วิธีช่วยตัวเองให้รอดจากความเศร้าโศก: คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ สถานะเกี่ยวกับความขมขื่นและความเจ็บปวดของการสูญเสียคนที่คุณรัก บททดสอบชีวิตสุดแกร่ง

พูดถึงวิธีเอาตัวรอดจากความตายของคนที่เรารักและอยู่ต่อไปได้แม้จะดูยากลำบากเพียงใด ในรายการ Territory of Happiness .

ความสนใจ! คุณปิดใช้งาน JavaScript เบราว์เซอร์ของคุณไม่รองรับ HTML5 หรือมีการติดตั้ง Adobe Flash Player เวอร์ชันเก่า

โปรแกรมชั้นนำ: นักจิตวิทยาฝึกหัด Diana Komlach และนักข่าว Olga Kakshinskaya

ก่อนจะไปต่อในหัวข้อโปรแกรม เรามาตอบจดหมายของผู้อ่านกันก่อนว่า “สามีโกหกตลอด แต่อย่างที่เขาว่า เขาไม่พูดความจริง ทั้งที่ฉันคิดว่านี่เป็นการหลอกลวง ทุกเย็นเขามาสาย : เวลา 22.00 - 23.00 น. และขณะเดียวกันโทรไปก็ไม่รับสาย พอกลับถึงบ้านก็บอกว่าอยู่ที่ทำงาน ตลกดี วันศุกร์เข้าได้ 2 ทุ่ม -3 โมงเช้า เขาบอกว่าเขามีสิทธิที่จะพักผ่อนและออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ในวันศุกร์ จะตรวจสอบสามีเพื่อซื่อสัตย์ได้อย่างไร จัดการกับการหลอกลวงในครอบครัวอย่างไร?

สถานการณ์จึงสิ้นหวัง?

ใช่. มีโปรแกรมที่พยายามจับคู่หูหลอกลวง ทรยศ จัดการยั่วยุ แต่ถึงแม้ว่าในท้ายที่สุดแล้วกลายเป็นว่าคู่รักไม่ได้นอกใจ แต่มันก็ทำลายความสัมพันธ์ไปแล้ว ถ้าสามีของคุณไม่อยู่บ้าน เขามักจะหายไปที่ไหนสักแห่ง หัวข้อจริงจังสำหรับการสนทนา การกำหนดเงื่อนไขเฉพาะ มีผู้หญิงที่พอใจกับสิ่งนี้ พวกเขาทำธุรกิจของตัวเอง มีผู้หญิงที่ไม่พอใจกับสิ่งนี้ แต่พวกเขาไม่ทำอะไรเลย คุณสามารถบ่นได้มากเท่าที่คุณต้องการค้นหาว่าเขาหลอกที่ไหน แต่ก็ไม่ได้ผล นี่เป็นรูปแบบเด็กๆ แล้วถ้าจับได้ว่าเขานอกใจจะให้อะไร? ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่สบายใจในสถานการณ์เช่นนี้ นี่คือความขัดแย้งใน ห้างหุ้นส่วน. หากคู่รักหลีกเลี่ยงการพูดคุยตลอดเวลา นิ่งเงียบ ปัดเป่า หรือบอกว่าคุณทำทุกอย่างแล้ว ความสัมพันธ์ดังกล่าวควรค่าแก่การสานต่อหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องรักษาความสัมพันธ์ทั้งหมด

การหย่าร้างเป็นทางเลือกสุดท้าย ต้องทำทุกอย่าง การกระทำที่เป็นไปได้เพื่อรักษาคู่ แต่ทั้งคู่ก็ต้องการมัน หากคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณเล่าเรื่องนิทานให้คุณฟังอยู่เสมอ คุณต้องแสดงความต้องการของคุณออกมา สำหรับผู้ชายบางคน บ้านเป็นสวรรค์ที่พวกเขาได้รับอาหาร รดน้ำ และเข้านอน เหมือนกับส่วนขยายของแม่

ฉันอยากจะแนะนำให้ผู้ฟังของเราหยิบยกประเด็นนี้ขึ้นมา แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อสามีบอกว่าเขากลับบ้านดึกในวันศุกร์และไปพักผ่อนกับเพื่อนๆ เขาก็มีสิทธิ์ทำเช่นนั้นเช่นกัน อย่านั่งที่บ้านไม่นับนาทีที่สามีมาไม่ต้องกังวลและไม่ประหม่า เก็บของแล้วไปที่ไหนสักแห่ง จำไว้ว่าคุณเป็นใคร มีความสนใจอะไร เพื่อนฝูง ปฏิบัติต่อสามีของคุณในลักษณะเดียวกัน อย่ารายงานว่าคุณไปไหนมา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

บ่อยครั้งที่การเสียชีวิตของคนที่คุณรักในครอบครัวทำให้ชีวิตหยุดนิ่ง พวกเขาตกอยู่ในความมืดเลิกสนใจชีวิตทางสังคม คนที่คุณรักตอบสนองต่อการสูญเสียอย่างไร?

บางครั้งเราไม่รู้หรอกว่ามีคนกี่คนที่อยู่ในความมืด ดูเหมือนว่าผู้คนได้ฝังตัวเองทั้งเป็นอยู่ในห้องใต้ดินของจิตวิญญาณของพวกเขา อย่าให้โอกาสตัวเองได้สนุกกับชีวิต ราวกับว่าพวกเขาสนุกกับชีวิตพวกเขาดูเหมือนจะทรยศต่อผู้ตาย แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วสิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลง: ไม่เพียง แต่ตัวเขาเองตาย แต่ญาติของเขาไม่อนุญาตให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ พวกเขาต่อต้านชีวิต

สิ่งแวดล้อมของคนแบบนี้ดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลย เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิต สมาชิกในครอบครัวพยายามที่จะให้เขาอยู่ในห้องอาบน้ำ โดยไม่เห็นด้วยกับการตายของเขา ญาติรู้สึกเช่นนี้และยึดติดกับบุคคลนี้ พยายามสร้างความบันเทิงให้เขา ชักชวนให้เขาไปที่ไหนสักแห่ง ปรากฎว่าไม่มีใครอยู่ มีหลายวิธีในการตอบสนองต่อความตาย หนึ่งในนั้นคือการบอกลาชีวิตและตายในจิตวิญญาณ หากบุคคลใดตัดสินใจเช่นนั้น เขาย่อมมีสิทธิทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น หากสามีของผู้หญิงเสียชีวิตและเธอตัดสินใจที่จะยังคงเป็นหญิงม่ายและใช้ชีวิตแบบสันโดษ เธอมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ผล สิ่งนี้จะไม่ช่วยคนตาย แต่คนที่มีชีวิตอยู่ทำให้ชีวิตของเขาจบลง มันเกิดขึ้นที่เวลาผ่านไป 10-15 ปีและผู้คนก็จำสีของโลงศพได้อย่างละเอียด นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณว่าพวกเขาไม่สามารถปล่อยผู้ตายได้ แล้วคนเป็นก็ไม่สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ และคนตายก็ไม่สามารถพักผ่อนได้ตามปกติ

จะช่วยตัวเองปล่อยวางได้อย่างไร?

ปล่อยให้ตัวเองลืม ขั้นตอนแรกสุดคือการบอกผู้ตาย: "ฉันปล่อยคุณและยอมรับว่าคุณตายแล้ว" บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามค้นหาผู้กระทำผิด สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ถ้าไม่มีใครตำหนิ โทษโชคชะตา พระเจ้า การค้นหานี้เป็นการตอบโต้เชิงรับเพื่อไม่ให้เผชิญกับความจริง ถ้าส่วนไหนของคุณอยากจะมีชีวิตอยู่จริงๆ คนเดียว ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม- ตกลงกับความตายและปล่อยผู้ตายพูดว่า: "ใช่คุณตายแล้วและฉันยังมีชีวิตอยู่และตอนนี้ฉันกำลังปล่อยคุณไป" มิฉะนั้นบุคคลที่มีชีวิตอยู่จะสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงอยู่ในภาพลวงตา บุคคลดังกล่าวไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของเขาความสัมพันธ์ไม่พัฒนาเป็นคู่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพูดว่า: "ไม่ว่าสถานการณ์การตายของคุณจะเป็นอย่างไร ฉันก็เห็นด้วยกับพวกเขา หากมีคนที่รับผิดชอบต่อการเสียชีวิตของคุณ พวกเขาต้องตอบตกลง มันเป็นความผิดของพวกเขา แต่ฉันก็เห็นพวกเขาด้วย" ผู้กระทำความผิดที่เสียชีวิตจากมุมมองที่เป็นเวรเป็นกรรมจะกลายเป็นสมาชิกในครอบครัวโดยอัตโนมัติ

หลังจากยอมรับความตาย ระยะแห่งการไว้ทุกข์ก็เริ่มต้นขึ้น คุณสามารถร้องไห้ สะอื้น พูดคุยเกี่ยวกับผู้ตาย จำเขาได้ การจากลาคงอยู่ชั่วขณะหนึ่ง งานศพเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของความเศร้าโศก มันสำคัญมากที่จะร้องไห้ด้วยกัน มันเกิดขึ้นที่สามีและภรรยาถูกฝัง เด็กน้อยและทั้งสองร้องไห้ในห้องต่างๆ ในกรณีนี้มีโอกาสสูงที่พวกมันจะแยกย้ายกันไป เราต้องยอมให้ตัวเองอ่อนแอ ความสามารถในการแสดงความเจ็บปวดทางอารมณ์ด้วยเสียงกรีดร้อง น้ำตา แล้วเวลาก็ผ่านไป คนๆ นั้นก็ต้องปล่อยวางและปล่อยให้ชีวิตดำเนินไป เฉพาะผู้ที่ตายไปแล้วเท่านั้นที่มีโอกาสเป็นทรัพยากรให้เราบรรพบุรุษ

วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับความตายกับเด็ก ๆ ?

ในสังคมของเรา ความตายเป็นสิ่งที่น่ากลัว ถือว่าเป็นศัตรู แต่ทุกวันในโลกมีคนตายและเกิด ถ้ามีคนตายในครอบครัวต้องเสียใจและอธิบายให้ลูกฟัง คำที่เข้าถึงได้. พวกเขาเล่าเรื่องที่พ่อเดินทางไปทำธุรกิจ คุณยายหนีไปที่ไหนสักแห่ง อธิบาย มิฉะนั้นคุณจะยั่วยุให้เด็กไม่สัมผัสกับความเป็นจริง จงกล่าวเถิดว่า "วันหนึ่งทุกคนจะต้องตาย นี่เป็นเรื่องปกติ บางคนมายังโลก แก่เฒ่าและตายไป เหตุผลต่างๆบุคคลนั้นเสียชีวิตก่อนเวลา มันเกิดขึ้นที่พ่อ ลุง หรือยายของคุณเสียชีวิต เวลาของเขา (หรือเธอ) มาถึงแล้ว มันขม เจ็บ คุณเห็นว่าเราทุกคนร้องไห้ ไม่เป็นไร ตอนนี้เรากำลังบอกลาเขา แต่เราเป็นผู้ใหญ่แล้วและเราจะรับมือกับเรื่องนี้ "ถ้าสามีของคุณเสียชีวิตให้พูดว่าคุณยังห่างไกลสำหรับลูก ๆ ของคุณเพราะคุณกำลังฝังสามีที่รักและหัวใจของคุณเจ็บ แต่เพิ่ม:" เวลาจะมาถึงและฉันสามารถจัดการกับมันได้ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับฉัน พ่อจากไปและฉันอยู่กับคุณ "เด็ก ๆ ต้องการใครสักคนที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ จัดความทรงจำในตอนเย็นของพ่อพูดคุยเกี่ยวกับเขาเกี่ยวกับวิธีที่คุณพบกัน รักกัน งานอดิเรกที่เขามี

บางครั้งผู้คนติดอยู่กับโศกนาฏกรรมชั่วขณะและลืมไปว่าบุคคลนั้นเคยมีชีวิตอยู่มาก่อน ญาติติดอยู่ในขั้นตอนเดียวและจำไม่ได้ว่าผู้ตายเป็นอย่างไรเขาเป็นคนแบบไหน

ผู้หญิงควรทำอย่างไรเมื่อบอกลาลูกในท้องเมื่อแท้งหรือหลังทำแท้ง? สรุปว่ายังไม่มีความทรงจำ...

