สไตล์เสื้อผ้าไหล่กว้าง กระดูกเชิงกรานแคบ เราซ่อนไหล่กว้าง สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้เพื่อให้ดูสวยงามโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

ผู้หญิงไหล่กว้างบางคนคิดว่านี่เป็นข้อเสียและความฝันที่จะเรียนรู้วิธีกำจัดพวกเขา แม้ว่าหุ่นประเภทนี้จะเป็นแบบอย่างของนางแบบแฟชั่นหลายคนที่มองว่าเป็นคุณธรรม

ปัญหามักเกิดขึ้นเนื่องจากการที่ไหล่ขนาดใหญ่รวมกับน้ำหนักที่มากเกินไป - ในกรณีนี้รูปร่างจะดูเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส

ลองมาดูวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้จริง ในคลังแสงของการออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสม การเลือกเสื้อผ้าที่จะช่วยปรับภาพเงา!

4 วิธีรับมือปัญหายอดฮิต

ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าไหล่ใดที่ถือว่ากว้าง พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้หญิงไม่ควรมีไหล่ที่กว้างกว่าสะโพก ถ้าปัญหาคือสะโพกบางเกินไป. หากคุณตกอยู่ภายใต้เกณฑ์นี้ มีสองวิธีหลักในการแก้ปัญหา - แก้ไขข้อบกพร่องด้วยสายตาด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าซึ่งค่อนข้างเร็วและเรียบง่าย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะพอใจ หรือด้วยความช่วยเหลือของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการฝึกอบรมค่อยๆลดพื้นที่ปัญหา. ใช้เวลานานกว่ามาก แต่วิธีนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน พิจารณาวิธีการทั้งหมดตามลำดับ

1. เลือกเสื้อผ้าที่ใช่

ประเภทของรูปร่างที่ไหล่กว้างและสะโพกแคบเรียกว่า "สามเหลี่ยมคว่ำ" ซิลลูเอทนี้สามารถปรับสมดุลได้ด้วยการเพิ่มวอลลุ่มที่ส่วนล่างของเสื้อผ้า กฎหลักคือไม่สวมเสื้อผ้ารัดรูป สไตล์นี้ช่วยเพิ่มไหล่และเน้นที่สะโพกแคบ ภาพถ่ายของเสื้อผ้าที่เฉพาะเจาะจงสามารถพบได้ในบทความแยกต่างหาก

คุณสามารถลบไหล่ที่ใหญ่โตได้ด้วยสายตาด้วยคำแนะนำต่อไปนี้ซึ่งเหมาะกับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงส่วนใหญ่:

1. โดยใช้หลักการแบ่งชั้นเสื้อผ้ามีที่ว่างมากมายสำหรับจินตนาการที่นี่ สิ่งที่ควรจำที่นี่? ด้านล่างของเสื้อผ้าควรใหญ่กว่าด้านบน คุณสามารถรวมเสื้อเชิ้ต, เสื้อเบลาส์, เสื้อคาร์ดิแกน, กระโปรง, กางเกงขายาว, เสื้อโค้ตแบบพันรอบตัวได้
2. เครื่องประดับ.ผ้าพันคอยาวผ้าคลุมไหล่ลูกปัดสามารถยืดภาพเงาและลดไหล่ได้ เข็มขัดกว้างสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีได้
3. สี.ท่อนล่างของเสื้อผ้าอาจดูสดใสด้วยลวดลายขนาดใหญ่ เสื้อผ้าชั้นนำ - โทนสีที่ จำกัด โทนสีนี้เบี่ยงเบนความสนใจจากไหล่ ทำให้ดูแคบลงมาก
4. กระโปรงกว้างและกางเกงในสไตล์ต่างๆภาพเงาที่กลมกลืนกันจะช่วยให้ส่วนล่างของการตัดแบบปริมาตร เจ้าของขาเรียวสามารถซื้อเสื้อผ้าได้ทุกขนาด
5. หากคุณมีขายาว, สวมกางเกงขาสั้นทรงหลวมมีกระเป๋าปะที่ด้านข้างและด้านหลัง พวกมันดูได้เปรียบอย่างมากและสร้างสมดุลให้กับสามเหลี่ยมปากแม่น้ำที่กว้างมาก

อย่าลืมดูวิดีโอ:

ในหมายเหตุ!อย่าสวมกางเกงรัดรูปและกระโปรง ทางเลือกเดียวที่คุณสามารถทดลองได้คือสวมเสื้อเชิ้ตยาวถึงกลางต้นขาหรือเสื้อคาร์ดิแกนกับกางเกงขายาวรัดรูปหรือกระโปรง บางทีอาจเป็นการผสมผสานที่ประสบความสำเร็จอย่างมากของวงดนตรีดังกล่าว แต่จะขึ้นอยู่กับคุณสมบัติที่เหลือของร่าง

2. กินให้ถูก

โภชนาการควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นวิธีแรกในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เราได้พูดคุยกันแล้ว อาหารเป็นหนึ่งในนั้น เคล็ดลับนักโภชนาการสำหรับการจัดอาหารที่สมดุล:

