วิธีพัฒนาจิตใจทุกวัน การพัฒนาจิตในผู้ใหญ่: แบบฝึกหัดและข้อแนะนำ

เป็นไปได้ไหมที่จะพัฒนาสติปัญญา? นักประสาทวิทยาได้ตอบคำถามนี้ในเชิงบวกมานานแล้ว สมองของคุณมีความยืดหยุ่นและสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ และแม้แต่คนที่ฉลาดที่สุดก็ยังมีสิ่งที่ต้องต่อสู้ดิ้นรน ดังนั้นอย่าเสียเวลาของคุณ! เราได้รวบรวมเคล็ดลับและแบบฝึกหัดจากหนังสือของเราเพื่อช่วยให้คุณฉลาดขึ้น

1. แก้ปริศนาตรรกะ

คุณจะพบงานที่น่าสนใจสำหรับการฝึกการคิดเชิงตรรกะในหนังสือบล็อกเกอร์ยอดนิยม Dmitry Chernyshev "จะทำอย่างไรในตอนเย็นกับครอบครัวของคุณที่เดชาโดยไม่ใช้อินเทอร์เน็ต" นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ตอบ:

นี่คือบัตรเครดิตประเภทหนึ่ง รอยหยักเกี่ยวกับสินค้าที่ยืมมานั้นทำขึ้นบนแท่งไม้ทั้งสองพร้อมกัน คนหนึ่งเก็บไว้โดยผู้ซื้อ อีกคนเก็บไว้โดยผู้ขาย สิ่งนี้ขจัดการฉ้อโกง เมื่อชำระหนี้หมด ไม้ก็ถูกทำลาย

ตอบ:

นี่คือที่ซ่อนของมอร์ริสันเพื่อปกป้องผู้คนในระหว่างการวางระเบิด ไม่ใช่ทุกคนที่มีห้องใต้ดินที่จะซ่อน สำหรับครัวเรือนที่ยากจน อุปกรณ์นี้ฟรี ที่พักพิงเหล่านี้ 500,000 แห่งถูกสร้างขึ้นภายในสิ้นปี 1941 และอีก 100,000 แห่งในปี 1943 เมื่อชาวเยอรมันเริ่มใช้ขีปนาวุธ V-1 โรงพยาบาลจ่ายเงินออก ตามสถิติในบ้าน 44 หลังที่มีที่พักพิงดังกล่าว ซึ่งถูกทิ้งระเบิดอย่างหนัก มีเพียง 3 คนจาก 136 คนเท่านั้นที่เสียชีวิต มีผู้ได้รับบาดเจ็บสาหัสอีก 13 คน และอีก 16 คนได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย

ตอบ:

ดูสภาพของงานอีกครั้ง: ไม่มีงาน "ทำต่อตามลำดับ" ถ้า 1 = 5 แล้ว 5 = 1

2. ฝึกความจำ

จนถึงตอนนี้ คุณได้พยายามเดาตัวเลขโดยเลือกค่าเฉลี่ยแล้ว นี่เป็นกลยุทธ์ในอุดมคติสำหรับเกมที่มีการสุ่มเลือกหมายเลข แต่ในกรณีของเรา ตัวเลขนี้ไม่ได้ถูกเลือกโดยพลการ เราจงใจเลือกตัวเลขที่ยากสำหรับคุณ บทเรียนหลักของทฤษฎีเกมคือคุณต้องสวมบทบาทเป็นผู้เล่นคนอื่น เราใส่ตัวเองในรองเท้าของคุณและสันนิษฐานว่าก่อนอื่นคุณจะโทรไปที่หมายเลข 50 จากนั้น 25 จากนั้น 37 และ 42

คุณเดาอะไรครั้งสุดท้าย? เบอร์ 49 รึเปล่าคะ? ยินดีด้วย! ตัวเอง ไม่ใช่คุณ คุณถูกขังอีกแล้ว! เราถามหมายเลข 48 อันที่จริง เหตุผลทั้งหมดเกี่ยวกับจำนวนเฉลี่ยจากช่วงเวลานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณเข้าใจผิด เราอยากให้คุณเลือกหมายเลข 49

จุดประสงค์ของเกมของเรากับคุณไม่ใช่เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าเราฉลาดแค่ไหน แต่เพื่อแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าอะไรที่ทำให้สถานการณ์เป็นเกม: คุณต้องคำนึงถึงเป้าหมายและกลยุทธ์ของผู้เล่นคนอื่น "

5. ทำคณิตศาสตร์

Lomonosov เชื่อว่าคณิตศาสตร์ทำให้จิตใจเป็นระเบียบ และแท้จริงแล้วมันคือ วิธีหนึ่งในการพัฒนาความฉลาดคือการผูกมิตรกับโลกของตัวเลข กราฟ และสูตร หากคุณต้องการลองใช้วิธีนี้ หนังสือเรื่อง Beauty Squared จะช่วยคุณได้ โดยจะมีการอธิบายแนวคิดที่ยากที่สุดด้วยวิธีที่เรียบง่ายและน่าตื่นเต้น ข้อความที่ตัดตอนมาเล็กน้อยจากที่นั่น:

“ในปี 1611 นักดาราศาสตร์ Johannes Kepler ตัดสินใจหาภรรยาตัวเอง กระบวนการนี้เริ่มต้นได้ไม่ดีนัก เขาปฏิเสธผู้สมัครสามคนแรก เคปเลอร์จะแต่งงานกับคนที่สี่ถ้าเขาไม่เห็นคนที่ห้าซึ่งดูเหมือน "เจียมเนื้อเจียมตัว ประหยัด และรักลูกบุญธรรม" แต่นักวิทยาศาสตร์ประพฤติตัวไม่แน่วแน่มากจนเขาได้พบกับผู้หญิงอีกหลายคนที่ไม่สนใจเขา จากนั้นเขาก็แต่งงานกับผู้สมัครคนที่ห้า

ตามทฤษฎีทางคณิตศาสตร์ของ "การหยุดที่เหมาะสมที่สุด" ในการตัดสินใจเลือก ต้องพิจารณาและปฏิเสธตัวเลือก 36.8 เปอร์เซ็นต์ แล้วพิจารณาข้อแรกซึ่งจะดีที่สุดในบรรดาผู้ถูกปฏิเสธ

เคปเลอร์มีวันที่ 11 แต่เขาสามารถพบกับผู้หญิงสี่คน แล้วจึงเสนอให้ผู้สมัครคนแรกที่เหลือ ซึ่งเขาชอบมากกว่าคนที่เขาเคยเห็นมาก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เขาจะเลือกผู้หญิงคนที่ห้าทันทีและช่วยตัวเองหกครั้งในการประชุมที่ไม่ประสบความสำเร็จ ทฤษฎี "การหยุดที่เหมาะสมที่สุด" สามารถใช้ได้ในด้านอื่นๆ: ยา พลังงาน สัตววิทยา เศรษฐศาสตร์ ฯลฯ "

6. เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี

นักจิตวิทยา วิกตอเรีย วิลเลียมสัน ผู้เขียน We Are Music กล่าวว่าเอฟเฟกต์ของโมสาร์ทเป็นเพียงตำนาน การฟังดนตรีคลาสสิกไม่ได้ทำให้ไอคิวของคุณดีขึ้น แต่ถ้าคุณทำดนตรีด้วยตัวเอง คุณจะช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการทดลองต่อไปนี้:

“Glenn Schellenberg ได้ทำการวิเคราะห์เชิงลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการเรียนดนตรีกับไอคิวในเด็กหลายครั้ง ในปี 2547 เขาสุ่มให้เด็กอายุ 6 ขวบจากโตรอนโต 144 คนออกเป็นสี่กลุ่ม กลุ่มแรกเล่นคีย์บอร์ด กลุ่มที่สองร้องเพลง กลุ่มที่สามเป็นการแสดง และกลุ่มที่สี่เป็นกลุ่มควบคุมที่ไม่มีชั้นเรียนพิเศษ เพื่อความเป็นธรรม หลังการศึกษา ให้เด็กๆ ในกลุ่มควบคุมทำกิจกรรมแบบเดียวกับคนอื่นๆ

การสอนใช้เวลา 36 สัปดาห์ในโรงเรียนเฉพาะแห่งหนึ่ง เด็กทุกคนทำการทดสอบ IQ ในช่วงปิดภาคเรียนฤดูร้อนก่อนเริ่มชั้นเรียนและเมื่อสิ้นสุดการศึกษา ใช้เกณฑ์อายุและสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมที่เปรียบเทียบกันได้

หลังจากผ่านไปหนึ่งปี เด็กส่วนใหญ่ทำการทดสอบ IQ ได้ดีขึ้น ซึ่งสมเหตุสมผลเพราะพวกเขามีอายุมากกว่าหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม ในสองกลุ่มที่เรียนดนตรี IQ เพิ่มขึ้นมากกว่าในกลุ่มการแสดงและการควบคุม "

7. ฝึกสมาธิภาวนา

การทำสมาธิไม่เพียงช่วยลดระดับความเครียด แต่ยังช่วยพัฒนาความจำ ความคิดสร้างสรรค์ ปฏิกิริยา ความสนใจ และการควบคุมตนเอง ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้อยู่ในหนังสือสติ คำแนะนำจากเธอ:

“คุณเคยสังเกตไหมว่ายิ่งอายุมากขึ้น เวลาผ่านไปเร็วขึ้น? เหตุผลก็คือเมื่ออายุมากขึ้น เราก็ได้นิสัย รูปแบบของพฤติกรรมบางอย่าง และใช้ชีวิตแบบ "อัตโนมัติ": ระบบอัตโนมัติจะนำทางเราเมื่อเรากินอาหารเช้า แปรงฟัน ไปทำงาน นั่งบนเก้าอี้ตัวเดิมทุกครั้ง ... เช่น ผลคือชีวิตผ่านไปและเรารู้สึกอนาถ

ทำการทดลองง่ายๆ ซื้อชอคโกแลต. แยกชิ้นส่วนเล็ก ๆ ออกจากมัน พิจารณาราวกับว่าคุณเห็นมันเป็นครั้งแรก ใส่ใจทุกรอยยับ เนื้อสัมผัส กลิ่น สี ใส่ชิ้นนี้ในปากของคุณ แต่อย่ากลืนมันทันที ปล่อยให้มันละลายช้าๆบนลิ้นของคุณ ลิ้มลองรสชาติทั้งช่อ จากนั้นค่อยๆ กลืนช็อกโกแลตลงไป พยายามรู้สึกว่ามันไหลลงหลอดอาหารอย่างไร สังเกตการเคลื่อนไหวของเพดานปากและลิ้น