ความทรงจำอยู่ในร่างกาย แต่ไร้สำนึก ฉันขอแนะนำให้แยกการแท้งบุตรและการทำแท้ง การแท้งบุตรไม่ได้ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของผู้หญิงตามที่ธรรมชาติกำหนด และผู้หญิงเองเป็นผู้ตัดสินใจทำแท้ง หากผู้หญิงทำแท้งโดยสมัครใจโดยไม่ต้อง ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เธอมีความผิดและเธอต้องยอมรับมัน เธอควรบอกเด็กว่า: "ฉันฆ่าคุณ" การเอาหัวโขกกำแพงไปตลอดชีวิตและกลับใจจะไม่ช่วย ร่างกายของผู้หญิงตอบสนองอย่างชัดเจนต่อการตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงเองจะบอกว่าเธอไม่สนใจก็ตาม ปัญหาทางเพศกับสุขภาพเริ่มมีซีสต์ ถ้าเธอไม่แก้ปัญหา ปัญหาก็จะถูกส่งต่อ ในกรณีของการทำแท้ง สิ่งสำคัญคือต้องรับผิด ให้เด็กคนนี้มีที่ในใจแล้วปล่อยเขาไป นี้จะช่วยให้ผู้หญิงที่จะเข้าไปในชีวิต

กรณีแท้งบุตรไม่ใช่ความผิดของผู้หญิง แต่ต้องทำแบบเดียวกัน ยอมรับเด็กคนนี้ ให้ที่ในใจแก่เขา และบอกลูกที่มีชีวิตว่าเขาเป็นสมาชิกของครอบครัว . สมาชิกภาพครอบครัวไม่ได้เริ่มต้นตั้งแต่แรกเกิด แต่เกิดจากการปฏิสนธิ ถ้าเด็กคนนี้ไม่ได้รับการยอมรับ เด็กที่เกิดคนหนึ่งจะระบุตัวตนกับพวกเขา ราวกับว่าพวกเขาไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง บุคคลไม่สามารถตระหนักรู้ในอาชีพหรือชีวิตครอบครัวได้ บ่อยครั้งที่สาเหตุของการรักร่วมเพศก็คือการระบุตัวตนของตัวเองกับพี่ชายหรือน้องสาวของเพศตรงข้าม มโนธรรมของครอบครัวเห็นว่าทุกคนมีสิทธิที่จะเป็นส่วนหนึ่ง

มีพิธีกรรมหนึ่งที่ช่วยดำเนินไปหลังจากการทำแท้งหรือการแท้งบุตร ทำสิ่งดีๆ ให้กับชีวิต ปลูกต้นไม้ แปลงดอกไม้ เพียงเพื่อว่าความตายของเด็กคนนี้หรือการไร้ความสามารถที่จะเกิดมานั้นไม่สูญเปล่า ผ่านชีวิต. มันจะนำความสงบสุขและความสงบสุขมาสู่จิตวิญญาณของคุณ แล้วคนเป็นก็จะมีชีวิตอยู่ได้ ส่วนคนตายก็อยู่อย่างสงบสุข เรามักจะเข้าใจความจริงเหล่านี้ด้วยความคิดของเรา แต่เราไม่เห็นด้วยกับความจริงเหล่านี้ด้วยใจ เรายังเอาคนตายกลับคืนไม่ได้ การยอมรับความตายจะทำให้ชีวิตมีความสุขและสดใสยิ่งขึ้น และบรรพบุรุษของเราจะชื่นชมยินดีจากสวรรค์เพื่อเรา ฉันไม่คิดว่าพวกเขาต้องการให้เรามีชีวิตที่แย่ที่นี่

คนที่รอดตายจากการตายของคู่ครองจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ปรองดองกันได้อย่างไร? มีปัญหาอะไรรอผู้ที่ตัดสินใจออกเดทกับพ่อม่ายหรือแม่ม่าย?

นี้ เป็นกรณีพิเศษ. ชายและหญิงมีความผูกพันเป็นพิเศษ หากคนหนึ่งเสียชีวิต มันจะเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่สำหรับอีกคนหนึ่งและเป็นแผลเป็นที่หัวใจเสมอ ผู้ที่พบกับหญิงม่ายหรือหญิงม่ายควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย ไม่จำเป็นต้องพยายามแทนที่บุคคลนี้หรือแทนที่เขา คุณต้องปฏิบัติต่อเขาด้วยความเคารพให้เกียรติความทรงจำของภรรยาคนแรกหรือสามี หากมีเด็กเหลืออยู่ ให้อธิบายกับพวกเขาว่าคุณจะไม่เปลี่ยนพ่อแม่ของพวกเขา

เด็กบางคนไม่สามารถยกโทษให้พ่อของตนที่แต่งงานหลังจากที่แม่เสียชีวิตได้ แต่สิ่งนี้ขัดกับชีวิต อันที่จริง เด็กต้องการให้พ่อฝังตัวเองกับแม่ คงจะดีถ้าผู้ชายยอมให้ตัวเองสร้างชีวิตต่อไปและอธิบายให้ลูกฟังว่า “แม่ของคุณ ภรรยาคนแรกของฉัน จะอยู่ในใจฉันตลอดไป ฉันยังคงเป็นพ่อของคุณ และทำหน้าที่ของฉันให้สำเร็จ แต่ฉันเป็นผู้ชายและ ฉันอยากอยู่เป็นคู่ ใช้ชีวิตต่อไป "ฉันรักแม่ของคุณมาก และความรักที่มีต่อแม่จะยังคงอยู่ แต่ฉันตกหลุมรักผู้หญิงคนอื่นและหวังว่าคุณจะยอมรับเธอ เธอจะไม่มาแทนที่แม่คุณ แต่เธอจะกลายเป็นภรรยาของฉัน” คุณต้องมั่นคง ชัดเจน และชัดเจนในประเด็นนี้

แน่นอนว่าภรรยาคนที่สองต้องเคารพความทรงจำของคนแรกและรู้ว่าเธอให้ทางกับเธอ ถ้าในเวลาต่อมาพวกเขามีลูก เราต้องจำไว้ว่าพวกเขาได้รับชีวิตจากชีวิตของผู้หญิงคนนี้ คุณต้องมีความอ่อนน้อมถ่อมตนที่จะยอมรับความสุขของคุณสำหรับสิ่งนั้น ราคาสูง. จากนั้นภรรยาคนแรกก็เข้ามาแทนที่: เธอจำได้ เธอเป็นที่รู้จักและเคารพ จากนั้นความสัมพันธ์ใหม่ก็ได้รับพลังและการสนับสนุนเป็นพิเศษจากภรรยาคนแรก ต้องใช้เวลา บางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การสูญเสียสามีหรือภรรยาเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก มีคนที่จมอยู่ในความเศร้า และมีคนที่ใกล้ชิดและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น พวกเขาต้องการความสัมพันธ์ใหม่ แต่คุณต้องปิดความสัมพันธ์เก่าก่อน ไปที่ความเจ็บปวดนี้ ความเจ็บปวดไม่ควรพลาดที่นี่ แต่ในโลกนี้ทุกสิ่งมีขอบเขตจำกัด ประสบการณ์ของความรักมีที่สิ้นสุด และประสบการณ์ของความเศร้าโศกก็มีจำกัด หากคุณปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก มันจะบรรเทาลงและรอยแผลเป็นจะยังคงอยู่ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะหายและกลายเป็นเรื่องในอดีต

จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่บุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงและเขามีกำลังเหลืออยู่หกเดือนหรือหนึ่งปี?

คุณต้องเตรียมตัวตาย มีคนที่พยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเพื่อให้ทัน บางคนกำลังจัดของอยู่ แต่บางครั้งคุณไม่สามารถเลือกได้ แต่ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้มีชีวิตอยู่ แต่ยังต้องจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เข้ากับเรื่องของคุณ โทรหาคนที่คุณต้องการ พูดคุย บอกลา จัดของให้เป็นระเบียบในเรื่องของมรดก อย่ามองข้ามความเป็นไปได้ที่จะตาย

เมื่อผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ร้ายแรงครั้งแรก แน่นอนว่าพวกเขาตกใจ พวกเขาไม่ต้องการที่จะเห็นด้วย แต่ความอ่อนน้อมถ่อมตนในจิตวิญญาณช่วยได้ไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะตายอยู่ดี อย่าพลาดชีวิต ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ใช้เวลากับคนที่คุณรัก เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายว่าคน ๆ หนึ่งจะตายเมื่อไร การใช้เวลาร่วมกันจึงเป็นประโยชน์มากกว่ามาก แทนที่จะคร่ำครวญล่วงหน้าว่าเขาจะจากไป ใช้เวลาร่วมกันให้มากที่สุด ยังมีเวลาดีๆอีกมากมายรออยู่

เรากำลังรอคำถามและเรื่องราวของคุณในหัวข้อ Skype - behappytut และทางอีเมล:

ฉันไม่เคยคิดว่าความเศร้าโศกเป็นเหมือนความกลัว ฉันไม่ได้กลัว แต่ความรู้สึกที่ฉันสัมผัสนั้นเหมือนกับความตกใจอย่างกะทันหัน ความสั่นไหวภายในแบบเดียวกัน ความวิตกกังวลแบบเดิม การหาวอย่างต่อเนื่อง ยากสำหรับฉันที่จะกลืน