1. อยากผอมสวย - กินให้ถูก กินอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำเปล่าไม่อัดลม
2. อย่าอดอาหารเด็ดขาดเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว. ปอนด์ที่หายไปอย่างรวดเร็วกลับมาอย่างรวดเร็ว
3. อาหารประจำวันของคุณควรสมดุล- นั่นคือคุณต้องได้รับสารอาหารทั้งหมดจากอาหาร
4. ทดแทนอาหารแคลอรีสูงสำหรับอาหารแคลอรีต่ำ รวมทุกวันในเมนูสลัดผักสด - กะหล่ำปลี, แครอท, แตงกวา
5. แทนที่ของหวานด้วยเครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่และผลไม้สด
6. เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ให้กินผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำที่มีผักใบเขียวหรือผักสด ตัวอย่างเช่น คอทเทจชีสไขมันต่ำกับแตงกวาสด หรือ kefir กับสมุนไพรสับละเอียด
7. บางครั้งคุณสามารถจัดวันถือศีลอดหนึ่งวันได้- ดื่มชาเขียวกับนมหรือ kefir

ดูวิดีโอสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม:

อย่างระมัดระวัง!จำไว้ - อาหารเดี่ยวเป็นอันตรายต่อร่างกาย! เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน ของหวาน และของทอด พวกเขามีแคลอรี่สูงมากนอกจากนี้ยังไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

3. ทำแบบฝึกหัดความแข็งแกร่ง

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสมช่วยลดน้ำหนัก ขจัดไขมันในบริเวณที่มีปัญหา หากมี ปั๊มกล้ามเนื้อ ให้ความกลมกล่อมและบรรเทา

ต่อไปนี้แสดงประสิทธิภาพสูงสุด:

1. ​ยืนกดดัมเบลคุณสามารถบรรเทากล้ามเนื้อของผ้าคาดไหล่ได้ด้วยการกดดัมเบลล์เป็นประจำ สิ่งนี้มีส่วนทำให้ค่าใช้จ่ายแคลอรี่เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายนี้ทำร่วมกับคนอื่น ๆ ช่วยให้คุณปั๊มกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบต่อเส้นที่สวยงามของมือ
2. ​ . มุ่งเป้าไปที่ภาระของกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบต่อความกลมของไหล่ การฝึกความแข็งแกร่งเป็นประจำคือท่าไหล่และแขนที่สวยงาม
3. ท่าออกกำลังกายที่ดีสำหรับไหล่ แขน และหลัง ออกกำลังกล้ามเนื้อ ทำให้พวกเขาโล่งอก เด็กผู้หญิงเริ่มทำแบบฝึกหัดนี้โดยใช้น้ำหนักขั้นต่ำ
4. ​ . การออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้กล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้นได้ดี และเตรียมพร้อมสำหรับการเพิ่มกำลัง นอกจากนี้ยังใช้เป็นการออกกำลังกายแบบอิสระหลายครั้งในระหว่างวัน
5. ​ . ออกกำลังกายทุกกลุ่มกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบ เผาผลาญไขมันในร่างกาย สำหรับผู้หญิง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการวิดพื้นจากผนัง แล้วค่อยๆ ขยับเป็นวิดพื้นจากพื้น
6. ​ . คาดเอวออกกำลัง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว ฝึกความอดทน สร้างหุ่นกีฬา
7. ​ดึงกลับ.มันเป็นตัวแปรของการดึงขึ้นแบบคลาสสิก แต่เนื่องจากตำแหน่งของมือจึงยากกว่าที่จะทำ โหลดกล้ามเนื้อของมืออย่างแข็งขันทำให้พวกเขาโล่งอก

หากคุณต้องการกระชับบริเวณที่มีปัญหาให้ใช้ของเรา

คุณสามารถใช้การฝึกอบรมกับ Katya Usmanova:

4. เชื่อมต่อการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

การทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองต่างๆ จะช่วยให้คุณบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายได้อย่างกลมกลืน รวมทั้งเน้นไปที่กล้ามเนื้อเป้าหมายที่ต้องการน้ำหนักเพิ่มขึ้น ผลเป็นอย่างไร. เราต้องเข้าใจก่อนว่าเราต้องการบรรลุเป้าหมายอะไร? ลดน้ำหนักหรือออกกำลังกล้ามเนื้อบางกลุ่ม? เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมาย จำเป็นต้องพัฒนาโปรแกรมการฝึกยุทธวิธี

เลือกหนึ่งในตัวเลือกที่คุณชื่นชอบ:

