การฟอกหนังที่ดีที่สุดคืออะไร วิธีเก็บผิวสีแทนให้สวยนาน อาบแดดได้มากแค่ไหน และเวลาไหน

บางครั้งมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องผิวสีแทนอย่างเร่งด่วนเพื่อให้ดูดียิ่งขึ้นในชุดใหม่หรือสีผมใหม่สำหรับงาน นี่คือที่ที่เราจะมีประโยชน์กับคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการทำผิวสีแทนอย่างรวดเร็วในแสงแดดโดยไม่ต้องเสี่ยงที่จะป่วยหรือถูกปกคลุมด้วยจุดพิเศษที่ไม่น่าดึงดูดใจมากนัก นั่นคือเพื่อให้ได้ผิวที่สวยงามแม้ผิวสีแทนและในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่สองปีในหนึ่งวัน

คุณไม่ควรลองทำมันทั้งหมดติดต่อกัน ไม่เช่นนั้น แทนที่จะเป็นสีแทนทะเลที่สวยงามทั่วทั้งตัว คุณอาจถูกไฟไหม้ ระคายเคือง และความเกลียดชังชั่วคราวต่อกลิ่นใดๆ แต่จำเป็นต้องรวมวิธีการต่างๆ เข้าด้วยกันเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์:

1. ใช้สารกระตุ้นเมลานินเทียม. เราซื้อผลิตภัณฑ์คล้ายครีมสำเร็จรูปในร้านขายยา ร้านเสริมสวย หรือร้านค้าออนไลน์เฉพาะทาง ครีมดังกล่าวจำเป็นต้องมีปัจจัยป้องกันแสงแดดและคำแนะนำที่ชัดเจน
2. มีผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่มีผลคล้ายคลึงกัน ในส่วนของครีมหรืออิมัลชั่น น้ำมัน สารสกัดที่มีสารกรองรังสียูวีและบำรุงผิว คุณสามารถซื้อหรือทำเองก็ได้ ครีมที่มีจำหน่ายทั่วไปมักจะมีปัจจัยป้องกันรังสีขั้นต่ำ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณใช้ความพยายามและทำส่วนผสมน้ำมันสำหรับร่างกายที่คู่ควรกับตัวคุณเองเรามีสูตร
3. เพื่อเร่งการฟอกหนังจึงได้มีการพัฒนาการบำบัดด้วยส้มแบบพิเศษ
4. ใช้คอมเพล็กซ์ aquaprocedures ทุกวันด้วยการขัดผิวด้วยเกลือทะเลบำรุงผิวมือเท้าหลัง
5. คุณสามารถลองใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเน้นที่น้ำมันที่ช่วยผ่อนคลายและดูดซับพลังงานแสงอาทิตย์
6. ลองผสมครีมทาเฉพาะที่กับอาหารพิเศษ แครอท แตงโม บร็อคโคลี่ พีช ผักโขม น้ำมันมะกอก หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ สามารถปกป้องผิวบริเวณแขน ขา คอ หน้าท้อง และสอนให้ผลิตเมลานินเร็วขึ้น นั่นคือสารต้านอนุมูลอิสระ
7. ความสนใจคำถาม: วิธีการอาบแดดที่บ้านอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องออกไปข้างนอกและยิ่งกว่านั้นโดยไม่ต้องไปทะเล? วิธีนี้จะช่วยให้สูตรพื้นบ้าน - ใบวอลนัท คุณสามารถชงพวกเขายืนยันเล็กน้อยแล้วเทน้ำซุปที่ตึงลงในอ่างน้ำอุณหภูมิปานกลาง แช่ตัวเองเป็นเวลา 10 นาที สำคัญ: คุณต้องดำน้ำให้ลึกที่สุดยกเว้นใบหน้า องค์ประกอบควรโปร่งใส คล้ายกับสีชาอ่อนๆ ไม่ใช่ถังเรซิน มิฉะนั้น คุณจะปรากฏตัวต่อหน้าผู้บริสุทธิ์ในรูปลักษณ์ใหม่ทั้งหมด

หากคุณต้องการให้ร่างกายมีผิวสีแทนใน 1-2 วัน ให้ผ่อนคลายและมองข้ามความคิดนี้ว่าไม่มีความหมาย หากต้องการผิวเป็นสีแทนที่สวยงามหลังจากออกแดด จะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ นี่คือถ้าคุณต้องการสีทองหรือสีบรอนซ์ที่สะดุดตามากกว่าสีแดงและระคายเคือง ความเข้มข้นที่สูงเกินไปจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้ามาก

คุณสามารถซื้อผิวแทนได้ภายใน 1-3 ชั่วโมง แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องติดต่อร้านเสริมสวยและรีสอร์ตตามขั้นตอนพิเศษ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใด คุณต้องปฏิบัติตามกฎของการฟอกหนังอย่างปลอดภัยและไม่เสียสมาธิในความปรารถนาที่จะสวย

สูตรยาสามัญประจำบ้าน

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านไม่ปลอดภัยสำหรับสีทองและสีสม่ำเสมอ มีครีมและสูตรน้ำมันแบบโฮมเมดที่เตรียมขึ้นเอง ฟังดูแปลก ๆ จริง ๆ แล้วทุกอย่างมีคำอธิบายที่สมเหตุสมผล

องค์ประกอบที่เราเลือกมีความสมดุล ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้ฟิล์มเกิดขึ้นบนพื้นผิวด้านหลัง ขา หน้าท้อง มือ ซึ่งดูดซับรังสีที่ไม่เป็นอันตรายและแสดงรังสีที่เป็นอันตราย ยังส่งเสริมการสร้างเมลานินและดูแลขา แขน เนินอกอีกด้วย เราขอเสนอสูตรอาหารสุดพิเศษที่ดีที่สุด:

1. ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีน้ำมัน ใช้น้ำมันวอลนัท 50 มล. น้ำมันโจโจ้บา 20 มล. และน้ำมันข้าวสาลีในปริมาณเท่ากัน น้ำมันกระดังงาอีก 5 มิลลิลิตร, อะโวคาโด 20 มิลลิลิตร, เชียบัตเตอร์ - 1 ช้อนชาพร้อมด้านบน (นี่คือเนยดังนั้นเราจึงละลายในอ่างน้ำล่วงหน้า) เราผสมและใช้น้ำมันทั้งหมด ควรทาน้ำมันสีแทนอย่างรวดเร็วนี้ 3 ชั่วโมงก่อนออกแดด เอฟเฟกต์นี้คงอยู่เป็นเวลาหนึ่งวัน หากในเวลานี้คุณมักจะอาบน้ำหรืออาบน้ำ ให้ทาใหม่ในปริมาณเล็กน้อย เก็บน้ำมันไว้ในขวดแก้วตลอดฤดูร้อน
2. ยาทาหลังออกแดดที่ดีที่สุด เราผสมน้ำมันทะเล buckthorn และสารสกัดจากเมล็ดแอปริคอท (3 หยดแรกและ 50 มิลลิลิตรในวินาที) เราซ่อนตัวอยู่ในบ้าน อาบน้ำ และทาบาล์มบำรุงและสร้างใหม่

เหล่านี้เป็นสูตรน้ำมันควรใช้กับร่างกายที่เปียกเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำของผิวหนังของขาและมือ แค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับทั้งฤดูร้อน

แต่มีสูตรบ้านอื่น ๆ :

1. สำหรับการเป็นผิวสีแทนอย่างรวดเร็วก่อนอาบแดด ให้ขัดด้วยสารขัดผิวที่มีสี - กาแฟบดละเอียดหรือกาแฟบดปานกลาง ชงกาแฟด้วยนมร้อนเล็กน้อย (เพื่อให้นมครอบคลุมเฉพาะผง) และปล่อยให้ชงเป็นเวลา 10 นาที เราขัดผิวไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ใช้กาแฟ 50 กรัมแล้วเติมเนยถั่ว 100 มิลลิลิตร (อะไรก็ได้) ทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลา 10 วัน และใช้ของเหลวที่กรองแล้วเป็นเบสสำหรับมาสก์หรือครีมทาตัว หรือเป็นยาพื้นบ้านสำหรับการดูแลเท้า หลัง หน้าท้อง และมือ (แทนนม) ส่วนผสมช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้น ให้สีทอง ส่งเสริมให้เป็นสีแทนที่สวยงามสม่ำเสมอ ทำให้สีดูสม่ำเสมอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะดวกที่จะใช้กับขาหลังฤดูหนาวเมื่อผิวของขามีแสงบางครั้งมีอันเดอร์โทนสีน้ำเงิน)
3. ผสมมอยส์เจอไรเซอร์ในร่างกายอย่างง่าย ๆ ครึ่งหนึ่งกับสูตรก่อนหน้าแล้วใช้ทุกวัน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือน้ำมันที่ป้องกันรังสี UV ส่วนใหญ่เป็นน้ำมันจมูกข้าวสาลี เชียบัตเตอร์ และโจโจ้บา และสำหรับผู้ที่จะเพิ่มการผลิตเมลานิน - อะโวคาโด, แอปริคอทและวอลนัท (มันให้สีบรอนซ์) ควรใช้กลุ่มไขมันแยกต่างหากเพื่อการดูแลหลังจากอาบแดด (กล่าวคือ เพื่อบรรเทาความเครียด ความเหนื่อยล้า และความแห้งกร้าน) - น้ำมันทะเล buckthorn อัลมอนด์และกระดังงา น้ำมันซีบัคธอร์นต้องใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเปื้อนสีส้มมาก เติม 1 หยดลงในน้ำมันสำหรับดูแลพื้นฐาน 3 ช้อนใหญ่