บางครั้งก็ดูเหมือนมึนเมาเล็กน้อยบางครั้ง - สับสน ราวกับว่าอยู่ระหว่าง นอกโลกและฉันมีความนุ่มที่มองไม่เห็นเช่นผ้าห่มพาร์ทิชัน มันยากสำหรับฉันที่จะยอมรับสิ่งที่คนอื่นพูด หรือว่าฉันไม่ต้องการฟังการสนทนาของพวกเขา ฉันไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาพูดถึง ในทางกลับกัน ฉันต้องการให้พวกเขาพูดถึงฉันโดยเฉพาะ ฉันเกลียดการอยู่คนเดียวในห้อง ตอนนี้ถ้า "พวกเขา" กำลังคุยกันไม่ใช่กับฉัน มีหลายช่วงเวลาที่พวกเขาคาดไม่ถึงเสมอเมื่อมีบางอย่างในตัวฉันพยายามเกลี้ยกล่อมฉันว่าทุกอย่างไม่เลวร้ายไม่สิ้นหวัง ความสุขในชีวิตนอกจากความรัก ท้ายที่สุดฉันมีความสุขก่อนพบ X ฉันยังมีแหล่งความสุขมากมายอย่างที่พวกเขาพูด เอาเถอะ มันไม่ได้แย่ไปซะหมด ฉันละอายใจเล็กน้อยกับมัน เสียงภายในแต่ความโล่งใจที่เห็นได้ชัดนี้จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ความทรงจำที่ร้อนแรงอย่างฉับพลัน - และทั้งหมดนี้ " กึ๋นหายไปเหมือนมดตัวเล็ก ๆ ที่หายไปในเปลวเทียน และมันทำให้ฉันกลับมามีน้ำตาและความทุกข์ทรมาน "น้ำตาแห่งแม็กดาลีน". บางครั้งฉันชอบช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานเหล่านี้ อย่างน้อยก็ตรงไปตรงมาและบริสุทธิ์ แต่การจมลงสู่ทะเลแห่งความสมเพชตัวเอง ความสุขอันแสนขมขื่นที่น่าขยะแขยงที่มาพร้อมกับมัน เป็นสิ่งที่น่าขยะแขยงสำหรับฉัน ฉันรู้ดีแม้ในระหว่างการโจมตีเหล่านี้ ฉันกำลังบิดเบือนภาพลักษณ์ของเธอ มีเพียงเพื่อสนุกสนานไปกับอารมณ์เหล่านี้เพียงไม่กี่นาที และแทนที่จะเป็นผู้หญิงที่ยังมีชีวิตอยู่ ฉันก็หลั่งน้ำตาให้กับตุ๊กตาตัวนี้ ขอบคุณพระเจ้า ความทรงจำของเธอนั้นแข็งแกร่งมาก (เธอจะแข็งแกร่งตลอดไปไหม) ที่เวลาดังกล่าวผ่านไปโดยไม่ทิ้งร่องรอยที่มองเห็นได้ จิตใจของเธอแข็งแกร่งและยืดหยุ่นเหมือนเสือดาว ความหลงใหล ความอ่อนโยน หรือความเจ็บปวดไม่สามารถปลดเปลื้องจิตใจของเธอได้ เขาได้กลิ่นสัญญาณแรกของน้ำลายและความรู้สึกอ่อนไหว กระโดดขึ้นและกระแทกคุณลงก่อนที่คุณจะมีเวลาคิดออกว่าเกิดอะไรขึ้น มีฟองสบู่ของฉันกี่ฟองที่เธอใช้เข็มแหลมของเธอแทงทันที! ฉันเรียนรู้อย่างรวดเร็วที่จะไม่พูดเรื่องไร้สาระ ยกเว้นความยินดีอย่างยิ่งที่ได้ดูปฏิกิริยาของเธอ - และอีกครั้งคือแรงผลักดันที่ร้อนแรงอีกครั้ง - เพื่อให้อ่อนแอและตลกในสายตาของเธอ เมื่อไม่มีใครอื่นฉันจึงกลัวที่จะดูไร้สาระ

และฉันไม่เคยได้ยินจากใครว่าความเกียจคร้านมาพร้อมกับความเศร้าโศก สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับงานของฉัน - ที่นี่รถหมุนตามปกติ - ฉันไม่สามารถออกแรงแม้แต่น้อย มันยากสำหรับฉันที่ไม่เพียงแต่จะเขียน แม้แต่อ่านจดหมาย โกนหนวดในตอนเช้าทำไม ความแตกต่างของอะไร มันทำให้ใบหน้าของฉันเรียบเนียนหรือไม่โกน? ว่ากันว่าคนที่โชคร้ายปรารถนาที่จะฟุ้งซ่านในทางใดทางหนึ่งเพียงเพื่อหนีจากตัวเอง แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นนี้เช่นกัน: คนที่เหนื่อยเหมือนสุนัขตื่นขึ้นมากลางดึกจากความหนาวเย็นเขาต้องการผ้าห่มพิเศษเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่เขาอยากจะนอนลงทั้งคืนโดยตัวสั่นจากความหนาวเย็น กว่าจะลุกไปหยิบผ้าห่มผืนนี้ ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจว่าทำไมคนขี้เหงาถึงกลายเป็นคนเกียจคร้าน และในเวลาต่อมาก็สกปรกและน่าขยะแขยง

อย่างไรก็ตาม คำถามเกิดขึ้น: พระเจ้าอยู่ที่ไหน? เป็นอาการที่น่าเป็นห่วงที่สุด เมื่อคุณมีความสุข มีความสุขจนไม่ต้องการพระองค์ คุณยังรู้สึกว่าการหันไปหาพระองค์จะทำให้คุณเสียสมาธิเท่านั้น และหากคุณรู้สึกตัวและหันไปหาพระองค์ด้วยความกตัญญู อย่างน้อย พระองค์ก็ทรงรู้สึกเช่นนั้น ก็ยอมรับ คุณ. ด้วยอ้อมแขนที่เปิดออก แต่จงพยายามหันกลับมาหาพระองค์เมื่อคุณสิ้นหวัง เมื่อความหวังทั้งหมดสูญเปล่า และอะไรรอคุณอยู่? ประตูปิดลงบนใบหน้าของคุณและคุณได้ยินกุญแจหมุนสองครั้งที่ล็อค กลอนสั่น - แล้วก็เงียบ ไม่มีอะไรให้ตั้งตารออีกแล้ว หันหลังกลับไปในที่ที่คุณจากมา หน้าต่างมืด ดูเหมือนจะไม่มีใครอยู่ในบ้าน ไม่ทราบว่ามีใครไปมาแล้วบ้าง ครั้งหนึ่งมันดูเหมือนอย่างนั้น และความมั่นใจในอดีตว่าบ้านนี้มีคนอาศัยอยู่นั้นแข็งแกร่งอย่างที่เป็นอยู่ขณะนี้ - ไม่มีใครอยู่ที่นั่น มันหมายความว่าอะไร? การประทับอยู่ของพระองค์หมายความว่าอย่างไรในยามรุ่งเรืองและขาดหายไปโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือจากพระองค์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของคุณ?

วันนี้ฉันแบ่งปันความคิดเหล่านี้กับเอส เขาเตือนฉันว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับพระคริสต์: "ทำไมคุณถึงทิ้งฉันไว้" ฉันรู้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้นหรือชัดเจนขึ้น ฉันไม่คิดว่าจะมีอันตรายจากการสูญเสียศรัทธาในพระเจ้า อันตรายที่แท้จริงอยู่ที่ความเป็นไปได้ที่จะเชื่อว่าพระองค์ไม่ดี ฉันไม่กลัวว่าฉันจะสรุปได้ว่า "กลายเป็นว่าไม่มีพระเจ้า!" แต่: "นี่คือสิ่งที่พระองค์ทรงเป็น ปรากฎ และไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเอง"

ชายชรายื่นคำร้องและพูดว่า: "เป็นเช่นนั้น" บ่อยเพียงใดที่ความแค้นอันขมขื่นถูกระงับด้วยความกลัวของมนุษย์ และความรักที่เสแสร้ง ใช่ ความรักที่เสแสร้งพยายามปกปิดความรู้สึกสยองขวัญที่แท้จริง

ใช่ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะพูดคือ พระเจ้าไม่ได้อยู่ที่นั่นเมื่อเราต้องการพระองค์มากที่สุด เพราะพระองค์ไม่อยู่ พระองค์ไม่มีอยู่จริง แต่แล้วทำไมพระองค์ถึงอยู่ที่นั่น ในเมื่อเราสามารถทำได้โดยปราศจากพระองค์?

อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ฉันแน่ใจคือการแต่งงานเกิดขึ้นเพื่อฉัน ฉันจะไม่เชื่อว่าศาสนาถูกคิดค้นขึ้นเพื่อปกปิดความปรารถนาที่ไม่ได้สติของเราและแทนที่ด้วยเซ็กส์ เนื่องจากสองสามปีที่ผ่านมาที่เราได้อยู่ด้วยกัน เราจึงมีความสุขกับความรักในทุกรูปแบบ ทั้งที่จริงจังและตลก โรแมนติกและติดดิน บางครั้ง - ดราม่าบางครั้ง เหมือนพายุฝนฟ้าคะนอง บางครั้ง - สบายและอบอุ่นเหมือนรองเท้าแตะ ไม่มีร่างกายและจิตใจสักเม็ดเดียวที่ยังไม่พอใจ ถ้าพระเจ้าต้องการแทนที่ความรัก ในทางทฤษฎีแล้ว เราควรเลิกสนใจพระองค์ทั้งหมด ใครต้องการของปลอมถ้าคุณมีต้นฉบับ? แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น เราต่างก็รู้ว่าเราต้องการสิ่งอื่นนอกเหนือจากกัน สิ่งที่ไม่มีชื่อ มีความต้องการที่คลุมเครือ กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคู่รักอยู่ด้วยกันพวกเขาไม่ต้องการสิ่งอื่นใดพวกเขาไม่ต้องการเช่นอ่านกินหายใจ

เพื่อนของฉันคนหนึ่งเสียชีวิตไปเมื่อสองสามปีก่อน และชั่วขณะหนึ่งฉันก็รู้สึกมั่นใจว่าเขายังมีชีวิตอยู่ แม้จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ขึ้นก็ตาม ฉันสวดอ้อนวอนต่อพระเจ้าว่าพระองค์จะทรงประทานความมั่นใจดังกล่าวแก่ฉันอย่างน้อยหนึ่งร้อยหลังจากที่เธอจากไป และอีกครั้งไม่มีคำตอบ ประตูล็อค, ม่านเหล็ก, ความว่างเปล่า - ศูนย์สัมบูรณ์. “ผู้ขอจะไม่ปล่อยสิ่งใด” มันโง่ที่ถาม และตอนนี้แม้ว่า ความรู้สึกคล้ายๆกันความมั่นใจและมาเยี่ยมฉันฉันจะไม่เชื่อใจเขา ฉันจะคิดว่าคำอ้อนวอนของฉันทำให้เกิดการสะกดจิตตัวเอง ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

ไม่ว่าในกรณีใด ฉันจะพยายามอยู่ห่างจากผู้เชื่อเรื่องผี ฉันสัญญากับเธอ เธอรู้บางอย่างเกี่ยวกับบริษัทนี้

พูดง่ายๆ ก็คือ การปฏิบัติตามคำสัญญาที่คุณให้ไว้กับผู้ตายนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่ฉันเริ่มเห็นว่าการเคารพความประสงค์ของผู้ตายนั้นเป็นกับดัก ตัวอย่างเช่น เมื่อวานฉันหยุดก่อนจะพูดเรื่องไร้สาระ เธอคงไม่ชอบมัน สิ่งนี้ไม่ยุติธรรมกับผู้อื่น ในไม่ช้า ฉันจะเริ่มใช้ "นี่คือสิ่งที่ X ต้องการ" ในฐานะเครื่องมือของการปกครองแบบเผด็จการในประเทศ "ความปรารถนา" ของเธอจะกลายเป็นการปกปิดความปรารถนาของฉันเองอย่างโปร่งใสมากขึ้น

ฉันไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับเธอกับลูกๆ ทันทีที่ฉันพยายามจะพูดถึงมัน ฉันเห็นบนใบหน้าของพวกเขาไม่เศร้า ไม่รัก ไม่สงสาร ไม่กลัว แต่เป็น "การไม่ซึมผ่าน" ที่ร้ายแรงที่สุด - ความอัปยศ พวกเขาดูเหมือนฉันทำอะไรลามกอนาจาร พวกเขาต้องการให้ฉันหุบปาก ฉันรู้สึกแบบเดียวกันเมื่อหลังจากที่แม่เสียชีวิต คุณพ่อพูดถึงชื่อเธอ ฉันไม่โทษพวกเขา นั่นเป็นวิธีที่เด็กผู้ชายเป็น