1. ทรงรี.แบบฝึกหัดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึก ทรงรีช่วยพัฒนาข้อต่อ ยืดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ
2. ​ลู่วิ่ง.ลู่วิ่งยอดนิยมและเป็นที่นิยมของทุกคนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีเวลา ให้การศึกษาที่ดีของกล้ามเนื้อ ฝึกหัวใจและหลอดเลือด. การออกกำลังกายบนเครื่องจำลองคือการป้องกันเส้นเลือดขอด
3. จักรยานออกกำลังกาย.หากคุณ "ผูกมิตร" ด้วยจักรยานออกกำลังกาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะไม่คุกคามคุณ ช่วยปั๊มสะโพกและก้นได้ดี ช่วยแก้ไขภาพเงา "สามเหลี่ยมคว่ำ" หากคุณปั๊มกล้ามเนื้อของบั้นท้ายและสะโพกให้เพิ่มปริมาตร รูปร่างก็จะได้สัดส่วนมากขึ้น
4. ​สเต็ปเปอร์นักสู้เพื่อไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง! มันโหลดกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ไม่อนุญาตให้มีน้ำหนักเกินเร่งการเผาผลาญและช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอย่างต่อเนื่อง
5. แพลตฟอร์มขั้นตอนช่วยออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการเพิ่มสะโพกและบั้นท้าย ดังนั้นจึงแก้ไขภาพเงา "สามเหลี่ยมคว่ำ" หากคุณเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อของบั้นท้ายและสะโพก รูปร่างก็จะได้สัดส่วนมากขึ้น
6. ออกกำลังกายกระโดดเชือก.การออกกำลังกายที่มีประโยชน์และขาดไม่ได้ในการต่อสู้กับภาวะขาดออกซิเจน เหมาะสำหรับการเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน ให้ภาระแก่กล้ามเนื้อทุกส่วน ช่วยแก้ไขรูปร่างที่มีไหล่ขนาดใหญ่โหลดกล้ามเนื้อของบั้นท้ายและสะโพกให้ปริมาตร
7. เดินแบบนอร์ดิกรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในการทำงาน ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ทำให้รูปร่างผอมเพรียวและกระชับ เร่งการเผาผลาญมีส่วนทำให้อิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน
   เต้น. ท่าเต้นแบบไหนก็มีประโยชน์สำหรับสาวๆ ทั้งนั้น! พวกเขาให้น้ำหนักที่ดีในกลุ่มกล้ามเนื้อหลักไม่อนุญาตให้คุณรับน้ำหนักเกิน ทุกคนที่มีส่วนร่วมในการเต้นรำมีอิริยาบถและท่าเดินที่สวยงาม
8. การสร้างรูปร่างโปรแกรมสร้างรูปร่างได้รับการพัฒนาโดยแพทย์กีฬาชาวรัสเซีย ระบบการออกกำลังกายนี้ซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาตามสัดส่วนและยังช่วยแก้ไขข้อบกพร่อง แบบฝึกหัดปกติจะจำลองรูปร่าง โดยนำพารามิเตอร์เข้าใกล้แบบจำลองรูปร่างมากขึ้น การฝึกอบรมเปลี่ยนรูปร่าง ปรับปรุงสัดส่วน และขจัดความไม่สมบูรณ์ รูปร่าง "สามเหลี่ยมคว่ำ" ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือไหล่กว้างและสะโพกแคบ มีความสมดุลด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่คัดสรรมาเป็นพิเศษโดยการเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อบั้นท้ายและต้นขา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องจำลองบางอย่าง โปรดดูวิดีโอ:

ด้วยวิธีการข้างต้น คุณสามารถแก้ไขสัดส่วนของรูปให้เรียวขึ้นได้ และนอกจากซิลลูเอทใหม่ของเราแล้ว ยังมีท่าทางที่สวยงาม รอยยิ้มบนใบหน้า และอารมณ์ที่สนุกสนานอีกด้วย!

สะโพกแคบ ไหล่กว้างไม่ได้เป็นข้อเสียของรูปร่างของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน - นี่เป็นคุณสมบัติที่ต้องมีการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม เพื่อให้สัดส่วนมากขึ้นจำเป็นต้องเน้นเสียงให้สมดุลส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายสมดุล

ปรับสมดุลร่างกาย

ผู้หญิงอ้วนที่มีสะโพกแคบไหล่กว้างมักเป็นเจ้าของขาที่สวยงามความกลมกลืนที่สามารถแสดงให้เห็นได้โดยการเลือกกระโปรงสั้นหรือนางแบบที่มีร่องลึก หากคุณชอบกางเกงขายาว ทางเลือกที่ดีที่สุดคือกางเกงขายาวทรงตรงแบบคลาสสิก มีหรือไม่มีชายเสื้อ

ซ่อนไหล่กว้าง

เมื่อเลือกชุดเดรสอาบแดดหรือชุดเดรสแฟชั่น ให้เลือกนางแบบที่มีคอวีซึ่งยืดภาพเงาออกไปทางสายตา เบี่ยงเบนความสนใจจากไหล่และเน้นไปที่คอและหน้าอกที่สวยงาม แขนเสื้อ Raglan ทำให้ไหล่แคบลง สำหรับชุดเดรสฤดูร้อน แขนเสื้อที่คลุมส่วนบนของไหล่คือทางออกที่ดี