นักเสริมสวยหลายคนแนะนำให้ใช้สูตรน้ำมันดังกล่าว บางคนทำอาหารและขาย แต่เราชอบที่จะประหยัดเงินและทำอาหารเอง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะใช้น้ำมันตามดุลยพินิจของคุณคุณสามารถทำให้เกิดการระคายเคือง แสบร้อน ขาดน้ำ และเกิดสีผิวคล้ำหากคุณใช้น้ำมันผิดประเภท การฟอกหนังต้องใช้ความระมัดระวังและไตร่ตรอง

สิ่งที่คุณใช้สำหรับการฟอกหนัง สิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับความปลอดภัยคือ:

1. ในวันที่อากาศร้อนครั้งแรก ให้เริ่มอาบแดดโดยไม่คลั่งไคล้ครั้งละ 15-25 นาที สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผา แต่ยังช่วยให้ผิวสีแทนนุ่มนวลและลึกขึ้นด้วย คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออยู่ใกล้ทะเล
2. อย่าอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศร้อนตลอดทั้งวัน และแน่นอนว่าคุณไม่ควรนอนเล่นบนชายหาดทั้งวัน
3. หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังเชิงพาณิชย์ ให้เลือกตามประเภทสีและประเภทผิวของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนี SPF สูงกว่าที่ระบุในตารางของผู้ผลิตเล็กน้อย
4. อย่าลืมปกป้องใบหน้าของคุณด้วยครีมหรือโลชั่นพิเศษแยกต่างหาก ทำไมคุณถึงต้องการริ้วรอยเพิ่มเติม?
5. ใช้ครีมกันแดดไม่เพียง แต่บนชายหาดใกล้ทะเลในบ้านในชนบทหรือในทะเลสาบ แต่แม้ในที่ร่มและที่สำคัญที่สุด - อย่าลืมอัปเดตตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ โดยปกติคือทุกๆ 2 ชั่วโมงและทุกครั้งหลังอาบน้ำ หากคุณไม่ได้อาบแดดใกล้สระน้ำ ให้ทาผลิตภัณฑ์หลังจากผ่านไปไม่เกิน 2 ชั่วโมง

1. ทุกวัน เวลา 11.00-16.00 น. แดดจะแรงที่สุด ซึ่งหมายความว่าผิวหนังบริเวณหลัง เนินอก และแม้แต่ขาจะระคายเคืองและไม่โดนแดดเผาเลย ในช่วงเวลานี้ รอยแดงอาจปรากฏขึ้น และหลังจากนั้นสองสามวันคุณจะเริ่มหลั่ง ดังนั้นอย่านอนกลางแดดเป็นเวลานานในช่วงนี้ หากคุณตัดสินใจแล้ว ให้ใช้ครีมที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้
2. อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยหมวก อย่างแรก หมวกปีกกว้างที่สวยสะดุดตา คุณคงรู้ว่าหมวกนี้ดูงดงามเพียงใด และเหมาะกับทุกคน ประการที่สอง สิ่งนี้จะช่วยปกป้องใบหน้าและลำคอของคุณ และเพื่อให้พวกเขาอยู่ในน้ำเสียงจะไม่ยากคุณเข้าใจ
3. ไม่เคยหลับใหลบนชายหาด สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยความจริงที่ว่าผิวหนังจะไหม้ แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมที่วางแผนไว้เลย
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาที่ใช้ไม่เพิ่มความไวต่อแสง (ระบุไว้ในคำแนะนำ)
5. ก่อนทาครีมหรือน้ำมัน ให้เอาเครื่องสำอางตกแต่งหรือดูแลที่เหลืออยู่ออก แค่อาบน้ำ
6. ดื่มน้ำปริมาณมาก
7. ระวังด้วยวิธีการทั่วไปในการถูกแดดเผา เช่น การฉีดพ่นน้ำที่เท้าบ่อยๆ ในกรณีนี้ คุณจะได้รับปริมาณรังสีที่เพิ่มขึ้นหลายเท่า
8. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้ส่วนผสมใดๆ ก่อนใช้หรือกำหนดสูตรน้ำมันฟอกหนังของคุณ

สิ่งสำคัญคือไม่ทำอันตราย ไม่ใช่แค่ผิวสีแทนเซ็กซี่เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความมีชีวิตชีวา อารมณ์ดี และพลังงานบวกด้วยคำแนะนำของเรา

ดวงอาทิตย์ฤดูร้อนนั้นหลอกลวง - อบอุ่นเบา ๆ แต่เผาไหม้อย่างแรง

ข้อห้ามในการถูกแดดเผา

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจอาบแดดกลางแดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการได้รับแสงแดดจ้าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ข้อห้ามสำหรับการถูกแดดเผา:

1. ชาวเซลติก- ผมบลอนด์และผมแดงที่มีผิวขาว ผิวของคนเหล่านี้ผลิตเมลานินเพียงเล็กน้อย (เม็ดสีที่ทำหน้าที่ฟอกหนัง) งานหลักของเมลานินคือการปกป้องผิวชั้นลึกจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต ปริมาณเล็กน้อยกระตุ้นการพัฒนาของเนื้องอก (มะเร็งผิวหนัง)
2. เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้ใหญ่อายุเกิน 60 ปี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอย่ายกเว้นดวงอาทิตย์โดยสิ้นเชิง การจำกัดการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเพื่อลดความเสี่ยงของความร้อนและโรคลมแดดก็เพียงพอแล้ว สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดดในช่วงต้นและช่วงปลาย เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้แท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้
3. ผู้ที่มีข้อห้ามส่วนบุคคลด้วยเหตุผลทางการแพทย์ซึ่งรวมถึงเนื้องอกที่ร้ายแรงและอ่อนโยน โรคเพศหญิง (fibroids, การกัดเซาะ), วัณโรคเฉียบพลัน, ความดันโลหิตสูง, โรคผิวหนัง (โรคสะเก็ดเงิน, ผิวหนังอักเสบ), ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, เบาหวาน, โรคติดเชื้อ (mononucleosis, อีสุกอีใส, ตับอักเสบ), โรคทางจิตเวช, ไข้

การเพิกเฉยต่อการวินิจฉัยข้างต้น ทำให้คุณเสี่ยงต่อการทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง

ด้วยวัณโรคที่ใช้งานอยู่ความเสี่ยงในการแพร่กระจายของเชื้อจะเพิ่มขึ้น

หลังจากทุกข์ทรมานจากภาวะโมโนนิวคลีโอสิสควรงดรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลา 8 เดือน

หลังจากอีสุกอีใสจุดอายุจะปรากฏขึ้น

ทำยังไงไม่ให้โดนแดด

• ก่อนออกแดดครั้งแรก เตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงอัลตราไวโอเลตโดยไปที่ห้องอาบแดดหลายๆ ครั้ง
• ควบคุมเวลาของคุณในที่โล่ง จำกัดช่วงเวลานี้ไว้ที่ 6-10 นาที เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ อยู่ให้ห่างจากแสงแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมง
• ปกป้องดวงตาและเส้นผมของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตด้วยแว่นตาและหมวก
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอมบนชายหาด สารในนั้นทำให้เกิด photodermatosis และเพิ่มความไวของผิวหนังต่อแสงแดด
• ดื่มน้ำมากขึ้น! ในระหว่างการฟอกหนังคนจะสูญเสียความชื้นเป็นจำนวนมาก
• เช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำ หยดน้ำโฟกัสแสงแดดและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้
• ใช้ครีมกันแดดและโลชั่น

เมื่อทำตามกฎเหล่านี้ คุณจะได้สีทองและผิวสีแทน ในขณะเดียวกันก็รักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ปกป้องผิวหน้าก่อนและหลังการถูกแดดเผา

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับใบหน้าของคุณก่อนและหลังการฟอกหนัง ทาครีมบาเรียก่อนออกไปข้างนอก และเมื่อคุณกลับมา ให้ล้างออกและทาครีมหรือโลชั่นให้ความชุ่มชื้นอีกชั้น อย่าหลงกลโดยการทำให้ผิวหน้าของคุณเป็นสีแทน ในที่นี้ เธออ่อนแอต่อการถูกไฟไหม้มากกว่า