บางครั้งฉันคิดว่าความอับอาย ความอับอายธรรมดา ความเขินอายที่ไร้สติ มักจะขัดขวางการทำความดีและเพียงแค่รู้สึกมีความสุขมากกว่าสิ่งอื่นใด และไม่ใช่เฉพาะในวัยเยาว์เท่านั้น เด็ก ๆ ถูกต้องหรือไม่? เอชเองจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับสมุดบันทึกอันน่าสยดสยองเล่มนี้ ซึ่งฉันคอยกลับมาอยู่เสมอ บันทึกเหล่านี้ไม่น่าขยะแขยงเหรอ? เมื่อฉันอ่านวลีนี้: "ฉันใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่นอน คิดเกี่ยวกับอาการปวดฟันและนอนไม่หลับ" มันคล้ายกับชีวิตมาก ทุกข์ส่วนหนึ่งเป็นเงาหรือภาพสะท้อนของความทุกข์นั้น ความจริงก็คือคุณไม่ได้เป็นเพียงความทุกข์ แต่ในขณะเดียวกันก็คิดว่าคุณกำลังทุกข์ ฉันไม่เพียงแค่ใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความเศร้าโศกเท่านั้น แต่ฉันใช้ชีวิตในแต่ละวันโดยคิดว่าทุกวันที่ฉันมีชีวิตอยู่ ฉันประสบกับความเศร้าโศก เป็นไปได้ไหมที่การบันทึกเหล่านี้ทำให้ความทุกข์ทรมานของฉันแย่ลง? พวกเขาเพียงแค่ตอกย้ำความซ้ำซากจำเจ เช่น การเคลื่อนไหวของกังหันลม ความคิดที่วนเวียนอยู่ในสิ่งเดียวกัน แต่ฉันจะทำอย่างไร? ฉันต้องการยา การอ่านไม่ใช่ยาที่แรงพอ

การเขียนความคิดทั้งหมดของฉันลงไป (ไม่ใช่ เพียงหนึ่งร้อยเท่านั้น) ฉันเชื่อว่าฉันกำลังฟุ้งซ่านอยู่บ้าง ดังนั้นฉันจะปรับตัวเองให้เหมาะกับ X แต่เป็นไปได้มากว่าเธอจะพบจุดเชื่อมโยงที่อ่อนแอในการป้องกันของฉัน

มันไม่ได้เกี่ยวกับเด็กผู้ชายเท่านั้น ผลลัพธ์ที่แปลกประหลาดของการสูญเสียของฉันคือการที่ฉันตระหนักดีว่าทุกคนที่ฉันพบรู้สึกอับอายโดยฉัน ที่ทำงานในคลับบนถนนฉันพบคนรู้จักที่พยายามหาคำตอบอย่างรวดเร็วว่าจำเป็นต้องพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับ "สิ่งนี้" กับฉันในระหว่างการเดินทาง ฉันเกลียดมันเมื่อพวกเขาเริ่มพูดถึง "มัน" และทนไม่ได้เมื่อพวกเขาหลีกเลี่ยง บางคนแค่พยายามหนี R. ได้หลีกเลี่ยงฉันมาทั้งสัปดาห์

ส่วนใหญ่ฉันชอบชายหนุ่มที่มีมารยาทดี เกือบเป็นเด็กผู้ชายที่เดินมาหาฉัน เมื่อพวกเขาไปที่ห้องทำงานของหมอฟัน หน้าแดงอย่างน่ากลัว พยายามกำจัดมันโดยเร็ว และเมื่อสิ่งที่ไม่น่าพอใจที่สุดได้ผ่านพ้นไป หายตัวไปที่ประตูบาร์อย่างรวดเร็วและมากที่สุด บางทีคนที่สูญเสียคนที่รักควรถูกโดดเดี่ยวและอยู่ในสถาบันพิเศษเช่นอาณานิคมโรคเรื้อน?

ในบางเรื่อง ฉันก่อเรื่องเลวร้ายยิ่งกว่าความอับอาย สำหรับพวกเขา ฉันเป็นเงาแห่งความตาย เมื่อใดก็ตามที่ฉันเจอคู่แต่งงานที่มีความสุข ฉันรู้ว่าพวกเขาคิดอย่างไรเมื่อพวกเขามองมาที่ฉัน: "สักวันหนึ่งเราจะมาแทนที่เขา"

ตอนแรกฉันกลัวที่จะไปสถานที่โปรดของเราที่ครั้งหนึ่งเราเคยมีความสุขกับเธอ - ผับที่เราโปรดปรานสวนสาธารณะ เมื่อฉันตัดสินใจทันทีที่นักบินถูกส่งขึ้นเครื่องบินหลังจากที่เขาประสบอุบัติเหตุ แปลกใจของฉันไม่แตกต่างกัน การไม่มีอยู่ในสถานที่เหล่านี้ทำให้รู้สึกไม่ต่างจากที่อื่น ไม่มีความผูกพันกับสถานที่ใดโดยเฉพาะ ฉันคิดว่าถ้าคุณถูกห้ามไม่ให้กินเกลือโดยกะทันหัน คุณจะไม่สังเกตเห็นการขาดเกลือในจานหนึ่งมากกว่าอีกจานหนึ่ง กระบวนการกินทั้งหมดจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน มันง่ายมาก กระบวนการทั้งชีวิตเปลี่ยนไป การหายไปของเธอเหมือนท้องฟ้าที่แผ่ไปทั่วทุกสิ่ง

แม้ว่าจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด มีสถานที่แห่งหนึ่งที่ขาดแคลนเป็นพิเศษ และฉันไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานที่นี้ได้ เพราะมันคือตัวฉันเอง ร่างกายของฉัน ครั้งหนึ่งมันเคยสำคัญเพราะว่ามันเป็นร่างของ X อันเป็นที่รัก ตอนนี้ร่างของฉันกลายเป็นบ้านที่ว่างเปล่า แต่ทำไมต้องหลอกตัวเอง? ฉันรู้ว่าถึงเวลาที่ร่างกายของฉันจะกลับมามีความสำคัญในอดีตสำหรับฉัน และฉันจะลืมแม้กระทั่งว่ามีบางอย่างผิดปกติกับมัน

มะเร็ง มะเร็ง และมะเร็ง พ่อ แม่ ภรรยา. ใครจะเป็นคนต่อไปฉันคิดว่า อย่างไรก็ตาม เอช. ซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งและรู้เรื่องนี้ ยอมรับว่าเธอไม่รู้สึกสยองขวัญเหมือนเดิมอีกต่อไป เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นความจริง ความคิดและชื่อของโรคได้สูญเสียอำนาจไปในระดับหนึ่ง และชั่วขณะหนึ่ง ฉันเกือบจะเข้าใจเธอแล้ว มันสำคัญมาก. เราไม่เคยสัมผัสแค่มะเร็ง สงคราม หรือความโชคร้าย (รวมถึงความสุขด้วย) เรามีชีวิตอยู่ในหนึ่งชั่วโมง หนึ่งนาที ขึ้นและลง. เวลาที่ดีที่สุดภัยเล็กๆ น้อยๆ บดบังไว้มากมาย และกลับกัน ที่ยากที่สุดก็สว่างไสวไปด้วยความดี ช่วงเวลาแห่งความสุข. . เราไม่เคยตระหนักถึงผลกระทบของสิ่งนี้หรือเหตุการณ์นั้นในชีวิตของเราอย่างเต็มที่เราตั้งชื่อที่ผิดโดยพื้นฐาน ชีวิตมีขึ้นมีลง ที่เหลือคือความคิดล้วนๆ

ตอนนี้ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเรามีความสุขและร่าเริงเมื่อไม่มีความหวังเหลืออยู่ เมื่อคืนที่ผ่านมาคุยกันอย่างมีความหมายและเข้มข้นแค่ไหน!

ไม่เราไม่ได้อยู่ด้วยกันอย่างแน่นอน มีเส้นที่เกินซึ่งไม่ใช่ "เนื้อ" ของคุณอีกต่อไป เป็นไปไม่ได้ที่จะแบ่งปันความอ่อนแอ ความกลัว และความเจ็บปวดของผู้อื่นอย่างเต็มที่ แน่นอนว่าสิ่งที่คนอื่นกำลังประสบอยู่นั้นแย่มาก บางทีคุณอาจรู้สึกแย่เหมือนคนใกล้ตัว แต่ฉันจะไม่ไว้ใจคนที่ยืนกรานในเรื่องนี้เป็นพิเศษ ยังคงมีความแตกต่าง เมื่อพูดถึงความกลัว ฉันหมายถึงความกลัวของสัตว์ ความสยดสยองของมนุษย์ ครอบคลุมทั้งสิ่งมีชีวิตก่อนตอนจบ การสำลัก - ความรู้สึกของหนูในกับดักหนู ความสยองขวัญนี้ไม่สามารถแบ่งปันกับใครก็ได้ สติเห็นอกเห็นใจร่างกายเห็นอกเห็นใจน้อยลง อย่างน้อย ความใกล้ชิดทางกายเป็นสิ่งที่คุ้นเคยสำหรับคู่รักทุกคู่ ประสบการณ์ความรักทั้งหมดฝึกฝนร่างกายทั้งสองให้มีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนกัน แต่เสริมกัน เชื่อมโยงถึงกัน แม้ว่าจะมีความรู้สึกตรงกันข้าม

เราทั้งคู่ต่างก็รู้ดี ฉันรู้สึกเป็นของฉัน ไม่ใช่ของเธอ เธอมีของเธอ ไม่ใช่ของฉัน การสิ้นทุกข์ของเธอหมายความถึงอายุของฉันเท่านั้น เราไปกันคนละทาง ความจริงอันหนาวเหน็บนี้ กฎแห่งท้องถนนที่เลวร้าย (“คุณผู้หญิง ไปทางขวา แล้วคุณล่ะ ไปทางซ้าย”) เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการพลัดพราก ซึ่งก็คือความตายนั่นเอง การแยกนี้รอทุกคน ฉันคิดว่าทำไมเราถึงโชคร้ายกับเธอจัง เราแยกทางกัน แต่ฉันเดาว่าคู่รักทุกคนคิดอย่างนั้นเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน

เมื่อเธอบอกฉันว่า “ถึงแม้เราจะตายในวันเดียวกันและในเวลาเดียวกัน นอนเคียงข้างกัน มันก็ยังคงเป็นความพลัดพรากแบบเดิมที่คุณกลัว” แน่นอน เธอไม่รู้มากกว่าฉัน แต่เธอเข้าใกล้ความตายมากขึ้น และมันง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะโจมตีเป้าหมาย เธอมักจะพูดว่า: "คุณคนเดียวเข้ามาในโลกนี้และคุณจะจากไปคนเดียว" และเธอบอกว่าเธอรู้สึกได้ .. และมันคงจะเหลือเชื่อมากถ้าเป็นอย่างอื่น เราถูกรวมเข้าด้วยกันโดยเวลา พื้นที่ และเนื้อหนัง เราสื่อสารกันราวกับว่าด้วยสายโทรศัพท์ การตัดสายหนึ่งเส้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่า - และการเชื่อมต่อถูกขัดจังหวะ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การสนทนาของเราควรถูกขัดจังหวะหรือไม่? เว้นแต่เราจะคิดว่าการสื่อสารประเภทนี้ถูกแทนที่ด้วยการสื่อสารที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่บรรลุเป้าหมายเดียวกัน คำถามคือ ทำไมถึงต้องทำลายวิถีเก่า?

พระเจ้าไม่ใช่ตัวตลกที่ดึงออกมาจากใต้จมูก ชามซุปจะลื่นอีกชามซุปเดียวกัน แม้แต่ธรรมชาติก็มิได้จัดกลอุบายเช่นนี้ เธอก็ไม่เคยทำท่วงทำนองเดียวกันซ้ำสองครั้ง

เป็นเรื่องยากมากที่จะแบกรับผู้ที่พูดว่า: "ไม่มีการตาย" หรือ "ความตายไม่สำคัญ" ความตายมีความสำคัญและผลที่ตามมาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่สามารถแก้ไขได้ คุณอาจพูดว่า: การเกิดไม่สำคัญ

ฉันมองท้องฟ้ายามค่ำคืน ฉันแน่ใจในสิ่งใดมากกว่านั้น ฉันจะไม่ได้เห็นหน้าเธอ ได้ยินเสียงของเธอ และสัมผัสเธออีกในทุกเวลาและทุกสถานที่ เธอเสียชีวิต. เธอตายแล้ว มันเข้าใจยากขนาดนั้นจริงหรือ?