เห็นด้วย ความรู้สึกไม่เหมือนกับว่าคุณเพิ่งกินบาร์โดยไม่ลังเล ลองออกกำลังกายนี้ด้วยอาหารที่แตกต่างออกไป และจากนั้นทำกิจกรรมตามปกติ เช่น อยู่ในที่ทำงาน ขณะเดิน เตรียมตัวเข้านอน และอื่นๆ "

8. เรียนรู้ที่จะคิดนอกกรอบ

แนวทางที่สร้างสรรค์จะช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาแม้ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนสิ้นหวังสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้แต่งหนังสือ"ข้าวซ้อมมือ"ฉันแน่ใจว่าทุกคนสามารถฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ได้ ก่อนอื่น ให้ลองใช้วิธีการของ Leonardo da Vinci:

“วิธีการสร้างความคิดของลีโอนาร์โด ดา วินชีมีดังนี้ เขาหลับตา ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และขีดเส้นกระดาษด้วยเส้นและขีดเขียนตามใจชอบ จากนั้นเขาก็ลืมตาขึ้นและมองหาภาพและความแตกต่าง วัตถุและปรากฏการณ์ในภาพที่ทาสี สิ่งประดิษฐ์หลายอย่างของเขาเกิดจากภาพร่างดังกล่าว

นี่คือแผนสำหรับวิธีการใช้วิธีการของ Leonardo da Vinci ในการทำงานของคุณ:

เขียนปัญหาลงบนกระดาษแล้วไตร่ตรองสักครู่

ผ่อนคลาย. ให้สัญชาตญาณของคุณสามารถสร้างภาพที่สะท้อนถึงสถานการณ์ปัจจุบันได้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่ารูปวาดจะเป็นอย่างไรก่อนที่จะวาด

กำหนดรูปร่างให้กับงานของคุณด้วยการกำหนดขอบเขต พวกเขาสามารถมีขนาดและรูปร่างตามที่คุณต้องการ

ฝึกวาดภาพโดยไม่รู้ตัว ให้เส้นและลายเส้นเป็นตัวกำหนดว่าคุณวาดและวางตำแหน่งอย่างไร

หากคุณไม่พอใจกับผลลัพธ์ ให้นำกระดาษอีกแผ่นหนึ่งแล้ววาดรูปอีกอัน จากนั้นเท่าที่จำเป็น

ตรวจสอบภาพวาดของคุณ เขียนคำแรกที่นึกถึงสำหรับแต่ละภาพ ยึกยัก เส้น หรือโครงสร้าง

ผูกคำทั้งหมดเข้าด้วยกันโดยการเขียนบันทึกย่อ ตอนนี้ดูว่าการเขียนเกี่ยวข้องกับงานของคุณอย่างไร มีความคิดใหม่ ๆ หรือไม่?

ใส่ใจกับคำถามที่เกิดขึ้นในใจของคุณ ตัวอย่างเช่น: "นี่คืออะไร", "มันมาจากไหน" หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่เฉพาะเจาะจง แสดงว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่แนวทางแก้ไขปัญหา "

9. เรียนภาษาต่างประเทศ

ตามที่นักวิจัยกล่าวว่ามันส่งเสริมการพัฒนาสมองและช่วยรักษาความชัดเจนทางจิตแม้ในวัยผู้ใหญ่ ในคู่มือของ Polyglot Susanna Zarayskaya คุณจะพบเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง 90 ข้อเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้ภาษาต่างประเทศใหม่ๆ ด้วยวิธีที่สนุกและง่ายดาย ต่อไปนี้เป็นแนวทางสามประการจากหนังสือ:

• ฟังเพลงในภาษาที่คุณกำหนดเป้าหมายขณะขับรถ ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร ดูแลดอกไม้ หรือกิจกรรมอื่นๆ คุณจะตื้นตันไปกับจังหวะของภาษาแม้จะฟังแบบพาสซีฟก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

• Planet Read ที่ไม่แสวงหากำไรใช้มิวสิควิดีโอบอลลีวูดในโครงการการรู้หนังสือในอินเดียโดยเพิ่มคำบรรยายในภาษาเดียวกัน รูปแบบคำบรรยายเหมือนกับในคาราโอเกะ กล่าวคือ เน้นคำที่ออกเสียงอยู่ในปัจจุบัน การเข้าถึงวิดีโอดังกล่าวอย่างง่ายดายจะเพิ่มจำนวนนักเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 1 ที่เชี่ยวชาญการอ่านเป็นสองเท่า และทั้งหมดเกิดจากการที่ผู้ชมซิงโครไนซ์ลำดับเสียงและวิดีโออย่างเป็นธรรมชาติ วิธีการที่ใช้ในอินเดียเพื่อต่อสู้กับการไม่รู้หนังสือจะช่วยให้คุณสามารถจับคู่สิ่งที่คุณได้ยินกับสิ่งที่คุณเห็นได้

• ใครว่าละครไม่เข้ากับตารางกริยาผิดปกติ? ละครสามารถสนุกมากในการเรียนรู้ภาษาใหม่ โครงเรื่องเรียบง่ายและการแสดงแสดงออกมากจนแม้ว่าคุณจะไม่รู้คำศัพท์ทั้งหมด คุณก็จะยังรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงแค่ทำตามอารมณ์ของตัวละคร

10. เขียนเรื่อง

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างสรรค์และพัฒนาความยืดหยุ่นในการคิดของคุณ ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? ในสมุดบันทึก "642 แนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเขียน" คุณจะพบเคล็ดลับมากมาย งานของคุณคือดำเนินเรื่องต่อและเปลี่ยนให้เป็นเรื่องราวที่สมบูรณ์ นี่คืองานบางส่วนจากหนังสือ:

• คุณพบหญิงสาวที่สามารถหลับตาและมองเห็นทั้งจักรวาล บอกเกี่ยวกับเธอ

• พยายามใส่ทั้งชีวิตของบุคคลในประโยคเดียว

• หยิบบทความจากหนังสือพิมพ์ฉบับใหม่ เขียนคำหรือวลีสิบคำที่ดึงดูดสายตาคุณ ใช้คำเหล่านี้เขียนบทกวีที่ขึ้นต้นเช่นนี้: "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... "

• แมวของคุณฝันถึงการครอบครองโลก เธอคิดหาวิธีแลกร่างกายกับคุณ

• เขียนเรื่องราวที่เริ่มต้นเช่นนี้: "ความแปลกประหลาดเริ่มต้นเมื่อเฟร็ดซื้อบ้านสำหรับหมูจิ๋วของเขา ... "

• อธิบายให้คนขุดแร่ทองคำในปี 1849 ฟังว่าอีเมลทำงานอย่างไร

• แรงที่ไม่รู้จักโยนคุณเข้าไปในคอมพิวเตอร์ คุณต้องออกไป

• เลือกสิ่งของใดๆ บนโต๊ะของคุณ (ปากกา ดินสอ ยางลบ ฯลฯ) แล้วเขียนข้อความขอบคุณลงไป

11. นอนให้พอ!

ความสามารถในการเรียนรู้ขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนหลับของคุณ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจจากหนังสือ "The Brain in a Dream":

“นักวิทยาศาสตร์พบว่าการนอนหลับในแต่ละช่วงได้รับการออกแบบสำหรับการเรียนรู้ประเภทต่างๆ ตัวอย่างเช่น สลีปแบบคลื่นช้ามีความสำคัญสำหรับงานควบคุมที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำจริง เช่น การจำวันที่สำหรับการสอบประวัติ ในทางกลับกัน REM sleep นั้นจำเป็นสำหรับการเรียนรู้สิ่งที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำขั้นตอนวิธี - วิธีดำเนินการบางอย่าง รวมถึงการเรียนรู้กลยุทธ์ด้านพฤติกรรมใหม่ ๆ

ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา คาร์ไลล์ สมิท กล่าวว่า “เป็นเวลาหนึ่งเดือนที่เราเห็นบล็อกที่ใช้สร้างเขาวงกตสำหรับหนู และหลังจากนั้นสิบวันก็บันทึกการทำงานของสมองตลอดเวลา หนูเหล่านั้นที่แสดงความฉลาดอย่างมากในการวิ่งเขาวงกตยังแสดงการทำงานของสมองมากขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM ตัวฉันเองไม่เคยสงสัยเลยว่าการนอนหลับและการเรียนรู้นั้นเกี่ยวข้องกัน แต่ตอนนี้ได้รวบรวมข้อมูลเพียงพอแล้วเพื่อให้ผู้อื่นสนใจประเด็นนี้ "

12.อย่าละเลยการออกกำลังกาย

กีฬามีผลดีต่อความสามารถทางปัญญาของเรา นี่คือสิ่งที่นักชีววิทยาวิวัฒนาการ John Medina อธิบายในหนังสือของเขา The Rules of the Brain:

“การทดสอบทุกประเภทแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายตลอดชีวิตนำไปสู่การพัฒนากระบวนการทางปัญญาอย่างมาก เมื่อเทียบกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ สมัครพรรคพวกของพลศึกษาหลีกเลี่ยงคนเกียจคร้านและขี้เกียจในแง่ของหน่วยความจำระยะยาวตรรกะความสนใจความสามารถในการแก้ปัญหาและแม้กระทั่งที่เรียกว่าปัญญามือถือ "

หนังสือเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาสติปัญญา- .