วิธีการเลือกครีมกันแดด

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังมีป้ายกำกับว่า SPF มันถูกทำเครื่องหมายด้วยคะแนนตั้งแต่ 2 ถึง 50 ตัวเลขแสดงระดับการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต - ยิ่งสูงการป้องกันก็ยิ่งดี

โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีผิวขาวสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่เกิดแผลไหม้เป็นเวลา 15 นาที และดัชนี SPF แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหนโดยไม่ทำให้ผิวแดง ตัวอย่างเช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF10 คุณสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดได้มากกว่า 10 เท่า

เพื่อการปกป้องจากแสงแดด คนประเภทเซลติกจะต้องใช้เงินทุนที่มี SPF50 +, Nordic - SPF 35 ถึง 50, Dark European - SPF 25 ถึง 35, เมดิเตอร์เรเนียน - SPF 15 ถึง 25, ชาวอินโดนีเซียและแอฟริกันอเมริกันสามารถทำได้ โดยไม่มีพวกเขาทั้งหมด

ทุกคนอาบแดดแตกต่างกัน สำหรับบางคน 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว แต่สำหรับบางคน การได้รับแสงแดด 1.5 ชั่วโมงจะไม่เป็นอันตราย คุณสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้โดยทำตามคำแนะนำสำหรับประเภทผิวของคุณ phototypes หลักทั้งหมด 6 แบบ:

• ประเภทเซลติกคนเหล่านี้คือคนที่มีผมสีบลอนด์หรือสีแดง พวกเขามีผิวซีดอุดมไปด้วยกระและไฝตาสว่าง พวกเขาไม่สามารถอาบแดดในแสงแดดโดยตรง 5 นาที และแทนที่จะทำผิวสีแทน ผิวสีแดงมีแผลพุพองปรากฏขึ้น หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนประเภทนี้ ให้อาบแดดในที่ร่ม ใช้ครีมกันแดดที่มีการปกป้องสูง
• ประเภทนอร์ดิกคนเหล่านี้เป็นคนผิวขาว มีไฝน้อย กระหายาก ตาเป็นสีอ่อนหรือน้ำตาล ขนสีน้ำตาลอ่อนหรือน้ำตาลอ่อน พวกมันไหม้แดดได้ง่าย แต่เมื่อเวลาผ่านไปผิวจะได้สีทอง การอาบแดดด้วยผิวขาวควรทำอย่างระมัดระวัง ในช่วงแรกๆ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสียูวีในระดับสูง กับพวกเขา ผิวจะชินกับมันและได้สีแทน จำกัดแสงแดดไว้ที่ 10-15 นาที
• ประเภทยุโรปเข้มผู้ที่มีผิวขาว ตาสีน้ำตาลหรือสีอ่อน ผมสีน้ำตาลหรือสีเข้ม ผิวไหม้แดดได้ง่ายแต่อาจไหม้ได้ อย่าอยู่กลางแดดจัดเกินครึ่งชั่วโมง
• ประเภทเมดิเตอร์เรเนียนผู้ที่มีผิวสีมะกอก ดวงตาสีเข้ม และผมสีเข้ม ผิวสีแทนดังกล่าวนอนราบเรียบและสวยงามไม่ไหม้ สามารถอยู่กลางแดดได้นานถึง 2 ชั่วโมง
• ประเภทชาวอินโดนีเซีย... ผิวสีน้ำตาลเข้ม ผมสีเข้ม และดวงตา ไม่มีข้อจำกัดในการสัมผัสกับแสงแดด
• ประเภทแอฟริกันอเมริกัน... ผู้ที่มีผิวคล้ำ ผมและตา ในตัวแทนของเผ่าพันธุ์ Negroid ผิวมีสีเข้มและไม่ต้องการการปกป้องเพิ่มเติม

ฟอกหนัง: มีประโยชน์ไหม

"การอาบแดดในแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิว!", "แสงแดดทำให้ผิวหนังแก่!", "นอนบนชายหาดคุณสามารถเป็นมะเร็งได้!"- เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่พวกเขายุติธรรมตามที่เชื่อกันทั่วไปหรือไม่?

อันที่จริงแสงแดดที่แผดเผาสามารถทำร้ายผิวหนังและร่างกายได้อย่างมาก หากคุณอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ การอาบแดดจะกลายเป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจ

ผิวสีแทนที่เหมาะสมช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนัง ดังนั้นการอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินจึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย แสงแดดมีผลดีต่อสภาพผิวของผู้ป่วย ลดอาการคันและไม่สบายตัว ร่วมกับการรักษา การฟอกหนังช่วยกำจัดโรคต่างๆ เช่น เชื้อรา กลาก สิว เป็นต้น

นอกจากนี้การฟอกหนังยังเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากในระหว่างการอาบแดดวิตามินดีจะเกิดขึ้นในร่างกายอย่างแข็งขันซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

แสงอัลตราไวโอเลตยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมต่อมไร้ท่อ

เมลานิน - มันคืออะไร

ทำไมคนเราถึงได้ผิวสีแทนภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน? ทำไมผิวไม่ตากแดด? ทำไมฉันถึงไม่อาบแดดก่อนล่ะ?มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเมลานิน เป็นผู้รับผิดชอบสีตาผมและผิวหนังของเรา นอกจากนี้ เมลานินยังมีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดด ดังนั้น ยิ่งมีเมลานินมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นและผิวสีแทนยิ่งสมบูรณ์ ในร่างกาย เซลล์พิเศษมีหน้าที่ในการผลิตเมลานิน - เมลาโนไซต์

กระบวนการฟอกหนังมีดังนี้:

1. คุณพบว่าตัวเองอยู่ในดวงอาทิตย์
2. รังสีอัลตราไวโอเลตเริ่มกระบวนการทำลาย DNA ในร่างกาย
3. ร่างกายเริ่มผลิตเมลานินเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

เตียงอาบแดดและอาบแดดช่วยเพิ่มปริมาณเมลานิน สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ผิวสีแทนแล้วจึงไวต่อการถูกไฟไหม้และอันตรายจากแสงแดดน้อยกว่า ด้วยเหตุผลเดียวกัน แนะนำให้ค่อยๆ อาบแดด

มีคนที่ผิวแทบไม่เป็นสีแทนท่ามกลางแสงแดด และความพยายามใดๆ ที่จะได้ผิวสีแทนที่สวยงามด้วยแผลไฟไหม้และความผิดปกติต่างๆ ในคนเหล่านี้ เมลานินจะผลิตในปริมาณเล็กน้อยหรือไม่สร้างเลย

เจ้าของผิวแพ้ง่ายเช่นนี้ไม่แนะนำให้อาบแดดและอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกคนมีจำนวนเมลาโนไซต์ใกล้เคียงกัน แต่ปริมาณเมลานินที่ปล่อยออกมานั้นแตกต่างกัน และไม่ใช่ทุกคนจะมีผิวสีแทนได้

โรคอะไรที่คุณไม่สามารถอาบแดดได้

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับประโยชน์จากการฟอกหนัง ข้อห้ามสำหรับการถูกแดดเผาคือ:

• โรคมะเร็ง
• โรคมะเร็งทุกชนิด
• โรคตา
• กระดูกพรุน
• วัณโรค
• ปานจำนวนมาก
• จำนวนมากของ
• จุดอายุจำนวนมาก
• ยาบางชนิด
• อายุไม่เกิน 5 ปี
• ไฝขนาดใหญ่ (มากกว่า 1.5 ซม.)
• โรคบางอย่างของผู้หญิง
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เมลานินจำนวนเล็กน้อย (ผิวขาวและผม)
• ญาติที่เป็นเนื้องอก
• กระ
• ความดันโลหิตสูง
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• อุณหภูมิที่สูงขึ้น
• โรคติดเชื้อ
• โรคทางจิตเวช
• คุณไม่สามารถอาบแดดด้วยเต้านมอักเสบและรังไข่ polycystic

บางครั้งคำถามก็เกิดขึ้น: “ อุณหภูมิเท่าไหร่ที่คุณสามารถอาบแดดได้?". คุณสามารถอาบแดดภายใต้อุณหภูมิปกติของคนสุขภาพดีได้ หากมีกระบวนการอักเสบในร่างกายและอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ควรยกเลิกการเดินทางไปชายหาดจนกว่าคุณจะหายดี

ห้ามสตรีมีครรภ์อาบแดดและอยู่กลางแดด มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถอาบแดดได้ แต่ควรระมัดระวังไม่ให้ร้อนจัดและแสบร้อน คุณแม่ยังสาวต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณสามารถอาบแดดได้เฉพาะเวลา 9 ถึง 10 โมงเช้าหรือตั้งแต่ 16 ถึง 17 น.
2. ดื่มน้ำกับมะนาวบนชายหาด
3. ช่วงการฟอกหนังเริ่มตั้งแต่ 15 นาที ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเลือกครีมกันแดดให้คำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก
5. ห้ามฟอกหนังโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและอยู่ในที่ร่ม

