Ванночки для рук с лимонным соком. Купание… ногтей. Ванночки для ногтей в домашних условиях: для роста, отбеливания, укрепления. Осторожность не повредит

Сейчас без ухоженных, красивых ногтей невозможно представить себе ни один завершенный женский образ . Да и мужской тоже.

Холеные ногтевые пластины ценились еще со времен Древнего Египта, но в 21-ом веке они окончательно перестали быть только эстетической ценностью и перешли в разряд правил этикета .

Теперь трудно себе представить, чтобы человек, более-менее серьезно позиционирующий себя в обществе, появился на публике с неаккуратными руками. И особенно это касается женщин, ведь для них маникюр, кроме публичного заявления, является важной составляющей красоты , а к ней нельзя относиться равнодушно.

Эта статья — об одном простом средстве, которое помогает справиться с некоторыми проблемами ногтей. Средство всем хорошо известно, это самый обычный лимон .

В лимоне содержится много веществ:

  • лимонная и яблочная кислоты;
  • пектин;
  • фитонциды;
  • каротин (провитамин витамина А);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • витамин P и шесть витаминов группы B.

Осветляющее действие фрукта основывается на свойствах лимонной кислоты: она взаимодействует с эпидермисом, верхним слоем клеток кожи.

Ногти (как и волосы) являются роговыми производными эпидермиса. Кислота как бы «съедает», отшелушивает верхний слой клеток, удаляя окрашенные и поврежденные места .

В результате обнажается более глубокий молодой слой, и ногти начинают выглядеть светлее и свежее. Тот же самый эффект происходит в районе кутикулы и вообще на любом участке кожи. Среди других химических составляющих лимона можно выделить пектин, естественный сорбент, который очищает кожу, и фитонциды, обеззараживающие ее.

Сок лимона не просто осветляет кожу и ногти — он оказывает антисептическое и укрепляющее действие , придает ногтевым пластинам здоровый цвет и блеск.

Для борьбы с какими проблемами подходит?

В первую очередь, конечно, сок лимона борется с потемнением (пожелтением) ногтей и кутикул. Такое бывает, когда женщина покрывает ногти красным или просто темным лаком, — они окрашивают поверхность ногтевой пластины.

Похожий эффект случается, если у ногтей нет перерыва между нанесениями нового покрытия. Слой краски перекрывает доступ кислорода, ногтевая пластина «задыхается» и начинает желтеть. Выделяйте 1-2 дня в неделю, чтобы пальчики отдохнули от вредного декора.

Из остальных причин можно назвать курение, грибок под ногтями и длительный прием лекарств (антибиотиков). Здесь нелишним будет сказать, что, если вас беспокоит состояние ногтей, стоит обратиться к врачу и выяснить причину .

Способы применения

Прежде, чем вы начнете экспериментировать, стоит напомнить о двух вещах. Первое — если при нанесении маски с соком лимона на кожу вы почувствуете жжение или боль, нужно все быстренько смыть и начать искать другие способы осветления. Второе — лимон нужно применять не чаще 1 раза в неделю , чтобы не пересушить ногтевые пластины.

Вот самые популярные способы применения лимона для здоровья ногтей :

  1. Способ самый простой. Разрезать плод на 2 части и воткнуть в них кончики пальцев. Сидеть так 10 — 15 минут . Курс — 9 недель.
  2. Маска с оливковым маслом и йодом (он хорошо укрепляет ногти). Масло подогреть, влить 4 капли сока и 2 капли йода. Пальцы держать в теплой смеси, смывать водой.
  3. Маска с лимоном и медом. Подогреть мед и смешать с соком в пропорциях 1:1. Мед делает кутикулы мягче и хорошо питает ногтевое ложе.
  4. Репейное масло. Подогреть и смешать с лимонным соком, держать на ногтях 15 минут, не смывать, а промокнуть салфеткой. Репейное масло ускоряет рост ногтей (и волос).
  5. Ванночка с морской солью. В теплую воду (чуть теплее температуры тела) всыпать горстку морской соли и влить чайную ложку сока лимона. Держать руки в ванночке 15-20 минут. Морская соль насыщает ногти микроэлементами, которые им необходимы, и оказывает укрепляющее действие.