ส่วนบนของสูทธุรกิจควรประกอบด้วยเสื้อแจ็คเก็ตกระดุมแถวเดียวที่มีคอเสื้อขนาดใหญ่ที่ทำให้ไหล่กว้างดูแคบลง ไม่แนะนำให้สวมเสื้อแจ็คเก็ตแบบชิ้นเดียวและแขนเสื้อแบบเย็บติดที่มีช่องแขนเสื้อสูง เลือกเสื้อเบลาส์แบบคอตั้งหรือคอปกที่ช่วยลดปริมาณไหล่ทางสายตา

แขนเสื้อ Raglan มีคุณสมบัติเหมือนกัน เสื้อเบลเซอร์เนื้อบางเบาทำจากผ้าเนื้อนุ่มติดกระดุมเพียงปุ่มเดียวจะดูเพอร์เฟ็กต์กับผู้หญิงอวบอ้วนที่มีไหล่กว้าง พวกเขาจะดูดีในเสื้อกั๊กที่มีช่องแขนเสื้อต่ำในสีเข้ม

หากต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากช่วงไหล่ที่ใหญ่โต ให้เลือกเสื้อผ้าที่มีก้นขนาดใหญ่และมีสีสันมากขึ้น ในขณะที่ด้านบนควรเป็นแบบทึบและมีเส้นแนวตั้งในการตัด แขนและไหล่เต็มตัวจะซ่อนได้ง่ายด้วยแขนเสื้อสามในสี่ ส่วนแขนยาวและคับแคบมีข้อห้าม

เสริมสะโพกแคบ

คุณสามารถเพิ่มปริมาตรให้กับสะโพกได้อย่างง่ายดายทำให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของกฎง่ายๆในการเลือกรายการตู้เสื้อผ้า เพื่อให้รูปร่างสมดุลและทำให้สะโพกแคบดูกว้างขึ้น ให้เลือกกระโปรงทรงเอที่มีเอวสูง

ตัวเลือกที่ดีคือกระโปรงดอกทิวลิป สามารถเน้นเส้นรอบเอวด้วยเข็มขัดแบบกว้างหรือแบบแคบพร้อมตัวล็อคที่ดึงดูดความสนใจ วิธีแก้ปัญหาแบบ win-win คือกางเกงขาสามส่วนที่มีพับหลายช่อง กระเป๋าปะขนาดใหญ่ที่ช่วยเพิ่มปริมาตรให้กับสะโพก และทำให้เอวและลำตัวส่วนบนเบาลงและสง่างามยิ่งขึ้น

รวมเสื้อสีเข้มและท่อนล่างที่เบากว่าไว้ในเสื้อผ้า คุณจึงสามารถลดไหล่กว้างและเพิ่มสะโพกแคบได้อย่างเห็นได้ชัด ไม่แนะนำให้ใช้เดรสและเสื้อคลุมที่มีคอปาดขนาดใหญ่ซึ่งจะขยายไหล่ทางสายตาซึ่งสะโพกจะดูแคบลง

หากคุณชอบกระโปรงรัดรูป คุณจำเป็นต้องสวมเสื้อตัวยาวในขณะที่รูปร่างจะดูกลมกลืนกันมากขึ้น

ผู้หญิงที่มีรูปร่างเหมือนลูกแพร์มี: ไหล่แคบ; หน้าอกเล็ก เอวปานกลาง สะโพกกว้าง

คำขวัญของคุณคือ “ไฮไลท์ลำตัวช่วงบน แรเงาสะโพก”

สามเหลี่ยมหรือ "ลูกแพร์"

รูปทรงสามเหลี่ยมมักถูกเรียกว่า "ลูกแพร์" คุณมีตัวเลขประเภทนี้หาก:

.ปริมาตรของหน้าอกจะเล็กกว่าปริมาตรของสะโพก

เอวกำหนดอย่างดี.

ไหล่แคบ.

ร่างกายมีความสมดุลหรือมีขาสั้น

ต้นขามักจะเต็ม

หุ่นที่มีสะโพกเก๋ไก๋ บวกกับหน้าท้องแบนราบ เอวที่ค่อนข้างบางและไหล่แคบนั้นดูเป็นผู้หญิงและเป็นธรรมชาติมาก

เส้นรอบวงของหน้าอกและเอวใกล้เคียงกันหรือใกล้เคียงกันมาก แต่ไม่เกิน 12 ซม. ความต่างระหว่างรอบเอวและสะโพกควรเท่ากับ 15 ซม. ขึ้นไป

หยดเล็กๆ น้อยๆ จะเกิดไขมันที่ใบหน้า และไหล่ หลัง และคอยังคงเปราะบางอยู่เสมอ

ไม่ว่าส่วนสูงหรือน้ำหนักจะเป็นอย่างไร รุ่นนี้ก็ยังเก็บเอวได้เสมอ

ดังนั้น หลักการสำคัญของสไตล์ในการแต่งตัวคือ เน้นโครงร่างของร่าง

รายละเอียดทั้งหมดของเสื้อผ้าจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุดต้องปฏิบัติตามกฎ: โค้งไม่ใช่เส้นตรง .