นอกเหนือจากทั้งหมดข้างต้น ขั้นตอนเครื่องสำอางบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณและกลายเป็นข้อห้ามสำหรับการฟอกหนัง ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึง:

• ปอกเปลือก
• ฮาร์ดแวร์ทำความสะอาดผิว
• การกำจัดขน
• ฉีดโบท็อกซ์
• แต่งหน้าถาวร
• ห่อน้ำมันหอมระเหย
• การกำจัดไฝและหูด

ผิวสีแทนเด็ก

เด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถไปที่ชายหาดได้แล้ว แต่อยู่ภายใต้การดูแลของมารดาอย่างใกล้ชิด อย่าให้ทารกอยู่ในแสงแดดและน้ำเป็นเวลานาน หากเด็กชอบว่ายน้ำและไม่สามารถดึงขึ้นจากน้ำได้ ให้สวมเสื้อบางๆ ปิดไหล่ ให้ลูกของคุณไม่โดนแสงแดดโดยไม่สวมเสื้อผ้า ให้น้ำลูกน้อยของคุณบ่อยๆ

สำหรับการป้องกันแสงแดด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น แม้แต่ครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีก็สามารถทำให้เด็กวัยหัดเดินระคายเคืองได้

หากเด็กไม่ตากแดดเลย นี่ก็เป็นเหตุผลที่ควรระวัง บางทีเด็กอาจมีเมลานินไม่เพียงพอและควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดโดยสิ้นเชิง

วิธีอาบแดด

ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบแดด คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับระดับการป้องกันและประเภทของผิวของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาประเภทของคุณคือการดูที่รูปร่างหน้าตาของคุณ ตารางนี้ให้คำแนะนำสั้นๆ โดยคำนึงถึงประเภทของรูปลักษณ์: คุณต้องอาบแดดมากแค่ไหน ครีมกันแดดควรเป็นแบบไหน และปฏิกิริยาต่อการผิวสีแทนเป็นอย่างไร

การเตรียมการฟอก

เมื่อพูดถึงผิวสีแทนที่สวยงาม สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัว ดูแลผิวของคุณก่อนไปทะเล:

1. ขัดผิวหรือสครับ... เซลล์ที่ตายแล้วจะป้องกันไม่ให้เกิดผิวสีแทน ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกำจัดเซลล์เหล่านี้ออกไป ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้เครื่องขัดพื้นหรือแปรงแบบแข็งก็ได้ หลังจากทำหัตถการแล้ว แนะนำให้รอ 2-3 วันจนกว่าผิวจะฟื้นตัวในที่สุด สำหรับผิวที่สะอาดและเกิดใหม่ ผิวสีแทนจะค่อยๆ ตกสม่ำเสมอ
2. ใช้กฎแห่งการค่อยเป็นค่อยไป... เริ่มอาบแดดที่ 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา กฎข้อนี้ใช้ได้กับเสื้อผ้าด้วย ในช่วงแรกๆ พยายามปกปิดร่างกาย ค่อยๆ เผยให้เห็นชุดว่ายน้ำ
3. หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในประเทศที่ร้อนจัด การเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนอบอ้าวนั้นมีประโยชน์ สำหรับสิ่งนี้ เยี่ยมชมห้องอาบแดดสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้านาที.
4. ซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับผิวของคุณที่ร้านขายยา.
5. ตรวจสอบอาหารของคุณสำหรับช่วงฤดูร้อน... ข้ามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนชายหาด รวมในอาหารของคุณผักและผลไม้ที่สดใสเช่น: แครอท, มะเขือเทศ, แตงโม, ลูกพีช, แอปริคอต, พริก ฯลฯ พวกเขามีเบต้าแคโรทีนสูง และในทางกลับกันเขาก็กระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานิน เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยและได้รับการปกป้องจากอันตรายจากแสงแดด ถั่ว ข้าวโพด หรือน้ำมันมะกอกควรเติมในอาหาร อาหารเหล่านี้ช่วยบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม ผักใบเขียวจะช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ: ผักโขม กะหล่ำปลี หัวหอม
6. อย่าอาบแดดในขณะท้องว่าง แต่คุณไม่ควรอาบแดดหลังอาหารทันที... ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอาบแดด 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร
7. เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมล่วงหน้า จำไว้ว่ามีหลายชั่วโมงที่การอาบแดดท่ามกลางแสงแดดนั้นอันตรายมาก
8. เก็บกระเป๋า... คุณต้องมีหมวก ขวดน้ำ ผ้าห่มหรือผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว ครีมกันแดด แว่นกันแดด ลิปบาล์มติดตัวไปด้วย
9. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 10 นาที.

อาบแดดได้กี่วัน

ไม่ว่าคุณต้องการผิวสีแทนเร็วแค่ไหน คุณไม่ควรไปที่ชายหาดในช่วงเวลาที่มีแสงแดดมาก ช่วงเวลาของวันและระดับอันตรายจากการถูกแดดเผาแสดงในตาราง:

การเลือกสถานที่อาบแดด

ในฤดูร้อน ปัญหาเรื่องผิวสีแทนในแสงแดดจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมผิวและไปว่ายน้ำและพักผ่อนบนชายหาดที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาการฟอกหนังนั้นยากกว่าในฤดูหนาว หลายคนตั้งคำถามว่า “ เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในฤดูหนาว? ". คำตอบนั้นง่าย: เป็นไปได้ แต่ยาก ดวงอาทิตย์อยู่ในมุมที่แตกต่างจากโลก ซึ่งหมายความว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะต้องสร้างเส้นทางที่ยากลำบากผ่านชั้นบรรยากาศอื่นๆ ดังนั้น การฟอกหนังจึงใช้เวลานานขึ้น

แต่แม้ว่าคุณจะเสี่ยงที่จะเปลื้องผ้าเพื่อผิวสีแทนในฤดูหนาว ขั้นตอนนี้ไม่น่าจะทำให้คุณมีความสุขเพราะความหนาวเย็น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการเป็นผิวสีแทนในฤดูหนาวคือการเดินทางไปยังประเทศที่มีอากาศอบอุ่น

วิธีรับผิวสีแทนจากแสงแดด

สถานที่พักผ่อนของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับความประทับใจและสถานที่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสีผิวของคุณหลังจากกลับบ้านด้วย การถูกแดดเผาแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ

อย่างไรก็ตาม ถ้าเป็นไปได้ ทางที่ดีควรแช่ตัวในชายหาดก่อนเพื่อให้ผิวหนังไวต่อแสงแดดน้อยลง เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังเตียงอาบแดด? ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย การเดินทางห้านาทีไปยังห้องอาบแดดจะช่วยเตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับแสงแดดอบอุ่นจากต่างประเทศ

วิธีอาบแดดบนชายหาด

เพื่อผิวสีแทนสม่ำเสมอ ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ:

1. กฎพื้นฐานของการฟอกหนังอย่างสม่ำเสมอคือการเคลื่อนไหว แค่นอนหงายและหมุนตัวเป็นครั้งคราวไม่เพียงพอ คุณต้องย้ายไปอยู่บนชายหาด: ว่ายน้ำ เล่น วิ่ง เดิน ฯลฯ
2. อย่าใช้น้ำหอมหรือแอลกอฮอล์กับผิวของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไหม้แดดได้
3. เพื่อไม่ให้โดนแสงแดดเกิน 2 ชม.
4. อย่าละเลยหมวก มิฉะนั้น ผมของคุณจะกลายเป็นฟาง
5. ใช้ครีมกันแดด.
6. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ
7. ผ่อนคลาย. ไม่ควรอ่านหรือดูวิดีโอบนชายหาด ดวงตาอยู่ภายใต้ความเครียดแล้ว แต่คุณไม่ควรนอนบนชายหาด มิฉะนั้น คุณจะไหม้และผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ

วิธีทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น

หากจำเป็นต้องฟอกหนัง ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ใช้การป้องกัน คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้
2. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน ให้อาบแดดในที่ร่มแทนการอาบแดด
3. เคลื่อนไหว.
4. อาบแดดใกล้สระน้ำ น้ำสะท้อนแสงอาทิตย์และผิวสีแทนเร็วขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกัน หลังอาบน้ำคุณไม่จำเป็นต้องเช็ดผิว หยดน้ำจะทำงานเหมือนเลนส์
5. ใช้และ.
6. ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณได้รับเงินด้วยเอฟเฟกต์ "เบ้าหลอม" พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
7. ต่ออายุชั้นครีมกันแดดของคุณทุกครึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง

ทำไมหน้าไม่คล้ำ

หากใบหน้าของคุณไม่ได้สีแทน ให้ใส่ใจกับตำแหน่งของร่างกายขณะทำผิวแทน ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าทุกครั้งที่ไปทะเล หลังจากกลับถึงบ้าน ให้ล้างครีมออกและทามอยส์เจอไรเซอร์: โลชั่นหรือนม การเผาไหม้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วบนใบหน้า ดังนั้นอย่าใช้การฟอกหนังส่วนนี้มากเกินไป

