ทำไมคอถึงแก่เร็วจัง และดูแลอย่างไร? ยกกระชับใบหน้าและลำคอ: วิธีกำจัดผิวหย่อนคล้อย

ทำไมคอถึงแก่เร็วกว่าใบหน้าและลำตัว? คุณมักจะเห็นผู้หญิงคนหนึ่งหลังอายุ 30 หรือแม้กระทั่งหลังจาก 40 ปีด้วยใบหน้าที่ดูแลเป็นอย่างดีและรูปร่างที่กระชับ ในเวลาเดียวกัน มีเพียงมองที่คอของเธอ อายุที่แท้จริงของเธอก็ชัดเจนในทันที ผิวหย่อนคล้อยและแหวนที่ทรยศ - ริ้วรอยบ่งชี้ว่าไม่สนใจคอเมื่อดูแลลักษณะที่ปรากฏ

สาเหตุที่คอมีอายุอย่างรวดเร็วนั้นเป็นเพราะไขมันใต้ผิวหนังในเยื่อบุผิวมีปริมาณต่ำ... ดังนั้นผิวที่ขาดความชุ่มชื้นเหี่ยวเฉาเมื่อเวลาผ่านไปจะสูญเสียความยืดหยุ่นความรัดกุม

ความชราของคอเริ่มต้นเร็วกว่าอายุของใบหน้าและร่างกายทั้งหมด! การดูแลเธอควรเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย ท้ายที่สุดแล้ว การป้องกันง่ายกว่าการแก้ไขในภายหลังเสมอ

บำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวลำคออย่างต่อเนื่อง- นี่เป็นกฎบังคับของการดูแลตัวเองในแต่ละวันของผู้หญิง กฎนี้ง่ายมาก - เมื่อดูแลผิวหน้าอย่าลืมคอ

คลีนซิ่งและโทนนิ่ง

1. ผิวจะต้องทำความสะอาดด้วยนม โฟม หรือเจลสำหรับล้าง

2. หล่อลื่นผิวด้วยก้อนน้ำแข็ง

น้ำแข็งเป็นยาชูกำลังที่ดี... ก้อนมักจะเตรียมจากยาต้มสมุนไพร (ปราชญ์, ผักชีฝรั่ง, ดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง) น้ำแข็งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ครีมที่ใช้หลังจากการถูจะถูกดูดซึมได้ดีและสารที่เป็นประโยชน์เริ่มทำงานเร็วขึ้น

โภชนาการและความชุ่มชื้น

คอควรหล่อลื่นด้วยครีมในตอนเช้าและตอนเย็นผลิตภัณฑ์ปกติสำหรับผิวแห้งถึงผิวธรรมดาของใบหน้าและร่างกายเหมาะสำหรับการรักษา ไม่ควรใช้เครื่องสำอางแห้งสำหรับผิวมัน

ปัจจุบัน ครีมต่างๆ มีจำหน่ายสำหรับบริเวณลำคอและเนินอกโดยเฉพาะ องค์ประกอบที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูแลที่เหมาะสม ควรทาครีมลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วเพื่อให้ซึมซาบได้เต็มที่

กฎการสมัครครีม

ทาครีมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ส่วนเกินดึงผิว

ขจัดครีมส่วนเกินด้วยสำลีหรือผ้าเช็ดปาก

ถูครีมด้วยการนวดจากโคนคอขึ้นไป

อย่าลืมบริเวณหลังใบหูและหลังศีรษะ

ทาครีมครึ่งชั่วโมงก่อนออกจากบ้านเพื่อให้ความชื้นมีเวลาระเหย

ลอกหรือขัด

ช่างเสริมสวยแนะนำขั้นตอนการลอกผิวลำคออย่างบางเบาสัปดาห์ละครั้ง... ด้วยเหตุนี้จึงเลือกสิ่งของที่มีอนุภาคกัดกร่อนขนาดเล็กมากซึ่งจะถูกลูบด้วยการนวดเบา ๆ การกำจัดผิวที่มีเคราตินช่วยส่งเสริมการสร้างใหม่ของเยื่อบุผิวและการซึมลึกของสารอาหารเข้าสู่ผิวจากครีมหรือมาสก์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการจัดการใดๆ ด้วยมือของคุณที่คอ (การใช้ครีม ข้าวของ การนวด ฯลฯ) ควรทำเฉพาะกับการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน พยายามไม่เหยียดผิว

ประคบเป็นวงกลมรอบคอ

มีวิธีพื้นบ้านที่ดีในการจัดการกับวงกลมที่ปรากฏรอบคอ - นี่คือการประคบ

1. ประคบร้อนด้วยน้ำมัน... น้ำมันมะกอกอุ่นโดยใช้ผ้าฝ้ายชุบและทาที่คอ ด้านบนคุณต้องใส่ผ้ากอซร้อนและผ้าขนหนูอุ่น ขั้นตอนใช้เวลา 10-15 นาทีและทำสัปดาห์ละครั้ง

2. การบีบอัดความคมชัด... เตรียมผ้าขนหนูผืนเล็กสองผืน พวกเขาจะต้องชุบสลับกันในน้ำเย็นหรือน้ำร้อนและนำไปใช้กับคอ คอนทราสต์ของอุณหภูมินี้ใช้ได้ผลดีในการคืนความอ่อนเยาว์และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน

มาสก์ฟื้นฟูคอ

มาสก์คอสามารถใช้ได้ในองค์ประกอบต่าง ๆ :

