построить крепкие семейные отношения. Свадьба популярной певицы стала достоянием общественности, об их счастливом союзе писали многие СМИ, но через пять лет пара разошлась. Карина не раз упоминала в прессе о ревнивом характере своего супруга, и, возможно, именно это стало причиной их расставания. Певица нашла утешение в новых отношениях: недавно, в мае этого года, она впервые стала мамой. И на этот раз тайну своей частной жизни она охраняет очень бережно.

"Низами ужасно ревнивый. Мой будущий супруг – самый любимый азербайджанец на свете. Я объяснила ему, что по профессии я просто обязана нравиться мужчинам, иначе не смогу зарабатывать деньги. Конечно, он внешне смирился. Но, чувствую, внутри у него все кипит..."

Екатерина и Дмитрий Песковы

Дмитрий Песков, ныне бессменный пресс-секретарь Владимира Путина, со своей будущей супругой Екатериной познакомился, когда ей было всего 14 лет. Дружба переросла в роман, а когда девушке исполнилось 18, молодые люди поженились. Их долгая семейная жизнь оборвалась в 2010-м, когда у Пескова появилась новая любовь – известная фигуристка Татьяна Навка. Супруга не смогла простить измену и, хотя Дмитрий умолял ее остаться и сохранить брак, подала на развод. Чтобы заглушить боль утраты, Екатерина Пескова уехала жить в Париж. Она занимается благотворительными проектами, держит салоны красоты и налаживает контакты с представителями русской эмиграции во Франции.

"Дима всегда был самым близким мне человеком. В восемнадцать лет он взял с меня клятву: «Что бы ни случилось, давай поклянемся друг другу быть честными». Дима – мой первый мужчина, я хранила ему верность. Он всегда был на пьедестале. Мне казалось: «У всех – такой, но мой – точно другой». А когда оказалось, что такой же... Мне стало неинтересно."

Салтанат и Жантемир Баймухамедовы

После окончания института будущий известный дизайнер, основатель бренда Salta Салтанат Баймухамедова вышла замуж за музыканта, актера и телеведущего Жантемира Баймухамедова, больше известного как Жантик. Их семейная жизнь не была похожа на сказку: два самодостаточных творческих человека не могли найти общий язык, часто ругались, дело доходило до рукоприкладства. Плюс возникали финансовые трудности – доходы музыканта и начинающего дизайнера были нестабильны. Их брак продержался 12 лет и закончился разводом и разделом имущества. Но нет худа без добра – именно после развода Салтанат стала самой собой: к ней пришел успех, признание и слава как одного из самых популярных дизайнеров одежды в стране.

"В браке я начала угасать как женщина. Если бы я осталась замужем, со мной произошло бы то, о чем я говорила – я искоренила бы в себе женскую сущность, стала тенью. Просто мамой двоих детей. Просто женой Жантика. Просто решили пожениться два молодых дурака. Ему нужна была другая женщина, мне – другой мужчина".

Ирина и Валерий Меладзе

Со своей бывшей женой Ириной популярный певец прожил больше 20 лет и воспитал троих дочерей. Они поженились еще студентами, и именно при поддержке своей верной Ирины Меладзе стал суперзвездой и обрел всенародную популярность. Однако последние годы их брака не назовешь счастливыми – они были омрачены бракоразводным процессом, который длился целых 7 лет. Меладзе уже фактически ушел из семьи, жил с солисткой "Виа Гры" Альбиной Джанабаевой, которая в 2004 году родила ему сына, а Ирина никак не хотела давать мужу развод. Чтобы поскорее завершить все формальности, Меладзе отказался от процедуры раздела имущества и оставил жене дом за 2 млн долларов, квартиру в Москве и автомобиль бизнес-класса. После этого паре все-таки удалось урегулировать свои отношения миром.

"О том, что муж подал на развод, я узнала из газет. Не скрою: сильно удивилась. Сама я не видела и не читала исковое заявление. Большего пока сказать не могу. Мне нужно время, чтобы оценить сложившуюся ситуацию и сделать правильные выводы."