หลักการสำคัญต่อไปคือ เน้นที่ร่างกายส่วนบนและไหล่ควรสมดุลกับสะโพก เราขอแนะนำเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ

คำแนะนำ:

จำเป็นต้องใช้แผ่นรองไหล่เสมอ - บนเสื้อเบลาส์และบนแจ็คเก็ตและบนเดรส พวกเขาสร้างภาพลวงตาของไหล่กว้างขึ้นทันที

* ใช้ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและคอเสื้อกว้างที่ทำให้ไหล่กว้างขึ้น

* พิลึกในแนวทแยง

* อวัยวะเพศหญิงตัดกันที่กระเป๋าหน้าอก

* คุณเหมาะมาก V-cuts ลึกรวมไปถึงขอบเสื้อหรือปกเป็นรูปตัววีตั้งแต่หัวไหล่ถึงกลางท้อง

* เพิ่มขนาดหน้าอกด้วยสายตาจะช่วยให้แถบกว้างที่ระดับหน้าอกเบากว่าโทนสีหลัก

* ผ้า, ทรงรัดรูปจนถึงสะโพกซึ่งค่อยๆ ขยายลงมา

เดรสโดยทั่วไปดูดีและดูดีกับรูปร่างของคุณ

เสื้อถักเนื้อนุ่มจะช่วยเน้นความเรียบเนียนของสะโพก กางเกงทรงตรง.

เครื่องประดับและผ้าพันคอที่เน้นช่วงคอและไหล่: เข็มกลัด โซ่ ผ้าพันคอมีลวดลาย ฯลฯ

ทางเลือกในผ้า

ควรเลือกใช้ผ้าขนสัตว์เนื้อดี ผ้าไหม ลินิน ชีฟอง ผ้าฝ้าย วิสโคสเนื้อนุ่ม และเรยอน

หนังกลับเป็นที่นิยมมากกว่าหนัง

หลักการของคุณ - ท่อนบนอ่อน ท่อนล่างเข้ม :

เสื้อสวมหัว แจ็กเก็ตสีอ่อนหรือสว่าง กางเกงขายาวและกระโปรงทำด้วยผ้าสีเข้ม

ในการตกแต่งทั้งหมดโค้งควรครอบงำ โซ่ร้อยลูกปัด ต้องมี วงรีแทนที่จะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

สร้อยคอโดยเฉพาะไข่มุกจะดูดีบนไหล่และคอที่บอบบางของ Droplet

เครื่องประดับที่ดึงความสนใจไปที่ร่างกายส่วนบน

เสื้อแขนสั้น.

สิ่งที่ทำให้ไหล่กว้างขึ้น

เสื้อผ้าคอปกปานกลางและสูง (ใต้คอ)

อุปกรณ์อาบน้ำที่เน้นเอว

กระโปรงและเดรสเป็นทรงตรงหรือปลายเรียวเล็กน้อย

กางเกงทรงตรง.

หลีกเลี่ยง

โมเดลรัดรูปที่เปรียบเทียบระหว่างส่วนบนและส่วนล่างของภาพได้ สีที่ตัดกันสำหรับด้านบนและด้านล่าง เส้นขอบระหว่างที่วิ่งไปตามเส้นสะโพก - สิ่งนี้ดึงความสนใจไปที่ตำแหน่งที่สมบูรณ์ที่สุดของร่าง

โมเดลที่ "ซ่อน" เอวของคุณ

สไตล์พร้อมเอวถอดได้ ลวดลายขวาง ตะเข็บ และลายเส้นตามขวาง

เข็มขัดกว้าง - เน้นความแตกต่างของเอวและสะโพกมากเกินไป

กระโปรงทิวลิปที่เรียกว่า

ไม่ควรสวมใส่:

เสื้อผ้าหลวม

เสื้อผ้าหยาบ.

สิ่งที่ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับสะโพก

เปิดจีบบนกระโปรงและกางเกง

กระโปรงหรือกางเกงขายาวปลายขาเรียว

ใช่!

เมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับรูปร่าง "สามเหลี่ยม" คุณควรยกเลิกการเน้นจากความแน่นของสะโพกและโอนไปยังร่างกายส่วนบนทำให้มองเห็นได้กว้างขึ้น

เสื้อผ้าต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้:

สเวตเตอร์ เสื้อกันหนาว จัมเปอร์ แจ็กเก็ต แร็กแลน ควรทำจากผ้าที่มีความหนาแน่นมากกว่ากระโปรงหรือกางเกงขายาว - จะช่วยให้ส่วนบนมีน้ำหนักมากขึ้น

เสื้อเบลเซอร์ยาวสะโพกพอดีตัว

จ๊อบ นัวเนีย โบว์ ดอกไม้ผ้า หรือกระเป๋าปะที่หน้าอก

เสื้อผ้าที่มีไหล่ยื่นออกมาซึ่งสามารถทำได้โดยใช้แผ่นรองไหล่, สายสะพายไหล่แบบพิเศษหรือแบบพิเศษ

พิลึกรูปตัววีและสี่เหลี่ยมเพิ่มความกว้างของไหล่อย่างเห็นได้ชัด

รายการถักขนาดใหญ่

แขนเสื้อปาดไหล่ กล่าวคือ ลดต่ำลงโดยเฉพาะเสื้อเบลาส์ที่มีแขนเสื้อสามารถเน้นลุคโรแมนติกได้หากคุณยึดติดกับมัน

กระโปรงดินสอคือ ตรงไปและราบเรียบไม่วูบวาบ

หลวม กว้าง ตรง และกางเกงรัดรูป (!!!)