ป.ล.: สมัครรับจดหมายข่าวของเรา ทุก ๆ สองสัปดาห์ เราจะส่ง 10 เอกสารที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากที่สุดจากบล็อก MYTH

สำหรับพ่อแม่ที่รัก ลูกของเขาฉลาดที่สุด ใช่ จิตใจเป็นความสามารถโดยกำเนิดของบุคคล และระดับของการพัฒนาในปีแรกขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ แต่ถึงแม้ว่าจีโนมจะไม่ส่งผลดีต่อความคาดหวังของพ่อแม่ที่จะได้รับอัจฉริยะเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถทำให้เขาเติบโตได้

ดังนั้น คุณจึงตัดสินใจคิดหาวิธีพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเด็ก เลี้ยงลูกสาวหรือลูกชายให้ฉลาด มีความสามารถ และประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ สามารถเปลี่ยนความรับผิดชอบเมื่ออายุ 4-6 ขวบเป็นผู้สอนหรือติวเตอร์ได้ แต่จะดีกว่าถ้าเรียนด้วยกัน

เพื่อช่วยเหลือผู้ปกครอง เราได้พัฒนาแพลตฟอร์ม LogicLike
ตอนนี้แค่ สร้างโปรไฟล์ให้ลูกและเราจะเตือนคุณ แสดงตำแหน่งที่จะเริ่มต้น

ความสามารถทางปัญญาพื้นฐานในการพัฒนาเด็ก

พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และเชิงปฏิบัติของเด็กก่อนวัยเรียน ความคิดสร้างสรรค์และตรรกะอย่างมีสติ ด้วยความเข้าใจในสิ่งที่ควรทำ เด็กอายุห้าถึงเจ็ดปีต้องการการฝึกอบรมอย่างเร่งด่วน:

• การรับรู้ - กระบวนการทางปัญญา (อาจเป็นเรื่องง่าย ซับซ้อน และพิเศษเกี่ยวกับแนวคิดนามธรรม - เวลา การเคลื่อนไหว เหตุการณ์)
• หน่วยความจำ - รากฐานของฐานรากโดยที่การพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นไปไม่ได้
• ความสนใจ: กิจกรรมทางจิตที่น่าสนใจช่วยในการสร้างความสนใจโดยสมัครใจ งานของผู้ปกครองคือการ "เปลี่ยน" เด็กจากความสนใจโดยไม่สมัครใจในระหว่างเกมเป็นความสนใจตามอำเภอใจเพื่อการรับรู้ที่ดีขึ้นและการดูดซึมข้อมูลใหม่

ในขั้นตอนนี้ คุณต้อง "มีเวลา" เพื่อพัฒนาความสามารถทางปัญญาทั่วไป - วิเคราะห์ ตรรกะ นิรนัย จากนั้นด้วยการเปลี่ยนผ่านของเด็กไปสู่ระดับใหม่ ทักษะการคิดที่เชี่ยวชาญจะกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในการฝึกอบรมและแบบฝึกหัดใหม่ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น

การพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเด็กก่อนวัยเรียน

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และสังคมเป็นเรื่องของบทความแยกต่างหาก เราจะพูดถึงวิธีพัฒนาความฉลาดทางจิตเป็นหลัก (ตรรกะ คณิตศาสตร์ และอวกาศ) และความฉลาดในชีวิตประจำวัน (สติและความเฉลียวฉลาด)

ความฉลาดเกิดขึ้นได้จากความสามารถหลายอย่างที่ต้องพัฒนาตั้งแต่เด็กปฐมวัย:

• เรียนรู้และเรียนรู้;
• วิเคราะห์ข้อมูลสำหรับการจัดระบบและการดูดซึมเชิงคุณภาพ
• ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล
• ค้นหารูปแบบและความแตกต่างของข้อมูลที่ได้รับ สร้างความเชื่อมโยงกับข้อเท็จจริงที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้

สงสัยว่าคุณสามารถจัดการได้ทั้งหมดด้วยตัวเองหรือไม่? แต่คุณไม่ใช่คนที่จะยอมแพ้ต่อความยากลำบาก มิฉะนั้น พวกเขาจะไม่อ่านเนื้อหาของเรา ซึ่งไม่ง่ายนักสำหรับคนที่จะรับรู้ เต็มไปด้วยงานประจำวันที่หลากหลายมากมาย 🙂

คุณสามารถทำให้ชั้นเรียนสนุกและสนุกสนานร่วมกันได้อย่างง่ายดาย เปลี่ยนการพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ให้เป็นเกมที่สนุก และลูกของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญและซึมซับข้อมูลมากมาย

งานและแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการพัฒนาจิตใจและสติปัญญาของเด็กก่อนวัยเรียน:

1. ... ในขณะที่เด็กและแม่กำลังไตร่ตรองคำตอบ (เป็นการดีถ้าลูกชายหรือลูกสาวคุ้นเคยกับการออกเสียงตรรกะของการใช้เหตุผลของตนเอง) การเดาปริศนาจะพัฒนาความคิดเชิงตรรกะ สมาธิของความสนใจ และความจำ ประโยชน์หลักของปริศนา ทายปริศนา และปริศนาอื่นๆ คือการฝึกสมองอย่างมีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดดังกล่าวเพื่อพัฒนาความสามารถทางปัญญาจะกลายเป็นเหมือนการวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา (เฉพาะสมองเท่านั้นที่ไม่แกว่ง
2. งานลอจิก (,) ถ้าปริศนาคือการฝึก อย่างแรกเลย ความเร็วของความคิด ภารกิจก็เป็นคลาสที่จะพัฒนาทักษะในการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างลึกซึ้งและครอบคลุม เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นในการคิดและความเฉลียวฉลาด งานลอจิกจะฝึกความสามารถในการจดจำเงื่อนไขต่างๆ ไว้ในคราวเดียว และสร้างทักษะในการพัฒนาแนวทางของคุณเองเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้องหรือดีที่สุด
3. - ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้น พวกเขามีความสดใส "คมชัด" สำหรับการฝึกความสนใจโดยสมัครใจและกระตุ้นการคิดเชิงตรรกะ (รวมทั้งสามารถพัฒนาความจำความสามารถในการคาดการณ์สร้างกลยุทธ์) เกมประเภทนี้จำนวนมากขึ้นอยู่กับความเร็วในการทำงานที่ได้รับมอบหมายให้สำเร็จ

นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้ ยังควรปลูกฝังให้เด็ก ๆ รักการอ่านและกีฬา ดนตรีและการเต้นรำ ในการเต้นรำ ศิลปะการต่อสู้ การเล่นเป็นทีม คุณต้องเคลื่อนไหวและคิดเพื่อตัวเองและสำหรับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในกระบวนการในเวลาเดียวกัน ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ดีสำหรับการพัฒนาความสามารถทางปัญญา ไม่เฉพาะเด็กก่อนวัยเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกวัยด้วย ทั้งชาวโรมันโบราณและนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ต่างมีความเห็นเป็นเอกฉันท์: ความสามารถของจิตใจและระดับของการพัฒนาทางกายภาพนั้นเชื่อมโยงถึงกัน

การพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเด็กนักเรียน

ตั้งแต่ระดับประถมศึกษา เด็กชายและเด็กหญิงจำเป็นต้องพัฒนาความคิดเชิงวิพากษ์และมีเหตุผล (ข้อมูลโดยละเอียดพร้อมวิธีแก้ปัญหาเฉพาะ -)

เมื่ออายุ 6-10 ปี ความคิดของบุคคลจะก่อตัวขึ้น - วิเคราะห์ มองเห็นเป็นรูปเป็นร่าง หรือผสมกัน

เมื่ออยู่ในโรงเรียนประถมศึกษาแล้ว เด็ก ๆ ควรพัฒนาอย่างแข็งขัน:

• หน่วยความจำในการทำงาน (ความสามารถในการเก็บข้อเท็จจริงกลางการตัดสินใจข้อสรุป);
• ทักษะในการจัดลำดับความคิดในการตัดสิน พยายามสร้างสถาปัตยกรรมการคิดที่ถูกต้อง
• ความสามารถในการสรุปผลจากอาร์เรย์ของข้อมูลที่ได้รับ
• ค่อยๆ เพิ่มความเร็วในการดำเนินการวิเคราะห์และการดำเนินการอื่นๆ

เพื่อให้เข้าใจวิธีพัฒนาความฉลาดในเด็กได้ดีขึ้น วิธีสามารถช่วยเขาในการพัฒนาความสามารถทางจิตได้ จำเป็นต้องตระหนักว่า:

• เฉพาะงานที่ครอบคลุมในการเพิ่มความสามารถทางปัญญาในวัยเรียนประถม (ตรรกะ ความคิดสร้างสรรค์ ความรู้ สติปัญญา อารมณ์ สังคม และการปฏิบัติ) จะสร้างบุคลิกภาพที่ประสบความสำเร็จ
• ความโน้มเอียงที่เด่นชัดต่อการคิดเชิงวิเคราะห์ไม่ได้ยกเลิกแรงกระตุ้นเชิงสร้างสรรค์ พวกเขาเพียง "ซ่อน" ไว้เบื้องหลังตรรกะ แต่พวกเขาสามารถและควรพัฒนาเพื่อสร้างบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน
• จำเป็นต้องเพิ่มความสามารถทางปัญญาของคุณไม่เพียง แต่ในคอมพิวเตอร์หรือในเวอร์ชั่นที่ค่อนข้างไม่โต้ตอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเล่นกีฬาด้วย: ผู้นำที่ไม่มีปัญหาคือหมากรุกคาราเต้ การเล่นกีฬาแบบทีม ฟิตเนสทั่วไป และกรีฑาก็มีประโยชน์เช่นกัน

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ของน้องๆ

ในชั้นประถมศึกษาปีแรก เด็ก ๆ ยังไม่ได้เรียนคณิตศาสตร์ พวกเขาเพิ่งเริ่มแนะนำหลักสูตรเลขคณิต อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้อยู่แล้วที่จะแก้ปัญหาง่ายๆ ปัญหาเกี่ยวกับการค้นหารูปแบบ และงานอื่นๆ เกี่ยวกับตรรกะ

เว็บไซต์การศึกษา LogicLike มีงานการศึกษาที่สนุกสนานมากกว่า 2,500 รายการสำหรับเด็ก ลงทะเบียนและแสดงให้เด็กดู

แบบฝึกหัดดังกล่าวเป็นการฝึกทักษะการคิดการใช้เหตุผลที่ยอดเยี่ยม แบบฝึกหัดที่แนะนำสำหรับเด็กเล็กยังมีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาความสามารถทางปัญญาในวัยเรียนประถม (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านบนเกี่ยวกับปริศนาสำหรับตรรกะ งาน และเกมทางปัญญา)

ระยะเวลาตั้งแต่เจ็ดถึงสิบปีเป็นช่วงที่เข้มข้นที่สุดในแง่ของการพัฒนาสติปัญญา ในเวลานี้ ธรรมชาติช่วยได้: ความรู้สึกของการแข่งขันของเด็กทวีความรุนแรงขึ้นและให้ความสนใจโดยสมัครใจและเกิดความสนใจอย่างมีสติในกิจกรรมการวิเคราะห์ คุณสามารถเพิ่มปัญหาทางคณิตศาสตร์และตรรกะได้อย่างปลอดภัย:

• งานสำหรับการคิดเชิงพื้นที่ (ตัวเลขและการพัฒนาการไตร่ตรอง ฯลฯ );
• หมากรุก - พัฒนาสติปัญญาได้อย่างสมบูรณ์แบบและกระตุ้นด้วยความสามารถในการเอาชนะคู่ต่อสู้ด้วยความยืดหยุ่นและความเฉลียวฉลาดของจิตใจ - สามารถสอนแม้แต่ผู้เริ่มต้นในการเล่นหมากรุกในระดับที่เหมาะสมและเพิ่มความสนใจในเกมนี้อย่างมาก
• ปริศนาต่างๆ สำหรับการคิดทางวาจา เชิงภาพ และเชิงนามธรรม ความคิดสร้างสรรค์ ความเฉลียวฉลาด และความเฉลียวฉลาด รวมถึงปัญหาด้านความจริงและการโกหก อัลกอริธึม ปริศนาที่มีการจับคู่ และอื่นๆ อีกมากมาย

โปรแกรมการฝึกอบรมที่ครอบคลุมถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ระดับความยากในแต่ละประเภทเพิ่มขึ้นทีละน้อย จะเริ่มต้นที่ไหน?