Екатерина Краснова

Екатерина с дочерью Евой

Модель и телеведущая Екатерина Краснова вышла замуж в 19 лет. Когда ей было 22 года в семье появилась дочь. Ради своего будущего супруга Катя оставила родной Бишкек и перебралась в Алматы. Брак телеведущей и бизнесмена продлился 6 лет, потом они развелись. Как утверждает сама Екатерина, причиной разрыва была вовсе не ее профессиональная деятельность – муж, наоборот, всячески поддерживал ее начинания и на подиуме, и на ТВ. Скорее всего, причина скрывалась в том, что девушка была слишком молода. Сейчас Краснова говорит о том, что вступать в брак должны два зрелых, состоявшихся человека.

"После развода я, скорее, стала мужем. Для того, чтобы я могла полноценно работать и обеспечивать свою семью, мне пришлось забрать маму жить со мной под одной крышей и сидеть с моей дочкой, когда этого требуют обстоятельства. Теперь я выполняю большую часть функций, которая больше присуща мужьям, мама же, будучи домохозяйкой, взяла на себя быт, в который я вмешиваюсь только когда она уезжает погостить в родной город."

громких разводов">

Клуб бывших жён: Как сложилась жизнь знаменитостей после громких разводов

Семейная жизнь богатых и знаменитых похожа на погоду весной – такая же непредсказуемая и переменчивая. Зачастую счастливый и благополучный брак в одно мгновение рушится и остается только непонимание – что могло произойти, где упущено, где не замечено, как жить после развода.

Ирина Меладзе: Как жить после предательства

Именно такие мысли посещали супругу известного популярного исполнителя Валерия Меладзе – Ирины Меладзе. Пара прожила в браке без малого двадцать (!) лет. За эти годы супруги родили и вырастили трех детей, смогли пробиться в шоубизнес и завоевать там определенную нишу, пройти сквозь испытания, разочарования, потери и вместе пережили смерть сына. Огромной неожиданностью для всех стало известие о том, что Валерий подает на развод!

Конечно, если дело пахнет разводом, то стоит искать женщину. Разлучницей некогда счастливой пары стала участница группы ВИА «Гра» сексапильная красотка Альбина Джанабаева. В гламурной тусовке давно поговаривали о романтической связи двух звезд и рождении наследника «на стороне». Но, уверенная в верности своего мужа, Ирина закрывала глаза на сплетни. К сожалению, дыма без огня не бывает, и осенью 2013 года певец подал на развод. Ирина долго молчала и только через несколько лет после расставания приоткрыла секреты звездного расставания и рассказала в откровенном интервью о своей борьбе за супруга, любви к нему и непередаваемом послевкусии предательства самого родного и близкого человека.

Спустя почти пять лет, мудрая женщина смогла найти в себе силы начать устраивать личную жизнь, правда, она скрывает нового избранника и не афиширует свои отношения. Ирина много занимается саморазвитием, поступила учиться и даже получила диплом духовной академии.

Настя Кочеткова и Резо Гигиенишвили

В самом начале двухтысячных вся страна обсуждала скоропалительную свадьбу участницы Фабрики Звезд 4 и молодого режиссера Резо Гигиенишвили. Девушка связала себя узами брака, едва ей исполнилось 17 лет и, судя по всему, была без ума от горячего грузинского парня. А вот о мотивах Резо женися на девушке из высшего общества остается только догадываться.

Настя Кочеткова и Резо Гигиенишвили венчались в церкви.

Брак просуществовал всего три года. Потом режиссер влюбил в себя более успешную партию – младшую дочь самого Никиты Михалкова. У Анастасии на память о жизни с Резо осталась дочь, которую родители, несмотря на их скандальный развод, очень любят.

Сегодня бывшая жена Гигиенишвили живет в Америке вместе со своей дочерью и новым мужем. А про развод Резо и дочери Михалковой утверждает, что это не иначе как бумеранг.

Ирина Леонова: очень многодетная и одинокая мама

Никто никогда не мог подумать, что отечественный киноактер Евгений Цыганов уйдет от своей беременной жены и бросит ее и шестерых (на тот момент) детей. Причиной ухода, как не странно, стала накопившаяся усталость от семейного быта, где всюду царит хаос и плач, а жена превратилась из сексапильной особы в наседку. Тонкая психика актера просто не выдержала эмоциональной нагрузки и сломалась.

