แผนอาหารสำหรับทารกอายุ 7 เดือน. สูตรอาหารสำหรับมื้ออาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ อาหารอะไรที่ทารกกินได้

สำหรับคุณแม่มีมากมาย ประเด็นสำคัญที่ปรากฏขึ้นพร้อมกับพัฒนาการของทารกในแต่ละช่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องคือเรื่องของโภชนาการ ผู้ชายตัวเล็ก ๆ. ลองหาวิธีเลี้ยงลูกใน 7 เดือนด้วยกันเพื่อไม่ให้ทำร้ายเขาและก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

แม่ของทารกใน GV ( ให้นมลูก) แนะนำอาหารเสริมหลายเดือนช้ากว่าที่เด็กอยู่ใน IV ( การให้อาหารเทียม) หรือ SW ( การให้อาหารแบบผสม). ดังนั้นอาหารของเด็กจึงแตกต่างกันเล็กน้อย

หากให้นมแม่เป็นเศษขนมปัง นมแม่ยังคงเป็นประเด็นหลัก ดังนั้นสำหรับทารกที่ป้อนนมผสมหรือนมเทียม นมและสารผสมจะค่อยๆ จางหายไปในพื้นหลัง จากนั้นองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่เด็กใช้ นมแม่, ควรแทนที่ด้วยเต็มเปี่ยมและ โภชนาการที่สมดุลเมตร

ในเมนูของเด็กอายุ 7 เดือนต้องมีสินค้าทุกประเภท แต่มีปริมาณน้อย:

• ซีเรียล;
• เนื้อและปลา;
• ผลิตภัณฑ์นม;
• ผักและผลไม้
• ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้
• คุกกี้และอื่น ๆ

ขอแนะนำให้จำกัดการใช้ขนมอบและมันฝรั่ง ใส่ใจปฏิกิริยาของเจ้าตัวน้อยทุกครั้งที่ให้ ผลิตภัณฑ์ใหม่แม้แต่ในปริมาณเล็กน้อย

อย่าให้ท้องของทารกมากเกินไปในเวลากลางคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสูตรหรือเลี้ยงลูกด้วยนมในตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน ขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหาร สามารถให้อาหารอื่น ๆ ได้ตลอดทั้งวัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าท้องเล็ก ๆ ใช้สำหรับผสมและนมและมันยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับผลิตภัณฑ์ใหม่ หากต้องทำตอนกลางคืน ทารกอาจนอนหลับไม่สนิท

สินค้าที่จำเป็น

มีสินค้าหลายอย่างที่ต้องอยู่ในเมนูของเด็กอายุ 7 เดือนทุกวัน

เนื้อเป็นอันดับหนึ่งในรายการนี้ ประกอบด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก รวมทั้งวิตามินของกลุ่ม A และ B จำนวนมาก ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต แต่คุณต้องให้เฉพาะเนื้อนุ่มและไม่ติดมัน อาหารของเด็กอายุ 7 เดือนอาจรวมถึงเนื้อกระต่าย ไก่ ไก่งวง และเนื้อลูกวัว เริ่มบทนำ อาหารเสริมเนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากนก

เนื้อสามารถต้มและสับด้วยเครื่องปั่น ก่อนให้ผลิตภัณฑ์แก่ทารก อย่าลืมเติมน้ำซุปหรือน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แห้ง สามารถเสิร์ฟคนเดียวหรือผสมกับน้ำซุปข้นผัก

ขอแนะนำให้ปรุงซุปให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยคุณสามารถใช้น้ำซุปเนื้อไขมันต่ำ พวกเขาจะช่วยคุณกำจัด ท้องผูกได้. ต่าง ๆ ก็มีคุณสมบัติเหมือนกัน แต่ควรระวังเรื่องข้าวด้วย ตรงกันข้าม อาจทำให้ท้องผูกได้

ในเมนูของเด็กอายุ 7 เดือนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ควรมีไข่แดงประมาณสองฟอง พวกเขาเก็บ กรดไขมัน,ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคโรทีน และวิตามินของกลุ่มต่างๆ อย่างไรก็ตาม การใช้งานมากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงเฉพาะไข่แดงเท่านั้น โปรตีนในวัยที่อ่อนโยนสามารถนำไปสู่การแพ้ได้

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่สำคัญคือคอทเทจชีส ย่อยยาก แต่อยู่ในองค์ประกอบ จำนวนมากขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ เป็นครั้งแรกที่คอทเทจชีสเพียงช้อนชาจะเพียงพอสำหรับเด็กแล้วสามารถเพิ่มขนาดยาได้ แต่เด็กวัยหัดเดินอายุ 7 เดือนสามารถกินคอทเทจชีสได้ครั้งละไม่เกินสามช้อนชา

นอกจากนี้ในอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สามารถมีคุกกี้ได้ประมาณ 300 กรัม หากคุณกังวลว่าเด็กจะไม่กัดชิ้นที่ใหญ่เกินไปและไม่สำลัก คุณสามารถแช่คุกกี้ในชา ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้หรือนม บนชั้นวางของร้านค้า คุณสามารถหาคุกกี้พิเศษได้ ละลายในปาก หมดกังวลเรื่องพ่อแม่

เมนูโดยประมาณและตารางการให้อาหาร

เมนูเด็กตอน7เดือน. ในการให้อาหารเทียมนั้นแตกต่างจากเมนูของ "breastfellow" เล็กน้อย ความแตกต่างที่สำคัญคือปริมาณอาหารอื่นที่ไม่ใช่นมแม่หรือสูตร

เราได้สร้างตารางโภชนาการทารกโดยประมาณสำหรับหนึ่งวัน ส่วนประกอบสามารถเปลี่ยนแปลง เพิ่ม และนำออกได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของทารกและปฏิกิริยาของร่างกาย:

โครงการนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับระบบย่อยอาหารของชายร่างเล็ก ประกอบด้วยอาหารห้ามื้อต่อวัน

บางครั้งทารกมีอาหารไม่เพียงพอ นี้สามารถกำหนดได้โดยการเพิ่มน้ำหนักต่ำ, การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและ นอนไม่หลับ. จากนั้นจึงควรเพิ่มการให้อาหารหรือเพิ่มปริมาณของผู้อื่น ควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ล่วงหน้า

น้ำซุปข้นแบบโฮมเมดมีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นธรรมชาติมากกว่าที่ซื้อมา การเตรียมพวกเขาค่อนข้างง่าย จำเป็นต้องต้มผักหรือผลไม้แล้วใช้เครื่องปั่นเพื่อเปลี่ยนเป็นเนื้ออ่อน ผลไม้สามารถอบล่วงหน้าในเตาอบหรือถูด้วยเครื่องขูดละเอียด

หากมีชิ้นเล็ก ๆ ในน้ำซุปข้นของทารกก็จะเป็นประโยชน์กับเขาเท่านั้น ทารกจะเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหารแข็งเร็วขึ้น

สามารถให้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้อีกครั้งภายในหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากนั้น ในเวลาเดียวกัน ปริมาณควรจะน้อยที่สุด - เพียงเพื่อตรวจสอบปฏิกิริยาอีกครั้ง

เมื่อทารกปฏิเสธที่จะกินอาหารที่ปรุงด้วยความรักก็อย่ายืนกราน มีสองตัวเลือก - พยายามทำให้อาหารน่าสนใจ รูปร่างเพื่อให้เจ้าตัวน้อยกินเข้าไป ฟอร์มเกมหรือแนะนำอย่างอื่น มีตัวเลือกมากมายสำหรับการจัดวางอาหารสำหรับเด็กอย่างสวยงาม - สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต พร้อมทั้งผลตอบรับว่าลูกชอบแนวคิดนี้มากน้อยเพียงใด

ถ้าลูกไม่กินเลย สินค้าบางอย่างซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ชอบเขา ขีดฆ่าออกจากเมนูอย่างน้อยหนึ่งเดือน แล้วลองอีกครั้ง วี กรณีนี้งาน "ผลกระทบของใหม่ ของเล่นเก่า” ซึ่งผู้ปกครองทุกคนคุ้นเคย