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการฟอกหนัง

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม การเยียวยาพื้นบ้านสามารถให้จุดเริ่มต้นในการซื้อครีมและน้ำมัน

ยาทาบ้านสำหรับการป้องกันแสงแดด

คุณจะต้องการ:

• น้ำมันวอลนัท - 1 ขวด
• น้ำมันโจโจบา - 2 ช้อนชา
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี - 2 ช้อนชา
• น้ำมันลังกระดังงา - 5 มล.
• เชียบัตเตอร์ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันอะโวคาโด - 2 ช้อนชา

ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและใส่ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท คุณต้องทาส่วนผสม 3-4 ชั่วโมงก่อนออกจากบ้าน เครื่องมือนี้จะเพียงพอสำหรับคุณเป็นเวลานาน

วิธีการรักษาผิวสีแทนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

คุณยังสามารถทำโลชั่นหลังออกแดดได้เอง ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้น้ำมันเมล็ดแอปริคอท (50 มล.) และน้ำมันซีบัคธอร์น (3 หยด) เท่านั้น ทาเบา ๆ หลังจากการฟอกเนื่องจากอาจทำให้ผิวของคุณเปื้อนได้

เพื่อให้ผิวสีแทนของคุณยังคงสวยงามและสมบูรณ์ได้นานที่สุด คุณจะต้อง:

• แครอทยาว 10-15 ซม. - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
• แป้งบัควีท - 1 ช้อนชา

ขูดแครอทและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทาแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออก. มาส์กสามารถใช้ได้ทุก ๆ สามวันโดยมีหลักสูตรห้าถึงหกครั้ง

ภาวะแทรกซ้อนหลังการถูกแดดเผา

การถูกแดดเผาไม่ได้หายไปโดยไม่มีร่องรอยของสุขภาพเสมอไป การไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หลายคนสังเกตเห็นการปรากฏตัวของไฝและกระใหม่ บางครั้งสภาพผิวอาจแย่ลงได้ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับเริมที่ริมฝีปาก

นอกจากนี้อาจมีเส้นเลือดและ "ตาข่าย" ซึ่งเป็นบริเวณที่มีผิวสีอ่อนอาจมีไฝขนาดเล็กจำนวนมาก อย่างหลังสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งได้หากการอาบแดดถูกทำร้าย

หาซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดได้ที่ไหน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา เราได้เลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง รวมถึงครีมหลังกันแดดของแบรนด์และแบรนด์ต่างๆ เลือกองค์ประกอบที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด

Yves Rocher

สำหรับตาล:

• เซตผิวแทนสมบูรณ์แบบด้วย SPF 30- ในชุดประกอบด้วย สเปรย์สำหรับเตรียมผิวหน้าและผิวกายสำหรับการถูกแดดเผา + น้ำนมฟื้นฟูสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังถูกแดดเผา + Sun Protection Milk-Spray for the Body SPF 30 และ กระเป๋าเครื่องสำอางใส - AS A GIFT
• ครีมกันแดดน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกาย SPF 50+
• ครีมกันแดด Satin Body Oil SPF 30
• ครีมกันแดด Anti-Aging Face Cream SPF 30
• ครีมกันแดด Satin Body Oil SPF 15

หลังการถูกแดดเผา:

• After Sun Repairing Milk สำหรับผิวหน้าและผิวกาย- นมที่มีเนื้อละลายบางเบาจะฟื้นฟูและบรรเทาผิวทันทีหลังออกแดดด้วยสารสกัดจาก Primorsky's Einegolovnik ส่วนประกอบสมุนไพรโพลีแอกทีฟที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพของผิวและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
• รีไวทัลไลซิ่ง แอนตี้-เอจจิ้ง อาฟเตอร์ ซัน ครีม- ปกป้องผิวจากแสงแดดและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่
• มอยซ์เจอไรเซอร์ After Sun Milk 3in1- บรรเทาผิวที่ร้อนเกินไปในแสงแดด ให้ความชุ่มชื้น และยืดผิวสีแทน

วิชี

สำหรับตาล:

• Capital Vichy Ideal Soleilเซ็ต matting emulsion SPF50 และน้ำแร่ร้อน VICHY

หลังการถูกแดดเผา:

น้ำร้อน VICHYเสริมสร้าง, ฟื้นฟูผิว, ปรับ pH ให้เป็นปกติ, เสริมการทำงานของเกราะป้องกันผิว

วิชี่ แคปปิตอล อุดมคติ โซล มอยส์เจอไรซิ่ง เซต สเปรย์ม่าน body tanning activator SPF30 และถุงชายหาดเป็นของขวัญ

ทรีทเม้นต์ปรับสีจากจุดด่างอายุ SPF50 +ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและแก้ไขจุดด่างอายุวันแล้ววันเล่า

ลา โรช โพเซย์

สำหรับตาล:

• ลาโรช-โพเซย์ ANTHELIOS XL FLUID 50+- ของเหลวสำหรับใบหน้า
• La Roche-Posay ANTHELIOS นมสำหรับทารกและเด็ก 50+- นมสำหรับทารก
• La Roche-Posay ANTHELIOS สเปรย์สำหรับเด็ก 50+- สเปรย์กันแดดสำหรับเด็ก

การ์นิเย่ - แอมเบอร์ โซแลร์

สำหรับตาล:

GARNIER น้ำมันมะพร้าวฟอกผิวเข้มข้น

การ์นิเย่ ซันสกรีน บอดี้ สเปรย์ เอสพีเอฟ30 เพียว โพรเทคชั่น +

หลังการถูกแดดเผา:

• GARNIER มอยส์เจอไรเซอร์และปลอบประโลม After Sun Milk
• GARNIER Intense Golden Sun Spray, กันน้ำ, SPF 15

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังอื่นๆ:

• Avene SPF 50- โซแลร์ มิเนอรัล ครีมครีมที่มีเบสธรรมชาติไม่เพียงแต่ปกป้องแต่ยังฟื้นคืนสภาพหลังจากความเสียหายที่ผิวหน้ามีตัวกรอง spf และ ppd
• นีเวีย ซัน 30หรือ ซันแคร์ spf50มีเนื้อนุ่มพร้อมส่วนผสมบำรุง

ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอื่นๆ:

• นีเวีย อาฟเตอร์ซัน คูลลิ่ง สเปรย์

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังและหลังจากนั้นได้มากมายจากพันธมิตรของเรา " บริการคืนเงิน LetyShops ". คุณไม่เพียงซื้อสินค้าในร้านค้าที่เชื่อถือได้เท่านั้น แต่ยังได้รับเงินคืนอีกด้วย

ความแตกต่างระหว่างการอาบแดดและอาบแดด

การค้นหาความแตกต่างภายนอกระหว่างการอาบแดดและการฟอกหนังเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม ข้อได้เปรียบหลักของเตียงอาบแดดคือความสามารถในการฉายรังสี สภาพธรรมชาติจะไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้ นอกจากนี้ยังมีการกรองคลื่นแข็งซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์

ข้อดีอีกประการของห้องอาบแดดคือการเข้าถึงสำหรับชาวเมือง

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว / 8 กฎเพื่อผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ

ก่อนช่วงฤดูร้อน สาวๆ ต่างสงสัยว่าจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วในประเทศที่ร้อนได้อย่างไร และเนื่องจากผิวสีแทนดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดีขึ้น สาวๆ จึงพยายามหาผิวสีแทนจากรีสอร์ตในฤดูหนาว

เพื่อบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการทั้งหมด ลองพูดนอกเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในประวัติศาสตร์ของเหตุและผล เราถามเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - อ่านบทความให้จบอย่างละเอียดและจดเคล็ดลับทั้งหมด หากผู้หญิงต้องการผิวสีแทนเร็วขึ้น เธอไม่ควรลืมกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป แต่ทุกอย่างดีขึ้นตามลำดับ ...