Евгений Цыганов и Ирина Леонова.

Почти сразу после развода Евгений уже стал встречаться с Юлией Снегирь, которая также родила от него ребенка.

Режиссеры говорили о великом будущем Ирины Леоновой, в какой-то момент для нее были открыты все дорожки в мир кинематографа, она работала с маститыми актерами, но выбрала семейное счастье и материнство наперекор мнению толпы. Многие же женщины не знают, . А Ирина полностью погрузилась в воспитание детей, она не снимается и не мало выходит в свет.

Федор и Светлана Бондарчук: подарок на серебряную свадьбу

Актер и режиссер Федор Бондарчук с супругой Светланой перед началом церемонии вручения премии “ТЭФИ-2009”.

До серебряной свадьбы дожила в любви и согласии одна из самых красивых и нестареющих пар отечественного шоубизнеса – Федор и Светлана Бондарчуки. Как утверждают известные на всю Россию супруги, причиной развода стала усталость друг от друга. Пара поддерживает замечательные отношения и дорожит прожитыми вместе годами, но как-то очень быстро после развода оба открыто заявили о новых отношениях. Так, Федор стал встречаться с актрисой Паулиной Андреевой, а в окружении Светланы стали появляться многочисленные обеспеченные и состоятельные ухажеры. К слову, Светлана Бондарчук ведет очень гламурный, пафосный образ жизни и ни разу пожалела о разводе.

Алена Апина и Александр Иратов: «Просто пришло время»

Осенью 2017 года новость о том, что Алена Апина, отпраздновав серебряную свадьбу разводится со своим вторым мужем кинопродюсером и бизнесменом Александром Иратовым, стала для поклонников певицы громом среди ясного неба. Ведь буквально пару месяцев назад супруги были веселы и счастливы, отдыхая вместе на Майорке.

Алена Апина и Александр Иратов с дочкой.

Исполнительница культовых популярных песен 1990-х про «Ксюшу-юбочку из плюша» и про бухгалтера первое время стоически хранила молчание, а потом заявила, что хочет оградить себя от пересудов и призналась: «Я подала на развод. Никаких глобальных причин нет. И разлучников тоже нет. Просто пришло время».

А вот близкая подруга Алёны оказалась более откровенной и на одном из телешоу рассказала, что с Иратовым Алёне жилось очень непросто, потому что он, как и все продюсеры «невротик, психопат и постоянно на своей волне».

«Жизнь не кончается, она мудрее, чем мы!» , – заявила в одном из послеразводных интервью Алёна Апина и отправилась покорять Голливуд.

Наргиз Закирова и Филипп Бальзано: Когда нет сил оплачивать долги

Американо-узбекская певица Наргиз Закирова ворвалась в мир шоу-бизнеса после участия в российском шоу «Голос». И конечно, все поклонники стремились узнать хоть что-то о личной жизни новой звезды. Казалось бы, всё благополучно до банальности: 20 лет брака со звойным итальянцем Филиппом Бальзано и общая дочь Лейла. Но в конце 2016 года Наргиз подала на развод и призналась поклонникам, что испытывает ужасную моральную усталость и не намерена больше оплачивать долги своего мужа.

Наргиз Закирова и Филипп Бальзано

На страницах своего микроблога Наргиз Закирова выложила скрин письма Бальзано, в котором он потребовал от нее около 40 тысяч долларов. «У тебя есть время до пяти вечера пятницы, чтобы перечислить те деньги, о которых я просил. Я еще раз проверил точную сумму, не включая туда расходы на ремонт дома, который никогда не закончится, и гонорар за мои тексты», - написал экс-супруге Филипп.

Развод состоялся в Нью-Йорке.

Татьяна Буланова и Владислав Радимов: Когда закончилась любовь

В светской хронике не раз и не два появлялись сообщения о том, что певица Татьяна Буланова на гране развода со своим супругом экс-футболистом Владиславом Радимовым. Но у пары всегда хватало сил вырваться из кризиса.