มุมมองสุดขั้ว

บางคนมีมุมมองที่แปลกมากเกี่ยวกับโภชนาการของเด็ก พวกเขาไปสุดขั้วเพราะพวกเขาทำร้ายทารกเท่านั้น มีความสุดโต่งสองอย่างนี้ ซึ่งเราเรียกว่า "นมอย่างเดียว" และ "เอาทุกอย่างไปพร้อม ๆ กัน"

สุดขั้วแรก หมายถึง “แม่นม” ที่ไม่มีปัญหาเรื่องการให้นมและมั่นใจในประโยชน์ใช้สอยอย่างแท้จริง ให้นมลูกนานถึงสามปี พวกเขาเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริม ไม่เพียงแต่ใน 7 เดือนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กอายุ 1 ขวบด้วย บางคนถึงกับพยายามไม่ให้ลูกดื่มนม โดยเรียกนมว่า "ทั้งอาหารและน้ำ"

ข้อดีของวิธีนี้คือ เมื่อพูดถึงอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ท้องของเด็กก็พร้อมที่จะย่อยอาหารทุกชนิด ดังนั้นจึงแนะนำอาหารเสริมอย่างระมัดระวังน้อยลง

สุดขั้วประการที่สองคือพ่อแม่อนุญาตให้ลูกกินทุกอย่างได้ทุกวัย กับพ่อและแม่เช่นนี้ เด็กอายุ 2 เดือนลองน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้ต่างๆ และเมื่ออายุ 7 เดือน เขากินไส้กรอก ชีส และอาหารอื่นๆ ที่ได้รับอนุญาตตั้งแต่อายุสามขวบอย่างเงียบๆ

หากทารกรู้สึกดี ไม่มีปัญหาเรื่องอุจจาระ ปกติแล้วน้ำหนักจะขึ้น แม้ว่าจะควบคุมอาหารผิดวิธีก็ตาม ก็ไม่มีอะไรต้องคิด บางทีร่างกายของเขาอาจ "เคยชิน" กับสภาพเช่นนี้และเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่ "ให้มา" หากลูกน้อยมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร ให้ลองรับประทานอาหารอื่น เมนูอื่น ยกเว้นอาหารที่ไม่ต้องการ

ในที่สุด

การรู้วิธีให้อาหารทารกเมื่ออายุเจ็ดเดือนนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง เราหวังว่าเคล็ดลับและเทคนิคของเราจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็น "ผู้กินผู้ใหญ่" และร่างกายของเขาจะได้รับ ครบชุดสารที่มีประโยชน์

การเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ยังช้าเช่นเคย แม้ว่าอาหารเสริมจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณ แต่คุณไม่ควรรีบร้อน ขยายตัวเนื่องจากการบริโภคธัญพืช ผักและผลไม้ที่เพิ่มขึ้น Kefir (คอทเทจชีส) และเนื้อสัตว์ก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน

อาหารอะไรที่ทารกกินได้

เมนูของทารกที่กินนมแม่อายุ 7 เดือนและคนประดิษฐ์มีผลิตภัณฑ์หลักดังต่อไปนี้

• ผัก - บวบเป็นพื้นฐานของน้ำซุปข้นผัก นอกจากนี้คุณสามารถเสนอเศษฟักทอง กะหล่ำ,ถั่วลันเตาเขียว,ถั่วเขียว,มันฝรั่ง.
• Kashi - ข้าวและข้าวโพดถูกเติมลงในโจ๊กบัควีทที่คุ้นเคย นอกจากนี้โจ๊กสำหรับทารกอายุ 7 เดือนสามารถทำจากข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต
• ผลไม้ - ให้ทารกในรูปแบบของน้ำซุปข้น (เช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์และลูกพลัม) กระจาย รายการนี้ยังไม่คุ้มค่าเพราะผลไม้จะออกฤทธิ์รุนแรงในลำไส้ของทารก นอกจากนี้ยังสามารถให้น้ำผลไม้จากผลไม้ชนิดเดียวกันได้ซึ่งทำให้เมนูของเด็กในการให้อาหารแบบผสมครบเจ็ดเดือนสมบูรณ์ยิ่งขึ้นอุดมไปด้วยวิตามิน
• ไข่แดง ไข่ไก่ ต้มให้สุก - หากคุณยังไม่เคยแนะนำให้ทารกรู้จักผลิตภัณฑ์นี้ ให้เริ่มเพิ่มลงในน้ำซุปข้นตามตัวอักษรโดยใช้เศษขนมปัง ค่อยๆ นำไปให้เหลือ ½ ของไข่แดง
• ผักและเนย- ใส่ซีเรียลและมันฝรั่งบด อย่างละ 5 กรัม (ประมาณ 1 ช้อนชา)
• เนื้อสัตว์ - รวมอยู่ในเมนูของเด็กอายุ 7 เดือนในการให้อาหารเทียม คุณต้องวางแผนอาหารกลางวัน 2 มื้อพร้อมเนื้อสัตว์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พันธุ์ที่ต้องการ เช่น ไก่ ไก่งวง หรือเนื้อกระต่าย สำหรับนก การเลือกเต้านมแบบลีนจะดีกว่า และให้ทารกอยู่ในรูปของปาเต๊ะหรือน้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกันได้ถึง 50 กรัม อย่างไรก็ตาม ยังไม่สามารถให้บุตรได้ น้ำซุปเนื้อหรือต้มผักสำหรับมันฝรั่งบด
• ผลิตภัณฑ์นม- คอทเทจชีสและ kefir ที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ นมเปรี้ยวควรเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อน และคีเฟอร์ - ไม่เกินสามวันเนื่องจากอายุการเก็บรักษานานขึ้นอาจทำให้ท้องผูกในทารกได้

คุณสมบัติของการทำอาหาร

เพื่อให้เมนูของเด็กอายุ 7 เดือนไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อยอีกด้วยผลิตภัณฑ์จะต้องได้รับการประมวลผลอย่างเหมาะสม

วิธีทำโจ๊ก

โจ๊กนี้เหมาะสำหรับการทำความรู้จักกับซีเรียลใหม่เป็นครั้งแรก ในอนาคตให้เพิ่มปริมาณซีเรียลแทนโจ๊กหนึ่งมื้อต่อวัน เมนูของเด็กอายุ 7 เดือนต่อสัปดาห์ไม่อนุญาตให้มีการสลับผลิตภัณฑ์ดังนั้นดูเหมือนว่าทารกจะกินสิ่งเดียวกันตลอดเวลา เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ใส่ซีเรียลอีกอันลงในโจ๊กที่คุ้นเคย แล้วค่อยๆ นำไปผสมในอัตราส่วน 1: 1 เช่น บัควีทครึ่งหนึ่งและข้าวโพดครึ่งหนึ่ง โจ๊กแสนอร่อยจะออกมาปรุงรสด้วยเนยและไข่แดง

วิธีทำเนื้อ

สำหรับอาหารเสริมมื้อแรกจะสะดวกกว่าในการซื้อเนื้อกระป๋องสำเร็จรูปที่เหมาะสมกับวัยของคุณ พวกเขาเป็นขนมที่ไม่มีเกลือและเครื่องเทศ พวกเขาสามารถใส่ผักบดเพื่อให้อาหารที่สมดุลสำหรับทารกที่ 7 เดือน

1. เมนูของลูกน้อยอาจรวมถึงเนื้อสัตว์ที่ปรุงโดยแม่ ในการทำเช่นนี้ชิ้นจะต้องทำความสะอาดเส้นเลือดและฟิล์มต้มในน้ำโดยไม่ใส่เกลือและเครื่องเทศผ่านเครื่องบดเนื้อสองครั้ง
2. ในรูปแบบนี้เศษขนมปังมักจะไม่ชอบเพราะมันจะยังหนาอยู่ จึงสามารถนำมาผสมกับน้ำซุปผักที่คุ้นเคย
3. จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณเนื้อสัตว์ให้สูงสุด (50 กรัม) ภายในหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นคุณสามารถลองนำเสนอในรูปแบบของเครื่องเคียง เพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านให้ผสมกับน้ำซุปผัก