Вариантов масок и ванночек существует очень много, вы можете искать подходящие рецепты, а можете изобрести какой-нибудь свой. Не забывайте после процедур смазывать руки подходящим кремом .

Красота ногтей (как и волос, и кожи) в первую очередь зависит от питания и образа жизни , так что, какими бы волшебными свойствами ни обладал лимон, заботу о внешности всегда надо начинать изнутри.

Уход за ногтями давно уже перестал быть просто правилом хорошего тона. Тысячи людей полюбили сам процесс ухода за собой. Разумеется, приятно стараться сделать что-то для себя любимого, зная, что впоследствии это ещё и сделает тебя красивее в глазах окружающих. Если же говорить о женщине, то тут сомнений быть не может – женщине всегда важно оставаться на высоте, как для самой себя, так и для общества.

Ухаживать за своими руками можно разными способами – десятки салонов красоты в каждом городе рады предоставить своим посетителям самые разнообразные услуги ногтевого сервиса, начиная от простого экспресс-маникюра и заканчивая полным комплексом услуг по уходу, включающим спа-процедуры. Разумеется, если позволяют средства и свободное время, салон красоты – лучший выбор.

Квалифицированные специалисты, профессиональные средства, идеальные условия для проведения всех процедур – всё это только в плюс такому уходу. Но что делать в случае, если возможности регулярно посещать косметические кабинеты нет? Остаётся ухаживать за своими ноготками собственноручно, решая уже появившиеся проблемы и предупреждая появление новых.

Давно и прочно эфирные масла заняли свои позиции среди наилучших средств для ухода за телом. Для ногтей их польза также неоценима. К примеру, эфирные масла и – прекрасные борцы с грибком ногтевой пластины, и неплохо справляются с расслаиванием ногтей, а небезызвестное поможет ускорить их рост. Но во всех трёх случаях ногтям необходимо укрепление и нам поможет.

Речь пойдет о применении масла лимона для ногтей в домашних условиях, но читатель должен понимать, что исключительно качественные эфирные масла сделают процедуры ухода за ногтями эффективными. В магазинах косметики и парфюмерии, а также в аптеках, к сожалению, найти такие масла получится едва ли, так как в основном своём большинстве этот ассортимент представлен синтетически полученными маслами или же маслами очень низкого качества. Эти ароматические жидкости хороши только для ароматизации воздуха. Нас же интересует качество, которое гарантируют нам такие страны-производители, как Китай, Марокко, Бразилия и некоторые страны юго-востока Азии.

Лимонное масло станет хорошим помощником для тех, кто страдает от появления желтизны ногтевых пластин. Такая проблема может появиться у заядлых курильщиков, у женщин, которые очень любят декоративный маникюр с использованием ярких оттенков, но не любят пользоваться базовым покрытием под цветные лаки. Кроме того, если вы вынуждены часто использовать чистящие и моющие средства, но не привыкли пользоваться перчатками, то, помимо ломкости и хрупкости ногтей, рискуете получить также пожелтевшие ногти.

Чтобы избавиться от этой проблемы, придётся:

  • найти качественное масло лимона для ногтей;
  • ежедневно уделять своим ногтям около получаса времени;
  • на время отказаться от декоративного покрытия;
  • по возможности меньше находиться под прямыми солнечными лучами.

Основной процедурой по отбеливанию ногтей станет обработка их любым базовым маслом, в которое вы добавите масло лимона. Сразу определите для себя, как вам будет удобнее это делать – либо ежедневно готовить смесь масел, либо взять 20 мл любого базового масла, добавить в него 5-6 капель лимонного масла и хранить состав в тёмном стекле в прохладном месте.

Ежедневно перед сном вам нужно будет проводить следующие действия. Хорошо вымыть руки в тёплой воде с мылом, которое не сушит кожу, возможно применение детского мыла. Высушить руки и нанести на каждый ноготь смесь масел. Делать это можно пальцами, ожога от эфирного масла вы не получите.

После нанесения дайте маслу минутку впитаться, а потом начинайте массировать кончики пальцев и ногти, чтобы масло полностью впиталось. После процедуры руки мыть не нужно – пускай масло действует всю ночь. Утром хорошо промыть руки тем же мылом.

Такая процедура при ежедневном выполнении очень быстро убирает с ногтей желтизну.