ผลจากการจบหลักสูตรการพัฒนาการคิดเชิงตรรกะและสติปัญญา เด็กอายุ 10-12 ปีจะไม่เพียงแต่สามารถแก้ปัญหาที่ซับซ้อนดังกล่าวที่ผู้ใหญ่จำนวนมากอาจไม่สามารถทำได้ แต่ในหลาย ๆ ด้านของ การพัฒนาทางปัญญาจะเป็นสองหัวที่สูงกว่าคนที่มีจุดมุ่งหมายน้อยกว่า เพื่อน

มัธยมปลายและวัยรุ่น

ตั้งแต่อายุ 10-12 ปี ในชั้นเรียนเพื่อการพัฒนาสติปัญญา คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การแข่งขันหรือรูปแบบงานอดิเรกที่สนุกสนานและสนุกสนานพร้อมประโยชน์ต่อจิตใจและอารมณ์ บางทีตัวเลือกคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีพัฒนาสติปัญญาในนักเรียน:

• การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกต่างๆ (จริงและ "เล่น" ที่โรงเรียนและที่บ้านระหว่างเพื่อน);
• การแข่งขันเพื่อความบันเทิงในการแก้ปัญหาเชิงตรรกะ
• ครอบครัว การแข่งขันหมากรุกที่เป็นมิตรและเป็นทางการ
• วิธีแก้ปัญหา Sudoku ร่วมกัน, ปริศนาอักษรไขว้;
• การเดาปริศนา ปริศนาตรรกะ งานและปริศนาสำหรับตรรกะและความเฉลียวฉลาดและอีกมากมาย

ตัวอย่าง: วิธีพัฒนาสติปัญญาในผู้ใหญ่

เช่นเดียวกันสำหรับแม่และพ่อ ใช่ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะพัฒนาความฉลาดในผู้ใหญ่หลังจาก 40 ปีนั้นชัดเจนและเป็นไปในเชิงบวก คุณสามารถเพิ่มระดับของคุณได้ที่ 20, 35 และ 55 เฉพาะเวลาที่ต้องใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์และความพยายามที่ต้องเปลี่ยนแปลง

ทำอย่างไรจึงจะปรับปรุงการทำงานของสมองตนเองในวัยผู้ใหญ่?

1. ขจัดอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า:
   - ปิดความกลัวความล้มเหลวในกิจกรรมประเภทใหม่สำหรับคุณ
   - ตระหนักว่าความรู้ในหัวข้อแคบๆ เท่านั้น แม้แต่ในระดับสูงสุด ไม่ได้ทำให้คนฉลาดขึ้นในทุกด้าน และในทางกลับกัน บ่อยครั้งขัดขวางอย่างยิ่งต่อการพัฒนาความฉลาดและบุคลิกภาพที่กลมกลืนกันอย่างหลากหลาย
   - แม้ว่าคุณจะเป็นซุปเปอร์โปรที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจของคุณแล้ว คุณก็ไม่ควรประสบกับแรงจูงใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกอยู่แล้ว: ศึกษาร่วมกับพวกเขาทั้งเพื่อพวกเขาและเพื่อตัวคุณเอง
2. คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่? สมองของมนุษย์เป็นกล้ามเนื้อเดียวกัน ถ้าคุณไม่จัดการกับมันมาหลายปี มันจะกลายเป็นปมด้อย แต่คุณสามารถทำให้มันเป็นรูปเป็นร่างในวัฏจักรของชั้นเรียนเพื่อเพิ่มระดับสติปัญญาผ่านการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และการคิดเชิงตรรกะ แก้ปัญหาตรรกะกับเด็กๆ เล่นหมากรุก ไขปริศนา ดึงดูดใจพวกเขาด้วยปริศนาและปริศนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาทางคณิตศาสตร์
3. อ่านหนังสือมากขึ้น แต่ถึงแม้ว่าคุณจะมีทักษะในการอ่านเร็ว แต่อย่าลืมว่าบางครั้งคุณจำเป็นต้องอ่านเพื่อความเพลิดเพลิน: เจาะลึกลงไปในโครงเรื่อง สนุกกับผลงาน "ใช้ชีวิตในการผจญภัยของตัวเอก" หนังสือดีๆ (อย่าลืมว่าผลงานใดเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในวัยเด็กและวัยรุ่น) สามารถทำงานเป็น "วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับจิตใจ" ได้ นี่เป็นดินที่อุดมสมบูรณ์ แต่สำหรับสมองที่จะอยู่ในสภาพดีอย่างต่อเนื่อง จะต้องได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

จะเพิ่มระดับสติปัญญาของผู้ใหญ่และเด็กควบคู่กันไปได้อย่างไร?

เล่นกีฬา การอ่าน และการพัฒนาที่ซับซ้อนของการคิดเชิงตรรกะและความสามารถทางปัญญาร่วมกับทุกคนในครอบครัว

โอเค ทั้งกิจกรรมกีฬาและการอ่าน ทุกอย่างก็ชัดเจน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะหาสถานที่ที่รวบรวมงานปริศนาปริศนาและงานอื่น ๆ ที่น่าสนใจและหลากหลายที่สุดเพื่อการพัฒนาสติปัญญาอย่างเต็มที่ ... บางทีบริการออนไลน์ที่สร้างขึ้นเพื่อให้ความรู้แก่คนฉลาดทั้งเด็กและผู้ใหญ่

รับผิดชอบในการจัดกิจกรรมครอบครัวออฟไลน์ตลอดจนชั้นเรียนร่วมออนไลน์:

• คุณสามารถเรียนบนแท็บเล็ตได้ แต่ควรใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านหรือแล็ปท็อป
• กำหนดเวลาที่สะดวกสำหรับทุกคนและสั่งสอนเด็ก: ทำให้การฝึกอบรมทางปัญญาร่วมกันของคุณเป็นพิธีกรรมของครอบครัวเช่นหลังอาหารเย็น
• คุณสามารถเริ่มต้นได้ 20-30 นาทีต่อวัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะวอร์มอัพสำหรับจิตใจ "โดยไม่ต้องหยุดทำงาน" - สม่ำเสมอทุกวัน
• ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เด็กบางคนควรเพิ่มภาระเพื่อให้สมองอยู่ในสภาพดี

พัฒนาตรรกะและสติปัญญาอย่างสนุกสนาน ง่ายดายและมีความสุข มีเวลาอันรื่นรมย์กับครอบครัว: เพื่อประโยชน์ของจิตวิญญาณและจิตใจ

เราได้เตรียมคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับการก่อตัวของรากฐานทางตรรกะของการคิด

• 2,500 งาน 15 หมวดหมู่ 5 ระดับความยาก
• วิดีโอสอนและบล็อกพร้อมทฤษฎี
• คำแนะนำและคำอธิบายจากผู้เชี่ยวชาญ

ปัญญาคืออะไร?

แม้ว่าความจำระยะสั้นจะไม่มีความหมายเหมือนกันกับความฉลาด แต่ก็เกี่ยวข้องกับความฉลาดเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องมีความจำระยะสั้นที่ดี เพื่อที่จะทำการอนุมานอย่างชาญฉลาดได้สำเร็จ ดังนั้น ในการใช้สติปัญญาให้เกิดประโยชน์สูงสุด การปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้นจึงคุ้มค่าอย่างมาก เช่นเดียวกับการใช้ชิ้นส่วนที่ดีที่สุดและทันสมัยที่สุดเพื่อช่วยให้กลไกทำงานในระดับสูงสุด

คุณสามารถเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้สำหรับตัวคุณเอง? การศึกษานี้มีความสำคัญเพราะพบว่า:

1. สามารถฝึกปัญญาสมมุติฐานได้
2. การฝึกและความสำเร็จที่ตามมานั้นขึ้นอยู่กับปริมาณ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งได้รับประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น
3. ทุกคนสามารถพัฒนาความสามารถทางปัญญาโดยไม่คำนึงถึงระดับเริ่มต้น
4. ความก้าวหน้าสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายที่ได้รับมอบหมายที่ไม่เหมือนกับคำถามทดสอบ

คุณจะนำงานวิจัยนี้ไปปฏิบัติและได้รับประโยชน์จากการวิจัยนี้ได้อย่างไร

แต่ลองคิดจากมุมมองเชิงปฏิบัติ
ในที่สุดการ์ดในสำรับหรือเสียงในชิ้นส่วนจะหมดลง (การทดลองใช้เวลา 2 สัปดาห์) ดังนั้นจึงไม่เป็นประโยชน์ที่จะคิดว่าหากคุณต้องการเพิ่มความสามารถทางปัญญาอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต n-back หนึ่งตัวจะ เพียงพอ. นอกจากนี้ คุณจะเบื่อและเลิกทำ ฉันแน่ใจว่าฉันจะ ไม่ต้องพูดถึงเวลาที่คุณจะใช้ในการเรียนรู้แบบนี้ - พวกเราทุกคนยุ่งมากตลอดเวลา! ดังนั้น เราควรพิจารณาวิธีสร้างแบบจำลองเทคนิคการกระตุ้นสมองหลายรูปแบบที่มีประสิทธิภาพสูงประเภทเดียวกันกับที่สามารถใช้ได้ในชีวิตปกติ ในขณะที่ยังคงเพิ่มประโยชน์ของการเติบโตทางปัญญาให้สูงสุด

ด้วยเหตุนี้ ข้าพเจ้าจึงได้พัฒนาองค์ประกอบพื้นฐานห้าประการที่จะช่วยในการพัฒนาความฉลาดทางของเหลว หรือความสามารถทางปัญญา ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ การทำ n-back หรือการเปลี่ยนแปลงของมัน ทุกวันตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ เพื่อรับประโยชน์จากประสิทธิภาพทางปัญญานั้นไม่สามารถทำได้ แต่ในทางปฏิบัติแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะมีประโยชน์เท่าๆ กัน และมีประโยชน์ทางปัญญาที่มากกว่านั้นอีก สิ่งนี้สามารถทำได้ทุกวันเพื่อรับประโยชน์จากการฝึกสมองอย่างเข้มข้น และควรสนับสนุนการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจอย่างเต็มที่ด้วย

หลักการพื้นฐานห้าข้อเหล่านี้คือ:

1. มองหานวัตกรรม
2. ท้าทายตัวเอง
3. คิดอย่างสร้างสรรค์
4. อย่าไปในทางที่ง่าย
5. ออนไลน์

แต่ละจุดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้วในตัวเอง แต่ถ้าคุณต้องการทำงานในระดับความรู้ความเข้าใจสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ควรทำทั้งห้าจุดดีที่สุดและให้บ่อยที่สุด อันที่จริง ฉันดำเนินชีวิตตามหลักการห้าข้อนี้ หากคุณยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางพื้นฐาน ฉันรับประกันได้ว่าคุณจะใช้ความสามารถของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด เหนือกว่าสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำได้ ทั้งหมดนี้ไม่มีการปรับปรุงเทียม Great info: วิทยาศาสตร์ยืนยันหลักการเหล่านี้ด้วยข้อมูล!