ไม่!

ของแน่นๆ

สิ่งของ "ที่สะโพก" ไม่ว่าจะเป็นกระโปรงหรือกางเกง

เสื้อโชว์พุง

กางเกงขายาวหรือกางเกงยีน

กระเป๋าที่ยื่นออกมาบนสันตะปาปา สะโพก หรือด้านข้าง

เข็มขัดคาดเอว,

ภาพวาดแนวนอนหรือขนาดใหญ่ใต้เข็มขัดเพราะมองเห็นได้เพียงเพิ่มความกว้างของสะโพกและดึงความสนใจไปที่มัน

คุณรู้ได้อย่างไรว่ารูปร่างของคุณเป็นรูปสามเหลี่ยมคว่ำ?

• ไหล่ของคุณกว้างกว่าสะโพกมาก
• หากคุณอาการดีขึ้น อันดับแรก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นที่บริเวณไหล่
• คุณมีสะโพกแคบและก้นอาจแบน
• คุณมีขาเรียวหรือบางเล็กน้อยโดยเฉพาะที่ด้านล่าง

วิธีการแต่งตัวสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงด้วยรูปสามเหลี่ยมคว่ำ?

งานหลักไม่ใช่เพื่อซ่อนความกว้างของไหล่ แต่เพื่อสร้างความสมดุลให้กับรูปร่างของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำให้มันใกล้เคียงกับอุดมคติมากที่สุด เราเขียนเกี่ยวกับสัดส่วนในอุดมคติ รวมถึงวิธีที่การตัดและรูปแบบของเสื้อผ้า สีและเส้นบนผ้าส่งผลต่อภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่สวยงามในบทความ

เสื้อเบลาส์ เสื้อเชิ้ต จัมเปอร์ และคาร์ดิแกน (สเวตเตอร์) สำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ

เราคือเจ้าของไหล่กว้าง แนะนำใส่เสื้อด้วย คอวีและ ไม่แนะนำ- มีคัตเอาท์ เรือ, เพราะ ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกจะทำให้ไหล่กว้างขึ้น เสื้อเบลาส์สไตล์กรีกเอวสูงจะเหมาะกับคุณ

เพื่อให้ร่างกายส่วนบนดูเพรียวขึ้นผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำควรเลือกเสื้อสเวตเตอร์และจัมเปอร์ที่มีเส้นแนวตั้งหรือแนวทแยง ปฏิเสธตั้งแต่เสื้อกั๊กแบบคลาสสิก จัมเปอร์และคาร์ดิแกนที่มีช่องแขนเสื้อลดระดับ พวกเขาจะขยายไหล่และหน้าอกของคุณด้วยสายตา ผู้หญิงไหล่กว้างและผู้หญิงไม่ควรสวมเสื้อเบลาส์ที่มีองค์ประกอบตกแต่งที่คอเสื้อในรูปแบบของกระเป๋า โบว์ หรือผ้าม่าน

สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีสะโพกแคบ เข็มขัดกว้างมักจะดูดี

กระโปรงและกางเกงสำหรับผู้หญิงทรงสามเหลี่ยมคว่ำ

งานของคุณคือการสร้างด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าที่มีปริมาตรในบริเวณสะโพกและก้น ด้วยเหตุนี้กระโปรงทรงดินสอ (ถ้าไม่มีกระโปรง) จึงเหมาะและไม่เหมาะ

ในภาพ - กระโปรงยาวที่มีลวดลายเรขาคณิต:

กางเกงขาสั้นทรงหลวมที่รวมกับเสื้อท่อนบนยาวจะเหมาะกับหญิงสาวหรือเด็กผู้หญิงที่มีสะโพกแคบและหน้าอกกว้าง ดูรูป:

ในภาพ - กางเกงขายาวอีกสไตล์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่มีสะโพกแคบ:

สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีรูปร่าง "สามเหลี่ยมคว่ำ" เราขอแนะนำให้คุณเลิกสวมกางเกงขายาวรัดรูปและกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่เพราะ พวกเขาจะดึงความสนใจไปที่ความไม่สมส่วนเท่านั้น

การผสมสีในอุดมคติสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีไหล่กว้างคือ “บนสีเข้ม - ก้นสีอ่อน”.