ฉันไม่มีรูปหล่อๆ ของเธอเลย เมื่อฉันพยายามจำใบหน้าของเธอ ฉันมองไม่เห็นมันชัดเจนในจินตนาการ แต่ใบหน้าของคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์ ฉายแสงในฝูงชนตอนเช้า ฉันเห็นด้วยความแม่นยำแน่นอน ทันทีที่ฉันหลับตา แน่นอนว่ามีคำอธิบายง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้ เราเห็นหน้าคนใกล้ตัวและรักเราที่สุด ในสถานการณ์ต่างๆ ภายใต้ มุมต่างๆในสภาพแสงที่ต่างกัน ด้วยสีหน้าที่ต่างกัน เราเห็นพวกมันเมื่อพวกเขาเดิน นอน ร้องไห้ กิน พูดคุย คิด - และการแสดงออกที่หลากหลายเหล่านี้ผสมผสานในความทรงจำของเราและรวมเข้าเป็นจุดพร่ามัวที่ไม่ชัดเจน แต่ฉันได้ยินเสียงเธอชัดเจนมาก บางครั้ง เมื่อนึกถึงเสียงของเธอ ฉันก็น้ำตาไหลเหมือนเด็กน้อย

เป็นครั้งแรกในระยะเวลาหนึ่งที่ฉันตัดสินใจอ่านบันทึกย่อของฉันซ้ำ ฉันรู้สึกไม่สบายใจ เมื่ออ่านบันทึกเหล่านี้ หลายคนอาจคิดว่าการตายของเธอไม่สำคัญในตัวเอง แต่จะส่งผลต่อฉันอย่างไรเท่านั้น H. ดูเหมือนว่าตัวเธอเองจะหายไปจากสายตา ฉันจะลืมความขมขื่นที่เธอร้องออกมาได้อย่างไร: “ทุกสิ่งที่เราต้องการจะมีชีวิตอยู่นั้นเหลืออยู่เท่าใด!”

ความสุขมาหาเธอค่อนข้างช้า เธอสามารถมีชีวิตอยู่ได้อีก 1,000 ปีและไม่เคยเบื่อ รสนิยมของเธอสำหรับความสุขทางประสาทสัมผัส จิตใจ และจิตวิญญาณทั้งหมดไม่เคยจืดจาง เธอสนุกกับทุกความสุขของชีวิตอย่างที่ไม่มีใครรู้ เธอเป็นเหมือนคนหิวโหยซึ่งถูกวางไว้หน้าอาหารอันอุดมและถูกพาตัวไปในทันที ร็อค โชคชะตา (หรืออะไรก็ตามที่เขาเรียก) ชอบให้โอกาสที่ยิ่งใหญ่ แล้วหลอกลวงความคาดหวัง Beethoven หูหนวก... ไม่ว่าคุณจะมองอย่างไร มันดูเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย เป็นกลอุบายของ Cretin ที่ชั่วร้าย

ฉันต้องคิดถึง X ให้มากขึ้น และคิดถึงตัวเองให้น้อยลง ฟังดูเข้าท่า. แต่มีการจับ ฉันคิดถึงเธอตลอดเวลา ฉันจำได้ว่าเธอหน้าตาอย่างไร พูดอย่างไร เธอเคลื่อนไหวอย่างไร แต่ข้อเท็จจริงและรายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้ถูกเลือกและจัดเรียงตามความคิดของฉัน ผ่านไปไม่ถึงหนึ่งเดือนนับตั้งแต่ที่เธอเสียชีวิต และฉันรู้สึกว่ากระบวนการที่ช้าในการเปลี่ยน H. ที่มีชีวิตให้เป็นผู้หญิงที่ฉันคิดค้นได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และนี่คือข้อเท็จจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ ฉันจะไม่ประดิษฐ์อะไรอีกแล้ว (อย่างน้อยฉันก็หวัง) แต่ถ้างานเขียนของฉันยังคงเน้นที่บุคลิกของฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ ล่ะ? ไม่มีความเป็นจริงอีกแล้วที่สามารถดึงฉันขึ้นมาทันเวลา อย่างที่เคยเป็นมาโดยไม่คาดคิด X มีชีวิตอยู่ เป็นตัวเธอเอง ไม่ใช่ฉัน

ของขวัญล้ำค่าที่สุดที่การแต่งงานมอบให้ฉันคือ ข้างๆ ฉันมีความใกล้ชิดสนิทสนม เชื่อมโยงกับฉันอย่างใกล้ชิด และในขณะเดียวกันก็ต่างจากฉันและถึงกับขัดขืน พูดได้คำเดียวว่า - ความเป็นจริงนั่นเอง การทำงานหนักทั้งหมดนี้จะสูญเปล่าหรือไม่? ฉันจะปล่อยให้ X ก้าวต่อไปจนกว่าเขาจะเป็นอะไรมากไปกว่าความฝันที่ฉันมีในวัยเด็กตอนที่ฉันยังโสดอยู่หรือไม่?

โอ้ ที่รัก กลับมาเถอะ แม้แต่นาทีเดียวและขับไล่ผีร้ายตัวนี้ออกไป! โอ้ พระเจ้า ทำไมพระองค์ถึงใช้ความยาวขนาดนั้นเพื่อฉีกสิ่งมีชีวิตนี้ออกจากเปลือก ถ้ามันถูกดึงเข้าไป ให้ดูดกลับ?

วันนี้ฉันต้องเจอผู้ชายคนหนึ่งที่ฉันไม่ได้เจอหน้ากันเป็นสิบปี ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันคิดว่าฉันจำเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทั้งรูปลักษณ์ ลักษณะการพูด คำพูดที่เขาโปรดปราน แต่ในช่วงห้านาทีแรก บุคคลจริงๆ ได้ทำลายภาพลักษณ์ที่อยู่ในความทรงจำของฉันไปอย่างสิ้นเชิง นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาเปลี่ยนไปมาก ตรงกันข้าม ฉันบอกกับตัวเองในใจว่า “ใช่ แน่นอน ฉันแค่ลืมไปว่าเขากำลังคิดว่าเขาไม่ชอบสิ่งที่เขารู้ได้อย่างไร หรือลักษณะการกลับหัวกลับหาง” แต่รูปลักษณ์ของเขาในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาได้จางหายไปในความทรงจำของฉันและเมื่อฉันเห็น คนจริงฉันรู้สึกทึ่งในความแตกต่างที่น่าอัศจรรย์ ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับความทรงจำของฉันเกี่ยวกับ H. ที่ยังไม่เริ่ม? อย่างช้า ๆ อย่างเงียบ ๆ ขณะที่พวกเขาล้มลงกับพื้น เกล็ดหิมะและหิมะจะตกตลอดทั้งคืน - จินตนาการของฉันแตกเป็นเสี่ยงความจำที่เลือกสรรของฉันจะครอบคลุมภาพลักษณ์ของเธอ ... และในท้ายที่สุดพวกเขาจะฝังโครงร่างที่แท้จริงไว้ใต้พวกเขาอย่างสมบูรณ์ แค่ 10 นาที 10 วินาที และของจริง H. สามารถแก้ไขทุกอย่างได้ แต่ถึงแม้ผมจะได้รับ 10 วินาทีนั้น วินาทีถัดมา สะเก็ดก็จะเริ่มร่วงอีกครั้ง และรสชาติที่คม หยาบกร้าน อันเป็นเอกลักษณ์ของเธอจะหายไปอีกครั้ง

ช่างเป็นความหน้าซื่อใจคดที่น่าสมเพช - พูดว่า: "เธอจะอยู่ในความทรงจำของคุณตลอดไป" สด? แค่นั้นแหละ เธอจะไม่รอด ด้วยความสำเร็จแบบเดียวกัน คุณสามารถฝังศพผู้ตายได้เหมือนกับชาวอียิปต์โบราณและคิดว่าเขาจะอยู่กับเราตลอดไป มีอะไรอีกบ้างที่สามารถทำให้เรามั่นใจได้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่น พวกเขาหายไป หายไปตลอดกาล? มีอะไรเหลือ? ศพ ความทรงจำ และผี (ในบางรูปแบบ) ทั้งหมดนี้เป็นการเยาะเย้ยและสยองขวัญ สาม คำต่างๆซึ่งหมายความว่าสิ่งหนึ่ง: เธอเสียชีวิต ฉันรัก X ฉันไม่ต้องการที่จะรักความทรงจำของฉันเกี่ยวกับเธอ ภาพลักษณ์ของเธออยู่ในจินตนาการของฉันเอง มันจะเป็นเหมือนการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง

ฉันจำได้ดีว่าเมื่อเช้าวันหนึ่งฉันถูกตีอย่างไม่ราบรื่นเมื่อหลายปีก่อน คนขยันขันแข็งที่ร่าเริงด้วยพลั่วและรดน้ำสามารถเข้าไปในสุสานและปิดประตูข้างหลังเขาตะโกนไหล่กับเพื่อนของเขาว่า: "ฉันจะกลับมาเร็ว ๆ นี้ฉันจะไปเยี่ยมแม่ของฉัน! ” เขาตั้งใจว่าจะรดน้ำดอกไม้และทำความสะอาดหลุมศพของแม่ ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันตกใจ การแสดงความรู้สึกดังกล่าว เรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้ในสุสานยังคงเป็นที่เกลียดชังสำหรับฉันเสมอและไม่สามารถยอมรับได้อย่างสมบูรณ์

แต่จากความคิดปัจจุบันของฉัน ฉันเริ่มสงสัยว่าบางคน (ฉันทำไม่ได้) จะยอมรับและเข้าใจพฤติกรรมของผู้ชายคนนี้ได้หรือไม่ ถ้าอย่างนั้นคงมีหลายสิ่งที่จะพูดในการป้องกันตำแหน่งนั้น เตียงดอกไม้ขนาด 6 คูณ 8 ฟุตได้กลายเป็นแม่ สัญลักษณ์ บางอย่างที่เชื่อมโยงเขากับเธอ การดูแลหลุมศพหมายถึงการไปเยี่ยมแม่ของคุณ บางทีนี่อาจจะดีกว่าการเก็บและสัมผัสภาพที่ประทับอยู่ในจินตนาการของฉันในความทรงจำของฉันบ้าง? โดยหลักการแล้ว หลุมฝังศพหรือรูปภาพนั้น เป็นหนึ่งเดียวกัน: เธรดที่เชื่อมต่อกับสัญลักษณ์ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ นอกจากนี้ ภาพลักษณ์ทางจิตใจยังมีข้อเสียอีกประการหนึ่ง คือ จะทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ จะยิ้มหรือขมวดคิ้ว อ่อนโยน ร่าเริง หยาบคาย เถียงกับคุณได้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ คุณเป็นคนเชิดหุ่นดึงสาย แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ความทรงจำยังคงสด ความทรงจำที่ไม่ได้ตั้งใจ ขอบคุณพระเจ้า เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและฉีกสายออกจากมือของฉัน แต่การอยู่ใต้บังคับบัญชาที่ร้ายแรงของภาพการพึ่งพาอาศัยฉันอย่างสมบูรณ์จะเพิ่มขึ้นตามเวลา ในทางกลับกัน เตียงดอกไม้หลุมฝังศพเป็นส่วนที่ดื้อรั้น ดื้อรั้น และมักจะยากจะแก้ไข ซึ่งฉันไม่สงสัยเลยว่าเขาคือแม่ของเขาตลอดช่วงชีวิตของเธอ ยังไงก็ตาม H.