มาสก์หน้าสำเร็จรูปปกติจากกระเป๋าเครื่องสำอางของคุณ

มาสก์สำเร็จรูปพิเศษสำหรับบริเวณคอและเนินอก

มาสก์โฮมเมดด้วยการเติมผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน (ครีม, น้ำมันมะกอก)

ขอแนะนำให้ทำมาสก์เป็นประจำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากมาส์กคอจะถูกล้างด้วยน้ำเย็นและทาครีมบาง ๆ

ท่าที่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว

นิสัยการนอนคว่ำ ตะแคง ใบหน้าซุกหมอน ส่งผลเสียร้ายแรงต่อคอ หากคุณลองนึกภาพว่าผู้หญิงใช้เวลากี่ชั่วโมงติดต่อกันในตำแหน่งที่คอพับเป็นวงแหวน เหตุผลที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้

นิสัยชอบนั่งหรือเดินก้มหน้าก็เหมือนกัน ผิวที่สูญเสียความยืดหยุ่นไม่สามารถฟื้นตัวได้ในทันที ดังนั้นรอยพับจะลึกขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น

เป็นสิ่งสำคัญมากไม่ว่าจะยากแค่ไหน ให้หย่านมโดยให้คว่ำหน้าลง และพยายามเดินตรงโดยยกคางขึ้น

ออกกำลังกายคอ

ที่ชาร์จ- วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรในการต่อสู้กับริ้วรอย โดยมีเงื่อนไขว่าต้องดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วน (แต่ละครั้งต้องทำซ้ำไม่เกิน 10 ครั้ง):

1. เอียงศีรษะไปข้างหน้าช้าๆ จากนั้นหมุนศีรษะไปทางขวาและซ้ายโดยไม่รีบร้อน

2. ยืดคางของคุณไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด หลังจากยืดออก ให้แช่แข็งเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วทำซ้ำ

3. ด้วยริมฝีปากที่ยืดออก พยายามออกเสียงเสียงสระราวกับว่ากำลังร้องเพลง - "โอ้โหหหหหหห"

นวด

แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการนวดแบบมืออาชีพซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่รับประกันไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขของขั้นตอนอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะรู้คุณสมบัติทั้งหมดของร่างกายที่บอบบาง เช่น คอ และจะช่วยลดริ้วรอยและคางสองชั้น

อย่างไรก็ตาม การนวดสามารถทำได้โดยอิสระ

กฎการนวด:

ทำบนผิวที่สะอาดเท่านั้น

ใช้น้ำมันหรือครีมไขมัน

เคลื่อนไหวเฉพาะจากโคนคอถึงคางและหลังศีรษะ

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

อุตสาหกรรมความงามในปัจจุบันพร้อมที่จะเสนอทางเลือกมากมายสำหรับการดูแลผิวบริเวณคอ ตั้งแต่การฟื้นฟูผิวด้วยเลเซอร์ การลอกด้วยสารเคมี การแช่เยือกแข็ง ไปจนถึงการทำศัลยกรรมพลาสติก ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินสภาพผิวอย่างถูกต้องและกำหนดขั้นตอนที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม หากคุณดูแลคอที่บ้านอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ การไปพบช่างเสริมสวยอาจถูกเลื่อนออกไป

ผิวหนังบริเวณคอและคางสูญเสียความยืดหยุ่นตามอายุ บ่อยครั้งที่บริเวณนี้มีความหย่อนยาน ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีที่จะช่วยให้คุณกำจัดปัญหาดังกล่าวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ผิวที่หลวมบริเวณคอและคางกระชับขึ้นด้วยวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้น

ผลดีเมื่ออายุ 50–55 ปี ทำได้โดยการนวด การออกกำลังกาย และมาสก์ร่วมกัน อย่างไรก็ตาม หลังจาก 60 ปี คุณต้องเสริมเทคนิคพื้นฐาน เนื่องจากผิวในวัยนี้จะสูญเสียความยืดหยุ่นไปอย่างมาก สำหรับวิธีการทั้งหมดข้างต้น คุณสามารถเพิ่มความกระชับด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นได้ ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยวิธีการแบบบูรณาการ

เมื่ออายุเกิน 65 ปี จำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรงกว่านี้ และการเยียวยาที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพออีกต่อไป แต่แม้หลังจากทำซาลอนแล้ว อย่าลืมครีมบำรุงที่จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวให้นานขึ้น

วิธีกระชับผิวคอและคางที่บ้าน

การกระชับคอและคางที่บ้านต้องใช้วิธีการแบบองค์รวม บริเวณนี้เป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ก้าวร้าว ซึ่งรวมถึงเปลือกเคมีประเภทต่างๆ ขั้นตอนดังกล่าวทำได้ดีที่สุดในร้านเสริมสวย ไม่เช่นนั้นคุณอาจทำอันตรายได้

นวดกระชับคอและคาง

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกระชับคอและคางที่บ้านคือการนวดในขณะเดียวกัน แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยและเครื่องสำอางที่ช่วยเพิ่มโทนสีผิว การกระทำระหว่างการนวดควรสลับกัน ก่อนอื่น จำเป็นต้องเตรียมองค์ประกอบที่จะใช้ในกระบวนการนี้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันพื้นฐานหรือครีมเด็ก คุณต้องละลายอีเธอร์ 2 หยด:

• โรสแมรี่;
• ส้ม;
• มะนาว;
• เกรฟฟรุ๊ต;
• ลาเวนเดอร์;
• กระดังงา ฯลฯ

ควรใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลีเป็นเบส ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันกระบวนการชราภาพได้

ลำดับของการกระทำระหว่างการนวด:

1. หล่อลื่นคางและลำคอด้วยส่วนผสมของน้ำมันที่คัดสรร นวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยการลูบไล้เบาๆ ให้ส่วนผสมซึมเข้าสู่ผิว
2. เริ่มขยับนิ้วเบาๆ จากคางและปิดท้ายด้วยบริเวณคอ ทำอย่างน้อย 1 นาที
3. ใช้หลังฝ่ามือแตะบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 2 นาที
4. การนวดควรเสร็จสิ้นด้วยการลูบเบาๆ

เพื่อให้เห็นผลของขั้นตอนชัดเจนยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ทำซ้ำทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 4 ผิวจะยืดหยุ่นและตึงขึ้น

การนวดคอและเนินอกจากริ้วรอย - วิดีโอ

ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอและคาง

คอมเพล็กซ์จะช่วยกระชับพื้นที่ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพหากคุณออกกำลังกายซ้ำทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน นี้ไม่ต้องการเงินเพิ่มเติมใด ๆ แบบฝึกหัดพื้นฐาน:

1. ให้นั่งหรือยืน เอียงศีรษะไปข้างหลังให้มากที่สุดในขณะที่ดันกรามล่างไปข้างหน้า ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
2. ขยับศีรษะไปมาสลับกัน ค้างอยู่ที่แต่ละจุดไม่กี่วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้งในแต่ละทิศทาง
3. หันศีรษะไปทางซ้ายและขวา ในกรณีนี้ต้องยกขึ้นเล็กน้อยโดยรู้สึกถึงความตึงเครียดในพื้นที่ปัญหา ทำซ้ำเพียง 10 ครั้งในแต่ละทิศทาง
4. ทำให้ริมฝีปากเป็นท่อและเหยียดลงเล็กน้อยโดยรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคอยืดออก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาที
5. ยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุด ถือ 20 นับ หัวจะต้องไม่เคลื่อนไหว

แบบฝึกหัดสำหรับคอและคาง - วิดีโอ

หน้ากากยกคางและคอ

การใช้มาสก์สำหรับคอและคางให้ผลดีในทุกวัยการผสมผสานสูตรทางโภชนาการต่างๆ เข้ากับวิธีอื่นๆ ในการกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่มีปัญหาจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เช่น การนวดและการออกกำลังกาย

หน้ากากกระชับ

คุณจะต้องใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมันจมูกข้าวสาลี ต้องใช้ส่วนผสมทั้งสองอย่าง 1 ช้อนชา และผสม เพิ่ม 0.5 ช้อนชา น้ำมะนาว. ผสมทุกอย่างแล้วทาบริเวณคอและคางที่ทำความสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ ทำซ้ำขั้นตอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

องค์ประกอบการยก

คุณจะต้องมีข้าวโอ๊ตในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ไข่แดง และ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ ทำซ้ำทุกสัปดาห์

มาส์กให้ความชุ่มชื้น

คุณจะต้องมีเฮฟวี่ครีม 1 ช้อนโต๊ะ ล. และน้ำมันหอมระเหยจากกระดังงาและแพทชูลี่ อย่างละ 1 หยด ผสมส่วนผสมทั้งหมดและทาที่คางและลำคอ ล้างออกหลังจาก 15-20 นาที ทำซ้ำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมาสก์สำหรับคอและคางคุณสามารถปิดองค์ประกอบด้านบนด้วยโพลีเอทิลีน

ส่วนผสมสำหรับมาสก์ - แกลเลอรี่ภาพ

น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงผิว น้ำมันจมูกข้าวสาลีป้องกันริ้วรอย น้ำมะนาว ปรับสีผิว เกล็ดข้าวโอ๊ตให้ความชุ่มชื้น ไข่แดงมีผลดีต่อสภาพผิว ครีมมีผลบำรุง
น้ำมันหอมระเหย Ylang Ylang ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในระดับเซลล์ น้ำมันหอมระเหย Patchouli กระชับผิว

ยกด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น

การยกผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากสิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงการบีบอัดอย่างต่อเนื่อง แรงดึงดูดลดลงส่งผลให้สภาพผิวบริเวณคางและลำคอดีขึ้น ผ้าพันแผลยืดหยุ่นจะค่อยๆ กลับมายังบริเวณนี้อีกครั้งเพื่อให้ดูน่าดึงดูดและกระชับเนื่องจากการยึดเกาะของกล้ามเนื้ออย่างแน่นหนา

เส้นใยกล้ามเนื้อมีหน่วยความจำ ด้วยการสวมใส่เครื่องมือที่เรียบง่ายเช่นนี้เป็นเวลานานคางจะถูกเลือกตามลำดับผิวหนังบริเวณคอก็กระชับเช่นกัน ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นทุกวัน คุณสามารถสวมใส่ในเวลากลางคืนหรือสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน วัสดุของผ้าพันแผลยืดหยุ่นช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ คุณต้องสวมใส่อย่างน้อย 5 ชั่วโมงต่อวัน โดยรวมแล้วจะต้องมีอย่างน้อย 10-15 ขั้นตอน

คุณต้องพันผ้าพันแผลในลักษณะที่คางยึดแน่น แต่ไม่ควรบีบผิวหนังมากเกินไป คุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษที่ออกแบบมาสำหรับการยกคางและคอโดยเฉพาะ ผ้าพันแผลดังกล่าวมีรูปร่างทางกายวิภาคพิเศษและใช้งานง่าย