แต่อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผ้าบางก็สีเข้มได้, เช่น. ลดขนาดสัดส่วนด้วยสายตาเมื่อรวมกับผ้าพิมพ์ลาย. ดังนั้น ถ้าคุณต้องการสวมใส่ เช่น เสื้อเบลาส์สีขาว จะดีกว่าถ้ากระโปรงสีเข้มของคุณเป็นแบบแฟชั่นหรือแบบลายตาราง

โปรดจำไว้ว่ารูปแบบหรืองานพิมพ์ที่ตัดกันที่สดใสช่วยเพิ่มระดับเสียงในแนวนอนได้ ดังนั้นอย่าสวมใส่ไว้ที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก

ชุดเดรสสำหรับผู้หญิง สาวไหล่กว้างและสะโพกแคบ

ภาพถ่ายแสดงสไตล์โดยประมาณของความสง่างามและผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ สไตล์ที่เสนอทั้งหมดจะยืดออกและ "เพรียวบาง" ร่างกายส่วนบนและเพิ่มปริมาตรให้กับสะโพก:

ในภาพ - สไตล์เสื้อโค้ทที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ:

ชุดว่ายน้ำสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีสะโพกแคบและหน้าอกใหญ่

กฎการเลือกชุดว่ายน้ำเหมือนกับเสื้อผ้า ขอแนะนำให้พิมพ์หรือโทนสีอ่อนบนบิกินี่ (ดูรูปทางด้านซ้าย)

เมื่อเลือกบิกินี่ คุณสามารถเลือกบิกินี่ธรรมดาได้ ในการแก้ไขสะโพกที่แคบด้วยสายตา ให้เลือกบิกินี่เพื่อให้เส้นแนวนอนที่กว้างบนสะโพกขยายขนาดสะโพกให้ใหญ่ขึ้น (ภาพขวา) ที่ส่วนบนของชุดว่ายน้ำทั้งสอง เราจะเห็นเส้นบรรจบกันในแนวตั้งที่ทำให้หน้าอกแคบลงอย่างเห็นได้ชัด:

ชุดว่ายน้ำแบบปิดคอวีเหมาะสำหรับเด็กหญิงและสตรีที่มีร่างกายทรงสามเหลี่ยมคว่ำ:

วิธีการเลือกกระเป๋าสำหรับผู้หญิงหรือเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ?

อันที่จริงกระเป๋าเป็นส่วนหนึ่งของภาพเงาดังนั้นจึงควรแขวนไว้ที่ระดับสะโพก กระเป๋าไม่ควรเล็กหรือใหญ่มาก สาวสะโพกแคบก็จะพอดีกับคลัตช์ขนาดกลาง

Kate Middleton เป็นรูปสามเหลี่ยมคว่ำ!

ผู้หญิงทุกคนมีรูปลักษณ์และรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยมีข้อดี ลักษณะและข้อบกพร่องของแต่ละคน ในเวลาเดียวกัน เพศที่ยุติธรรมบางคนสวมกางเกงทรงต่ำ ในขณะที่บางคนไม่ใส่ แต่เพื่อที่จะเปลี่ยนข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณให้เป็นคุณธรรมอย่างชำนาญ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ารูปแบบใดที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีเอวแคบ สะโพกแคบ พารามิเตอร์เหล่านี้เป็นของตัวเลขประเภทใด และวิธีการเลือกตู้เสื้อผ้าให้เหมาะกับประเภทนี้?

ประเภทของตัวเลขคืออะไร?

โดยรวมแล้วประเภทของร่างหญิงสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทตามเงื่อนไข:

• "สี่เหลี่ยม".
• "นาฬิกาทราย".
• "สามเหลี่ยม".
• "สามเหลี่ยมคว่ำ".

จะถอดรหัสชื่อเหล่านี้ได้อย่างไร ซึ่งชวนให้นึกถึงแนวคิดในบทเรียนเรขาคณิต แล้ว "เรขาคณิต" แบบไหนที่ผู้หญิงเอวแคบ สะโพกแคบ ?

พิมพ์ "สี่เหลี่ยม"

หากเราพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับแต่ละประเภท ก็ควรเริ่มด้วย "สี่เหลี่ยม" ผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้ายคลึงกันแทบไม่มีเอวเลย และขนาดหน้าอก ไหล่ เอวและสะโพกก็มีขนาดเท่ากัน บางส่วนของพวกเขาอาจจะไม่มีหน้าอกอย่างสมบูรณ์ เจ้าของซิลลูเอทนี้ได้แก่ Keira Knightley, Paris Hilton, Gwyneth Paltrow, Nicole Kidman, Cameron Diaz และอื่นๆ

รูปร่าง: ชนิดนาฬิกาทราย

ผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบนี้สามารถภาคภูมิใจกับพารามิเตอร์ของร่างกายเช่นเดียวกับพวกเขา (ดูรูปด้านล่าง) เจ้าของรูป "สามเหลี่ยมคว่ำ" มีท่าทางตึงเครียด พวกเขาเพรียวบางและสง่างาม อย่างไรก็ตาม พวกเขาก็มีข้อเสียเช่นกัน บ่อยครั้งที่ปัญหาของพวกเขาคือท้อง มันอยู่ที่การสะสมไขมันส่วนเกิน