วิธีการให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและรวดเร็วในทะเล

การอาบแดดเป็นวิธีที่ดีในการคืนความสงบของจิตใจ ตอนนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการอาบแดดอย่างราบรื่นและรวดเร็วในทะเล

คุณต้องเตรียมผิวของคุณ:

• อย่าลืมปกป้องตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ดังนั้นก่อนออกจากบ้าน ควรทาครีมกันแดดบาง ๆ ให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณในบริเวณที่เปิดรับแสง
• ใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นเสมอเพื่อช่วยป้องกันความแห้งกร้านและหลุดลอก
• อย่าลืมใช้สครับสำหรับผิวกายและใบหน้า เพราะจะช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและช่วยให้สีผิวแทนเนียนขึ้นและเร็วขึ้น
• ขอแนะนำให้เลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะกับคุณ
• กินแครอทมากขึ้นหรือดื่มน้ำแครอท มันเร่งการผลิตเมลานินของร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการถูกแดดเผา

ขั้นตอนและกลเม็ดทั้งหมดข้างต้นจะสะท้อนรูปลักษณ์ของคุณได้ดีที่สุด

เราไม่แนะนำให้คุณกินมากเกินไปก่อนอาบแดด ไม่แนะนำให้ออกไปกลางแดดตอนเที่ยง เนื่องจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงอาจนำไปสู่มะเร็งได้ เลือกเวลาก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น ในระหว่างนั้น คุณทาเพื่อให้ผิวไหม้เกรียม ทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณแย่ลง

ขณะอาบแดด พลิกตัวและเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายทุกๆ 5-7 นาที อย่าให้ "หน้าคล้ำ" ด้านเดียว ทั้งหมดนี้เรียกว่าการเยียวยาพื้นบ้านซึ่งเหมาะสำหรับการอาบแดดอย่างรวดเร็ว มีหลายปัจจัยในทะเลที่อาจเปลี่ยนการพักผ่อนให้กลายเป็นฝันร้าย และการฟอกหนังจะหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อกลับถึงบ้าน แต่ถ้าคุณใช้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ แสงแดดจะทำให้ผิวของคุณปิดทองอย่างรวดเร็วและจะไม่ทำให้เกิดปัญหาใดๆ

บ้านก็ดีเหมือนกัน

ตอนนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการทำผิวสีแทนอย่างรวดเร็วที่บ้าน ถ้าคุณไปทะเลไม่ได้ หรือไม่มีเงินพอที่จะไปร้านเสริมสวย อย่ารีบร้อนให้อารมณ์เสีย เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะได้ผิวสีแทนสวยงามที่บ้าน

ปัจจุบันนี้ มีหลายวิธีที่นิยมในการทำให้ผิวคล้ำและสวยขึ้นโดยใช้มาสก์เพื่อสุขภาพสำหรับผิวหน้าและผิวกาย ผู้นำสามารถเรียกได้ว่าเป็นหน้ากากกาแฟและรูปแบบต่างๆ

เรานำเสนอ "3 อันดับแรก" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• หลังจากบดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟแล้ว ให้เทน้ำเล็กน้อยลงไป ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อข้นหนืดแล้วทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว มาสก์นี้จะให้เฉดสีมะกอกที่ละเอียดอ่อนและขัดผิวของหนังกำพร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ชงกาแฟหรือโกโก้ตอนเช้าแล้ว ... ล้างหน้า กิจวัตรประจำวันที่แบ่งเป็นสองส่วน จะทำหน้าที่ "มืดมน" ให้คุณพอใจ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองแช่แข็งกากกาแฟและเช็ดใบหน้าของคุณเป็นครั้งคราวด้วยก้อนน้ำแข็งเหล่านี้ ทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้นพร้อมๆ กัน
• สำลีชุบกาแฟเข้มข้นจะเปลี่ยนผิวเป็นด้านที่เข้มขึ้น แต่อย่าลืมเช็ดหน้าด้วย

คุณสามารถทาร่างกายด้วยน้ำมันพิเศษที่ส่งเสริมการฟอกหนังอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น กากจากสาโทเซนต์จอห์น ซีบัคธอร์น วอลนัท เป็นการดีที่จะเติมน้ำเมื่ออาบน้ำที่บ้านยาต้มโรสฮิปที่มีส่วนผสมของไซเปรสและน้ำมันลาเวนเดอร์ นี่คือการเยียวยาพื้นบ้านที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้

อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องสำอางที่สามารถพบได้บนชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ต โลชั่น ครีม และสเปรย์ฟอกผิวด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องใหม่มาเป็นเวลานาน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คำถามของสิ่งที่ต้องละเลงเพื่อให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นและเรียบเนียนขึ้นสามารถแก้ไขได้เป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงประเภทของผิว

โปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับพวกเขาอย่างละเอียด และสิ่งที่เหมาะกับเพื่อนของคุณก็ไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคุณเช่นกัน

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่รู้คุณสมบัติเฉพาะของผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างแน่นอน และสามารถให้คำแนะนำได้อย่างเชี่ยวชาญ คุณสามารถทาโลชั่นดังกล่าวได้เพียงครั้งเดียว และคุณจะได้รับการฟอกผิวด้วยตนเองที่สม่ำเสมอและสวยงามเป็นเวลาหลายสัปดาห์ จริงอยู่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่มันจะออกมาสมบูรณ์แบบในครั้งแรก แต่ด้วยความเอาใจใส่และทักษะที่เหมาะสม คุณจะกลายเป็นราชินีในวงสังคมของคุณอย่างชัดเจน

ซาลอนเพื่อช่วยเรา

ตอนนี้เรามาดูเรื่องราวของวิธีการฟอกผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามในห้องอาบแดด ปรากฎว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่นี่ ก่อนอื่นอย่าไปที่ห้องอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ โรคระบบต่อมไร้ท่อหรือผื่นแพ้ ครีมและโลชั่นสำหรับอาบแดดทั้งหมดไม่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนสีของร้านเสริมสวย

ไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้หลังจากการลอกหรือเพิ่งกำจัดขนเสร็จ อาบน้ำด้วยสบู่และผ้าชุบแข็งก็ไม่จำเป็นเช่นกัน ดูแลผิวของคุณ อย่าใส่น้ำหอมใด ๆ มิฉะนั้นคุณจะไม่เกิดอาการแพ้

• สำหรับสาวผิวขาว ที่มีกระ และผมสีแดงเป็นส่วนใหญ่ ไม่แนะนำให้ทำช่วงแรกเกิน 2-3 นาที เป็นการดีกว่าที่จะลดการเข้าชมเพิ่มเติมทั้งหมดเป็นสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้สีช็อคโกแลตที่ต้องการ
• ประเภทผิวยุโรปช่วยให้คุณเพิ่มเวลาในการเยี่ยมชมครั้งแรกได้ถึง 5 นาทีและมากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ผิวสีแทนจะปกปิดผิวด้วยชั้นที่สม่ำเสมอ แต่ไม่เกินเวลาทั้งหมดในหลอดนานกว่า 15 นาที
• ผู้ที่ไม่โดนแดดเผาสามารถใช้เวลาพักผ่อนได้ 20 นาที และลดจำนวนการเข้าชมทั้งหมดเหลือ 5 คน สาวๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นสาวผมบลอนด์เข้มหรือผมสีน้ำตาล และมีสภาพผิวผสมกัน
• ผมสีน้ำตาลเข้มเป็นผู้นำพวกเขาสามารถใช้เวลายี่สิบนาทีเหมือนกันในร้านทำผิวสีแทนเกือบเป็นครั้งแรกและโดยรวมแล้วจะใช้เวลาไม่เกินห้าครั้ง

ขั้นตอนการเตรียมการจะเหมือนกันทุกประเภท แต่เน้นที่ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ถอดคอนแทคเลนส์ออกหากคุณใช้คอนแทคเลนส์ อาบแดดในชุดชั้นในหรืออย่าปฏิเสธแผ่นพลาสติกชนิดพิเศษที่ปกป้องหน้าอกของคุณจากรังสีที่รุนแรง ห้ามแต่งหน้าก่อนทำหัตถการเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้

อาบแดดในทะเลอย่างไรให้สวยงามและถูกต้อง? เราจะบอกคุณถึงวิธีเลือกครีมกันแดด ระยะเวลาที่ต้องอยู่กลางแดด วิธีเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการถูกแดดเผา และสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่ผิวไหม้ - คุณสามารถถูกแดดเผาได้แม้ในวันที่มีเมฆมาก!

เราตั้งตารอฤดูร้อนอยู่เสมอ และเหตุผลหนึ่งก็คือการอาบแดด โอกาสที่จะได้อาบแดดและได้ผิวสีแทนที่สวยงาม ขณะนี้ หลายคนสามารถพักผ่อนในประเทศที่ร้อนได้ตลอดเวลาของปี ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าแสงแดดมีอันตรายมากกว่าผลดี ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อกฎของการฟอกหนังอย่างปลอดภัย เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความ

แทนคืออะไร

การถูกแดดเผาคือการที่สีผิวคล้ำขึ้นเนื่องจากการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด เม็ดสีเมลานินถูกผลิตขึ้น - ให้เฉดสีเข้ม หากแสงแดดส่องถึงในครั้งแรกมากเกินไป ในวันต่อๆ ไป คุณจะไม่กลายเป็นร่มเงาที่คุณต้องการอีกต่อไป

รังสีอัลตราไวโอเลต

รังสี UVAยาวที่สุดและสามารถทะลุกระจกและเมฆได้ พวกเขาไม่ทิ้งรอยไหม้ แต่ก็ยังเป็นอันตราย ทำให้เกิดอาการแพ้ กระตุ้นโรคผิวหนัง และภูมิคุ้มกันลดลง เป็นรังสีเหล่านี้ที่ใช้ในโคมไฟฟอกหนัง

