ปัญหามากมายในชีวิตจะทำอย่างไร จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดี? สภานักจิตวิทยาครอบครัว รอยแผลเป็นทั้งหมดเป็นเพียงสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่ง

แม้แต่คนที่มองโลกในแง่บวกและมองโลกในแง่ดีที่สุด มันก็เกิดขึ้นที่มือตก: มันไม่ได้รวมกันที่ใด - ในหน้าส่วนตัวที่ทำงานกับเพื่อน ... สิ้นหวังเท่านั้นและไม่มีอะไรเพิ่มเติม เกิดอะไรขึ้นถ้าทุกอย่างในชีวิตไม่ดี? เพียงแค่เป็นและส่วนที่เหลือจะเข้าที่

ความคิดเล็กน้อยที่จะสนับสนุนคุณ

หากทุกอย่างในชีวิตของคุณแย่ "จะทำอย่างไร" ควรเป็นคำถามที่สอง และสำหรับการเริ่มต้น คุณต้องเปลี่ยนความคิดเล็กน้อยและสนับสนุนตัวเอง

ความเจ็บปวดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเติบโต

ถ้าประตูปิดต่อหน้าคุณ ก็ถึงเวลาก้าวไปข้างหน้า หลายคนไม่เริ่มเคลื่อนไหวจนกว่าสถานการณ์จะบังคับ พวกเขาอยู่นี่แล้ว! เคลื่อนไหว!

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับความเจ็บปวด ในโรงเรียนสอนศิลปะการต่อสู้ของจีนบางแห่ง เอ็นจะขาดโดยเจตนาสำหรับเด็กในระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดนั้นรุนแรง แต่ก็ง่ายกว่าที่จะนั่งบนเส้นใหญ่

สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

ไม่ต้องอ้างราชาผู้ยิ่งใหญ่ อย่าคิดว่ากลางคืนจะไม่สิ้นสุดในตอนเช้าและแผลจะเจ็บเสมอ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น!

อยู่กับปัจจุบันและเมื่อทุกสิ่งที่ดีสำหรับคุณ และหากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าทุกอย่างในชีวิตแย่

บ่นและกังวลจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร

ไม่มีความคิดเห็น. อย่าพรากความเข้มแข็งที่คุณสามารถใช้แก้ปัญหาได้

รอยแผลเป็นทั้งหมดเป็นเพียงสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่ง

พวกเขาแสดงให้เห็นว่าคุณรอดพ้นจากความเจ็บปวด แผลปัจจุบันจะหายเป็นแผลเป็นแน่นอน อย่าปล่อยให้พวกเขาจับคุณเป็นตัวประกันและปล่อยให้คุณอยู่ในความกลัว นี่คือสัญญาณของชัยชนะ

ทุกการต่อสู้ที่คุณมีคือการก้าวไปข้างหน้า ถ้าต้องสู้กับสิ่งที่ไม่ดี ให้ย้ายไปอยู่ในที่ที่มันจะดีกว่า

คนไม่ดีไม่ใช่ปัญหาของคุณ

หากพวกเขาพยายามที่จะทำลายหรือเอาชนะคุณ - ยิ้ม! ดังนั้นคุณช่วยตัวเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่ไม่เหมาะสมที่สุดหรือ คนชั่ว. เป็นตัวของตัวเองแม้ว่าใครจะพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณก็ตาม อย่าให้ใครมาทำลายคุณและเปลี่ยนแปลงคุณ สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป (และไม่ใช่คุณเสมอไปที่ดึงดูดมัน) แต่คุณจะอยู่กับคุณตลอดไป

ปล่อยวางบ้าง

คุณต้องการมันเพื่อดำเนินการต่อในแบบของคุณ แม้ทุกอย่างจะผิดพลาด เดินหน้าต่อไป และอย่ากลัวที่จะโกรธ รักอีกครั้ง ทำผิด ไม่ว่าในกรณีใด จักรวาลนั้นถูกต้อง และด้วยเหตุผลบางอย่าง "ทุกสิ่งเลวร้าย" นี้มอบให้คุณ: มันจะเกิดขึ้นอย่างราบรื่นและสงบในโลงศพเท่านั้น แต่คุณจะไม่รู้สึกถึงมันอีกต่อไป

จะทำอย่างไร?

การคิดถูกคือจุดเริ่มต้นของการเดินทาง แต่ถ้าทุกอย่างไม่ดีล่ะ?

หมดปัญหา

คุณยังสามารถสร้างรายการของทุกสิ่งที่ไม่ดีได้ เช่น ชื่อของปัญหา สาระสำคัญ วิธีแก้ปัญหา และไม่ว่าจะสามารถแก้ไขได้ทั้งหมดหรือไม่ บางเรื่องก็ปล่อยไว้ไม่ได้เพราะต้องยอมรับเท่านั้น และปัญหาบางอย่างก็มีวิธีแก้ไขสองสามอย่างหรือมากกว่านั้น บางสิ่งจะต้องตัดสินใจเป็นเวลาหลายปี และหากเสื้อโค้ทตัวโปรดของคุณขาด คุณก็จัดการมันได้ภายในสองสามวัน

เมื่อทุกอย่างแย่จริง ๆ และหลุดมือ เป็นการยากที่จะเชื่อมโยงตรรกะ แต่ควรทำเช่นนั้นและไม่บ่นและกังวล

ไปเล่นกีฬา

นี่คือสูตรสำเร็จง่ายๆ ประการแรก ภาระงานจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด และประการที่สอง ปัญหาสามารถแก้ไขได้ในขณะที่คุณทำงานด้วยตัวเอง และใน ชีวิตใหม่คุณจะเข้าสู่ร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดี

อย่าออกไปไหนเลย

บางคนคิดว่าเมื่อเกิดเรื่องแย่ๆ คุณต้องจัดเหล้าและปาร์ตี้ สิ่งนี้จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น: ปัญหาจะไม่หายไป แต่สหายจะมาหาพวกเขา: สุขภาพไม่ดี อาการเมาค้างและการขาดเงิน สำหรับสาวๆ ผิวเสียและ น้ำหนักเกิน. แต่พอใช้ไปนานๆกับ เพื่อนแท้อาจจะช่วยได้...

อย่าซ่อนอารมณ์เชิงลบของคุณ

แน่นอนว่ามันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะบ่นตลอดเวลาและความเศร้าโศกไม่สามารถช่วยได้ด้วยน้ำตาเสมอไป แต่คุณต้องปล่อยอารมณ์และการปฏิเสธไม่ว่าคุณจะถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร ... ใช่คุณสามารถคำรามได้ กรีดร้องและหลุดออกไป (แม้กับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด) ตีถ้วย และไม่ใช่ครั้งเดียวแต่เท่าที่จำเป็นในสถานการณ์ของคุณ คุณยังสามารถมีสมุดบันทึกทั้งเล่มเพื่อระบาย อารมณ์เชิงลบเริ่ม. ที่สำคัญไม่เข้าระบบเหมือนแอลกอฮอล์ที่กล่าวถึง แต่การหวงแหนความโกรธ ความขุ่นเคือง และกลอุบายสกปรกอื่น ๆ นั้นเป็นสิ่งต้องห้าม!