Вариант 2

Если же ситуация сложная, и пожелтевшие участки светлеют медленно, один раз в 5 дней можно сделать следующее. После того, как полностью подготовились ко сну, возьмите масло лимона и ватной палочкой нанесите тонкий слой только на ногти!

Оставьте масло на ночь, а утром тщательно промойте руки. Лимон имеет сильное отбеливающее свойство, поэтому такие радикальные меры пригождаются крайне редко.

Так как эфирные масла проявляют своё действие в полной мере только тогда, когда растворены в базовом масле, для укрепления ногтей вам придётся запастись ещё и растительными маслами. Для ногтей хорошо подходят оливковое, персиковое, масло зародышей пшеницы и масло виноградных косточек ().

За 10 минут до применения ванночки хорошо вымойте руки с мылом, которое не сушит и не стягивает кожу. Базовое масло разогрейте на пару или в ёмкости с горячей водой. Его температура должна быть выше температуры тела. Добавьте в масло 3-6 капель лимонного масла и погрузите кончики пальцев в ёмкость. Процедура занимает 10-15 минут, пока масло не остынет.

После завершения ванночки массируйте кончики пальцев, пока масло не впитается. Остатки смеси можно убрать салфеткой. Ежедневные ванночки в течение хотя бы 10 дней настолько укрепят ваши ногти, что вы забудете, что такое ломкость!

Кроме отбеливающего действия и способности укреплять ногти, масло лимона имеет бактерицидное свойство, а также является хорошим антисептиком.

Это даёт возможность использовать его при небольших ранах, трещинах и повреждениях кожи, в том числе при воспалении, сопровождающем образование панариция или врастание ногтя. Но нужно понимать, что подобные проблемы одним только маслом лимона не решить – они требуют хирургического вмешательства!

Ногти, как и наше тело, любят всё натуральное, так почему бы не обеспечить им уход при помощи полностью натуральных природных средств!

Наилучший эффект от лимона, эфирного масла этого фрукта и сока, по словам специалистов, можно достичь лишь комбинируя его с другими натуральными продуктами, которые так же способствуют укреплению ногтей. К данным продуктам можно отнести, к примеру, мед, йод, оливковое масло. А теперь приведем некоторые рецепты ванночек для ногтей с лимоном, они сделают ваши ногти красивыми, здоровыми и блестящими.

Ванночки для ногтей на основе лимона: рецепты

Рецепт 1. Необходимо взять 2 чайные ложки поваренной либо морской соли, треть стакана лимонного сока, столько же воды и 4 капли йода. Воду следует подогреть и растворить в ней соль. После добавить лимонный сок и йод. Приготовленную смесь тщательно перемешать. Опустить пальцы рук в ванночку таким образом, чтобы ногти были полностью погружены в раствор. Выдержать 5-10 минут. Затем насухо вытереть руки и обильно смазать питательным кремом, уделяя при этом особое внимание ногтям.

Рецепт 2. Необходимо взять и смешать 1 чайную ложку свежеприготовленного сока лимона и 100 г оливкового масла. Смесь следует нагреть до 38-40 градусов, а после погрузить в нее пальцы рук на полчаса. Пальцы должны быть опущены в лимонную ванночку полностью. По истечении получаса необходимо бережно промокнуть руки салфеткой.

Рецепт 3. Ванночка из лимона и небольшого количества уксуса отлично подойдет для отбеливания ногтевой пластины.

Рецепт 4. Для приготовления другой ванночки с лимоном следует тщательно смешать 1 столовую ложку сока лимона, 2 капли обычного йода, 1 чайную ложку меда, 100 г глицерина. Приготовленную смесь следует нагреть до 40 градусов, а после погрузить в нее пальцы рук на четверть часа. По истечении 15 минут руки следует вынуть из ванночки и ополоснуть теплой водой.

Рецепт 5. Данная ванночка будет полезной для смягчения кожи вокруг ногтей. Делая маникюр, в теплую воду ванночки для рук добавьте немного сока лимона. Кожа вокруг ногтей после такой ванночки размягчается и легко удаляется.

Масляные ванночки

Каждые 2 недели очень полезно устраивать масляную ванночку для ногтевых пластин.