รังสี UVBสั้นและกระฉับกระเฉงขึ้นในฤดูร้อน มันมาจากพวกเขาที่ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและคุณถูกไฟไหม้ ผลที่ตามมาของการฉายรังสีดังกล่าวคือมวล: ริ้วรอยก่อนวัยและการทำลายเซลล์ผิวหนังและการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดและความเสี่ยงของการพัฒนาเนื้องอก - เนื้องอกร้าย จุดรงควัตถุมักปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามปี พวกมันไม่ทะลุผ่านเมฆ เมฆ และกระจก

สั้น รังสี UVCไม่ถึงโลก - พวกมันถูกดูดกลืนโดยชั้นบรรยากาศ

(ภาพถ่าย© shebalso / flickr.com / ใบอนุญาต CC BY-SA 2.0)

ประโยชน์ของการถูกแดดเผา

แสงอัลตราไวโอเลตช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์ดี ไม่เพียงเพราะคุณไปพักผ่อนที่ทะเลเท่านั้น - การปรับปรุงสภาพร่างกายเกิดขึ้นจากภายในจริงๆ ดวงอาทิตย์ส่งเสริมการผลิตวิตามินดีในร่างกาย และมีหน้าที่ในการมีสุขภาพฟันและเล็บที่แข็งแรง และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน การถูกแดดเผายังมีองค์ประกอบด้านความงาม หลายคนคิดว่าผิวสีซีดดูเจ็บปวดและน่าดึงดูดน้อยกว่า

แผนที่ระดับกิจกรรมของดวงอาทิตย์ในประเทศต่างๆ

ห้องอาบแดดหน้าทะเล

ก่อนวันหยุดยาว หลายคนกังวลว่าจำเป็นต้องไปห้องอาบแดดเพื่อเตรียมตัวไปเที่ยวทะเลไหม

แสงอัลตราไวโอเลตเพียงเล็กน้อยจะมีประโยชน์ก่อนวันหยุด ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการเผาไหม้และรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณมากในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยในละติจูดเหล่านั้นซึ่งมีเพียงเล็กน้อย และมีเดือนสีเทาในฤดูหนาวมากกว่าสามเดือน อาบแดดอย่างสม่ำเสมอจากทุกทิศทุกทางในห้องอาบแดด - และดวงอาทิตย์จะวางอยู่บนทะเลอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหมมัน! การฉายรังสีเทียมมีความแข็งแรงและผลิตเมลานินจำนวนมาก หลังจากการอาบแดดที่ชายหาด "แสงแดด" ก็จะไม่เกาะติดคุณ หากคุณซื้อตั๋วในนาทีสุดท้ายและมีเวลาสองสามวันก่อนวันหยุดของคุณ การเดินทางไปร้านเสริมสวย 1-2 ครั้งจะเป็นประโยชน์กับคุณอย่างแน่นอน

อันตราย.เตียงอาบแดดไม่ปลอดภัยเนื่องจากรังสี UVA แม้เมื่อใช้ครีมกันแดด ผลกระทบของรังสีจะไม่ลดลง - ครีมไม่ได้ป้องกันรังสีประเภทนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาไม่ได้ต่อต้านรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมในปริมาณที่พอเหมาะ! ผู้อยู่อาศัยในภาคเหนือต้องการ "สำหรับอารมณ์" และสูบฉีดวิตามินดี

(ภาพถ่าย© Gerlach / pixabay.com)

อาบแดดมากแค่ไหนและเมื่อไหร่

กฎหลักคือค่อยๆ ผิวสีแทน! ในประเทศต่างๆ ขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดกับเส้นศูนย์สูตรและช่วงเวลาของปี การฟอกหนังจะมีสีต่างกันและจะแตกต่างกันไปสำหรับคุณด้วย

นี่คือแผนภาพวิธีการอาบแดดในทะเลอย่างถูกต้อง ในวันแรกใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงกลางแดด - 10-15 นาทีก่อนอาหารกลางวันและเหมือนเดิม เพิ่มเวลา 10-15 นาทีทุกวัน แต่ถึงแม้จะสิ้นสุดวันหยุดก็ไม่มีประโยชน์ที่จะอาบแดดนานกว่า 2-3 ชั่วโมง การผลิตเมลานินโดยผิวหนังจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป คุณจะไม่เกิดผิวสีแทนอีกต่อไป

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือเมื่อไหร่? เหมาะที่จะอยู่กลางแดดก่อน 11 และหลัง 16 ชั่วโมง ในระหว่างวันแสงแดดจะตื่นตัวมากและจะทำอันตรายมากกว่าผลดี

(ภาพถ่าย© unsplash.com / @pure_virtual)

อาบแดดที่ไหนดีกว่ากัน

แพทย์เห็นพ้องกันว่าการอาบแดดในที่ร่มเหมาะอย่างยิ่ง ในช่วงสัปดาห์แรกของวันหยุด การอยู่กลางแสงแดดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ผ่านก้อนเมฆ ผิวสีแทนจะนุ่มและคงอยู่นานขึ้น

น้ำสะท้อนแสงอาทิตย์ คุณจึงเผาผลาญเร็วขึ้นบนชายฝั่ง หิมะก็เช่นกัน! มันสะท้อนแสงอาทิตย์เช่นกัน ดังนั้นความเป็นไปได้ที่จะถูกแดดเผาในฤดูหนาวจึงไม่ใช่ตำนานเลย

(ภาพถ่าย© j-No / flickr.com / ใบอนุญาต CC BY-NC-ND 2.0)

หลังออกแดด

จากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน ผิวหนังจะแห้งเกินไปและชั้นผิวหนังที่ตายไปแล้วจะเริ่มลอกออก ไม่มีอันตรายใดเป็นพิเศษ แต่ก็ไม่เป็นที่พอใจ การดูแลที่สำคัญที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้น รวมถึงการหลีกเลี่ยงการขัดถูและผ้าชุบแข็งในช่วงแรกๆ

ทำอย่างไรถึงจะสวยและได้สีแทน

ครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์อื่นๆ

อาบแดดที่ทะเลสวยแค่ไหน? สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ประเภทสินค้ายอดนิยม: ครีม, นม, สเปรย์, แท่ง ลองพิจารณาแต่ละคน

• ครีมเป็นรูปแบบที่นิยมมากที่สุด ครีมมีเนื้อแน่นซึ่งเหมาะสำหรับผิวแห้ง แต่ไม่ใช่สำหรับผิวมัน มันถูกนำไปใช้ได้ไม่ดี ซึมซาบเป็นเวลานาน ทิ้งรอยขาวไว้เหมือนเดิม แต่สามารถใช้เป็นเบสในการแต่งหน้าได้
• ของเหลว- เนื้อครีมบางเบา. เหมาะสำหรับผิวมันเพราะดูดซับได้เร็วกว่าและมีเนื้อสัมผัสที่เบากว่า
• น้ำนมเป็นสารปกป้องร่างกายที่พบได้บ่อยที่สุด บางครั้งก็มี 2 in 1 - เหมาะกับร่างกายและใบหน้า
• น้ำมันเครื่องสำอางแทบไม่มีระดับการป้องกันที่สูงกว่า SPF 15-20 เนื่องจากภารกิจหลักคือการให้เฉดสีช็อกโกแลตสูงสุดแก่ผิวโดยไม่ทำลายผิว เพื่อให้เอฟเฟกต์เด่นชัดยิ่งขึ้น กลิตเตอร์ บรอนเซอร์ และสารเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกภาพอื่นๆ จะถูกเติมลงในน้ำมัน
• สเปรย์สะดวกสำหรับการใช้งานบนใบมีดด้านหลังและไหล่ แต่ยากที่จะกระจายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถถูกเผาในที่ที่ไม่เพียงพอ บวกกับสเปรย์ฉีดหน้า - สามารถใช้กับเครื่องสำอางได้
• ติด- สิ่งเล็กน้อยแต่สะดวก ดูเหมือนหลอด chapstick เหมาะสำหรับผิวบริเวณเล็กๆ - ริมฝีปาก หู จมูก หูและริมฝีปากไหม้แดดไม่น้อยกว่าคอหรือหลัง และผิวหนังหลุดออกมาอย่างเจ็บปวดเช่นเดียวกัน

ผลิตภัณฑ์ไม่ส่งผลต่อความเร็วของการฟอกหนัง แต่จะช่วยเพิ่มเวลาปลอดภัยในการอยู่กลางแดดเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ดีที่สุด คำแนะนำและข้อเสนอแนะ

SPF ย่อมาจากอะไร

ตัวย่อ SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด)แปลว่า "ปัจจัยป้องกันแสงแดด" และตัวเลขแสดงระดับการป้องกัน - ยิ่งสูงก็ยิ่งสูง ครีมกันแดดแทบทุกชนิดจะป้องกันรังสี UVB เท่านั้น