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

และไม่ใช่แค่ความช่วยเหลือของ "ตัวเอง" หรือผู้มีอิทธิพลเท่านั้น หากจำเป็น ให้ไปพบนักบวช นักจิตอายุรเวท ผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณ ... คนที่สามารถรักษาคุณได้ ... โดยทั่วไปแล้ว อย่ากลัวที่จะสื่อสารใน ช่วงเวลาที่ยากลำบาก. คุณเข้าใจว่าปัญหาสามารถแบ่งปันกับใครบางคนได้ แต่ถ้าคุณปิดตัวเอง คุณจะปิดความเศร้าโศกภายใน

คิด(พูด)แต่สิ่งดีๆ

คุณสามารถฝันถึงสิ่งที่ดีและจากนั้นก็สามารถเป็นจริงได้ คุณไม่ควรอยู่กับความคิดที่ว่าสภาพที่เป็นอยู่ (นั่นคือ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้) นั้นคงอยู่ตลอดไป และคุณจะต้องตายตามลำพัง ไม่มีใครรัก และสวมเสื้อที่ขาดรุ่งริ่ง ไม่ว่าคุณจะจำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับผู้ชายที่คิดแต่เรื่องแย่ ๆ เกี่ยวกับทุกสิ่งได้อย่างไร และเทวดาผู้พิทักษ์นั่งข้างหลังเขาและเขียนมันทั้งหมด: เจ้านายเป็นสัตว์ร้าย ภรรยาของเขาเป็นคนโง่ ฯลฯ คิดทำคำสั่งและคำขอที่ถูกต้อง อำนาจที่สูงขึ้น. เช่นเดียวกับการสนทนา อย่าสนับสนุนหัวข้อเชิงลบที่เพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือเพื่อนบ้านชอบพูดคุยกันมากนัก - คุณมีความคิดเห็นของคุณเอง

รัก

ความรู้สึกนี้ทำให้จิตใจเบิกบานอยู่เสมอ ทำ ผลบุญในนามของคนที่คุณรักและชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น หากคุณไม่มีครึ่งหนึ่ง คุณยังมีคนให้รัก: เพื่อนหรือญาติ, สัตว์ และสุดท้าย แม้แต่สถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตก็ไม่ควรให้เหตุผลที่จะหยุดรักตัวเอง แค่รักตัวเองแม้ว่าสามีจะจากไป เสื้อคลุมก็ขาด และเจ้านายก็ถูกชะล้าง จักรวาลจะเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อคุณหากคุณรักตัวเองเท่านั้น

วันที่: 2015-06-02

ริ้วดำในชีวิต? จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างแย่ ในเมื่อไม่มีผู้รู้และรู้จะทำอย่างไรดีให้กับคุณ? ไม่ต้องกังวลเพียงแค่อ่านต่อ ฉันกำลังออกจากสถานการณ์ที่ไม่เคยยากไปกว่านี้ในชีวิต และไม่ใช่ว่าไม่มีใครทำดีกับฉันได้ "โบนัส" เฉพาะที่ฉันได้รับคุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ แต่ฉันได้แก้ไขปัญหาหลักของฉันแล้วคือฉันเปลี่ยนชีวิตเป็น ด้านขวายังคงเป็นเพียงการกำจัดผลที่ตามมาจากความผิดพลาดในอดีต แต่นี่เป็นเรื่องของเทคนิคและเวลา การดำเนินการเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งใดบ้าง มิฉะนั้น อาจมีความรู้สึกว่าความพยายามทั้งหมดนั้นไร้ประโยชน์

ความจริงที่น่ากลัวรุนแรง

วันนี้ฉันจะเป็นเหมือนคุณปู่ที่เล่าเรื่องสงครามให้หลานชายฟังจนเสร็จ โยนโลกลงบนศีรษะของเขา ฉันหวังว่าคุณจะนำสิ่งที่มีประโยชน์มากมายจากเรื่องราวของฉัน

สิ่งที่ช่วยฉันและยังคงช่วยฉันต่อไป

เมื่อไม่กี่วันก่อน ฉันอยู่ใน สถานการณ์เลวร้ายดังนั้นฉันจึงรู้ดีว่าคนๆ หนึ่งรู้สึกแย่จริงๆ อย่างไร

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ไม่นานมานี้ ฉันได้เป็น "ผู้เชี่ยวชาญ" ในการสร้างแถบสีดำและปัญหาต่างๆ ในชีวิตอย่างรวดเร็ว ฉันสามารถทำลายชีวิตที่ค่อนข้างดีได้ ฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นเลียที่ไม่ขยับหรือว่าฉันมีปัญหากับหัวของฉัน อย่างไรก็ตาม ทุกครั้งที่ฉันวิเคราะห์สถานการณ์ พบวิธีแก้ปัญหา และเข้าสู่ชีวิตอีกระดับสำหรับตัวเอง ซึ่งดีกว่าเมื่อก่อนเสมอ ดังนั้นฉันจึงสามารถเรียกตัวเองว่าเป็นผู้พิชิตแถบสีดำและความยากลำบากของชีวิต ตอนนี้ฉันเริ่มเข้าใจชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ว่าจะดีกว่าที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการควบคุมชีวิตของคุณเพื่อไม่ให้เกิดเรื่องยากขึ้น เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันสงสัยว่าฉันจะออกไปได้อย่างไร ทั้งๆ ที่ฉันทำผิดพลาดร้ายแรง ซึ่งยิ่งกว่านั้น ยังมีอีกมาก แต่มีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ซึ่งฉันจะพูดถึงในภายหลัง

ฉันทำลายชีวิตเก่าของฉันได้อย่างไร

เพื่อให้คุณเข้าใจฉัน อันดับแรก ให้ฉันบอกคุณว่าสถานการณ์ของฉันเป็นอย่างไร ตอนนี้ฉันมีอะไรบ้าง และในที่สุดฉันก็เข้าใจด้วยตัวเอง ในการสร้างสิ่งใหม่ คุณต้องทำลายหรือกำจัดของเก่า สิ่งสำคัญคือการต่ออายุนี้จะช่วยให้ตัวเขาเองดีขึ้นและกลายเป็นกระดานกระโดดน้ำสู่ชีวิตใหม่ที่ดีขึ้น

รอยดำในชีวิต ประวัติโดยย่อ

ตอนที่ 1 "ดอกไม้"

ณ สิ้นปี 2554 ฉันล้มเหลวในการทำธุรกิจ (ด้วยความผิดของตัวเอง) มีหนี้สะสม 2,000 ดอลลาร์ และต้องย้ายไปอาศัยอยู่กับพ่อแม่ในหมู่บ้านเล็กๆ เนื่องจากฉันไม่สามารถเช่าอพาร์ตเมนต์ได้อีกต่อไป สถานการณ์นี้เคยเป็นมาก่อน แต่ไม่มีหนี้มาก คราวนี้ทุกอย่างซับซ้อนขึ้นมาก ตลอดปี 2555 ฉันทำงานในธุรกิจของฉันเพื่อที่จะลุกขึ้นจากศูนย์และชำระหนี้เพื่อที่ฉันจะได้ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขมากขึ้น ในความล้มเหลวของคุณ ปีที่แล้วฉันตระหนักว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในความหายนะของฉันคือการมี นิสัยที่ไม่ดี(โดยเฉพาะแอลกอฮอล์). สิ่งนี้ละเมิดพลังงานของบุคคลอย่างมาก (แต่แล้วฉันยังไม่เข้าใจเท่าไหร่) รวมทั้งค่าใช้จ่ายเหล่านี้ร้ายแรงรวมถึงการสูญเสียวินัยและองค์กรในชีวิตอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นในขณะนั้นฉันได้กำจัดนิสัยที่ไม่ดีหลักไปแล้ว แต่นี่ยังไม่เพียงพอ จริงอยู่ การไม่มีนิสัยที่ไม่ดีทำให้ฉันฟื้นตัวได้ค่อนข้างเร็วในช่วงวิกฤตนั้น และที่น่ายินดียิ่งกว่านั้น ในปี 2013 ฉันสามารถเข้าถึงระดับรายได้ที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อน และซึ่งก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะมีขนาดใหญ่มากสำหรับฉัน