หรือเป็น พูดตรงๆ ได้ไหมว่าฉันเชื่อเธอ? คนรู้จักของฉันส่วนใหญ่ที่ฉันพบพูดในที่ทำงานมั่นใจว่าไม่มีเธอแล้ว โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาไม่ได้แบ่งปันมุมมองนี้กับฉัน อย่างน้อยก็ยังไม่ ฉันคิดว่าตัวเองเป็นอย่างไร ฉันได้อธิษฐานเผื่อจิตวิญญาณของผู้คนที่ไม่ได้ใกล้ชิดกับฉันมาโดยตลอด และตอนนี้ฉันสวดอ้อนวอนให้พวกเขา แต่ทันทีที่ฉันพยายามสวดอ้อนวอนให้ X มีบางอย่างหยุดฉัน ฉันถูกครอบงำด้วยความอับอายและสับสน ฉันรู้สึกไม่เป็นความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น ราวกับว่าฉันกำลังพูดคำในความว่างเปล่า และทุกสิ่งที่ฉันพูดถึงเป็นผลจากจินตนาการของฉัน คำอธิบายค่อนข้างง่าย คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคุณเชื่อในสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากแค่ไหน จนกว่าความจริงในความเชื่อของคุณจะกลายเป็นเรื่องของชีวิตหรือความตาย ง่ายที่จะโต้แย้งว่าเชือกนี้แข็งแรงพอถ้าคุณจะผูกมันไว้รอบกล่อง แต่สมมุติว่า คุณต้องแขวนบนเชือกเส้นเดียวกัน ที่นี่คุณจะรู้ว่าตัวเองมั่นใจในความแข็งแกร่งของเชือกแค่ไหน มันก็เหมือนกันกับความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ปีที่ยาวนานฉันคิดว่าฉันมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ใน B.R. แต่ถึงเวลาที่ฉันต้องตัดสินใจว่าจะไว้ใจเขาไหม ความลับที่สำคัญ. ตอนนั้นเองที่ฉันรู้ราคาของ "ความไว้วางใจที่ไร้ขอบเขต" ของฉัน ฉันตระหนักว่าฉันไม่เคยเชื่อใจเขาเลย ความเข้มแข็งของศรัทธาที่แท้จริงถูกทดสอบโดยการทดสอบความเสี่ยงเท่านั้น อาจเป็นไปได้ว่าศรัทธาของฉัน (ฉันคิดว่าฉันทำ) อนุญาตให้ฉันสวดอ้อนวอนให้คนที่ไม่รู้จักฉันและดูเหมือนจริงเพราะโดยทั่วไปแล้วฉันไม่แยแสชะตากรรมของพวกเขา

แต่ที่นี่มีปัญหาอื่นเกิดขึ้น ตอนนี้เธออยู่ไหน? นั่นคือที่ที่เธออยู่ ช่วงเวลานี้? หากเธอทิ้งร่างของเธอไปแล้ว และร่างกายที่ฉันรักมากนั้นไม่ใช่เธออีกต่อไปแล้ว เธอก็จะไม่มีที่ไหนอีกแล้วที่จะพบเธอ ท้ายที่สุด “เวลาปัจจุบัน” คือวันที่หรือจุดหนึ่งในช่วงเวลาที่เราอาศัยอยู่ ราวกับว่าเธอไปที่ไหนสักแห่งโดยไม่มีฉัน และฉันก็คิดพลางมองดูนาฬิกาว่า “ฉันสงสัยว่าเธอมาถึงยูสตันแล้วหรือยัง” แต่ถ้าไม่มีอยู่ในช่วงเวลาเดียวกันกับเรา โดยที่ 1 นาทีมี 60 วินาที สำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด “ตอนนี้” หมายถึงอะไร? ความแตกต่างระหว่าง "เคย", "เป็น" และ "จะเป็น" คืออะไร?

เพื่อนที่ดีของฉันปลอบฉัน: "ตอนนี้เธออยู่กับพระเจ้า" นี่เป็นความจริงในระดับหนึ่ง เธอเป็นเหมือนพระเจ้าที่ไม่สามารถเข้าถึงได้และท้าทายจินตนาการทั้งหมด

แต่ฉันคิดว่า สิ่งที่สำคัญพอๆ กับคำถามนี้ในตัวมันเอง ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกที่ฉันรู้สึก

สมมุติว่าสองสามปีของชีวิตทางโลกที่เราได้ใช้ร่วมกันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น หรือโหมโรง หรือการปรากฎตัวทางโลกของการสร้างสรรค์อมตะเหนือจักรวาลสองสิ่งที่เหนือจินตนาการ "การสร้างสรรค์" เหล่านี้สามารถจินตนาการได้ในรูปของทรงกลมหรือลูกบอล และเมื่อร่างกายของจักรวาลแห่งธรรมชาติบินผ่านพวกมัน มันจะตัดพวกมันออกเป็นสองซีก สองซีก ซึ่งสัมผัสกันระหว่างการดำรงอยู่บนโลก แต่นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ นี่คือสิ่งที่ฉันไว้ทุกข์ นี่คือสิ่งที่ฉันคิดถึงมาก สองส่วนของวงกลม เกินกว่าที่พวกเขาสัมผัสได้

คุณบอกฉันว่า "เธอยังคงมีอยู่" แต่จิตวิญญาณของฉัน ร่างกายของฉัน การร้องไห้ออกมาทั้งหมด: "กลับมา กลับมาหาฉัน เป็นวงกลมนี้ มาติดต่อกับฉัน ยานอวกาศธรรมชาติ! แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ ฉันต้องการสิ่งที่ฉันไม่มีวันได้ ชีวิตเก่าที่ดี เรื่องตลก การโต้เถียง ไวน์สักแก้ว คุ้นเคยอย่างเจ็บปวด ทุกวัน-ชีวิต มองไปทางไหนก็ตาม "H. ตาย" หมายถึง "ทั้งหมดนี้ตายพร้อมกับเธอ" มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอดีต และอดีตก็คืออดีต นี่คืออดีตกาล อีกชื่อหนึ่งสำหรับความตายหรือสวรรค์เอง ที่ซึ่งทุกสิ่งที่เป็นและตายก็ตั้งอยู่

พูดเรื่องสัจจะธรรมแก่ข้าพเจ้า ข้าพเจ้ายินดีจะฟัง ข้าพเจ้าจะฟังตามหน้าที่ แต่อย่าพยายามพูดเรื่องความสะดวกสบายของศาสนากับฉัน มิฉะนั้น ฉันจะคิดว่าคุณไม่เข้าใจฉัน

แน่นอน ถ้าคุณเชื่ออย่างแท้จริงในการพบกับคนที่คุณรักในชีวิตหลังความตาย ซึ่งผู้คนจินตนาการถึงโลกทั้งใบ สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อความใดยืนยันสิ่งนี้ ทุกอย่างมาจากเพลงสวดที่ไม่ดีและภาพพิมพ์หินราคาถูก ไม่มีการพูดถึงเรื่องนี้ในพระคัมภีร์ ใช่และฟังดูไม่น่าเชื่ออย่างสมบูรณ์ ความเป็นจริงไม่เคยซ้ำรอย คุณไม่สามารถนำบางสิ่งออกไปแล้วส่งคืนในลักษณะเดียวกันได้ นักเวทย์มนตร์กลืนเหยื่ออย่างกระตือรือร้น: "ทุกสิ่งที่นี่เหมือนกันทุกประการ" ซิการ์ยังสูบในสวรรค์ นั่นคือสิ่งที่เราต้องการ คืนความสุขในอดีต

นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันร้องไห้เกี่ยวกับเรื่องนี้ในตอนกลางคืน กระซิบคำอธิษฐานอย่างหลงใหลในความว่างเปล่า

ตามคำพูดของเอสผู้น่าสงสาร "อย่าคร่ำครวญถึงผู้ที่ไม่มีความหวัง" มันทำให้ฉันประหลาดใจว่าเรายึดติดกับตัวเองด้วยคำพูดที่พูดถึงสิ่งที่ดีที่สุดของเรา สิ่งที่นักบุญเปาโลกล่าวสามารถปลอบโยนคนที่รักพระเจ้ามากกว่าคนตาย และผู้ตายมากกว่าตนเอง เมื่อแม่คร่ำครวญลูกของเธอ เธอไม่ได้โศกเศร้าเพื่อลูกที่เธอสูญเสีย แต่สำหรับสิ่งที่ลูกของเธอสูญเสียไป เธอพบการปลอบโยนในความเชื่อที่ว่าลูกของเธอได้พบชีวิตที่ต่างไปจากเดิม มันไม่ได้สูญเสียโชคชะตาไปตลอดกาล แต่ยังมีความปลอบใจในความเชื่อของเธอด้วยว่าหลังจากสูญเสียสิ่งมีชีวิตอันล้ำค่าที่สุด ความหมายของการดำรงอยู่ของเธอไป เธอไม่ได้สูญเสียสิ่งสำคัญที่สุดไป เธอหวังว่าจะ “ถวายเกียรติแด่พระเจ้าและพบความสุขนิรันดร์ในพระองค์” การปลอบประโลมใจของแม่ในดวงจิตอันเป็นนิรันดร์ซึ่งจะอยู่กับเธอตลอดไป แต่ไม่มีการปลอบใจในการเป็นแม่ของเธอ ความสุขของการเป็นแม่ถูกพรากไปจากเธอตลอดไป เธอจะไม่มีวันคุกเข่าลูกชายของเธอเธอจะไม่อาบน้ำเขาเธอจะไม่อ่านนิทานให้เขาฟังเธอจะไม่ฝันถึงอนาคตของเขาเธอจะไม่เห็นลูกหลานของเธอ

พวกเขาบอกฉันว่า: "ตอนนี้เธอสบายดี" พวกเขาบอกฉันว่า "เธอสงบลงแล้ว" พวกเขาไปเอาความมั่นใจแบบนี้มาจากไหน? ฉันไม่ได้หมายความว่าฉันกลัวสิ่งที่เลวร้ายที่สุด เกือบคำพูดสุดท้ายของเธอคือ “ฉันอยู่อย่างสันติกับพระเจ้า” แต่เธอไม่สงบสุขกับพระองค์เสมอไป และเธอไม่เคยโกหก และเป็นการยากที่จะหลอกลวงเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการหลอกลวงนี้เป็นที่โปรดปรานของเธอ.. ฉันไม่ได้บอกว่าเธอโกหก แต่พวกเขาไปรู้มาจากไหนว่าเมื่อตายแล้วความทุกข์ทั้งหมดก็จบลง? ครึ่ง คริสต์ศาสนจักรและผู้เชื่อหลายล้านคนในภาคตะวันออกต่างมั่นใจในสิ่งที่ตรงกันข้าม พวกเขารู้ได้อย่างไรว่าเธอสงบลงแล้ว? เหตุใดการพลัดพรากซึ่งเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับเวลาที่เหลือ จะไม่นำความเจ็บปวดมาสู่ผู้จากไป?