จะทำอย่างไรถ้าผิวหนังบริเวณคอหลวม - วิดีโอ

การกระชับคอและคางเป็นลำดับขั้นตอน ในกรณีนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงอายุและเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดปัญหา หากคุณปกป้องผิวเพิ่มเติมจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต ผลลัพธ์จากขั้นตอนอื่นๆ จะเพิ่มขึ้น

7 กฎสำหรับการฟื้นฟูความยืดหยุ่นและโทนสีของผิวคอที่บ้าน

ผู้ทรยศที่โดดเด่นที่สุดในวัยของผู้หญิงสามคน ได้แก่ คอ บริเวณรอบดวงตา และแขน แล้วผู้หญิงล่ะ?

เพื่อไม่ให้คอหย่อนยาน ... พวกเราบางคนจะรีบไปที่กระจกและพยักหน้าอย่างพอใจกับภาพสะท้อนของพวกเขา ในขณะที่คนอื่นจะยิ้มอย่างเศร้าๆ

ตอนที่เรายังเด็ก เรากังวลเรื่องขนตาสวยและผมหงอกมากขึ้น และเราไม่ได้คิดถึงคอด้วยซ้ำแต่ผิวคอบอบบางมาก!

เนื่องจากลักษณะเฉพาะของโครงสร้าง ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับได้เร็วกว่าผิวหน้า
เพิ่มความขี้ลืมของเราในการดูแลคอ ผิวขาดน้ำตามอายุ กระดูกคอเสื่อม และหมอนที่เลือกใช้อย่างไม่เหมาะสม "แรงโน้มถ่วงที่ต้านทานไม่ได้" และการละเลยยิมนาสติก

มีโชคร้ายมากมายบนคอที่เรารัก แต่มีทางเดียวเท่านั้น
และคุณจะต้องประหลาดใจ! มันคือวินัยในตนเอง
ทุกวันทำทุกอย่างอย่างต่อเนื่องและเป็นระเบียบเพื่อปรับปรุงสภาพผิวของคอไม่ให้อยู่ในสภาพหย่อนยาน - นั่นคือสิ่งที่จำเป็น
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องเพิ่มขั้นตอนสำหรับคอเสื้อในการดูแลคอของคุณ
แล้วคุณจะทำอย่างไร?

1. ศัตรูของคอหย่อนยานคือท่าที่ถูกต้อง

ลองชมวิดีโอนี้เกี่ยวกับวิธีพัฒนาอิริยาบถของราชวงศ์ ฝึกท่านี้จนกลายเป็นท่าทางของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

.
เวลานั่ง ยืน หรือเดิน จงจำไว้ว่าคุณคือราชินี! ท่าทางจมูกขึ้นเล็กน้อย (เพียงเล็กน้อย) หลังตรง - และหน้าอกที่สวยงามทันที
ใครว่า “อายุผิด” ตรงนั้น ..
เราจำได้ว่าราชินีแห่งอังกฤษเอลิซาเบธที่ 2 อายุเท่าไหร่

.
ตอนนี้ดูวิดีโอและสัมผัสได้ถึงท่าทางมหัศจรรย์! แล้วก็ยุ่ง

.

2. ดูแลคอที่บ้าน

โปรดจำไว้ว่าการดูแลบริเวณคอและเนินอกก็จำเป็น เช่นเดียวกับผิวหน้าของคุณด้วย ดังที่ลูกค้าคนหนึ่งของฉันพูดไว้ "ผิวทั้งหมดของฉันสะอาด ชุ่มชื้น และได้รับการบำรุง"

.
ไม่สำคัญหรอกว่าผิวคอของคุณจะกระชับหรือซีดจาง แต่บางคนอาจพูดว่า - แก่ขึ้น หย่อนยาน เมื่ออายุ 40 หรือ 50 หรือ 60 ปี

สิ่งสำคัญคือการดูแลที่เหมาะสมทุกวัน!

.
และพึงระลึกไว้ด้วยว่า ผิวหนังบริเวณคอมักจะแห้งหรือปกติ... แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็มักจะแห้ง

ดังนั้นให้เลือกเครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวคอหรือสูตรพื้นบ้านทุกขั้นตอน - สำหรับผิวแห้งและ / หรือผิวธรรมดา!
ใช้สครับขัดผิวที่อ่อนโยนและระบุว่า "สำหรับผิวแห้ง"

การดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวลำคอที่หย่อนคล้อยหรือกระชับ- เหมือนกัน. ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือจำนวนหน้ากากระหว่างสัปดาห์
เขียนลงไป:

1. คลีนซิ่ง (ล้าง), โทนิค, ครีมทาหน้ากลางวัน / กลางคืนหรือครีมทาคอพิเศษ - ทุกวันเช้าและเย็น
2. ขัดผิวอย่างอ่อนโยน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
3. (บำรุงผิว ให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟู ต่อต้านริ้วรอย ยกกระชับ และอื่นๆ สำหรับผิวแห้ง) 3-7 ครั้งต่อสัปดาห์!

วิธีใช้เครื่องสำอางอย่างถูกวิธี วิธีทา วิธีถอดดูด้านล่างในซีรีส์ "การดูแลผิวหน้าหลังอายุ 40-45 ปี"

โดยที่ "ใบหน้า" หมายถึง: FACE = ใบหน้า + บริเวณรอบดวงตา + คอ + เนินอก

ซีรีส์นี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย: ตั้งแต่ 40 ถึง 65 ขึ้นไป

.