Певица Татьяна Буланова и спортсмен Владислав Радимов

Но в октябре 2016 47-летняя певица на своей странице в социальной сети разместила фото с супругом и написала: «Не знаю, что противнее - предательство близкого, как мне казалось, человека или подруги (видимо, как мне казалось). Наверное, предательство близкого больнее и страшнее. Терпеть не могу ныть и жаловаться и, скорее всего, удалю потом этот пост, но то ли потому что почти утро, то ли еще от чего - просто чуть-чуть поплачусь в ваши жилетки…»

После этого сообщения поклонники были удивлены, когда увидели Буланову и Радимова вместе в ресторане, где они отмечали 11 лет отношений. Но именно этот ужин стал для них прощальным. Перед новым, 2017 годом, Татьяна сообщила о том, что её брак перестал существовать.
«Спасибо тебе за эти 11 лет! Да, было много всего - и хорошего, и не очень - но я благодарна судьбе за встречу с тобой. Знай, что ты все равно остаешься для меня родным человеком и всегда можешь рассчитывать на мою помощь и поддержку во всем!» , - написала Буланова в своем микроблоге. Но через несколько часов певица свой пост удалила, вероятно, посчитал, что очень уж разоткровенничалась.

Конечно, большинство семейный пар мечтают жить долго и счастливо и умереть в один день. но психологи уверены, что существует .

Хотите получать одну интересную непрочитанную статью в день?

Наш эксперт — психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова .

Когда распадается семья, это становится самым настоящим горем для всех её членов, независимо от того, кто был инициатором развода. Чтобы выйти из этой тяжёлой ситуации с наименьшими потерями, нужно понимать, что с вами происходит.

Стадия первая. Психическая анестезия

Сразу после развода человек испытывает настоящий шок — ему сложно осознать, что случилось, поэтому он продолжает жить так, как раньше. Он наполняет жизнь привычными делами, иногда общается с бывшим супругом, считая, что вот-вот всё снова станет по-прежнему.

Эта реакция — своеобразный предохранитель, встроенный в нашу психику, который не даёт горю разрушить её в одно мгновенье. На этой стадии ещё нет сил думать о новом, совсем другом будущем.

Стадия вторая. Обида и гнев

Они появляются, когда человек окончательно понимает, что произошло. И тогда закономерно возникает агрессия по отношению к супругу, а иногда и ко всем вокруг. Обычно именно на этой стадии начинается бурное выяснение отношений, некрасивый раздел имущества, манипуляции, связанные с детьми.

Всё это — важный этап переживаний. Дело в том, что любые чувства, которые вы испытываете к бывшему мужу, даже если это ненависть или желание отомстить, связывают вас вместе, поэтому высокий градус выяснения отношений говорит о том, что вы всё ещё близки и вам трудно отпустить друг друга. Но нужно пройти этот этап так, чтобы потом не было стыдно за свои поступки.

Для этого постарайтесь найти выход для агрессии. Очень хороший эффект даёт спорт. Подойдут любые упражнения, лишь бы они вызывали усталость, тогда на отрицательные эмоции просто не хватит сил.

Чтобы выплеснуть агрессию, можно побить боксёрскую грушу или просто поколотить подушку, разбить тарелку, покричать. Только делать это нужно в одиночестве, чтобы не напугать окружающих, особенно детей.

Также нужно осознать, что обида — это детская реакция, направленная на то, чтобы получить желаемое, например вернуть мужа, то есть своеобразная манипуляция. Тогда становится ясно, что обижаться бесполезно: при разводе курс взят на расставание, а не на сохранение отношений.

Быстрее избавиться от обид помогут письма. Опишите все свои претензии к бывшему, а потом напишите ответ самой себе от его лица. Таких писем лучше писать много, а вот показывать их никому не нужно. Лучше просто сжечь исписанную бумагу, представляя, что всё плохое превращается в пепел.