“เพราะตอนนี้เธออยู่ในพระหัตถ์ของพระเจ้า” แต่สำหรับเรื่องนั้น เธอเคยอยู่ในพระหัตถ์ของพระเจ้ามาก่อน และฉันเห็นสิ่งที่พวกเขาทำกับเธอ อะไรนะ จู่ๆ เราก็ได้รับการปฏิบัติอย่างเมตตามากขึ้นทันทีที่เราออกจากร่างมนุษย์? หากความดีของพระเจ้าเชื่อมโยงกับความเจ็บปวดอย่างแยกไม่ออก แสดงว่าพระเจ้าชั่วร้าย หรือไม่มีพระเจ้า เพราะใน ชีวิตโสดที่ประทานแก่เรา พระองค์ทรงทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างเหนือธรรมชาติ ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการ หากพระองค์ทรงทำให้เราต้องทนทุกข์มากมายในชีวิต พระองค์อาจจะทรงสร้างความเจ็บปวดเหลือทนหลังจากความตาย

บางครั้งก็แนะนำตัวเองทันที: "พระเจ้าให้อภัยพระเจ้า" แต่ถ้าเราเชื่อจริง พระองค์ไม่ทรงให้อภัย พระองค์ตรึงพระองค์ที่ไม้กางเขน

ไม่มีอะไรจะหลอกตัวเอง เราจะได้อะไรจากสิ่งนี้ เราถึงวาระที่จะทนทุกข์และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความจริงถ้ามองตรงเข้าไปในดวงตาของเธอก็ทนไม่ได้ มันเบ่งบานที่นี่และที่นั่นได้อย่างไรและทำไมจึงเติบโตเป็นปรากฏการณ์ที่น่ากลัวที่เรียกว่าการรับรู้? ทำไมเธอถึงเรียกเราให้มีชีวิต ใครเห็นความเป็นจริงนี้และตัวสั่นด้วยความสยดสยอง? ใคร (ซึ่งยังไม่คุ้นเคยกับเธอ) ที่ไม่ต้องการเพียงพบเธอเท่านั้น แต่ยังพยายามทุกวิถีทางที่จะตามหาเธอ แม้ว่าจะไม่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ และแม้เพียงมองดูเธอเพียงครั้งเดียวก็ทิ้งแผลที่ยังไม่หายดีในใจเรา? ใคร? เช่นตัว X เองที่อยากรู้ความจริงเสมอไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ถ้า H. ไม่อยู่แล้ว แสดงว่าเธอไม่เคยไป ฉันถูกเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเมฆอะตอมสำหรับคนที่มีชีวิต ผู้คนไม่มีอยู่จริงและไม่เคยมีอยู่จริง ความตายเผยให้เห็นความว่างเปล่าชั่วนิรันดร์ที่เคยเป็นมา บรรดาผู้ที่เราคิดว่ามีชีวิตอยู่นั้นยังไม่ถูกฉีกหน้ากาก ทุกคนล้มละลาย แต่บางคนยังไม่ได้ประกาศล้มละลาย อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง ความว่างเปล่าที่ไม่มีใครเคยไป? ประกาศตัวเองล้มละลาย - เพื่อใคร? ประกายไฟอื่นๆ หรือการรวมตัวของอะตอม? ฉันจะไม่มีวันเชื่อ และแม่นยำกว่านั้น ฉันไม่สามารถเชื่อได้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพชุดหนึ่งสามารถแทนที่หรือทำให้เข้าใจผิดอีกชุดหนึ่งได้

ไม่ ไม่ใช่วัตถุนิยมที่ทำให้ฉันกลัว หากพวกวัตถุนิยมคิดถูก หรือมากกว่าสิ่งที่เราทำเพื่อ "เรา" ก็สามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานได้ ง่ายพอๆ กับการกินยานอนหลับสักกำมือหนึ่ง ฉันกลัวอย่างอื่นมากกว่า - เราเป็นหนูในกับดักหนูหรือแย่กว่านั้นคือหนูทดลอง ฉันจำได้ว่ามีคนพูดว่า: "พระเจ้าทวีคูณเสมอ" เกิดอะไรขึ้นถ้าพระเจ้าทำการผ่าฟันคุด?

ไม่ช้าก็เร็ว พยายามหาคำตอบ ฉันจะถูกบังคับให้เผชิญความจริงและถามคำถามนี้ด้วยภาษามนุษย์ธรรมดา

อะไรนอกจากความปรารถนาที่สิ้นหวังของเราเอง ความเชื่อของเราในพระเมตตาของพระเจ้าก็พิสูจน์ได้ถูกต้องแล้ว? ประสบการณ์ทั้งหมดของเราพูดเป็นอย่างอื่น เราจะพูดอะไรกับเรื่องนี้ได้บ้าง?

เราคัดค้าน - และพระคริสต์เอง? แต่ถ้าเขาคิดผิดล่ะ? ของเขา คำสุดท้ายอาจมีคำอธิบายง่ายๆ เขาตระหนักว่าพระเจ้าพระบิดาไม่ใช่สิ่งที่เขาควรจะเป็นเลย กับดักซึ่งคิดอย่างรอบคอบล่วงหน้าเตรียมและวางเหยื่ออย่างชำนาญในที่สุดก็ทำงานบนไม้กางเขน การเล่นตลกที่ชั่วร้ายประสบความสำเร็จ

ทำไมคำอธิษฐานของฉันถึงติดอยู่ในลำคอและความหวังทั้งหมดดูเหมือนไร้ประโยชน์ - เพราะฉันยังจำได้ดีว่าเราสวดอ้อนวอนกับเธอด้วยความรักและหวังอย่างไร้ประโยชน์อย่างไร เราหวังไม่เพียงเพราะเราต้องการมีความหวัง แต่ยังเพราะเราได้รับ แม้จะบังคับ ความหวัง: จากการวินิจฉัยที่ผิดพลาด การเอ็กซ์เรย์ อาการของเราดีขึ้นอย่างกะทันหัน ซึ่งถูกมองว่าเป็นปาฏิหาริย์ เราถูกพาไปตาม "เส้นทางของสวนดอกไม้" ทีละขั้น และครั้งแล้วครั้งเล่า ดูเหมือนพระองค์จะทรงเมตตาเป็นพิเศษ อันที่จริง พระองค์ทรงเตรียมการทรมานอื่นพร้อมแล้ว

ฉันเขียนมันลงไปเมื่อคืนนี้ มันไม่ใช่แม้แต่ความคิด แต่เป็นการร้องไห้ ฉันจะลองอีกครั้ง มีเหตุผลไหมที่จะเชื่อว่าพระเจ้าโหดร้าย? เขาสามารถโหดร้ายได้จริงๆเหรอ? อะไรนะ เขาเป็นพวกซาดิสม์แห่งจักรวาล เป็นพวกคลั่งไคล้ที่ชั่วร้าย?

ถ้าคุณลองคิดดูแล้ว นี่เป็นมานุษยวิทยาที่บริสุทธิ์แล้ว มันโง่ยิ่งกว่าการคิดว่าพระองค์เป็นกษัตริย์ที่ดีที่มีเครายาวเสียอีก ภาพนี้เป็นแบบอย่างของจุงทั่วไป ลักษณะนี้ทำให้พระเจ้าใกล้ชิดกับคนฉลาดมากขึ้น ราชานางฟ้า, พ่อมดที่ดี นักมายากล และวีรบุรุษแห่งนิทานพื้นบ้าน อย่างเป็นทางการเราเป็นตัวแทนของเขาในฐานะผู้ชาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีการสันนิษฐานว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่สูงกว่าและอย่างน้อยเราก็เป็นตัวแทนของคนที่แก่กว่าเราฉลาดกว่าเราผู้รู้มาก นอกจากนี้ที่สามารถจินตนาการได้ของเรา ความลับถูกเก็บไว้ และนั่นทำให้มีที่ว่างสำหรับความหวัง ดังนั้นทั้งกลัวและไม่ใช่แค่กลัวว่าพวกเขาจะเล่นมุกตลกร้ายกับคุณ เมื่อคืนฉันจินตนาการถึงใครบางคนเช่น S.S. - เมื่อเขาเป็นเพื่อนบ้านที่โต๊ะของฉันและตอนทานอาหารเย็นเขาชอบบอกว่าเขาทำอะไรกับแมวในวันนี้ ถ้าเขาเป็นพวกเดียวกับเอส. (แม้ว่านี่จะเป็นการพูดเกินจริงอย่างแรง) แน่นอนว่าเขาไม่สามารถสร้างหรือจัดการอะไรได้ เขาทำได้เพียงวางกับดักเหยื่อ แต่เขาไม่เคยนึกถึงสิ่งล่อใจเช่นความรัก เสียงหัวเราะ ดอกแดฟโฟดิล หรือพระอาทิตย์ตกในวันที่อากาศหนาวจัด และเขาสร้างจักรวาล? สิ่งมีชีวิตดังกล่าวไม่สามารถแค่ล้อเล่นหรือโค้งคำนับหรือขอโทษหรือหาเพื่อน

เป็นไปได้ไหมที่จะพิจารณาความคิดของพระเจ้าที่ไร้เมตตาอย่างจริงจังราวกับว่ามาจาก "ประตูหลัง" ด้วยจิตวิญญาณของลัทธิคาลวินสุดโต่ง? คุณอาจคัดค้านว่าเราทุกคนติดหล่มอยู่ในบาป เราเป็นคนบาปมากจนความคิดเรื่องความดีและความชั่วของเราไร้ค่า แย่กว่านั้นที่เราคิดว่าดีอาจกลับกลายเป็นชั่วใน รูปแบบบริสุทธิ์. หากความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของเราได้รับการยืนยัน พระเจ้าก็มีคุณสมบัติทั้งหมดที่ถือว่าไม่ดี ได้แก่ ความประมาท ความไร้สาระ ความอาฆาตพยาบาท ความอยุติธรรม ความโหดร้าย แต่สิ่งที่เรามองว่าเป็นสีดำจริงๆ แล้วเป็นสีขาว ความบาปของเราเองทำให้ทุกอย่างเป็นสีดำ

แล้วไงต่อ? เหตุผลและข้อสันนิษฐานทั้งหมดของเราทำลายความคิดเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของพระเจ้า คำจำกัดความของคำว่า "ใจดี" นั้นไร้ความหมาย เช่น พูดว่า "abracadabra" ไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อฟังพระองค์ ไม่กลัวพระองค์ด้วยซ้ำ ใช่ พระองค์ทรงขู่ พระองค์ทรงสัญญา แต่ทำไมถึงเชื่อพวกเขา? หากพระองค์ทรงถือว่าความโหดร้ายเป็นความเมตตา การโกหกก็เป็นเรื่องดีเช่นกัน ถ้าเป็นเช่นนั้นความแตกต่างคืออะไร? หากความคิดเรื่องความดีของพระองค์แตกต่างไปจากที่เราคิดว่าดี สวรรค์ของพระองค์ก็คือนรกของเราและในทางกลับกัน สุดท้าย หากความเป็นจริงโดยพื้นฐานแล้วไม่สมเหตุสมผลสำหรับเรา หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง เราเป็นคนงี่เง่าที่สมบูรณ์ จุดประสงค์ของการพยายามคิดถึงพระเจ้า หรือเกี่ยวกับอะไรก็ตามคืออะไร? ปมนี้ยังไม่ถูกมัด ไม่ว่าคุณจะพยายามขันอย่างไร

ฉันกล้าดียังไงถึงได้นึกถึงเรื่องสกปรกและเรื่องไร้สาระเช่นนี้? บางทีฉันหวังว่าถ้าความรู้สึกผิดเพี้ยนไปฉันจะรู้สึกน้อยลง? งานเขียนของฉันเป็นความพยายามที่ไร้จุดหมายของคนที่ไม่เต็มใจที่จะตกลงกับความจริงที่ว่าวิธีเดียวที่จะยุติความทุกข์คือการยอมรับและสัมผัสมันใช่หรือไม่ ใครยังหวังว่าจะมีวิธีรักษาอาการปวดแบบคุณแค่ต้องดูให้หนักใจ? ไม่ว่าเราจะทำอะไรบนเก้าอี้หมอฟัน ไม่ว่าเราจะจับมือหมอหรือนั่งเงียบๆ โดยพับมือบนตัก สว่านก็ยังคงเจาะต่อไป