ส่วนที่สอง "ผลเบอร์รี่"

ในปี 2556 ข้าพเจ้าได้ชำระหนี้แล้วมี รายได้ดี(มากถึง $7,000 ต่อเดือน) เช่าอพาร์ทเมนต์ที่ดีในใจกลางเมืองพบตัวเองอย่างรวดเร็ว สาวถาวร. บางครั้งเขาก็ออกเดทกับผู้หญิงคนอื่น ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วจนฉันมั่นใจในตัวเองและกล้าหาญมาก ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถกลัวความเสี่ยงครั้งใหญ่ได้ เนื่องจากฉันสามารถลุกขึ้นจากศูนย์ได้ค่อนข้างเร็ว ประสบการณ์หลายปีก่อนได้สอนบางอย่างแก่ฉัน แต่ไม่ใช่ทุกอย่าง ฉันคิดว่าฉันจะไม่ยอมให้ตัวเองกลับไปสู่ความยากจนอีกต่อไป แต่กลับกลายเป็นว่าการทดสอบที่ยากยิ่งกว่ารอฉันอยู่ในตอนนั้น

มากขึ้น ปีแรกฉันใช้เงินหลายหมื่นรูเบิลทุกเดือนไปกับแอลกอฮอล์ บุหรี่และสถานประกอบการต่างๆ แต่ในปี 2013 ฉันไม่มีปัญหาดังกล่าวอีกต่อไป ในปี 2013 เกิดปัญหาอีกอย่างหนึ่ง คราวนี้ฉันผิดหวังกับการตัดสินใจที่เสี่ยงมากหลายอย่าง ตอนนี้ ฉันเข้าใจดีว่าแม้แต่ความเสี่ยงเพียงอย่างเดียวก็รับไม่ได้จริงๆ และฉันก็ทำ ทั้งสายการตัดสินใจที่เสี่ยงมาก นอกจากนี้ ฉันยังรู้สึกผิดหวังกับการที่ไม่สามารถจัดการเรื่องเงินและความระส่ำระสายได้อย่างสมบูรณ์ ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าช่องว่างที่ร้ายแรงเหล่านี้ในการพัฒนาของฉันอาจไม่เกิดขึ้น ถ้าฉันศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับศิลปะของการจัดการเงินและศิลปะของการจัดการเวลา

ตอนที่สาม "ดีบุก"

เลยได้เจอปี 2014 อีกครั้งในหมู่บ้านเล็กๆ กับพ่อแม่ที่บ้าน แต่คราวนี้แถบสีดำลากมาสองคน ปีที่ยาวนาน. เมื่อสรุปผลลัพธ์ของปี 2014 ฉันรู้ว่าปีนั้นเป็นปีที่ยากที่สุดสำหรับฉัน แม้ว่าจะมีค่าที่สุดก็ตาม แต่ปี 2015 กลับกลายเป็นเรื่องยากสำหรับฉันและมีค่ามากขึ้น

สถานการณ์ของฉันคืออะไร:

ตอนแรกฉันพยายามจะผ่อนคลาย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างโชคก็หันหลังให้กับฉัน เริ่มเยอะแล้ว โครงการต่างๆแต่ไม่สามารถรับผลลัพธ์ขั้นต่ำได้ทุกที่ ฉันละทิ้งกิจกรรมในอดีตเพื่อธุรกิจใหม่ของฉัน เพราะฉันตัดสินใจว่าเป้าหมายและประเภทของกิจกรรมของฉันควรสอดคล้องกับค่านิยมของฉัน ฉันสร้างไซต์นี้ (เว็บไซต์) และโครงการอื่นๆ อีกหลายโครงการ (ร้านค้าออนไลน์และไซต์ข้อมูล) แต่เมื่อฉันเป็นหนี้พ่อแม่ เพื่อน คนรู้จัก ธนาคาร ฉันก็ตระหนักว่ามีโอกาสมากที่สุดที่ฉันต้องหางานทำ อย่างน้อยก็จ่ายหนี้ออกไป และเริ่มหารายได้อย่างน้อยบางส่วน และฉันก็เริ่มหางานทำ

ตั้งแต่ปี 2008 สมุดงานของฉันไม่มีงานเข้าเลยแม้แต่ครั้งเดียว เพราะฉันทำงานเอง พวกเขาไม่พาฉันไปที่ไหนเลย เพราะโปรไฟล์ของฉันดูน่าสงสัยมากเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ (ฉันคิดว่านายจ้างไม่เชื่อฉัน) ฉันยืมเงิน (แม้ว่าจะไม่มีใครให้ยืมฉันแล้วก็ตาม) ทุกที่ที่ทำได้เพื่อเอาเงินใส่โทรศัพท์และไปสัมภาษณ์ โดยปกติการสัมภาษณ์เหล่านี้จะไร้ผล เพราะหลังจากศึกษาโปรไฟล์ของฉันแล้ว พวกเขาไม่โทรกลับหาฉันเลย ฉันมักจะเดินไปสัมภาษณ์เมื่อฉันอยู่ในเมืองกับคนรู้จักที่ฉันยังคงสื่อสารอยู่ บางครั้งฉันสามารถหางานทำในการก่อสร้าง การขายได้ แต่มีค่าจ้างเป็นชิ้น ๆ และบ่อยครั้งที่โฆษณาไม่เป็นความจริงมากนัก และฉันก็ได้รับมากเท่ากับที่ยืมมาเพื่อขับรถไปทำงานนี้และซื้ออาหารเพียงเล็กน้อย บางครั้งฉันเดินทางอย่างเปล่าประโยชน์ เพียงเสียเงินที่ยืมมาไปกับการเดินทาง และสุดท้ายฉันก็ไม่ได้อะไรเลย

มันมักจะเกิดขึ้นที่ฉันไม่ได้กินทั้งวันฉันสูญเสียน้ำหนักมาก บางครั้งฉันต้องเดินไปในเมืองแล้วก็อยู่ในเมือง การขึ้นเขาเดียวกันในทิศทางเดียวคือประมาณ 20 กิโลเมตร