3. การนวดตัวเองเพื่อความหย่อนคล้อยของคอ

กฎข้อที่สามที่สำคัญที่สุดคือการนวดตัวเอง

ร้านเครื่องสำอางที่มีชื่อเสียงหลายแห่งมีบริการนวดเฉพาะสำหรับใบหน้า ลำคอ และเนินอก แต่สาระสำคัญจะเหมือนกันทุกที่ - ตบและบีบเช่นเดียวกับการกดจุดฝังเข็มบางจุด

.
นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการนวดคอจากด้านหลัง - ตามกระดูกสันหลังและกระบวนการของกระดูกสันหลังแยกจากกันซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม

ผลที่ตามมา:

1. ด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ดี เซลล์ของผิวหน้าและลำคอ ตลอดจนสมองจึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นอย่างแข็งขัน
2. ด้วยการไหลเวียนที่ดี เครื่องสำอางของคุณก็มีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ยิ่งกระดูกสันหลังบริเวณคอและบริเวณคอแข็งแรงและแข็งแรงขึ้นเท่าไร ผิวหนังคอก็จะยิ่งได้รับการปกป้องจากการหย่อนคล้อยมากขึ้นเท่านั้น

.
ดูวิดีโอนี้และเรียนรู้ การนวดตัวเองบริเวณคอและคออย่างเหมาะสมจากหมอนวดมืออาชีพ!

.

4. ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคอ

กฎของการดูแลคอก็คือยิมนาสติก
ในระหว่างวันก็จำเป็นต้องทำการงอคอช้าๆ ซ้าย-ขวา ไปมา ระยะของการเคลื่อนไหวควรมีขนาดเล็ก ไม่มีการเคลื่อนไหวกระตุกกะทันหัน ที่จริงคอและหลังทั้งหมดไม่ชอบสิ่งนี้

จำไว้ว่าถ้าคุณเคยเห็นยิมนาสติกชี่กงของจีนที่ไหนสักแห่งการเคลื่อนไหวทั้งหมดนั้นช้าและราบรื่นเพียงใด นี่เป็นวิธีการทางสรีรวิทยามากกว่ายิมนาสติกยุโรปคลาสสิกด้วยการแกว่งและแทงที่เฉียบคม

.
แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์:

1. นั่งตัวตรง เอียงศีรษะไปทางไหล่ซ้าย
2. ใช้มือซ้ายวางเหนือศีรษะจับบริเวณหูขวาแล้วเอียงศีรษะลงและต่ำลงขณะดึงกล้ามเนื้อของไหล่ขวาไปด้านข้าง

ท่ายืดนี้เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมาก การไหลเวียนโลหิตในลำคอ หลังศีรษะ และไหล่ดีขึ้นและทำให้เป็นปกติ เป็นประโยชน์สำหรับทั้งผู้ที่นั่งทำงานและผู้ที่ใช้เวลาทำงานทั้งวัน

5.หมอนออร์โธปิดิกส์เพื่อสุขภาพคอที่สวยงาม

ไม่สำคัญว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาคอหรือไม่ แต่ควรนอนบนหมอนที่แบนและเตี้ย

ลองนอนสบายแค่ไหน นอนหลับให้เพียงพอ และอย่ากลับไปหาหมอนอื่นอีก

6. ท่าออกกำลังกายแก้คอหย่อนคล้อย

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการรักษาคอให้อยู่ในสภาพดี ยิมนาสติกสำหรับใบหน้า(การออกกำลังกายเหล่านี้บางครั้งเรียกว่าโยคะหน้า ฟิตเนส การสร้างใบหน้า การสร้างรูปร่าง ฯลฯ)

อย่างเต็มที่ แบบฝึกหัดยิมนาสติกสำหรับใบหน้าทั้งหมดดูที่ .

มัน ซับซ้อน 10 บทเรียนจาก Margarita Levchenkoนักนวดบำบัดมืออาชีพและโค้ชยิมนาสติกใบหน้า

ลองเลย 2 แบบฝึกหัดที่สำคัญสำหรับคอ:

1) นั่งหรือยืนตัวตรงโดยให้เท้าของคุณวางราบกับพื้นด้วยเท้าทั้งหมดของคุณ:

NS. ยื่นลิ้นออกมาแล้วพยายามเอื้อมมือไปแตะปลายจมูก
NS. ขยับลิ้นไปทางขวาและซ้าย
ค. จากนั้นลดลิ้นที่ยื่นออกมาราวกับว่าพยายามเอื้อมถึงคาง
NS. และเขย่าไปในทิศทางต่างๆ

2) แบบฝึกหัดที่สองคือการออกเสียงของเสียง "I", "U", "O", "A" ในขณะที่พูดอย่างแข็งขันกับริมฝีปากของคุณ

7. บำรุงผิวคอด้วยน้ำมัน

เมื่อดูแลคอที่บ้าน ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพืช
มาสก์ที่มีน้ำมันหรือประคบน้ำมันช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพของลำคอได้เป็นอย่างดี

ตัวอย่างเช่นการบีบอัดเช่นการห่อ:

1. อุ่นน้ำมันอัลมอนด์ งาหรือโจโจ้บา 2 ช้อนโต๊ะในอ่างน้ำ
2. ทาบริเวณคออย่างไม่เห็นแก่ตัว
3. วางสำลีหรือผ้าขนหนูอุ่นไว้ด้านบน
4. และทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
5. จากนั้นเช็ดเศษที่เหลือด้วยผ้าเช็ดปากหรือล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ดูน่าสนใจ สูตรสำหรับมาสก์ด้วยน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพืชดูที่ .