และความเศร้าโศกยังคงดูเหมือนความกลัวหรือค่อนข้างน่ากลัว หรือรอเหมือนนั่งรอสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้น ทุกชีวิตมีรสชาติที่คงอยู่ชั่วขณะ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มอะไรเลย ฉันสงบสติอารมณ์ไม่ได้ ฉันหาว หาที่สำหรับตัวเองไม่ได้ ฉันสูบบุหรี่มากเกินไป จวบจนบัดนี้ข้าพเจ้าขาดเวลามาโดยตลอด บัดนี้ไม่เหลือสิ่งใดในชีวิตนอกจากเวลา เวลาที่บริสุทธิ์ เวลาที่ว่างเปล่าไม่รู้จบ

เนื้อเดียว. หรือถ้าคุณต้องการ การเปรียบเทียบอื่นคือเรือรบ มอเตอร์ที่อยู่ทางกราบขวาหายไป ฉันเป็นมอเตอร์ที่เหลือทางฝั่งพอร์ต ฉันต้องไปที่ท่าเรือด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือมากกว่านั้นจนกว่าการว่ายน้ำจะจบลง ฉันกล้าดียังไงถึงฝันถึงท่าจอดเรือ? เป็นไปได้มากว่าฉันจะได้พบกับชายฝั่งที่รกร้างซึ่งถูกลมพัดกระหน่ำในคืนที่มืดมิด เสียงคำรามอันน่าสยดสยองของพายุ กองกองปรากฏขึ้นข้างหน้า และแสงวาบบนชายฝั่ง - น่าจะเป็นไอ้ขี้เมาที่โบกตะเกียง นี่คือสิ่งที่เธอเข้าใกล้ชายฝั่งดูเหมือน แม่ของฉันก็มีอันเดียวกัน ฉันเรียกมันว่าแผ่นดินของพวกเขา ไม่ใช่การมาถึงของพวกเขา

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับความตายของคนที่คุณรัก คุณจะต้องใช้เวลาในการเอาชนะความตกใจ

สำหรับบางคนหนึ่งปีก็เพียงพอสำหรับบางคนถึงสิบปีก็ยังไม่เพียงพอ

หากต้องการเอาชนะความเจ็บปวดจากการสูญเสียและเข้าใจวิธีเอาชีวิตรอดจากการตายของคนที่คุณรัก โปรดอ่านคำแนะนำของนักจิตวิทยา

ปฏิกิริยาต่อความเศร้าโศกเป็นอย่างไร?

การสูญเสีย คนพื้นเมืองทำให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า โหยหา และเจ็บปวดเหลือทน เธอทำลายการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่จะไม่มีวันกลับคืนมาในทันที

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อความเศร้าโศกในลักษณะเดียวกัน ความรุนแรงและระยะเวลาของประสบการณ์ขึ้นอยู่กับอารมณ์และประเภทของความคิดของบุคคลเป็นหลัก

บุคลิกภาพที่โรแมนติกและสร้างสรรค์นั้นยากกว่าที่จะอดทนต่อความตายของผู้เป็นที่รักทางอารมณ์ คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนอื่นๆ ภาวะวิตกกังวลและฝันร้าย

คนประเภทอื่นแสดงความรู้สึกสงวนไว้มากขึ้น แต่สิ่งนี้บอกได้เพียงว่าพวกเขาซ่อนอารมณ์ทั้งหมดอย่างระมัดระวังโดยไม่แสดงออก

ขั้นตอนของความเศร้าโศก

เพื่อเอาชีวิตรอดจากความตายของผู้เป็นที่รัก บุคคลต้องผ่านสี่ขั้นตอนของความเศร้าโศกโดยไม่คำนึงถึงประเภทบุคลิกภาพ

ไม่ว่าคุณจะมีลักษณะนิสัยแบบใด ระยะเวลาการกู้คืนจะเป็นมาตรฐาน เมื่อประสบการณ์ขั้นที่สี่สิ้นสุดลง คุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และเต็มไปด้วยการมองโลกในแง่ดีที่สำคัญอีกครั้ง

การตายของคนที่คุณรักเป็นการทดสอบที่ยากมากสำหรับจิตใจ ข่าวว่าเขาเสียชีวิตแล้ว แม้จะเป็นโรคที่รักษาไม่หายหรือในวัยชราแล้ว ก็ยังสร้างความตกใจได้เสมอ

ปฏิกิริยาแรกของบุคคลต่อข่าวดังกล่าวคือความตกใจ ซึ่งแสดงออกด้วยอาการมึนงงอย่างสมบูรณ์หรือด้วยความตื่นเต้นมากเกินไป ในเวลานี้บุคคลควบคุมอารมณ์ไม่ได้ คือ ปฏิกิริยาป้องกัน ระบบประสาทถึงข่าวร้าย ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณเก้าวัน

จากนั้นหลายวันบุคคลนั้นทำตัวเหมือนหุ่นยนต์ เขาดำเนินการทุกอย่างโดยอัตโนมัติโดยไม่แสดงอารมณ์ใดๆ

พฤติกรรมดังกล่าวจากภายนอกดูเหมือนจะเป็นการแสดงความไม่แยแสต่อสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าด่วนสรุป เมื่อได้รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาแล้ว คุณจะพบว่ารูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวปกป้องผู้ประสบภัยได้มากขึ้นไปอีก ปวดใจ.

บางครั้งกับคนที่เคยสูญเสียคนที่รักไป ก็เหมือนว่าแค่นี้ ฝันร้ายซึ่งจะสิ้นสุดในไม่ช้า แต่ด้วยความตระหนักในแต่ละครั้งว่าทุกสิ่งกำลังเกิดขึ้นจริง ความทุกข์จึงก่อตัวเป็นคลื่นลูกใหม่

สองสามวันแรกหลังงานศพนั้นยากที่สุด ในเวลานี้การรับรู้ถึงความสูญเสียอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ในขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องมีการสนับสนุนจากผู้ดูแลที่ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ แต่ไม่ควรประกอบด้วยการมีอยู่ของเพื่อนที่อยู่ใกล้เคียงตลอดเวลาเพื่อแจกจ่ายคำแนะนำ เพียงพอแล้วที่ผู้ประสบภัยรู้ว่าพวกเขาเป็นห่วงเขาและสภาพจิตใจของเขาทำให้ใครบางคนกังวลอย่างจริงใจ

ในระหว่าง เดือนหน้าคนที่พยายามเอาชีวิตรอดจากความตายของคนที่คุณรักมักถูกความฝันและความคิดเกี่ยวกับเขาหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลา มันยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับความสูญเสีย ไม่เต็มใจที่จะยอมรับการสูญเสียบุคคลยังคงทนทุกข์ทรมาน

ในขั้นตอนนี้ การเรียนรู้ที่จะไม่เก็บอารมณ์ไว้ในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณจะเป็นอิสระจากความรู้สึกขมขื่นและหนักใจที่กระเด็นออกไป

โดยมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะกำจัดความเจ็บปวดทางจิตใจคือน้ำตา รู้สึกอิสระที่จะร้องไห้ การสะอื้นไห้จะช่วยให้คุณเอาชนะความสูญเสียและปล่อยมือจากผู้ตาย

สิ่งสำคัญคืออย่าหดหู่: ระบายความรู้สึก แต่อย่าจดจ่อกับมัน อาการซึมเศร้าอาจมีผลร้ายแรง

อีกประมาณห้าเดือนที่นึกถึงการตายของคนที่คุณรัก คุณอาจรู้สึกผิดและหมดหนทาง ถือว่าค่อนข้างเป็นธรรมชาติ

แต่คุณยังจำเป็นต้องตระหนักว่า เหตุผลของประสบการณ์ที่ทรมานเหล่านี้คือความสงสารตัวเองและความรู้สึกของคุณ ท้ายที่สุด การเสียชีวิตของคนที่คุณรักทำให้คุณขาดพลังงานด้านบวกที่คุณได้รับจากการสื่อสารกับผู้ตาย

หากคุณยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะยอมรับความสูญเสียได้ง่ายขึ้น คุณสามารถช่วยตัวเองผ่านความเศร้าโศกได้ด้วยการเข้าใจความรู้สึกของคุณ

4. บรรเทาอาการปวด

เมื่อผ่านไปหนึ่งปีหลังจากการตายของคนที่คุณรัก มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะยอมรับว่ามันเป็นกฎการดำรงอยู่ของเราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะมีพลังและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปและมีความสุขอีกครั้ง

และถ้าบางครั้งคุณถูกทรมานด้วยความปรารถนาและความรู้สึกว่างเปล่า ให้ถือว่าเป็นการสมเพชตัวเองซึ่งจะทำให้สภาพของคุณแย่ลง มีความสุขกับสิ่งที่คุณมีและมองไปในอนาคตอย่างมองโลกในแง่ดี

นักจิตวิทยาในการต่อสู้กับความเศร้าโศก

การตายของคนที่คุณรักทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ไม่สามารถบรรเทาได้ในระยะเวลาอันสั้น แต่มีหลายวิธีที่ช่วยอำนวยความสะดวกในขั้นตอนประสบการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะ

ตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาก็จะช่วยคลายเครียดได้ การออกกำลังกายทางจิต“สปิน” และเทคนิคการเอาใจใส่

จิตวิทยา "สปิน"

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้คนเดียวหรือกับคู่หูก็ได้

1. เข้าไป ท่าทางสบายด้วยการสนับสนุนที่มั่นคงสำหรับร่างกายของคุณ
2. หลับตาและจดจำช่วงเวลาที่ยากที่สุดของช่วงเวลาที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรัก
3. สร้างวิดีโอสั้น ๆ ที่อธิบายสถานการณ์นี้ทางจิตใจ และเมื่อถึงเวลาสำหรับช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับคุณ ให้ "กดหยุด"
4. มองตัวเองจากภายนอกและสัมผัสความรู้สึกในอดีต พูดออกมาดังๆ ความคิดทั้งหมดของคุณ
5. หมุนรอบแกนของคุณหลายๆ ครั้ง

เมื่อคุณเสร็จสิ้นการออกกำลังกายและลืมตา ความเจ็บปวดของคุณจะลดลงอย่างมาก หลังจากนั้น เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณกำจัดอารมณ์ภายในที่ไม่อนุญาตให้คุณคลายความเครียด

ในขณะที่คุณหายใจเข้าลึก ๆ คุณจะรู้สึกเบา ๆ และยอมรับการสูญเสีย

เทคนิคการเอาใจใส่

หากคุณไม่รู้วิธีเอาตัวรอดจากความตายของคนที่คุณรัก และมักจะเลื่อนดูความรู้สึกกังวลในหัวของคุณ ให้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนไปใช้สถานะของคนอื่น

ความสนใจในความต้องการของคนอื่นอย่างแท้จริงจะหันเหความสนใจจากความรู้สึกขมขื่นของตัวเอง

หากคุณไม่สามารถนำความคิดของคุณไปสู่ปัญหาของคนอื่นได้ ให้พยายามสื่อสารกับคนที่มีความสุขที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาให้บ่อยขึ้น บทสนทนาดังกล่าวจะช่วยให้คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสายตาที่ต่างกัน

โดยคำนึงถึงคำแนะนำของนักจิตวิทยาและลักษณะของบุคคลที่ประสบความตายของผู้เป็นที่รัก คุณสามารถสร้างแนวพฤติกรรมที่จะช่วยให้เขารับมือกับความเศร้าโศกได้

เมื่อบุคคลมีความปรารถนาภายในที่จะเอาชนะความเจ็บปวด อารมณ์ที่เฉียบแหลมของเขาจะถูกแทนที่ด้วยการรับรู้อย่างสงบในสิ่งที่เกิดขึ้นในไม่ช้า แทนที่จะเป็นความหนักอึ้งและสิ้นหวัง มีเพียงความโศกเศร้าเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะคงอยู่ในใจ
ผู้เขียน: Vera Fractional