วิธีทำน้ำซุปผัก

เมนูที่เป็นแบบอย่างสำหรับเด็กที่อายุเจ็ดเดือนรวมถึงน้ำซุปข้นผักแบบโมโนและหลายองค์ประกอบ

1. สำหรับการเตรียม ใช้ผักสดตามฤดูกาลที่ต้องล้าง ปอกเปลือก ต้มในน้ำหรือนึ่ง
2. จากนั้นบดผักด้วยส้อมผสมกับน้ำซุปให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ หากคุณตีพวกเขาด้วยเครื่องปั่นคุณจะได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์
3. เกลือ น้ำตาล และ "สารเพิ่มรสชาติ" อื่นๆ จะไม่จำเป็น แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชหรือเนื้อบดได้แล้ว

อาหารรวมในอาหารของเด็ก

เมื่อใกล้ถึง 8 เดือน ลูกของคุณจะคุ้นเคยกับอาหารหลายชนิด ดังนั้นคุณสามารถเสนออาหารรวมให้เขาได้ ตารางต่อไปนี้จะนำเสนอเมนูดังกล่าวสำหรับเด็กอายุ 7 เดือน

ดังนั้น เมนูหลากหลายช่วยแม่จากความกังวลเกี่ยวกับความน่าเบื่อของอาหารของทารก และทารกจะได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับ การพัฒนาที่เหมาะสม!

7 เดือน - อายุที่สำคัญสำหรับทารกเขาเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเขาต้องการพลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้นเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะมีแคลอรีไม่เพียงพอและ สารอาหารจากนมแม่และสูตร ถึงเวลาแนะนำเมนูใหม่ๆ ในการไดเอท วันนี้เราจะมาพูดถึงเมนูที่ควรจะเป็น ที่รักเมื่ออายุ 7 เดือน ควรเริ่มด้วยอาหารอะไร ทารกควรกินเท่าใด และอาหารเสริมอื่นๆ

เมนูของลูกน้อยใน 7 เดือนเปลี่ยนไปอย่างไร?

นมแม่หรือสูตรยังคงเป็นพื้นฐานของโภชนาการของทารกเมื่ออายุได้ 7 เดือนจากการให้นมเทียมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ร่างกายกำลังเติบโตและอาหารควรได้รับการเติมเต็มด้วยอาหารที่ให้พลังงานสำรองแก่ทารกการบริโภคโปรตีนเส้นใยแคลเซียมวิตามินและธาตุ

ความสนใจ! เด็กวัยนี้เริ่มนั่งคลานสำรวจโลกอย่างแข็งขันดังนั้น อาหารเสริมที่เหมาะสมเมื่ออายุ 7 เดือน - กุญแจสู่การพัฒนาร่างกายและจิตใจที่ประสบความสำเร็จ

อาหารอะไรที่ได้รับอนุญาตในอาหาร?

โภชนาการของทารกอายุ 7 เดือนในวัยนี้เปลี่ยนแปลงไป - รายการอาหารต่อไปนี้สามารถนำเข้าสู่อาหารได้:

1. ข้าวต้ม - ควรอยู่ในเมนูของเด็กใน ไม่ล้มเหลวเลือกซีเรียลปลอดกลูเตน (ได้แก่ บัควีท ข้าวโพด และข้าว) ซีเรียลเหล่านี้มีข้อดีที่สำคัญ ใช่ บัควีทประกอบด้วย จำนวนเงินสูงสุดธาตุเหล็ก ข้าวโพด ส่งเสริมการเคลื่อนตัวของลำไส้และเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ และโจ๊กช่วยแก้อุจจาระหากเด็กมีอาการท้องร่วง
2. เนื้อสัตว์อุดมไปด้วยแมกนีเซียม โปรตีน และวิตามิน ประโยชน์มหาศาลนำเนื้อมาสู่เมนูสำหรับเด็กที่เป็นโรคโลหิตจางและน้ำหนักน้อย เหมาะสำหรับไก่ กระต่าย และไก่งวง
3. ไข่แดง - ระมัดระวังเนื่องจากเด็กมักมีอาการแพ้ไข่ คุณควรเริ่มด้วยชิ้นเล็กๆ ค่อยๆ เพิ่มปริมาณไข่แดงลงครึ่งหนึ่ง เจือจางด้วยน้ำซุปข้นผัก นมแม่ หรือส่วนผสม
4. ผัก - คุณต้องแนะนำอาหารในรูปแบบของมันฝรั่งบดโดยเริ่มจากบวบและกะหล่ำปลีและต่อมาหลังจากที่ร่างกายได้ปรับตัวแล้วให้เพิ่มแครอทมันฝรั่งและฟักทอง ถั่วและ ถั่วเขียวให้ละเอียด คลุกเคล้ากับผักจานหลัก
5. ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่ขาดไม่ได้และเป็นอาหารที่น่ารับประทานซึ่งควรมีอยู่ในอาหารของเด็กอายุ 7 เดือน ผลไม้บดหรือบดด้วยส้อม
6. เครื่องดื่ม - นอกจากน้ำบริสุทธิ์แล้ว เมนูของทารกควรรวมถึงผลไม้แช่อิ่มแห้ง น้ำผลไม้ปราศจากน้ำตาล น้ำเชื่อมผัก (เช่น แครอทและฟักทอง)
7. ผลิตภัณฑ์นมหมัก - kefir และคอทเทจชีสมีสารที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงแคลเซียม พวกมันดีสำหรับการย่อยอาหาร แต่คุณต้องเริ่มอาหารเสริมด้วย 15-20 กรัมเพื่อไม่ให้เป็นภาระต่อกระเพาะ

มีอะไรอีกบ้างที่เด็กสามารถกินด้วยเต้านมและให้นมเทียมได้จะมีการหารือเพิ่มเติม แต่อาหารจานหลักในอาหารของทารกควรเป็นนมแม่ การปันส่วนเทียมจะเสริมเร็วกว่าทารก

ข้าวต้มต้องอยู่ในเมนูของเด็ก

สูตรสำหรับเด็ก 7 เดือน

เมนูสำหรับเด็กอายุ 7 เดือนในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการให้อาหารเทียมนั้นแตกต่างกันเล็กน้อยอาหารของทารกนั้นแย่กว่าของเทียมเล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นรายการอาหารที่จะแนะนำเมื่อไปถึง อายุตามกฎหมายกับการให้อาหารทั้งสองแบบ

น้ำซุปผัก

การให้อาหารเสริมของเด็กเริ่มต้นที่ 7 เดือนด้วยผักช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน จานผักที่ง่ายที่สุดคือแครอทบดและกะหล่ำปลี คุณต้องใช้ 50 กรัม ผลิตภัณฑ์ต้มและบดในเครื่องปั่น คุณสามารถเจือจางองค์ประกอบด้วยน้ำซุปที่ผักต้ม ในวัยนี้ เด็ก ๆ จะได้คุ้นเคยกับผักหลายชนิด ดังนั้น สามารถนำบรอกโคลี ถั่ว ถั่ว บวบ และมันฝรั่ง เข้าสู่อาหารได้

คำแนะนำ! ถั่วและถั่วระคายเคืองลำไส้ที่บอบบางของทารก ดังนั้นจึงใส่ลงในน้ำซุปข้นพร้อมกับผักอื่นๆ หลังจากปรุงแล้วก็สามารถปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