ชีวิตส่วนตัว

เป็นเวลา 2 ปีแล้วที่ตู้เสื้อผ้าของฉันไม่ได้รับการปรับปรุงเลยฉันไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้หญิงได้ ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือเพียงแค่พูดคุยดีๆ กับพวกเขาในวันที่เราพบกัน แต่มีผู้ชายและผู้ชายที่น่าสนใจมากพอที่ไม่มีฉันในโลกนี้ ทำไมฉันถึงรู้จักพวกเขาเลย ถ้าทั้งหมดที่ฉันสามารถให้พวกเขาได้คือการเดินใต้ท้องฟ้า และคำเชิญไปยังห้องกึ่งเล็กๆ เล็กๆ ที่อากาศหนาวเย็นมาก (ด้วยความร้อนต่ำ) ในหมู่บ้าน (ซึ่งยังอยู่ห่างจาก ป้ายรถเมล์) ไม่ไกลจากตัวเมือง ? ทำไมฉันถึงพบพวกเขา บ่อยครั้งที่ฉันชอบผู้หญิงคนหนึ่งมากจนไม่สามารถทำอะไรได้ ฉันไม่มีโอกาสโทรหาสาว ๆ เหล่านี้เลย และทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือสลัด "บีคอน" ของพวกเธอทิ้งไป เป็นผลให้ไม่มีใครโทรหาฉันกลับไปที่บีคอน และฉันเข้าใจพวกเขาอย่างถ่องแท้ ตอนนั้นฉันเป็นเพียงผู้แพ้ในวัย 31 ปีสำหรับพวกเขา แม้ว่าจะมีชุดของบางอย่าง คุณสมบัติภายในและ ประสบการณ์ชีวิต. ฉันกำลังสะท้อนผลลัพธ์ปัจจุบันของฉัน ฉันเข้าใจว่าผลลัพธ์ในอดีตและอนาคตของฉันไม่มีความหมายอะไรเลย ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันรู้สึกประมาทสำหรับฉันดูเหมือนว่าเยาวชนจะไม่มีที่สิ้นสุดและคุณสามารถประมาทและไม่กลัวสิ่งใดในชีวิตที่ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้เสมอ นี่เป็นเรื่องจริง แต่เวลากลับคืนไม่ได้ แม้ว่าฉัน ปีหน้าฉันสามารถคืนมาตรฐานการครองชีพก่อนหน้านี้ได้แล้วเมื่ออายุ 32-33 ปีฉันเข้าใจแล้วว่าฉันจะไม่อายุ 22-25 อีกต่อไป เด็กชายฤดูร้อน. ฉันฝันอยู่เสมอว่าในอนาคตฉันจะมีครอบครัว ภรรยาและลูกๆ ฉันคิดเสมอว่าอนาคตนี้อยู่ข้างหน้าอีกไกล ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าถึงเวลาแล้ว และฉันไม่มีสิทธิ์ที่จะไม่รับผิดชอบอีกต่อไป

สาวสวยที่มีพารามิเตอร์ 90x60x90 พอดีกับกระเป๋าเงินของผู้ชาย

บอกได้เลยว่าผู้ชายไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องชีวิตส่วนตัวมากนัก ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายสำหรับเรา เป็นการดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การบรรลุระดับวัสดุที่ดีแล้ว ผู้หญิงธรรมดาสามารถพบได้ใน 1-7 วัน ผู้สมัครสาวสำหรับ ความสัมพันธ์ที่จริงจัง, 30-60 วัน ดังนั้น หากคุณเป็นผู้ชายหรือผู้ชาย ไม่ต้องกังวล มันไม่เกี่ยวกับคุณเลย (แม้ว่าจะเชื่อกันโดยทั่วไป) แต่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นอยู่ทุกวันนี้ สาวๆตัดสินใจตามอัลกอริธึมต่อไปนี้ = สัญชาตญาณ + ตรรกยะสัญชาตญาณการสืบพันธุ์ไม่สำคัญว่าสัญชาตญาณการเอาตัวรอดหรือการอนุรักษ์ตนเองจะบอกเธอว่าผู้ชายจะไม่ให้ความปลอดภัยและ ชีวิตที่สะดวกสบาย. เพิ่มสัญชาตญาณของฝูงสัตว์ที่ทรงพลัง (ซึ่งผู้หญิงจะอ่อนแอกว่ามาก) โดยบอกเธอถึงระดับความสอดคล้องของความคิดเห็นของเธอกับความคิดเห็นของสาธารณชน ตรรกะที่มีเหตุผลเป็นปัจจัยที่ทรงพลังอันดับสอง อันดับแรกจะคิด ประมาณการผลประโยชน์ โอกาสที่เป็นไปได้ แล้วจึงสรุปได้ นอกจากนี้ เธอจะดูว่าคุณตรงกับภาพลักษณ์ของเธอหรือไม่ คนที่สมบูรณ์แบบ. ดังนั้นอย่ากังวลเรื่องความสัมพันธ์กับผู้หญิง คุณเพียงแค่ต้องปรับปรุงตัวเองในทุกๆ ด้าน แล้วสาวๆ จะถูกดึงดูดเข้ามาในชีวิตของคุณ และไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่านี้แล้วในการหาผู้หญิงให้ตัวเอง ในกรณีของฉัน ฉันปล่อยให้ช่องว่างในการพัฒนาทางการเงินอย่างร้ายแรง ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ในชีวิตของฉัน หากเราเปรียบเทียบปัจจุบันของฉันกับตัวเองในปี 2013 (เมื่อฉันมีมาตรฐานการครองชีพที่ต่างออกไป) เราก็สามารถพูดได้อย่างมั่นใจ 100% ว่าชีวิตส่วนตัวของผู้ชายขึ้นอยู่กับมาตรฐานการครองชีพของเขาโดยตรง:

• มาตรฐานการครองชีพต่ำ = ส่วนตัวไม่ดีแม้จะมีความพยายามของผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย
• มาตรฐานการครองชีพ = ปกติในส่วนตัวแต่ก็คุ้มค่าที่จะลองใช้งาน
• มาตรฐานการครองชีพสูง = ได้มาเองโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมันง่ายมากและง่ายมากที่จะสร้างชีวิตส่วนตัวกับผู้หญิงตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป ระลึกถึงสัญชาตญาณ

หากผู้หญิงต้องการ เธอจะรู้สึกได้ถึงลุคที่คุณไม่แม้แต่จะสนใจ

รอยดำในชีวิต ช่วงเวลาพีค และจุดเริ่มต้นของการปรับปรุง

เพื่อบอกว่าฉันแก้ไขงานและความยากลำบากทั้งหมดของฉันแล้วจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด ฉันแก้ไขแล้ว แต่ไม่ได้ขจัดผลที่ตามมาจากสถานการณ์ที่ยากลำบากของฉัน และยังไม่ได้ฟื้นฟูมาตรฐานการครองชีพก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม สตรีคสีดำในชีวิตของฉันได้สิ้นสุดลงแล้ว ในระดับจิตใจและอารมณ์ จากนั้นฉันจะแบ่งปันสิ่งที่ฉันทำเพื่อสิ่งนี้

เมื่อมันไม่เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว

ปลายปี 2558 รู้ตัวว่าอยู่มากที่สุดแล้ว เส้นละเอียดชีวิต.

ฉันตระหนักว่าพื้นที่เดียวที่คุณไม่สำคัญ ประวัติความเป็นมาการจ้างงาน, เป็นทั้งงานเป็นผู้ช่วยในไซต์ก่อสร้างและสิ่งที่คล้ายกัน หรือฝ่ายขาย

ในกรณีแรก เมื่อฉันมาถึงโฆษณาส่วนใหญ่ที่ต้องใช้รถตักหรือช่างซ่อมบำรุง (ฉันยังตกลงที่จะไปเป็นกะ) ฉันพบว่าโฆษณาเหล่านี้กลายเป็นของปลอมเพื่อระบุว่าผู้สมัครรับเลือกตั้งเป็น กองทุนบำเหน็จบำนาญ

สองสามครั้งฉันทำงานงานชั่วคราวแต่เขาโกงเงินที่นั่น เช่น ลูกค้าไม่จ่าย หรือมีงานน้อยก็นั่งได้ทั้งวันโดยไม่มีงานทำ หรืออื่นๆ เหตุผลต่างๆการชำระเงินเพียงเล็กน้อย เลยตัดสินใจลุยงานขาย

ทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างแย่ - ทำรายการเป้าหมาย

ในเดือนพฤศจิกายน 2015 ฉันได้เขียนรายการเป้าหมายหลายข้อไว้บนกระดาษ เป้าหมายหลักคือ "ฉันได้งานแล้ว" ฉันไม่ได้เขียนไทม์ไลน์เพราะฉันไม่แน่ใจว่าจะพบเธอเมื่อไร แต่การกระทำนี้ได้ผลมากจนฉันพบงานเกือบจะในทันที

เมื่อฉันหางานเป็นผู้จัดการฝ่ายขายฝึกหัด นี่เป็นความหวังสุดท้ายของฉัน เนื่องจากไม่มีใครยืมฉันแล้ว และฉันขอยืมเงิน 1,000 รูเบิลจากพ่อแม่ของฉัน พ่อของฉันมักจะตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการแสดงความอ่อนแอของฉันและการขาดการควบคุมในชีวิตของฉันในส่วนของฉัน ดังนั้นเขาจึงมักจะวิพากษ์วิจารณ์ฉันในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เขาพูดหยาบคายมากว่าฉันพบเรื่องไร้สาระอีกครั้งโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันได้งานทำ ไม่สำคัญหรอก เขาแค่คิดว่าไม่ว่าฉันจะตกลงมาที่ไหนก็เสมอ เรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์. เขามีเหตุผลที่จะคิดอย่างนั้น เพราะผลลัพธ์ของฉันบ่งชี้ว่าสิ่งนี้เป็นความจริง หรือตัวฉันเองก็คิดไม่ถูก ฉันเข้าใจว่านี่เป็นโอกาสสุดท้ายของฉัน และฉันต้องใช้มัน

เขาไม่ต้องการให้ฉันยืมเงินอีก เพราะพวกเขามีเงินเหลือเพียงเงินสุดท้ายที่เอาไว้จ่ายยาให้แม่ของฉัน แต่แม่ของฉันเกลี้ยกล่อมเขา และเมื่อเขากลับมาที่รถ (ฉันนั่งอยู่ในรถของเขา) เขา โยนกระดาษ 1,000 รูเบิลให้ฉันอย่างประหม่า ฉันรับมันอย่างเงียบๆ

ในสัปดาห์แรกของการฝึกงาน ฉันได้ขายการฝึกอบรมธุรกิจสำหรับผู้บริหารของบริษัทไปแล้ว 1 ครั้งในราคา 35,000 รูเบิล แต่ก็ยังตัดสินใจลาออก ขณะที่ฉันศึกษาบทวิจารณ์เกี่ยวกับการฝึกอบรมนี้ทางอินเทอร์เน็ต และตระหนักว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ ขายมันในอนาคต ฉันไม่รู้สึกรักผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่ออกไปฝึกงานในสัปดาห์ที่สองในช่วงสุดสัปดาห์

ฉันยังเหลืออีกประมาณ 500 รูเบิลและฤดูหนาวก็มาถึง

ในเดือนธันวาคม ฉันยังคงศึกษาหนังสือเกี่ยวกับการขายของ Brian Tracy และหางานใหม่ ฉันหางานใหม่ได้เร็วมากในครึ่งแรกของเดือนธันวาคม 2015 และขอโอกาสจากผู้จัดการให้เริ่มทำงานทันทีหลังจากฝึกงานหนึ่งวัน (แทนที่จะเป็นหลายวัน) เนื่องจากหนังสือของ Brian เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันอย่างมากและให้ฉัน ความมั่นใจ. นอกจากนี้ ฉันไม่ต้องการใช้เวลาและเงินในวันฝึกงาน แต่เพื่อเริ่มหารายได้ ฉันซื้อหนังสือ "วิธีโกงอินเทอร์เน็ต" บนอินเทอร์เน็ต ฉันคิดว่าฉันจะได้รับเงินยานเดกซ์

ประชากร!!! อย่าใช้อินเทอร์เน็ต! คุณจะถูกหลอก! ไม่เชื่อ? พลิก
อักษรย่อ www กลับหัว!

ไม่นานเงินทั้งหมดก็หมดลง ...

ตลอดเดือนธันวาคมฉันอาศัยอยู่กับเพื่อน ดังนั้นฉันสามารถเดินไปทำงาน ฉันมีหนึ่ง แจ็คเก็ตฤดูใบไม้ร่วงตั้งแต่ฉันเลิกสวมเสื้อโค้ทที่บูดเสีย หมวกหาย เริ่มเดินในหมวกบางๆ ซึ่งอาจช่วยฉันได้

เมื่อฉันกลับไปหาพ่อแม่ อากาศหนาวจัดในปลายเดือนธันวาคม (มีวันที่คล้ายคลึงกันในเทือกเขาอูราลเมื่อต้นเดือนมกราคมด้วย) ก่อนปีใหม่ฉันบอกพ่อแม่ว่าในวันที่ 15 มกราคม ฉันจะได้เงินเดือน ฉันสามารถได้ยินคำพูดและคำดูถูกเหยียดหยามจากพ่อมากมายจากพ่อ เขามักจะพูดเสมอว่าไม่มีอะไรจะดีสำหรับฉัน และตอนนี้เขาก็บอกว่าเขาไม่เชื่อในตัวฉันด้วยว่าฉันเป็นคนหาย ฉันอาศัยอยู่ในบ้านพ่อแม่ของฉัน กินอาหารของพวกเขาเป็นปีที่สอง ยืมเงินเพื่อหางานทำ ก่อนปีใหม่ ฉันรู้สึกสะเทือนใจอย่างหนักที่สุดในรอบหลายปี เกิดขึ้นหลังจากที่ฉันได้ยินคำพูดเหล่านี้จากพ่อ ฉันเข้าไปในห้องแม้ว่าใบหน้าของฉันจะสงบ แต่ฉันก็รู้สึกเจ็บปวดที่สุดในบริเวณหัวใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ถ้าฉันเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ฉันจะร้องไห้ต่อไป แม้ว่าจะมีเช่น ความเจ็บปวดทางกายในใจใครๆ ก็มีน้ำตาได้ จากนั้นฉันก็รู้ว่าผู้คนมีอาการหัวใจวายอย่างไร และมันน่ากลัวจริงๆ ฉันยังตระหนักด้วยว่านี่คือบทเรียนชีวิต และฉันสัญญากับตัวเองว่าฉันจะสนับสนุนลูกๆ ในอนาคตของฉันเสมอ แม้ในยามยากสำหรับพวกเขา ฉันยังขอให้จักรวาลช่วยฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยพ่อแม่ของฉัน แล้วความสัมพันธ์ของเราจะกลับเป็นปกติอีกครั้ง

ณ ที่แห่งหนึ่ง วันสุดท้ายเดือนธันวาคม ฉันไปทำงานบนทางหลวงที่มีรถสองแถวจอดอยู่ และฉันก็หนาวมากจนสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนจนและกึ่งคนจนอีกเลย ลมหนาวที่ปกคลุมไปด้วยหิมะพัดฉันมาที่แก้ม หูของฉันออกมาจากใต้หมวกสั้นบางๆ ฉันไม่มีถุงมือและเอามือล้วงกระเป๋ากางเกง พอไปถึงลู่วิ่ง ฉันรอรถสองแถวนานกว่าครึ่งชั่วโมง ยืนหันหลังให้ลม ฉันขอบคุณจักรวาลที่ให้บทเรียนนี้แก่ฉัน และสำหรับความจริงที่ว่า ฉันยังมีชีวิตอยู่และสบายดี แม้ว่าฉันจะเป็นหวัดสองครั้งในเดือนธันวาคม ฉันยังเข้าใจอย่างแจ่มแจ้งว่าพรุ่งนี้สภาพอากาศจะไม่อนุญาตให้ฉันอาบแดดบนชายหาดในวันพรุ่งนี้