8. เครื่องสำอางค์และคอหย่อนคล้อยดังนั้นเรามาสนใจตัวเองกันเถอะที่รัก!

ตอนนี้เปิดเพลงที่สวยงามและคิดในใจเกี่ยวกับความงามและความเยาว์วัยของคุณ!

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณ คลิกที่ปุ่มโซเชียลมีเดียและแชร์กับผู้อื่น ขอบคุณสำหรับความสนใจ!

เราผู้หญิงเป็นสัตว์ประหลาด เราสร้างกลยุทธ์ทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับความชรา เราดูแลใบหน้าของเราด้วยความเคารพ เพื่อไม่ให้เกิดรอยย่นแม้แต่รอยเดียว แม้แต่รอยพับเพียงเล็กน้อยก็ไม่สามารถหักล้างอายุของเราได้

แต่อยู่มาวันหนึ่ง เมื่อใกล้จะถึงอายุ 40 ปี เรารู้สึกสยดสยองในการไตร่ตรองถึงความรำคาญที่ทรยศหักหลังอย่างท้าทายอายุของเราว่าความพยายามตลอดหลายปีของเรานั้นไร้ประโยชน์อย่างยิ่งต่อภูมิหลังของสภาพคอของเราที่ทรุดโทรม

ผิวคออายุเท่าไหร่?

อันที่จริง ความชราของผิวหนังบริเวณคอนั้นเกิดขึ้นเร็วกว่ากระบวนการนี้ที่เริ่มปรากฏบนใบหน้าของเรา ริ้วรอยแรกที่คออาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย - เมื่ออายุ 15-20 ปีและมักพบในเด็ก

เหตุผลในช่วงแรกคือบริเวณนี้ในระดับเดียวกับเนินอกและรอบดวงตาเป็นบริเวณที่ป้องกันไม่ได้และอ่อนแอที่สุด มันบางมากภายใต้มันในทางตรงกันข้ามกับใบหน้าชั้นของเนื้อเยื่อไขมันมีการพัฒนาไม่ดีเกินไปซึ่งไม่สามารถให้การป้องกันที่เพียงพอต่อผลกระทบของอนุมูลอิสระและทำให้แห้ง นอกจากนี้ ในบริเวณเหล่านี้ เมลานินยังผลิตได้ไม่ดี ซึ่งเป็นเม็ดสีกั้นที่ปกป้องร่างกายจากการแทรกซึมของรังสี UVA ที่เป็นอันตรายสู่ชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้ นั่นคือเหตุผลที่มันอยู่ในโซนเหล่านี้ที่ผิวหนังในตอนแรกสูญเสียความสามารถในการเก็บความชื้นบ่อยครั้งมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่มีความรู้สึกของความรัดกุมและแห้งกร้านลอกลอกระคายเคืองเกิดขึ้นจากนั้นริ้วรอยก็เริ่มปรากฏขึ้นพับความหย่อนคล้อย ผิวคล้ำปรากฏขึ้น

ความชราของผิวหน้าและลำคอ: ความผิดพลาดที่เร่งความแก่ของลำคอ

• นอนอ่านหนังสือ นิสัยชอบนอนบนหมอนสูง

สิ่งนี้กระตุ้นการก่อตัวของสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยที่คอในรูปแบบของริ้วรอยตามขวางและความหย่อนคล้อย

• การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ส่งผลให้การขนส่งสารอาหารไม่เพียงพอ รวมทั้งออกซิเจนไปยังผิวหนังด้วย ภายใต้อิทธิพลของเอทิลแอลกอฮอล์ กระบวนการต่างๆ จะเกิดขึ้นในร่างกายที่ทำลายไม่เพียงแค่คอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบโครงสร้างที่สำคัญอื่นๆ ของผิวหนังชั้นหนังแท้ด้วย

• ท่าทางที่ไม่เหมาะสม
• นิสัยของการเดิน "หลังค่อม" การก้มตัวทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยความหย่อนคล้อยที่คอ
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ;
• ละเลยความสำคัญของการนวดหน้า
• ขาดการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์
• ละเลยความสำคัญของการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน

ความแก่ของผิวหน้าและลำคอ: หยุดได้ไหม?

ปัจจัยข้างต้นไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเร่งความเร็วด้วย นั่นคือเหตุผลที่การดูแลความงามของคุณ การรักษาความอ่อนเยาว์ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณให้กลมกลืนกันมากขึ้น

แม้แต่ในสมัยโบราณ ฮิปโปเครติสยังแนะนำให้รับประทานอาหารอย่างพอประมาณและถูกต้อง ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง อาบน้ำร้อนสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจนถึงวัยชรา

กฎพื้นฐาน 4 ข้อ ช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยของผิวลำคอและเนินอก

• ทำความสะอาดคอและเนินอกอย่างล้ำลึกเป็นประจำด้วยเปลือก

ทำซ้ำขั้นตอนนี้สองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเร่งกระบวนการต่ออายุการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน คุณสามารถทำเปลือกที่ง่ายที่สุดโดยใช้กาแฟบดหรือน้ำตาล คุณต้องการส่วนประกอบที่ระบุเพียงหนึ่งช้อนชา ก่อนทา ให้ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่คอ ถูผิวด้วยส่วนประกอบทำความสะอาดด้วยการนวดเบาๆ หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้ล้างส่วนผสมออกด้วยน้ำอุ่น

• ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงบริเวณเนินอกและลำคอ

หล่อลื่นบริเวณเหล่านี้ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณวันละสองครั้ง สม่ำเสมอกับใบหน้าของคุณ แถมยังเริ่มทำหน้ากากต้าน อายุของคอและเนินอก... เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ให้ใช้ผลไม้ ผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, B, E, D เช่นเดียวกับดินเหนียว เจลาติน แป้ง สารที่มีอยู่ในนั้นช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนให้ความชุ่มชื้นและบำรุงในชั้นลึก

• ทำยิมนาสติกและนวดต่อต้านความชราของผิวหนังบริเวณคอและเนินอก
• อย่าใช้ไหล่คุยโทรศัพท์

ดังนั้นคุณจะไม่เพียงแต่เร่งการก่อตัวของริ้วรอยและความหย่อนคล้อยที่คอเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการเสียรูปของรูปทรงของใบหน้าซึ่งมาพร้อมกับลักษณะของการบิน, แก้มที่หย่อนคล้อย, โพรงจมูก อย่าลืมถือด้วยมือของคุณ

• นอนบนหมอนขนาดเล็กหรือหมอนกระดูก ยังดีกว่าไม่มีเลย

คอหักหลังอายุ การดูแลคอของคุณอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันริ้วรอยที่ไม่ต้องการและช่วยให้คุณรอดพ้นจากคางสองชั้น นี้สามารถและควรจะต่อสู้ ประเด็นหลักของการดูแลคอที่บ้านที่ประสบความสำเร็จคือความสม่ำเสมอและความพากเพียร

เพื่อรักษาความงามของคอคุณควรทราบกฎพื้นฐานของการดูแล ริ้วรอยแรกเกิดขึ้นที่คอและเร็วกว่าบนใบหน้ามาก ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามขอให้ผู้หญิงทุกคนอุทิศเวลาอย่างน้อยสองสามนาทีในการดูแลผิวคอของพวกเขา

ทำไมคอถึงแก่เร็วกว่าใบหน้า

นี่คือข้อเท็จจริงบางส่วนจาก "ชีวิต" ของคอ ผิวของมันบางกว่าที่อื่น เส้นเลือดที่อยู่ใต้ผิวหนังนั้นบาง เลือดไหลเวียนในบริเวณนี้ของร่างกายช้ากว่ามาก กระบวนการฟื้นฟูผิวเกิดขึ้นอย่างช้าๆ วัตถุประสงค์: เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและกระบวนการฟื้นฟูผิว สิ่งนี้จะช่วยได้ด้วยการออกกำลังกายคอและการนวดเป็นประจำ

ไม่มีต่อมไขมันที่คอ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผิวแห้ง เมื่อเราคลุมคอด้วยผ้าคลุมไหล่ ผ้าพันคอ และคอปกสูง ผิวคอจะแห้งมากขึ้น งานคือการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวด้วยครีมและมาสก์ เมื่อเลือกครีมทาคอ ให้เลือกครีมบำรุงสำหรับผิวแห้ง

บริเวณใต้คางเป็นที่สะสมไขมันแบบดั้งเดิม มองเห็นน้ำหนักส่วนเกินที่ใต้คางได้ทันที การสะสมของไขมันจะถูกรวบรวมอย่างแข็งขันและสะท้อนให้เห็นในลักษณะที่ปรากฏ ในการต่อสู้กับคางสองชั้นยิมนาสติกพิเศษสำหรับคอจะช่วยได้

การออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จัก: การสวมของหนักบนศีรษะนั้นสมเหตุสมผล ไม่จำเป็นต้องเป็นภาชนะใส่น้ำเหมือนในอินเดียหรืออียิปต์โบราณ เพียงพอที่จะใส่สารานุกรมบนหัวของคุณแล้วสร้างวงกลมสองสามวงรอบอพาร์ตเมนต์ นิสัยที่ไม่ดีส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของคอ หากคุณนอนบนหมอนที่มีปริมาณมาก อาจเป็นสาเหตุของริ้วรอยและรอยพับที่คอ เมื่อนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยให้หัวลงและอ่านหนังสือในตำแหน่งเดียวกันจะมีรอยพับปรากฏบนผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ:

1. นอนบนหมอนออร์โทพีดิกส์ที่ป้องกันรอยยับระหว่างการนอนหลับ
2. ตรวจสอบท่าทางของคุณอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแค่ขณะเดิน แต่ยังอ่านและทำงานที่คอมพิวเตอร์ด้วย
3. ทำแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของคุณ

วิธีดูแลคอของคุณ

เมื่อดูแลผิวหน้าอย่าลืมเรื่องคอ ความงามต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการดูแลและเอาใจใส่คอของคุณทุกวันในขณะที่คุณถอดเครื่องสำอางออก คอต้องได้รับการทำความสะอาด เวลาล้างเมคอัพตอนกลางคืน ให้เช็ดคอด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกัน

คอชอบครีมบำรุง ผิวบริเวณคอแห้งกว่าบนใบหน้า ครีมทาหน้ากลางคืนทำงานได้ดีสำหรับเธอเช่นกัน สำหรับการดูแลลำคอ ให้ซื้อครีมสำหรับผิวแห้ง ทาครีมด้วยมือขวาที่ด้านซ้ายและมือซ้ายที่ด้านขวา จากนั้นใช้หลังมือตบด้านข้างของคอ ใช้นิ้วลูบผิวใต้คาง