น้ำซุปผักทำเองได้

ข้าวต้มต้องอยู่ในอาหารของเด็กเพราะซีเรียลเป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่า กฎหลักเมื่อกินข้าวต้มบอกว่าต้องใช้เพียง 1 ช้อนชาต่อน้ำครึ่งแก้ว ซีเรียลแล้วความสอดคล้องของจานจะถูกต้อง หลังจากที่เด็กคุ้นเคยกับการป้อนโจ๊ก คุณสามารถทำให้มันข้นขึ้นได้โดยเติมของเหลว 8-10 กรัมถึง 100 มล. ซีเรียล

วิธีแรกในการเตรียมโจ๊กคือการล้างบัควีทและปล่อยให้แห้ง จากนั้นบดบนเครื่องบดกาแฟเป็นผง ซีเรียลจะค่อยๆ เทลงในของเหลวเดือด คนให้เข้ากัน หลังจากปรุงอาหาร นมหรือสูตรทารกจะถูกเพิ่มลงในโจ๊ก

วิธีที่สอง - ข้าวที่ล้างแล้วจะถูกเก็บไว้ในน้ำโดยใช้ความร้อนต่ำเป็นเวลา 50-60 นาทีโดยให้ความร้อนน้อยที่สุด หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ข้าวจะเดือด และโจ๊กจะบดบนตะแกรงได้ง่าย ถัดไปเติมนมและต้มต่ออีกสองสามนาทีจากนั้นปรุงแต่งด้วยน้ำมัน 0.5 ช้อนโต๊ะ

ซุป

ซุปถูกนำมาใช้ในอาหารที่มีความคงตัวของของเหลวซึ่งตอนแรกเตรียมจากผักเท่านั้น หากเด็กกินซีเรียลอยู่แล้ว ซุปที่ใช้ผักและซีเรียลจะถูกเพิ่มลงในเมนู และต่อมาจานจะผสมกับไข่แดง สิ่งสำคัญคือความสอดคล้องควรเป็นของเหลวและเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อน นี่คือสูตรซุปสำหรับทารกที่กินนมแม่: ใช้กะหล่ำดอก บวบ (50 กรัมต่อชิ้น) เทน้ำ 200 มล. และเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาทีบนไฟอ่อน หลังจากเย็นตัวแล้วให้บดด้วยเครื่องปั่นและปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

ซุปสำหรับเด็กที่ป้อนขวดนม: 10 กรัม ข้าวต้มครึ่งชั่วโมงในน้ำ 200 มล. จากนั้นผสมกับถั่วครึ่งแก้ว (ปรุงสุกและขูดบนตะแกรง) ต้มอีกครั้งแล้วเติมครึ่งช้อน เนย.

ผลิตภัณฑ์นม

Kefir เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้แนะนำในเมนูสำหรับเด็กที่กินนมแม่และขวดนมเมื่ออายุ 7 เดือน เริ่มด้วยช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ kefir เมื่อครบ 8 เดือน พวกเขาจะเริ่มแนะนำคอทเทจชีสในอาหาร โดยผสมกับ kefir ก่อน

เพื่อปกป้องทารก อาหารนมเปรี้ยวสามารถเตรียมได้อย่างอิสระ ในการเตรียมนมเปรี้ยวให้ใช้นมครึ่งลิตรและ kefir 100 มล. นำนมไปต้มแล้วเท kefir ลงไปแล้วปิดไฟ หลังจากผ่านไป 15 นาที หางนมจะเย็นลง คุณสามารถโยนเต้าหู้ที่ได้ลงบนตะแกรง

ในการเตรียม kefir คุณต้องต้มนม เทลงในสถานะอุ่นและเท kefir หนึ่งช้อนจากร้าน องค์ประกอบจะต้องอุ่นสำหรับการหมัก เพื่อให้อาหารนมเปรี้ยวทำเองที่บ้านมีรสชาติอร่อยและมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เชิงซ้อนจะดีกว่าถ้าใช้นมต้มที่มีไขมันปานกลาง

อาหารจากสินค้าหลายประเภท

หากอาหารเสริมของทารกอายุ 7 เดือนผ่านไปโดยไม่มีปัญหา และทารกได้ลองอาหารจานหลัก (ซีเรียล ผัก และซุป) แล้ว คุณสามารถป้อนองค์ประกอบหลายองค์ประกอบลงในเมนูได้ ต่อไปนี้คือตัวอย่างชุดผลิตภัณฑ์บางส่วน:

• บวบและซีเรียลข้าว
• บรอกโคลีและบัควีท
• ฟักทองและเฮอร์คิวลีส

ธัญพืชและผักต้มก่อนแล้วผสมในรูปแบบบดด้วยการเติมน้ำมันหนึ่งช้อน เมื่อทารกกินนมแม่ถึง 8 เดือน สามารถเพิ่มไข่แดงลงในจานที่มีหลายองค์ประกอบได้

ในหมายเหตุ! หากนำเนื้อสัตว์มาใส่ในอาหารของเด็กแล้ว ก็สามารถนำมาผสมกับผักได้ ตัวอย่างเช่น ผสมเนื้อกระต่ายกับแครอท และไก่งวงกับดอกกะหล่ำหรือบวบ อาหารที่ปรุงแล้วจะถูกบดจนเป็นมันฝรั่งบดและปรุงด้วยน้ำซุปจากผักที่ปรุง

จานเนื้อ - ใส่ได้ 7 เดือน

ต้องสับเนื้อให้ละเอียดก่อน

เนื้อสัตว์ที่จะรวมอยู่ในเมนูครัมบ์ที่ 7 เดือนมักจะแนะนำสำหรับการให้อาหารเทียมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ควรเริ่มต้นด้วย พันธุ์ไขมันต่ำยกเว้นผลพลอยได้ ทางที่ถูกการปรุงอาหารจานเนื้อ:

• ฟิล์มจะถูกลบออกจากชิ้นเนื้อดึงเส้นเลือดออกไขมันถูกตัดออกแล้วล้างให้สะอาด
• ต้มในน้ำจนสุกและนิ่ม
• บิดเครื่องบดเนื้อสองครั้งหรือใช้เครื่องปั่นเพื่อบด
• ผสมกับมันบดจากผักทั่วไป ถ้าลูกไม่อยากกินเนื้อใน บริสุทธิ์;
• เพิ่มน้ำซุปจากการปรุงผักเพื่อน้ำซุปข้นเนื้อสัตว์เพื่อความชุ่มฉ่ำของผลิตภัณฑ์

เด็กที่กินนมแม่ควรแนะนำเนื้อสัตว์ในอาหารโดยเริ่มตั้งแต่ 7.5-8 อายุหนึ่งเดือนเมื่อกระเพาะและลำไส้พร้อมที่จะย่อย อนุญาตให้เพิ่มเครื่องในเมนูได้เพียง 10 เดือนเท่านั้น

เครื่องดื่ม

ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้สดและแห้งสามารถนำเข้ามาในอาหารของเด็กได้เมื่ออายุ 7 เดือน เริ่มต้นด้วยการแนะนำแอปเปิ้ลเขียวในอาหารและเพิ่มลูกแพร์ในภายหลัง ก่อนอื่นให้ใส่ผลไม้หนึ่งผลในน้ำครึ่งลิตรเพื่อลดความอิ่มตัวของเครื่องดื่ม เพื่อรักษาสารอาหารให้ต้มผลไม้แช่อิ่มแล้วทิ้งไว้ให้แช่ใต้ฝา 1-2 ชั่วโมง (ผลไม้จะถูกหั่นเป็นชิ้นก่อนปรุงอาหาร)

ต่อมาคุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยผลไม้แช่อิ่มแห้งและลูกพรุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้แนะนำเครื่องดื่มจากแอปริคอตและลูกพีชในอาหารในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ผลไม้เหล่านี้

ไข่

หมอย้ำพ่อแม่หนุ่มว่าไก่กับ ไข่นกกระทาแต่ใช้เฉพาะไข่แดงและต้มเท่านั้น ไข่แดงดิบอาจทำให้เกิด การติดเชื้อในลำไส้โดยเฉพาะเชื้อซัลโมเนลโลซิส ก่อนปรุงไข่จะตรวจสอบความสดโดยลดลงใน น้ำเย็น (ไข่สดจะอยู่ที่ด้านล่างของภาชนะ ตำแหน่งแนวนอน) จากนั้นต้มเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที

เริ่มอาหารเสริมด้วย ¼ ช้อนชา ไข่แดงเจือจางด้วยนมสามารถให้นมแม่ได้สำหรับทารกที่กินนมแม่ หากไม่มีอาการแพ้อาหารเสริม ให้ค่อยๆ เพิ่มจำนวนไข่เป็นครึ่งไข่แดงและให้สัปดาห์ละสองครั้ง หากเด็กไม่ต้องการกินไข่แดงในรูปแบบบริสุทธิ์ ให้ผสมกับผักบดหรือโจ๊ก

ในเมนูเด็กอายุ 7 เดือนควรมีอย่างน้อย 70 กรัม ผลไม้ทุกวันในรูปแบบของน้ำซุปข้น คุณสามารถแนะนำกล้วยในอาหารของทารกได้โดยการบดด้วยส้อมเพื่อให้มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ ต่อมาแอปริคอต, ลูกพีช, แอปเปิ้ลและลูกแพร์ถูกบด - พวกเขาจะต้องปอกเปลือกและหลุมและขูดหรือใช้เครื่องปั่น

สำคัญ! ผลไม้สำหรับให้นมลูกควรสดตามฤดูกาล ในกรณีที่ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ปลูกสดใหม่จะดีกว่าที่จะกระจายเมนูด้วยน้ำซุปข้นกระป๋องสำเร็จรูป คุณภาพสูงจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง

ตัวอย่างเมนูประจำวันและกำหนดการให้อาหาร

ต้องจำไว้ว่าเมนูสำหรับ 7 เด็กเดือนในการประดิษฐ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมจะแตกต่างกันเล็กน้อย ความถี่ของการบริโภคอาหารเท่ากันและเมนูแนะนำสำหรับทารก ประเภทต่างๆการให้อาหารอธิบายไว้ด้านล่าง:

• นมแม่หรือ ส่วนผสมเทียม;
• ซีเรียล;
• น้ำซุปข้นจากผักและผลไม้
• จานเนื้อ;
• คอทเทจชีสและ kefir;
• คุกกี้หรือแครกเกอร์สำเร็จรูปสำหรับเด็ก
• เครื่องดื่ม - น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม

การควบคุมอาหารควรเข้มงวด ดังนั้นทารกจะชินกับกิจวัตรได้ง่ายขึ้น กุมารแพทย์แนะนำตารางการให้อาหารต่อไปนี้:

• 6:00 - อาหารเช้ามื้อแรก
• 10:00-11:00 - อาหารเช้ามื้อต่อไป
• 14:00 น. - อาหารกลางวัน;
• 18:00 น. - ของว่าง;
• 22.00 น. - อาหารเย็นก่อนเข้านอน

ช่วงเวลาพักระหว่างมื้ออาหารควรมีอย่างน้อย 4 ชั่วโมง และอาหารเช้าและอาหารเย็นมื้อแรกควรประกอบด้วยนมผงหรือนมแม่ เพื่อไม่ให้ท้องเสีย อาหารประจำวันประกอบด้วย ปริมาณมากอาหารและแคลอรี่

ต้องจำไว้! แน่นอน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามระบอบการปกครอง แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณไม่สามารถทำมันได้ภายในหนึ่งนาทีอย่างเคร่งครัด จำไว้ว่าลูกน้อยของคุณไม่ใช่หุ่นยนต์ และเด็กทุกคนก็มีของตัวเอง ลักษณะเฉพาะตัว. หากทารกยังหลับอยู่ตอน 6 โมงเช้า คุณไม่จำเป็นต้องปลุกเขาโดยเฉพาะเพื่อป้อนอาหาร และถ้าเขาหิวและขอกินข้าวก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง คุณก็ไม่ต้องอดอาหารให้เขาเป็นเวลา 30 นาที แม่แต่ละคนต้องหาแนวทางพิเศษให้กับลูกของเธอ อา โหมดตัวอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นเพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้น

อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาหารของคนประดิษฐ์กับทารก

เมื่อลูกมีความสุขในการกินนมแม่เมื่ออายุ 7 เดือน ผู้ปกครองเชื่อว่าสามารถรอได้ด้วยการแนะนำอาหารเสริมในอาหาร ไม่ถูกต้องทั้งหมด - ในวัยนี้ ร่างกายของทารกต้องการ ปริมาณที่เพิ่มขึ้นวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นคุณต้องเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ลงในเมนู แต่อย่างละ 1-2 ช้อนชา เพราะเป็นอาหารที่ไม่ธรรมดา

เมนูสำหรับทารกที่กินขวดนมอายุ 7 เดือนนั้นกว้างขวางกว่ามาก เมื่ออายุได้ 4-5 เดือนเมนูของคนประดิษฐ์ก็เข้มข้นขึ้นเนื่องจากส่วนผสมไม่ตอบสนองความต้องการวิตามิน โภชนาการประกอบด้วยอาหารมากกว่ากรัมและอาหารที่หลากหลาย ซึ่งได้แก่ ผัก ผลไม้ ซีเรียล และแม้แต่เนื้อสัตว์

ทารกควรกินมากแค่ไหน

ในการพิจารณาว่าเด็กควรรับประทานอาหารเสริมมากแค่ไหนใน 7 เดือนมีตารางพิเศษ พวกเขาทำให้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการจัดเตรียมเมนูเต็มรูปแบบให้ลูกน้อย แต่อย่าให้อาหารมากเกินไป

สำคัญ! ตารางนี้รวบรวมโดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าหากทารกที่กินนมแม่เริ่มแนะนำผลไม้ ไข่แดง และผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวในอาหารเมื่ออายุ 4-5 เดือน เนื่องจากได้รับนมจากแม่เพียงเล็กน้อย ทารกที่เพิ่งเริ่มได้รับอาหารเสริมเมื่อ 7 เดือนควรกินอาหารนี้ในปริมาณที่น้อยที่สุด

ตารางอาหารโดยประมาณ

เด็กบน ให้นมลูกต่อไปนี้ ปันส่วนรายวัน:

• นมแม่, โจ๊กจากซีเรียลที่ทารกเคยกิน (150 กรัม);
• น้ำซุปข้นผลไม้หรือน้ำผลไม้ (มันฝรั่งบด 50-70 กรัม, น้ำผลไม้ - 40-60 มล.);
• น้ำซุปผักหรือเนื้อสัตว์ (ผัก 150 กรัม, เนื้อสัตว์ - 50 กรัม), ครึ่งไข่แดง, ผลไม้แช่อิ่ม ¼ ถ้วย;
• คอทเทจชีส 30 กรัม, คุกกี้สำเร็จรูปสำหรับเด็ก, kefir หรือนมแม่ (1/2 ถ้วย);
• ตอนกลางคืน - นมแม่

ควรสร้างเมนูครัมบ์ที่ป้อนสูตรร่วมกับกุมารแพทย์ โดยพิจารณาจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สถานะสุขภาพ การขาดงาน หรือการมีอยู่ของเด็ก อาการแพ้. หากคนประดิษฐ์คุ้นเคยกับอาหารส่วนใหญ่อยู่แล้ว อาหารประจำวันของเขาจะมีลักษณะดังนี้:

• ส่วนผสม 200 มล.;
• โจ๊กจากซีเรียลที่อนุญาต, น้ำซุปข้นผลไม้, น้ำผลไม้ (โจ๊ก 150 กรัม, น้ำซุปข้น 80 กรัม, น้ำผลไม้ 70 มล.);
• น้ำซุปข้นผัก (120-150 กรัม), จานเนื้อ (50 กรัม), ไข่แดง½ส่วนน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่มในปริมาณที่อนุญาต (ไม่เกิน 100 มล.)
• kefir หรือส่วนผสมเทียม (1/2 ถ้วย) 30 กรัม คอทเทจชีสแครกเกอร์หรือคุกกี้เด็ก
• ในเวลากลางคืน - kefir หรือส่วนหนึ่งของส่วนผสมใน 200 มล.