แก่ 2015 วันที่ 31 ธันวาคม ฉันไปคนเดียว พ่อแม่จากไป และก่อนหน้านี้ วันส่งท้ายปีเก่า, ฉันเปิดตู้เย็นเพื่อดูว่าฉันสามารถตอบสนองความหิวของฉันด้วยขนมปังสักชิ้นได้หรือไม่ แต่ไม่มีอะไรเลย ฉันมักจะต้องอดอยากในปี 2015 แต่ในวันนั้นเมื่อฉันกิน ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างสุดใจต่อพ่อแม่และจักรวาลของฉัน

วันที่ 31 ธันวาคม ใกล้ 00.00 น. I โต๊ะปีใหม่ครอบครัวของพี่ชายฉันโทรมา ฉันกินได้เหมือนมนุษย์ สักพักฉันก็เข้านอน นี่คือวิธีที่ฉันได้พบกับปีใหม่ 2559

ฉันทำกำไรได้จนถึงวันที่ 4 มกราคม 2016 และในช่วงครึ่งแรกของเดือนมกราคมที่หนาวจัด ฉันพยายามปลูกฝังนิสัยใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวันให้ตัวเอง ย้อนกลับไปในวันที่ 15 พฤศจิกายน หลังจากที่ฉันจดเป้าหมายของฉัน ฉันเริ่มฝึกชีวิตใหม่ ทำแบบฝึกหัด ทำสมาธิ นึกภาพ ย้ำคำกล่าวเชิงบวกทุกวันและการยืนยันบ่อยขึ้น ฉันเริ่มวางแผนในวันรุ่งขึ้นบ่อยขึ้นในตอนเย็น ตื่นตี 5 โมงเช้า เรียน 60 คำทุกวัน เป็นภาษาอังกฤษ. ก่อนปีใหม่ในวันที่ 31 ธันวาคม ฉันตั้งเป้าหมายไว้ 5 ปี หนึ่งปี ครึ่งปี 3 เดือน หนึ่งเดือน หนึ่งสัปดาห์ สร้างและปรับเปลี่ยนตารางเวลาหลายครั้งตามเป้าหมายเหล่านี้ เมื่อต้นเดือนมกราคม ฉันเริ่มแนะนำวิธีปฏิบัติเหล่านี้อีกครั้ง และพยายามทำทุกวันเพื่อให้เป็นนิสัย แต่ตอนนี้ ฉันสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบมากเพียงใด ไม่เพียงแต่พลังงานและอารมณ์ของฉัน แต่ยังรวมถึงชีวิตโดยทั่วไปของฉันด้วย แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับชุดกิจกรรมในเดือนมกราคมในบทความหน้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฉันเขียนบทความนี้เมื่อวันที่ 18 มกราคม) บางทีอาจมีสิ่งอื่นที่น่าสนใจเกิดขึ้นในเวลานี้

ในเดือนมกราคม เมื่อพ่อของฉันขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ต ฉันจำโฆษณาต่อไปนี้ได้: "ผู้หญิงวัย 62 ปี ซึ่งเป็นแม่ของโปรแกรมเมอร์สามคน กำลังขอให้คนที่ไม่บ้าระห่ำสอนอินเทอร์เน็ตให้เธอ" ได้รู้ว่าผู้สูงอายุในบางคนลำบากแค่ไหน สิ่งที่ง่ายให้เวลาพ่อมากขึ้น และให้ ข้อมูลมากกว่านี้กว่าที่เขาถาม ฉันใช้โอกาสนี้เพื่อให้ดีขึ้นกับพ่อของฉัน มนุษยสัมพันธ์และเขาก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นกับฉัน วันที่ 15 มกราคม ฉันได้รับเงินเดือนแรกเป็นเวลาสองสัปดาห์ของเดือนธันวาคม 7500 แรก ซึ่งเป็นเงินที่ฉันรอมานาน และฉันสามารถชำระหนี้บางส่วนได้แล้ว รวมทั้งพ่อแม่ด้วย ฉันวางแผนทุกอย่าง เดือนหน้าและหลังจากอ่านมาบ้างในปี 2015 ก็มีหลายอย่างที่ชัดเจนขึ้นสำหรับฉัน ฉันตระหนักว่าการเรียนรู้วิธีกำจัดอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก และจากนั้นก็จะช่วยชีวิต เช่นเดียวกับการพัฒนาจิตตานุภาพ จิตตานุภาพคือการเห็นจารึก "ข้อความของฉัน (1)" ปิดคอมพิวเตอร์และเข้านอน

รอยดำในชีวิต ทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างแย่

1. การค้นพบความจริงที่แท้จริง
2. วิเคราะห์สถานการณ์
3. การชำระล้างชีวิต
4. การก่อตัวของข้อมูลและสนามพลังงาน
5. ชี้แจงเส้นทางของคุณ
6. แนะนำนิสัยใหม่

ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหนหรืออายุเท่าไหร่ ผู้ชายที่โตแล้วก็ยากเหมือนกันนะ… เมื่อก่อนคุณเจอผู้หญิงในฝันและเธอมีทั้งสามีและแฟนแล้ว! อันที่จริงคำถามที่ว่า "จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดี" ไม่ถูกต้อง ไม่มี "ทุกสิ่งที่ไม่ดี" เป็นเพียงโอกาสในการเติบโต พยายามหา จุดบวกในตำแหน่งของเขา ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากสถานการณ์นี้ บทเรียนคืออะไร กำหนดคุณสมบัติและทักษะที่คุณจะได้รับในขณะที่อยู่ใน สถานการณ์ที่ยากลำบาก. คุณได้เรียนรู้อะไร จงขอบคุณสำหรับบทเรียนเหล่านี้ สำหรับการมีชีวิตอยู่ และสำหรับความสามารถในการเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน จำไว้ว่าด้วย "แถบสีดำ" แต่ละครั้ง คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น คุณกำจัดความหยิ่งจองหอง อวดความอ่อนเยาว์ ตอนนี้คุณรู้จักชีวิตแล้ว ถ่อมตัวมากขึ้น รู้จุดแข็งและ ด้านที่อ่อนแอ. คุณขจัดจุดอ่อนและพัฒนาจุดแข็งของคุณเพื่อที่คุณจะไม่ต้องพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ "เมื่อทุกอย่างเลวร้าย" อีกต่อไป คุณรักและเคารพคนรอบข้าง คุณรู้สึกขอบคุณจักรวาลสำหรับประสบการณ์นี้ คุณรักตัวเอง รักชีวิตของคุณ หลังจากทัศนคติเช่นนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณก็เริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และความพยายามของคุณจะได้รับผลลัพธ์เร็วขึ้นมาก ชีวิตช่วยคุณได้ เพราะตอนนี้คุณระมัดระวัง คุณดูแลชีวิตและตัวคุณเอง แล้วเธอก็เริ่มดูแลคุณ

1. วิเคราะห์สถานการณ์

การกระทำก่อนหน้านี้ของคุณที่ทำให้เกิด "สตรีคดำในชีวิต" คืออะไร?

การกระทำใดสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อีกครั้ง จำเป็นต้องกำหนดอย่างแน่ชัดว่าคุณทำอะไรผิดพลาดและทำไมทุกอย่างถึงเป็นแบบนั้น มีความจำเป็นต้องกำหนดสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง และสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไขสถานการณ์

1. การชำระล้างชีวิต

ชมวิดีโอสั้น ๆ สองเรื่อง

รอยดำในชีวิตจะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดีแหล่งที่มาของบล็อก xche

อุปสรรคและความยากลำบากเป็นส่วนสำคัญของชีวิต มันไม่ดีเมื่อชีวิตกลายเป็นสิ่งรบกวนอย่างต่อเนื่อง บางคนเปรียบเทียบสถานการณ์นี้กับความร่าเริง เกมคอมพิวเตอร์. คนอื่นบอกว่าถ้าทุกอย่างแตกต่างกัน การดำรงอยู่ของเราจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ

จริงอยู่ที่บางครั้งการเงยหน้าขึ้นสักครู่จากปัญหาและมองไปรอบ ๆ ดูเหมือนว่าหากไม่มีปัญหาเหล่านี้ชีวิตจะไม่น่าเบื่อมากขึ้น แต่เรียบง่ายและสงบขึ้น เมื่อปัญหามาเคาะประตู บุคคลนั้นจะมองว่าเป็นเรื่องสนุกอย่างน้อยที่สุด โดยปกติสิ่งแรกที่เราต้องจัดการกับในความเป็นจริงของเราคือใครถูกตำหนิและต้องทำอย่างไร หากในชีวิตคนมักจะฝันถึงวันที่น่าเบื่อและ "ไม่น่าสนใจ" ซึ่งไม่มีปัญหา

แน่นอน ประการหนึ่ง เหตุการณ์บางอย่างอาจถูกมองว่าซับซ้อนและยากขึ้น สำหรับคนอื่นจะดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่สำหรับใครคนหนึ่ง ชีวิตบนโลกนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะความปรารถนาที่ซ่อนเร้นอยู่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของทุกคน กำลังซุ่มซ่อน วิ่งออกไป และความอยากที่จะตระหนักรู้

และตามปกติแล้ว ยิ่งเราต้องการบางสิ่งบางอย่างมากเท่าไรก็ยิ่งผิดหวังมากขึ้นเท่านั้น บางทีนี่อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการทรมาน - เพื่อปรารถนาบางสิ่งบางอย่างด้วยเส้นใยทั้งหมดของจิตวิญญาณและถูกปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง

พวกเขากล่าวว่าในช่วงเวลาดังกล่าวที่จิตตานุภาพของมนุษย์ได้รับการทดสอบ แต่แม้ว่าคุณจะตัดสินใจทดสอบความแข็งแกร่งของเหตุการณ์ในชีวิตเกือบทั้งหมด เราขอแนะนำให้พิจารณาวิธีต่อไปนี้เพื่อรับมือกับการทดสอบเหล่านี้ มาดูกันว่าคนเหล่านั้นทำอะไรกันซึ่งพลังใจได้ A ในการทดสอบชีวิต

ท้ายที่สุดแม้กระทั่ง ผู้ยิ่งใหญ่ของโลกสถานการณ์นี้บางครั้งพัฒนาขัดต่อความปรารถนาของพวกเขา ความฝันของพวกเขาบินลงนรกไม่น้อยไปกว่าคนธรรมดาทั่วไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดของสถานการณ์โดยบังเอิญ บางครั้งสาเหตุมาจากคู่แข่ง เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงานที่ทำงาน สมาชิกในครอบครัว หลังจากทั้งหมด คุณคิดว่า บุคลิกแข็งแกร่งในขณะที่ฉีกและโยน? อาจจะในห้านาทีแรก ดังนั้นคุณจะทำตามตัวอย่างของพวกเขาได้อย่างไรหากทุกสิ่งในชีวิตเป็นปฏิปักษ์กับคุณ?

• หยุดพัก.คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาในชีวิตมักจะทำสิ่งที่ตรงกันข้าม - พวกเขาจะคิดถึงปัญหา พยายามพิจารณาแง่มุมต่างๆ อย่างรอบคอบจากทุกมุมที่เป็นไปได้ พวกเขาจะเข้าไปพัวพันกับความคิดและการใช้เหตุผลที่ไม่สิ้นสุดนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ในเวลาเดียวกันทุก ๆ วินาทีพวกเขามักจะถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึก: อีกหน่อยก็คุ้มค่าที่จะคิดถึงคำถามนี้และการตัดสินใจจะมาถึง ... อนิจจา จากปัญหาเดิมๆ ที่ค่อยๆ คลี่คลายไป ปัญหาต่างๆ แทบไม่มีทางแก้ไขได้ มันนำมาเท่านั้น ปวดหัว.

  ความจริงที่ยากคือมันยากมากที่จะได้ภาพที่ถูกต้องของสิ่งที่เกิดขึ้น อยู่ในสิ่งที่หนาแน่น ดังนั้น เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คุณต้องถอยห่าง ที่สุด การตัดสินใจครั้งสำคัญต้องการความสนใจอย่างมาก - แต่ให้ความสนใจกับแก่นแท้ของปัญหา ความยากลำบากอยู่ที่การเข้าไปยุ่งกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นมากเกินไป เราไม่อาจสังเกตได้ ที่สุด จุดสำคัญ. เราไม่ได้ใส่ใจ ทางออกที่เป็นไปได้ปัญหาของเรา นี่คือเหตุผลที่ความฟุ้งซ่านมีความสำคัญมาก

  บางครั้งคนก็ลืมไปว่า สถานการณ์ชีวิตคุณสามารถหยุด หยุดคิด และใช้จ่ายอันมีค่าของคุณ พลังจิต. เพราะใครๆ ก็รู้จัก คำพูดที่ชาญฉลาดที่เขียนไว้ใน ด้านหลังวงแหวนของโซโลมอน: "ทุกสิ่งจะผ่านไป สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน"

• ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ในความเป็นไปได้เมื่อบุคคลถูกครอบงำด้วยปัญหาจากทุกด้าน อย่างน้อยก็สามารถช่วยบรรเทาความเดือดร้อนได้อย่างมาก

  แต่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากในการจัดการกับปัญหาที่ดูเหมือนเป็นเรื่องรองไม่ใช่เรื่องง่าย คนที่ถามตัวเองและคนอื่น ๆ ว่า “จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างในชีวิตไม่ดี” มีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามแรงกระตุ้นชั่วขณะของตนมากกว่า ดังนั้นสัญชาตญาณของการรักษาตัวเองจึงกำหนดซึ่งต้องดำเนินการทันที แต่บ่อยครั้งในการแก้ปัญหาชีวิตมากมาย จำเป็นต้องมีแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: บางครั้งในทางตรงกันข้าม คุณต้องเล่นเพื่อเวลา บางครั้งเปลี่ยนความสนใจไปที่ประเด็นอื่น และบางครั้งก็ปล่อยวางโดยสิ้นเชิง

  เพื่อไม่ให้ความยากลำบากในชีวิตกลายเป็นหิมะถล่มจึงควรพิจารณา: ตอนนี้อะไรอยู่ในอำนาจของฉัน? สิ่งที่สามารถทำได้อย่างน้อยส่วนหนึ่งของปัญหาถูกทำให้เป็นกลาง? บางครั้งเรามักจะดูถูกดูแคลนปัญหาที่ไม่ได้อยู่เบื้องหน้าในขณะนั้น อย่างไรก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงทัศนคติของเรา อัลกอริธึมสำหรับการพัฒนาปัญหามีรูปแบบทั่วไปเพียงรูปแบบเดียว: ง่ายต่อการทำลายเมื่อยังอยู่ในวัยทารก ให้ตัวอย่างจาก ชีวิตครอบครัว.