Рецепт 1. Необходимо взять и смешать в баночке из-под крема, диаметром не меньше 6 см, 2 капли эфирного масла лимона, столько же ладана, чайного дерева, розы, 10 мл масла пшеничных зерен, 10 мл масла жожоба. Погрузите в приготовленную ванночку пальцы правой руки на 5 минут, затем проделайте то же самое с кончиками пальцев левой руки. Масло, оставшееся на пальцах, следует втереть в ногтевые валики.

Рецепт 2. Для ломких и хрупких ногтей прекрасно подойдут ванночки из разогретого миндального масла, в которое следует добавить несколько капель масла лимона и витамина А. Применять такие ванночки рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Несмотря на то что лимон для ногтей приносит огромную пользу, применять рецепты лимонных ванночек нужно с осторожностью, так как частое их использование чревато пересушкой ногтевых пластин и образованием трещин на ногтях. Словом, используйте полезные свойства лимона для отбеливания и укрепления ногтей с аккуратностью.

Каждая женщина хочет иметь здоровые и крепкие ногти. Но, к большому сожалению, не все девушки могут похвастаться своими ноготками. Ломкость ногтей – проблема современных женщин. Нет такой представительницы прекрасного пола, которая бы равнодушно относилась бы к своему маникюру. Именно поэтому дамы стараются оздоровлять свои ногти в домашних условиях, не прибегая к дорогим услугам салонов красоты. Существует множество способов, как укрепить ногтевую пластину дома, но самый проверенный – это лимон.

Лимон для ногтей: лечит, укрепляет, отбеливает

Еще издавна женщины научились применять лимон в косметологии. Из лимонного сока готовят маски, ванночки, скрабы и даже обертывания для ногтей. Польза лимона заключается в том, что он богат витаминами А, С, Е и Д. Витамины делают кожу рук нежной, а ногти становятся блестящими и крепкими.

Особой популярностью в укреплении ногтей пользуется лимон, его сок и масло. С помощью сока лимона можно отбелить ногтевую пластину.

Специалистами доказано, что при использовании лимонного эфирного масла ногти не только укрепляются, но и быстрее растут. Эфирное масло желтого цитруса обычно добавляют во время ванночек СПА. Также можно использовать лимонное эфирное масло в «чистом» виде. По капельке масла наносится на каждый ноготь и аккуратно втирается.

Лимон уже давно применяется женщинами для восстановления ногтевой пластины после снятия искусственных (нарощенных) ногтей.

Применять лимон для ногтей совсем несложно. Однако, ощутить видимый эффект от «лимонных» процедур можно уже через пару недель.

Самые эффективные ванночки с лимоном для маникюра

  • Рецепт 1.

Многие девушки знают о пользе солевых ванночек для ногтей, а если в эту самую ванночку добавить примерно пять капель сока желтого цитрусового фрукта, то польза увеличивается вдвое. В арабских странах женщины в такую ванночку добавляют еще и 1 чайную ложку пищевой соды. Как заметили арабские красавицы, эта ванночка поможет без сложных процедур и ингредиентов отбелить ногтевую пластину.

  • Рецепт 2.

Медовая ванночка с лимоном способствует росту ногтей. Для ее приготовления следует смешать 100 грамм молока, 3 чайных ложки меда и 10-15 грамм лимонного сока.

Кончики пальцев следует опустить в смесь на 15 минут, а затем, смыть водой (желательно теплой) и смазать руки увлажняющим кремом.

  • Рецепт 3.

Для отбеливания ногтей идеально подойдет лимонно-уксусная ванночка. Для процедуры понадобятся: 2 столовых ложки лимонного сока, 3 столовых ложки уксуса и полстакана теплой воды. Ногти нужно погрузить в состав примерно на 10 минут. После проведенной процедуры, обязательно нужно ополоснуть руки водой и смазать кремом.

  • Рецепт 4.

Для хрупких ногтей идеально подойдет витаминная ванночка. Смешав 2 столовых ложки лимонного сока,1 столовую ложка меда,100 грамм глицерина и 3 капли йода, можно получить прекрасную лечебную смесь. Состав нужно подогреть и погрузить в него пальцы на 20 минут. После ванночки, необходимо ополоснуть руки водой и смазать их увлажняющим молочком или кремом.

  • Рецепт 5.