รายการผลิตภัณฑ์และลำดับการใช้อาจแตกต่างกันเกลือไม่ได้เติมลงในน้ำซุปข้นผักไม่อนุญาตให้ใส่น้ำตาลในผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้ คุณควรติดตามปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารและแจ้งให้แพทย์ทราบหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

สำหรับข้อมูลของคุณ! มีตารางอาหารเสริมที่อธิบายองค์ประกอบทางโภชนาการทั้งหมดที่ระบุไว้ของเด็กที่กินนมแม่หรือขวดนมเมื่ออายุ 7 เดือน มันมีข้อมูลเมนูเดียวกับที่ประกาศไว้ข้างต้น กุมารแพทย์สามารถทำความคุ้นเคยกับมันได้

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หากลูกน้อยปฏิเสธอาหารเสริมหรืออาหารบางชนิด

หากเด็กไม่เต็มใจที่จะกินอาหารที่รวมอยู่ในเมนู คุณแม่สามารถโกงและผสมอาหารใหม่ (ไข่แดง เนื้อ หรือคอทเทจชีส) ลงในจานที่คุ้นเคยอยู่แล้ว ซึ่งเขากินด้วยความยินดี เมื่อทารกชินกับรสชาติของอาหารเสริมทีละน้อย คุณต้องค่อยๆ ให้อาหารในรูปแบบที่บริสุทธิ์

หากการผสมอาหารตามปกติไม่ได้ผล และเด็กปฏิเสธที่จะให้อาหารโจ๊ก เนื้อสัตว์ หรือผลไม้อย่างดื้อรั้น คุณไม่จำเป็นต้องยืนกราน คุณควรรอ 10-14 วันแล้วจึงให้อาหารอีกครั้ง การบังคับป้อนอาหารด้วยอาหารที่ไม่มีใครรักอาจทำให้ทารกรู้สึกขยะแขยง และจากนั้นร่างกายจะขาดวิตามินและสารอาหารที่มีอยู่ในอาหาร

อาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุเจ็ดเดือนคือกุญแจสู่สุขภาพของเขา

โภชนาการ เด็กเจ็ดเดือนการให้นมลูกและการให้นมเทียมควรมีความสมดุลและให้ ความต้องการรายวันวี สารที่มีประโยชน์และวิตามิน เพื่อให้ทารกแข็งแรงและแข็งแรง ควรปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

• อย่าให้อาหารทารกมากเกินไปและอย่าให้อาหารผ่านแรง
• ควรนำอาหารเข้าสู่อาหารทีละน้อยโดยเริ่มจาก 1-2 ช้อนโต๊ะเพิ่มปริมาณและติดตามปฏิกิริยาของเด็ก
• คุณไม่ควรให้น้ำกับเศษอาหารในระหว่างมื้ออาหารควรเสริมระหว่างการให้อาหารในช่วงกลางวันคุณควรคุ้นเคยกับผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้
• เตรียมจานที่มีความสม่ำเสมอ (เช็ดบนตะแกรงใช้เครื่องปั่นหรือนวดด้วยส้อม);
• ให้อาหารทารกในท่านั่งโดยใช้ช้อนพลาสติก
• อาหารใหม่ควรแนะนำในเมนูระหว่างมื้อกลางวันเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ถูกดูดซึมในหนึ่งวันและคุณแม่สามารถติดตามปฏิกิริยาได้ ร่างกายของเด็กบนเขา

คุณไม่ควรป้อนเศษอาหารจากโต๊ะทั่วไปเนื่องจากอาหารสำหรับผู้ใหญ่ประกอบด้วยเกลือ น้ำตาล อาหารเสริมและส่วนประกอบอื่นๆ ที่ไม่ต้องการ เด็กจำเป็นต้องซื้อและปรุงเนื้อสัตว์และผักแยกกัน พวกเขาจะต้องสดและมีคุณภาพสูง กำลังรวบรวม อาหารที่เหมาะสมพ่อแม่วางรากฐานสำหรับสุขภาพในอนาคตของลูก เพราะเมื่ออายุได้ 7 เดือน ลูกจะชินกับอาหารที่เขาจะกินไปตลอดชีวิตที่เหลือ

การแนะนำอาหารเสริมเป็นกระบวนการที่รับผิดชอบ ในระหว่างนั้นคุณควรตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กต่อรายการอาหารใหม่ ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติ อาหารจะได้รับการปรับปรุงในภายหลัง คนประดิษฐ์เริ่มเรียนรู้อาหารที่ผิดปกติก่อนหน้านี้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด อาหารจะต้องสมดุลและต้องประกอบเมนูอย่างถูกต้อง กุมารแพทย์สามารถช่วยได้หากคุณมีคำถาม เขาจะตรวจสอบการเพิ่มน้ำหนักของเด็ก โดยแนะนำว่าควรให้สารอาหารชนิดใดดีที่สุดก่อน ขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายของทารก

แผนการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 7 เดือนหมายถึงตารางมื้ออาหารที่ค่อนข้างเข้มงวดหากแม่ต้องการสร้างความมั่นคงทางอารมณ์และ เด็กสุขภาพดี. - สิ่งสำคัญไม่ควรประมาท ด้วยความเคร่งครัดและมีหลักการ ท่านกำลังวางรากฐาน สุขภาพดีเศษที่ชื่นชอบ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทารกกินมาก่อนโดยตรง

แผนการให้อาหารเด็กอายุ 7 เดือน: ทารกและทารกเทียม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมเด็กถึง 6 เดือนที่กินนมแม่ไม่ต้องการอะไรนอกจากเขา นักประดิษฐ์ต้องเริ่มอาหารเสริมก่อนเพราะของผสมไม่มีทุกสิ่งที่อยู่ใน เต้านม. ไม่น่าแปลกใจที่รูปแบบการให้อาหารของเด็กอายุ 7 เดือนที่ได้รับอาหารต่างกันจะแตกต่างกันบ้าง

6 โมงเช้า

ในการให้อาหารครั้งแรกเขาได้รับสิ่งที่เขาคุ้นเคยมากที่สุด ทารก- นมแม่และเทียม - ส่วนผสมดัดแปลง นมสดหรือนมเปรี้ยว ขนาดที่ให้บริการขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของทารก แต่ในวัยนี้แทบจะไม่เกิน 200-220 มล.

10.00 น.

การให้อาหารครั้งที่สองไม่มี ความแตกต่างพื้นฐาน. มอบโจ๊กนม 170 กรัมกับเนยหนึ่งช้อนชาให้ลูกน้อยของคุณ และสำหรับของหวาน ให้น้ำซุปข้นผลไม้ 70-80 กรัม ความแตกต่างสามารถสังเกตได้ในการเลือกผลไม้ - แน่นอนว่านักประดิษฐ์มีเวลาลองผลไม้เหล่านั้น มากกว่ากว่าหน้าอก

14.00 น.

รับประทานอาหารกลางวัน - เวลาที่ดีที่สุดเพื่อป้อนอาหารทารกด้วยผัก (170 กรัม) ปรุงรสด้วยช้อน น้ำมันพืชและดื่มน้ำผลไม้ (30 มล.) หากทารกคุ้นเคยกับไข่แดงอยู่แล้ว ให้ครึ่งหนึ่ง ช่างฝีมือสามารถเพิ่มเนื้อบดได้ 50 กรัมแล้ว

18 น.

ในการให้อาหารครั้งที่สี่ ทารกจะได้รับนม (150 กรัม), คอทเทจชีส 40 กรัม, 40 มล น้ำผลไม้และคุกกี้ 2-3 ชิ้นต่อคำ ช่างฝีมือจะกินส่วนผสมแทนนม ส่วนอย่างอื่นก็เหมือนเดิม

22.00 น.