1.มองหานวัตกรรม

มีลักษณะเพียงหนึ่งเดียวจาก "Great Five" ของแบบจำลองปัจจัยทั้งห้าของบุคลิกภาพ (ตัวย่อ: ODEPR หรือ Openness, Conscientiousness, Extroversion, Pleasantness และ Irritability) ที่เกี่ยวข้องกับ IQ และนี่คือลักษณะการเปิดกว้างสู่สิ่งใหม่ ประสบการณ์ คนที่มีความเปิดกว้างในระดับสูงมักจะมองหาข้อมูลใหม่ กิจกรรมใหม่ สิ่งใหม่ที่สามารถเรียนรู้ได้ - กิจกรรมใหม่โดยทั่วไป

เมื่อคุณกำลังมองหานวัตกรรม มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น ก่อนอื่น คุณสร้างการเชื่อมต่อ synaptic ใหม่กับแต่ละกิจกรรมใหม่ที่คุณเข้าร่วม ความสัมพันธ์เหล่านี้สร้างซึ่งกันและกัน กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น ระบบประสาทสร้างการเชื่อมต่อมากขึ้นเพื่อสร้างการเชื่อมต่อใหม่บนพื้นฐานของพวกเขา - ดังนั้นการเรียนรู้จึงเกิดขึ้น

พื้นที่ที่น่าสนใจในการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้คือการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทซึ่งเป็นปัจจัยในความแตกต่างของสติปัญญาส่วนบุคคล ความเป็นพลาสติกหมายถึงจำนวนการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทและผลกระทบต่อการเชื่อมต่อที่ตามมาและระยะเวลาในการเชื่อมต่อเหล่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว นี่หมายถึงว่าคุณสามารถรับข้อมูลใหม่ได้มากเพียงใด และไม่ว่าจะเก็บข้อมูลนั้นได้หรือไม่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงถาวรในสมอง การเปิดเผยตนเองโดยตรงต่อสิ่งใหม่อย่างต่อเนื่องช่วยให้สมองอยู่ในสถานะเริ่มต้นสำหรับการเรียนรู้

นวัตกรรมยังกระตุ้นการปล่อยโดปามีน (ฉันพูดถึงเรื่องนี้ก่อนหน้านี้ในบทความอื่น ๆ ) ซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นอย่างมาก แต่ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาท - การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ - และเตรียมสมองให้พร้อมเรียนรู้ สิ่งที่คุณต้องทำคือสนองความหิวของคุณ

สภาพดีเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ = กิจกรรมใหม่ -> การผลิตโดปามีน -> ส่งเสริมสภาวะที่มีแรงจูงใจมากขึ้น -> ที่ส่งเสริมการสรรหาและการสร้างเซลล์ประสาท -> การสร้างเซลล์ประสาทอาจเกิดขึ้นได้ + การเพิ่มขึ้นของ synaptic plasticity (การเพิ่มจำนวนของการเชื่อมต่อประสาทใหม่ หรือ การเรียนรู้).

จากการติดตามผลการศึกษาของ Jaggy นักวิจัยในสวีเดนพบว่าหลังจากฝึกความจำระยะสั้น 14 ชั่วโมงเป็นเวลา 5 สัปดาห์ ปริมาณสารโดปามีน D1 ที่มีศักยภาพในการจับตัวของโดปามีนเพิ่มขึ้นในบริเวณส่วนหน้าและส่วนข้างขม่อมของสมอง ตัวรับโดปามีนชนิด D1 นี้มีความเกี่ยวข้องกับการเติบโตของเซลล์ประสาทและการพัฒนาของพวกมัน การเพิ่มความยืดหยุ่นนี้โดยการส่งเสริมการยึดที่มากขึ้นของตัวรับนี้ เป็นประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้ให้สูงสุด

ทำที่บ้าน: เป็น "ไอน์สไตน์" มองหากิจกรรมใหม่ๆ สำหรับจิตใจอยู่เสมอ - ขยายขอบเขตความรู้ความเข้าใจของคุณ สำรวจเครื่องมือ เรียนหลักสูตรการวาดภาพ ไปที่พิพิธภัณฑ์ อ่านเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สาขาใหม่ เสพติดความรู้.

2. ท้าทายตัวเอง

ดังนั้น พวกเขามีเป้าหมาย แต่ผลลัพธ์จะอยู่ได้ไม่นาน เพื่อให้ได้บางสิ่งจากกิจกรรมการเรียนรู้ประเภทนี้ คุณต้องหันไปใช้หลักการแรกในการค้นหานวัตกรรม เมื่อคุณเชี่ยวชาญกิจกรรมการเรียนรู้เหล่านี้ในเกมฝึกสมองแล้ว คุณควรไปยังกิจกรรมกระตุ้นต่อไป คุณเข้าใจวิธีการเล่นซูโดกุหรือไม่? ดี! ตอนนี้ไปยังเกมที่ท้าทายประเภทต่อไป มีการวิจัยที่สนับสนุนตรรกะนี้

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ Richard Hayer ต้องการทราบว่าสามารถเพิ่มความสามารถทางปัญญาอย่างมีนัยสำคัญผ่านการฝึกอย่างเข้มข้นเกี่ยวกับกิจกรรมทางจิตใหม่ ๆ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ได้หรือไม่ พวกเขาใช้วิดีโอเกม Tetris เป็นกิจกรรมใหม่ และใช้คนที่ไม่เคยเล่นเกมมาก่อนเป็นเป้าหมายของการค้นคว้า พวกเขาพบว่าหลังจากการฝึกฝนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ที่เกม Tetris ผู้เข้าร่วมการศึกษาพบว่าความหนาของเปลือกนอกเพิ่มขึ้นรวมถึงกิจกรรมของเปลือกสมองที่เพิ่มขึ้นตามหลักฐานการเพิ่มขึ้นของปริมาณกลูโคสที่ใช้ใน บริเวณนั้นของสมอง โดยพื้นฐานแล้ว สมองจะใช้พลังงานมากขึ้นในช่วงระยะเวลาการฝึกนั้นและหนาขึ้น ซึ่งหมายถึงการเชื่อมต่อทางประสาทที่มากขึ้น หรือประสบการณ์การเรียนรู้ใหม่ๆ หลังจากการฝึกที่เข้มข้นเช่นนี้ และพวกเขากลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ Tetris เจ๋งใช่มั้ย

นี่คือสิ่งที่: หลังจากการเพิ่มขึ้นของความรู้ความเข้าใจในขั้นต้น พวกเขาสังเกตเห็นการลดลงของทั้งความหนาของเปลือกนอกและปริมาณของกลูโคสที่ใช้ระหว่างงาน อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงเล่น Tetris เหมือนเดิม ทักษะของพวกเขาไม่ได้ลดลง การสแกนสมองแสดงให้เห็นว่ามีการทำงานของสมองน้อยลงขณะเล่น แทนที่จะเพิ่มขึ้นเหมือนในวันก่อนหน้า ทำไมถึงปฏิเสธ? สมองของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อสมองของพวกเขารู้วิธีเล่น Tetris และเริ่มเข้าใจมันจริงๆ พวกเขาก็ขี้เกียจเกินกว่าจะทำอะไรบางอย่าง เขาไม่ต้องทำงานหนักขนาดนั้นเพื่อเล่นเกมให้ดี ดังนั้นพลังงานทางปัญญาและกลูโคสจึงไปในทิศทางอื่น

ประสิทธิภาพไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อพูดถึงการเติบโตทางปัญญา เพื่อให้สมองสร้างการเชื่อมต่อใหม่ ๆ และทำให้พวกเขาตื่นตัวอยู่เสมอ คุณต้องดำเนินการต่อไปในกิจกรรมกระตุ้นอื่น ๆ ทันทีที่คุณไปถึงจุดสูงสุดของความเชี่ยวชาญในกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง คุณต้องการอยู่ในสภาวะที่อับอายอยู่เสมอ พยายามดิ้นรนเพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ตามที่ไอน์สไตน์ระบุไว้ในคำกล่าวของเขา มันทำให้สมองอยู่ในบริเวณขอบรกเพื่อที่จะพูด เราจะกลับมาที่ปัญหานี้ในภายหลัง

3. คิดอย่างสร้างสรรค์

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ความคิดสร้างสรรค์ไม่ใช่ "การคิดด้วยสมองซีกขวา" สมองทั้งสองซีกเกี่ยวข้อง ไม่ใช่แค่สมองซีกขวา ความรู้ความเข้าใจเชิงสร้างสรรค์ประกอบด้วยการคิดแบบแยกส่วน (หัวข้อ/หัวข้อที่หลากหลาย) ความสามารถในการค้นหาการเชื่อมโยงกับแนวคิดที่อยู่ห่างไกล การสลับระหว่างมุมมองแบบดั้งเดิมและมุมมองที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม (ความยืดหยุ่นทางปัญญา) และการสร้างแนวคิดแปลกใหม่ที่เข้ากับกิจกรรม คุณกำลังทำ. ในการทำทุกอย่างให้ถูกต้อง คุณต้องมีซีกขวาและซีกซ้ายเพื่อทำงานพร้อมกันและทำงานร่วมกัน