Молочная ванночка поможет отлично укрепить ногти и придать им ухоженный вид. Для приготовления такой ванночки нужно смешать 0,5 стакана молока, 3 столовых ложки меда, сок половины лимона,1-2 чайных ложек яблочного сока,1 столовую ложка морской соли. Пальцы необходимо опустить в состав примерно на полчаса. Косметологи рекомендуют проводить такую процедуру примерно два-три раза в неделю, и тогда ногти обретут красивый, здоровый и ухоженный вид.

  • Рецепт 6.

Популярная среди женщин масляная ванночка с добавлением цитрусового сока, а именно лимона, поможет избавиться от такой проблемы, как ломкость ногтей. Благодаря этой процедуре, ногти не только укрепляются, но и смягчается кутикула. Для приготовления ванночки потребуются самые простые ингредиенты: 3 столовых ложки любого растительного масла и всего одна чайная ложка лимона.

Ингредиенты смешать между собой и перед началом маникюра, смесь подогреть на водяной бане. Кончики пальцев опустить в полученную смесь и держать около 20 минут. Масляные ванночки полезно устраивать 2 раза в месяц.

Маски с лимоном для ухода за ногтями

  • Рецепт 1.

Самая простая маска для ногтей с лимоном не требует особых усилий. Нужно дольки лимона приложить на ногти и держать в течении десяти минут. Такая процедура поможет отбелить и укрепить ногти, не применяя дорогие косметические средства.

  • Рецепт 2.

Укрепляющая маска из лимона и йода поможет избавиться от ломкости ногтей. Для маски понадобятся:1 столовая ложка оливкового масла, 3-5 капель лимонного сока и 3 капли йода. Все хорошо перемешать между собой. Данную смесь необходимо втирать в ногти, и по истечению 15 минут, аккуратно убрать остатки маски ватным диском или салфеткой.

  • Рецепт 3.

Смешав мед и лимонный сок в равных пропорциях, можно получить средство для блеска и упругости ногтей. Данная маска наноситься на ногти примерно на четверть часа. Максу смывают водой и наносят на руки крем или увлажняющее молочко.

  • Рецепт 4.

Рецепт противогрибковой маски для ногтей довольно прост. Для ее приготовления нужно взять 7-10 капель сока лимона, 5 чайных ложек сметаны и 2 чайные ложки лимонной цедры. Цедру необходимо использовать только свежую. Маску нужно нанести на ногти и помассировать их минут 10-15, затем смыть теплой водой. Данную процедуру необходимо использовать до полного уничтожения грибка.

  • Рецепт 5.

От расслоения ногтевой пластины поможет маска, в которой присутствует лимон, репейное масло и йод. Между собой смешиваются: 150-170 грамм теплого репейного масла, чайная ложка сока лимона и10 капель йода

Смесь наноситься на ватные диски, а диски, с помощью резинок, прикрепляются к ногтям. Данную маску оставляют на пальцах на ночь. Курс такой терапии длится примерно неделю.

Меры предосторожности при использовании лимона в маникюре

Лимон, как и любое оздоровительно-лечебное средство имеет свои противопоказания и меры предосторожности. Перед началом «лимонной» терапии необходимо знать, что свежий сок цитруса является очень активным веществом, частое применение которого может вместо пользы принести вред. В основном, это касается людей, у которых аллергия на цитрусовые.

Если на коже вокруг ногтя есть ранки и царапины, пользоваться средствами с добавлением лимона нужно крайне осторожно. Сок лимона раздражает кожу, поэтому при попадании в ранку будут неприятные и болезненные ощущения.

Чтобы лимон принес пользу, а не вред, достаточно всего лишь одной процедуры в неделю с использованием данного фрукта. Витаминная процедура - это не ежедневная терапия, поэтому частое использование лимонных масок и ванночек грозит образованием трещин на ногтевой пластине и слоению.

При правильном и сбалансированном питании, обогащенным молочными продуктами, мясом, морепродуктами, свежими фруктами и овощами, ногти будут здоровыми и крепкими. А если каждую неделю бережно подпитывать ногти витаминными масками с содержанием лимона, то можно избежать дорогих процедур в салонах красоты и радоваться ухоженным и здоровым видом своих ногтей каждый день.