ด้วยวิธีการเล่นกีฬาที่ถูกต้อง ผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำสามารถลดน้ำหนักและกำจัดรอยพับของไขมันในช่องท้องได้อย่างง่ายดาย ผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้ายกัน ได้แก่ นางแบบชื่อดัง Kate Alton, Charlize Theron, Angelina Jolie, นักบัลเล่ต์ชาวรัสเซีย Anastasia Volochkova, Demi Moore, Naommi Campbell และคนอื่นๆ

เอวแคบ สะโพกแคบ - นี่มันวิเศษมาก แต่เสื้อผ้าบางตัวไม่เหมาะกับผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องเลือกความยาวที่เหมาะสมสำหรับเดรสและกระโปรง นอกจากนี้ความยาวจะขึ้นอยู่กับความสูงของคุณโดยตรง

หากคุณเป็นเจ้าของรูปร่างเตี้ยและรูปร่างผอมบาง สไตล์มินิจะเหมาะกับคุณ หากความสูงของคุณสูงกว่าค่าเฉลี่ย คุณสามารถปรับสมดุลภาพเงาของคุณด้วยกระโปรงและเดรสที่มีความยาวต่ำกว่าเข่า

หากคุณมีเอวแคบ สะโพกแคบ และไหล่ใหญ่ ก็ควรคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้เมื่อจัดแต่งตู้เสื้อผ้าของคุณ เลือกเฉพาะสิ่งที่สามารถประสานสัดส่วนของคุณและขจัดความไม่สมบูรณ์ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณสวมเสื้อเบลาส์หรือเสื้อสเวตเตอร์ควบคู่กับเสื้อเบลาส์หรือกางเกงขายาว เมื่อรวมเข้าด้วยกัน คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ: ด้านบนควรสีเข้มกว่าด้านล่าง

หลีกเลี่ยงขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก อย่าใช้เสื้อผ้าที่มีคอปกกว้างเกินไป มีกระเป๋าปะและจีบจำนวนมากอยู่ที่คอเสื้อ ในทางกลับกัน จะทำให้หน้าอกดูโตขึ้น เลือกเสื้อสเวตเตอร์แขน Raglan พยายามเน้นหน้าอกของคุณด้วยคอวี

เมื่อซื้อชุดเดรส ให้เลือกนางแบบที่มีเอวสูง สไตล์นี้สามารถปรับสมดุลสะโพกแคบและไหล่กว้างได้ หากคุณเลือกนางแบบที่มีเอวต่ำรูปร่างของคุณจะยืดออกทางสายตา เลิกสไตล์ด้วยแขนเสื้อพอง เสื้อผ้าที่มีแผ่นรองไหล่ และส่วนเสริมอื่นๆ ที่มีรูปร่างใหญ่โตและใหญ่โต รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ: เมื่อเลือกเสื้อผ้า ให้เลือกรุ่นที่จะเผยให้เห็นช่วงคอหรือไหล่และเนินอก

เมื่อเลือกแจ๊กเก็ต เช่น โค้ท "กางเกงทรงสามเหลี่ยม" ควรปฏิเสธที่จะเลือกรุ่นที่ตัดเป็นทรงตรงหรือทรงแคบกว่า นางแบบควรมีเข็มขัดที่ช่วยเน้นเอวที่แคบของคุณ ผ้าคลุมไหล่ขนาดใหญ่หรือเสื้อปอนโชแบบถักก็จะดูดี

ชุดว่ายน้ำรองเท้าและอุปกรณ์เสริมสำหรับ "สามเหลี่ยมคว่ำ"

เมื่อเลือกชุดว่ายน้ำ ให้มองที่ชุดสี ไม่ใช่ที่สไตล์ ทั้งแบบชิ้นเดียวและแบบแยกส่วนพร้อมกางเกงขาสั้นและบิกินี่จะเหมาะกับคุณ ไม่มีอะไรแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือเสื้อท่อนบนของนางแบบชุดว่ายน้ำควรสีเข้มกว่าส่วนล่าง สำหรับรองเท้านั้น ผู้หญิงที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมกลับหัวสามารถซื้อรองเท้าที่สดใสและจับใจได้ ในบางสถานที่แม้กระทั่งรองเท้าขนาดใหญ่ ซึ่งจะเปลี่ยนโฟกัสจากไหล่และส่งต่อไปที่ขา

กระเป๋าควรมีสีสดใสและมีขนาดใหญ่ และมีสายสะพายยาวที่ปลายสุดที่ระดับสะโพกของคุณ สำหรับเครื่องประดับควรใช้ลูกปัดและโซ่ยาวซึ่งจะทำให้สามารถดึงดูดความสนใจจากบนลงล่างได้

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเอวแคบสะโพกแคบเรียกว่าอะไรและมีรูปร่างแบบไหน