เมื่อหลายปีก่อน ดร.โรเบิร์ต สเติร์นเบิร์ก อดีตคณบดีมหาวิทยาลัยทัฟส์ ได้เปิดศูนย์ PACE (The Psychology of Ability, Competence and Excellence) ในบอสตัน สเติร์นเบิร์กพยายามไม่เพียงแต่กำหนดแนวคิดพื้นฐานของความฉลาดเท่านั้น แต่ยังค้นหาวิธีที่ทุกคนสามารถเพิ่มสติปัญญาของตนให้สูงสุดผ่านการฝึกอบรม และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผ่านการสอนในโรงเรียน

ที่นี่สเติร์นเบิร์กอธิบายถึงเป้าหมายของ PACE Center ซึ่งก่อตั้งขึ้นที่มหาวิทยาลัยเยล:
“แนวคิดหลักของศูนย์คือความสามารถไม่ตายตัว ยืดหยุ่นได้ เปลี่ยนแปลงได้ แต่ละคนสามารถเปลี่ยนความสามารถเป็นความสามารถของตนเอง และความสามารถเป็นความเชี่ยวชาญได้” สเติร์นเบิร์กอธิบาย “เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคำถามที่ว่าเราจะช่วยผู้คนเปลี่ยนความสามารถของพวกเขาได้อย่างไร เพื่อให้พวกเขาแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้นและรับมือกับสถานการณ์ที่พวกเขาจะเผชิญในชีวิต”

ด้วยการวิจัย Project Rainbow เขาไม่เพียงแต่พัฒนาวิธีการใหม่ในการเรียนรู้ในห้องเรียนอย่างสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังสร้างการประเมินผลที่ทดสอบนักเรียนในลักษณะที่พวกเขาต้องใช้การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์และใช้งานได้จริงและวิเคราะห์ แทนที่จะเพียงแค่ท่องจำ ข้อเท็จจริง....

สเติร์นเบิร์กอธิบายว่า:
“ใน Project Rainbow เราชื่นชมทักษะเชิงสร้างสรรค์ การปฏิบัติจริง และการวิเคราะห์ การทดสอบเชิงสร้างสรรค์อาจเป็นเช่น 'นี่คือการ์ตูน' ตั้งชื่อว่า 'การบ้านฝึกหัดอาจเป็นหนังเกี่ยวกับนักเรียนที่มางานปาร์ตี้ มองไปรอบๆ ไม่รู้จักใคร และเห็นได้ชัดว่ารู้สึกอึดอัด นักเรียนควรทำอย่างไร "

เขาต้องการทำความเข้าใจว่า โดยการสอนนักเรียนให้รับรู้งานจากมุมมองที่สร้างสรรค์ ทำให้พวกเขาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ได้รับความเพลิดเพลินจากการเรียนรู้มากขึ้น และถ่ายทอดความรู้ที่ได้รับไปยังส่วนอื่นๆ ของกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์หรือไม่ เขาต้องการดูว่าการเปลี่ยนแปลงวิธีการสอนและการประเมินสามารถป้องกัน "การเรียนรู้ที่จะทำการทดสอบ" และทำให้นักเรียนเรียนรู้โดยทั่วไปมากขึ้นได้หรือไม่ เขารวบรวมข้อมูลในหัวข้อนี้และยังคงได้ผลลัพธ์ที่ดี

สั้นๆ? โดยเฉลี่ยแล้ว นักเรียนในกลุ่มทดสอบ (ผู้ที่สอนโดยใช้วิธีการสร้างสรรค์) ได้คะแนนสอบปลายภาคในระดับวิทยาลัยสูงกว่ากลุ่มควบคุม (ซึ่งสอนโดยใช้วิธีการดั้งเดิมและระบบการให้เกรด) แต่เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างยุติธรรม เขาให้กลุ่มทดสอบทำข้อสอบประเภทการวิเคราะห์แบบเดียวกับนักเรียนทั่วไป (แบบทดสอบที่มีคำตอบหลายข้อ) และพวกเขายังได้รับคะแนนที่สูงขึ้นในการทดสอบนี้ด้วย ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถถ่ายทอดความรู้ที่ได้รับโดยใช้วิธีการสอนที่สร้างสรรค์และต่อเนื่องหลายรูปแบบ และทำคะแนนได้มากขึ้นจากการทดสอบความรู้ความเข้าใจที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในเนื้อหาเดียวกัน สิ่งนี้ทำให้คุณนึกถึงอะไรไหม?

4. อย่าใช้เส้นทางที่ง่าย

นำสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยมาหนึ่งอย่าง GPS GPS เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่น่าทึ่ง ผมเป็นคนหนึ่งที่คิดค้น GPS ฉันแย่มากที่ค้นหาตัวเอง ฉันหลงทางตลอดเวลา ดังนั้นฉันจึงขอบคุณโชคชะตาสำหรับการเกิดขึ้นของ GPS แต่คุณรู้อะไรไหม? หลังจากใช้ GPS เป็นเวลาสั้นๆ ฉันก็พบว่าความรู้สึกต่อทิศทางของฉันแย่ลงไปอีก เมื่อเขาไม่อยู่ใกล้แค่ปลายนิ้ว ฉันรู้สึกหลงทางมากกว่าเมื่อก่อน ดังนั้นเมื่อฉันย้ายไปบอสตัน เมืองที่มีภาพยนตร์สยองขวัญเกี่ยวกับการสูญหายเกิดขึ้น ฉันจึงหยุดใช้ GPS

ฉันจะไม่โกหก - ความทุกข์ของฉันไม่มีขีด จำกัด งานใหม่ของฉันเกี่ยวข้องกับการเดินทางไปทั่วชานเมืองบอสตัน และฉันก็หายไปทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์ ฉันหลงทางและหลงทางบ่อยจนฉันคิดว่าจะตกงานเนื่องจากความล่าช้าเรื้อรัง (ฉันถูกบ่นเกี่ยวกับการเขียน) แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องด้วยประสบการณ์การนำทางอันยิ่งใหญ่ที่ฉันได้โดยใช้เพียงสมองและแผนที่เท่านั้น ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวเองอยู่ที่ไหนและอะไรในบอสตัน ต้องขอบคุณตรรกะและความจำเท่านั้น ไม่ใช่ GPS ฉันยังจำได้ว่าฉันภูมิใจแค่ไหนที่ได้พบโรงแรมในใจกลางเมืองที่เพื่อนของฉันพักอยู่ เริ่มจากชื่อและคำอธิบายของพื้นที่เท่านั้น - แม้จะไม่มีที่อยู่ก็ตาม! ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันจบการศึกษาจากโรงเรียนการศึกษาการเดินเรือ

เทคโนโลยีทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น เร็วขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่บางครั้ง ความสามารถทางปัญญาของเราก็อาจประสบกับความยุ่งยากเช่นนี้และเป็นอันตรายต่อเราในอนาคต ก่อนที่ทุกคนจะเริ่มตะโกนและส่งอีเมลถึงเพื่อนข้ามเพศของฉันว่าฉันทำบาปต่อเทคโนโลยี ฉันต้องเตือนคุณว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำ

มองอย่างนี้: เมื่อคุณไปทำงานโดยรถยนต์ ต้องใช้แรงกายน้อยลง ใช้เวลาน้อยลง และเป็นวิธีที่สะดวกและสนุกสนานมากกว่าการเดิน ทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่ถ้าคุณขับหรือใช้ทั้งชีวิตบนเซกเวย์ ไม่ใช่ระยะทางสั้นๆ คุณก็จะไม่สิ้นเปลืองพลังงาน เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อของคุณจะลีบ สภาพร่างกายของคุณจะอ่อนแอลง และคุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ส่งผลให้สภาพทั่วไปของคุณแย่ลง

สมองของคุณก็ต้องการการออกกำลังกายเช่นกัน หากคุณหยุดใช้ทักษะการแก้ปัญหา ความสามารถเชิงตรรกะและความรู้ความเข้าใจ แล้วสมองของคุณจะอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าหากคุณพึ่งพาแต่สิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอ ทักษะของคุณในด้านใดด้านหนึ่งอาจลดลง ตัวอย่างเช่น ซอฟต์แวร์แปลภาษา: ดีมาก แต่ทักษะทางภาษาของฉันแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดทันทีที่ฉันเริ่มใช้งาน ตอนนี้ฉันบังคับตัวเองให้คิดเกี่ยวกับการแปลก่อนที่ฉันจะรู้คำแปลที่ถูกต้อง เช่นเดียวกับการตรวจสอบการสะกดและการแก้ไขอัตโนมัติ อันที่จริง การแก้ไขอัตโนมัติเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อปรับปรุงกระบวนการคิด คุณรู้ว่าคอมพิวเตอร์จะค้นหาและแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ ดังนั้นคุณจึงพิมพ์ต่อไปโดยไม่ต้องคิด วิธีการสะกดคำเฉพาะ เป็นผลให้หลังจากหลายปีของการแก้ไขอัตโนมัติที่มีเสถียรภาพและการตรวจสอบการสะกดอัตโนมัติเราเป็นประเทศที่ไม่รู้หนังสือมากที่สุดในโลกหรือไม่? (อยากให้มีคนทำวิจัยเรื่องนี้บ้าง)

มีบางครั้งที่การใช้เทคโนโลยีมีความสมเหตุสมผลและจำเป็น แต่มีบางครั้งที่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการทำให้เข้าใจง่ายและใช้สมองของคุณตราบเท่าที่คุณสามารถจ่ายเวลาและพลังงานฟุ่มเฟือยได้ เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี แนะนำให้เดินไปทำงานให้บ่อยที่สุดหรือขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์หลายครั้งต่อสัปดาห์ คุณไม่ต้องการให้สมองของคุณมีรูปร่างเหมือนกันเหรอ? ละเว้น GPS เป็นครั้งคราว และทำประโยชน์ให้กับการปฐมนิเทศและทักษะการแก้ปัญหาของคุณ เก็บไว้ใกล้มือ แต่พยายามค้นหาทุกอย่างด้วยตัวเองก่อน สมองของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้

5. ออนไลน์

การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นไม่ว่าจะผ่านทางโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook หรือ Twitter หรือตัวต่อตัว เท่ากับว่าคุณได้เผชิญกับสถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย 1-4 ได้ง่ายขึ้น เมื่อคุณพบผู้คนใหม่ๆ ความคิด และพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ เท่ากับว่าคุณได้เปิดโอกาสใหม่ๆ ในการพัฒนาจิตใจ การได้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่อาจไม่ได้อยู่ในสายงานของคุณ คุณจะสามารถเห็นปัญหาจากมุมใหม่หรือค้นพบวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อน การแชทกับคนอื่นๆ บนอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ที่จะเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ และรับรู้ข้อมูลที่เป็นเอกลักษณ์และมีความหมาย ฉันจะไม่พูดถึงผลประโยชน์ทางสังคมและความผาสุกทางอารมณ์ของเครือข่ายคอมพิวเตอร์ด้วยซ้ำ แต่นี่เป็นเพียงประโยชน์เพิ่มเติม

สตีเฟน จอห์นสัน ผู้เขียน How Good Ideas Comes กล่าวถึงความสำคัญของกลุ่มและเครือข่ายในการส่งเสริมแนวคิด หากคุณกำลังมองหาสถานการณ์ แนวคิด สภาพแวดล้อม และมุมมองใหม่ๆ เว็บคือคำตอบสำหรับคุณ การนำแนวคิด "ฉลาดกว่า" ไปใช้โดยไม่ได้ทำให้เครือข่ายเป็นองค์ประกอบหลักค่อนข้างยาก สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเครือข่ายคอมพิวเตอร์: เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ไฮฟ์ใจที่จะชนะ!