Лимон, известен своими полезными качествами. С лечебно-профилактической целью его употребляют при различных заболеваниях. В восточной медицине этот фрукт применяли как хорошее средство для лечения ран. В наше время мы используем не только лимонный сок, но и лимонное масло (которое получают из свежей кожуры плода). Его полезные свойства рассмотрели и в косметологии – применяют для красоты и здоровья кожи, волос. Лимон укрепляет ногтевую пластину. Он помогают бороться с проблемой хрупких, ломких ногтей. Но, как и все лекарственные средства, необходимо точно знать как правильно их применять, иначе можно причинить вред, а не пользу.

Это действительно очень ценный фрукт богатый на витамины и минералы. Кроме органических кислот, белка и углеводов очень ценны для нас витамины: С, РР, витамины группы В; минералы -натрий, кальций, калий, магний, цинк, железо, бор и другие. Не в каждом фруктовом или овощном соке можно найти такой богатый на витамины и минералы состав. Сок лимона имеет антисептические и антибактериальные свойства.

Лимон для ногтей

Одна из часто встречающихся проблем – хрупкие ногти. SPA- уход, маски, парафирование – все эти процедуры можно встретить в салонах красоты. Много различных средств придумано для лечения и оздоровления ломких ногтей. Лимон – один из них. Каждый мастер по маникюру может с уверенностью сказать, что почти незаменим и полезен для ногтевой пластины этот фрукт.

Используя его для укрепления ногтей нужно не забывать, что цитрусовые плоды являются очень активными веществами, которые могут вызвать раздражение кожи вокруг ногтей. Поэтому применяя его неправильно, можно получить совсем не тот эффект который мы ожидаем. Используя процедуры с лимоном не стоит злоупотреблять и проводить их ежедневно. Достаточно будет применять такое средство максимум раз в неделю, иначе можно навредить и вместо укрепления получить только проблемы, такие как расслоения, и трещины.

Рецепты применения лимона для ногтей

Лимонный сок – это самое лучшее открытие для устранения такой проблемы как – желтый оттенок и тусклость пластины ногтя.

Лимон хорошо отбеливает и очищает ногти, делает их крепкими. После таких процедур – ногти выглядят здоровыми и приобретают блеск. Для этого необходимо взять дольку лимона и приложить к ногтям на десять минут, или втирать сок лимона в ногтевую пластину. Обязательно смажьте руки питательным кремом после такой процедуры.

Не стоит выбрасывать цедру лимона. Она также полезна. Приложите ее к ногтям втирайте в них массирующими движениями. Вымойте руки теплой водой и не забудьте нанести крем питательный.

Если чистить руками лимон – ногти тоже получат порцию полезных витаминов и микроэлементов.

Маска для ногтей с лимоном и медом

Мед очень хорошо питает ногтевую платину. Смешайте его в равном количестве с соком лимона и полученный состав нанесите на ногти минут на десять. Ополоснув теплой водой, смажьте руки кремом.

Ванночки для ногтей с лимоном (укрепление ногтевой пластины)

  1. Применив ванночку с маслами и добавив туда лимон, вы избавитесь от проблемы ослабленных и ломких ногтей. В такой процедуре эфирное масло смягчает и питает кожу вокруг ногтя. Чтобы приготовить такую ванночку необходимо смешивать одну чайную ложку сока лимона и три столовые ложки масла. Эфирные масла, которые можно использовать – растительное, оливковое, репейное, подсолнечное. Разогрев его на водяной бане и смешайте с необходимым количеством сока лимона. Также можно добавить масляный раствор витамина А. Десять-пятнадцать минут подержите кончики пальцев в приготовленной смеси. По окончании салфеткой промочите пальцы.
  2. Соль + лимон для ногтей. Уже всем известна, что соль для ногтей очень полезна. Солевые ванны укрепляют ногтевую пластину, а если добавить в нее сок лимона, то можно в несколько раз увеличить пользу от такой процедуры. На такую ванну необходимо пол чайной ложки соли (можно использовать морскую или йодированную) и две столовые ложки сока лимона. В такой смеси ногти нужно держать не больше пятнадцати минут. После промойте руки в теплой воде, а в завершении используйте крем.

Конечно, можно укрепить ногти при помощи процедур в салонах красоты у мастера маникюра используя, различные средства. На данный момент производится много таких средств. Но не стоит забывать и о таких простых и не дорогих рецептах, которые можно приготовить и применить дома.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.