การนวดเป็นสิ่งจำเป็น การนวดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น คุณสามารถนวดคอด้วยแปรงนวดพิเศษหรือถุงมือนวดเป็นวงกลมก่อนทาครีม

แบบฝึกหัดคอ - ยิมนาสติกที่ง่ายมาก

แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อคอมีผลในการฟื้นฟูและสนับสนุน ผลของการทำยิมนาสติกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ

1. ไขว้แขนแล้ววางไว้ที่ด้านหลังศีรษะ ดึงหัวของคุณกลับต่อต้านด้วยมือของคุณ กล้ามเนื้อคอควรเกร็ง
2. ลดคางของคุณไปที่มือที่ประสานกันแล้วพยายามลดระดับลง มือ "รบกวน" กับกระบวนการนี้ การออกกำลังกายแบบต้านทานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
3. นอนหงาย เอียงศีรษะไปข้างหลัง จากนั้นลดระดับลงแล้วพยายามกดคางลงกับพื้น
4. ด้วยสำเนียงที่ดี ออกเสียงตัวอักษร "u-o-a-e-i"
5. หนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือท่าสิงโต ออกกำลังกาย "ท่าสิงโต" ยกกระชับผิว ลดคางสองชั้น เป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจที่ดี
6. อ่านบทความ ทำแบบฝึกหัดนี้หลายครั้งต่อวัน รับประกันผลกระทบ
7. แสดงนักกายกรรมลิ้นเป็นประจำ แบบฝึกหัดสำหรับลิ้นเสริมสร้างเหงือกและกล้ามเนื้อคอ
8. ดูวิดีโอ: ยกกระชับใบหน้าและลำคอที่บ้าน อายุน้อยกว่า 5 ปีในสองสามสัปดาห์

การออกกำลังกายสำหรับคาง - สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ

คางสองชั้นอาจสร้างความรำคาญให้กับคนผอมได้ ต้องใช้แรงมากในการต่อสู้กับชั้นพับหนาของผิวหนังใต้คาง บางครั้งอาจเป็นลักษณะที่มีมา แต่กำเนิด ไม่ว่าในกรณีใดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคุณสามารถกำจัดคางส่วนเกินได้ แบบฝึกหัดเหล่านี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในสำนักงาน ช่วยบรรเทาความเครียด และป้องกันอาการปวดศีรษะได้

1. นั่งบนเก้าอี้แล้วเอียงศีรษะไปข้างหลัง เปิดปากของคุณ. ขณะเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้หุบปาก ขณะที่ริมฝีปากล่างควรปิดปากบน ทำซ้ำ 10 ครั้ง
2. ยืนตัวตรง. เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วก้มเข้าหาหน้าอกช้าๆ คางควรแตะหน้าอก ทำซ้ำ 10 ครั้ง การออกกำลังกายควรทำอย่างช้าๆ โดยไม่กระตุกกะทันหัน
3. นั่งที่โต๊ะวางมือบนข้อศอกแล้วประสานนิ้ว วางคางของคุณไว้บนมือของคุณ เอียงศีรษะไปข้างหน้าพร้อมกับต่อต้านด้วยมือที่ประสานกัน
4. วางมือไว้ที่ขมับของคุณ พยายามเอียงศีรษะไปทางซ้ายและขวาในขณะที่เอาชนะแรงต้านของมือ
5. หันศีรษะไปทางซ้ายและขวา พยายามดูกระดูกก้นกบของตัวเอง ทำแบบฝึกหัดโดยไม่กระตุกช้ามาก
6. ใส่ฟางหรือดินสอในปากของคุณ เขียนตัวเลข 1,3, 8, 10 ในอากาศ

น้ำบำบัดฟื้นฟูคอ

เมื่อล้างหน้าอย่าลืมเกี่ยวกับคอ ที่นิยมมากที่สุดคือฝักบัวที่ตัดกัน ล้างคอสลับกันด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็น ควรอาบน้ำที่ตัดกันด้วยน้ำเย็น สำหรับการดูแลคอ เป็นการดีที่จะใช้ยาสมุนไพร สมุนไพรที่ดีที่สุด ได้แก่ ดอกมะนาว ดอกคาโมไมล์ รากมาร์ชเมลโล่ โรสแมรี่ ใบเบิร์ช ว่านหางจระเข้ กลีบกุหลาบ เป็นประโยชน์ในการอาบน้ำด้วยสมุนไพรต่างๆ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ Fitovanny มีผลดีต่อสภาพผิวโดยรวม การกรูมมิ่งเป็นประจำและยิมนาสติกพิเศษจะช่วยให้คุณรักษาคอหงส์และสวมใส่เครื่องประดับที่คุณชื่นชอบได้อย่างภาคภูมิใจ

สรุป-วิธีต่อสู้เพื่อความสวยของคอ

• การออกกำลังกายคอและคาง
• การนวดคอกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงโครงสร้างผิว
• ทำความสะอาดอย่างหมดจดและมาสก์คอ
• คอชอบครีมบำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง
• รักษาท่าทางของคุณอย่าค่อม
• นอนบน "หมอนเสริมความงาม" เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
• ฝักบัวแบบคอนทราสต์และอ่างอาบน้ำสมุนไพร
• โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม

ดูวิดีโอ. วิธีง่ายๆ แต่ราคาไม่แพงจะช่วยกระชับผิวคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