ยังมีอีกเรื่องที่ฉันจะพูดถึง ...
จำได้ไหมว่าตอนต้นของบทความนี้ฉันเล่าเรื่องเกี่ยวกับลูกค้าของฉันที่มีความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัม? ลองคิดดูสักนิดว่าจะเพิ่มความยืดหยุ่นของสติปัญญาของเราได้อย่างไรในแง่ของทุกสิ่งที่เราได้พูดถึงไปแล้ว เด็กเหล่านี้สามารถบรรลุอะไรในระดับสูงเช่นนี้ได้? นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุหรือปาฏิหาริย์ - มันเป็นเพราะเราได้รวมหลักการสอนเหล่านี้ไว้ในโปรแกรมการบำบัดของพวกเขา ในขณะที่ผู้ให้บริการบำบัดรายอื่นๆ ส่วนใหญ่ติดอยู่กับกระบวนทัศน์ 'การเรียนรู้ที่ปราศจากข้อผิดพลาด' และเทคนิค Lovaas ที่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยสำหรับการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ เราได้นำแนวทางการเรียนรู้หลายรูปแบบมาใช้และปรับใช้อย่างเต็มที่ เราให้เด็กๆ พยายามอย่างเต็มที่ในการเรียนรู้ เราใช้วิธีการที่สร้างสรรค์ที่สุดที่เราคิดได้ และเรากล้าที่จะสร้างมาตรฐานที่ดูเหมือนเกินความสามารถของพวกเขา แต่คุณรู้อะไรไหม? พวกเขาก้าวข้ามเวลาและทำให้ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าสิ่งมหัศจรรย์เป็นไปได้ถ้าคุณมีเจตจำนง ความกล้าหาญ และความอุตสาหะที่จะตั้งตัวเองและยึดมั่นในเส้นทางนี้ หากเด็กที่มีความพิการเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่ได้ในขณะที่พัฒนาความสามารถทางปัญญาอย่างต่อเนื่อง คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

ในการจากลา ฉันจะถามคำถามที่กระตุ้นความคิด: หากเรามีข้อมูลสนับสนุนทั้งหมดที่แสดงให้เห็นว่าวิธีการสอนและวิธีการเรียนรู้เหล่านี้มีผลในเชิงบวกอย่างลึกซึ้งต่อการเติบโตทางปัญญา เหตุใดโปรแกรมการบำบัดหรือระบบโรงเรียนจึงไม่ได้รับประโยชน์ บางส่วนของวิธีการเหล่านี้? ฉันอยากเห็นมันเป็นมาตรฐานการสอน ไม่ใช่ข้อยกเว้น มาลองอะไรใหม่ๆ เขย่าระบบการศึกษากันสักหน่อยไหม? เราจะยกระดับ IQ โดยรวมอย่างมีนัยสำคัญ

ความฉลาดไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนระดับในวิชาคณิตศาสตร์ที่คุณสอบผ่าน ความรวดเร็วในการแก้อัลกอริทึม หรือจำนวนคำใหม่ที่มากกว่า 6 ตัวอักษรที่คุณรู้จัก มันเกี่ยวกับการเข้าใกล้ปัญหาใหม่ ตระหนักถึงองค์ประกอบที่สำคัญ และการแก้ปัญหา จากนั้นรวบรวมความรู้ที่ได้รับและนำไปใช้เพื่อแก้ไขปัญหาต่อไปที่ซับซ้อนมากขึ้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับนวัตกรรมและจินตนาการ และวิธีนำไปใช้เพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น ปัญญาประเภทนี้มีค่า และสำหรับความฉลาดประเภทนี้ เราควรพยายามและสนับสนุน

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Andrea Kuszewski เป็นแพทย์บำบัดพฤติกรรมที่ปรึกษาสำหรับเด็กออทิสติกในฟลอริดา; ผู้เชี่ยวชาญโรค Asperger's Syndrome หรือออทิสติกที่มีความสามารถสูง เธอสอนพื้นฐานของพฤติกรรมในสังคม การสื่อสาร ตลอดจนผลกระทบของพฤติกรรมที่มีต่อบ้านและสังคม การสอนวิธีบำบัดเด็กและผู้ปกครอง ผลงานของ Andrea ในฐานะนักวิจัยกับสาขาอเมริกันของ METODO Transdisciplinary Social Science Research Group ในเมืองโบโกตา ประเทศโคลอมเบีย ได้ตรวจสอบอิทธิพลของปัจจัยทางประสาทรับรู้ในพฤติกรรมของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงแง่มุมต่างๆ เช่น ความคิดสร้างสรรค์ สติปัญญา พฤติกรรมที่ผิดกฎหมาย และความผิดปกติแบบกระจายและสับสน ประเภทของโรคจิตเภทและออทิสติก นอกจากนี้ ในฐานะนักวิจัยด้านความคิดสร้างสรรค์ เธอเป็นจิตรกรด้วยตัวเธอเอง และได้ศึกษาการสื่อสารด้วยภาพประเภทต่างๆ ตั้งแต่การวาดภาพแบบดั้งเดิมไปจนถึงการวาดภาพดิจิทัล การออกแบบกราฟิก และการสร้างแบบจำลองสามมิติ แอนิเมชั่นในสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์และพฤติกรรมนิยม เธอมีบล็อกใน The Rogue Neuron และบน Twitter

แต่ละคนมีความสามารถเฉพาะของตนเอง: สำหรับบางคน ความสามารถเหล่านี้ปรากฏให้เห็นในระดับที่มากขึ้น และในบางคนก็แสดงออกมาในระดับที่น้อยกว่า ความฉลาดไม่ได้ถูกกำหนดโดยความสามารถที่ได้รับตั้งแต่แรกเกิดเท่านั้น เป็นผลจากการเรียนรู้และพัฒนาความคิดต่อไปโดยการวิเคราะห์และสังเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับจากภายนอก

แน่นอนว่าจินตนาการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แต่ก็ยังมีชุดของวัตถุนามธรรมบางชุด ด้วยขอบเขตอันไกลโพ้นที่เพิ่มขึ้นจินตนาการจึงพัฒนาขึ้นและการฝึกความจำจะดำเนินการโดยใช้วิธีการต่างๆ

ความฉลาดและวิธีการพัฒนา

บ่อยครั้งที่เราถามตัวเองว่า จะพัฒนาสติปัญญาของเราได้อย่างไร? คุณสามารถพัฒนาสติปัญญาของคุณผ่านการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือการจัดชั้นเรียนอย่างสม่ำเสมอ

ต่อไปนี้เป็นวิธีในการพัฒนาสติปัญญา:

• เกมและกิจกรรมเพื่อการพัฒนาสติปัญญา
• การอ่านหนังสือเพื่อการศึกษา
• การบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูล
• การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง

มาดูแต่ละวิธีและพิจารณาข้อมูลเพิ่มเติมกัน

เกมส์ฝึกสมอง

ในเกมใด ๆ บุคคลจะพัฒนาความสามารถบางอย่าง เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระบวนการฝึกสมอง สมาธิ สติ และความสามารถในการวางแผนการกระทำที่ตามมา คือเกมหมากรุกและแบ็คแกมมอน ต้องขอบคุณกระบวนการคิดที่ต่อเนื่อง นอกจากความสามารถทางจิตแล้ว ความสามารถในการหยั่งรู้ยังพัฒนาอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีเกมออนไลน์เฉพาะสำหรับการพัฒนาสติปัญญา

ด้วย Wikium คุณสามารถจัดระเบียบการฝึกอบรมข่าวกรองออนไลน์ตามแต่ละโปรแกรม

เกมเพื่อเพิ่มความจำและความสนใจ, ปริศนา

อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือเกมเพื่อการพัฒนาสติปัญญาและการคิดเชิงพื้นที่ เกมไขปริศนาประกอบด้วย: การประกอบตัวต่อและลูกบาศก์ของรูบิค การไขปริศนาอักษรไขว้ ตัวต่อและปริศนา ดังนั้นเราจึงเห็นว่าเกมเพื่อการพัฒนาสติปัญญาในผู้ใหญ่นั้นน่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาก

อ่านหนังสือ

วิธีการพัฒนานี้มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ การอ่านหนังสือเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป็นประจำและการไม่หยุดพักระหว่างการอ่านเป็นเวลานาน คุณไม่ได้ปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลาย กระบวนการเรียนรู้ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง และเป็นผลให้ "เติบโต" อยู่ตลอดเวลา เป็นที่น่าสังเกตว่าคนที่อ่านหนังสือดีไม่มีปัญหาเมื่อสื่อสารในหัวข้อต่างๆ

การบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูล

การวิเคราะห์ข้อมูลและแนวคิดต่างๆ ไม่ควรกระทำด้วยวาจา แต่เป็นลายลักษณ์อักษร ดังนั้นข้อมูลจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและมีการจดจำข้อมูลเนื่องจากการกระตุ้นสมองส่วนต่างๆ ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ ความเข้มข้นของข้อมูลที่เป็นข้อความยังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (มากกว่า 3 เท่า) ผลที่ได้คือการสังเคราะห์ข้อมูลอย่างลึกซึ้งพร้อมการยอมรับการตัดสินใจที่ถูกต้องในภายหลัง

การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง

คุณต้องสร้างกิจกรรมใหม่ทั้งหมดสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งคุณไม่เคยทำมาก่อนเพื่อให้เกิดความฉลาด คุณควรจะได้รับช่วงเวลาหนึ่งสำหรับกิจกรรมนี้ ซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง

มีการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างไอคิวกับความสามารถทางดนตรีของบุคคล เริ่มใช้เวลาเรียนดนตรีเพื่อพัฒนาความสามารถของคุณต่อไป

ไลฟ์สไตล์

การพักผ่อนเป็นเงื่อนไขที่สำคัญ

หากบุคคลประสบปัญหาการอดนอน ร่างกายและสมองของเขาจะไม่สามารถมีสมาธิกับบางสิ่งได้ ดังนั้นจึงสลายไป จากผลการวิจัยที่ดำเนินการ นักวิทยาศาสตร์สามารถระบุได้ว่าความเหนื่อยล้านั้นมีส่วนทำให้ระดับไอคิวในมนุษย์ลดลงหลายเท่า เพื่อกระตุ้นความสามารถทางจิตก่อนเหตุการณ์สำคัญ แค่เข้านอนเร็วขึ้นและอุทิศเวลานอนให้มากขึ้นก็เพียงพอแล้ว

ทำลายมาตรฐาน

โดยการเปลี่ยนการกระทำที่ซ้ำซากจำเจ ขรุขระ และอัตโนมัติในแต่ละวัน เราไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดความตึงเครียดของสมอง เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้ การทำงาน "โดยอัตโนมัติ" กระบวนการทางปัญญาจึงลดลง นี่แสดงให้เห็นว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองและกระตุ้นการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทของสมอง พยายามเปิดประตูโดยที่หลับตา จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง และเปลี่ยนเส้นทางจากบ้านเป็นที่ทำงานและกลับ .