Ещё один способ распрощаться с обидой — включить фантазию. Представьте, что весь ваш внутренний мир — это океан, а ваши чувства — его обитатели: дельфины, красивые рыбки, кораллы. И среди них поселилось огромное чудище — обида, гнев и агрессия. А теперь подумайте, зачем это страшилище живёт в океане. Может, оно защищает его жителей? Или оно санитар морских глубин и без него океан погибнет? Почувствуйте благодарность, сострадание и любовь к этому чудовищу. Ведь это ваше творение и важная часть вашего внутреннего мира. Попробуйте представить, что делает его счастливым. Может, он ныряет в самые тёмные бездны и знает, какие тайны они скрывают? А может, изредка выходит на сушу, чтобы подышать свежим ветром и даже взлететь в облака?

Как только человек начинает любить свои отрицательные чувства, в нём просыпается и любовь к самому себе, которая так необходима любому страдающему существу.

Стадия третья. Горевание

На этом этапе сильное переживание горя (слёзы, истерики) чередуется с ощущением опустошённости.

Некоторые совершают ошибку, запрещая себе горевать. Они пытаются проскочить эту стадию при помощи работы, новых любовных связей, алкоголя. Однако всё это лишь продлевает переживания. Иногда доходит до того, что человек настолько подавляет свои эмоции, что они остаются с ним годами, переходя в депрессию.

Стадия четвёртая. Светлая печаль и построение будущего

Это заключительная стадия переживаний, когда вы уже почти готовы отпустить партнёра. В это время полезно представлять себе, будто вас связывают невидимые ниточки, которые вы разрываете по одной, позволяя любимому человеку удаляться всё дальше. Важно разрывать нити прямо посередине, чтобы каждый из супругов мог забрать свою половинку с собой. Помашите его удаляющемуся силуэту рукой, улыбнитесь на прощание, представьте, что он улыбается вам в ответ.

Когда негативные эмоции схлынули, люди нередко начинают скучать по бывшим супругам. В этом случае важно понять, чего именно вам не хватает. Возможно, вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по каким-то приятным вещам, которые с ним связаны. Например, по совместным поездкам, походам в кафе или просто тихим семейным вечерам. Подумайте, как вы можете получить всё это самостоятельно. Это поможет заложить новые рельсы для вашей жизни. Можно снова представить удаляющийся силуэт бывшего мужа или жены и вообразить, будто все идущие от вас ниточки, которые когда-то вели к бывшему супругу, соединились с вашим «улучшенным» образом — таким, как вы представляете его в будущем, уверенным, счастливым, умиротворённым. Этим вы как бы даёте себе ту поддержку, которую когда-то получали от партнёра.

Хорошо, если в этот период вы найдёте в себе силы простить бывшего супруга и пойти ему на некоторые уступки. Но не для того, чтобы его вернуть, а чтобы отпустить с миром. Это дарит огромную внутреннюю силу. Когда вы совершаете добрые поступки, вы ощущаете себя хорошим человеком, а в момент развода это очень важно. Ведь тому, кого бросили, часто начинает казаться, что это произошло от того, что он чем-то плох: некрасив, неуживчив или ленив.

К тому же ничто не связывает сильнее, чем непрощённые обиды. Они мешают естественному ходу вещей: когда умирает старое и рождается новое. Как вдох и выдох, простите и отпустите — выдохните. И дайте тем самым себе возможность вдохнуть новую жизнь, события, счастье.

Ошибки бывших супругов

Втягивать в свои отношения ребёнка, рассказывая о том, что папа его бросил, или о том, что мама его не жалеет. Важно донести до малыша, что, несмотря на разногласия, оба родителя продолжают его любить.

Сравнивать свою жизнь с жизнью бывшего партнёра. Каждому человеку нужно определённое время, чтобы пройти все стадии переживаний. Возможно, вашему бывшему это удалось быстрее. А может, он просто ещё не вступил в стадию обиды или отчаяния, в которой находитесь вы. Перестаньте отдавать своё внимание его жизни (это только отнимает силы) и направьте энергию на построение своей дальнейшей судьбы.

Выставлять напоказ свои новые отношения, чтобы вызвать ревность бывшего супруга. Это лишь затягивает переживания. Даже если вам суждено снова быть вместе, нужно пройти все этапы расставания, отпустив друг друга. Иначе затянувшиеся обиды будут сдерживать вас на стадии вечного развода и мешать созданию новых отношений.