  ลองนึกภาพผู้หญิงที่มีเหตุผลบางอย่างที่หมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์เช่นการแยกทางกับคู่สมรสของเธอ แน่นอน การปรับโครงสร้างชีวิตเช่นนี้ได้ขจัดความเข้มแข็งทางอารมณ์ของเธอไปเกือบทั้งหมด และเมื่อเทียบกับภูมิหลังของเหตุการณ์นี้ ทุกสิ่งทุกอย่างก็ดูไม่มีนัยสำคัญ สมมุติว่าหย่าไม่ได้แล้ว เวลานานและการจากลาที่เฉื่อยชานี้ทำให้ความแข็งแกร่งของเธอหมดไปนานแล้ว

  อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าชีวิตจะดูโหดร้ายเพียงใด หากผู้หญิงคนนี้ไม่เปลี่ยนกลวิธีและหยุดจดจ่อกับปัญหาเพียงอย่างเดียว สถานการณ์ของเธออาจยิ่งแย่ลงไปอีก สมมุติว่านางเอกในจินตนาการของเรามีปัญหาอีกอย่างที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับเธอ ตัวอย่างเช่น เธออาจมีลูกสาว วัยรุ่น,ประสบอยู่ ณ เวลานี้ อย่างแน่นอน ปัญหาทางจิตใจ.

  หากคุณไม่เอาใจใส่เธอในตอนนี้ ลูกสาวของเธออาจลาออกจากมหาวิทยาลัย เริ่มใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด หรือแม้แต่กลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่อายุน้อย ดังที่เราเห็น ผลลัพธ์ของการเพิกเฉยต่อสิ่งที่เรียกว่าปัญหา "เล็กน้อย" นั้นค่อนข้างกว้างไกล

• นำมาส่องแสงด้านอื่น ๆ ของชีวิต (อย่างน้อยหนึ่งส่วน)คำแนะนำนี้คล้ายกับคำแนะนำก่อนหน้านี้ แต่มีพื้นฐานเชิงบวกมากกว่า ในกรณีนี้ การกระทำของคุณไม่ควรเกี่ยวกับการแก้ปัญหา - สำคัญหรือเล็กน้อย - แต่เกี่ยวกับการปรับปรุงบางด้าน เพื่อที่จะคงอยู่ได้ในช่วงมรสุมของชีวิต จำเป็นที่ใน สภาพสมบูรณ์มีกิจกรรมของคุณอย่างน้อยหนึ่งพื้นที่

  กล่าวอีกนัยหนึ่ง การมีจุดสำคัญที่ไม่เลอะเทอะจะช่วยให้คุณต้านทานได้ ความคิดเชิงลบและอารมณ์ในด้านอื่น ในการสร้าง "ที่หลบภัย" ให้กับตัวคุณเอง คุณต้องกำหนดเครื่องบินที่อาจได้รับผลกระทบน้อยที่สุดจากปัญหาเร่งด่วนของคุณ และเริ่มทำงานกับมันอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย อาจเป็นสุขภาพของคุณ รูปแบบทางกายภาพ, งานอดิเรก , ชีวิตฝ่ายวิญญาณ เป็นต้น

  เมื่อคุณเห็นผลของการกระทำของคุณ ในที่สุด จิตใจก็จะตั้งคำถามกับความคิดที่ว่าชีวิตนั้นโชคร้ายโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้นมาก

• กำจัดตำแหน่งของเหยื่อของสถานการณ์เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ดี ทัศนคติต่อสถานการณ์นี้จะไม่นำไปสู่อะไรนอกจากทำให้สถานการณ์แย่ลง บางครั้งจำเป็นต้องมีความเห็นถากถางดูถูกที่ดีต่อสุขภาพ บางครั้งความรู้สึกเหนือกว่าผู้คนและเหตุการณ์ แต่บทบาทของเหยื่อและพฤติกรรมที่มาพร้อมกับมันจะนำไปสู่ความเลวร้ายของสถานการณ์เท่านั้น ไม่ว่ามันจะพัฒนาไปอย่างไร เราก็มีทางเลือกเสมอ - ที่จะไม่รับรู้ถึงวิธีการนี้ในการรับตำแหน่งเหยื่อ

  หากคุณดึงดูดผู้คนและสถานการณ์เดิมๆ ให้เข้ามาหาตัวเองอยู่เสมอ ในที่สุดคุณต้องหยุดใช้พฤติกรรมประเภทนี้ สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถลองหาแบบอย่าง นี้จะทำหน้าที่เป็นการออกกำลังกายที่ดี ใช้เวลากับคนที่ไม่คุ้มกับสถานการณ์เช่นคุณ ศึกษาพฤติกรรมและเริ่มทำตามผู้นำ

มองไปทางไหนก็มีแต่เรื่องแย่ๆ ปล่อยมือ ฉันไม่ต้องการทำอะไร หัวใจของฉันเศร้า และโชคดีที่เพื่อนไม่โทรหา ทำงานติดขัด และในทีวี มันคือฝันร้าย

มีเหตุผลใดบ้างที่บุคคลสามารถสิ้นหวัง ยอมแพ้ และตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า? หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจอย่างเร่งด่วน ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับมันจากตัวคุณเอง

และฉันจะช่วยให้คุณทำมัน วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าและฟื้นคืนความสุขในชีวิต จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างไม่ดี? ฉันหวังว่าคำแนะนำที่ชาญฉลาดต่อไปนี้จากนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาและเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้!

1. อย่าระงับอารมณ์ของคุณ:

จะทำอย่างไรเมื่อวิญญาณไม่ดี? คุณเพิ่งประสบกับความโกลาหลทางอารมณ์ที่ลึกล้ำครั้งล่าสุดเมื่อใด ระบายความรู้สึก. ทุกคนทำในแบบของตัวเอง มีคนร้องไห้บนไหล่คุณ เพื่อนสนิทและมีคนเริ่มงานใหญ่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ทำในสิ่งที่คุณต้องการ (แน่นอนในกฎหมาย) แล้วคุณจะเห็นว่ามันง่ายขึ้น

2. แยกปัญหาออกจากกัน:

พยายามคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเป็นกลางและไม่แยแส หาสาเหตุแล้วคิด วิธีที่เป็นไปได้การแก้ปัญหาที่สามารถทำได้ในตอนนี้ เมื่อทุกอย่างไม่ดี คุณต้องการถอนตัวและเสียใจ แต่นี่ไม่ใช่ทางออกจากสถานการณ์ การอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานหมายถึงการลงทะเบียนผู้เช่าใหม่สองคนในบ้านของคุณ: ภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง คนเข้มแข็งกระทำในขณะที่คนอ่อนแอนั่งและรู้สึกสงสารตัวเอง เข้มแข็ง โทรนัดนักจิตวิทยา แล้วคุณจะรู้ความจริง ความช่วยเหลือทางด้านจิตใจและสนับสนุน

3. แม้ว่าสถานการณ์ในปัจจุบันจะไม่ทำให้เกิดอะไรนอกจากความเศร้าโศก ตามที่นักจิตวิทยาของคุณเป็นครั้งแรก ยังคงนึกถึงสิ่งที่เธอสอนคุณ เป็นปัญหาที่ทำให้นิสัยใจคอทำให้คนมีประสบการณ์และฉลาดขึ้น ลองนึกถึงสิ่งที่ปัญหาของคุณสอนคุณ ประสบการณ์ที่คุณได้เรียนรู้จากมัน