พลศึกษา

เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพ โปรตีนจึงถูกสร้างขึ้นในร่างกายมนุษย์ (ปัจจัย neurotropic ของสมอง) เป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการพัฒนาเซลล์ประสาทซึ่งเป็นพื้นฐานของความสามารถทางปัญญา

การออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสมองเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

มีปัจจัยอีกมากมายที่ส่งผลต่อสติปัญญาและวิธีพัฒนา เราสัมผัสได้เพียงบางส่วนเท่านั้น เราสามารถพูดได้อย่างชัดเจน: ตำแหน่งชีวิตที่กระฉับกระเฉงและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยคุณทั้งในการพัฒนาสติปัญญาและการบรรลุเป้าหมายในชีวิต

ในเว็บไซต์นี้หัวข้อของการพัฒนาความฉลาดได้รับการกล่าวถึงในบทความแล้ว อย่างไรก็ตาม ฉันได้พบวิธีใหม่ๆ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาสติปัญญา วิธีการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ต้องใช้เพื่อความก้าวหน้าที่มองเห็นได้ วิธีการเหล่านี้คืออะไร คุณจะพบด้านล่าง

ปัญญาคืออะไร?

ทีแรกคงจะดีถ้าได้รู้ ปัญญาคืออะไรและทำความคุ้นเคยกับวิธีการพัฒนาเท่านั้น ความฉลาดเป็นความสามารถของมนุษย์เป็นหลัก ซึ่งช่วยให้เขาคิด วิเคราะห์ จดจำ และดึงข้อมูลออกจากความทรงจำ อย่างที่คุณเห็น จากคำจำกัดความนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าความฉลาดประกอบด้วยส่วนต่างๆ ของสมองในคราวเดียว ซึ่งหมายความว่าสำหรับการพัฒนาสติปัญญาจำเป็นต้องมีวิธีการแบบบูรณาการ ด้านล่างนี้ ฉันได้จัดเตรียมวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความฉลาดไว้

จะพัฒนาสติปัญญาได้อย่างไร?

วิธีแรกและพื้นฐานที่สุดคือ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อน... มันยากมากที่จะพัฒนาสติปัญญาของคุณหากคุณง่วงนอนตลอดเวลา หากคุณนอนไม่หลับฉันแนะนำให้อ่านบทความ คุณเองก็สังเกตเห็นว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะจดจ่อกับบางสิ่งเมื่อความสนใจของคุณกระจัดกระจายและลึกลงไปในตัวคุณ มีการศึกษาที่พิสูจน์แล้วว่าความเหนื่อยล้าทำให้ระดับไอคิวต่ำลงได้หลายจุด ดังนั้นเพื่อกระตุ้นความสามารถทางจิตทั้งหมด 100% ฉันแนะนำให้คุณนอนหลับสบาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เข้านอนตรงเวลา

วิธีที่สองคือ การวิเคราะห์ข้อมูลโดยการบันทึก... บางครั้งความคิดก็เข้ามาหาเรา และเรามีโอกาสเลือกได้ ไม่ว่าจะเขียนความคิดนั้นหรือจดจำไว้ ฉันแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับความคิดที่ไม่ใช่ด้วยวาจา (ทางจิตใจ) แต่เป็นลายลักษณ์อักษร ในการเขียน คุณจะบันทึกทุกย่างก้าวของคุณ และเป็นลายลักษณ์อักษรว่าคุณกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองในคราวเดียว นอกจากนี้ การวิเคราะห์ข้อมูลหรือแนวคิดที่เป็นลายลักษณ์อักษรจะช่วยให้มีสมาธิเพิ่มขึ้นอย่างน้อยสามเท่า ซึ่งหมายความว่าการวิเคราะห์จะลึกซึ้งมากและคุณสามารถ

วิธีที่สามคือ ปิดทีวี... การดูทีวีไม่ได้พัฒนาความฉลาดของคุณอย่างแน่นอน แต่มีการกำจัดสมอง ฉันคิดว่าคุณรู้แล้วว่าทีวีมีผลสะกดจิต ซึ่งหมายความว่าคุณจะถูกซอมบี้ควบคุม ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณอยู่คนเดียวในห้องที่ปิดไฟหลังเลิกงาน ในความมืดมิดและในความเงียบ คุณสามารถสร้างความคิดที่ยอดเยี่ยมและค้นหาวิธีการที่แท้จริงได้ สงบเงียบช่วยคุณได้ พัฒนาสติปัญญา- จำสิ่งนี้ไว้

วิธีที่สี่คือ เกมการศึกษา... เกมหมากรุกจะช่วยให้คุณพัฒนาสติปัญญาของคุณ เกมนี้เป็นเกมที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาความสามารถทางปัญญา เนื่องจากต้องใช้สมาธิอย่างมาก การวิเคราะห์เชิงตรรกะ และการคำนวณ ในระหว่างเกม เนื่องจากกระบวนการคิดที่ไม่สิ้นสุด ไม่เพียงแต่จิตใจของคุณจะพัฒนาเท่านั้น เกมส์นี้ . ดังนั้น หากคุณไม่ชอบหมากรุก คุณสามารถหาเกมการศึกษาอื่นๆ ได้ วันนี้มีจำนวนมากและจะไม่มีปัญหาในการค้นหา

วิธีที่ห้าคือ สื่อสารกับผู้คนต่าง ๆ... การสื่อสารไม่เพียงแต่พัฒนาขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ แต่ยังพัฒนาสติปัญญาของคุณด้วย เพื่อการพัฒนาความสามารถทางปัญญาที่ประสบความสำเร็จคุณต้องสื่อสารกันเป็นอย่างมาก หากคุณไม่เข้าใจหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง อย่างน้อยก็จงฟังสิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณอย่างระมัดระวัง ฟังความคิดเห็นของคนอื่น หาข้อสรุปของคุณเอง และอื่นๆ

วิธีที่หกคือ อ่านหนังสือ... วิธีการพัฒนาความสามารถทางปัญญาที่ธรรมดาที่สุด ราคาไม่แพง และทรงพลังที่สุด ใครก็ตามที่อ่านหนังสือมาก ๆ จะไม่ปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลาย และเขาถูกบังคับให้เติบโต นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปั๊มสมองของคุณ นอกจากนี้ คนที่อ่านหนังสือดีไม่เคยประสบปัญหาในการสื่อสาร พวกเขามีบางสิ่งที่จะบอกคู่สนทนาของพวกเขาเสมอ

เป็นมาโดยตลอดและจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาสติปัญญา ฉันชอบรูบิค จิ๊กซอว์ ปริศนาอักษรไขว้ และปริศนามากกว่า โดยทั่วไปแล้ว ตอนนี้คุณสามารถค้นหาบางสิ่งของคุณเองได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่แปดคือ ฉันมักจะพูดว่าบุคคลนั้นถูกจำกัดการโปรแกรมไว้ เราทุกคนทำสิ่งเดียวกันทุกวันในลักษณะเดียวกันทุกประการ สิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อสติปัญญาของคุณ แต่อย่างใดเพราะไม่เครียด ดังนั้น คุณต้องเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้ สมองของคุณจะเริ่มเครียด ตัวอย่างเช่น วันนี้คุณได้ตัดสินใจเปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน แล้วกระบวนการคิดที่ยาวนานก็เริ่มต้นขึ้น คุณเริ่มคิดเกี่ยวกับถนนสายใด เวลาใดที่คุณต้องออกเพื่อที่จะไปถึงที่ทำงานและเรื่องเล็กน้อยอื่นๆ ตรงเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณเริ่มทดลอง และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาจิตใจของคุณ

กระตุ้นสมองหลายส่วนพร้อมกันเพื่อใช้งาน เมื่อวาดภาพ สมาธิของคุณจะเพิ่มขึ้น ดูเหมือนว่าคุณจะถูกแยกออกจากโลกภายนอก จากนั้น กระบวนการทางความคิดก็ทำงานอย่างเต็มที่ และสมองของคุณถูกบังคับให้พัฒนา คุณสามารถวาดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการและตามที่คุณต้องการ อย่าพยายามเป็นปาโบล ปีกัสโซ แค่วาดสิ่งที่คุณมีในใจ

นี่เป็นวิธีที่สิบในการพัฒนาสติปัญญา เพื่อพัฒนาสติปัญญาของคุณ จะต้องได้รับอาหารบางอย่างอย่างต่อเนื่อง และจะดีกว่าถ้าข้อมูลนี้เป็นข้อมูลใหม่ เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศหรือเริ่มต้นโปรแกรมบางประเภทที่คุณเป็นศูนย์ที่สมบูรณ์ ในระยะสั้น เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และทำมันด้วยความกระตือรือร้น

วิธีที่สิบเอ็ดในการพัฒนาสติปัญญามีแนวโน้มทางอ้อมมากกว่าทางตรง เริ่มวิ่ง ดึงขึ้น ดันขึ้น การออกกำลังกายทำให้เกิดปัจจัยเกี่ยวกับระบบประสาทในสมอง ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการพัฒนาเซลล์ประสาท และเซลล์ประสาทเป็นกุญแจสำคัญในการเชื่อมโยงความสามารถทางปัญญา