คุณต้องใช้ครีมอื่นด้วย: ในสัปดาห์แรก ให้ใช้ครีมที่มี SPF 50 จากนั้นใช้ SPF 30 และหลังจากนั้น 2 สัปดาห์ คุณสามารถใช้ SPF 15 ได้

• SPF 50- ผิวจะได้รับเพียง 1/50 ของปริมาณแสงแดดทั้งหมด - นี่คือ 2% ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ถึง 98%
• SPF 30- ปกป้องจากรังสี 97% กล่าวคือจะปล่อยผ่าน 1/30 ของรังสี
• SPF 25- ให้ระดับการป้องกัน 96%
• SPF 15- จาก 93%

มีครีมที่มีค่า SPF 70 80 และ 100 ด้วยซ้ำ คุณไม่ควรเชื่อตัวเลขดังกล่าวเพราะ 98% ของรังสีเป็นค่าสูงสุดที่ครีมสามารถปกป้องได้

(ภาพถ่าย© unsplash.com / @korinori)

นอกจากตัวย่อ SPF แล้ว คุณยังสามารถค้นหาการกำหนดต่อไปนี้:

• UVA- เครื่องมือบล็อกรังสีประเภท A (ที่อันตรายที่สุด) ในประเทศแถบเอเชีย ดัชนี PA ++ ระบุ (มีเครื่องหมายบวกได้สูงสุดสี่จุด)
• PPD(Persistent Pigment Darkening) - ระดับการป้องกันรังสี UVA ระดับสูงสุดคือ 42 แต่ 8 จะเพียงพอ
• สเปกตรัมกว้าง- ครีมป้องกันรังสีชนิด A และ B

ส่วนประกอบที่ควรมีในครีมอย่างน้อยต้องมีวิตามินซีและอี สารสกัดจากชาเขียวและสารเรสเวอราทรอลจะเป็นส่วนประกอบที่ดีในองค์ประกอบ

ก่อนหน้านี้ครีมกันแดดผลิตขึ้นสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น สูงสุด - สำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามขวบขึ้นไป ตอนนี้คุณสามารถหาครีมสำหรับทารกตั้งแต่หกเดือนถึงสามขวบ

(ภาพถ่าย© Ben_Kerckx / pixabay.com)

ครีมจำเป็นไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน

สำหรับผู้อยู่อาศัยในประเทศที่มีแสงแดดจัด จำเป็นต้องมีการป้องกันตลอดทั้งปี ในรัสเซียในฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูหนาวไม่มีจุดใด - แทบไม่มีดวงอาทิตย์ และในฤดูหนาว ในวันที่อากาศแจ่มใส คุณต้องใช้ครีมนี้จริงๆ! ในฤดูใบไม้ผลิ แสงแดดเริ่มตื่นตัวมากขึ้น และครีมจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาเผาไหม้มากที่สุดในปลายฤดูใบไม้ผลิ - ผิวหนังยังไม่คุ้นเคยกับแสงแดดและในทางกลับกันกิจกรรมการแผ่รังสีนั้นสูงมาก

การเลือกครีมตามสภาพผิว

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณทราบประเภทผิวของคุณ ก็เป็นเรื่องง่าย: มองหาครีมสำหรับผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย ถ้าไม่ดูองค์ประกอบของครีม:

• ผิวแห้งต้องการความชุ่มชื้นสูงสุดจะได้รับจากว่านหางจระเข้กลีเซอรีนกรดไฮยาลูโรนิก
• ผิวมันต้องการครีมที่มีแร่ธาตุและคำจารึกว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว"

(ภาพถ่าย© francisco_osorio / flickr.com / CC BY 2.0 License)

โฟโตไทป์

มีเพียงหกคนเท่านั้น สองคนแรกมีความเสี่ยงมากที่สุด พวกเขาต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกัน SPF 50 ส่วนที่เหลือจะต้องมี SPF 20-30 จะกำหนด phototype ได้อย่างไร?

• ฉัน, เซลติก: ผิวขาว, ผมสีบลอนด์หรือแดง, ตาขาว, กระ เป็นการดีกว่าสำหรับคนเหล่านี้ที่จะไม่อาบแดดเลยเพราะพวกเขาหมดไฟทันที
• II, ชาวยุโรปผิวขาว: ผมและตาสีบลอนด์, ผิวขาว, บางครั้งก็มีกระ คุณสามารถผิวสีแทนได้ แต่ด้วยความยากลำบาก
• III, ยุโรปกลาง: สีบลอนด์เข้ม, ผมสีน้ำตาล, ตาสีเทาหรือสีน้ำตาลอ่อน คนเหล่านี้ค่อนข้างมืด แต่ก็ยังง่ายต่อการถูกแดดเผาในแสงแดด การฟอกผิวประเภทนี้จะนอนราบได้ตามปกติ
• IV เมดิเตอร์เรเนียน: ผมสีเข้ม ตาสีน้ำตาล ผิวมะกอก พวกเขาผิวสีแทนได้ดีและรวดเร็ว
• V, Asian: ผมและตาสีเข้มมาก ผิวสีน้ำตาลหรือเหลือง รอยไหม้นั้นหายากมาก
• VI, แอฟริกัน: ผมสีดำและตา, ผิวสีเข้ม. คนเหล่านี้ไม่ไหม้เลย (แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ต้องการการป้องกันแสงแดด)

(ภาพถ่าย© unsplash.com / @carlosheviariera)

วิธีการใช้เงินทุน

• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20 นาที จึงจัดการดูดซับและปกป้องผิวชั้นลึก เหมาะอย่างยิ่งที่จะทาครีมเป็นสองชั้น ประการที่สอง - หลังจากที่ครั้งแรกแห้งสนิท
• คุณต้องต่ออายุครีมทุกสองชั่วโมงหรือปฏิบัติตามคำแนะนำ ตัวอย่างเช่น จำเป็นต้องเปลี่ยนครีมจำนวนมากหลังอาบน้ำทุกครั้ง
• ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ไม่มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างปัจจัยการป้องกัน 15 และ 50
• ฉันควรทาครีมมากแค่ไหน? พูดง่ายๆ คือ ประมาณหนึ่งในสี่ของช้อนชาสำหรับผิวหน้า และหนึ่งช้อนโต๊ะสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย
• การล้างครีมหลังออกแดดเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่เช่นนั้นคุณอาจเกิดอาการแพ้ได้

(ภาพถ่าย© unsplash.com / @ethanrobertson)

ตำนานการฟอกหนัง

1. แก้วและเมฆปกป้องจากแสงแดดไม่ แก้วทำหน้าที่เหมือนครีมกันแดด รังสีไม่สะสมทั้งหมด (ไม่ได้ UVA). ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะถูกไฟไหม้ขณะนั่งอยู่ริมหน้าต่างบนรถบัส! เช่นเดียวกับเมฆ: การถูกแดดเผาในวันที่มีเมฆมากนั้นง่ายยิ่งขึ้นไปอีก เพราะเราสูญเสียความระมัดระวัง
2. วิตามินดีสามารถรับได้จากการฟอกหนังเท่านั้นไม่ พบในอาหารหลายชนิด ตัวอย่างเช่น ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม และปลา
3. แสงแดดช่วยบำรุงผิวหน้าไม่ มันสามารถทำให้ผิวแห้งได้เพียงเล็กน้อย แต่คุณจะไม่ได้รับการรักษาอย่างครบถ้วนสำหรับสิว
4. ในสภาพอากาศที่มีลมแรง ผิวหนังไม่ไหม้ที่จริงแล้ว ลมแรงและอากาศเย็นก็อันตรายไม่แพ้กัน แม้จะไม่มีความร้อนอบอ้าวก็ตาม ใบหน้าที่แตกเป็นขุยจะไหม้เร็วขึ้นเมื่อผิวหนังได้รับลมกระโชกแรง
5. เมคอัพเบสสามารถป้องกันการไหม้ได้อาจจะ. แต่จะต้องใช้อย่างน้อย 7 ชั้นเพื่อให้ได้ค่าการป้องกันที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

10 ตำนานเกี่ยวกับแสงแดดและการฟอกหนัง

โดนแดดเผาต้องทำอย่างไร

จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกแดดเผา? ฉันแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง

• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคืนความสมดุล ดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก ทา kefir และครีมเปรี้ยวบนผิวที่ไหม้เกรียม
• ทานยาแก้แพ้: Loratadin, Suprastin, Diazolin ตามคำแนะนำ เพื่ออะไร? ประหยัดจากอาการบวมน้ำหากใบหน้าไหม้
• ทา Panthenol, Boro + และครีมป้องกันก่อนออกไปข้างนอก
• ออกกำลังกายให้มาก - เพื่อการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและลดอาการบวม

และแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาแสงแดดให้น้อยที่สุด ไม่ควรอยู่กลางแจ้ง ฉันเดินทางด้วยรถยนต์ได้สามวัน แทบไม่มีที่ให้ออกไปไหนเลย และพอฉันกลับบ้าน แผลไฟไหม้ก็หายไปเกือบหมด