สำหรับการนอนหลับ ทารกที่กำลังจะมากินแม่อีกครั้งหรือรับ kefir สำหรับเด็ก 180-220 กรัมและคนประดิษฐ์ - ส่วนผสมปกติหรือ kefir เดียวกัน ขนาดส่วนเท่ากัน

อย่างที่คุณเห็น แผนการให้อาหารของทารกอายุ 7 เดือนที่ป้อนขวดนมและทารกมีความแตกต่างกัน คุณค่าทางโภชนาการของนมเทียมนั้นค่อนข้างหลากหลายกว่า แต่ไม่ควรมองข้ามประโยชน์ของนมแม่

ถ้าเด็กแสดง แพ้อาหารจึงต้องกำจัดผลิตภัณฑ์ก่อภูมิแพ้ออกจากอาหารของเขา เป็นการดีถ้าปฏิกิริยาปรากฏบนผลไม้หรือผักบางชนิด - เป็นเรื่องง่าย แต่บ่อยครั้งที่คุณต้องจัดการกับการแพ้โปรตีนจากวัว การแพ้นี้ทำให้การปรับเปลี่ยนอาหารของทารกมีความสำคัญ กับเธอแผนการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 7 เดือนมีดังนี้

6 โมงเช้า

ระหว่างให้นมลูกแรกควรให้ลูกกินนมแม่ ผลิตภัณฑ์นมหมักจากอาหารทารกโปรตีนไฮโดรไลเสตหรือสูตรถั่วเหลือง ขนาดให้บริการ - 180-220 มล.

10.00 น.

เด็กที่ไม่มีอาการแพ้สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองจะได้รับโจ๊กนม และเด็กที่แพ้นมจะได้รับโจ๊กที่ปราศจากนมด้วยการเติมนมแม่เล็กน้อยหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทดแทนเป็นประจำ ขนาดเสิร์ฟ 170 กรัม ไม่ควรปฏิเสธเนยและน้ำซุปข้นผลไม้

14.00 น.

เมนูการให้อาหารที่สามที่แนะนำสำหรับเด็กในวัยนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นรูปแบบการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 7 เดือนที่แพ้โปรตีนจากนมจะไม่เปลี่ยนแปลงที่นี่ ผักที่มีน้ำมันพืช เนื้อสัตว์ และผลไม้ ยกเว้นสารก่อภูมิแพ้ ทุกอย่างเป็นมาตรฐาน

18 น.

ผลิตภัณฑ์นม ให้อาหารมื้อเย็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทดแทนได้อย่างสมบูรณ์ อาหารสำหรับผู้ใหญ่: โจ๊ก 170 กรัมกับผักและน้ำมันพืช น้ำซุปข้นเนื้อ 20-30 กรัม และผลไม้ 30 กรัมเป็นของหวาน

22.00 น.

การให้อาหารครั้งสุดท้ายก่อนนอนสำหรับเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรประกอบด้วยนมแม่หรือส่วนผสมที่ทดแทนเช่น kefir ส่วนผสมถั่วเหลืองและสินค้าพิเศษอื่นๆ

จำไว้ว่าการแพ้ไม่ใช่โทษประหารชีวิต หากบางสิ่งที่เป็นไปไม่ได้สำหรับลูกของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะโตขึ้นป่วยและไม่มีความสุขจากสิ่งนี้ ในที่สุด ความชอบในการทำอาหารของแต่ละคนก็ต่างกัน และนั่นก็เยี่ยมมาก!

เมื่ออายุได้เจ็ดเดือน ทารกจะมีความกระตือรือร้นอย่างมาก พวกเขากำลังนั่งแล้ว บางคนพยายามลุกขึ้นด้วยการพยุง หลายคนกำลังคลาน ทำตามขั้นตอนด้วยมือจับที่จับ และเศษขนมปังที่ดีต่อสุขภาพล้วนเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก พวกเขาต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน นมแม่หรือสูตรที่เหมาะสมกับวัยเป็นรากฐาน แต่ลูกน้อยของคุณก็ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเช่นกัน

โภชนาการของเด็กอายุ 7 เดือนควรคำนึงถึงพลังงานและค่าใช้จ่ายทางจิตทั้งหมด จากเขา องค์กรที่เหมาะสมส่งผลโดยตรงต่อภูมิคุ้มกัน สุขภาพ และ การพัฒนาความสามัคคีทารก

กฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

มารดาหลายคนต้องการทำให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทำตามกฎพื้นฐานในการทำความรู้จักกับอาหารใหม่ แต่การแนะนำอาหารเสริมที่ไม่เหมาะสมนั้นเต็มไปด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและอาการแพ้

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ไม่คุ้นเคยกับเศษขนมปังควรคำนึงถึงกฎง่ายๆ:

1. ความคุ้นเคยกับอาหารจานใหม่เริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนชา ด้วยการย่อยอาหารที่ดีนี้ ปริมาณจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ นำมารับประทานในปริมาณที่เพียงพอตามวัย
2. ควรเตรียมจานจากส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคยเพียงชิ้นเดียว ห้ามมิให้แนะนำส่วนประกอบใหม่หลายอย่างพร้อมกัน หลังจากทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์หนึ่งอย่างสำเร็จแล้ว คุณสามารถรวมส่วนผสมใหม่ในสูตรในปริมาณเล็กน้อย
3. ขอแนะนำให้ป้อนอาหารสำหรับผู้ใหญ่ด้วยช้อนโดยให้ก่อนป้อนด้วยส่วนผสมหรือนมของผู้หญิง
4. โภชนาการของเด็กอายุ 7 เดือนควรประกอบด้วยอาหารในรูปแบบของน้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนเนื้อเพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารได้ง่ายขึ้น จากนั้นค่อย ๆ ก้อนเล็ก ๆ ควรปรากฏขึ้น การเปลี่ยนไปใช้อาหารแข็งและหนาควรเป็นไปอย่างราบรื่น ขั้นแรก คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดแบบพิเศษเพื่อบดอาหาร จากนั้นนวดด้วยช้อนแล้วใช้ส้อม ดังนั้นทารกจะชินกับความสอดคล้องใหม่ของจานอย่างเงียบ ๆ
5. เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำอาหารใหม่ๆ ในช่วงกลางวัน เช่น ในมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันมื้อที่สอง แม่จะมีโอกาสได้สังเกตสถานะของเศษขนมปังและปฏิกิริยาของร่างกายต่อนวัตกรรม

น้ำซุปผัก

น้ำซุปข้นจากผักเป็นอาหารที่จำเป็นซึ่งรวมอยู่ในโภชนาการของเด็กอายุ 6-7 เดือน มีผลดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ของทารก ไฟเบอร์ ซึ่งผักทุกชนิดอุดมไปด้วย ส่งเสริมการผลิตเอ็นไซม์ในลำไส้และกระตุ้นระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแร่ธรรมชาติอันทรงคุณค่าและ สารวิตามิน. โดยปกติเมื่ออายุนี้ทารกจะคุ้นเคยกับผักหลายชนิดแล้ว กะหล่ำดอกและกะหล่ำดาวบรัสเซลส์ บร็อคโคลี่ บวบ - ส่วนประกอบเหล่านี้เป็นส่วนประกอบแรกที่นำมาใช้ในอาหารเสริม แครอทและฟักทองที่หวานและดีต่อสุขภาพมักเป็นที่นิยมในหมู่นักชิมตัวน้อย พวกเขามีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับดวงตาของทารก ในวัยนี้คุณสามารถเพิ่มผักที่สดใสในอาหารได้ แต่อย่าลืมคุณสมบัติในการแพ้และการเฝ้าติดตามสภาพของทารกอย่างต่อเนื่อง อาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการจากถั่วและถั่วสามารถลองได้ตั้งแต่เดือนที่เจ็ดของชีวิต ในรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้หรือทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้ดังนั้นจึงควรใส่ผักที่คุ้นเคยลงในมันฝรั่งบด

สำหรับทารกที่ได้รับสูตรสำหรับทารก ความคุ้นเคยกับผักเริ่มตั้งแต่เดือนที่ 5 และสำหรับทารก - เมื่ออายุได้ 6 ขวบ หากการเสพติดประสบความสำเร็จในเดือนที่เจ็ดทารกจะได้รับน้ำซุปข้นจากผักจากส่วนผสมหลายอย่าง เมื่ออายุได้เจ็ดเดือน เนื่องจากต้นทุนพลังงานที่เพิ่มขึ้นและการเติบโตของเศษขนมปัง ปริมาณการเสิร์ฟจะเพิ่มขึ้น คือ 170-200 กรัม น้ำซุปข้นผักเสิร์ฟให้กับทารกด้วยการเติมน้ำมันพืช 5 กรัม (1 ช้อนชา) เช่นน้ำมันมะกอก

ข้าวต้ม

ข้าวต้มในอาหาร เด็กเจ็ดเดือน- ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ของเธอ เบี้ยเลี้ยงรายวันคือ 150-200 มล. ในวัยนี้ ทารกควรกินพันธุ์ที่ปราศจากกลูเตน: บัควีท ข้าว หรือ โจ๊กข้าวโพด, ออกแบบมาเพื่อ อาหารเด็กในช่วงชีวิตนี้

คุณสามารถลองข้าวโอ๊ตได้ตั้งแต่อายุเจ็ดเดือน นักกำหนดอาหารไม่แนะนำให้เจือจางด้วยนมวัว นมแม่หรือส่วนผสมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน 6-12 เดือนจะดีกว่าสำหรับสิ่งนี้ ในการให้อาหารทารกที่มีอาการ exudative ควรเลือกข้าวหรือโจ๊กข้าวโพดและเศษที่มีอาการท้องผูกควรทำจากบัควีท ทุกวันนี้ บนชั้นวางพร้อมอาหารเด็ก คุณสามารถหาซีเรียลต่างๆ ได้ - ทั้งแบบส่วนประกอบเดียวและแบบปรุงแต่ง: ข้าวกับลูกพีช, บัควีทกับแอปเปิ้ลและอื่นๆ

ไข่แดง

โปรตีนเป็นองค์ประกอบที่มีค่ามากสำหรับการพัฒนาและการเติบโตของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ในอาหารของเด็กอายุ 7 เดือน ได้เวลาแนะนำไข่แดงซึ่งต้องต้มให้สุกดี อุดมด้วยโปรตีนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ไขมัน และวิตามินอีกมากมาย ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการแพ้ ดังนั้นคุณต้องเริ่มด้วยเมล็ดพืชเล็กๆ สองสามเม็ด ค่อยๆ เพิ่มเป็นไข่แดงครึ่งหนึ่ง มันสามารถเจือจางด้วยนมแม่หรือสูตรและยังเพิ่มในจานโจ๊กหรือผัก คุณต้องให้ไข่แดงกับทารก 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เนื้อ

เมื่ออายุครบเจ็ดเดือนเนื่องจาก การเติบโตอย่างเข้มข้นทารกร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นทุกวัน ถึงเวลาที่จะได้ลิ้มรสน้ำซุปเนื้อ โภชนาการของเด็กอายุ 7 เดือนจำเป็นต้องมีจานเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นโรคโลหิตจาง วันนี้มีผู้ผลิตหลายรายในตลาดอาหารเด็กที่จำหน่ายเนื้อสัตว์บดต่างๆ สำหรับทุกวัย ปรุงให้แม่และตัวเองได้ไม่ยาก สำหรับเด็กวัยหัดเดินในวัยนี้ เนื้อสัตว์ประเภทต่อไปนี้จะเหมาะสม: เนื้อไม่ติดมัน เนื้อลูกวัว กระต่าย ไก่งวง และอกไก่ขาว จานเนื้อต้องมีความสม่ำเสมอเหมือนน้ำซุปข้น ในการทำเช่นนี้ เนื้อจะต้องปรุงและสับให้ละเอียดโดยใช้เครื่องปั่น เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องบดเนื้อ คุณควรเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชา และเมื่ออายุครบ 7 เดือน ปริมาณการเสิร์ฟควรเพิ่มขึ้นเป็น 50-70 กรัมต่อวัน คุณสามารถนำเสนอน้ำซุปข้นเนื้อให้กับนักชิมเล็กน้อยพร้อมกับน้ำซุปข้นผักในเวลากลางวัน สำหรับทารกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้โปรตีน นมวัวไม่แนะนำให้ใช้เนื้อลูกวัวและเนื้อวัวในอาหาร

ผลไม้

โภชนาการของเด็กอายุ 7 เดือนควรอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นจึงไม่เพียงแค่ผักเท่านั้น แต่ยังมีผลไม้ในอาหารของเด็กวัยหัดเดินด้วย

วัยนี้ทำอาหารได้ ซุปผลไม้จากหนึ่งสายพันธุ์หรือจากการรวมกันของผลไม้และผลเบอร์รี่: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, กล้วย, พีช, แอปริคอทและเชอร์รี่ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กสำเร็จรูปจากขวดโหล มันถูกทำให้เป็นเนื้อเดียวกันและดูดซึมได้ดีโดยร่างกายของทารก การใช้งานมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูหนาวเมื่อคุณค่าวิตามินของผลไม้สดลดลงอย่างมาก

ผลิตภัณฑ์นม

Kefir และคอทเทจชีสมีแร่ธาตุ (แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม) และโปรตีน ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กเชื่อว่าโภชนาการของเด็กอายุ 7-8 เดือนที่ไม่มีปัญหาสุขภาพจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีพวกเขา ก็ต้องค่อยๆ นำ เพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่ผู้ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ระบบทางเดินอาหารและไตของทารก สำหรับทารกเทียม คอทเทจชีสและคีเฟอร์จะได้รับตั้งแต่อายุเจ็ดเดือนและสำหรับทารก - ตั้งแต่เดือนที่แปด คุณควรเริ่มลองใช้ kefir ในปริมาณ 20 มล. ค่อยๆ เพิ่มเป็น 100 มล. ต่อวัน

คุณต้องให้ kefir สำหรับเด็กพิเศษแก่ทารกและไม่ใช่ผู้ใหญ่ธรรมดา บรรทัดฐานของชีสกระท่อมสำหรับทารกอายุเจ็ดเดือนคือ 30 กรัม ในหนึ่งวัน. เด็กบางคนจาก kefir อาจพบการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระ ปวดท้อง - ในกรณีนี้นักโภชนาการแนะนำให้เลื่อนการแนะนำเป็นหนึ่งปี

ทารกอายุ 7 เดือน: โภชนาการ ตาราง และเมนูตัวอย่าง

อาหารประจำวันของทารกอายุเจ็ดเดือนขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหาร (เต้านมหรืออาหารเทียม) ช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกและความสำเร็จของการรับรู้ อาหารใหม่. ด้านล่างเป็นตารางที่มี เมนูตัวอย่าง.

บทสรุป

เมื่อรวบรวมอาหารของเด็กเป็นเวลา 7 เดือน คุณต้องแจกจ่ายอาหารให้ถูกต้องตามลำดับที่คล้ายกับเมนูของเด็กก่อนวัยเรียน การให้อาหารครั้งแรกและครั้งที่สองจะถูกแทนที่ด้วยอาหารเช้าที่ทำจากนม ในที่สุด ครั้งที่สามตามลำดับจะเปลี่ยนเป็นอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มื้อที่สี่เป็นอาหารว่างยามบ่ายเบาๆ และมื้อสุดท้ายเป็นอาหารเย็น ลูกนั่งอย่างมั่นใจแล้วให้เลี้ยงดีกว่า โต๊ะทั่วไปในเก้าอี้สูง